ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലും അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലും ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രഭാവം. ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം: കാരണങ്ങളും വഴികളും ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥ ഒരു പ്രത്യേക കാലഘട്ടമാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും പോസിറ്റീവ് അല്ലാത്ത വികാരങ്ങളുടെ വെടിക്കെട്ട്. ജോലിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, കുടുംബത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം പരിശോധനകൾ ... ഓരോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും വിഷമിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളുടെ ഈ ലിസ്റ്റ് അവരുടേതാണ്. തണുത്ത രക്തമുള്ള ശാന്തതയെയും സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ സമ്പൂർണ്ണ "പ്രതിരോധശേഷി"യെയും കുറിച്ച് കുറച്ച് പേർക്ക് മാത്രമേ അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയൂ. ശക്തമായ നാഡീ പിരിമുറുക്കം ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, പ്രസവത്തിന്റെ ഗതി സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയോ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യും. കൃത്യസമയത്ത് സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്നും ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം ഒരു സ്ത്രീക്കും അവളുടെ നുറുക്കുകൾക്കും അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഒരു സ്ത്രീ "ഞാൻ സമ്മർദത്തിലാണ്!" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, മിക്കവാറും, അവൾ അസ്വസ്ഥനാകും, ഭയപ്പെടുന്നു, എന്തെങ്കിലും പ്രകോപിപ്പിക്കും. എന്നാൽ ഇത് "സ്ട്രെസ്" എന്ന പദത്തിന്റെ കൃത്യമായ വിവരണമല്ല, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഒരു ഇനത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ് - ന്യൂറോ സൈക്കിക് സ്ട്രെസ്.

ഒരു ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, സമ്മർദ്ദം എന്നത് ഒരു നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവത്തിന്റെ വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതയാണ്, ഇത് വിശപ്പ്, ജലദോഷം, ഫോട്ടോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭയങ്ങൾ പോലുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഹ്രസ്വകാല വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇത് അപൂർവ്വമായി വ്യവസ്ഥാപരമായ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും മോശം മാനസികാവസ്ഥയാൽ മാത്രം പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിലോ ദുരിതത്തിലോ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. നീണ്ട നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നത്. അത്തരം "ഹാനികരമായ" സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രതികരണമായി സ്ത്രീ ശരീരം സജീവമാക്കുന്നതാണ് ആദ്യ ഘട്ടം. തുടർന്ന് രണ്ടാം ഘട്ടം ക്രമേണ ആരംഭിക്കുന്നു - ഉയർന്നുവന്ന സാഹചര്യത്തോടുള്ള സജീവ പ്രതിരോധം. സമ്മർദ്ദം വലിച്ചിടുകയാണെങ്കിൽ, മൂന്നാം ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു - തുടർന്നുള്ള സങ്കീർണതകളുള്ള സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ആഗോള ക്ഷീണം. തത്ഫലമായി, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പാത്തോളജി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഒരു നാഡീവ്യൂഹം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം - വികസനത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും സവിശേഷതകളും

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് തുടരുന്നു. ഇത് ഹോർമോൺ പ്രക്രിയകളുടെ ഉത്തേജനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകളുടെയും കാറ്റെകോളമൈനുകളുടെയും പാത്തോളജിക്കൽ സിന്തസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ നാശവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല ജമ്പും ഉണ്ടെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു. അധിക ഇൻസുലിൻ സമന്വയിപ്പിച്ച് ശരീരം ഉടൻ തന്നെ ഇതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാര ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്ത താപ ഉൽപാദനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, "വിശ്രമിക്കുന്നതിന്", ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇതിനെ പലപ്പോഴും താൽക്കാലിക ഫംഗ്ഷണൽ ടൈപ്പ് പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രഭാവം അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഇൻസുലിൻ കുറവുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്നുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ സമന്വയം ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ അവരുടെ കരുതൽ പരിമിതമാണ്, അതിനാൽ ശരീരം ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവയുടെ ക്ഷയത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നം കെറ്റോണുകളാണ്, ഇത് പൊതുവായ ലഹരിക്ക് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, മസ്തിഷ്കം, പേശി ടിഷ്യു, ഹൃദയം എന്നിവ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ കടുത്ത ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയോടൊപ്പമാണ്.

അത്തരം സമ്മർദപൂരിതമായ അൽഗോരിതം ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രതിരോധശേഷിയുടെയും തടസ്സം. ഇത്തരം തകരാറുകൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ ബാധിക്കും, അതിനാൽ പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം അവഗണിക്കുന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? ഒന്നാമതായി, തീവ്രമായ ആവേശത്തിന്റെ ഫലമായി സമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഉറവിടം ഇതായിരിക്കാം:

• കുഞ്ഞിനോടുള്ള ഭയം.അവൻ അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ നിശബ്ദമായി വികസിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം ക്രമത്തിലാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ, അവന്റെ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വാധീനിക്കാൻ സ്ത്രീക്ക് കഴിയുന്നില്ല. മുൻകാലങ്ങളിൽ ഗർഭം അലസലും കുഞ്ഞിന്റെ നഷ്ടവും അനുഭവിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• ഭാവിയിലെ മാതൃത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.കുഞ്ഞുമായുള്ള വരാനിരിക്കുന്ന കൂടിക്കാഴ്ചയെയും സ്ത്രീകളിൽ അവന്റെ ഭാവി വളർത്തലിനെയും കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയിൽ നേരിയ ഉത്കണ്ഠ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ ആവേശം സ്ത്രീ നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ പരീക്ഷണമായി വികസിക്കുന്നു, കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സാധ്യമല്ല.
• പുറം ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെടുക.മെഡിക്കൽ സൗകര്യങ്ങളിലെ അനന്തമായ പരിശോധനകളും ക്യൂകളും, സബ്‌വേയിലെ ഞരമ്പുള്ള യാത്രക്കാർ, ഒരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ ഒരു പരുഷമായ വിൽപ്പനക്കാരി - ഇത് ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നവരുടെ മഞ്ഞുമലയുടെ അഗ്രം മാത്രമാണ്.
• ജോലി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ.അതൃപ്തിയുള്ള മേലധികാരിയിൽ നിന്നും സൗഹൃദമില്ലാത്ത സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നുമുള്ള പഠിപ്പിക്കലുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന് അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയാണ്. ടോക്സിയോസിസ്, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത പരിശോധന മൂലമുണ്ടാകുന്ന പതിവ് കാലതാമസം, ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയും ഞങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം ജോലിസ്ഥലത്ത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാകും.
• ഞെട്ടിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ.ഗർഭധാരണം ജീവിതത്തിലെ ദാരുണമായ വഴിത്തിരിവുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. എന്തും സംഭവിക്കാം: വിവാഹമോചനം, പിരിച്ചുവിടൽ, ഒരു അപകടത്തിൽ ബന്ധുക്കളുടെ മരണം, ഒരു അപ്രതീക്ഷിത നീക്കം.
• കുടുംബ അന്തരീക്ഷം.കുടുംബത്തിലെ കാലാവസ്ഥ മോശമാണെങ്കിൽ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിരന്തരം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അസുഖകരമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, അപ്പോൾ വൈകാരിക അസ്വസ്ഥത ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

ഒരു കുറിപ്പിൽ! അമിതമായ ഇംപ്രഷനബിലിറ്റി, സംശയം, പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയുടെ അഭാവം എന്നിവ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം - ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു സ്ത്രീക്ക് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെന്ന് അവളുടെ വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾ നിശബ്ദതയിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, അത് സ്വയം അറിയുന്നില്ല.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു:

• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത (ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, ഒരു ഉറക്കം എടുക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം);
• വിശപ്പിലെ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ (ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ വിസമ്മതിക്കുക);
• പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ (ക്ഷീണം, മെമ്മറി നഷ്ടം, അലസത);
• അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠകൾ;
• വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാസീനത, നിരാശയുടെ ബോധം, വേർപിരിയൽ);
• പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ (വീട് വിടാനുള്ള ഭയം, വായു അഭാവം);
• ആരോഗ്യത്തിന്റെ അപചയം (ടാക്കിക്കാർഡിയ, രക്താതിമർദ്ദം, തലകറക്കം, ഡിസ്പെപ്സിയ);
• പ്രതിരോധശേഷിയിൽ വ്യക്തമായ കുറവ്.

പ്രധാനം! ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ അത്തരം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവളെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനുള്ള നല്ല കാരണമാണ്.

സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ഛർദ്ദി, തലവേദന, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ഗർഭകാല സഹകാരികൾ കാരണം ചെറിയ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുകയും വൈകാരികമായി പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് യാതൊരു പ്രതികൂല ഫലവുമില്ല. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബാഹ്യ ഉത്തേജനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക ആഘാതം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവളുടെയും അവളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും അനന്തരഫലങ്ങൾ പരിതാപകരമായിരിക്കും.

ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം: കുട്ടിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്‌ചകൾ നിർണായകമാണ്, അതിനാൽ അടുപ്പമുള്ളവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ഗർഭിണിയെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് രണ്ട് തരത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തെയും കുഞ്ഞിനെയും ബാധിക്കും:

• ഒരു വശത്ത്, ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും സൂക്ഷ്മതലത്തിൽ ചെറുതാണ്, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിശ്വസനീയമായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. "സമ്മർദ്ദം" എന്ന ഹോർമോണുകൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മുട്ടയുടെ ഇംപ്ലാന്റേഷന് ശേഷവും പ്രവേശിക്കുന്നില്ല, കാരണം പ്ലാസന്റ പത്താം ആഴ്ച വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവയ്ക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ വഴികളൊന്നുമില്ല.
• മറുവശത്ത്, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ അവയവങ്ങളുടെ ചായ്വുകളുടെ രൂപീകരണ സമയമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു സ്ത്രീയിലെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ വഷളാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഭ്രൂണ വികാസത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

രസകരമായത്! ഓട്ടിസത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ സ്വഭാവം പഠിച്ച അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ രസകരമായ ഒരു കണ്ടെത്തൽ നടത്തി. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, ഓട്ടിസ്റ്റിക് കുഞ്ഞ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കാത്ത സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഇരട്ടി കൂടുതലാണെന്ന് ഇത് മാറി.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം ആദ്യത്തേത് പോലെ അപകടകരമല്ല. എന്നാൽ കുഞ്ഞിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാം കൃത്യമായി വിപരീതമായി മാറുന്നു. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ കാലയളവ് വളരെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, കാരണം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും വികസനം പൂർണ്ണ സ്വിംഗിലാണ്, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. തീർച്ചയായും, കുഞ്ഞിന്റെ വികാസത്തിൽ ഗുരുതരമായ അപാകതകൾ ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ഇനിപ്പറയുന്ന ലംഘനങ്ങൾ സംഭവിക്കാം:

1. ഹൈപ്പോക്സിയയും അതിനു ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകളും.സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഗർഭാശയ രക്തയോട്ടം അസ്വസ്ഥമാകുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓക്സിജന്റെ കുറവും പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളും ഉള്ള അവസ്ഥയിൽ കുഞ്ഞ് വികസിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. തൽഫലമായി, നവജാതശിശുവിന് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് അനുഭവപ്പെടാം, അത് വളരെ കുറഞ്ഞ ഭാരം, മോശം എപ്ഗാർ സ്കോറുകൾ.
2. മാസം തികയാതെയുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം.ഗർഭാശയ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിക്ക് ഒരു ഉത്തേജകമാണ് സമ്മർദ്ദം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 22-ാം ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശക്തമായ ഷോക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഗർഭം അലസൽ ഉണ്ടാകാം, ഈ കാലയളവിനുശേഷം, അകാല ജനനം. ഒരു മാസം തികയാതെയുള്ള കുഞ്ഞിന് വികസനത്തിൽ പിന്നിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാകാം.

ഒരു കുറിപ്പിൽ! സമ്മർദപൂരിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഗർഭാശയ വികസനം നടന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ, ജനനത്തിനു ശേഷം സംഘർഷ പ്രകോപനങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുകയും പലപ്പോഴും മാനസികമായി അസ്ഥിരമാവുകയും ചെയ്യും.

28-ാം ഗർഭകാല ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, കുഞ്ഞിന്റെ ശാരീരിക വളർച്ചയിൽ അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദം പ്രകടമാകില്ല. എന്നാൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഇതിനകം അമ്മയോട് സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരുതരം സമ്മർദ്ദവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും നവജാതശിശുവിൽ മോശമായ ഉറക്കം, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക, പതിവ് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ, വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പരിഹരിക്കാവുന്ന വൈകല്യങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം: സ്ത്രീകൾക്കുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് സമ്മർദ്ദം അപകടകരമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് സങ്കടത്തിന് ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്:

1. വിഷാംശം വഷളാകുന്നു.മിതമായ സമ്മർദ്ദം പോലും നേരിയ ഓക്കാനം അനിയന്ത്രിതമായ ഛർദ്ദിയാക്കി മാറ്റും. കൂടാതെ, മയക്കം, നിർജ്ജലീകരണം, രക്തത്തിന്റെ അളവ് വഷളാകുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത് ആശുപത്രിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.സമ്മർദ്ദത്തോട് ആദ്യം പ്രതികരിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകളാണ്. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് ഭ്രൂണത്തിന്റെ തെറ്റായ ഇംപ്ലാന്റേഷനോ ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മുട്ടയുടെ തെറ്റായ ഫിക്സേഷനോ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. പലപ്പോഴും, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത സെൽ, എൻഡോമെട്രിയത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, ആർത്തവ രക്തത്തോടൊപ്പം ഗർഭപാത്രം വിടുന്നു.
3. ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ.ഗർഭാശയ ടോണിലെ വർദ്ധനവും അനുഭവങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വളരെക്കാലമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണിയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
4. മരവിപ്പിക്കുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡം.മിക്കപ്പോഴും, സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഗർഭം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

ഉപദേശം! നാഡീ ഞെട്ടലിന് ശേഷം രക്തരൂക്ഷിതമായ സ്രവങ്ങളോ വയറുവേദനയോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസമാണ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ കാലഘട്ടം. ടോക്സിക്കോസിസ് ഇതിനകം അവസാനിച്ചു, മന്ദതയുടെ രൂപത്തിൽ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ആനന്ദങ്ങൾ ഇതുവരെ എത്തിയിട്ടില്ല. അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന് ബാഹ്യ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ വൈകാരികാവസ്ഥ ഉദാത്തമായതിനാൽ, ചെറിയ ഉത്തേജനം ശക്തമായ വികാരങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നാൽ ശരിക്കും ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, സമ്മർദ്ദം വളരെ സജീവമായി ഒഴുകും.

ഒരു കുറിപ്പിൽ! സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ സമ്മർദ്ദം അപകടകരമല്ല, അത് കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മയക്കമരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ സമ്മർദ്ദം ഒരു കുഞ്ഞിന് അപകടകരമല്ല, എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന സങ്കീർണതകളിൽ ഒന്ന് അനുഭവപ്പെടാം:

1. അകാല പ്രസവം.ഈ സമയത്ത് ഹോർമോണുകളിൽ മൂർച്ചയുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ആരംഭിക്കുകയും ഗർഭാശയത്തിൻറെ ടോൺ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് പ്രസവിക്കാനുള്ള സമയമാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചേക്കാം എന്ന രീതിയിലാണ് സ്ത്രീ ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
2. തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ബലഹീനത.സ്വാഭാവിക ജനന പ്രക്രിയ സങ്കീർണ്ണവും ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പല സംവിധാനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീ സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, അപര്യാപ്തമായ തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഉത്തേജനവും സിസേറിയനും പോലും അവലംബിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. കുഞ്ഞിന്റെ തെറ്റായ സ്ഥാനം.സമ്മർദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗർഭാശയത്തിൻറെ ടോൺ ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് പ്രസവത്തിനുമുമ്പ് ശരിയായ സ്ഥാനം എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ജനന പ്രക്രിയ സങ്കീർണതകളോടെയാണ് നടക്കുന്നത്, ഇത് കുട്ടിയുടെ ജനന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ സ്വാഭാവിക പ്രസവം അസാധ്യമാകും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ - ശാന്തമാക്കുക. ഈ നിമിഷത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഉയർന്നുവന്ന പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യമാണ് എന്ന ചിന്തയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ചു കൂട്ടാനും സഹായം ചോദിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആശ്രയിക്കാൻ ആരുമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കാം:

1. നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ ജയിക്കുക.സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണം കുഞ്ഞിന് ഭയമാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു അധിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക. കാരണം മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണെങ്കിൽ, അത് സമാനമായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക.ഒരു ഹോബി മോശം ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും ധാരാളം പോസിറ്റീവ് നൽകുകയും ചെയ്യും.
3. സ്വയം ലാളിക്കാൻ പഠിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും രുചികരമായ മധുരപലഹാരങ്ങളിലൊന്ന് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വിംഗ് ഓടിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ - നിർത്തരുത്, കാരണം ഒരു കുഞ്ഞ് നിങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നു.
4. പ്രസവവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഒഴിവാക്കുക. സ്ത്രീകൾ മറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, എല്ലാവരും ഈ വേദനയെ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തരുത്.
5. നിങ്ങളുടെ ഗർഭം മറയ്ക്കരുത്.പലപ്പോഴും, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ സ്ഥാനം പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല, വൈകി അല്ലെങ്കിൽ മോശം പ്രകടനത്തിന് ബോസിന്റെ പതിവ് ശാസനകൾ നിശബ്ദമായി സഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അവനോട് പറയുക, അവൻ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കും. അതിനാൽ ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു സമ്മർദ്ദമെങ്കിലും കുറവായിരിക്കും.
6. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ശബ്ദം നൽകുക.ഗർഭധാരണം ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും വിചിത്രമായ ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും സമയമാണ്, അതിനാൽ ഈ നിമിഷം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം ശ്രദ്ധിക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കരുത്. പോസിറ്റീവ് ആയി ട്യൂൺ ചെയ്ത് പരമാവധി ആനന്ദം നേടുക, കാരണം ഗർഭം വളരെ വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. പ്രസവം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം, ഭാവി മുലയൂട്ടൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

വീഡിയോ "ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദവും ഞരമ്പുകളും"

സമ്മർദ്ദം എന്നത് ഒരു ഭീഷണി, ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്. അപകടം ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ സമയത്ത് കരുതൽ ശേഖരണം നടത്താൻ ഈ സംവിധാനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പക്ഷേ, വളരെക്കാലം സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ശരീരത്തെ നിരന്തരമായ അധിക ലോഡിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുന്നു. ഇത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, കുട്ടിയുടെ വികാസത്തെ ബാധിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഓരോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയും അവളുടെ സ്ഥാനത്ത് പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ആദ്യ ദിവസം മുതൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് എടുത്ത് സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അവയെല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്. അതിനാൽ, അവയിൽ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നവയിൽ ഞങ്ങൾ താമസിക്കുന്നു:

1. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ.ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം പുതിയ ഹോർമോണുകളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയുടെയും ഉൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് അവയുടെ നേരിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രവചനാതീതമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും: മാനസികാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം, വിഷാദം മുതലായവ. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ അസ്ഥിരത ശരീരത്തിന് ഒരു സമ്മർദ്ദമാണ്, വിവിധ മാനസിക പ്രതികരണങ്ങൾ സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
2. ഭയവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും.ഇത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആദ്യത്തെ കുട്ടിയാണോ അല്ലയോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, കുറച്ച് പേർ തികച്ചും ശാന്തത പാലിക്കുകയും ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭയം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഒരു പങ്കാളിയിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ (പ്രത്യേകിച്ച് വരാനിരിക്കുന്ന നികത്തലിനോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രതികരണം അവ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ). നിങ്ങൾക്ക് ചിത്രം നശിപ്പിക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ലഭിക്കാനുമുള്ള ഭയം, പ്രസവാവധിക്ക് പോകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്ഥിരമായ സാമ്പത്തിക സാഹചര്യം, മറ്റേതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എന്നിവയും ചേർക്കാം, ഇതിന്റെ നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
3. ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ.ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭകാലം. ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിച്ച ഭാരം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, അവ മുമ്പ് രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും. ഇത് അനീമിയ, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലോ ദഹനനാളത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ആകാം. പക്ഷേ, ഗർഭം സങ്കീർണതകളില്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, സ്ത്രീകളിൽ പകുതിയോളം പേർ ടോക്സിയോസിസ്, പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ - നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, നടുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അതിവേഗം വളരുന്ന വയറ് നീങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തലത്തിൽ ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
4. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ.ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ, ചട്ടം പോലെ, ഒറ്റപ്പെടലിൽ ജീവിക്കുന്നില്ല, അവൾ ജോലിക്ക് പോകുന്നതും മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതും തുടരുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സംഘർഷങ്ങൾക്കും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും അവസരമുണ്ട്, മാത്രമല്ല, എല്ലാ ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല വീക്ഷണമില്ല. ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ അനായാസമായി നേരിട്ടാലും, പുതിയ സ്ഥാനത്ത്, എല്ലാം ഗണ്യമായി മാറാം.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളാൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം: ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, മോശം പരിശോധന ഫലങ്ങൾ മുതലായവ.

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം അപൂർവ്വമായി സമ്മർദ്ദരഹിതമാണ്, ഒരൊറ്റ എപ്പിസോഡ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകാം. പക്ഷേ, പിരിമുറുക്കം കൂടുമ്പോൾ, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശാരീരികവും മാനസിക-വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:

• രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയും പകൽ മയക്കവും;
• ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി, പ്രകടനം എന്നിവ കുറയുന്നു;
• നിസ്സംഗതയും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും;
• മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷോഭം;
• വിഷാദാവസ്ഥ, നിരാശ, നിരാശ തോന്നൽ;
• ടാക്കിക്കാർഡിയ (വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്);
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു;
• ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ, കാരണമില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠ;
• തലവേദനയും തലകറക്കവും;
• ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മ തിണർപ്പ്.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് കാരണമില്ലാത്ത വേദനയ്ക്കും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിനും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സമ്മർദ്ദം മാനസികാവസ്ഥയുടെ തകർച്ചയിലേക്കും പ്രകടനത്തിലെ കുറവിലേക്കും മാത്രമല്ല നയിക്കുന്നത്. അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാൽ, അത് വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കുകയും കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

- കുട്ടിക്ക് അപകടം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ അമ്മമാർ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങളോടെ ജനിക്കാം, കാരണം ഈ ഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന സംവിധാനങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകാത്ത മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പിന്നീടുള്ള തീയതിയിൽ, സമ്മർദ്ദം അപകടകരമല്ല. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം വികസന കാലതാമസം, നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ഓട്ടിസം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ മാസം തികയാതെ ജനിക്കും.

കൂടാതെ, അമ്മയുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായ ക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അകാല ജനനം, ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും.

- അമ്മയ്ക്ക് അപകടം

സമ്മർദ്ദത്തിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായ വിഷാദത്തിന്റെ (പ്രസവാനന്തരം ഉൾപ്പെടെ) രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഉറക്കം, മെമ്മറി, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പലപ്പോഴും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണതയുണ്ട്, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം വിഷാദമോ അസ്ഥിരമോ ആയ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയാൽ വഷളാകുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

"പരിഭ്രാന്തരാകരുത്" എന്ന ഉപദേശം തീർത്തും ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് ഉടൻ തന്നെ തള്ളിക്കളയാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഇതിനകം പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴിയുമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇവിടെ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ അവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല, കുറച്ച് മാത്രം സംയോജനം സഹായിക്കും:

മിക്ക കേസുകളിലും, സമയബന്ധിതമായി സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പ്രൊഫഷണൽ സഹായമോ ഗുരുതരമായ മരുന്നുകളോ അവലംബിക്കാതെ തന്നെ അത് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളിലേക്ക് പിന്മാറരുത്, ബന്ധുക്കളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് എല്ലാ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയോട് തന്റെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ വിഷമിക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. സമീപകാല പഠനങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകളുടെ സത്യത്തെ ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഗർഭാശയ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും, ഗർഭകാലത്തെ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഒരു ഘടകം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ ബാധിക്കുകയും വിദൂര ഭാവിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ, അസുഖം, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഒരു സ്ത്രീയും 9 മാസത്തെ കാത്തിരിപ്പ് ഒരു സാനിറ്റോറിയത്തിൽ ജീവിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ അവളുടെ ഗർഭകാലത്തുടനീളം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവളെ അനുഗമിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

• ശരീരത്തിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ;
• ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ, തനിക്കും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനുമുള്ള ഭയം, വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ;
• വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, കുടുംബത്തിൽ സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ;
• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് വിവരങ്ങൾ;
• ഒരു ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷണത്തിനായി ഒരു ആശുപത്രിയിൽ താമസിക്കുക;
• വേർപിരിയൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം.

സമ്മർദ്ദകരമായ പല പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഹ്രസ്വകാലവും എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാവുന്നതുമാണ്, കാരണം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കുന്നതിന്റെയും സംവിധാനം ഏതൊരു ജീവിയെയും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിഭവ ശേഷികളെ സമാഹരിക്കുന്നു, അത് ശക്തവും ശക്തവുമാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ തീവ്രമായതോ ആയ അമിത സമ്മർദ്ദം മൂലം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നില്ല, ഇനിപ്പറയുന്ന നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു:

• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള തെറ്റുകൾ;
• അവരുടെ ജോലിയുടെ ഫലങ്ങളോടുള്ള അതൃപ്തി;
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• അലർജി ത്വക്ക് പ്രതികരണങ്ങൾ;
• വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും;
• വിവിധ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, പകൽ ഉറക്കം;
• ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിറയൽ, തലകറക്കം.

സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്, ജീവിതാനുഭവം, സമീപകാല ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം എന്നിവ കാണിക്കുന്നത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും സങ്കീർണതകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇത് കഠിനമായ ടോക്സിയോസിസിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഓക്സിജന്റെ വിതരണത്തിലെ അപചയം, അമ്മയിലെ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം, ശിശുവിലെ അപാകതകൾ, പാത്തോളജികൾ എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. സ്ത്രീകളിൽ, ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം വയറ് പലപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി, ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം അസുഖം ഉണ്ടാക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ അതിനെ സജീവമായി നേരിടേണ്ടതുണ്ട്, ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇടം നൽകരുത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ സമ്മർദ്ദം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ കടുത്ത വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഗർഭം അലസൽ, ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ, ഗർഭം നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആദ്യത്തെ 12 ആഴ്ചകളിൽ, പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന്റെ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ വിനാശകരമായ ഫലം ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ശാരീരിക തലത്തിൽ പ്രകടമാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ സമ്മർദ്ദം

റഷ്യൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ചില പഠനങ്ങൾ (പ്രൊഫ. ജി. ഐ. ബ്രെഖ്മാൻ, ഡോ. ഷ്. എസ്. തഷേവ്, ടി. എ. മാലിഷേവ) കാണിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശു അമ്മയുടെ നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളോട് ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ പ്രതികരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഇത് അത്തരം അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മുഖത്തോ പെല്വിക് അവതരണമായും പാത്തോളജി, അതിന്റെ ഫലമായി, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രസവം അല്ലെങ്കിൽ സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിലേക്ക്. , സാധാരണ പ്രസവം സംഭവിച്ചു.

കൂടാതെ, പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലെ സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യങ്ങൾ അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാകും, ഭാവിയിൽ കുട്ടിക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ തുടങ്ങിയ പെരുമാറ്റ സവിശേഷതകളുണ്ട്. അത്തരം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അസുഖം വരാം, ജലദോഷം പിടിപെടാം, ചർമ്മത്തിന്റെ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

അസ്വസ്ഥത, വേവലാതികൾ, ശരീരത്തിലും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം, "ഹോർമോൺ കൊടുങ്കാറ്റുകൾ", കുടുംബത്തിലെ ധാരണയുടെ അഭാവം എന്നിവ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം നമ്മെ ശക്തരാക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ, ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിനെ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദപൂരിതമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അത് മറികടക്കാൻ പുറത്തുവിടുന്ന ഹോർമോണുകൾ പ്രയോജനത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലാതെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വികാസത്തിനും ഹാനികരമല്ല.

നെഗറ്റീവ് ഇവന്റ് തന്നെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണ, അനുഭവം എന്നിവ പോലെ ഭയാനകമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം:

1. നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച ശേഷം, അവ ശാശ്വതവും ദുർബലവുമാകാതിരിക്കാൻ അവ ഒഴിവാക്കുക.
2. ശരീരത്തിന് ലോഡിനെ നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥ വളരെ അപൂർവമായ ഒരു സംഭവമാണെന്നും അത് നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ.
3. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് സ്ട്രെസ് എൻഡ് മെക്കാനിസം ഉപയോഗിക്കുക.

• ശാരീരിക ജോലി ചെയ്യുക - നിലകൾ, ജനൽ കഴുകുക, വേഗത്തിൽ നടക്കുക;
• സംസാരിക്കുക, പരാതിപ്പെടുക, അവരുടെ അതൃപ്തി വാക്കാൽ പുറന്തള്ളുക;
• കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും തകർത്തുകൊണ്ട് വികാരങ്ങൾ പുറന്തള്ളുക (നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ);
• രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക (ചോക്കലേറ്റ് മിഠായി അല്ലെങ്കിൽ കേക്ക്);
• വിശ്രമിക്കാനും നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

അവസാനിച്ച സമ്മർദ്ദം, ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ സ്വയം തളർന്നു, പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അമ്മയുടെ നിഷേധാത്മകമായ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കുട്ടി, 8-9 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, അശ്രദ്ധ, ഉത്കണ്ഠ, വിദ്യാഭ്യാസ സാമഗ്രികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കും. ഡയാറ്റിസിസ്, ആസ്ത്മാറ്റിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ദഹന, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പാത്തോളജികൾ തുടങ്ങിയ സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളും അസാധാരണമല്ല. ചില കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവരിൽ, പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗവും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയോട് അടുപ്പമുള്ള പ്രിയപ്പെട്ടവർ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെയും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അക്യൂട്ട് ഷോക്ക് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും വഷളാകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന സമയത്ത്, അത് അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമാണ്. അമ്മയുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡവും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഒൻപത് മാസത്തിനുള്ളിൽ ആവേശകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പൂർണ്ണമായും ഒറ്റപ്പെടുക അസാധ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് അപകടകരമായ ഒരു നിശിതവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ സമ്മർദ്ദ ഘടകമാണ്. ശക്തമായ വൈകാരിക ആഘാതം വിവിധ പാത്തോളജികളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭം നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നാൽ എല്ലാം അത്ര ഭയാനകമല്ല. ചെറിയ ആശങ്കകൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും പോലും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളും മാത്രമാണ് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സ്ട്രെസ് ഫാക്‌ടർ കൊണ്ട് നഷ്‌ടമായ ഗർഭധാരണത്തിന് പുറമേ എന്ത് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രഭാവം

ദീർഘകാല വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഒരു ഗർഭിണിയുടെ അവസ്ഥയെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു:

1. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, ടാക്കിക്കാർഡിയ, തലകറക്കം.ചില സ്ത്രീകൾ നെഞ്ചിലും അടിവയറ്റിലും വേദന, നിരന്തരമായ മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.
2. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, പല സ്ത്രീകളും ടോക്സിയോസിസ് വേട്ടയാടുന്നു, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
3. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അവൾക്ക് പലപ്പോഴും കരയാൻ കഴിയും, നിസ്സംഗതയും ക്ഷീണവും അവളെ വേട്ടയാടുന്നു. സ്ത്രീയെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അവൾ പിരിമുറുക്കവും ഉത്കണ്ഠാകുലയുമാണ്.
4. മൊത്തത്തിലുള്ള ടോണും ശക്തിയും കുറഞ്ഞു. ഒരു സ്ത്രീ നിരന്തരം പകൽ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ അവൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഈ സ്വഭാവം പിന്നീട് കുഞ്ഞിലുണ്ടാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നത് വിഷാദം, ക്ഷോഭം, ഒരാളുടെ സ്ഥാനത്തോടുള്ള അതൃപ്തി എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും

സ്ഥിരമായവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചുമക്കലിനെ ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദ ഘടകത്തിന്റെ അപകടം എന്താണ്?

1. ആഘാതകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഗർഭം അലസൽ പോലുള്ള അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഒരു പ്രതിഭാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
2. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വൈകാരിക അനുഭവങ്ങൾ കാരണം, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് സമയത്തിന് മുമ്പേ ആരംഭിച്ചേക്കാം, ഇത് കുഞ്ഞിന് സംഭവങ്ങളുടെ പ്രതികൂലമായ വികാസമാണ്.
3. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭത്തിൻറെ എട്ടാം ആഴ്ച ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഗര്ഭപിണ്ഡം സമ്മര്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമമാണ്, ശക്തമായ ആഘാതകരമായ ഘടകം ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭ്രൂണം വികസിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. മദ്യപാനം, സാംക്രമിക രോഗങ്ങൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഭാരോദ്വഹനം, മുൻകാല ഗർഭഛിദ്രങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഗർഭം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള അധിക കാരണങ്ങൾ. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം ഒഴികെ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഗർഭധാരണത്തിന് മറ്റൊരു കാരണവും ഡോക്ടർമാർ കാണുന്നില്ല. രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് 16-ഉം 18-ഉം ആഴ്ചകളിൽ ഗർഭം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ഗതിയിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനം സ്ത്രീയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.ചില പാത്തോളജികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, നഷ്‌ടമായ ഗർഭധാരണമോ ഗർഭം അലസലോ സംഭവിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു.

കുഞ്ഞിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ

അമ്മയുടെ ഗര്ഭപിണ്ഡം ഏറ്റവും രോഗസാധ്യതയുള്ളതാണ്. ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ കുഞ്ഞിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു:

1. ശക്തമായ ആവേശത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യൂഹം വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, ജനനത്തിനു ശേഷം കുട്ടിക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാകാം. അത്തരം കുട്ടികൾ വിവിധ ഫോബിയകൾക്ക് വിധേയരാണ്, അവരുടെ അഡാപ്റ്റീവ് പരിധി കുറയുന്നു.
2. ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡം ഗർഭാശയ ഹൈപ്പോക്സിയയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ജനനത്തിനു ശേഷം കുട്ടി അലർജി, ആസ്ത്മാറ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
3. ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, അതായത് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ഇത് ഒരു കുട്ടിയിൽ സ്കീസോഫ്രീനിയയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. എഴുപത് ശതമാനം സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
4. കുട്ടിക്ക് അമ്മയുടെ ശാന്തമായ വികാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് വിധേയനാണെങ്കിൽ, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്നു. സമതുലിതമായ അമ്മയ്ക്ക് തന്റെ കുട്ടിക്ക് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നൽകാൻ കഴിയും. ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത് നഷ്‌ടമായ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രകടനം അമ്മയുടെ നാഡീ ആവേശത്തിൽ അന്വേഷിക്കണം എന്നാണ്.
5. എൻയുറെസിസ്, പ്രമേഹം, ഓട്ടിസം എന്നിവയുടെ കാരണവും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. കഠിനമായ ആഘാതം കുഞ്ഞിന്റെ പല പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിലും ഒരു ഘടകമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അകാലത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ അസ്ഥിരത.

ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം സ്ത്രീയെ മാത്രമല്ല, അവളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെയും ബാധിക്കുന്നു. അമ്മയുടെ ആകുലതകളും ആകുലതകളും കുഞ്ഞ് അനുഭവിക്കുന്നു. പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമ്മർദ്ദമാണ്. ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും ശക്തമായ അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പല നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും ഒഴിവാക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മിസ്ഡ് ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്ക്.

ഗർഭകാലം മാറ്റത്തിന്റെ കാലമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം, അവളുടെ വികാരങ്ങൾ, മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും ജീവിതം മാറുകയാണ്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ആഹ്ലാദകരമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദം കൂട്ടാം. ഗർഭകാലത്ത് എല്ലാവരും ആവേശം അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അസൌകര്യം ഉണ്ടാക്കും:

• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക;
• തലവേദന ഉണ്ടാക്കുക;
• വിശപ്പ് കുറയുകയോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, സമ്മർദത്തോടെയുള്ള ജീവിതം, മാസം തികയാതെയുള്ള കുഞ്ഞിന് (37 ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പുള്ള പ്രസവം), കുറഞ്ഞ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാസം തികയാതെ വരുന്നതും തൂക്കക്കുറവും കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യം മോശമാകാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്.

ഓരോ സ്ത്രീക്കും കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ ചില പൊതുവായ ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം പലരും പരിഭ്രാന്തരാണ് - ഓക്കാനം, മലബന്ധം, ക്ഷീണം, പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ നടുവേദന;
• വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തെക്കുറിച്ചും ശിശു സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകൾ;
• ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ വരാനിരിക്കുന്ന പ്രസവാവധിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും തൊഴിലുടമയുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, അതിനാൽ സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കും

എല്ലാ സമ്മർദ്ദവും ഗർഭകാലത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല. ഗതാഗതക്കുരുക്കിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന സാധാരണ അസംതൃപ്തി ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അകാല പ്രസവത്തിന് കാരണമാകും.

വലിയ ഷോക്ക് അനുഭവിച്ച മിക്ക ഗർഭിണികൾക്കും ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളുണ്ട്. എന്നാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• ഗുരുതരമായ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധുക്കളുടെ മരണം;
• ജോലിയോ വീടോ നഷ്ടപ്പെടുക;
• ഭൂകമ്പം, ചുഴലിക്കാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഭീകരാക്രമണം പോലുള്ള ദുരന്തങ്ങൾ.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം ആരോഗ്യം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സാധാരണ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണിത്.

ഗർഭാവസ്ഥ നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഗർഭധാരണം തന്നെ ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദമാണ്. ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യം, പ്രസവം, മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയെ എങ്ങനെ നേരിടും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ ആശങ്കാകുലരാണ്. ഇത്തരം ഭയം ഉള്ളവർ രോഗത്തെ കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയണം.

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ (PTSD) ആഘാതം. ബലാത്സംഗം, പ്രകൃതിദുരന്തം, ഭീകരാക്രമണം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം - ഭയാനകമായ ഒരു സംഭവം അനുഭവിച്ചവരിലാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്രമക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നത്. PTSD അനുഭവമുള്ള ആളുകൾ:

• കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ;
• സംഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ;
• പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ.

ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ: ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ്.

8% ഗർഭിണികളിൽ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിന്റെ സാന്നിധ്യം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു. അവർക്ക് ഗർഭം അലസൽ, മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനം, ഭാരം കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, അവർ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പെരുമാറ്റം അവലംബിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്: പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന്.

സ്‌ട്രെസ് എങ്ങനെ ഗർഭധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു

ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിഷമിക്കാം: ഭക്ഷണക്രമം മതിയായതാണോ, പരിസ്ഥിതി സുരക്ഷിതമാണോ, മാതാപിതാക്കളെ ജോലിയുമായി എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള സമ്മർദ്ദം മറ്റേതൊരു ഘട്ടത്തിലും ഒരേ മാനദണ്ഡമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ, അത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് ഭരണകൂടം - സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ - കോർട്ടിസോളിന്റെയും മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെയും പ്രകാശനം. അവർ ശരീരത്തെ അണിനിരത്തുന്നു, ശാരീരിക പരിശ്രമത്തിനായി പേശികളും ഹൃദയവും തയ്യാറാക്കുന്നു.

സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, പിരിമുറുക്കം കുറയുകയും ശരീരം പഴയ സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം വീക്കം, അകാല ജനനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നരുത്, എന്നാൽ അവളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിന്റെ സംവിധാനം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളെ മോശമാക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ അണുബാധയ്ക്കും അകാല ജനനത്തിനും ഇടയാക്കും. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, ചിലർ പുകവലിയും മദ്യവും അവലംബിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം പിന്നീട് കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ?

സമ്മർദ്ദം ഒരു കുട്ടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ എന്ന് പലരും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഉയർന്ന അളവ് നവജാതശിശുവിനും വളരുന്ന കുട്ടിക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും അവന്റെ സാമൂഹികതയെയും ഭയത്തെയും ബാധിക്കുമെന്നും മസ്തിഷ്ക വികസനം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയെ ബാധിക്കും.

വികസനത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും, ജനിതക പാരാമീറ്ററുകൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനായി ജീവജാലം പരിസ്ഥിതി സിഗ്നലുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രകോപനമാണ്, അതിനോട് കുട്ടി പ്രതികരിക്കുന്നു, അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു അമ്മയുടെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് ജനനശേഷം സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പാത്തോളജികൾക്ക് ഇരയാകാം.

മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനവും കുറഞ്ഞ ഭാരവും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങളാണ്, ഇത് നിരവധി വർഷത്തെ മൃഗങ്ങളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും പഠനങ്ങളിലൂടെ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. ഗർഭാശയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവത്തിലും ന്യൂറോ ബിഹേവിയറൽ വികാസത്തിലും അമ്മ അനുഭവിക്കുന്ന നീണ്ട സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഏറ്റവും പുതിയ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അമ്മമാർ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ച കുട്ടികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ, വിഷാദത്തിന്റെയും ക്ഷോഭത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു.

അമ്മയുടെ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളിലും കുഞ്ഞ് കുളിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു, അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും അളവ് കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീയുടെ നാഡീവ്യൂഹം അഡ്രിനാലിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ പ്രവേശനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതാണ്. മറുപിള്ള കോർട്ടികോട്രോപിൻ-റിലീസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെ (സിആർഎച്ച്) ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പക്വതയുടെയും കാലാവധിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

"പ്ലസന്റൽ ക്ലോക്ക്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും രസകരമായ സമീപകാല ശാസ്ത്ര കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്നാണ് CRH. 16 മുതൽ 20 ആഴ്ച വരെയുള്ള അതിന്റെ ഉയർന്ന നില അകാല പ്രസവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾ നിർണായകമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഇത് മറ്റൊരു തരത്തിൽ ചിന്തിച്ചിരുന്നു: അവരുടെ അവസാന തീയതി അടുക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും ദുർബലരാണ്. ആധുനിക ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നത് പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ മാനസികമായി ശക്തരാകുന്നു.

സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ഡോക്ടർമാർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത സ്‌ത്രീകൾ സ്‌ട്രെസ്‌ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്‌ വ്യത്യസ്‌തമായ രീതിയിലാണെന്നും ഇതിനകം സ്‌ട്രെസ്‌ ഉള്ള ഒരാളോട്‌ കുറ്റബോധം ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും അവർ പറയുന്നു.

ഏറ്റവും അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ദാരുണമായ സംഭവം അനുഭവിച്ചവരല്ല, മറിച്ച് ആഴ്ചകളും മാസങ്ങളും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠാകുലരായ ആളുകളാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

• ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുക, പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി ഒരു പങ്കാളിയുമായി രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക; എല്ലാം ചിന്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ശക്തി വിലയിരുത്താനും വരാനിരിക്കുന്ന ജോലികൾ സ്വീകരിക്കാനും എളുപ്പമാണ്;
• ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥത താൽക്കാലികമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക;
• ആരോഗ്യവും രൂപവും നിരീക്ഷിക്കുക - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, നീങ്ങുക;
• ലളിതമായ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക, നടക്കുക;
• ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി ഉപേക്ഷിക്കുക;
• കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ എന്നിവരുടെ പിന്തുണ രേഖപ്പെടുത്തുക;
• വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ സഹായം സ്വീകരിക്കൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, വീട് വൃത്തിയാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുക);
• വിശ്രമം, യോഗ, ധ്യാനം;
• പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ സ്കൂൾ സന്ദർശിക്കുന്നു.

സംഗീതവും ആലാപനവും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിശ്രമം ഊഷ്മള കുളി, ഹെർബൽ ടീ, വായന എന്നിവ സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം തുടക്കത്തിൽ ഒരു ലക്ഷണമില്ലാത്ത രോഗമാണ്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങൾ നാഡീ പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയണം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം.

ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, നർമ്മബോധം, ആത്മാഭിമാനം, സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണം എന്നിവ ഭയത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അകാല ജനനങ്ങളുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ ഗർഭധാരണങ്ങളുടെയും എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ പരിശോധന ഫലങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും മാത്രമല്ല, അവളുടെ ജീവിതശൈലി, മാനസികാവസ്ഥ, വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.