ജാതകം അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. വ്യത്യസ്ത രാശിചിഹ്നങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം

രാശിചക്രത്തിന്റെ പന്ത്രണ്ട് അടയാളങ്ങൾ 12 പ്രതീകങ്ങൾ മാത്രമല്ല, 12 ശാരീരിക ഘടനകളും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, 12 തരം മെറ്റബോളിസവുമാണ്. ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളോടെയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ തകരാറുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്, ഇത് രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
"ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു രോഗം തടയുന്നത് എളുപ്പമാണ്" എന്ന ഹിപ്പോക്രാറ്റസിന്റെ ക്യാച്ച്ഫ്രെയ്സിനെ വിശുദ്ധമായി ബഹുമാനിക്കുന്നു.
ജ്യോതിഷ ഡയറ്റോളജി പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധമാണ്, ഇത് പ്രാഥമികമായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ. രോഗം വരാതെ ആരും ജനിക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരത്തിൽ ജനനം മുതൽ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. ജ്യോതിഷ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചുമതല ഈ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ "ഇൻഷ്വർ" ചെയ്യുക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാധ്യമായ ലംഘനം ഒരു രോഗമായി മാറില്ല.
നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ ഫലമായി, രാശിചക്രത്തിന്റെ ഓരോ ചിഹ്നത്തിനും അവൾ പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തി, അവ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾ, പ്രിയ വായനക്കാരൻനിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല ബലഹീനതനിങ്ങളുടെ രാശിചക്രം!
"ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിർമാണ ഘടകങ്ങളായ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ലളിതമായ അജൈവ സംയുക്തങ്ങളാണ് ഇവ. ഈ ലവണങ്ങളുടെ ആവശ്യം ചെറുതാണ്, സമീകൃതാഹാരം കൊണ്ട്, അവ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ആവശ്യത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, പാശ്ചാത്യ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അവ അധികമായി എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - തുച്ഛമായ, മിക്കവാറും ഹോമിയോപ്പതി ഡോസുകളിൽ: ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ധാന്യങ്ങൾ. അവിടെ, "അവർക്ക് ഉണ്ട്" ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾക്ക് അതൊന്നും ഇല്ല. അതിനാൽ, അത്തരം ലവണങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം ശ്രദ്ധിക്കുക - മിനറൽ വാട്ടർ. ചട്ടം പോലെ, രണ്ട് സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ ഓർക്കുന്നു: ആമാശയം “ഭ്രാന്തനാകുമ്പോൾ” (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, ദഹനക്കേട്), കുടുംബ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ “ലിബേഷനുകൾക്കൊപ്പം” - ശക്തമായ ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ കനം കുറഞ്ഞതായി. വാസ്തവത്തിൽ, മിനറൽ വാട്ടറിന്റെ ദിവസേനയുള്ള ഏതാനും സിപ്പുകൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന മെറ്റബോളിസത്തെ തികച്ചും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നമുക്ക് രാശിചക്രത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാം, 12 തരത്തിൽ ഓരോന്നിനും ഏതാണ് നല്ലത്, എന്താണ് ദോഷം എന്ന് നോക്കാം.
ഏരീസ്
ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ തല, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, വൃക്കകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം ആണ്. വിശ്രമമില്ലാത്ത ഏരീസ് ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ് - ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലെ പ്രധാന ലിങ്ക്. റെഡോക്സ് പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നതിനും ഇരുമ്പ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും (രക്ത വിതരണം ഓർക്കുക!) അദ്ദേഹത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഗണ്യമായ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്, നാഡീവ്യൂഹം നിലനിർത്താൻ - വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി. ഏരീസ് ആവശ്യമില്ലാത്തത് ആവേശമാണ്. അതിനാൽ, ശക്തമായ കാപ്പി, ചായ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.
ഏരീസ് സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും എന്തും കഴിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവൻ അച്ചടക്കം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് (അവൻ വെറുക്കുന്ന ഒരു ആശയം!) ഏകദേശം ഒരേ സമയം പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
വൃക്കകൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാതിരിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും, നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട മാംസം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും വേണം. പൊതുവേ, മാംസത്തേക്കാൾ മത്സ്യം ഏരീസ് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ഇത് ഫോസ്ഫറസിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. സംരക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പഞ്ചസാര മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞി, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പ് - ബാർലി, മില്ലറ്റ്, താനിന്നു, ഗോതമ്പ് എന്നിവ ഏരീസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. തവിട് അവനും ഉപയോഗപ്രദമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, പാലിനൊപ്പം). മെലിഞ്ഞ ഇനം ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഏരീസ് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ ലഭിക്കും. നിർബന്ധിത പച്ചക്കറികൾ - ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, കാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ടേണിപ്സ്, മുള്ളങ്കി. പയർവർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത് - പീസ്, ബീൻസ്: ഇത് പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ, അവ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, കഴിയുന്നത്ര പച്ചിലകൾ കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആരാണാവോ, അതിൽ ലവണങ്ങളും മെറ്റബോളിസം ആക്റ്റിവേറ്ററുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പഴങ്ങളിൽ, ആപ്പിളാണ് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം (ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ സിയും). വാഴപ്പഴവും സിട്രസ് പഴങ്ങളും ഉപദ്രവിക്കില്ല. ശൈത്യകാലത്ത്, ചായയ്ക്ക് barberry, chokeberry, കടൽ buckthorn, കാട്ടു റോസ്, ബ്ലൂബെറി, ഹത്തോൺ ഉണങ്ങാൻ ഉത്തമം. മിഴിഞ്ഞു, അച്ചാറിട്ട ആപ്പിൾ, ലിംഗോൺബെറി, വൈബർണം എന്നിവ തയ്യാറാക്കുക. ഉണക്കമുന്തിരി സംഭരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏരീസ് ഒരു മധുരപലഹാരം ഉണ്ട്!
ഏരീസ് എനർജി ഉപ്പ് - പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, തലച്ചോറ്, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി, പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്.
ടോറസ്
ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ തൊണ്ട, മൂത്രനാളി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവയാണ്. ടോറസ് ജലദോഷത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വലുതാക്കിയ ടോൺസിലുകൾ, ടോൺസിലൈറ്റിസ് എന്നിവ അസാധാരണമല്ല, ഇവിടെ നിന്ന് ഹൃദ്രോഗം എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും. ടോറസിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ, സ്വാംശീകരണ പ്രക്രിയകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അവൻ വളരെയധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, അമിതഭാരത്തിന്റെ അപകടം യഥാർത്ഥമാണ്.
ഒരു ടോറസിന് ആദ്യം വേണ്ടത് സാവധാനത്തിലും നന്നായി ചവയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ്. അങ്ങനെ ലളിതമായ രീതിയിൽദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, പൊണ്ണത്തടി തടയുകയും ചെയ്യാം. പോഷകാഹാരത്തിൽ പ്രധാന ഊന്നൽ പച്ചക്കറികൾ ആയിരിക്കണം: എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കോളിഫ്ലവർ, വെള്ളരി, ഉള്ളി, ചീര, പച്ച സാലഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ, അയോഡിൻറെ ഉറവിടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - കടൽപ്പായൽ, കടൽ മത്സ്യം. കഴിയുന്നിടത്തോളം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
പഴങ്ങളിൽ, പ്ലംസ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, ക്വിൻസ്, പീച്ച്, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ടോറസിന് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പാനീയങ്ങളിൽ, നാരങ്ങയാണ് നല്ലത് - തൊണ്ട നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ ചായയ്ക്ക് പകരം ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ലിംഗോൺബെറി ഇല ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകണം, ഇത് മൂത്രാശയത്തെയും മൂത്രാശയത്തെയും അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു. കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മാവും അന്നജവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
ടോറസിന്റെ ഊർജ്ജ ഉപ്പ് - സോഡിയം സൾഫേറ്റ് (ഗ്ലോബറിന്റെ ഉപ്പ്), ഇത് വിഷ വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സോഡിയം സൾഫേറ്റിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ ഗോമാംസം, ചീസ്, ഓട്സ്, ചിക്കറി, ഉള്ളി, സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് - സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയാണ്.
ഇരട്ടകൾ
ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം, നാഡീവ്യൂഹം, ക്ലാവിക്കിൾ-ഷോൾഡർ അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികൾ എന്നിവയാണ്.
പോഷകാഹാരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാത്തിനും മിഥുന രാശിക്കാർക്ക് ഒരു സഹജമായ സഹജാവബോധം ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതിയാകും. മിഥുനം ഊർജ്ജസ്വലമായ ഭക്ഷണമാണ് കാണിക്കുന്നത്, പക്ഷേ കൊഴുപ്പുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ചെലവിൽ അല്ല. മധുരപലഹാരങ്ങളും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ - മുട്ട, ചീസ്, പരിപ്പ്. ഹാസൽനട്ട് ജെമിനിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവ ബ്രോങ്കിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത് ജെമിനിക്ക് നല്ലതാണ് - എല്ലാ ഇനങ്ങളുടെയും ധാന്യങ്ങൾ, കടല, ബീൻ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ അവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും ജെമിനി ആവശ്യമാണ് വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗംപൊട്ടാസ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, കാബേജ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, വഴുതന, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ എന്നിവയാണ് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങൾ. പച്ചക്കറികൾ കഴിയുന്നത്ര കഴിക്കണം, മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം - ദിവസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തവണ. കേക്കുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീറിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്താം. നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ജെമിനിയിൽ കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസം അസ്വസ്ഥമാണ്, അതിനാൽ, കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും ചീസും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പഴങ്ങളിൽ, തെക്കൻ പഴങ്ങൾ മിഥുന രാശിക്കാർക്ക് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിൽ സിലിക്കൺ വേണ്ടത്ര കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - കൊഴുൻ, പർവതാരോഹക പക്ഷി (ഗോസ് ഗ്രാസ്), ഹോർസെറ്റൈൽ എന്നിവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. സിലിക്കണിൽ സമ്പന്നമായ മിനറൽ വാട്ടർ - "ബോർജോമി".
ജെമിനിയിലെ സെല്ലുലാർ എനർജി ഉപ്പ് പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡാണ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തമായ നാഡീവ്യൂഹം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും വിഷാദ സമയത്ത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ നിലക്കടല, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വഴുതന, മുന്തിരി, pears, ഒലിവ് സമ്പന്നമാണ്.
വസന്തകാലത്ത്, ജെമിനി ഒരു സുഖകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കാണിക്കുന്നു: കുറവ് കാപ്പി, ചൂട് മസാലകൾ, കടുക്.
കാൻസർ
ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയും ലിംഫ് രൂപീകരണവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ. ഉയർന്ന സംശയവും തനിക്ക് ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള അതിശയകരമായ കഴിവും കാൻസർ ഭക്ഷണത്തിൽ കർശനമായ അച്ചടക്കം പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
വയറ്റിൽ അഴുകൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. മദ്യവും ബിയറും അഭികാമ്യമല്ല, അതുപോലെ തന്നെ പലഹാരങ്ങളും. മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകണം, അവ വയറ്റിൽ കലർത്താതെ പ്രത്യേകം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണം നന്നായി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കണം. ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം അനുയോജ്യമാണ്, വെയിലത്ത് ദ്രാവകം, പ്രധാനമായും സൂപ്പുകൾ, പ്രധാനമായും പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയതാണ്. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പുളിച്ച പഴങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉടൻ മധുരമുള്ള ചായയോ മാൾട്ട് പാനീയങ്ങളോ കുടിക്കരുത്. ശക്തമായി ശീതീകരിച്ച രാകു പാനീയങ്ങളും വിരുദ്ധമാണ്. നാഡീ, അസ്വസ്ഥതയുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. വറുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മാംസം, പ്രത്യേകമായി വെള്ള - കാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത, മത്സ്യം - വേവിച്ച. കക്കയിറച്ചി, കൊഞ്ച്, ഞണ്ടുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ, കാൻസർ ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കണക്കിലെടുക്കണം. അദ്ദേഹത്തിന് സെലിനിയം ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങൾ സൾഫറസ് മിനറൽ വാട്ടർ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയാണ്.
ഊർജ്ജ ഉപ്പ് - കാൽസ്യം ഫ്ലൂറൈഡ്, ശരീരത്തിന്റെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ സീഫുഡ് (മത്സ്യം ഉൾപ്പെടെ), ചായ എന്നിവയാണ്.
ഒരു സിംഹം
ഹൃദയം, വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ, സുഷുമ്നാ നാഡി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവയാണ് ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ.
പോഷകാഹാരത്തിൽ, ലിയോ സ്വയം വളരെയധികം അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ തന്റെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കണം. അദ്ദേഹത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, അന്നജം എന്നിവ കുറവാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും, പ്രാഥമികമായി കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഇരുണ്ട മാംസം, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, ഒലീവ് കൂടുതൽ തവണ വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഹൃദയപേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, ലിയോയ്ക്ക് പൊട്ടാസ്യം (അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതനങ്ങ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ) കൂടുതലായി കഴിക്കേണ്ടതും ഹത്തോൺ പൂക്കളും സരസഫലങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നതും ആവശ്യമാണ്. മെനുവിൽ വെളുത്ത മാംസം (ചുട്ടുപഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച), പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, സെലറി, പാർസ്നിപ്സ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഹൃദയത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കം അകറ്റുന്ന പ്ലം, കടല, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ചിങ്ങം രാശിയ്ക്ക് ഉത്തമമായ പഴങ്ങളാണ്. പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന്, നാരുകൾ കട്ടിയുള്ളവ (മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
ലിയോയുടെ ഊർജ്ജ ഉപ്പ് മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ആണ്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ സാധാരണമാക്കുകയും യുവത്വത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ധാന്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു - താനിന്നു, ഓട്സ്, മില്ലറ്റ്. നമ്മുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം കുറവാണ്, അതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അളവ് കൊക്കോയിലും സോയാബീനിലും കാണപ്പെടുന്നു, താനിന്നു കഞ്ഞി, ഓട്സ് ("ഹെർക്കുലീസ്"), ബീൻസ്, കടല, നിലക്കടല, റൈ ബ്രെഡ് എന്നിവയിൽ കുറവാണ്. മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങളുടെയും പയർവർഗങ്ങളുടെയും പ്രോട്ടീനുകൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ആവശ്യമായ അളവിൽ ഫോസ്ഫറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.
കന്നിരാശി
കന്നി രാശിയുടെ ദുർബലമായ പോയിന്റ് കുടലാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന് പുറമേ മാനസികാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ശീലങ്ങളുടെ ക്രമവും ഈ അടയാളത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. കന്യകയുടെ സ്വാഭാവിക യുക്തിസഹമായ ഗുണങ്ങൾ എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അവളെ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കന്നിരാശിക്കാർക്ക് സസ്യാഹാരം ഗുണം ചെയ്യും. പച്ചക്കറികൾ (വേവിച്ചതും എന്നാൽ വേവിക്കാത്തതും), ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത എന്നിവയാണ് അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. മാംസം നിഷിദ്ധമല്ല, പക്ഷേ ഇടയ്ക്കിടെ വേവിച്ച (ചുട്ടുപഴുത്ത, അടുപ്പിൽ) രൂപത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പച്ചക്കറികൾ നാടൻ ടെക്സ്ചർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സസ്യ എണ്ണ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, അസംസ്കൃത പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കന്യകയ്ക്ക് വിപരീതമാണ്; സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ - ജീരകം, പുതിന, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ താളിക്കുകകളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ജീരകം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പൊട്ടാസ്യം സൾഫേറ്റ്, ഇരുമ്പ് ഫോസ്ഫേറ്റ് എന്നിവയാണ് കന്യകയുടെ ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ. രണ്ട് ലവണങ്ങളും താനിന്നു, ഓട്സ്, മില്ലറ്റ്, ആപ്പിൾ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
സ്കെയിലുകൾ
ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റ് വൃക്കകളാണ്, വിസർജ്ജന പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു ക്രമക്കേട്, വിഷവസ്തുക്കളും ലവണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. മോശം വിസർജ്ജനം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര തന്ത്രം, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിസിലും മൂത്രനാളിയിലും കൂടുണ്ടാക്കുന്ന തുലാം പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. സ്കെയിലുകൾ മാവും പാസ്തയും കാണിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ ഉപ്പ് വിഭവങ്ങൾ, സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് താളിക്കുക. പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അധികമൂല്യ, പാൽ അമിതമായ ഉപഭോഗം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അതേ സമയം, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ തുലാം മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് റൊട്ടി, അരി, പുതിയതും വേവിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്ലംസ്, പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. സിരകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, തുലാം ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ നിരന്തരമായ വിതരണം ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങൾ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, മാൾട്ട്, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവയാണ്. രക്തം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, തുലാം ചെമ്പ് (വെള്ളരിക്ക, മുള്ളങ്കി, ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, സ്ട്രോബെറി, ക്രാൻബെറി, ക്വിനോവ പോലുള്ള കടൽ കക്കയിറച്ചി) ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്കായി മിനറൽ വാട്ടർ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസവും കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ, വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്.
ഊർജ്ജ ഉപ്പ് - പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം ഫോസ്ഫേറ്റുകൾ (പരിപ്പ്, സ്ട്രോബെറി, സ്ട്രോബെറി, താനിന്നു, മില്ലറ്റ്).
തേൾ
സ്കോർപിയോ അണുബാധയ്ക്ക് വിധേയമാണ്, ഇത് മിക്കപ്പോഴും തൊണ്ടയെയും ജനിതകവ്യവസ്ഥയെയും ആക്രമിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്: അനുബന്ധങ്ങളുടെ വീക്കം വളരെ സാധാരണമായ അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്. സ്കോർപിയോയുടെ ഭക്ഷണക്രമം പ്രാഥമികമായി ലക്ഷ്യം വയ്ക്കേണ്ടത് രക്തത്തിന്റെ സംരക്ഷിത ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാണ്, അത് അതിന്റെ പരിശുദ്ധിയെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത്, ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിലെ ക്ഷയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായുള്ള മലിനീകരണത്തിന്റെ അളവ്. സ്കോർപിയോ കഴിക്കുന്നതിലും കുടിക്കുന്നതിലും മിതത്വം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. ധാന്യങ്ങൾ, പാൽ, താനിന്നു കഞ്ഞി, ബീഫ് കരൾ - ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നവയാണ് മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ, Goose പുല്ല് (ഹൈലാൻഡർ, knotweed), കൊഴുൻ ശുപാർശ ചെയ്യാം. മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളിൽ, സ്കോർപിയോ കോഴിയിറച്ചിയുടെ പ്രോട്ടീനുകളാൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വിഭവങ്ങൾ സുഗന്ധമാക്കുന്നതിന്, വെളുത്തുള്ളി, മുനി, റോസ്മേരി എന്നിവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുരുമുളക്, ചൂടുള്ള സോസുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. കൊഴുൻ ചായ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുൻ ജ്യൂസ് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സ്കോർപിയോ എനർജി ഉപ്പ് - സോഡിയം സൾഫേറ്റ്, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, കരൾ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, വീക്കം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. സോഡിയം സൾഫേറ്റിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം ഏത് ഘടനയുടെയും മിനറൽ വാട്ടറാണ്: സോഡിയം സൾഫേറ്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും അവയുടെ ഉപ്പ് ശേഖരണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്.
ധനു രാശി
കരൾ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയാണ് ശരീരത്തിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ. കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചുമതല, അതേസമയം രോഗാവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാം ഒഴിവാക്കുക. ധനു രാശിക്കാർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ മിതമായി ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, മെനുവിൽ നിന്ന് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ധനു രാശിക്ക് തന്റെ പാചക സമ്മാനം രുചികരവും രുചികരവും വലുതും എന്നാൽ കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങളും കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടം) - പീസ്, സോയാബീൻ, ബീൻസ്, അതുപോലെ പച്ചക്കറികൾ, കൂടുതലും പുതിയത്, പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകണം. ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പച്ചിലകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം - ആരാണാവോ, സെലറി, സലാഡുകൾ, പുതിന, ബാസിൽ. പാലും കാണിക്കുന്നു - പുതിയതും പുളിപ്പിച്ചതും. പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന സിലിക്കൺ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വെള്ളരിക്കാ, ശതാവരി, അസംസ്കൃത കാബേജ്, കൊഴുൻ, കോൾട്ട്‌സ്ഫൂട്ട്, പികുൾനിക്, നോട്ട്വീഡ് എന്നിവയാണ് പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടങ്ങൾ.
ധനു രാശിയിലെ ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ - സിലിക്ക, പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡ് (ആദ്യത്തേത് അമിത ജോലിയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് - സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു). ഏത് മിനറൽ വാട്ടറിലും ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ട്, കൊക്കേഷ്യൻ മിനറൽ വാട്ടർകളായ "ജെർമുക്ക്", "അർസ്നി" എന്നിവ സിലിക്കണിൽ സമ്പന്നമാണ്.
മകരം
ഇത്തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ഘടനയുടെ സവിശേഷത ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ പൊതുവായ അലസതയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ കൊളോയ്ഡൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സ്ഥിരതയുടെ ലംഘനത്തിലും സന്ധികളുടെ ഉരസുന്ന ഭാഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഖരകണങ്ങളുടെ പ്രകാശനത്തിലും ബാഹ്യമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും കേന്ദ്രങ്ങളാണ്. കല്ല് രൂപീകരണം. ദൈനംദിന സംസാരത്തിൽ, ഈ പ്രക്രിയകളെ ലവണങ്ങളുടെ നിക്ഷേപം എന്ന് തെറ്റായി വിളിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര തന്ത്രം ദഹന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും ദഹനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, കാരണം ഇത് അസ്ഥികളിലെ പ്രധാന ഉപാപചയ പ്രക്രിയയാണ്, അതായത്, കാപ്രിക്കോണിന്റെ അസ്ഥി ടിഷ്യു പ്രാഥമികമായി ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. കാപ്രിക്കോൺ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം കാണിക്കുന്നു (വയറ്റിൽ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കലർത്തരുത്) കൂടാതെ രാശിചക്രത്തിന്റെ ഒരേയൊരു അടയാളം അത്താഴത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് മദ്യം "വിശപ്പിന്" "ഒഴിവാക്കാൻ" വിപരീതമല്ല. മെനുവിൽ മെലിഞ്ഞ മാംസം, കെഫീർ, പാസ്ത, റൊട്ടി (ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കലർത്തരുത്), പുതിയതും വേവിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. പ്രതിരോധപരമായി ഉപയോഗപ്രദമാണ് (കൂടാതെ കുട്ടിക്കാലം- നിർബന്ധമാണ്) ചിക്കൻ (പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും താറാവ് അല്ല) മുട്ടകളുടെ ചതച്ച ഷെല്ലുകളുടെ ഉപയോഗം, മുമ്പ് നന്നായി കഴുകി അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ചിക്കൻ ഷെല്ലിൽ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ പോഷണത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന രൂപത്തിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാപ്രിക്കോൺ പഴങ്ങളിൽ, ഷാമം, മധുരമുള്ള ചെറി, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, പ്ലം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു. കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, കാവിയാർ, ഗെയിം, വറുത്ത മാംസം, വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കാപ്രിക്കോണുകൾ മറക്കരുത്. ആരാണാവോയും സെലറിയും എപ്പോഴും തീൻ മേശയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. കെഫീർ ഉപയോഗിച്ച് കോട്ടേജ് ചീസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപ്പ് കുറച്ച് കഴിക്കണം. വൃക്കകളും കുടലുകളും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, കാപ്രിക്കോൺ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, വെയിലത്ത് ദുർബലമായി ധാതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട (ടേബിൾ മിനറൽ വാട്ടർ).
കാപ്രിക്കോണിന്റെ ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, കാൽസ്യം ഫ്ലൂറൈഡ് എന്നിവയാണ്. കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടം മുട്ടത്തോടാണ്, കൂടാതെ ചായയിലും കടൽ മത്സ്യത്തിലും ആവശ്യമായ അളവിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കുംഭം
കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ സേവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മോശം രക്തചംക്രമണത്തിനും അസ്ഥിരതയ്ക്കും അക്വേറിയസ് ജീവികൾ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങളും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകളും തടയുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഭക്ഷണക്രമം. പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിങ്ങൾ രക്തത്തിന്റെ പരിശുദ്ധി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിന്റെ മലിനീകരണത്തിന്റെ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങളോട് ഉടനടി രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നവരുമായി പ്രതികരിക്കണം, അവ കുരുക്കൾ, വരണ്ട ചർമ്മം, കഫം ചർമ്മം എന്നിവയാണ്. കേക്കുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, മറ്റ് പലഹാരങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം പേസ്ട്രികൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മൂർച്ചയുള്ള നിയന്ത്രണമുള്ള സസ്യാഹാരമാണ് അക്വേറിയസ് കാണിക്കുന്നത്. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണവും ഏതെങ്കിലും "രസതന്ത്രവും" ഒഴിവാക്കണം, അത് - അയ്യോ! - സാധാരണ ശീതളപാനീയങ്ങളിൽ ധാരാളം. വൈകുന്നേരം, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുകയോ ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര് "എടുക്കുകയോ" ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കുംഭ രാശിക്കാർക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ മാംസം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - വെള്ള. വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മത്സ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ. പഞ്ചസാരയെ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉപ്പ് സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കാം, ബ്രെഡ്, പാസ്ത, അരി എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കണം. പഴങ്ങളിൽ, മാതളനാരങ്ങ അക്വേറിയസിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശരീരത്തിൽ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു.
സെല്ലുലാർ (ഊർജ്ജം) ഉപ്പ് - കൊക്കോ, സോയ, താനിന്നു കഞ്ഞി, ബീൻസ്, നിലക്കടല എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്.
മത്സ്യം
മീനരാശിയിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ, വിഷവസ്തുക്കളുടെ നിർവീര്യമാക്കലും (വിഷവിമുക്തമാക്കലും) വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമാണ് ദുർബലമായ ലിങ്ക്. അതിനാൽ, മറ്റ് അടയാളങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മീനുകൾക്ക് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മാംസം (പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുണ്ട ഇനങ്ങൾ), പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറച്ചു കാണിക്കുന്നു. അധിക ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. വറുത്തതും ഗ്രേവിയും മൃഗക്കൊഴുപ്പും കാസ്റ്റിക് മസാലകളും അടങ്ങിയ സോസുകളും എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, തൊലി കളയാത്ത ധാന്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, അരി എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. പഴങ്ങളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ഫോസ്ഫേറ്റുകളിലും ഇരുമ്പിലും ഏറ്റവും സമ്പന്നമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം - മുന്തിരി, ആപ്പിൾ (കീടനാശിനികൾ തളിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ തൊലി ഉപയോഗിച്ച് നല്ലത്), പരിപ്പ്, മാതളനാരങ്ങ. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് അവർക്ക് മോശമല്ല. ആദ്യകാല പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന്, മുള്ളങ്കിക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകുക.
മീനരാശിയുടെ ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ - പൊട്ടാസ്യം സൾഫേറ്റ് (ഏതെങ്കിലും മിനറൽ വാട്ടർ), ഇരുമ്പ് ഫോസ്ഫേറ്റ് (താനിന്നു, ക്വിൻസ്, നായ റോസ്).

രുചി സംവേദനങ്ങളുടെ രൂപീകരണം, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം പ്രാഥമികമായി സൂര്യന്റെയും ചന്ദ്രന്റെയും സ്ഥാനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അഗ്നി ചിഹ്നങ്ങൾ - ഏരീസ്, ലിയോ, ധനു- സാധാരണയായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, മസാലകൾ, ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ. എല്ലാ അഗ്നി ചിഹ്നങ്ങൾക്കും മാംസം ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം അറിയാം, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് ഏരീസ്. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി എല്ലാ ചിങ്ങം രാശിക്കാരും ആവേശഭരിതരാണ്. ലിയോ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് അത്ഭുതകരമായ വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, പക്ഷേ ദൈനംദിന പാചകത്തിന്റെ വിരസത അവൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
ധനു രാശിക്കാർ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിസ്സംഗരല്ല. ധനു രാശി ഒരിക്കലും മധ്യേഷ്യയിൽ പോയിട്ടില്ലെങ്കിലും സന്തോഷത്തോടെ പിലാഫ് പാചകം ചെയ്യും. ധനു രാശിക്കാർ മറ്റ് രാജ്യങ്ങളുടെ പാചകരീതിയിൽ വലിയ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു.
തീയുടെ അടയാളങ്ങൾ ശക്തമായ പാനീയങ്ങളോടുള്ള അഭിനിവേശത്താൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു - അത് കോഗ്നാക് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ചായ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ മുൻകരുതലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം വിശദീകരിച്ചു.
മിഥുനം, തുലാം, അക്വേറിയസ് എന്നിവ വായുവിന്റെ മൂലകത്തിൽ പെടുന്നു.ഇരട്ടകൾ പലപ്പോഴും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും നേരിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, പഴങ്ങൾ, എന്തെങ്കിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ക്രിസ്പി പേസ്ട്രികൾ. പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ മധുരമുള്ള ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ്, പഴങ്ങളുള്ള കോക്ടെയിലുകൾ എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സ്കെയിലുകൾ. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രധാന കാര്യം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, അതിന്റെ പുതുമ, രൂപം, അവർ പലഹാരങ്ങൾ വളരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ ഉപ്പും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു പുകവലിച്ച മത്സ്യം. അവർക്ക് ഡയറ്റ് പൗൾട്രി വിഭവങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ് (ചിക്കൻ ഫ്രൈ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ സോസിൽ പായസമാക്കാനാണ് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്).
അക്വേറിയസ് തന്നിലും സുഹൃത്തുക്കളിലും പരീക്ഷണം നടത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
എല്ലാ എയർ അടയാളങ്ങളും അവർക്ക് ഇഷ്‌ടമുള്ള ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഭൂമിയുടെ അടയാളങ്ങൾ - ടോറസ്, കന്നി, മകരം- വിവിധ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും പോഷകാഹാര സമ്പ്രദായങ്ങളും സ്ഥിരമായി പരീക്ഷിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ തവണ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഏറ്റവും വലിയ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ടോറസ്, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അവർക്ക് വിപരീതമാണ്. ഭക്ഷണം രുചികരവും വിശപ്പുള്ളതുമാണെങ്കിൽ എന്തും ആകാം.
വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം, പാൽക്കട്ടകൾ, കാപ്പി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയാണ് കന്യകകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. മകരം രാശിക്കാർക്കും കാപ്പിയോട് ആഗ്രഹമുണ്ട്. തണുത്ത മാംസം, കോഴി എന്നിവ നിരസിക്കരുത്. പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന്, കോഫി കൂടാതെ, അവർ സുഗന്ധമുള്ള മധുരമുള്ള സെമി-സ്ട്രോംഗ് വൈൻ, വെർമൗത്ത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ജല രാശികൾ - കർക്കടകം, വൃശ്ചികം, മീനം- സ്വാഭാവികമായും ദ്രാവകങ്ങളോട് നിസ്സംഗതയില്ല. ക്യാൻസറിന് സൂപ്പ് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, സ്കോർപിയോ - ധാരാളം ചായ കൂടാതെ, മീനുകൾ മത്സ്യ സൂപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ശീതളപാനീയങ്ങൾ, kvass, compote എന്നിവ കൂടാതെ മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുകയില്ല.
എല്ലാം വാട്ടർമാർക്കുകൾപുതിയ മത്സ്യങ്ങളോടും കൂണുകളോടും നിസ്സംഗത. ആദ്യത്തേത് കൂടാതെ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ അവർ പരിശ്രമിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കോഴ്സുകൾ, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സോസിൽ പാകം ചെയ്യണം.
സാധാരണയായി വെള്ളത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ ബിയറാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ശക്തമായ പാനീയങ്ങൾ അവർക്ക് വിരുദ്ധമാണ്.
ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമം വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും നിലനിർത്താനും എല്ലാവർക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമന്വയിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഡോക്ടർ എ എം സ്യൂസ്കോ
ജ്യോതിഷി F.K. Velichko

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - ഒരു സ്ത്രീക്ക് എത്ര മധുരമുള്ള വാക്ക്! നിങ്ങൾ നിരന്തരം വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലാണ്, കഷ്ടപ്പെടുന്നു, പട്ടിണി കിടക്കുന്നു, പ്രയാസത്തോടെ മൂന്ന് കിലോ കുറയ്ക്കുന്നു, അവർ, നശിച്ചു, ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങിവരുന്നു, ഒരു മേക്ക് വെയ്റ്റ് പോലും? പ്രിയേ, ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ സ്വർഗത്തിലേക്ക് തിരിയേണ്ടതുണ്ടോ? ഈ വാക്കിന്റെ ശരിയായ അർത്ഥത്തിൽ - ഒരു ഡോയുടെ ഐക്യം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജ്യോതിഷ ചിഹ്നം എന്താണ് പറയുന്നത്? ജ്യോതിഷം ഒരു ശാസ്ത്രമായി ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഭൂമിയിലെ പ്രക്രിയകളിൽ സ്വർഗ്ഗീയ ശക്തികളുടെ സ്വാധീനം നിഷേധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ബോധ്യപ്പെട്ടു.

en.fotolia.com

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശരീരത്തിൽ ഗ്രഹങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ ജാതകം പോലെ, രാശിചക്രത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ജ്യോതിഷികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് പരീക്ഷിക്കുക, നോക്കൂ, സൂര്യനു കീഴിലുള്ള ഐസ് പോലെ നിങ്ങളുടെ സിലൗറ്റ് പെട്ടെന്ന് ഉരുകും.

ഏരീസ് (മാർച്ച് 21 - ഏപ്രിൽ 19)

en.fotolia.com

ഈ ചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അധിക ഭാരം നേടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവർ പലപ്പോഴും ശരീരഘടനയിൽ സാന്ദ്രമാണ്. ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പെൺകുട്ടികൾ, വയറിലെ 2 കിലോഗ്രാം പോലും സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നിയമം, ജ്യോതിഷികൾ അടിസ്ഥാനമായി എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കഴിയുന്നത്ര തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. അതെ, അതെ, നിങ്ങൾ, ഏരീസ്, വളരെ ഭാഗ്യവാനാണ്! എന്നാൽ തീർച്ചയായും, പരിമിതികളും ഉണ്ട്.

ഏരിസിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ചുവന്ന മാംസം - ഗോമാംസം, കിടാവിന്റെ, ആട്ടിൻ, കുതിര മാംസം. പൊതുവേ, കുറഞ്ഞ മാംസം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വറുത്തത്. അതിനാൽ, അയ്യോ, നിങ്ങൾക്ക് റെക്കോർഡ് സമയത്ത് 90-60-90 പാരാമീറ്ററുകൾ നേടണമെങ്കിൽ കബാബ് ഇനി നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല. ശരി, എങ്ങനെയെങ്കിലും "കുഞ്ഞാടിന്" ഒരു ആട്ടിൻകുട്ടിയുണ്ട് - അല്ല.
• വറുക്കുക. ശരി, ഇവിടെ അഭിപ്രായമില്ല. രാശിചക്രത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും അടയാളം വറുത്ത മാംസത്തിൽ വളരെ ദൂരം പോകാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ സ്റ്റീം കട്ട്ലറ്റുകളും ഗ്രില്ലും ഉപയോഗിക്കുക.
• അച്ചാറും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും. ഉപ്പ് വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്, എന്നാൽ ഏരീസ് ആണ് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. അധിക ഭാരംകൊഴുപ്പല്ല, എഡിമയാൽ മാത്രം ട്രിഗർ ചെയ്യാം. ഭൂമി മൂലകത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രകടനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനാൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഏരീസ് രാശിക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമല്ല.
• ഉത്തേജക പാനീയങ്ങൾ - കട്ടൻ ചായ, കാപ്പി, മദ്യം, ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ. കഫീനും ആൽക്കലോയിഡുകളും ഇതിനകം സജീവമായ ഏരീസ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• മധുരപലഹാരങ്ങൾ. പക്ഷേ, കുഞ്ഞാടുകളേ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വിലക്കാണ്! ഞങ്ങൾ കുക്കികൾ, കാരാമൽ കേക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു. ഇവ മധുരമുള്ള പഴങ്ങളും തേനും ആണ്. അതുകൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ബെൽറ്റ് മുറുക്കി സഹിക്കണം.

ഏരീസ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ മത്സ്യം. അനിമൽ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ ഏരീസ് പോലെയുള്ള അഗ്നി മൂലകത്തിന്റെ അത്തരം പ്രതിനിധികൾക്ക് ചുവന്ന മാംസം അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ മീൻ കഴിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിക്കും, കാരണം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇനങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, സന്തോഷത്തിനായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക!
• പുളിച്ച പാൽ: ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര് - ഇത് ഏരീസ് ഒരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്, കാൽസ്യം ധാരാളം അവന്റെ ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ വിതരണം.
• ബീൻസ്, ചെറുപയർ, മംഗ് ബീൻസ്, പയറ് തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ നൽകുകയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
• പാഴ്‌സ്‌ലിയും പാഴ്‌സ്‌നിപ്പും നിങ്ങളുടെ ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കും, അതായത് അധിക പൗണ്ട് കത്തുന്നത് ത്വരിതഗതിയിലാകും.
• പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ കൈയൊപ്പ്, ഏരീസ്! കൂടുതൽ ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, കിവി എന്നിവ കഴിക്കുക, റോസ് ഹിപ്‌സ്, റാസ്‌ബെറി, ഹൈബിസ്കസ് ചായ എന്നിവ കുടിക്കുക, ദിവസവും നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഏരീസ് ഭക്ഷണക്രമം:

• മൂർച്ചയുള്ള കലോറി നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, അതിനാൽ "7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മൈനസ് 7 കിലോ" വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും എക്സ്പ്രസ് ഡയറ്റുകൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.
• ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കുക, അതിന്റെ തത്വം പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ശരിയായ സംയോജനമാണ്.
• അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രേരണാ ഭക്ഷണമായിരിക്കും, അതിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഉപവാസ ദിനം പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ കണക്കിലെടുത്ത്).

ടോറസ് (ഏപ്രിൽ 20 - മെയ് 20)

en.fotolia.com

അടയാളം, മറ്റുള്ളവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പൊണ്ണത്തടിക്ക് പോലും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇല്ല, തീർച്ചയായും, എല്ലാ ടോറസും ഒരേസമയം XXXL വലുപ്പം ധരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ ശരീരഘടനാപരമായി, മിക്ക ടോറസിനും വിശാലമായ അസ്ഥികളുള്ള ശക്തമായ ബിൽഡ് ഉണ്ട്: ഫിലിപ്പ് കിർകോറോവ്, എലിസബത്ത് II, ജോർജ്ജ് ക്ലൂണി, ജാക്ക് നിക്കോൾസൺ. ടോറസ് വളരെ രുചികരവും സംതൃപ്തവുമായ ഭക്ഷണത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണെന്നും അവർ പ്രത്യേകിച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മധുരം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവാണ്. ജ്യോതിഷികളിൽ നിന്നുള്ള ശുപാർശകൾ: നിങ്ങളുടെ ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങളെ വിശപ്പാക്കി മാറ്റുന്നത് നിർത്തുക! ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കേക്കുകളും ഐസ്‌ക്രീമും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങളും (സന്തോഷങ്ങളും!) കഴിക്കരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ചോക്ലേറ്റിനേക്കാൾ മധുരമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ലോകത്തിലുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കണ്ണാടിയിൽ നേർത്ത അരക്കെട്ടിന്റെ പ്രതിഫലനം, ഒരു പുരുഷനിൽ നിന്നുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ, ചൂടുള്ള ലൈംഗികത.

ടോറസിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• മധുരപലഹാരങ്ങൾ. അശ്രദ്ധമായി മധുരപലഹാരങ്ങൾ വാങ്ങാതിരിക്കാൻ ഒന്നുകിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ പരിശ്രമം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ബോധപൂർവമായ കരാർ, അല്ലെങ്കിൽ പത്താം റോഡിലെ സ്റ്റോറുകൾ മറികടക്കുക. മധുരമുള്ള വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ആസക്തിയെ നേരിടാൻ വളരെ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. ഓടാൻ തുടങ്ങുക. അല്ലെങ്കിൽ നീന്തുക. അല്ലെങ്കിൽ മണ്ഡല നൃത്തം ചെയ്യുക. ഫലം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം.
• മധുരവും മാവും. മഫിനിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം - അഭിപ്രായമില്ല. റൊട്ടിയും മാവ് അടങ്ങിയ മറ്റ് വിഭവങ്ങളും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വെളുത്ത മാവ് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഗോതമ്പിൽ നിന്നുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, അതുപോലെ തേങ്ങല്, അരകപ്പ്, താനിന്നു എന്നിവ മാത്രം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത്തരം മാവിൽ നിന്നുള്ള പാൻകേക്കുകൾ, പീസ്, ബ്രെഡ് എന്നിവ കൂടുതൽ രുചികരമാണ്.
• പന്നിയിറച്ചിയും മറ്റ് കൊഴുപ്പുള്ള മാംസങ്ങളും. ഭക്ഷണ ഇനങ്ങൾ മാത്രം - ചിക്കൻ, മുയൽ, ടർക്കി, ഇളം കിടാവിന്റെ.

ടോറസിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• കടൽപ്പായൽ.
• കോഡ് കരൾ. കടൽപ്പായൽ പോലെ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ അയോഡിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് അമിത ഭാരം ചിലപ്പോൾ വരുന്നത്. ഇത് അമിതമാക്കരുത്, കോഡ് ലിവർ ഒരു ഫാറ്റി ഉൽപ്പന്നമാണ്.
• പരിപ്പ്. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• പുളിച്ച രുചിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ - പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പഴ പാനീയങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്രാൻബെറി, പ്രകൃതിദത്ത സിട്രസ് ജ്യൂസുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത നാരങ്ങാവെള്ളം.

ടോറസിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• പ്രത്യേക ഭക്ഷണം. പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പരസ്പരം ശത്രുക്കളാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു വഴക്ക് വേണ്ടത്?
• വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ്, ഇത് മാംസം നിരസിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മാത്രം).
• കുറഞ്ഞ കലോറി നോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം - പ്രതിദിനം 1000 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടുതൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യാതെ 2-3 ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത അത്തരം ധാരാളം ഡയറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇവ ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ മാത്രമാണെന്ന് ഓർക്കുക!

മിഥുനം (മെയ് 21 - ജൂൺ 21)

en.fotolia.com

ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ അമിതഭാരത്തിനും അമിതഭക്ഷണത്തിനും വളരെ സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, കൗതുകകരമായ “മരണത്തിന്റെ ആകർഷണം” അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും 10 കിലോഗ്രാം വരെ. എന്തുകൊണ്ട് മരണം? കാരണം ശരീരത്തിന് അത്തരമൊരു സ്വിംഗ് കേവലം മാരകമാണ്, മാത്രമല്ല ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, ജെമിനിയിൽ ജീവിതത്തിനായി “ഡയറ്റിൽ” കഴിയുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട് - രക്തസാക്ഷി രൂപത്തിലുള്ള ഒരു പാർട്ടിയിൽ, അവൾ ഒരു ചീര ചീര ചവയ്ക്കുന്നു, വീട്ടിൽ അവൾ മുതിർന്നവരെപ്പോലെ ഇറങ്ങി, ഒരാഴ്ചത്തെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ജെമിനി ആദ്യം വിഭജിക്കുന്നത് നിർത്തി അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കണം: ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അരയിൽ ലൈഫ് ബോയ്‌കൾ ധരിക്കണോ അതോ ചെറിയ സെക്സി വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണോ? അപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ പോകും, ​​കാരണം മിഥുനം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ചായുക, കൂടുതൽ സമയം വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുക, നടക്കുക.

ജെമിനിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• മധുരപലഹാരങ്ങൾ. ശരി, എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങൾക്കും ഒരുതരം ബാധ! മിഥുന രാശിക്കാർക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണയായി മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാം. ഇല്ല, തേൻ, അല്ലെങ്കിൽ അരക്കെട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ മിഠായി. തീരുമാനം നിന്റേതാണ്.
• മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും. നക്ഷത്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല എയർ ഇരട്ടകൾമാംസം പോലെയുള്ള പരുക്കൻ, ലൗകിക ഭക്ഷണം. ജെമിനികൾ മാംസം കഴിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ മാംസം അവരുടെ ശക്തമായ ഊർജ്ജത്തെ "തിന്നുന്നു", അതിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.
• മദ്യം. ജെമിനിയിലെ ഇതിനകം ആവേശഭരിതമായ നാഡീവ്യൂഹം അത്തരമൊരു ഉത്തേജകത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അനന്തരഫലങ്ങൾ ആണവ ദുരന്തത്തേക്കാൾ ഭീകരമാണ്!

ജെമിനിക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• അണ്ണാൻ, അണ്ണാൻ, കൂടുതൽ അണ്ണാൻ! എന്നാൽ പ്രത്യേകമായവ മാത്രം: സീഫുഡ്, മത്സ്യം, ചീസ്, മുട്ട എന്നിവ ഈ അടയാളത്തിന് മൃഗ പ്രോട്ടീന്റെ അനുയോജ്യമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്. മാംസം - നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കോഴിയിറച്ചിയും മെലിഞ്ഞ ചുവന്ന മാംസവും.
• നട്സ് ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിരോധ ഉത്തേജകമാണ്.
• ധാന്യങ്ങളും പയർവർഗ്ഗങ്ങളും പ്രോട്ടീന്റെ അധിക സ്രോതസ്സാണ്, കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകളും അംശ ഘടകങ്ങളും. മുളപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലത്.
• കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: പുളിച്ച പാൽ, ചീസ്, തേൻ, വെളുത്തുള്ളി, ആപ്പിൾ, ശതാവരി, ബ്രോക്കോളി.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പച്ച പച്ചക്കറികൾ: വെള്ളരി, വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾഇല ചീര, ആരാണാവോ, വഴറ്റിയെടുക്കുക, യുവ കാബേജ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഒലിവ്.

ജെമിനിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• പ്രത്യേക ഭക്ഷണം. മറ്റ് അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇത് ഇതിനകം മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
• മാക്രോബയോട്ടിക് ഡയറ്റ്. താവോയിസം എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വളരെ രസകരമായ ഒരു ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായം. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും യിൻ, യാങ് ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലാം പരസ്പരം കൂടിച്ചേർന്നതല്ല. ജിജ്ഞാസയുള്ള മനസ്സുള്ള മിഥുന രാശിക്കാർക്ക് ഈ സമ്പ്രദായം പഠിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും വളരെ രസകരമായിരിക്കും.
• താനിന്നു, അരി അല്ലെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു മോണോ ഡയറ്റാണ് ധാന്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം.
• സസ്യാഹാരം.
• മൂർച്ചയുള്ള കലോറി നിയന്ത്രണമുള്ള അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

കാൻസർ (ജൂൺ 22 - ജൂലൈ 22)

en.fotolia.com

ക്യാൻസറുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഭാരം അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാം ശരിയാണ് - അവർ വിശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ക്യാൻസർ സമ്മർദ്ദത്തിലോ സങ്കടത്തിലോ ആണെങ്കിൽ, അവൻ തടിച്ചവനാണെങ്കിൽ അയാൾ തൽക്ഷണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും സാധാരണക്കാരനാണെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാൻസർ ഒരു റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ കമ്പനിയിലെ ഏത് ജീവിത ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പരിഹരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആന്തരിക ലോകത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ജ്യോതിഷികൾ ജെമിനി പോലുള്ള കാൻസർമാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ക്യാൻസറിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് പാനീയങ്ങളും. കാൻസർ അവരുടെമേൽ വീർപ്പുമുട്ടുന്നു. പഞ്ചസാര ദഹനനാളത്തിൽ അഴുകലിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ അടയാളം കാൻസർ ആണെങ്കിൽ, മധുരപലഹാരങ്ങളും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ മൂന്നിരട്ടിയാണ്. തിരക്കേറിയ ജീവിതം. അതിനാൽ - അസ്വാസ്ഥ്യം, എപ്പിഗാസ്ട്രിക് മേഖലയിലെ ഭാരം, വീക്കം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ.
• അസംസ്കൃത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അഴുകൽ പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ കൂടുതൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പഴങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രത്യേകം കഴിക്കുക, അതായത്, ഒരു ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഭവമല്ല.
• ചിലതരം സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

ക്യാൻസറിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• മത്സ്യവും വെളുത്ത മാംസവും, പായസം അല്ലെങ്കിൽ ആവിയിൽ.
• പച്ചക്കറി എൻട്രികൾ.
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• ക്യാൻസറുകൾ നിയമം കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്: "ഒരു പുതുമ മാത്രമേയുള്ളൂ - ആദ്യത്തേത്, അവസാനത്തേതും." മിഖായേൽ അഫനാസ്യേവിച്ച് ബൾഗാക്കോവ് (കൾ).

ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• കെഫീർ.
• ബോൺ സൂപ്പ്.

ലിയോ (ജൂലൈ 23 - ഓഗസ്റ്റ് 22)

en.fotolia.com

ലിയോ ജീവിതത്തിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ആശ്വാസം തേടും. ഇത് ചെയ്യുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, കാരണം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മങ്ങിയ രൂപങ്ങളെ മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ ഒരു ലോഡിനെയും ബാധിക്കും. ഹൃദയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ, മെനു ശരിയായി സമാഹരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലിയോ യഥാർത്ഥത്തിൽ രാജകീയനാകുമെന്ന് നക്ഷത്രങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. ഇതിനർത്ഥം രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, കൊഴുപ്പുള്ളതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളാൽ ശരീരം കയറ്റുക, തീർച്ചയായും, ഒന്നാമതായി, തൊഴിൽ, സർഗ്ഗാത്മകത, സമൂഹം എന്നിവയിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയാനുള്ള വഴികൾ തേടുക.

ലിയോയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ചുവന്ന മാംസം.
• ഉയർന്ന ശതമാനം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എന്തും. പുകവലിച്ച മാംസം, ബേക്കൺ, മയോന്നൈസ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും - കണ്ണാടിയിലെ പ്രതിഫലനം മാത്രമല്ല, പ്രാഥമികമായി ആരോഗ്യത്തിന് അനുചിതമായതിനാൽ. ചെറുപ്പത്തിൽ സ്ട്രോക്ക് വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലേ?

ലിയോയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• ഹൃദയപേശികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സോയാബീൻ, ഓട്സ്, താനിന്നു എന്നിവയാണ് ഇവ.
• ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചായകൾ കാണിക്കുന്ന മറ്റൊരു അടയാളവും ഇല്ല. ഒരു തെർമോസിൽ കോൾട്ട്‌സ്‌ഫൂട്ടും സെലാൻഡൈനും ഉപയോഗിച്ച് ബർഡോക്ക് റൂട്ട് ബ്രൂ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെയായിരിക്കും.

ലിയോയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• 18.00 ന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭക്ഷണ രീതി. 12 മണിക്കൂർ ദഹനനാളത്തിന്റെ അത്തരം അൺലോഡിംഗ് 2.5-3 മാസത്തിനുള്ളിൽ അരക്കെട്ടിലെ അധിക സെന്റിമീറ്ററിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.

കന്നി (ഓഗസ്റ്റ് 23 - സെപ്റ്റംബർ 23)

en.fotolia.com

കന്യക സ്ത്രീ മിക്കവാറും ഒരു പുരുഷ ആദർശമാണ്. ക്ലാസിക്കുകൾ വിവരിച്ചതെല്ലാം ഇതിലുണ്ട്: നേർത്ത അരക്കെട്ട്, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഇടുപ്പ്, അഭിമാനകരമായ സ്തനങ്ങൾ, നീളമുള്ള കാലുകള്, സ്കാർലറ്റ് ചുണ്ടുകളും ആകർഷകമായ കണ്ണുകളും. ഈ സ്ത്രീകളുടെ പരാതി സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും മിതവ്യയത്തെക്കുറിച്ചും കുടുംബത്തോടുള്ള അവരുടെ ഭക്തിയെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് നിശബ്ദത പാലിക്കാം. ശരി, ആദർശം! പ്രകൃതി നൽകിയത് സംരക്ഷിക്കാൻ, കന്യക ഒരു ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം രാജകുമാരിയെ ഒരു ബാബ യാഗയാക്കി മാറ്റും, തീർച്ചയായും, പെരുമാറ്റത്തിലല്ല, മറിച്ച് ബാഹ്യമായി - എളുപ്പത്തിൽ.

കന്നികൾക്ക് കാഴ്ചയിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകും, അതിനാൽ യുവ പൂക്കളുള്ള രൂപം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സമീകൃതാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കന്യകയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• യഥാർത്ഥ പാചകക്കാർ, കന്നി രാശിക്കാർ അടുക്കളയിൽ ജീവിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേതും മൂന്നാമത്തേതും കമ്പോട്ടും നിർബന്ധിത ദൈനംദിന മെനുവാണ്. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സംരക്ഷണം എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധി. ഇത് നിഷിദ്ധമാണ്. കുടുംബത്തിന് കൂടുതൽ രുചികരവും സംതൃപ്തിയും നൽകാനുള്ള ആഗ്രഹം വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ രുചികരവും സംതൃപ്തിയും "കൊഴുപ്പ്" എന്നതിന്റെ പര്യായമല്ല. അതിനാൽ, ഭക്ഷണ ഭക്ഷണത്തിന് അനുകൂലമായി നിങ്ങളുടെ പാചക ശീലങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക.
• ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മദ്യം എല്ലാ ആളുകളെയും നശിപ്പിക്കുന്നു, കന്നിരാശിക്ക് ഇതിന് അൽപ്പം മതി.

കന്യകയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• വലിയ അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ.
• മുഴുവൻ മാക്രോണി.
• ഡയറ്റ് മെലിഞ്ഞ മാംസം, എണ്ണയില്ലാതെ ഗ്രിൽ ചെയ്യുക.
• പഴങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി! പൊതുവേ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണം കഴിയുന്നത്ര ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമായിരിക്കണം.

കന്നി രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• സസ്യാഹാരം.

തുലാം (സെപ്റ്റംബർ 23 - ഒക്ടോബർ 23)

en.fotolia.com

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ദുർബലമായ രാശിയാണ് തുലാം. ഒരു കാറ്റ് - അവർക്ക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് വരെ ജലദോഷം പിടിപെടുന്നു, ഒരു വിരുന്നു സമയത്ത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു - അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ്, അമിതമായി കുടിച്ചു - കഠിനമായ ഹാംഗ് ഓവർ. സ്ത്രീകളിൽ, എല്ലാ പോഷക പിശകുകളും വശങ്ങളിലും താടിയിലും നിക്ഷേപിക്കുന്നു, ഉടമയ്ക്ക് പത്ത് വയസ്സ് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ജീവിതത്തിലുടനീളം ഭക്ഷണ ആസക്തികളിൽ മിതത്വം ആവശ്യമാണ് ഈ അടയാളം.

തുലാം രാശിക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• കുറവ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ദഹിപ്പിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ചതും സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയതുമായ അച്ചാറുകൾ-മാരിനഡുകൾ - ഇത് വൃക്കകളെ കൊല്ലുന്നു.
• ഈ അടയാളത്തിന് പുകവലിച്ച മാംസവും സോസേജുകളും വിഷം മാത്രമാണ്. ലിബ്രയുടെ അതിലോലമായ വയറിന് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ പ്രിസർവേറ്റീവുകളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും സമൃദ്ധിയെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, ഇത് കോളിക്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആസിഡ്-ബേസ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഒരു അൾസർ എന്നിവയുമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

തുലാം രാശിയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• വ്യത്യസ്ത ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞികൾ, തവിട്ട്, തവിട്ട് അരി എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്.
• കോഴിയിറച്ചി, സീഫുഡ്, മെലിഞ്ഞ മാംസം എന്നിവ വേവിച്ച-പായസം-ആവി രൂപത്തിൽ മാത്രം.
• മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ.
• ചെമ്പ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: വെള്ളരിക്കാ, വിവിധ തരം ചീര, ഉണക്കമുന്തിരി, സ്ട്രോബെറി, മുള്ളങ്കി.

തുലാം രാശിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• തുലാം രാശിക്കാർക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട് - അതാണ് അവരുടെ ഭക്ഷണം, അതില്ലാതെ അവർ വാടിപ്പോകും.

en.fotolia.com

ഓ, ഈ ചൂതാട്ടക്കാരോട് മത്സരിക്കാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല! സ്കോർപിയോസ് ഗോർമെറ്റുകൾ പോലുമല്ല, അവയെ പലപ്പോഴും ഗ്ലൂട്ടൺ എന്ന് വിളിക്കാം. ഈ അടയാളം ധാരാളം ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു - ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഊഹിക്കുക? അത് ശരിയാണ് - മധുരപലഹാരങ്ങളും പേസ്ട്രികളും. ബണ്ണുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ സെന്റീമീറ്ററുകൾ ലോകത്തെ കാണിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് മന്ദഗതിയിലാകില്ല.

സ്കോർപിയോയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• പന്നിയിറച്ചി, കുഞ്ഞാട്.
• മിഠായി.

സ്കോർപിയോയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, എല്ലാം മിതമായ ഉയർന്ന കലോറിയും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കവുമാണ്. ശരി, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ട്രംപ് കാർഡ് ജിൻസെംഗ് ആണ്. ലഭ്യമായ ഏത് രൂപത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ അത്ഭുത റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, കഷായങ്ങൾ കുടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, വിഭവങ്ങളിൽ പൊടി ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ ചുവന്ന വേരാണെങ്കിൽ നല്ലത്.

സ്കോർപിയോയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ.

ധനു (നവംബർ 23 - ഡിസംബർ 21)

en.fotolia.com

നാഡീ, ഹൃദയ, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഏറ്റവും ദുർബലമായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ധനു രാശിയെന്ന് നക്ഷത്രങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പൊതുവേ, റെക്കോർഡ് ഉടമകൾ.

ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഒന്നിലധികം തവണ സംസാരിച്ചു, ജ്യോതിഷികൾ വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു: ധനു രാശിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അശ്രദ്ധ ഈ സംവിധാനങ്ങളെയെല്ലാം തകർക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവരുടെ കരൾ വ്യക്തമായും ദുർബലമായ പോയിന്റാണ്, അതിനാൽ പരിഗണിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കരളിന്റെ ചിട്ടയായ ശുദ്ധീകരണമാണ്.

ധനു രാശിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• കൊഴുപ്പുള്ള മാംസങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ചിക്കൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പേര് അതിന്റെ മാംസം ഭക്ഷണമാക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ ആശ്രയിക്കരുത്. ചിക്കൻ പാദങ്ങൾ തീർച്ചയായും രുചികരമാണ്, പക്ഷേ അത് ചോദ്യത്തിലെ കൊഴുപ്പാണ്. പന്നിയിറച്ചിയും മെലിഞ്ഞതാണെന്ന് ഓർക്കുക.
• സലോ. ഓ-ഓ-ഓ, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ പോലും! അറിയുക, ധനു രാശി, ഇത് ഒരു പരമ്പരാഗത ഉക്രേനിയൻ വിഭവമാണ് - നിങ്ങളുടെ കരളിൽ നേരിട്ടുള്ള കൊളുത്ത്. നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു!
• പരമ്പരാഗതമായി, എല്ലാവരേയും പോലെ: മധുരവും ഉപ്പും. അധിക പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപ്പിന്റെയും അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത് ആവർത്തിക്കില്ല.

ധനു രാശിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ബീൻ പ്രോട്ടീൻ. പയർ, ചെറുപയർ, പയർ, സോയാബീൻ, ബീൻസ്, കടല എന്നിവ ഏതു രൂപത്തിലും കഴിക്കുക.
• ധാരാളം സിലിക്കൺ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും: വെള്ളരിക്കാ, ശതാവരി, യുവ കാബേജ്, കൊഴുൻ, ആരാണാവോ, സെലറി, പാർസ്നിപ്സ്, വഴറ്റിയെടുക്കുക, പുതിന.
• നിങ്ങളുടെ ഒപ്പ് "വിഭവം" ... വെള്ളം. പ്രത്യേകിച്ച് ധാതുക്കൾ, സിലിക്കൺ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്.

ധനു രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• കുറഞ്ഞത് പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം, പക്ഷേ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം. രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരവും ഒരു പാത്രം സാലഡ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുകയും വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

മകരം (ഡിസംബർ 22 - ജനുവരി 20)

en.fotolia.com

മറ്റ് രാശികളെ അപേക്ഷിച്ച് മകരരാശിയിൽ ഒരു ഉപാപചയ വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് ജ്യോതിഷികൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. അപൂർണ്ണമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഹോർമോൺ പ്രക്രിയകളുടെ ലംഘനത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തിയിട്ടും ഭാരം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഇതിനർത്ഥം അതിലേക്കുള്ള പാത എന്നാണ് അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങൾഈ ചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ വളരെ വളരെ മുള്ളുള്ളവരായിരിക്കും.

മകരം രാശിക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏതെങ്കിലും അടയാളം പോലെ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ മധുരപലഹാരങ്ങളും നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല.
• ചീര പോലെ ഉപയോഗപ്രദവും അതുല്യവുമായ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് താരങ്ങൾ പറയുന്നു.

കാപ്രിക്കോണിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുഷ് ആവശ്യമാണ്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഇത് നന്നായി ചെയ്യും: അവയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിശാലമാണ്, മഞ്ഞളിലോ അസഫോറ്റിഡയിലോ പ്രിസർവേറ്റീവുകളും രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയും ചേർത്തിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവ ഇക്കോ ഷോപ്പുകളിൽ നിന്നോ ഉസ്ബെക്കിൽ നിന്നോ വാങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• കോംപ്ലക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (അരി, ഓട്സ്, താനിന്നു, ധാന്യ മുളകൾ, വഴുതന).
• കാപ്രിക്കോൺ, നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ഉൽപ്പന്നം തേനാണ്. തേനിൽ നിന്ന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓട്‌സ്, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, വാഴപ്പഴം എന്നിവ ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡത്തിൽ കലർത്തുക, തേൻ ചേർക്കുക, പന്തുകൾ ഉരുട്ടുക, വാതിൽ തുറന്ന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണക്കുക), പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് - സിബിറ്റൻ ശരിയായിരിക്കും, സോസുകൾ സലാഡുകൾക്കും മറ്റും.

മകരം രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• താനിന്നു (മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് നിങ്ങൾ നദി മാത്രം തിന്നുകയും കെഫീർ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു).
• ആപ്പിൾ (നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 1.5 കിലോ ആപ്പിൾ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നു).

കുംഭം (ജനുവരി 21 - ഫെബ്രുവരി 18)

en.fotolia.com

അക്വേറിയസ് സ്ത്രീകളാണ് ഏറ്റവും വലിയ മധുരപലഹാരമെന്ന് ജ്യോതിഷികൾ കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഇല്ലെങ്കിൽ? അക്വേറിയസിന് ന്യായമായ പോഷകാഹാരം പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ദാതാക്കൾ ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളുമാണ്. അതിനാൽ, മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ ധാരാളം പഴങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, വാഴപ്പഴം, അക്വേറിയസിന് അവയുടെ രൂപത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ കിലോഗ്രാമിൽ അവ കഴിക്കാം.

അക്വേറിയസിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ, മിഠായികൾ, ഐസ്ക്രീം!
• പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

അക്വേറിയസിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ചീര, വഴുതന, ബീൻസ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ബീറ്റ്റൂട്ട് തുടങ്ങിയ സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ, പച്ചക്കറി സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ.
• കെഫീർ, തൈര്, റിയാസെങ്ക.
• താനിന്നു അക്വേറിയസിന് ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം നൽകുന്നു.

കുംഭം രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• താനിന്നു.
• ജാപ്പനീസ്.
• ക്രെംലിൻ.

മീനം (ഫെബ്രുവരി 19 - മാർച്ച് 20)

en.fotolia.com

മീനം രാശിയുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? അവർ മെറെഹ്ലുണ്ടിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നു, പലപ്പോഴും അവരുടെ സങ്കടം ഒരു ഗ്ലാസിൽ മുക്കിക്കളയാൻ തയ്യാറാണ്. അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുക. കൂടാതെ സമഗ്രമായും. മത്സ്യം, അരുത്! സമ്മർദത്തെ നേരിടാൻ മികച്ച മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, അവയിൽ, ധനു രാശിയിലെന്നപോലെ, കരൾ ഏറ്റവും ദുർബലമായ അവയവമാണ്. മീനരാശി സ്ത്രീകൾ അവരുടെ രൂപത്തിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങാൻ അവർ അച്ചടക്കം പാലിക്കുന്നില്ല. വഴിയിൽ, ഭക്ഷണക്രമം വളരെ അച്ചടക്കമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനത്തിൽ.

മീനരാശിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് - ഒരു സാധാരണ സെറ്റ്.
• ഇരുണ്ട മാംസം.
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സോസുകളും.
• ദ്രാവക ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കുക - മീനം, എല്ലാ അടയാളങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, നക്ഷത്രങ്ങൾ അമിതമായി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

മീനുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ചുവന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും: തക്കാളി, മുള്ളങ്കി, കുരുമുളക്, ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, മാതളനാരങ്ങ, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി.
• താനിന്നു, മില്ലറ്റ്, ബാർലി, തവിട്ട് അരി.
• കടൽ ഭക്ഷണം.
• വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയാണ് മീനരാശിക്കാർക്കുള്ള ക്രൗൺ ഫുഡ്.

മീനരാശിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:

• പ്രത്യേക ഭക്ഷണം.
• താനിന്നു.
• ആപ്പിൾ.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ, എല്ലാവർക്കും ഒരു സാർവത്രിക പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട് - കുറഞ്ഞ സംസ്കരണത്തോടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവയുടെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ കഴിക്കുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകരുത് - എല്ലാം ശരിയാകും! നിങ്ങളുടെ അടയാളം എന്താണ്? നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണക്രമമാണ് പിന്തുടരുന്നത്?

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ രാശിചിഹ്നങ്ങൾ അനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ രൂപം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഓരോ അടയാളങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഭാരം എന്താണെന്നും അത് നേടാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. പ്രചോദനത്തിനായി, രാശിചക്രത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും സുന്ദരവും മെലിഞ്ഞതുമായ സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പേരുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും സ്വപ്നം കാണുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരെ അവരുടെ രൂപം കൊണ്ട് ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ യോജിപ്പിനായി, ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഒരേ റാക്കിൽ ചുവടുവെക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ആസ്ട്രോ ഡയറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വെറുക്കപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമിനോട് വിട പറയാൻ കഴിയും.

ജാതകം അനുസരിച്ച് ഫിറ്റ്നസും ഭക്ഷണക്രമവും, ജ്യോതിഷികളുടെ ശുപാർശകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമീപനം വ്യക്തിഗതമാക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധിയെ സഹായിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നിന് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ജാതകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പിൽ നിന്ന് തളരാതിരിക്കാനും ബീച്ച് സീസണിന്റെ തലേന്ന് മാത്രമല്ല മാന്യമായി കാണാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഏരീസ്

ഏരീസ് ആണ് അഗ്നി ചിഹ്നം. ഏരീസ് പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും രൂപം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഘടകങ്ങളാൽ അതിശയിക്കാനില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ മിടുക്കരായി കാണപ്പെടുന്നു, ആവശ്യത്തിന് പേശി പിണ്ഡവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കുറഞ്ഞ ശതമാനവും. ഏരീസ് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ സാധാരണമായത് ആൺകുട്ടികളുടെ രൂപമാണ്, അത് അവർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആകർഷണവും ആവേശവും നൽകുന്നു.

നേർത്ത അസ്ഥികളുള്ള ഏരീസ് സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 52-55 കിലോഗ്രാം ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്വാഭാവികമായി മെലിഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം (ഉയരം അനുസരിച്ച്) 55-65 കിലോഗ്രാം ആണ്. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 80 മുതൽ 95 കിലോഗ്രാം വരെയാകാം. മെലിഞ്ഞ ഏരീസ് പുരുഷന്റെ ശരാശരി ഭാരം 70-74 കിലോയാണ്.

ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ: കെയ്‌റ നൈറ്റ്‌ലി, റീസ് വിതർസ്‌പൂൺ, സാറാ ജെസീക്ക പാർക്കർ, മരിയ കാരി, സെലിൻ ഡിയോൺ, ലേഡി ഗാഗ.
ഏരീസ് സെലിബ്രിറ്റികൾ ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളാണ്: ഫാകുണ്ടോ അരാന, ഇവാൻ മക്ഗ്രെഗർ, എഡ്ഡി മർഫി, റോബർട്ട് ഡൗണി ജൂനിയർ, ജാക്കി ചാൻ, ജീൻ പോൾ ബെൽമോണ്ടോ, സ്റ്റീവൻ സീഗൽ.

ഒരു ഏരീസ് ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

ഏരീസ് വളരെ വേഗത്തിൽ അവരുടെ ഫ്യൂസ് നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏകതാനതയിൽ തളരാതിരിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത തരം ലോഡുകൾ മാറിമാറി കൊണ്ടുവരാൻ നക്ഷത്രങ്ങൾ അവരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സിലേക്ക് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യത്തെയും ആഗ്രഹത്തെയും ആശ്രയിച്ച് നൃത്തം ചെയ്യുക, യോഗ ചെയ്യുക, ട്രാക്കിൽ ഓടുക അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ട്രെയിൻ ചെയ്യുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ ഏരീസ്

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ രാവിലെ ഹൃദ്യമായി കഴിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏരീസ്, ഈ ശുപാർശ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ആദ്യ ഭക്ഷണം മിതമായിരിക്കണം. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭൂരിഭാഗം ഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചയ്ക്ക് ചായയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം. ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം പൂർത്തിയാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വെജിറ്റേറിയനിസം മേടത്തിന് വിപരീതമാണ്. അവർക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ആസ്ട്രോ ഡയറ്റിൽ തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഏരീസ് വളരെ സജീവമാണെന്ന് മറക്കരുത്, അതിനാൽ മോണോ ഡയറ്റുകളോ നിരാഹാര സമരങ്ങളോ അവർക്ക് വിപരീതമാണ്! കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം ഏരീസ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നേരിട്ടുള്ള പാതയാണ്.

ഏരീസ് ഭക്ഷണക്രമം

• ഈ രാശിക്കാർ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ധാന്യങ്ങളും പയറുവർഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഒരു കെഫീർ-ബെറി കോക്ടെയ്ലിലേക്ക് ഓട്സ് തവിട് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ചേർക്കുന്നത് വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. കാബേജ്, ടേണിപ്സ്, കാരറ്റ്, ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്, തക്കാളി - ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏരീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം (കൂടാതെ കഴിയുന്നത്ര തവണ).
• അവരുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, ഏരീസ് ഊർജ്ജസ്വലരായ ആളുകളായതിനാൽ, ഫോസ്ഫറസ് ഇല്ലാതെ അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, മത്സ്യം ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും മേശപ്പുറത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• പലപ്പോഴും, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങൾ ഇവയാണ്: കരൾ, മാംസം, മുട്ട, ആപ്പിൾ, റൈ മാവ് ബ്രെഡ്.
• ഏരീസ് പഞ്ചസാര കഴിക്കരുത്. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഇരുണ്ട തേൻ (കുറഞ്ഞത് ഭാഗികമായെങ്കിലും) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഏരീസ് ഉയർന്ന വൈകാരികതയും സ്ഫോടനാത്മക സ്വഭാവവും കാരണം, നിങ്ങൾ മദ്യവും ശക്തമായ കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നതിൽ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം (മാംസവും മത്സ്യവും) ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.

ടോറസ്

ടോറസിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത ആനുപാതികമായ രൂപമാണ്. ചെറുപ്പത്തിൽ, ഈ ചിഹ്നത്തിൻ കീഴിൽ ജനിച്ച പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ പേശീബലമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, പെക്റ്ററൽ, ബാക്ക് പേശികൾ വ്യക്തമായി കാണാം. എന്നാൽ 35-40 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കൊണ്ട്, അവർക്ക് വയറ് ഉണ്ടാകാം.

ടോറസ് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ, മെലിഞ്ഞ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. സാധാരണയായി അവർക്ക് വളരെ ഇഴയുന്നതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ശരീരമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ടോറസ് പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 72-84 കിലോഗ്രാം ആണ്. (ഉയരം, പ്രായം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്), ധാർഷ്ട്യവും സ്വയം ഇഷ്ടമുള്ളതുമായ സ്ത്രീകൾക്ക് - 54-67 കിലോ.

ഈ ചിഹ്നത്തിന് കീഴിൽ ജനിച്ച പ്രശസ്ത ടോറസ്: അൽ പാസിനോ, ചാനിംഗ് ടാറ്റം, ഡ്വെയ്ൻ ജോൺസൺ, ഡേവിഡ് ബെക്കാം, ജോർജ്ജ് ക്ലൂണി, പിയേഴ്സ് ബ്രോസ്നൻ.
നടിയുടെ അനുകരണീയമായ സുന്ദരികൾ ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളാണ്: ബാർബ്ര സ്ട്രീസാൻഡ്, റെനി സെൽവെഗർ, ജെസീക്ക ആൽബ, പെനലോപ് ക്രൂസ്, മിഷേൽ ഫൈഫർ, ഉമാ തുർമാൻ, കിർസ്റ്റൺ ഡൺസ്റ്റ്.

ഒരു ടോറസ് ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ടോറസ് - ആളുകൾ തികച്ചും മടിയന്മാരാണ്. മിക്കപ്പോഴും അവർ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് അവരുടെ രൂപം ഇതിനകം "മങ്ങിക്കുമ്പോൾ" അല്ലെങ്കിൽ പേശി വളർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ. മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വളരെ ചടുലമല്ലാത്തതുമായ ടോറസിന് അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് യോഗ, നീന്തൽ, വ്യായാമം ബൈക്ക് ക്ലാസുകൾ ആയിരിക്കും.

ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് ബോഡി ബാലെ അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം ജനപ്രിയ ലക്ഷ്യസ്ഥാനം- കാലനെറ്റിക്സ്. മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിന്ന ഒരു അവധിക്ക് ശേഷം ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ മുറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസുകളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആകൃതി നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ, തീവ്രമായ കാർഡിയോയും ശക്തി പരിശീലനവും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. പല ടോറസും ഇരുമ്പിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ വീട്ടിലെ ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനം ജിമ്മിന് മികച്ച പകരമായിരിക്കും.

ടോറസ് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ടോറസ് സാധാരണയായി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കൊഴുപ്പുള്ളതും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അവരുടെ ഇഷ്ടം കാരണം അവർ പെട്ടെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ആവിയിൽ വേവിച്ച താനിന്നു, ആപ്പിളിനൊപ്പം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കെഫീർ എന്നിവ ബിന്നിലേക്ക് പറക്കുന്നു, യഥാർത്ഥ “ഷോർ” ആരംഭിക്കുന്നു. ടോറസിന് ഭക്ഷണക്രമം സഹിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, ഒരു സാധാരണ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങിയതിനുശേഷം, നഷ്ടപ്പെട്ട എല്ലാ കിലോഗ്രാമും അവിശ്വസനീയമായ വേഗതയിൽ അവൻ "ഭക്ഷിക്കും".

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന് കീഴിൽ ജനിച്ച മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വേഗത കുറവാണ്. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് ടോറസിന് അറിയാത്തതിനാൽ സ്ഥിതി സങ്കീർണ്ണമാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരം വഞ്ചിക്കപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 2 ഗ്ലാസ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം കുടിക്കുക.

മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ റീഫീഡ് (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലോഡിംഗ്) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ഭക്ഷണം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉച്ചഭക്ഷണം). നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ഭയപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാം. അത്തരം പ്രതിവാര തട്ടിപ്പ് അഴിച്ചുവിടാതിരിക്കാനും ഒരാഴ്ച മുഴുവൻ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ടോറസിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• ക്ഷീരവും പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും (വലിയ അളവിൽ) ടോറസിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം: കെഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ് (ഒരു തരത്തിലും കൊഴുപ്പില്ലാത്തത്), ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, പാൽ.
• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, മെനുവിൽ അയോഡിൻ (കണവ, കടൽപ്പായൽ, ചെമ്മീൻ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
• ടോറസ് കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം കഴിക്കരുത്. അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വിഭവങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ പായസം ചെയ്തതോ ആയ ബീഫ്, മുയൽ മാംസം എന്നിവയാണ്.
• നിങ്ങൾ ധാരാളം മഫിനുകളും വാങ്ങിയ മധുരപലഹാരങ്ങളും നിരസിക്കണം. രാവിലെ, ജെല്ലി, മാർഷ്മാലോകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

ഇരട്ടകൾ

മിക്കപ്പോഴും ജെമിനിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മെലിഞ്ഞ ശരീര തരം (പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും) കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ബോഡിബിൽഡിംഗ് മേഖലയിൽ ജെമിനി ബൈസെപ്‌സ് അപൂർവ്വമായി ചില നാമനിർദ്ദേശങ്ങളെങ്കിലും അവകാശപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ അവരുടെ രൂപം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

മിഥുന രാശിക്കാരായ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരവും ഞെരുക്കമുള്ളതും സ്വരമുള്ളതുമാണ്. സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് നന്ദി, ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് "ഓറഞ്ച് പീൽ" ഉള്ള ഒരു മങ്ങിയ രൂപമുണ്ട്.

ജെമിനി പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 70-80 കിലോയാണ്. ഒരു മെലിഞ്ഞ സ്ത്രീക്ക്, സാധാരണ ഭാരം 53-55 കിലോഗ്രാം പരിധിയിലാണ്. നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാരം 60-67 കിലോഗ്രാം പരിധിയിലായിരിക്കണം. (വളർച്ചയെ ആശ്രയിച്ച്).

മോർഗൻ ഫ്രീമാൻ, ജോണി ഡെപ്പ്, ഹഗ് ലോറി, ക്രിസ് ഇവാൻസ് - ഇവർ പ്രശസ്തരായ ജെമിനി പുരുഷന്മാരാണ്, അവരുടെ അവിശ്വസനീയമായ ആകർഷണീയതയും ആകർഷകത്വവും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ജെമിനിയുടെ ചിഹ്നത്തിൽ ജനിച്ച സ്ത്രീ സെലിബ്രിറ്റികളിൽ ലോകപ്രശസ്ത സുന്ദരിമാരുണ്ട്: മെർലിൻ മൺറോ, നവോമി കാംബെൽ, ആഞ്ചലീന ജോളി, നതാലി പോർട്ട്മാൻ, നിക്കോൾ കിഡ്മാൻ.

ജെമിനി ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

ജാതകത്തിന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്പോർട്സിന്റെ സഹായത്തോടെ ജെമിനി അവരുടെ ആകൃതി നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ജെമിനി സ്ത്രീ, ഭർത്താവുമായുള്ള വഴക്കിനുശേഷം, അടുക്കളയിൽ നീരസം പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ഓട്ടത്തിനോ ഫിറ്റ്നസ് റൂമിലേക്കോ പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മിഥുന രാശിക്കാർ തികച്ചും തുറന്നതും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, അവർ സ്പോർട്സ് മാത്രം കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. വോളിബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ എന്നിവയാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യാനും കഴിയും, പക്ഷേ ടിവിയുടെ മുന്നിൽ വീട്ടിലല്ല (ഇത്തരം ഒഴിവുസമയങ്ങൾ ജെമിനിയിൽ പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിക്കും), പക്ഷേ ഹാളിൽ.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം ജെമിനി

ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജെമിനിക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരം അസാധാരണമാണ്. അവരുടെ മാറാവുന്ന സ്വഭാവത്തിനും ആത്മാവിനും എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ ആനന്ദങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണമാണ് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, ഇടയ്ക്കിടെ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിൽ അവർ വിമുഖരല്ല - ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്. അത്തരം കൊഴുപ്പുള്ളതും അനാരോഗ്യകരവുമായ വിഭവങ്ങൾ ജെമിനി അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പരാജയപ്പെടാതെ ഒഴിവാക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അർദ്ധരാത്രി ഫ്രിഡ്ജ് നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 3-4 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക.

ജെമിനിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം (പല ജെമിനികൾക്കും ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം കുറവായതിനാൽ).
• മിഥുന രാശിക്കാർ (ഉപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ഇഷ്ടം കാരണം) പലപ്പോഴും വീർപ്പുമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ ജാതക ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• എന്നാൽ ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ല കുരുമുളക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണിത്.
• ജെമിനിയുടെ ദുർബലമായ പോയിന്റ് ശ്വാസകോശവും ബ്രോങ്കിയുമാണ്. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ദിവസവും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ശക്തമായ പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി നിലനിർത്തുക (നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയതും തിളങ്ങുന്നതുമായ വൈനുകൾ ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കാം).

കാൻസർ

സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, ഈ ജാതക ചിഹ്നത്തിൽ ജനിച്ച കാൻസർ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്. മിക്കപ്പോഴും, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് 10 മുതൽ 25 കിലോഗ്രാം വരെ വർദ്ധിക്കുന്നു. അധിക ഭാരം.

ശരാശരി ശരീരഘടനയുള്ള, കുറച്ച് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് 71-85 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടായിരിക്കണം. പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും കാൻസർ 55 മുതൽ 65 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രശസ്ത കാൻസർ പുരുഷന്മാർ: സിനദീൻ സിദാൻ, ജോർജ്ജ് മൈക്കൽ, മൈക്ക് ടൈസൺ, സിൽവസ്റ്റർ സ്റ്റാലോൺ, ടോം ഹാങ്ക്സ്, വിൻ ഡീസൽ.
ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു: ഡയാന രാജകുമാരി, മെറിൽ സ്ട്രീപ്പ്, നിക്കോൾ ഷെർസിംഗർ, പമേല ആൻഡേഴ്സൺ, ലിവ് ടൈലർ, മിഷേൽ റോഡ്രിഗസ്.

ക്യാൻസർ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

വിചിത്രവും അളന്നതുമായ കാൻസർ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അവരുടെ വ്യക്തിഗത സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് കായികക്ഷമതയുടെയും കായികക്ഷമതയുടെയും തിരമാലകളിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവർക്ക് അവശ്യവും സുഖപ്രദവുമായ വിനോദമായി മാറുന്നതിന് (കഠിനാധ്വാനമല്ല), പ്രചോദനം കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സ്നേഹം ക്യാൻസറുകളെ നന്നായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവർ എളുപ്പത്തിൽ അവരുടെ ഷെല്ലുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ക്യാൻസർ സ്ത്രീകൾക്ക്, വിശ്രമിക്കുന്ന പൈലേറ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ എന്നിവയേക്കാൾ മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ല, പുരുഷന്മാർക്ക് വീട്ടിൽ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. ഹാളിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരാകും.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം ക്യാൻസർ

ക്യാൻസറുകൾ അവരുടെ അതിലോലമായതും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവുമായ വയറിനെ സംരക്ഷിക്കണം. തുടക്കക്കാർക്കായി, കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ക്യാൻസറുകൾ പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്ന വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഈ ചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഭക്ഷണത്തോട് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്: സമൃദ്ധമായ ക്രീമുകൾ, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, ജാം എന്നിവയുള്ള സമൃദ്ധമായ കേക്കുകൾ. അത്താഴത്തിൽ അര കാൻ ജാം എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കില്ല എന്നതാണ് ഒരേയൊരു പ്രശ്നം. അതിനാൽ, ഈ പലഹാരങ്ങളെല്ലാം കാൻസർ രോഗികൾക്ക് ഡോസ് ചെയ്ത രീതിയിൽ നൽകണം. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, കരുതലും സ്നേഹവുമുള്ള ഒരു ഇണ ഇത് ചെയ്യുന്നു.

വലിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. കാൻസറിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കലോറികൾ എണ്ണിയും BJU കണക്കാക്കിയും ആരംഭിക്കുന്നത് അമിതമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു അടുക്കള സ്കെയിൽ വാങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ വായിൽ വയ്ക്കാൻ പോകുന്ന ഓരോ വിഭവവും അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നവും തൂക്കിനോക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• ക്യാൻസറിനുള്ള അനുയോജ്യമായ മെനുവിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം.
• മെലിഞ്ഞ മാംസവും മത്സ്യവും ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• അലർജി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സമുദ്രവിഭവങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
• ന്യൂറോസുകൾ ക്യാൻസറുകളുടെ പതിവ് അതിഥികളാണ്. അതിനാൽ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• ധാന്യങ്ങളിൽ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഒരു സിംഹം

ആൺ സിംഹങ്ങൾക്ക് പേശികളുള്ള ശരീരവും ശക്തമായ കൈകളും കാലുകളും ഉള്ള യോജിപ്പുള്ള ശരീരമുണ്ട്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, സിംഹങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സ്വയം ആരംഭിക്കാനും കഴിയും.

സിംഹികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് വലിയ പെൽവിസുള്ള ആനുപാതികമായ ശരീരഘടനയുമുണ്ട്, എന്നാൽ മനോഹരമായ വളഞ്ഞ അരക്കെട്ട്. ഈ ജാതക ചിഹ്നത്തിന്റെ പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ, "പിയർ" തരം രൂപം സാധാരണമാണ്.

ലിയോ പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 77-86 കിലോഗ്രാം ആണ്. സിംഹിക പെൺകുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം, ജ്യോതിഷികൾ അനുസരിച്ച്, 59-63 കിലോഗ്രാം ആണ്.

ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളിൽ അത്തരം രസകരവും കായിക താരങ്ങളുമായ ലിയോ ഉൾപ്പെടുന്നു: പാട്രിക് സ്വെയ്സ്, മാറ്റ് ലെബ്ലാങ്ക്, കെവിൻ സ്പേസി, ജീൻ റെനോ, അർനോൾഡ് ഷ്വാർസെനെഗർ, ഡസ്റ്റിൻ ഹോഫ്മാൻ, അന്റോണിയോ ബാൻഡേരാസ്, ബെൻ അഫ്ലെക്ക്.
സെക്സി സുന്ദരികൾ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ലോകത്ത് നിന്നുള്ള സിംഹിണികൾ: ജെന്നിഫർ ലോപ്പസ്, സാന്ദ്ര ബുള്ളക്ക്, ചാർലിസ് തെറോൺ, ഹാലി ബെറി, മഡോണ, കിം കാട്രൽ.

ലിയോയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ആക്രമണകാരികളായ സിംഹങ്ങൾ കിക്ക്ബോക്സിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗ് ശരിയായി "തൊലി കളഞ്ഞത്", അവർക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. സംഗീതത്തോടുള്ള അവരുടെ സ്വതസിദ്ധമായ സ്നേഹം കാരണം, ചൂടുള്ള ബോൾറൂം നൃത്തവും (സാംബ, സൽസ അല്ലെങ്കിൽ വോളിയസ് റുംബ) അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ലിയോ പുരുഷന്മാർ കപ്പോയ്റ ശൈലിയിൽ പരിശീലനത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കണം.

ആൺകുട്ടികളും യുവാക്കളും സിംഹങ്ങൾ സാധാരണയായി വളരെ മെലിഞ്ഞവരാണ്, അതിനാൽ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അവർ സ്പോർട്സിൽ ശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൗമാരത്തിൽ, ജിമ്മിൽ ചേരുക. മറ്റാരെയും പോലെ അവർ ശക്തി പരിശീലനം കാണിക്കുന്നു.

ലിയോ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

മിക്കപ്പോഴും, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ തിരക്കിലാണ്. ഒരു വലിയ ഭാഗം വേഗത്തിൽ വിഴുങ്ങിയതിനാൽ, അവർക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ഉടനടി കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി പോകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ ഓരോ കഷണവും നന്നായി ചവച്ചരച്ചതാണ്.

ലിയോയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• ഹൃദയം ലിയോയുടെ ദുർബലമായ പോയിന്റാണ്. അതിനാൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അവർക്ക് പാൽ, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വഴിയിൽ, ലയൺസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിന് ഏതാണ്ട് അനുയോജ്യമാണ്.
• മൃഗങ്ങളുടെ മാംസത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചുവന്ന മാംസത്തിന്റെ ഉപഭോഗം നിങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം (ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക).
• സിംഹങ്ങൾ, മറ്റാരെയും പോലെ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും കൊണ്ട് അവരുടെ ശരീരം പൂരിതമാക്കണം.
• ഒരു സൈഡ് വിഭവത്തിന്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• റൈ മാവ് ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ ഗോതമ്പ് റൊട്ടി പകരം വയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• രാവിലെ, നിങ്ങൾ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ കഴിക്കണം (മത്സ്യത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടക്കേട് കാരണം). ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ ആവശ്യത്തിന് അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ആഴ്ചയിൽ ഒരു അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ക്രമീകരിക്കാൻ ലിയോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (വെയിലത്ത് ഞായറാഴ്ച). ഈ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുക.

കന്നിരാശി

ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ രണ്ട് ലിംഗങ്ങളുടെയും പ്രതിനിധികൾക്ക്, കണക്കുകൾ ആനുപാതികമായി മടക്കിയിരിക്കുന്നു. അതേ സമയം, അവർ മെലിഞ്ഞതാണോ അതോ നേരെമറിച്ച്, വലിയ മോഡലുകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ മത്സരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. സാധാരണയായി, കന്നി സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ, മിക്ക പുരുഷന്മാരുടെയും രക്തത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം രൂപം നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും - "മണിക്കൂർ ഗ്ലാസ്".

കന്നി പുരുഷന്മാർക്ക്, അനുയോജ്യമായ ഭാരം 79-85 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഈ ചിഹ്നത്തിൽ ജനിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക്, ഭാരം കുറഞ്ഞത് 54 ആയിരിക്കണം, 60 കിലോയിൽ കൂടരുത്.

കന്നി രാശിയിൽ ജനിച്ച സുന്ദരനായ അഭിനേതാക്കൾ: റിച്ചാർഡ് ഗെർ, കീനു റീവ്സ്, ചാർലി ഷീൻ, ആദം സാൻഡ്‌ലർ, ഹഗ് ഗ്രാന്റ്, കോളിൻ ഫിർത്ത്, ഗൈ റിച്ചി, പോൾ വാക്കർ, ജേസൺ സ്റ്റാതം.
ക്ലോഡിയ ഷിഫർ, കാമറൂൺ ഡയസ്, ബിയോൺസ്, സോഫിയ ലോറൻ എന്നിവർ പ്രശസ്ത കന്യകകളാണ്, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളുടെ രൂപങ്ങളുടെ പൂർണത വീണ്ടും തെളിയിക്കുന്നു.

കന്നിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

ശരത്കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ജനിച്ച സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും, ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ നീന്തൽ നല്ലതാണ്. ശാന്തമായ കന്യക തത്ത്വചിന്തകർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല, പക്ഷേ സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് - തികച്ചും!

വീട്ടിലെ ക്ലാസുകൾ കന്നിരാശിക്കാർക്ക് അധികം ഫലം നൽകില്ല. കോച്ചിന് മുൻകൂറായി ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുകയോ പണമടയ്ക്കുകയോ ആയിരിക്കും അവർക്ക് വളരെ നല്ല പ്രചോദനം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കന്യകകൾ പണം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതിലുപരിയായി അത് വലിച്ചെറിയുക.

അസൂയാവഹമായ സ്ഥിരോത്സാഹത്താൽ അവർ വ്യത്യസ്തരാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് വളരെ വേഗത്തിലും മാന്യമായും ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഈ ചിഹ്നത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സ്വായത്തമാക്കിയ രൂപം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും, കാരണം അവർ ഇച്ഛാശക്തിയും ക്ഷമയും എടുക്കില്ല.

കന്യകയുടെ ഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

കന്നിരാശിക്കാരുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം ക്രമരഹിതമായി വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ്. അവർ പകൽ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനാലാണ് അവർ പലപ്പോഴും വൈകുന്നേരം റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് ഓടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സമയം ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത്).

വെജിറ്റേറിയനിസത്തിന് അനുയോജ്യമായ രാശിചക്രത്തിന്റെ ചുരുക്കം ചില അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്ന് കന്നിയാണ്. അവർ ഫാറ്റി മാംസം, കബാബ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ നിരസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മെലിഞ്ഞ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ മുയൽ മാംസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

കന്നി രാശിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• കന്യകകൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം, ഇത് അവരുടെ അതിലോലമായ വയറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻഅവർക്ക് ആവിയിൽ വേവിച്ച ഭക്ഷണമായിരിക്കും.
• കന്നി രാശിക്കാർ മത്തങ്ങയും കോളിഫ്ലവറും കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• ധാന്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് (ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ അവർ സഹായിക്കും).
• ബേക്കിംഗിൽ ഗോതമ്പ് മാവിന്റെ ഒരു ഭാഗം ചതച്ച ഓട്സ് തവിട് അല്ലെങ്കിൽ അരി മാവ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ശക്തമായ മദ്യപാനങ്ങളും കോക്ടെയിലുകളും കുടിക്കുന്നത് നിർത്തണം. മദ്യം നിങ്ങളുടെ കരളിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. വീര്യം കൂടിയ വൈൻ, വോഡ്ക, കോഗ്നാക് എന്നിവ ദഹനത്തിന് കാരണമാകും.

സ്കെയിലുകൾ

തുലാം രാശിക്കാർ മിക്കപ്പോഴും തികച്ചും ആനുപാതികമായ ശരീരഘടനയെ പ്രശംസിക്കുന്നു. ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് മനോഹരമായ രൂപങ്ങളുണ്ട്: മനോഹരമായ അരക്കെട്ട്, പകരം നേർത്ത ഇടുപ്പ്, ഗംഭീരമായ സ്തനങ്ങൾ.

തുലാം രാശിയിൽ ജനിച്ച പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 75-89 കിലോഗ്രാം ആണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് - 59-69 കിലോ. മെലിഞ്ഞ തുലാം രാശിക്കാർക്ക് 51-53 കിലോ മതിയാകും.

വിൽ സ്മിത്ത്, മൈക്കൽ ഡഗ്ലസ്, മാറ്റ് ഡാമൺ, ഹ്യൂ ജാക്ക്മാൻ, ജീൻ-ക്ലോഡ് വാൻ ഡാം, റയാൻ റെയ്നോൾഡ്സ് എന്നിവരാണ് തുലാം പുരുഷ സെലിബ്രിറ്റികൾ.
പ്രശസ്ത സ്ത്രീകൾ ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളാണ്: കാതറിൻ സീറ്റ-ജോൺസ്, ഗ്വിനെത്ത് പാൽട്രോ, മോണിക്ക ബെല്ലൂച്ചി, കിം കർദാഷിയാൻ, കാതറിൻ ഡെന്യൂവ്.

തുലാം രാശിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

അത്യാധുനികവും ദുർബലവുമായ സിലൗറ്റ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ബോഡി ബാലെ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റ്സ്) സൃഷ്ടിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസിന് തുലാം സ്ത്രീകൾ മുൻഗണന നൽകണം. ടീം സ്‌പോർട്‌സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് പുരുഷൻമാർ നല്ലത്: ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, വോളിബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ്.

തുലാം മൂലകം വായു ആയതിനാൽ പരിശീലനം ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് അധിക ഭാരം വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

തുലാം രാശിയിലെ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു പോരായ്മയുണ്ട് - അവർക്ക് തീക്ഷ്ണതയോടെ ജിം സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങാനും സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ പൊടി നിറഞ്ഞ ക്ലോസറ്റ് ഷെൽഫിൽ എറിയാനും കഴിയും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, തുലാം രാശിയ്ക്ക് ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക്സ് ക്ലാസുകൾ അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം തുലാം

വളരെ കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ തുലാം രാശിയുടെ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, 1000 കലോറി ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശത്രുക്കൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തയ്യാറാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ലളിതമായ ഭക്ഷണംസാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുക മാത്രമല്ല, ക്രൂരമായ വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനും സസ്യാഹാരത്തിനും തുലാം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായിരിക്കണം. അമിത ജോലിയാൽ കഴിക്കുന്ന അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും അവ സഹായിക്കും.

തുലാം രാശിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഡുറം ഗോതമ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത ആയിരിക്കണം).
• മാംസമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാരമുള്ളവർക്ക്, മെലിഞ്ഞ ഗോമാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ നക്ഷത്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• തുലാം രാശിക്കാർക്കുള്ള ജാതക ഡയറ്റ് അസംസ്കൃത സ്മോക്ക്ഡ് സോസേജുകളുടെയും അച്ചാറുകളുടെയും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. പുതിയ വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
• ശൈത്യകാലത്ത് ജാം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുപകരം, സരസഫലങ്ങൾ മരവിപ്പിച്ച് തണുത്ത സീസണിൽ പൈ ഫില്ലിംഗുകളിലേക്ക് ചേർക്കുക.
• അധിക ഭാരം വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വെള്ളിയാഴ്ച ഒരു ഉപവാസ ദിനം ചെലവഴിക്കുക. ഈ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങളും ചുട്ടുപഴുത്ത പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
• എന്നാൽ ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ മദ്യം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഉണങ്ങിയ വൈനുകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക).

തേൾ

രണ്ട് ലിംഗങ്ങളുടെയും പ്രതിനിധികൾ ശക്തമായ ശരീരഘടനയാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു റിലീഫ് പ്രസ്സും ശക്തമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള നിതംബവും വികസിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സ്കോർപിയോ പെൺകുട്ടികളാണ്.

ഒരു സ്കോർപിയോ പുരുഷന്, അനുയോജ്യമായ ഭാരം 74-82 കിലോ ആണ്., ഒരു സ്ത്രീക്ക് - 59-62 കിലോ.

സെലിബ്രിറ്റികൾ സ്കോർപിയോസ് ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളാണ്: റോബ് ഷ്നൈഡർ, ഡേവിഡ് ഷ്വിമ്മർ, മാത്യു മക്കോനാഗെ, അലൈൻ ഡെലോൺ, ലിയോനാർഡോ ഡികാപ്രിയോ, ജെറാർഡ് ബട്ട്ലർ, ക്രിസ് നോത്ത്, ഓവൻ വിൽസൺ.
സ്കോർപിയോ സ്ത്രീകളുടെ സുന്ദരിമാരുടെ പട്ടിക നോക്കൂ: ടില ടെക്വില, കാറ്റി പെറി, സിയാറ, ജൂലിയ റോബർട്ട്സ്, വിനോന റൈഡർ, എമ്മ സ്റ്റോൺ, ബ്രിട്ടാനി മർഫി, ഡെമി മൂർ, ആൻ ഹാത്വേ, സോഫി മാർസോ, സ്കാർലറ്റ് ജോഹാൻസൺ.

ഒരു സ്കോർപിയോയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

സ്കോർപിയോ പെൺകുട്ടികൾ (അതുപോലെ പുരുഷന്മാരും) ഹാളിലേക്ക് പോകുന്നു, വേട്ടയാടാൻ പോകുന്നതുപോലെ. രസകരമായ കാര്യം, മാസങ്ങളോളം അവരുടെ പരിശീലനം വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, തിരഞ്ഞെടുത്തവയെ (ത്സു) കീഴടക്കുന്നതിനായി അവർ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവർ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നു.

തീവ്രമായ സ്കോർപിയോണുകളുടെ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു തരം ഫിറ്റ്നസ് ലൈംഗികതയുടെയും സ്ട്രിപ്പീസിന്റെയും ഘടകങ്ങളുള്ള തീപിടുത്ത നൃത്തങ്ങളാണ്. അവർക്കും നല്ലത് ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾഒപ്പം ബെല്ലി ഡാൻസും.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം സ്കോർപിയോ

സ്കോർപിയോസ് നിരന്തരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ച വീരോചിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിന്ന ശേഷം അവർ "ആഹ്ലാദപ്രകടനം" എന്ന ദീർഘവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഒരു യാത്ര പോകുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന്, മുറിവേറ്റ അഹങ്കാരത്തിനല്ല, മെറ്റബോളിസമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളായിരിക്കണം.

കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതും എരിവും ഉപ്പും ഉപേക്ഷിക്കുക. മികച്ച ഓപ്ഷൻഅത്താഴത്തിന്, ഒരു സ്ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ കടലാസിൽ (കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതെ) പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ടർക്കി മാംസം ഉണ്ടാകും. പകൽ സമയത്ത്, 6-7 ഗ്ലാസ് ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്. എന്നാൽ കാപ്പിയും ചായയും കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

സ്കോർപിയോയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• കൊഴുപ്പും ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാൽ മടുത്തു, ശരീരത്തിന് നാരുകളുടെ ആവശ്യമുണ്ട്. അതിനാൽ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ വേവിച്ചതോ ആയ പച്ചക്കറികൾ പതിവായി കഴിക്കുക: എന്വേഷിക്കുന്ന, ടേണിപ്സ്, കാരറ്റ്, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്.
• ഓക്രോഷ്ക സീസണിൽ, ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് ഓക്രോഷ്ക ദിവസങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (മുള്ളങ്കിയും പച്ച ഉള്ളിയും സ്കോർപിയോസിനെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു).
• വൃശ്ചിക രാശിക്കാർക്കിടയിൽ സസ്യഭുക്കുകൾ അപൂർവമാണെങ്കിലും, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ അവരുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
• ബദാം, സോയ പാൽ എന്നിവയും ശ്രദ്ധിക്കുക (പതിവ് പശുവിൻ പാൽ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല).
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ ഉപയോഗം മാത്രമല്ല നിന്ദ്യമായ ഫലം ഉണ്ടാക്കുന്നത് രൂപംതേളുകൾ, മാത്രമല്ല അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും. നിങ്ങൾ ഹെമറോയ്ഡുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്.

ധനു രാശി

ഈ രാശിയിൽ ജനിച്ച സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ആനുപാതികമായ ശരീരമുണ്ട്. പ്രായവും വൈകല്യവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും: പുരുഷന്മാരിൽ, ഒരു വയറു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ, അധിക പൗണ്ട് നിതംബത്തിലേക്കും ഇടുപ്പിലേക്കും പോകുന്നു. മുകളിലെ ശരീരവും അരക്കെട്ടും മെലിഞ്ഞതായി തുടരുന്നു.

ജ്യോതിഷികളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ധനു രാശിക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 74-85 കിലോഗ്രാം ആണ്. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ കഠിനമായി പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 90 മുതൽ 105 കിലോഗ്രാം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം 55-67 കിലോ ആണ്.

സെലിബ്രിറ്റികൾ ധനു - ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ, ഒരു മോശം രൂപത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടരുത്. അവരിൽ: പീറ്റർ ഫാസിനെല്ലി, ബ്രൂസ് ലീ, ബെൻ സ്റ്റില്ലർ, ബ്രണ്ടൻ ഫ്രേസർ, മൈക്കൽ ഓവൻ, ബ്രാഡ് പിറ്റ്, ടിൽ ഷ്വീഗർ.
ഷോ ബിസിനസ്സ് ലോകത്ത് നിന്നുള്ള പ്രശസ്ത വനിത ധനു രാശികൾ: കെല്ലി ബ്രൂക്ക്, ടീന ടർണർ, ബെറ്റ് മിഡ്‌ലർ, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ്, ജൂലിയാന മൂർ, അമൻഡ സെഫ്രഡ്, പട്രീഷ്യ കാസ്, മില ജോവോവിച്ച്, ക്രിസ്റ്റീന അഗ്യുലേര, കാറ്റി ഹോംസ്.

ധനു രാശിക്കാരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

ഗ്രൂപ്പ് എയ്‌റോബിക്‌സ് ക്ലാസുകൾ സജീവവും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ ധനു രാശിക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. റേസ് വാക്കിംഗും വടികളുമായി നോർഡിക് നടത്തവും അവർ ആസ്വദിക്കും. എന്നാൽ ജിമ്മിൽ, ഏതൊരു ലിംഗത്തിലെയും ധനു രാശിക്കാരൻ ഒരു ലക്ഷ്യവുമായി സായുധനായാൽ മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ. അല്ലെങ്കിൽ, അത്തരം കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാലയളവ് 2-3 മാസത്തിൽ കൂടുതലായിരിക്കില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു സിമുലേറ്റർ വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സാധനങ്ങൾക്കായി ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കരുത്. ഒരു ജമ്പ് റോപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും.

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളും സന്ധികളും ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്‌നീക്കറുകളിൽ മാത്രം ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.

ധനുരാശിക്ക് എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം

ധനു രാശിക്കാർ മുട്ടുകുത്തിയിൽ വിറയ്ക്കാൻ ഹൃദ്യവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് പോലും. നിങ്ങൾ കടുത്ത നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളരുത്, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പോകരുത് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത്തരമൊരു പരിശോധനയിൽ വിജയിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ ഇടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സെലക്ടീവായിരിക്കാൻ താരങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുതി വിതരണ സംവിധാനം ധനു രാശിക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ വറുത്ത മാംസത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം സ്വയം നിഷേധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, ഉരുളക്കിഴങ്ങോ പാസ്തയോ അല്ല, നേരിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക.

ധനു രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• ധനു രാശിക്കാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, മെലിഞ്ഞ ഇനം മത്സ്യങ്ങളും സമുദ്രവിഭവങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• പീസ്, ബീൻസ് എന്നിവ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാനും ജ്യോതിഷികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന്, വെള്ളരിക്കാ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, മത്തങ്ങ മുൻഗണന നൽകുക.
• പച്ചിലകൾ ദിവസവും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (തുളസി, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ).
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചായരുത് (പല ധനു രാശിക്കാർക്കും അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്). ഒരു ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ധനുരാശിക്കാർ മദ്യവും ബിയറും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുഃഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. അവധി ദിവസങ്ങളിലും കോർപ്പറേറ്റ് പാർട്ടികളിലും, മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് വൈൻ നേർപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക.

മകരം

അടിസ്ഥാനപരമായി, മകരം വളരെ നേർത്തതാണ്. ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾക്കിടയിൽ ഒരു തരം രൂപം വിരളമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജാതകത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രതിനിധികളെ അപേക്ഷിച്ച് കാപ്രിക്കോൺ സ്ത്രീകൾക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്: ഒരു സ്വാൻ കഴുത്ത്, മനോഹരമായ സ്തനങ്ങൾ, ആനുപാതികമായ ഇടുപ്പ്.

കാപ്രിക്കോൺ പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 66-79 കിലോഗ്രാം ആണ്., മികച്ച ലൈംഗികതയ്ക്ക് - 50-55 കിലോഗ്രാം.

പ്രശസ്ത സ്ത്രീകൾ - ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ: വനേസ പാരഡിസ്, മൈക്കൽ മെർസിയർ, സൂയി ഡെസ്‌ചാനൽ, ജൂലിയ ഓർമോണ്ട്, മർലിൻ ഡയട്രിച്ച്.
സെലിബ്രിറ്റി കാപ്രിക്കോൺ പുരുഷന്മാർ: റിക്കി മാർട്ടിൻ, ജൂഡ് ലോ, മെൽ ഗിബ്സൺ, അഡ്രിയാനോ സെലന്റാനോ, നിക്കോളാസ് കേജ്, ഒർലാൻഡോ ബ്ലൂം, കെവിൻ കോസ്റ്റ്നർ.

കാപ്രിക്കോൺ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

കാപ്രിക്കോണിന്റെ വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ അവരുടെ സ്ഥിരോത്സാഹത്തിലാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ബീച്ച് ബോഡി ഉണ്ടാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം അവർ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് അവർ നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾക്കും വീട്ടിലെ പായയിലെ വ്യായാമങ്ങൾക്കും അവ ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്. രാശിചക്രത്തിന്റെ ചില അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, അവരുടെ പ്രതിനിധികൾക്ക് വീട്ടിൽ ജോലിചെയ്യാനും പ്രാദേശിക ജിമ്മിൽ നിന്നുള്ള ജോക്കുകളേക്കാൾ മോശമായി കാണാനും കഴിയില്ല.

കാപ്രിക്കോണുകൾ അവരുടെ പുറകിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ശക്തി പരിശീലനവും ഫിറ്റ്ബോൾ വ്യായാമങ്ങളും കുളത്തിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങളും അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം കാപ്രിക്കോൺ

വിശപ്പുള്ള പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം മകരരാശിക്കാരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. അവ ഇതിനകം സജീവമല്ലാത്ത മെറ്റബോളിസത്തെ കൂടുതൽ നശിപ്പിക്കും. കാപ്രിക്കോണുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ കലോറികളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുകയും ഈ പാറ്റേൺ കർശനമായി പിന്തുടരുകയും വേണം.

ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കാൻ കഴിയില്ല. ബ്രെഡും മധുരപലഹാരങ്ങളും (ചെറിയ അളവിൽ) നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു ഭാരമായിരിക്കില്ല.

മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കാം (അതേ സമയം വിഭവങ്ങളിൽ ചേർത്ത ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു). ചായയ്ക്കും കാപ്പിയ്ക്കും പകരം ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുക, പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം പ്രകൃതിദത്ത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയ.

മകരം രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മെലിഞ്ഞ മാംസവും കോഴിയിറച്ചിയും ഉണ്ടായിരിക്കണം, കടൽ മത്സ്യം(വലിയ അളവിൽ സീഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു സാധ്യതയുണ്ട്).
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും സാവധാനത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഡുറം ഗോതമ്പ് പാസ്ത, താനിന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ മൂലകവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഭൂമി. ഞങ്ങൾ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്: എന്വേഷിക്കുന്ന, കുരുമുളക്, മത്തങ്ങ, കാബേജ്, മുള്ളങ്കി, കാരറ്റ്.
• പഴങ്ങളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ വളരുന്നവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. കാപ്രിക്കോണിന്റെ സെൻസിറ്റീവ് ആമാശയം എല്ലായ്പ്പോഴും വിദേശ പഴങ്ങളോടും സിട്രസ് പഴങ്ങളോടും വേണ്ടത്ര പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

കുംഭം

അക്വേറിയക്കാർക്കിടയിൽ, ശരാശരി ശരീരഘടനയുള്ള ആളുകൾ മിക്കപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുംഭം 40 വർഷത്തോട് അടുക്കും. നിരാശയും കോപവും പിടിച്ചെടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

അക്വേറിയസ് പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 76-85 കിലോഗ്രാം ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു., സ്ത്രീകൾക്ക് - 55-64 കിലോ.

സെലിബ്രിറ്റികൾ അക്വേറിയസ് - ന്യായമായ ലൈംഗികത: ഷക്കീറ, ഇസ്ല ഫിഷർ, വെരാ ബ്രെഷ്നെവ, ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ, സൈബിൽ ഷെപ്പേർഡ്.
പ്രശസ്ത അക്വേറിയസ് പുരുഷന്മാർ: നിക്ക് കാർട്ടർ, ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്ൽ, ജസ്റ്റിൻ ടിംബർലേക്ക്, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

അക്വേറിയസിന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

അക്വേറിയസ് പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അപൂർവ്വമായി പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നു, അവരുടെ രൂപം ആദർശത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് പോലും. അക്വേറിയസിലെ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ, "സ്കിന്നിഫെറ്റ്" എന്ന രൂപം സാധാരണമാണ് - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "നേർത്ത കൊഴുപ്പ്". ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അവർ മെലിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും സെല്ലുലൈറ്റ്, ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ അതിന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പെൺകുട്ടികൾക്ക്, ശക്തി പരിശീലനം മികച്ചതാണ്, ഇത് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവരുടെ പരന്ന നിതംബത്തെ മനോഹരമായ വൃത്താകൃതിയിലേക്ക് മാറ്റും.

എന്നാൽ ജിമ്മിൽ പോകാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നിർബന്ധിക്കും? ഉത്തരം "കമ്പനിക്ക്" എന്നാണ്. ആ ദിവസത്തെ സംഭവങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം പഠിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് കുംഭ രാശിക്കാർക്ക് പരിശീലനം നൽകാനും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയുക. എന്നാൽ ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ ആരോടെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അപൂർവ്വമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു സൌജന്യ മുറിയോ ഗാരേജോ ഒരു ജിമ്മിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും അത് സ്വന്തമായി ചെയ്യാനും നല്ലതാണ്.

അക്വേറിയസ് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

കുംഭ രാശിക്കാർക്ക് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം അവരുടെ പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തിയാണ്. ദോഷകരവും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ പലഹാരങ്ങൾ മാർമാലേഡ്, തേൻ, മാർഷ്മാലോകൾ, സ്വയം നിർമ്മിച്ച ജെല്ലി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് അവർക്ക് നല്ലതാണ്. പഴങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങളായും ഉപയോഗിക്കാം: തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ, പിയേഴ്സ്, ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, മധുരമുള്ള ചെറി. എന്നാൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ പോലും, വിദേശ പഴങ്ങളോട് അലർജി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം).

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ജ്യോതിഷികൾ അക്വേറിയസിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും കുറച്ച് പ്രോട്ടീനും (ഉദാഹരണത്തിന്, കോട്ടേജ് ചീസ്) ഉപയോഗിച്ച് കഞ്ഞി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, പഴങ്ങളും അരിഞ്ഞ പരിപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കെഫീറിന്റെ (അല്ലെങ്കിൽ പാൽ) ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കുംഭം രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• അക്വേറിയക്കാരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം (ആപ്പിൾ കൂടാതെ, താനിന്നു, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക).
• അസംസ്കൃതവും ചുട്ടുപഴുത്തതുമായ പച്ചക്കറികൾ പതിവായി കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സലാഡുകളിലും സൂപ്പുകളിലും പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർക്കുക.
• മത്സ്യത്തിൽ നിന്ന്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മാംസത്തിൽ നിന്ന്, ഗോമാംസം, ചിക്കൻ, കാട എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

മത്സ്യം

പലപ്പോഴും, മീനുകൾ അമിതഭാരമുള്ളവരായിരിക്കും, അതിനാൽ അവർ ചെറുപ്പം മുതൽ ചിന്തിച്ച് ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മീനരാശിയുടെ ചിഹ്നത്തിൽ ജനിച്ച പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം 86-94 കിലോഗ്രാം ആണ്, സ്ത്രീകൾക്ക് - 57-68 കിലോഗ്രാം.

പ്രശസ്ത മീനുകൾ അംഗീകൃത സുന്ദരികളാണ്: റിഹാന, ജെന്നിഫർ ലവ് ഹെവിറ്റ്, ഡ്രൂ ബാരിമോർ, ക്രിസ്റ്റിൻ ഡേവിസ്, എലിസബത്ത് ടെയ്‌ലർ, നതാലിയ വോഡിയാനോവ, ഇവാ മെൻഡസ്, ഒർനെല്ല മുറ്റി, ഒലിവിയ വൈൽഡ്, ഷാരോൺ സ്റ്റോൺ.
ഈ രാശിചിഹ്നത്തിൻ കീഴിൽ ജനിച്ച ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളിൽ: മൈക്കൽ ബോൾട്ടൺ, ഡാനിയൽ ക്രെയ്ഗ്, ചക്ക് നോറിസ്, കുർട്ട് റസ്സൽ, ആദം ലെവിൻ, ബ്രൂസ് വില്ലിസ്.

മീനരാശിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്

ശരീരം വഴക്കമുള്ളതും പേശികൾ അനുസരണമുള്ളതുമായിരിക്കുന്നതിന്, മീനുകൾ കുളം സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവരുടെ മൂലകമാണ് വെള്ളമാണ്, അതിനാൽ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ മീനിന്റെ രൂപത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഗുണം ചെയ്യും. ഔട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്: സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുക വേഗത്തിലുള്ള വേഗത. ഈ രാശിചിഹ്നത്തിന് കീഴിൽ ജനിച്ച പുരുഷന്മാർ അധിക പൗണ്ട് മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ജിമ്മും കുളിയും സന്ദർശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്നാൽ മീനരാശി സ്ത്രീകൾ ജിമ്മിൽ ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രാദേശിക സുന്ദരികളുമായി ഉല്ലസിക്കാനും അതുവഴി അവരെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ശരിയായ ശ്രദ്ധ നൽകാതിരിക്കാനുമുള്ള അവസരം അവർ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തുടക്കക്കാർ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ അതിരാവിലെ തന്നെ ജിം സന്ദർശിക്കുക.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം മീനരാശി

പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് ശരീരത്തിലെ അധിക ജലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, മത്സ്യം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ജ്യോതിഷികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപ്പിട്ട സോസുകളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.

മീനുകൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തി ഏതാണ്ട് ഇല്ല. അതിനാൽ, "മധുരം കഴിക്കരുത്" എന്ന നിരോധനം അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല. ദിവസവും രാവിലെ ചെറിയ അളവിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് "അയഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ" അവസരമുണ്ട്, ഒരു കഷണം കേക്കിനായി രാത്രിയിൽ അടുക്കളയിൽ പോകരുത്.

മീനരാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

• അധികം മാംസം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, മത്സ്യവും ടർക്കിയും നോക്കുക.
• കൊഴുപ്പ് രഹിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ കഴിക്കുക. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്.
• പരിപ്പ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൊഴുപ്പ് നൽകാൻ സഹായിക്കും. വഴിയിൽ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു പകരമായിരിക്കും.
• പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ (വെള്ളരി, മുള്ളങ്കി, പച്ച ഉള്ളി ഉള്ള തക്കാളി) പതിവായി കഴിക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക.
• ഉയർന്ന ഫൈബർ പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ക്യാരറ്റും മത്തങ്ങയും ഏതാണ്ട് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

ഓരോ രാശിചിഹ്നത്തിനുമുള്ള ജാതക ഡയറ്റ്, പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ വരും വർഷങ്ങളിൽ മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

നക്ഷത്ര ജാതകം അനുസരിച്ച് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജ്യോതിഷ ഭക്ഷണക്രമം. വീഡിയോ

അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ജ്യോതിഷം ദീർഘവും ഫലപ്രദമായും ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ദിശയുണ്ട് - ജ്യോതിശാസ്ത്രം! പ്രശസ്ത ജ്യോതിഷിയായ ഓൾഗ അരിസ്റ്റോവ, ടോറസിന് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്നും ഒരു ദിവസം എത്ര കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്താൻ വനിതാ ദിനത്തിന്റെ എഡിറ്റർമാരെ സഹായിച്ചു.

എല്ലാവർക്കും ഒരൊറ്റ പാചകക്കുറിപ്പുകളൊന്നുമില്ല; ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജാതകം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിഗതമായി സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് മൂലകങ്ങളുടെ സമന്വയത്തെ കണക്കിലെടുക്കുന്നു നേറ്റൽ ചാർട്ട്മനുഷ്യൻ, അതുപോലെ ശക്തവും ദുർബലവുമായ ഗ്രഹങ്ങൾ.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആസ്ട്രോ-ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് പൊതുവായ ശുപാർശകൾ നൽകുകയാണെങ്കിൽ, വളരുന്ന ചന്ദ്രന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ക്ഷയിച്ചുവരുന്ന ചന്ദ്രനിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം പുറന്തള്ളുന്നത് നല്ലതാണ്. ചന്ദ്രൻ കന്നിരാശിയിലോ കാപ്രിക്കോൺ രാശിയിലോ ഉള്ള ഒരു സമയത്ത്, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

എന്നാൽ ആസ്ട്രോപ്രോഗ്നോസിസിന് പുറമേ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു പരിശീലകനുമായി കൂടിയാലോചിക്കണമെന്ന് മറക്കരുത്.

ഏരീസ്:കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഇരുണ്ട മാംസം ഉള്ള വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി, അത്തരം മാംസം ഒരു സജീവ മെറ്റബോളിസത്തെ വൈകിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കനത്ത ഭക്ഷണമാണ്. മത്സ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. പരമ്പരാഗത ബ്ലാക്ക് ആൻഡ് ഗ്രീൻ ടീകൾക്ക് പകരം ബെറി, ഫ്രൂട്ട് ടീ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ടോറസിന്:നിങ്ങൾ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയും വേണം. ക്രാൻബെറികളും ലിംഗോൺബെറികളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്. ചമോമൈൽ ചായ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും.

ജെമിനിക്ക്:വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അത്തിപ്പഴം) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കോഫി, പേസ്ട്രി, പാസ്ത എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. എല്ലാത്തരം ധാന്യ ധാന്യങ്ങളും പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും (അവശ്യമായി ചീസ്) ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.

ക്യാൻസറുകൾക്ക്:ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം അവലോകനം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറണം, ഭക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക (പക്ഷേ ഭാഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക). ചിക്കൻ, ടർക്കി, ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക. കൂടുതൽ പ്ലെയിൻ മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കുക.

സിംഹങ്ങൾക്ക്:കനത്ത കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും മദ്യവും ഒഴിവാക്കണം. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകൾ ചേർക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക (മുട്ട, വേവിച്ച ചിക്കൻ). ലിയോയുടെ രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ച്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, വഴുതന, അത്തിപ്പഴം എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാകും. തിരക്കില്ലാതെ ശാന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

ദേവന്മാർക്ക്:കന്നി രാശിക്കാരുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണമാണ്. സജീവമായി പോരാടുകയും ശീലങ്ങൾ ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഗ്രിൽ ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ, പാസ്ത (അൽ ഡെന്റെയും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള സോസുകളും), ആവിയിൽ വേവിച്ച മാംസം എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ധാന്യ അപ്പവും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

തുലാം രാശിയ്ക്ക്:ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് കാബേജ്, കാരറ്റ്, ശതാവരി തുടങ്ങിയ കഠിനമായ പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് - മുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ. മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

തേളുകൾക്ക്:നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യുക. ഫ്രാക്ഷണൽ ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പച്ചക്കറികളുടെ അളവ് (കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, മത്തങ്ങ, മുള്ളങ്കി) പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, സീഫുഡ് ആയിരിക്കും. ഒരു സൈഡ് വിഭവത്തിനായി, അരി, ബ്രോക്കോളി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മിനറൽ ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ധനു രാശിക്കാർക്ക്:നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം, പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ ചേർക്കുക. സലാഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഡ്രസ്സിംഗിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ ആയിരിക്കണം. സലാഡുകളിലേക്ക് ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, മല്ലിയില, പുതിന എന്നിവ ചേർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത മിനറൽ വാട്ടർ കൂടുതൽ കുടിക്കുക. പച്ചക്കറി സൂപ്പുകൾ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി മാറും.

മകരം രാശിക്കാർക്ക്:നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ (ജീരകം, സോപ്പ്, മുനി) വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, ഇത് മികച്ച ദഹനത്തിന് കാരണമാകും. പായസം, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യ റൊട്ടി, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ (കെഫീർ നിർബന്ധമാണ്) ഭക്ഷണത്തിലെ മികച്ച വിഭവങ്ങൾ ആയിരിക്കും. വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

അക്വേറിയസിന്:മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പേസ്ട്രികളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പഴങ്ങളുടെയും സരസഫലങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള സമീകൃതാഹാരമായിരിക്കും ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത്. മാതളനാരകം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാകും. താനിന്നു കഞ്ഞി ശക്തിയും ഊർജ്ജവും ചേർക്കും.

മീനരാശിക്ക്:കറുത്ത മാംസം ഒഴിവാക്കുക, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഗ്രിൽ ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ, സ്റ്റീം വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ചേർക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് ഷാമം, ഷാമം). ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, ലഘുഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുക. വലിയ അളവിൽ കാപ്പി കുടിക്കരുത്, ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് മതി. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ആസ്ട്രോ ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജാതക ഡയറ്റ് ഇൻ ഈയിടെയായികൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്. മനുഷ്യരാശിയുടെ എല്ലാ മനോഹരമായ പകുതിയും എല്ലായ്പ്പോഴും അപ്രതിരോധ്യമായി കാണാനും ആകർഷകവും അഭിലഷണീയവുമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും ഏതൊരു പെൺകുട്ടിക്കും സ്ത്രീക്കും അവളുടെ രൂപം അൽപ്പമെങ്കിലും മാറ്റാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും ഭക്ഷണക്രമം എന്ന ആശയം പലരിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം മാത്രമല്ല, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണക്രമവുമാണ്.

ഒരു ജാതകം അനുസരിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

നിലവിൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, അതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ആകൃതി ലഭിക്കുകയും അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പക്ഷേ, പലതരം ഭക്ഷണരീതികൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ എല്ലാ ശുപാർശകളും നിങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചിട്ടും, നിങ്ങളിൽ ഒരു മാറ്റവും നിങ്ങൾ കണ്ടില്ല.

ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു പരീക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ ഈ പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ ഗൗരവമായി സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്, ഒരു പ്രത്യേക കാമുകിയുടെ ഉപദേശത്തിലല്ല. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ഫലത്തെക്കുറിച്ചല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളുടെ കാരണം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, വിശദീകരണങ്ങൾക്കായി നമുക്ക് ജ്യോതിഷത്തിലേക്ക് തിരിയാം, ഒരുപക്ഷേ അടുത്ത ശ്രമങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മൂർത്തവും അതിശയകരവുമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ജനന നിമിഷം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്രഹങ്ങളുള്ള ഒരു ചാർട്ട് ആണ് ജാതകം. ഓരോ രാശിചിഹ്നത്തിനും അതിന്റേതായ ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കവും അതിന്റേതായ ഗുണവും മൂലകവുമുണ്ട്. രാശിചിഹ്നത്തിന്റെ നിർവചനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയ ഗ്രഹം, ഒരു പ്രത്യേക ചിഹ്നത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു, പുതുക്കിയ ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നു.

ഒരു ജാതക ഡയറ്റ് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ജാതകം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം, ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ, അവസരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പും ആവശ്യവും ബാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യവും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് പൂർണ്ണമായും അനുയോജ്യമല്ലാത്തതും ഹാനികരവുമാണ്.

ഒരു ജാതകം നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, അതിലെ മൂലകങ്ങളുടെ അനുപാതം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, ചില സൂചകങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ഏതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജാതകത്തിൽ കൂടുതൽ ഗ്രഹങ്ങൾ വായുവിന്റെ മൂലകത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കണം. ഭൂമിയിലെ മൂലകത്തിൽ ചെറിയ എണ്ണം ഗ്രഹങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ മൂലകത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം, പാൽ, ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആരോഗ്യം മോശമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പോഷകാഹാരക്കുറവാണ് എന്നതിനാൽ, രോഗ പ്രതിരോധത്തിന് ഭക്ഷണക്രമവും ജാതകവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജ്യോതിഷ തത്വങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഓരോ രാശിചിഹ്നങ്ങളും ജാതക ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും ക്രമത്തിൽ നോക്കാം.

ഓരോ രാശിചിഹ്നത്തിനും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചന്ദ്രൻ ആമാശയം, ദ്രാവകങ്ങൾ, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ചന്ദ്രൻ നിങ്ങളുടെ രാശിചിഹ്നത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക രാശിയിൽ ജനിച്ച ആളുകൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നല്ല പോഷകാഹാരത്തിന്റെ താക്കോൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴുള്ള മാനസികാവസ്ഥ പോലെ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു പ്രത്യേക രാശിയിൽ ജനിച്ച ആളുകൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഏകദേശ കൂട്ടം ഭക്ഷണങ്ങളും ഔഷധങ്ങളും ഇതാ. ജാതകം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം:

ഏരീസ്

• ബീറ്റ്റൂട്ട്,
• മുള്ളങ്കി,
• സാലഡ്,
• കോളിഫ്ലവർ,
• വെള്ളച്ചാട്ടം,
• കടുക്,
• റാഡിഷ്,
• കാരറ്റ്,
• ചീര,
• വെള്ളരിക്കാ,
• ആപ്പിൾ,
• തീയതികൾ,
• വാൽനട്ട്,
• നാരങ്ങ.

ഏരീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ അളവിൽ ഓർഗാനിക് ഇരുമ്പും മെലിഞ്ഞ മാംസത്തിലും ബീൻസിലും കാണപ്പെടുന്ന പേശി വളർത്തുന്ന പ്രോട്ടീനും ഉൾപ്പെടുത്തണം. കറ്റാർ, തുളസി, ലോറൽ, കാപ്സിക്കം, ചുവന്ന കുരുമുളക്, കാപ്പർ, മുന്തിരി, കുരുമുളക്, നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ഈ ചിഹ്നത്തിന്റെ സസ്യങ്ങൾ.

ടോറസിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

ടോറസ് രാശിക്കാരുടെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. ടോറസ് കഴിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സീഫുഡ്, ആർട്ടിചോക്ക്, കാബേജ്, ഉള്ളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, ചാർഡ് (ഇല ബീറ്റ്റൂട്ട്), മത്തങ്ങ, ചീര, കോളിഫ്ലവർ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പച്ചമരുന്നുകൾ - മുനി, യാരോ, ബാർബെറി, കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട്, തവിട്ടുനിറം, സെലാന്റൈൻ.

ഇരട്ടകൾ

ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികളിൽ മിഥുനരാശിക്കാർ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. ശാരീരിക അധ്വാനം, പെട്ടെന്നുള്ള മനസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള കൈകൾക്കുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ജെമിനി ദിവസേന ക്ഷീണിച്ച ഞരമ്പുകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചൈതന്യം നിലനിർത്തുകയും വേണം. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, ചീസ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ്, സോയ), അതുപോലെ പരിപ്പ്, സെലറി, ധാന്യങ്ങൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഗ്രീൻ പീസ്, ശതാവരി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, കോളിഫ്ലവർ, ചോളം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. , ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, വഴുതന, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, മുന്തിരി, pears. ഔഷധസസ്യങ്ങൾ - കാശിത്തുമ്പ, കോംഫ്രേ, വെർബെന, ചുവന്ന ക്ലോവർ, ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട്, കൊഴുൻ, കുതിരപ്പന്തൽ, പർവതാരോഹകൻ.

ക്യാൻസറിനുള്ള ജാതക ഡയറ്റ്

കർക്കടക രാശിയിൽ ജനിച്ചവർ അഴുകലിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ജാതകം അനുസരിച്ച് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഇതാണ്. ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ ക്യാൻസറിന്റെ ദുർബലമായ പോയിന്റായതിനാൽ, ആഹ്ലാദത്താൽ അവർ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അമിതഭാരം ചെലുത്തരുത്. മത്സ്യം, സീഫുഡ്, ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, വെള്ളച്ചാട്ടം, നാരങ്ങ, ഉണക്കമുന്തിരി, റൈ ബ്രെഡ്, മത്തങ്ങ, ഉള്ളി, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ക്യാൻസറിന് ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം നൽകും. ഔഷധസസ്യങ്ങൾ - നാരങ്ങ ബാം, വാട്ടർക്രേസ്, റോസ്മേരി, സാക്സിഫ്രേജ്, വൈറ്റ് പോപ്പി, കാട്ടുമുനി, പർസ്ലെയ്ൻ, അഫീസിനാലിസ്, അൽസീന.

ഈ ചിഹ്നത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണക്രമം നല്ല രക്താവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. സിംഹങ്ങൾ എരിവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയതും പഞ്ചസാരയും അന്നജവും കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, മുട്ട, സീഫുഡ്, ചീര, ബ്ലൂബെറി, റൈ, ബദാം, ചീര, ആപ്പിൾ, പ്ലംസ്, അത്തിപ്പഴം, വാൽനട്ട്, വെള്ളരി എന്നിവ സിംഹങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിൽക്കണം. ഔഷധസസ്യങ്ങൾ:

• ചതകുപ്പ,
• പെരുംജീരകം,
• ആരാണാവോ,
• പുതിന,
• ജമന്തി,
• ചൂരച്ചെടി
• rue,
• ഹത്തോൺ പൂക്കളും സരസഫലങ്ങളും.

കന്നിരാശി

പോഷകാഹാര പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കന്നിരാശിക്കാർ ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാത്ത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിനാൽ കന്നിരാശിക്കാർ ഡയറ്റിംഗ് ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മിതത്വം പാലിക്കണം. ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും കുടൽ ഭിത്തിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണം കന്നിരാശിക്കാർ ഒഴിവാക്കണം. ഭക്ഷണത്തിൽ അഭികാമ്യമാണ്. ഓട്‌സ്, റൈ, ചീസ്, തൈര്, ചീര, ബദാം, ചിക്കറി, ചീര, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, പ്ലംസ്, ഈന്തപ്പഴം, വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പച്ചമരുന്നുകൾ - റോസ്മേരി, കാശിത്തുമ്പ, ചിക്കറി, വലേറിയൻ, ജീരകം, പുതിന, കറുവപ്പട്ട.

തുലാം രാശിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

തുലാം രാശിയിൽ ജനിച്ച ആളുകൾ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര, അന്നജം, ഉപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, കൂടാതെ മസാലകൾ നിറഞ്ഞ വിദേശ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സോസുകൾ എന്നിവയിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് തുലാം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ കുടുംബത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും യോജിപ്പുള്ള അടയാളങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ, തുലാം ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തവിട്ട് അരി, വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ, മുട്ട, മത്സ്യം, സീഫുഡ്, പച്ചിലകൾ, അത്തിപ്പഴം, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കാരറ്റ്, ശതാവരി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ധാന്യം, ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്, ബ്ലൂബെറി എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. , ഉണക്കമുന്തിരി. പച്ചമരുന്നുകൾ - കാശിത്തുമ്പ, വെള്ളച്ചാട്ടം, വയലറ്റ്. ത്രിവർണ്ണ, തവിട്ടുനിറം, ക്വിനോവ.

തേൾ

സ്കോർപിയോസിന്റെ ജാതകം അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്: പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിലെ മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പിന്റെ അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. സ്കോർപിയോ ഡയറ്റിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം, കൂടാതെ മെലിഞ്ഞ മാംസം, സീഫുഡ്, കോഴി, തൈര്, ശതാവരി, മുള്ളങ്കി, പ്ലംസ്, പരിപ്പ്, സോയാബീൻ, കാബേജ്, അത്തിപ്പഴം, വെളുത്തുള്ളി, വെള്ളച്ചാട്ടം, കടുക് പച്ചിലകൾ, ലീക്ക്, ചെറി, പ്ളം, നെല്ലിക്ക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പച്ചമരുന്നുകൾ - ബാസിൽ, കൊഴുൻ, കാഞ്ഞിരം, റോസ്മേരി, ഹൈലാൻഡർ, നോട്ട്വീഡ്.

ധനു രാശിക്കാർക്കുള്ള ജാതക ഭക്ഷണക്രമം

ധനു രാശിക്കാർക്ക് നാഡീ, ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് സിസ്റ്റങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ജാതക ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ചൂടുള്ള മസാലകളുടെയും പരിമിതമായ ഉപഭോഗമാണ് പ്രധാന നിയമം. യഥാർത്ഥ ധനുരാശിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആകർഷകമായ വിദേശ വിഭവങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ധനു രാശിക്കാർക്ക് ബി വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്, ഇത് ഗോതമ്പിലും സോയ മുളകളിലും വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കാരറ്റ്, അരി, പാർസ്നിപ്സ്, ഓട്സ്, സ്ട്രോബെറി, പ്ളം, അത്തിപ്പഴം, ഓട്സ്, ചെറി എന്നിവ സ്റ്റെൽറ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പച്ചമരുന്നുകൾ - മർജോറം, മല്ലോ, മുനി, ബർഡോക്ക്, കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട്, കാശിത്തുമ്പ, ചൂരച്ചെടികൾ, നോട്ട്വീഡ്.

മകരം

കാപ്രിക്കോൺ, മറ്റ് അടയാളങ്ങളെപ്പോലെ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. കാപ്രിക്കോണിന്റെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മെലിഞ്ഞ മാംസം, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്) ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (വെയിലത്ത് മിനറൽ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം). കാബേജ്, പയർ, മുട്ട, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അത്തിപ്പഴം, ബ്ലൂബെറി, ശതാവരി, ചീര, ബീൻസ്, സെലറി, ബദാം, വെള്ളരി, പ്ളം, സ്ട്രോബെറി, ക്വിൻസ് എന്നിവ കാപ്രിക്കോണുകൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പച്ചമരുന്നുകൾ - ചുവന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട്, മുള്ളിൻ, ഹൈലാൻഡർ, കാട്ടു റോസ്.

കുംഭം

ഈ ചിഹ്നമുള്ള ആളുകൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. അക്വേറിയസിന്റെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ പുതിയ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം: ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ്, മുന്തിരി. കാൽസ്യം കുറവ് പാൽ, ഹാർഡ് ചീസ്, ടേണിപ്പ് പച്ചിലകൾ, സോയാബീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നികത്താം. അക്വേറിയക്കാർക്ക് തേൻ, ചീര, സെലറി, മുള്ളങ്കി, ധാന്യങ്ങൾ, ബദാം, കടുക്, കാബേജ്, ശതാവരി, കാരറ്റ്, കടൽ മത്സ്യം, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. പച്ചമരുന്നുകൾ - ടാൻസി, ഓക്ക്, കോംഫ്രേ, റോസ്മേരി.

മീനരാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

മത്സ്യത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രതയും മിതത്വവും ആവശ്യമാണ്. ജാതക ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പാൽ, ഗോതമ്പ്, മത്സ്യം, രക്തം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. മത്സ്യം അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• മെലിഞ്ഞ മാംസം,
• കരൾ,
• തൈര്,
• വെള്ളരിക്കാ,
• പയർ,
• ബദാം,
• പരിപ്പ്,
• കടൽ ഭക്ഷണം,
• പരിപ്പ്,
• ഉണക്കമുന്തിരി,
• പയർ,
• സാലഡ്,
• ഞാവൽപ്പഴം,
• ചീര.

മത്സ്യം പലപ്പോഴും ഇരുമ്പിന്റെയും അയോഡിൻറെയും കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ഓർഗാനിക് അയോഡിൻറെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം സമുദ്രവിഭവമാണ്. പച്ചമരുന്നുകൾ - ഇലക്കമ്പെയ്ൻ, കടൽപ്പായൽ, കാട്ടു റോസ്, ബോറേജ്.