Bagaimana cara move on ketika semuanya buruk. Bagaimana hidup ketika semuanya buruk

Aku merasa tidak enak hati, apa yang harus kulakukan dengan bad mood ini, bagaimana cara menyembuhkan jiwaku yang tersiksa oleh sesuatu?

Mengapa hatimu merasa tidak enak? Kita semua adalah manusia hidup yang bereaksi terhadap masalah dalam hidup. Jika mereka membawa informasi negatif, kami merasa tidak enak.

Saya merasa tidak enak dengan apa yang harus saya lakukan, mari kita coba selesaikan masalahnya:

Hal ini wajar, kita tidak dilahirkan untuk liburan abadi, siapapun yang hidup di bumi tidak memiliki sesuatu yang istimewa untuk dirayakan setiap hari. Anda perlu mendapatkan roti tanpa merasa terlalu lelah. Apakah suasana hatimu akan baik setelah ini?

Tentu saja tidak. Orang tersebut lelah, akan beristirahat dan akan kembali bersemangat. Artinya, orang tersebut benar-benar puas dengan pekerjaan dan gajinya, namun bagaimana jika tidak?

Hubungan antarmanusia adalah hal yang paling menguras tenaga dalam sebuah tim di tempat kerja. Ada baiknya bila semua orang adalah orang normal, orang yang memadai dan Anda sepenuhnya menyatu dengan jiwa dan suasananya. Akan ada ketegangan yang konstan jika beberapa nuansa kerja tetap terbuka.

Tip pertama: duduk sendirian di malam hari dan lihat apakah pekerjaan adalah penyebab perasaan buruk abadi dalam jiwa Anda? Jika ya, mengapa? Apakah Anda mampu mengubah fakta ini? Apakah jawabannya ya? Segera ubah, berbahaya bagi kesehatan Anda sendiri jika tertekan setiap hari.

Jika Anda tidak dapat mengubah apa pun, Anda harus berganti pekerjaan, tetapi jangan mencoba merasa bersalah atas sesuatu. Ada banyak orang, bahkan lebih banyak ambisi, Anda satu-satunya. Jaga dirimu.

Saat berkomunikasi dengan orang yang tidak terlalu Anda inginkan, secara mental letakkan dinding kaca di antara Anda dan dengan tenang lihat perilakunya, jangan bereaksi terhadap provokasinya, biarkan semua orang terpental ke samping, Anda tidak ada hubungannya dengan itu . Siapapun yang perlu mempelajari ini dengan cepat.

Ada hari-hari ketika Anda tidak dapat menjelaskan mengapa Anda merasa buruk dalam jiwa Anda, itu buruk dan hanya itu. Melihat seseorang sungguh tak tertahankan, melankolis, ingin menangis. Menangislah, ini jalan keluar yang paling mudah, mungkin nanti kamu akan tidur dan semuanya akan beres. Lebih buruk lagi bagi mereka yang tidak bisa menangis.

Saran: jangan bertahan dalam situasi seperti itu. Hubungi orang baik yang mengerti kamu, ceritakan masalahmu padanya, jika tidak ada alasan khusus untuk berbagi, ngobrol saja.

Anda tidak ingin melakukannya, Anda tidak memiliki kekuatan, Anda berbaring di sofa hampir sujud? Kalau begitu coba nyalakan TV, biarkan dia bergumam, usahakan jangan sendirian dengan pikiran burukmu.

Tidak suka TV? Nyalakan musik dengan pelan, itu akan mengalihkan perhatian Anda.

Saya merasa tidak enak dengan apa yang harus saya lakukan, mari kita selesaikan masalahnya lebih lanjut:

Ambil sesuatu yang enak dari lemari es yang Anda sukai. Makan. Bagus kalau itu coklat hitam. Suasana hati buruk Anda akan segera berakhir. Jika Anda tidak menyukainya, nikmatilah apa yang Anda temukan.

Jika ini tidak cocok untuk Anda, mungkin jalan-jalan? Udara segar, wajah manusia, panorama sekitar akan mengalihkan perhatian Anda dari pengalaman emosional. Ketika Anda sampai di rumah, segalanya tidak akan terlalu suram.

Ada satu hal yang saya tidak menyarankan Anda lakukan; banyak orang mencoba untuk menyingkirkan kondisi ini. Itu tidak akan membantu, malah akan bertambah buruk. Gambarnya tidak sedap dipandang, izinkan saya memberi tahu Anda. Jika seseorang melihat atau mencium Anda, mereka akan mengingat Anda seperti ini seumur hidupnya, meskipun Anda tidak mengizinkan diri Anda melakukan ini sebelumnya.

Ketika Anda tidak ingin melakukan hal-hal yang dijelaskan di atas, Anda merasa sedih sehingga Anda tidak senang dengan siapa pun atau apa pun, ada saran untuk Anda.

Saya merasa tidak enak, apa yang harus dilakukan, resep sebenarnya:

Ini bekerja 100%. Diuji berkali-kali, ini sangat membantu. Kondisi ini disembuhkan dengan berteriak. Ya, teriaklah sekuat tenaga agar semua rasa sakit keluar dari dalam, teriaklah sekeras-kerasnya, tanpa ragu-ragu, kamu perlu teriak tuntas.

Jika Anda tinggal di rumah pribadi, tidak akan ada kesulitan, tetapi Anda harus tinggal sendirian.

Sulit melakukan hal ini di apartemen; tetangga akan berlarian saat Anda berteriak. Anda sudah lama menemukan jalan keluarnya, tengkurap, membenamkan kepala di bantal, berteriak sekeras yang Anda bisa.

Mungkin setelah berteriak Anda akan tertidur, beberapa orang tertawa karena seruannya. Perasaan yang paling umum adalah kelelahan karena kesadaran akan perilaku seseorang. Namun perasaan tidak enak di jiwaku seketika hilang.

Ulangi teriakan tersebut sebanyak yang Anda mau sampai Anda merasa sudah cukup.

Anda perlu memantau suasana hati Anda dengan serius, seringnya pengulangan suasana hati yang buruk dapat berarti perkembangan. Maka jangan tunda lagi, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter, akibat dari kondisi ini bisa sangat berbahaya.

Pikirkan sendiri, sulit bagi Anda untuk mengatasi suasana hati yang buruk, Anda terus-menerus merasa tidak nyaman, hal ini tidak terjadi pada tubuh yang sehat.

Selesaikan masalah hidup yang muncul dengan tenang, tidak ada yang hidup tanpanya. Ini sangat sulit bagi semua orang. Sadar dan jangan panik.

Lambat laun, masalah terselesaikan dan hilang: suami menjadi halus, anak menjadi lebih baik, teman meminta maaf, Anda berdamai dengan tetangga. Tidak ada alasan untuk meninggal karena kesehatan yang buruk.

Saya harap saya membantu Anda mencari tahu sedikit apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa buruk. Jangan sedih, tenangkan dirimu. Semoga beruntung!

Ada saat-saat dalam hidup, dan terlebih lagi, sering kali momen-momen ini terjalin dalam hari, minggu, bulan... ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan atau ke mana harus pergi. Orang-orang menyerah, nilai-nilai berubah dan pedoman hilang.

Semua pedoman dan nilai-nilai yang dulunya menerangi jalan dan menentukan kehidupan, ini dia... dan tiba-tiba menghilang entah kemana. Dan Anda berhenti dalam keragu-raguan tanpa harapan di tengah hidup Anda, lihatlah sekeliling Anda dan hanya melihat kekosongan.

Keadaan ini disebut juga malam gelap Jiwa. Ngomong-ngomong, ini masih merupakan keadaan alami dan sampai batas tertentu tidak dapat dihindari yang dialami manusia dalam perkembangannya. Setelah itu, fajar akan datang dan akses ke tingkat getaran yang lebih tinggi serta perkembangan kesadaran. Satu-satunya hal yang tidak wajar adalah bertahan lama.

Saya akui, saya ahli dalam terjebak dalam keadaan seperti itu. 🙂 Tapi sekarang saya punya cara sendiri untuk segera keluar dari situ, dan saya akan memberi tahu Anda salah satunya sekarang. Metode ini tidak akan mengejutkan Anda dengan kebaruannya, namun jangan tertipu oleh kesederhanaannya.

Jadi, selama periode keputusasaan dan sikap apatis yang mengerikan, kesedihan dan depresi, ketika saya tidak menginginkannya, saya mulai... tersenyum.

Dan apa? Pada awalnya, secara lebar, tidak wajar, dan dibuat-buat, saya memaksakan diri untuk tersenyum lebar, meskipun senyum itu lebih mirip seringai bagi orang-orang di sekitar saya. Dari waktu ke waktu, saya melihat kebingungan di mata orang lain, dan terkadang kekhawatiran yang tulus terhadap kesehatan mental saya. Tapi tahukah Anda, ketika tidak ada pilihan lain, maka reaksi orang lain pun tidak terlalu seru.

Praktik ini tampaknya hanya terlihat mudah di permukaan. Tepat setelah 3 menit, otot-otot wajah Anda mulai terasa sangat sakit, dan Anda terus-menerus ingin kembali ke keadaan sedih seperti biasanya. Namun efek yang saya dapatkan mengejutkan saya. Dan saya tidak bisa tidak memberi tahu Anda tentang hal itu.

Meskipun tidak, Mirzakarim Norbekov akan memberi tahu Anda tentang hal ini lebih baik dari saya. Suatu saat di tahun 2005, bukunya “Di mana ibu Kuzka menghabiskan musim dingin, atau bagaimana mendapatkan sejuta solusi gratis” yang menjadi awal kebangkitan saya. Dia menulis dengan sangat lucu dan jelas sehingga saya tertawa terbahak-bahak dan jatuh dari tempat tidur, dan tidak ada sedikit pun kesedihan yang tersisa.

Sampai hari ini, buku-bukunya ada di rak saya kalau-kalau saya perlu perubahan dan humor serta ironi diri yang cukup. Saya yakin Anda juga akan menikmati bagian dari bukunya yang lain, “The Experience of a Fool or the Key to Insight,” yang mendorong saya untuk mulai tersenyum dalam situasi yang paling sulit.

Mengapa kita membutuhkan postur dan senyuman burung merak yang terpana dengan wajah terbakar?

Sekarang mari beralih dari topik utama ke kiri!

Dan semoga kita bisa bersantai di pegunungan.

Pada suatu waktu, saya tiba-tiba harus bekerja di sebuah organisasi yang melayani mantan petinggi - nomenklatura.

Meski semuanya sudah pensiun, mereka tetap datang ke organisasi kami dengan ambisi. Mereka mempunyai cara berjalan yang sangat angkuh dan tenang, seperti anak kecil yang sudah lama kencing di celana dan melupakannya.

Singkatnya, dia turun dari kudanya, tetapi lupa mengambil pelana di antara kedua kakinya! Kami mengenal mereka satu per satu dengan gila-gilaan.

Suatu hari, seorang kolega saya, sambil menunjuk seorang pasien, berkata: “Orang ini sehat.” Saya tidak percaya karena saya mengenalnya dengan baik. Ini adalah mantan menteri yang menderita penyakit Parkinson stadium lanjut selama bertahun-tahun. Ini kerusakan otak lho, kan?

Salah satu gejala penyakit ini muncul pada pasien tersebut tanpa adanya ekspresi wajah. Wajah menjadi topeng.

Setelah memeriksanya secara menyeluruh, saya sampai pada kesimpulan bahwa dia sehat. Saya mulai bertanya: “Di mana dan bagaimana Anda diperlakukan?”

Dia bercerita padaku tentang semacam Kuil, tapi, sejujurnya, aku tidak menganggapnya penting. Dan meskipun saya menulis semuanya, setelah beberapa saat saya melupakannya.

Tahun berikutnya, selama pemeriksaan pencegahan, kami menemukan bahwa empat lelaki tua terhormat telah bergabung dengannya. Mereka telah menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan selama bertahun-tahun, dan sekarang mereka “seperti mentimun.”

Ternyata pensiunan menteri itu juga yang mengirim mereka ke tempat dia sendiri disembuhkan.

Sekarang saya benar-benar bingung. Semua ini tidak sesuai dengan kerangka pandangan dunia saya, yang telah berkembang selama bertahun-tahun dalam praktik.

Kali ini saya menanyakan semuanya secara detail dan menuliskannya dengan cermat. Ternyata di pegunungan terdapat Kuil Penyembah Api, dimana sekelompok orang yang mencari kesembuhan diterima setiap empat puluh hari, terutama pada musim panas, karena tidak mungkin menuju ke sana pada musim dingin.

Keputusan telah matang dalam diri saya untuk pergi ke sana dan melihat dengan mata kepala sendiri bagaimana penyembuhan ajaib terjadi. Kami sepakat untuk pergi bersama teman-teman saya: sutradara dan juru kamera. Mereka bekerja di televisi republik dan membuat program “Dunia di Sekitar Kita.”

Pada hari yang ditentukan, kami sampai di tempat pertemuan saat malam tiba. Mobil kami berangkat. Mereka berjanji akan memberi kami transportasi untuk pergerakan selanjutnya. Dan tiba-tiba kita mengetahui bahwa angkutan ini adalah keledai.

Jalan pegunungan menuju ke Pura dan ternyata harus berjalan kaki sejauh 26 km atau naik keledai. Tapi karena kami datang lebih lambat dari orang lain, di antara kami bertiga, kami mendapat dua ekor keledai.

Saya melancarkan serangan propaganda. Saya berkata: “Apakah Anda pernah mendaki gunung? Mari mencoba".

Operatornya adalah seorang pria yang sangat gemuk, dengan berat 130 kg dengan lima dagu dan perut buncit. Namun meski begitu, romantisme dalam dirinya ternyata masih hidup. Oleh karena itu, dengan suara mayoritas, kami berhasil mengatasi “rintangan” pertama.

Mereka memuat semua peralatan ke keledai, dan kami berangkat. Sayalah orang pertama yang mulai merengek, karena saya mempunyai sepatu kota yang cepat rusak. Kakiku mulai sakit. Namun saya tetap berjalan dan berpikir: “Karena pasien tersebut telah disembuhkan, maka, setelah menuliskan setiap resep, saya akan menjadi dokter hebat di kota ini.”

Kemudian, setelah berjalan sepuluh kilometer, operator itu duduk di tengah jalan dan berkata:

- Semua! Bahkan jika kamu membunuhku, aku akan kembali. Kami mulai membujuknya:

- Apa bedanya ke mana harus pergi? Jika Anda kembali, Anda harus berjalan sejauh 10 km seperti ke depan. Lebih baik lanjutkan!

Dibujuk.

Kami tiba sekitar tengah malam. Kami ditampung dan menetap. Keesokan harinya mereka membangunkan saya pada jam 11. Mereka mengumpulkan semua orang dan berkata:

- Kami meminta Anda untuk tidak berbuat dosa di Kuil kami, siapa pun yang tidak memenuhi permintaan itu akan membantu kami dengan pekerjaan rumah - membawa air.

Ternyata berjalan murung dianggap dosa di Pura ini. Itu sebabnya saya memperhatikan para biksu.

Mereka berjalan dengan senyuman tipis dan sosok mereka lurus seperti pohon cemara, tepatnya seperti menelan sebatang tongkat.

Ternyata kita harus selalu tersenyum. Kami semua mendengarkan, tersenyum kecil, dan dua menit kemudian kebiasaan lama berjalan-jalan dengan wajah kota, yang selalu masam dan tidak puas, mengambil alih.

Dan secara umum, saya berharap melihat kubah berlapis emas dan sejenisnya, tapi ada rumah yang kecil dan rapi dan hanya itu. Benar, api mereka terus menyala. Mereka menyembah api dan Matahari. Tapi itu sama sekali tidak terlihat seperti Kuil.

Kebetulan para biksu menemukan tempat keluarnya gas alam dari dalam tanah, dan di sini, di atas batu, mereka mendirikan Kuil mereka.

Saya mulai bertanya:

— Kapan Anda akan mulai menemui pasien dan membuat diagnosis? Kapan Anda akan memulai pengobatan?

saya akan mencari tahu. Ternyata tidak ada seorang pun yang diterima atau dirawat di sini sama sekali. Ini adalah pukulan pertama bagi saya.

Kedua, angkutan kami, yaitu keledai, diambil oleh pemiliknya. Anda tidak akan jauh-jauh dengan koper seperti milik kami. Kena kau!

Kami tidak hanya berakhir di Kuil di mana tidak ada seorang pun yang pernah merawat siapa pun dan tidak akan memperlakukan siapa pun, dan kami tidak dapat pergi dari sana! Terlebih lagi, Anda harus berjalan-jalan dengan senyuman bodoh di wajah Anda ketika segala sesuatu di dalam diri Anda bergolak karena kemarahan dan frustrasi!

Saya melihat operator itu menatap saya dengan saksama, seolah dia sedang merencanakan sesuatu. Dan sutradara dengan ironi berbicara kepada saya:

-Kemana Anda membawa kami, ilmuwan malang?..

Bagaimana perasaanku terhadap diriku sendiri?!!

Kemudian konser dimulai. Lima belas dari tiga puluh orang segera pergi mengambil air. Saya mengerti juga, karena... Secara umum, Anda mengerti alasannya! Saya harus pergi “membantu pekerjaan rumah.”

Tebing vertikal terjal enam ratus meter, dan sepanjang berkelok-kelok 4 km ke sana dan 4 km ke belakang. Inikah cara kita datang ke sini tadi malam?!

Saat saya melihat ini, saya hampir mengalami keguguran! Bisakah Anda bayangkan? Dinding vertikal ini tidak hanya lebih tinggi dari Menara Ostankino, tetapi di beberapa tempat kami berjalan di atas kayu yang ditancapkan ke dalam batu. Kayu-kayu ini bertindak sebagai jembatan gantung, sekaligus menghalangi jalan musuh menuju Kuil.

Anda perlu membawa enam belas liter air, dan kendi itu sendiri berbobot lima kilogram. Totalnya, kami harus menyeret 21 kg melalui jalan ini. Dalam kondisi seperti itu, paling nyaman untuk membawa beban di kepala Anda. Saat itulah saya belajar tentang tujuan sebenarnya dari tulang belakang.

Ternyata setiap orang yang datang ke Pura ini menganggap dirinya pintar, setiap orang punya ambisinya masing-masing. Untuk menghilangkan segala sesuatu yang berlebihan dari diri kita, para pelayan Kuil datang dengan metode “mengobati” kesombongan.

Saya juga datang ke sana dengan piagam saya, banyak membaca, penuh dengan pengetahuan dan beberapa kemampuan yang tidak dimiliki orang lain. Mereka idiot, tapi aku sangat pintar!

Hanya dalam seminggu, mereka juga “menghancurkan” saya. Dalam satu minggu mereka menjadikanku manusia!

Di sana saya bertemu dengan diri saya sendiri. Bunga, serangga, dan semut kembali menjadi menarik bagi saya. Dia merangkak dan melihat mereka berjalan, menggerakkan kaki mereka. Bagiku, sepertinya hanya akulah satu-satunya yang tiba-tiba merasa seperti anak kecil. Saya melihat hal yang sama terjadi pada orang lain. Kami lupa semua barisan kami, dan yang paling menarik adalah kami memperhatikan bahwa ketika semua orang tersenyum, ekspresi wajah kota, yang dulu kami kenal, kini mulai dianggap sebagai penyimpangan.

Pernahkah Anda melihat orang dewasa memainkan permainan anak-anak? Lucu kan? Dan kami bermain. Ini umumnya merupakan keadaan alami bagi kami.

Lalu saya mulai memperhatikan apa yang dikatakan orang: “Saya merasa lebih baik. Saya merasa lebih baik". Saya menghubungkannya dengan cuaca, alam... gunung! Baru kemudian saya sampai pada kesimpulan bahwa rahasia utamanya terkait dengan ekspresi wajah dan postur tubuh.

Pada hari keempat puluh saya menemui kepala biara dan berkata: “Saya ingin tinggal di sini.”

- Nak, kamu masih muda. Jangan berpikir bahwa kita ada di sini karena kita memiliki kehidupan yang baik. Para biksu di sini adalah orang-orang yang lemah. Mereka tidak mampu tetap bersih di tengah kotoran. Mereka tidak beradaptasi dengan kehidupan nak, dan terpaksa lari dari kesulitan. Kami ada agar Anda bisa
ambillah dan terus bawa cahaya dalam jiwamu. Anda adalah orang yang kuat, Anda memiliki kekebalan.

Saya mulai mengatakan sesuatu, dan pada akhirnya, saya berkata: “Tetapi saya mungkin satu-satunya dari kelompok yang datang kepada Anda.”

- Kamu adalah salah satu yang terakhir.

Ternyata hampir semua orang dari kelompok kami sudah mengunjungi kepala biara dengan permintaan untuk tinggal. Apakah kamu mengerti?

Empat puluh hari kemudian kami meninggalkan Kuil. Dalam perjalanan pulang kami bertemu dengan sekelompok orang yang haus akan kesembuhan, seperti yang kami lakukan empat puluh hari yang lalu. Tongkat pohon! Nah, buatlah wajah! Sekelompok kaniballah yang menyerang kami:

- Apakah itu membantu? Kamu sakit apa? Apa yang mereka berikan? Apakah ini membantu semua orang? Aku menjawab:

- Setiap orang akan mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan!

Saya melihat kita - pada mereka, pada kita - pada mereka. Kami semua tersenyum...

Tiba-tiba aku merasa diriku menjauh. Dan mereka juga, entah bagaimana, menghindar seolah-olah dari penderita kusta. Di sebelah saya, bersandar pada pelukan putra-putranya, berdiri seorang lelaki berusia delapan puluh tahun. Dia berkata: “Apakah kita benar-benar sama?!”

Ketika saya tiba di kota, saya melihat kerumunan orang-orang yang tidak berjiwa, acuh tak acuh, benar-benar acuh tak acuh yang selalu terburu-buru di suatu tempat, mereka sendiri tidak tahu di mana dan mengapa. Sangat sulit untuk membiasakan diri lagi dengan gaya hidup kota.

Sesuatu dalam diriku telah berubah untuk selamanya. Tiba-tiba saya merasa seperti berada di teater yang absurd, dan kehidupan yang terjadi di kota terasa hampa dan tidak berharga. Mustahil untuk melihat wajah-wajah ini.

Andai saja Anda tahu betapa tidak nyamannya perasaan saya! Namun belakangan ini saya sendiri juga sama dengan mereka.

Kemudian, ketika saya kembali bekerja, saya harus memeriksa apakah esensi pemulihan benar-benar terletak pada senyuman dan postur tubuh? Bagaimana jika masalahnya adalah cuaca, iklim, atau kondisi eksternal lainnya?!

Dan kami menyelenggarakan kelas di gym klinik.

Kami mengundang pasien sukarelawan dari antara mereka yang terdaftar pada kami, menjelaskan tugas kepada mereka dan memulai pelatihan.

Kami belajar selama satu atau dua jam sehari. Kami hanya berjalan mengelilingi gym sambil tersenyum, menjaga postur tubuh yang baik. Tahukah kamu betapa sulitnya untuk tetap tersenyum sepanjang waktu?! Jangan percaya padaku?!

Jika Anda mencoba tersenyum di jalan dan menjaga postur tubuh tetap lurus, Anda akan langsung merasakan tekanan dari dunia sekitar! Ini akan sangat sulit bagi Anda, terutama pada awalnya!

Anda berjalan dan berjalan, dan kemudian tiba-tiba Anda tanpa sadar mendapati diri Anda kembali sibuk seperti sosis bisnis. Setelah 15 menit, di pantulan beberapa etalase toko, Anda tiba-tiba menyadari bahwa ada mug yang melihat ke arah Anda!

Anda memiliki pertarungan di depan Anda! Untuk melawan tekanan lingkungan, yang berusaha menghancurkan Anda hingga menjadi bubuk, dan untuk tetap menjadi diri sendiri, Anda memerlukan paksaan yang berkemauan keras!

Beberapa saat setelah perkuliahan dimulai, masalah-masalah menarik seperti itu mulai bermunculan. Salah satu penggemar kami mengatakan:

- Aku kehilangan kacamataku. Suatu saat saya membawanya dari Perancis. Saya membawanya selama bertahun-tahun, tetapi sekarang saya meninggalkannya di suatu tempat.

Mengapa kamu kehilangannya? Karena kebutuhan akan mereka mulai menghilang. Usus orang lain mulai bekerja. Yang ketiga mulai bisa mendengar, dan masalah pendengarannya sudah berlangsung sejak kecil. Perbaikan dicatat untuk semua orang.

Hasil yang saya terima membuat saya gila. Saya tidak mengerti mengapa orang-orang sakit selama bertahun-tahun, tetapi karena postur tubuh atau senyuman yang bodoh, mereka menjadi lebih baik.

Kemudian, dalam kondisi laboratorium, kami mulai mempelajari perubahan apa saja yang terjadi pada tubuh. Dan dengan demikian satu kasus berubah menjadi penemuan mendasar dalam sains.

Apa yang terjadi dengan juru kamera dan sutradara? Berat badan operator turun, berat badannya masih tetap sekitar 85 kg. Dia sembuh dari penyakitnya.

Tapi kesuksesan terbesar kami bertiga adalah sutradaranya. Beberapa tahun lalu, ia dan istrinya bercerai karena setiap hari ia menggadaikan kerah bajunya. Dia berhenti minum dan menikahi istrinya lagi.

Saya tidak mengucapkan selamat tinggal, Tatyana Rudyuk :)

Jika sekarang, menurut Anda, segala sesuatunya buruk dalam hidup Anda, dengarkan satu cerita yang terjadi pada saya beberapa tahun yang lalu dan yang menjungkirbalikkan hidup saya.
Untuk waktu yang lama, saya percaya bahwa hidup saya telah diprogram untuk sejumlah keberhasilan dan kegagalan, dengan lebih banyak komponen kedua di dalamnya. Dan tidak ada yang dapat Anda lakukan kecuali menerima dan belajar. untuk bertahan hidup - saya tidak melihat jalan keluar lain.

Suatu hari saya bertemu dengan seorang teman lama saya, yang sudah bertahun-tahun tidak saya temui. Meskipun ada serangkaian keadaan tragis dalam hidupnya, dia tampak muda dan bahagia, menjalani gaya hidup aktif, dan penuh optimisme.
Saya tertarik untuk mengetahui rahasia hidup bahagianya. Ternyata sangat sederhana, tetapi sulit untuk diterapkan - setiap pagi berterima kasih kepada Semesta atas semua yang Anda miliki dalam hidup dan dengan tulus percaya bahwa setiap hari semua urusan Anda menjadi lebih baik dan lebih baik. Pada saat itu, rahasianya untuk “hidup bahagia” terasa aneh bagi saya. Terlebih lagi, jika masalah terus-menerus muncul di tempat kerja, dengan kesehatan, ada kekurangan uang yang kronis, hubungan tidak berjalan dengan baik, dan secara umum - ini bukanlah kehidupan yang saya impikan. Tetapi saya memutuskan untuk mencoba dan mendaftar untuk pelatihan di kelompok pelatihan.
Maka dimulailah kelahiran kembali saya ke kehidupan yang benar-benar berbeda - bermakna dan penuh dengan transformasi dan kejutan yang luar biasa, dikelilingi oleh orang-orang yang positif dan sukses.

Apa yang harus dilakukan jika segala sesuatunya buruk dalam hidup?

Sekarang saya dapat mengatakan dengan penuh keyakinan bahwa garis hitam yang sering muncul dalam kehidupan sebenarnya adalah sebuah runway. Dan untuk lepas landas, Anda perlu mempercepatnya dengan benar dan mendapatkan kecepatan tinggi yang diperlukan untuk lepas landas. Dan selalu atur layar Anda agar dapat menangkap angin penarik.
Dan ini berarti Anda harus bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup ke tangan Anda sendiri.
Dan Anda harus mulai dengan mengendalikan pikiran Anda - energi yang terwujud di dunia nyata. Apa yang kita pikirkan itulah yang kita dapatkan.
Ada latihan yang bagus untuk ini - "Lilin". Setiap malam selama 10 menit hanya memandangi lilin tanpa memikirkan apapun, begitulah cara Anda mengembangkan kebiasaan mengendalikan pikiran dan kemampuan berkonsentrasi pada hal yang utama.

Kedua, mulailah setiap pagi dengan . Ini adalah aliran besar energi pemberi kehidupan yang secara ajaib mengubah semua masalah, kegagalan dan kegagalan menjadi solusi baru, peluang baru dan pencapaian baru.
Dan keajaiban terjadi - segala sesuatu di sekitar mulai berubah menjadi lebih baik.

Ketiga, terus isi hidup Anda dengan cinta, kebaikan, dan kepositifan. Pecat orang-orang yang suka mengeluh, orang-orang negatif, dan pesimis, dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, cerdas, baik hati, dan sukses. Mereka akan mendukung dan memberikan insentif tambahan untuk maju.

keempat, yakinlah bahwa segala sesuatu yang direncanakan pasti akan berhasil. Dan jangan biarkan sedikit pun keraguan masuk ke dalam hatimu. Jika Anda mengulangi berkali-kali: "Tuhan itu baik. Tuhan itu baik," kepercayaan diri muncul, dan cara-cara baru untuk memecahkan masalah-masalah penting terbuka.

Dan ingatlah selalu bahwa kapan saja Anda dapat mengubah hidup Anda, tetapi untuk mengubahnya, Anda perlu menginginkannya dan mulai mengubahnya. Mulailah melakukan ini dengan penuh arti, tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang tepat: “Mengapa saya melakukan ini?” Tidak semuanya langsung berhasil, namun dengan usaha, ketekunan dan ketekunan, hasilnya tidak akan lama datangnya. Dan itu akan melebihi semua ekspektasi, saya tahu ini pasti, karena sudah teruji oleh kehidupan.

Ada garis gelap dalam kehidupan kita masing-masing, dan itu bisa berlangsung lama. Terkadang hal ini membuat masa depan tampak tanpa harapan. Dan seseorang dalam situasi ini cenderung berpikir bahwa yang terbaik sudah berlalu, dan hanya kekecewaan yang akan datang. Bagaimana cara mengatasinya? Haruskah kita mengharapkan bantuan dari luar? Atau buka angin kedua dan lanjutkan perjalananmu? Di satu sisi, Anda mulai memahami bahwa hal terburuk adalah tidak adanya tindakan. Namun di sisi lain, Anda selalu takut untuk semakin mengacaukan keadaan dan memperburuk keadaan.

Paling tidak, Anda harus mencoba bertindak. Jika Anda duduk dengan tangan terlipat, cepat atau lambat hal ini akan menyebabkan depresi, dan tidak semua orang dapat keluar dari depresi sendiri tanpa menggunakan bantuan psikoterapis atau bahkan psikiater. Lebih tepatnya, ini adalah satuan. Yang terbaik adalah mencoba mencari tahu alasannya, untuk mengidentifikasi momen setelah semuanya menjadi buruk, karena ketika satu hal melekat pada hal lain, akan sulit untuk mengetahui dengan tepat di mana semuanya dimulai. Tetapi beberapa hal sepele yang tidak penting dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan - momen yang berlalu yang bahkan tidak segera disadari, tetapi telah tenggelam jauh ke dalam alam bawah sadar. Hal ini cukup untuk menanamkan ketidakpastian dalam diri seseorang dalam mengambil keputusan, dan setelah itu segala sesuatunya mungkin tidak berjalan sesuai keinginan. Dan setelah itu, masalah bisa membesar seperti bola salju.

Namun, segumpal salju bisa mencair, dan untuk mencairkannya, Anda hanya perlu memanaskannya. Demikian pula, Anda perlu menghangatkan jiwa Anda dengan sesuatu agar kesulitan surut. Lagi pula, masalah itu sendiri mungkin tidak seburuk reaksi negatif kita terhadapnya. Kriteria toleransi yang baik terhadap kesulitan adalah kemampuan untuk kembali ke jalur Anda secepat mungkin. Itu sebabnya Anda hanya perlu menjawab dua pertanyaan Rusia: siapa yang harus disalahkan dan apa yang harus dilakukan?

Cari tahu alasan mengapa hal itu buruk secara moral

Tentu saja, ada alasan yang sepenuhnya obyektif mengapa seseorang mungkin merasa tidak enak hati: orang yang dicintai telah meninggal atau orang yang dicintai telah pergi, terjadi pertengkaran dengan orang tua atau teman dekat. Di tempat kerja, kehidupan mungkin tidak diberikan oleh atasan atau rekan kerja yang sombong. Tentu saja, dunia tidak menjadi satu kesatuan dalam pekerjaan, tetapi Anda tetap tidak dapat mengubahnya dalam semalam, dan tim yang buruk sangat meracuni kehidupan. Seorang siswa sering kali mengalami tekanan moral yang kuat selama ujian dan sesi ujian, dan tidak mengherankan jika hal itu menimbulkan sikap apatis. Maka liburan bukanlah suatu kebahagiaan. Dan kadang-kadang terjadi bahwa segala sesuatu di rumah mulai rusak: satu demi satu hal rusak dan tampaknya seluruh dunia di sekitar kita sedang dihancurkan. Ujung-ujungnya bisa mengganggu kesehatan Anda sendiri. Penundaan pemulihan yang lama juga dapat menambah rasa putus asa, terutama ketika rekan kerja atau teman pergi ke gym atau melakukan aktivitas di luar ruangan, namun hal ini mustahil bagi Anda.

Dari contoh-contoh ini Anda dapat memilih sesuatu yang sesuai dengan situasi Anda. Namun sangat mungkin Anda akan menemukan alasan lain yang menyebabkan suasana hati Anda buruk. Dan ketika Anda tahu apa yang harus diperjuangkan, Anda sudah bisa memikirkan cara terbaik untuk melakukannya.

Jangan biarkan kepanikan berubah menjadi depresi

Reaksi negatif pertama terhadap suatu peristiwa bisa bersifat aktif; reaksi itu sendiri bisa berupa ledakan kemarahan atau perasaan putus asa, namun ini bukanlah depresi, melainkan panik.

Suasana hati panik muncul karena perasaan akan bahaya yang mengancam. Oleh karena itu, Anda harus menghadapi bahaya ini dengan bermartabat, atau melarikan diri darinya. Cara tepatnya untuk melanjutkan dapat dipahami dari contoh.

Katakanlah bahayanya besar, dan dapat dibandingkan dengan kereta api yang melaju ke arah Anda atau kebakaran hutan yang terjadi. Masuk akal untuk keluar dari rel dan membiarkan kereta lewat, lalu melanjutkan perjalanannya. Dianjurkan juga untuk melarikan diri dari kebakaran hutan di suatu tempat yang lebih dekat dengan perairan untuk menghindari unsur-unsur yang mengamuk di dalam air.

Jika bahayanya tidak bersifat global - misalnya, seorang hooligan yang menunggu di tikungan untuk merampok Anda - maka Anda dapat mempersenjatai diri dengan sesuatu yang berat, membawa senjata bius, atau menggunakan teknik seni bela diri. Anda tahu untuk menetralisir penyerang. Pada akhirnya, Anda bisa pergi ke arah lain dan membiarkan diri Anda menunggu... di tepi laut untuk mengetahui cuacanya.

Kita telah melihat benda-benda fisik sebagai contoh, namun hal serupa juga terjadi pada tingkat moral. Misalnya, keadaan force majeure dapat disebut penutupan perusahaan tempat Anda bekerja, atau departemen khusus Anda. Anda tidak dapat membalikkan proses ini, tetapi Anda memiliki jalan keluar lain: mulailah mencari pekerjaan segera setelah Anda mengetahui tentang PHK yang akan datang. Anda mulai bertindak, dan keadaan tidak lagi memberikan banyak tekanan pada Anda, karena Anda memperoleh kebebasan dan kemandirian pada tingkat tertentu.

Jika Anda menemukan tim yang buruk di tempat kerja, maka Anda dapat mencoba pindah ke departemen lain atau, diam-diam dari atasan Anda, juga mulai mencari pekerjaan baru. Jika Anda tidak akur dengan tim, maka tidak sayang jika kehilangan pekerjaan seperti itu.

Jika Anda bertengkar dengan pacar atau istri Anda, maka Anda memiliki sekitar seribu atau bahkan lebih upaya untuk memperbaiki hubungan. Dan jika yang pertama, kedua, dan seterusnya... kali tidak ada yang berhasil, maka buatlah lebih banyak rencana tentang cara memikat kekasih Anda, apa yang harus diberikan padanya, katakanlah, tulis di SMS atau surat agar dia mencair.

Yang paling penting adalah jangan menyerah. Anda perlu menggerakkan kaki Anda, seperti katak dari dongeng Panteleev, yang jatuh ke dalam susu dan menjatuhkan sepotong mentega ke dalamnya, yang membantunya keluar.

Sayangnya, kondisi depresi juga datang dengan sendirinya, dan itu terjadi secara bertahap, sehingga Anda tidak memahami penyebab sebenarnya. Ini terjadi ketika cuaca di luar terus-menerus berawan. Pada siang hari sinar matahari tidak terlihat, dan pada malam hari baik bulan maupun bintang tidak tampak. Depresi cuaca diobati dengan apa yang saat ini kurang di alam - kehangatan dan cahaya. Orang Inggris memiliki kebiasaan duduk di dekat perapian, memandangi api unggun dan melakukan pemanasan di sebelahnya, yang tidak mengherankan jika kita memperhitungkan jumlah hari hujan dalam setahun di Foggy Albion. Di kota-kota kita tidak mungkin memiliki kompor atau perapian di rumah, tetapi Anda dapat mengunjungi turbo solarium, menggunakan lampu listrik yang terang, mandi atau berendam air hangat, dan juga menyalakan pemanas listrik jika rumah terlalu lembap atau sejuk.

Pekerjaan dan rutinitas sehari-hari yang monoton, ketika semuanya menjadi tidak ada harapan dan monoton, juga dapat menyebabkan depresi. Rutinitas terutama memberi tekanan pada orang-orang yang berkarakter kreatif. Saat ini sudah menjadi mode untuk mengatakan bahwa orang seperti itu memiliki kreativitas. Dan jika hal ini dikatakan tentang Anda, maka Anda adalah tipe orang yang dikontraindikasikan untuk melakukan aktivitas monoton yang monoton.

Untuk mengalihkan perhatian Anda dari hal itu, Anda perlu memaksakan diri:

• mengunjungi teater, bioskop, tamasya dan museum;
• melakukan pencarian dalam kenyataan;
• keluar ke alam;
• bertemu teman yang sudah lama tidak Anda temui;
• ubah kantin tempat Anda makan siang menjadi berbagai kafe yang lokasinya dekat dengan tempat kerja Anda.

Artinya, kita perlu menambah variasi dalam kehidupan rutin ini agar tidak terkesan begitu. Omong-omong, mendengarkan musik membantu. Dan tidak hanya saat Anda dalam perjalanan pulang kerja, tetapi juga saat istirahat makan siang.

Keadaan putus asa dan kesadaran akan keputusasaan dapat menimpa siapa saja yang sudah beberapa kali mencoba mendapatkan pekerjaan, namun terus-menerus ditolak. Sulit untuk memberikan nasihat umum kepada semua orang, tapi satu hal yang bisa Anda katakan kepada pelamar kerja yang gagal: itu bukan salah Anda! Jika pengangguran meningkat di negara ini, maka layanan personalia perusahaan tidak tertarik untuk merekrut kandidat dalam jumlah besar. Seringkali, lowongan yang terbuka di perusahaan diambil dan dikurangi begitu saja, agar tidak memecat staf yang ada. Bayangkan saja orang-orang yang sudah bekerja di perusahaan ini juga mengalami kesulitan: mereka dipaksa bekerja untuk dua, tiga atau empat orang. Orang-orang ini sering kali membayar untuk memiliki pekerjaan dengan tidak pernah pulang ke rumah tepat waktu, dan otak mereka benar-benar mendidih karena kerja mental. Lagi pula, standarisasinya jauh lebih sulit daripada pekerjaan seorang pembubut atau penenun, yang hasil kerjanya cukup material.

Jika sebenarnya ada banyak masalah, tampilannya mungkin seperti ini:

• seorang anak kecil sakit terus-menerus atau kronis;
• masalah terjadi di tempat kerja;
• salah satu kerabat lanjut usia sakit parah dan membutuhkan perawatan terus-menerus;
• mobil mogok, dan Anda harus melakukan perjalanan untuk bekerja “di persimpangan jalan”;
• gaji tertunda;
• apartemen itu dibanjiri oleh tetangga di lantai atas;
• juru sita memblokir kartu gaji karena denda yang belum dibayar, yang tidak dikirim tepat waktu dari Inspektorat Lalu Lintas Negara;
• karena keterlambatan gaji, tidak mungkin membayar hipotek tepat waktu, dan bank beralih ke kolektor;
• Ibu mertua diundang ke rumah untuk membantu mengurus bayinya, dan dia selalu merasa tidak puas dengan sesuatu, dan selain itu, dia mencoba membangun kediktatorannya sendiri di apartemen.

Jika semua ini terjadi pada saat yang sama - dan ini adalah situasi yang sangat nyata, maka hidup bisa berubah menjadi neraka.

Namun, ada beberapa aspek positif yang dapat ditemukan:

• ada seorang anak dalam keluarga, tetapi yang lain bahkan tidak bisa melahirkan;
• Anda mempunyai tempat tinggal, sementara yang lain menyewa apartemen atau tempat tidur;
• Anda punya mobil, tapi orang lain bahkan tidak punya cukup uang untuk membelinya;
• Anda belum diberhentikan dari pekerjaan Anda, meskipun gaji Anda tertunda;
• tetangga di atas dapat membayar uang, berkat itu Anda akan mengejar pembayaran hipotek, dan jika apartemen diasuransikan, maka asuransi akan banyak membantu Anda;
• anda dapat melakukan perbaikan sendiri dan berinvestasi sesedikit mungkin, maka akan ada sisa dana untuk menyelesaikan masalah keuangan;
• Jika nenek Anda selalu berada di dekat anak Anda, berarti Anda dan istri memiliki lebih banyak waktu luang, jadi habiskanlah dengan gembira!

Lebih buruk lagi bila Anda mendapat kesan bahwa orang lain memiliki segalanya, namun Anda tidak. Anda belum memulai sebuah keluarga, belum membeli mobil, belum tinggal di apartemen tua, berbagi dengan orang tua atau bahkan saudara jauh. Dan pekerjaannya biasa-biasa saja, tidak menarik, tapi setidaknya mereka membayar sejumlah uang. Anda tidak akan bisa beristirahat di luar negeri, tapi setidaknya Anda tidak akan kelaparan. Hal ini dapat membuat hidup terasa kelabu dan sangat membosankan.

Anda dapat mencoba mengubah hidup Anda, dan mungkin sesuatu akan berhasil. Karakter Cervantes yang terkenal, Don Quixote, mendapati dirinya berada dalam situasi yang kurang lebih sama, hanya sesuai dengan kenyataan hidupnya. Orang baik ini tidak bisa menemukan hal yang lebih baik selain memperjuangkan kebenaran, tapi dia tidak ingin membunuh siapa pun, dan karena itu berperang di kincir angin. Bisa dibilang, dia menemukan dirinya seorang pelatih yang baik... Dan yang terpenting adalah dia mengambil posisi hidup yang aktif, dan ini tidak membuatnya jatuh ke dalam depresi.

Tidak ada stabilitas keuangan (tidak ada pekerjaan, tidak ada uang)

Keadaan pikiran seperti ini dapat meresahkan siapa pun. Anda bahkan bisa mendapatkan pekerjaan, tetapi pekerjaan itu tidak akan menghasilkan cukup uang, atau pekerjaan itu hanya akan tertunda. Saat ini sulit untuk mendapatkan pekerjaan tetap yang baik. Dia akan selalu tidak sempurna dalam beberapa hal. Jika gajinya lumayan, maka majikan akan memeras Anda semua untuk itu. Bagaimanapun, Anda akan bekerja lebih banyak dan lebih lama dari yang seharusnya untuk uang sebanyak itu.

Alternatifnya, Anda dapat menemukan beberapa jenis pekerjaan paruh waktu dan satu pekerjaan utama, yang beban kerjanya akan rendah. Sangat baik jika Anda dapat menerima uang untuk pekerjaan paruh waktu ini dalam porsi kecil, tetapi lebih sering dari dua kali sebulan. Ini akan membantu Anda mencapai gaji Anda, dan secara umum Anda akan mendapat kesan bahwa kantong Anda tidak akan pernah kosong untuk waktu yang lama.

Tersiksa oleh kelelahan terus-menerus dan sering sakit (atau penyakit serius)

Jika ini hanya kelelahan kronis, hal ini mungkin disebabkan oleh hilangnya energi secara berlebihan. Mungkin ada seseorang di lingkungan Anda yang memanfaatkan energi orang lain. Anda perlu mencoba mencari tahu siapa orang itu dan mengurangi komunikasi dengannya seminimal mungkin. Ini akan memberi Anda energi sehingga Anda dapat memperbaiki kondisi mental Anda. Anda membutuhkan lebih banyak momen positif dan lucu, dan energi Anda akan meningkat. Berjalanlah di hari-hari cerah atau di malam hari di sepanjang jalan-jalan yang terang benderang, menonton komedi, membaca literatur petualangan, dan Anda tidak akan segera mengenali diri sendiri: Anda sendiri akan menjadi pahlawan super.

Ketika berbicara tentang penyakit, tidak ada yang lebih memotivasi daripada mendengar bahwa seseorang dapat dengan mudah sembuh dari kanker atau AIDS. Dan ada kasus-kasus seperti itu, dan di masing-masing kasus tersebut pasien hanya mengubah pandangan dunianya, mulai berhubungan dengan kehidupan dengan lebih mudah, dan penyakit mengerikan itu pun surut. Para ilmuwan kini telah menetapkan bahwa banyak kasus asma, maag, dan alergi bersifat psikosomatis. Seorang pria yang menderita alergi terhadap buah persik menghilangkannya setelah sesi hipnosis, di mana dia “mempertimbangkan kembali” sikapnya terhadap kecelakaan yang menimpanya. Seorang wanita lanjut usia menderita stroke, yang menyebabkan dia kehilangan ingatan akan masa lalu. Dan di saat yang sama, asmanya tiba-tiba hilang. Dia hidup seolah-olah dari awal, sehingga penyakit lamanya tidak kembali padanya.

Pada akhirnya, jika dokter setempat Anda tidak dapat menyembuhkan Anda, hubungi dua spesialis lagi dan dengarkan diagnosis yang mereka berikan. Namun jangan biarkan klinik berbayar “memakan” dompet Anda: sayangnya, saat ini sedang ada tren seperti itu, dan cukup mudah untuk menyadarinya jika Anda diberi terlalu banyak tes dan pemeriksaan.

Saya menyerah begitu saja dan tidak menginginkan apa pun

Di sini Anda perlu benar-benar “menarik diri Anda keluar dari rawa dengan menarik rambut Anda.” Anda bisa mengeluh kepada salah satu teman dekat Anda bahwa hal ini terjadi pada Anda. Istirahat aktif dan perubahan pemandangan dapat menyelamatkan Anda dari keadaan pikiran ini, namun akan sulit bagi Anda untuk melakukannya sendiri. Jika seorang teman mengajakmu pergi memancing atau ke rumah peristirahatan, peluk saja dia...

Di sini Anda perlu berpikir: apakah semuanya begitu buruk? Jika dia malah lari ke pria lain, ini mungkin hanya kegilaan sementara. Bayangkan Anda menikah dengannya, dan dia tertarik pada orang asing. Tapi setelah selamat dari percintaan yang penuh badai ini, dia mungkin akan kembali ke keluarganya ketika dia putus dengan kekasihnya. Jika Anda tidak bisa hidup tanpanya, beradalah di dekatnya, tetapi dalam bayang-bayang. Tawarkan untuk tetap berteman dan amati betapa seriusnya segala sesuatunya dengan pasangan baru. Mungkin pria ini hanyalah “gelembung sabun”, tidak berharga dan ingin menyenangkan semua lawan jenis. Kemudian dia akan cepat bosan dengan pacar Anda, dia akan menemukan orang lain, dan kemudian kekasih Anda harus mencari seseorang untuk bersembunyi di bawah sayapnya. Dan “pembentuk” paling cocok untuk peran ini. Dan itulah diri Anda sebenarnya. Maju!

Kebetulan Anda sendiri menjadi bersemangat dan bertengkar. Temukan keberanian untuk berdamai dan lakukan dengan indah - dengan bunga, hadiah, pernyataan cinta. Seringkali hal ini membantu mencairkan hati wanita.

Jika ini tidak berhasil, Anda hanya perlu mencoba bertahan dari kesedihan Anda dengan menyibukkan pikiran Anda dengan tugas yang sulit dan jiwa Anda dengan kreativitas. Bagaimana “Moonlight Sonata” muncul? Legenda mengatakan bahwa L. Beethoven pada saat itu kehilangan harapan untuk menikah dengan gadis kesayangannya: dia menikah dengan pria lain. Hanya sejarawan yang tahu siapa gadis ini, tetapi seluruh umat manusia yang beradab telah mendengar “Moonlight Sonata”!

Bagaimana hidup ketika semuanya buruk dan semua orang menentang Anda

Temukan saja titik untuk mulai membalikkan arus deras yang membawa Anda kembali ke bebatuan. Berenang melawan arus saja tidak ada gunanya, Anda harus menemukan setidaknya tebing kecil yang bisa Anda pegang dan istirahat. Dalam hidup, batu itu bisa menjadi sesuatu yang tetap stabil dan tidak berbalik melawan Anda. Jika Anda memiliki atasan yang pemarah, namun memiliki hubungan yang baik dengan rekan kerja Anda, habiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Jika mereka merokok dan Anda tidak, berjalanlah bersama mereka ke ruang merokok dan diskusikan dengan bos di sana. Ejekan bersama terhadap “musuh” sungguh menakjubkan. Anda sepertinya melihat masalah Anda dari luar. Pergi makan siang bersama rekan kerja Anda; Anda juga bisa melakukan percakapan positif dengan cara yang positif sambil makan.

Selera humor Anda akan membantu Anda menghilangkan kesedihan dan keputusasaan, dan segala sesuatunya (bukan hanya pekerjaan) akan mulai kembali normal.

Carilah solusinya, meski sepertinya tidak ada jalan keluar

Selalu ada baiknya memikirkan apa sebenarnya yang menyebabkan suasana hati yang menjijikkan itu. Anda hanya perlu menertawakan kegagalan kecil. Misalnya, cobalah menyajikannya dalam bentuk cerita yang lucu. Jika Anda familiar dengan karya M. Zhvanetsky, memahami dan mencintainya, tidak akan sulit bagi Anda untuk mengulangi kesuksesan penulis ini, meski tidak secemerlang itu.

Jadikan segala kesulitan sebagai pelajaran demi kebaikan di masa depan

Ada kemungkinan bahwa masalah yang terjadi dikirimkan kepada Anda oleh Tuhan sendiri, sehingga Anda berhenti dan memikirkan kembali hidup Anda, tindakan dan sikap Anda terhadap situasi tersebut. Mungkin Anda akan berada dalam bahaya masalah lain yang benar-benar mengerikan, namun kini Anda dapat menghindarinya, karena Anda telah diperingatkan dari atas. Pengalaman negatif juga merupakan hasil eksperimen yang disebut “kehidupan”. Dan Anda, seorang ilmuwan hebat, sekarang tahu bagaimana mengubah parameter sistem sehingga percobaan berikutnya berhasil dan membawa penemuan.

Persiapkan dirimu bahwa semuanya akan baik-baik saja

Anda memperhitungkan sesuatu dalam sistem dengan membangunnya kembali. Sekarang Anda dapat memulai pengalaman baru. Apakah sistemnya tampak tidak seimbang? Sesuaikan parameternya atau mulai dari awal lagi, hanya dengan lebih hati-hati. Kehidupan adalah ilmu pengetahuan yang utuh, dan masing-masing dari kita adalah ilmuwan, pesulap, dan ahli sihir hebat yang melakukan tindakan suci di laboratorium ini. Anda dapat memengaruhi situasi, dan bukan hanya situasi yang dapat memengaruhi Anda. Ini adalah sikap positif. Sekarang bereksperimen!

Masalah kami adalah kami skeptis terhadap dogma agama dan sulit bagi kami untuk percaya bahwa ada surga tempat ruh orang yang meninggal pergi. Kita melihat tubuh manusia sudah tidak bernyawa, dikirim ke kuburan atau krematorium. Proses ini tidak dapat dibatalkan, dan kita tidak akan pernah lagi berbicara dengan orang tersayang atau memeluknya. Faktanya, kita masih sedikit mengetahui tentang akhirat. Tidak ada seorang pun yang pernah kembali dari sana dengan tubuhnya sendiri, kecuali orang yang mengalami kematian klinis. Oleh karena itu, tidak mungkin 100% untuk mengatakan bahwa seseorang mati begitu saja seperti bola lampu, sama seperti tidak mungkin untuk mengatakan bahwa jiwa yang meninggalkan tubuh terus tinggal di suatu tempat.

Kita sering bermimpi tentang orang mati dan berbicara dengan kita. Dan ini pada awalnya membantu mengatasi stres karena tidak dapat berkomunikasi dengan almarhum selamanya. Percaya saja pada jiwa Anda bahwa orang yang Anda cintai ada di suatu tempat, dan jiwanya terasa nyaman di sana. hal ini hanya bisa dibagikan kepada sesama penderita yang juga berduka atas orang tersebut. Tetapi dengan orang lain yang tidak tersentuh oleh tragedi ini, tidak perlu membicarakan mimpi seperti itu: mereka mungkin tidak memahami Anda dan mengira Anda sudah gila karena kesedihan.

Anda perlu lebih banyak berkomunikasi dengan orang lain dan tidak sendirian. Ada baiknya menemukan tugas yang sulit untuk diri Anda sendiri dan mencoba menyelesaikannya. Tugasnya seharusnya sulit, tetapi bisa dilakukan. Jika hal ini tidak memungkinkan, Anda mungkin akan mengalami depresi lagi, dan ini tidak dapat diterima.

Tidak perlu memikirkan yang buruk, semuanya akan baik-baik saja

Kita perlu belajar untuk tidak melihat ke belakang dan melihat ke depan. Jika Anda melihat bahwa Anda memiliki masa depan, Anda akan mulai lebih menghargai momen saat ini. Anda akan memahami bahwa jika Anda tidak duduk diam, semuanya akan beres, semuanya akan beres. Bahwa Anda adalah arsitek kebahagiaan Anda sendiri. Dan kebahagiaan, pertama-tama, adalah suasana hati batin Anda, dan bukan peristiwa eksternal. Itu adalah sikap Anda terhadap mereka, bukan terhadap mereka sendiri.