학교 스포츠 릴레이 경주. 어린이 스포츠 릴레이 경주
릴레이는 선수들이 번갈아 가며 거리를 달리는 팀 경기입니다. 종종 참가자들은 서로에게 물건을 전달합니다. 아이들은 이러한 대회를 좋아합니다. 그들은 아이들에게 규칙을 따르고, 팀으로 일하고, 건강을 개선하고, 운동 능력을 개발하도록 가르칩니다. 어린이를위한 재미있는 릴레이 경주는 체육 수업, 산책 또는 도중에 열릴 수 있습니다. 축하 행사. 더 자세한 정보기사에 제시.
아이들을 위한 스포츠 게임
릴레이를 모든 주제에 연결할 수 있습니다. 예를 들어 팀을 초대하여 올림픽 게임. 대회를 진행하려면 공, 바구니, 라켓과 같은 간단한 장비가 필요합니다. 어린이를 위한 다음 스포츠 게임을 조직합니다.
- "점프". 첫 번째 아이는 길이가 뛰고 두 번째 아이는 착지 장소에 서서 똑같이합니다. 멤버가 가장 멀리 떨어진 팀이 승리합니다.
- "걷는" 참가자는 발 뒤꿈치를 뒤에 서있는 다리의 발가락에 대고 거리를 걷습니다. 그들은 다시 달려옵니다.
- "촬영". 아이들은 번갈아 가며 원뿔이나 다른 물건을 바구니에 던집니다. 가장 정확한 팀이 승리합니다.
- "테니스". 공은 라켓에 올려놓고 떨어뜨리지 않고 끝까지 달려야 한다.
- "농구". 플레이어는 앞에 있는 공을 드리블하여 달리게 됩니다. 거리가 끝나면 팀 주장이 들고 있는 바구니에 던져야 합니다. 그들은 공을 손에 들고 다시 달려갑니다. 가장 많은 득점을 한 팀이 승리합니다.
- "야간 오리엔테이션". 눈에 붕대를 감고 팀의 조언을 듣고 출발점에 도달해야 합니다. 아이들은 눈을 뜨고 돌아옵니다.
여름 릴레이
밖이 화창한 날이면 거리에서 재미있는 대회를 준비하세요. 어린이를 위한 릴레이 경주에는 다음 작업이 포함될 수 있습니다.
- "아티스트". 거리가 끝나면 막대기로 태양이라는 원이 땅에 그려집니다. 참가자는 나뭇 가지를 들고 그림으로 달려가 광선을 묘사합니다. 그림을 먼저 완성한 팀이 승리합니다.
- "다이빙". 거리가 끝날 때 참가자 앞에 물통이 비어 있습니다. 플레이어는 오리발을 착용하고 유리 잔에 물을 채우고 흘리지 않도록 머리 위로 옮깁니다. 액체가 가장 많은 팀이 승리합니다.
- "줄넘기". 플레이어는 번갈아 가며 줄넘기를 하고 거리를 극복합니다.
- "물". 의자에는 레모네이드 한 병과 빨대가 있습니다. 플레이어는 정확히 5초 후에 제공되는 호스트의 휘파람이 울릴 때까지 번갈아 가며 탄산수를 마십니다. 누가 병을 더 빨리 비울까요?
- "어부". 성냥은 물통에 뜬다. 숟가락으로 가능한 한 많은 "물고기"를 잡아 접시에 담아야합니다. 각 플레이어에게는 한 번의 시도가 주어집니다. 가장 많이 잡은 팀이 승리합니다.
어린이를 위한 겨울 릴레이 경주
눈 더미와 서리는 슬픔의 이유가 아닙니다. 야외 게임은 아이들이 워밍업하고, 배터리를 재충전하고, 좋은 분위기. 아이들을 위한 다음 릴레이 경주에 참여하도록 초대하십시오.
- "저격병". 빈 플라스틱 병이 될 수있는 눈덩이로 거리를 달리고 목표물을 격추해야합니다.
- "아이스 런". 눈에 원이 그려져 있으며 결승선으로 점프하고 뒤로 이동해야 합니다. 놓친 사람- "북극해에 익사"하고 다시 거리를 통과하기 시작합니다.
- "말과 기수". 한 선수는 썰매를 타고 두 번째 선수를 싣고 거리를 달린다. 그런 다음 썰매에 앉은 사람이 "말"이 되어 다음 팀원을 태웁니다.
- "손에 경주." 참가자들은 썰매에 배를 대고 눕습니다. 그들은 손으로 만 밀면서 거리를 극복해야합니다. 돌아오는 길에 아이들은 썰매를 들고 달려옵니다.
- "풀 푸시". 두 명의 플레이어가 서로 등을 대고 썰매에 앉아 결승선으로 이동하고 뒤로 이동합니다.
동물 릴레이 경주
아이들은 동물을 모방하는 것을 좋아합니다. 다양한 동물과 새로 변신해야 할 어린이를위한 릴레이 경주를 준비하십시오. 예를 들어 다음과 같습니다.
- "캥거루". 무릎 사이에 공을 잡고 점프해야합니다.
- "펭귄". 공은 여전히 무릎 사이에 고정되어 있지만 이제 우리는 뒤뚱뒤뚱 걸어야 합니다.
- "뱀". 팀은 서로의 어깨를 잡고 쪼그리고 앉습니다. 후크를 풀지 않고 전체 거리를 이동해야 합니다.
- "암". 아이들은 뒤로 달린다.
- "원숭이". 좁고 물결 모양의 "덩굴"이 땅에 그려져 있으며 선을 넘지 않고 멀리 가야합니다.
- "거미". 두 명의 어린이가 서로 등을 돌리고 팔꿈치를 고정하고 결승선까지 달려간 다음 다시 돌아옵니다.
- "오징어". 한 선수는 손으로 걷고 두 번째 선수는 다리를 잡습니다.
아이들을 위한 릴레이 경주를 할 예정이라면, 승자에 대한 상금에 대해 미리 생각하십시오. 종이 메달, 과자, 장난감, 문구류, 스티커 또는 배지가 될 수 있습니다.
팀으로 달리기(기차)
두 개의 동등한 팀이 한 번에 하나씩 기둥에 줄을 서서 앞 사람을 팔로 감싸거나 벨트로 잡습니다. 기둥은 3-5 단계 거리에서 서로 평행하게 서 있습니다. 기둥 앞에 출발 선이 그려지고 경쟁 팀 반대편에는 15-20m 거리에 랙 또는 기타 물체가 놓입니다.
신호에 따라 열의 플레이어는 랙으로 달려가 주변을 돌아 돌아옵니다. 선수들이 헤어지지 않고 전체 거리를 달리고 이전에 전체 기둥으로 출발 선을 넘은 팀이 승리합니다.
즉, 먼저 첫 번째 숫자가 랙 주위를 돌고 두 번째 숫자가 합류하여 함께 돌아다니고 세 번째 숫자 등으로 플레이어가 서로 합류하는 데 동의할 수 있습니다. 지구력, 반복되면 열의 플레이어는 역순으로 배열됩니다.
어린 아이들을 위해 취학 연령서로의 벨트가 아니라 손을 잡고 달릴 것이라는 데 동의하면서 두 버전의 게임을 모두 플레이 할 수 있습니다.
전화 걸기
플레이어는 15~20걸음 떨어진 랙(깃발, 메이스 ...) 앞에 서서 숫자 순서대로 계산됩니다. 포메이션은 열 또는 랭크일 수 있습니다.
게임의 리더는 "5"와 같이 큰 소리로 숫자를 부릅니다. 다섯 번째 팀 번호는 앞으로 달려가 물체를 돌아 다니며 제자리로 돌아갑니다. 기둥(선)보다 네 걸음 앞에 있는 결승선을 먼저 통과하는 사람이 점수를 얻습니다. 팀이 3개일 경우 레이스의 첫 번째 팀이 2점, 두 번째 팀이 1점을 얻습니다.
마지막 피니셔는 점수를 받지 못합니다. 완주자에게는 동시에 점수가 부여됩니다.
플레이어는 각 호출 후 합산을 위해 일시 중지하지 않고 순서에 관계없이 호출됩니다. 마지막 플레이어가 결승선을 통과한 직후에 새로운 도전이 이어집니다. 모두 1~2회 시작하면 게임이 멈춥니다.
가장 많은 점수를 얻은 팀이 승리합니다.
아이들이 놀고 있다면 어린 나이, 그런 다음 숫자 대신 "사자", "호랑이", "여우", "산토끼"또는 꽃과 같이 플레이어의 동물을 부를 수 있습니다. 그러면 "호출 번호"가 아니라 "동물 릴레이 경주"등이 될 것입니다.
사이드 스텝이 있는 릴레이
이 릴레이는 라인으로 유지됩니다. 움직임은 다음과 같이 수행됩니다. a) 오른쪽으로 옆으로 밟습니다. b) 왼쪽으로 사이드 스텝; c) 뒤로 물러서십시오.
도약 릴레이
플레이어는 열에 내장되어 있으며 각 10 단계 앞에 1m 측면 또는 같은 지름의 원이있는 사각형이 그려집니다. 각 팀의 첫 번째 플레이어가 일어납니다. 그들은 한쪽 다리에 손을 얹고 앞으로 몸을 숙이고 머리를 숨깁니다.
신호에 따라 기둥 앞에 서있는 플레이어는 앞으로 달려가 점프하고 사각형에있는 플레이어의 등 (도약)을 손으로 밀고 자리를 잡습니다. 점프 한 플레이어는 기둥으로 돌아가 손바닥으로 다음 플레이어를 터치 한 다음 팀 뒤에 서십시오.
릴레이를 받은 플레이어(in 이 경우터치), 앞으로 뛰기, 또한 사각형에 서있는 사람들을 뛰어 넘고 자리를 잡고 기둥으로 돌아갑니다.
릴레이는 원래 사각형에 서 있던 플레이어가 점프를 하고(그런 다음 사각형에 남아 있음) 점프한 사람(열의 마지막 사람)이 출발선을 넘어가면 종료됩니다.
암이 뒤로 이동
팀은 한 번에 하나씩 열로 구성됩니다. 각 팀이 10-15m 거리에 깃발을 꽂기 전에. 신호에 따라 첫 번째 플레이어는 등을 앞으로 돌려 깃발로 이동하고 오른쪽으로 돌아 같은 방식으로 등을 먼저 제자리로 돌아갑니다. 출발선을 통과하자마자 두 번째 선수가 출발하고 세 번째 선수가 출발하는 식으로 경기를 먼저 끝내는 팀이 승리합니다.
운전 중 뒤를 돌아보는 것은 허용되지 않습니다.
서로를 향해
플레이하려면 최소 16명이 필요합니다. 이 경우 8명으로 구성된 2개 팀이 생성되며 각 팀은 반으로 나뉩니다. 플레이어는 서로 줄을 섭니다. 사이트 한쪽에서 팀을 이끄는 게임 참가자에게는 배턴 (테니스 공, 플라스틱 철퇴, 마을)이 제공됩니다. "행진!" 그는 달리기 시작합니다.
상대 칼럼의 선두 선수에게 달려가는 주자는 그들에게 배턴을 건네고 뒤에 서 있습니다. 배턴을받은 사람은 앞으로 달려가 반대편에 서있는 다음 선수에게 넘깁니다. 배턴은 팀을 구성하는 기둥이 현장에서 자리를 바꾸면 끝납니다. 달리기를 먼저 끝내는 사람이 이긴다.
이 게임은 종종 이중 대시로 진행됩니다. 즉, 선수들이 코트에서 장소를 바꿔도 게임이 멈추지 않습니다. 이 경우, 상대편에서 처음이었던 선수는 그에게 바통을 넘긴 후 다시 앞으로 나아갑니다. 배턴을 넘긴 그는 기둥 끝에 서고 다시 앞에 서서 배턴을 가져 오면 게임이 끝납니다. 플레이어는 배턴으로 손을 들어 이를 표시합니다.
만약 팀에서 홀수선수, 예를 들어 9, 한 열에 4 명의 선수가 있고 다른 열에 5 명이 있습니다. 이 경우 팀의 참가자 수가 1 명 더 많은 쪽에서 실행이 시작됩니다. 반대로하면 플레이어 중 한 명이 대시없이 남게됩니다.
이 게임은 농구와 같은 공으로 할 수 있습니다. 그런 다음 참가자는 앞으로 나아가 땅에 안타로 공을 운전합니다.
공을 가지고 달리는 단순화된 릴레이 경주에서 기둥에 있는 선수들은 반대편으로 건너가는 것이 아니라 반대편에 서 있는 선수에게 공을 공중으로 전달한 후 뒤로 달려가 기둥 끝에 섭니다. 이 버전에서는 던지기를 시작한 플레이어가 다시 앞에 와서 공을 받아 들어 올리면 게임이 종료됩니다. 공을 패스하는 것은 공을 땅에 치거나 땅의 반대쪽으로 굴려서도 할 수 있습니다.
회로 릴레이
모든 플레이어는 3-5 팀으로 나뉘며 원의 중심 (바퀴의 쐐기처럼)에서 광선으로 서서 왼쪽 또는 오른쪽을 중심으로 돌립니다. 각 빔 라인은 팀입니다. 원의 중심에서 가장 멀리 서있는 선수들은 오른손에 배턴(마을, 테니스공)을 들고 있습니다.
일반 신호에서 릴레이가있는 익스트림 플레이어는 외부에서 나머지 "스포크"를지나 팀으로 원을 그리며 가장자리에서 기다리는 플레이어에게 스틱을 전달한 다음 다른 쪽 끝으로 실행합니다. (가운데에 더 가깝게) 줄을 서서 거기에 서십시오.
배턴을 받은 사람도 원을 돌며 세 번째 번호에 건네주는 식으로 게임을 시작하는 사람이 가장자리에 있으면 물건을 가져오고 들어 올리며 게임 종료를 알립니다. 그의 팀에 의해 게임.
규칙은 게임 중에 실행하는 사람들을 방해하기 위해 "스포크"에 서있는 플레이어를 만지는 것을 금지합니다. 떨어진 막대기를 집어 들고 달리기를 계속합니다. 규칙 위반에 대해 페널티 포인트가 부여됩니다.
다가오는 것과 마찬가지로 서클의 릴레이 레이스는 농구 드리블과 함께 수행 될 수 있습니다. 이동 방향을 변경할 수 있습니다. 즉, 게임을 반복하고 참가자에게 다른 방향으로 원을 그리며 달리도록 과제를 부여하십시오.
차례가 있는 릴레이
뒤에 공통선시작하면 두세 팀이 줄을 서고 플레이어는 한 번에 하나씩 기둥에 서 있습니다. 각 기둥 맞은편 선에서 12~18m 떨어진 곳에 채워진 공(마을, 깃발)이 있습니다.
신호에 따라 각 팀의 가이드는 공을 향해 달려가 공 주위를 (왼쪽에서 오른쪽으로) 2 번 돌고 돌아옵니다. 출발 선을 통과 한 플레이어는 자신의 칼럼을 돌아 다니며 앞에 서있는 플레이어 근처에서 손으로 그를 만집니다. 이것은 이전 참가자와 동일한 작업을 수행하는 다음 참가자의 실행 신호입니다. 대시를 끝내는 사람은 기둥 끝에 서 있습니다.
일반적으로 승리는 더 빠른 플레이어에게 돌아갑니다. 팀은 남학생과 여학생의 수가 가능한 한 같아야 함을 명심해야합니다.
장애물을 극복하는 릴레이 경주
선형 릴레이 경주와 같은 방식으로 진행됩니다. 릴레이 경주에서 플레이어는 장애물을 극복합니다. 공을 뛰어 넘고 폭이 80-100cm 인 스트립 등입니다.
감자 심기
출발선 앞에 팀이 줄을 섭니다. 10 ~ 20 걸음 거리 (놀이터의 크기와 선수의 나이에 따라 다름)에서 서로 1.5 걸음 떨어진 기둥 앞에 4-6 개의 원이 그려집니다. 앞에 서있는 사람들에게는 감자로 가득 찬 가방이 제공됩니다 (원의 수에 따라).
신호에 따라 가방을 든 플레이어는 앞으로 나아가 각 원에 감자 하나를 넣습니다. 그런 다음 그들은 돌아와 빈 컨테이너를 다음 플레이어에게 전달합니다. 그들은 심은 감자를 모으기 위해 앞으로 달려가 가방을 채운 후 세 번째 팀 번호로 돌아가서 다시 "감자 심기"로 달려갑니다. 실행 후 플레이어는 열 끝에 서 있습니다. 모든 팀 플레이어는 감자 배치 및 수집을 완료해야 합니다. 동시에 그들은 떨어진 감자를 집어 가방에 넣은 다음 계속 움직여야합니다.
다른 팀보다 더 빨리 감자 심기와 수확을 완료하는 팀이 승자로 간주됩니다.
원 대신 팀 앞에 작은 플라스틱 후프를 놓고 감자를 테니스 공으로 바꿀 수 있습니다. 가방이 없으면 가방, 아기 바구니, 양동이를 가져갈 수 있습니다.
골판지를 머리에 이고 걷고 뛰기
포메이션은 선형 릴레이와 동일하며 플레이어 만 머리에 판지를 얹고 균형을 유지하면서 움직입니다. 걷거나 달리는 동안 카드가 떨어지면 플레이어는 멈추고 집어 들고 머리에 얹고 계속 움직여야합니다. 골판지는 손으로 잡아서는 안 됩니다.
그려진 선을 따라 걷기
구성은 리니어 릴레이와 동일하며 선수들만 팔을 올리거나 머리 뒤로 구부린 채 그려진 선(보드 또는 체조 벤치)을 따라 이동하며 균형 위치와 올바른 자세를 유지합니다.
울퉁불퉁한 달리기
각 팀 앞에서 출발 선에서 결승선까지 서로 1-1.5m 거리에 직경 30-40cm의 원이 그려집니다 (직선 또는 구불 구불 한 선으로). 리더의 신호에 따라 원에서 원으로 점프하는 첫 번째 숫자는 끝 라인에 도달 한 후 최단 경로를 따라 돌아가 다음 플레이어에게 배턴을 전달합니다. 배턴을 다음 번호로 건네고 각 플레이어는 기둥 끝에 서 있습니다.
게임을 먼저 끝내는 팀이 승리합니다.
채소 심기
두세 팀이 한 번에 하나씩 열에 줄을 섭니다. 사이트 반대편 끝에 있는 팀 앞에 5개의 원이 그려집니다. 첫 번째 플레이어에게는 야채 (마늘, 양파, 사탕무, 당근, 감자) 한 봉지 또는 조건부로 묘사하는 물건이 제공됩니다. 신호에 따라 아이들은 달려가 모든 야채를 머그잔에 넣고 빈 가방을 두 번째 숫자로 넘깁니다. 두 번째 숫자가 달리고 야채를 모아 세 번째 숫자에게 야채가 든 봉지를 전달하는 등 게임을 먼저 끝내는 팀이 승리합니다.
퍽과의 릴레이
팀원은 한 번에 하나씩 열에 줄을 섭니다. 각 팀 앞 10~12m 거리에 깃발(또는 의자)을 놓는다. 팀의 첫 번째 숫자는 막대기와 퍽을 받습니다. 신호에서 그들은 막대기로 퍽을 두드려 깃발 주위에 동그라미를 치고 출발 선으로 다시 돌려 보내야합니다. 그런 다음 스틱은 두 번째 플레이어에게 전달되고 두 번째 플레이어는 차례로 깃대 주위에 퍽을 돌고 게임을 완료하는 첫 번째 팀이 승리합니다.
게임을 반복하면 하나가 아닌 두 개의 퍽을 동시에 운전하고 둘 다 출발 선으로 돌아가는 작업을 설정할 수 있습니다.
점프 후 점프
열의 플레이어는 쌍으로 나뉘며 각각 하나의 짧은 로프가 있습니다. 팀은 서로 3-4 단계로 서 있으며 플레이어 사이의 거리는 1 단계입니다. 한 쌍의 플레이어가 핸들로 로프를 잡고 바닥에서 50-60cm 당깁니다.
신호에서 첫 번째 쌍은 로프를 땅에 놓고 두 플레이어는 기둥 끝까지 (왼쪽으로, 다른 하나는 오른쪽으로) 달리고 순차적으로 앞에있는 모든 쌍의 로프를 뛰어 넘습니다. 제자리에 도달하면 두 플레이어가 멈추고 다시 끝으로 로프를 잡습니다.
첫 번째 로프가 땅에서 들어 올려지면 두 번째 쌍은 로프를 땅에 놓고 첫 번째 쌍의 로프를 뛰어 넘고 기둥을지나 끝까지 달려가 로프를 뛰어 넘어 제자리로 점프합니다. 그런 다음 세 번째 쌍이 게임에 들어가는 식으로 팀의 모든 플레이어가 점프를 마칠 때까지 릴레이가 계속됩니다.
규칙을 위반하지 않고 선수가 먼저 점프를 마친 팀이 승리합니다.
밧줄로 릴레이 경주
그것은 선형 릴레이 경주로 수행됩니다. 플레이어는 로프를 회전시켜 이동합니다. 쌍으로 할 수 있습니다. 플레이어는 손을 잡고 돌아다니며, 자유로운 손으로 로프를 회전시킵니다.
스틱 점프
플레이어는 서로 한 걸음 거리에 있는 선 또는 기둥이 됩니다. 열(팀) 사이의 거리는 4-5단계입니다. 10-12m 거리에 팀 앞에 깃발이 배치됩니다. 첫 번째 숫자는 90-100cm 길이의 체조 스틱을 손에 들고 "주의, 행진!" 스틱을 가진 플레이어는 앞으로 돌진하고 깃발을 돌고 기둥으로 돌아와 스틱 끝 중 하나를 두 번째 숫자 (보통 오른손)로 내 보냅니다. 그런 다음 두 플레이어는 스틱을 내리고 모든 플레이어의 발 아래 기둥 끝까지 가져갑니다. 그들은 막대기의 진행 상황을 면밀히 모니터링하고 막대기를 놓칠 필요가 있을 때 점프합니다.
첫 번째 숫자는 열 끝에 남아 있고 두 번째 플레이어는 깃발에 막대기로 달리고 주위를 돌고 돌아와서 모든 플레이어의 발 아래에 막대기 (세 번째 숫자와 함께)를 가지고 다닙니다. .
모든 팀원이 운동을 완료하고 스틱이 다시 팀 주장의 손에 있으면 게임이 종료됩니다.
플레이어가 점프하지 않고 스틱을 밟았거나 스틱을 들고 있을 때 플레이어가 한쪽 끝을 놓거나 떨어뜨린 경우 각 위반에 대해 페널티 포인트가 부여됩니다.
릴레이를 먼저 완료하고 위반 횟수가 가장 적은 팀이 승리합니다.
스틱을 떨어뜨리지 마세요
선형 릴레이 경주로 진행됩니다. 플레이어는 손바닥에 수직으로 서있는 막대기를 들고 거리를 따라 달립니다.
후프 러닝
플레이어는 쌍으로 줄을 섭니다. 첫 번째 쌍은 손에 체조 후프가 있고 팀 앞에는 뛰어야 할 물체 (채워진 공, 깃발, 마을)가 있습니다. 신호에 따라 팀의 처음 두 선수는 양손으로 후프를 잡고 후프 안쪽으로 이동합니다. 물체를 돌아 다니면서 첫 번째 커플은 다음 커플에게 후프를 건네고 그녀 자신은 기둥 끝에 서 있습니다.
릴레이 레이스는 모든 선수가 운동을 완료하고 첫 번째 쌍이 다시 후프를 가질 때 종료됩니다.
플레이하고 싶은 사람이 많으면 셋으로 후프를 달리고 셋을 바꾸는 순서는 동일하게 유지할 수 있습니다.
후프가 있는 릴레이
a) 선형 릴레이 레이스로 실시합니다. 선수들은 줄넘기처럼 회전하는 후프를 뛰어넘어 거리를 극복합니다.
b) 2명 또는 3명의 선수가 후프를 착용하고 릴레이 레이스를 진행합니다.
c) 플레이어는 거리를 따라 달리고 그들 앞에서 후프를 굴립니다. 후프가 떨어지면 집어 들고 바통은 같은 위치에서 계속됩니다.
후프를 통해 실행
릴레이는 쌍으로 유지됩니다. 턴 전 거리의 전반부에서 한 선수가 달리고 후프를 앞쪽으로 굴리고 다른 선수는 합의된 횟수만큼 이동 중에 후프를 통과해야 합니다(3-4). 마크에 도달하면 역할을 바꿉니다.
실행 중인 릴레이
아이들은 출발 선 뒤에 두 팀으로 구성되어 있으며 각 팀 반대편에는 후프가 있습니다. 릴레이가 시작되기 전에 팀 주장이 선택됩니다. 신호에 따라 플레이어는 후프로 달려가 후프 중앙에 서서 자신에게 던진 다음 팀으로 돌아가 배턴을 다른 사람에게 전달해야합니다.
릴레이 경기가 끝나면 팀 주장은 손을 들어 리더에게 보고해야 한다.
후프 릴레이
게임을 위해서는 팀 수에 따라 후프와 배턴이 필요합니다. 출발선에서 20~15걸음 떨어진 각 팀 앞에 깃발을 꽂습니다. 거리의 중간에 후프에 배치됩니다. 팀의 첫 번째 숫자는 지휘봉을 받습니다.
지도자의 신호에 따라 첫 번째 숫자는 땅에 누워있는 후프로 달려가 막대기를 떼지 않고 후프를 들어 올리고 기어 다니며 제자리에 놓고 (표시되어야 함) 깃발까지 더 멀리 달려갑니다. 깃발을 반올림 한 후 그들은 돌아와서 다시 후프를 통해 기어 들어가 배턴을 두 번째 숫자로 넘기고 기둥 끝에 서 있습니다. 두 번째 숫자도 똑같이 하고 바통을 세 번째 숫자로 넘기는 식으로 게임을 먼저 끝내는 팀이 승리합니다.
펭귄 런
팀은 출발선 앞에 줄을 섭니다. 먼저 서있는 선수들은 다리 사이에 배구 또는 채워진 공을 집어 넣습니다. 이 위치에서 그들은 10-12 걸음 떨어진 깃발에 도달하고 뒤로 돌아가서 손으로 팀의 두 번째 번호로 공을 패스해야합니다.
공이 땅에 떨어지면 다시 발로 공을 꼬집고 게임을 계속해야합니다. 달리기를 마친 사람들은 기둥 끝에 서 있습니다.
오류 없이 릴레이를 더 빨리 완료하는 팀이 승리합니다.
볼이 있는 것과 없는 것
열에 정렬하면 다음 작업을 수행할 수 있습니다.
1. 참가자들은 세 개의 배구를 들고 다음 선수에게 전달합니다. 운반하는 과정에서 한두 개의 공이 떨어지면 주워야하며 릴레이 경주가 계속됩니다.
2. 선형 또는 다가오는 릴레이 경주(10-12m) 참가자는 동시에 두 개의 공(왼손 및 오른손).
3. 선수들은 8-12m 거리의 공을 가지고 번갈아 가며 벽을 향해 5번의 패스를 한 다음 팀으로 돌아갑니다. 다음 플레이어가 운동을 반복합니다.
4. 팀에서 선수들은 세 걸음 떨어져 서 있습니다(자신의 윤곽을 그린 원 안에). 가이드는 뱀으로 모든 플레이어를 번갈아 가며 직선으로 자신의 자리로 돌아가 땅을 치고 두 번째 번호로 전달하여 공을 리드합니다. 모두가 한 원을 앞으로 이동하고 달려오는 사람이 마지막 빈 원을 차지합니다.
5. 다가오는 릴레이에서 맞은 편에 서있는 선수들이 앞으로 나아가는 공을 이끈다. 2m 너비의 구역에서 중앙에 도달하면 공을 교환하고 다음 선수가 서있는 라인으로 계속 이어집니다.
6. 선수들은 공을 드리블하고 깃발 쪽으로 뒤로 이동한 다음 다시 돌아옵니다. 릴레이의 출발선에서 다음 선수가 공을 받고 몸을 돌려 다시 앞쪽으로 인도합니다.
7. 선수들(소년들)은 농구공 위에 앉아 공을 튕기며 앞으로 나아갑니다. 공은 양손으로 옆으로 잡습니다.
8. 릴레이 참가자들은 서 있는 선수나 깃발(메이스)을 피해 발로 축구공을 드리블합니다. 선택적으로 체조 스틱 (또는 클럽)을 사용하여 릴레이 경주 참가자는 작은 공을 회전 깃발에 굴리고 뒤로 굴립니다.
9. 쌍으로 된 플레이어는 서로 가까이 서 있습니다. 그들 중 하나는 짧은 밧줄을 들고 있습니다. 릴레이 동안 플레이어는 회전하는 로프를 뛰어 넘고 달리면서 앞으로 나아갑니다. 또 다른 릴레이에서 플레이어는 로프를 반으로 접고 달리며 발 아래에서 수평으로 회전합니다. 앞으로 이동하면서 후프를 회전하고 로프 위처럼 점프할 수 있습니다.
10. 게임 참가자는 테니스 공 (큰 또는 테이블)이 놓여있는 라켓을 손에 들고 앞으로 나아갑니다. 양방향으로 달리는 동안 그들은 공을 땅에 떨어뜨리지 않으려고 노력합니다.
11. 플레이어는 손바닥에 체조 스틱을 잡고 떨어지지 않도록 노력하면서 앞으로 움직입니다. 플레이어는 손으로 부풀린 풍선을 두드리면서 앞으로 달려갑니다.
그가 땅에 가라앉다; 선수들은 한두 컵의 물을 흘리지 않도록 조심하면서 달립니다.
12. 열의 첫 번째 선수는 두 번째 선수를 시작 라인에서 반대쪽 라인(10-12m)으로 옮기고 거기에 남아 있는 반면 두 번째 선수는 뒤로 달려가 세 번째 선수를 옮깁니다. 라인 뒤에 남아 있고 두 명은 다음 플레이어를 쫓고 두 번째 플레이어는 남습니다.
매달린 공으로 릴레이
포메이션은 선형 릴레이와 동일하며 플레이어 만 매달린 공으로 달려가 점프하면서 오른손으로 터치하고 더 멀리 달리고 오른쪽 랙 주위를 달리고 왼손으로 공을 터치합니다. 돌아 오는 길에.
공 릴레이
게임을 위해서는 팀 수에 따라 배구가 필요합니다. 출발선에서 6~7걸음 떨어진 각 팀 앞에 의자가 놓여 있습니다. 공을받은 첫 번째 숫자는 의자로 달려가 뒤에 서서 이곳에서 두 번째 숫자로 공을 던진 다음 돌아와 기둥 끝에 서 있습니다. 공을 잡은 두 번째 및 후속 숫자도 동일하게 수행합니다. 다음 플레이어가 공을 잡지 못한 경우 공을 따라가서 자신의 자리로 돌아와야 게임을 계속할 수 있습니다. 모든 선수를 우회하여 공을 얻은 팀은 더 일찍 첫 번째 숫자로 돌아갑니다.
플레이어는 동의하는 방식에 따라 서 있거나 의자에 앉거나 누워서 공을 던질 수 있습니다.
드리블과 함께 릴레이
그것은 선형 릴레이 경주뿐만 아니라 수행됩니다. 공은 다음과 같이 드리블됩니다. a) 오른손으로; b) 왼손.
볼 던지기 녹는 드리블 릴레이
각 팀의 선수들은 공을 드리블한 후 골대에 공을 던진 다음 드리블 또는 패스를 통해 해당 기둥으로 공을 전달합니다. 바구니에서 공을 치지 않는 선수는 그의 팀에게 페널티 포인트를 가져옵니다. 페널티 점수가 가장 적은 팀이 승리합니다.
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어린이 스포츠 단지
거리 및 별장을위한 스포츠 단지는 야외 스포츠를 위해 특별히 설계되었습니다. 그들은 일반적으로 더 큰 점유 공간과 스포츠 장비 구성의 더 큰 선택에서 설치 방식에서 가정 단지와 다릅니다.
운동장
유니버설 운동장은 일반적으로 축구 골대, 배구 및 농구 포스트, 배드민턴 포스트 등을 갖추고 있습니다. 기사를 읽으면 운동장에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
아기와 함께 운동
아기에게 스포츠가 필요 없다고 생각하십니까? 아무리! 결국 아동의 신체 발달은 정신 능력과 직접적인 관련이 있습니다. 아침 체조, 핏볼 트레이닝 ... 선택의 폭이 넓습니다!
어린이를 위한 신체 활동
어떤 종류의 신체 활동이 아이들에게 최적인지 알고 싶습니까? 스포츠에 대한 금기 사항은 무엇입니까? 스포츠를 시작하기에 가장 좋은 시기는 언제이며 신생아를 위한 체육 교육이 있습니까?
아이들을 위한 스포츠! → 어린이를 위한 스포츠 게임 → 릴레이
릴레이 경주는 스포츠의 중요한 요소인 팀 게임입니다. 그들은 종종 학교의 신체 발달 수업에서 수행되며 스포츠. 릴레이 경주는 정적인 일련의 운동을 수행하는 것과 비교할 때 흥미롭고 역동적이기 때문에 대부분의 어린이들이 좋아합니다. 그렇게 간단하게 대회를 진행하거나 다음을 사용할 수 있습니다. 다양한 아이템. 두 번째 옵션은 광범위한 작업 범위를 제공합니다. 릴레이 경주의 길이와 복잡성 수준은 참가자의 연령, 준비 정도를 고려하여 결정됩니다. 플레이어의 수는 동일해야 합니다.
기차 객차
팀은 열로 구성되며 그 앞에 개최됩니다. 실선, 각 라인에서 10m, 칸막이 랙이 배치됩니다. 명령에 따라 첫 번째 숫자는 화살표 방향에 대해 기둥 주위를 돌기 시작하고 시작 표시로 리디렉션됩니다. 그들은 기둥을 지나서 뒤쪽에서 돌아서 다시 랙으로 향합니다. 출발선을 통과한 후 두 번째 숫자는 첫 번째 숫자와 합류하고 함께 서 있는 장애물을 돌기 시작합니다. 그런 다음 참가자가 다 떨어질 때까지 세 번째, 네 번째 숫자가 합류합니다. 열차 차량을 대표하는 팀이 결승선에 도달하면 게임이 완료된 것으로 간주됩니다.
빅 게임
깃발은 사이트의 모든 구석에 배치되며 중앙에는 큰 깃발이 표시됩니다. 플레이어는 한 번에 하나씩 출발 선 근처에 줄을서는 여러 팀으로 나뉩니다. 각 팀에서 스타트 라인까지 주자가 설정됩니다. 참가자는 움직이기 시작하고 결승선까지 4 개의 깃발을 돌고 배턴을 두 번째 번호로 전달하고 다시 시작 지점에서 원래 위치를 차지합니다. 우승팀은 마지막 선수가 깃발 주위를 먼저 돌고 있는 팀입니다. 그는 먼저 중앙 깃발까지 달려가 지팡이로 나무를 두드려야 합니다. 작은 깃발은 엄격하게 외부에서 돌아다녀야 합니다. 팀의 마지막 선수는 가장 중앙 깃발로 달려가기 전에 모퉁이에서 네 번째 깃발을 돌아야 합니다.
쾌활한 도약
플레이어는 두 팀으로 나뉘며 각 팀은 서로 평행한 한 사람의 열로 구성됩니다. 그룹 사이에 약 3-4m가 있어야하며 시작 선에서 약 10m 떨어진 기둥 앞에 직경 1.5m의 원이 그려집니다 (원 대신 직사각형을 그릴 수 있음). 원 안에는 각 팀의 첫 번째 숫자가 있으며 모든 선수는 다리에 손을 얹고 앞으로 몸을 숙이고 머리를 숨 깁니다. 리더의 신호에 따라 기둥 앞에 서있는 플레이어는 앞으로 뛰기 시작하고 금고를 만들고 두 발로 땅을 밀고 동시에 앞에 서있는 동지의 등 뒤에서 손을 잡습니다. 이 작업이 완료되면 원래 위치에 서서 기둥으로 돌아가기 시작하고 손바닥으로 다음 플레이어를 만집니다. 손 터치를 받은 사람은 앞으로 달려가 도마를 하는 등의 동작을 한다.
회의
대회에 참가하는 어린이는 균등하게 나뉘고 각 팀도 두 부분으로 나뉩니다. 선수들은 서로 반대편에 줄을 섭니다. 경기장 한쪽에서 팀을 이끄는 선수들은 막대기나 공과 같은 릴레이 개체를 받습니다. 그들은 명령에 따라 실행됩니다. 주자는 다른 팀의 선두 선수에게 달려가 바통을 넘긴 다음 뒤로 물러납니다. 이것은 팀 중 하나가 실행을 마치고 그에 따라 승리할 때까지 계속됩니다.
공
공을 가지고 노는 것은 쉽고 재미있습니다. 모든 팀 (숫자에 관계 없음)의 플레이어는 한 번에 하나씩 열에 정렬되며 공을 전달하는 데 사용되는 방법을 고려하여 두 단계의 거리가 유지됩니다. 먼저 가이드가 공을 잡고 신호에 따라 합의 된 방식으로 다른 플레이어에게 공을 전달하기 시작하고 다시 돌려줍니다. 릴레이는 리더가 결정될 때까지(두 번째 이전에 공 패스를 완료한 팀) 진행됩니다.
둥근
모든 플레이어는 참가자 수를 고려하여 3에서 5까지 팀으로 나뉩니다. 그들은 홀 중앙에 정렬되어 일종의 휠 스포크를 형성합니다 (왼쪽 또는 오른쪽으로 원의 중앙 부분으로 회전해야 함). 결과는 광선이있는 그림 태양입니다. 각 빔 라인은 팀입니다. 중앙에서 가장 먼 플레이어는 오른손으로 릴레이 개체를 잡고 리더의 신호에 따라 다른 모든 뜨개질 바늘을 우회하여 원을 그리며 달리기 시작합니다. 마지막 플레이어에게 도달하면 배턴을 전달하고 다른 라인의 끝에 서 있습니다 (팀 중앙에 더 가까운 라인). 나머지 참가자는 중앙에서 반 걸음을 내딛습니다. 바톤을 받은 플레이어가 원을 돌고 나서 세 번째 플레이어에게 바톤을 넘긴다. 그런 다음 시작 참가자 (먼저 뛰는 사람)가 가장자리에서 벗어나 배턴을 받으면 바톤을 들어 올려 게임 종료를 선언해야합니다. 손을 들면 누가 이겼는지 분명해집니다. 뛰어다니는 동안 서있는 플레이어를 만질 수 없습니다.
재미있는 릴레이 경주어린이들을위한.
어린이를 위한 재미있는 릴레이 경주는 모바일 팀 경쟁입니다.
기본적으로 아이들의 릴레이 경주를 다음과 같이 진행합니다. 유용한 엔터테인먼트그러나 일반 미사 또는 특별 행사 중에 청소년을 위해 약간 더 진지한 형식, 즉 전문 어린이 팀 구성으로 조직할 수도 있습니다.
모든 릴레이 경주는 심판(성인 또는 체육 교사)이 인도해야 합니다. 장소: 학교 체육관 또는 운동장.
채소 심기
이 릴레이에는 소품이 필요합니다: 배구 3개, 후프 3개, 회전 표지판.
심판은 출발선과 평행하게 한 줄로 참가자를 구성합니다(향후 모든 후속 게임에서 이 구조를 사용함).
이 선에서 몇 미터 떨어진 곳에 회전 표지판이 있고 그 앞에 3개의 후프가 있습니다(각 후프 사이에 3미터의 거리가 있어야 함).
라인의 첫 번째 참가자의 임무는 배구 3 개를 집어 들고 농구대까지 빠르게 달려가 각각에 공 하나를 넣는 것입니다. 그 후 이미 공이 없으면 첫 번째 참가자는 전환점에 도달하고 그 주위를 돌아 다니며 나머지 플레이어에게 돌아와 라인의 다음 참가자를 손으로 만집니다. 다음 플레이어 (두 번째)의 임무는 같은 실행이지만 먼저 회전 신호로 실행 한 다음 공을 집어 야하는 농구대까지만 실행해야합니다. 두 번째 참가자는 줄을 서서 세 번째 플레이어에게 공을 제공합니다. 세 번째 참가자는 첫 번째, 네 번째-두 번째 등의 동작을 반복합니다.
교환
릴레이 소품: 후프, 축구공, 큐브(가벼우면서도 깨지지 않는 재질).
출발선에서 몇 미터 떨어진 곳에 심판이 후프를 지면에 놓고 그 안에 축구공을 놓습니다.
심판의 신호에 참가자는 먼저 서손에 큐브가있는 기둥에서 후프로 달려가 큐브를 넣고 공을 잡습니다. 그 후 그는 기둥으로 달려가 기둥 뒤에 서있는 다음 참가자에게 공을 전달합니다. 플레이어 (두 번째)는 공을 손에 들고 후프까지 달려가 큐브를 꺼내고 공을 떠납니다. 그런 다음이 참가자는 나머지 플레이어에게 돌아가서 열에서 세 번째 인 다음 플레이어에게 큐브를 제공합니다. 이 선수첫 번째 참가자의 동작을 반복하고 열에서 네 번째로 밝혀진 참가자는 라인에서 두 번째 위치를 차지한 플레이어의 동작을 반복합니다.
컬링
인벤토리: 대걸레, 퍽(라이트, 하키 아님), 콘 3개.
출발선 반대편에 심판은 세 개의 원뿔을 지면에 놓고(선에 수직으로) 그 뒤에 방향 표시(가지, 깃발 등)를 설정합니다.
심판의 신호에 따라 참가자는 손에 대걸레를 들고 번갈아 가며 바닥에 누워있는 퍽을 움직여 가능한 한 빨리 원뿔로 이동해야합니다. 그런 다음 그들은이 원뿔 주위를 "뱀"(대걸레와 와셔와 함께)하고 회전 신호에 도달하고 주위를 돌고 (원뿔을 무시하고) 선으로 돌아갑니다.
노트
참가자는 퍽이 출발선 앞이 아닌 출발선 뒤에서 걸레를 통과해야 합니다.
당신은 약하다
소품: 농구공 1개와 배구공 2개. 출발 선에서 몇 미터 떨어진 곳에 심판이 깃발이나 원뿔을 놓습니다.
기둥에 서있는 첫 번째 선수는 양손에 배구를 들고 무릎으로 농구를 잡습니다. 리더의 신호에 따라 이 참가자는 공을 들고 깃발을 향해 달리고, 그 주위를 돌고 돌아와 기둥에서 두 번째로 서있는 어린이에게 공을 전달합니다. 모든 릴레이 참가자는 첫 번째 플레이어의 동작을 반복합니다.
통증 매니아.
릴레이용"볼로마니아" 두 개의 공과 로프가 필요합니다(바닥의 "결승선"을 대체할 수 있으며 이 목적을 위해 두 개의 의자를 사용할 수도 있습니다). 진행자는 참가자를 플레이어 수가 같은 두 그룹으로 나눕니다. 두 팀의 아이들은 줄을 서고, 줄은 서로 반대편에 있고 두 팀에는 각각 하나의 공이 주어집니다.
각 참가자의 임무는 공을 손에 들고 결승선까지 달려간 다음 돌아가서이 공을 라인의 다음 플레이어에게 전달하는 것입니다. 그러나 자신의 라인에서 특정 위치를 차지하고 있는 한 선수 또는 다른 선수가 공을 가지고 다니는 방법에 관한 특별한 규칙이 있습니다.
첫 번째 멤버 - 작은 손가락으로만 공을 잡습니다.
두번째 - 무릎 사이에 공을 들고;
제삼 - 발목 사이에 공을 잡고;
네번째 - 완전히 열린 손바닥에 공을 들고 동시에 튀는 것;
다섯 - 지면에서 공을 뒤로 드리블
참가자가 공을 가지고 릴레이를 가장 먼저 통과하고 실수하지 않은 팀이 승자로 간주됩니다.
참가자 수 : 10명 중 아무거나
추가적으로 : 공, 로프
일륜차
팀은 플레이어를 쌍으로 나눕니다. "쌍"의 참가자 중 한 명은 바닥에 누워 있어야하고 다른 한 명은 그를 다리로 잡아야합니다 (일종의 ). 그 후 "쌍"이 시작으로 이동합니다. 첫 번째 플레이어는 손에 있고 다른 플레이어는 일반적인 단계에 있지만 파트너의 다리를 잡고 있습니다. 두 팀의 "쌍"이 출발 선 앞에 줄을 서고 심판의 신호에 따라 결승선으로 달려갑니다. 결승선에 전력을 다해 먼저 모인 팀이 승리합니다.
속도를 위해 점프
속도를 위한 점프는 어렵지 않지만 규칙을 더 어렵게 만들고 플레이어가 웅크리고 점프하게 하면 어떨까요? 참가자는 "단일 파일에서" 한 명씩 처음부터 끝까지 건너뛰어야 합니다.
쾌활한 커플
그리고 한 쌍의 플레이어가 참여하는 또 다른 대회 : 두 명의 참가자가 서로 등을 대고 서서 손을 단단히 잡습니다. 다른 팀원보다 빨리 결승선에 도달해야 하지만 옆으로만 이동할 수 있으며 어떤 경우에도 손을 떼지 않고는 이동할 수 없습니다.
뺨에 뺨
릴레이 레이스를 진행하려면 플레이어 수가 짝수인 두 팀과 특정 경로를 따라 극복해야 하는 특정 장애물 코스(의자 배치, 베개, 양동이, 장난감 등 일반적으로 무엇이든 가능)가 필요합니다.
팀은 두 개의 열로 구성되며 그 후 리더는 다음 쌍의 어린이가 움직이는 방식을 "뺨에서 뺨으로"와 같이 발음합니다. 이 경우 각 팀의 첫 번째 참가자 쌍은 뺨으로 서로 기대고이 위치에서 서로 이탈하지 않고 장애물 코스를 극복하고 팀으로 돌아갑니다. 리더는 다음 쌍에게 또 다른 작업을 제공합니다. 승자는 팀이며 모든 참가자는 거리를 가장 먼저 극복합니다.
예를 들어 다음과 같은 다른 조합을 호출할 수 있습니다.
팔꿈치에서 팔꿈치로
머리에 머리
발에 손
연달아
무릎에서 발로
귀를 뒤로
순무
릴레이의 경우 두 팀을 구성해야 합니다. 각 플레이어에게는 할아버지, 할머니, 손녀, 벌레, 고양이, 생쥐 등의 역할이 주어집니다. 두 팀의 선수는 한 번에 하나씩 기둥에 줄을 서고 반대편에는 아이가 앉는 의자 인 순무가 있습니다.
그런 다음 리더의 신호에 따라 각 팀의 첫 번째 플레이어 (할아버지)는 순무로 달려가 순무를 돌고 팀으로 돌아갑니다. 그런 다음 다음 참가자 (할머니)가 (벨트로) 그에게 달라 붙고 이미 함께 순무로 달려가 돌아오고 버그가 합류합니다. 결국 쥐가 기둥에 있을 때 순무는 쥐의 벨트를 잡고 모두 함께 결승선을 향해 달려야 합니다. 실행 중에 포메이션이 깨지면 플레이어는 마지막 참가자와 다시 원을 반복해야 합니다.
순무를 먼저 꺼내는 팀이 승리합니다.
릴레이 레이스 "노트"
준비물: 종이 봉투 2개, 종이 조각, 연필 및 분필
1단계. 재미있는 시작을 위한 준비 . 출발선을 설정합니다(아스팔트에 그리거나 깃발로 표시하거나 다른 방법으로 표시). 우리는 아이들을 두 팀으로 나눕니다. 노트에 과제가 있는 두 개의 패킷도 준비하십시오.
종이 조각에 지침을 작성하십시오.
나무 위로 점프하여 터치한 다음 다시 점프하세요!
벽으로 달려가, 만지고, 뒤로 달려!
나무로 달려가 다섯 바퀴를 돌고 다시 달려와!
쪼그리고 앉아 리더에게 점프하고 악수하고 같은 점프로 돌아옵니다!
...까지 뒤로 걸어가서 (목표를 말하세요), ...을 터치하고 뒤로 돌아오세요!
아스팔트 경로로 점프하고 분필로 팀 이름을 적고 뒤로 점프하세요!
거대한 걸음으로 걸어 ..., 난쟁이 걸음으로 돌아와!
나무로 달려가 만지고 아스팔트 길로 달려가 분필로 팀 이름을 적고 REVERSE, 뒤로 달려가세요!
동지 중 한 명의 파나마/모자를 들고 울타리로 뛰어올라 울타리에 걸고 뒤로 뛰어내리세요!
각 지침을 인쇄하거나 작성해야 합니다. 각 팀의 선수를 위해 동일한 세트를 준비해야 합니다. 작업을 패키지로 나누기 - 각 패키지에는 팀의 플레이어 수에 따라 작업이 포함되어 있습니다.
Step 2. 신나게 놀자 시작! 첫 번째 플레이어는 가방에서 작업 스트립을 꺼내 완료한 다음 동일한 작업을 수행하는 다른 플레이어에게 배턴을 넘깁니다. 모든 작업을 가장 빨리 완료하는 팀이 승리합니다.
추가로:
"캥거루" . 참가자는 다리 사이에서 공을 랜드마크로 이동하고 뒤로 이동합니다.
"수류" . 팀 참가자는 동물로 변합니다. 첫 번째는 곰으로, 두 번째는 산토끼로, 세 번째는 여우로, 명령에 따라 동물을 모방하여 차례로 움직입니다.
"화살표" . 팀 주장은 머리 위로 후프를 들고 서 있으며 참가자는 번갈아 가며 공을 치기 위해 노력합니다.
"트럭" . 각 참가자는 랜드마크 3개의 공(직경이 다를 수 있음)에 등(손을 고리 모양으로 접음)과 등을 가져와야 합니다.
"쓰리 점프" . 진행자는 참가자로부터 10m 떨어진 곳에 후프와 로프를 놓습니다. 첫 번째 참가자는 줄을 타고 3번 점프해야 하며, 두 번째 참가자는 후프를 향해 달려가 3번 점프해야 합니다.
"라켓에 공" . 참가자는 라켓에 공을 놓고 랜드마크까지 운반하려고 시도합니다.
