Einfache Tanzbewegungen. Tanzbewegungen Sportbewegungen für den Tanz

Tanzbewegungen

Ausgangsposition für alle Optionen (sofern nicht anders angegeben):
Beine in der Hauptstellung, Arme in jeder Position.

"Klein schwingen"- Die Kinder stehen, halten sich an den Händen und schütteln sie leicht von einer Seite zur anderen.

"Große Schaukel"- das gleiche, nur schwingen sie ihre Arme kräftig hin und her.

"Frühling"- still stehen, leicht, oft, ständig in die Hocke gehen. Gleichzeitig sind die Knie leicht seitlich gespreizt. Der Rücken ist gerade. Diese Bewegung kann ab der 6. Position der Beine (auf dem „schmalen Weg“) ausgeführt werden. In diesem Fall sind die Knie der Beine nicht geschieden.

Flut- Auf dem linken Fuß stehend, den rechten rhythmisch aufstampfen, mit beiden leicht federnd.

"Drei Fluten"(Ausgangsstellung "schmaler Weg") - auf der Stelle mit dem rechten Fuß treten, dann mit dem linken und wieder mit dem rechten, leicht aufstampfend. Wiederholen Sie mit dem linken Bein. Die Bewegung wird rhythmisch ausgeführt. Abwechselnd mit zwei Beinen stempeln - die Technik ist die gleiche, nur für "eins und" - den rechten (linken) Fuß und für "zwei und" - mit dem linken (rechten) Fuß. Ein Halt in Kombination mit einem „Punkt“ - der Ferse, der Zehe des nicht stützenden Beins neben dem stützenden Bein oder in einem Abstand von einem kleinen Schritt davor.

Hocken- Die Technik ist die gleiche, nur für "Eins" - Kniebeuge, für "Zwei" - Rückkehr in die Ausgangsposition. Die Amplitude hängt vom Alter der Kinder ab. Vollständige Kniebeugen werden nur in der Vorbereitungsgruppe ausgeführt. Gleichzeitig lösen sich die Fersen der Beine vom Boden und die Knie sind gespreizt, der Rücken ist gerade und stark.

Halbe Hocke- ausgeführt in Kombination mit einem „Punkt“ - der Ferse oder Zehe des rechten (linken) Fußes in einem Abstand von einem kleinen Schritt nach vorne. Halbe Kniebeuge mit Körperdrehung - Machen Sie eine halbe Kniebeuge und drehen Sie den Körper um 90 ° nach rechts (links). Drehen Sie den Körper gerade und nehmen Sie die Ausgangsposition ein.

"Kowyrjalotschka":

Option 1: Der rechte Fuß wird wieder auf die Zehe gestellt, dann auf die Ferse nach vorne gebracht und an Ort und Stelle – drei Stampfe.

2. Möglichkeit: rechtes (linkes) Bein am Knie beugen und unumkehrbar seitlich auf die Zehe legen (Ferse hoch); gleichzeitig das Knie des linken (rechten) Beins leicht beugen. Strecken Sie das gerade rechte (linke) Bein und legen Sie es auf die Ferse. Machen Sie einen dreifachen Stampf, beginnend mit dem rechten (linken) Fuß.

"Weste"- für „eine“ halbe Kniebeuge mit einem „Patty“-Klatschen mit an den Ellbogen gebeugten Armen vorne und oben. Auf "zwei" - aufrichten und den rechten (linken) Fuß am "Punkt" vor dem rechten auf die Ferse stellen. Strecken Sie gleichzeitig Ihre Arme diagonal: rechts - Seite nach unten, links - Seite nach oben. Beim 2. Takt das gleiche mit dem anderen Fuß.

"Samovarchik"- für "Zeit" - Halbhocke und Baumwoll-"Pastetchen" mit an den Ellbogen vor der Brust gebeugten Armen. Auf "zwei" - aufrichten, linke Hand nach oben strecken, rechts - auf die Innenseite des Unterschenkels des linken Beins schlagen, am Knie gebeugt und in einem Winkel von 90 ° angehoben.

"Fischgrät"- Ausgangsposition: Beine - "schmaler Weg", Hände "Regal", "Gürtel" usw.. Auf "Zeit" - Füße (Socken vom Boden abreißen) in einem Winkel von 45 ° nach rechts drehen. Auf "zwei" - die gleichen Absätze. Die Bewegung kann sowohl auf gestreckten Beinen als auch auf einer „Feder“ ausgeführt werden. Der Rücken ist gerade.

"Großes Akkordeon"- Beine zusammen. Auf "eins" - Zuchtsocken an den Seiten, auf "zwei" - Zuchtabsätze. Kehren Sie dann in der gleichen Reihenfolge in die Ausgangsposition zurück.

"Stampfer"- Ausgangsposition - Beine zusammen, leicht geduckt, Hände am Gürtel zu Fäusten geballt (akimbo). Stampfen Sie oft abwechselnd mit den Füßen auf der Stelle.

"Hebel"- Füße auf dem "schmalen Pfad". Auf "eins" - die rechte Hand beugt sich am Ellbogen und erreicht mit einem Ruck die rechte Schulter. Gleichzeitig mit dem Arm nach oben, am Knie gebeugt, erhebt sich das erste Bein. Auf "und" - in die Ausgangsposition. Alles ist auf der "Frühling". Drehen Sie sich um (kreisen) - stehen Sie mit dem Gesicht zum Publikum und bewegen Sie sich nach rechts. Es ist einfach, sich auf den Zehenspitzen umzudrehen und in der Ausgangsposition anzuhalten.

"Kamm"- Kinder stehen in einem Schachbrettmuster. In einem Abstand voneinander in die gleiche Richtung zeigend. 1. Möglichkeit: Zuerst geht die zweite Linie vorwärts durch die erste und stoppt ein wenig davor. Dann geht die erste (hinten liegende) durch die zweite nach vorn, stoppt etwas davor usw. 2. Möglichkeit: Die erste Linie geht zurück, gleichzeitig bewegt sich die zweite Linie nach vorne. Sich durchdringend - die Linien tauschen die Plätze. „Spielen Sie mit einem Taschentuch“ – Halten Sie ein Taschentuch (diagonal gefaltet) an zwei Ecken auf Brusthöhe vor sich und heben Sie abwechselnd die eine oder andere Ecke des Taschentuchs an.

Tanzbewegungen für Jungen im Alter von 6-7 Jahren:

"Ziege"- Ausgangsposition - das rechte Bein ist vor dem linken, die Arme sind vor der Brust gekreuzt. Diese Bewegung wird bei einem Sprung ausgeführt. Auf den linken Fuß springen, mit dem rechten stark stampfen. Auf Kosten von "Eins" - die Arme öffnen sich in einem Bogen nach oben (die Fäuste sind leicht zusammengedrückt und nach oben gehoben), auf Kosten von "Zwei" - kehren sie in ihre ursprüngliche Position zurück.

"Lustige Füße"- die Position der Betonung, die sich hinten duckt. Die Beine werden oft scharf abwechselnd nach vorne "ausgeworfen". Bei der Rückkehr in die Ausgangsposition ruht das Bein mit der Zehe auf dem Boden.

"Stechschritt"- Ausgangsposition - in einer Halbhockposition, Beine auf einem "schmalen Weg". Gehen Sie breit in einer halben Kniebeuge auf einer "Feder". Mit an den Ellbogen gebeugten Armen hin und her winken. Folge deiner Körperhaltung. Die Bewegungsdauer beträgt nicht 8 Takte.

Anweisung

Entscheiden Sie sich für die Art des Tanzes. Jede Richtung hat ihre eigenen charakteristischen Bewegungen, ob Flamenco, Breakdance, Rock and Roll oder Samba. Zum Beispiel sind für lateinamerikanische Tänze, sexy und verspielt, die bestimmenden Elemente das Schwingen der Hüften, die Rotation, die sanfte Bewegung im Raum. Bewegungen und Schritte werden in hohem Tempo zu schneller Musik ausgeführt. Breakdance basiert auf akrobatischen Elementen, Drehungen um den Körper, Drehungen an Armen und Kopf. Der Tänzer muss über körperliche Ausdauer und eine gute Koordination verfügen. Flamenco ist zu erkennen an der Charakteristik des Performers, den Rhythmus mit Absätzen zu schlagen, an den sanften freien Bewegungen der Hände, wie das Öffnen und Schließen eines Fächers.

Erlernen der Grundelemente der gewählten Tanzrichtung und Aufführungstechnik. Alle Kompositionen beinhalten die Grundelemente dieses Stils, Posen, Schritte, Gesten. Dazu können Sie sich Tanzvideos und Trainingsprogramme ansehen. Deine erste Aufgabe ist es, die Grundlagen des Tanzens zu lernen. Es wird eine solide Grundlage für weitere Schritte sein.

Nimm die Musik auf. Jeder Tanz hat seinen eigenen charakteristischen Klang, Melodie, Rhythmus. Zum Beispiel ist die Taktart von Salsa vier Viertel. Der Tanz wird in einem schnellen Tempo mit einem komplexen rhythmischen Muster ausgeführt. In einigen Ländern ist dieser Stil als "Musik der Tropen" bekannt. Sie können die Lieder, die Sie brauchen, leicht anhand des Namens des Tanzes finden.

Versuchen Sie, während Sie der Melodie lauschen, die Grundelemente des Tanzes vorzuführen. Wenn der Rhythmus nicht zur ausgewählten Bewegung passt, führen Sie die Kombination langsamer oder umgekehrt schneller aus. Grundelemente ändern. Zunächst sieht der Tanz wie eine Reihe von Grundbewegungen aus, die aufeinander folgen.

Nachdem Sie die Grundelemente und Kenntnisse des Tanzes erlernt haben, hören Sie sich die Musik an und versuchen Sie zu improvisieren. In diesem Stadium können Sie einfach Ihre eigenen Bewegungen hinzufügen und Kreativität zeigen. Um das Improvisieren zu erleichtern, lassen Sie sich eine Handlung einfallen. Beispielsweise sind Ihnen die Hände gefesselt und Sie können nur Ihre Beine bewegen. In diesem Fall wird die Ausführung von Grundbewegungen leicht verändert. Oder der Tänzer porträtiert einen Helden, der sich gerade verabschiedet hat, und auf seinem Gesicht sind charakteristische Emotionen sichtbar, bestimmte Gefühle werden durch den Körper ausgedrückt. Denken Sie dabei nicht nach, sondern zeigen Sie einfach Ihren inneren Zustand. Basierend auf dem Diagramm können die Schritte entweder klein oder groß sein. Fügen Sie dem Tanz Objekte und Accessoires hinzu. Ändern Sie Ihre Position im Raum. Diese Techniken werden die auswendig gelernten Grundelemente etwas „verdünnen“, behalten aber die Basis und die charakteristischen Bewegungen bei, an denen der Tanz erkannt wird.

Zwingen Sie sich nicht zu Übungen, aber möchten Sie, dass Ihr Körper plastisch ist und alle Ihre Muskeln in guter Form sind? Dann ist Tanzen zu Musik genau das Richtige für Sie! Ihre Izinka bietet eine originelle Reihe von Übungen, sie präsentiert einfache Tanzbewegungen aus orientalischen Tänzen.

Tanzen ist eine sehr nützliche Aktivität für die Schönheit und Gesundheit des Körpers, sie:

Bilden Sie einen schönen Gang und eine schöne Haltung;
Muskelflexibilität entwickeln und ihre Verspannungen lösen;
Stärkung der inneren Muskeln;
korrigieren Sie die Figur und fördern Sie die Gewichtsabnahme;
lernen, ihren Körper zu kontrollieren;
Bewegungskoordination entwickeln;
Stress abbauen, bei Depressionen helfen.

In diesem Komplex werden alle Hauptmuskeln des Körpers trainiert, Sie müssen keine monotonen langweiligen Übungen machen, wie bei regelmäßiger Gymnastik. Alles, was Sie tun müssen, ist schöne rhythmische Musik einzuschalten und die Tanzbewegung zu genießen!

Zuerst müssen Sie ein kleines fünfminütiges Aufwärmen machen: Machen Sie Drehbewegungen mit Kopf, Armen, Oberkörper, Becken, machen Sie ein paar Neigungen und Kniebeugen. Jetzt, da sich dein Körper aufgewärmt hat, versuche, ein paar einfache Tanzbewegungen zu lernen. Es ist besser, sie vor einem großen Spiegel auszuführen, um die korrekte Ausführung von Tanzbewegungen zu überprüfen.

1. Bauchtanz - wir formen die Muskeln der Presse.

Ziehe deinen Bauch ein, indem du deine Bauchmuskeln anspannst, und entspanne dich dann. Bei dieser Bewegung sollte der Atem als „Zugkraft“ nicht eingesetzt werden. Spannen Sie abwechselnd Ihre Muskeln an und entspannen Sie sich dann. Erzielen Sie Kunstflug - heben und entspannen Sie den Bauch in einem schnellen Tempo. Beginnen Sie mit 3-5 Minuten und dann, wenn Sie schon gut darin sind, bringen Sie den Bauchtanz auf 10 Minuten.

2. Wir trainieren die Hüften und das Gesäß.

Füße schulterbreit auseinander, Arme entspannt. Zeichne mit deinen Hüften eine Acht, zuerst 8 Mal in eine Richtung und dann 8 Mal in die andere Richtung. Dann langsam nach unten gehen, Zeit haben, vier Achter zu machen, und dann langsam aufstehen, um vier weitere Achter zu machen. Stehen Sie 4 Mal auf und ab. Um sich besser auf die Bewegung der Hüfte konzentrieren zu können, legt man die Handflächen besser auf den Hinterkopf (aber nicht zwingend).

3. Wir trainieren den Oberkörper - die Schultern.

Stehen Sie gerade, die Beine sind schulterbreit auseinander, beugen Sie das linke Bein leicht und bewegen Sie gleichzeitig das Becken nach rechts und bewegen Sie die rechte Schulter ein paar Mal nach hinten. Beugen Sie nun Ihr rechtes Bein, während sich das Becken nach links bewegt und die linke Schulter eine kreisförmige Bewegung nach hinten macht - 2 Mal. Machen Sie 10 Schulterbewegungen nach hinten zusammen mit Tanzbeinbewegungen und dann 10 Schulterbewegungen nach vorne. Machen Sie dann die gleichen Bewegungen mit Beinen und Becken und machen Sie mit beiden Schultern kreisförmige Bewegungen nach vorne - 10 Bewegungen und dann die gleiche Anzahl mit den Schultern nach hinten.

4. Wir trainieren die Hüften.

Alle Tanzbewegungen sind leicht zu wiederholen, Sie können sie selbst ausführen und der Bewegung sorgfältig folgen. Die einfachste Tanzbewegung mit den Hüften besteht darin, abwechselnd die eine oder andere Hüfte nach oben zu heben.

Stellen Sie sich nun seitlich zum Spiegel und machen Sie eine Bewegung mit dem Becken, indem Sie es so weit nach vorne und dann nach hinten bewegen.

Versuchen Sie eine etwas andere Bewegung mit Ihren Hüften, indem Sie Ihre Hüfte zusammen mit Ihrem Becken nach links und dann nach rechts drehen. Bei dieser Tanzbewegung ist vor allem darauf zu achten, dass der Oberkörper bewegungslos bleibt. Du machst das gut, lass uns weitermachen. Um die folgende Tanzbewegung auszuführen, müssen Sie Ihren Fuß auf der Zehe leicht nach vorne stellen und die Hüfte auf und ab bewegen, wobei Sie das Bein lockern und beugen.

Sobald Sie gelernt haben, wie man einfache Hüftbewegungen ausführt, können Sie mühsamere ausprobieren, während Sie Ihren Oberkörper senken. Denken Sie nur daran, dass eine solche Tanzbewegung mehr Kraft erfordert, also machen Sie zunächst so viele Bewegungen wie möglich. Schließlich ist das Wichtigste, eine angenehme Müdigkeit und gute Laune zu bekommen.

5. Wir trainieren die Nackenmuskulatur.

Stehen Sie aufrecht, halten Sie auch Ihren Kopf gerade vor sich, beginnen Sie, Ihren Kopf nach links und rechts zu bewegen, achten Sie dabei darauf, dass er sich nicht neigt! Strecken Sie nun Ihre Nase nach vorne, achten Sie darauf, dass Ihr Kopf nicht kippt! Und dann den Hinterkopf. Gleichzeitig bleiben die Schultern bewegungslos, nur der Kopf arbeitet: Machen Sie 10 Bewegungen nach links und rechts und die gleiche Anzahl von Bewegungen vor und zurück. Das Wichtigste bei dieser Bewegung ist, dass der Kopf gerade ist, nicht geneigt, sondern nach links und rechts und hin und her „geht“. Diese Bewegung stärkt die Nackenmuskulatur und hilft bei der Heilung von zervikaler Osteochondrose, die viele betrifft, die ihre Zeit lange am Computer verbringen. Achten Sie in diesem Fall darauf, Kopfbewegungen in Ihr Tanzprogramm aufzunehmen.

6. Wir arbeiten an den Waden der Beine.

Jetzt strecke dich aus und lerne ein paar einfache Tanzschritte. Stehen Sie aufrecht, kreuzen Sie die Beine vor sich und machen Sie, das vordere Bein wechselnd, Tanzschritte mit den Füßen, die Arme können seitlich gespreizt oder in einer freien Position sein. Wiederholen Sie die Tanzbewegung 10-15 Mal.
Und die zweite Tanzbewegung für die Waden machen wir in der gleichen Ausgangsposition, nur musst du eine Überkreuzbewegung mit seitlich hin- und herbewegten Beinen ausführen. Wiederholen Sie die Tanzbewegung 10-15 Mal.

Ihre Izinka hofft, dass Ihnen diese einfachen Tanzbewegungen leicht nachzumachen sind und Sie sich in orientalische Tänze verlieben werden. Lassen Sie sich vom Tanzunterricht eine leichte, angenehme Müdigkeit bringen, laden Sie morgens den ganzen Tag mit Energie auf, geben Ihnen viele positive Emotionen und gute Laune!

Ihr Highlight bietet auch einfache Tanzbewegungen im Video an, das orientalische Tänze für Anfänger vorstellt. Viel Spaß beim Betrachten.

Video Nr. 1. Orientalische Tanzausbildung.

Video Nr. 2. Orientalische Tänze für Anfänger.

Video Nr. 3. Bauchtanz für Anfänger. Teil 1.

Video Nummer 4. Bauchtanz für Anfänger. Teil 2.

Jungs kommen in Discos, Clubs, um zu tanzen, mit Freunden zu sitzen, Bekanntschaften zu machen. An solchen Orten ist es immer voll, ständig ertönt Musik. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Atmosphäre atemberaubend ist.

Hier fängt für viele das Problem an: wie man im Club für Jungs tanzt. Versuchen wir es herauszufinden.

Wie handeln?

Oft besuchen Jungs Clubs, um ein Mädchen zu treffen. Ich möchte ihre Aufmerksamkeit erregen. Dies kann durch Tanzen geschehen. Es ist nicht so schwer, einem Mann beizubringen, wie er in einem Club schön tanzt. Sie können Ihren Freunden beim Tanzen zusehen. Und am besten schaust du dir zu Hause Video-Lektionen zum Thema Clubdance an und versuchst dann, die Bewegungen vor dem Spiegel nachzumachen.

Wir haben uns entschieden zu lernen, unsere Freunde zu überraschen, also ist der Plan:

• Clubmusik wählen. Das kann Techno oder R'n'B sein. Sie müssen lernen, diese Stile wirklich zu genießen;
• Ausgewählte Musik soll jeden Tag zu Hause erklingen. Schalten Sie es morgens beim Frühstück ein;
• So erscheinen nach und nach Ihre Lieblingskompositionen, deren Rhythmus zum Tanzen anregt. Versuchen Sie zu improvisieren. Viele Jungs tanzen zu Hause gerne zu Musik;
• Achte darauf, wie die Jungs in den Clubs tanzen. Wenn jemandes Bewegungen aufgefallen sind, wiederholen Sie ihm zu Hause die Musik;
• Nachdem Sie die grundlegenden Tanzbewegungen zu Hause gemeistert haben, wird es nicht beängstigend sein, sich in einer Disco zu versuchen.

Es ist wichtig, mit dem Kneifen aufzuhören, schüchtern zu sein. Versuche nicht darüber nachzudenken, wie du von außen aussiehst. Die Disco funktioniert nach der Hauptregel - sei du selbst!

Sei du selbst

Damit ein Mann lernen kann, wie man in einem Club tanzt, muss man Musik hören und sich mit ihrer Energie aufladen können. Nicht jeder kann sich voll und ganz auf den Tanz konzentrieren. Daher sollten Sie zunächst zu Hause üben.

Verbringen Sie ein wenig Zeit mit dem Tanzen, Sie werden sich bald frei fühlen können, egal wo Sie sind. Sehen Sie sich öfter Videos an, wie man einen Mann in einem Club tanzt, und einfache Bewegungen werden unmerklich automatisch.

Die Atmosphäre der Disco lädt zum Tanzen ein:

• sehr laute, rhythmische Musik;
• Clubbeleuchtung Piercing mit Laserstrahlen;
• schöne tanzende Mädchen.

Hör auf zu denken, dass jeder professionell tanzen kann. Da kann sich jemand leichter ins Vereinsleben stürzen, fühlt sich wohler, jemand fühlt sich eher eingeengt. Hauptsache man fängt an. Vergessen Sie alle Schwierigkeiten, Probleme, lassen Sie sie vor der Discotür. Sei einfach du selbst und tanze.

Mädchen mögen selbstbewusste Jungs

Wenn Sie bereits in die Disco gekommen sind, setzen Sie sich nicht an den Tisch. Versuchen Sie, entspannt zu sein, aber in einem anständigen Rahmen. Mädchen achten auf Jungs, die natürlich aussehen und selbstbewusste Entscheidungen treffen können.

Scheuen Sie sich nicht, auf die Tanzfläche zu gehen. Sie haben bereits genug Lektionen gesehen, wie man für einen Mann in einer Disco tanzt. Es bleibt nur zu versuchen. Mädchen lieben entschlossene Kerle – los geht’s!

Professioneller Unterricht

Versuchen Sie, sich bei Tanzprofis anzumelden. Hier gibt es viele Vorteile:

• neue Leute kennenlernen (und vielleicht ein neues Hobby);
• es ist immer lustig und positiv hier;
• Fitnessunterstützung;
• lernen, sich schön und richtig zu bewegen;
• Komplexe (Einschnürung und Einschnürung) werden verschwinden.

Sie können wie solche Kurse einen Monat lang die Grundbewegungen lernen. Der nächste Schritt besteht darin, die erworbenen Fähigkeiten zu entwickeln. Viele Jungs sind so süchtig nach Training, dass sie anfangen, ständig am Unterricht teilzunehmen und sogar an öffentlichen Reden teilzunehmen.

Wenn die Einschränkung immer noch überwiegt, verlassen Sie die Home-Version der Lektion. Lockerheit wird mit der Zeit kommen. Jedes Unternehmen liebt Konsistenz. Nur so kann das gewünschte Ergebnis erzielt werden. Sehen Sie sich öfter ein Video darüber an, wie Sie lernen, wie man in einer Disco für einen Mann tanzt. Sie selbst werden nicht merken, wie die Musik Sie gefangen nehmen wird.

Sei einfach

Die meisten Jugendlichen in Diskotheken und Clubs wissen nicht, wie man sich richtig bewegt. Sie kennen die Bewegungen eines bestimmten Tanzes nicht oder können dem Rhythmus nicht folgen. Aber meistens sieht es keiner. Und das alles, weil Sie nicht darüber nachdenken müssen, was sie sich ansehen und mit Ihnen besprechen werden. Das sind Komplexe, die dringend entsorgt werden müssen.

Mädchen sind für einen Typen etwas einfacher, als in einem Club zu tanzen. Im Vergleich zu Jungen fällt es ihnen leichter, ihre Gefühle durch Tanzen auszudrücken. Sie sind freier und wissen sich richtig zu präsentieren. Beobachte ihr Verhalten. Lerne die Musik nicht nur zu hören, sondern auch ihren Rhythmus zu spüren.

Jetzt ist es gar nicht mehr so ​​schwer, zu Hause einen Beruf zu erlernen. Dies gilt auch für Clubtänze. Es reicht aus, ein passendes Video zu finden und ständig zu trainieren.

Wenn viele Leute gleichzeitig tanzen, ist es viel einfacher, sich unter die Menge zu mischen und sich im Takt mit ihr zu bewegen. Im Tanz kann man jegliche Emotionen ausdrücken, Hauptsache man ist vollkommen befreit. Wie man einem Mann das Tanzen in einer Disco beibringt - einfache Bewegungen helfen Ihnen, mit dem Tanzen zu beginnen. Wiederholen Sie für die Besorgten alle Bewegungen, geben Sie sich dem Rhythmus der Musik hin. Alles wird gut gehen!

Moderne Tänze sind solche, die Ende des 20. - Anfang des 21. Jahrhunderts entstanden sind. Grundsätzlich sind dies Anweisungen, die im täglichen Leben einer Person verwendet werden, beispielsweise in einem Nachtclub oder bei irgendeiner Art von Feier (Poledance und vielen anderen).

Modern Dance umfasst heute Strip Dance, Jump Style, Go-Go, Shuffle, Hip-Hop. Schauen wir uns jeden der Typen genauer an, damit Sie den besten für sich auswählen können.

Stripdance wird oft mit Striptease verglichen, aber das sind unterschiedliche Handlungen. Strip-Tanz umfasst erotische und verführerische Bewegungen, die mit oder ohne Strippen verwendet werden können, im Gegensatz zu Striptease, bei dem das Strippen ein obligatorischer Teil der Show ist.

Jump Style Dance (vom englischen jump – jump) ist eine Bewegung zu schneller und sehr energischer elektronischer Musik. Alle Tanzelemente des Jumpstyles ähneln Sprüngen, und wenn der Jumpstyle von einer Gruppe von Tänzern ausgeführt wird, dann sind asynchrone Bewegungen willkommen. Eine wichtige Jumpstyle-Regel besagt, dass die Tänzer nicht sehr nahe beieinander stehen sollten und dass Berührungen während der Ausführung von Tricks verboten sind. Jumpstyle ist heute in Deutschland, den Niederlanden und Frankreich unglaublich beliebt.

Der Shuffle Dance ist eine Reihe von Jazzbewegungen, die in einer neuen Art und Weise zu moderner elektronischer Musik aufgeführt werden. Shuffle ist wie die frische Luft des modernen Tanzes. Es fasziniert durch seine Neuartigkeit und Exklusivität.

Wenn wir über Go-Go sprechen, lohnt es sich, sofort den Zweck der Aufführung zu betonen - Go-Go wurde als Tanzrichtung erfunden, die Mädchen hilft, die enthusiastischen Blicke von Männern auf sich zu ziehen. Die Go-Go-Action ist sehr rhythmisch und sexy, und der Tanz wird unbedingt durch erotische Kostüme ergänzt.

Es gibt noch viele weitere Richtungen des modernen Tanzes. Und ihr Hauptvorteil ist, dass die Bewegungen verschiedener Stile kombiniert, kombiniert und aktualisiert werden können. Wenn Sie auf einer Party mit Freunden tanzen, können Sie ruhig ein paar Stripdance-, Hip-Hop-, Go-Go- oder Jumpstyle-Moves zu Brandmusik vorführen – sie sind alle angemessen.

Moderner Tanzunterricht für Anfänger

Für Menschen, die sich an Orten, an denen sie tanzen müssen, unsicher fühlen, empfehlen wir den Besuch von modernen Tanzkursen. Für Anfänger gibt es heute viele verlockende Angebote – das Internet macht es neben Schulen und Ateliers möglich, alles zu lernen.

Lassen Sie uns versuchen, einige einfache, aber sehr effektive Go-Go-Links zu lernen.

Lass uns anfangen:

1. Stehen Sie gerade, strecken Sie Ihre Schultern, stellen Sie Ihre Füße zusammen.
2. Wir treten mit dem rechten Fuß nach vorne und heben dann den linken, am Knie gebeugt. Wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihr linkes Bein anzuheben, beginnen Sie gleichzeitig mit der Aufwärtsbewegung Ihres Arms.
3. Nachdem die Hand oben ist, heben Sie Ihren Kopf und schauen Sie nach oben.

Dies ist eine ziemlich einfache Bewegung, aber wenn sie anmutig ausgeführt wird, wird sie sehr sexy und verführerisch sein. Es kann mit einem anderen Satz von Bewegungen fortgesetzt werden. Nachdem Sie in der Endposition geblieben sind (auf dem rechten Bein stehend, linkes Knie gebeugt, Arm oben), senken Sie das linke Bein nach hinten und machen Sie einen Schritt, dann einen weiteren Schritt mit dem rechten. Halten Sie dann für eine Sekunde inne und machen Sie zwei schnelle Schritte nach vorne, beginnend mit dem rechten Fuß. Machen Sie dann ohne Unterbrechung den dritten Schritt mit dem rechten Fuß, aber nicht nach vorne, sondern zur rechten Seite, und den vierten Schritt - mit dem linken Fuß zur linken Seite.

Sie können dieses Bündel mit den unerwartetsten erotischen Bewegungen fortsetzen. Denken Sie selbst an sie oder lernen Sie eine einfache Technik - machen Sie eine schöne Kurve des Rückens und ziehen Sie die Hüften zur Bewegung an. Natürlich ist die Basis in Worten möglicherweise nicht zu klar, weshalb wir Ihnen eine Videolektion geben, nach der es für Anfänger einfach sein wird, eine Reihe dieser Bewegungen zu lernen.

Und jetzt versuchen wir, die Bewegungen des modernen Tanzes in einem anderen Stil zu wiederholen - einer Mischung aus Hip-Hop und R&B.

Wir beginnen unser Training mit Rotationen der Schultergelenke, und je schneller, schärfer die Bewegungen, desto besser. Gleichzeitig sollten Ihre Hände nicht in Körpernähe baumeln - legen Sie sie auf Ihre Taille. Dann bewegen sie sich ein wenig und ergänzen die Rotation der Schultern. Sie können die Bewegung verbessern, indem Sie seitlich von Fuß zu Fuß treten.

Wir setzen das Training im Schritt fort, ändern aber die Bewegung der Hände: Das können Schwünge mit gebeugten Armen am Ellbogenrücken sein oder die Imitation von Scherenbewegungen abwechselnd links und rechts.

Sie können alle Bewegungen, die in dieser Videolektion des modernen Tanzes gezeigt werden, sicher auf jeder Tanzfläche wiederholen, und glauben Sie mir, niemand wird Sie einen langweiligen Tänzer nennen.

Moderne Tänze für Kinder und Jugendliche

Moderne Tänze sind im Leben von Kindern und Jugendlichen sehr relevant, da sie in diesem Alter zu Persönlichkeiten werden. Jedes Kind möchte unter Gleichaltrigen stilvoll aussehen, und die Kunst des modernen Tanzes kann dabei helfen.

Moderne Tänze können sowohl von Jungen als auch von Mädchen geübt werden. Jedes Kind sollte einen Stil wählen, der ihm im Geiste näher steht - genau den, der ihn am meisten anzieht und mag, den es vor seinen Freunden tanzen möchte. Moderne Tanzkurse wirken sich nicht nur positiv auf die psycho-emotionale, sondern auch auf die körperliche Entwicklung der Heranwachsenden aus. Das Kind stärkt die Wirbelsäule, bildet die richtige Haltung und Flexibilität, pumpt die Muskeln auf und hält sie in Form. Nicht jedes Kind oder jeder Teenager kann morgens oder abends zu Übungen gezwungen werden, um die körperliche Fitness zu erhalten, aber alle Eltern können die Liebe zum modernen Tanz wecken.

Leider gibt es die Meinung, dass es Altersbeschränkungen bei der Aufführung von Modern Dance gibt und nur Personen unter 30 Jahren tanzen dürfen, oder sogar Teenager im Allgemeinen. Aber das ist eine falsche Meinung. Tatsächlich ist moderner Tanz so vielseitig, dass er mit 40 oder 50 Jahren aufgeführt werden kann, man muss nur körperlich und seelisch dieser Richtung der Choreografie entsprechen. Wenn Sie keine fünfzehn Jahre alt sind, aber im Herzen jung geblieben sind, Bewegung lieben und die körperliche Vorbereitung haben, um Jumpstyle- oder Hip-Hop-Tanztricks zu wiederholen, zögern Sie nicht, mit dem Training zu beginnen! Vertreiben Sie sich den Gedanken, dass nur junge Menschen Modern Dance tanzen können und überzeugen Sie andere davon.