간단한 춤 동작. 댄스 동작 댄스를 위한 스포츠 동작
춤 동작
모든 옵션의 시작 위치(달리 지정되지 않은 경우):
기본 자세의 다리, 모든 위치의 팔.
"스윙 스몰"- 아이들은 서서 손을 잡고 좌우로 약간 흔듭니다.
"빅 스윙"-동일하지만 팔을 좌우로 강하게 흔 듭니다.
"봄"- 가만히 서서, 쉽게, 자주, 지속적으로 쪼그려 앉기. 동시에 무릎은 옆으로 약간 갈라집니다. 등은 똑바르다. 이 동작은 다리의 6번째 위치("좁은 경로")에서 수행할 수 있습니다. 이 경우 다리의 무릎은 이혼하지 않습니다.
홍수-왼발에 서서 리드미컬하게 오른쪽을 밟고 둘 다 약간 탄력이 있습니다.
"세 번의 홍수"(초기 위치 "좁은 경로")-오른발로 제자리 단계를 밟은 다음 왼쪽과 다시 오른쪽으로 약간 스탬핑합니다. 왼쪽 다리로 반복합니다. 움직임은 리드미컬하게 수행됩니다. 두 개의 다리로 번갈아 스탬핑 - 기술은 동일하며 "하나"-오른쪽 (왼쪽) 발과 "둘"-왼발 (오른쪽) 발에만 해당됩니다. "포인트"와 결합 된 발판-뒤꿈치,지지 다리 옆에있는 비지지 다리의 발가락 또는 앞쪽의 작은 발걸음 거리.
쪼그리고 앉은- 기술은 동일하며 "하나"에만 해당됩니다. - 스쿼트, "둘"의 경우 - 시작 위치로 돌아갑니다. 진폭은 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 풀 스쿼트는 준비 그룹에서만 수행됩니다. 동시에 다리의 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지고 무릎이 벌리고 등이 똑 바르고 강합니다.
하프 스쿼트- "포인트"와 함께 수행 - 작은 발걸음 앞으로 오른쪽 (왼쪽) 발의 발 뒤꿈치 또는 발가락. 몸을 회전하는 하프 스쿼트 - 하프 스쿼트를 하고 몸을 오른쪽(왼쪽)으로 90° 돌립니다. 몸을 똑바로 돌리고 시작 자세를 취하십시오.
"코비랴로치카":
옵션 1: 오른발을 발가락에 다시 놓은 다음 발뒤꿈치로 앞으로 가져오고 제자리에 세 번 밟습니다.
두 번째 옵션: 오른쪽(왼쪽) 다리를 무릎에서 구부리고 발가락 옆으로 뒤집지 않게 놓습니다(뒤꿈치 위로). 동시에 왼쪽 (오른쪽) 다리의 무릎을 약간 구부립니다. 곧은 오른쪽 (왼쪽) 다리를 펴고 발 뒤꿈치에 올려 놓으십시오. 오른쪽(왼쪽) 발부터 시작하여 트리플 스톰프를 합니다.
"조끼"- 팔꿈치에서 앞뒤로 구부러진 팔로 "패티"박수를 치는 "1"하프 스쿼트. "2"에서 - 곧게 펴고 발 뒤꿈치 오른쪽 앞의 "지점"에 오른쪽 (왼쪽) 발을 놓습니다. 동시에 팔을 대각선으로 쭉 뻗습니다. 오른쪽은 아래로, 왼쪽은 위로. 두 번째 소절에서 다른 발도 마찬가지입니다.
"사모바르치크"- "시간"의 경우 - 가슴 앞 팔꿈치에서 팔을 구부린 하프 스쿼트 및면 "패티". "2"에서-똑바로 펴고 왼손을 위로 뻗고 오른쪽-왼쪽 다리의 아래쪽 다리 안쪽을 때리고 무릎을 구부리고 90 ° 각도로 들어 올립니다.
"오늬 무늬"- 시작 위치: 다리 - "좁은 길", 손 "선반", "벨트" 등. "두"-같은 발 뒤꿈치. 움직임은 곧은 다리와 "스프링"에서 모두 수행할 수 있습니다. 등은 똑바르다.
"큰 아코디언"- 함께 다리. "one"- 측면에 번식 양말, "two"- 번식 발 뒤꿈치. 그런 다음 동일한 순서로 시작 위치로 돌아갑니다.
"스톰퍼스"- 시작 위치 - 다리를 모으고 약간 웅크리고 손을 벨트의 주먹으로 움켜쥐십시오(아킴보). 종종 교대로 발을 제자리에 밟으십시오.
"지렛대"- "좁은 길"의 발. "하나"에서-오른손은 팔꿈치에서 구부러지고 저크와 함께 오른쪽 어깨에 도달합니다. 팔을 들고 동시에 무릎을 구부리면 첫 번째 다리가 올라갑니다. "and"에서 - 시작 위치로. 모든 것이 "봄"에 있습니다. 돌아서십시오 (돌고) - 청중을 향하여 서서 오른쪽으로 이동하십시오. 발가락으로 돌아서 시작 위치에서 멈추는 것은 쉽습니다.
"빗"- 아이들은 바둑판 무늬로 서 있습니다. 같은 방향을 향한 서로의 거리에서. 첫 번째 옵션: 첫째, 두 번째 줄은 첫 번째 줄을 통과하여 약간 앞에서 멈춥니다. 그런 다음 첫 번째 (뒤에 있음)가 두 번째를 통해 앞으로 지나가고 조금 앞에서 멈추는 식으로 두 번째 옵션 : 첫 번째 줄이 뒤로 이동하는 동시에 두 번째 줄이 앞으로 이동합니다. 서로 통과 - 라인이 장소를 바꿉니다. "손수건으로 플레이"-가슴 높이에서 앞쪽 두 모서리에 손수건 (대각선으로 접힌)을 잡고 손수건의 한쪽 또는 다른 쪽 모서리를 번갈아 들어 올립니다.
6-7세 소년을 위한 춤 동작:
"염소"- 시작 위치 - 오른쪽 다리는 왼쪽 앞에 있고 팔은 가슴 앞에서 교차합니다. 이 움직임은 점프에서 수행됩니다. 왼발로 점프하여 오른쪽을 강하게 밟습니다. "하나"를 희생시키면서-팔이 위쪽으로 원호로 열리고 (주먹은 약간 압축되고 위쪽으로 들어 올립니다) "2"를 희생시키면서-원래 위치로 돌아갑니다.
"재미있는 발"-뒤에 웅크린 강조의 위치. 다리는 종종 앞으로 번갈아 가며 날카롭게 "던져집니다". 시작 위치로 돌아가서 다리는 발가락이 바닥에 닿도록 눕습니다.
"구스 스텝"- 시작 위치 - 세미 스쿼트 위치에서 다리는 "좁은 경로"에 있습니다. "스프링"에서 하프 스쿼트로 넓게 걷습니다. 팔꿈치에서 팔을 구부린 상태에서 앞뒤로 흔듭니다. 자세를 따르십시오. 이동 시간은 8바가 아닙니다.
지침
춤의 종류를 결정하십시오. 플라멩코, 브레이크 댄스, 로큰롤 또는 삼바 등 각 방향에는 고유한 특징적인 움직임이 있습니다. 예를 들어, 라틴 아메리카 댄스의 경우 섹시하고 유쾌하며 정의 요소는 엉덩이의 스윙, 회전, 공간에서의 부드러운 움직임입니다. 빠른 음악에 맞춰 움직임과 걸음이 빠른 속도로 수행됩니다. 브레이크 댄싱은 곡예 요소를 기반으로 몸을 돌리고 팔과 머리를 회전합니다. 무용수는 신체적 지구력과 조화가 좋아야 합니다. 플라멩코는 부채가 열리고 닫히는 것처럼 손의 부드럽고 자유로운 움직임으로 발뒤꿈치로 리듬을 두드리는 연주자의 특징으로 인식할 수 있습니다.
선택한 댄스 방향 및 공연 기법의 기본 요소를 배웁니다. 모든 구성에는 이 스타일, 포즈, 단계, 제스처의 기본 요소가 포함됩니다. 이를 위해 댄스 비디오, 교육 프로그램을 볼 수 있습니다. 첫 번째 과제는 춤의 기초를 배우는 것입니다. 다음 단계를 위한 견고한 기반이 될 것입니다.
음악을 들어라. 각 춤에는 고유한 사운드, 멜로디, 리듬이 있습니다. 예를 들어, 살사의 박자는 4분의 4입니다. 춤은 복잡한 리듬 패턴으로 빠른 속도로 수행됩니다. 일부 국가에서는 이 스타일을 "열대 지방의 음악"이라고 합니다. 댄스의 이름으로 필요한 노래를 쉽게 찾을 수 있습니다.
멜로디를 들으면서 춤의 기본 요소를 연주해 보세요. 리듬이 선택한 동작에 맞지 않으면 조합을 더 느리게 또는 반대로 더 빠르게 수행하십시오. 기본 요소를 변경합니다. 처음에는 춤이 서로를 따라가는 일련의 기본 동작처럼 보일 것입니다.
춤의 기본 요소와 문해력을 배운 후 음악을 듣고 즉흥적으로 시도하십시오. 이 단계에서는 자신의 움직임을 추가하고 창의력을 발휘할 수 있습니다. 즉석에서 더 쉽게 만들려면 줄거리를 생각해보십시오. 예를 들어, 손이 묶여 있고 다리만 움직일 수 있습니다. 이 경우 기본 동작의 실행이 약간 변경됩니다. 또는 방금 헤어진 영웅을 연기하는 무용수는 그의 얼굴에 특징적인 감정이 보이고 어떤 감정은 몸을 통해 표현됩니다. 동시에 생각하지 말고 단순히 내면의 상태를 보여주십시오. 플롯에 따라 단계는 작거나 클 수 있습니다. 춤에 물건, 액세서리를 추가하십시오. 공간에서 위치를 변경하십시오. 이러한 기술은 암기된 기본 요소를 다소 "희석"시키지만 춤을 인식하는 기초와 특징적인 움직임을 유지합니다.
운동을 강요하지 말고 몸이 유연하고 모든 근육이 건강하기를 원하십니까? 그렇다면 음악에 맞춰 춤추는 것은 당신을 위한 활동입니다! 귀하의 Izinka는 오리엔탈 댄스의 간단한 댄스 동작을 제공하는 독창적인 연습 세트를 제공합니다.
춤은 신체의 아름다움과 건강에 매우 유용한 활동입니다.
아름다운 걸음 걸이와 자세를 형성하십시오.
근육 유연성을 개발하고 긴장을 완화하십시오.
내부 근육 강화;
그림을 수정하고 체중 감소를 촉진하십시오.
몸을 통제하는 법을 배우십시오.
움직임의 조정을 개발하십시오.
스트레스 해소, 우울증에 도움.
이 단지에서는 신체의 모든 주요 근육이 운동되므로 일반 체조를 할 때처럼 단조로운 지루한 운동을 할 필요가 없습니다. 당신이 해야 할 일은 멋진 리드미컬한 음악을 틀고 춤 동작을 즐기는 것뿐입니다!
먼저 5분간의 작은 워밍업을 해야 합니다. 머리, 팔, 몸통, 골반으로 회전 운동을 하고 약간 기울이고 스쿼트를 합니다. 이제 몸이 따뜻해졌으니 간단한 춤 동작을 배워 보세요. 댄스 동작의 올바른 실행을 확인하려면 큰 거울 앞에서 수행하는 것이 좋습니다.
1. 벨리 댄스 - 우리는 언론의 근육을 형성합니다.
복근에 긴장을 주어 배를 집어넣은 다음 긴장을 풉니다. 이 동작에서 호흡을 "당기는 힘"으로 사용해서는 안 됩니다. 교대로 근육을 긴장시킨 다음 이완하십시오. 곡예 비행을 달성하십시오-빠른 속도로 배를 집어 들고 이완하십시오. 3-5분으로 시작해서 이미 잘하게 되면 밸리댄스를 10분으로 가져오세요.
2. 엉덩이와 엉덩이를 운동합니다.
발은 어깨 너비로 벌리고 팔은 편안합니다. 처음에는 한 방향으로 8회, 그 다음 다른 방향으로 8회 엉덩이로 8자 모양을 그립니다. 그런 다음 천천히 내려가서 4개의 8을 수행한 다음 천천히 일어나 4개의 8을 더 수행합니다. 4번 올라갔다 내려갔다. 엉덩이의 움직임에 더 집중하려면 손바닥을 머리 뒤쪽에 두는 것이 좋습니다 (반드시 그런 것은 아닙니다).
3. 우리는 상체-어깨를 운동합니다.
똑바로 서서 다리는 어깨 너비로 벌리고 왼쪽 다리를 약간 구부리면서 동시에 골반을 오른쪽으로 움직이고 오른쪽 어깨를 몇 번 뒤로 움직입니다. 이제 오른쪽 다리를 구부리고 골반이 왼쪽으로 이동하고 왼쪽 어깨가 원을 그리며 뒤로 2 번 움직입니다. 댄스 레그 동작과 함께 뒤로 어깨 동작 10회, 어깨 앞으로 동작 10회를 수행합니다. 그런 다음 다리와 골반으로 동일한 동작을 수행하고 양 어깨로 앞으로 원형 동작을 수행하십시오.
4. 엉덩이를 운동합니다.
모든 댄스 동작은 반복하기 쉽고 동작에 따라 조심스럽게 직접 수행 할 수 있습니다. 엉덩이를 사용하는 가장 간단한 춤 동작은 하나 또는 다른 엉덩이를 번갈아 가며 올리는 것입니다.
이제 거울 옆으로 서서 골반이 최대한 앞으로 움직였다가 뒤로 움직이는 움직임을 만듭니다.
골반과 함께 엉덩이를 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌리면서 엉덩이로 약간 다른 움직임을 시도하십시오. 이 춤 동작을 할 때 가장 주의해야 할 점은 상체가 움직이지 않는다는 것입니다. 잘하고 있습니다. 계속 진행하겠습니다. 다음 댄스 동작을 수행하려면 발을 발가락에 약간 앞으로 놓고 엉덩이를 위아래로 움직여 다리를 구부리고 구부려 야합니다.
간단한 엉덩이 움직임을 수행하는 방법을 배우면 몸통을 낮추면서 더 힘든 동작을 시도할 수 있습니다. 다만 그런 안무는 힘이 많이 들기 때문에 처음에는 할 수 있는 동작을 최대한 많이 하라. 결국 가장 중요한 것은 기분 좋은 피로와 좋은 기분을 얻는 것입니다.
5. 목 근육을 단련합니다.
똑바로 서서 머리도 똑바로 세우고 머리가 기울지 않도록 좌우로 움직이기 시작하십시오! 이제 코를 앞으로 펴고 머리가 기울지 않도록하십시오! 그리고 뒤통수. 동시에 어깨는 움직이지 않고 머리 만 작동합니다. 왼쪽과 오른쪽으로 10 번, 앞뒤로 같은 횟수만큼 움직입니다. 이 동작에서 가장 중요한 것은 머리가 기울어지지 않고 곧게 펴지는 것이 아니라 좌우, 앞뒤로 "걷는다"는 것입니다. 이 운동은 목 근육을 강화하고 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 시간을 보내는 많은 사람들에게 영향을 미치는 경추 골연골증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 이 경우 댄스 프로그램에 머리 움직임을 포함해야 합니다.
6. 우리는 다리의 송아지에서 일하고 있습니다.
이제 스트레칭을 하고 몇 가지 간단한 댄스 스텝을 배우십시오. 똑바로 서서 앞에서 다리를 꼬고 앞다리를 바꾸고 발로 댄스 스텝을 밟고 팔을 옆으로 벌리거나 자유로운 위치에 둘 수 있습니다. 춤 동작을 10~15회 반복합니다.
그리고 우리는 같은 시작 위치에서 종아리를 위해 두 번째 춤 동작을 수행합니다. 다리를 좌우로 움직이는 교차 동작을 수행하면됩니다. 춤 동작을 10~15회 반복합니다.
귀하의 Izinka는 이러한 간단한 춤 동작을 쉽게 반복하고 동양 스타일의 춤에 빠지기를 바랍니다. 댄스 수업을 통해 가볍고 기분 좋은 피로를 풀고 아침에 하루 종일 활기차게 충전하고 긍정적 인 감정과 좋은 기분을 많이 느끼십시오!
유어 하이라이트는 초보자를 위한 오리엔탈 댄스를 소개하는 영상으로 간단한 안무도 감상할 수 있다. 즐거운 감상하세요.
비디오 #1. 오리엔탈 댄스 트레이닝.
비디오 #2. 초보자를 위한 오리엔탈 댄스.
비디오 #3. 초보자를 위한 밸리댄스. 1 부.
비디오 번호 4. 초보자를 위한 밸리댄스. 2 부.
남자들은 디스코에 오고, 춤을 추기 위해 클럽에 오고, 친구와 함께 앉아, 친분을 쌓습니다. 그런 곳에서는 항상 붐비고 음악은 끊임없이 들립니다. 그래서 분위기가 숨막히는 것도 이상하지 않다.
이것은 많은 사람들에게 문제가 시작되는 곳입니다. 남자들을 위해 클럽에서 춤을 추는 방법입니다. 그것을 알아 내려고합시다.
행동하는 방법?
종종 남자들은 여자를 만나기 위해 클럽을 방문합니다. 나는 그녀의 관심을 끌고 싶다. 이것은 춤을 통해 할 수 있습니다. 클럽에서 아름답게 춤추는 남자를 배우는 것은 그리 어렵지 않습니다. 친구들이 춤추는 모습을 볼 수 있습니다. 그리고 집에서 클럽 댄스에 대한 비디오 레슨을 본 다음 거울 앞에서 동작을 반복하는 것이 가장 좋습니다.
우리는 친구들을 놀라게 하는 방법을 배우기로 했고 계획은 다음과 같습니다.
- 클럽 음악을 선택하십시오. 테크노 또는 R'n'B가 될 수 있습니다. 이러한 스타일을 진정으로 즐기는 방법을 배워야 합니다.
- 선택한 음악은 매일 집에서 들려야 합니다. 아침에 아침에 켜십시오.
- 좋아하는 작곡이 점차 나타나며 그 리듬은 춤을 춥니 다. 즉석에서 시도하십시오. 많은 남자들이 집에서 음악에 맞춰 춤추는 것을 좋아합니다.
- 남자들이 클럽에서 어떻게 춤을 추는지 주목하세요. 누군가의 움직임이 관심을 끌면 집에서 음악에 맞춰 그를 따라 반복하십시오.
- 집에서 기본 댄스 동작을 마스터했다면 디스코에서 자신을 시험해 보는 것이 두렵지 않을 것입니다.
꼬집는 것을 멈추고 부끄러워하는 것이 중요합니다. 외부에서 어떻게 보이는지 생각하지 마십시오. 디스코는 기본 규칙으로 작동합니다. 자신이 되십시오!
너 자신이 되라
남자가 클럽에서 춤추는 법을 배우려면 음악을 듣고 에너지를 충전 할 수 있어야합니다. 모든 사람이 춤에 완전히 집중할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 먼저 집에서 연습해야 합니다.
춤을 추는 데 약간의 시간을 투자하면 어디에 있든 곧 자유를 느낄 수 있을 것입니다. 클럽에서 남자와 춤을 추는 방법에 대한 비디오를 더 자주 시청하면 간단한 움직임이 눈에 띄지 않게 자동이 됩니다.
디스코의 바로 그 분위기는 춤에 도움이 됩니다.
- 매우 시끄럽고 리드미컬한 음악;
- 레이저 빔을 사용한 클럽 조명 피어싱;
- 아름다운 춤추는 소녀들.
누구나 전문적으로 춤을 출 수 있다는 생각은 버려라. 누군가가 클럽 생활에 뛰어 들고 편안함을 느끼고 누군가가 더 구속감을 느끼는 것이 더 쉽습니다. 가장 중요한 것은 시작하는 것입니다. 모든 어려움, 문제는 잊어 버리고 디스코 문 밖에 두십시오. 당신 자신이 되어 춤추세요.
자신감 넘치는 남자를 좋아하는 여자
이미 디스코에 왔다면 테이블에 앉지 마십시오. 긴장을 풀되 적절한 틀 내에서 노력하십시오. 여자들은 자연스러워 보이고 자신감 있는 결정을 내릴 수 있는 남자에게 관심을 기울입니다.
댄스 플로어를 치는 것을 두려워하지 마십시오. 당신은 이미 남자를 위해 디스코에서 춤추는 방법에 대한 충분한 교훈을 보았습니다. 시도하는 것만 남아 있습니다. 여자들은 단호한 남자들을 좋아합니다 - 해보세요!
전문 수업
댄스 전문가와 등록하십시오. 여기에는 많은 이점이 있습니다.
- 새로운 사람들을 만나거나 새로운 취미를 가질 수도 있습니다.
- 이곳은 항상 재미있고 긍정적입니다.
- 피트니스 지원;
- 아름답고 정확하게 움직이는 법을 배우십시오.
- 복합체(수축 및 수축)가 사라집니다.
한 달 동안 그런 수업처럼 기본 동작을 배울 수 있습니다. 다음 단계는 습득한 기술을 개발하는 것입니다. 많은 사람들이 훈련에 너무 중독되어 지속적으로 수업에 참석하고 대중 연설에도 참여합니다.
제약 조건이 여전히 더 중요하면 레슨의 홈 버전을 종료하십시오. 느슨함은 시간이 지남에 따라 올 것입니다. 모든 비즈니스는 일관성을 좋아합니다. 이것이 원하는 결과를 얻는 유일한 방법입니다. 남자를 위해 디스코에서 춤추는 법을 배우는 방법에 대한 비디오를 더 자주 시청하십시오. 당신은 음악이 당신을 어떻게 사로 잡을지 알지 못할 것입니다.
더 간단하게
디스코와 클럽에 있는 대부분의 젊은이들은 제대로 움직이는 방법을 모릅니다. 특정 춤의 동작을 모르거나 리듬을 따라갈 수 없습니다. 그러나 대부분의 경우 아무도 그것을 보지 못합니다. 그리고 그들이 당신에게 무엇을 보고 토론할지 생각할 필요가 없기 때문입니다. 이들은 시급히 처분해야 할 단지입니다.
여자는 남자를 위해 클럽에서 춤추는 것보다 조금 더 쉽습니다. 남학생에 비해 춤으로 감정을 표현하기가 더 쉽다. 그들은 더 자유롭고 자신을 올바르게 표현하는 방법을 알고 있습니다. 그들의 행동을 관찰하십시오. 음악을 듣는 것뿐만 아니라 리듬을 느끼는 것도 배우십시오.
이제 집에서 직업을 배우는 것이 그렇게 어렵지 않습니다. 이것은 클럽 댄스에도 적용됩니다. 적합한 비디오를 찾고 지속적으로 훈련하는 것으로 충분합니다.
많은 사람들이 동시에 춤을 추고 있을 때, 군중 속에 섞여 시간에 맞춰 움직이기 시작하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 춤에서는 모든 감정을 표현할 수 있으며 가장 중요한 것은 완전히 해방되는 것입니다. 남자에게 디스코에서 춤을 추도록 가르치는 방법-간단한 움직임이 춤을 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 걱정되는 모든 움직임을 반복하고 음악의 리듬에 굴복하십시오. 모든 것이 잘 될 것입니다!
현대무용은 20세기 말에서 21세기 초에 생겨난 춤이다. 기본적으로 이것은 나이트 클럽이나 어떤 종류의 축하 행사(폴 댄스 등)와 같이 사람의 일상 생활에서 사용되는 방향입니다.
오늘날 현대 무용에는 스트립 댄스, 점프 스타일, 고고, 셔플, 힙합이 포함됩니다. 자신에게 가장 적합한 것을 선택할 수 있도록 각 유형을 자세히 살펴 보겠습니다.
스트립 댄스는 종종 스트립쇼와 비교되지만 이들은 다른 동작입니다. 스트립 댄스에는 스트립이 쇼의 필수 부분인 스트립쇼와 달리 스트립을 사용하거나 사용하지 않고 사용할 수 있는 에로틱하고 매혹적인 동작이 포함됩니다.
점프 스타일 댄스(영어 점프-점프에서 유래)는 빠르고 매우 활기찬 전자 음악에 대한 움직임입니다. 점프 스타일의 모든 댄스 요소는 점프와 유사하며 점프 스타일이 댄서 그룹에 의해 수행되는 경우 비동기 동작을 환영합니다. 중요한 점프 스타일 규칙은 댄서들이 서로 너무 가까워서는 안되며 트릭을 수행하는 동안 접촉이 금지된다는 것입니다. Jumpstyle은 오늘날 독일, 네덜란드 및 프랑스에서 엄청나게 인기가 있습니다.
셔플 댄스는 현대 전자 음악에 새로운 방식으로 연주되는 일련의 재즈 동작입니다. 셔플은 현대무용의 신선한 공기와 같다. 그것은 참신함과 배타성에 매료됩니다.
Go-Go에 대해 이야기하면 공연의 목적을 즉시 강조 할 가치가 있습니다. go-go는 소녀들이 남성의 열광적 인 모습을 끌도록 도와주는 댄스 디렉션으로 발명되었습니다. 고고 액션은 매우 리드미컬하고 섹시하며 댄스는 필연적으로 에로틱 한 의상으로 보완됩니다.
현대 무용에는 더 많은 방향이 있습니다. 그리고 그들의 주요 장점은 서로 다른 스타일의 움직임을 결합, 결합, 업데이트할 수 있다는 것입니다. 친구와 함께 파티에서 춤을 추는 경우 몇 가지 스트립 댄스, 힙합, 고고 또는 점프 스타일 동작을 선동적인 음악에 맞춰 자유롭게 수행하십시오. 모두 적절할 것입니다.
초보자를 위한 현대 무용 레슨
춤을 춰야 할 곳이 불안하신 분들은 현대무용 수업을 듣는 것을 추천합니다. 오늘날 초보자를 위한 유혹적인 제안이 많이 있습니다. 학교 및 스튜디오와 함께 인터넷을 통해 무엇이든 배울 수 있습니다.
간단하지만 매우 효과적인 Go-Go 링크를 배워봅시다.
시작하자:
- 똑바로 서서 어깨를 곧게 펴고 발을 모으십시오.
- 우리는 오른발로 앞으로 나아간 다음 무릎을 구부린 왼쪽을 들어 올립니다. 왼쪽 다리를 들어 올릴 준비를 시작하면서 동시에 팔을 위쪽으로 움직이기 시작합니다.
- 손을 올린 후 고개를 들고 위를 봅니다.
상당히 단순한 동작이지만 우아하게 수행하면 매우 섹시하고 고혹적입니다. 다른 무리의 움직임으로 계속할 수 있습니다. 최종 자세(오른쪽 다리에 서서 왼쪽 무릎을 구부리고 팔은 위로 올림)를 유지한 후 왼쪽 다리를 뒤로 내리고 한 발짝 내딛은 다음 오른쪽 발로 또 한 발짝 내딛습니다. 그런 다음 잠시 멈추고 오른발부터 시작하여 앞으로 빠르게 두 걸음 내딛습니다. 그런 다음 중단없이 오른발로 세 번째 단계를 밟지 만 앞으로가 아니라 오른쪽으로, 네 번째 단계는 왼발을 왼쪽으로합니다.
가장 예상치 못한 에로틱한 움직임으로 이 번들을 계속할 수 있습니다. 스스로 생각하거나 간단한 기술을 배우십시오. 등의 아름다운 곡선을 만들어 움직임에 엉덩이를 끌어들입니다. 물론 기본이 너무 명확하지 않을 수 있으므로 초보자가 이러한 동작을 쉽게 배울 수있는 비디오 레슨을 제공합니다.
이제 힙합과 R&B가 혼합된 다른 스타일로 현대 무용의 움직임을 반복해 봅시다.
우리는 어깨 관절의 회전으로 운동을 시작하며 움직임이 빠르고 날카로울수록 좋습니다. 동시에 손이 몸 근처에 매달려서는 안되며 허리에 올려 놓으십시오. 그런 다음 그들은 어깨의 회전을 보완하면서 조금 움직일 것입니다. 발에서 옆으로 발을 디딜 때 움직임을 개선할 수 있습니다.
우리는 발걸음으로 훈련을 계속하지만 손의 움직임을 바꿉니다. 팔꿈치 뒤쪽에서 팔을 구부린 스윙이나 가위 움직임을 좌우로 번갈아 가며 모방 할 수 있습니다.
이 현대 무용 비디오 강의에 있는 모든 동작을 모든 댄스 플로어에서 안전하게 반복할 수 있으며 아무도 당신을 지루한 댄서라고 부르지 않을 것입니다.
어린이와 청소년을 위한 현대무용
현대 무용은 어린이와 청소년의 삶과 매우 관련이 있습니다. 이 나이에 그들은 개성이 되기 때문입니다. 모든 어린이는 또래들 사이에서 스타일리시해 보이고 싶어하며 현대 무용의 예술이 이를 도울 수 있습니다.
현대무용은 남학생과 여학생 모두 연습할 수 있습니다. 각 어린이는 정신적으로 자신에게 더 가까운 스타일을 선택해야합니다. 정확히 가장 매력적이고 좋아하는 스타일, 친구 앞에서 춤추고 싶은 스타일입니다. 현대무용수업은 청소년기의 정신-정서적 발달뿐만 아니라 신체발달에도 긍정적인 영향을 미친다. 아이는 척추를 강화하고 올바른 자세와 유연성을 형성하며 근육을 펌프질하고 좋은 모양을 유지합니다. 모든 어린이나 청소년이 체력을 유지하기 위해 아침이나 저녁에 운동을 하도록 강요할 수는 없지만, 부모라면 누구나 현대 무용에 대한 사랑을 심어줄 수 있습니다.
아쉽게도 현대무용은 연령 제한이 있어 30세 미만, 심지어는 10대도 출 수 있다는 의견이 있다. 그러나 이것은 잘못된 생각이다. 사실 현대무용은 40대, 50대도 소화할 수 있을 정도로 다재다능하다. 15세는 아니지만 마음은 젊고 움직임을 좋아하며 점프스타일이나 힙합 댄스 트릭을 반복할 신체적 준비가 되어 있다면 주저하지 말고 훈련을 시작하세요! 젊은이들만이 현대무용을 할 수 있다는 생각을 버리고 다른 사람들에게 이것을 납득시키십시오.
