Kako naučiti sve lako i brzo zapamtiti. Jedan trik za pamćenje svake informacije jednom zauvijek

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove ljepote. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebook I U kontaktu s

Kako je Sherlock u istoimenoj seriji zapamtio ogromnu količinu informacija? Koristio je tehniku ​​pamćenja zvanu Mind Halls. A vjerojatno su mnogi sanjali o idealnom sjećanju, kako se s vremenom niti jedan detalj ne bi “izgubio”. Ispostavilo se da to naučiti nije nimalo teško i svatko može postići impresivne rezultate.

Kako izgraditi "dvorane uma"

Oni su također "Palača sjećanja" ili "Loki metoda" - tehnika pamćenja, koja se temelji na prezentaciji sjećanja u obliku predmeta.

• Zatvorite oči i zamislite sobu. Najbolja je stvarna soba koju dobro poznajete, ali može poslužiti i zamišljeno mjesto. U njemu ćemo pohraniti informacije.
• "Halovi" mogu zauzimati i jednu sobu i cijelu palaču - poput Sherlockove. Možda je čak i ulica. Da biste se dobro snalazili, napravite rutu i "prošećite" njome nekoliko puta.
• Najvažnije je napuniti “dvorane”. Uspomene će biti pohranjene kao stavke. Na primjer, da bismo se prisjetili sastanka s nekom osobom, "objesimo" njegov portret na zid. Važno je popraviti položaj objekata, tada će ih biti lakše pronaći u memoriji.

Što je slika svjetlija, to se lakše pamti

Na primjer, moramo naučiti popis za kupovinu:

Evo najbolje prijateljice koja sjedi za stolom ispred nas i pije čaj iz šalice. Na sebi ima frak i bijele rukavice. Na stolu je figurica u obliku mačke, obojena u plavo. Priđemo bliže i vidimo da naš prijatelj sjedi bez cipela, u prugastim čarapama...

Neka stvari budu upečatljive u obliku, veličini, boji. Možete dodati zvukove, mirise, svjetlosne efekte. Asocijativni lanci dobro funkcioniraju kada je cijela grupa vezana uz jedan predmet.

Naravno, ovo nije jedino moguće tumačenje.

Sherlock je razvio ovu vještinu na najvišoj razini, za njega je "palača sjećanja" poznata iz djetinjstva. Najvažnija stvar je redovitost: posjećujte svoje "dvorane" što je češće moguće. Pregledajte svoju kolekciju uspomena i dodajte nove.

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač edukativnog projekta iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da uopće ne razumiju njihovo značenje. Možda je ovo dovoljno za nekoliko dana, recimo, za polaganje ispita. Osim, naravno, ako predavač ne traži objašnjenje što mislite pod ablacijom i koji su znakovi tih istih kromosomskih aberacija s prve karte.

Mozak savršeno pamti riječi povezane asocijativno. Nerazumljive kombinacije slova odbacuje kao smeće, ne želeći na njih gubiti vrijeme.

Iz tog razloga većina ljudi ima poteškoća u učenju. Riječ koja čudno zvuči ne priziva u srce izvorne i razumljive slike.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate raščlaniti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti riječ i povezati je u svojoj mašti s poznatim pojmovima.

2. Smislite asocijaciju

Prisutnost fantazije jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. Mnemotehnika uvelike olakšava proces pamćenja važnih izvješća, prezentacija, tekstova, uključujući i one na stranim jezicima, zbog umjetnih asocijacija.

Uzmite riječ "ponedjeljak". Koji se okviri prikazuju na vašem unutarnjem zaslonu? To može biti jutro, strašne prometne gužve, misao koja mi pulsira u glavi, dan na kalendaru, stranica u mom dnevniku iz djetinjstva ili uredski mravinjak koji zuji. Što vidiš?

Kako bi asocijativne veze bile jake i izdržljive, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

Tako će vam se potrebne informacije utisnuti u pamćenje odjednom na svim razinama osjećaja, što će vam omogućiti dugotrajno korištenje.

3. Prevariti magični broj 7 ± 2

Poznati američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način stalnog preopterećenja informacijama smanjuje taj broj na 5 ± 2.

Unatoč tome, postoji jednostavan način da se prevare zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logično povezivanje različitih memorijskih objekata u jedan lanac. Možete imati smiješnu, nevjerojatnu i potpuno nemoguću priču u stvarnom životu. Glavna stvar je da s njim možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Kako je redatelj zamislio, u sljedećoj sceni treba plivati ​​u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, samo zamislite ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite svojom kožom kako vam se griz lijepi za kožu. Kako je teško plivati ​​u ovoj toploj tekućini, iako kaša nije previše gusta. Kao što u zraku miriše na mlijeko, maslac i djetinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš se mozak može programirati - to je znanstvena činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom smjeru. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da je za vas izuzetno važno naučiti engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. No osim redovitih treninga važno je i redovito ponavljanje pređenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.

5. Uključite se

Možda nema ništa gore kada osoba o sebi misli negativno: „Nikad se neću nositi s ovim“, „Nemoguće je da se toga sjećam“, „Neću moći naučiti tako težak izvještaj“. Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.

Namjestite se ispravno, recite sebi: “Sjećam se!”, “Imam dobro pamćenje. Zapamtit ću”, “Zapamtit ću i lako prepričati svojim riječima u dva sata”. Prilagodite se. Resursno stanje mozga je vaše područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti zapamtiti zaista složene i svestrane materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina da osoba trenira pamćenje i konsolidira potrebne memorijske objekte, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i dobro pamćenje!

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove ljepote. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebook I U kontaktu s

Učenje jezika nemoguće je bez pamćenja novih riječi. Ali osim banalnog i dosadnog nabijanja, postoji mnogo jednostavnih, i što je najvažnije, učinkovitih načina za učenje nepoznatih riječi.

Prvo morate shvatiti kako točno najbolje percipirate informacije. Za to postoji mali, ali vrlo važan kontrolni popis. Ako ste slušna osoba, onda će vam metoda "čitaj bilježnicu" puno lošije funkcionirati od metode "slušaj popis riječi uz tekst". I ne možete ni razmišljati o tome i dugo i teško, do gorkog kraja i osjećaja vlastite bezvrijednosti, gledati u ovu glupu bilježnicu i ne razumjeti zašto se ništa ne pamti!

Tradicionalne metode

1. Yartsev metoda (vizualno)

Uzimamo bilježnicu. Riječ - prijevod ispisujemo u 2-3 stupca. Dajemo niz sinonima \ antonima \ primjera. S vremena na vrijeme čitamo popise, samo čitamo, ništa ne trpamo.

Ne znam kako to ide, ali, na primjer, nisam nagurao njemački, nego sam samo s vremena na vrijeme čitao bilježnicu. Učitelj nije organizirao diktate, nikad nas nije provjeravao s popisima. I još uvijek se, nakon mnogo godina, sjećam hrpe riječi.

Ispada da se ne naprežete, ne pokušavate uliti 100 riječi u sebe u 30 minuta, samo sustavno, s vremena na vrijeme osvježavate gradivo. Ali odmah treba upozoriti da se ove riječi trebaju naći u udžbenicima, člancima, tj. morate ih, osim čitanja bilježnice, nekako aktivirati.

1. Metoda kartice

Drugi popularan način. Uzimamo i režemo hrpu karata ili kupujemo kvadratne blokove papira za bilješke. S jedne strane pišemo riječ, s druge - prijevod. Za napredne korisnike navodimo primjere. Vozimo karte u krug, stavljajući na stranu one koje dobro poznajemo. S vremena na vrijeme ponavljamo prošlost, kako bismo se osvježili. Od minusa - ako ima puno riječi i malo vremena, potrošit ćete puno vremena na izradu samih kartica.

Kao zabavu, možete ih rasporediti u hrpe od 10 komada na različitim mjestima u stanu, s vremena na vrijeme naletjeti na njih i ponavljati. Audiali ovoj metodi moraju nužno dodati govorenje naglas. Karte su super za djecu, ovo se može pretvoriti u zanimljivu igru.

1. način propisivanja

Klasici žanra. Uzmete riječ i napišete je mnogo, mnogo puta. Izvrsno radi s kineskim znakovima. Minus - melankolična zelena. Ali metoda je testirana stoljećima.

1. Metoda pola stranice

Ovo je jedan od mojih omiljenih načina. List savijete na pola, na jednu stranu napišete riječ, a na poleđinu prijevod. Možete se brzo provjeriti. Za mene, kao vizualno, dobro funkcionira, jer. Lako pamtim u kojem je dijelu lista zapisana određena riječ. Minus - naviknete se na određeni red riječi.

1. Metoda "Dizajner interijera"

Ako naučite neki specifičan vokabular koji vas okružuje, možete posvuda napraviti originalne "naljepnice" - zalijepiti naljepnice s nazivima predmeta. Također možete zalijepiti na monitor najgadnije riječi koje se ne žele pamtiti. Prednost ove metode je što je zabavna. Minus - mozak može početi ignorirati sve te komade papira, a onda će oni dugo visjeti negdje.

Metode optimizacije

1. Metoda gramatičkog grupiranja

Ako imate velik popis riječi, najgora stvar koju možete učiniti s njim je da ga naučite nasumično. Može se i treba obraditi i grupirati. Na primjer, prvo ispisujete glagole, i to ne u nizu, već ih grupirate prema vrsti završetaka ili ispisujete imenice muškog roda, zatim ženskog i zasebno iznimke koje ne spadaju u ove popise.

Dakle, budući da većinu riječi ne odnosimo na iznimke, počinjete vidjeti logiku jezika i pamtiti riječi u kombinaciji s njima sličnim.

1. Metoda smislenog grupiranja

Riječ i njezin sinonim/antonim odmah ispisujete i pamtite. Ovo vrijedi i za početnike i za napredne. Dakle, naučili ste riječ "dobro", odmah saznajte kako će biti "loše". A ako se još uvijek sjećate "izvrsno, tako-tako, odvratno", tada ćete uvelike obogatiti svoj rječnik.

1. Metoda proučavanja jednokorijenskih riječi

Uzimamo riječi, grupiramo ih oko korijena, na primjer, "djelo / učiniti / učinjeno", i učimo nekoliko dijelova govora s istim korijenom odjednom.

1. Etimološka metoda

Dobro funkcionira za one koji su naučili više jezika. Kada proučavate nekoliko jezika unutar iste jezične grane, počinjete vidjeti slične korijene. To zapravo dolazi s iskustvom i nema potrebe ponovno učiti ogromnu količinu riječi. U nekom trenutku jednostavno već znate dovoljno. A ako shvatim da mi ova riječ kategorički ne govori ništa, popnem se u etimološki rječnik i dođem do dna odakle je došla. Dok ovo radim, sjećam se toga.

1. lanci riječi

Uzimate popis riječi koje trebate naučiti i smišljate priču (čak i ako je luda) od njih. Tako nećete naučiti 30 riječi, već 5 rečenica od po 6 riječi. Ako ovom pitanju pristupite kreativno, možete se zabaviti i korisno provesti vrijeme.

Načini za one koji ne vole staromodne metode

1. Razmaknuto ponavljanje (razmaknuta ponavljanja)

Tehnika zadržavanja u pamćenju, koja se sastoji u ponavljanju naučenog obrazovnog materijala u određenim, stalno rastućim intervalima. Zapravo, instalirate aplikaciju na svoj telefon, a program će vam automatski prikazati riječi navedenim redoslijedom i sa željenom učestalošću. Možete koristiti gotove popise riječi ili izraditi vlastite.

Prednosti: kapitalno se ruši u memoriju.

Nedostaci: oduzima puno vremena. Ako ste već zapamtili riječ, ona će se i dalje povremeno pojavljivati ​​u nekim programima.

U Memriseu možete birati s gotovih popisa riječi ili izraditi vlastiti. Ako se riječ kategorički ne pamti, možete koristiti posebne smiješne slike koje korisnici stvaraju pomoću mnemotehnike ili možete prenijeti vlastite. Memrise je također nedavno dodao novu opciju - ne samo da možete čuti glas riječi, već možete pogledati video kako ljudi izgovaraju te riječi.

Usluga za rad na pisanom govoru za one koji su već savladali osnove jezične prakse. Korisnik piše tekst na jeziku koji proučava, nakon čega izvorni govornik odgovarajućeg jezika preuzima provjeru napisanog teksta i vrši vlastite ispravke.

"Magične" metode

Magične metode jako vole mamiti razne trgovce i jezične gurue. Obično je bit metoda u "tajnim tehnikama specijalnih službi", koje su, objektivno gledano, opisane u hrpi literature. I traže nezdrave svote novca.

1. mnemotehnika

Mnemotehnika je jedna od najpopularnijih metoda, čija je bit smišljanje smiješnih i apsurdnih asocijacija na riječ koje se ne možete sjetiti. Uzmite riječ i osmislite neku vrstu asocijativne slike, koja bi trebala biti vrlo svijetla. Ali na ovoj slici trebao bi postojati "ključ" za zapamćenu riječ.

Primjer: "tuga" ("jao") - jao ranjenom tigru, nad njim kruže lešinari.

Za slušne

Pravilo broj 1 za vas: Uvijek govorite naglas ono što učite. Ako koristite karte, govorite glasnije. Ako čitate popis, pročitajte ga naglas. Slušajte riječi, tako ćete ih najbrže zapamtiti! Naravno, morat ćete ih zapisati, ali stvari će ići brže nego da čitate i pišete u tišini.

1. slušajući riječi

Možete staviti audio snimke popisa riječi i ponavljati nakon spikera. Obično se u dobrim udžbenicima za lekciju daje dobro pročitan popis riječi. Također možete slušati visokokvalitetne podcaste u kojima postoji detaljna analiza dijaloga.

1. Višestruko ponavljanje

Metoda slična pisanju riječi u nizu, prilično zamorna i dosadna, ali učinkovita - ponovite naglas nekoliko puta. Postoji mišljenje da se riječ može smatrati naučenom ako ste je upotrijebili 5 puta u kontekstu. Pokušajte dati 5 različitih primjera upotrebe ove riječi. Naravno, naglas. Možete to popraviti tako da to zapišete.

Nemojte samo učiti popis. Uvijek učite riječi u kontekstu, birajte primjere i fraze. Rad s rječnikom.

1. Naučite dijaloge napamet

Učenje malih dijaloga i tekstova s ​​korisnim vokabularom napamet jedan je od najsigurnijih načina da se sjetite u pravom trenutku i upotrijebite riječ ispravno u kontekstu koji vam je potreban. Da, trebat će više truda i vremena, ali dugoročno ćete u glavi imati skup gotovih struktura koje ćete rado koristiti.

1. Zamoli nekoga da te provjeri

Povedite svog muža/majku/dijete/prijatelja i zamolite ih da vas odvezu po popisu. Naravno, nećete biti ocjenjivani, ali će se pojaviti element kontrole i discipline.

1. Naučite što je stvarno potrebno

U jednom od mojih udžbenika riječ "motika" pojavila se u rječniku prije riječi "kratko i dugo". Nemojte učiti "motike" i svako nepotrebno smeće dok ne naučite stvarno relevantan i vitalan vokabular.

Kako odrediti relevantnost? Postoje mnogi vodiči i popisi iz serije 1000 najčešćih riječi. Prvo učimo učestalost, pa onda - "motike", ne ranije. Ako još niste naučili brojati i ne znate zamjenice, prerano vam je učiti boje, ma koliko to željeli.

1. Budite kreativni u procesu

Ako vas sve ljuti, riječi vam ne stoje u glavi i želite brzo zatvoriti te popise, eksperimentirajte. Nekome pomažu crteži, netko hoda po stanu i recitira naglas, netko komunicira sa svojom mačkom. Ako vas nešto zanima, nemojte biti lijeni popeti se u rječnik. Proučavajte ono što vam je blizu. Nemojte se zadržavati na metodama koje ne rade.

Sutra je ispit, a niste se pripremili jer niste imali vremena ili ste učenje odgodili za kasnije? Ispit možete pripremiti u jednom danu ako ste disciplinirani i pažljivi. Bolje se pripremiti unaprijed, na primjer, tjedan dana prije ispita, ali postoje situacije kada se to ne može učiniti. U ovom članku ćemo vam reći kako se pripremiti za ispit u jednom danu.

Koraci

Okoliš

Pronađite odgovarajuće mjesto za vježbanje. Ništa i nitko vas ne smije ometati - ni prijatelji, ni predmeti u vašoj spavaćoj sobi. Pronađite područje učenja gdje se možete usredotočiti na gradivo koje učite.

• Učite negdje na tihom i mirnom mjestu, poput privatne sobe ili knjižnice.

1. Pripremite sve što vam treba. Prije nego što počnete proučavati gradivo, pripremite sve što vam može zatrebati, kao što su udžbenici, bilješke, markeri, računalo, lagani obrok i voda.

   • Uklonite sve što će vam odvlačiti pažnju.

2. Isključi telefon. Ako vam pametni telefon nije potreban za učenje, isključite ga kako vas ne bi ometao u učenju predmeta. Tako se možete usredotočiti isključivo na gradivo koje proučavate.

   Razmislite trebate li učiti sami ili u grupi. Budući da je vrijeme ograničeno, vjerojatno je bolje učiti sami, ali ponekad je korisno učiti gradivo u maloj grupi kako biste bolje shvatili pojmove i pojmove. Ako se odlučite za rad u grupi, pobrinite se da se sastoji od ljudi koji su spremni kao i vi; inače, učinkovitost rada u grupi neće biti jako visoka.

   Naučite učinkovito raditi s udžbenikom. Nećete se sjećati gradiva ako samo čitate udžbenik (pogotovo ako vam je vrijeme ograničeno). Dok čitate udžbenik, obratite posebnu pozornost na sažetke poglavlja i ključne informacije ispisane masnim slovima.

   • Pronađi pitanja koja se nalaze nakon svakog poglavlja (ili na kraju udžbenika). Pokušajte odgovoriti na ova pitanja kako biste se testirali i shvatili što biste trebali naučiti.

3. Napravite vodič za učenje. Omogućit će vam bolje razumijevanje gradiva i brzo ga pregledati na dan ispita. U vodič za učenje upišite najvažnije pojmove, pojmove, datume i formule te pokušajte svojim riječima navesti glavne pojmove. Samostalno formuliranje pojmova i njihovo zapisivanje na papir omogućit će vam bolje razumijevanje i pamćenje gradiva.

   • Ako nemate vremena za izradu vodiča za učenje, zamolite prijatelja ili kolegu iz razreda. Ali bit će bolje ako izradite vlastiti vodič za učenje, jer će vam navođenje i zapisivanje glavnih pojmova pomoći da bolje zapamtite informacije.

4. Pripremite se za odgovarajući format ispita. Ako ste u stisci s vremenom, svakako imajte na umu format kada se pripremate za ispit. Pitajte svog profesora o formatu ispita ili pogledajte nastavni plan i program ili pitajte svoje kolege iz razreda.

Plan učenja

Napravite plan lekcije. Uključite materijal koji će sigurno biti na ispitu, poput važnih datuma, određenih znanstvenih pojmova, matematičkih formula ili jednadžbi. Ako ne znaš što će se tražiti na ispitu, pitaj svoje kolege. Da biste uspješno položili ispit, važno je znati koje gradivo trebate naučiti (pogotovo kada je vrijeme ograničeno).

Napravite raspored nastave. Rasporedite cijeli dan do ispita i odredite sate koje ćete posvetiti proučavanju gradiva. Ne zaboravite odvojiti vrijeme za spavanje.

Napravite popis tema za proučavanje. Pregledajte udžbenik, vodič za učenje i bilješke te zapišite teme koje će biti prisutne na ispitu.

Mnogi pogrešno vjeruju da aktivni rad pamćenja završava završetkom instituta, tehničke škole ili sveučilišta. Međutim, to nije sasvim točno. Korištenje memorije nastavlja se i nakon završetka studija. Druga stvar je gdje i u kojoj mjeri to primijeniti, i što je najvažnije, kako to poboljšati. Stoga ćemo u ovom članku govoriti o tome kako brže zapamtiti informacije koristeći najjednostavnije i najučinkovitije vježbe.

Koje su vrste memorije?

Ljudsko pamćenje može se uvjetno podijeliti u dvije vrste:

• kratkoročno (brzo);
• dugoročno.

Kratkotrajno pamćenje omogućuje osobi da zapamti određeni popis stavki ili objekata koji postoje u stvarnom vremenu. Drugim riječima, samo slike koje su relevantne ovdje i sada ostaju u sjećanju. U prosjeku može biti 5-8 takvih objekata. Sukladno tome, dugoročno pamćenje omogućuje pamćenje određenih slika koje čovjeku možda neće trebati odmah, već, primjerice, za godinu dana. Stoga, kako biste shvatili kako bolje zapamtiti informacije, morate naučiti kako ih razlikovati.

• vizualni (pamte se oni predmeti koje vidimo vlastitim očima);
• zvuk (hvataju se melodija, riječi pjesme);
• senzualno (na temelju stvarnih emocionalnih iskustava i osjećaja);
• taktilno (senzacije se pamte);
• emocionalni (isključivo na temelju emocija);
• asocijativni (povezuje predmete i objekte s bilo kojim asocijacijama).

Razgovarajmo o tome kako brže zapamtiti informacije.

Vježba 1: Pisanje tužnih pisama

Znanstvenici su došli do nevjerojatnog otkrića. Naše je pamćenje, kako se pokazalo, najosjetljivije na negativna sjećanja i proživljene emocije. Stoga je način pisanja pisama sljedeći: trebate uzeti komad papira i olovku, označiti sat 15-20 minuta i za to vrijeme navesti sve probleme i negativne trenutke s kojima ste se susreli u prošlom tjednu. , mjesec.

Zanimljivo je da će vam nakon takve vježbe biti lako zapamtiti gotovo sve informacije. Prema znanstvenicima, to je zbog činjenice da nakon korištenja vježbe mozak jednostavno nema vremena prebaciti se s vaših sjećanja i rado će prihvatiti sve što pročitate i zapamtite. Upravo to trebate učiniti ako tražite odgovor na pitanje: “Koji je najbolji način za pamćenje informacija?”

Vježba 2: Vrisnite i čujte se

Malo neobična, ali vrlo učinkovita metoda za pamćenje bilo koje informacije. Sastoji se od njenog glasnog vikanja. Na primjer, na ovaj način možete naučiti strane riječi, pripremiti se za ispite ili testiranje. No, to ne znači da je tijekom takve vježbe potrebno vikati dok ne promukli ili do prvog poziva ogorčenih susjeda. Učinite sve u okviru razumnog.

Kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija: vježba 3

Ako u kratkom vremenu trebate naučiti veliku količinu teksta ili materijala, trebali biste slijediti ove korake:

• pažljivo (po mogućnosti nekoliko puta) pročitajte što je napisano ili tiskano;
• udubiti se u sadržaj;
• istaknuti osnovne i popratne podatke;
• podijeliti gradivo na dijelove (prema stupnju važnosti);
• napravite kratki (možete;
• prepričati pročitano.

Evo kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija.

Vježba 4: pokret je moć

Kada se neki materijal nikako ne želi zapamtiti, mnogi stručnjaci savjetuju korištenje stvarnih pokreta. Da biste to učinili, potrebno je ustati sa svog mjesta, uzeti knjigu s tekstom i, za najbolji učinak, početi hodati u krug po prostoriji dok čitate napisano. Vjeruje se da tijekom hodanja dolazi do brze aktivacije mozga, stoga se svaki materijal apsorbira mnogo brže.

U istu svrhu, prije nego što zapamtite puno informacija, preporuča se plesati, skakati, trčati ili raditi neke tjelesne vježbe 25-30 minuta. Kažu da će se nakon toga moći sjetiti barem cijelog prvog sveska Rata i mira.

Vježba 5: igrajte asocijacije

Jedan od najučinkovitijih načina razvijanja i pamćenja bilo koje informacije je igra asocijacija. Pretpostavimo da trebate zapamtiti popis namirnica. Da biste to učinili, prvo morate napisati ovaj popis za kupovinu, pogledati ga i stvoriti slike koje ćete lakše zapamtiti.

Na primjer, vaš popis budućih kupnji uključuje mrkvu. Budući da ima narančastu kožu, mogla bi se povezati s crvenom lisicom ili vjevericom. Pamučni pupoljci su mekani i bijeli snijeg. Voda – čaša i sl. Ovo je ukratko o tome kako brže zapamtiti informacije.

Vježba 6: Organizirajte sve

Kažu da se najbolje pamte stvari koje su na vašem omiljenom mjestu. Na primjer, u kući imate omiljenu stolicu na kojoj često sjedite. A kraj njega je hrpa drvenih polica. Na njih možete mentalno staviti one stavke koje planirate zapamtiti. Nakon toga će vam biti lakše zapamtiti položaj objekata i njihova imena.

Vježba 7: Ostavite bilješku

Pretpostavimo da trebate naučiti veliko izvješće, ali ne znate kako brže zapamtiti informacije. Kako biste brže naučili napisano, potrebno je tekst podijeliti na kratke rečenice, napisati ih na ceduljice i zalijepiti na dostupna mjesta u prostoriji. Nadalje, preporuča se s vremena na vrijeme prošetati stanom i pročitati svoje bilješke.

Vježba 8: brojanje šibica

Ponekad ne biste trebali čekati trenutak kada morate hitno naučiti neki tekst, brojeve ili riječi. Najbolje je početi trenirati svoje pamćenje i sabranost prije nego što dođe pravi trenutak.

Na primjer, ako redovito izvodite vježbu "Sibice", moći ćete povećati razinu pažnje i pamćenja najsitnijih detalja, stoga vam, ako je potrebno, neće biti teško naučiti bilo koji važan materijal. Zatim ćemo govoriti o tome koliko je lako zapamtiti informacije bilo koje složenosti.

Dakle, smisao vježbe svodi se na sljedeće: trebate uzeti točno pet šibica, sipati ih na stol, zapamtiti njihov položaj, okrenuti se na drugu stranu i pokušati ponoviti. Sa svakom lekcijom preporuča se postupno povećavati broj podudaranja i složenost stvorenih figura.

Vježba 9: Čitanje riječi unatrag

Vrlo jednostavna i korisna vježba za razvoj pažnje i pamćenja je čitanje.Na primjer, dok šetate ili se vozite gradom, obratite pažnju na natpise na trgovinama, čitajte ih unatrag. U ovom slučaju, ne samo da ćete morati zapamtiti neobično značenje za obična imena, već i imati na umu izvornu izvornu riječ.

Vježba 10: zamijenite brojeve i slova

Ako imate poteškoća s pamćenjem telefonskih brojeva ili PIN koda, trebali biste koristiti jednostavne, a istovremeno učinkovite metode asimilacije podataka. Trenutno su poznate različite metode. Za pamćenje podataka vezanih uz brojeve, primjerice, pomoći će vam opcija da ih zamijenite slovima.

Na primjer, morate zapamtiti sljedeći niz: 9, 5, 8, 4. Zamjenjujemo ih slovima koja odgovaraju prvim slovima brojeva. Dobivamo slovo “d” umjesto “9”, “5” je promijenjeno u “p”, “8” u “v”, a “4” u “h”. Bit će zanimljivije dalje razvijati misao, izmišljajući cijelu rečenicu iz ovog slovnog koda. U ovom slučaju, umjesto teško čitljivog "dphch", dobivamo "recimo da ste osoba."

Jednom riječju, ako stvarno odlučite poboljšati svoje pamćenje, ne oklijevajte i počnite trenirati odmah. U ovom slučaju, ne morate razbijati glavu i izmišljati još jedan nevjerojatno brz način za pamćenje informacija. Naprotiv, sve ćete brzo naučiti i zapamtiti. Usudite se!