Intymumas po gimdymo. Kaip grįžti į seksą po gimdymo

Vaiko gimimas, ypač pirmagimis, įneša savų pokyčių visuose šeimos gyvenimo aspektuose. Seksualinė pusė nėra išimtis. Seksualinis gyvenimas po gimdymo įgijo daugybę mitų, dažnai vienas kitą paneigiančių. Vieni ginčijasi, kad tik po gimdymo atrado naujų precedento neturinčių pojūčių, kiti – kad seksualinis gyvenimas po gimdymo visiškai nutrūko.

Seksologai iš Nyderlandų atliko tyrimą tarp jaunų pirmagimių motinų. Dėl to jie nustatė, kad sekso kokybė pablogėja tik pirmaisiais metais po vaiko gimimo, tačiau vėliau ji tampa tokia, kaip ir prieš gimdymą. 60 % jaunų mamų savo seksualinį gyvenimą įvertino kaip pilną praėjus trims mėnesiams po gimdymo, 80 % praėjus šešiems mėnesiams ir 94 % praėjus metams po gimdymo. Be to, buvo nustatytas aiškus ryšys tarp to, kada moterys nutraukė lytinius santykius prieš gimdymą ir kada atnaujino po gimdymo. Tos moterys, kurios nustojo mylėtis iki 12 nėštumo savaitės, praėjus metams po kūdikio gimimo, 11 kartų dažniau neatnaujino seksualinio gyvenimo.

Seksas po gimdymo – kada tai įmanoma?

Akušerių ir ginekologų požiūriu, 6-8 savaitės po gimdymo laikomos optimaliu laiku susilaikyti nuo tradicinių lytinių santykių. Tačiau viskas yra grynai individualu. Kai kurios moterys, kurios po gimdymo jaučiasi puikiai, atnaujina seksualinius santykius anksčiau nei nustatyta šešių savaičių trukmė. Norint įsitikinti, kad lytinių santykių atnaujinimas nepakenks, prieš jiems pradedant moteris turi apsilankyti pas ginekologą. Paprastai planinis tyrimas po gimdymo skiriamas lygiai po mėnesio. Jei apžiūros metu gydytojas mato, kad visi organai grįžo į prieš nėštumą buvusias normas ir pogimdyminiai pokyčiai pasibaigė, gali iškart po apžiūros duoti lytinį aktą arba (kitu atveju) rekomenduoti tolesnę abstinenciją ir kontrolinis tyrimas po 2-4 sav.

Kodėl ne anksčiau?

Uždrausti seksas pirmosiomis savaitėmis po gimdymo susiję su dviem pagrindinėmis priežastimis.
Pirma, gimdymo metu pažeisti audiniai (pavyzdžiui, placentos prisitvirtinimo vieta) iškart po gimdymo yra beveik atvira žaizda. Lytinių santykių metu gali atsinaujinti kraujavimas iš gimdymo pažeistų kraujagyslių.

Antra, moters lytiniai takai po gimdymo yra ypač jautrūs visoms infekcijoms, į kurias gali patekti lytinių santykių metu. Gimdos infekcija gali sukelti jos uždegimą – endometritą, vieną sunkiausių pogimdyminių komplikacijų.

Jei natūralus gimdymas vyko normaliai ir nebuvo lydimas jokių komplikacijų ar medicininės intervencijos, gimda pasiekia ankstesnį dydį iki 6-osios savaitės po gimdymo pabaigos. Per tą laiką gimda susitraukia, atstatomas audinių vientisumas.

Po operatyvaus gimdymo (cezario pjūvis, gimdos ertmės kiuretažas po gimdymo) šis laikotarpis gali užsitęsti iki 8 savaičių, o kartais ir ilgiau (2-3 mėn.). Tokiu atveju seksualinės abstinencijos trukmė turėtų būti padidinta tiek, kiek reikia, kad moters gimdymo takas visiškai išgytų. Tokiu atveju lytinių santykių atnaujinimo laiką nustatys gydantis ginekologas. Ypač dažnai toks seksualinio abstinencijos laikotarpio vėlavimas yra susijęs su susiuvimu po gimdymo takų minkštųjų audinių plyšimų ar epiziotomijos.

Problemos ir jų sprendimo būdai

O dabar gautas ilgai lauktas leidimas ir atrodo, kad visi sunkumai jau už nugaros. Tačiau daugelis porų pirmaisiais mėnesiais po gimdymo susiduria su neįprastomis problemomis.

1 problema: "Aš nenoriu!"

Po visų nėštumo sunkumų ir jaudulio nauja mama išgyvena visiškai kitokius jausmus. Visos jos mintys sukasi apie kūdikio priežiūrą. Taip gamta sukūrė. Kol kūdikis neapsieina be motinos globos, gimdymo instinktas, maitinantis moterišką seksualumą, miega kaip nereikalingas. Be to, lėtinis nuovargis ir miego trūkumas pažadina savisaugos instinktą, kuris renkasi papildomą valandą miego, o ne kūniškas pramogas.

Dažnai moteriai atrodo, kad jos nuolatinio nerimo dėl kūdikio būsenos negali (nenori) dalintis artimieji ir, visų pirma, vyras. Tuomet vyro raginimas seksui gali būti suvokiamas kone su apmaudu. Formuojasi vienišumo, izoliacijos jausmas, kuris gali peraugti į depresiją (beje, nesidomėjimas seksu kartais yra pogimdyminės depresijos požymis). Daugelis psichologų, remdamiesi ilgamečiais stebėjimais, daro išvadą, kad kuo greičiau pora po gimdymo gali grįžti prie įprasto seksualinio aktyvumo, tuo daugiau galimybių ateityje turėti darnių santykių.

Todėl vis tiek reikia stengtis greitai užmegzti seksualinius santykius, net jei jūsų meilės veiksmuose pirmaisiais mėnesiais po gimdymo nėra tradicinių lytinių santykių. Stenkitės išlaikyti fizinę meilę, neišstumkite vienas kito iš savo interesų sferos. Tiesiog būtina kiekvieną dieną vienas kitam sakyti švelnius žodžius, apkabinti. Nebūtina skirti laiko seksui naktį ar vakare, kai sutuoktiniai nebeturi jėgų. Seksu galite mylėtis ryte arba kūdikio dienos miego metu, kai vyras staiga išeina iš darbo pietų metu. Nenuodyti šeimos santykių tokiais teiginiais kaip „Aš nešioju visus rūpesčius dėl vaiko, man nereikia sekso“. Nereikėtų atsisakyti intymių santykių dėl neišspręstų šeimos konfliktų ar neigti sutuoktinio artumo, nes „jis su vaiku neišėjo pasivaikščioti“.

Priminkite sau geriausius savo intymaus gyvenimo epizodus. Kai tik pasitaikys galimybė, įtikinkite ką nors artimą porą valandų pasivaikščioti su vaiku, o tikėtinu pretekstu ir šiuo metu susitarkite su savo vyru slaptu pasimatymu. Malonus stresas dėl mažos apgaulės išprovokuos naujus ir greičiausiai jau pamirštus senus pojūčius. Svarbiausia, atminkite, kad seksas yra ne paslauga partneriui, o tai, ko jums reikia, ir nusiteikite, kad iš to ištrauktumėte tik teigiamas emocijas.

2 problema: "Jis negali man patikti!"

Nepasitenkinimas savimi, savo figūra, krūtų dydžiu (kurios maitinimo metu gali padidėti keliais dydžiais) gali paskatinti moterį manyti, kad ji vyrui nebepatraukli. O išpuoselėtos bevaikės draugės įneša visišką sumaištį į jaunų mamų sielas.

Leiskite savo partneriui nuspręsti, kokia esate patraukli, o jei jis tavęs geidžia, tada veltui save pristatote kaip išskirtinai „motinos pieno banką“. Atminkite, kad karalių padaro jo palyda. Paaukokite vieną pasivaikščiojimą ir skirkite porą valandų savo išvaizdai. Apsirenkite gražius apatinius, kurie visiškai netinka žindymui, tačiau paslepia figūros trūkumus. Į liemenėlę galite įdėti sugeriančius įklotus (kad netrukdytų išbėgantis pienas). Pažiūrėkite į veidrodį – jauna mama „Madona“ visada buvo moteriško grožio įkūnijimas.

Galite surengti romantišką vakarienę, išsimaudyti su mylimuoju, kartu pažiūrėti kokį gražų erotinį filmą – tai padės ir atsipalaiduoti, ir vėl pajusti troškimą.

Žinoma, nereikėtų pulti į kitą kraštutinumą, guodžiantis tuo, kad vyras „norėjo vaiko, tad tegul kas nors jaučia tokius pačius švelnius jausmus man“. Atminkite, kad dabartinė jūsų figūra yra nėštumo ir gimdymo šalutinis poveikis, neišvengiamas, bet laikinas reiškinys. Pasistenkite rasti laiko gimnastikai, nesižavėkite saldumynais, ir pamažu jūsų gundančios formos vėl išryškės.

3 problema: "Kaip pirmą kartą!"

Dauguma moterų jaučia skausmą lytinių santykių metu po gimdymo. Iš tiesų, pirmus kelis kartus po gimdymo seksas daugeliui moterų yra skausmingas, o šių skausmingų pojūčių trukmės iš anksto nustatyti negalima. Diskomfortas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Pavyzdžiui, jei dėl plyšimų ar epiziotomijos pažeidžiamos tarpvietės nervinės galūnėlės, kurių yra labai daug. Net ir visiškai sugijus, oda ir makšties gleivinė siūlės srityje yra labai jautri spaudimui. Be to, randas ant tarpvietės minkštųjų audinių neprisideda prie jo išplėtimo lytinio akto metu, o moters pasąmonės pasipriešinimas prideda diskomforto net ir tose padėtyse, kurios anksčiau moteriai buvo visiškai neskausmingos ir malonios.

Dažniausiai skausmas praeina savaime, nes nervų jautrumas prisitaiko prie naujų sąlygų. Nedvejodami pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės, įskaitant savo baimes. Niekada nedarykite savo vyrui paslaugos, jei sekso metu jaučiate skausmą.

Seksas po gimdymo turėtų pradėti lėtai, iš pradžių duoti vienas kitam intymias glamones, išskyrus seksą su įsiskverbimu. Prieš kontaktą moteris turi kuo labiau atsipalaiduoti ir išbandyti patogiausias pozicijas. Po tarpvietės traumų pirmenybė teikiama „moteriai ant viršaus“ arba gulint ant šono, nes šiose pozicijose jūs turite galimybę patys kontroliuoti įsiskverbimo laipsnį ir reguliuoti spaudimą tarpvietės srityje.

Visavertį lytinį aktą galima pakeisti oraliniu seksu arba aktyviu glostymu (lytinio akto imitacija). Pastaruoju atveju partneriai po preliudijos trinasi vienas kito lytinius organus lyties organais, darydami klubų judesius, imituojančius lytinį aktą. Glostymo metu partneris gali duoti sutikimą įsiskverbti, tačiau partneris turi būti pasirengęs bet kada grįžti prie glostymo arba visiškai nutraukti lytinį aktą. Greičiausiai su tuo susidursite ne kartą, todėl iš anksto aptarkite šią galimybę. Jei taip atsitiks, pabandykite pašalinti įtampą juokais ir pabandykite pradėti iš naujo. Nepamirškite apie kontracepciją, nes glostant dalis spermos gali patekti į partnerio makštį.

Tik labai retais atvejais skausmas lytinių santykių metu yra susijęs su rimtais makšties anatomijos pažeidimais, atsiradusiais po operacijos gimdymo metu. Tokiu atveju gali padėti rekonstrukcinė chirurgija.

4 problema: "Mes tokie skirtingi!"

Po gimdymo pasikeičia ir anatominis vyro ir moters lytinių organų santykis. Taip yra dėl to, kad gimdymo metu makštis labai išsiplėtė, kad kūdikis praeitų per gimdymo kanalą, todėl pirmus kelis mėnesius po gimdymo ji išlieka atsipalaidavusi.
Vyras gali nejausti viso varpos apimties, o moteris gali nejausti varpos buvimo viduje. Turite suprasti, kad ši sąlyga yra laikina ir neturėtų kelti nerimo. Sustiprinti pojūčius sueities metu padės įvairios pozos, kuriose moters klubai yra stipriai suspausti.

O Kėgelio pratimai padės greitai atkurti audinių elastingumą, kad padidėtų tarpvietės ir visos lytinių organų srities raumenų tonusas. Gydytojas Kegelis išrado šiuos pratimus, skirtus šlapimo nelaikymui gydyti pagimdžiusioms ir vyresnio amžiaus moterims. Moterims lengviau pajusti, kokius raumenis reikia treniruoti šlapinantis, pabandžius savavališkai stabdyti šlapinimąsi iškart pajuntamas šių raumenų susitraukimas. Kai tampa aišku, kaip atrodo raumenų susitraukimas, turite pakartoti šiuos susitraukimus patogioje padėtyje, palaipsniui didinant iki 50 kartų. Geriau kartoti metodus 2-3 kartus per dieną bet kuriuo metu ir skirtingose ​​padėtyse.

Beje, jei atliksite šiuos pratimus nėštumo metu, galite žymiai sumažinti tarpvietės traumos riziką ir kelis kartus sutrumpinti raumenų tonuso atsigavimo laiką.

5 problema: "Sausas!"

Beveik visoms moterims, nepaisant to, kaip vyko gimdymas, pogimdyminiu laikotarpiu trūksta pagrindinių moteriškų hormonų – estrogenų. Viena iš estrogenų trūkumo apraiškų – makšties gleivinės išsausėjimas, kuris taip pat sukelia didelių nepatogumų lytinio akto metu.

Norint pašalinti šį laikiną trūkumą, specialios drėkinimo priemonės yra dirbtiniai natūralaus tepimo pakaitalai, vadinamieji lubrikantai. Galima įsigyti gelių ir kremų pavidalu. Lubrikantų galite įsigyti vaistinėse, prekybos centruose, kosmetikos parduotuvėse ir specializuotose sekso prekių parduotuvėse. Atkreipkite dėmesį į lubrikantų sudėtį: rinkitės be dažiklių, kvapiųjų medžiagų, hormonų ir kitų priedų. Be drėkinimo, lubrikantai padeda sušvelninti randus siūlių srityje. Ypač randams minkštinti galite naudoti tepalus, kuriais gydomi keloidiniai randai ("Solcoseryl", "Contratubex"). Tačiau juos, skirtingai nei lubrikantus, galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą!

6 problema: "Aš bijau nėštumo!"

Nelaukdami netikėtumų, pradėkite tuo rūpintis iš karto, nuo pat pirmųjų lytinių santykių. Gydytojų teigimu, minimalus intervalas tarp gimdymų yra dveji metai, o optimaliausias – nuo ​​pustrečių iki trejų su puse metų. Per trumpas intervalas tarp gimdymų gali sukelti komplikuotą nėštumą ir neišnešiotą kūdikio gimimą. Naujas nėštumas neleis kūdikiui maitinti krūtimi.

Renkantis kontraceptikus reikia turėti omenyje, kad kontracepcija neturėtų turėti įtakos motinos pieno kokybei ir kiekiui. Smagu, kad šiuo klausimu bet kuri maitinanti mama turi pasirinkimą.

Jei pagimdžiusi moteris gimdymą išgyveno be pjūvių, plyšimų ir įtrūkimų minkštuosiuose gimdymo takų audiniuose, tai net ir tokiu atveju ginekologai mano, kad vis tiek reikia susilaikyti nuo mylėjimosi, bent pusantro mėnesio. .

Taip yra, visų pirma, dėl gimdos kaklelio kanalo uždarymo laiko, kad būtų išvengta infekcijos pavojaus, ir, be gimdos susitraukimo, psichologinio prisitaikymo prie naujo gyvenimo periodo, taip pat bendrųjų moters būklė;

Žinoma, laiką galima ir reikia išsiaiškinti su gydytoju. Jis įvertins jūsų reprodukcinių organų būklę ir, jei jie bus geros būklės, uždegs žalią šviesą. Jei buvo komplikacijų pjūvių ar plyšimų forma, tada laikotarpis kada galiu mylėtis po gimdymo priklauso nuo žaizdų ar siūlų gijimo laiko.

Natūralu, kad gamta eina savo keliu ir yra daug nukrypimų nuo rekomenduojamų abstinencijos laikotarpių.

Kodėl moterys nori greitai pradėti seksą po gimdymo?

Viena iš ankstyvos seksualinės veiklos priežasčių dažnai yra moters noras greitai grįžti į įprastą gyvenimą, o tai skatina jos aukštą savigarbą ir savęs patvirtinimą.

Be to, svarbu ir moters psichoemocinis pakilimas, džiugi nuotaika ir puiki bendra savijauta, o nereikėtų nuvertinti moters noro įtikti nekantriam partneriui, kuris dėl medicininės būtinybės nėštumo metu patyrė ilgalaikę abstinenciją. ir padidėjęs moterų jaudrumas, lytinis potraukis ir jautrumas.

Seksualinės veiklos atidėjimas po gimdymo

Pasitaiko ir priešingų atvejų, kai seksualinio aktyvumo pradžia vėluoja, o tai gali būti dėl moters nuovargio ir skausmo baimės, baimės dėl partneriui nepatikusių pokyčių makštyje, moters visiško užimtumo su vaiku, moters emocinių išgyvenimų izoliacija ir jų sureikšminimas motinystei, buitiniai sunkumai, staigus dienos režimo pasikeitimas, bloga moters sveikata, taip pat stresas, ar vaiko sveikata.

Lytiniame gyvenime po gimdymo gali kilti ir fiziologinių problemų. kuriuos taip pat reikės spręsti.

Pavyzdžiui, galimas padidėjęs makšties sausumas. Norint įveikti šią bėdą, reikia ilgesnės preliudijos ir švelnių partnerio pastangų bei priimtinų sąlygų intymiems žaidimams, kuriuose partneriai tam tikrą garantuotą laiką lieka vieni. Galiausiai viską supaprastinti galima lubrikantų pagalba (be cheminių priedų), kuriuos galima naudoti kaip alyvuogių aliejų.

Jei makštis per daug išsiplėtusi, padės reguliarūs Kėgelio pratimai, teisingas pozų pasirinkimas, pagalba procese sulenktais pirštais į žiedą.

Siekiant išvengti infekcijos, kuri labai nepageidautina po gimdymo, prieš aktą vyras turi nuplauti varpą su atstumta apyvarpės furacilino tirpalu, prieš oralinį seksą – praskalauti burną antiseptiku, rankas ir nagus būk švarus. Jei veiksmas vis dėlto įvyko pažeidžiant higienos taisykles, būtina nuplauti ramunėlių tirpalu.

Labai svarbu, kad šiuo laikotarpiu moteris turėtų nuolatinį seksualinį partnerį, be ryšių šone.

Po kūdikio gimimo jauna mama turi daug rūpesčių: maitinti kūdikį, rūpintis savimi ir savimi, o buities darbų niekas neatšaukė! Ji ir toliau gamina maistą, skalbia, valo ir yra žmona. Po gimdymo moteriai reikia palaikymo, švelnumo ir meilės, o po kurio laiko sutuoktiniai priima bendrą sprendimą tęsti seksualinį gyvenimą. Tačiau, deja, ne viskas taip paprasta intymiuose vyro ir moters santykiuose gimus kūdikiui.

Priežastys, kodėl negalima turėti lytinių santykių iš karto po gimdymo

Kiekvienas gimdymas yra visiškai individualus. Nuo vaiko svorio, jo vietos, moters būklės medicinos personalas priklauso nuo to, kaip seksis kūdikio atėjimo į šį pasaulį procesas. Seksualinis gyvenimas po gimdymo galimas esant jaunos mamos savijautai.

Yra keletas dalykų, dėl kurių intymūs santykiai tampa sudėtingi arba neįmanomi.

1. Fiziologinės priežastys. Po gimdymo pasikeičia moters hormoninis fonas, todėl gali išnykti lytinis potraukis, išsausėti makštis. Taip pat seksualinis gyvenimas po gimdymo gali žlugti dėl susilpnėjusios moters raumenų įtampos. Dėl to ji negauna tinkamo malonumo.
2. medicininių priežasčių. Sunkus natūralus gimdymas ar cezario pjūvis jaunai mamai sukelia skausmo baimę. Jei siūlės neužgijo, tuomet su seksu reikėtų šiek tiek palaukti, kitaip moters seksualinis gyvenimas po gimdymo pavirs košmaru.
3. psichologinių priežasčių. Baimė vėl pastoti, būti nepatraukliai vyrui (ypač po partnerio gimdymo), pažadinti vaiką, nepatirti malonumo – visa tai kyla iš psichologinės moters būsenos po gimdymo.

Seksualinio aktyvumo pradžia po natūralaus gimdymo

Natūralus gimdymas – tai procesas, kurio metu pati moteris padeda kūdikiui ateiti į pasaulį. Tam nereikia operacijos.

Po tokio proceso kiekviena moteris turi organizmo apsivalymą. Šiuo metu ji turi dėmių pagal menstruacijų tipą, gimda palaipsniui grįžta į ankstesnę išvaizdą. Taip pat jauna mama gali pastebėti, kad ji tapo moteriškesnė, įgavo suapvalintas krūtų ir sėdmenų formas. Natūralu, kad tokie pokyčiai neliks nepastebėti ir vyro. Jis, kaip ir normalus vyras, trokšta ir trokšta savo moters. Todėl sutuoktiniai užduoda sau klausimą: "Seksualinis gyvenimas po gimdymo: kada galiu pradėti ir ar jis bus baigtas?" Gydytojai pastebi, kad po natūralaus gimdymo, jei nėra kontraindikacijų, lytiškai santykiauti galima po 4-5 savaičių. Tačiau yra daug priežasčių, kodėl šios datos gerokai perstumtos. Mes juos apsvarstysime toliau.

Seksas po cezario pjūvio

Seksualinis gyvenimas po gimdymo pirmąjį mėnesį yra griežtai draudžiamas moterims, kurios pagimdė cezario pjūvio būdu. Taip, ir antrą mėnesį sunku, nes seksas apima kai kurių raumenų įtempimą, jų darbą. Tai gali sukelti siūlių nukrypimą ir stiprų skausmą. Reikėtų nepamiršti, kad reikia laiko, kol atsistato gimdos gleivinė, ant jos esantys siūlai. Chirurginės intervencijos atveju gimdymo metu sutuoktiniams svarbu žinoti, kiek laiko bus saugu mylėtis po gimdymo. Ginekologai pataria ją pradėti ne anksčiau kaip po 1,5 – 2 mėnesių po operacijos. Dėl savo ramybės, prieš tęsiant intymų gyvenimą, reikia apsilankyti pas gydytoją konsultacijai ir apžiūrai. Juk siūlė ant odos užgyja greičiau nei ant gimdos.

Seksualinio potraukio trūkumas: psichologiniai aspektai

Po vaiko gimimo jauni sutuoktiniai gali patirti baimę prieš pradėdami lytinį gyvenimą. Tai gali palengvinti ir pagimdžiusios moters bei gimdyme dalyvavusio vyro psichikos ypatumai.

Noro mylėtis po gimdymo stoka gali būti dėl kai kurių psichologinių priežasčių. Nors seksualinis gyvenimas po natūralaus gimdymo gali prasidėti anksčiau, nėra garantijos, kad moteris psichologiškai tam pasiruošusi. Dailiosios lyties atstovės visada nori atrodyti gražiai. Ne paslaptis, kad nėštumas gali baigtis papildomais kilogramais. Tuo pagrindu, plius pogimdyminė psichozė, gali atsirasti įvairių kompleksų: dėl išvaizdos, neatitikimo vyro lūkesčiams sekso srityje, baimės dėl seksualinio gyvenimo įtakos pieno gamybai. Jei vyras dalyvavo gimdyme, žmona kažkodėl mano, kad jis jai atvės. Visi šie kompleksai yra paplitę mitai, jei sutuoktinius sieja tvirti šeimos santykiai. Vaiko gimimas jas tik sustiprina, nors vyras matė moters kančias, nors ji šiek tiek pasikeitė. Pradedant lytinį gyvenimą po gimdymo svarbu nuoširdumas santykiuose, susitarimas ir pasitikėjimas. Tada nebus jokios priežasties neigti sau malonumo.

Kokios gali būti fiziologinės ilgo sekso nebuvimo priežastys?

Šie veiksniai apima komplikacijas po gimdymo ir noro trūkumą, kuris išreiškiamas fiziologiniu lygiu.

Seksualinį gyvenimą po gimdymo gali apsunkinti tokios medicininės priežastys, kaip susiuvimo siūlės, ilgas jų gijimas. Tereikia apsišarvuoti kantrybe ir laukti palankaus laiko intymiems santykiams.

Kita priežastis, ne mažiau svarbi sutuoktiniams – makšties sausumas ir jos išsiplėtimas po gimdymo. Dėl to lytinis aktas neteikia malonumo moteriai ir vyrui. Makšties sausumą lemia jaunos mamos organizmo hormoninis fonas, šiai problemai spręsti galima naudoti lubrikantus. Kita galima problema – žemas makšties raumenų tonusas, neleidžiantis jai grįžti į pradinę formą. Dėl to moteris neturi galimybės patirti orgazmo, o vyras nepatiria tokio malonumo kaip anksčiau. Natūralu, kam patiktų toks seksualinis gyvenimas po gimdymo? Jaunų mamų apžvalgos rodo, kad tik po 8–12 mėnesių jos galėjo jaustis kaip liūtas, būdamos intymūs su savo sutuoktiniu. Matome, kad tereikia apsišarvuoti kantrybe, tada seksualinis gyvenimas grįš į įprastas vėžes.

Trečias priedas arba sekso baimė dėl vaiko

Kita moters seksualinio potraukio stokos priežastis yra trečiojo pertekliaus kambaryje - vaiko jausmas. Ji nuolat trūkčioja, kai jis niurzga, nerimauja, kad jis nepabus netinkamu laiku ir pan. Norėdami tai padaryti, turite suplanuoti laiką ir surengti romantišką vakarienę, įsitikindami, kad vaikas miega. Paprastas šios problemos sprendimas – intymumo metu persikelti į kitą kambarį.

Kontracepcija po gimdymo

Daugelis porų iš anksto galvoja, kaip moteris vėl nepastoja. Yra nuomonė, kad nuolat maitinant krūtimi iki menstruacijų pradžios sutuoktiniai negali būti apsaugoti. Tačiau tai nėra 100% kontracepcijos metodas. Kiekviena moteris turi skirtingą hormoninį foną. Ir jei vienas po gimdymo gali pastoti tik po metų, tai kitas – po mėnesio. Yra daug kontracepcijos būdų, vienus galima naudoti iškart po kūdikio gimimo, kitų – ne. Jei nežinote, kokius apsaugos nuo nepageidaujamo nėštumo būdus naudoti, tuomet turite kreiptis į kompetentingą specialistą.

Kada reikalinga specialisto konsultacija?

Apžvelgėme pagrindines priežastis, kodėl seksas po gimdymo gali neteikti jokio malonumo. Esant nedideliems nukrypimams nuo fizinės ir psichologinės sveikatos normos, padedant vyrui, šios problemos lengvai išsprendžiamos. Bet jei susituokusi pora negali su jais susidoroti pati, nereikėtų pamiršti tokių specialistų kaip ginekologo, psichologo, seksologo patarimų. Tada seksualinis gyvenimas po gimdymo įgis naują vyro ir žmonos skonį.

Gėlės, sveikinimai, mažas šnypščiantis gumulas ant rankų, laimingos vyro akys ir švelnus šnabždesys jam į ausį: „Aš tave labai myliu, aš tavęs labai noriu ir apskritai siaubingai tavęs pasiilgau“. Apsvaigęs iš laimės kaip per pirmąjį pasimatymą. Sukasi, sukasi, bet gydytoja pasakė, kad anksti to padaryti neįmanoma, o man tai baisu, o man kyla įvairūs klausimai:

Sustabdykime „svaigimą nuo sėkmės“ ir ramiai, tvarkingai, išanalizuosime visus niuansus: kodėl artimiausiomis dienomis po gimdymo negalima mylėtis ir kiek reikia laukti.

Taigi, kiek laiko po gimdymo galima mylėtis?

Jie sako, kad nėštumas nėra liga. Tačiau net ir normalų, nekomplikuotą gimdymą galima palyginti su chirurgine operacija. Tegul nededate jokių siūlių ir nedarote cezario pjūvio. Gimdoje po placentos atsiskyrimo iš tikrųjų lieka atvira žaizda, į kurią gali patekti bet kokia infekcija, jei pradėsite lytinį gyvenimą per mėnesį po gimdymo. Ir tai kupina rimto uždegiminio proceso.

Jei vis tiek padarėte cezario pjūvį arba esate šiek tiek "suplėšyti" ir yra keletas siūlių, tada ir joms reikia duoti laiko sugyti. Dėl bet kokios įtampos sekso metu siūlės gali išsiskirti.

Todėl į klausimą, ar po gimdymo ir po kurio laiko galima mylėtis, gydytojai atsako vienareikšmiškai. Nesvarbu, kaip vyko gimdymas: normaliai, su mažomis ašaromis, ar buvo atliktas cezario pjūvis – „prieiti prie kūno“ galima tik po 4-6 savaičių. Ir gimda grįš į ankstesnę būseną, ir vieta, kur buvo prisitvirtinusi placenta, sugis, ir visi siūlai sugis normaliai. Ir vis tiek reikia sutelkti dėmesį į natūralių išskyrų po gimdymo buvimą. Jei praėjo pakankamai laiko ir jie vis dar yra, būtinai kreipkitės į gydytoją. Įsitikinkite, kad viskas gerai. Tada bus galima miegoti su vyru abipusiam malonumui.

Kaip pagreitinti gijimo procesą ir grįžti į visavertį seksualinį gyvenimą po gimdymo

„Grįždami“ pas savo vyrą, tikimės, kad sekso pojūčiai bus tokie pat žaižaruojantys kaip ir anksčiau. Tačiau dažniausiai jūsų intymių taškų ir vietų jautrumas sumažėja – ir tai normalu. Ir kada ji grįš? Ir staiga – niekada? Nebijokite ir nepanikuokite. Skirkite laiko specialiems pratimams, kurie prisideda prie „kovinių“ žaizdų gijimo ir treniruoja reikiamus raumenis.

Kada bus galima patirti tuos pačius sekso pojūčius po gimdymo? Geras orgazmas įmanomas tik esant elastingiems makšties raumenims. Todėl jiems reikia nuolatinio mokymo. Šiuos pratimus mūsų, moterų, džiaugsmui sugalvojo ginekologas Arnoldas Kegelis. Padidinti seksualinį tonusą ir pagerinti sekso pojūčius.

Ką tiksliai reikia daryti: lėtai suspauskite makšties raumenis, įtempkite ir atsipalaiduokite kas 3 sekundes. Pradėkite reguliarias treniruotes nuo 10 susitraukimų ir atsipalaidavimo 5 kartus per dieną. Po savaitės kompresų skaičių galima padidinti iki 15, mankštintis tiek pat kartų per dieną. Dar po savaitės padidinkite iki 20 suspaudimų ir taip toliau, kol skaičius pasieks 30. Ir kol bus įmanomas intymus gyvenimas po gimdymo, pasieksite nuostabų efektą. Jeigu jums patinka, tokią veiklą galite tęsti kasdien ar bent kas antrą dieną. Lavinkite meilės raumenis visur – sėdint, gulint ir net pakeliui į darbą. Tai bus labai naudingas įprotis, o seksualinis gyvenimas po gimdymo pagerės daug greičiau.

Kegelio pratimai stiprina dubens dugno ir tarpvietės raumenis.

Kodėl skauda kaip pirmą kartą

Pirmas seksas, pirmas gimdymas, pirmas seksas po nėštumo. Visos moterys patiria skausmą ir juos sukelia skirtingos priežastys. Arba gimdymo metu pažeidžiamos nervų galūnėlės, arba sekso metu pažeidžiami minkštųjų audinių randai, arba per silpni raumenys, arba tiesiog nepakanka natūralaus tepimo.

Nebandyk savo kantrybės, atsisakyk naujų pozų, geresnių už senas, bet gyvenimo įrodytas, kurios tau patogiausios. Seksuokitės švelniai ir švelniai, kaip ir pirmą kartą.

Kiekvienoje šeimoje intymaus gyvenimo atgimimas vyksta skirtingai. Atšvęsti galite romantišku vakaru, skaniu maistu, kvapnia vonia, erotinio filmo peržiūra. Atsipalaiduokite ir leiskite pabusti savo norams. Tegul jūsų pirmoji naktis sugrįžus pas vyrą būna švelni ir švelni.

Kodėl JIS ar JI neskuba užsiimti seksu po gimdymo

O terminai jau praėjo, ir viskas gerai, bet lovoje jautiesi tarsi atsidūręs priešingose ​​barikadų pusėse ir nesinori kirsti šios ribos. Noras turėti seksualinę ramybę po gimdymo yra ir vyras, ir moteris.

Po gimdymo moterims dažniausiai būna mažesnis malonumo hormono – estrogeno – kiekis. Vietoj to, kitas hormonas perima pareigas - „motiniškas“. Žmogus vis dar visiškai bejėgis, todėl mamai antro vaiko nereikia, nereikia jo pastoti ir išnešioti, vadinasi, seksas po gimdymo vis dar antrame plane.Galvoja tik apie kūdikį, ir viskas malonumai eina į rūką-smėlį.

Tam tikrą vaidmenį atlieka ir pasąmonės „psichologinis hormonas“ – „kerštingas“. Nesąmoningas noras po sunkaus gimdymo – atkeršyti Jam už visas moters patirtas kančias, lemia atsisakymą mylėtis su mylimu ir geidžiamu vyru.

„Nuovargio hormonas“ užgesina ir lytinį potraukį. Namai, vaikas, buities darbai, kurie iš karto užgriuvo ant vargšės moters galvos, visiškai neprisideda prie romantiško sekso.

O dar vienas „hormonas“ atlieka savo nešvarų darbą. „Sustorėjau, ant pilvo atsirado strijų. Mano vyras mane pamatys ir nebegalės mylėti kaip anksčiau. Taip, nusiramink! Ne gražus iš gero, bet geras gražus. Nereikia bijoti. Greitai viskas susitvarkys. Užsiimk seksu bent jo malonumui. Jam to reikia, jis tavęs labai pasiilgo, o jo kūne pokyčių nebuvo. Netrukus aistra grįš pas jus. Gali būti, kad su kerštu.

Kodėl vyras nenori? Juk jis turi degti aistra. Devynis mėnesius ir pogimdyminį laikotarpį jis tiesiog turi gerai pasiilgti savo mylimosios, būti seksualus ir aistringas? Taip ir ne. Pirma, jis gali jaustis nereikalingas ir pavydus. Antra, mylintis vyras tiesiog bijo įskaudinti savo nepatogų prisilietimą ir vis tiek jaučiasi kaltas, nes yra sveikas ir nori intymaus gyvenimo.

Siūlome pažiūrėti filmuką šia tema, kuriame akušerė ginekologė pasakoja, kada pradėti lytinį gyvenimą po gimdymo. Ką daryti, jei moteris turi žemą libido.

Seksas po gimdymo kiekvienai porai prasideda skirtingu laiku ir savaip. Tačiau jei mylėsite vienas kitą, vertinsite savo santykius, įveiksite visus sunkumus!

Jurijus Prokopenko akušerė-ginekologė, seksologė, gyd.

Kūdikis gimė, praeina kelios savaitės – ir jaunieji tėvai prisimena, kad jie yra ne tik mama ir tėtis, bet ir mylintys sutuoktiniai. Tačiau kartais kyla nerimas: kaip seksis atnaujinti seksualinius santykius ir ar jie suteiks partneriams tokį patį džiaugsmą kaip anksčiau?

Kada pradėti?

Nėštumą dažnai lydi tam tikras intymių santykių sumažėjimas ar net visiškas jų nebuvimas. Priežastys įvairios: arba moteris serga toksikoze, arba gresia pertraukimas, tada vyrui kyla jausmas, kad kažkas jį šnipinėja iš vidaus, arba baimė pakenkti būsimai mamai ir būsimam įpėdiniui. Gydytojai dažnai rekomenduoja susilaikyti, kartais mama to reikalauja.

Po gimdymo šeimai vėl bus uždrausta užmegzti meilės santykius 6 savaites – kol moters organizme bus baigti visi pogimdyminio laikotarpio procesai, įskaitant gimdą, gimdos kaklelį ir pogimdyminių išskyrų sustojimą. Priešingu atveju yra didelė uždegimo rizika.

Taigi abstinencijos terminas gali būti ilgas, o jo vaisiai neaiškūs. Populiarus gandas gimdymui priskiria stebuklingų savybių: jei anksčiau orgazmo nebuvo, tai po gimdymo – iš karto ir visam laikui. Daugeliui moterų tai tiesa, tačiau visai ne pirmą kartą, o kiek vėliau – juk iš tikrųjų kūdikis namuose sukuria nuolatinio lakstymo, bemiegių naktų ir neramumų situaciją. Vyras apleistas, laiko neužtenka net manikiūrui, jau nekalbant apie visapusišką ir tinkamą savęs priežiūrą – čia seksas retas, o net orgazmas yra išimtis. Neužmigk per meilę...

O ką – laukti, kol mažylis atsistos ant kojų? Arba kada jis eis į mokyklą? Ar beviltiška mylėti vienas kitą šalia lovelės?

Žinoma, vienas patarimas duodamas ne kiekvienam, tačiau bendra taisyklė norintiems kuo greičiau ir maloniau sugrįžti į intymumą paprasta – nelaukite geresnių sąlygų. Ateitis visada vaizduojama su fantastiškomis galimybėmis, tačiau gyventi laukimu negyvenant dabar yra lemtinga klaida. Todėl intymius santykius reikia atkurti net darbo krūvio, vaikiško maišymosi šalia fone. Priešingu atveju su kiekviena diena abstinencija taps įprastesnė, sutuoktinis vis labiau bus suvokiamas kaip belytis padaras, o paties troškimai nusės į pogrindį, kad ten juos rasti nebus lengva.

Kas pasikeis?

Turėtumėte nedelsdami įsijausti į tai, kad daugelis dalykų pasirodys visiškai nauji, neįprasti (arba gerai pamiršti). Genitalijos šiek tiek pakito dėl galvos praėjimo, įprastų erogeninių zonų jautrumas nenuspėjamas - net jei jie neturi nieko bendra su gimdymu. O jei buvo lūžių, pjūvių, tai iš pradžių galimas tam tikras skausmas. Taigi vėl pripraskite prie savo kūno, tyrinėkite jį patys ir padedami vyro, atraskite tai, kas netikėta ir maloni.

Beje, lytinių organų išvaizda gali būti ne tokia, kokią prisimenate. Pirma, galbūt pamiršote, kaip jis atrodė, nes nematote už pilvo, o antra, hormonų išsiskyrimas ir grynai fizinis kūdikio poveikis sukuria naują vaizdą. Iškart po gimdymo išoriniai lytiniai organai bus edemiški ir dėl to padidės. Tačiau netrukus jie taps ne mažiau įdomūs nei anksčiau. Kompleksai dėl to beprasmiai: niekas nepasikeis, o vyrai vis tiek nenuspėjami – niekada nežinai, kas patiks tavo mylimajai.

Jei nuotaika nuolat smunka, geriausia kreiptis į gydytoją ir atkurti senas emocijas.

Kai kurioms poroms laikas po gimdymo kartais tampa atradimu: pasirodo, pavyzdžiui, be skverbimosi, yra ir glamonių pasaulis, kurie dėl kažkokių priežasčių akivaizdžiai nebuvo pakankamai išnaudoti. Būtent glamonės, glostymas gali būti „pirmieji sekso sugrįžimo ženklai“. Juk tos pačios 6 draudimo savaitės yra susijusios tik su įsiskverbimu į moterį, o visa kita neturės įtakos jos gimdos būklei, rizikai užsikrėsti ir pan. Taigi glamonėti vienas kitą ne tik galima, bet ir būtina - kitaip kaip galite parodyti abipusį dėkingumą už stebuklą, kuris atsirado namuose?

Gimnastika meilei

Makšties mankštą galima rekomenduoti beveik kiekvienai moteriai po gimdymo. Ši gimnastika taip pat naudinga norint pagreitinti gimdos dydžio normalizavimą, atkurti įprastą dydį ir buvusį intymių vietų elastingumą, sustiprinti pažįstamų ir naujų erogeninių zonų jautrumą. Gimnastikos technika yra paprasta ir leidžia tai daryti bet kuriuo metu, bet kurioje vietoje ir bet kurioje padėtyje. Moteris lėtai, per 4-5 sekundes, sumažina (įtraukia) išangės ir makšties raumenis. Tada 5 sekundes palaiko raumenis visiško susitraukimo būsenoje. Ir galiausiai per 4-5 sekundes lėtai atpalaiduoja raumenis. Pailsėkite 5 sekundes, tada pakartokite judesį. Ir taip serijomis 30 kartų. Tokios serijos atliekamos per dieną 1 kartą per valandą 2-3 savaites. Be to, traukimo judesiai gali būti labai jaudinantys, jei tai daroma, kai vyras jau yra viduje ...

Ryškesni ir greitesni rezultatai bus, jei atitraukimo metu įsivaizduosite, kad raumenys, susitraukdami, kažką sugriebia ir tempia stuburu. Dažnai šis „kažkas“ jaučiamas kaip karštas ir jaudinantis krešulys, dėl kurio kūnas dreba savo vaiduoklišku judesiu. Išmokusi pajusti šį krešulį, moteris daug lengviau susijaudins ir patirs orgazmą bet kokio seksualinio kontakto metu. Gimnastikos rezultatai gali pasirodyti iš karto arba po kelių savaičių, bet tikrai bus.

Be to, tai dar ir naudinga: susijaudinimo ir orgazmo metu gimda susitraukia, todėl jos dydžio atstatymas, pogimdyminio kraujo ištuštinimas vyksta daug greičiau. Pradėti nuo pažintis su savimi ir leiskite savo vyrui kurį laiką būti instrumentu, kuris jums priklauso. Juk radiniai įsiskverbimo ir trinties metu gali būti ir malonūs, ir nelabai malonūs – ir reikia turėti laiko akimirksniu ką nors pakeisti, jei staiga pasidaro skausminga. Taigi vyrui, ko gero, teks žavėtis tavimi, kybodamas virš jo danguje, įsiklausydamas į save, suteikdamas jam tokį patį džiaugsmą kaip ir pačiam.

Aktyvus moters elgesys atkuriant intymius santykius nėra būtinas, tačiau daugeliu atvejų yra optimalus. Nors kai kurioms vyro veikla yra stipriausias jaudinantis veiksnys, todėl nebūtina taip ryžtingai laužyti įprastų stereotipų. Daugumoje porų vyras turi būti dar aktyvesnis nei anksčiau: pavargusi mama nesunkiai teiks pirmenybę miegui, o ne seksui, tačiau užsidegusi neatsisakys intymumo ką tik gimusiam tėčiui. Vyro veikla – švelni, meili, ant erotiškumo ir seksualumo ribos – jaudina, bet neverčia. Anksčiau negalėjo? Mokykis, nes dabar pats laikas. Liečiant krūtį reikėtų riboti tik tuo atveju, jei sutuoktinis maitina krūtimi arba po gimdymo jai padidėjęs jautrumas. Kitu atveju krūtų glostymas niekuo nesiskiria nuo to, kas buvo prieš nėštumą. Nors ir čia galimi nauji atradimai – tiek dėl pačios krūties, tiek dėl spenelių.

Kai kurioms poroms gimdymas yra atradimų metas.

Intymių vietų glamonės taip pat nevaržomos, jei nėra pagrįstų apribojimų gimdymo metu atsiradusių pertraukų ar pjūvių pavidalu. Drąsiai papasakokite apie šią savybę savo vyrui, neištverkite skausmo – nuo ​​to nepasijusite geriau. Bet jei liečiant siūlę skausmas trunka ilgai, tuomet verta apsilankyti pas ginekologą ir išsiaiškinti, ar ten viskas tvarkoje, kaip gyja žaizda ir pan.

Pasitaiko, kad žmonai tenka suvaržyti vyro aktyvumą, kuris negali sulaukti abstinencijos laikotarpio pabaigos. Tokiu atveju visai priimtina įprastą seksą pakeisti oraliniu seksu ar vyro glostymu, kad patirtų orgazmą. Tačiau net ir šiuo atveju glamones geriau paskirstyti partneriams tolygiai. Beje, ir čia yra daug galimybių ieškoti ko nors naujo ir įdomaus, ir abiem sutuoktiniams.

Kartais priverstinis sekso apribojimas glamonėmis teigiamai atsiliepia vyro seksualumui. Jei vyras nerimauja dėl to, ar jo erekcija bus pakankama lytiniams santykiams, jo susijaudinimas gali lemti šios erekcijos išnykimą. Šis reiškinys vadinamas seksualinio nesėkmės lūkesčių sindromu ir yra laikomas labiausiai paplitusiu vyrų potencijos sutrikimu. Tačiau dabar, žinodamas, kad žmonos orgazmą galima pasiekti ir be erekcijos, tik glamonėmis, vyras leis sau atsipalaiduoti ir nebesijaudins tiek, kiek anksčiau. Ir tai automatiškai pagerina erekciją intymumo metu. Todėl vyras nustoja skubėti, daugiau laiko skiria švelnumui, o tai, žinoma, teigiamai veikia santykius poroje, žmonos jautrumą ir susijaudinimą.

Kliūčių įveikimas

Kas gali trukdyti seksui pirmaisiais metais po gimdymo? Žinoma, pats vaikas. Nesvarbu, ar jis miega tame pačiame kambaryje su tėvais, ar kitame miegamajame, bet kokiu atveju mama nuolat būna įsijungusi į jo bangą ir nuo menkiausio kūdikio garso praranda norą mokytis seksas, skuba pas vaiką, kad ... dar kartą įsitikintų, kad viskas tvarkoje.

Atidžiau pažvelkite į savo mažylį – koks jo miego grafikas? Kai kurie vaikai pirmą pusvalandį ar valandą po atsigulimo giliai miega, kiti ilgai bando, tačiau po pusantros valandos užmiega labai kietai. Šią „negyvąją valandą“ galima panaudoti meilei. Be to, daugelis naujų mamų kalba apie tai, kaip jos negali pereiti prie meilės, nes visada tikisi, ko vaikui prireiks. Taigi paaiškėja, kad dar nieko neįvyko, o moteris nebėra meilios nuotaikos.

Stenkitės nežiūrėti į ateitį, mėgaukitės glamonėmis, neatsigręždami į tai, kas dar įmanoma: ateitis vis tiek ateis savaime, nesvarbu, lauksite jos ar ne. Beje, atminkite, kad anksčiau tikriausiai turėjote atvejų, kai seksas vykdavo rizikingomis sąlygomis: staiga kažkas pamato, atsiduria „įdomioje“ padėtyje... Ir nieko – viskas įvyko nepaisant trukdžių.

Prisijunkite prie tos pačios bangos: „Aš noriu, o visa kita gali palaukti“. Ir pamatysite, kad jaudulys bus daug stipresnis ir dažniau nei klausantis to, kas dar neįvyko, o gal ir nebus.

Jei prieš gimdymą pagrindinės erogeninės zonos buvo klitoryje, tai dabar jos tapo daug mažiau jautrios, galbūt fiziškai jas paveikė kūdikio galvos praėjimas. Tokiais atvejais būtina pagerinti kraujotaką klitoriuje. Norėdami tai padaryti, 2-3 kartus per dieną 5-10 minučių įtrinkite Solcoseryl arba Venoruton tepalu į klitorio sritį (parduodama vaistinėje be recepto). Pagerėjusi kraujotaka šioje srityje pasireikš vis malonesniais pojūčiais, o nuo tam tikro momento – susijaudinimu, o po to. Tokį trynimą galima daryti ne tik iškart po gimdymo, bet ir po ilgo laiko. Tik individualus netoleravimas gali tapti šių vaistų vartojimo kontraindikacija.

Kaip grąžinti norą?

Noras ir susijaudinimas po gimdymo sumažėja dviem atvejais: dažniausiai dėl rūpesčių ir bėdų, amžino darbo krūvio, vyro ir kitų namų ūkių pagalbos stokos. Tačiau gali būti ir kitas variantas – moters buvimas po gimdymo. Be to, nekalbame apie tokį akivaizdų ligos vystymąsi, kai aplink atrodo viskas pilka, o maistas neskanus, kaip žolė. Ištrintų ligos variantų, kurie kasdieniame gyvenime niekuo nesiskiria nuo lėtinio nuovargio, kaip paaiškėjo, aptinkama beveik kas dešimtai gimdančiajai moteriai.

Ištrinta depresija nuo paprasto nuovargio skiriasi tuo, kad išblunka pasaulio spalvos, gyvenimo pilnatvės jausmas neatsistato net pailsėjus (bent pusę dienos), o ateitis matoma kaip tamsi ir niūri, o dažniausiai laukimas. vaiko augimas sukelia džiaugsmą ir pasitenkinimą. Apetitas kartais būna padidėjęs, bet sotumo nėra, todėl moteris valgo nuolat, priaugdama svorio – ir tuo skundžiasi... Depresijos negalima laukti – ją reikia gydyti. Psichiatras sprendžia tai, kaip ir kitas psichines ligas. Jei staiga pati moteris ar jos artimieji mano, kad jos nuotaika ir bendra būklė pateko į sutrikimo zoną, geriau apsisaugoti ir kreiptis į gydytoją – tai leis greičiau išeiti iš situacijos ir lengviau. Bėganti depresija atsispindi ir seksualume, ir santykiuose šeimoje, ir santykiuose su kūdikiu.