hjem › Chassis › Effekten av stress under graviditet på fosteret og mors kropp. Stress under graviditet: årsaker og måter å bli kvitt Eksempler på stressende situasjoner under graviditet

Effekten av stress under graviditet på fosteret og mors kropp. Stress under graviditet: årsaker og måter å bli kvitt Eksempler på stressende situasjoner under graviditet

Graviditet er en spesiell periode, ledsaget av et fyrverkeri av følelser som ikke alltid er positive. Vanskeligheter på jobben, problemer i familien, dårlige tester ... Denne listen over grunner til å bekymre hver gravid kvinne har sin egen. Og bare noen få kan skryte av kaldblodig ro og absolutt "immunitet" mot stress. Sterk nervøs belastning påvirker ikke bare den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne negativt, men kan også komplisere fødselsforløpet eller påvirke dannelsen av fosteret. La oss finne ut hva som er årsakene til stress under graviditet for å ta kontroll over situasjonen i tide, og hvorfor stress under graviditet er farlig for en kvinne og hennes smuler.

Når en kvinne sier "Jeg er stresset!", er hun mest sannsynlig opprørt, redd, rasende over noe. Men dette er ikke en nøyaktig beskrivelse av begrepet "stress" og er mer karakteristisk for dens ene variant - nevropsykisk stress.

Fra et vitenskapelig synspunkt er stress en følelsesmessig forstyrrelse av negativ karakter, som kan provoseres av en rekke faktorer, som sult, kulde, fotofobi eller andre fobier.

Under graviditet er kortvarig følelsesmessig stress mer vanlig, som ofte ligner en storm av negative følelser. Det fører sjelden til systemiske forstyrrelser under graviditet og manifesteres utelukkende av dårlig humør.

Mer farlig er konstant stress under graviditet eller nød. Denne tilstanden oppstår på bakgrunn av langvarig nervøs spenning. Slik "skadelig" stress forstyrrer ofte funksjonen til hele organismen, påvirker den hormonelle bakgrunnen, immunfunksjonen og velværet til en gravid kvinne.

Stress utvikler seg gradvis. Den første fasen består i aktivering av kvinnekroppen som svar på en overbelastning av nervesystemet. Så setter den andre fasen gradvis inn – aktiv motstand mot situasjonen som har oppstått. Hvis stresset trekker ut, begynner den tredje fasen - den globale utmattelsen av kvinnekroppen med påfølgende komplikasjoner. Som et resultat kan en kvinne utvikle en smittsom sykdom, forverre en kronisk patologi og utvikle et nervøst sammenbrudd.

Stress under graviditet - årsaker og trekk ved utvikling

I svangerskapsperioden fortsetter stress i henhold til et bestemt scenario. Det fører til stimulering av hormonelle prosesser, noe som fører til patologisk syntese av glukokortikoider og katekolaminer. Dette fører til det faktum at i kroppen til en gravid kvinne er det en ødeleggelse av glukose og et kortvarig hopp i blodsukkeret. Kroppen reagerer umiddelbart på dette ved å syntetisere overflødig insulin, som utnytter sukker, som provoserer uplanlagt varmeutvikling. Deretter, for å «hvile», reduserer kroppen produksjonen av insulin, som ofte kalles forbigående funksjonell diabetes.

Men effekten av nervøs stress under graviditet på en kvinnes helse slutter ikke der. Ved tilstander med insulinmangel starter syntesen av sukker fra aminosyrer. Men deres reserve i en kvinnes kropp er begrenset, så kroppen begynner å bryte ned fett for å få energi. Produktet av deres forfall er ketoner, som forårsaker generell forgiftning. Som et resultat lider hjernen, muskelvevet og hjertet. Ofte er denne tilstanden ledsaget av alvorlig oksygensult.

Gjentatt repetisjon av en slik stressende algoritme fører til en reduksjon i skjoldbruskkjertelens funksjon, forstyrrelse av nervesystemet og immunitet. Slike lidelser kan påvirke utviklingen av fosteret, så å ignorere det ofte tilbakevendende stresset er uklokt.

Hva kan forårsake alvorlig stress under graviditet? Først av alt utløses stress som et resultat av akutt spenning, hvis kilde kan være:

Frykt for babyen. Mens han i det stille utvikler seg i morens mage, klarer ikke kvinnen på en eller annen måte å påvirke hans velvære, for å finne ut om alt er i orden. Det er spesielt vanskelig for kvinner som har opplevd spontanabort og tap av en baby tidligere.
Frykt for fremtidig morskap. Mild angst ved tanken på det kommende møtet med babyen og hans fremtidige oppvekst hos kvinner oppstår ofte. Men noen ganger utvikler denne spenningen seg til en reell test for det kvinnelige nervesystemet, og det er ikke mulig å unngå alvorlig stress.
Kontakt med omverdenen. Uendelige tester og køer i medisinske fasiliteter, nervøse passasjerer på t-banen, en frekk selger i et supermarked - dette er bare toppen av isfjellet av mulige provokatører av stress under graviditet.
Arbeidsmisforståelser. Læring fra en misfornøyd sjef og uvennlige kolleger er perfekte forhold for kronisk stress. Og hvis vi også tar hensyn til toksikose, hyppige forsinkelser på grunn av neste undersøkelse av en gynekolog og manglende evne til å konsentrere seg om arbeid, blir det åpenbart at stress under graviditet oppstår veldig ofte på jobb.
sjokksituasjoner. Graviditet utelukker ikke tragiske vendinger i livet. Alt kan skje: skilsmisse, oppsigelse, slektningers død i en ulykke, et uplanlagt trekk.
Familiemiljø. Hvis klimaet i familien er dårlig, konflikter ofte oppstår og misforståelser er konstant til stede, det er ubehagelige levekår, så er følelsesmessig ubehag garantert.

På en lapp! Overdreven påvirkelighet, mistenksomhet og mangel på støtte fra kjære forverrer bare effekten av stress på graviditet.

Hvordan forstå at du har stress under graviditet - symptomer

Du kan forstå at en kvinne har stress av hennes følelsesmessige utbrudd. Noen kvinner opplever imidlertid stress i stillhet og vet det ikke selv.

De første tegnene på stress hos en gravid kvinne anses å være:

søvnforstyrrelse (søvnløshet eller omvendt, et konstant ønske om å ta en lur);
åpenbare endringer i appetitten (nektelse av å spise eller overspising);
manglende evne til å jobbe fullt ut (tretthet, hukommelsestap, sløvhet);
grunnløs frykt eller angst;
tegn på en depressiv stemning (apati, en følelse av håpløshet, løsrivelse);
panikkanfall (frykt for å forlate huset, mangel på luft);
forverring av helse (takykardi, hypertensjon, svimmelhet, dyspepsi);
åpenbar reduksjon i immunitet.

Viktig! Et slikt symptomkompleks hos en gravid kvinne er en god grunn til å henvise henne til psykolog.

Hvordan stress påvirker graviditet

Mindre fysiologisk stress oppstår ofte under graviditet på grunn av hormonelle endringer og svangerskapsledsager som oppkast, hodepine og svakhet. Dette gjør ofte en kvinne nervøs og følelsesmessig anspent, men det er ingen negativ effekt på fosteret. I andre tilfeller, når stress er forårsaket av ytre stimuli, og en kvinne opplever et dypt følelsesmessig sjokk, kan konsekvensene for henne og babyen være beklagelige.

Stress under graviditet: konsekvenser for barnet

De første ukene av svangerskapet er avgjørende, så det beste nære og kjære mennesker kan gjøre er å beskytte den gravide mot stress. Det kan påvirke graviditeten og babyen på to måter:

På den ene siden, de første ukene er babyen fortsatt mikroskopisk liten og er pålitelig beskyttet mot effekten av stress. Hormoner av "stress" kommer ikke inn i fosteregget selv etter implantasjonen, siden morkaken ennå ikke fungerer før den 10. uken, og det er ingen måter for dem å komme inn i babyens blod.
På den annen side er første trimester tidspunktet for dannelse av organers tilbøyeligheter. Og tilstedeværelsen av stress under graviditet i de tidlige stadiene forverrer funksjonen til hormonsystemet og metabolske prosesser hos en kvinne. Derfor er det svært vanskelig å forutsi hvordan dette vil påvirke embryonal utvikling.

Interessant! Amerikanske forskere som studerte arten av utviklingen av autisme gjorde en interessant oppdagelse. Det viste seg at kvinner som bar en baby under forhold med konstant stress, risikoen for å få en autistisk baby er dobbelt så høy som kvinner som ikke opplever denne tilstanden.

Stress under graviditet i andre trimester for en kvinne er ikke lenger like farlig som i det første. Men i forhold til babyen endres alt akkurat det motsatte. For ham er denne perioden veldig ansvarlig, fordi utviklingen av organene og systemene som er lagt ned i første trimester er i full gang, og eventuelle negative faktorer kan forstyrre denne prosessen. Selvfølgelig vil det ikke være noen alvorlige anomalier i utviklingen av babyen, men følgende brudd kan forekomme:

Hypoksi og komplikasjoner etter det. Under påvirkning av stress forstyrres uteroplacental blodstrøm. Hvis tiltak ikke iverksettes i tide, fortsetter babyen å utvikle seg under forhold med oksygenmangel og viktige stoffer. Som et resultat kan det nyfødte oppleve nevrologiske lidelser, det kan være for lav vekt, dårlige Apgar-score.
Fødselen av en prematur baby. Stress er som en katalysator for livmorhypertonisitet. Hvis en kvinne har opplevd et sterkt sjokk før 22. svangerskapsuke, kan hun ha en spontanabort, og hvis etter denne perioden, for tidlig fødsel. En prematur baby kan henge etter i utviklingen eller ha nevrologiske lidelser i fremtiden.

På en lapp! Babyer, hvis intrauterine utvikling fant sted i et stressende miljø, er utsatt for konfliktprovokasjoner etter fødselen og er ofte mentalt ustabile.

Etter den 28. svangerskapsuken vises ikke morens stress på den fysiske utviklingen til babyen. Men fosteret er allerede i stand til å føle med moren og opplever også en slags stress. Denne tilstanden provoserer ofte slike reparerbare lidelser hos den nyfødte som dårlig søvn, spisevegring, hyppige oppstøt, økt muskeltonus.

Stress under graviditet: konsekvenser for kvinner

Hvis stress ikke er farlig for en baby i de tidlige stadiene, kan det for en kvinne være en alvorlig årsak til sorg:

forverring av toksisitet. Selv moderat stress kan gjøre mild kvalme til ukontrollerbare oppkast. Det er også døsighet, dehydrering, forverrede blodverdier. Ofte fører dette til sykehusinnleggelse.
Hormonell ubalanse. Hormoner er de første som reagerer på stress. Avhengig av tilstanden til den kvinnelige kroppen, kan dette provosere en mislykket implantasjon av embryoet eller feil fiksering av fosteregget i livmoren. Ofte forlater den befruktede cellen, som ikke er festet til endometriet, livmoren sammen med menstruasjonsblod.
Hypertensjon i livmoren. Sammenhengen mellom en økning i livmortonus og opplevelser har lenge vært etablert. Derfor forårsaker stress ofte utvikling av en trussel om spontanabort.
Fryser foster. Svært ofte skjer en ubesvart graviditet på grunn av stress.

Råd! Hvis du merker blodig utflod eller magesmerter etter et nervøst sjokk, kontakt legen din umiddelbart.

Andre trimester av svangerskapet er den mest komfortable perioden for en kvinne. Toksikose er allerede over, og gledene i tredje trimester i form av treghet har ennå ikke kommet. Derfor er det ingen ytre årsaker til stress. Siden den emosjonelle tilstanden i denne perioden er sublim, vil mindre stimuli neppe provosere sterke følelser. Men hvis det skjer noe virkelig alvorlig, vil stresset flyte veldig aktivt.

På en lapp! For kvinner er stress i denne perioden ikke farlig, noe som ikke kan sies om babyen. Så hvis du ikke kan håndtere nervene dine, spør legen din om å skrive ut noen milde beroligende midler til deg.

Stress i tredje trimester av svangerskapet er ikke farlig for en baby, men en kvinne kan oppleve en av følgende komplikasjoner:

for tidlig levering. Den kvinnelige kroppen er utformet på en slik måte at hvis kraftige svingninger i hormoner begynner på dette tidspunktet og tonus i livmoren øker, kan den bestemme at det er på tide å føde.
Svakhet i arbeidsaktiviteten. Den naturlige fødselsprosessen er kompleks og involverer mange mekanismer i hormonsystemet. Hvis en kvinne var under stressende forhold under graviditeten, øker sannsynligheten for utilstrekkelig arbeidsaktivitet. Ofte må du ty til stimulering og til og med keisersnitt.
Feil posisjon av babyen. Tonen i livmoren forårsaket av stress tillater ikke fosteret å ta riktig posisjon før fødsel. I en slik situasjon foregår fødselsforløpet med komplikasjoner, noe som øker risikoen for fødselsskader hos barnet. Noen ganger blir naturlig fødsel umulig.

Hvordan takle stress under graviditet

Hvis du innser at du har mye stress – roe deg ned. Konsentrer deg om tanken om at det viktigste for øyeblikket ikke er problemet som har oppstått, men helsen til babyen din. Tenk på noen nær deg som kan hjelpe deg å ta deg sammen og be om hjelp. Hvis det ikke er noen å stole på, ta kontakt med psykolog.

Hvis du klarer å dempe følelsene dine på egen hånd, kan du bruke tipsene:

Overvinn frykten din. Hvis årsaken til stress er frykt for babyen, fortell legen om det og gjennomgå en ekstra undersøkelse om nødvendig. Hvis årsaken er noe annet, prøv å løse det på en lignende måte.
Finn en hobby. En hobby vil distrahere fra dårlige tanker og gi mye positivt.
Lær å skjemme bort deg selv. Hvis du har lyst på noe søtt, unn deg en av de deiligste dessertene. Hvis du vil ri en huske - ikke stopp, for det bor en baby i deg.
Slipp frykten for fødselssmerter. Selv om kvinner gjemmer seg, er absolutt alle redde for denne smerten. Du må forsone deg med dette, ikke avvikle deg selv og undergrave helsen til babyen med stresset ditt.
Ikke skjul graviditeten din. Ofte annonserer ikke kvinner i de tidlige stadiene stillingen sin, og tåler i det stille de hyppige irettesettelsene fra sjefen for å være sen eller dårlige prestasjoner. Fortell ham at du er gravid, og han vil gå inn i din stilling. Så minst ett stress i første trimester av svangerskapet vil være mindre.
Gi uttrykk for alle dine ønsker. Graviditet er en tid med innfall og merkelige ønsker, så dra nytte av dette øyeblikket.

Ta vare på graviditeten og ikke la stress skade din elskede baby. Still inn på positivt og få maksimal nytelse, fordi graviditeten slutter veldig raskt. Og husk at fødselsprosessen, helsen til babyen din og fremtidig amming avhenger av din ro.

Video "Stress og nerver under graviditet"

Stress er en naturlig reaksjon fra kroppen på en trussel, eventuelle negative faktorer eller hendelser. Denne mekanismen lar deg mobilisere reserver til rett tid for å unngå fare. Men når vi er i en tilstand av stress i lang tid, utsetter vi kroppen for en konstant tilleggsbelastning. Dette kan påvirke den fysiske og psykologiske tilstanden til en person negativt i enhver situasjon, men under graviditet er det spesielt farlig, da det blant annet kan påvirke utviklingen av barnet.

Årsaker til stress under graviditet

Til tross for at hver gravid kvinne får beskjed fra de første dagene om at det er umulig å være nervøs i sin stilling, er det ikke alltid mulig å bare ta det og slutte å oppleve stress. Det kan være mange årsaker til dets forekomst, alle er individuelle. Derfor dveler vi ved de av dem som forekommer oftest:

Hormonelle endringer. Omstruktureringen av en kvinnes kropp under graviditet er forbundet med produksjonen av en hel rekke nye hormoner, som i tillegg til deres direkte funksjoner også kan forårsake uforutsigbare reaksjoner: humørsvingninger, økt irritabilitet, depresjon, etc. Ustabiliteten til den hormonelle bakgrunnen i seg selv er et stress for kroppen, ulike psykologiske reaksjoner forverrer bare situasjonen.
Frykt og usikkerhet. Det spiller ingen rolle om dette er det første barnet for en kvinne eller ikke, under graviditeten er det få som klarer å forbli helt rolige og ikke være redde for noe. Frykt kan være forskjellig, for eksempel frykt for fødsel, frykt for helsen til barnet, usikkerhet hos en partner (spesielt hvis reaksjonen hans på den kommende påfyllingen ikke er entydig). Du kan også legge til frykten for å ødelegge figuren og få strekkmerker, en ustabil økonomisk situasjon forbundet med å gå ut i svangerskapspermisjon, og andre negative tanker, hvis konstante tilstedeværelse fører til ustanselig psykologisk stress.
Fysiske endringer i kroppen. Graviditet er en vanskelig periode i en kvinnes liv. En økt belastning på kroppen kan føre til en forverring av ulike sykdommer, selv om de ikke tidligere ble diagnostisert. Det kan være anemi, hypertensjon, diabetes, problemer med det kardiovaskulære systemet eller mage-tarmkanalen. Men selv om graviditeten fortsetter uten komplikasjoner, lider nesten halvparten av kvinnene i de tidlige stadiene av toksikose, og i de senere stadiene - av halsbrann, ryggsmerter og kortpustethet. I tillegg gjør en raskt voksende mage det vanskelig å bevege seg og begrenser fysisk aktivitet betydelig. Alt dette kan også føre til langvarig stress, både på fysisk og psykisk plan.
Eksterne faktorer. En gravid kvinne lever som regel ikke isolert, hun fortsetter å gå på jobb og kommunisere med andre mennesker. Under slike forhold er det alltid en sjanse for konflikter og stressende situasjoner, dessuten er det ikke alle mennesker som har et positivt syn på livet. Selv om en kvinne før graviditet klarte slike situasjoner uten problemer, i den nye stillingen, kan alt endre seg betydelig.

I tillegg til hovedårsakene, kan stress være forårsaket av alle negative livssituasjoner: separasjon fra en partner, død av en kjær, dårlige testresultater, etc.

Hvordan vet du om du er stresset under graviditeten?

Livene våre er sjelden stressfrie, og én enkelt episode kan gå ubemerket hen. Men når spenningen samler seg, vil det før eller senere påvirke den fysiske og psyko-emosjonelle tilstanden til en gravid kvinne. Her er de viktigste tegnene:

søvnløshet om natten og døsighet om dagen;
redusert konsentrasjon, hukommelse og ytelse;
apati og kronisk tretthet;
humørsvingninger, irritabilitet;
depressive tilstander, fortvilelse, følelse av håpløshet;
takykardi (rask hjerterytme);
fall i blodtrykket;
tvangstanker, årsakløs angst;
hodepine og svimmelhet;
kløe og hudutslett.

I tillegg kan langvarig eksponering for stress forårsake årsaksløse smerter, forverring av kroniske sykdommer og allergiske reaksjoner.

Hvorfor er stress farlig under graviditet?

Stress fører ikke bare til en svekkelse i humøret og en reduksjon i ytelse. Hvis det ikke kontrolleres, kan det føre til mye mer alvorlige konsekvenser, forårsake alvorlig skade på mors kropp og påvirke utviklingen til barnet negativt.

- fare for barnet

Babyer hvis mødre led alvorlig stress tidlig i svangerskapet, kan bli født med alvorlige misdannelser, siden på dette stadiet er de grunnleggende systemene i kroppen lagt ned og eventuelle negative påvirkninger kan føre til uopprettelige endringer. På et senere tidspunkt er stress ikke mindre farlig. Langvarig stress kan føre til utviklingsforsinkelser, problemer med nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, diabetes og autisme. Babyer kan bli født for tidlig, med svekket immunforsvar.

I tillegg kan alvorlig stress forårsake for tidlig fødsel, spontanabort eller ubesvart graviditet, selv om mors kropp ellers er i perfekt orden.

- fare for moren

Langvarig eksponering for stress kan føre til dannelse av fullverdig depresjon (inkludert postpartum), som vil være mye vanskeligere å kurere. I tillegg påvirker stress nervesystemets funksjon, forstyrrer søvn, hukommelse og hjernefunksjon. Ofte er det en komplikasjon av kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet, blodtrykket stiger, immuniteten reduseres.

Alt det ovennevnte forverres av en deprimert eller ustabil psyko-emosjonell tilstand.

Hvordan takle stress under graviditet?

Rådet "ikke å være nervøs" kan umiddelbart avvises som helt ubrukelig, spesielt hvis du allerede har begynt å være nervøs. Men dette betyr ikke at det ikke er noen vei ut av en stressende situasjon. Her er noen tips, du trenger ikke bruke alle, en kombinasjon av bare noen få kan hjelpe:

I de fleste tilfeller, når du innser tilstedeværelsen av stress i tide, kan du unngå virkelig alvorlige konsekvenser og takle det selv, uten å ty til profesjonell hjelp eller alvorlige medisiner. Det viktigste er ikke å trekke deg inn i deg selv, ikke være redd for å spørre slektninger og venner om hjelp, og gjøre alt for å normalisere livet ditt og om mulig utelukke alle negative faktorer fra det.

I mange århundrer har folk rundt rådet en gravid kvinne til ikke å bekymre seg for ikke å skade det ufødte barnet. Nyere studier bekrefter vitenskapelig sannheten til disse tipsene. I alle stadier av intrauterint liv påvirker en faktor som alvorlig stress under graviditet utviklingen av fosteret og kan forårsake tilpasningsvansker, økt angst, sykdom og til og med psykiske lidelser i en fjern fremtid.

Årsaker og symptomer på stress under graviditet

Ingen kvinne lever 9 måneder med venting som på et sanatorium, og negative følelser følger henne ofte gjennom hele svangerskapet. Årsakene til stress kan være:

fysiologiske og hormonelle endringer i kroppen;
angst for fremtiden, frykt for seg selv og det ufødte barnet, angst for den kommende fødselen;
konfliktsituasjoner hjemme, på jobben, i familien;
negativ informasjon om graviditetsforløpet;
besøke en lege på en svangerskapsklinikk eller opphold på et sykehus for konservering;
samlivsbrudd, død av en kjær.

Mange stressende effekter er kortsiktige og tolereres lett av en kvinne, fordi mekanismen for forekomst og overvinnelse av stress gjør at ethvert levende vesen kan tilpasse seg endrede levekår og nå et høyere nivå av tilpasning. Dette mobiliserer ressursevnen til kroppen, gjør den sterkere og sterkere.

Ved langvarig eller intens overbelastning av kroppen oppstår utmattelse av nervesystemet, følelsen av angst avtar ikke, og følgende negative symptomer oppstår:

økt tretthet, gjentatte feil i handlinger;
følelse av misnøye med resultatene av arbeidet deres;
manglende evne til å konsentrere seg;
allergiske hudreaksjoner;
økt angst og rastløshet;
ulike søvnforstyrrelser, mareritt og søvnighet på dagtid;
hjertebank, skjelving, svimmelhet.

Hvordan stress påvirker graviditet

Medisinsk praksis, livserfaring og nyere vitenskapelig forskning viser at langvarig negativt stress fører til alvorlige konsekvenser og komplikasjoner av svangerskapet. Dette kan manifestere seg i alvorlig toksikose og en forverring av oksygentilførselen til fosteret, utviklingen av ulike sykdommer hos moren, anomalier og patologier hos spedbarnet. Hos kvinner gjør magen ofte vondt etter stress under graviditet, noe som indikerer livmorhypertonisitet og trusselen om abort. For å forhindre at stress forårsaker sykdom, må du aktivt motvirke det og ikke gi plass til frykt og angst.

stress tidlig i svangerskapet

Alvorlig følelsesmessig stress i de tidlige stadiene av svangerskapet kan føre til slike konsekvenser som spontanabort, fostermisdannelser som er uforenlige med livet, tapt graviditet. I de første 12 ukene legges organene og systemene til det ufødte barnet, så den destruktive effekten av negative opplevelser vil manifestere seg på det fysiske nivået av utviklingen av embryoet.

Stress sent i svangerskapet

Noen studier av russiske forskere (Prof. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva) viste at et ufødt barn reagerer på de negative følelsesmessige opplevelsene til moren ved å endre sin posisjon i livmoren. Ofte fører dette til en slik patologi som ansikts- eller bekkenpresentasjon av fosteret, og som et resultat til vanskelig fødsel eller keisersnitt.Det ble bemerket at i noen tilfeller, etter at tilstanden til den vordende moren ble bedre, endret barnet sin posisjon til riktig, occipital , og normal fødsel skjedde.

Også psykotraumatiske situasjoner i de senere stadier kan forårsake for tidlig fødsel, og barnet har i fremtiden slike atferdstrekk som hyperaktivitet, angst, frykt eller tårefullhet. Slike babyer kan ofte bli syke, bli forkjølet, lide av allergiske reaksjoner i huden.

Hvordan takle stress under graviditet

Uro, bekymringer, økt belastning på kropp og nervesystem, «hormonstormer» og manglende forståelse i familien gir en negativ reaksjon hos en gravid kvinne. Fysiologisk stress gjør oss sterkere og lærer kanskje den fremtidige babyen å overvinne livets vanskeligheter. Det viktigste er å bli kvitt den stressende situasjonen slik at hormonene som frigjøres for å overvinne den brukes til fordel, og ikke til skade for fosterets helse og utvikling.

Det må huskes at den negative hendelsen i seg selv ikke er så skummel som personens holdning til den, deres oppfatning og opplevelse av det som skjedde. Du kan unngå de skadelige effektene av stress ved å:

Etter å ha lært å redusere negative påvirkninger, unngå dem slik at de ikke blir permanente og ødeleggende.
Å innse at en superstressende tilstand, når kroppen ikke kan takle belastningen, er en ekstremt sjelden hendelse, og det er ganske vanskelig å få det til.
Bruk stressavslutningsmekanismen ved å starte aktive handlinger som bidrar til å overvinne den negative effekten av irriterende faktorer.

gjøre fysisk arbeid - vask gulvene, vinduet, ta en tur i raskt tempo;
å si fra, å klage, å kaste ut verbalt sin misnøye;
kaste ut følelser ved å gråte eller bryte noe (alternativene dine);
spise noe velsmakende (sjokoladegodteri eller kake);
prøv å slappe av og tenk på noe godt.

Stress som har tatt slutt, utmattet seg i kraftig aktivitet, skader ikke det ufødte barnet.

Effekter av stress under graviditet på babyen

Et barn som har opplevd negative opplevelser av mor, mens de fortsatt var i livmoren, kan i en alder av 8-9 vise tegn på alvorlig angst som hyperaktivitet, uoppmerksomhet, angst og vanskeligheter med å oppfatte undervisningsmateriell. Psykosomatiske sykdommer, som diatese, astmatisk bronkitt, patologier i fordøyelsessystemet og endokrine systemer, er heller ikke uvanlige. Noen barn, som voksne, lider ofte av depresjon og angstlidelser.

Derfor er det så viktig at kjære som er nær den gravide bidrar til å takle negative følelser og vanskelige omstendigheter i en kvinnes liv.

Alvorlig stress påvirker den mentale og fysiske tilstanden til en person negativt. Et akutt sjokk påvirker immunsystemets funksjon, helse og ytelse forringes. Derfor, under fødselen av et barn, er det ekstremt ugunstig. Ikke bare mors kropp lider, men også fosteret.

Innen ni måneder er det selvsagt umulig å isolere seg helt fra spennende situasjoner, men det er en akutt og langvarig stressfaktor som er farlig. Kraftige emosjonelle traumer kan forårsake utvikling av ulike patologier, for eksempel tapt graviditet. Men ikke alt er så skummelt. Forskere tror at små bekymringer til og med er gunstige for den kvinnelige kroppen og nervesystemet til babyen. Alvorlig skade er bare forårsaket av konstant stress og dype følelser. Hvilke konsekvenser, i tillegg til et ubesvart svangerskap, kan være med en langvarig stressfaktor?

Effekten av stress på kvinnekroppen

Langvarig kronisk stress påvirker tilstanden til en gravid kvinne som følger:

Økt blodtrykk, hjertebank, pusteproblemer, takykardi, svimmelhet. Noen kvinner klager over smerter i brystet og magen, uopphørlig migrene.
I første trimester er mange kvinner hjemsøkt av toksikose, og konstant stress forsterker dens manifestasjoner.
En gravid kvinne er ikke i stand til å takle følelser, hun kan ofte gråte, hun er hjemsøkt av apati og tretthet. tillater ikke kvinnen å slappe av, hun er anspent og i en tilstand av angst.
Redusert generell tone og styrke. En kvinne vil hele tiden sove om dagen, og om natten kan hun ikke sove. Denne oppførselen vil senere være hos babyen.

Eksponering for langvarig stress under svangerskapet fører til depresjon, irritabilitet og misnøye med ens stilling.

Psykisk stress og graviditet

Vanlige påvirker også fosterets bæreevne. Hva er faren for en stressfaktor?

Traumatiske omstendigheter kan provosere et så uønsket fenomen som en spontanabort. Det er bevist at konstant bekymring øker risikoen for spontanabort i første trimester.
På grunn av langvarige emosjonelle opplevelser kan utstrømningen av fostervann begynne på forhånd, og dette er en ugunstig utvikling av hendelser for babyen.
I første trimester inkluderer de farligste periodene den åttende uken av svangerskapet. På dette tidspunktet er fosteret følsomt for stressende omstendigheter og en sterk traumatisk faktor kan føre til spontanabort. I dette tilfellet slutter embryoet å utvikle seg. Ytterligere årsaker til ubesvart graviditet inkluderer alkoholmisbruk, infeksjonssykdommer, hormonell ubalanse, vektløfting, tidligere aborter. Men i noen tilfeller ser ikke leger noen annen årsak til utseendet til en savnet graviditet, bortsett fra nervøst stress. Tegn på ubesvart graviditet kan også vises i andre trimester, spesielt ved 16 og 18 uker.

Ethvert avvik fra det normale svangerskapet forverrer kvinnens følelsesmessige tilstand. Og noen patologier, for eksempel forekomsten av en savnet graviditet eller spontanabort, påvirker i stor grad det generelle velværet.

Effekter av stress på babyen

Mors foster er mest utsatt. Stress under graviditet påvirker babyen negativt av følgende grunner:

Medisinske eksperter sier at i en periode med sterk spenning lider nervesystemet til babyen sterkt. Hvis den vordende moren opplevde stress under graviditeten, kan barnet etter fødselen lide av hyperaktivitet. Slike barn er utsatt for forskjellige fobier, deres adaptive terskel senkes.
Stress under graviditet har en negativ innvirkning på babyens helse. Fosteret lider av intrauterin hypoksi, og etter fødselen er barnet utsatt for allergiske og astmatiske reaksjoner.
Ifølge noen rapporter, i de tidlige stadiene av svangerskapet, nemlig i første trimester, kan det provosere utviklingen av schizofreni hos et barn. Forskere snakker om en sytti prosent sjanse.
Barnet trenger rolige følelser fra moren. Hvis en kvinne er utsatt for negative tanker, påvirker konsekvensene av negative opplevelser barnets psyke. En balansert mor kan gi barnet helse, både mental og fysisk. Noen forskere mener at manifestasjonen av en savnet graviditet bør søkes i morens nervøse eksitabilitet.
Årsaken til enurese, diabetes, autisme ligger også i den stressende tilstanden til den vordende moren. Alvorlige traumer er en faktor i mange motganger hos babyen, for eksempel prematuritet eller babyens ulevedyktighet.

Stress under graviditet påvirker ikke bare kvinnen, men også hennes ufødte barn. Babyen lider av morens angst og bekymringer. Årsaken til mange problemer ligger bak stresset ved graviditet. Du bør være på vakt mot sterk uro, ikke bare i første trimester, men gjennom hele perioden med å føde et barn. I dette tilfellet kan mange negative aspekter unngås, for eksempel forekomsten av en ubesvart graviditet eller utstrømning av fostervann.

Graviditet er en tid med forandring. Kroppen til en kvinne, følelsene hennes, livet til hele familien er i endring. Disse endringene kan være gledelige, eller de kan legge til stress i livet. Alle opplever spenning under graviditeten, men for mye stress kan forårsake ulemper:

provosere søvnforstyrrelser;
forårsake hodepine;
forårsake tap av matlyst eller overspising.

Kronisk stress kan føre til helseproblemer, høyt blodtrykk og hjertesykdom. Hos gravide øker et liv med stress sjansene for å få en prematur baby (fødsel før 37 uker), en baby med lav fødselsvekt. Prematuritet og lav fødselsvekt er vanlige årsaker til dårlig helse hos barn.

Årsakene er forskjellige for hver kvinne, men det er noen vanlige faktorer:

mange er nervøse på grunn av fysisk ubehag - kvalme, forstoppelse, tretthet, ryggsmerter i de senere stadiene;
urovekkende tanker om den kommende fødselen og barnepass;
yrkesaktive kvinner tenker på den kommende fødselspermisjonen og snakker om det med arbeidsgiver.

Hormonelle endringer i de tidlige stadiene provoserer humørsvingninger, så stress er vanskeligere å takle.

Hvordan stress kan skade

Ikke alt stress kan føre til problemer under graviditeten. Den vanlige misnøyen som oppleves i en trafikkork vil ikke komplisere helsetilstanden. Imidlertid kan alvorlig stress føre til for tidlig fødsel.

De fleste gravide som har opplevd et stort sjokk får friske barn. Men du bør være forsiktig under slike omstendigheter:

alvorlig sykdom eller død av pårørende;
tap av jobb eller hjem;
katastrofer som et jordskjelv, orkan eller terrorangrep.

Langvarig stress er vanligvis forbundet med økonomiske problemer, dårlig helse, betydelige endringer i hverdagen. Dette er en medisinsk tilstand hvor en sterk følelse av tristhet varer i lang tid og forstyrrer et normalt liv.

Graviditet er en årsak til nervøs spenning. For noen kvinner er graviditet i seg selv en stor stressfaktor. De er bekymret for muligheten for spontanabort, helsen til det ufødte barnet, hvordan de vil takle fødsel og foreldreansvar. De som lider av slik frykt bør fortelle legen sin om sykdommen.

Posttraumatisk stresslidelse

Effekten av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Denne typen lidelse forekommer hos de som har opplevd en forferdelig hendelse - voldtekt, naturkatastrofe, terrorangrep, død av en kjær. Personer med PTSD-erfaring:

alvorlig angst;
minner om hendelser;
mareritt.

Fysiske manifestasjoner: hjertebank, svette fra hukommelsen.

Statistikk viser tilstedeværelsen av posttraumatisk lidelse hos 8 % av gravide kvinner. Det er mer sannsynlig at de får spontanabort, for tidlig fødsel og har en baby med lav fødselsvekt. I tillegg er det mer sannsynlig at de tyr til helsetruende atferd: røyking, alkoholmisbruk, narkotika.

Hvordan stress forårsaker graviditetsproblemer

Å bringe en ny person til verden er ikke en lett oppgave. Du kan bekymre deg for alt: er kostholdet sunt nok, er miljøet trygt, hvordan kombinere foreldreskap med jobb. Derfor er stress for gravide den samme normen som på alle andre stadier. Men hvis det er kronisk, kan det påvirke negativt. Som du vet, er kamp eller flukt-regimet - konsekvensene av stress - frigjøring av kortisol og andre hormoner. De mobiliserer kroppen, forbereder musklene og hjertet for fysisk anstrengelse.

Hvis situasjonen har blitt håndtert, vil spenningen avta og kroppen vil gjenvinne sin tidligere balanse. Og kronisk stress kan forårsake betennelse, for tidlig fødsel. En kvinne bør ikke føle skyld for stress, men bør prøve å kontrollere følelsene sine. Mekanismen for påvirkning av stress på svangerskapet er ennå ikke fullt ut forstått. Men noen stressrelaterte hormoner kan få deg til å føle deg verre. Kronisk angst svekker forsvarssystemet, noe som kan føre til infeksjon i livmoren og for tidlig fødsel. Under påvirkning av stress kan kvinner ikke takle ulike vanskelige situasjoner, noen tyr til røyking og alkohol.

Kan høye nivåer av stress under graviditet skade babyen senere?

Mange er interessert i om stress kan skade et barn. Noen studier viser at høye nivåer under graviditet kan forårsake problemer for det nyfødte og voksende barnet, påvirke dets omgjengelighet og frykt, hjerneutvikling og immunforsvar.

På hvert utviklingsstadium analyserer organismen miljøsignaler for å optimalisere genetiske parametere. Mors stress er et irritasjonsmoment som barnet reagerer på, prøver å tilpasse seg det. Når en mors nivåer av stresshormoner stiger, kan babyen være mottakelig for en rekke stressrelaterte patologier etter fødselen.

Prematur fødsel og lav vekt er anerkjente konsekvenser av stress, etablert gjennom mange års studier på dyr og mennesker. Nyere forskning tyder på at barn som opplever stress i livmoren er i faresonen for kroniske helseproblemer som hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk. De siste resultatene antyder effekten av langvarig stress som moren opplever på barnets temperament og nevroatferdsutvikling. Babyer hvis mødre opplevde høye nivåer av stress, spesielt tidlig i svangerskapet, viste tegn på depresjon og irritabilitet.

Leger sier at babyen bader i alle stoffene som produseres av mors kropp, så nivået av angst og stress påvirker barnas temperament. Hvis kvinnens nervesystem stimulerer produksjonen av adrenalin og noradrenalin, smalner blodårene som mater fosteret, og begrenser tilgangen av oksygen til livmoren. Og morkaken øker produksjonen av kortikotropin-frigjørende hormon (CRH), som regulerer varigheten av svangerskapet og fosterets modning.

CRH er en av de mest interessante nyere vitenskapelige funnene, kalt "morkakeklokken". Det høye nivået fra 16 til 20 uker kan varsle for tidlig fødsel. Det viser seg at stressende hendelser som oppstår i første trimester av svangerskapet er avgjørende. Det pleide å bli tenkt omvendt: kvinner er de mest sårbare når de nærmer seg termin. Moderne data viser at i de senere stadier av kvinner blir psykologisk sterkere.

Leger understreker sammenhengen mellom stress og problemgraviditet. De sier også at forskjellige kvinner takler stress forskjellig og ikke ønsker å legge skyld på noen som allerede er stresset.

De som er mest utsatt er ikke de som har opplevd en tragisk hendelse under svangerskapet, men generelt engstelige mennesker hvis stress varer i uker og måneder.

Hvordan redusere stress under graviditet

Her er noen måter å håndtere stress på:

finne ut årsaken til angst, snakk om sykdommen med en partner, den behandlende legen; etter å ha tenkt over alt, er det lettere for en kvinne å vurdere styrken sin og godta de kommende oppgavene;
innse at ubehaget forbundet med graviditet er midlertidig;
overvåk helse og utseende - spis sunn mat, sov nok og beveg deg;
utfør et enkelt sett med øvelser, gå turer;
midlertidig forlate slitsomme aktiviteter;
få støtte fra familie, venner, slektninger;
ta imot hjelp når det tilbys (for eksempel rengjøring av huset eller organisering av fritidsaktiviteter);
avslapning, yoga, meditasjon;
besøker skolen til vordende mødre.

Musikk og sang hjelper til med å kontrollere kortisolnivået. Avslapping vil hjelpe et varmt bad, urtete, lesing. Stress er i utgangspunktet en asymptomatisk sykdom. Gravide kvinner bør kunne gjenkjenne at de opplever nervøs spenning, for å gjøre enkle ting for å lindre stress.

Optimisme, sans for humor og selvtillit, kontroll over eget liv bidrar til å takle frykt. Medisin i dag er i økende grad fokusert på å kontrollere ikke bare testresultatene og presset til den vordende mor, men også bevisstheten om hennes livsstil, humør og hjemmeatmosfære for å redusere antallet for tidlige fødsler og kompliserte svangerskap.

Populær i kategorien: