Ternos para uma figura de pêra. Tipo de corpo pêra: roupas, dieta, exercícios para perder peso

O corpo de cada mulher possui características, formas próprias, determinadas pelo código genético ao nascer, bem como pelo modo de vida: alimentação e atividade física. “Pêra” é o tipo de corpo mais comum; uma parcela significativa das mulheres no planeta o possui.

Conhecer o seu tipo de corpo e suas características é útil para todas as mulheres.

Isso permite:

1. Mostre os pontos fortes da sua figura.
2. Oculte ou torne menos visíveis as áreas problemáticas do corpo, se houver.
3. Escolha seu guarda-roupa com sabedoria.
4. Economize tempo e nervosismo ao comprar coisas.
5. Pare de gastar dinheiro com itens de guarda-roupa inadequados.

Como determinar seu tipo de corpo

A maneira mais fácil de descobrir é medir a circunferência do peito, cintura e quadris enquanto estiver de cueca. Para fazer as medições, pegue uma fita métrica e segure-a paralelamente ao chão.

Ao medir a circunferência torácica, você deve focar no ponto mais saliente. Para uma figura precisa, você precisa usar roupas íntimas sem flexões.

A circunferência da cintura é medida na parte mais estreita do tronco, geralmente no umbigo ou um pouco acima.

A parte mais larga dos quadris é a linha que determina sua circunferência.

Essas medidas ajudarão você a determinar com precisão seu tipo de corpo:

1. Se, ao subtrair a circunferência do tórax do volume do quadril, o valor final for superior a 8-10 cm, e a diferença entre o volume do quadril e da cintura ultrapassar 24 cm, então essas medidas são características do tipo Pêra.
2. Se a parte superior do corpo, assim como os quadris, são significativamente mais curvos em comparação com as pernas estreitas, então tais características correspondem ao tipo de figura Apple.
3. Se a diferença entre a largura dos ombros e dos quadris for de cerca de 10 a 15 cm, e a circunferência do tórax exceder significativamente a circunferência do quadril, esses indicadores caracterizarão um triângulo invertido.
4. Se as circunferências do tórax e do quadril forem iguais ou a diferença for insignificante, e a circunferência da cintura for 18 cm ou mais menor que esses parâmetros, então essas medidas caracterizam o tipo ampulheta.
5. Se não houver diferença entre a circunferência do peito e dos quadris, e a largura da cintura quase coincidir com a largura dos dois indicadores mencionados, então as mulheres com esses indicadores são retângulos.

Tipos de corpo feminino

Com base nas medidas obtidas, existem 5 tipos de corpo geralmente aceitos:

Ampulheta

Apenas cerca de 15% das mulheres no planeta têm esse tipo de figura, mas é a ampulheta que é considerada o padrão de formato corporal. Os famosos parâmetros 90-60-90, pelos quais todas as modelos, assim como as meninas comuns, se esforçam, são uma variação desse físico.

A principal característica da ampulheta é a preservação das proporções corporais harmoniosas com qualquer peso, mesmo com excesso de peso.

Seus representantes caracterizam-se pelas seguintes características:

Além do clássico, existem vários outros nomes: figura oito, violão, figura X. As estrelas mais famosas são Scarlett Johansson e Monica Bellucci.

Retângulo

No ramo de modelagem, nada menos que uma ampulheta é procurada, apesar de o corpo parecer menos feminino.

A principal característica dos retângulos são suas pernas longas e geralmente finas. Além disso, mulheres com essas formas raramente ganham peso.

Para proprietários de uma figura retangular, existem várias características distintivas:

• ombros e quadris têm a mesma largura;
• a cintura não se destaca muito;
• Os ombros são ligeiramente angulares.

Existem dois tipos de retângulos: uma coluna delgada e um retângulo verdadeiro. As meninas com coluna esbelta são caracterizadas por: seios pequenos, braços finos e estatura alta. E os representantes de um retângulo verdadeiro geralmente têm altura média ou baixa e seios grandes.

Vários nomes são usados ​​para se referir a esse tipo de corpo: clássico - retângulo, além de quadrado, banana, figura H. Entre as estrelas há bastantes proprietários do tipo acima mencionado. Por exemplo, Tina Turner e Anna Kournikova.

Pera

Desde os tempos antigos, o tipo de corpo Pêra é considerado o tipo de corpo mais bonito para as meninas. Ao contrário da ampulheta e do retângulo, ele não tem aparência masculina.

A principal característica pode ser chamada de cintura estreita, que persiste mesmo quando se ganha quilos extras.

O tipo de corpo de pêra é notável:

• busto elegante;
• ombros frágeis;
• mãos finas;
• pescoço longo.

Existem vários tipos de peras:

O tipo de corpo pêra tem outros nomes:

• triângulo;
• Em forma de A;
• trapézio;
• colher.

Os representantes mais proeminentes desse tipo de corpo entre as estrelas são Shakira, Beyoncé e Rihanna.

Triângulo invertido

Um dos tipos de corpo mais incomuns. Ocorre em 10-15% das mulheres em todo o planeta.

A principal característica são as pernas tonificadas, que praticamente não ganham peso ao ganhar quilos extras, e sempre alongam a silhueta.

Um tipo de corpo triangular invertido é caracterizado por:

• ombros enormes;
• seios grandes;
• quadris perfeitos;
• cintura larga.

O triângulo invertido tem vários nomes alternativos: cenoura, formato de T e taça de vinho. Entre as estrelas e belezas geralmente aceitas estão os donos desse físico. Estas são Angelina Jolie, Charlize Theron e Anastasia Volochkova.

Maçã

Muitas mulheres consideram este tipo de corpo o mais problemático. No entanto, isso não é verdade. Só é importante organizar adequadamente o seu guarda-roupa. Roupas bem selecionadas ajudarão a corrigir sua figura, deixando seu corpo mais proporcional.

A principal característica desse tipo de figura são os seios médios ou grandes, quase independentes da constituição.

Mulheres com corpo tipo maçã são caracterizadas pelas seguintes características:

• pernas cujo comprimento é proporcional ao corpo;
• ombros e quadris largos;
• cintura pouco definida em relação ao peito e às nádegas;
• braços finos com uma parte superior maciça.

Muitas pessoas pensam que apenas mulheres obesas podem ter um corpo do tipo maçã. Mas estes são equívocos. Esse tipo de figura se divide em dois tipos, que também podem ser característicos de meninas magras: uma verdadeira maçã e um vaso. As mulheres Vaz, via de regra, têm seios grandes, combinando com a circunferência dos quadris, e cintura levemente definida.

A área mais problemática para quem tem figura em formato de vaso são as laterais, pois o excesso de peso as afeta principalmente. Mulheres com corpo tipo maçã verdadeira têm características um pouco diferentes: os seios são menores que os dos vasos, a diferença entre a cintura e o quadril é mínima e os quilos extras se acumulam principalmente na região abdominal.

Adele, Britney Spears e Kate Winslet são as donas mais famosas do tipo de corpo maçã.

Novos tipos de figuras femininas

Nos últimos 50 anos, as proporções do corpo feminino mudaram significativamente, muitas delas não se adaptam mais a nenhum tipo de corpo clássico. Esta é exatamente a conclusão a que chegaram cientistas de todo o mundo. O principal motivo das mudanças físicas foi o sedentarismo, característico não só da maioria das mulheres, mas também dos homens.

A quantidade média de sono também diminuiu, o que afetou a produção de hormônios especiais que determinam a relação entre as diferentes partes do corpo. Outro motivo foi a qualidade dos alimentos consumidos, bem como o nível dos serviços médicos. Tudo isso levou ao surgimento de novos tipos de figuras femininas.

A abóbora é um tipo de corpo derivado da figura da ampulheta. Em mulheres com físico semelhante, o perímetro torácico e o volume do quadril são aproximadamente iguais, e a cintura se destaca, mas não tanto quanto nas representantes do tipo ampulheta. Um exemplo do tipo de corpo de abóbora é a famosa atriz americana Eva Mendes.

Outro novo tipo de corpo, a berinjela, é uma pêra modificada. Para quem tem esse tipo de corpo, os quadris são a parte mais larga do corpo e os seios são pequenos ou médios. No entanto, ao contrário de uma pêra, a circunferência da cintura das mulheres berinjela é muito maior e a cintura em si é mais larga. A famosa apresentadora de TV Oprah Winfrey tem uma figura parecida com uma berinjela.

O terceiro tipo de figura, que apareceu há relativamente pouco tempo, é denominado brócolis. O protótipo deste tipo de corpo é um triângulo invertido. Este tipo de figura é caracterizado por uma circunferência torácica significativamente maior que a circunferência dos quadris, e a cintura, ao contrário, é aproximadamente igual à sua largura.

O tipo de corpo congênito do brócolis é muito raro, mas muitas mulheres conseguem isso por meio de cirurgia de aumento dos seios. A apresentadora de TV russa Masha Malinovskaya pode se orgulhar desse tipo de figura.

Seleção de guarda-roupa

Para cada tipo de corpo, é muito importante selecionar com sabedoria os elementos do guarda-roupa, pois isso irá esconder possíveis falhas e áreas problemáticas, além de destacar as vantagens.

A figura tipo ampulheta permite que seus proprietários usem quase todos os estilos, comprimentos e texturas. A única exceção são os itens folgados. Além disso, as roupas não devem ser muito grandes ou muito pequenas, ou inadequadas. Vale ressaltar que essa regra se aplica não apenas às mulheres do tamanho oito, mas também aos representantes de qualquer tipo de corpo.

Para uma figura tipo ampulheta, o destaque principal deve estar sempre na cintura para enfatizar sua elegância e sutileza.

Este efeito pode ser conseguido com roupas justas, peças com espartilho ou laço na altura das costelas. Você também pode usar acessórios: destaque a cintura com alças estreitas ou médias, um lenço amarrado em forma de cinto ou uma corrente.

Os benefícios de uma figura de ampulheta irão ajudá-lo a demonstrar plenamente:

• tops de malha justos;
• saia tulipa;
• suéteres curtos;
• vestido da bainha;
• camisas com cintos;
• vestidos envolventes;
• saia lápis;
• vestidos justos;
• Decote em V;
• saias largas;
• macacões justos, macacões com destaque para a cintura;
• calças clássicas;
• vestidos com espartilho.

Os seguintes itens de guarda-roupa não são adequados para mulheres ampulheta:

• roupas de cintura baixa;
• estilos retos;
• calças de moletom largas;
• jaquetas e camisas masculinas;
• bombardeiros;
• grandes detalhes decorativos na zona do busto;
• moletons com gola;
• sapatos de salto alto; plataforma;
• enfeites com elementos grandes;
• moletons.

Ao contrário da figura oito, o tipo de corpo retangular requer uma seleção cuidadosa do guarda-roupa.

A principal tarefa das mulheres retangulares é manter as proporções, bem como destacar corretamente a cintura. A ênfase deve estar nas pernas longas e bonitas com vestidos e saias acima do joelho, além de shorts.

Mais adequado para mulheres com formas retangulares:

• vestidos de camisa;
• roupas com estampas;
• camisas para fora da calça;
• peplum em vestidos ou saias;
• camisetas soltas;
• Vestidos de corte A;
• envoltório superior;
• Recortes em formato de V;
• Vestidos de corte A;
• calças justas e jeans;
• Saia evasê;
• vestidos assimétricos;
• salto de comprimento médio;
• Parte inferior de cintura alta.

Mulheres com formas retangulares não são estritamente recomendadas:

• cintos estreitos;
• roupas sem contornos claros;
• as coisas não têm tamanho;
• tops com alças estreitas;
• saia lápis;
• elementos da parte superior do guarda-roupa que revelam excessivamente a barriga;
• estilos retos;
• gola alta;
• corte de viés.

O tipo de corpo pêra também requer uma seleção particularmente cuidadosa de guarda-roupas e roupas.

O foco deve estar em braços e ombros graciosos, enquanto quadris maciços e pernas cheias podem ser reduzidos ou escondidos com a ajuda de um bumbum bem escolhido.

O tipo de corpo pêra exige o uso de uma variedade de roupas.

Os itens de guarda-roupa mais vencedores para mulheres pera serão:

• saia lápis;
• agasalhos justos;
• jeans em cores escuras;
• saia larga;
• calças clássicas;
• sapatos de salto alto;
• tops e suéteres em cores vivas;
• acessórios enormes;
• Roupas de corte A;
• vestido envolvente;
• grandes detalhes decorativos em coisas usadas na parte superior do corpo;
• Saia evasê;
• calças de cintura média ou jeans.

Não é adequado para quem tem corpo de pêra:

• jeans muito justos;
• calças, saias e vestidos com listras horizontais ou estampas e estampas grandes;
• cintura baixa;
• vestidos retos;
• suéteres de gola alta;
• cintos cativantes nos quadris.

Uma tarefa importante para as mulheres com figura de triângulo invertido é criar equilíbrio entre as partes superior e inferior do corpo.

A ênfase principal deve ser colocada nos quadris, pois isso reduzirá visualmente a largura dos ombros e do peito.

Os seguintes modelos são mais adequados para cenouras femininas:

• Saia em corte A com detalhes decorativos;
• vestidos justos com saia volumosa;
• calças e jeans em tons claros;
• Gola V;
• camisas masculinas;
• vestidos e blusas envolventes;
• namorados;
• calças clássicas de cintura média;
• saias largas.

Para não focar nos ombros largos, você deve evitar:

• saias justas;
• agasalhos excessivamente soltos;
• jaquetas e cardigãs com ombreiras;
• shorts e saias curtas;
• grandes elementos decorativos na parte superior do traje;
• camisas e suéteres com mangas volumosas;
• vestidos com largas listras horizontais.

O tipo de corpo maçã exige maior perseverança e esforço na escolha do guarda-roupa e dos conjuntos individuais.

A principal tarefa das mulheres com este tipo de figura é tornar o corpo visualmente mais longo e mais magro. Você deve se concentrar nas pernas graciosas e também tentar destacar a cintura.

Essas tarefas são melhor realizadas por:

• Vestidos de corte A;
• assimetria;
• multicamada;
• camisas largas ou blusas com cinto;
• dardos verticais;
• calças que saem dos joelhos;
• Vestidos de corte A;
• Decote em V;
• desenhos ou detalhes grandes em jeans ou calças;
• túnicas;
• cardigãs na altura do joelho;
• calças clássicas;
• jeans namorado;
• sobretudo reto;
• saia tulipa.

Para mulheres com tipo físico, não é aconselhável ter uma maçã no guarda-roupa:

• vestidos justos;
• tops, suéteres e suéteres cortados;
• jeans ou calças com cintura baixa;
• itens de estilo superdimensionado;
• saias largas;
• tops ou blusas com mangas volumosas;
• gola alta ajustada;
• saias anuais;
• grandes desenhos e estampas nos elementos da parte superior do guarda-roupa;
• botões grandes em camisas, jaquetas e jaquetas.

Treinamento adequado

Os tipos e a quantidade de atividade física para quem deseja perder peso ou manter a forma adequada dependem diretamente das recomendações individuais de acordo com o seu tipo corporal. Para cada tipo de corpo, diferentes conjuntos de exercícios são eficazes, visando determinadas áreas do corpo.

Mulheres com corpo de ampulheta são propensas a um rápido ganho de peso. Portanto, eles são aconselhados a minimizar a quantidade de alimentos gordurosos ou que contenham muitos carboidratos que consomem. É absolutamente impossível recusar o jantar ou fazer uma dieta de pratos monótonos, pois é muito difícil manter tal sistema nutricional.

O tipo de figura ampulheta requer exercícios que atinjam os músculos de todo o corpo. A natação é mais adequada para isso, assim como a dança e a caminhada atlética. As cargas devem ser alternadas com o treinamento cardíaco por meio de exercícios cardiovasculares. Isso o ajudará a se livrar dos quilos extras de maneira uniforme e a manter seu corpo em boa forma.

Mulheres com formas retangulares também podem apresentar quilos extras, principalmente na parte central do tronco. Os exercícios de força são contra-indicados para eles, pois encurtam e tensionam os músculos. Por causa disso, o corpo fica visualmente maior.

Ioga e aeróbica são adequadas como atividades físicas que tornam os músculos mais longos e elásticos.

Um aro de metal ajudará a moldar sua cintura. Para obter o melhor efeito na perda de peso, as mulheres com formato retangular devem abrir mão de vários lanches, obtendo um suprimento completo de energia graças a três refeições completas.

Uma figura do tipo pêra geralmente permite que seu dono sofra quilos indesejados nos quadris e nas nádegas. Para perder peso e manter o resultado, é necessário seguir restrições alimentares e praticar exercícios.

Mulheres com esse tipo devem minimizar o consumo de farinha, alimentos gordurosos e salgados: defumados ou embutidos, leite com alto teor de gordura, batata, beterraba. Também é recomendado beber mais de 6 copos de água mineral pura por dia. Os agachamentos são especialmente eficazes entre as atividades físicas. Eles ajudarão a corrigir quadris problemáticos.

Você deve realizar de 3 a 7 séries de 10 a 15 agachamentos por dia. Mulheres com tipo de corpo de triângulo invertido raramente têm probabilidade de ganhar peso. Portanto, é recomendável realizar exercícios que visem fortalecer a musculatura das coxas e glúteos. Esses exercícios incluem agachamentos com halteres.

Isso tornará visualmente o corpo mais proporcional. Para melhores resultados, o exercício deve ser complementado com uma nutrição adequada. Os carboidratos devem ser consumidos apenas pela manhã e o jantar deve ser a refeição mais leve do dia.

Mulheres com corpo em formato de maçã só perdem peso quando mudam para uma nutrição adequada. A atividade física adicional melhorará ligeiramente o efeito, mas a base é organizar sua própria dieta. Você deve comer pelo menos 4 vezes ao dia, mas as porções devem ser pequenas.

Carne e peixe fritos devem ser substituídos por alimentos cozidos com baixo teor de gordura. Recomenda-se retirar molhos e temperos da dieta alimentar. O consumo de farinha e doces deve ser reduzido ao mínimo. Deve-se também evitar o consumo de refrigerantes e álcool, substituindo-os por água e chá verde.

Classificação das formas femininas por tipos metabólicos

Existem 4 tipos de corpos metabólicos, que são determinados pela glândula mais dominante no corpo. Essa glândula ajuda a entender em quais partes do corpo são depositados principalmente quilos desnecessários.

Os seguintes tipos são diferenciados:

1. Tipo de tireóide aparece como resultado do domínio da glândula tireóide. Mulheres com esse tipo metabólico ganham peso no abdômen e nas pernas. Ao perder peso, primeiro a circunferência do tórax diminui, as nádegas perdem o formato arredondado e só então as áreas problemáticas mudam.
2. Tipo linfático corpo é determinado pela glândula adrenal. Mulheres com esse tipo só conseguem perder peso por meio de atividade física. O excesso de peso aparece na parte superior do corpo: costas e abdômen.
3. Tipo em forma de pêra- um sinal de dominância das glândulas reprodutivas e supra-renais ao mesmo tempo. Como resultado, as mulheres com esse tipo de corpo ganham peso nos quadris e nas pernas. Perder o excesso de peso com esse tipo metabólico é bastante difícil. Os mais eficazes serão caminhar rápido, pular corda, patins e patins.
4. Tipo pituitário aparece como resultado do trabalho ativo da glândula pituitária. Mulheres com tipo metabólico hipofisário têm um corpo magro e pouco musculoso, que lembra o físico de uma criança. O excesso de peso é distribuído uniformemente. Você pode se livrar dele com a ajuda de caminhada atlética, corrida de longa distância e dança.

Determinação do físico pelo pulso

A circunferência do pulso, chamada de índice de Solovyov, permite determinar a espessura dos ossos do braço, a partir da qual você pode tirar uma conclusão sobre seu físico.

Com base na circunferência do pulso, pode ser:

• astênico (a circunferência do pulso é de 15 cm ou menos);
• normostênico (a medida mostra de 15 a 17 cm);
• hiperstênico (circunferência do pulso maior que 17 cm).

Assim, conhecer o seu próprio tipo corporal ajuda a compreender as características do seu corpo e do seu organismo. O tipo de corpo pode ser determinado por diferentes indicadores, mas existem 5 tipos clássicos. O mais comum deles é a pêra.

Formato do artigo: Oksana Grivina

Vídeo sobre o tipo de corpo feminino de pêra

Quais roupas são adequadas para um tipo de figura triangular:

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Se seus quadris e nádegas são a parte central de sua silhueta e a parte inferior é mais proeminente em comparação com sua cintura e busto, então sua figura provavelmente é uma pêra. Para mostrar o que você tem de melhor, você deve escolher os estilos e modelos de roupas certos. As saias ideais para figura de pêra são produtos que disfarçam o excesso de volume na parte inferior e destacam um lindo peito e cintura fina. As amostras são projetadas para aproximar visualmente a silhueta do tipo ampulheta e criar um look feminino atraente e sexy.

Não se desespere se nem sempre consegue idealizar sua figura. Ouça os conselhos dos estilistas e a sua própria intuição e você criará uma imagem única de uma senhora luxuosa. Aliás, os proprietários são celebridades como Jennifer Lopez, Shakira, Colin McLaughlin, Kristen Davis, Beyoncé, Leona Lewis.

Como determinar seu tipo de aparência

Antes de escolher determinados modelos de roupas, você deve estudar cuidadosamente sua figura e entender a que tipo ela pertence. A peculiaridade da fisiologia e da desproporção da “pêra” é que a parte inferior é muito volumosa em comparação com a parte superior da silhueta.

Descrição da silhueta “pêra”:

• Ombros estreitos.
• Quadris cheios e cintura estreita.
• Pernas musculosas.
• Nádegas proeminentes.

Às vezes Existe um tipo misto, mas ainda assim as características básicas determinam a aparência da figura. Se você conhece claramente seus pontos fracos e pontos fracos, isso o ajudará a escolher a estratégia certa ao escolher as coisas e criar looks modernos e cheios de estilo.

A principal tarefa da roupa feminina para figura de pêra é disfarçar quadris curvilíneos, alongando visualmente as pernas. Esta função pode ser executada por uma saia lápis de qualquer comprimento. Este produto enfatiza favoravelmente as linhas suaves da figura, suavizando quadris muito volumosos e escondendo a plenitude das pernas. Alguns detalhes podem mudar a aparência de uma mulher. Por exemplo, um peplum reduzirá visualmente o volume dos quadris, e uma fenda alongará a silhueta e adicionará sexualidade.. Os babados da moda na bainha também terão um papel corretivo, pois desviarão a atenção dos quadris largos.

Garantirá a proporcionalidade e equilibrará o desequilíbrio da figura. O produto reto e solto corrige visualmente a silhueta, conferindo elegância e feminilidade à figura. Muitos produtos podem iluminar a parte inferior da figura, por exemplo, alargando-se para baixo e escondendo o verdadeiro tamanho dos quadris. A bainha estreita acentua as belas curvas do corpo, esconde a plenitude e enfatiza a beleza da figura. Você pode usá-lo para esconder falhas de figura e adicionar elegância e sexualidade à imagem de uma mulher.

Os estilistas recomendam abandonar produtos com decoratividade desnecessária. Elementos como bolsos, pregas, canga, costuras duplas só vão chamar a atenção para quadris curvilíneos. Quanto às cores, é melhor usar saias escuras, lisas ou multicoloridas, sem estampas ou desenhos grandes. Produtos com estampas pequenas, houndstooth e listras longitudinais são adequados para peras. É aconselhável que a parte superior seja mais clara que a inferior, então as partes mais bonitas do corpo se tornarão o destaque.

Que tipos de saias são adequadas para o formato de pêra?

A ideia da correção visual do corpo é enganar visualmente e disfarçar as falhas da silhueta. Levando em consideração as características fisiológicas, as saias ideais para o corpo tipo pêra são aquelas que afunilam para baixo, não cabem no quadril e demonstram favoravelmente cintura fina e seios lindos.

Modelos:

• Em forma de cone.
• Flare.
• Saia meio sol.

Cada saia deve desempenhar um papel corretivo e produzir o efeito visual de apertar e alongar a silhueta. Brincalhão irá enfatizar uma cintura estreita e suavizar a plenitude dos quadris. Ao usar um produto com elástico, você vai focar na cintura e desviar a atenção dos volumes “abaixo”. Na hora de escolher uma saia larga, opte por amostras com número mínimo de cunhas de pequena largura. Não se deve usar saia plissada, esqueça o “tutu” e o “americano”, é melhor dar preferência aos padrões trapezoidais soltos.

Uma variedade de estilos de saia em formato de pêra destacará os melhores aspectos da silhueta feminina. Um modelo de vários níveis é uma opção ganha-ganha para mulheres com sobrepeso. Modelos assimétricos no estilo boho, designs juvenis com babados oblíquos e carcela frontal são excelentes opções para decorar figuras. Você pode usar pequenos truques - use uma saia de cintura alta, que irá esconder o excesso de volume do quadril. A estratégia certa na escolha do modelo de saia, elementos do conjunto, sapatos e acessórios ajuda a transformar a “pêra” em uma “ampulheta” e a invisibilizar os desequilíbrios corporais.

Comprimento

O produto, que cai suavemente, deve ter comprimento ideal e corresponder aos parâmetros da figura feminina. A opção ideal para mulheres curtas são saias logo acima do joelho ou estampas longas. Para mulheres altas, amostras acima dos tornozelos e abaixo dos joelhos são adequadas, mas é melhor evitar modelos curtos.

O comprimento midi universal, que não tem limites claros, é o mais prático. Esses produtos são apropriados para mulheres de qualquer tipo de corpo e têm a mais ampla aplicação - adequados para trabalho de escritório, festas amistosas e reuniões de negócios. A saia longa faz mais sucesso quando você precisa criar um look festivo e formal. Além disso, a amostra mascara perfeitamente o volume da parte inferior.

Sapatos e acessórios

Os sapatos adequados para este tipo de figura são sandálias de salto agulha, sapatos baixos e botins. Se você acha difícil usar salto alto, pode usar sapatos com plataforma confortável. A escolha das amostras de calçados é determinada pela finalidade da imagem e estilo. Para um estilo esportivo e sob saias curtas, slip-ons, tênis, tênis e mocassins são adequados. Para o trabalho de escritório, você precisará de exemplos elegantes - botas de cano alto que cubram as panturrilhas, sapatos abertos, sandálias com salto fechado. O estilo de rua envolve o uso de uma variedade de estilos - sapatilhas, escarpins, sandálias, chinelos.

Os acessórios se tornarão um destaque de estilo. Use um lenço ou lenço transparente, estola ou capa vazada e você criará um visual chique e luxuoso. Contas enormes, uma pulseira larga, um colar ou um pingente serão uma decoração maravilhosa para o look e conjunto de uma mulher. Elementos como óculos estilosos, relógios de marca e um chapéu da moda irão destacar sua individualidade e transformá-la em uma senhora encantadora.

A figura feminina de pêra (tipo “A”) é considerada a mais sensual e feminina, pois não há nada mais atraente no físico de uma mulher do que quadris largos e cintura fina. Nos tempos antigos, as mulheres com formato de pêra eram as esposas mais desejáveis. Esse tipo de corpo foi associado nos homens à fertilidade e à prontidão para a maternidade. Aqueles com figura em formato de pêra incluem Halle Berry, Jennifer Lopez e Beyoncé.

Características do tipo de corpo pêra

Pessoas com formato de pêra têm as seguintes características corporais:

• ombros estreitos;
• cintura fina;
• o volume do tórax é menor que o volume do quadril;
• quadris mais largos que a linha dos ombros;
• nádegas arredondadas;
• peito estreito.

Via de regra, a diferença entre a circunferência do quadril e da cintura é de 15 a 30 cm.

Para quem tem formato de pêra, os depósitos de gordura concentram-se nas nádegas e coxas.

Existem três subtipos do formato “pêra”: “alfinete”, “sino” e a própria “pêra”.

Aqueles com formato de alfinete se distinguem por:

• cintura estreita;
• tamanho médio dos seios;
• bezerros finos;
• uma pequena barriga saliente.

A figura da famosa atriz de Hollywood Halle Berry é um excelente exemplo do físico “alfinete”.

Aqueles com figura em forma de sino:

• seios pequenos;
• ombros estreitos;
• cintura curta;
• pernas atarracadas;
• quadris largos;
• nádegas grandes.

A famosa Hilary Clinton tem esse físico.

As representantes femininas com figura de pêra têm:

• seios pequenos;
• estômago magro;
• cintura longa;
• pernas inteiras.

A figura da charmosa Sandra Bullock corresponde totalmente ao tipo de corpo “pêra”.

A principal desvantagem do físico tipo “A” é considerada uma parte inferior bastante pesada da figura com uma parte superior relativamente frágil. Os estilistas recomendam que os donos do formato pêra escolham modelos de roupas que enfatizem os ombros femininos e os seios bonitos e não foquem a atenção na linha do quadril. Vamos considerar o que ajudará a esconder as falhas da figura “A”.

Vestidos

As fashionistas em formato de pêra devem escolher vestidos que destaquem os ombros e o peito. Uma cintura fina pode ser destacada com um cinto ou lenço estreito. Uma opção ganha-ganha para aqueles com número “A” é:

• vestido estilo império;
• Vestido corte A;
• vestido com alças largas;
• vestido semi-ajustado.

Um vestido com decote profundo ajuda a alongar visualmente a silhueta feminina. Você pode criar proporções corporais harmoniosas usando vários detalhes decorativos na região do peito e ombros. Podem ser babados, bolsos de remendo, cortinas, dobras suaves, babados. Para fazer com que uma fashionista com figura “A” pareça visualmente mais magra, é recomendável comprar vestidos em cores combinadas.

Saias

Uma fashionista com figura de pêra deve ter em seu guarda-roupa os seguintes modelos de saia:

• Saia evasê;
• saia lápis;
• saia de corte clássico ou com cintura ligeiramente baixa.

Escolha saias de corte simples, sem detalhes volumosos ou bolsos de remendo, pois aumentam visualmente os quadris.

Blusas, suéteres, tops

Para aqueles com corpo tipo pêra, estilos de roupas que irão adicionar volume visualmente à parte superior do corpo são adequados. As melhores opções são:

• blusas e suéteres com decorações diversas na região dos ombros;
• blusas com mangas curtas e mangas bufantes;
• tops, blusas e suéteres com decote e gola alta irão destacar as belas formas femininas;
• tops sem alças;
• blusas peplum;
• blusas de malha feitas de fio melange.

O comprimento ideal para blusas e jaquetas é um pouco abaixo do meio da coxa. Esse comprimento vai ajudar não só a alongar a silhueta de uma fashionista em formato de pêra, mas também a tornar a transição entre suas partes superior e inferior suave e harmoniosa.

Calça

Mulheres com figura “A” devem escolher os seguintes modelos de calças:

• calças retas;
• calças retas com cintura ligeiramente baixa;
• calças com pernas largas;
• jeans de corte reto;
• calças banana, ligeiramente largas na cintura e afuniladas na parte inferior.

Os modelos de calças não devem ter detalhes decorativos, bolsos ou decorações brilhantes.

Jaquetas, casacos, blazers

É melhor escolher jaquetas e blazers na altura do quadril. Esse comprimento ajudará a esconder o volume excessivo na região das nádegas. Para fashionistas com formato de pêra, o seguinte é adequado:

• modelo de casaco justo;
• sobretudo;
• casaco estilo império;
• casaco semi-ajustado que se alarga na parte inferior;
• casaco trapézio;
• jaqueta e jaqueta justa;
• jaqueta e blazer estilo Chanel.

Trajes de banho

Os estilistas aconselham aqueles com figura “A” a escolher:

• maiôs de duas peças com corpete sem alças;
• corpete com copas triangulares ou corpete com alças largas que amarram no pescoço;
• maiôs com sutiã push-up;
• maiôs com calças altas.

A parte superior do maiô pode ser decorada com estampas, strass, babados e estampas brilhantes. A parte inferior do maiô não deve conter elementos decorativos.

Os estilistas aconselham quem tem figura “A” a não usar estilos de roupas que aumentem o volume dos quadris e das nádegas:

• vestidos com saias plissadas;
• vestidos justos;
• saias com elástico;
• saias de quadril;
• saias meio-sol;
• tops curtos;
• calças;
• calças “na cintura”;
• calça justa;
• jaquetas largas;
• casacos retos.

Fashionistas com corpo em formato de pêra devem evitar roupas largas feitas de tecidos rígidos.

Sapatos e acessórios para figura A

Sapatos clássicos com salto alto ou baixo ajudam as mulheres com formato de pêra a parecerem mais magras. Não há necessidade de comprar botas de bico fino ou sapatos plataforma. Esses sapatos ficarão volumosos e ásperos nos pés.

Os acessórios para quem tem físico de pêra devem ter formato oval e curvas diversas. Joias refinadas e elegantes parecem impressionantes. Não há necessidade de escolher acessórios retangulares, pois eles farão com que seus ombros pareçam excessivamente volumosos.

Textura e cor do tecido para figura de pêra

A escolha correta das cores das roupas irá equilibrar as partes superior e inferior da figura. O melhor é escolher blusas, tops, suéteres, camisas em tons claros e saias, calças e jeans em tons escuros. Tecidos brilhantes com estampas e estampas originais ajudam a chamar a atenção para o peito e os ombros, e uma paleta de cores sólidas esconde os quadris largos das fashionistas em formato de pêra.

Você pode enfatizar a sensualidade e feminilidade de quem tem figura “A” usando tecidos de algodão, malhas foscas, poliéster e viscose. Não é recomendável comprar roupas de lã, tecidos de textura grossa e couro. Esses tipos de tecido dão volume à silhueta feminina.

Regras básicas de nutrição para uma figura de pêra

Todos os proprietários de uma figura “A” tendem a estar acima do peso. Para manter a forma feminina e não ganhar quilos extras, é importante seguir as seguintes regras nutricionais:

1. Use os princípios da nutrição separada.
2. Coma alimentos ricos em carboidratos apenas no café da manhã.
3. Prepare refeições com baixas calorias para o almoço.
4. Inclua pratos ricos em proteínas e carboidratos no cardápio do jantar.
5. Não recorra ao jejum ou a dietas rigorosas.

• variedades de peixes com baixo teor de gordura;
• vegetais de folhas verdes;
• tomates;
• produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura;
• arroz castanho;
• frutas;
• Grãos de Aveia;
• pão feito com farinha integral.

Aqueles com corpo tipo pêra devem evitar:

• carne gordurosa;
• batatas;
• arroz polido;
• maionese e ketchup;
• pratos defumados;
• especiarias e ervas quentes.

Representantes femininas com este tipo de corpo não são recomendadas para comer depois das 19h00.

Todos os exercícios físicos devem ter como objetivo o fortalecimento da musculatura abdominal e das coxas, bem como a manutenção da boa forma da musculatura da cintura escapular. Você pode obter resultados positivos:

• natação;
• corrida;
• andar de patins;
• aeróbica;
• ciclismo;
• caixa de ajuste;
• dançando.

Em casa, você pode realizar flexões e exercícios de força voltados para a cintura escapular e músculos abdominais. Para áreas problemáticas, recomenda-se que os proprietários de uma figura de pêra realizem massagens anticelulite e procedimentos de aspiração.

O tipo de corpo pêra ou chamado triângulo é bastante comum entre o belo sexo. Em nossa opinião, esta figura parece muito feminina e bonita. Seios bem cuidados, cintura fina e quadris arredondados ficam impressionantes se forem “caídos” corretamente. Mas muitas vezes as “Peras” se preocupam com o fato de seu traseiro ser muito pesado e volumoso em relação ao peito, e sua figura parecer desproporcional. Por isso, hoje nosso site de moda vai te ensinar como vestir meninas com corpo tipo pêra (triângulo) para ficarem perfeitas!

Menina com figura de pêra: o que vestir?

Então, como dissemos acima, o tipo de corpo pêra tem suas vantagens inegáveis ​​​​- seios pequenos e bem cuidados e uma cintura fina e bonita.

As falhas modestas da figura são quadris grandes, que geralmente tornam a parte inferior muito pesada.

Portanto, para que uma menina pêra fique o mais impressionante e proporcional possível, é necessário adicionar um pouco de volume aos ombros e ao peito, enfatizar levemente a cintura fina e estreitar os quadris.

Que coisas realizarão essa tarefa com sucesso?

O que ajudará a equilibrar a figura da pêra?

1. Quaisquer blusas, suéteres, suéteres com babados ou babados. O principal é não exagerar na quantidade de laços e babados, para não parecer uma menina crescida ou uma “mulher no bule de chá”. Tudo deve ser com moderação.

Como opção, uma linda blusa e jaqueta com mangas volumosas ou manga lanterna podem ser adequadas. Uma gola grande e um top aumentarão visualmente o visual.

2. Parte superior clara e parte inferior escura– seus acentos de cores principais, que tornarão visualmente a parte superior mais volumosa e a parte inferior miniatura. Por exemplo, a combinação clássica de cores “parte superior branca, parte inferior preta” aumentará e estreitará visualmente os quadris. Você não precisa se limitar apenas ao preto e branco. Você pode escolher qualquer tom, desde que a parte de baixo do look seja mais escura que a de cima.

3. Jogo de desenho.
Na hora de montar um conjunto, lembre-se que visualmente roupas com qualquer estampa ficam mais volumosas do que as lisas. Use esta técnica para equilibrar sua figura. Por exemplo, você pode usar uma saia ou calça lisa e escolher um top estampado.

O mesmo efeito visual pode ser conseguido com linhas horizontais na parte superior do look, que vão “expandir” levemente a sua figura. E listras verticais na parte inferior - neste caso alongarão levemente a parte inferior do corpo, tornando-o mais esguio e gracioso.

Ao escolher um padrão listrado vertical para a parte inferior, lembre-se de uma regra importante: as listras devem ser retas e em nenhum caso curvas. Portanto, é melhor evitar listras em malhas ou tecidos elásticos. Esses tecidos esticam levemente na figura, o que significa que suas listras ficarão curvas e valorizarão ainda mais a figura, enfatizando mais uma vez o volume.

4. Saias da moda
Na hora de procurar o estilo de saia perfeito, preste atenção na estilosa saia lápis feita de tecido grosso. Enfatiza lindamente a cintura e torna a parte inferior mais esbelta, estreitando os quadris. Combine, por exemplo, com um suéter volumoso ou uma blusa com folho e seu corpo fica impecável!

5. Calças e jeans
Para estreitar um pouco os quadris e torná-los mais graciosos, escolha calças e jeans clássicos retos, mas não muito largos. Você também pode usar jeans ou calça boca de sino. É melhor escolher cores escuras: preto, cinza escuro, azul escuro, marrom escuro, etc. Jeans azul claro ou calças brancas não são sua opção!

Se seus quadris são muito volumosos, evite cintos largos e volumosos e cintura baixa.

6. Blazers e cardigans Para as meninas, as peras devem ser ajustadas, no comprimento até o meio da coxa ou um pouco mais alto, o mais importante é que o comprimento não termine na linha do quadril. Evite jaquetas retas ou muito longas. Mas um bolero curto vai servir perfeitamente em você!

7. Sapatos bonitos. Não se esqueça que nada emagrece melhor o corpo de uma mulher do que sapatos de salto alto. No seu caso, deve ser elegante, mas grosso.

8 coisas que as meninas pereiras devem evitar:

1. Peças pequenas. Os donos de quadris curvilíneos devem recusar qualquer decoração pequena, sejam bolsos ou bordados em calças e jeans. Aqui o efeito de contraste e detalhes relativamente pequenos funcionarão, os quadris parecerão ainda maiores.

2. Calças retas largas. Muitas mulheres acreditam que quanto mais largas as calças, melhor esconderão os quadris largos. No entanto, este é o equívoco mais comum; este estilo torna os quadris e as pernas muito mais grossos.

3. Evite jaquetas retas e blazers. Eles tornarão sua figura disforme e volumosa. E certifique-se de que o comprimento da jaqueta não termine na linha do quadril.

4. Elimine qualquer desenhos tridimensionais na parte inferior do seu conjunto. Evite vestidos, por exemplo, com estampas florais grandes. Sim, esse padrão apresentará seus seios com vantagem, mas ao mesmo tempo tornará seus quadris imensos.

5. Grampo fino– também não é sua opção se seus quadris forem muito volumosos. Vai contrastar com eles, tornando-os ainda mais pesados.

6. Espartilhos. Tenha muito cuidado com o espartilho. Não importa o quão lindos, por exemplo, sejam os vestidos com top espartilho e saia rodada, você pode não ficar bem com eles.

7. Top justo preto. Uma gola alta preta, um suéter fino, um body ou uma camiseta justa deixarão seu top muito “estreito”. Mesmo se você usar calças pretas super justas, você ainda “perderá”, de modo que a parte de cima ficará bem mais estreita que a de baixo. Você pode usar tudo isso se tiver algum tipo de complemento: jaqueta ou jaqueta, cardigã, lenço volumoso, etc.

8. Saia lanterna, saia peplum e outras coisas que ampliam visualmente os quadris. Você pode pensar que, pelo contrário, talvez desvie a atenção dos quadris mais cheios. Mas isso deve ser feito com muito cuidado e sutileza. Um empreendimento muito arriscado. Mesmo um top ligeiramente escolhido incorretamente transformará sua figura em um boneco de neve mal feito.

Aqui estão mais algumas características da figura da Pêra:

1. Ombros – estreitos e/ou inclinados.

2. Cintura fina em comparação com a parte inferior do corpo.

3. As pernas geralmente são roliças ou musculosas.

Mas o sinal mais importante do formato do corpo em forma de pêra é uma parte inferior do corpo mais larga/volumosa/cheia (quadris, nádegas, pernas) em comparação com a parte superior do corpo.

O tipo de corpo Pêra pode variar e até ser combinado com outro tipo de corpo. Existem diversas variedades da figura da pêra. Por exemplo, se os antebraços são um pouco volumosos, fazendo com que a linha dos ombros pareça mais larga, então esta é uma combinação com o tipo de figura Ampulheta, e se a cintura for larga, isso torna a figura mais próxima do Retângulo.

2. Partes verticais que alongará visualmente a linha do quadril: dobras, costuras, zíperes visíveis.

3. Tops, suéteres, jaquetas logo abaixo do osso pélvico(Evite o comprimento do quadril – isso só chamará atenção desnecessária para a parte inferior do corpo).

4. Modeladores para nádegas e coxas.

5. Salto alto- alonga visualmente a parte inferior do corpo, torna os quadris e as nádegas mais delgados.

Outra forma, e a mais simples, é desviar a atenção desta área. Procure também escolher roupas com conteúdo elástico. Tecidos densos e não elásticos fazem as mulheres parecerem mais cheias. Outro bom investimento são calças, jeans, saias e vestidos com leve flare. Em comparação com os estilos lápis e skinny, os reflexos e a luz do sol desviam a atenção dos quadris cheios da figura de Pear. E, finalmente, quanto mais compridas e largas forem as suas roupas, mais corretas ficarão as proporções do seu corpo.

Ame sua figura

Se você já gosta de quem você é, enfatize sua figura feminina. Acentue as curvas com vários detalhes. Isso geralmente é feito por estrelas que têm bundas e quadris lindos como marca registrada. Essas dicas também promovem o efeito visual de um corpo mais magro e tonificado.

1. Saias e vestidos com detalhes nas bordas (babados, drapeados, etc.) Uma saia lápis também vai destacar a figura da Pêra.

2. Cores claras e brilhantes (saia rosa choque, saia lápis jeans branca, etc.)

3. Estampas e texturas (renda, estampa floral, bolinhas grandes).

Deve sempre ter em conta a sua altura e peso e as proporções globais (por exemplo, pernas curtas + cintura alta ou pernas longas + cintura baixa, etc.). Se você é baixo ou gordinho, existem regras adicionais para a escolha de roupas para Pear. São saltos altos (é necessário alongar visualmente a figura) - as pernas ficam mais magras e a bela curva dos quadris é enfatizada.

Melhores roupas para o tipo de corpo Pêra

Tops e blusas devem ser cheios de detalhes. Os detalhes na parte superior ajudam a desviar a atenção da parte inferior e adicionam visualmente mais volume e largura à parte superior do corpo (o que geralmente falta).

1. Babados

2. Mangas com babados ou babados

3. Impressões

4. Bolsos no peito (exceto se você tiver seios grandes)

5. Decorações

6. Golas, lapelas e mangas grandes.

7. Ombreiras (alongam visualmente a silhueta).

1. Calças largas

2. Calças largas

3. Calças retas

4. Skinny skinnies (se quiser destacar suas curvas, mas não todas)

5. Calça com cinto simples.

Se decidir usar uma skinny, não deixe de usar uma blusa ou top com detalhes brilhantes que desviem a atenção do quadril. Um top reto simples com jeans skinny funciona bem para o formato pêra. O melhor é escolher calças simples, retas na altura dos quadris e ligeiramente largas abaixo dos quadris.

Escolha shorts para formato Pêra que sejam simples e retos, com comprimento abaixo da parte mais larga do corpo. Você pode escolher shorts mais curtos, mas apenas com salto para alongar visualmente as pernas.

O volume ajuda a esconder melhor os quadris largos. Por isso, opte por vestidos e saias que saiam na parte de baixo, evite saias lápis, etc. Evite também saias muito volumosas e vestidos com detalhes horizontais pesados ​​que enfatizam demais a figura da Pêra (por exemplo, saias com babados em camadas).

Exemplos de saias e vestidos ideais para figura de Pêra:

1. Silhueta reta- o melhor investimento graças à sua versatilidade.

2. Saias e vestidos com bainha larga.

3. Saias e vestidos com bainha de sol.

4. Saias e vestidos maxi e longos em estilo cigano/boêmio.

Claro, se quiser, você pode usar uma saia lápis, mas isso requer muita autoconfiança, caso contrário, essa saia não ficará bem em você. Saltos, acessórios e tops coloridos são complementos necessários para uma saia lápis.