Жулиа Ковальчукийн жинтэй эрэгтэй хүрэм. Юлия Ковальчук: "Намайг байгаагаар нь ав" гэсэн зарчмаар амьдардаг эмэгтэйчүүд маш их эндүүрдэг.

STS-ийн "Жинтэй хүмүүс" шоу нь барууны хамгийн том ялагдагч киноны аналог юм. 11 жилийн турш гадаадад зураг авалтаа хийсэн бөгөөд дэлхийн 90 гаруй оронд амжилттай тоглосон. Орос улсад Юлия Ковальчук илүүдэл жинтэй тарган хүмүүстэй тэмцэх үүрэг хүлээсэн.

Намайг "Жинтэй хүмүүс" төслийн хөтлөгчөөр урьсан үед би үнэнчээр суугаад Америкийн шоуны хэд хэдэн ангийг нэгэн зэрэг үзсэн" гэж Юлия KP-д ярьжээ. - Энэ нь намайг маш их татсан тул би энэ хөтөлбөрийг удирдахыг хүсч байна. Энэ бол үнэлж баршгүй туршлага байсан - бид оролцогчидтой дөрвөн сар мөр зэрэгцэн байж, тэдний сайн сайхан бүхнийг мэдэрсэн ч үнэ цэнэтэй зүйл байсан.

- Эцсийн эцэст бүх баатрууд өгсөн даалгавраа биелүүлж чадсан уу?

Харамсалтай нь үгүй. Бид сайт дээр эвдэрсэн: хүмүүс уйлж, тэд явах гэж байна. Хүн өөрийгөө бие махбодийн хувьд даван туулах нь тийм ч хэцүү биш: тэр бүдүүлэг, гомдолтой байх болно, гэхдээ тэр үүнийг хийх болно. Гэхдээ сэтгэлзүйн эсрэг тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг. Дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн баг оролцогч бүрт тохирох сэдлийг олох ёстой байв. Хөтөлбөр надад бас их зүйлийг өгсөн: шоуны өмнө би хоол тэжээлийн талаар сайн мэддэг байсан юм шиг санагдаж байсан ч алдаа гаргасан. Жишээлбэл, нэг дугаарт бүтээгдэхүүний ашиг тус, илчлэгийн агууламжийг нүдээр тодорхойлох шаардлагатай өрсөлдөөн гарчээ. Би ч гэсэн өөрийгөө шалгасан. Ширээн дээр хоёр ногооны салат байв. Нэгийг нь хоёр хоолны халбага майонезаар, нөгөөг нь мөн адил хэмжээний оливын тосоор амтлана. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн "Ямар илчлэг багатай вэ?" Гэсэн асуултыг асуув. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр цөцгийн тостой салат руу яаравчлав, учир нь тэд үүнийг илүү зөв гэж шийдсэн. Үнэндээ цөцгийн тосонд илчлэг их байдаг. Хэдийгээр энэ нь илүү ашигтай байдаг.

-“Жинтэй хүмүүс” киноны зураг авалтыг өнгөрсөн зун хийсэн. Хэдэн сарын дотор таны нөхөр Алексей Чумаков маш их жин хассан. Энэ нь холбоотой юу?

Хэсэгчилсэн. Нэвтрүүлэг дээр ажиллаж байх үед Алексей бид хоёр нэгэн зэрэг шинэ киноны зураг авалтад бэлдэж байсан. уран сайхны кино"Би удахгүй гэрлэнэ." Найруулагч болон бүхэл бүтэн продакшны баг, юуны түрүүнд Леша өөрөө энэ киноны хувьд маш их жингээ хасах хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Би тэр даруй "Жинтэй хүмүүс" -д ажиллаж байсан батлагдсан хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү хандсан. Албан тушаалаа ашигласан гэж хэлж болно. Тэрээр Алексейд зориулсан бие даасан хөтөлбөр боловсруулсан. Үүний үр дүнд сар, долоо хоногт тэр 10 кг хасав!

-Гэхдээ аюултай. Таван долоо хоног бол ийм жин хасахад маш богино хугацаа юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд яг ийм даалгавар өгсөн. Тэр Алексейгийн бүх сорилтыг үзээд түүнтэй ярилцав. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн түүнийг 7-8 кг турна гэж таамаглаж байсан ч илүү их болсон нь бүр гайхалтай юм. Бие нь сайн хариу үйлдэл үзүүлсэн шинэ системтэжээл. Мэргэжилтэн өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны 8 сонголтыг санал болгосон. Леша ердийн хоол иддэг байсан: тахиа, загас, хурга, үхрийн мах, үр тариа, заримдаа төмс. Гэхдээ тэдгээрийг зөв хослуулж, зөв ​​тунгаар хийсэн. Түүнийг бага зэрэг уухыг зөвшөөрдөг байсан - 100 грамм ром, гэхдээ согтууруулах ундаа ихэвчлэн хоолны дэглэмээс хасагддаг.

-Та гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байна уу?

Нэг удаа надад том хамартай, дараа нь чихтэй юм шиг санагдсан. Тэгээд би хөл тарган байна гэж гомдоллосон. Энэ бол ямар ч эмэгтэй хүний ​​хувьд хэвийн үйл явц бөгөөд тэр ч байтугай гайхалтай гоо үзэсгэлэн нь өөрсдийнхөө дутагдлыг олж хардаг. Одоо би гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байна. Би ингэж шийдсэн: хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал засч залруулах боломжтой бол та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Тэгээд юу ч хийж чадахгүй бол өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

- Юлия, шоуны гурав дахь улирлын оролцогчид таныг хэрхэн гайхшруулсан бэ? Бүхэл бүтэн улсын өмнө жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүсийг юугаараа ялгадаг вэ?

Залуус бие биетэйгээ харьцах гайхалтай найрсаг байдлыг гайхшруулсан! Үнэнийг хэлэхэд, сүүлийн хоёр улирлын оролцогчид энэ тал дээр ялгаатай байсангүй. Хүмүүс буулт хийхэд үргэлж бэлэн байдаггүй, хэн нэгний хувьд харилцаагаа хадгалах бус зорилгодоо хүрэх нь илүү чухал байдаг. Энэ тохиолдолд бүх залуус бие биенээ дэмжиж байсан. Дашрамд хэлэхэд, чухал ялгаа: энэ улиралд оролцогчид дуэт хэлбэрээр жингээ хасдаг. Эдгээр нь хамаатан садан, найз нөхөд, кастинг дээр танилцсан хүмүүс зэрэг арван хос юм. Төслийн бүх оролцогчдын нийт жин 2910 кг, төсөөлөөд үз дээ! Баатруудын дунд жолооны багш байдаг. хуримын зурагчин, таксины жолооч, өрөмдөгч гэх мэт. Тэд бүгдээрээ миний бодлоор эр зоригоороо ялгардаг.

Улс даяар өөрийгөө харуулах, төгс бус хэлбэрийг харуулах ямар байдгийг төсөөлөөд үз дээ! Зөвхөн харуулахын тулд биш, харин өөр дээрээ ажиллаж эхлэх, олох чадвартай байх харилцан хэлбусад оролцогчидтой дасан зохицож, холбоотнуудаа олоорой. Ийм нөхцөлд ялзарсан хүмүүс амьд үлдэхгүй.

Фото: STS хэвлэлийн алба

- Та жин нэмж байсан уу? Та энэ асуудлыг мэддэг: нэмэлт фунтаас хэрхэн ангижрах вэ?

-Одоогоос таван кг жинтэй болсон цорын ганц мөч бол оюутан байхдаа. Тэр үед би коллежийн нэгдүгээр курст сурч байсан. Тэр махлаг биш, харин дур булаам төрхтэй өсвөр насны хүүхэд шиг харагдаж байв. Мөн эдгээр таван кг нь тийм ч сайн биш үр дүн байсан зөв хооллолт. Ихэнх оюутнууд хэрхэн хооллодог вэ? Зууш, түргэн хоол, тогтмол бус хоол ... Гэхдээ тэр үед ч би спорт, бүжиг дэглэлттэй найзууд байсан. Биеийн тамирын дасгал бол миний амьдралын нэг хэсэг учраас миний жин үргэлж хэвийн байдаг.

Фото: STS хэвлэлийн алба

- Та найр наадамтай холбоотой баярыг хэрхэн мэдэрдэг вэ? Шинэ он, Масленица?

-Би хэт их идэхээс айдаггүй. Би биедээ их найрсаг ханддаг. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолтой байсан ч би үүнээс зайлсхийхгүй - эцэст нь робот биш амьд хүн! Амралтаараа би дахин амарч чадна. Гэхдээ энэ нь дараа нь би илүүдэл бүх зүйлийг шатаахад туслах нэмэлт дасгалуудаар өөрийгөө ачаалах болно гэсэн үг юм. Тийм ээ, ширээн дээр та зөвхөн хоол идэхээс гадна идэвхтэй харилцах боломжтой, зарим идэвхтэй тоглоомуудыг скриптэд оруулаарай. Тиймээс та бүх зүйлийг төлж чадна, гэхдээ дунд зэрэг, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх талаар мартаж болохгүй.

Юлия КовальчукБид тайзан дээр эсвэл дотор нь харж дассан хөгжмийн төслүүд. Одоо тэр шоуг хөтөлж байна "Жинтэй хүмүүс"дээр STS, түүний дүрүүд жингээ хасах гэж оролдож байна. Жулия Ковальчукхэлсэн вэб сайтзөв хооллолт, спорт, хоолны дэглэмийн талаар.

вэб сайт: Жулиа, чи ямар спортоор хичээллэдэг вэ? Та одоо моод болсон гадаа бэлтгэл, марафонд дуртай юу?

Жулиа Ковальчук:Би өглөө гүйдэггүй. Би усан сан, биеийн тамирын заал руу явдаг. Би булчингуудаа хуурай булчин болж хувирахгүйн тулд сунгах ажилд оролцдог. тухай гадаа-Бэлтгэл, зун би маш их дуртай дугуй унадаг.

вэб сайт: Та юугаар зууш идэхийг илүүд үздэг вэ? Таны дуртай хоол юу вэ?

Жулиа Ковальчук: Би зөв хооллолтыг баримталдаг: Би өөх тос, шарсан, кетчуп, майонез, халуун ногоотой сүмс иддэггүй. Хамгийн гол нь хэт идэж болохгүй! Төсөл дүрэмтэй « чиний ам » . Төслийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн STS "Жинтэй хүмүүс" Юлия Бастригинамөн минийх амьдралын туршлагасанал болгож байна: хэд хэдэн жижиг зууш - тараг, хатаасан жимс, самар авч явах нь дээр. Өглөөний цай, оройн хоолоор өөрийгөө хязгаарлахаас илүүтэйгээр ходоодоо ядаж 3 цаг тутамд нэг удаа хооллож байх нь дээр. Надад тийм ч таатай санагдахгүй байгаа учраас иддэггүй хоол байдаг - эдгээр нь гахайн мах, улаан лууван, амтат чинжүү, сонгино, сармис, усан үзэм. Тэд удаан хугацаанд шингэж, ходоодонд исгэх шалтгаан болдог. Би мах шарах эсвэл шарсан маханд хийсэн бүх зүйлийг илүүд үздэг. Би чанасан, чанаж болгосон бүх зүйлд дуртай. Жишээлбэл, чанасан төмс, би зүгээр л дуртай!

вэбсайт:Бид таныг тайзан дээр хараад дассан, одоо та STS телевизийн "Жинтэй хүмүүс" реалити шоуны хөтлөгч болсон бөгөөд энэ нь манай телевизийн хувьд ер бусын зүйл юм - спорт, эрүүл аргаамьдрал. Та үүнд хөтлөгчөөр оролцох талаар удаан бодож байсан уу?

Жулиа Ковальчук:Удирдахыг зөвшөөрөхөөс өмнө "Жинтэй хүмүүс", Америк болон бусад оронд 15 гаруй жил амжилттай ажиллаж байгаа эх хувилбарыг нь үзсэн. Олон биш телевизийн шоунууд, энэ нь надад наалддаг ч энэ нь надад маш хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлсэн. Үндэсний сэтгэлгээг илчлэхийн сацуу манай улсад ч, оролцогчидтойгоо адилхан сэтгэл хөдөлгөм төслийг дахин хийж болох болов уу гэж бодсон. Би уг төслийг удирдах саналыг чин сэтгэлийн сонирхолоор дэмжсэн сорилт гэж хүлээж авсан.

Би өөрөө олон реалити шоунд оролцож байсан, би бодит байдалд туршлагатай оролцогч гэж хэлж болно. Төслийг удирдах санал ирсэн үед "Жинтэй хүмүүс"дээр STS, Оролцогчийн оронд биш, үйл явцыг удирдан чиглүүлэх нь надад маш их сонирхолтой болсон. Энэ нь тийм ч сэтгэл хөдөлгөм зүйл биш болох нь тогтоогдсон: хаа нэгтээ та тоглогчийг эелдэг үгээр баярлуулах хэрэгтэй, харин эсрэгээрээ тоглогч сэрээхийн тулд тоглогчийг бага зэрэг уурлуулах хэрэгтэй.

вэбсайт: Хэрэв та хурдан галбиртай болох шаардлагатай бол (жишээлбэл, амралтын дараа) ийм тохиолдолд та юу хийх вэ?

Жулиа Ковальчук:Би хоолны дэглэм барьж байсан гэж хэлж чадахгүй. ХАМТ бага насспортоор хичээллэх. Эхлээд энэ нь уран сайхны гимнастик, дараа нь бүжиг, мэргэжлийн бүжиг дэглэлт байв. Хүн байнга биеийн тамирын дасгал хийдэг бол тэр өөрөө өөртөө таргалах эрхийг өгдөггүй. Гэхдээ би жирийн л амьд хүн, амралтаараа амарч, идэж, бага зэрэг жин нэмдэг. Жингээ хасахын тулд би өөртөө зориулж боловсруулсан бие даасан бүжиг дэглэлтийн сургалтыг илүү идэвхтэй зохион байгуулдаг. Би биеийн тамирын зааланд үнэхээр дуртай. Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээл нь чухал юм. би мэднэ өөр өөр хоолны дэглэм: хоол тэжээл, уураг, цусны төрлөөр нь ялгаж, өөртөө зориулж холимог хийсэн. Би илчлэг багатай өдөр мацаг барьдаг, энэ нь мацаг барьдаггүй, идэхээс бүрэн татгалзаж байгаа хэрэг биш юм. Бага зэрэг дасгал хийж, бага зэрэг хооллож, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

вэбсайт: Танд маш их зүйл бий завгүй хуваарьДасгал хийх, зөв ​​хооллох цагийг хэрхэн олох вэ?

Жулиа Ковальчук:Нэг цагийн концерт хоёр өдрийн илчлэгийг иднэ, би тоглолтын дараа нойтон гарч ирдэг. Болж өгвөл долоо хоногт хоёр удаа усан сан руу явдаг. Энэ бол галзуу ачаалал юм: усанд хүн биеийн тамирын заалнаас хоёр дахин их энерги алддаг. Би симулятор руу явдаггүй, надад хэвлэлийн, нуруу, өгзөгний тодорхой дасгалууд байдаг, би сунгалт хийдэг. Зун дээр хэлсэнчлэн дугуй унах, алхах дуртай. Зөв зохистой хооллолтын хувьд би хэт их иддэггүй, самар, жимс жимсгэнэ, заримдаа мюсли баартай жижиг зууштай хайрцаг авч явдаг. 2-3 цаг тутамд эрүүл зүйл идэх нь өглөөний цайгаа уучихаад оройн хоолоо идэхээс хамаагүй дээр.

вэб сайт: Таны дүр төрх өөртөө хийсэн ажил уу эсвэл генетик үү?

Жулиа Ковальчук:Намайг таван настай байхад уран сайхны гимнастик, багш нар надад байгаа гэж ээжид хэлсэн илүүдэл жин. Би гэртээ ирээд санаа зовоод таргалахгүйн тулд бага багаар идэхийг хичээв. Би бүжиг дэглэлтээр хичээллэж байсан Соёлын их сургуулийн нэгдүгээр курст хамгийн их жингээ тогтоосон. Би зөв хоол идсэнгүй: би шөнө ажилласан, надад хангалттай мөнгө байхгүй, нийслэлд ямар нэгэн байдлаар амьдрахын тулд гуанзнаас боов идэх хэрэгтэй болсон, энэ бүхэн миний одоогийн жинд таван кг нэмсэн. Тэр үеийн гэрэл зургуудыг харахад хацар, гуяны хэсэгт байгаа харагдана. Гэхдээ олон жилийн турш би өөртөө тухтай жинтэй байсан - 50 кг.

вэбсайт: Одоо том хэмжээтэй загваруудын чиг хандлага моодонд дахин гарч ирэв. Орчин үеийн нийгэмд гарсан энэ дэвшлийг та бодож байна уу?

Жулиа Ковальчук:Яагаад болохгүй гэж, олон тооны эрчүүд муруй бүсгүйчүүдийг биширдэг. Хамгийн гол нь энэ хөөрхөн дүүрэн байдал нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд цогцолборыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Эмэгтэй хүн өөртөө таалагдсан бол түүний хаягаар үргэлж олон магтаал хүлээж авдаг. Би өөрөө ийм эмэгтэй төлөөлөгчдийг баяртайгаар харж, тэд эрчүүдтэй хэр амжилттай байгааг тэмдэглэх бүртээ!

вэбсайт: Зурагт хортой хэдий ч ямар бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй вэ?

Жулиа Ковальчук:Би амттанд дуртай, бялуунд дуртай "Наполеон”, заримдаа би үүнийг төлж чаддаг. Надад хатуу хориглосон зүйл байхгүй: хэрэв би үнэхээр ямар нэг зүйл хүсч байвал идэх болно, гэхдээ дараа нь дараагийн хоолоо хасч, эсвэл мацаг барих өдөр эсвэл усан сан руу явж болно.

вэбсайт:Спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэл дутмаг байгаа хүмүүст юу хүсэх вэ?

Жулиа Ковальчук:Та хувийн урам зоригийг олох хэрэгтэй. Хэн нэгэн зөвхөн өөрийнхөө төлөө сүй тавьсан бол хэн нэгэн нь хайртай хүнийхээ төлөө өөрийгөө сайжруулахыг хүсдэг. Хүн бүр зөвхөн өөрийнхөө төлөө ажиллахад бэлэн биш гэдгийг би ойлгосон.

STS телевизийн суваг өнөөдөр бүх шүтэн бишрэгчиддээ таатай мэдээг зарлалаа үнэлгээний шоу"Жинтэй хүмүүс". Эцэст нь турах, эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай алдартай реалити шоуны дөрөвдүгээр улирлын зураг авалт эхэллээ. Үнэн бол хөтөлбөрийг арай өөрөөр нэрлэх болно - "Жинтэй, аз жаргалтай хүмүүс". Түүгээр ч барахгүй, одоо таны мэдэж байгаагаар Анфиса Чеховаг дэмжиж байна Сүүлийн үедилүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн үр дүнд хүрсэн.

Шинэ хөтлөгчтэй зэрэгцэн шинэ дасгалжуулагчийн баг ч шоунд ирсэн байна. Дашрамд хэлэхэд дасгалжуулагчдын нэг нь байсан Сергей Пархоменко, хит дууг бичсэн реппер Серёга гэдгээрээ илүү алдартай " Хар BMW". Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь хөгжимтэй зэрэгцэн Серёга фитнессийн карьераа амжилттай эхлүүлж байна: тэрээр зохиолчийн аргачлалын дагуу бизнесмэнүүдийг сургадаг. Гэсэн хэдий ч, шоунд нэг зүйл "Жинсэн ба аз жаргалтай хүмүүс"Өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна: төслийн оролцогчид 3 сая рубль, тасалбарын төлөө дахин тулалдах болно шинэ амьдрал- нэмэлт фунт, эрүүл мэндийн асуудалгүй.

Шинэ хөтлөгч Анфиса Чеховатай хамт "Жинтэй, аз жаргалтай хүмүүс" төсөлд шинэ дасгалжуулагчийн баг ирэв.

Фитнесс дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, фитнессийн бикини төрөлд Европ, Оросын аварга хоёр дахь багийг бэлтгэх үүрэгтэй. Наталья Луговских. Дашрамд дурдахад, Наталья энэ зун дэлхийн хамгийн хүчтэй 100 бикинист багтдаг Элит дэлхийн чансааг тэргүүлжээ.

Дөрөв дэх улирлын баатрууд нь Москва, Новосибирск, Смоленск зэрэг 18 "жинтэй" байв. Нижний Новгород, Ульяновск, Краснодар болон бусад хотууд. Тогооч, математикийн багш, жүжигчин, таксины жолооч, худалдагч, биеийн тамирын багш, гэрэл зурагчин, хээлтүүлэгч гэх мэт хүмүүс жингээ хасна. Тэд йог, бүжгийн аэробик зэрэг шинэ симулятор, шинэ аргуудын талаар сургалтаа хүлээж байна.

Сануулахад, гурван улирлын турш “Жинтэй хүмүүс "Юлия Ковальчук, дасгалжуулагч нь Ирина Турчинская, Денис Семенихин нар байв. . Гэсэн хэдий ч 2017 оны 7-р сарын эхээр 34 настай Ковальчук анхны хүүхдээ хүлээж байгаа гэсэн мэдээлэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч ирэв. 2017 оны 10-р сарын 13-нд Юлия болон түүний нөхөр, дуучин Алексей Чумаков нар охинтой болжээ.

Дашрамд дурдахад, өнгөрсөн долоо хоногт Ковальчук аль хэдийн сайхан биетэй гэдгээрээ сайрхаж чадсан. Энэ бол төрснөөс хойш хоёр сарын дараа! IN Инстаграм дээр тэрээр нөхөртэйгээ хэрхэн хурдан бие галбиртай болсныг харуулсан зургаа нийтэлжээ: "Төрснөөс хойш хоёр сар хүрэхгүй хугацаанд, түүний хайрт Алексей Чумаковарядаас 2 метр илүү жин хассан - Ажиллахад БЭЛЭН !! ! Би хүлээн зөвшөөрөх ёстой, би ажлаа маш их санаж байсан, тиймээс намайг эргэж ирсэн. Нетизенчүүд Ковальчукийн дүрд сэтгэл хангалуун байсан бөгөөд алдарт хүн хүүхэд төрөөгүй бололтой гэж тэмдэглэжээ.

"Жинтэй хүмүүс" шоуны эхний гурван улирлын хөтлөгч Юлия Ковальчук төрснөөс хойш хоёр сарын дараа сайхан биетэй гэдгээ гайхуулжээ.