Ev › Yorumlar › Hardal yağı. Kilo kaybı için hardal yağı Dahili olarak hardal yağı almak

Hardal yağı. Kilo kaybı için hardal yağı Dahili olarak hardal yağı almak

Hardal yağı, hardal tohumlarının preslenmesiyle yapılır.

Ürün insan faaliyetinin birçok alanında kullanılmaktadır: geleneksel tıp, yemek pişirme, kozmetoloji, spor hekimliği, konserve vb.

Her şey hardalın zengin bileşimi ve sıra dışı tadıyla ilgili.

Kimyasal bileşim

Hardal yağı, esas olarak iki temel amino asit (omega-3 ve omega-6) ve yağ asitleri (tekli ve çoklu doymamış) nedeniyle büyük besin değerine sahiptir.

Ayrıca önleme amaçlı kullanılan immünomodülatörler ve antioksidanlar ve kanser tedavisi.

İçerir:

çok çeşitli A, B3 (PP), B4, B6, D, E (tokoferol), F, K,
fitosteroller (bakterisidal ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir),
klorofiller,
glikozitler,
fitositler ve uçucu yağlar.

Minerallerden: magnezyum, demir ve kalsiyum. Kalori içeriği 884 kcal/100g'dir.

Faydaları ve zararları

Hardalın () çeşitli ve heterojen bileşimi insan sağlığının birçok yönünü etkiler:

Zeytin zeytinden daha mı sağlıklı? Materyaldeki cevabı bulun.

Sayfada: Rafine edilmemiş ayçiçek yağının faydaları yazıyor.

vizyonu geliştirir,
obezite önleme metabolik bozuklukların neden olduğu;
sinir sistemi bozukluklarından muzdarip olanlar (B vitaminleri);
onkoloji(kara mürverin tıbbi özellikleri hakkında yazılmıştır) - doğal antioksidanlar ve antikarsinojenler kanserle savaşmaya ve kötü huylu tümörlerin oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Olası sonuçlar

Bu ürünün vücut üzerindeki olumsuz etkisi minimumdur. Bazı hardal çeşitlerinin tohumlarında, dokularda biriken ve yıkıcı etkiye sahip olan erusik asidin büyük miktarda bulunduğu bilinmektedir.

Erusik asit seviyesi kontrollü olup, içeriği yüksek (%5'i geçmemek üzere) olan ürünlerin satışına izin verilmemektedir.

Topikal olarak kullanıldığında hassas cilde sahip kişilerde dermatit riski vardır. Kullanmadan önce uyumluluk testi yapılır.

Bu da birçok organın işleyişinin bozulmasına neden olur.

Ürünün bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük olasılığı vardır.

Kullanım talimatları ve tarifler

Hardal yağı hem gıda ürünü hem de kozmetik olarak tüketilebilmektedir. Bu şifalı "iksiri" hazırlamak ve kullanmak için çeşitli tariflere bakalım.

Kozmetoloji

Yüz için maske

Hardal ve hindistancevizi yağından 50/50 oranında bir karışım hazırlayın ve yüzünüze uygulayın.
Bu ürünle yüzünüze 5 dakika masaj yapın ve ardından temiz suyla durulayın.
Manipülasyonların günde bir kez düzenli olarak tekrarlanması cilt sağlıklı görünecek, gözenekler temizlenecek ve yüz gençleşecektir.

Saç Bakımı

Saçları güçlendirmek için Hindistan cevizi, hardal ve zeytinyağı karışımı kullanılarak saça 1-2 saat uygulanıp ardından yıkanır.

Çok sayıda vitamin ve besin saçları güçlendirerek güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.

Kepek kaybolur ve kafa derisi dokularının tahribatıyla ilişkili diğer hastalıklar.

Rahatsızlığa ve kaşıntıya neden olan patojen organizmalar yok edilir. Yağ hızla emilir ve dokuya derinlemesine nüfuz ederek uygulama alanını temizler.

Kırışıklığa karşı

50 mg hardal ile birer damla sandal ağacı, nane ve gül yağını karıştırın.
Yüzünüzü her gün silin.
Kırışıklıklar da benzer şekilde düzelecektir.
Cilt sağlıklı görünecek.

Yağlı ciltler için

Yağlı parlaklık kaybolacak, siyah noktalar ve lekeler yavaş yavaş kaybolacak ve cilt aydınlanacaktır.

Kırılgan tırnaklar için

Yağı ılık olana kadar ısıtın ve 5 damla iyot ekleyin.
Haftada bir kez kollarınızı veya bacaklarınızı buharlayın.

Hardal onları yok ettiği için mantar tırnak hastalıklarına faydalıdır.

Aynı tarif, hem mantar enfeksiyonlarından hem de vücudun doğal özelliklerinden kaynaklanan ayakların aşırı terlemesine yardımcı olur.

İşlemin çok sık yapılması cildi yakabilir. Dikkatli olmalısın.

Ev yemeği

Dünya çapında bir gıda ürünü olarak hardal yağına yönelik tutum belirsizdir. Bazı ülkelerde yasak, bazılarında ise tam tersi popüler.

Isıl işlem sırasında yağların ayrışmasından kaynaklanan kanserojen riskinin olduğu varsayılmaktadır ancak ayçiçek yağı için de aynı şey söylenmektedir.

Hindistan'da hardal yağı binlerce yıldır tüketiliyor ve burada faydalı olduğu düşünülüyor. Hala vücuda zarar verdiğine dair doğrudan bir kanıt yok, bu yüzden korkmaya gerek yok.

Yağ, kızartılmış et, balık ve patateslere alışılmadık bir tat katacaktır. Duman çıkarmaz veya tadı acı değildir, aksine yemeğin orijinal tadını vurgular ve tamamlar.

Üzerine sebze salataları hazırlanarak raf ömrü uzatılır,

Yağ antiseptik özelliklere sahiptir ve aynı zamanda tadı yumuşak ve hassas hale getirir.

Börek ve krepler hardal yağında kızartılırsa yanmaz.

Esansiyel yağlar ve vitamin kompleksi sayesinde yulaf lapası ve makarna yemekleri daha zengin ve besleyici hale gelir.

Deneyerek, tüm aile için de sağlıklı olacak yeni lezzetli yemekleri kendiniz bulabilirsiniz.

Bu ürün, doğru miktarlarda fayda sağlayacak, ancak kötüye kullanılması durumunda tam tersine zarar verecek geniş bir madde yelpazesine sahiptir.

Vitaminler ve esansiyel yağlar çok zehirlidir ve fazla olduklarında vücut stres yaşar, fazlalıktan kurtulmaya çalışırken zehirlenir.

Her şeyin ölçülü olması gerekir. Olumsuz belirtiler durumunda bir beslenme uzmanına veya doktora danışmanız önerilir. Yalnızca onlar objektif bir değerlendirme yapabilir ve hardal yağı kullanımını önerebilir veya yasaklayabilir.

Sizi hardal yağı ile ilgili kısa bir video incelemesini izlemeye davet ediyoruz.

Hardal yağı iki şekilde elde edilir: tohumların preslenmesi (çıkarılması) veya hardal tozu ile bitkisel yağın karıştırılmasıyla. Bu ürün sıklıkla fazla kilolardan kurtulmak amacıyla kullanılmaktadır. Kilo kaybı için hardal yağı - nasıl doğru kullanılır, herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Ürünün faydalı özellikleri

Hardal yağının ısıtıcı özelliği vardır. Bu ürün kan dolaşımını hızlandırır, şişliklerin giderilmesine yardımcı olur ve koleretik etki sağlar. Hardal yağı bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlarla baş etmeye yardımcı olur. Bu ürün mineraller (fosfor, kalsiyum vb.), retinol ve sağlıklı yağ asitleri içerir.

Hardal yağının dahili olarak kullanımı

Hardal yağı kullanmanın basit ve uygun fiyatlı bir seçeneği, sabahları (aç karnına) 1 yemek kaşığı kullanmaktır. Ne yazık ki yağın kendine has bir tadı var, pek çok kişi bu yöntemi kabul edilemez buluyor. Bu durumda salataları veya diğer yemekleri yağla baharatlayabilirsiniz (bu, kendinizi daha hızlı hissetmenize yardımcı olacaktır). Tek başına kilo vermenize yardımcı olmayacağı gerçeğini hesaba katmak önemlidir; öğünlerinizin kalori içeriğini kesinlikle kontrol etmeniz gerekecektir. Ayrıca çok miktarda hardal yağı tüketmemelisiniz - enerji değeri yüksektir.

Hardal yağının harici kullanımı

Hardal yağı sargıları sorunlu bölgelerin (karın, kalça, uyluk) hacminin azaltılmasına yardımcı olur.

1. 1 yemek kaşığı karıştırın. hardal yağı ve pirinç nişastası, karışıma 3 yemek kaşığı ekleyin. yağlı ekşi krema ve 150-200 ml kuvvetli demlenmiş şekersiz kahve. Bir kumaş şeridi hazırlayın. Ortaya çıkan karışıma batırın ve sorunlu bölgenin etrafına sarın. Vücudunuzu filmle örtün ve battaniyenin altına uzanın. Maruz kalma süresi – 15-20 dakika (kişisel toleransa bağlı olarak). Bundan sonra duş alın ve selülit önleyici krem uygulayın (işlemin etkinliğini artırmak için sorunlu bölgeye masaj yapabilirsiniz).

2. 20 ml hardal yağı, 10 ml mentol ve 100 ml zeytinyağını birleştirin ve su banyosunda hafifçe ısıtın. Geniş bir bandajı yağ karışımına batırın, sorunlu bölgeleri sarın ve filmle sarın. İşlemin süresi 20 dakikadır. Bu tarifi kullanarak yorganın altına uzanmayın; bunun yerine dolaşın veya ödev yapın. Önerilen sürenin sonunda duş alın ve ayaklarınızın altına yastık koyarak uzanın (15-20 dakika dinlenin).

Kontrendikasyonlar

Mide suyunun asitliğinin artması, peptik ülser, enterokolit ve kardiyovasküler sistemin ciddi patolojileri durumunda hardal yağı kullanılması istenmez. Sargılar hassas ciltler için kontrendikedir. Hardal yağı alerjik reaksiyona neden olabilir.

Hardal, Antik Yunan'da insanlar tarafından tanındı. Yerel şifacılar, ürünün hemen hemen her rahatsızlığı iyileştirebileceğine dair güvence verdi. Bugün hardalın, eşsiz aroması nedeniyle onu seven geniş bir hayran kitlesi var. Çok az insan tohum bazlı yağın insan vücuduna çok büyük faydalar sağlayabileceğini biliyor.

Kimyasal bileşim

Hardal yağı, insanlar üzerinde iyileştirici etkisi olan değerli enzimlerin etkileyici kimyasal listesiyle ünlüdür. Bileşimin birçok alanda etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Hardal bitkisel ürünü, yağlı çoklu doymamış Omega-3, 6 asitleri formunda değerli bir madde içerir. Enzimler organların normal işleyişinde rol oynar. Hammadde doymuş eikosanoik asit ve esterleri içerir.

Hardal B vitaminleri, tokoferol, D vitamini ve retinol açısından zengindir. Hardal bitkisel yağında maksimum demir ve kalsiyum birikimi ortaya çıktı. Ürün, sinigrin, miyozin ve sinalbin varlığı açısından değerlendirilir.

Bu kadar kapsamlı değerli element listesine dikkat ederseniz yağın kalori içeriğinin yüksek olacağını anlayabilirsiniz. Yağ asitlerinin birikmesi göstergeleri önemli ölçüde artırır. Yani 100 gr. yaklaşık 847 Kcal konsantre edilir.

Elementlerin faydaları

Tokoferol. Yağda çözünen bir bileşen olarak bilinen kötü şöhretli E vitamini. 100 gr'da olduğu kanıtlanmıştır. Ürün yaklaşık 30 mg içerir. tokoferol. Benzer bir gösterge, yetişkin bir organizma için çift günlük normla eşitlenebilir. Enzimin güçlü bir antioksidan olarak kabul edildiği bir sır değil. Tokoferol, zehirli ve toksik bileşikleri vücuttan kolayca uzaklaştırır. Ayrıca bir kadının vücudunun stabil çalışması için E vitaminine ihtiyaç vardır. Tokoferol dokuları hücresel düzeyde gençleştirir, yaraları hızla iyileştirir, kanın pıhtılaşmasını normalleştirir, venöz ve arteriyel zarları güçlendirir ve kötü kolesterolü azaltır.
B vitaminleri. Bu tür enzimler, merkezi sinir sisteminin tam işleyişi için yeri doldurulamaz. Uzmanlar, kontrendikasyonu olmayan kişiler için günlük diyete yağın dahil edilmesini şiddetle tavsiye ediyor. Ürün doğru şekilde alındığında hafızayı geliştirir ve beyin aktivitesini kontrol eder.
F Vitamini Enzim, Omega asitlerinin (3 ve 6) etkileşimi nedeniyle oluşur. Vitamin, gastrointestinal sistemin ve tiroid bezinin stabil işleyişinden sorumludur. Enzimin vücuttaki yağlı bileşiklerin metabolizması üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Ayrıca F vitamini kalp dokusunu toksik bileşiklerin etkilerinden korur.
Sinigrin. Yaygın ürünlerde bulunabilen oldukça nadir bir madde. Sinigrin hardal yağında bulunur ve güçlü bir antikarsinojenik ajandır. Enzim patojenik kanser hücrelerinin oluşumunu baskılar. Böylece vücut, tüm insan organlarındaki kanserli tümörlerin gelişmesinden korunur.
Retinol. A vitamininin insanın görme fonksiyonlarının iyileştirilmesinde vazgeçilmez olduğu bilinmektedir. Ayrıca retinolün kişinin cildi, mukozaları ve koruyucu zarları üzerinde olumlu etkisi vardır.
B6 Vitamini. Bu madde tüm metabolik süreçleri arttırır ve merkezi sinir sisteminin işleyişini stabilize eder. B6 Vitamini kadın ve erkeklerin üreme sisteminin aktivitesini iyileştirir (üreme fonksiyonu artar).
Fitosteroller. Bilimde aktif biyolojik maddelere genellikle bitki hormonları adı verilir. Cildin durumunu iyileştirir, tümör ve kanser hücrelerinin oluşumuna karşı koyarlar. Bitki hormonlarının bakteri yok edici etkisi vardır. Çoğu zaman, madde kanseri ve prostat, endokrin ve kardiyovasküler sistem hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır.
K vitamini Bilimde mikro elemente genellikle antihemorajik enzim denir. Düşük kan pıhtılaşmasının arka planında meydana gelebilecek kanamaların gelişimini bastırır. K vitamini, vücudun kemik oluşumu için gerekli olan kalsiyumun gıdalardan emilmesine yardımcı olur. Maddenin böbrek fonksiyonu üzerinde de yararlı bir etkisi vardır.
Kolin. Beyin aktivitesinden sorumludur, aktif olarak fosfolipidler üretir. İkincisi, yağlı karaciğer infiltrasyonunun oluşumunu önler.
Niasin. Enzim, doğrudan vücutta meydana gelen enerji metabolizmasında rol oynar. Niasin sinir sisteminin düzgün çalışması için hayati öneme sahiptir. Element gastrointestinal sistemin aktivitesini kontrol eder ve seks hormonlarının üretimine yardımcı olur.
D vitamini Uygun fosfor ve kalsiyum seviyelerini korumak için elementin vücuda sağlanması gerekir. Son bileşikler kemiklerdeki boşlukların doldurulmasında ve doku büyümesinde rol oynar. Sistematik olarak yağ tüketirseniz raşitizm ve osteoporoz oluşumunu önlemiş olursunuz. Böylece ürün soğuk mevsimde D vitamini eksikliğini telafi eder. Bu madde tiroid bezinin işleyişini stabilize eder ve patolojilerin ortaya çıkmasını önler. Bu tür süreçler kardiyovasküler ve dermatolojik rahatsızlıkların gelişmesine yol açabilir.
Diğer bileşenler. Esterler, klorofil ve fitositler tümörlere ve bakterilere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca eser elementler sindirim sistemi, tiroid bezi, kan damarları ve kalbin aktivitesini iyileştirir.

Yağı harici olarak kullanmak istiyorsanız cildinizin küçük bir bölgesinde küçük bir test yapın. Ürünü dermise uygulayın ve reaksiyonu izleyin. Böylece ürüne karşı bireysel intoleransınız olup olmadığını belirlemiş olursunuz. Ürünün tedavi ve profilaktik amaçlarla kullanılması durumunda öncelikle doktora başvurulması önemle tavsiye edilir.

Video: hardal yağının tarihi ve faydaları hakkında

) doğal antibiyotikler (izotiyosiyanatlar, sinegrinler) açısından zengindir, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

çeşitler

Ürün hazırlama yöntemine bağlı olarak sınıflandırılır:

Soğuk preslenmiş ürün - Tanelerin preslenmesi sonucu elde edilir.
Esansiyel yağ - damıtma yoluyla üretilir.
Kombine – diğer yağları içerir.

Pişirme yöntemi ürünün tadını hiçbir şekilde etkilemez - tüm yağların baharatlı, cevizli bir tadı vardır. Ancak üretim yöntemi hangi yağın daha iyi olduğunu etkiler.

Soğuk preslenmiş bir ürün en yüksek kalitede kabul edilir, çünkü... maksimum miktarda faydalı maddeyi korur.

Birçok kişi evde hardal yağının nasıl yapılacağı sorusuyla ilgileniyor. Bunun için özel bir sıkma presi kullanmak en iyisidir; bir mutfak malzemeleri mağazasından satın alınabilir.

Ürünün saklanması özel şartlar gerektirmez. Şişeyi sıkıca kapatıp soğuk bir yere koymak yeterlidir. Uygun koşullar altında raf ömrü - en az bir yıl!

Bu grup aşağıdaki vitaminlerle temsil edilir:

A vitamini;
K ve P vitamini;
sindirilebilir formda PP vitamini;
bir nikotinik asit;
hardal yağındaki içeriği ayçiçek yağından 4-5 kat daha fazla olan E vitamini (eksikliği metabolik bozukluklara yol açar);
B6 vitamini.

Tıbbi özellikleri temel olarak normal kan kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olan temel omega-3 ve omega-6 asitlerin içeriğiyle sağlanır.

Bunun için insan vücudunun günlük 10 g omega-6 veya 2 g omega-3 dozuna ihtiyacı vardır. Hardal yağının sağladığı şey budur.

Sıvıdır ve uçucu yağın varlığından dolayı hafif keskin bir tada sahiptir. 100 g başına ortalama besin değeri ve yağ asitlerinin bileşimi:

enerji – 3950 kJ/961 kcal;
yağlar - 100 g, bunlardan:
doymuş yağ asitleri - 6,3 g,
tekli doymamış – 58,4 g;
çoklu doymamış – 11,2 g;
protein – 0 gr;
karbonhidratlar – 0 gr;
tuz – 0 gr.

Aktif maddeler ve sağlık üzerindeki etkileri

Hardal yağının vücut için faydaları, çok çeşitli vitaminlerin ve diğer faydalı maddelerin varlığı nedeniyle mükemmeldir.

A Vitamini: Yaşlanmayı önleyen güçlü bir antioksidan olan 3 vitaminden (A, C ve E) biri. Cildin, tırnakların, dişlerin durumunu iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir, görmeyi iyileştirir.
E Vitamini: 3 vitaminden (A, C ve E) biri olup güçlü bir antioksidandır. Üreme sisteminin normal işleyişi için gereklidir, bağışıklık sistemini güçlendirir, yara iyileşmesini destekler ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.
D Vitamini: Bağışıklık sistemini uyarıcı bir etkiye sahiptir, tiroid bezinin işleyişini iyileştirir, cilt ve kan damarlarının durumunu iyileştirir. Ana iyileştirici özellikleri normal gelişimi teşvik etmek ve temel maddeleri (kalsiyum ve fosfor) desteklemektir.
B3 Vitamini: Sinir sisteminin normal çalışması, beyin fonksiyonunun düzenlenmesi, sindirimin iyileştirilmesi için gereklidir; erkeklere yönelik faydalar arasında cinsel işlevin desteklenmesi yer alır.
B4 Vitamini: Sinir sisteminin normal işleyişi ve zihinsel yeteneklerin artması için önemlidir. Sinir hücrelerinin ayrılmaz bir parçası olan lesitin oluşumunda rol alır, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.
B6 Vitamini: metabolizmada önemli bir rol oynar, hemoglobin oluşumunu teşvik eder, merkezi ve periferik sinir sisteminin aktivitesini iyileştirir, kadınlarda hormon dengesini olumlu yönde etkiler (bu nedenle buna "kadın" vitamini denir) ) ve dolayısıyla üreme sistemi.
K Vitamini: Bağırsak bakterilerinin üretilmesine yardımcı olur, D vitamini ile etkileşimi yoluyla kalsiyumun emilmesinde rol alır. Belirli organ ve dokulardaki protein yapılarının normal emilimi ve normal böbrek fonksiyonu için gereklidir.

Hardal çocukluğundan beri herkes tarafından bilinmektedir. Anneanneler, torunlarının hastalanmaması için çoraplarına toz döküyor; anneler onu pişmiş yemeklere ekler; Babalar hardalı ekmeğe isteyerek sürdüler. Uygulama yelpazesi oldukça geniştir - yemek pişirme, kozmetoloji ve tıpta. Hardal farklı hallerde gelir - toz halinde, baharat şeklinde. Bugün uzun zamandır kilo vermede faydalı ve etkili bir ürün olarak kendini kanıtlamış hardal yağından bahsedeceğiz.

Hardal yağının faydalı özellikleri

Hardal yağı iki yöntemle elde edilir:

tohumların preslenmesi (ekstraksiyon)
hardal tozunu bitkisel yağla karıştırarak.

Hardal yağının besleyici ve tıbbi özellikleri vardır. İyi bir antiseptik olarak bilinir, bu nedenle yanıklara, kesiklere ve böcek ısırıklarına iyi gelir. Hardal yağının başka faydalı özellikleri de vardır:

ısıtıcı etkisi vardır, kan dolaşımını hızlandırır
şişliği hafifletir
kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkisi vardır
bağışıklık sistemini güçlendirir
kadın vücudunun hormonal dengesini geri yükler
aşırı kiloyla mücadele ediyor.

Hardal yağı, B6 vitamini, tiroid bezinin aktivitesini artıran D vitamini (sıradan bitkisel yağdan 1,5 kat daha fazla vardır), fosfor, kalsiyum, E vitamini (metabolizmayı iyileştirir), nikotin asidi ( kan damarlarını genişletir), büyük miktarlarda retinol (vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır), vb.

Kilo kaybı için hardal yağı nasıl kullanılır

Kilo kaybı için hardal yağı iki şekilde kullanılır:

içeri
harici prosedürler (sarmalar).

Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı hardal yağı için. Kendine özgü bir tadı olan çok az kişi hardal yağını sever. Eğer kendinizi yenemiyorsanız, salatalarınızı hardal yağıyla baharatlayın ve bunu diyet yemeklerinin hazırlanmasında kullanın. Ancak bu yağı aşırıya kaçmayın çünkü diğerleri gibi kalorisi de oldukça yüksektir. Kilo vermek için sadece hardal yağı içerseniz kiloların gözünüzün önünde eriyeceğini düşünmeyin. Bu yağ, doğru beslenme ve egzersizle birlikte aşırı yağla mücadelede basit bir katalizördür.

Hardal yağı kullanmanın ikinci seçeneği vücut sargısıdır. Bunlar gibi hardal sargılarının kullanımı oldukça kolaydır. Ve etki tek kelimeyle şaşırtıcı. Cildiniz yumuşak ve elastik hale gelir, selülit düzelir ve kendinizi harika hissedersiniz. Elbette her insan bireyseldir ve kilo verme süreci herkes için farklıdır. Ancak çoğu kadın hardal sargısının sonucunu ilk işlemden sonra görür. Sorunlu bölgelerden - kalça, karın, uyluk - ilk kullanımdan sonra 1 ila 3 santimetre kadar çıkarılabilir. Hardal sarma haftada en fazla 2-3 kez yapılır. Hardal sarması için çeşitli tarifler var, sizi bunlardan birkaçıyla tanıştıracağız.

Hardal sarma tarifleri

Tarif 1.

Hardal sarma karışımını hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

20 ml hardal yağı
100ml zeytinyağı
10 ml mentol yağı.

Tüm yağları birleştirin ve su banyosunda biraz ısıtın. Geniş bir bezi veya bandajı bu karışıma batırın, sorunlu bölgelerin etrafına sarın ve üstüne streç film ile sabitleyin. Bu tarifi kullanırken uzanmanız önerilmez, ev işleri yapmak veya basit egzersizler yapmak daha iyidir. Bu işlemin süresi yaklaşık 20 dakikadır. Bu sürenin sonunda karışımı kontrast duş altında durulayın ve kremi uygulayın.

Tarif 2.

Bir sonraki hardal sarma yöntemi için ihtiyacınız olacak:

1 yemek kaşığı hardal yağı
1 yemek kaşığı pirinç nişastası
3 yemek kaşığı yağlı ekşi krema
200 ml sert demlenmiş şekersiz kahve.

Tüm malzemeleri karıştırın. Elde edilen karışımda bir bezi veya bandajı nemlendirin ve sorunlu bölgelerin etrafına sarın. Üst kısmını streç filmle sarın. Battaniyenin altında 20 dakika yatın. Daha sonra duş alın ve cildinizi selülit önleyici kremle yağlayın.

Tarif 3.

Bal-hardal karışımını sarmaya hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

2 yemek kaşığı kuru hardal
2 yemek kaşığı bal

Bir macun oluşuncaya kadar kuru hardalı az miktarda suyla seyreltin. Daha sonra bal ekleyin. Önceki paragraflarda olduğu gibi bir sarma yapın.

bal hardal sarma

Hardalın yanıklara neden olabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle ilk işlemden önce hardal sargısını vücudun küçük bir bölgesinde denemeniz gerekir. Yanma hissi çok kuvvetli ise işlem durdurulmalıdır.