Οι σεξουαλικοί εθισμοί της vata dosha Οι άνδρες και οι γυναίκες της vata dosha είναι εξαιρετικά ευαίσθητες και λεπτές φύσεις. Τους αρέσουν τα ελαφριά αγγίγματα και οι απαλές αγκαλιές, η ήσυχη χαλαρωτική μουσική και οι ερωτικοί ψίθυροι στο αυτί, τα στοργικά παιχνίδια και τα προκαταρκτικά παιχνίδια γεμάτα υποσχέσεις,

Οι σεξουαλικοί εθισμοί της Pitta dosha Οι άνθρωποι της Pitta dosha είναι οι πιο παθιασμένοι. Ερωτικά συναισθήματα και επιθυμίες φουντώνουν μέσα τους αμέσως. Μπορούν να «ανοιχθούν σε μισή στροφή» από ένα έντονο χρώμα στα ρούχα, ειδικά το κόκκινο μετάξι. Εάν και οι δύο σύντροφοι ανήκουν στο σύνταγμα της pitta dosha, αυτό είναι

Οι σεξουαλικοί εθισμοί της kapha dosha Οι άνθρωποι με σύσταση kapha είναι συνήθως συντηρητικοί στο σεξ, τους αρέσουν οι ίδιες στάσεις, προτιμούν τους ίδιους συντρόφους. Επιπλέον, δεν είναι εύκολο να ανάψεις τη φωτιά του σεξουαλικού πάθους στο καμίνι μιας γυναίκας κάφα. Αν όμως από σπίθα

Σεξουαλικές σχέσεις και φυτά Σε μια από τις πρώτες ενότητες αυτού του βιβλίου, αυτό το θέμα έχει ήδη εν μέρει αγγιχτεί. Τώρα που εξετάσαμε μια σειρά από τεχνικές, μιλήσαμε για ορισμένες από τις θεωρητικές βάσεις και τις ψυχοτεχνικές που σχετίζονται με τον φυτικό κόσμο, μπορούμε και πάλι

Οι ταοϊστικές πρακτικές είναι για γυναίκες. Βοηθούν στην αφύπνιση της σεξουαλικής ενέργειας, μαθαίνουν πώς να τη χρησιμοποιούν και αποκαλύπτουν τη θηλυκότητα. Αυτές οι τεχνικές μαθαίνονται αρκετά εύκολα και με τακτική χρήση φέρνουν καλά αποτελέσματα.

Μυστικά των αρχαίων Ταοϊστών

Η όλη έννοια του Ταοϊσμού βασίζεται στην έννοια της σεξουαλικότητας. Οι Ταοϊστές πίστευαν ότι η σεξουαλική υγεία ήταν ιδιαίτερα σημαντική για ένα άτομο. Αυτός ο τύπος ενέργειας βοηθά να φέρει στη ζωή κάθε είδους ευλογίες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η σεξουαλικότητα από την άποψη του Ταοϊσμού δεν είναι μόνο μια έλξη για τους άνδρες, που θα είναι σε αυτούς πρωτόγονα ένστικτα. Αυτή είναι η αγάπη για τον εαυτό, η ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή σε όλες τις εκδηλώσεις της, την ικανότητα να λαμβάνεις εύκολα τα απαραίτητα οφέλη και να τα αποδέχεσαι με ευγνωμοσύνη.

Σημαντικά μυστικά των Ταοϊστών, χωρίς να ξέρετε ποια είναι άχρηστο να δοκιμάσετε σεξουαλικές πρακτικές:

1. Πρέπει να αναπτύξετε αγάπη για τον εαυτό σας. Πρέπει να μάθετε να αγαπάτε και να αποδέχεστε πλήρως τον εαυτό σας, τότε θα μπορέσετε να βιώσετε παρόμοια συναισθήματα και άλλους, και επίσης να πάρετε μια ανταπόδοση από αυτά. Εύκολο να το λες, πιο δύσκολο να το κάνεις. Είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με ειδικές μελέτες και διαλογισμούς για να καταστρέψετε εντελώς τα συμπλέγματα, τα μπλοκ και τις στάσεις στο υποσυνείδητο.
2. Από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι το σωστό μασάζ στο στήθος. Βοηθά να αποκαλύψει το αισθησιακό δυναμικό μιας γυναίκας, να ενεργοποιήσει το τσάκρα της καρδιάς, να βελτιώσει την υγεία και να μάθει να αγαπά τον κόσμο σε όλες του τις εκδηλώσεις.
3. Επίσης, όλες οι ασκήσεις βασίζονται στη σωστή τεχνική της κοιλιακής αναπνοής. Στη συνηθισμένη ζωή, έχουμε συνηθίσει να αναπνέουμε από το στήθος, αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο αέρας κατά την εισπνοή πρέπει να μπαίνει ακριβώς στο στομάχι. Αυτό βοηθά να γεμίσουν με οξυγόνο και ενέργεια όλα τα πιο σημαντικά γυναικεία εσωτερικά όργανα.

10 χρυσές ασκήσεις

Επιλέξτε οποιαδήποτε από τις ασκήσεις και ξεκινήστε την τακτική εξάσκηση. Μετά από μερικές εβδομάδες, θα παρατηρήσετε αλλαγές στην ευεξία και την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση, που σίγουρα θα επηρεάσουν όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας.

Άσκηση "Πηγή Αναγέννησης" - καθαρίζει το σώμα από την αρνητικότητα και το γεμίζει με θετική ενέργεια. Τι να κάνω:

1. Σηκωθείτε, βάλτε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα και αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται ελεύθερα κατά μήκος του σώματος.
2. Χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές από τη μύτη και έξω από το στόμα σας. Η αναπνοή πρέπει να είναι κοιλιακή - αυτό είναι σημαντικό.
3. Κρατήστε την αναπνοή σας για ένα λεπτό. Στη συνέχεια αποτινάξτε ολόκληρο το σώμα σας. Φανταστείτε ότι είστε έξω από το νερό και θέλετε να αποτινάξετε όλες τις σταγόνες από τον εαυτό σας.
4. Η άσκηση Eight Diagrams βελτιώνει τη συγκέντρωση και προάγει την υγεία του εγκεφάλου. Τι να κάνω:
5. Σηκωθείτε, κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε. Όταν νιώσετε αρκετά χαλαροί, ξεκινήστε την άσκηση.
6. Σηκώστε τα χέρια σας πολύ αργά, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας.
7. Στη συνέχεια, με τις παλάμες σας, αρχίστε να περιγράφετε το ζώδιο του απείρου στον αέρα (αριθμός 8). Στη διαδικασία, προσπαθήστε να νιώσετε πώς το σώμα σας γεμίζει με ένα ισχυρό ρεύμα φωτός από μια πηγή που βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας.
8. Όταν αισθάνεστε αρκετά γεμάτοι, χαμηλώστε αργά τα χέρια σας, αναπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας.

Η άσκηση «Roc Flight» «δουλεύει» για απώλεια βάρους. Αφαιρεί τους ψυχολογικούς σφιγκτήρες που προκαλούν προβλήματα στο να «κολλήσουν» και να εθιστούν στο φαγητό.

Τι να κάνω:

1. Σηκωθείτε και αναπνεύστε με κλειστά μάτια.
2. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια στο στήθος σας. Νιώστε πώς το τσάκρα της καρδιάς γεμίζει με την ενέργεια της αγάπης και της αποδοχής, πώς οι παλάμες γίνονται πιο ζεστές.
3. Στη συνέχεια, αρχίστε να περιγράφετε το σχήμα οκτώ στον αέρα με το δεξί σας χέρι και αφήστε το αριστερό στο στήθος. Μετά από λίγο, αλλάξτε χέρια. Ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να είναι ίδιος.
4. Όταν τελειώσετε, αναπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας.

Η άσκηση «Η χελώνα τραβάει στο κεφάλι της» ενισχύει το νευρικό σύστημα, βοηθά στη γρήγορη ανακούφιση από το άγχος και τη συναισθηματική ένταση. Τι πρέπει να κάνουμε:

1. Σταθείτε στη συνηθισμένη αρχική θέση, κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Συνδέστε τις παλάμες μεταξύ τους και τοποθετήστε τις μπροστά από το στήθος.
3. Αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού από το στήθος προς το στομάχι. Νιώστε την ενέργεια να γεμίζει το σώμα σας, νιώστε τη θερμότητα και το φως να ρέουν μέσα από την κορυφή του κεφαλιού σας και να κινούνται προς τα κάτω.
4. Όταν νιώσετε ότι έχετε χορτάσει, τερματίστε τον διαλογισμό. Αναπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας.

Δείτε ένα βίντεο με την τεχνική της εκτέλεσης άλλων ταοϊστικών ασκήσεων από τη «χρυσή» λίστα:

Η άσκηση Swimming Dragon ενισχύει τη σπονδυλική στήλη και βοηθά στην απομάκρυνση των εναποθέσεων αλατιού και των τοξινών από το σώμα. Τι πρέπει να κάνουμε:

1. Σταθείτε με τέτοιο τρόπο ώστε η πλάτη σας να παραμένει τέλεια επίπεδη και τα πόδια σας να πιέζονται σταθερά το ένα πάνω στο άλλο. Πιέστε τις παλάμες σας στο σώμα σας, σηκώστε το πηγούνι σας και χαμογελάστε.
2. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε. Εισπνεύστε, νιώθοντας τον εαυτό σας να βυθίζεται σε μια πιο ήρεμη και άνετη κατάσταση με κάθε εκπνοή. Νιώστε απόλυτη ασφάλεια.
3. Λυγίστε τους αγκώνες σας, τοποθετώντας τις παλάμες σας στο στήθος σας. Ταυτόχρονα, οι αγκώνες ακουμπούν σφιχτά στο σώμα. Ξεκινήστε να κάνετε ένα απαλό και απαλό μασάζ στο στήθος, νιώθοντας πώς το τσάκρα της καρδιάς γεμίζει με ζεστασιά, τη ζωτική ενέργεια της αγάπης και της αποδοχής.
4. Νιώστε τι θέλει να κάνει το σώμα σας. Αν θέλετε να χορέψετε - χορέψτε, ταλαντεύστε από άκρη σε άκρη - κουνηθείτε. Αφήστε το σώμα να κάνει ό,τι θέλει.
5. Καθώς κινείστε, θα νιώσετε την ένταση να φεύγει και θα γεμίζετε με ήρεμη ενέργεια. Όταν είναι αρκετό, σταματήστε, αναπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας.

Η άσκηση "Βάτραχος κολύμβησης" έχει ευεργετική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα, εξαλείφει τις ψυχοσωματικές αιτίες των ασθενειών σε αυτή τη ζώνη.

Κάντε τις ασκήσεις τακτικά και πολύ σύντομα θα νιώσετε πολύ ενεργητικοί, γεμάτοι και ελκυστικοί.

Η φιλοσοφία του Ταοϊσμού μας διδάσκει να συλλογιζόμαστε και να παρατηρούμε τις τάσεις και τις ενεργειακές ροές, και σε καμία περίπτωση να μην πηγαίνουμε ενάντια στη ροή, αλλά να αναγνωρίζουμε τον ρυθμό του σύμπαντος και να τον ενώνουμε. Ο Ταοϊσμός διδάσκει ηρεμία και αυτοέλεγχο τόσο στο σώμα όσο και στα συναισθήματα. Από ευρωπαϊκή σκοπιά, αυτή είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις τα μονοπάτια της ελάχιστης αντίστασης και να τα χρησιμοποιείς προς όφελός σου. Οι διδασκαλίες του Τάο είναι πολύπλευρες· άγγιξε τόσο τις πρακτικές θεραπείας του σώματος όσο και τις πρακτικές των σεξουαλικών σχέσεων. Σε αντίθεση με τη χριστιανική παράδοση, οι Ταοϊστές δεν θεωρούσαν το σεξ αμαρτωλό, το αντιλήφθηκαν ως μια ενεργειακή διαδικασία που είναι μέρος του Σύμπαντος και προσπάθησαν για την τελειότητά του. Ως αποτέλεσμα, οι Ταοϊστές ανέπτυξαν ένα πρωτότυπο σύστημα σωματικών ασκήσεων, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να βελτιστοποιεί τις ενεργειακές διαδικασίες (ενέργεια τσι) στο ανθρώπινο σώμα.

Ταοϊστικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του Qi

«Επτά Υπέροχες Ασκήσεις». Ο σκοπός αυτού του συμπλέγματος είναι να αυξήσει την κυκλοφορία του «τσι» και να αυξήσει το συνολικό ενεργειακό δυναμικό του σώματος. Οι πρώτες τέσσερις ασκήσεις διεγείρουν την κυκλοφορία των ροών qi, οι υπόλοιπες τρεις βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την απαλλαγή από τη συμφόρηση και τη διασφάλιση της παροχής αίματος σε όλες τις απομακρυσμένες περιοχές.

Το συγκρότημα "Επτά υπέροχες ασκήσεις" με σχόλια βρίσκεται στο βίντεο:

Ταοϊστικές πρακτικές για άνδρες

Στον Ταοϊσμό, η απώλεια σπέρματος θεωρείται ως απώλεια περιορισμένης ζωτικότητας και ως αιτία της εξάντλησης του σώματος. Με άλλα λόγια, οι Ταοϊστές συνιστούν την αποθήκευση του σπέρματος με κάθε δυνατό τρόπο, χωρίς να εγκαταλείψετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Στο κανάλι της ουρήθρας στην περιοχή της βάσης του πέους υπάρχει πάχυνση - ο σπερματοδόχος. Οι σπόροι διέρχονται από το σώμα του σπερματικού φυματίου. Το σπέρμα, εισερχόμενο μέσω αυτών κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης, επεκτείνει τους πόρους και δρα στους νευρικούς υποδοχείς του σπερματικού φυματίου. Αυτό είναι που προκαλεί την αίσθηση του οργασμού σε έναν άνδρα.

Η ταοϊστική τεχνική του πολλαπλού ανδρικού οργασμού βασίζεται σε αυτές τις διεργασίες, όταν η ροή του σπέρματος διακόπτεται μηχανικά στο επίπεδο του σπερματικού φυματίου και συμπιέζεται προς τα πίσω (πράγμα που γίνεται με τη συμπίεση του εκπαιδευμένου ηβοκοκκυγικού μυός). Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε επανειλημμένα την αίσθηση του οργασμού χωρίς εκσπερμάτιση. Επιπλέον, στις ταοϊστικές τεχνικές, εξασκούνται στη ρίψη σπέρματος στην κύστη, ελέγχοντας τον μηχανισμό εμφράγματος της κύστης. Τα οφέλη και η ασφάλεια για την υγεία των ανδρών από την τεχνική ανακατεύθυνσης της ροής του σπέρματος είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενα και αμφισβητήσιμα. Οι Ταοϊστές θεωρούν ότι ο σπόρος που σώθηκε με αυτόν τον μάλλον ακραίο τρόπο είναι μια πρόσθετη πηγή ενέργειας και μακροζωίας, κάτι που είναι επίσης αμφίβολο (το σπερματικό υγρό θα φύγει από το σώμα ούτως ή άλλως, μόνο με τα ούρα).

Ταυτόχρονα, η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα συχνό ανδρικό πρόβλημα και στερεί από πολλά ζευγάρια τη σεξουαλική ικανοποίηση. Με τη βοήθεια των ταοϊστικών πρακτικών, είναι πραγματικά δυνατό να μάθετε πώς να ελέγχετε την εκσπερμάτιση και να ρυθμίζετε τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Νιώθοντας την προσέγγιση της εκσπερμάτωσης, ο άνδρας καταπονεί τον πρωκτό και το πυελικό έδαφος, αναστέλλοντας την αναπνοή, όπως στην άσκηση «Ελάφι» που περιγράφεται παρακάτω. Αυτό μειώνει κάπως την ένταση της σεξουαλικής δραστηριότητας ενός άνδρα, καθώς και την επιθυμία. Με καλό αυτοέλεγχο, ένας άνδρας μπορεί να σταματήσει την εκσπερμάτιση στην περιοχή του φυματίου του σπόρου, έχοντας βιώσει μια όψη οργασμού. μετά από μια μικρή παύση, μπορεί να συνεχίσει την τριβή, παρατείνοντας τη σεξουαλική επαφή.

Για άνδρες και γυναίκες

Ακολουθούν μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις από διαφορετικά ταοϊστικά στυλ:

1. Η πρώτη χρυσή άσκηση «Ελάφι».

Θεωρώντας το ελάφι ως ζώο υψηλής ισχύος, οι Ταοϊστές παρατήρησαν τη συμπεριφορά του και παρατήρησαν ότι κουνούσε συνεχώς την ουρά του. Γιατί κουνιέται, μόνο το ελάφι ξέρει, αλλά οι Ταοϊστές θεώρησαν τη συμπεριφορά του σαν να εκπαιδεύει τον ηβοκοκκυγικό μυ. Η άσκηση βοηθά στην πρόληψη της πρόπτωσης πυελικών οργάνων, η οποία μπορεί να συμβεί με την ηλικία και να βλάψει τη σεξουαλική λειτουργία (καθώς και την ακράτεια ούρων και κοπράνων) τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Επιπλέον, ένας εκπαιδευμένος ηβοκοκκυγικός μυς καθιστά δυνατό τον έλεγχο της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής. Το «ελάφι» θυμίζει ασκήσεις Kegel.

Πρώτα πρέπει να σταθείτε σταθερά σε μια επίπεδη επιφάνεια ίσια και να κάνετε μασάζ στον ινιακό βόθρο στη βάση του κρανίου με τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών 49 φορές. Αυτό υποτίθεται ότι ενεργοποιεί τις νευρικές απολήξεις στην είσοδο του εγκεφάλου. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε τα δάχτυλά σας σε μια πρέζα γύρω από τον αντίχειρά σας.

Η εισπνοή γίνεται από τη μύτη και διατηρείται για 10-15 δευτερόλεπτα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να τεντώσετε γρήγορα και έντονα το πυελικό έδαφος και να ανασύρετε τον πρωκτό. Στη συνέχεια εκπνεύστε από τη μύτη για 5 δευτερόλεπτα. Το στόμα πρέπει να είναι κλειστό, η γλώσσα πρέπει να βρίσκεται πίσω από την κάτω σειρά των δοντιών. Η χαλάρωση πρέπει να συμβαίνει κατά την εκπνοή. Η άσκηση εκτελείται 21 φορές - μετά τον ύπνο και πριν τον ύπνο.

1. "Επαναφορά πηγής".

Η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών. Πρώτα πρέπει να σταθείτε ίσια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια να κρέμονται και να χαλαρώσετε, να αναπνέετε από τη μύτη. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, ενώ σηκώνεστε στις μύτες των ποδιών σας και στρέφετε τους ώμους σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε να αναπνέετε για ένα λεπτό και να τινάξετε ολόκληρο το χαλαρό σώμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνδρες καλούνται να κουνήσουν τα γεννητικά τους όργανα και οι γυναίκες να χαλαρώσουν τον σφιγκτήρα της εισόδου του κόλπου. Καθώς εκπνέετε, σφίξτε το στομάχι σας και χαμηλώστε απαλά τις φτέρνες σας. Επιπλέον, πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις των ώμων 16 φορές στο "οκτώ" (ταυτόχρονα, μπορείτε ήδη να αναπνεύσετε οικειοθελώς). Τα χέρια παραμένουν χαμηλωμένα. Με την κατάλληλη άσκηση, μπορείτε να νιώσετε τη ροή του αίματος στα δάχτυλα.

1. Άσκηση «8 διαγράμματα» («8 τρίγραμμα»).

Τα χέρια σχεδιάζουν μια φιγούρα παρόμοια με το σύμβολο yin-yang σε κύκλο (τρίγραμμα). Σταθείτε όρθια, με τα χέρια να κρέμονται, το σώμα και το μυαλό χαλαρά. Σηκώστε αργά τα χέρια σας μπροστά σας στο ύψος των ώμων, σαν να κρατάτε ένα στρογγυλό αντικείμενο, καθίστε ελαφρά. Το αριστερό χέρι ανεβαίνει ομαλά πάνω από το κεφάλι και το δεξί κατεβαίνει, περιγράφοντας ένα τόξο από πίσω, ενώ ένα ημι-squat εκτελείται στο αριστερό πόδι. Στη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και προς τα πάνω μέχρι να ανέβει πάνω από το κεφάλι σας. Γυρίστε τη δεξιά σας παλάμη προς τα πίσω και σχεδιάστε έναν κατακόρυφο κύκλο με το χέρι σας και μετά «γιν-γιανγκ» σε αυτόν τον κύκλο. Έχοντας περιγράψει το σύμβολο, το δεξί χέρι πρέπει να σηκωθεί πάνω από το κεφάλι. Πήγαινε το δεξί σου πόδι προς τα εμπρός και μισοκάθισε πάνω του. Το αριστερό χέρι κατεβαίνει και πίσω, περιγράφοντας το σύμβολο του τριγράμμου. Αφού ολοκληρώσετε την περιγραφή του συμβόλου, το αριστερό χέρι βρίσκεται πάνω από το κεφάλι. Στη συνέχεια, το δεξί χέρι κατεβαίνει και ζωγραφίζει ξανά το σύμβολο και το δεξί πόδι κάνει πίσω. Η άσκηση γίνεται 8 φορές σε κάθε πλευρά σε περίπου ένα λεπτό και μοιάζει με είδος χορού.

Είναι μάλλον δύσκολο να περιγράψουμε με λόγια όλα τα στάδια αυτής της άσκησης, είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε την εφαρμογή της στο βίντεο:

Η άσκηση αναπτύσσει τον συντονισμό των κινήσεων, ηρεμεί το νευρικό σύστημα (ακολουθώντας τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών, δύσκολα μπορεί κανείς να σκεφτεί κάτι άλλο), ενεργοποιεί μια σειρά από ρεφλεξογόνα σημεία στην περιοχή των ωμοπλάτων, των ώμων και του λαιμού. Πιστεύεται ότι η συστηματική εφαρμογή των «8 τριγραμμάρια» αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εμφράγματος του μυοκαρδίου.

1. «Η χελώνα ανασύρει το κεφάλι της».

Η άσκηση βοηθά στην απαλλαγή από το κοιλιακό λίπος (κοιλιακή παχυσαρκία) και είναι εξαιρετικά ευεργετική για το μεταβολικό σύνδρομο και τον διαβήτη. Όρθιος, κρεμάστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Γυρίστε τις παλάμες σας προς το έδαφος. Σηκώστε τα χέρια σας στο στήθος σας. Κάντε μισό βήμα μπροστά και μισό οκλαδόν στο μπροστινό πόδι. Γείρετε, τα χέρια προσπαθούν να «σηκώσουν» το έδαφος και στη συνέχεια σηκωθούν κατά μήκος του μπροστινού ποδιού (αυτή τη στιγμή ισιώνει ομαλά) στο στομάχι, στρέφοντας τις παλάμες προς το σώμα.

Η εκτέλεση της «χελώνας» φαίνεται στο βίντεο:

1. "Roc Flight" Αυτή η άσκηση βελτιώνει τον συντονισμό και ομαλοποιεί το βάρος.

Τα χέρια μπροστά από το στήθος βρίσκονται σαν να κρατούν μια μπάλα. Με αυτή τη «μπάλα» πρέπει να περιγράψετε μια οριζόντια φιγούρα οκτώ, να την κατεβάσετε και να ξεκινήσετε την ανάβαση στο πιο εφικτό σημείο (το μισό της εικόνας οκτώ). Στη συνέχεια, τα χέρια επιστρέφουν στο στήθος και περιγράφουν το δεύτερο μισό των οκτώ στην άλλη πλευρά.

Οι κινήσεις των χεριών συνοδεύονται από περιστροφές του κορμού:

1. "Suaring White Crane".

Αυτό είναι ένα ολόκληρο συγκρότημα ασκήσεων που βασίζονται στη μίμηση των κινήσεων ενός γερανού, του κεφαλιού, του λαιμού και των φτερών του. Σχεδιασμένο για τη βελτίωση της σπονδυλικής στήλης, αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, στην εξάλειψη των πονοκεφάλων και του πόνου στην πλάτη. Πώς να εκτελέσετε τις κινήσεις, είναι καλύτερο να δείτε το βίντεο, η ακολουθία βίντεο συνοδεύεται από σχόλια.

Οι ασκήσεις είναι απλές και δεν απαιτούν ειδική σωματική προπόνηση, εδώ είναι δύο από αυτές:

• "Μικρός γερανός"?

• «Γερανός λαιμός».

Η καλλιέργεια στην Τέχνη του Τάο είναι μια έμμεση ένδειξη μακριά από τον Μεγάλο Δρόμο, αλλά με την πραγματική απόκτηση της πληρότητας των ζωτικών ιδιοτήτων, αυτό μαντεύεται. Μετά από αυτό, είναι πολύ πιθανό να βρείτε το δικό σας μονοπάτι προς το Αληθινό Επίτευγμα. Δεν είμαστε σε θέση να κάνουμε ούτε ένα βήμα στην πνευματική ανάπτυξη. Αυτό που ονομάζουμε πνευματική ανάπτυξη είναι στην πραγματικότητα απλώς περισσότερη εμπλοκή στις παγίδες του νου που κάνει διακρίσεις. Στην πραγματικότητα, αν έχουμε πραγματικά την επιθυμία να αναπτυχθούμε πνευματικά, τότε πρέπει πρώτα να ασχοληθούμε με τα κόλπα της μηχανικής σκέψης. Αντιπαλεύοντάς του, συμβάλλουμε μόνο στη βελτίωση των κόλπων του και χάνουμε την τελευταία μας ευκαιρία, πέφτοντας σε όνειρα ή, ακόμη χειρότερα, σε τεμπελιά και υπνηλία. Επομένως, όταν ξεκινάτε την εξάσκηση, είναι καλύτερο να αποφύγετε να το πολεμήσετε εντελώς.

Εστιάζοντας στην εξάσκηση, θα είναι πιο αποτελεσματικό να δίνετε προσοχή σε απλές και προσιτές λεπτομέρειες, όπως η αναπνοή ή η θέση του σώματος, ξεχνώντας εντελώς την πάλη ή τη φιλοσοφία για ταοϊστικά θέματα. Βελτιώνοντας σε τόσο απλά πράγματα, θα πρέπει κανείς να δώσει προσοχή στη φυσική κουλτούρα, παρακάμπτοντας την πλευρά μιας κοινωνίας όπου η αδράνεια είναι συνηθισμένη. Κατά τη διαδικασία της εξάσκησης, δεν πρέπει να παραμεληθεί κανένα μικροπράγμα - αυτό είναι για να επιτρέψει στο σώμα να καθαριστεί και να προετοιμαστεί για περαιτέρω πρόοδο.

Ωστόσο, η άσκηση σωματικών ασκήσεων είναι ευεργετική μόνο για το φυσικό σώμα, αλλά όχι για το μυαλό. Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια μέθοδο που φροντίζει ταυτόχρονα και το σώμα και το μυαλό και από αυτή την άποψη τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει την τεχνική που είναι γνωστή ως «Μικρός Ουράνιος Κύκλος» (xiao zhou tian). Πολύ συχνά αυτή η μέθοδος συγχέεται με την πραγματική απόκτηση του Great Way, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η πραγματική απόκτηση βρίσκεται πολύ πιο μακριά από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς, και το "Little Heavenly Way" έχει μια αμυδρή νύξη σε αυτό. Και όμως, πολλοί Ταοϊστές εξασκούν την ελεύθερη κυκλοφορία της Αρχής της Ζωής στα κύρια αγγεία του σώματος και αντιλαμβάνονται πραγματικά την ουσία ή πλησιάζουν πολύ σε αυτήν. Η μέθοδος του «Μικρού Ουράνιου Κύκλου» είναι πολύ αρχαία και περιλαμβάνει την ενεργοποίηση της Αρχής της Ζωής, η οποία ήταν αδρανής μέχρι τώρα, για να την αφήσει στα κυκλώματα ρεύματος του σώματος - να εναρμονίσει το σώμα με το μυαλό και να τα ενώσει με ο ένας τον άλλον. Μετά από κάποιο χρόνο εξάσκησης, μπορείτε να σχηματίσετε το Inner Cinnabar, το οποίο έχει όλες τις ιδιότητες για περαιτέρω ανάβαση και απόσταξη.

Παρακάτω προσφέρουμε ένα σύντομο κείμενο για την τεχνική του "Μικρού Ουράνιου Κύκλου", παρμένο από το "I Fang Ji Ze", το οποίο περιέχει πολλούς ταοϊστικούς όρους που απαιτούν κάποια εμπειρία πρακτικής και βαθιά θεωρητική κατανόηση για την κατανόησή τους.

Τεχνική Μικροκοσμικής Τροχιάς.

Σταματήστε πρώτα τη διαδικασία σκέψης. Ρυθμίστε το μυαλό σας και καθίστε ανατολικά με τα πόδια σταυρωμένα. Ρυθμίστε τις εισπνοές και τις εκπνοές και τοποθετήστε το δεξί χέρι στο αριστερό, τραβώντας τις κοντά στην κοιλιά κάτω από τον αφαλό. Χτυπήστε τα κάτω δόντια σας 36 φορές στα πάνω δόντια σας για να σταθεροποιήσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Αφήστε τον «Κόκκινο Δράκο να ανακατέψει τη θάλασσα» 36 φορές για να ρέει άφθονα το σάλιο, στρέφοντας τα μάτια προς τα μέσα για να ακολουθήσουν τον Δράκο («Κόκκινος Δράκος» - γλώσσα). Το σάλιο θα μειώσει το φαινόμενο μαρασμού της θερμότητας καθώς το τσι ανεβαίνει.

Ένας πιο γρήγορος τρόπος για να σιελώσετε είναι ο εξής: κυλήστε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν πιο πίσω, αγγίξτε την στον ουρανίσκο. Ηρεμήστε το μυαλό σας και μετρήστε τις αναπνοές σας 360 φορές. Όταν το στόμα είναι γεμάτο με Θείο Νερό, επαναλάβετε αυτό πολλές φορές. Κάντε την 4η ενέργεια για να εξασφαλίσετε την ελεύθερη διέλευση της Αρχής της Ζωής στο κανάλι Ren-mo μέσω του κόκκυγα στη Μέση Πύλη στη μέση της μέσης και στη συνέχεια κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, όπου η Αρχή της Ζωής κινείται πιο γρήγορα. (4η ενέργειες: συμπίεση, άγγιγμα, κλείσιμο και εισπνοή. Πίεση του πρωκτού για να διασφαλιστεί η ελεύθερη διέλευση του qi μέσω του κόκκυγα, άγγιγμα του ουρανίσκου με τη γλώσσα - για να σχηματιστεί μια γέφυρα που συνδέει τα νοητικά κέντρα στο κεφάλι με τα κέντρα στο λαιμό και το στήθος, κλείσιμο των ματιών - για έλεγχο του μυαλού και ώθηση τσι, εισπνεύστε χωρίς εκπνοή - για να αποφύγετε τη διασπορά της Ζωτικής Ενέργειας).

Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας, γυρίστε τα προς τα πάνω, εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να τρυπηθεί η "Πυλώνα Jade" (δηλαδή το πίσω μέρος του κεφαλιού). Και τότε η Αρχή της Ζωής θα ωθηθεί, όπως ήταν, βίαια από τη δύναμη της όρασης, θα υψωθεί κατά μήκος του Κεντρικού Καναλιού, θα περιβάλει την «Κορυφή Κουνλούν» (στέμμα) και θα κατέβει στο «Τόπος Μάγκι» (γλώσσα). Τώρα καταπιείτε το ένα τρίτο του σάλιου, το οποίο θα πρέπει να ακολουθεί την Αρχή της Ζωής μέχρι το «Glittering Palace» (καρδιά), πριν επιστρέψετε στον «Ωκεανό της αναπνοής-τσι» (κάτω κοιλιά). Περιμένετε λίγο και επαναλάβετε αυτή την άσκηση για 2η και 3η φορά για να δημιουργήσετε συνολικά 3 κυκλώματα ρεύματος. Αυτό ονομάζεται «Αντίστροφο Ρεύμα του Ουράνιου Ρεύματος».

Ξεκουραστείτε λίγο και τρίψτε τα χέρια σας στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας 180 φορές. Όταν απομακρύνετε τα χέρια σας, βάλτε μια ζεστή κουβέρτα στον αφαλό και στην κάτω κοιλιακή χώρα σας για να μην τα εκθέσετε στον κρύο αέρα. Οι αρχαίοι έλεγαν: «Το Μυστικό της Αθανασίας είναι να ζεσταίνεσαι στο «Πεδίο του Ελιξήριου» (κάτω κοιλιά)».Στη συνέχεια τρίψτε τα πίσω μέρη των αντίχειρών σας μαζί μέχρι να ζεσταθούν και χρησιμοποιήστε τα για να τρίψετε τα μάτια σας 14 φορές. να σβήσει τη «φωτιά» στην καρδιά. τρίψτε τη μύτη 36 φορές για να ανανεώσετε τους πνεύμονες, τα αυτιά 14 φορές για να ενισχύσετε τη σπλήνα. Καλύψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας και ακούστε το «Heavenly Drum».

Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, ενώστε τις παλάμες σας μεταξύ τους (συνδυάζοντας τις ροές τσι και στα δύο χέρια και σχηματίζοντας ένα άλλο κύκλωμα ρεύματος γύρω από το σώμα), σαν να χαιρετάτε τον Παράδεισο. Κάντε όλα αυτά 3 φορές και εκπνεύστε αργά ακάθαρτο αέρα και μετά εισπνεύστε καθαρό αέρα. 4 ή 5 φορές. Τέλος, πιάστε τους ώμους σας με σταυρωμένα χέρια, κουνώντας τους αρκετές φορές για να ενισχύσετε τα νεύρα και τα οστά σας. Ολοκληρώστε τρίβοντας το "Jade Pillow" (αυχένα) 24 φορές, το κάτω μέρος της πλάτης και τα μεσαία πέλματα 180 φορές. Επειδή τα παραπάνω ήταν ακατανόητα χωρίς περαιτέρω σχόλια και εξηγήσεις, αυτή η εξαιρετική Ταοϊστική Τεχνική ξεχάστηκε στην Κίνα, όπου οι άνθρωποι δεν είχαν την τάση να την ακολουθήσουν. Στα νιάτα μου, επίσης, δεν ήθελα να διαβάσω τα Ταοϊστικά Βιβλία, τα οποία, όπως τα κείμενα του Τσαν, μου φαινόταν περίεργα και ακατανόητα.

Αυτοθεραπεία.

Δεν είχα ποτέ καλή υγεία πριν από το διαλογισμό και είχα μόνο προσωρινή ανακούφιση από γιατρούς και βοτανολόγους. Η καρδιά και το στομάχι μου ήταν αδύναμα και συχνά λιποθυμούσα και υπέφερα από ρευματισμούς πολλές φορές το χρόνο. Όταν ήμουν νέος, υπέστη μια επαίσχυντη ήττα στην πρακτική διαλογισμού Tien Tai, αλλά συνέχισα να επικεντρώνομαι στο κάτω μέρος της κοιλιάς ακόμα και όταν περπατούσα στους δρόμους, και αυτό μάλλον μου επέτρεψε να δημιουργήσω qi. Στη συνέχεια εξασκήθηκα στο ινδουιστικό σύνολο ασκήσεων αναπνοής προκειμένου να συσσωρεύσω τη Ζωτική Αρχή στο ηλιακό πλέγμα. Η εξάσκηση στο Hua Tuo με έκανε να ξεχάσω τις ασθένειές μου. Κάθισα στο γραφείο μου για πολλή ώρα, μεταφράζοντας κινέζικα κείμενα, και μερικές φορές ένιωθα κουρασμένος, σχεδόν εξαντλημένος. Πέντε λεπτά ασκήσεων γιόγκα αποκατέστησαν τη δύναμή μου και μπορούσα να συνεχίσω να εργάζομαι ξανά. Θεράπευσε τους ρευματισμούς μου και έδωσε άμεση ανακούφιση όχι μόνο μετά το ξύπνημα από τον ύπνο, αλλά και από την τρομερή ασιατική γρίπη πριν από πολλά χρόνια.

Όταν το τσι άρχισε να δρα στο σώμα μου, ένιωσα πώς διείσδυσε σε κάθε όργανο, οστό, νεύρο και μυ. εξ ου και οι 8 σωματικές αισθήσεις που περιγράφονται παραπάνω. Μια μέρα, η πολύ αδύναμη καρδιά μου ήταν σαν να την τρυπούσαν από όλες τις πλευρές βελόνες και η αδυναμία της εξαφανίστηκε σαν όνειρο. Η όρεξή μου ξεπέρασε κάθε κανόνα και κάθε μέρα, εκτός από τα συνηθισμένα 3 γεύματά μου την ημέρα, χρειάζονταν άλλα τρία για να αντιμετωπίσω τις ακούσιες κινήσεις που προκαλούν άφθονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Υποκατάστατα για καθημερινές βόλτες.

Δεδομένου ότι ζούσα σε λίγο-πολύ απομόνωση για να ελέγξω το μυαλό μου και δεν έβγαινα περισσότερες από δύο φορές το μήνα για να κόψω τα μαλλιά μου, η έλλειψη άσκησης έγινε σοβαρό πρόβλημα. Το έλυσα με την παρακάτω ταοϊστική άσκηση. Δύο ή τρεις φορές την ημέρα, στεκόμενος σε παράλληλα πόδια με απόσταση περίπου 8 ίντσες μεταξύ τους, γύριζα το στομάχι και τους γλουτούς μου δεξιά και αριστερά, εκατό φορές κάθε φορά. Είναι μια απλή άσκηση, που ισοδυναμεί με μια σύντομη βόλτα στο δρόμο, γιατί ενεργοποιεί τα κάτω άκρα και ήταν μια απαραίτητη προσθήκη στις ακούσιες μου κινήσεις.

αρχαία ιατρική επιστήμη.

Στην αρχαιότητα, κάποιος που ασκούσε την ιατρική δοκιμαζόταν στην τέχνη της αυτοθεραπείας πριν μπορέσει να θεραπεύσει άλλους. Η τέχνη συνίστατο στη μεταφορά της ψυχικής δύναμης του γιατρού στους ασθενείς του για να ενεργοποιήσει το εσωτερικό τους τσι και να αφαιρέσει όλα τα εμπόδια στο σώμα τους, αποκαθιστώντας έτσι την υγεία. Ακόμη και σήμερα αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να εφαρμόζεται, αλλά οι έμπειροι Ταοϊστές είναι εξαιρετικά σπάνιοι και δύσκολο να βρεθούν, γιατί δεν αναζητούν φήμη ή περιουσία και αποφεύγουν τους σκεπτικιστές και τους βλάσφημους.

Βελονισμός και οξυγόνο.

Για τον παραπάνω λόγο, οι αρχαίοι στοχαστές ανέπτυξαν μια ιατρική επιστήμη βασισμένη στο Nei Jin, το παλαιότερο βιβλίο για την τέχνη της θεραπείας, το οποίο συντάχθηκε από τον Qi Bei, έναν υπουργό και διάσημο γιατρό, με εντολή του αυτοκράτορα Huangdi, επίσης έμπειρου σε αυτό. επιστήμη. Αυτή η μέθοδος θεραπείας πραγματοποιείται με βελονισμό και καυτηρίαση, που αφαιρεί τα εμπόδια στα οργανικά και ψυχικά κέντρα.

Γνωρίζουμε ήδη ότι η θερμότητα του τσι προκαλεί δονήσεις που ανοίγουν τα ψυχικά κανάλια και απομακρύνουν όλες τις ακαθαρσίες απόφραξης στα ψυχικά κέντρα. Δεδομένου ότι οι ασθενείς ήταν άπειροι και δεν μπορούσαν να συσσωρεύσουν τη Ζωτική Αρχή για να παράγουν την απαιτούμενη θερμότητα, επινοήθηκαν ειδικά μέσα για το σκοπό αυτό. μια ασημένια βελόνα χρησιμοποιήθηκε για να τρυπήσει το δέρμα πάνω από το φραγμένο ψυχικό κέντρο, αποκαθιστώντας έτσι τη ζωτικότητά του και αφαιρώντας τα μπλοκαρίσματα - την αιτία της νόσου. Εάν η ένεση ήταν ακριβής, η ασθένεια εξαφανίστηκε αμέσως.

Σύμφωνα με τους αρχαίους, το ασήμι μαλακώνει, και το βαμβάκι για την καυτηρίαση του δέρματος είναι αντισηπτικό. Ωστόσο, ο γιατρός έπρεπε να γνωρίζει πολύ καλά την τέχνη της διάγνωσης ασθενειών, την ακριβή θέση των ψυχικών κέντρων και τα κανάλια που τα συνδέουν. Υπάρχουν βιβλία για τον βελονισμό και τη μοχθηρία, χάλκινα αγάλματα που απεικονίζουν το ψυχικό σώμα με σημάδια ψυχικών κέντρων και καναλιών.

Μέθοδοι φυσικής ανταλλαγής τσι σύμφωνα με την Ταοϊστική Εγκυκλοπαίδεια "Ling Bao Tong".

Αυτές οι τεχνικές είναι βοηθητικές πρακτικές σύμφωνα με την παράδοση της Ταοϊστικής Διδασκαλίας. Ονομάζονται επίσης «φυσικές τεχνικές εισπνοής τσι». Πήραν ένα τέτοιο όνομα επειδή η χρήση αυτών των τεχνικών δεν περιορίζεται ούτε από τόπο ούτε χρόνο. Παρόλα αυτά, οι Ταοϊστές συνιστούν να επιλέγετε μέρη όπου υπάρχουν πολλά λουλούδια και βότανα, δέντρα και ίσως υπάρχει μια λίμνη ή ένα ποτάμι, όπου ο καθαρός αέρας και τα πουλιά τραγουδούν, για την πρακτική των «φυσικών τεχνικών εισπνοής Qi». Η ουσία των τεχνικών είναι να συνδυάζουν το φυσικό περπάτημα με την αναπνοή και τη φαντασία. Για παράδειγμα, παίρνετε μια αναπνοή και κάνετε τρία βήματα, εκπνέετε - άλλα τρία βήματα. Όταν ένα τέτοιο περπάτημα και μια τέτοια αναπνοή γίνονται περισσότερο ή λιγότερο φυσικές, το φορτίο αυξάνεται: για μια αναπνοή - έξι βήματα, για μια εκπνοή - έξι ακόμη. Και έτσι, σταδιακά, ο αριθμός των βημάτων αυξάνεται σε δώδεκα ή είκοσι τέσσερα για κάθε εισπνοή και εκπνοή, ενώ η εισπνοή και το βάδισμα παραμένουν εξίσου εύκολα και φυσικά, δεν υπάρχει ένταση ή ενόχληση.

Όταν κατακτηθεί αυτή η τεχνική, αρχίζει η κυριαρχία μιας άλλης, πιο περίπλοκης: εισπνεύστε για τρία βήματα. μετά κρατήστε την αναπνοή για τρία βήματα, εκπνεύστε για τρία βήματα και κρατήστε ξανά για τρία βήματα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο αναπνέει σύμφωνα με το σχήμα "εισπνοή - καθυστέρηση - εκπνοή - καθυστέρηση", ενώ το περπάτημα είναι ομοιόμορφο και φυσικό. Και έτσι επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά με συνεχή αύξηση του φορτίου: εισπνοή-έξι βήματα, κράτημα της αναπνοής-έξι βήματα, εκπνοή - έξι βήματα, κράτημα της αναπνοής - έξι βήματα κ.λπ. έως 12 και ακόμη και 24 βήματα.

Αυτός ο συνδυασμός της κίνησης τσι με το περπάτημα θα πρέπει να συνοδεύεται από κατάλληλες απεικονίσεις. Κατά την εισπνοή, πρέπει να φανταστεί κανείς ότι η Αρχή της Ζωής απορροφάται από όλες τις πλευρές από την επιφάνεια του δέρματος και κατά την εκπνοή, ότι η Αρχή της Ζωής εκπέμπεται από το δέρμα ολόκληρου του σώματος μέσω των πόρων προς όλες τις κατευθύνσεις. Όταν κρατάτε την αναπνοή σας μετά την εισπνοή, πρέπει να φανταστείτε ότι ολόκληρο το σώμα σχηματίζει ένα σύνολο και όταν κρατάτε την αναπνοή σας μετά την εκπνοή, πρέπει να φανταστείτε ότι πετάτε στα σύννεφα.

Πνεύμα πάνω από την ύλη.

Οι αρχαίοι ζητούσαν την τελειότητα του Πνεύματος και την κυριαρχία της ύλης. Το Μεγάλο Πνεύμα προέρχεται από την Αρχή της Ζωής, εάν είναι σε θέση να ρέει ελεύθερα μέσα από τα ψυχικά του κανάλια. Όποιος μπορεί να κάνει το τσι να κυκλοφορεί με αυτόν τον τρόπο είναι απαλλαγμένος από ασθένειες. Οι καλύτερες φωνές προέρχονται από την κοιλιά του τραγουδιστή, γιατί η κοιλιά του είναι γεμάτη από τη Ζωτική Αρχή. Στην πυγμαχία, η σωματική δύναμη δεν μπορεί να συγκριθεί με τη λανθάνουσα δύναμη του τσι, η οποία δίνει τη δυνατότητα σε ένα μικρό άτομο να νικήσει έναν μεγάλο. Στην αρχαιότητα, οι Φωτισμένοι Δάσκαλοι ζούσαν χωρίς φόβο στα βουνά, όπου υπήρχαν άγρια ​​ζώα, επειδή τα ισχυρά ψυχικά κύματα από το δυνατό μυαλό τους ξεπέρασαν κάθε εχθρότητα. Όταν ο Xing Chang ήρθε με ένα σπαθί για να σκοτώσει τον Hui Neng, ο Πατριάρχης άπλωσε το λαιμό του για να δεχθεί ένα θανατηφόρο χτύπημα. ο δολοφόνος χτύπησε με το σπαθί του τρεις φορές, αλλά δεν μπόρεσε να προκαλέσει κακό και, έκπληκτος, έπεσε στο έδαφος.

Ο αείμνηστος Δάσκαλος Chan Xu Yun επέστρεφε στην Κίνα από τη Βιρμανία μαζί με τον Jade Buddha. Οι φέροντες πίστεψαν ότι υπήρχαν πολύτιμοι λίθοι στο άγαλμα και περνώντας από την κατοικημένη περιοχή, έβαλαν το βάρος στο έδαφος και αρνήθηκαν να το μεταφέρουν περαιτέρω αν ο Δάσκαλος δεν τους έδινε σημαντική ανταμοιβή. Βλέποντας έναν μεγάλο ογκόλιθο δίπλα στο δρόμο. Ο δάσκαλος το έδειξε και ρώτησε αν ήταν πιο ελαφρύ από το άγαλμα; Μετά κίνησε τον ογκόλιθο με τα χέρια του και οι φέροντες ήταν τόσο φοβισμένοι που μετέφεραν με πραότητα τον Βούδα στο μέρος. Δεν υπήρχε τίποτα θαυμαστό σε αυτό, αφού ο Xu Yun χρησιμοποίησε μόνο τη δύναμη της Προέλευσης της Ζωής. Στο βιβλίο της Οι Μύστες και οι Μάγοι του Θιβέτ, η κυρία Αλεξάνδρα Ντέιβιντ Νιλ λέει για έναν ασκητή που δυσαρεστήθηκε με την ασεβή συμπεριφορά του διερμηνέα της και, χωρίς να σηκωθεί, χρησιμοποίησε την ψυχική του δύναμη για να «σπρώξει» δυνατά τον διερμηνέα, έτσι που τρεκλίζοντας και έπεσε στον τοίχο. δεν είδε τον ερημίτη να κάνει τίποτα, αλλά ο διερμηνέας ένιωσε ότι είχε δεχθεί ένα τρομερό χτύπημα.

Ένας φίλος μου, που ξεκίνησε τον ταοϊστικό διαλογισμό του ως παιδί, μπορούσε να κλωτσήσει με το πόδι του μια σακούλα 135 λιβρών με ρύζι αρκετά πόδια μακριά. Πριν από μερικά χρόνια, ένας νεαρός Ταοϊστής θεράπευσε τον πατέρα του μεταφέροντάς του την ψυχική του δύναμη.

Αναζωογόνηση και αθανασία.

Η αναζωογόνηση είναι ο πρώτος στόχος της ταοϊστικής προπόνησης, η αθανασία είναι ο απώτερος στόχος της. Η ταοϊστική πρακτική απαιτεί ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα, καθώς ο μαθητής πρέπει να είναι σε άριστη υγεία για να υποβληθεί σε επίπονη εκπαίδευση. Μια τέτοια υγεία προέρχεται από την τέλεια αρμονία της Αρχής της Ζωής, δηλαδή την αρμονία των στοιχείων της φωτιάς και του νερού και του ανθρώπινου σώματος. Όταν η φωτιά είναι υπερβολική σε σύγκριση με το νερό, θα υπάρξουν δάκρυα, ξηρός λαιμός, δίψα, κοπιαστική αναπνοή και ζάλη. Για αυτόν τον λόγο, οι ασκούμενοι του Τσαν πίνουν περισσότερο τσάι από τους περισσότερους ανθρώπους και μερικές φορές πίνουν καταπραϋντικά βότανα για να μειώσουν την επίδραση του στοιχείου της φωτιάς. Οι Ταοϊστές μαθητές μετακινούν τη γλώσσα τους μέσα στο στόμα τους για να προκαλέσουν άφθονη ροή σάλιου, το οποίο καταπίνεται για να μειώσει τη θερμότητα του τσι. Μόνο τότε μπορεί να επιτευχθεί αναζωογόνηση και καλή υγεία όταν τα στοιχεία της φωτιάς και του νερού στο σώμα βρίσκονται σε ισορροπία και αρμονία.

Εάν επιτευχθεί αναζωογόνηση, το προσδόκιμο ζωής ξεπερνά εύκολα το σύνηθες όριο των 70 ετών. Οι έμπειροι Ταοϊστές γνωρίζουν εκ των προτέρων την ώρα του θανάτου τους και μπορούν να φύγουν από αυτόν τον κόσμο όποτε θέλουν. Όταν συναντιούνται, αναγνωρίζουν εύκολα ο ένας τον άλλον από την κόκκινη λάμψη στο πρόσωπό τους, που μαρτυρεί τα πνευματικά και σωματικά τους επιτεύγματα. Ωστόσο, η Αθανασία, την οποία αναζητούν όλοι οι Ταοϊστές, έχει επίσης το δικό της όριο, σύμφωνα με τις Διδασκαλίες του Βούδα, επειδή η αθανασία και η θνητότητα είναι δύο άκρα της δυαδικότητας που δεν έχουν θέση στην Απόλυτη κατάσταση. Η Σουρανγκάμα Σούτρα έχει 9 κατηγορίες Αθανάτων, οι οποίοι, αν και ζουν για χιλιάδες και δεκάδες χιλιάδες χρόνια, δεν είναι ακόμη απαλλαγμένοι από την ψευδαίσθηση του χώρου και του χρόνου και επομένως δεν είναι σε θέση να ξεφύγουν από τον Τροχό της γέννησης και του θανάτου. Συνήθως αφήνουν το φυσικό τους σώμα σε σπηλιές ψηλά στα βουνά και το μυαλό τους περιπλανιέται στο Μεγάλο Κενό, απολαμβάνοντας την ελευθερία και την ευτυχία που συνεπάγεται την ύπαρξη ενός αντικειμένου και ενός υποκειμένου.