프로젝트 이후의 Peter와 Vesta의 삶. 피부와 뼈? '가중행복' 우승자들의 지금 모습은?

16.08.2015

Petr Vasilyev는 STS TV 채널에서 "Weighted People"쇼의 우승자가되었습니다.

Kaliningrad 지역의 Petr Vasiliev, St. Petersburg의 Vesta Romanova, Nizhny Novgorod의 Maxim Nekrylov 등 3 명의 영웅이 결승에 진출했습니다.
최종 체중 측정 결과에 따르면 Petr Vasilyev는 쇼의 우승자가되었고 2,500,000 루블의 상금을 받았습니다.

전체적으로 청년은 57.9kg 또는 37.35%를 감량했습니다.

촬영이 끝난 지 1년여 만이다. Peter는 승자라는 칭호에 합당한 것으로 판명되었습니다. 프로젝트가 끝난 후 그는 오래된 습관으로 돌아 가지 않았고 훈련과 건강한 식습관이 그의 새로운 삶의 일부가되었습니다. 또한 쇼의 다른 참가자 인 Maxim Nekrylov와 함께 "나는 모든 것을 할 수 있습니다"라는 그룹을 조직했습니다.

Peter Vasilyev는 STS 텔레비전 채널과의 인터뷰에서 프로젝트 이후의 삶, 인기 및 미래 계획에 대해 이야기했습니다. 누구나 베드로에게 질문할 수 있습니다.리얼리티 프로그램 '가중된 사람들'의 공식 그룹.

— Petya, 프로젝트가 당신의 인생에서 다른 일을 하도록 밀어붙였나요? 더 많은 자신감을 주었나요?

“사실 이렇게 새로운 관심사가 많이 나올 줄은 몰랐어요. 물론 쇼에 참여하기 전에 이해했습니다. 살을 빼면 지평이 넓어 질 것입니다. 그러나 나는 모든 것이 얼마나 엄청나게 변할지 몰랐습니다! CrossFit에서 여러 번 경쟁했습니다. 칼리닌그라드의 집에서 그는 15명의 참가자 중 8번째 결과를 보여주었다. 그리고 나는 거기서 멈추고 싶지 않습니다. 나는 코치가 되기 위해 의학 교육을 받을 수 있는 전문 기관을 졸업할 계획이다.

-지금 사람들과 소통하는 데 어려움은 없나.

— 어려움이 없습니다. 첫째, 사람들이 나를 알아보는 것에는 아무런 문제가 없습니다. 둘째, 이것은 손가락질이 아닙니다. "뚱뚱하고 못생긴 사람이 걷고있는 것을보세요." 그리고 반대로 "그가 얼마나 많은 것을 성취했는지, 얼마나 멋지게 보이는지 보세요." 나는 다른 사람들의 모범이 된 것을 기쁘게 생각합니다. 예를 들어, 한 어머니는 아들에게 거리를 산책하고 운동장에서 남자들과 운동하도록 강요할 수 없다고 썼습니다. 프로그램을 보여 준 후, 그녀는 아이를 집까지 태워다 줄 수 없었습니다! 이제 소년은 활발한 모바일 라이프를 가지고 있습니다.

시간이 있으면 항상 대답합니다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 모든 사람들은 나와 같은 파장에 있으며 이들은 나와 같은 생각을 가진 사람들입니다. 전에는 사람들과 정보를 공유하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫지 못했습니다. 라이브로 이야기하기 위해 칼리닌그라드에서 회의를 열고 싶습니다.

- '가중피플' 출연자들과 다시 만나고 싶나?

-나는 그들과 관련된 수많은 감정을 가지고 있으며 긍정적이고 부정적인 것으로 나뉩니다. 우리는 어려움을 함께 이겨냈고, 물론 나는 서로를 보는 것을 환영합니다.

- 프로젝트가 끝나면 누군가와 계속 연락을 하나요?

-참가자의 절반과 소셜 네트워크 및 전화로 소통합니다. 우리는 Maxim 및 Vesta와 지속적으로 연락을 주고받습니다. 우리는 다양한 스포츠 프로젝트라는 공통 관심사로 하나가 되었습니다. 나는 때때로 Anya Grivkova, Vlad 및 다른 사람들과 온라인으로 Mitya Kudryavtsev와 통신합니다.

- 꿈이 있나요?

- Maxim과 저는 "I can do anything"이라는 그룹을 만들었습니다. 저는 이 운동이 모두가 참여할 수 있는 연례 스포츠 축제로 성장하기를 바랍니다. 장애인 포함. 우리는 모든 사람이 자신의 신체적 능력을 최대한 발휘하여 발전하고 더 나아질 수 있음을 보여주고 싶습니다.

— 프로젝트에서 여가 시간에 무엇을 했습니까?

우리는 완전히 제한되어 있었습니다. TV도 없었습니다. 그리고 솔직히 말해서 저는 쉴 여유가 없는 소수의 참여자에 속합니다. 이것을 허용한 사람들은 끝까지 도달하지 못했습니다. 프로젝트를 진행하는 동안 항상 집 주변을 여러 번 산책했는데, 그건 그렇고 넓은 면적을 가지고 있습니다. 그러나 그것은 운동이었습니다.

— 프로젝트 초반에 모든 것을 그만두고 변화하지 않겠다는 마음이 있었나요?

처음 2주가 가장 힘들었습니다. 그러나 나는 항상 생각에 이끌 렸습니다. 지금 포기하면 운명이 내 계정에 실수를 저질렀다는 뜻입니다. 수천 명이 캐스팅에 참여했고 운이 좋은 18명에게만 기회가 주어졌습니다. 다시는 그런 일이 없을지도 모른다는 생각에 스스로에게 미안함을 느낄 여유가 없었다. 그리고 그는 처음부터 끝까지 이 길을 거쳐야 한다는 것을 이해했습니다.

- 프로젝트에서 코치들에게 받은 가장 소중한 조언은 무엇인가?

- Denis와 Ira가 말한 모든 것은 메가 전문 권장 사항입니다. 그러나 무엇보다도 나는 이것을 기억합니다. 훈련에서 자신에 대해 미안하다고 느끼고 싶다면 이것은 신호입니다. 부하를 두 배로 늘려야합니다.

- 지금 몸무게는 얼마입니까?

- 104kg. 근육이 지방보다 훨씬 더 무겁다는 것은 누구나 알고 있습니다. (결승전 피터의 몸무게는 97.1kg - 약. 에드.) 이것들은 완전히 다른 기준입니다. 이제 저는 체중이 아니라 외모, 지구력, 근육량, 훈련 콤플렉스를 수행하는 시간으로 자신을 평가합니다. 이제 나는 기분이 좋다!

피부 처짐 문제는 어떻게 해결하셨나요?

- 체중이 극단적으로 줄면 특히 복부와 팔 부위에서 즉시 눈에 띕니다. 이 문제는 프로젝트 이후에만 발생했습니다. 집에 돌아와서 시술을 받고 바디랩과 마사지를 받았습니다. 체육관에서 효과를 강화한 후.

— 모든 것이 가능하다는 모범을 보여주고 스포츠에 참여하도록 동기를 부여한 과체중 친구가 있습니까?

- 내가 프로젝트 외부에 있는 동안 내 환경의 몇몇 사람들이 좋은 결과를 얻었습니다. 가장 작은 효과는 12kg이고 최대 효과는 20kg입니다. 예를 들어 제 친구 중 한 명이 86kg에서 68kg으로 체중이 줄었습니다. 적절한 영양, 일주일에 세 번 스포츠, 수영장, 권장 사항 등 모든 것이 고르게 일어났습니다. 저는 전문가는 아니지만 조언을 드릴 수 있습니다. 그것은 모두 욕망에 달려 있습니다! 예를 들어 Olesya Smirnova는 프로젝트에 오래 머 무르지 않았지만 그 후에 그녀가 목표를 달성했음을 알 수 있습니다. 그리고 이것은 완전히 다른 Olesya입니다.

- 지금은 어떻게 먹나요?

-내가 돌아올 까봐 두려웠 고 단맛에 저항하기 어려울 것입니다. 그러나 곧 나는 편애가 없다는 것을 깨달았습니다. 지방 축적을 피하기 위해 과자, 방부제 및 화학 첨가물이 포함 된 제품을 완전히 배제했습니다. 나는 프로젝트에서 받은 모든 조언을 따르려고 노력합니다. 내 아침은 포리지 또는 효모가 없는 빵, 오븐에 구운 닭고기, 샌드위치 또는 가벼운 샐러드 등 풍성한 아침 식사로 시작됩니다. 우리가 쇼에서 먹은 모든 것, 다른 비율로만. 나는 하루에 약 1800-2200칼로리를 먹습니다. 하루에 4-5번 작은 부분을 먹습니다.

- Peter의 살이 빠지는 사람들을 위한 조언: 잔치, 명절, 기업 파티에서 유혹에 대처하는 방법은 무엇입니까?

“선택의 문제입니다. 아름답고 날씬해지고 싶다면 다음을 이해해야 합니다. 과체중 경향이 있다면 자신을 제한해야 합니다. 아무도 당신이 아무것도 먹을 수 없다고 말하지 않습니다. 가벼운 샐러드 또는 저지방 식품 중에서 자신에게 가장 잘 맞는 것을 선택할 수 있습니다.

- 당신이 화면 반대편에 있다면 누구를 응원할 것인가?

-나는 이것에 대해 여러 번 생각하고 분석했습니다. 모든 참가자를 잘 알고 있기 때문에 그들이 진정 누구인지 알고 있기 때문입니다. Mitya, Maxim, Vesta, Vlad, Anya 및 Oksana를 위해 그가 결승에 도달 한 사람들을 위해 아마도.

— 프로젝트에서 배운 가장 가치 있는 교훈은 무엇입니까?

- 마치 내 전기 전체를 ​​지우고 내 뇌를 완전히 재부팅 한 것처럼 120 일 동안 끌려갔습니다. 나는 다시 태어난 듯 완전히 다른 사람으로 돌아왔다.

내가 사람들에게 전하고 싶은 가장 중요한 것은 당신이 소비하는 만큼의 에너지와 칼로리를 움직이고 소비해야 한다는 것입니다. 프로젝트 전에는 그런 이해가 없었습니다. 이제 나는 왜 살이 찌는지, 왜 사람들이 자신에 대해 안타까워하는지, 왜 20-30kg이 쪘는지 깨닫지 못하는지 알게 되었습니다. 그리고 가장 중요한 것은 어떻게 이런 일이 발생했는지 설명했을 뿐만 아니라 문제를 해결하는 데도 도움을 주었다는 것입니다.

— 프로젝트 이후 가족, 친구, 동료와의 관계에 변화가 있었나요?

-친척도 가까운 사람들로 남았습니다. 그러나 음식에 대한 태도가 바뀌었습니다. 더 이상 튀긴 감자, 소시지, 소시지가 테이블에 표시되지 않습니다. 이제 모든 것이 오븐에서 구워집니다. 매우 눈에 띄는 순간 : 어머니가 처음 저를 방문했을 때 체중은 115kg 이었지만 결승전에서는 이미 103kg이었습니다. 집에 돌아온 후 체중이 90kg 이상 떨어졌습니다.

친구와 나는 더 많은 공통 관심사를 가지고 있습니다. 그는 운동 선수이고 스윙을 하며 지금은 크로스핏을 합니다. 그리고 이제 우리는 끊임없이 경험을 교환하고 있습니다.

—'가중 사람들' 프로젝트 시즌2 참가자들에게 조언을 해준다면?

“나는 그들이 이것이 일방통행이라는 것을 이해하기를 바랍니다. 누가 이기느냐는 중요하지 않습니다. 이 길을 시작했다면 통과해야 합니다. 끝까지 도달한 사람은 인생을 바꿀 것이다. 그 후 많은 것을 사용할 수 있습니다. 상점에서 안전하게 옷을 사고 차를 운전할 수 있습니다. 인생에는 엄청난 양의 오락이 있을 것이고, 수천 가지의 즐거움이 가능해질 것입니다.

지금 이성과의 관계는 어떻습니까?

— 프로젝트를 진행하면서 베스타와 따뜻한 인연을 가졌습니다. 많은 사람들은 모든 것이 등급을 위한 것이라고 믿습니다. 사실, 남자와 여자가 ​​닫힌 공간에 있을 때 이런 일이 일어날 수 있습니다. 우리는 '가중된 사람들' 종영 후 친구로 남기로 했다. 이제 우리는 스포츠와 관련된 공통 관심사를 가지고 있습니다. 그리고 집에 돌아온 직후 나는 아름다운 소녀를 만났습니다. 나는 모든 것이 그렇게 훌륭하게 될 것이라고 생각조차하지 않았습니다. 이제 우리는 함께 살고 인생에 대한 공동 계획을 가지고 있습니다. 나는 그녀 외에는 아무도 필요하지 않다는 것을 이해합니다.

- 프로젝트 이후 삶이 편해졌나요?

- 이것은 완전히 새로운 삶, 다른 인식과 이해입니다. 그런 스릴! 이전에는 나쁜 기분, 열악한 신체 상태, 끊임없는 우울증 등 모든 것이 부담이었습니다. 이제 나는 모든 것을 즐기고 있으며 이에 대해 "Weighted People"쇼의 제작자와 나와 함께 일한 사람들에게 감사합니다.

줄리아 코발추크프로젝트에서 Peter의 승리에 대해 "가중된 사람들":

-많은 시청자, 코치 및이 프로젝트에 참여한 모든 사람들이 결국 Peter와 Maxim 사이에서 주요 전투가 벌어 졌다는 것을 이해했다고 생각합니다. 그들은 라이벌인 만큼 투쟁에서 서로를 도왔습니다. 체중을 재는 마지막 순간까지 저를 포함한 누구도 Petya가 이길 줄 몰랐습니다. 결과가 100분의 1그램도 다를 수 있음을 이해하고 참가자들과 마찬가지로 나도 숨을 죽이고 무대에 서서 누가 승자가 될지 기다렸다. 그리고 Petya가 그 사람이되었다는 사실은 공정하고 합당합니다. 나는 그가 자신을 깨뜨리고 Weighted People 프로젝트와 그의 승리에 모든 힘을 바치는 방법을 완벽하게 보았습니다. 그의 충동에서 가장 중요한 것이 무엇인지는 모르겠습니다. 이기고 싶고, 살을 빼고, 돈을 벌고 싶은 욕망이지만 어쨌든 그는 품위있게 해냈습니다!

완벽한 모습과 감탄하는 남자의 시선을 꿈꾸지 않는 여자는? 결승 진출자인 Vesta Romanova는 50kg을 감량하고 개인 생활에서 행복을 찾았습니다. 그러나 흥미로운 점은 프로젝트에 참여하기 전에도 그녀는 더 강한 섹스 대표자들의 관심을 빼앗기지 않았습니다. 이 사이트는 Vesta와 이야기를 나누며 그녀가 한때 거의 130kg에 가까운 체중이었던 이유, 모든 여성이 거울에서 알몸 사진을 찍어야하는 이유, 클릭 한 번으로 체중 감량이 가능한지 여부를 알아 냈습니다.

2016년 3월 2일 · 글: 다리아 세니치키나 · 사진: Instagram, Vkontakte, STS 프레스 서비스

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어제는 특이한 이름을 가진이 미소 짓는 세련된 소녀는 어지러움을 느끼지 않고 운동화에 신발 끈을 묶을 수 없었고 불필요하게 집을 떠나고 싶지 않았으며 "음식-일-음식-집-음식"의 원칙에 따라 살았습니다. 지금은 그 슬픈 삶의 기억만 남아 있다.

작년에 29세의 Vesta Romanova가 참가했고(두 번째 시즌은 이미 STS에서 시작되었습니다) 결승전에 진출하여 30세의 Pyotr Vasiliev에게 상금 300만 루블을 잃었습니다. 그러나 소녀는 모든 것에도 불구하고 자신을 승자로 간주합니다. 오늘날 Vesta는 멋지게 보이고 일과 가족을 성공적으로 결합합니다.

전문가의 손에 들어간 이전 "가중"은 이제 습득 한 지식을 필요한 사람들과 기꺼이 공유합니다. Romanova는 영양 프로그램을 개발하고 올바른 동기를 찾는 데 도움을 주며 팬에게 좋은 분위기를 선사합니다. 프로젝트가 금발에서 별을 만들었지 만 그녀는 여전히 누구에게도 비밀이없는 단순하고 겸손한 사람입니다. 그리고 당신이 정말로 당신의 이야기를 공유한다면 - 장식과 컷없이. 사이트와의 독점 인터뷰에서 Vesta Romanova는 인생이 얼마나 멋진 "가벼움"인지 말했습니다.

. 왜 이렇게 많이 받았어?

베스타 로마노바:내 심리학자가 말했듯이 모든 것은 내 개인적인 삶 때문에 일어났습니다. 그리고 그녀의 부재 때문이 아니라 반대로 나는 원칙적으로 좋은 것으로 끝나지 않는 관계로부터 자신을 보호하려고 노력했습니다.

“남자들의 시선을 끌기 위해서가 아니라, 남자들과의 소통을 완전히 차단하기 위해 먹고 살을 쪘습니다. 그건 그렇고, 나는 성공하지 못했습니다.

몸무게가 123kg 이었을 때도 더 강한 섹스의 대표자들 사이에서 큰 요구를 받았습니다. 그리고 더 나빠질수록.

VR:학창시절에는 뚱뚱하다는 개념이 전혀 없었습니다. 급우들과 저는 매우 활동적이었습니다. 우리는 컴퓨터나 TV 앞에 앉아 있지 않고 반대로 모든 시간을 밖에서 보냈습니다. 나는 몸이 평범한 소녀였지만 뚱뚱하지는 않았다. 운동을 많이 해서 살이 안 쪘어요. 문제는 7년간의 연애 끝에 젊은 남자와 헤어지면서 시작되었습니다.

110kg의 몸무게로 기분이 좋았습니다. 저울에 숫자 120이 표시된 순간부터 그녀는 불편함을 느끼기 시작했습니다. 걷고, 돌고, 구부리기가 어려웠습니다. 최악은 게으르고 아무것도하고 싶지 않았다는 것입니다. 아마도 뇌도 지방과 함께 헤엄칠 것입니다.

“일하러 와서 하루 종일 앉아만 있었어요. 끊임없이 인터넷에서 먹고 놀았다. 그런 다음 그녀는 집으로 돌아와 다시 먹고 잠자리에 들었습니다. 아메바의 상태... 아니면 늪에 앉아 꽥꽥거리며 이생에서 다른 것이 필요하지 않은 개구리.”

웹사이트: 언제 변화해야 한다는 결론에 도달했습니까?

VR:어느 순간 완전히 참을 수 없게 되었습니다. 나는 신발끈을 묶기 위해 몸을 구부렸는데 갑자기 혈압이 올랐다. 얼굴에 피가 가득하고 머리가 빙빙 돌고 일어날 수 없었습니다 ... 그러다가 힘을 합쳐 무언가를해야한다는 것을 깨달았습니다.

VR:예, 불과 며칠 후 우연히 체중 감량에 대한 새로운 리얼리티 쇼의 캐스팅 광고를 우연히 발견했습니다. 나는 그러한 프로젝트에 자신의 사람들 만 데려가는 것이라고 확신했기 때문에 신청서를 보냈고 잊어 버렸습니다. 놀랍게도 나는 심리학자와 이야기하는 캐스팅에 초대되었습니다. 그 후 한 달 넘게 침묵이 흘렀다. 촬영 시작 직전에 프로젝트에 참여했다는 소식을 들었습니다.

홈페이지: 그동안 촬영 시작 전부터 스스로 살을 빼려고 했나?

VR:"오 예 (웃음)... 때때로 나는 평범한 여성처럼 살을 빼고 싶은 욕구에 압도당했습니다. 그리고 즉시 "기적의 약"을 먹으러 갔고, 이것이 체중 감량에 도움이 될 것이라고 잘못 믿었습니다.

아마도 나는 가능한 모든 다이어트와 약을 스스로 시도했을 것입니다. 이제 나는 기적이 일어나지 않는다는 것을 이해합니다. 유감스럽게도 항상 여분의 파운드를 아주 천천히 제거합니다. 많은 사람들이 싫어하는 지방과 헤어질 빠른 방법을 고집스럽게 계속해서 믿지 않고 계속 찾는 것은 유감입니다.

웹사이트: 몸매를 유지하게 된 주된 동기는 무엇이었고 지금은 무엇입니까?

VR:거울! 일반적으로 많은 과체중 사람들은 거울을 보지 않고 사진을 찍고 소셜 네트워크에 사진을 게시하는 것을 두려워합니다. 그런 좋은 보호 원칙이 있습니다. "나는 그것을 볼 수 없으므로 존재하지 않습니다."

“그래서 외부에서 자신을 냉정하게 바라 보는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 더 좋은 것은 거울에 비친 자신의 알몸 사진입니다. 결국 모든 여성은 아름다워지기 위해 노력합니다.

웹사이트: 쇼의 결승전에서 우승하지 못하고 300만 루블이 다른 사람에게 갔다는 사실에 속상하셨습니까?

VR:그리고 내가 이겼다! 그녀는 자신을 정복했습니다. 돈은 나의 성취를 측정할 수 없습니다. 프로젝트에서 나는 쇼가 끝난 후 40kg을 더 잃을 수있었습니다. 가장 중요한 것은 내가 자신을 압도하고 나쁜 습관을 포기하고 새로운 삶에 적응할 수 있었다는 것입니다. 그리고 돈 ... 당신은 항상 돈을 벌 수 있습니다-욕망이있을 것입니다.

웹사이트: 현재 체중은 얼마이며 계속해서 체중을 감량할 계획입니까?

VR:현재 제 몸무게는 70kg이고 이것이 제 이상적인 몸무게라서 매우 편안합니다. 곧 나는 몸이 마침내 안도감을 얻을 수 있도록 가벼운 건조를 할 계획입니다. 결국 그것은 꽤 문제가 많았습니다.

이제 나는 또한 수면 일정을 관찰하기 시작했습니다. 나는 잠자리에 들고 동시에 일어납니다. 그건 그렇고, 나는 또한 시간 단위로 먹습니다. 일반적으로 나는 더 훈련을 받았으며 예전처럼 회의에 늦지 않았습니다. 술도 완전히 끊었습니다.

VR:아침은 조식으로 시작합니다. 그리고 시간이 있으면 헬스장에 가서 근력 운동을 해요. 저녁에는 유산소 운동 일정에 따라 자전거 타기 또는 달리기.

VR:대략적인 식단은 다음과 같습니다.

아침:우유를 곁들인 메밀

간식:가난한 이들을 위한 "카프레제" - 위기 극복 레시피 (웃음). 토마토, 코티지 치즈(모짜렐라 대신), 허브, 향신료, 올리브 오일 반 티스푼

저녁:콩국(콩,감자,양파,당근,닭가슴살),수수닭(구운닭,조수)

간식:신선한 양배추와 당근 샐러드

저녁:야채와 함께 찐 닭고기(닭가슴살, 양배추, 양파)

모든 것이 간단하고 맛있으며 칼로리가 적습니다. 나는 또한 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 따릅니다.

웹 사이트: 그건 그렇고, 우리가 아는 한 프로젝트 이후 개인 생활에서 즐거운 변화가 일어났습니다 ...

VR:네, 결혼했어요. 남편 Matvey는 자신이 원하는 것이 무엇인지 정말 잘 아는 사람입니다. 그는 흥미로운 대화가이며 매우 지능적이고 잘 읽습니다. 어떤 사업을 해도 절대 포기하지 않는 그에게 끌렸다. 항상 모든 프로젝트를 완료합니다. 나는 아마도 그에게 가장 어려운 프로젝트 중 하나 일 것입니다 (웃음) Matvey가 오랫동안 내 호의를 구했기 때문입니다.

“남편은 더 나아질 수 있는 동기입니다. 결국 나를 사이클링의 세계로 끌어들이고, 그의 친구들에게 나를 소개하고, 새로운 사람들을 소개해준 사람은 바로 그 사람이었습니다. 그를 위해 매일 조금 더 나아지려고 노력합니다. 왜냐하면 내 옆에는 옳고 원칙이 있으며 약간 완고한 사람이 있기 때문입니다.

웹사이트: 결혼이 당신을 변화시켰습니까?

VR:매튜 이전에 내 인생은 불완전했습니다. 이전에는 특별한 의미를 부여한 문신을 적극적으로 박제했습니다. 그래서 나는 행복, 건강, 물질적 복지, 마음의 평화, 사랑 등 내가 부족했던 모든 것을 내 삶에 끌어들이려고 노력했습니다. 그리고 안정성과 평온함을 원했지만 항상 진자처럼 좌우로 "흔들"었습니다.

“Matvey는 두 번째 저울에서 내 체중이 되었습니다. 그는 항상 올바른 단어를 찾는 사람입니다. 분노의 폭발 (그리고 나는 다소 감정적 인 사람입니다)조차도 남편은 특별한 일을하지 않고 "소멸"합니다. 그는 에너지가 많다."

그건 그렇고, Petya를 배신 (리얼리티 쇼 "Weighted People"에서 Vesta Romanova는 프로젝트 참가자이자 미래의 승자 인 Peter Vasilyev와 데이트하기 시작했습니다. 둘 다 진지한 의도를 가지고 있었고 부부는 결혼을 계획했지만 결국 Peter는 Vesta를 속이고 다른 사람에게갔습니다. 대략적인 사이트 )나는 매튜 덕분에 살아 남았습니다. 그는 항상 거기에 있었고 모든 것이 열렸을 때 기어 다니는 가십의 멍에 아래서 포기하지 않고 깨지 않도록 도와주었습니다. 물론 지금은 내 관계를 과시한 것을 후회한다. 그런데 남편이 내 인생에 나타났습니다. 그래서 모든 것이 헛되지 않았습니다.

VR:오늘 저의 가장 중요한 프로젝트는 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 소치의 요양소입니다. 쇼 "Weighted People"의 첫 번째 시즌 참가자 인 Vlad Ushakov와 함께 열었습니다. 우리는 영양사, 심리학자, 트레이너와 같은 훌륭한 전문가 팀을 선택했습니다. 저는 트레이너 겸 관리자로서 프로젝트를 이끌고 있습니다. 우리 프로그램에서-21 일간의 휴식, 스포츠, 바느질, 소풍 및 물론 과체중과의 싸움. 나는 그것이 재미있을 것이라고 확신합니다!

? 결국 당신은 코치가 되기 위해 공부하지 않았습니다.

VR:예, 저는 전문가는 아니지만 많은 경험이 있습니다. 나는 다양한 유형의 다이어트, 운동을 경험했으며 무엇이 더 효과적인지 알고 있습니다. 그래서 저는 "가중된 사람들" 프로젝트에서 얻은 지식을 여러분과 기꺼이 공유합니다.

"저는 사람들을 돕는 것을 좋아합니다. 당신의 조언이 누군가에게 도움이 될 수 있다는 사실을 알게 되어 기쁩니다."

웹사이트: 체중 감량을 원하는 독자들에게 바라는 점은 무엇입니까?

VR:스스로 작업하십시오. 거울을 더 자주 보세요. 자신을 비판하는 것을 두려워하지 말고 자신의 모습을 냉정하게 평가하십시오. 방종은 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 더 날씬해지기 위해서는 행동해야 합니다. 운동을 거르지 말고, 제대로 먹고, 수면 일정을 지키세요.

항상 최고를 위해 노력하고 절대 포기하지 마십시오! 육체적 고통을 받거나 일주일에 100그램만 감량하더라도 멈추지 마십시오! 그리고 가장 중요한 것은 다양한 식단입니다. 메밀과 같은 닭에 앉으면 고장이 불가피합니다. 그럼 맛있는 간식 드세요. 때로는 응원하는 것이 가능합니다!

— Mitya, 처음부터 시작합시다. 어떻게 프로젝트에 참여하게 되었나요?

-완전히 예상치 못한 일이 일어났습니다. 인터넷에서 우연히 캐스팅에 대한 정보를 우연히 발견하고 거기에 없다고 결정했습니다. 시도해 보겠습니다! 나는 심각한 척추 부상으로 얻은 체중 감량을 정말로 바꾸고 싶었습니다. 나중에 밝혀진 바와 같이 신청 당시 캐스팅은 오래 전에 끝났지 만 그럼에도 불구하고 모스크바에 초청되어 선발에 합격하여 'Weighted People'쇼에 참여하게되었습니다.

— 과체중 외에 어떤 매개 변수로 미래의 "가중된 사람"이 선택되었습니까?

— 기준이 많았지 oh선발 과정에서 그들은 건강에 특별한주의를 기울였으며 프로젝트 참가자들이 어려운 신체 활동을 기다리고 있었기 때문에 지원자의 스포츠 배경이 있는지 여부에 관심이있었습니다. 거의 모든 지표에서 내 건강은 정상이었고 유일한 것은 무거운 무게로 인해 발목에 문제가 있었지만 프로젝트에서 "수리"되었습니다. 또 다른 장점은 젊었을 때 유도를 했다는 것입니다. 이러한 매개 변수 외에도 사교성, 카메라 앞에서 공개적으로 행동하는 능력과 같은 특정 성격 특성도 중요하다고 생각합니다. 많은 참가자들이 이런 경험을 했습니다. 누군가는 텔레비전에 출연했고 다른 하나는 기업 파티에서 호스트로 일했으며 저는 전직 KVNschik입니다.

— 처음에는 프로젝트의 리듬에 적응하는 것이 얼마나 어려웠습니까?

— 부상 전에는 활동적인 생활 방식을 이끌었고 체중이 100kg을 넘지 않았기 때문에 스스로 작업에 참여하는 것이 어렵지 않았습니다. 나는 상당히 회복력이 강한 사람입니다. 프로젝트에서 아침 운동, 체육관 수업, 개별 저녁 훈련 외에도 밤에는 종종 스포츠에갔습니다. 참가자 중 한 명과 테니스를 치거나 테니스를 쳤습니다.

-쇼의 텔레비전 방송에서 훈련에 중점을두고 참가자의 식단은 무대 뒤에 남아 있습니다. 프로젝트에서 음식이 어떻게 만들어졌는지 알려주세요.

-실제로 적절한 영양에 큰 관심을 기울였으며 영양사 Yulia Bastrygina는 우리와 긴밀히 협력했습니다. 메뉴를 편집하고 신체 활동에 따라 수정하고 건강에 좋은 음식에 대해 이야기 한 것은 바로 그녀였습니다. 우리는 항상 칼로리 표를 가지고 있었습니다. 프로젝트의 셰프가 쉬는 날에는 테이블과 메뉴에 따라 다섯 끼의 요리를 독립적으로 준비했습니다. 프로젝트 초기에는 매일 약 1200kcal를 소비했습니다. 몇 주 후에 표준이 500-800 칼로리로 줄었음에도 불구하고 이것으로 충분했습니다. 우리는 결코 배고프지 않았습니다.

— 통제 체중 측정을 위해 어떻게 준비했습니까?

- 매주 마지막 컨트롤 계체 전에 우리는 100% 전력을 다하기 위해 마지막 기회 훈련을 했습니다. 기본적으로 여기서 우리는 지방을 효과적으로 녹이는 유산소 운동을 받았습니다. 체중 측정 전날 사우나 방문은 몸의 과도한 수분을 제거하기 위해 일정의 필수 항목이되었습니다. 잠자리에 들기 전과 밤에 우리는 물을 마시지 않으려고 노력했습니다. 아침에 계체하러 가는데 다들 혀가 하늘에 닿는데 저울에서 좋은 결과를 보여줘야 하니까 참는다(웃음).

- 프로젝트 트레이너도 참가자의 결과물에 대해 작업했습니다. 쇼에서 Irina Turchinskaya의지도와 Denis Semenikhin 팀에서 훈련 할 기회가있었습니다. 어떤 코치와 함께 일하는 것이 가장 편하다고 느꼈습니까?

-나는 거의 모든 사람과 편한 사람이다(웃음). 각 트레이너는 훌륭한 전문가입니다. 저는 매우 운이 좋았습니다. 저는 두 스승의 지도 아래 공부할 기회를 얻었습니다. 훈련에 대한 다른 접근 방식에도 불구하고 각 코치는 저를 많이 도왔습니다. Irina와 함께 우리는 체육관, 시뮬레이터 또는 아령으로 더 많이 운동했습니다. Denis는 종종 신선한 공기 속에서 훈련을 준비하고 타이어를 뽑고 타이어로 카트를 옮기고 큰 망치로 작업했습니다. 새 코치와 다른 부하에 익숙해지는 것은 처음에는 쉽지 않았지만 곧 모든 것이 순조롭게 진행되었습니다.

- 최근 몇 주 동안 팀 레슬링이 개인 경기로 대체되었습니다. 개인적으로 팀에서 작업하는 것이 더 쉬웠습니까, 아니면 이미 자신의 결과로 작업했습니까?

— 팀으로 나누거나 자신을 위해 일하는 것은 나에게 기본이 아니었습니다. 신체 활동과 심리적 측면에서 차이를 느끼지 못했습니다. 룰이 바뀐 후 우리는 같은 지붕 아래 살며 함께 요리를 하고 이야기를 나눴다. 이미 어딘가, 어디에 있지만 투표하기가 어려웠습니다. 모든 참가자가 숙련 된 코치와 의사의 감독하에 프로젝트에 참여하는 것이 중요하다는 것을 알면 다른 사람의 운명이 당신에게 달려 있다는 것을 이해하면 선택하기가 매우 어렵습니다. 매번 참가자 중 한 사람의 이름을 쓰는 것이 정말 어려웠습니다.

— 최근 몇 주 동안 프로젝트를 떠나야 했습니다. 결승전에서 한 발짝 떨어져서 아쉽지 않았나요?

— 물론 쇼를 떠나는 것은 부끄러운 일이지만 이것이 프로젝트의 규칙입니다. 특히 그 당시 "Weighted people"중 최고의 결과를 보여 주었기 때문에 상위 5 위 안에 드는 것은 이미 성과입니다. 초기 체중 219에서 거의 54kg을 잃었습니다. 비슷한 쇼가 열린 다른 국가에서도 나처럼 체중이 더 큰 참가자는 훨씬 일찍 프로젝트를 떠났습니다. 헤비급 영웅이 적도를 넘어선 전례는 스웨덴에서만 있었다.

— 프로젝트가 끝난 후에도 계속해서 체중이 줄었나요?

— 네, 쇼가 끝난 후 21kg을 더 감량했습니다. 지금 제 몸무게는 138 정도입니다. 점차적으로 나는 이상적인 인물 인 97kg을 위해 노력합니다. 나는 학생 벤치에서 오랫동안이 무게를 지켰고 매우 편안했습니다. 겨울 전에는 120까지 살을 빼고 내년에는 가능하면 소중한 97에 도달 할 계획입니다. 몸무게가 조금 더 있으면 화를 내지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 이제 정상적으로 움직일 수 있다는 것입니다. 활동적인 라이프 스타일.

— 지금 당신의 삶에서 신체 활동이 차지하는 위치는 어디입니까?

— 나는 신체 활동이 정말 그리웠기 때문에 모든 기회를 활용하려고 노력합니다. "미니 버스"로 가면 몇 정거장 나가서 필요한 곳까지 걸어서갑니다. 나는 또한 엘리베이터를 완전히 버렸습니다. 3층에 살고 있음에도 불구하고 하루에 몇 번씩 10층까지 올라갔다가 다시 내려온다. 불행히도 내 일정에는 체육관에 수업이 없습니다. 시간이 허락하지 않고 많은 일이 있습니다. 나는 내 사업이 있습니다-원사 가게. 하지만 이른 아침에 저는 여전히 거친 지형을 길게 걷고 적어도 5km는 걸으려고 합니다. 집에서 멀지 않은 숲 지대에 정차하고 Denis Semenikhin과 같은 타이어도있는 작은 즉석 운동장이 있지만 큰 망치는 없습니다. 그들은 그것을 훔칠 것입니다 (웃음). 가능하면 집에서도 수업을 진행합니다. 16kg의 웨이트를 당기고 아침과 저녁에 여러 번 접근합니다. 주말에는 도시를 벗어나려고 노력합니다. 일주일 전에 아내와 저는 숲에 있었는데 아마도 15km 정도 상처를 입었을 것입니다.

— 식단이 어떻게 바뀌었나요?

— 우리 가족과 나는 건강한 식단의 기본을 따르려고 노력합니다. 덕분에 아내는 10kg, 아들은 8kg을 잃었습니다. 고기 요리와 생선은 오븐에서 요리하거나 쪄서 해바라기 기름을 거의 완전히 버렸습니다. 이전에 한 병의 기름이 일주일이 걸렸다면 지금은 두 달 동안 견딜 수 있고 여전히 반쯤 차 있을 것입니다. 1 년 넘게 나는 라드를 먹지 않았고 마요네즈와 설탕도 사지 않았습니다. 마지막으로 우리 식탁에 초콜릿이 있었던 것은 새해 전날이었고 그때 나는 사탕 하나만 먹었습니다. 이제 우리 가족의 식단은 전적으로 건강에 좋은 음식입니다. 아침에 일주일에 세 번 오트밀, 많은 과일과 채소, 특히 호박을 좋아합니다. 우리는 호박을 원으로 굽고 다양한 요리에 추가합니다. 그건 그렇고, 칠면조와 함께 호박 수플레를 요리 한 프로젝트에서 요리 대회가 끝난 후 소셜 네트워크에서 요리법을 보내 달라는 메시지를 많이 받았습니다 (웃음).

— 프로젝트가 끝난 후에도 참가자들과 계속 연락을 하나요?

— 우리는 프로젝트가 끝난 후에도 따뜻한 우호 관계를 유지하면서 많은 참가자들과 계속해서 소통하고 있습니다.

— 살찐 사람들' 프로젝트는 당신의 삶에 어떤 흔적을 남겼나요?

— 프로젝트 덕분에 다른 세상에 와 있는 듯한 느낌을 많이 받았어요. 참가자, 영화 제작진, 의사 및 코치와 함께 멋진 사람들을 만났습니다. 내부에서 텔레비전을 봤는데 이제 촬영 과정이 어떻게 진행되는지, 얼마나 어렵고 동시에 흥미로운 지 상상할 수 있습니다. 마지막으로 프로젝트 덕분에 이전에 꿈꿔 왔던 것을 감당할 수 있습니다. 자유롭게 움직이고, 워터 파크를 방문하고, 숲에 가십시오. 이제 수백 명의 사람들이 소셜 네트워크의 내 개인 페이지로 이동하여 소원을 쓰고 사인을 요청하고 거리에서 나를 알아보기 시작했습니다. 하지만 저는 정말 인생을 바꾸고 싶었던 평범한 사람입니다. 모두가 내 자리에있을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에 대한 큰 욕망과 믿음입니다!

어제는 특이한 이름을 가진이 미소 짓는 세련된 소녀는 어지러움을 느끼지 않고 운동화에 신발 끈을 묶을 수 없었고 특별한 필요없이 집을 떠나고 싶지 않았으며 "음식-일-음식-집-"의 원칙에 따라 살았습니다. 음식". 지금은 그 슬픈 삶의 기억만 남아 있다. STS 리얼리티 쇼 ""Vesta Romanova의 첫 번째 시즌 결선 진출자는 50kg을 감량하고 개인 생활에서 행복을 찾았습니다.

작년에 Vesta는 리얼리티 쇼 "Weighted People"(STS에서 이미 두 번째 시즌이 시작됨)에 참여하여 결승에 진출하여 30 세의 Pyotr Vasiliev에게 300 만 루블의 상금을 잃었습니다. 그러나 소녀는 모든 것에도 불구하고 자신을 승자로 간주합니다. 오늘날 Vesta는 멋지게 보이고 일과 가족을 성공적으로 결합합니다.

전문가의 손에 들어간 이전 "가중"은 이제 습득 한 지식을 필요한 사람들과 기꺼이 공유합니다. Romanova는 영양 프로그램을 개발하고 올바른 동기를 찾는 데 도움을 주며 팬에게 좋은 분위기를 선사합니다. 프로젝트가 금발에서 별을 만들었지 만 그녀는 여전히 누구에게도 비밀이없는 단순하고 겸손한 사람입니다. 그리고 당신이 정말로 당신의 이야기를 공유한다면, 꾸밈과 컷 없이. Vesta는 Woman.ru 포털에 자신의 몸무게가 한때 거의 130kg에 달했던 이유, 모든 여성이 거울에서 알몸 사진을 찍어야하는 이유, 클릭 한 번으로 체중 감량이 가능한지, 삶이 얼마나 멋진 지에 대해 말했습니다. "빛".

과체중에 대해

-내 심리학자가 말했듯이 모든 일은 그의 개인적인 삶 때문에 일어났습니다. 그리고 그녀의 부재 때문이 아니라 반대로 나는 원칙적으로 좋은 것으로 끝나지 않는 관계로부터 자신을 보호하려고 노력했습니다. 나는 남자들의 관심을 끌기 위해서가 아니라 남자들과의 의사 소통으로부터 자신을 완전히 보호하기 위해 먹고 살이 쪘습니다. 그건 그렇고, 나는 성공하지 못했습니다. 몸무게가 123kg 이었을 때도 더 강한 섹스의 대표자들 사이에서 큰 요구를 받았습니다.

학창시절에는 뚱뚱하다는 개념이 전혀 없었습니다. 급우들과 저는 매우 활동적이었습니다. 우리는 컴퓨터나 TV 앞에 앉아 있지 않고 반대로 모든 시간을 밖에서 보냈습니다. 나는 몸이 평범한 소녀였지만 뚱뚱하지는 않았다. 운동을 많이 해서 살이 안 쪘어요. 문제는 7년간의 연애 끝에 젊은 남자와 헤어지면서 시작되었습니다.

110kg의 몸무게로 기분이 좋았습니다. 저울에 숫자 120이 표시된 순간부터 그녀는 불편함을 느끼기 시작했습니다. 걷고, 돌고, 구부리기가 어려웠습니다. 최악은 게으르고 아무것도하고 싶지 않았다는 것입니다. 아마도 뇌도 지방과 함께 헤엄칠 것입니다.

나는 일하러 와서 하루 종일 거기에 앉아있을 것입니다. 끊임없이 인터넷에서 먹고 놀았다. 그런 다음 그녀는 집으로 돌아와 다시 먹고 잠자리에 들었습니다. 아메바 상태... 또는 늪에 앉아 삐걱 거리는 개구리는 이생에서 다른 것이 필요하지 않습니다.

전환점에 대해

“언젠가는 완전히 참을 수 없게 되었습니다. 나는 신발끈을 묶기 위해 몸을 구부렸는데 갑자기 혈압이 올랐다. 얼굴에 피가 가득하고 머리가 빙빙 돌고 일어날 수 없었습니다 ... 그러다가 힘을 합쳐 무언가를해야한다는 것을 깨달았습니다. 며칠 후 우연히 체중 감량에 관한 새로운 리얼리티 쇼의 캐스팅 광고를 우연히 발견했습니다. 나는 그러한 프로젝트에 자신의 사람들 만 데려가는 것이라고 확신했기 때문에 신청서를 보냈고 잊어 버렸습니다. 놀랍게도 나는 심리학자와 이야기하는 캐스팅에 초대되었습니다. 그 후 한 달 넘게 침묵이 흘렀다. 촬영 시작 직전에 프로젝트에 참여했다는 소식을 들었습니다.

몸을 맞추려고 노력하는 것에 대해

-때때로 나는 여느 평범한 여성처럼 살을 빼고 싶은 욕망에 사로잡혔습니다. 그리고 나는 즉시 "기적의 약"을 먹으러 갔고 이것이 체중 감량에 도움이 될 것이라고 잘못 믿었습니다. 아마도 나는 가능한 모든 다이어트와 약을 스스로 시도했을 것입니다. 이제 나는 기적이 일어나지 않는다는 것을 이해합니다. 유감스럽게도 항상 여분의 파운드를 아주 천천히 제거합니다. 많은 사람들이 싫어하는 지방과 헤어질 빠른 방법을 고집스럽게 계속해서 믿지 않고 계속 찾는 것은 유감입니다.

동기 부여에 대해

— 저에게 주된 동기는 거울입니다! 일반적으로 많은 과체중 사람들은 거울을 보지 않고 사진을 찍고 소셜 네트워크에 사진을 게시하는 것을 두려워합니다. 그런 좋은 보호 원칙이 있습니다. "나는 그것을 볼 수 없으므로 존재하지 않습니다." 그렇기 때문에 외부에서 자신을 냉정하게 바라 보는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 더 나은 방법은 거울에 비친 자신의 알몸 사진입니다. 결국 모든 여성은 아름다워지기를 원합니다.

쇼 "Weighted People"의 첫 번째 시즌 결과에 대해

- 내가 이겼다! 돈은 나의 성취를 측정할 수 없습니다. 프로젝트에서 나는 쇼가 끝난 후 40kg을 더 잃을 수있었습니다. 가장 중요한 것은 내가 자신을 압도하고 나쁜 습관을 포기하고 새로운 삶에 적응할 수 있었다는 것입니다. 그리고 돈... 욕망이 있다면 언제든지 벌 수 있습니다. 현재 제 몸무게는 70kg이고 이것이 제 이상적인 몸무게라서 매우 편안합니다. 곧 나는 몸이 마침내 안도감을 얻을 수 있도록 가벼운 건조를 할 계획입니다. 결국 그것은 꽤 문제가 많았습니다. 이제 나는 또한 수면 일정을 관찰하기 시작했습니다. 나는 잠자리에 들고 동시에 일어납니다. 그건 그렇고, 나는 또한 시간 단위로 먹습니다. 일반적으로 나는 더 훈련을 받았으며 예전처럼 회의에 늦지 않았습니다. 술도 완전히 끊었습니다.

건강 유지에 대해

- 아침은 조식으로 시작합니다. 그리고 시간이 있으면 헬스장에 가서 근력 운동을 해요. 저녁에는 유산소 운동 일정에 따라 자전거 타기 또는 달리기.

대략적인 식단은 다음과 같습니다.
아침:메밀과 우유
간식:가난한 이들을 위한 '카프레제'는 위기 극복 비법이다(웃음). 토마토, 코티지 치즈(모짜렐라 대신), 허브, 향신료, 올리브 오일 반 티스푼.
저녁:콩 수프 (콩, 감자, 양파, 당근, 닭 가슴살), 기장이 든 닭고기 (구운 닭고기, 삶은 기장).
간식:신선한 양배추와 당근 샐러드.
저녁:야채와 함께 끓인 닭고기 (닭 가슴살, 흰 양배추, 양파).
모든 것이 간단하고 맛있으며 칼로리가 적습니다. 나는 또한 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 따릅니다.

개인 생활의 변화에 ​​대해

- 결혼했어요. 남편 Matvey는 자신이 원하는 것이 무엇인지 정말 잘 아는 사람입니다. 그는 흥미로운 대화가이며 매우 지능적이고 잘 읽습니다. 어떤 사업을 해도 절대 포기하지 않는 그에게 끌렸다. 모든 것이 끝납니다. Matvey가 오랫동안 내 호의를 구했기 때문에 나는 아마도 그에게 가장 어려운 프로젝트 중 하나 일 것입니다 (웃음). 남편은 더 나아질 동기입니다. 결국 나를 사이클링의 세계로 끌어들이고, 그의 친구들에게 나를 소개하고, 새로운 사람들을 소개해준 사람은 바로 그 사람이었습니다. 그를 위해 매일 조금 더 나아지려고 노력합니다. 왜냐하면 내 옆에는 옳고 원칙이 있으며 약간 완고한 사람이 있기 때문입니다. 매튜 이전에 내 인생은 불완전했습니다. 이전에는 특별한 의미를 부여한 문신을 적극적으로 박제했습니다. 그래서 나는 행복, 건강, 물질적 복지, 마음의 평화, 사랑 등 내가 부족했던 모든 것을 내 삶에 끌어들이려고 노력했습니다. 그리고 안정성과 평온함을 원했지만 항상 진자처럼 좌우로 "흔들"었습니다. Matvey는 두 번째 저울에서 내 체중이되었습니다. 그는 항상 올바른 단어를 찾는 사람입니다. 분노의 폭발 (그리고 나는 다소 감정적 인 사람입니다)조차도 남편은 특별한 일을하지 않고 "소멸"합니다. 그의 에너지는 강력합니다. 그건 그렇고, 나는 Matvey 덕분에 Petya Vasiliev의 배신에서 살아 남았습니다. 그는 항상 거기에 있었고 모든 것이 열렸을 때 기어 다니는 가십의 멍에 아래서 포기하지 않고 깨지 않도록 도와주었습니다. 물론 지금은 내 관계를 과시한 것을 후회한다. 그런데 남편이 내 인생에 나타났습니다. 그래서 모든 것이 헛되지 않았습니다.

향후 계획에 대해

- 오늘의 가장 중요한 프로젝트는 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 소치의 요양소입니다. 쇼 "Weighted People"의 첫 번째 시즌 참가자 인 Vlad Ushakov와 함께 열었습니다. 우리는 영양사, 심리학자, 트레이너와 같은 훌륭한 전문가 팀을 선택했습니다. 저는 트레이너 겸 관리자로서 프로젝트를 이끌고 있습니다. 우리 프로그램에는 21일 간의 휴식, 스포츠, 바느질, 소풍, 물론 과체중과의 싸움이 포함됩니다. 나는 그것이 재미있을 것이라고 확신합니다! 예, 저는 전문가는 아니지만 많은 경험이 있습니다. 나는 다양한 유형의 다이어트, 운동을 경험했으며 무엇이 더 효과적인지 알고 있습니다. 그래서 저는 "가중된 사람들" 프로젝트에서 얻은 지식을 여러분과 기꺼이 공유합니다. 나는 사람들을 돕는 것을 좋아합니다. 누군가가 귀하의 조언을 유용하게 사용할 수 있다는 사실을 알게 되어 기쁩니다.

- 스스로 일하십시오. 거울을 더 자주 보세요. 자신을 비판하는 것을 두려워하지 말고 자신의 모습을 냉정하게 평가하십시오. 방종은 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 더 날씬해지기 위해서는 행동해야 합니다. 운동을 거르지 말고, 제대로 먹고, 수면 일정을 지키세요.

항상 최고를 위해 노력하고 절대 포기하지 마십시오! 육체적 고통을 받거나 일주일에 100그램만 감량하더라도 멈추지 마십시오! 그리고 가장 중요한 것은 다양한 식단입니다. 메밀과 같은 닭에 앉으면 고장이 불가피합니다. 그럼 맛있는 간식 드세요. 때로는 응원하는 것이 가능합니다!

Irina를 위한 프로젝트는 2017년 5월에 무성한 아름다움을 참여 신청하도록 초대한 쇼의 캐스팅 디렉터의 편지로 시작되었습니다.

선택은 매우 어려웠습니다. 아름다운 얼굴과 흥미로운 이야기가 필요합니다. 또한 캐릭터는 활동 유형에 따라 성격이 달라야합니다. 그들은 우리의 포부와 꿈, 가족 내 관계에 관심을 가졌습니다. 우선 이것은 쇼이고 청중은 참가자를 보는 데 관심이 있어야합니다. -Irina는 회상합니다. 프로젝트 시작 당시 소녀의 체중은 148kg이었습니다. 이제 그녀의 몸무게는 반 센트 줄었습니다.

Irina는 촬영 과정이 가장 어렵다고 인정했습니다.

이것은 완전히 다른 모드, 삶의 일정입니다. 모두 함께 많은 불편을 겪었습니다. 당신이 당신의 삶을 통제하고 있는 것처럼 느껴지지 않았습니다. 다른 사람이 당신이 언제 식사를 할 것인지, 언제 훈련을 받을 것인지를 결정합니다.그것은 절대적으로 모든 것에 적용되었습니다! 우리는 무엇을 준비해야 할지, 내일 무엇이 우리를 기다리고 있는지 몰랐습니다. 개인적으로 이것은 전체 프로젝트에서 가장 어려운 부분이었습니다.

- 자신의 고민과 콤플렉스를 전국에 이야기하는 건 어떤가요?

나는 내 연설에서 비판과 승인을 모두들을 것이라고 생각했습니다. 통통한 여자를 좋아하시는 분들도 계시지만, “살 빼라! 너 자신에게 무슨 짓을 하는거야!"

우리는 사랑하는 사람들의 지원 없이 세상과 단절되었고 닫힌 공간에 있었습니다. 감정이 고조되었고 우리는 울었습니다. 그러나 그 결과 가까운 사람들의 얼굴에서 지원이 발견되었습니다. 우리는 작은 가족이되었습니다.

-잃어버린 킬로그램을 제외하고 그들이 그곳에서 가져온 가장 귀중한 것은 무엇입니까?

미인대회 우승 후 내 주소에 쏟아진 댓글로 ​​이야기를 마무리했다. 그런 다음 그들은 나를 매우 깨뜨 렸고 나는 세상에서 자신을 닫고 사람들을 믿지 않았습니다. 그녀는 자신을 이겼습니다. 이제 나는 인생에서 일어나는 모든 일을 더 쉽게 받아들입니다. 사람들은 때로 화를 내고 주저 없이 상처를 줍니다. 그러나 이것 때문에 인생을 느끼고 즐기는 것을 금하지 마십시오. 또 다른 장점은 진정한 친구가 있다는 것입니다. 앞으로도 오래오래 소통했으면 좋겠습니다.

단 한 번의 훈련 세션만 방송에 표시되었는데, 뭔가 이례적인 일이었습니다. 쇼를 위해 특별히 촬영되었습니다. 실제로 운동은 매일 1 시간에서 4 시간까지였습니다. 때때로 우리는 밤에 훈련해야 했습니다. 우리가 사는 단지에 체육관이 없었기 때문에 우리는 거기에 가야 했습니다. 모든 것은 촬영 과정에 달렸습니다. 메뉴는 우수한 영양사 Yulia Olegovna가 개발했습니다. 칼로리의 수는 최소화됩니다. 4끼 식사: 아침, 점심, 저녁, 간식 1회. 우리는 다이어트 약을 마시지 않았지만 비타민을 섭취했습니다.

- 사람이 몇 달 동안 지속적으로 3~4kg의 체중을 뺄 수 있다는 것은 믿기 어렵습니다.

프로젝트에서 그것은 진짜입니다. 체중 감량을 위해 우리는 단 하나의 작업에 직면했다는 것을 이해해야합니다. 집에서 이러시면 안됩니다. 육체적으로나 정신적으로나 힘들고 몸이 휘청거린다. 그리고 내 머릿속에는 킬로그램에 대한 생각만 있습니다.

-많은 시청자가 투표, 결과적으로 참가자 제거가 사전에 조정되고 규정되었다는 의견을 표명했습니다. 그렇습니까?

아니오, 우리는 스스로 투표했습니다. 여러 가지 요인이 있었고 그때마다 힘들었다. 프로젝트에 문제를 가지고 왔기 때문이다. 우리 각자는 여전히 체중 감량이 필요하고 노력해야 할 것, 배울 것, 경험할 것이 있다는 것을 모두 이해했습니다. 그러나 우리는 모든 사람이 머물 수 없는 상황에 처해 있었고 매주 누군가는 떠나야 했습니다. 누구나 투표 동기가 있지만 대본은 없었습니다.

프로젝트 이후 삶이 어떻게 바뀌었나요?

이제 더 움직이고 싶고 좋아요. 나는 2층으로 올라간 후 숨이 가쁘곤 했다. 최근에 나는 모스크바에서 하루에 20km를 걸었는데 다리에 굳은살이 생겨서 멈출 수밖에 없었습니다. 땀이 줄었습니다. 과체중인 사람들이 땀을 많이 흘리는 것은 비밀이 아닙니다. 또한 옷 선택에 큰 문제가 있습니다. 나는 나에게 나이를 더하는 어떤 늙은 여자의 옷을 입어야 했다. 나는 "여자"라고 불렸고 이제 그들은 나를 다시 "소녀"라고 부르기 시작했습니다. 특히 23세에 불과할 때 훨씬 더 즐겁습니다.

소녀는 148kg의 체중으로 프로젝트에 왔고 2 개월 반 만에 33kg을 감량했으며 조금 늦게 촬영 된 결승전에 99kg의 체중으로 접근했습니다.

참조. Weighted and Happy People(이전 Weighted People)은 인기 있는 미국 프로젝트 The Biggest Loser의 버전인 러시아 텔레비전 리얼리티 쇼입니다. 과체중으로 고통받는 프로그램 참가자는 체중 감량을 위해 서로 경쟁하고 주요 상금 인 3 백만 루블을 위해 싸 웁니다. 선도적 인 Anfisa Chekhova, 래퍼 Seryoga, 배우이자 타이틀 운동 선수 Sergey Badyuk 및 Miss Olympia, 피트니스 비키니 Natalya Lugovskikh의 러시아, 유럽 및 세계 챔피언은 "가중 된 사람들"에게 여분의 킬로그램을 제거하는 데 도움을주었습니다. 쇼의 결승전은 6월 2일에 열렸습니다.