일에서 의미를 찾는 방법. 일 또는 일 - 인간의 삶의 의미는 무엇인가 우리는 인정이 필요합니다

2013년 리서치 회사인 Gallup은 142개국 거주자를 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 응답자들은 직업 만족도에 대해 질문을 받았습니다. 자신의 일을 중요하게 생각하는지, 성장하고 배울 기회가 있는지 여부입니다. 연구원들은 만족이 규칙이 아니라 예외라는 것을 발견했습니다. 직원의 13%만이 업무에 만족하고 63%는 불만족하고 24%는 좋아하지 않습니다. 이와 관련하여 The Atlantic은 연구원 David와 Arthur Brooks에게 일에서 의미를 찾는 방법에 대해 이야기해 달라고 요청했습니다.

Gallup은 한 연구에서 "직원 8명 중 1명 이상이 관련되어 회사 운영에 기여할 수 있습니다."라고 밝혔습니다. 이러한 현실에서 경제성장과 생산성을 논하기는 어렵다.

New York Times 칼럼니스트 David Brooks와 American Enterprise Institute의 Arthur Brooks 회장은 오랫동안 이러한 추세를 연구해 왔습니다. 두 연구원 모두 직업 만족도가 임금 수준에 약하게 의존한다는 점을 인정합니다. Arthur Brooks는 "당신은 연봉 300,000달러를 받는 직업만큼이나 연봉 30,000달러를 받는 직업도 좋아할 것입니다."라고 말합니다.

연구자들은 당신의 직업을 부름으로 바꾸는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.

작업을 이상과 연결

David Brooks는 NYT에 칼럼을 쓰는 것이 항상 그에게 고통이었다고 말합니다. Brooks는 “다음에 무엇을 쓸지 계속 생각했습니다. 그러나 Brooks가 자신의 이상에 대해 생각하기 시작하면서 글쓰기는 더욱 흥미로워졌습니다. 그에게 칼럼은 독자들과 정치적 대화를 나누고 그들에게 국내 상황에 대한 통찰력을 줄 수 있는 기회였습니다.

중요한 순간 ​​찾기

Brooks는 “모든 작업에는 중요한 순간이 있습니다. 그는 자신의 창작 과정을 예로 들었습니다.

각 기사에 대해 약 200 페이지의 연구를 읽었습니다. 그런 다음 잠자리에 들고 다음날 아침 이 모든 페이지를 더미로 쌓습니다. 각 스택은 내 기사의 별도 섹션입니다. 그래서 열 크기는 약 800 단어이고 내 바닥에는 14 스택의 종이처럼 보입니다.

Brooks에 따르면 기사를 작성하는 과정은 키보드로 입력하는 것만이 아닙니다. “나에게 그것은 바닥을 기어다니며 이 모든 서류 더미를 분석하는 것입니다. 이 시점에서 최고의 아이디어가 머릿속에 스며들고 기사의 구조가 허공에서 나타납니다. 그것은 거의 기도와 같습니다."라고 Brooks는 말합니다.

다른 사람에게 봉사(아니면?)

Arthur Brooks는 호른 연주자로 경력을 쌓을 예정이었습니다. 그러나 그는 왜 자신이 작곡가가 되었는지에 대한 바흐의 답을 발견했습니다. "음악의 궁극적인 목표는 신을 찬양하고 사람들에게 인정받는 것입니다." Brooks는 가난한 사람들의 삶을 개선하는 데 집중함으로써 경제학자로 인정받을 수 있다는 것을 깨달았습니다.

Brooks는 경력을 결혼에 비유합니다. “결혼하면 “내가 투자한 것보다 더 많은 것을 얻을 수 있을까?”라고 생각하는 사람은 없습니다. “내가 누구를 도울 수 있을까? 나는 무엇에 내 사랑을 쏟아 부을 것인가? 나는 그 과정에 완전히 몰두하고 있는가?

왜 이러고 있는지 스스로에게 물어보세요

사람들이 워싱턴에서 만나면 종종 "어디서 일하세요?"라는 질문을 합니다. 그리고 훨씬 덜 자주 : "왜 거기서 일합니까?" Arthur Brooks에 따르면 두 번째 질문은 그다지 중요하지 않습니다.

Brooks는 Thomas Aquinas의 Summa Theology를 언급합니다. 불행한 사람들은 항상 돈, 권력, 쾌락, 명예를 쫓는다는 추리를 담고 있다.

우리 모두는 이런 것들을 원합니다. 이것은 진화 생물학입니다. 그러나 우리는 The Sum of Theology에서 우리가 행복한지 자연은 상관하지 않는다는 것을 배웁니다.

Brooks에 따르면 우리는 무엇보다 돈, 권력, 명예를 위해 일해서는 안 됩니다. 좋은 직업은 행복한 삶으로 이어지고 소명처럼 보이는 직업입니다.

두려움을 따라

데이비드 브룩스는 당신이 두려워하지 않는다면 어떤 일이 벌어질지 자문해보라고 조언합니다. "나는 두려움이 사회적 장애물이 있을 때 가고 싶은 곳을 알려주는 훌륭한 GPS라고 생각합니다." “모든 직업에는 극복해야 할 특정한 두려움과 불쾌한 순간이 있습니다.”

경력 단계 기억

Arthur Brooks는 “성공한 사람들은 20대와 30대에 중요한 단계를 밟습니다. Brooks에 따르면 40~50대는 이제 막 기술을 개발하고 있습니다. "지금 당신은 이미 훌륭하게 글을 쓰고 있지만 더 이상 새로운 아이디어를 내놓을 수 없습니다." 브룩스는 60대와 70대가 되면 훌륭한 교사가 되어 자신의 기술을 다음 세대에 물려줄 수 있다고 말했습니다.

Brooks는 가장 행복한 사람들이 경력을 여러 단계로 나누는 사람들임을 발견했습니다. “20년마다 경력을 근본적으로 바꿔야 합니다. 내가 13년 전에 쓴 것에 대해 지금 쓰고 있다면 끔찍할 것입니다.”라고 Brooks는 말합니다.

일에 모든 것을 투자하지 말라

Arthur Brooks는 균형 잡힌 삶이 4가지로 구성되어야 한다고 믿습니다.

1. 자신보다 더 큰 것에 대한 믿음.
2. 가족들.
3. 커뮤니티.
4. 공장

Brooks는 "해당 목록에 항목이 하나만 있으면 인생은 불완전합니다."라고 말합니다. “그리스 채권에 평생을 투자하는 것과 같습니다. 위험을 감수할 가치가 없습니다."

안녕하세요!
첫째, "질문-답변"섹션에 대해 대단히 감사합니다. 읽고 읽고, 스스로 이해하고, 질문을 공식화 할 준비가 된 것입니다. 질문을 공식화하면 무슨 일이 일어나고 있는지 더 명확 해집니다. .

잘 지내요. 저는 24살이고, 대학을 졸업하고, 전 세계를 많이 여행하고, 주기적으로 외딴 나라에 살고 있고, 멋진 청년이 있고, 식료품점에 가는 것보다 더 심각한 문제는 없습니다. 자매. 가끔 실종된 친척을 제외하고는 우울하거나 부정적인 감정을 경험하지 않습니다. 문제는 직장에 있습니다.

나는 일하는 것을 좋아합니다. 나는 어떤 일을 할 때 모든 참여와 근면을 다해 합니다. 그리고 일한다는 사실 자체가 저에게 기쁨을 줍니다. 문제는 대부분의 작업의 본질이 마음에 들지 않는다는 것입니다.
(여기서 나는 이것이 내 개인적인 인식 일 뿐이라고 즉시 말할 것입니다. 이것이 정말로 그렇다고 말하지는 않습니다)

내 모든 동료, 친구 및 지인은 내가 요점을 보지 못하는 직업에서 일합니다. 누군가는 적극적으로 무언가를 판매하고, 누군가는 드레스를 만들고, 누군가는 보석을 만들고, 누군가는 사진을 찍고, 누군가는 글을 쓰고, 누군가는 그림을 그리고, 누군가는 공장에서 생산을 시작하고, 누군가는 모델이고, 누군가는 프로젝트 관리자입니다. 이 모든 작업은 나에게 의미가 없어 보입니다. 세상에 드레스, 보석, 사진, 잡지, 그림, 공장, 광고판, 자동차 등이 일정 수 적으면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 말이 안되는 일에 어떻게 진지하게 참여할 수 있습니까?

나는 의사 나 가시적 인 혜택을 가져다주는 다른 사람으로 일할 수 없습니다. "제로"요금 (마이너스가 아니라 플러스가 아님)으로 그러한 직업에서 일해야합니다. 그리고 주기적으로 일을 하는데 이미 고지서가 많이 쌓이고 신용카드 무이자 기간이 끝나갈 때만 일한다. 그리고 나 자신을 위해 무의미하게 돈을 버는 것보다 내 필요를 제한하는 것이 더 낫다고 생각합니다.

"의미"에 대해 말하면 이것은 내 인식 일 뿐이며 누구에게도 강요하지 않지만 오히려 자신의 작업에서 의미를 보는 모든 사람이 진심으로 부럽기 때문에 이것을 확신하고 싶습니다. 일을 정말 하고 싶고, 일을 사랑하고, 레이드가 아닌 쭉 하고 싶기 때문이다. 모든 평범한 사람들처럼 :)

작품에서 어떤 의미를 보시나요? 독자들은 어떻습니까?

안녕하세요!
내가 당신의 편지에서 가장 먼저 보는 것은 모순입니다. 편지의 시작 부분에 다음과 같이 쓰여 있습니다. 나는 일하는 것을 좋아합니다. 나는 어떤 일을 할 때 모든 참여와 근면을 다해 합니다. 그리고 일한다는 사실 자체가 저에게 기쁨을 줍니다.
그리고 한 단락 반 후에 우리는 다음을 읽었습니다. 그리고 주기적으로 일을 하는데 이미 고지서가 많이 쌓이고 신용카드 무이자 기간이 끝나갈 때만 일한다.

그래서 당신은 모든 참여와 근면을 가지고 일하며 그것을 좋아합니까, 아니면 의식적으로 "돈 문제를 해결하기 위해 헛소리를 하고 있습니까?" 그러나 이것들은 다른 것입니다. 편지의 첫 부분으로 판단하면 당신이 좋아하는 활동이 있습니다. 그럼 돈 벌때 안하고, 다른거 벌면? 아니면 모든 것이 하나로 되어 있고 좋아하고 쓰레기처럼 보입니까? :-)

어쨌든 내가 제안하고 싶은 첫 번째 것은 다른 사람들이 자신의 직장에서 일하는 이유와 이유에 대해 고민하지 말라는 것입니다. 그들은 그것이 그들에게 의미가 있는 백만 가지 이유가 있습니다. 그리고 당신이 그것의 요점을 보지 못한다는 사실은 그들을 괴롭히지 않습니다. 당신이 그들에게 묻는다면 분명히 모두가 그들의 행동을 정당화할 것입니다. 그리고 자신의 활동을 심각하거나 가치 있는 것으로 생각하지 않는다면 더 쉬워지지 않을 것입니다.

일할 때 무엇이 ​​나를 움직이는지 알 수 있습니다.
여기에는 많은 동기가 있습니다.
첫째, 나는 일하는 것을 좋아합니다. 그들의 수고의 결과를 받기를 좋아합니다. 나는 어딘가에서 발전하고, 배우고, 성장하는 것을 좋아하고, 충돌을 겪는 것도 좋아합니다. 흥미롭고 많은 것을 가르쳐 주기 때문입니다. 그리고 다음 충돌에서 살아남고 살아남을 때 기분이 좋습니다.

둘째, 나는 돈을 벌기 위해 일한다. 돈은 저에게 매우 중요한 자원입니다. 제게 생계를 꾸릴 수 있다는 것은 어느 정도의 자유를 의미합니다. 내 멋대로 살고, 스스로 많은 결정을 내린다. 또한 나는 (정말로 매우 심각한 재정적 어려움을 경험한 많은 사람들처럼) 삶에 대한 "빈곤에 대한 두려움"을 가지고 있으며, 그와의 싸움은 나 자신을 위해 일하는 나의 주요 "시험장" 중 하나입니다. 일반적으로 돈은 매우 흥미로운 자원이며 중립적이지만 매우 부정적인 성격과 매우 긍정적인 성격을 모두 부여하는 다양한 채널로 전환될 수 있습니다. 나는 돈을 다루는 데 아주 서툴렀다. 그런 다음 큰 관심을 가지고 더 잘하는 법을 배웠습니다. 나는 그것들이 어떻게 작동하는지에 관심이 있습니다. 그것들이 어떻게 나타나고 사라지는지, 그것들이 어떻게 저장되고, 유인되고, 태워질 수 있는지. 에너지, 창의적인 에너지 또는 시간을 사용하는 방법을 배우는 것만큼이나 흥미 롭습니다.

셋째, 일상은 사람이 기분이 나쁠 때 "마지막으로 무너지는 것"이라고 생각합니다. 동시에 작업은 그러한 일상 중 첫 번째가 아닙니다. "건조"하는 것이 마지막이 아닙니다. (먹고, 매일 일어나고, 옷 입고, 씻고, 완전히 바닥에 떨어질 때까지 여전히 간단한 일이 있습니다.) 그래도-기분이 나쁠 때, 슬픔이있을 때, 아플 때 (역겹지만 아직 치명적이지는 않음) - 일 , 이것은 적어도 최소한의 양으로 일어나서 움직이려는 나의 동기입니다. 항상 쉽지는 않지만 나를 훈련시킵니다. 그리고 일과 관련된 모든 것이 내 일상에 특정한 구조를 가져옵니다. 이것이 저에게 중요합니다. 예를 들어 일주일에 5일은 일하고 2일은 쉰다. 나는 프리랜서이지만 몇 주와 몇 달이 끝없는 동일한 날의 연속이 아니라 다른 날, 기다리고있는 휴일, 끝까지 도달해야하는 평일이 있다는 것이 중요합니다. 그리고 나는 마감일이 있고, 사람들이 기다리고 있고, 새로운 흥미로운 프로젝트가 기다리고 있다는 사실, 이전 작업을 먼저 완료함으로써 "나 자신을 벌어야하는"작업에 의해 "집합"됩니다.

넷째 - 나는 내가 왜 모든 티셔츠, 문신, 선물 등을 만드는지 압니다. 나는 세상이 이미 티셔츠와 물건들로 너무 붐볐다는 것을 이해합니다. 추악 해지고 있습니다. 나도 가끔 구역질이 난다. 그러나 저는 정기적으로 동전의 양면을 봅니다. 한편으로는 무수히 많은 티셔츠를 가지고 창고에 들어가 이렇게 생각합니다. 인류를 위해?!” 반면에 나는 특정인(또는 나 자신)에게 티셔츠를 주기 위한 특정 목적을 위해 집을 여러 번(또는 인터넷을 통해 뒤적거렸다) 나갔다. 그리고 나는 그것들이 백만 개 있다는 것을 알았고 나는 1.5를 좋아합니다. 저것들. "다소 좋아요"또는 "매우 좋음"-1.5 이상. 그러나 그들은 그것을 너무 좋아해서 "예, 이것은 내가 즉시 사고 입고 싶은 것입니다"-거의 아무것도 아닙니다. 이상합니다. 너무 많지만 "내 것"은 없습니다. 또는 매우 드문 경우 - 놀랍게도 드문 경우입니다. 선물도 마찬가지입니다. 저는 다른 사람들을 위해 선물을 사기 위해 한 번 이상 도시를 돌아 다녔습니다 (그리고 저는 선물 사업이 번성하는 도시에 살고 있습니다. 다른 곳은 없습니다!). 아니면 머그잔, 침대 린넨, 테이블 스탠드, 그릇 ... 그리고 "모든 것이 옳지 않다"거나 내가 좋아하는 것이 없습니다. 또는 반복되는 그림을 봅니다. 새해 전에 도심에있는 20 개의 매장에 가는데 내가 좋아하는 아이템이 4 ~ 5 개만 보이지만이 아이템은 어디에나 있습니다! 많은 선물이 시장에 던져진 것 같고 그중 5 개가 특히 성공한 것으로 판명되었고 갑자기 모든 상점에서 주문했습니다! 그 후에는 감히 그런 것을 사지 않습니다. 이해합니다. 도시의 다른 모든 주민들이 같은 길을 걸었고 분명히 그곳에서 같은 것을 살 것입니다. 그리고 저거. 내가 그것을 누구에게 주든 나에게서 세 번째 사본을 얻을 것입니다 ...

일반적으로 나는 나 자신을 위해 나만의 물건을 만들기 시작했습니다. 내 가게에있는 모든 것은 한때 나 자신이 부족했던 것입니다. 어느 시점에서 우리는 작은 인쇄 작업으로 시작했습니다. 많은 독자들이 같은 방식으로 생각하기 때문입니다. 그리고 그들을 위해 (오, 행복한 사고!) 때때로 내가 가장 좋아하는 티셔츠는 "이것이 내가 지금 당장 원하는 것입니다!"
부분적으로 나는 이것이 단지 운이라는 것을 알고 있습니다. 내 33,000명의 독자 중 내 것을 원하는 사람이 100명, 때로는 300명이라는 것. 그럴 때마다 너무 기쁘고 한편으로는 놀랍습니다. 하지만 저에게는 말이 됩니다. 더 이상. 그것으로 충분합니다. 세상 어딘가에 누군가가 구멍에 내 티셔츠를 입고 동시에 거울 속의 자신을 좋아합니다! :-)

또한-나는 나의 마지막 책에서 이것에 대해 썼습니다-각 사람은 자신의 삶의 의미를 가지고 있으며 그가 길을 잃으면 모든 사람에게 매우 나빠집니다 (그리고 그 사람 자신은 그가 세상에 사는 이유를 모르고 그는 기분이 매우 나쁘다). 모든 것이 무의미하다는 느낌은 심각한 우울증의 증상이며, 그것에서 벗어나기가 매우 어렵습니다. 그러한 사람들은 세상의 모든 것의 기쁨, 즐거운 감각, 인상, 즐거움을 가져다주는 모든 활동을 천천히 추구하도록 배웁니다. 그들은 당신이 작은 단계로 기본 일상으로 돌아가도록 강요합니다. 그리고 갑자기 모든 것이 좋았습니다. 사람 만이 아침에 일어나서 계속 사는 데 적어도 약간의 관심이 있다면. 그래서 갑자기 "인생의 작은 기쁨"이 귀중 해집니다. 그들 덕분에 사람이 아침에 일어나 일어나고 싶었다면 이것은 이미 성공한 것입니다! 모든 것이 살고자 하는 욕구와 적어도 계속할 무언가(무언가)에 달려 있기 때문입니다. 따라서 이 각도에서 모든 것을 보면 내 모든 작업(그리고 어떤 사람의 작업)도 많은 의미가 있습니다! 나는 아침에 일어나서 보러 달려갔다. 반바지에 내 디자인 중 일부가 어떻게 말랐는지, 접착제에서 구부러졌는지, 페인트가 어두워졌는지. 또는 고객이 응답했는지, 내 작업을 수락했는지, 계속할 수 있는지 여부. 같은 열정을 가진 다른 사람이 냉장고로 달려가 케이크가 얼었는지 확인합니다. 오늘이 드레스의 후반부가 그를 기다리고 있고 이미하고 싶은 최악의 작업이 있기 때문에 누군가 미완성 드레스로 달려갑니다. 또는 그가 특히 큰 기쁨을 얻었지만 여전히 도달해야 하는 과정의 일부.

여전히 의미가있는 사람은 중요하지 않습니다.
누군가를 위해 - 있습니다.
예, 세상에는 수백만 장의 사진이 있지만 누군가가 내 사진을 원했습니다. 그리고 이것이 나의 행복입니다. 일하는 것이 합리적이었습니다. 그리고 고객에게도 이것은 의미가 있습니다. 그는 내 사진으로 자신의 텍스트 (또는 제품, 웹 사이트, 자동차)를 설명하고 싶었고 그가 꿈꾸던 것을 얻을 것입니다!

누군가는 이 특정한 드레스를 사서 그것을 입고 아름답게 보일 것입니다. 누군가는 일을 위해 돈을 주었기 때문에 자녀를 먹이고 휴가를 갈 것입니다.

그리고 내가 죽었을 때, 나는 그것을 스스로 보관하고 싶지 않고 그것을 팔 기회가 없을 경우 내가 쓰레기통에 버린 모든 것을 내 아이가 꺼내도록 허용했습니다. 또는 누구에게나 배포하십시오. 그것이 내 삶을 의미로 가득 채웠다는 것을 이해하기 때문입니다. 그러나 그것이 다른 사람에게 의미 있게 보일 필요는 없습니다. 그리고 그것이 내 삶을 의미있게 만드는 것으로 충분합니다. 그래서 아침에 일어나 일하러 가고 저녁에는 성공적으로 일한 것이 기쁘고 합당한 휴식을 취하며 기뻐하며 배운 것에 대해 생각합니다. 인터넷을 샅샅이 뒤져 상황을 더 좋게 만드는 방법에 대한 답변을 찾고 있습니다. 내 인생에는 자녀, 손자, 친척 및 친구와 같은 많은 의미가 있습니다. 그러나 창의성과 작업은 매우 중요한 두 가지입니다.

의미로 가득 차 있고 완전한 만족을 가져다주는 이상적인 직업은 모든 사람의 꿈이며, 아쉽게도 대부분 환상적입니다. 꿈에 그리던 직업도 따분하거나 스트레스를 받을 수 있습니다. 이 경우 생각이 떠오를 수 있습니다. 이것이 당신이 그렇게 고집스럽게 찾은 전부입니까? 무엇을 위해? 일에서 의미를 찾고 기쁨을 얻는 방법은 무엇입니까? 도움이 되는 몇 가지 주요 원칙과 조치가 있습니다.

1. 일을 당연하게 여기지 않는다

"주인이 당나귀를 높이 평가하게 하려면 어떻게 해야 합니까?"라는 오래된 그리스 속담이 있습니다. 대답: "그의 당나귀를 빼앗아라!"

세계 인구는 놀라운 속도로 증가하고 있으며 직업을 가진 사람은 누구든지 자신의 고용에 대해 감사해야 합니다. 많은 사람들이 유급 직업을 갖고 싶어하지만 찾을 수 없다고 상상해 보십시오. 그러니... 당신의 노고에 감사하십시오.

2. 가치관 결정

일은 삶의 목적의 일부라면 정말 의미가 있을 수 있습니다. 그리고 인생의 목적은 당신의 가치관과 일치할 가능성이 높습니다. 그리고 삶의 가치는 일에서 행복을 찾는 데 도움이 됩니다.

그렇다면 당신의 가치를 어떻게 명확히 합니까?

당신의 삶에서 가장 중요한 5가지를 목록으로 만드십시오. 아마도 당신은 가족, 친구, 영성, 돈, 직업, 일과 삶의 균형과 같은 것들을 생각하고 있을 것입니다. 그런 다음 귀하의 작업이 그러한 가치에 어떻게 기여하는지 스스로에게 물어보고 답을 적어보십시오.

당신의 삶의 가치가 일과 상반되지 않는다는 것을 깨닫는 즉시 당신은 운이 좋다는 것을 즉시 깨닫게 될 것입니다. 당신은 거의 완벽한 균형을 이룬 것입니다.

3. 꿈을 현실로 만드는 방법

경력에 대한 큰 꿈이 있다면 - 아마도 더 큰 승진을 원하거나 자신을 위해 일하고 싶을 것입니다 - 꿈을 현실로 만들 방법을 찾으십시오. 원하는 것을 얻기 위해 남들보다 더 열심히 일해야 할 수도 있지만, 궁극적으로는 하고 싶은 일을 하고 행복하게 일할 수 있는 힘을 줄 수 있습니다.

꿈에 더 가까이 다가가기 위해 취할 수 있는 작은 단계의 목록을 만들고 이 모든 일을 매일 하겠다고 약속하십시오. 이러한 단계는 "내 꿈을 위한 웹사이트를 찾아 웹사이트에 있는 모든 내용을 읽어보세요" 또는 "내 직업적 이상과 관련된 이메일 뉴스레터 구독"처럼 작을 수 있습니다. 당신의 꿈에 더 가까이 다가갈 수 있도록 매일 한 가지 일을 하십시오. 작지만 일관된 행동이 얼마나 큰 아이디어의 실현에 빠르게 다가갈 수 있는지 놀라게 될 것입니다.

4. 일하는 이유 이해하기

직장에서 행복하고 싶다면 직장에 대한 자신의 태도와 이 일을 하게 된 동기를 이해해야 합니다. 당신이 반드시 행동하도록 강요하는 어떤 이유가 있을 것입니다. 그렇지 않으면 당신은 아침에 침대에서 일어나지 않을 것입니다. 물론 돈이 원동력이지만, 아침에 일어나 서둘러 일을 하게 만드는 다른 이유가 있을 것이다.

그래서 당신에게 중요한 것은 무엇입니까? 다음 질문에 답하십시오.

1. 당신은 필요에 따라 일하고 있습니까, 아니면 무언가를 성취하기 위해 노력하고 있습니까?
2. 사람들 사이에 있기 위해 정말로 집에서 나가고 싶습니까?
3. 자신을 위해 일하고 싶습니까?
4. 선택한 분야에서 탁월하고 싶습니까?
5. 정말로 다른 사람들을 돕고 싶습니까?
6. 창의력을 발휘하고 싶습니까?

예라고 대답한 질문을 보십시오. 귀하의 현재 직업에는 이러한 필요와 욕구를 충족시키는 요소가 있습니까? 그렇다면 모든 것이 정상입니다.

5. 당신의 작업을 어떻게 평가합니까?

각 작품에는 내적 의미가 있습니다. 당신이 무엇을 하든 상관없습니다. 그것은 당신에게 소득을 줄 뿐만 아니라 다른 사람들과 심지어 우리가 살고 있는 전 세계에 영향을 미칠 것입니다.

일하는 동안 우리는 확실히 다른 사람들과 접촉하게 될 것입니다. 이 중요한 사실을 깨달아야 합니다.

일은 우리 자신과 타인의 삶에서 열매를 맺을 때 의미가 커집니다.

하던 일을 그만두면 어떻게 될까요? 그것을 적고 당신이 아닌 다른 사람이 당신의 일을 필요로 한다는 것을 스스로 인정하십시오. 당신이 사람들과 당신이 봉사하는 대의를 돕고 있음을 깨달으십시오.

그러면 모든 노력이 진정한 의미를 찾을 것입니다.

6. 당신의 목표는 무엇입니까?

모든 직업에는 목적이 있습니다. 고용된 가장 중요한 세 가지의 목록을 작성하고 이를 잘 수행해야 하는 이유를 포함하는 것을 잊지 마십시오.

이러한 작업을 보다 효과적으로 수행하기 위한 목표를 설정하면 확실히 더 많은 것을 성취할 수 있을 뿐만 아니라 동료와 고용주로부터 추가적인 존경을 받게 될 것입니다.

명확한 목표를 갖고 시간을 어떻게 보내야 하는지 명확히 하면 중요한 것에 집중할 수 있습니다.

7. 메이저인가 마이너인가?

중요하지 않은 작업에 시간을 낭비하는 것은 무의미하며 불만으로 이어집니다. 많은 사람들이 하루에 10-12시간을 일하지만 여전히 아무 것도 움직이지 않는 것 같습니다. 그리고 절망이 찾아옵니다.

그리고 시간이 많이 걸리거나 근무일 동안 그다지 중요하지 않은 모든 것을 제거한다면? 분열되지 않고 중요한 작업을 완료하기 위해 목표를 설정하는 방법을 배우십시오. 할 일 목록을 만들고 상황이 어떻게 진행되고 있는지 스스로 확인하십시오. 그것은 당신을 체계적으로 유지하고 일을 완수하도록 동기를 부여하며 할 일 목록을 확인하는 것이 얼마나 만족스러운지 놀라게 될 것입니다. 그러면 즉시 주요 키에 맞춰집니다.

8. 무엇을 원하십니까?

일하는 동기 목록의 맨 위에는 돈이 있다는 것은 모든 사람에게 분명합니다. 그러나 이것이 유일한 목표라면 그러한 활동이 큰 기쁨을 가져다 줄 것 같지 않습니다. 따라서 단순히 돈을 버는 것 외에 무엇을 위해 일하고 싶은지 생각해 보십시오.

1. 정규직을 갖는 것이 당신에게 가장 중요한 일입니까?
2. 유연한 근무 일정이 더 적합합니까?
3. 승진이나 급여 인상을 원하십니까?
4. 기술을 배우고 개발할 기회를 갖고 싶습니까?
5. 재택근무를 한다면 이 옵션이 적합합니까?
6. 단순히 연예계나 스포츠 클럽에서 연금이나 기금을 벌고 있다는 사실을 숨기지 않습니까?

긍정적인 응답의 수를 보십시오. 당신의 목표는 이러한 욕구의 대부분을 충족시키는 것입니까? 이제 보스와 이야기 할 시간입니다. 이 직업에서 무언가를 바꿀 수 없다면 다른 것을 찾아야 할 때입니다. 분명히 이 경력은 당신을 위한 것이 아닙니다.

9. 동료와 올바른 관계 구축

동료와의 좋은 관계는 직장에서 행복하고 성공하는 데 강력한 요소입니다. 모든 사람이 훌륭한 성격을 가지고 태어나는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 우울하거나 불편하거나 모든 사람이 자신을 나쁘게 대한다고 생각합니다.

좋은 관계는 팀에서 함께 일하고 개별적으로 개선하는 것이 불가능한 것입니다. 특히 좋은 대인 관계 기술을 배우는 것은 직업 성공과 만족에 필수적입니다. 당신이 다른 사람들과 함께 생각하는 법을 배울 수 있다면, 그들은 같은 방식으로 반응할 것이고 당신의 일은 훨씬 더 즐겁고 유익할 것입니다. 다음은 염두에 두어야 할 몇 가지 규칙입니다.

1. 사람들이 당신을 잘 대해준다는 것은 그들에 대해 친절한 말을 하는 것을 포함하여 항상 그들 자신에게서 좋은 점을 찾는 것을 의미합니다.
2. 동료가 어떻게 지내고 있는지 묻기 위해 게으르지 말고 그들의 문제에 관심을 보이십시오.
3. 사람들을 존중하고 그들의 조언이나 도움에 감사하십시오.
4. 감히 도움이 되십시오.
5. 타협하는 법을 배우십시오.
6. 기쁨은 기쁨을 낳기 때문에 항상 좋은 기분을 유지하십시오.

웃다! 즐겁게 일하면 일에서 의미를 찾을 수 있습니다. 당신은 그럴 자격이 있습니다!

나는 종종 자신이 왜 사는지 이해하지 못하는 사람들을 만납니다. 그들은 열심히 일합니다. 직업은 그들이 생계를 위해 돈을 벌 수 있게 해줍니다. 그러나 그들은 살고 있습니까? 아니요... 그들은 살지 않고 단지 살아남을 뿐입니다.그리고 저는 묻고 싶습니다. 이 모든 것이 무엇입니까? 점은 무엇인가? 무엇을 위해 그렇게 열심히 일하고 있습니까?

일이란 두 가지 의미밖에 없는 것 같아요. 이제 자세히 살펴 보겠습니다.

소명으로 일하다

완벽한 옵션. 남자가 받는다 기쁨당신의 일에서. 인간 그들의 전문적인 활동에서 구현. 물론 그런 사람도 지칠 때가 있다. 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 그리고 때때로 그녀는 자유 시간 부족, 직장 막힘, 피로 등에 대해 여자 친구에게 불평 할 수도 있습니다. 그러나 이러한 불만은 실제가 아닙니다. 쌓인 스트레스가 풀리는 것일 뿐입니다. 그리고 당신이 이해하기 시작하면 그런 사람은 여전히 ​​그것을 인정합니다 그는 자신의 일에 만족한다그는 일하는 것을 좋아하고 다른 전문적인 활동은 꿈도 꾸지 않습니다.

이 경우 인간의 삶의 의미는 작품 자체에 있습니다. 그런 사람들은 최소한의 휴무일로 하루 15 시간 일할 수 있고 기분이 좋습니다. 그러나 여전히 라인을 관찰해야합니다 ... 작업시 즐거움을 가져다줍니다그리고 그녀가 주기만 할 때 참을 수 없는 피로?

직업을 찾는 데 도움이 되는 기술은 기사 ""에 설명되어 있습니다.

수입원으로 일하십시오

일은 항상 부름이어야 합니까? 아니요! 직업은 단순히 수입원이 될 수 있습니다. 하지만! 그런 다음 이 작업은 다음 요구 사항을 충족해야 합니다.

- 가지고 있어야 합니다 명확한 작업 일정. 당신에게 가장 편리한. 대부분 2 * 2입니다. 우리는 며칠 일하고 며칠 쉬어요. 이 일정을 통해 취미를 위한 더 많은 시간을 찾을 수 있습니다.

- 직업 너무 스트레스를 받아서는 안된다. 그렇지 않으면 다른 어떤 것도 할 힘이 없을 것입니다.

- 이 작품에 대해 몇 시간 후에 생각할 필요가 없습니다. 아무도 당신에게 전화해서는 안됩니다. 직장을 떠나면 업무 활동과 관련된 모든 것과의 연결을 끊어야 합니다.

하지만 가장 중요한 것은 당신은 당신의 자신의 취미가 있어야합니다! 돈을 벌지 못하지만 소명인 취미는 당신의 삶의 의미... 취미 대신에 아이를 키우고 집안일을 할 수 있습니다 ... 단 진짜 좋아해! 그렇지 않으면 모든 것이 당신의 삶이 무의미하다는 사실로 귀결됩니다.

당신은 무엇을 위해 일하고 있습니까?

약간의 운동을 하자. 당신의 전형적인 하루는 어떻습니까? 어떤 활동에 소요되는 대략적인 시간을 세어 일상을 만드십시오. 근무일과 주말 모두에 대해 그러한 목록을 만드십시오. 예를 들어 근무일에 1시간은 준비하고, 2시간은 운전해서 출근하고, 8시간은 일하고, 1시간은 저녁을 먹고, 1시간은 TV 앞에 앉아 있고, 1시간은 사랑하는 사람과 소통합니다. 여기에는 귀하가 매일 하는 일만 입력합니다. 그리고 즉시 연간 소요 시간을 계산하십시오 ... 근무일의 경우-5를 곱한 다음 48을 곱하십시오 (연간 52 주, 그 중 3-4는 휴가 및 공휴일에 소요됨).

그런 다음 이전 목록에 포함되지 않은 해당 주에 있는 활동을 기록하십시오. 그리고 일주일에 몇 시간을 소비하는지 세십시오. 예를 들어, 체육관 - 일주일에 3시간, 영화관 - 일주일에 2시간, 레스토랑 - 일주일에 2시간, 바비큐 여행 - 일주일에 10시간. 그리고 연간 소요되는 시간을 다시 계산하십시오.

한 달에 여러 번 참조하는 수업에 대해서도 동일하게 수행하십시오.

무슨 일이에요? 일년 중 가장 많은 시간을 보내는 것은 무엇입니까?

아마도 대부분의 시간을 직장에서 보내게 될 것입니다. 그러나 그녀를 따르는 것은 무엇입니까? 청소? 친구와 대화? 쇼핑? 아니면 좋아하는 것?

이 연습은 외부에서 자신의 삶을 보는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 아마도 당신은 그 부조리를 이해할 수 있을 것입니다. 아마도 당신은 사실을 이해할 것입니다 당신의 인생에는 일과 무의미한 시간 낭비 외에는 아무것도 없습니다. 그렇다면 그러한 삶의 의미는 무엇입니까? 당신은 무엇에 많은 시간을 보냅니다 당신에게 즐거움을주지 않습니다!

이 상황을 이해할 필요가 있다고 느끼면 운동 ""을 수행하십시오. 이 운동은 매우 어렵지만 효과적입니다.

자신을 사랑하세요! 그리고 당신의 일이 당신에게 행복을 가져다주기를 바랍니다!

종종 질문에서 관련 사이트의 심리학자들은 다음과 같은 경우 조언을 요청받습니다. 일을하거나 교육을 계속할 의사가 없을 때.

더욱이, 사람은 일이나 공부를 그만둘 수 없으며, 공부나 일을 계속해야 할 필요성과 그것을 하기를 끈질기게 내키지 않음으로 인해 악덕에 짓눌려 있다고 느낍니다.

그리고 이것은 단지 변덕이나 게으름이 아닙니다. 그러한 내키지 않음은 때때로 피상적으로 해석되기 때문입니다. 이것은 사람의 부정적인 정신적, 심지어 신체적 상태로 인해이 활동을 계속할 수 없다는 것입니다.

이 경우 사람이 전문적 또는 정서적 소진 증후군을 경험하고 있다고 말하는 것이 안전합니다.

나는 해외 유학을 우등으로 졸업하고 고국으로 돌아와서 "조국에 도움이 되기를" 바라는 소녀의 접근을 받았습니다.

그녀는 가장 큰 국영 회사 중 하나에 합격했습니다. 그곳에서 그녀의 임무는 단순히 테이블에 놓인 주문을 인쇄하는 것이었고 그녀는 자신이 쓸모없는 일을 하고 있다고 생각했습니다. 6 개월 후 그녀는 병에 걸리고 무관심이 나타 났고 일할 힘이 없었고 친구와 의사 소통하고 싶지 않았고 흥미롭지 않은 직장을 그만 둘 수 없었습니다. 회사는 권위 있고 급여는 좋아요, 친척도 친구도 단순히 그녀를 이해하지 못할 것입니다. 처음에 그녀는 자주 감기에 걸리기 시작했고 무관심이 왔고 그 소녀는 나에게로 향했습니다. 얼굴에는 전문적인 소진의 모든 징후가 있었고 그렇게 짧은 시간에 나타났습니다.

전 세계적으로 직업적 소진 증후군을 예방하는 방법은 많이 있습니다. 이는 문화, 리더십 스타일, 이 문제를 해결하기 위한 과학적 및 방법론적 접근 방식의 차이 때문입니다.

이 기사에서는 전문적인 소진을 방지하는 다양한 방법을 모두 반영할 수 없습니다. 여기서 우리 의미를 만지십시오.

심리학 분야에서 인정받는 권위자 빅터 프랭클은 독일 강제 수용소에 있는 동안 자신의 환경에 대한 생생한 사례를 통해 정서적 탈진의 징후를 관찰할 수 있었습니다. 이러한 예외적인 상황에서 그는 번아웃이 어떻게 사람들을 죽이는지 이해하고 수감자들이 이 고통을 극복하도록 돕는 시스템을 개발할 수 있었습니다.

V. Frankl은 많은 수감자들과 함께 심리적 작업을 수행하고 죽음에서 구함으로써 많은 수감자들을 도울 수 있었습니다. 다른 사람을 도우면서 수감자의 삶을 지탱하는 의미를 찾아 자신을 구했고, 여기에서 자신이 겪어야 할 모든 부정적인 요소를 극복 할 수있는 힘을 준 자신의 의미를 찾았습니다.

우리의 의견으로는 이 이야기와 내 의뢰인의 이야기에서 얻을 수 있는 중요한 점은 전문적인 소진에 기여하는 가장 중요한 요인은 동기 부여의 부족 또는 프랭클이 말했듯이 의미의 부족이라는 것입니다. Frankl은 Nietzsche의 말에 그의 로고 테라피를 기반으로했습니다.

이유를 알면 어떻게든 견딜 수 있습니다.

클라이언트가 그녀의 작업에서 요점을 보지 못했다는 사실은 그녀에게 우울한 영향을 미쳤습니다. 그녀는 자신의 지식이 사라지고 있다는 사실에 화가 났습니다. 따라서 저자는 정서적 소진을 예방하고 교정하는 첫 번째이자 가장 중요한 방법으로 자신의 작업에 대한 동기 부여 또는 의미 이해를 고려합니다.

Dan Ariely는 한 작품에 의미를 부여하거나 의미를 박탈하는 일련의 사회적 실험을 수행했습니다. 일부는 어린 이용 변압기를 조립하는 데 포인트가 있었고 다른 일부는 무의미하게 같은 사업에 종사했습니다.

유일한 차이점은 일부 변압기는 즉시 분해되어 조립자 앞의 상자에 다시 넣어졌고 다른 변압기는 조립된 다른 방으로 옮겨졌다는 것입니다. 두 사람 모두 이 일에 대해 같은 돈을 받았습니다. 이 실험의 결과, 의미가 있는 사람들이 일반적으로 자신의 일에 대해 더 긍정적인 것으로 나타났습니다.

따라서 여기서 우리는 심리적, 육체적 스트레스가 증가하고 심한 상황에서 일에 의미를 부여하면 효율성이 증가하고 피로의 발달이 느려진다는 결론을 내릴 수 있습니다.

이 방법은 대중에게 영향을 미치기 위해 다양한 정치인들이 항상 사용했으며 사람들이 상당한 신체적, 심리적 노력을 기울여야 할 때 사용했습니다. 유명한 "공산주의를 향한 전진", "승리를 위한 모든 것!", "차세대 소비에트 국민은 공산주의 아래에서 살 것입니다!"를 상기합시다.

또는 경력 초기에 피곤하고 지친 군대를 얻은 나폴레옹의 예를들 수 있습니다. 그는 병사들에게 이렇게 말했습니다. 하지만 음식과 옷을 찾을 수 있고 많은 무기를 얻을 수 있는 곳으로 안내하겠습니다. 다음에 일어난 일은 모두가 알고 있습니다. 다른 누구와도 달리 나폴레옹은 사람들에게 동기를 부여할 수 있었으며 물론 그의 미래 운명에 큰 영향을 미쳤습니다.

현대 조직에서는 이 문제에 어떻게 접근합니까?

현대 사회에서 기업의 미션, 비전, 목표 등의 문서를 작성하고 규정하는 것은 모든 조직의 필수 규칙이 되었습니다. 조직이 아무리 크더라도 최고 관리자부터 청소 부서 직원에 이르기까지 모든 직원에게 전달되어야 합니다.

회사의 성공적인 임무는 영감을 주고 영감을 주어 이 회사 직원의 업무 태도에 특별한 분위기를 조성하고 팀의 생산성을 높이는 데 기여합니다.