무시하는 능력. 무시의 심리학

사람 및 / 또는 상황을 무시하는 것은 심리적 보호 또는 처벌의 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 명백한 단순성으로 인해 이 간단한 트릭만큼 효과적인 것은 거의 없습니다. 위험은 무시 기술이 특정 문제의 최종 해결책으로 거의 이어지지 않는다는 것입니다. 실제로는 모든 행동을 회피하는 방법이기 때문입니다. 오늘은 무시의 심리학에 대해 더 이야기하겠습니다.

방어 수단으로 무시

무시의 도움으로 특정 문제 발생에 대한 방어적인 반응의 기술로서 사람은 그대로 일부 정보 블록이 누락 된 대체 현실을 만듭니다. 소위 무시 매트릭스는 그것을 찾는 데 도움이 됩니다.

행렬 무시

Ignore Matrix는 Ignore를 유형과 수준 측면에서 고려한 특수 모델입니다. 이 두 개념은 비슷하며 어느 정도 상호 교환이 가능합니다.

1. 유형 무시:

• 무슨 일이 일어나고 있는지 무시합니다. 이 경우 우리는 특정 문제를 일으키는 상황을 보지 않습니다.
• 문제의 사실을 무시합니다. 이러한 유형의 무시는 일어나고 있는 일을 받아들이지만 현실이 문제를 제시한다는 사실을 인정하지 않는 것을 포함합니다.
• 기회 무시. 당신은 상황을 보고 문제를 인식하지만 그것을 해결할 수 있는 가능성의 존재를 무시합니다.

2. 레벨 무시:

• 기회의 가용성 무시;
• 기회의 중요성을 무시하는 것, 즉 기회의 효과를 의심하는 것;
• 기능을 변경하는 옵션을 무시합니다.
• 기회를 이용할 수 없다는 자기 의심과 두려움과 관련된 개인 능력을 무시합니다.

무시 행렬은 무시의 유형과 수준의 모든 조합을 제공하여 3개의 열(유형)과 4개의 행(수준)의 다이어그램을 추가합니다. 무시 매트릭스를 사용하는 방법을 사용하면 특정 문제의 해결을 방해하면서 무시되는 정보 부분을 찾을 수 있습니다. 이렇게하려면 매트릭스의 왼쪽 상단 모서리에서 시작하여 대각선 아래로 이동하면서 각 셀을 확인해야합니다.

우리의 냉담한 행동이 특정 행동에 참여함으로써 개인적인 이익을 보지 못하기 때문에 합리적 무지와 같은 현상을 언급할 가치가 있습니다. 가장 흔한 예는 투표, 시위 참여 등을 꺼리는 것입니다. 이 경우 무시의 심리학도 방어로 간주됩니다. 이 경우 수동성은 에너지 비용으로 우리를 보호합니다.

처벌 수단으로서의 무시

매우 자주 우리는 다른 사람에게 영향을 미치려고 무시하는 방법을 사용합니다. 사람을 무시하는 심리학은 우리가 처벌하고 싶은 사람에게 의식적으로주의를 기울이지 않는다는 사실에 있습니다.

또한 무시하는 이유는 역설적으로 관심을 끌려는 시도 일 수 있습니다. 예를 들어, 여자가 남자를 무시하는 이유는 남자에게 자신의 원한을 드러내고 싶은 욕망 때문일 수 있습니다. 문제는 그러한 방법이 원칙적으로 공격성과 상호 오해를 만난다는 것입니다. 남자들 일반적으로 무시에 반응하는 방법을 모르고 친절하게 대응합니다. 활동하지 않고 갈등이 커지는 악순환이 나타납니다.

동시에 소녀들은 자신이 좋아하는 남자의 관심을 끌고 싶을 때 종종 무지를 사용합니다. 이 경우 악명 높은 사냥 본능에 의존합니다.

어떤 식 으로든 무시는 사람이 의식적으로 자신의 힘과 책임을 포기하는 수동적 행동입니다. 대부분의 경우 이 방법은 기대에 미치지 못한다는 점을 기억하십시오.

부정적인 감정만 일으키는 사람들을 무시하는 법을 배우는 것은 충분히 쉽습니다. 그러나 서둘러서는 안 됩니다. 말을 되돌릴 기회가 없을 수도 있기 때문에 결정을 후회할지 여부를 생각하십시오. 무시하는 목적을 반성하고 자신에게 정직하십시오. 특정 사람들의 관심을 끌고 싶을 뿐일까요?

당신이 조롱의 대상이 된다면 그들에게 다르게 반응하도록 노력하십시오. 당혹감이나 화를 참지 말고 그 말이 당신에 관한 것이 아닌 것처럼 행동하십시오. 또 다른 방법이 있습니다. 그의 모든 미늘에 침착하게 동의하는 것입니다. 어쨌든 당신이 기분이 상했다는 것을 나타내지 마십시오. 학대자는 아마도 멈출 것이고 당신은 그를 무시할 필요가 없을 것입니다.

명심하세요: 마치 한 번도 만난 적이 없는 것처럼 불쾌한 사람들로부터 완전히 벗어나고 싶을 때만 무시하면 됩니다.

성가신 지인에게 주의가 필요한 경우 어떻게 해야 합니까?

그래서 당신은 모든 것을 주의 깊게 평가했지만 여전히 무시하는 것이 당신의 선택이라고 믿고 있습니다. 당신이 소통하고 싶지 않은 사람들이 당신을 피상적으로 알고 있다면

• 당신이 볼 때 가능한 한 적게 그들의 눈을 들여다보십시오-웃지 마십시오.
• 지나가는이 사람들과 거리를 유지하십시오. 머뭇 거리지 마십시오.
• 다른 일을 하십시오. 헤드폰을 끼고 책을 읽거나 음악을 듣는다면 얼굴이 지루해지기보다는 방해를 받을 가능성이 적고 눈이 한쪽에서 다른 쪽을 보게 될 것입니다.
• 소셜 미디어에서 필요한 조치를 취하십시오.

직원 중 한 명이 불편하다면 비즈니스 문제를 논의하는 것으로 제한하십시오.

오랜 친구를 무시하고 싶을 수도 있습니다. 이 경우 비밀리에 이야기하는 것이 좋습니다. 어려운 상황에 처했을까요? 아마 서로를 이해하게 될 것이고, 관계도 같아질 것입니다.

불행히도 항상 그런 것은 아닙니다. 유일한 탈출구가있는 실제 갈등의 중심에 있으면 무시하고 이전 친구에게 직접 이야기하십시오.

기억하세요: 직설적이면서도 정중해야 합니다. 당신의 말이 조롱이나 유치한 변덕으로 오인되지 않도록 아이러니하지 말고 진지하십시오.

이전 친구가 즉시 동의 할 때까지 기다릴 필요가 없으며 우호적으로 헤어질 것입니다. 이 사람들을 당신의 삶에서 완전히 제거하려면 분명히 많은 인내가 필요할 것입니다. 그들의 전화나 메시지에 응답하지 마십시오. 그들은 당신에게 상처를 주는 글을 쓰나요? 포기하지 마십시오. 그렇지 않으면 긴장이 풀리지 않고 증가합니다. 이것이 작동하지 않으면 해당 당국에 불만을 제기하겠다고 말하십시오. 당신에게 불쾌한 사람들이 당신이 단호하다는 것을 이해하게 하십시오.

사랑하는 사람과 만 상황을 논의하십시오. 낯선 사람을 끌어들임으로써 전체 서사시의 중심이 될 위험이 있습니다. 질문에 간결하게 대답하면 점차 사라질 것입니다.

사람을 무시하는 것은 극단적인 조치입니다. 말뿐만 아니라 행동으로도 표현하십시오.

• 잠재적인 만남의 장소(서로 자주 보던 버스 정류장이나 좋아하는 커피숍 등)를 피하십시오. 마주친다면 고개를 끄덕이는 것으로 자신을 제한하십시오. 그만하고 "잘 지내?"라고 물어보세요. 중복됩니다. 이미 본 적이 있다면 끄지 않는 것이 좋습니다. 침착하고 존중하십시오.
• 같은 행사에 당신을 초대하지 않도록 친구에게 요청하십시오(졸업식이나 결혼식과 같은 큰 축하 행사는 제외하고 300명 중 한 명과 이야기할 필요가 없습니다).
• 당신을 하나로 묶는 다른 것에 대해 생각하고 가능한 한 불필요한 의사 소통으로부터 자신을 보호하십시오.

자신에게 불쾌한 사람들을 머리에서 추방하는 것도 똑같이 중요하다는 것을 명심하십시오. 그들이 당신의 삶에서 중요한 역할을 했다면 쉽지 않습니다. 추억에 산만하지 않으려면 일과가 아니라 흥미로운 일로 자신을 짊어 지십시오. 오랫동안 읽고 싶었던 시집을 사서 새로운 요리를 만들고 동물원에 가십시오. 새로운 인상은 당신을 오래 기다리게 하지 않을 것입니다!

마음을 비우면 때로는 놀랍게도 불쾌한 상황이 바뀌거나 삶에서 사람이 제거되거나 관계가 자연스럽게 개선되는 것으로 관찰되었습니다.

무지와 짝사랑.

개인적인 관계의 영역은 특별합니다. 불행히도 상당한 희망을 불러 일으킨 사람을 무시하는 것은 VKontakte 친구 수에서 그를 삭제하는 것보다 어렵습니다. 따라서 아래 나열된 기술은 부분적으로만 작동할 수 있습니다. 나머지는 시간이 도와줄 것입니다.

• "잘못된" 사람과 사랑에 빠진 자신을 탓하지 마십시오.
• 거리 조정: 회의, 통화, 메시지 수를 줄입니다. 극장, 영화관에 가거나 휴가를 갈 때 다른 사람들과 동행하십시오.
• 새로운 지인에게서 도망치지 마십시오. 진심이라는 것만 기억하세요! 과거가 당신의 머리에서 사라지도록 특별히 관계를 맺을 가치가 없거나 실패한 과거에도 불구하고 데이트하는 것은 가치가 없습니다. 새로운 사람에게 관심이 있는지 없는지에만 집중하십시오.

당신의 감정의 대상이 당신이 한 번도 말하지 않고 두 번만 인사를 한 낯선 사람들에게서 온다면 상황은 더 쉽습니다. 가능한 회의를 피하고 정신적으로 그에게 돌아오고 있음을 알게 되 자마자주의를 분산 시키십시오 (세 번째 단락의 마지막 단락 참조).

반대 상황이 발생하면 사람을 무시하는 법을 배우는 방법 (자신이 경험의 대상이 됨)?

• 가치에 관계없이 선물을 받지 마십시오.
• 다른 이성과 적극적으로 의사 소통하십시오. 가장 중요한 것은 당신에게 불쾌한 사람이 그것을 보는 것입니다. 그의 자신감은 즉시 떨어질 것입니다.
• 끈질기게 거절하십시오. 사람은 당신의 무미건조한 대답이 전혀 교묘하지 않고 기분이 좋지 않다는 것을 이해해야 합니다.

그들이 당신을 무시한다면?

갑자기 당신은 친구나 사랑하는 사람이 당신의 삶에서 점차 사라지고 있다는 것을 깨달았습니다. 아마도 당신 자신이 그에게 이유를 주었을 것입니다. 약속을 잊고 질투를 일으키고 중요한 행사에서 그를 축하하지 않았습니까? 자신의 잘못을 인정하고 잘못을 바로잡으려고 노력하십시오. 후자의 경우 선물과 카드를 구입하십시오. 물론 제때 축하하는 것도 좋지만 뒤늦은 관심이 없는 것보다는 낫다. 어떤 식으로든 당신은 진심으로 미안하다는 것을 보여줘야 하며 이 사람과의 우정은 당신에게 매우 중요합니다.

당신이 잘못한 것이 없다고 확신한다면 그에게 말하십시오. 비난과 다른 부정에 주의하십시오. 이것은 문제를 증가시킬 뿐입니다. 당신을 아끼는 사람은 당신을 그의 삶으로 되돌릴 기회를 놓치지 않을 것입니다.

사람을 무시하는 다른 방법이 있지만 문제를 해결하는 것이 항상 문제를 피하는 것보다 낫다는 것을 기억하십시오.

행운을 빌어요!

사진: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

무시는 가장 강력한 유형의 정서적 학대 중 하나입니다. 그것은 이러한 유형의 심리적 처형을 받는 사람뿐만 아니라 그것을 수행하는 사람에게도 해로운 영향을 미칩니다. 나는 그것을 증명하려고 노력할 것입니다.

무시하거나 다소 오래된 조작 또는 억제 방법입니다. 그러나 현대정보공간과 후기산업사회에서는 새로운 기능을 획득한다.

- (구어체, 영어에서 무시-무시)-채팅 또는 포럼 방문자가 다른 방문자와 의사 소통을 거부합니다. 일반적으로 무례한 사람들과 성가신 대담자는 "무시하도록 보내집니다". "무시 보내기" 기능은 거의 모든 채팅 및 포럼에서 사용할 수 있습니다. 이 기능은 전화에서도 사용할 수 있습니다. 원치 않는 수신 전화로부터 자신을 보호하려면 "무시" 서비스를 사용하십시오. 특정 및 숨겨진 번호의 전화를 차단할 수 있습니다.

요컨대, 오늘을 무시해도 아무도 놀라지 않을 것입니다. 무시의 도움으로 성가신 대담 자, 광고주, PR 및 영업 사원을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이것은 우리의 시간, 돈 및 신경을 절약하는 매우 유용한 것입니다.

하지만 지금은 다른 것에 대해 이야기하고 싶습니다. 다른 사람을 모욕하고, 복수하고, 정복하고, 경쟁자 또는 경쟁자로 그를 파괴하기 위해 파괴적인 사람들이 사용하는 심리적 조작 방법으로 무시하는 것에 대해. 그리고 때로는 남녀가 미끼로 사용하고 이성을 자신에게 묶는 방법으로 사용합니다. 이 경우 우리는 가장 강력한 유형의 정서적 학대 중 하나를 다루고 있습니다. 그리고 그는 매우 의도적이고 고통스럽게 행동합니다. 가까운 사람들, 친척, 사랑하는 사람, 친구, 즉 무관심이 가장 심한 모욕, 모욕, 타격, 굴욕, 배신으로 인식되는 사람들에게 특히 고통 스럽습니다.

무시당하는 것이 왜 그렇게 고통스럽습니까?

우리가 무시당하면 마음이 아프다.
입회,
인정과
공감.

즉, 그는 먼저 팩, 팀, 커뮤니티, 그룹, 가족 등의 일부가 되기를 원합니다. 무시당하면 그룹에서 쫓겨납니다. 그는 거절, 쓸모 없음, 외로움을 느낍니다. 그는 춥고 영혼을 따뜻하게하기 위해 누군가에게 다가 가야합니다.

둘째우리 각자는 인간의 가치를 인정받을 필요가 있습니다. 이것은 인간의 기본적인 욕구 중 하나입니다. 모든 사람은 자신이 소중히 여기고, 사랑하고, 존중하고, 자신의 의견을 고려하고, 그의 참여와 도움에 의존한다는 것을 알고 이해해야 합니다. 즉, 그들은 그것을 그들 자신의, 필요하고, 필요하고 가치 있는 것으로 간주합니다.

제삼우리 모두는 이해받기를 기대합니다. 그들은 우리의 기분, 상태, 위치를 느끼고, 우리의 과거를 고려하고, 실수를 용서하고, 이유를 이해하고, 변명하고, 우리의 약점, 장난 및 결점을 충성심으로 대합니다. 우정. 주변 사람들의 공감을 느낄 때 우리는 더 차분해지고, 완벽하지 않아도 우리 자리에서 행복하고 필요함을 느낍니다.

이 모든 조건은 사회적 존재인 우리에게 필요합니다. 그리고 우리가 무언가를 얻지 못한다면, 즉 우리가 무시당한다면, 특히 그들이 의도적으로 반항적으로 한다면, 우리는 우리 자신의 성격에 대한 가치 식별 부족으로 인해 심각한 불편함을 경험하기 시작합니다.

무시당한 사람은 어떻게 되나요?

그는 자신에 대한 그러한 행동의 이유를 열렬히 찾기 시작합니다. “어쩌면 내가 너무 나빠서 그들의 관심을 받을 가치조차 없는 걸까? 그는 생각. "내가 정말 역겨워서 나한테 말도 못 걸어?"

일반적으로 무시에 대응하기 위한 몇 가지 옵션이 있습니다.
무시는 고통스럽게 자신의 단점을 극복하고 자책하며 모든 것을 탓하고 절망에 머리를 찢습니다. 그가 생각하고 지적이고 어려운 사람이라면 이것은 기껏해야입니다. 그러나 반응하는 또 다른 방법이 있습니다.

그는 화를 내고, 얼굴을 찌푸리고, 재생을 시작하고, 겁을 먹고, 술을 마시고, 정맥을 자르고, 지붕에서 뛰어 내리고, 그를 무시하는 사람을 화나게하고 그를 들여다 보게하기 위해 가능한 모든 방법으로 자신에게 관심을 끌 수 있습니다. 그의 방향과 어떻게든 반응합니다.

추방자는 진지하고 오랫동안 자신에게 물러나 전 세계에서 숨을 수 있습니다. 이것은 정서적 학대에서 벗어나는 매우 위험한 방법입니다. 때때로이 조용한 늪에서 끔찍한 토네이도가 태어나 갑자기 깨어나 경로에있는 모든 것을 휩쓸어 버리기 때문입니다. 이것이 범죄, 자살, 화려한 소설이 탄생하는 방식입니다 (농담입니다). 그러나 여전히 이것에는 약간의 진실이 있습니다. 제 생각에는 끔찍한 무시의 교착 상태에서 벗어나는 가장 좋은 방법이 있기 때문입니다.

추방자는 자신과 세계에 대한 지식으로, 초자연적인 것의 발견으로, 창의성으로, 철학적 및 과학적 탐구로, 정신 나간 창조적 통찰로, 자신의 내면 우주의 발전으로, 새로운 사랑, 관계, 사업으로 승화합니다. 등. 그는 스스로에게 이렇게 말하는 것 같습니다. “당신은 나를 무시하고 있습니까? 옷에 먼지를 털지 않아도 되어서 정말 기뻤습니다. 먼지 자체가 떨어져 나갔고 이제 나는 깨끗하고 자유롭게 내 존재의 의미를 이해할 수 있습니다!

부메랑은 언제나 돌아온다

무시당한 사람이 어떻게 행동하느냐에 따라, 그를 괴롭히는 사람은 다른 사람들의 굴욕감에 힘입어 촉발된 그의 사소한 영혼에 대해 많은 심리적 보너스를 받게 될 것입니다. 또는 그는 코를 유지하고 그가 선조 세공으로 만든 게임이 어떻게 그에게 불리하게 작용하기 시작하는지 느낄 것입니다. 부메랑은 항상 돌아옵니다.

때때로 그들은 증오와 저주와 복수의 형태로 돌아옵니다. 때때로 무시하는 사람은 자신의 명백한 무관심으로 기분을 상하게 한 사람이 아니라 자신이 의지했던 관심과 사랑을 가진 사람에게서 예상치 못한 측면에서 반발을받습니다. 이것은 그에게 이해할 수 없지만 매우 논리적이고 이해할 수있는 카르마 법칙에 따라 발생합니다. 교만은 항상 굴욕으로 취급됩니다.

예를 들어, 때때로 적을 자살과 비극으로 몰아간 무시자는 갑자기 죄책감을 느끼기 시작하고 평생 동안 그에게 뻗어 있습니다.

그러나 자신의 변덕과 야망을 위해 무지로 정서적 학대를하는 사람들에게 가장 끔찍한 타격은 그들이 끔찍한 무기를 지시 한 사람의 성공적인 승진, 행복 및 기쁨입니다. 그들은 그를 무시하고 그는 오리 등의 물과 같습니다. 그는 좋은 분위기 생성기를 발명했고 일부 Vasya Pupkin이 그를 무시하더라도 상관하지 않았습니다. 그는 자신의 목표와 가치가 있습니다. 그리고 그들은 Vasya 또는 다른 사람의 관심을 끄는 데만 구성되지 않습니다. 그는 여전히 Hadron Collider를 시작해야하며 당신과 함께 조작 및 심리적 게임을 탐구 할 시간이 없습니다.

무지한 자들의 목표는 무엇인가

본질적으로 무시하는 것이 일반적입니다. 그러나 대체로 이것은 그것을 시작한 사람이 자부심과 이기심에 감염되었다는 신호입니다. “그들은 말하지 않고 소통하지 않습니다. 왜? 예, 모르겠습니다. 일종의 오래된 이야기입니다.”가끔 가까운 친척이나 이전 친구의 장기적인 침묵에 대해 듣습니다. 그들은 그것이 어떻게 시작되었는지 이미 잊었지만 습관적으로 모두가 서로를 무시합니다. 성공과 실패를 모니터링하고 서로의 삶을 잘 알고 있지만. 이 모든 것은 의사 소통 방법을 모르고 다른 사람을 이해할 수 없는 사람들을 위한 조작 게임입니다. 또는 그는이 사람이 자신의 노출에 대한 위험을보기 때문에 그것을하고 싶지 않을 수도 있습니다. 사실, 때때로 사람들은 자신에 대한 진실을 말하는 사람, 즉 자신의 결점과 속임수를 볼 수 있고 자신과 주변 사람들에게 자신의 진정한 모습을 보여줄 수 있는 사람을 무시합니다. 이 똑똑한 사람이 이런 일을 하지 않도록 하려면 가능한 한 빨리 그를 무시해야 합니다. 배를 흔들지 않도록 입을 다물고 감옥에 가두십시오.

무시하는 사람들 만이 이렇게함으로써 아마도 자신을 화나게하거나 상처를 준 사람, 이와 관련하여 부러워하거나 싫어하는 사람을 처벌 할뿐만 아니라 그것을 고려하지 않습니다. 그러나 그들은 또한 그들 자신의 약점을 드러내며 모든 사람에게 그들의 다투는 성격과 비인간성, 동의할 수 없는 무력함, 이해하고 용서할 수 없음을 보여줍니다.

그러나 무시하는 것이 히스테리적이고 편집증적이며 교활한 표현과 관련하여 구원인 경우가 있습니다. 그러한 경우에는 때때로 무시하는 것이 갈등이나 비극을 평준화하는 유일한 방법입니다. 그러나이 경우에도 부적절하고 히스테리하고 조작 적으로 행동하는 사람도 사람이고 도움이 필요하기 때문에 무시하는 것은 일시적이어야합니다. 심리적, 의학적, 단순한 인간. 당신 자신이 조작자가 아니고 완전한 이기주의자가 아니라면 오랫동안 다른 사람을 완전히 무시하는 것을 견딜 수 없을 것입니다. 당신은 어떤 종류의 괴물이 아닙니다. 당신은 자신을 그의 자리에 놓고 그를 가로등 기둥으로 인식했을 때 그가 어떻게 느끼는지 상상할 수 있습니다. 그 사람을 정말 좋아하지 않더라도 잔인하게 굴지 마세요. 당신은 그와 친구가 될 수 없으며 의사 소통하지 않지만 그를 무시하지 마십시오. 그가 언젠가는 물을 마셔야 할 우물일지도 모릅니다. 인생은 예측할 수 없다…

당신을 화나게 하거나 매우 슬프게 하는 사람들을 무시하는 것은 매우 어렵습니다. 학교, 직장 또는 가족에서 정기적으로 보거나 교류해야 하는 경우에는 더욱 어려울 수 있습니다. 그러한 부정적인 사람들로부터 거리를 두는 법을 배우고 그들을 당신의 행복과 행복에 기여할 긍정적인 성격으로 대체하십시오.

단계

1 부

거리를 유지하는 법을 배우십시오

그런 사람들을 만날 수 있는 곳을 방문하지 마십시오.사람을 무시하는 가장 쉬운 방법은 만나지 않는 것입니다. 만남의 가능성을 줄이려면 함께 시간을 자주 보내는 장소나 이 사람이 자주 다니는 장소를 피하는 것으로 충분하다.

• 새로운 레스토랑, 바, 카페를 방문하십시오. 그러한 사람의 일반적인 거주지에서 멀리 떨어진 도시의 다른 지역에 있는 장소를 선택하십시오.
• 그 사람의 집에서 멀리 떨어진 가게로 가십시오(그 사람이 사는 곳을 알고 있는 경우).
• 서로 친구의 초대를 받았다면 회의에서 피하고 싶은 사람이 있는지 물어보십시오. 그 후에 결정을 내리십시오.

1. 상호 작용을 제한하십시오.접촉을 제한하는 것은 그 사람을 당신의 삶에서 제거하지 않고도 무시할 수 있는 좋은 방법입니다. 모든 관계를 끊는 것은 매우 어렵습니다. 특히 어떻게든 연결되어 있거나 함께 작업하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 정기적으로 사람을 만나지 않으면 즉시 기분이 좋아질 것입니다.

   • 가능한 한 대화와 상호 작용을 최소화하고 회의 빈도를 최소화하고 항상 짧고 감정 없이 대답하십시오. 예를 들어 다음과 같이 표시될 수 있습니다. “괜찮아요. 제가 일해야 해요".
   • 상황을 악화시키지 않도록 비열하거나 상처를 주는 말을 하고 싶은 충동을 참으십시오.
   • 원치 않는 사람과의 접촉을 제한하고 불필요한 상호작용을 피함으로써 앞으로 공손한 사회적 상호작용의 문을 닫지 않고 실제로 관계를 끊을 수 있습니다.

2. 그러한 사람이 대화를 시작하려는 시도를 중지하십시오.함께 일하거나 공통의 친구가 있거나 가끔 길을 건너는 경우 대화에 끌어들이려는 시도에 저항할 수 있어야 합니다. 대화를 시도할 때 그 사람을 무시하십시오.

   • 당신에게 말하는 것을 무시하고 응답하려는 충동을 억제하십시오.
   • 반드시 말을 해야 하는 상황에서 이 사람이 말한 것과 전혀 관련이 없는 주제에 대해 자신의 생각/느낌을 표현할 수 있습니다.
   • 말한 내용을 직접 무시하거나 자신의 관심사에 대해 말함으로써 마치 이 사람의 말을 듣지 못한 것처럼 대화에 전혀 관심이 없음을 전달하고 있습니다.

3. 대화를 피할 수 없다면 중개인을 데려가십시오.직장이나 사교 행사에서 그런 사람에게서 숨을 수 있는 방법이 없다는 것을 알고 진정한 친구를 데려가십시오. 그는 정중함을 유지하면서 당신과 원하지 않는 사람 사이에 일종의 완충 장치가 될 것입니다. 불쾌한 사람이 어떤 식 으로든 당신을 화나게하려고하면 그는 대화를 중립적 인 방향으로 지시 할 수도 있습니다.

   • 친구에게 기대하는 바를 친구에게 설명하십시오. 그가 그 역할에 신경쓰지 않고 모욕당하거나 이용당했다고 느끼지 않도록 하십시오.
   • 두 사람이 사과하는 데 사용할 수 있는 비언어적 신호를 제시하고 모든 사람에게 급히 자리를 비워야 한다고 알립니다.

4. 접촉을 피할 수 없는 사람들에게 예의를 갖추십시오.특정 사람을 만나는 것을 피할 수 없다면 항상 가능한 한 공손하게 대할 수 있습니다. 때로는 친절한 태도가 당신이 피하려는 사람들의 부정적인 행동을 극복할 수 있습니다.

   • 마음에 들지 않는 사람에게 무례하게 굴고 싶은 충동을 억제하십시오.
   • 강하고 자신감을 가져라. 당신의 긍정적인 자질에 대해 생각하고 당신이 행복할 자격이 있는 합당한 사람임을 기억하십시오.
   • 부정적인 사람들이 그들의 부정적인 태도로 당신의 기분을 망치게 하지 마세요. 그러한 게임에 참여하지 않음으로써 그것을 극복하십시오.
   • 무례하게 굴고 싶다면 정중하게 말하고 사과하고 떠나십시오. 예를 들어 "당신의 프레젠테이션은 훌륭했습니다. 죄송합니다. 커피를 사러 가겠습니다."라고 말할 수 있습니다.

5. 강하고 침착하십시오.특정 사람의 회사가 마음에 들지 않으면 나쁜 사람일 가능성이 높습니다. 그런 사람들은 대개 (의식적이든 무의식적이든) 당신을 짜증나게 하려고 합니다. 그들은 당신이 무언가를 시도하는 것을 바보라고 부르거나 당신의 희망과 꿈을 얕잡아 볼 수 있습니다. 그러한 사람을 피하기로 결정할 때, 당신은 강인함을 유지해야 하며 영향을 받지 않아야 합니다.

   • 강하고 보호받는 느낌이 들지 않더라도 자신의 힘에 대한 믿음을 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 자신과 부정적인 사람들 사이에 완충지대를 만들 수 있습니다.
   • 다른 사람의 부정적인 말이나 행동이 자신이나 삶에 대한 인식에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 긍정적인 확언과 혼잣말을 사용하면 상대방이 불러일으키는 부정적인 생각을 물리칠 수 있을 것이다.
   • 당신은 좋은 사람이고 사랑하는 사람들에게 소중한 사람이라는 것을 기억하십시오. 이것은 부정적인 사람이 단순히 보고 싶어하지 않는 긍정적인 특성을 가지고 있음을 의미합니다.

2 부

이메일 통신 중지

1. 원하지 않는 사람의 전화번호를 차단합니다.불쾌한 사람과의 의사 소통을 중단하고 싶다면 그가 전화를 걸거나 메시지를 쓸 수 없도록 그의 연락처를 차단할 수 있습니다. 그 사람이 전화로 당신을 괴롭히지 않는 한 필요하지 않지만 확실히 아프지는 않을 것입니다.

   소셜 미디어에서 말하는 것을 중지하십시오.사람과의 대면 접촉을 성공적으로 피하더라도 소셜 미디어를 통해 연락을 취할 수 있습니다. 귀하가 친구 목록에 있거나 소셜 네트워크에서 사람을 팔로우하는 경우, 그들은 항상 귀하의 활동이나 위치를 인식하고 귀하에게 위협적이거나 공격적인 메시지를 보낼 수 있습니다.

   • 친구 목록에 있거나 소셜 네트워크에서 서로를 팔로우하는 경우 친구를 끊거나 팔로우를 취소할 수 있습니다. 다른 사람이 귀하의 게시물을 보거나 귀하에게 연락하지 못하도록 차단할 수도 있습니다.
   • 친구 목록에 없고 소셜 네트워크에서 서로 구독하지 않았거나 이미 친구가 없는 경우 친구만 게시물을 볼 수 있도록 개인 정보 설정을 변경하십시오.

2. 이메일 필터링.그러한 사람이 귀하의 이메일 주소를 알고 있다면 그로부터 공격적이거나 불쾌한 이메일을 받을 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 이 사람의 메시지를 차단하거나 사용하는 메일 서버에 따라 그 사람의 모든 메시지에 필터를 설정할 수 있습니다.

파트 3

쾌활함을 유지하십시오

1. 당신을 화나게 하는 세부 사항을 식별하는 방법을 배우십시오.때때로 부정적인 사람들과 함께 있는 것을 피할 방법이 없습니다. 이들은 주기적으로 보거나 소통해야 하는 동료, 친척 또는 이웃일 수 있습니다. 그러한 경우 그러한 자극을 피하기 위해 어떤 세부 사항이 당신을 화나게 하는지 이해하는 것이 중요합니다.

   • 당신을 화나게 하거나 화나게 하거나 짜증나게 할 수 있는 사람, 장소 및 사물의 목록을 만드십시오.
   • 이러한 사람, 장소 또는 사물이 부정적인 반응을 유발하는 이유를 이해하십시오.
   • 이러한 자극이 일상 생활에서 어떻게 나타날 수 있는지 고려한 다음 이러한 상황을 예방하거나 최소화하기 위한 계획을 세웁니다.

2. 좋아하지 않는 사람에 대해 불평하지 않는 법을 배우십시오.절망감에서 벗어나는 것처럼 보이더라도 그러한 행동은 일반적으로 다른 사람에게서 멀어지게 할 수 있습니다. 그것은 당신이 좋아하지 않는 사람들의 친구일 수도 있고, 사람들은 당신이 계속해서 다른 사람들에 대해 나쁘게 말하는 것에 싫증이 날 수도 있습니다. 사람에 대해 끊임없이 불평하면 시간을 보내는 친구 및 동료가 당신에게서 멀어지기를 원할 수 있습니다.

   • 마음에 들지 않는 사람에 대해 불평하는 대신 다른 사람과의 대화에서 그 사람에 대해 이야기하지 않기로 동의하십시오.
   • 당신을 행복하게 만드는 것들에 대해 이야기하십시오. 그렇지 않으면 당신이 좋아하지 않는 사람이 당신의 시간과 에너지를 너무 많이 잡아먹을 것이다.

3. 당신의 말과 행동에 책임을 지십시오.자신의 부정적인 말과 행동에 대해 다른 사람을 비난함으로써 당신은 그들에게 당신에 대한 권한을 부여하고 심지어 자제력을 잃습니다. 상대방이 당신을 얼마나 화나게 하는지는 중요하지 않습니다. 화를 내고 화를 내거나 그냥 내버려 두는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신의 말과 행동은 다른 사람의 태도에 의해 유발되더라도 당신 자신의 선택이자 책임입니다.

   • 당신의 말과 행동은 진공 상태에서 존재하지 않습니다. 어울리고 싶지 않은 사람 때문에 속상한 적이 있더라도 자신이 한 말이나 행동에 대해 다른 사람을 탓할 수는 없습니다.
   • 이 사람에 대한 생각을 바꾸십시오. 생각은 당신의 말과 행동을 결정하므로 부정적인 생각을 식별하고 억제하면 부정적인 생각을 그다지 중요하게 생각하지 않을 수 있습니다.
   • 화난 사람을 무시하는 법을 배운 후에는 그 사람에 대해 생각하지 마십시오. 마음에 들지 않는 사람에 대해 생각하면서 시간과 에너지를 낭비하지 마십시오.

파트 4

긍정적인 사람들로 삶을 채우세요

1. 최고의 자질을 식별하고 표시하십시오.긍정적인 사람들은 대개 서로에게 매력을 느낍니다. 당신의 삶을 긍정적인 사람들로 채우고 싶다면 그들에게 당신도 긍정적인 사람이라는 것을 보여주는 것이 중요합니다. 최고의 자질을 통제하고 보여주는 법을 배우면 이를 미묘하게 다룰 수 있습니다.

   • 무엇이 당신을 긍정적인 사람으로 만드는지 생각해보세요. 당신은 사람들에게 친절합니까, 아니면 다른 방법으로 친절을 나타냅니까?
   • 좋은 자질을 더 자주 보여주기 위해 의식적으로 노력하십시오. 주목받기 위해서만이 아니라 자신만의 긍정적인 라이프스타일을 형성하기 위해서입니다.
   • 당신의 성격과 라이프스타일에 관해서는 당신의 행동이 당신을 대변해야 합니다.

2. 지인 중에서 긍정적인 사람을 찾는 방법을 배우십시오.확실히 당신은 이미 매우 강하고 긍정적인 성격을 알고 있습니다. 마음에 들지 않는 사람을 멀리하고 대화를 즐기는 사람으로 대체하는 것이 중요합니다. 긍정적인 사람을 유지하고, 항상 사랑하는 사람을 돌봐주세요. 그들은 좋은 친구가 되고 당신이 발전하도록 격려합니다.

   • 어떤 상황에서도 긍정적인 태도를 보이는 친구, 가족, 동료를 생각해 보십시오. 또한 당신에게 가장 큰 친절과 배려와 연민을 베푸는 사람들을 잊지 마십시오.
   • 이 사람들에게 연락하십시오. 그들과 더 많은 시간을 보내고 가능한 한 자주 서로를 볼 수 있도록 모든 사교 행사에 초대하십시오.

3. 새로운 긍정적인 사람들을 만나고 함께 시간을 보내십시오.기존 친구 외에도 새로운 지인을 적극적으로 찾을 수 있습니다. 긍정적이고 자비로운 새로운 사람들을 찾음으로써 당신은 당신의 사교계를 더욱 공고히 하여 좋은 친구들로 채울 것입니다. 그래서 당신 자신이 다른 사람들에게 좋은 친구가 될 수 있습니다.

   • 체육관, 교회, 스포츠 클럽(여행 동호회 등) 및 긍정적인 사람들이 방문하는 다른 장소에서 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.
   • 자원 봉사자가 되십시오. 무료로 다른 사람에게 선을 행하면 기분이 좋아지고 좋은 대의를 목표로 하는 사람들을 만날 수 있습니다(그들은 항상 친절하고 동정심이 많습니다).
   • 커피나 아침 식사를 하며 짧은 대화를 나누는 것만으로도 기분이 좋아질 것입니다.
   • 자신의 손으로 주도권을 잡으십시오. 함께 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들이 종종 바쁘다면 그들과 연락을 유지하고 두 사람 모두에게 편리한 회의가 되도록 시간을 계획하십시오.

• 상점에서 마음에 들지 않는 사람을 만났을 때 그를 못 본 척할 수 있습니다. 속도를 늦추거나 정지하거나 옆으로 돌립니다. 그들이 당신에게로 향하면 당신이 서두르고 있다고 말할 수 있습니다. 위의 옵션이 작동하지 않으면 침착하십시오.
• 사회적 관계를 맺는다고 해서 부정적인 행동을 참아야 한다는 의미는 아닙니다. 사람과 함께 있는 것이 불편하거나 불편한 경우 정중하고 정중하게 의사 소통을 중단할 모든 권리가 있습니다.
• 무례하거나 무지한 행동을 하지 마십시오. 이것은 어떤 식 으로든 과거를 고치지는 못하지만 당신 자신이 나쁜 사람이 될 수 있습니다.

성공적인 상업 금융 간부인 빌은 시누이가 항상 그를 비판했기 때문에 동기 부여가 컸다고 말했습니다. 그에 대한 그녀의 부정적인 태도는 그녀가 틀렸다는 것을 증명하고 싶게 만들었습니다. Beale은 “형제님은 저를 좋아하지 않으셨어요… 그것은 단지 나를 화나게 했다."

Bill은 한때 고등학교를 중퇴한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 형수의 혹평에 영향을 받아 입학허가서를 받고 대학에 진학했다. 대학시절 그는 처제 이름이 적힌 카드를 벽에 걸어두는 등 배움에 대한 흥미를 불러일으켰다. 학업을 쉬고 싶은 유혹에 빠지자마자 자신의 주요 평론가의 이름을 보고 바로 다시 책에 빠져들었다.

부정적인 비판은 무시해야 합니다.

대부분의 뛰어난 사람들은 건설적이지 않은 비판을 무시하고 악의를 품은 사람들이 자신의 의지를 약화시키는 것을 결코 허용하지 않습니다. 당신을 비하하려는 사람들의 의견을 무시하는 능력은 성공과 성공적인 경력의 중요한 요소입니다.

지능에 관계없이 성공한 사람들은 실패한 사람들보다 훨씬 더 많은 비판을 받습니다. 사실 비판은 성공을 원하는 사람들을 위한 훈련, 강철의 단련, 군사 캠프의 필수 형태라고 생각합니다. 성공한 사람들은 군중을 따르지 않고 군중을 따르지 않는 사람들은 종종 다르다는 비판을 받습니다.

쇠도 망치로 두드리지 않고는 단련할 수 없습니다. 사람도 마찬가지입니다. 저명한 사람들은 특정 권위자의 비하적인 평가와 논평이 인생의 성공에 중요한 역할을 했다고 보고합니다. 망치질은 비판으로부터 그들을 보호하고 결의를 적절하게 조절하는 데 필요한 항체를 개발하는 데 도움이 되었습니다.

가장 성공적인 사람들은 한때 이류라고 불렸습니다.

레이블은 종종 사람이 이러한 레이블에 따라 행동하도록 권장합니다. 라벨이 왔다 갔다 합니다. 실패할 것이라고 예측하는 굴욕적인 꼬리표에도 불구하고 인생에서 성공할 수 있다고 믿는다면 대부분의 인생 마라톤에서 우승할 기회가 있습니다. 레이블을 제거하는 과정은 사람을 더 강하게 만듭니다. 강철에 티타늄을 첨가하는 것과 같습니다. 강철은 이 첨가제가 없을 때보다 몇 배 더 강해집니다. 성공한 사람들만이 2류 또는 그 이하로 불리운 적이 없다고 합니다. 모든 사람이 반에서 일등 학생이 될 수는 없습니다. 하지만 누구에게나 재능을 발견할 수 있는 무수한 기회가 있습니다.