Como se livrar de programas destrutivos. Programas negativos: por que são perigosos e como se livrar deles

Elena Azhevskaya

Removemos programas destrutivos: como se livrar de sentimentos e emoções negativas

Ola queridos amigos! Você já se perguntou o que precisa fazer para seguir em frente na vida?

Já sabemos que para isso precisamos mudar a forma de pensar e nos elevar a um novo patamar. Neste artigo, reuni vários métodos eficazes que ajudarão você não apenas a entender como se livrar de emoções e sentimentos negativos, mas também a remover programas destrutivos para que ocorram melhorias em todas as áreas da vida.

Examinei detalhadamente a parte teórica dessa questão em um artigo dedicado à limpeza energética deles. Mas, talvez, a experiência de outras pessoas ajude a entender melhor com o que e como você terá que trabalhar, o que exatamente precisa ser feito para isso.

Para entender a melhor forma de lidar com a tarefa, consideraremos vários métodos. Vamos começar analisando nossos próprios pensamentos usando o método "Trabalho" de Katie Byron. Em seguida, analisaremos sentimentos e emoções de acordo com o Método Sedona. Em seguida, considere o Método Tapping (um dos métodos mais populares de nosso tempo).

Método de trabalho de Katie Byron

Katie Byron é palestrante e autora de livros sobre auto-exploração. Na casa dos trinta, ela começou a sofrer de depressão profunda. Por quase dez anos, ela continuou a afundar em paranóia, raiva, auto-aversão e até pensamentos suicidas.

E assim, estando em um centro de reabilitação, ela percebeu que talvez você não devesse confiar cegamente em seus pensamentos:

“Descobri que quando acredito em meus pensamentos, sofro, e quando não acredito neles, não sofro, e isso é verdade para todas as pessoas. A liberdade é tão simples. Descobri que o sofrimento não é necessário. Encontrei em mim uma alegria que não desaparece nem por um momento. Essa alegria está em cada um de nós, o tempo todo.”

A ideia de "Work" é repensar aqueles pensamentos que nos estressam, nos deixam nervosos, irritados, ofendidos, etc. Então, em qualquer situação que uma pessoa esteja, respondendo honestamente a quatro perguntas, ela se transfere de um estado estressante para um estado de paz e harmonia.

O processo de "Trabalho" ocorre em 3 etapas:

Estágio #1 "Julgue o seu próximo"

Você já se pegou pensando que está julgando alguém ou até a si mesmo? Livrar-se do julgamento é muito difícil. Mas nossos julgamentos são nosso reflexo no espelho. Katie sugere anotar nossos julgamentos para entender o que está oculto em nós mesmos. Isso permitirá que você comece a trabalhar em si mesmo.

Etapa número 2 "Quatro perguntas"

Depois de identificado o julgamento, é necessário analisá-lo, respondendo às perguntas:

1. É verdade?
2. Você sabe disso com certeza?
3. Como você reage quando acredita nesse pensamento?
4. O que você seria sem esse pensamento?

Etapa número 3 "Virar"

Considere o pensamento oposto em relação a esse julgamento. Analise se esse pensamento é verdadeiro?

Aqui está o que a própria Katie Brown tem a dizer sobre isso:

“Conforme minha vida mudou de acordo com o novo entendimento que adquiri com os golpes, percebi que, na verdade, tudo o que eu culpava os outros era de mim mesmo. Outros eram apenas minha projeção.

Agora, em vez de tentar mudar o mundo ao meu redor (levei apenas 43 anos para me convencer da futilidade deste exercício!), posso colocar meus pensamentos no papel, examiná-los, dar voltas e descobrir que sou exatamente quem Eu sou. Eu considerei os outros. Quando eu considerava os outros egoístas, eu mesmo era egoísta (sabendo por você o que você deveria ser). Se penso que os outros são maus, eu mesmo sou mau. Se eu acredito que os outros devem parar de guerrear, eu mesmo guerreio contra eles em meus pensamentos”.

Pensamentos muito interessantes, não é? E o mais importante, ao ler essas linhas, você entende que é verdade!

O Método Sedona

O Método Sedona ou Método de Liberação Emocional de Lester Levenson.

Lester Levenson era um físico e empresário de sucesso. Aos 42 anos, ele teve sérios problemas de saúde. Após a segunda operação mais difícil, que mal suportou, foi mandado para casa para morrer. E ele não apenas se colocou de pé, mas também viveu depois disso por 42 anos.

Como ele fez isso? Dentro de um mês ele trabalhou com sua consciência e desenvolveu um método de liberação de restrições internas. Então, por três meses, ele usou ativamente esse método e foi curado de doenças.

Lester chamou a atenção para o fato de que geralmente as pessoas não prestam atenção aos seus sentimentos. A pessoa tenta suprimir o negativo em si mesma, muda sua atenção para outra coisa e, então, quando não consegue mais manter esse fardo em si mesma, ela o manifesta na forma de emoções negativas. Portanto, é muito importante aprender a sentir e deixar ir conscientemente.

A essência desse método não é fugir do problema, mas resolvê-lo. Isso pode ser feito em 9 etapas:

Passo Um: Foco

Para fazer isso, você precisa se concentrar na área do problema. Entenda o que está acontecendo comigo.

Segundo Passo: Sinta

Com qual problema eu quero lidar? Você precisa determinar seu estado emocional.

Para fazer isso, Lester Levenson dividiu os sentimentos humanos em 9 categorias:

1. Apatia
2. Temer
3. Paixão
4. Orgulho
5. Bravura
6. Adoção

Passo Três: Identifique Seus Sentimentos

É necessário não apenas definir o sentimento, mas também senti-lo fisicamente. Peso, devastação, tensão, palpitações.

Passo Quatro: Sinta Seus Sentimentos

Nesta fase, deve-se estar completamente imerso na experiência para vivenciá-la. Para experimentar plenamente seus sentimentos e emoções.

Quinto passo: Posso?

Depois de “viver o sentimento”, preciso entender se posso me livrar desse sentimento? Você precisa refletir sobre essa pergunta até sentir a resposta: “Sim, eu poderia me livrar desse sentimento”.

Passo Seis: Você vai deixá-los ir?

Aqui, novamente, você precisa pensar ou chegou o momento de prontidão para deixar ir. Semelhante ao passo anterior, medite até que a resposta volte: “Sim, vou me livrar desse sentimento”.

Passo Sete: Quando?

Se a resposta às duas perguntas anteriores foi sim, então a próxima pergunta a ser respondida é: quando vou deixar esse sentimento? E a certa altura você entenderá: "Sim, vou abandonar esse sentimento agora mesmo."

Passo Oito: Liberte-se

Apenas deixe de lado o sentimento. Você pode inspirar e liberar ao expirar.

Passo Nove: Repetir

Nesta fase, você precisa verificar se o sentimento em que estava trabalhando se foi. Se o "gancho emocional" não o incomoda mais, acabou. E se não, você precisa repetir todo o processo novamente, todas as 9 etapas.

Enquanto estudava o Método Sedona, analisei as recomendações de vários especialistas que usaram esse método em sua prática. A ideia principal do método é se aceitar como você é. É muito importante aceitar a sensação de que tudo isso é sobre mim. Minha raiva, meus sentimentos de inferioridade, meu medo. Assim, colocamos a responsabilidade sobre nós mesmos, e esta é a principal forma de resolver o problema.

Além disso, esse método pode ser usado no caminho para casa, analisando seu estado emocional e se livrando de emoções "pesadas". Isso é possível se o método clássico for levado ao automatismo em três etapas: “o que eu sinto - vou deixar ir - liberação”, ou talvez até em duas etapas: “sentir - liberação”.

Método de toque

Este método também é chamado de Método da Liberdade Emocional. Foi inventado por Roger Callaghan em 1980 e depois simplificado por Harry Craig.

No método das batidas, o impacto físico nos blocos (tapping de pontos biologicamente ativos) é complementado por técnicas e métodos psicológicos, a saber: substituir uma atitude negativa por uma positiva.

• Ao tocar nos pontos em seu corpo e pronunciar declarações positivas, a própria pessoa reconstrói sua atitude perante a vida e a vida melhora.
• Ao atuar nos pontos de acupuntura, a energia passa a se movimentar melhor pelos meridianos, o que elimina os bloqueios em seu trajeto.

Antes de iniciar o batimento, é necessário realizar trabalhos preparatórios:

1. Identifique seu medo (outro sentimento para trabalhar)
2. Avalie esse sentimento em uma escala de 0 a 10.
3. Faça uma declaração com duas partes:
4. Motivo: ansiedade, medo, ressentimento
5. auto aceitação

Exemplo: "Embora eu me preocupe com dinheiro, eu me aceito totalmente."

1. Começamos a bater do ponto do Karate e pronunciamos a frase inteira: “Apesar de me preocupar com dinheiro, eu me aceito total e completamente”.
2. Tocamos no topo da cabeça e no resto dos pontos, pronunciando apenas o motivo de maneiras diferentes, pois vem do subconsciente: “Estou constantemente preocupado com dinheiro”, “Não sei o que fazer com ele”.
3. Sob as axilas, também pronunciamos a frase inteira, com autoaceitação: "Apesar de me preocupar com dinheiro, eu me aceito total e completamente."
4. Inspire e expire deixe ir a situação, sentimento, problema.

Especialistas dizem que em breve o “método de toque” se tornará tão popular quanto a ioga.

Removemos instalações no nível subconsciente

Existe outro método que pode nos ajudar a nos livrar de programas destrutivos. A ideia é analisar seus sentimentos e imagens no nível subconsciente.

Digamos que você queira ficar rico. Relaxe, feche os olhos e imagine-se como uma pessoa rica. Representado? Agora olhe mais de perto, você precisa encontrar algo em sua imagem que não goste, algum detalhe desagradável para você. Esse será o motivo de seus fracassos no caminho da riqueza.

Por exemplo, você se viu com roupas bonitas, mas algumas velhas - isso significa que você tem medo no nível subconsciente de que o caminho para o dinheiro seja bastante difícil, você gastará muita força e energia nisso.

A tarefa da mente subconsciente é nos proteger. Você simplesmente não notará as opções que o levarão ao dinheiro. Mas nem todos os ricos são velhos, certo? Portanto, são apenas seus pensamentos. No momento do entendimento, a instalação desaparece.

Eu realmente gosto deste método. Portanto, é dedicado à sua descrição.

Com amor e respeito, Elena Azhevskaya.

No mundo moderno, cada segunda pessoa tem programas negativos que ditam ao subconsciente o que fazer. Mas poucos sabem que tais ações podem levar a grandes problemas na vida.

Recentemente, mais e mais pessoas se interessaram por psicologia, acompanham suas ações e aplicam o pensamento positivo. E alguns estão fazendo algum progresso nessa área. Na verdade, nem todos os programas negativos podem ser facilmente rastreados e eliminados. Mas se você definir esse objetivo, com a ajuda de métodos especiais, é bem possível se livrar de tais instalações.

O que são programas negativos

Como se livrar de programas negativos

A maioria desses programas é fácil de rastrear de maneira simples. Para isso, basta controlar seus pensamentos e analisar o que está acontecendo ao seu redor. Se alguma situação desagradável aconteceu com você, você não precisa entrar em pânico imediatamente e culpar a todos. Respire fundo algumas vezes e pense por que isso aconteceu e qual comportamento você usou para atrair esses eventos. É claro que essa análise não será a mais agradável da sua vida, mas para melhorar a situação e começar a seguir na direção certa, você precisa passar por ela.

Existem também programas negativos mais profundos que se arrastam desde a infância. E à primeira vista, isso pode parecer tão insignificante. Por exemplo, na escola, um colega puxou suas tranças, mostrando sua simpatia. Mas depois de tal ato, a menina ficará ofendida e decidirá que todos os meninos são maus. Essa atitude negativa pode se fortalecer com o tempo e, no futuro, impedir que uma mulher encontre sua alma gêmea e crie uma família forte.

Para corrigir a situação e mudar de menos para mais, basta usar um dos métodos de sua preferência e, após algumas semanas, você poderá notar melhorias significativas.

Todos os métodos estão relacionados à visualização e são um pouco como a meditação. Entrar em um estado meditativo é bastante simples. O principal é ter tempo para praticar.

primeira via

Fique em uma posição confortável sentada ou deitada, feche os olhos e desligue o telefone. Você também pode ativar uma música suave. Isso é necessário para que nada o distraia durante o exercício. Inspire e expire profundamente algumas vezes, pense em algo agradável para alcançar a harmonia interior. Somente quando você atingir um estado de paz você deve começar esta prática.

Depois de relaxar completamente, lembre-se do seu problema e imagine em detalhes a situação que aconteceu com você. Para mudar um programa negativo para um positivo, sinta exatamente onde no corpo está a causa que contribuiu para a criação dessa situação. Imagine como pode ser e em que parte do corpo está localizado. Quanto mais você puder considerá-lo, mais fácil será trabalhar com ele.

Quando você vir uma imagem bastante clara, imagine como ela começa a desbotar e se dissolver. Permita que esse processo aconteça no seu próprio ritmo e leve o seu tempo. Neste momento, todos podem experimentar diferentes emoções e sentimentos. Permita-se viver tudo que é tão arrancado. Se você sentir vontade de chorar, não se segure. Depois de sentir que a imagem se dissolveu e ficou mais fácil para você, você pode prosseguir para o estágio final.

Agora existe um espaço vazio em seu corpo que precisa ser preenchido. Então imagine algo positivo. Podem ser memórias do passado e seu sonho acalentado. Pense em como você se sentirá quando for cumprido, que emoções e sentimentos o acompanharão. Fique neste estado de felicidade pelo tempo que quiser. Depois disso, inspire e expire profundamente algumas vezes e recobre os seus sentidos.

segunda via

Esse método está diretamente relacionado ao chakra do coração, anahata, responsável por abrir o amor e aceitá-lo. Assim como na versão anterior, você precisa ficar em uma posição confortável, fechar os olhos e relaxar.

Ao atingir um estado de calma, imagine que uma esfera de cor dourada se forma na região do coração, e a cada respiração ela aumenta de tamanho. Depois disso, você precisa pensar no seu problema e também ver onde ele pode estar no corpo.

Quando você encontrar o local onde o programa negativo está localizado, concentre-se em sua respiração. Imagine que você está inalando o ar não pelo nariz, mas pelo chakra do coração, e direcione a luz dourada de sua esfera para a parte do corpo onde a causa está localizada. Deixe o ar sair por ele. Respire assim até ver que a causa da falha desapareceu. Depois disso, você deve agradecer a si mesmo pelo trabalho realizado e ao Universo pela ajuda e abrir os olhos.

Apesar de alguns desses métodos parecerem simples, eles são uma excelente ferramenta na luta contra programas negativos. Use-os quando precisar mudar algo em sua vida. E as afirmações diárias irão acelerar o processo. Acredite em você, não pare no meio do caminho e não se esqueça de apertar os botões e

REMOÇÃO PODEROSA DE TODOS OS PROGRAMAS PARASITA NEGATIVOS

UM DEUS, glória a Ti!

Eu cancelo a ação de programas destrutivos com o poder da minha mente,
atitudes e seus negativos consequências.

Eu cancelo: feitiços de amor, lapelas, códigos, maldições, danos, mau-olhado,
brigas com o desejo do mal e a atração das forças negativas do Mundo Sutil, traumas e suasconsequências, trauma mental, registros de situações e comportamentos negativos, e também tudo isso o que impede que eu e os membros da minha Família vivamos em harmonia comigo mesmo e com o mundo.

Eu cancelo pelo Poder do Deus Único os programas e códigos negativos criados por mim, então

e representantes da minha Família no passado, encarnações passadas e para esta vida.

Cancelo pelo Poder do Deus Único dirigido a mim, meus familiares e antepassados
programas negativos:à perda da sorte, descrença na própria força, complexos inferioridade, complexo de culpa, medo do futuro, etc.

Energias liberadasEu dirijo através de Deus
para harmonizar seus mundos internos e corrigir todos os negativos
consequências do passado.

Agradeço a Deus por tudo! Que assim seja! Querer! Realizada! Esta é a minha vontade!

Tornando-se um "funil" por cantas

Tornando-se simples para desgraça, três runas: Hyera, Raido, Hagalaz

O significado da pauta: Quem vem a nós com uma espada, receberá de acordo com suas ações.

A essência do stav é capturar o negativo, neutralizar e enviar de volta, tudo é simples e confiável.

Tornando-se um "escudo solar"

Algiz, Soulu, Algiz.

Algiz - proteção, Soulu - sucesso.

Tornando-se uma "barreira protetora"

Turisaz, Teyvaz, Turisaz.

E esse feitiço protetor é ideal para criar uma poderosa barreira protetora que neutraliza a energia humana negativa de outra pessoa.

Esta proteção rúnica é chamada de Espelho.

As runas podem ser escritas em uma linha:

Isa-Kenaz-Hagal-Kenaz-Isa

Começando a escrever com Hagal, depois à esquerda e à direita Kenaz, depois à esquerda e à direita Isa.

Ou aqui está uma malha empate:

Ele opera com base no princípio de um espelho: qualquer impacto é enviado de volta completamente e sem alterações. Se você colocá-lo corretamente, ele se tornará uma ferramenta muito poderosa contra vários malfeitores, mesmo os secretos.

Mas deve-se notar que "reflete" não apenas o efeito mágico, mas também o mal de natureza diferente. O que exatamente é “mal” em seu entendimento precisa ser especificado com muita clareza. Caso contrário, você corre o risco de ficar sob o capô - nada de ruim, mas o bem não vem visitar.

Também é importante estipular que sente falta de alguma de suas influências (bem, se você decidir fazer magia prática). Se você colocar proteção em outra pessoa, estipule também que ela sente falta de suas influências. Mas pelos comentários, sei que, mesmo que você estipule, ainda pode não perder. De qualquer forma, antes de instalar a proteção, diagnostique se ela combina com você e como ficará.

eu faço isso. Eu tiro uma foto impressa em uma impressora p / b (naturalmente, de quem precisa ser protegido), absolutamente qualquer foto, não sei quanto à receita - tenho novas. Eu desenho runas em uma foto de um homenzinho. Não importa se vão além da própria figura ou não. Eu estipulo o que quero das runas.

Eu me fecho de vários problemas,

Os inimigos não podem quebrar a proteção contra dificuldades.

Eu só sinto falta de bondade e felicidade aqui

Eu invoco os deuses para manter a proteção.

Ritual e todos os tipos de ativação - acho que cada um vai inventar o seu (eu ativo com a respiração - em princípio, na descrição dessa proteção, li exatamente essa ativação). Se alguma coisa, a Internet irá ajudá-lo. E é isso. Coloquei a foto em uma caixa especial onde guardo essas coisas. Um dia depois, verifico como está a proteção (com um pêndulo, runas, pergunto a um amigo diagnosticador - enfim, tanto faz).

Quando a proteção "abaixa", tenho uma visão turva temporária - bem, como se você estivesse olhando o mundo através de óculos embaçados. Quando a proteção voa, você também pode sentir - aqui cada um tem seus próprios sentimentos. Durante a “colisão” comigo, o espelho se partiu, mas o negativo não faltou. Se de repente você suspeitar que algo assim aconteceu - diagnostique. Naturalmente, não há proteções eternas - periodicamente é necessário renovar.

Para mim, a vantagem da proteção de runas sobre as de energia é que ela pode ser aplicada e esquecida, e não esculpir febrilmente "bolas" e "casulos" a cada espirro em seu endereço. Dizer que a proteção consome energia - não posso, não senti.

Olá queridos leitores do blog! Muitos às vezes experimentam períodos de impotência, quando, ao acordar, já se sentem cansados. Não há vontade de fazer algo e ao mesmo tempo superam várias doenças. Acredita-se que não temos apenas corpo físico, mas também corpo mental e astral, ou seja, pensamentos e sentimentos. Portanto, quando muitos pensamentos negativos ou emoções intensas e destrutivas se acumulam, surgem dificuldades com a saúde e a energia. Afinal, eles não desaparecem sem deixar vestígios, mas são depositados em nosso subconsciente, fazendo-se sentir periodicamente dessa forma. E hoje vou falar sobre como os programas negativos são removidos do subconsciente.

Você pode ler sobre o que é a mente subconsciente e como ela funciona no artigo. Então vamos.

Melhores Técnicas

Perdão

Este é um exercício muito importante, porque a raiva, o ressentimento e a culpa retidos às vezes destroem muito nosso corpo e personalidade. É importante ser capaz de abandonar essas emoções. Por exemplo, sendo ofendido por alguém por muito tempo, pioramos não para ele, mas para nós mesmos, adquirindo doenças crônicas. Há anos carregamos uma bolsa extra que nos impede de nos mover. E com a ajuda deste exercício, vou ensiná-lo a eliminar o excesso e a carga desnecessária. Você será capaz de libertar sua consciência e subconsciente de informações destrutivas.

Para fazer isso, você precisa reservar pelo menos 40 minutos para que ninguém o distraia, sente-se confortavelmente e feche os olhos. Então imagine a pessoa mais próxima e, desde o primeiro dia de encontro até hoje, lembre-se de cada momento em que ele o ofendeu ou você o ofendeu. E em cada situação, depois de rolar diante de seus olhos, diga a si mesmo “Eu (meu nome), peço desculpas a você (o nome dessa pessoa) e o perdôo completamente”.

Você pode fazer isso todos os dias, mas é importante completar completamente com uma pessoa e só então passar para a próxima. Por fim, lembre-se de si mesmo, porque às vezes somos injustos conosco mesmos, embora sejamos as figuras mais significativas.

No processo, ouça seus sentimentos, você pode notar mudanças em todos os níveis, tanto em sentimentos, novos pensamentos e em manifestações físicas. Pode ser formigamento nas pernas, tremor no corpo, sensação de calor em uma área, queimação e, às vezes, até algum órgão doente se faz sentir.

Você vai querer chorar - não se contenha, a raiva aparecerá - bata no travesseiro. É importante deixar de lado esses sentimentos, não carregar por aí, permitindo que você seja prejudicado. Afinal, sua tarefa é se libertar, ou seja, gritar e chorar. Ter a oportunidade de respirar fundo e entrar renovado no novo dia. Não se carregue de dificuldades e ressentimentos para que apareça a energia, o desejo de criar e viver, inspirando os outros.

limpeza

Da mesma forma que no exercício anterior, você precisa reservar um tempo em que nada o incomode e ninguém possa interferir. Feche os olhos, respire fundo algumas vezes e imagine que uma bola quente e brilhante se formou dentro de você. Lentamente, começando pela cabeça, segue para o pescoço, ombros, braços, órgãos internos e assim por diante, até chegar às pontas dos dedos dos pés. E para onde vai, você se sente aquecido e relaxado.

Quando você sentir que seus pensamentos diminuíram e toda a sua atenção está direcionada para dentro de você, conte de 10 a zero, preparando seu subconsciente para se levantar depois que a técnica for concluída. Saia de casa e libere a tensão acumulada ao longo de muitos anos limpando o pé direito e depois o esquerdo. E com esses movimentos, você se livrará completamente de todas as suas falhas, experiências negativas, doenças e, claro, pensamentos negativos.

Então imagine essa situação, com os mínimos detalhes, como você se veste, sai de casa, vai até a lixeira e começa a tremer as pernas e os braços perto dela. Jogando fora o acumulado e desnecessário. Imagine o que parece, talvez como coágulos pretos, ou algum tipo de massa escura que flui para baixo, ou se espalha de suas ações e cai nesta lata de lixo. Quando terminar, respire fundo algumas vezes novamente e, quando estiver pronto, abra os olhos. É importante que você realmente saia de casa para um lugar onde não seja visto e sacuda vigorosamente a perna direita e depois a esquerda.

Infância

Quase todo mundo sabe que trouxemos muitas dificuldades para o presente desde a infância. Algumas atitudes, medos dos pais, experiências ruins e experiências amargas. Tudo isso pode tornar muito difícil ser feliz e saudável. Nem todo mundo tem sorte de ter pais amorosos e uma família forte e saudável. Embora mesmo nessas famílias, às vezes, uma palavra desagradável, dita acidentalmente ao bebê, possa trazer um trauma profundo, que se instalará profundamente no subconsciente. Por causa da intensidade da dor ou ressentimento, a incapacidade de lidar com tais sentimentos, será forçada a sair pela consciência com o propósito de autopreservação.

Portanto, quero oferecer outro método que ajudará a curar. Para fazer isso, a folha deve ser dividida em duas colunas. Primeiro, escreva absolutamente todas as palavras que surgem em sua memória e que uma vez lhe causaram dor, medo, decepção, ressentimento e coisas do gênero. Pode ser alguns apelidos de colegas de classe, uma descrição de seus traços de personalidade por outras pessoas ou o tratamento de seus pais no momento de uma briga com você. E então, ao lado de cada expressão, você escreve uma afirmação positiva, o oposto completo.

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Atitudes negativas: como identificar tudo de uma vez e removê-lo para sempre?

As atitudes negativas são a descoberta mais maravilhosa da psicologia. Dúvida?

Não estou aqui, porque cada um de vocês concordará que, se conhecer o inimigo de vista, poderá derrotá-lo!

Saber que você pode identificar suas atitudes negativas e removê-las é incrível para todos nós. Afinal, isso significa que você pode mudar seus programas no subconsciente e criar um novo destino.

Os resultados são surpreendentes. Tudo o que escrevemos se torna realidade na velocidade da luz!!! Não acredita?

Quer praticar sozinho? Então esse artigo é para você!

O que são instalações?

Atitudes são nossas opiniões, pensamentos e crenças.

Por exemplo, moro em Moscou e acredito que 100.000 rublos é o salário médio com o qual se pode viver, mas é difícil viver bem. Depois de ler esta frase, um morador de outra cidade menos rica pensará que enlouqueci. De fato, em sua cidade, ganhar 100 mil rublos significa ser rico.

Quem de nós está certo? Nós dois estamos certos. Apenas vivemos com diferentes sistemas de crenças.

Imagine duas mulheres na casa dos 40 anos. Uma delas é casada e feliz com um bom marido há muitos anos. Eles se amam e fazem tudo juntos. Esta mulher está convencida de que existem muitos homens interessantes, inteligentes e dignos no mundo que são honestos, fiéis e sinceramente se preocupam com suas mulheres.

A segunda mulher não tem tanto sucesso nos relacionamentos. Ela costuma ter azar e acredita sinceramente (ou melhor, sabe) que existem poucos homens normais no país (todos foram mortos na guerra), os que sobraram são alcoólatras ou mulheres. Em geral, é difícil para os homens acreditarem, porque todo mundo muda.

Qual deles está certo? Ambos. Eles apenas têm sistemas de crenças diferentes.

Como essas crenças surgem, já escrevi no artigo.

Como as atitudes moldam nossas vidas?

Alguns de vocês, queridos leitores, podem pensar que não há nada de surpreendente aqui - uma pessoa teve a sorte de morar em Moscou e, quanto às mulheres, isso foi o destino ...

A realidade existe independentemente de você, desde que você concorde com ela.

Na verdade, não é a realidade que determina as crenças, muito pelo contrário. Nosso sistema de crença literalmente CRIA nossas vidas.

Nosso cérebro simplesmente não é capaz de ver na realidade o que não está em nosso sistema de crenças.

O efeito das distorções cognitivas

Erros de pensamento (atitudes limitadoras) formam as ideias de uma pessoa sobre si mesma e sobre o mundo.

Imagine uma pessoa que está convencida de que atuar não dá dinheiro. Ele se encontra com amigos e ouve duas histórias diferentes deles. Em um deles, amigos contam a ele sobre o sucesso de um colega de classe que se tornou um ator bem pago. A outra é sobre como sua ex-colega largou o emprego e se cansou de sua decisão de tentar a carreira de atriz.

Em qual história ele acreditará? Mais provavelmente o segundo. Assim, ele demonstrará uma das distorções cognitivas - a tendência de confirmar seu ponto de vista. Ou a tendência de uma pessoa em buscar informações consistentes com seu ponto de vista, crença ou hipótese.

Crenças muitas vezes não têm nada a ver com a realidade. E, em vez de facilitar nossa vida e nos proteger da frustração e da dor, eles nos tornam menos felizes.

Agora imagine que ele foi apresentado àquele colega de classe de sucesso que fez carreira como ator. Ele mudará de ideia ou demonstrará o efeito perseverante de manter uma opinião mesmo quando a evidência de apoio foi refutada?

As crenças são formadas por meio de experiências e informações recebidas de fora, elas se devem a inúmeras distorções do pensamento. Crenças muitas vezes não têm nada a ver com a realidade.

Nós só vemos o que é consistente com nossas crenças.

Basicamente somos cegos...

Neurociência sobre Crenças

Quanto mais uma pessoa repete uma determinada ação, mais forte se torna a conexão neural entre as células cerebrais que são ativadas em conjunto para realizar essa ação. Quanto mais frequentemente uma conexão neural é ativada, maior a probabilidade de esses neurônios serem ativados no futuro. E isso significa uma maior probabilidade de fazer o mesmo de sempre.

A afirmação oposta também é verdadeira: entre neurônios que não estão sincronizados, não se forma uma conexão neural.

Você deve saber que a conexão sinótica entre os neurônios pode mudar. O uso de conexões neurais que representam uma determinada habilidade e forma de pensar leva ao seu fortalecimento. Se a ação ou crença não for repetida, as conexões neurais enfraquecem.

É assim que uma habilidade é adquirida: seja a capacidade de agir ou a capacidade de pensar de uma determinada maneira.

Lembre-se de como você aprendeu algo novo, repetiu a lição aprendida indefinidamente até obter sucesso no aprendizado. Mudanças são possíveis. Crenças são mutáveis.

A melhor técnica para lidar com crenças negativas

Esta prática foi compartilhada comigo por Oksana Kamenetskaya, aqui está o que ela conta sobre a história da criação desta técnica:

Um dia, em 2012, ouvi esse exercício de Lisa Nichols. Ela contou muito rapidamente com um sorriso radiante, e me pareceu que era tudo tão fácil, de alguma forma engraçado, e decidi pegar tudo e repetir. Eu não tinha um mentor, não tinha um treinador, não tinha ninguém para me dizer. Assim, eu apenas peguei e fiz o que ela disse.

Precisamos de ferramentas simples. Pegamos um caderno, o mais comum da papelaria. Para 18 folhas, nada menos. Você também vai precisar de um lápis simples (é muito importante ter um lápis comum, não uma caneta), uma caneta com tinta vermelha e uma borracha.

O ponto fundamental é que o caderno deve ter no mínimo 16 folhas, não 16 páginas, mas folhas. Você precisará deste notebook nos próximos seis meses. Ela se tornará seu próprio sonho incrível que o levará a uma nova vida.

O exercício deve ser feito seguindo estritamente as instruções passo a passo.

Imagine que eu lhe dei a receita para sua nova vida. Se você achar conveniente fazer algo em sua sequência, obterá um resultado diferente, mas não será tão fantástico.

Como identificar crenças limitantes?

Precisamos pegar e escrever tudo, absolutamente todos os nossosas limitações na vida que temos. Mas o fato é que é fácil dizer o seguinte: "Você anota suas crenças negativas".

E como escrevê-los, onde encontrá-los, de onde obtê-los?

Vamos concordar com os termos. vamos falar sobre o quenossas crenças limitantes são apenas nossaspensamentos persistentes.

Esta é a conversa interna, o diálogo interno consigo mesmo,que estamos liderando.Muitas vezes nem percebemos esses pensamentos, apenasassim vivemos. Mas são precisamente esses pensamentos, formados ao longo de longos anos,através de longas repetições da mesma coisa para nós mesmos, eles formam nossa vida de hoje e nossa realidade de hoje.

E o exercício é que isso é um jogo, é uma corrida, caça. Sua tarefa é encontrar, capturar e anotar essas crenças com um lápis. E a tarefa dessas crenças é se esconder de você.

Qual de vocês vencer, você viverá uma vida assim.

Começamos pela parte do exercício que não é a mais positiva, mas é a mais importante.

Se você tem um estado interior agora, o que viver assimimpossível se você disser a si mesmo:

Desde que vivo, não posso mais viver assim e não quero. Não posso mais viver nessas relações ou sem relações, não posso mais viver sem dinheiro, não posso fazer nada, o que eu empreendo, tudo não bate, nãosorte em tudo e assim por diante.

Se você está pronto para mudar alguma coisa, lembre-se, hoje é o seu dia.

Como se livrar dos pensamentos negativos?

Muito bom e importante se você já está preparado paraesse exercício. Bem, se você lê meu blog há muito tempo, tentando estabelecer metas, tentando afirmações.

Mas o objetivo deste exercício é que, se você apenasleia as afirmações:

• eu moro em uma casa linda
• Tenho um relacionamento bom e harmonioso
• eu tenho um bom time
• eu viajo pelo mundo

Mas internamente você pensa de uma maneira completamente diferente, suas convicções internas vencerão.

Vamos pegar nosso caderno e um simples lápis ou caneta vermelha.

No próprio caderno, escreva a data de hoje e a frase:Hoje começo minha nova vida.

Com o tempo, tudo se esquece, e daqui a um ano você vai olhar para este caderno e se lembrar de como tudo começou.

Abrimos o caderno. Na primeira folha, escrevemos a área da vida em que vamos trabalhar. E depois deixamos mais quatro folhas.

Então, novamente no topo, escrevemos o nome de outra esfera da vida e deixamos mais quatro folhas. E fazemos o mesmo com a terceira esfera e a quarta esfera.

Se você me ouviu e pegou um caderno com 18 folhas, vai sobrar mais folhas para a quarta esfera.

1. Pegamos a primeira esfera, escrevemos: Dinheiro, trabalho e negócios.
2. Segunda área: Relacionamentos.
3. Terceira esfera: Saúde.
4. Quarta área: Crescimento pessoal.

Este exercício não pode ser realizado em um computador, não significará nada. Trabalhamos apenas em notebook. É fundamentalmente. Aqui está o trabalho de sua mão, caderno e subconsciente. É essa combinação que dá o resultado.

Quanto à quarta esfera, Crescimento pessoal, muitos dizem: “Não vou escrever nem duas linhas”. Mas ainda assim, acredite, deixe 6 folhas para esta esfera. Nesta área, você pode escrever indefinidamente.

Você deve escrever o caderno inteiro, não deveria ser de outra forma.

Plano passo a passo para encontrar crenças negativas

Logo no primeiro título "Dinheiro, trabalho e negócios", escrevemos apenas uma frase a lápis que pensamos sobre dinheiro. E fazemos o mesmo em outras áreas. Lápis.

Atenção, escrevemos apenas uma frase com um lápis. E após cada frase escrita em cada área, deixamos, aproximadamente, um parágrafo, ou seja, tanto espaço quanto a frase que você já escreveu tirou de você.

Então escrevemos a próxima frase que pensamos sobre esta área, apenas com um lápis. E novamente deixamos um lugar após esta frase.

E assim continuamos fazendo com todas as esferas. É muito importante nesta fase escrever tudo a lápis a 100%.

Assim, você deve ter todo o caderno escrito a lápis. Incluindo os espaços em branco que você deixou após suas frases, não deve sobrar uma folha vazia no caderno. Escreva tudo a lápis, deixando parágrafos em branco após cada frase.

Somente depois de anotar todas as suas crenças nas quatro áreas, você pega uma caneta vermelha e faz a segunda parte do exercício.

Quais são suas crenças agora?

As crenças limitantes são algo que foi moldado em nós durante toda a nossa vida. Normalmente, são pensamentos que começam com frases como: "Eu acredito / tenho certeza / firme / garantido / sem dúvida".

Se você tem algo a dizer: sim, parece que sim, eu ouvi- não é sua convicção.

Expressão: "Isso é o que não farei na vida - com certeza será um fracasso" - é a sua convicção.

“Acredito que todos os problemas da vida vêm do dinheiro” - essa é a sua crença.

Você pega este caderno e seu primeiro pensamento é: “então, bem, o que posso fazerescreva aqui quais são minhas crenças limitantes?

Não pense nisso, não pense em programas subconscientes. Apenasfaça perguntas a si mesmo sobre cada área.

Atenção! Freqüentemente, crenças limitantes são ouvidas em nossas cabeças como a voz de um pai, avó ou professor rígido. Se muitas vezes você se considera indigno de ter qualquer coisa,

Como identificar atitudes negativas sobre dinheiro, trabalho comercial?

Você entrou no reino do Dinheiro. Trabalho e Negócios. Faça uma pergunta a si mesmo: então penso em dinheiro e negócios? O que eu penso sobre finanças?

Você pode pensar:

“Dinheiro não cresce em árvore, os ricos são pessoas más e cínicas, para ganhar muito é preciso trabalhar dias.”

Lembre-se do que lhe disseram quando criança sobre dinheiro. E assim escreva:

"Minha avó sempre dizia que dinheiro não traz felicidade."

Ou você olha para sua vida e pensa:

“Não tenho dinheiro para pagar um apartamento comunitário, não tenho dinheiro para as férias, sempre vivo de salário em salário.”

Você escreve o que realmente pensa. Escreva frases curtas, não há necessidade de descrever histórias longas. Depois de escrever tudo isso, prossiga para a próxima área.

Confira este artigo para ver quais são as suas atitudes.

Crenças negativas sobre amor e relacionamentos

Aqui estamos falando não apenas de relacionamentos amorosos, mas também de relacionamentos na família, com pais e filhos, com colegas de trabalho, vizinhos e assim por diante.

Como se livrar de atitudes negativas, veja o vídeo

Faça a si mesmo a pergunta: “O que eu penso sobre relacionamentos?”

Crenças frequentes sobre relacionamentos amorosos que vivem nas pessoas são:

• Todos os homens são chatos
• Todas as mulheres só querem dinheiro
• Todos os meus relacionamentos terminam rapidamente
• Ninguém me ama
• Sempre em casal alguém ama mais (e esse, claro, sou eu)
• Se uma pessoa vê meu amor, ela sai imediatamente

Vá mais fundo, talvez na sua infância alguém tenha dito algo ruim sobre sua aparência e isso ficou gravado em seu subconsciente.

Você pode entrar em seu pensamento sobre si mesmo se achar que é feio / feio, sua bunda é muito grande ou suas pernas são curtas. Anote todas essas crenças em um caderno.

Sua tarefa é encontrar todos os seus pensamentos sobre o tema de qualquer relacionamento e descarregar tudo no papel. Eles escreveram uma condenação - deixaram um lugar depois dela. Escreveu outro - deixou um lugar.

Crenças negativas de saúde

Passemos à saúde. Como é certo, ninguém quer escrever nada nesta área. Isso significa que há muito o que trabalhar, mas nós o escondemos. Nossa tarefa é ser honesto até o fim.

Escrevemos: tenho dentes tortos, não cuido da minha saúde, não pratico esportes, bebo muito, fumo, meus olhos doem porque fico muito sentado no computador.

Sua atitude pessoal em relação à medicina, médicos e clínicas também são crenças. Se você tiver uma atitude negativa em relação aos profissionais de saúde durante toda a sua vida, poderá ter problemas de saúde.

E essa negatividade e medo de não ir ao hospital só leva ao fato de que você tem que ir muito a hospitais e médicos.

E a última área, a maior e mais importante.

Crenças negativas sobre você e suas habilidades

Aqui estão algumas crenças:

• Eu assisto muita TV.
• Passo muito tempo nas redes sociais.
• Eu não leio muito.
• Não estou desenvolvendo o suficiente.
• Faço muitos cursos, mas não aplico o que aprendi.
• Não entendo o poder do pensamento.
• Eu não consigo ficar parado.

Ao escrever essas crenças, você não deve ter nenhum diálogo interno (Por que estou escrevendo isso? Como isso vai me ajudar a consertar minha vida? O que isso tem a ver com minhas limitações?).

Além disso, você não precisa se perguntar se esse pensamento é bom ou ruim. Por exemplo, você pensa: eu ganho pouco. Isso é bom ou ruim? Talvez seja bom para você ganhar pouco. É seu direito.

Dizemos que escrevemos todas as nossas crenças no papel. E quanto mais crenças você anotar em um caderno na esfera do crescimento pessoal, melhor.

Como você conta com seus pontos fortes? Você conta com a ajuda de outras pessoas, mas ninguém te ajuda? Você confia na sua intuição? Você pode definir metas? Você é bom em administrar seu tempo?

Todos os seus pensamentos sobre você que não estão diretamente relacionados a dinheiro, relacionamentos e saúde - tudo isso você escreve na quarta esfera.

Se simplesmente tirássemos o quadro geral da vida, escreveríamos muito pouco. E se para nós mesmos escolhermos quatro áreas da vida, será mais fácil para nós pensar onde qualquer pensamento em nossa cabeça pode ser atribuído.

Você pode ver suas crenças em meus exemplos. Se não, sente-se e pense sobre suas limitações, o que seus pais, professores, vizinhos, colegas, chefes e assim por diante lhe disseram. Reúna todas as suas crenças e distribua-as em um caderno nas quatro áreas.

Assim que você adicionar tudo isso com um lápis, no final, certifique-se deduas coisas devem ser feitas. No final, escreva a lápis uma frase que você de alguma forma formule para si mesmo. Algo assim: “Se eu me tornar uma pessoa bem-sucedida, feliz e rica, provavelmente não beneficiarei as pessoas.

Mas só você escreve com um lápis e da maneira que você mesmo vê.

E mais uma frase obrigatória, que no final pela distância deveser é se você confia ou não em um poder superior. Você acredita em Deus, você confia em Deus. Você pode dizer - eu confio apenas em minhas próprias forças na vida e assim por diante.

É importante identificar todas as configurações!

Porque se você não fizer agora, eles também vão arruinar sua vida depois... Acho melhor ainda não fazer em um dia.

Primeiro, reserve um tempo para escrever suas crenças a lápis, faça uma pausa e pegue uma caneta com tinta vermelha no dia seguinte.

Conselho importante. Quando você escreve com tinta vermelha, não pensa no que está acontecendo em sua vida, esquece o que está em sua cabeça e o que está ao seu redor.O que você escreve com tinta vermelha não tem nada a ver com a sua vida.Você não precisará pensar em nada, apenas criará novas frases.

Então, no dia seguinte, você pega sua caneta de tinta vermelha e começa de novo. Mas será mais fácil aqui, você não precisa pensar. Imagine que você acabou de ter uma tarefa criativa. Para cada frase que você escreveu com um lápis, basta escrever uma frase de refutação.

No presente, ela deve ser positiva e não deve usar "Not" com verbos.

Por exemplo, você escreveu no campo "dinheiro, trabalho e negócios":Sou um homem pobre, ganho pouco.

Você não precisa escrever em tinta vermelha:Eu não sou uma pessoa pobre.

Não vai funcionar. Você precisa escrever:Sou uma pessoa rica, sou uma pessoa rica, sou uma pessoa próspera.

Se você disser que "ganho muito dinheiro" - isso também não é necessário. Você precisa escrever:Eu ganho muito, tenho dinheiro para tudo que eu quero.

E é assim que passamos por todas as áreas. De forma alguma nestenão pense por um momento:

Bem, por que estou escrevendo essa bobagem, não tem nada a ver com o que penso e penso.

Sim, não tem nada a ver com o que você pensa e pensa. Sua tarefa é simplesmente escrever tudo o que está escrito a lápis ao ladopasta vermelha, refutando, no tempo presente, sem “não” e não se esqueça de acrescentar algum tipo de emoção de felicidade.

Por exemplo, você escreveu a lápis:

• "Não posso me dar ao luxo de ficar em hotéis caros"
• "Não posso comprar presentes caros."

Então abaixo você escreve:

• “Estou feliz e agradecido por descansar no melhor hotéis do mundo"
• "Eu compro presentes para meus entes queridos."

E assim por diante até o final.

A frase que eu recomendei que você escrevesse no final (sobre dinheiro, que quando você tiver sucesso não será útil), você muda para“Estou cada vez melhor, a cada dia trago mais e mais benefícios para outras pessoas, quanto mais dinheiro, recursos, oportunidades eu tenho, melhor eu fico.”

Este é um programa muito importante. O subconsciente o ajudará a se desenvolver cada vez mais.

E um ponto muito importante onde falamos sobre confiar no Universo.

Vou compartilhar com você uma grande frase que escrevi recentemente e deve ser a final depois de toda a sua história em pasta vermelha:

Um poder superior me ama e me ajuda a realizar meus planos. Eu confio no intelecto divino e transmito a ele meu pedido. A profunda sabedoria do meu subconsciente sabe como realizar e dar vida a tudo o que planejei em benefício da harmonia, paz, bondade, saúde, prosperidade para mim, minha família, outras pessoas e a natureza.

E esta será a conclusão de todo o seu notebook. Isso estará na última folha.

Como acabar com as atitudes negativas para sempre?

E este é o fim de tudo. Em três dias, apenas em 3 dias você poderá pegar uma borracha. Antes disso, por três dias, recomendo que você leia toda a sua história seguidamente pela manhã e à noite. Tudo o que você escreveu a lápis e tinta vermelha.

A leitura de 16 e 18 folhas leva 1 hora. Cerca de 1 hora você se lembra do que escreveu. Você vai começar algo como mexe na cabeça , isso acontece porque você formou novos laços. Eles ainda são instáveis, mas o cérebro começa a formar novas conexões neurais, e essas conexões parecem começar a se mover.

A primeira sensação é que isso é normal, deveria ser, isso é certo. A segunda sensação que você terá é mais ou menos assim:

“Bem, por que agora leio tudo o que foi escrito a lápis? Não quero mais ler, só quero ler o que está escrito em tinta vermelha”.

Eles devem ser fixados entre si em três dias. E fica assim:

O subconsciente percebe apenas o que está escrito em pasta vermelha. Mas primeiro você precisa ligá-lo para que o subconsciente saiba que isso não é uma afirmação, mas que você deseja substituir o arquivo antigo por um novo. E então, quando você já leu todos os três dias, parece algo como quando você deseja substituir arquivos em seu computador.

O subconsciente pergunta se salvamos este arquivo, então o arquivo antigo já existente será excluído para sempre.

Substituir? Substituir.

Então, estamos substituindo tudo. A partir do momento que você apagar todo o lápis, ficará apenas com pasta vermelha.

Apague o lápis e todas as suas limitações desaparecerão.

Uma nova imagem de sua vida permanecerá e você começará a lê-la da mesma maneira, todos os dias, de manhã e à noite. Isso levará 10 minutos pela manhã e 10 minutos à noite.

E assim mesmo dentro de 6 meses.

E isso é tudo o que você escreve, não apenas lhe dará um prazer fantástico, como também começará gradualmente a introduzir esses novos programas.

Logo na primeira semana, você começará a ver eventos incomuns acontecendo em sua vida.

Se você nunca foi elogiado, aqui você escreve em tinta vermelha:

"Eu me banho em elogios" e você os receberá.

Se você não recebeu gratidão, começará a receber gratidão. Se você não recebeu presentes e surpresas, coisas que nunca aconteceram com você começarão a acontecer com você.

E se você estiver interessado em conhecer minha experiência de visualizar o que você quer, venha ao meu

Acontece que é fácil remover todas as suas atitudes negativas! Quem começou a escrever, compartilhe nos comentários no que você acreditou por muitos anos?