Tari perut. Pelajaran tari perut untuk anak-anak

Sejak dahulu kala, orang telah tertarik dengan keindahan oriental, kemampuan mereka yang menawan untuk bergerak. Saat ini, siapa pun dapat mempelajari seni tari perut ini, bahkan di rumah. Lagi pula, ada sejumlah besar metode yang memungkinkan Anda untuk mengajarkan seni yang tampaknya sulit ini pada pandangan pertama.

Pada saat yang sama, itu adalah simbol feminitas, seksualitas, dan pesona. Banyak pengagum tari perut oriental mengatakan bahwa ia tidak hanya mengajarkan gerakan yang indah dan halus, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Hal penting di sini adalah mempelajari cara melakukan semua gerakan dengan benar, dan akan lebih mudah untuk mencapai hasil yang diinginkan. Tari perut untuk membakar lemak adalah alternatif yang sangat baik untuk diet dan aktivitas fisik tradisional (,). Namun tidak ada yang perlu heran disini, karena ada teknik khusus yang bisa mengungguli banyak metode pembentukan tubuh.

Bagi yang belum tahu cara belajar tari perut oriental di rumah, tetapi sangat ingin, perlu diketahui bahwa ini adalah kesempatan tidak hanya untuk mendapatkan kesenangan estetika. Waktu yang dihabiskan ini membawa banyak manfaat. Untuk musik berirama, gerakan dilakukan di mana semua otot tubuh bekerja. Jika Anda rutin berlatih tari perut, Anda bisa terkejut dengan hasilnya, karena dengan cara ini Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan kencang. Selain itu, harga diri meningkat selama kelas, seorang wanita mulai mencintai dirinya sendiri dan tubuhnya.

Bagi yang belum tahu cara belajar tari perut di rumah, perlu diketahui bahwa kelas memiliki banyak keuntungan, seperti:

• Mendapatkan kesenangan estetika
• Berasa baik
• Mengembangkan rasa irama
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Penurunan berat badan aktif
• Feminitas dan kecanggihan
• Percaya diri dan cinta untuk tubuh Anda.

Jika seorang gadis ingin mendapatkan perut rata dan pinggang tawon, maka tarian perut oriental akan menjadi penolong yang sangat baik di bidang ini. Mustahil untuk tidak mencatat manfaatnya bagi gadis-gadis yang bersiap menjadi ibu. Selama tari perut, semua otot terlibat, Anda perlu menggerakkan tubuh, leher, tersenyum indah, mengasah misteri di mata Anda. Agar semua seluk-beluk proses diketahui, Anda perlu melakukan ini secara teratur. Keuntungan dari home schooling adalah kenyataan bahwa Anda dapat belajar kapan saja.

Pelatihan tari perut di rumah adalah pilihan terbaik untuk pemula. Koreografer terkenal merekam video mereka di mana mereka mengajar untuk menguasai elemen dasar. Tutorial seperti itu akan membantu Anda merasa jauh lebih percaya diri nantinya di dalam kelas dengan seorang pelatih.

Video Lesson #1, Belly Dance oleh Vina dan Nina Bidashi (Gerakan Dasar)

Belly dancing sebagai cara menurunkan berat badan

Mimpi pinggang kurus menghantui banyak kaum hawa. Pinggang tawon, pinggul kencang dan tipis adalah biang keladi dari keinginan tersebut. Tarian perut oriental, bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak mulus dan merdu. Ini adalah gerakan ritmis dan intens yang melibatkan semua kelompok otot, dan bukan hanya area perut. Selama musik yang menyenangkan, Anda dapat menggerakkan tubuh dan menggerakkan otot, menjadikannya lebih elastis dan kencang.

Bersamaan dengan gerakan ini, sentimeter pada tubuh mulai "meleleh". Tarian oriental berlangsung sangat lama sehingga ada cukup waktu untuk pergantian tubuh. Aliran darah dalam tubuh meningkat selama tari perut, dan ini, pada gilirannya, berdampak positif pada proses pemecahan lemak.

Kelas tari perut bermanfaat tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak. Banyak gadis mulai menari arah oriental, ini memungkinkan mereka mengembangkan feminitas, kecanggihan karakter.

Aktivitas fisik adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, karena pada siang hari Anda perlu mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi dengan makanan. Tarian perutlah yang bisa membakar kalori dalam jumlah yang cukup. Metode olahraga ini dengan mudah menggantikan metode standar.

Video Lesson #2, Belly Dance oleh Vina dan Nina Bidashi (otot lengan dan pinggang)

Unsur tambahan tari perut

Untuk sambil menariterlihat serasi, penting untuk memilih banyak elemen, khususnya:

• Kostum
• Sepatu
• perhiasan
• Dandan.

Bahkan entry level mengharuskan Anda tampil cantik dalam tari perut. Sangat penting untuk menjaga citra seksi seorang penari. Selain itu, kostum dan elemen tambahan memungkinkan Anda membenamkan diri sepenuhnya dalam tari perut.

Saran praktis: Lebih baik membeli kostum tari perut setelah beberapa saat setelah kelas, sosoknya akan mendapatkan feminitas, pinggang akan menjadi lebih halus. Pemula hanya membutuhkan atasan pendek dan celana pendek.

Setelah gerakan dasar dipelajari, cawat koin dapat dibeli. Elemen seperti itu terlihat menyenangkan dan seksi, selain itu menciptakan suasana hati yang istimewa. Sekarang mari kita bicara tentang sepatu. Setiap tarian Arab dilakukan tanpa alas kaki. Dengan demikian, hubungan khusus antara manusia dan Bumi dicatat. Jika Anda tidak ingin menari tanpa alas kaki, kaus kaki, sepatu Ceko, atau flat balet sudah cukup.

Gerakan tari perut dasar

Pelajaran tari perut untuk pemula mungkin tampak sulit, karena pada saat yang sama Anda perlu menguasai setiap bagian tubuh Anda, menggerakkan tangan dengan indah, mengontrol ekspresi wajah, melihat, tersenyum. Namun, latihan tari perut bisa dimulai dengan video sederhana.

Dengan melakukan gerakan tarian berikut secara bertahap, Anda dapat dengan cepat dan mudah menguasai, sekilas, arah yang sulit ini:

• Gerakan dasar tari perut adalah kursi goyang. Itu harus dilakukan dengan benar, berdiri berjinjit. Kaki harus disatukan, sedikit ditekuk di lutut. Gambar garis vertikal secara mental melalui pusar. Gerakkan pinggul Anda tepat di sepanjang garis ini, tetapi pusar harus tetap tidak bergerak.
• Bandul- teknik latihannya adalah mengangkat paha kanan ke ketiak, bawa ke sisi kanan dan turunkan kembali ke tempatnya. Kami melakukan hal yang sama dengan paha kiri.
• Rotasi melingkar pinggul. Penting bahwa selama gerakan punggung rata dan lurus. Anda perlu membayangkan sebuah lingkaran di depan Anda, Anda perlu menguraikannya dengan bokong Anda, sementara punggung bawah ditekuk sebanyak mungkin.
• Lingkaran. Penting untuk menggambarkan lingkaran dengan pinggul, sedangkan panggul harus ditarik kembali, dan pinggul diatur ulang dari atas ke bawah. Lap-lap berikutnya harus tanpa henti. Anda dapat membuat rotasi melingkar ke arah horizontal, vertikal. Mereka bisa besar, kecil atau sedang. Gerakan baru dapat diperoleh jika gerakan dilakukan pada bidang frontal.
• Melambai. Dalam hal ini, Anda hanya perlu menggerakkan pinggul. Tubuh bagian atas tetap tidak bergerak. Anda harus berdiri dengan setengah jari tinggi, setengah putaran. Anda perlu bergerak dalam bidang vertikal dan menggambarkan lingkaran melalui tulang paha. Dimungkinkan untuk bergerak maju atau ke samping. Anda dapat melakukan rotasi samping atau depan dalam gelombang.

Latihan-latihan ini hanyalah permulaan. Masih banyak teknik lain yang perlu ditingkatkan secara bertahap untuk mencapai hasil yang baik. Tari perut oriental bukan hanya sosok yang cantik, tetapi juga postur anggun, feminitas, dan kecanggihan.

Video Lesson #3 Bellydance oleh Vina dan Nina Bidashi (paha dan bokong)

Setiap ibu, sebelum menyekolahkan anaknya menari, bermimpi agar putrinya tumbuh menjadi wanita yang cantik, terpelajar, dan anggun. Gadis kecil, pada gilirannya, adalah wanita dan ibu masa depan. Sangat penting untuk mulai menjaga kesehatan wanita sejak usia dini. Lagipula, saat tumbuh dewasa, wanita terkadang tidak punya cukup waktu untuk dirinya sendiri, mencurahkan sebagian besar waktunya untuk suami, anak, dan pekerjaan. Secara teratur berlatih tari perut di sekolah tari anak-anak, separuh manusia perempuan bekerja untuk menjaga tingkat energi, kesehatan, dan suplai darah yang diinginkan ke organ dalam wanita. Pelajaran menari untuk anak-anak seperti itu memengaruhi keindahan dan keharmonisan batin seorang wanita.
Tarian untuk anak prasekolah diadakan dengan cara yang menyenangkan, agar anak tidak cepat lelah sama sekali dan menari tarian oriental dengan senang hati. Suasana kreativitas memenuhi seluruh aula sambil mempelajari ritme oriental dan gerakan tarian dasar. Dalam proses pembelajaran permainan tari untuk anak, siswa berusaha untuk mencintai diri dan tubuhnya. Keterampilan ini datang seiring waktu, ketika anak perempuan belajar mengendalikan gerakan mereka. Pada pelajaran tersebut, mereka akan belajar bagaimana menari tarian anak-anak secara berkelompok, dan juga belajar mendengar dan menghormati guru sanggar tari anak-anak. Pelajaran tarian oriental dan modern untuk anak-anak seperti itu adalah cara terbaik untuk mengatasi kelelahan kronis sehari-hari, momok masyarakat modern.

Di mana saya bisa mengirim anak saya untuk menari? Manfaat tari perut

Jika Anda mendaftarkannya untuk tari perut, Anda akan mendapatkan manfaat berikut:

1. Secara teratur mengunjungi sanggar tari untuk anak-anak, ada perkembangan plastisitas dan fleksibilitas yang konstan pada anak perempuan.
2. Tarian oriental untuk anak sekolah membantu pembentukan postur tubuh yang diperlukan. Ini merupakan faktor penting. Lagi pula, sering duduk di depan meja dan meja berdampak negatif pada perkembangan otot punggung.

Program kelas oriental di sanggar tari anak-anak dirancang untuk anak-anak. Ini hanya berisi elemen tarian yang indah dan terjangkau. Aktivitas fisik, seperti dalam tarian modern untuk anak-anak, dilakukan secara ketat dalam urutan menaik, sehingga tidak sulit bagi seorang gadis untuk belajar menari. Selain itu, guru dapat mempersembahkan tarian untuk anak secara individu bagi yang ingin menari solo atau mengikuti perlombaan.
Elemen dasar dalam tarian bailey anak-anak adalah:

• semua jenis gelombang dan latihan yang ditujukan untuk pengembangan plastisitas;
• gadis yang lebih tua dapat melakukan beberapa jenis pukulan dan delapan.

Penting bagi orang tua untuk mengetahui bahwa semua jenis goncangan dikontraindikasikan untuk anak di bawah 10 tahun. Mereka dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh gadis itu. Kelas oriental dan juga pelajaran tari modern untuk anak-anak tidaklah mahal. Harga belajar menari untuk anak-anak di sekolah kami akan sangat mengejutkan Anda Menari untuk anak-anak secara individu harganya sedikit lebih mahal. Namun, di sini guru akan bekerja dengan anak Anda satu per satu. Kelas-kelas semacam itu secara signifikan meningkatkan tingkat teknis siswa.

Juga, pada pelajaran tari oriental di sanggar tari untuk anak-anak, mereka:

• memahami dasar-dasar koreografi oriental;
• latih alat vestibular;
• mengembangkan fleksibilitas;
• kerjakan pengaturan lengan, punggung, kaki, dan kepala yang benar;

Anak-anak yang terlibat dalam jenis tarian ini menjadi lebih tangguh, kuat secara fisik, dan aktif secara emosional. Oleh karena itu, kami mengajak anak-anak untuk menari perut di sanggar tari modern untuk anak-anak kami.

Kelas tari perut di pusat dansa anak-anak memperkuat korset otot sebanyak mungkin. Ini termasuk otot punggung, pers, otot perut yang miring dan banyak otot kecil lainnya. Beban seperti itu sangat bermanfaat bagi kesehatan gadis itu. Sangat sulit untuk menggantinya dengan jenis beban lainnya. Dan juga disiplin sanggar tari modern untuk anak-anak ini dengan sempurna memperkuat sistem kardiovaskular organisme yang berkembang pesat.

Gadis-gadis yang lebih tua bereksperimen dengan sensualitas di pelajaran tari oriental untuk anak sekolah. Tetapi orang tua harus tahu bahwa tari perut bukan hanya tarian anak-anak yang modis, tetapi juga, pertama-tama, bermain dan mempelajari koreografi dengan musik yang indah, melatih sinkronisasi tim, berpartisipasi dalam pembuatan video tari.
Juga, di kelas-kelas di sanggar tari untuk anak-anak, mereka mempelajari budaya tarian oriental, yang mencakup banyak gaya dan arahan:

• saidi;
• baladi;
• khiliji;
• bandar dan lain-lain.

Justru diimbangi dengan hal inilah setiap pelajaran di sanggar tari anak berbeda satu sama lain dan anak-anak mengikutinya dengan penuh minat. Budaya oriental itu sendiri, mengangkat feminin, membantu gadis kecil merasa seperti seorang putri.

KESEHATAN FISIK. Untuk seorang gadis, postur yang sangat baik dan kelenturan yang lembut sangatlah penting. Dan tidak hanya untuk data eksternal. Posisi tulang belakang yang benar dan fungsi organ sistem pencernaan yang benar, serta kesehatan wanita - peningkatan karakteristik yang tercantum akan segera terlihat.

KOMUNIKASI. Komunikasi dalam lingkaran teman sebaya dengan minat yang sama mengungkap potensi anak, mengaktifkan keterampilan interaksi dengan dunia luar. Persaingan yang sehat mengajarkan Anda untuk menetapkan tujuan yang benar dan menerima kegagalan secara memadai.

PSICHE, MOOD. Menari dan aktivitas fisik sedang lainnya adalah restrukturisasi kadar hormon. Endorfin, sebagai penyebab suasana hati yang baik, meningkat menjadi normal selama pelajaran, dan sikap positif sudah memengaruhi kualitas hidup anak Anda secara umum.

KECANTIKAN. Jangan lupakan dia juga. Tarian perut dan pertumbuhan anak-anak atau organisme remaja yang berubah dengan cepat adalah dasar yang sangat baik untuk sosok yang proporsional dan plastisitas yang anggun.

Pada usia berapa anak bisa mulai?

Penari termuda yang terkenal dalam sejarah kompetisi berusia 5 tahun. Di studio KrisStyle, set dibuat sejak usia 8 tahun. Dengan apa itu terhubung?

Seringkali orang tua sangat tertarik dengan masalah moralitas - gerakan dalam tarian itu spesifik dan mungkin membingungkan. Namun untuk remaja putri, telah dikembangkan program pelatihan yang secara fundamental berbeda dengan orang dewasa, lebih ditujukan untuk mengembangkan keterampilan motorik anak. Seorang guru yang mengajar tari perut harus mempertimbangkan semua batasan usia dan etika. Pengalaman pendiri sekolah, Kristina, dalam hal pendidikan anak hampir tak ternilai harganya - puluhan kelompok anak telah berhasil dirilis setelah pelatihan, ulasan orang tua tentang seluruh proses pengajaran tari oriental di Moskow dapat dibaca