വർഷങ്ങളായി യൂലിയ കോവൽചുക്കിന് ആദ്യമായി ഒരു ചെറിയ ഹെയർകട്ട് ലഭിച്ചു. യൂലിയ കോവൽചുക്ക്: "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോ എന്റെ ഭർത്താവിനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു

ശാരീരിക പരിശോധനകൾ, കഠിനമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, പ്രലോഭനങ്ങൾ, നിർബന്ധിത പ്രതിവാര തൂക്കങ്ങൾ... ഫെബ്രുവരിയിൽ ആരംഭിച്ചു പുതിയ സീസൺഎസ്ടിഎസിലെ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന പദ്ധതി. ഷോയുടെ അവതാരക, ഞങ്ങളുടെ സഹകാരിയായ യൂലിയ കോവൽചുക്ക്, അവളും ഒരിക്കൽ ഡയറ്റിംഗിൽ പോയിരുന്നുവെന്ന് തുറന്നു പറഞ്ഞു ...

നിരവധി സീസണുകളായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എസ്ടിഎസ് ഷോ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഷോ ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അനുയോജ്യമായ ഒരു രൂപമുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ, നായകന്മാരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങളെക്കാൾ മെലിഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ കാണുന്നത്, അതേ സമയം നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയോ നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. കായികാഭ്യാസം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതശൈലി സമൂലമായി മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള മികച്ച പ്രോത്സാഹനമാണ്. അതിനാൽ "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" എന്ന ഷോ ഹോസ്റ്റുചെയ്യാൻ എന്നെ ക്ഷണിക്കുന്നത് അറിവുള്ള തീരുമാനമാണ്. വഴിയിൽ, ചിത്രീകരണത്തിന് മുമ്പ് ഞാൻ അമേരിക്കൻ പതിപ്പ് കണ്ടു, സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ ഒന്നുമില്ല ടെലിവിഷൻ ഷോകൾ, അത് എന്നെ പിടികൂടി, പക്ഷേ അത് എന്നിൽ വളരെ ശക്തമായ മതിപ്പുണ്ടാക്കി. ദേശീയ മാനസികാവസ്ഥ വെളിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നമ്മുടെ രാജ്യത്തും നമ്മുടെ പങ്കാളികളുമായും അതേ ആവേശകരമായ പ്രോജക്റ്റ് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ, ഒരു വെല്ലുവിളിയായി പദ്ധതിയെ നയിക്കാനുള്ള ഓഫർ ഞാൻ സ്വീകരിച്ചു.

നിങ്ങൾ വിവിധ ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും റിയാലിറ്റി ഷോകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്തു. മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭാരമുള്ള ആളുകൾ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഈ പ്രോജക്റ്റ് എനിക്ക് പ്രധാനമാണ്, ഒന്നാമതായി, കാരണം എനിക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയും. അസന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ എങ്ങനെ സന്തുഷ്ടരായി മാറുന്നുവെന്ന് കാണുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്! "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" എന്നതിന് ദൈനംദിന നിമജ്ജനം ആവശ്യമാണ് കൂടാതെ എന്നിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു വിനോദ പരിപാടികൾ. പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു റിയാലിറ്റി പങ്കാളി എന്ന നിലയിൽ, ഷോയിൽ നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുന്നത് അത് ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ രസകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അത്തരമൊരു മത്സരം നയിക്കുന്നത് ആവേശകരമല്ലെന്ന് മനസ്സിലായി: ചിലപ്പോൾ ഉറങ്ങുന്ന കളിക്കാരനെ കളിയാക്കുക, ചിലപ്പോൾ ഒരു നല്ല വാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ ഇതിനകം ഒരു യഥാർത്ഥ വിദഗ്ധനായി കണക്കാക്കാം. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏത് രീതികളാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സമയം പാഴാക്കുന്നതും?

ഞാൻ ശരിക്കും ഭക്ഷണക്രമം അവലംബിച്ച ഒരു കാലഘട്ടം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കൊണ്ടായിരുന്നില്ല. തുടർന്ന് ഞാൻ പരിശോധനകൾ നടത്തി, അതിന്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവർ എനിക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിച്ചു, ഇത് എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു. അത് എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണരീതികൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രധാന ഉപദേശം: ഒന്നാമതായി, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ വ്യക്തിഗത അനുപാതത്തിൽ. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമവുമില്ല: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരാൾക്ക് അമ്പത് കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ട്, ഒരാൾക്ക് നൂറ്, ഒരാൾക്ക് വയറുവേദനയുണ്ട്, ഒരാൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ട്. സംബന്ധിച്ചു പൊതു പോയിന്റുകൾ, രാത്രിയിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാനും പിളർന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുക: ഓരോ മൂന്ന് നാല് മണിക്കൂറിലും. നിങ്ങൾ ഇവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾകൂടാതെ, നിങ്ങൾ ധാരാളം നടക്കാനോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടാനോ തുടങ്ങും, അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ അത്തരം ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പോലും മതിയാകും.

നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച്, അമിത ഭാരം കുറയുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ മാറുന്നു?

ഞാൻ ആൺകുട്ടികളെ പിന്തുടരുന്നു, എനിക്ക് വലിയ അഭിമാനം തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടാം സീസണിലെ അതേ ഫൈനലിസ്റ്റിൽ - യാൻ സമോഖ്വലോവ്, ഇപ്പോൾ അത്തരമൊരു അത്ഭുതത്തിലാണ് ശാരീരികക്ഷമത. ലളിതമായി സ്മാർട്ട്! യാക്കോവ് പൊവാരൻകിനും മെലിഞ്ഞ മനുഷ്യനായി മാറി, ഇപ്പോൾ അവൻ സ്വയം ഒരു പരിശീലകനാണ്. തീർച്ചയായും, രണ്ടാം സീസണിലെ വിജയിയായ തിമൂർ ബിക്ബുലറ്റോവിന്റെ വിജയത്തിൽ ഞാൻ സന്തോഷിക്കുന്നു. അവൻ അത്ഭുതകരമായി തോന്നുന്നു, ജിമ്മിൽ ചേർന്നു, അടുത്തിടെ മൂന്നാം തവണയും പിതാവായി. തീർച്ചയായും, അവരുടെ മാത്രമല്ല രൂപം, മാത്രമല്ല ജീവിതത്തോടുള്ള പൊതുവായ മനോഭാവം: ജോലി, ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, എതിർവിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടവർ, പൊതുവേ, പുറം ലോകവുമായുള്ള ബന്ധം. മൂന്നാം സീസണിൽ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം ഇപ്പോൾ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ജോഡികളായി മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യും - ഭാര്യമാരുള്ള ഭർത്താക്കന്മാർ, മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം കുട്ടികൾ, നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഞങ്ങൾ നിരവധി ആശ്ചര്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്!

സ്ത്രീകളുടെ പ്രധാന ഭയങ്ങളിലൊന്ന് തടി കൂടുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. സമ്മതിക്കുക, നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ചിലപ്പോൾ അത്തരം ഭയം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?

സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, കൂടെ ശൈശവത്തിന്റെ പ്രാരംഭദശയിൽഞാൻ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നു: റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നാടോടി നൃത്തങ്ങൾകൂടാതെ ആധുനിക ജാസ്. മോസ്കോയിലേക്ക് മാറിയ ഞാൻ കൊറിയോഗ്രാഫി വിഭാഗത്തിൽ പ്രവേശിച്ചു. ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷമാണ് എന്റെ നൃത്താനുഭവം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് പോലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളില്ലാതെ ഇരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടാതെ, പ്രകടനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ വളരെയധികം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കച്ചേരികൾ തന്നെ കലോറിയും കിലോഗ്രാമും കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ പതിവായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ശരിക്കും ഇഷ്ടമല്ല; വ്യക്തിഗത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് നീന്തൽ ഇഷ്ടമാണ്, ഇത് പ്രശ്നമുള്ള ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്കും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: വെള്ളത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി വായുവിനേക്കാൾ രണ്ടോ മൂന്നോ മടങ്ങ് കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, അതായത് അവർ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

STS-ലെ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന ഷോ വെസ്റ്റേൺ ദി ബിഗ്‌ജസ്റ്റ് ലൂസറിന്റെ അനലോഗ് ആണ്. 11 വർഷമായി വിദേശത്ത് ചിത്രീകരിച്ച ചിത്രം 90 രാജ്യങ്ങളിൽ വിജയിച്ചു. റഷ്യയിൽ, തടിച്ച ആളുകൾക്കിടയിൽ അമിതഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം യൂലിയ കോവൽചുക്ക് ഏറ്റെടുത്തു.

“വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ” പ്രോജക്റ്റിന്റെ അവതാരകനാകാൻ എന്നെ ക്ഷണിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ സത്യസന്ധമായി ഇരുന്നു അമേരിക്കൻ ഷോയുടെ നിരവധി എപ്പിസോഡുകൾ ഒരേസമയം കണ്ടു,” യൂലിയ കെപിയോട് പറഞ്ഞു. "ഇത് എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു, എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലായി: എനിക്ക് ഈ പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്." അതൊരു അമൂല്യമായ അനുഭവമായിരുന്നു - പങ്കെടുക്കുന്നവരോടൊപ്പം ഞങ്ങൾ നാലുമാസം അടുത്ത് ചെലവഴിച്ചു, അവരുടെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ അനുഭവിച്ചു, പക്ഷേ അത് വിലമതിച്ചു.

- അവസാനം, എല്ലാ നായകന്മാരും നിയുക്ത ചുമതലകളെ നേരിട്ടോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് സൈറ്റിൽ തകരാറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: ആളുകൾ കരയുകയും പോകാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാരീരികമായി സ്വയം മറികടക്കാൻ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല: അവൻ വികൃതിയാണ്, അവൻ പിറുപിറുക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ അത് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ മനഃശാസ്ത്രവുമായി പോരാടുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പരിശീലകരുടെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെയും ടീമിന് ഓരോ പങ്കാളിക്കും ശരിയായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രോഗ്രാമും എനിക്ക് വളരെയധികം നൽകി: ഷോയ്ക്ക് മുമ്പ്, എനിക്ക് പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് തോന്നി, പക്ഷേ, അത് മാറിയപ്പോൾ, ഞാൻ തെറ്റുകൾ വരുത്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പിസോഡുകളിലൊന്നിൽ ഒരു മത്സരം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗക്ഷമതയും കലോറി ഉള്ളടക്കവും കണ്ണുകൊണ്ട് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഞാനും എന്നെത്തന്നെ പരിശോധിച്ചു. മേശപ്പുറത്ത് രണ്ട് വെജിറ്റബിൾ സലാഡുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരെണ്ണം രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്, മറ്റൊന്ന് അതേ അളവിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ചോദ്യം ചോദിച്ചു: "കലോറിയിൽ എന്താണ് കുറവ്?" തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും വെണ്ണ കൊണ്ട് സാലഡിലേക്ക് ഓടി, കാരണം അത് കൂടുതൽ ശരിയാണെന്ന് അവർ തീരുമാനിച്ചു. വാസ്തവത്തിൽ, എണ്ണയിൽ കൂടുതൽ കലോറി ഉണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും.

- "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത് ചിത്രീകരിച്ചു. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അലക്സി ചുമാകോവിന് വളരെയധികം ഭാരം കുറഞ്ഞു. ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ?

ഭാഗികമായി. ഞാൻ ഷോയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഞാനും അലക്സിയും ഒരേസമയം പുതിയ ചിത്രീകരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുകയായിരുന്നു ഫീച്ചർ ഫിലിം"ഞാൻ അടിയന്തിരമായി വിവാഹം കഴിക്കും." സംവിധായകനും നിർമ്മാതാക്കളുടെ മുഴുവൻ ടീമും, ഒന്നാമതായി, ലെഷ തന്നെ, ഈ ചിത്രത്തിനായി അദ്ദേഹത്തിന് വളരെയധികം ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി. ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ വിശ്വസ്തനായ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞു - തൂക്കമുള്ള ആളുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ. അവൾ അവളുടെ ഔദ്യോഗിക സ്ഥാനം മുതലെടുത്തു എന്ന് പറയാം. അവൾ അലക്സിക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. തൽഫലമായി, ഒരു മാസവും ഒരാഴ്ചയും കൊണ്ട് അയാൾക്ക് 10 കിലോ കുറഞ്ഞു!

- എന്നാൽ ഇത് അപകടകരമാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അഞ്ച് ആഴ്ചകൾ വളരെ കുറഞ്ഞ സമയമാണ്.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന് ഈ ചുമതല കൃത്യമായി നൽകി. അവൾ അലക്സിയുടെ എല്ലാ ടെസ്റ്റുകളും നോക്കി അവനോട് സംസാരിച്ചു. തനിക്ക് 7-8 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അനുമാനിച്ചു, പക്ഷേ അത് കൂടുതലായി മാറിയത് വളരെ മികച്ചതാണ്. ശരീരം നന്നായി പ്രതികരിച്ചു പുതിയ സംവിധാനംപോഷകാഹാരം. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കായി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് 8 ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ലെഷ സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു: ചിക്കൻ, മത്സ്യം, ആട്ടിൻ, ഗോമാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. എന്നാൽ അവ ശരിയായി സംയോജിപ്പിച്ച് ശരിയായ അളവിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. അൽപ്പം കുടിക്കാൻ പോലും അദ്ദേഹത്തിന് അനുവാദമുണ്ടായിരുന്നു - 100 ഗ്രാം റം, എന്നിരുന്നാലും ഭക്ഷണ സമയത്ത് മദ്യം സാധാരണയായി ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.

- നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തനാണോ?

ഒരിക്കൽ എനിക്ക് ഒരു വലിയ മൂക്ക് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, പിന്നെ ചെവി. പിന്നെ എന്റെ കാലുകൾ തടിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പരാതിപ്പെട്ടു. ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും ഇതൊരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്; അവിശ്വസനീയമായ സുന്ദരികൾ പോലും തങ്ങളിൽ കുറവുകൾ കാണുന്നു. ഇപ്പോൾ എന്റെ രൂപഭാവത്തിൽ ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്. ഞാൻ ഇത് തീരുമാനിച്ചു: എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്നമ്മൾ സ്റ്റേജിലോ അകത്തോ കാണുന്നത് പതിവാണ് സംഗീത പദ്ധതികൾ. ഇപ്പോൾ അവൾ ഷോ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ"ഓൺ എസ്.ടി.എസ്, ആരുടെ കഥാപാത്രങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. യൂലിയ കോവൽചുക്ക്പറഞ്ഞു വെബ്സൈറ്റ്ശരിയായ പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ച്.

വെബ്‌സൈറ്റ്: ജൂലിയ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് കായിക ഇനത്തിലാണ് താൽപ്പര്യം? നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഫാഷനബിൾ ഔട്ട്ഡോർ പരിശീലനവും മാരത്തണുകളും ഇഷ്ടമാണോ?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:ഞാൻ രാവിലെ ഓടാറില്ല. ഞാൻ കുളത്തിലേക്കും ജിമ്മിലേക്കും പോകുന്നു. വരണ്ട പേശികളായി മാറാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ പേശികളെ നീട്ടുന്നു. സംബന്ധിച്ചു ഔട്ട്ഡോർ-പരിശീലനം, വേനൽക്കാലത്ത് ഞാൻ സൈക്ലിംഗ് ആസ്വദിക്കുന്നു.

വെബ്സൈറ്റ്: നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഏതാണ്?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്: ഞാൻ ശരിയായ പോഷകാഹാരം പാലിക്കുന്നു: ഞാൻ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, കെച്ചപ്പ്, മയോന്നൈസ്, ചൂടുള്ള സോസുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്! പദ്ധതിയിൽ ഒരു നിയമമുണ്ട് « നിന്റെ വായ് തയ്യുക » . പ്രോജക്റ്റ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ എസ്ടിഎസ് "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" യൂലിയ ബാസ്ട്രിജിനഎന്റെയും ജീവിതാനുഭവംഅവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: നിരവധി ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നതാണ് നല്ലത് - തൈര്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്. ദുർബ്ബലമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും രാത്രി ഹൃദ്യമായ അത്താഴത്തിനും വേണ്ടി സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ 3 മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. എനിക്ക് അത്ര സുഖകരമല്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ കഴിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട് - പന്നിയിറച്ചി, മുള്ളങ്കി, മണി കുരുമുളക്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മുന്തിരി. അവ ദഹിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കുകയും ആമാശയത്തിൽ അഴുകൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രില്ലിലോ എയർ ഫ്രയറിലോ ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്തും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വേവിച്ചതും പാകം ചെയ്തതും എല്ലാം എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിനെ ആരാധിക്കുന്നു!

വെബ്സൈറ്റ്:ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്റ്റേജിൽ കാണുന്നത് പതിവാണ്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എസ്ടിഎസിലെ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന റിയാലിറ്റി ഷോയുടെ അവതാരകനാണ്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ടിവിക്കും അസാധാരണമാണ് - സ്പോർട്സിനെ കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ വഴിജീവിതം. ഒരു അവതാരകയായി അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:നയിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ", 15 വർഷത്തിലേറെയായി അമേരിക്കയിലും മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലും മികച്ച വിജയത്തോടെ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ പതിപ്പ് ഞാൻ കണ്ടു. എന്റെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്ന നിരവധി ടെലിവിഷൻ ഷോകളില്ല, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ ശരിക്കും പ്രതിധ്വനിപ്പിച്ചു. ദേശീയ മാനസികാവസ്ഥ വെളിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നമ്മുടെ രാജ്യത്തും നമ്മുടെ പങ്കാളികളുമായും അതേ ആവേശകരമായ പ്രോജക്റ്റ് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ, ഒരു വെല്ലുവിളിയായി പദ്ധതിയെ നയിക്കാനുള്ള ഓഫർ ഞാൻ സ്വീകരിച്ചു.

ഞാൻ തന്നെ പല റിയാലിറ്റി ഷോകളിലും പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഞാൻ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു റിയാലിറ്റി പങ്കാളിയാണെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞേക്കാം. പ്രൊജക്റ്റ് നയിക്കാനുള്ള ഓഫർ എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചത്? "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ"ഓൺ എസ്.ടി.എസ്, ഒരു പങ്കാളിയുടെ സ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെയായിരിക്കില്ല, പ്രക്രിയയെ നയിക്കുക എന്നതിൽ എനിക്ക് വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. ഇത് ആവേശകരമല്ലെന്ന് ഇത് മാറി: ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കളിക്കാരനെ ഒരു നല്ല വാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സന്തോഷിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റുള്ളവയിൽ, നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ അവനെ അൽപ്പം കോപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ കളിക്കാരൻ ഉണരും.

വെബ്സൈറ്റ്: നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ രൂപം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം), അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:ഞാൻ പട്ടിണിയിലായിരുന്നെന്ന് പറയാനാവില്ല. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഞാൻ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. ആദ്യം അത് റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആയിരുന്നു, പിന്നെ നൃത്തം, പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രഫി. ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള അവകാശം അയാൾ സ്വയം നൽകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഞാൻ ഒരു സാധാരണ, ജീവിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ്, അവധിക്കാലത്ത് എനിക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അൽപ്പം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഞാൻ എനിക്കായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത കൂടുതൽ സജീവമായ വ്യക്തിഗത കൊറിയോഗ്രാഫിക് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് ജിം ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണ്. എനിക്കറിയാം വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണരീതികൾ: രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം, പ്രോട്ടീൻ, എനിക്കായി ഒരു നിശ്ചിത മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കി. എനിക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ദിവസങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഒരു തരത്തിലും ഉപവാസമല്ല, ഭക്ഷണത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ നിരസിക്കലല്ല. കുറച്ച് കൂടുതൽ വ്യായാമം, കുറച്ച് ഭക്ഷണം, എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

വെബ്സൈറ്റ്: നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉണ്ട് തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾകൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് എങ്ങനെ?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള കച്ചേരി രണ്ട് ദിവസത്തെ കലോറി കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രകടനത്തിന് ശേഷം ഞാൻ നനഞ്ഞാണ് പുറത്തുവരുന്നത്. സാധ്യമെങ്കിൽ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കുളത്തിൽ പോകും. ഇതൊരു ഭ്രാന്തൻ ലോഡാണ്: വെള്ളത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി ജിമ്മിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഇരട്ടി ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകുന്നില്ല, എബിഎസ്, പുറം, നിതംബം എന്നിവയ്ക്കായി എനിക്ക് ഒരു നിശ്ചിത വ്യായാമമുണ്ട്, ഞാൻ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, ഞാൻ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, സൈക്ലിംഗും നടത്തവും ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, പരിപ്പ്, പഴങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഒരു ഗ്രാനോള ബാർ എന്നിവയുള്ള ഒരു ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണ പെട്ടി ഞാൻ കൂടെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും ആരോഗ്യകരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും അത്താഴം കഴിക്കുന്നതിനും വളരെ നല്ലതാണ്.

വെബ്സൈറ്റ്: നിങ്ങളുടെ രൂപം സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെയോ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന്റെയോ ഫലമാണോ?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:ഞാൻ പഠിക്കുന്ന അഞ്ചാം വയസ്സിൽ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ടീച്ചർമാർ അമ്മയോട് പറഞ്ഞു അധിക ഭാരം. ഞാൻ വീട്ടിൽ വന്നു, വിഷമിച്ചു, ഭാരം കൂടാതിരിക്കാൻ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ കൊറിയോഗ്രഫി പഠിച്ച സാംസ്കാരിക സർവകലാശാലയിലെ എന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലാണ് എന്റെ പരമാവധി ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തിയത്. ഞാൻ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ല: ഞാൻ രാത്രി ജോലി ചെയ്തു, എനിക്ക് വേണ്ടത്ര പണമില്ല, തലസ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെയെങ്കിലും അതിജീവിക്കാൻ എനിക്ക് കാന്റീനിൽ നിന്ന് ബണ്ണുകൾ കഴിക്കേണ്ടിവന്നു, ഇതെല്ലാം എന്റെ നിലവിലെ ഭാരത്തിന് അഞ്ച് കിലോഗ്രാം കൂടി നൽകി. അക്കാലത്തെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, കവിളിലും തുടയിലും ഞാൻ കാണുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് സുഖപ്രദമായ ഭാരമുണ്ട് - 50 കിലോ.

വെബ്സൈറ്റ്: ഇക്കാലത്ത്, പ്ലസ് സൈസ് മോഡലുകളുടെ ട്രെൻഡ് ഫാഷനിൽ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ആധുനിക സമൂഹത്തിലെ ഈ പുരോഗതി നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടോ?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു വലിയ സംഖ്യ പുരുഷന്മാർ വളവുകളുള്ള സ്ത്രീകളെ ആരാധിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം, ഈ മധുരപലഹാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല കോംപ്ലക്സുകളുടെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നില്ല. ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ധാരാളം അഭിനന്ദനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. അത്തരം സ്ത്രീ പ്രതിനിധികളെ ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെ നോക്കുന്നു, ഓരോ തവണയും അവർ പുരുഷന്മാരുമായി എത്രമാത്രം വിജയിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു!

വെബ്സൈറ്റ്: നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ഹാനികരമാണെങ്കിലും, ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് നിരസിക്കാൻ കഴിയാത്തത്?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:എനിക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്, എനിക്ക് കേക്ക് ഇഷ്ടമാണ് "നെപ്പോളിയൻ", ചിലപ്പോൾ എനിക്കും അത് താങ്ങാൻ കഴിയും. എനിക്ക് കർശനമായ വിലക്കുകളൊന്നുമില്ല: എനിക്ക് ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും വേണമെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് കഴിക്കും, പക്ഷേ എനിക്ക് അടുത്ത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപവാസ ദിനം നടത്താം, അല്ലെങ്കിൽ കുളത്തിലേക്ക് പോകാം.

വെബ്സൈറ്റ്:വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

യൂലിയ കോവൽചുക്ക്:നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രചോദനം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചില ആളുകൾ തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി മാത്രം പഠിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ പേരിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാവരും സ്വന്തം കാര്യത്തിന് വേണ്ടി മാത്രം പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

ജനപ്രിയ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതിയായ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ന്റെ പുതിയ അവതാരകയായി അൻഫിസ ചെക്കോവ മാറുമെന്ന് ഇന്ന് അറിയപ്പെട്ടു. ഗായിക യൂലിയ കോവൽചുക്കിന് പകരമാണ് അവർ ഈ പോസ്റ്റിൽ എത്തുന്നത്.

കഴിഞ്ഞ ഒന്നര വർഷമായി അൻഫിസ ചെക്കോവയ്ക്ക് അസാധാരണമായ ഭാരം കുറഞ്ഞു - കലാകാരന് 25 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞു, അവിടെ നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല. അവതാരകൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അതിലേക്ക് മാറി ശരിയായ പോഷകാഹാരം, അത് അവളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകം അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്ന് ചെക്കോവ ഒന്നിലധികം തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ അൻഫിസ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ അവതാരകയാകും. ഒരു ജനപ്രിയ പ്രോജക്റ്റ് ചിത്രീകരിക്കുന്നതിനായി, അൻഫിസ തന്റെ മകൻ സോളമനോടൊപ്പം കുറച്ചുകാലം സോചിയിൽ താമസിക്കാൻ പോലും മാറി. ആദ്യ കുറച്ച് സീസണുകൾക്ക് ആതിഥേയത്വം വഹിച്ച യൂലിയ കോവൽചുക്കിന് പകരക്കാരനായി ചെക്കോവ എത്തിയതായി സൂപ്പർ പോർട്ടൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

വീഴ്ചയിൽ ചെക്കോവ അത് ഔദ്യോഗികമായി പ്രഖ്യാപിച്ചത് നമുക്ക് ഓർക്കാം. ചില ആരാധകർ കാരണമാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷേ അൻഫിസ ഈ വിവരം സ്ഥിരീകരിച്ചില്ല. അവൾക്ക് രക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു ഒരു നല്ല ബന്ധംഗുറാം ബബ്ലിഷ്വിലിയോടൊപ്പം - അവൻ തന്റെ മകനോടൊപ്പം ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മുൻ ഭാര്യ. വിവാഹമോചനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അൻഫിസ ഒന്നിനും ഖേദിക്കുന്നില്ല, സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.