नवजात बाळाला स्तनपान करताना मी अंडी खाऊ शकतो का? नर्सिंग आईला उकडलेले, तळलेले चिकन आणि लहान पक्षी अंडी खाणे शक्य आहे का? स्तनपान करताना कोणती अंडी खाणे चांगले आहे: चिकन किंवा लहान पक्षी? स्तनपान करताना लहान पक्षी.

या लेखात, नर्सिंग आईला अंडी खाणे शक्य आहे की नाही हे तुम्हाला कळेल. आणि, तसे असल्यास, त्यांचा वापर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे.

जेव्हा बाळाचा जन्म होतो, तेव्हा आई, सर्व प्रथम, त्याच्या स्थितीसाठी जबाबदार असते. पहिल्या दिवसापासून, आई मुलाला स्तनपान करण्यास सुरवात करते. आईच्या दुधाची गुणवत्ता थेट बाळाच्या विकासावर आणि आरोग्यावर परिणाम करते.

जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर काही पदार्थ न वापरणे चांगले आहे जेणेकरून बाळाला आतड्यांसंबंधी, पोटात समस्या येऊ नयेत आणि त्यांना ऍलर्जी होऊ नये. त्यासाठी संतुलित आहाराचीही गरज असते. बाळाला सर्व पोषक तत्व मिळाले पाहिजेत. पुढे, स्तनपान करताना अंडी खाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नावर बारकाईने नजर टाकूया.

नर्सिंग आईला स्तनपान करताना लहान पक्षी अंडी घालणे शक्य आहे का?

लहान पक्षी अंडी एक विदेशी डिश मानली जात असे. त्यांना स्टोअरमध्ये खरेदी करणे इतके अवघड होते. आता या उत्पादनाच्या खरेदीमध्ये कोणतीही समस्या नाही.

• लहान पक्षी अंडी जीवनसत्त्वे परिपूर्ण आहेत. ते विशेषतः श्रीमंत आहेत. सर्व गट बी च्या जीवनसत्त्वे. याव्यतिरिक्त, ते समाविष्टीत आहे जीवनसत्त्वे ए, प्रथिने, कॅल्शियम, लोखंड. मुलांना आहार देण्यासाठी हे घटक आवश्यक आहेत
• लहान पक्षी अंडी आहारातील मानली जात असली तरी, आईने टप्प्याटप्प्याने तिच्या आहारात अंडी समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. नवजात बाळाच्या स्थितीचे निरीक्षण करा ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा धोका). खाणे सुरू करा दिवसातून अर्धा अंडेआणि या काळात इतर कोणतेही नवीन पदार्थ खाऊ नका
• पहिल्या महिन्यांतबाळाचा विकास वापरफक्त कडक उकडलेले अंडी. अशा अंडी तयार करण्यासाठी, ते उकळल्यानंतर आणखी सहा मिनिटे उकळले पाहिजेत.
• मूल मोठे झाल्यावर, आई करू शकतोइच्छा तळलेले खा, अंडी मऊ उकडलेलेआणि अगदी कच्चा. फक्त कोमट पाणी आणि सोडा सह शिजवण्यापूर्वी ते धुण्यास विसरू नका आणि नंतर नळाखालील थंड पाण्यात स्वच्छ धुवा.

नवजात बाळाची आई दररोज किती लहान पक्षी अंडी खाऊ शकते?

• जरी, आईच्या अन्नामध्ये नवीन उत्पादनाचा परिचय दिल्यानंतर, बाळाला ऍलर्जी नसली तरीही, लहान पक्ष्यांच्या अंडींचा गैरवापर करणे आवश्यक नाही. पुरेसा दररोज 1-2 अंडी खा

लहान पक्षी अंडी. एक नर्सिंग आई दररोज किती खाऊ शकते?

महत्वाचे: लहान पक्षी अंडी शिजवण्यापूर्वी, योग्यता तपासा. हे करण्यासाठी, त्यांना सामान्य, थंड पाण्यात कमी करा. जे बुडते - ताजे, सरळ स्थितीत तरंगणारे अंडे - दोन आठवड्यांचे आहे आणि जे वर तरंगते ते खाऊ नये.

नर्सिंग आईसाठी उकडलेले चिकन अंडी शक्य आहे का?

या विषयावर वैद्यकीय तज्ञांची मते भिन्न आहेत. काही लोकांचा असा युक्तिवाद आहे की लहान, नर्सिंग आईने सहा महिन्यांपर्यंत कोंबडीची अंडी अजिबात खाऊ नयेत. इतर या न्यायनिवाड्याशी अधिक निष्ठावान आहेत.

चिकन अंड्याचा पांढरा- ते मजबूत आहे ऍलर्जी. अंड्यातील पिवळ बलक - क्वचितच ऍलर्जी होतो. तथापि, सर्व मुले या उत्पादनास ऍलर्जीक प्रतिक्रियांसाठी संवेदनाक्षम नाहीत. पुन्हा, जर शरीराला या विशिष्ट उत्पादनाची आवश्यकता असेल, तर हळूहळू आहारात अंडी समाविष्ट केली पाहिजेत. आणि अंड्यातील पिवळ बलक 1/3 खाणे सुरू करणे चांगले आहे. उत्पादनाची पहिली सेवा घेतल्यानंतर, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार किंवा त्वचेवर लालसरपणासाठी आपल्या मुलाचे निरीक्षण करा. काही दिवसात कोणतीही समस्या नसल्यास, आपण पुन्हा अर्धा अंड्यातील पिवळ बलक खाऊ शकता. आणि त्यामुळे वाढत आहे.

महत्वाचे: स्तनपानाच्या दरम्यान, स्त्रीला आठवड्यातून दोनपेक्षा जास्त कोंबडीची अंडी न खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

नर्सिंग आईला तळलेले चिकन अंडी घेणे शक्य आहे का?

भाजीपाला तेल किंवा चरबीमध्ये सामान्य तळलेले चिकन अंडी नर्सिंग मातांसाठी contraindicated आहेत. या डिशमध्ये हृदयासाठी खूप वाईट कोलेस्ट्रॉल आहे. तरीही असे मनसोक्त जेवण केल्यावर पोटात जडपणा येऊ शकतो, छातीत जळजळ होऊ शकते.

तथापि, नाराज होऊ नका. नवजात बालकांच्या माता स्लो कुकर, डबल बॉयलर, नॉन-स्टिक पॅनमध्ये तेल आणि चरबी न घालता शिजवलेली अंडी खाऊ शकतात.

स्लो कुकरमध्ये स्क्रॅम्बल्ड अंडी कशी शिजवायची?

• अंडी कोमट पाण्यात बेकिंग सोडा, नंतर थंड पाण्याने धुवा.
• घ्या, ब्रेडचा पातळ तुकडा कापून घ्या
• अंड्याचे शेल फोडा, अंड्यातील पिवळ बलक पासून पांढरा वेगळे करा
• एक मिक्सर सह प्रथिने विजय
• ब्रेडवर ओता
• निर्मितीच्या मध्यभागी चमच्याने हलके दाबा, तेथे अंड्यातील पिवळ बलक ठेवा
• डिश मीठ, मंद कुकरमध्ये ठेवा
• सात ते नऊ मिनिटे बेक करावे
• नंतर बडीशेप सह शिंपडा
• आणखी एक किंवा दोन मिनिटे बसू द्या
• त्यानंतर तुम्ही खाऊ शकता

महत्वाचे: बाळ अजून तीन महिन्यांचे नसेल तर तळलेली अंडी नर्सिंग मातांनी खाऊ नये. या वयापर्यंत पोहोचण्यापूर्वी, फक्त कडक उकडलेले चिकन अंडी खाण्याची शिफारस केली जाते.

व्हिडिओ: बाळाच्या जन्मानंतर आईचे योग्य पोषण

अंड्यांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. या पदार्थांचा आपल्या बाळाला स्तनपान करणार्‍या स्त्रीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो: ते खर्च केलेल्या उर्जेचा साठा भरून काढतात, शक्ती देतात आणि मुलाच्या विकासावर सकारात्मक परिणाम करतात. स्तनपान करवताना (HB) अंडी योग्य प्रकारे कशी वापरायची याबद्दल आम्ही लेखात चर्चा करू, नर्सिंग मातांनी कोणते खाऊ नये आणि कोणते खाऊ नये.

उत्पादनाचे उपयुक्त गुणधर्म

नर्सिंग आईने केवळ बाळाचीच नव्हे तर तिच्या आरोग्याची देखील काळजी घेणे आवश्यक आहे. अंड्यांमधून तुम्हाला शरीराची देखरेख करण्यासाठी महत्त्वाचे घटक मिळू शकतात. आई आणि मुलावर अंड्यांचा काय फायदेशीर परिणाम होतो:

1. जीवनसत्वडी. हा घटक बाळामध्ये रिकेट्सच्या विकासास प्रतिकार करतो. विशेषज्ञ सहसा ते औषधाच्या स्वरूपात लिहून देतात. औषधाचा प्रभाव बदलण्यासाठी, दिवसातून एक अंडे खाणे पुरेसे आहे.
2. लोखंड.पदार्थ ऑक्सिजनसह पेशींच्या समृद्धीमध्ये आणि मुलाच्या सामान्य विकासामध्ये योगदान देते. नर्सिंग आईला मोठ्या प्रमाणात लोह मिळणे आवश्यक आहे.
3. अमिनो आम्लमानसिक क्षमतांच्या विकासावर आणि स्मरणशक्तीच्या सुधारणेवर परिणाम होतो.
4. लायसोझाइम.पदार्थात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो, व्हायरल इन्फेक्शन्सशी लढण्यासाठी रोगप्रतिकार शक्ती उत्तेजित करते.
5. फॅटी ऍसिडपेशींच्या विकासाचे नियमन करा, केस आणि नखे वाढण्यास प्रोत्साहन द्या.

ही सकारात्मक कृतीची संपूर्ण श्रेणी नाही, फक्त मुख्य मुद्दे येथे सूचीबद्ध केले आहेत. हे उत्पादन संतुलित मानवी आहारातील सर्वात महत्वाचे घटक आहे.

चिकन अंडी

डॉक्टर हळूहळू अशा पदार्थांचा आहारात समावेश करण्याची शिफारस करतात. जर बाळामध्ये कोणतीही प्रतिक्रिया येत नसेल तर ती स्त्री दररोज सुरक्षितपणे अंडी खाऊ शकते. नर्सिंग मातेसाठी उत्पादनातील व्हिटॅमिन डी आणि ईची उच्च सामग्री यामध्ये योगदान देते:

• त्वचेची लवचिकता;
• स्मूथिंग स्ट्रेच मार्क्स;
• हृदयाच्या कामात सुधारणा.

पोषणतज्ञ अंडी खाण्याच्या सकारात्मक परिणामाबद्दल म्हणतात: त्यामध्ये असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांमुळे, शरीराद्वारे शोषण 98% होते. जर एखाद्या स्त्रीला बाळाच्या जन्मानंतर वजन कमी करायचे असेल तर रात्रीच्या जेवणासाठी भाज्यांसह एक अंडे खाणे पुरेसे आहे.

कच्चा

थर्मली प्रक्रिया केलेल्या अंड्याची शिफारस केलेली नाही. हे विशेषतः गरोदर आणि स्तनदा मातांसाठी खरे आहे, कारण साल्मोनेला (पचनसंस्थेचा संसर्ग) संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो. संसर्ग स्वतःला अतिसार, उलट्या, पोटात पेटके, मळमळ म्हणून प्रकट होतो. कच्चे अंडी वापरणारे सॅलड, सॉस, क्रीम आहेत, आपण करू शकत नाही. स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान अशा अन्नाची जागा सुरक्षितपणे बदलणे चांगले आहे.

उकडलेले

उकडलेल्या अंड्याचे आरोग्य फायदे अनेकदा कमी लेखले जातात. योग्य वापरासह आणि बाळामध्ये ऍलर्जी नसल्यामुळे, त्यांचा शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो:

• तंत्रिका पेशींची सुरक्षा सुनिश्चित करा;
• मेंदूचे कार्य सुधारणे;
• हृदयरोग प्रतिबंधक;
• ऑन्कोलॉजीच्या निर्मितीस प्रतिबंध करा;
• कचरा आणि विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करा.

असे दिसून आले की उकडलेले उत्पादन बाळाला आणि आईला फायदेशीर ठरते. बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच स्तनपान करवण्याच्या काळात तुम्ही असे अन्न खाणे सुरू करू शकता.

तळलेले

स्तनपान करताना, तळलेले अंडी सोबत खाऊ शकतात (प्रशासनाच्या वेळेवर निर्बंध न ठेवता). ऍलर्जीक प्रतिक्रियांच्या बाबतीत - ताबडतोब वापरणे थांबवा. तळलेले अंडी खालील स्वरूपात असू शकतात:

• स्लो कुकरमध्ये बनवलेले ऑम्लेट;
• वाफवलेले अंड्यातील पिवळ बलक;
• सूर्यफूल तेलाचा वापर न करता तळलेले डिश (नॉन-स्टिक कोटिंगसह पॅनमध्ये) किंवा थोड्या प्रमाणात;
• स्टीमरमध्ये ऑम्लेट.

लहान पक्षी अंडी

उत्पादनामध्ये विविध पोषक आणि जीवनसत्त्वे असतात. पोषणतज्ञ स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान लहान पक्षी अंडी शिफारस करतात. त्यात समाविष्ट आहे:

• ग्रुप ए चे जीवनसत्त्वे, जे मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीवर सकारात्मक परिणाम करतात;
• बी व्हिटॅमिनचे संयोजन: हृदयाच्या सुधारणेस हातभार लावा, विषाणूजन्य आणि संसर्गजन्य रोगांचा सामना करण्यास मदत करा. आईच्या आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरावर अनुकूल परिणाम;
• खनिज घटक जे नखे आणि केसांच्या वाढीस उत्तेजन देतात.

वरील सर्व व्यतिरिक्त, लहान पक्षी अंडी कठीण बाळंतपणापासून बरे होण्यास मदत करतात: हे विशेषतः अशा स्त्रियांसाठी खरे आहे ज्यांचे सिझेरियन विभाग आहे. ते रक्तदाब सामान्य करतात, रक्ताभिसरण प्रणाली स्वच्छ करतात आणि हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवतात.

बाळंतपणानंतर स्त्रियांमध्ये उद्भवणार्‍या तणावाविरूद्धच्या लढ्यात उत्पादन एक विश्वासार्ह सहाय्यक आहे. शेलमध्ये शरीरासाठी फायदेशीर गुणधर्म आहेत: त्यातील खनिजांची रचना मानवी हाडांसारखीच आहे. नियमित वापराने, नव्याने तयार केलेली आई नखे, केस आणि हाडांच्या ऊतींना मजबूत करेल.

चिकन अंडी पासून फरक

लहान पक्षी आणि कोंबडीची अंडी रासायनिक रचनेत सारखीच असतात. ब जीवनसत्त्वांच्या मोठ्या प्रमाणातील फरक:

• B2 - लहान पक्षी मध्ये चिकन पेक्षा 2 पट जास्त.
• B5 - 1.5 वेळा.
• B9 - 10 वेळा.
• बी 12 - 3 वेळा.

लहान पक्षी अंड्यांचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे बाळामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता कमी असते. अपवाद म्हणजे घटकांची वैयक्तिक असहिष्णुता. या संदर्भात, डॉक्टर त्यांना नर्सिंग मातांसाठी वापरण्याची शिफारस करतात. परंतु, इतर कोणत्याही अन्नाप्रमाणे, हे हळूहळू केले पाहिजे.

लावे साल्मोनेलाचे वाहक नसतात, म्हणून उत्पादन कच्चे खाल्ले जाऊ शकते. पण काही डॉक्टर - या मताचे विरोधक. ते वापरण्यापूर्वी अन्नावर थर्मल प्रक्रिया करण्याची शिफारस करतात, कारण संसर्ग होण्याचा धोका अजूनही आहे.

स्तनपान करताना आई अंडी खाऊ शकते का?

कसे आणि किती खावे

बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच वापर सुरू केला जाऊ शकतो. ऍलर्जीची पूर्वस्थिती असल्यास:

1. अर्ध्या अंड्यापासून सुरुवात करा.
2. मग मुलाची प्रतिक्रिया पहा.
3. जर सर्व काही ठीक झाले तर संख्या वाढवता येईल.

अशा अन्नाचा गैरवापर करणे अशक्य आहे, दिवसातून 1 अंडे खाणे चांगले आहे.

कोणती अंडी खाऊ शकत नाहीत आणि कोणत्या बाबतीत

नर्सिंग आईच्या शरीरात विविध जीवाणूंचा संसर्ग टाळण्यासाठी, आपण यापासून परावृत्त केले पाहिजे:

• बदक
• कच्चा
• हंस
• टर्की;
• शिळा

या प्रकारच्या अंड्यांमधून तुम्हाला E. coli मिळू शकते, परंतु हे स्तनपान थांबवण्याचे कारण नाही. अंडी अनेक प्रकरणांमध्ये आहारातून वगळली पाहिजेत:

• जर बाळाला बरे वाटत नसेल: पुरळ, अपचन किंवा मळमळ आहे;
• अन्न थर्मली प्रक्रिया नाही;
• डॉक्टर स्तनपान करणाऱ्या मातांना शेल खाण्याचा सल्ला देत नाहीत;
• उत्पादनाला कवच तळू नका आणि भरपूर तेल वापरू नका.

मुलामध्ये अंड्याच्या ऍलर्जीची चिन्हे

मुलाला अंड्याची ऍलर्जी असल्याची चिन्हे:

• वारंवार थुंकणे किंवा उलट्या होणे;
• पोट दुखते, गॅझिकी, पाय पोटाकडे खेचताना वेदना होतात;
• वाईट झोप;
• रक्तरंजित, सडपातळ मल;
• हार्ड स्टूल;
• पुरळ आणि सूज.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाला अन्नाची ऍलर्जी आहे, तर तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा. जर तुमच्या बाळाला आहार देण्यात अडचण येत असेल, तर तुम्ही नेमके काय खावे आणि काय प्यावे हे दाखवणारे जर्नल ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्या अन्नामुळे समस्या उद्भवत आहे हे अधिक अचूकपणे निर्धारित करण्यात हे मदत करेल.

ही प्रतिक्रिया अत्यंत दुर्मिळ असली तरी, तुमच्या मुलाला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास किंवा चेहऱ्यावर सूज येत असल्यास, 112 वर कॉल करा.

दर्जेदार उत्पादन कसे खरेदी करावे

पॅकेजिंग तपासा, लेबलिंग तपासा: डी - आहारातील किंवा सी - कॅन्टीन. आहारातील पदार्थ 1 आठवड्यासाठी आणि कॅन्टीनमध्ये 25 दिवसांपेक्षा जास्त काळ साठवले जातात. कालबाह्यता तारीख पॅकेजिंगवर किंवा उत्पादनावरच शिक्का मारली जाणे आवश्यक आहे. सर्वात ताजी अंडी निवडा. त्यांना कोणत्या परिस्थितीत स्टोअरमध्ये ठेवण्यात आले होते हे माहित नाही.

रंग आणि आकार गुणवत्तेवर परिणाम करत नाहीत, परंतु क्रॅक केलेल्या शेलसह अंडी खरेदी करण्याची शिफारस केलेली नाही. नर्सिंग आईसाठी एक चांगला पर्याय विश्वसनीय लोकांकडून घरगुती अंडी खरेदी करणे असेल.

स्तनपानादरम्यान अंडी महिला मर्यादित प्रमाणात आणि ऍलर्जी नसतानाही खाऊ शकतात. या विषयावर तज्ञांची मते भिन्न आहेत.

उत्पादनाचे उपयुक्त गुणधर्म अंड्यांच्या रचनेत आहेत. बाह्य कवच (शेल) मध्ये एक सच्छिद्र रचना आहे, जी जीवाणूंविरूद्ध संरक्षणात्मक अडथळा आहे. त्यात कॅल्शियम कार्बोनेट, मॅग्नेशियम आणि इतर सेंद्रिय पदार्थ असतात.

शेलच्या खाली प्रथिने असलेले एक कवच असते, जे जीवाणूंना जाऊ देत नाही, परंतु पाण्याची वाफ आणि वायू चालवते. प्रथिनेची घनता वेगळी असते, सर्वात घनता मध्यभागी, जर्दीच्या जवळ असते. एक वैशिष्ट्य म्हणजे पाण्याची उच्च सामग्री (75% पेक्षा जास्त), रचनामध्ये प्रथिने. हे उत्पादन कमी कॅलरी सामग्रीमुळे ऍथलीट्समध्ये लोकप्रिय आहे.

प्रथिने रचना:

• जीवनसत्त्वे A, B1,2, PP.
• खनिजे (लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, तांबे).
• अमिनो आम्ल.

प्रति 100 ग्रॅम ऊर्जा मूल्य. उत्पादन 47 kcal आहे. उत्पादनाचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे अंड्यातील पिवळ बलक, ज्यामध्ये खनिजे, चरबी, कॅरोटीन, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स समाविष्ट आहेत.

कोंबडीच्या अंड्यांपेक्षा अधिक उपयुक्त म्हणजे लहान पक्षी अंडी, जे स्तनपानादरम्यान उपयुक्त मानले जातात. चिकन प्रोटीन किंवा अंड्यातील पिवळ बलक हे जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांनी समृद्ध असलेले लोकप्रिय पौष्टिक उत्पादन आहे. हे बेक केलेले पदार्थ, आइस्क्रीम, पास्ता आणि सॉसेजमध्ये वेगवेगळ्या प्रमाणात जोडले जाते, म्हणून या उत्पादनाच्या नर्सिंग आईसाठी फायदे किंवा धोक्याची पातळी निश्चित करणे महत्वाचे आहे.

मुलास ऍलर्जी आणि पोटशूळ पासून वाचवण्यासाठी, प्रथिने उत्पादनाच्या वापराबद्दल बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

स्तनपान करवताना अंडी खाण्याचे फायदे आणि हानी

रचनामध्ये प्रथिनांच्या उपस्थितीमुळे, अंडी स्तनपानासाठी उच्च-जोखीमयुक्त अन्न म्हणून वर्गीकृत केली जातात. ते त्वचेवर पुरळ, ऍलर्जीच्या विकासास उत्तेजन देतात, परंतु स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान आपण हे उत्पादन आहारातून पूर्णपणे काढून टाकू नये, कारण ते अनेक उपयुक्त गुणधर्मांद्वारे दर्शविले जाते. नवीन उत्पादन लहान भागांमध्ये आणि सावधगिरीने समाविष्ट केले आहे. स्तनपानादरम्यान कोंबडीची अंडी प्रतिक्रिया असल्यास लहान पक्षी अंडी बदलली जातात.

अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये चरबी, तसेच कोलेस्टेरॉल असते, म्हणून ते पौष्टिक आणि शरीराची कार्ये पुनर्संचयित करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

अंड्यातील पिवळ बलक गुणधर्म:

• विष काढून टाकणे.
• तंत्रिका पेशींच्या सर्वात महत्वाच्या कार्यांची देखभाल.
• मेंदूची उत्तेजना.
• यकृताचे सामान्यीकरण.
• बाळंतपणानंतर पुनर्प्राप्ती.

संतुलित रचना आईची हार्मोनल पार्श्वभूमी सामान्य करते, व्हायरस आणि वाईट घटकांना शरीराचा प्रतिकार वाढवते आणि मुलाच्या पूर्ण विकासात योगदान देते. उपयुक्त पदार्थ आईच्या दुधाला अधिक पौष्टिक बनवतात. जर मुलाला आहार दिल्यानंतर अस्वस्थता येत असेल किंवा पुरळ असेल तर तरुण आईने प्रथिने न खाणे चांगले आहे.

व्हिटॅमिन डी कॅल्शियमचे शोषण वाढवते, त्वचेची लवचिकता, केसांची स्थिती, गर्भधारणेनंतर नखे पुनर्संचयित करते.

जर उत्पादन खराब तयार केले असेल तर नर्सिंग मातेला साल्मोनेलोसिसची लागण होऊ शकते. हात आणि छातीची स्वच्छता पाळली नाही तर हा आजार दुधाद्वारे मुलामध्ये पसरतो. हानिकारक कोलेस्टेरॉल यकृत आणि रक्तवाहिन्या ओव्हरलोड करते, रक्तवाहिन्या आणि नसांच्या भिंतींवर प्लेक्सच्या स्वरूपात जमा केले जाते. पोल्ट्री फार्मवर, कोंबडीचे आरोग्य राखण्यासाठी प्रतिजैविक थेरपी वापरली जाते. जेव्हा ते आईच्या शरीरात प्रवेश करते तेव्हा रोग प्रतिकारशक्तीची संरक्षणात्मक शक्ती कमकुवत होते. आणि नकारात्मक पैलू हार्मोन्स किंवा नायट्रेट्सच्या सामग्रीशी संबंधित आहेत.

4 ऍलर्जीनिक प्रकारचे प्रथिने समाविष्ट आहेत: ओव्हलब्युमिन, ओव्हुमुकोइड, लाइसोझाइम आणि कोनालब्युमिन. पहिले दोन पर्याय सर्वात गंभीर मानले जातात. प्रौढ किंवा मुलामध्ये चिकन प्रोटीनची ऍलर्जी त्वचेवर पुरळ, एक्जिमा, दमा, क्विंकेचा सूज, मळमळ, लॅक्रिमेशन, नासिकाशोथ द्वारे प्रकट होते. वापरण्यापूर्वी, उत्पादनाच्या सर्व साधक आणि बाधकांचे वजन करणे महत्वाचे आहे, हळूहळू सकारात्मक निर्णयासह उत्पादनाचा परिचय द्या. व्हिटॅमिनच्या भिन्न प्रमाणात चिकन लहान पक्षी अंड्यापेक्षा वेगळे असते.

आहारात अंड्यांचा परिचय

बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात नर्सिंग मातांसाठी मेनूमध्ये अंडी घालण्याची डॉक्टर शिफारस करत नाहीत. त्याचे शरीर अद्याप मजबूत नाही, आणि पोट आणि आतडे पौष्टिक अन्न पचवण्यासाठी पुरेसे एंजाइम तयार करत नाहीत. आनुवंशिकता किंवा ऍलर्जीचा घटक विचारात घेतला जातो.

आपण जन्मानंतर एक महिन्यापूर्वी नर्सिंग आईसाठी अंडी खाणे सुरू करू शकता. आणि हा कालावधी इतर तज्ञांनी मंजूर केला नाही, आहार देण्याच्या वेळेपर्यंत वाढतो - सहा महिने. अंड्यातील पिवळ बलक फक्त एक तृतीयांश वापरला जातो. मुलामध्ये ऍलर्जीच्या चिन्हे नसतानाही, आपण हळूहळू उत्पादनाची मात्रा वाढवू शकता. साप्ताहिक सर्वसामान्य प्रमाण तीन तुकडे आहे, म्हणून आपल्या आहाराचा परिचय कमीतकमी आणि गणना केला पाहिजे. नर्सिंग आईसाठी कच्चे किंवा कमी शिजवलेले अन्न खाण्यास मनाई आहे.

GV कालावधीत वापरण्याचे नियम

स्तनपान करणाऱ्या महिलेने अंडी खाताना स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन केले पाहिजे आणि सावधगिरी बाळगली पाहिजे. मूल तीन महिन्यांचे होईपर्यंत तळलेले अंड्यांचा परिचय नर्सिंग आईपर्यंत मर्यादित असावा. या उष्णतेवर उपचार केलेल्या उत्पादनात भरपूर कोलेस्टेरॉल असते, ज्यामुळे छातीत जळजळ होते आणि पचायलाही जड असते. तुम्ही तेल न घालता शिजवलेल्या आमलेटसह तळलेले अंडे बदलू शकता. एक अनिवार्य आवश्यकता म्हणजे साबणासारख्या डिटर्जंटसह शेलचे उपचार.

उकळल्यानंतर कमीतकमी 15 मिनिटे शिजवलेले अंडी खाणे सुरक्षित आहे. हे प्रथिन उत्पादन भाज्या, तृणधान्ये, पास्ता यांच्याशी सुसंगत आहे, मुलास परिचित आहे आणि एलर्जी दर्शवत नाही. बालरोगतज्ञांनी शिफारस केलेल्या वापरासाठी काही नियम आहेत.

अंडी सादर करण्याची योजना (महिन्यांनुसार):

1. प्रथिने किंवा अंड्यातील पिवळ बलक खाण्यापासून परावृत्त करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु आपण काही उष्मा-उपचार केलेले अंड्याचे कवच खाऊ शकता. चिकन प्रोटीनच्या सामग्रीशिवाय बेकिंगची निवड करावी.
2. मेनूमध्ये अंड्यातील पिवळ बलकाचा 1/3 हळूहळू जोडणे, तसेच संपूर्ण अंड्यातील पिवळ बलकमध्ये दैनिक भत्ता वाढवणे.
3. मर्यादित प्रमाणात अंडी खाणे आणि मुलाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करणे.

जर या कालावधीच्या समाप्तीनंतर (तीन महिने) उत्पादनाची कोणतीही नकारात्मक वैशिष्ट्ये उघड झाली नाहीत तर आपण सुरक्षितपणे अंडी खाऊ शकता - दर आठवड्याला 3 चिकन किंवा 4 लहान पक्षी अंडी.

योग्य अंडी कशी निवडावी

तुम्हाला कोंबडीची अंडी स्टोअर किंवा सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करणे आवश्यक आहे जेथे उत्पादनाची चाचणी केली जाते आणि पोल्ट्री फार्ममधून लेबल देखील केले जाते. ताजेपणा पाण्याच्या कंटेनरसह तपासला जातो. जर तुम्ही थंड पाण्याच्या भांड्यात अंडी घातली तर दोन आठवडे जुने उत्पादन मध्यभागी तरंगते, एका आठवड्यापेक्षा कमी तळाशी बुडेल आणि एक निरुपयोगी उत्पादन शीर्षस्थानी तरंगते.

निवडताना, मार्किंगसह कालबाह्यता तारीख तपासली जाते. पहिला क्रमांक शेल्फ लाइफ दर्शवितो, आणि दुसरा - वजनानुसार श्रेणी.

डिक्रिप्शन:

• "डी" - आहारातील उत्पादन, 7 दिवस साठवले जाते.
• "सी" - 25 दिवसांच्या आत पूर्ण करणे आवश्यक आहे.
• "B" ही सर्वोच्च श्रेणी आहे.
• "ओ" - निवडक (1, 2, 3 श्रेणी).

HB सह लहान पक्षी अंडी देखील कमी प्रमाणात परवानगी आहे, त्यात बी जीवनसत्त्वे, फॅटी ऍसिड, फॉलिक ऍसिड, गंधरस आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स असतात. बाळाच्या जन्मानंतर, हे उत्पादन डॉक्टरांनी हायपोअलर्जेनिक म्हणून पसंत केले आहे.

लहान पक्षी अंडी खाण्याचे फायदे:

• हार्मोन्सची जीर्णोद्धार.
• रोगप्रतिकारक शक्ती किंवा शरीराच्या संरक्षणास बळकट करणे.
• मुलांमध्ये मानसिक मंदता प्रतिबंध.

प्रथिने आहारातील उत्पादन शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते आणि त्यात अमीनो ऍसिडचा संपूर्ण संच देखील असतो.

इंजेक्शनसाठी विरोधाभास:

• प्रथिने असहिष्णुता, तसेच त्याचे कठीण शोषण.
• ऍलर्जी.
• यकृत किंवा मूत्रपिंडांचे पॅथॉलॉजी.

स्तनपानामध्ये आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे समाविष्ट आहे, कारण स्तनपान करवताना स्त्री जे काही खाते ते दुधासह तिच्या बाळाला दिले जाईल. उत्पादने काळजीपूर्वक निवडणे, तसेच त्यांना सुरक्षितपणे शिजवणे महत्वाचे आहे.

प्रत्येकाने आपल्या आहारावर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. परंतु त्याकडे विशेष लक्ष नर्सिंग मातांना दिले पाहिजे. शेवटी, आईच्या दुधाची गुणवत्ता स्त्री काय खाते यावर अवलंबून असते. मुख्य म्हणजे संतुलित आहार देणे, नको असलेले पदार्थ कमी करणे. हे लक्षात घेता, स्तनपान करवताना अनेक स्त्रिया एक प्रश्न विचारतात - अंडी स्तनपान करणे शक्य आहे का?

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान अंड्याचे फायदे

स्तनपान करताना अंडी खाऊ शकतात की नाही हे समजून घेण्यासाठी, आपण ते किती उपयुक्त आहेत याची माहिती वाचली पाहिजे. तर, अंड्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

पोषक आणि शोध काढूण घटकांची ही रचना शरीरासाठी आदर्श आहे, बाळाच्या जन्मानंतर पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करते. तथापि, अंडीचे सर्व फायदे एका दोषाने व्यत्यय आणतात - प्रथिने एक ऍलर्जीन आहे. म्हणून, आपल्या आहारात अंडी अतिशय काळजीपूर्वक समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

जर आई आणि वडिलांना अंड्याच्या पांढऱ्या रंगाची ऍलर्जी नसेल तर बाळालाही ती होणार नाही हे जवळपास निश्चित आहे.

अंड्यांचा योग्य वापर केला तरच त्याचे फायदे मिळू शकतात. तळलेले असताना, अंड्यांमधून बहुतेक पोषक तत्वे गायब होतात आणि तळलेले पदार्थ पोटात समस्या निर्माण करू शकतात. म्हणून, फक्त उकडलेले अंडे खाणे चांगले.

लहान पक्षी अंडी हे एक आहारातील उत्पादन आहे, जे केवळ शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जात नाही तर त्यामध्ये बरेच जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त ट्रेस घटक देखील असतात.

स्तनपानासाठी अंडी आवश्यक आहेत - भिन्न दृष्टिकोन

आजपर्यंत, नर्सिंग आईद्वारे अंडी वापरण्याची गरज यावर एकमत नाही. काही तज्ञ सतत आग्रह धरतात की या उत्पादनामुळे गंभीर ऍलर्जी होते आणि केवळ 6 महिन्यांनंतर आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकते. इतर म्हणतात की पहिल्या महिन्यानंतर अंडी सुरक्षितपणे खाऊ शकतात, परंतु मर्यादित प्रमाणात. तरीही इतरांना खात्री आहे की बाळंतपणानंतर पहिल्या दिवसात, स्त्रीला त्वरीत सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी कोंबडीची अंडी खाण्याची आवश्यकता असते.

स्तनपान करताना तुम्ही अजूनही अंडी खाण्याचे ठरविल्यास, तुम्हाला ते तुमच्या आहारात शक्य तितक्या वेदनारहित कसे करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. प्रथमच, आपण स्वत: ला एक चतुर्थांश अंड्यातील पिवळ बलक वापरण्यासाठी मर्यादित केले पाहिजे आणि आपल्या बाळाला पहा. जर त्याला ऍलर्जी नसेल आणि त्याला बरे वाटत असेल तर काही दिवसांनी तुम्ही आधीच अर्धा अंड्यातील पिवळ बलक खाऊ शकता. अशा प्रकारे, दोन आठवड्यांच्या आत, तुम्ही हे उत्पादन तुमच्या आहारात पूर्णपणे समाविष्ट करू शकता.

दर आठवड्याला 1-2 अंडी, उकडलेले किंवा आमलेटचा भाग म्हणून वापरणे हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

हे स्वतंत्रपणे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हंस आणि बदक अंडी क्वचितच एलर्जीची प्रतिक्रिया देतात. म्हणून, जर तुम्हाला संधी असेल, तर तुम्ही त्यांच्याकडून तुमच्या मेनूमध्ये हे उत्पादन सादर करणे सुरू केले पाहिजे. जरी किंमतीत या प्रकारची अंडी लहान पक्षी अंड्यांपेक्षा निकृष्ट नसली तरी, ज्यामध्ये वर नमूद केल्याप्रमाणे, बरेच उपयुक्त पदार्थ आहेत.

जर तुमच्या बाळाला ऍलर्जी होण्याची शक्यता असेल तर सहा महिन्यांपर्यंत तुमच्या आहारात अंडी घालणे पुढे ढकलू द्या. या वयात, बाळाची पाचक प्रणाली आधीच मजबूत होईल आणि आपण नवीन पदार्थ वापरून पहाण्यास सक्षम असाल.

अंडी ताजेपणा - गुणवत्ता तपासणी

उत्पादनास केवळ फायदे मिळण्यासाठी, ते उच्च दर्जाचे आणि ताजे असले पाहिजे. म्हणून, अंडी देखील ताजेपणा तपासण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, एक ग्लास पाणी, सुमारे अर्धा भरा आणि त्यात एक अंडी घाला. एक ताजे अंडे बुडेल, एक आठवडा जुने अंडे सरळ उभे राहून अर्धे पाण्यात बुडलेले असेल. पण गहाळ अंडी लगेच पॉप अप होईल. हे उत्पादन वापरले जाऊ नयेकोणत्याही परिस्थितीत!

स्तनपान करणाऱ्या माता अंड्यांसह विविध उत्पादने घेऊ शकतात. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते सर्व ताजे आणि योग्यरित्या शिजवलेले आहेत. आणि आणखी एक गोष्ट - सर्वकाही संयमाने चांगले आहे ...

नुकत्याच माता झालेल्या बहुतेक गोरा सेक्स नैसर्गिक आहाराचे पालन करतात. हे रहस्य नाही की आईच्या दुधात सर्व पोषक आणि शोध घटक असतात जे आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या बाळासाठी आवश्यक असतात. स्त्रीच्या आहारावरही बरेच काही अवलंबून असते. म्हणूनच माता जेवण खाण्याचा प्रयत्न करतात. या लेखात अंडी स्तनपान करता येते की नाही यावर चर्चा केली जाईल. आपण या विषयावर तज्ञांची मते शोधू शकता. स्तनपान करवताना माता आहारात अंडी कशी घालतात याचाही आम्ही विचार करतो.

उत्पादनाचे प्रकार: अंडी काय आहेत?

अंडी स्तनपान करता येते की नाही हे सांगण्यापूर्वी, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की अशा उत्पादनाचे अनेक प्रकार खाल्ले जातात. सर्वात लोकप्रिय चिकन प्रथिने आणि yolks आहेत. तसेच, अलीकडे ते बर्याचदा विक्रीवर आढळू शकते याव्यतिरिक्त, बदके आणि गुसचे अंडी खाण्यास परवानगी आहे. तथापि, ही उत्पादने कमी सामान्य आहेत.

अंडी चांगली की वाईट?

या विषयावर अजूनही एकमत झालेले नाही. काही तज्ञ म्हणतात की आपण स्वत: ला पोषण मर्यादित करू नये. जन्म दिल्यानंतर पहिल्या दिवसापासून आपल्याला सर्व उत्पादने खाण्याची आवश्यकता आहे. इतर डॉक्टरांना खात्री आहे की स्तनपान करताना अंडी वापरणे अस्वीकार्य आहे. हे सर्व या वस्तुस्थितीमुळे आहे की उत्पादनामुळे मुलामध्ये तीव्र एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते आणि नवीन आईच्या आरोग्यामध्ये बिघाड होऊ शकतो. हा पदार्थ खाऊ शकतो असे सांगणाराही एक गट आहे. तथापि, नवजात मुलाची सर्व वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन हे अत्यंत काळजीपूर्वक केले पाहिजे. स्तनपान करताना अंडी खाऊ शकतात की नाही याबद्दलच्या वेगवेगळ्या मतांचा तपशीलवार विचार करूया.

पोषणतज्ञ याबद्दल काय म्हणतात?

स्तनपान करताना तुम्ही उकडलेले अंडी खाऊ शकता. हे तज्ञांचे मत आहे जे रुग्णांचे वजन आणि त्यांच्या आहाराचे निरीक्षण करतात.

बहुतेक मातांना मूल झाल्यानंतर वजन कमी करायचे असते. ते पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. अंड्यांमध्ये उर्जा मूल्य खूपच कमी असते. तथापि, या उत्पादनातील प्रथिने मानवी शरीराद्वारे जवळजवळ 97 टक्के शोषली जातात. रात्रीच्या जेवणासाठी भाज्यांसह एक कोंबडीचे अंडे खाणे आपल्याला आपल्या "गर्भधारणापूर्व" पॅरामीटर्सवर त्वरीत परत येण्यास अनुमती देईल. बहुतेक महिलांचे वजन अशा प्रकारे कमी होते.

डॉक्टर असेही म्हणतात की कोंबडीच्या अंड्यामध्ये जीवनसत्त्वे डी आणि ई असतात. त्यांचा नर्सिंग महिलेच्या शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. व्हिटॅमिन ई आपल्याला बाळाच्या जन्मानंतर त्वचा पुनर्संचयित करण्यास आणि त्याची लवचिकता वाढविण्यास अनुमती देते. तसेच, हा घटक हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारतो, जे स्तनपानादरम्यान महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन डी आपल्याला पूर्णपणे शोषून घेण्यास अनुमती देते. तथापि, हे कोणासाठीही रहस्य नाही की नैसर्गिक आहारादरम्यान, स्त्रीचे नखे, केस आणि हाडे मोठ्या प्रमाणात ग्रस्त असतात.

बालरोगतज्ञ आणि इतर मुलांच्या डॉक्टरांचे मत

स्तनपान करताना अंडी उकळणे शक्य आहे का? मुलांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणारे तज्ञ याबद्दल काय विचार करतात?

बालरोगतज्ञांनी लक्षात ठेवा की स्तनपानाच्या दरम्यान हे उत्पादन वापरणे शक्य आहे. तथापि, त्यापूर्वी, आपण बाळाला कोणतीही ऍलर्जी नाही याची खात्री करावी. अनेक नवजात बाळांना काही खाद्यपदार्थांवर नकारात्मक प्रतिक्रियांचा धोका असतो. बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत, आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा अद्याप स्थापित झाला नाही. आईने खाल्लेले कोणतेही "चुकीचे" उत्पादन त्याच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते.

बालरोगतज्ञ म्हणतात की स्तनपान करताना अंडी खाण्यास मनाई नाही. तथापि, आपल्याला अर्ध्या अंड्यातील पिवळ बलक सह प्रारंभ करून हळूहळू या डिशचा परिचय करणे आवश्यक आहे.

स्तनपान तज्ञ काय म्हणतात?

स्तनपान करताना चिकन आणि लहान पक्षी अंडी खाणे शक्य आहे का? या क्षेत्रातील तज्ञांचे म्हणणे आहे की उत्पादन केवळ हानिकारकच नाही तर या काळात आईसाठी देखील उपयुक्त ठरेल. तथापि, हा नियम फक्त तेव्हाच लागू होतो जेव्हा बाळाने आहारात डिशच्या परिचयास नकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शविली नाही.

अंड्यांमध्ये फॉलिक ऍसिड असते, जे हेमॅटोपोईजिसमध्ये गुंतलेले असते. हा घटक स्त्रीला बाळाच्या जन्मानंतर जलद पुनर्प्राप्त करण्यास अनुमती देतो. उत्पादनात जस्त आणि सेलेनियम देखील आहे. हे घटक आईचे दूध समृद्ध करतात आणि बाळासाठी ते अधिक फायदेशीर बनवतात. अंड्यांमध्ये असलेले कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हाडे मजबूत करण्यास आणि मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. हेच नवीन आईला प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करते.

स्तनपान करताना कोणती अंडी कधीही खाऊ नयेत?

या उत्पादनाचे सर्व फायदे असूनही, असे बरेच अपवाद आहेत ज्यात अंडी खाणे अस्वीकार्य आहे. त्यांचा विचार करा:

• कच्चे अन्न खाऊ नका. अर्थात, बहुतेक पोल्ट्री शेतकरी त्यांच्या पोल्ट्रीला लस देतात. यामुळे अंडी बॅक्टेरिया विकसित होण्यापासून रोखतात. तथापि, ते जोखीम घेण्यासारखे नाही. खाल्ल्यास, आतड्यांसंबंधी संसर्ग किंवा साल्मोनेलोसिस विकसित होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, अशी प्रथिने मानवी शरीराद्वारे व्यावहारिकपणे शोषली जात नाहीत.
• स्तनपान करताना तळलेली अंडी देखील फारशी फायदेशीर नाहीत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या पद्धतीद्वारे प्रक्रिया केलेली उत्पादने या काळात अजिबात खाऊ नयेत. अंडे तळताना त्यातील बहुतांश पोषक तत्वे निघून जातात.
• आहारात हंस आणि बदकाची अंडी घालण्यापासून परावृत्त करणे योग्य आहे. त्यामध्ये मोठ्या संख्येने सूक्ष्मजीव असू शकतात, जे या क्षणी नवनिर्मित आई पूर्णपणे निरुपयोगी आहे.

स्तनपान करताना अंडी योग्य आणि सुरक्षितपणे कशी खावी?

उत्पादनाचा परिचय देण्यापूर्वी, बालरोगतज्ञांशी सल्लामसलत करणे योग्य आहे. जर डॉक्टरांनी परवानगी दिली तर आपल्याला लहान पक्षी अंड्यातील पिवळ बलक सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. सकाळी ते वापरा आणि crumbs च्या प्रतिक्रिया पहा. एक दिवस नंतर, आपण संपूर्ण अंडी खाण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि त्यानंतरच आपण आपल्या आहारात चिकन उत्पादनाचा समावेश करू शकता.

तसेच अर्ध्या जर्दीने सुरुवात करा. बाळाच्या प्रतिक्रियेसाठी दिवसा पहा. जर तुकड्यांना चिंता, ओटीपोटात दुखणे आणि शरीरावर पुरळ उठत असेल, तर हा घटक रद्द करणे आणि काही महिन्यांत त्याच प्रकारे सादर करण्याचा प्रयत्न करणे फायदेशीर आहे. सर्व काही ठीक असल्यास, आपले धोरण सुरू ठेवा. त्यानंतर (काही दिवसात) भाग वाढवा. त्याच वेळी, मुलाची प्रतिक्रिया कशी आहे ते पहा. हा आयटम आपल्यासाठी सर्वात महत्वाचा असावा.

सारांश आणि लेखाचा थोडक्यात निष्कर्ष

स्तनपानादरम्यान वेगवेगळ्या अंड्यांचे फायदे आणि हानी याबद्दल तुम्हाला आता अनेक मनोरंजक तथ्ये माहित आहेत. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एखाद्या विशिष्ट उत्पादनास बाळामध्ये ऍलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवल्यास, ती पूर्णपणे वगळली पाहिजे. मुलाच्या आहारात भविष्यात हा घटक देण्याची शिफारस देखील केली जात नाही. बालरोगतज्ञांनी उत्पादन पुन्हा देण्यापूर्वी तीन वर्षे वयापर्यंत प्रतीक्षा करण्याचा सल्ला दिला.

आपल्याकडे अतिरिक्त प्रश्न असल्यास, कृपया तज्ञांशी संपर्क साधा. निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण खा. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला कोणतेही चवदार अन्न सोडावे लागेल. तुमचा आहार तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी निरोगी असावा. निरोगी राहा!