Входимо у підсвідомість за допомогою медитації. Робота з підсвідомістю, детальна техніка застосування

Підсвідомість та рівні роботи мозку

Вам напевно доводилося чути про Світи Яві та Наві, де світ Яві уявляв навколишню реальність, а Навь (тонкий прихований глибоко в підсвідомості людини його внутрішній світ).
Світ Яви та Світ Наві – це зовнішній та внутрішній світи, які дзеркально взаємодіють, надаючи один на одного прямий вплив. Світ Яви нам доступний під час неспання, коли енергія свідомості сконцентрована на об'єктах зовнішнього світу. Вчений світ назвав цей стан свідомості Бета-рівнем роботи мозку.

У Світ Наві ми проникаємо під час сну, коли свідомість занурюється у внутрішній світ нашого несвідомого творіння - внутрішнього світу, в якому кожна людина проживає половину свого життя часто навіть не пам'ятаючи про це ранком після пробудження. Вночі під час сну, занурюючись у світ Наві, ми маємо можливість оцінити те, що підсвідомо створили під час неспання, це час, коли внутрішній світ нашої підсвідомості говорить з нами своєю мовою образів. У світ Наві (Несвідоме) також можна поринути під час зміненого стану свідомості, коли людина перебуває у глибокому трансі. Цей стан свідомості вчені називають Гамма-рівнем роботи мозку, під час роботи якого людина повністю занурюється у свою підсвідомість. Так, за своєю природою Людина перебуває в точці балансу між Яв'ю і Навью: вдень і вночі вона живе двома життями, двома рівнями сприйняття реальності про які і сьогодні йому відомо не так багато.

Але крім цих двох рівнів існує прикордонний стан свідомості, який може служити мостом між Зовнішнім і Внутрішнім світом і, перебуваючи в якому, людина здатна здійснювати діалог зі своєю підсвідомістю і тим самим керувати розкриттям потенціалу власного розуму і душі.

Я називаю цей рівень Міжсвітом, місцем діалогу між цими двома світами, який досягається за допомогою діалогової медитації.

Вчені називають Міжмир'я Альфа-рівнем роботи мозку, відзначаючи, що на цьому рівні людина здатна поринати в підсвідомість і при цьому зберігає усвідомленість. На цьому рівні не використовується транс чи гіпноз, і людина перебуває у повній свідомості, розуміючи все, що відбувається. Цей рівень наділяє людину можливістю пізнавати свою підсвідомість зсередини та знайомиться зі своїм внутрішнім світом, який, проеціруючись у зовнішній світ за законом «Дзеркала світу», відбивається у реальному житті. З наукової точки зору, медитація - це занурення на більш уповільнений рівень роботи мозку, де людина, яка перебуває у свідомості, здатна взаємодіяти і керувати власною підсвідомістю.

Там у підсвідомості зберігаються всі відповіді на питання, які люди шукають у нестямі. Багато світових релігій говорять про світ душі, але мало хто знає, наскільки насправді цей світ близький кожному з нас, коли люди роками і десятиліттями шукають силу поза собою, в той час, коли вона продовжує перебувати в них самих, чекаючи того моменту, коли вони прокинуться, згадають хто вони та як творці знову почнуть користуватися нею. Людині не знадобляться жодні поводири, коли вона усвідомлює в собі силу творця, того самого бога, про якого говорять релігії, але суть якого їм самим не відома, суть бога-творця, який живе в нас, і зберігає у своїй душі живий внутрішній світ.
Наукою встановлено, що людина може налаштувати свою свідомість на занурення у різні рівні роботи підсвідомості, але саме стан Міжсвіту дозволяє людині усвідомлено керувати розкриттям потенціалу власного розуму, не втрачаючи усвідомленості. Ця здатність, входити в стан Міжмир'я, закладена у кожній людині. Освоївши її, ви зможете проникати в глибину своєї психіки перебуваючи у свідомості і не занурюючись у сон, і отримаєте можливість спілкуватися зі своєю підсвідомістю, перебуваючи «тут і зараз», ставлячи запитання та отримуючи відповіді.

Діалогова медитація здатна балансувати емоційний стан людини, гармонізуючи внутрішній світ та зцілювати організм.

Ви дізнаєтесь, як розкрити свій творчий потенціал, розвинути інтуїцію для прийняття вірних рішень, а також покращити стан вашого здоров'я та посилити здатність вашого організму до природного лікування. Ви зможете стати більш чутливим до світу і дізнаєтеся, як побудувати з ним свої стосунки так, щоб він завжди повертався до вас своєю доброю стороною.

Техніка діалогової медитації дуже проста і дозволяє занурюватися в стан Межимир'я протягом кількох хвилин.

Євгенія Бейнарович nimratraining.com

Якось сидячи на кухні та обговорюючи з подругою черговий духовний досвід, я задалася питанням, чому так багато років ми очищуємо, перетворюємо, приймаємо, проживаємо, трансформуємо та опрацьовуємо купу ситуацій, думок, емоцій, а покращення в деяких сферах життя досі не відбувається. У чому ж справа? Можливо, я не там шукаю? Чи не там перетворюю, не там трансформую? Адже зроблено все можливе і не раз, а результату немає. Можливо, я мало працюю у цьому напрямі або вибрано не той метод. То який метод тоді вибрати? Може, я не там копаю?

І тут мене осяяло! Особа, та частина, з якою я працюю, складає всього 10-15 відсотків від усієї мене, більша частина знаходиться в Підсвідомості, і від туди йде управління всіма процесами мого життя. Як я раніше не здогадалася! До цього моменту я зовсім не думала ні про Підсвідомість, ні про те, що в ньому відбуваються процеси, які, як мені здавалося, зовсім не контролюються. Тепер я зрозуміла, що треба йти далі, треба йти до Причини, а потім уже трансформувати Слідства. До цього я працювала з поверхневими проявами Причини, але змінюючи наслідки дуже важко змінити Причину, не неможливо, але занадто довго, а часу на це «довго» у мене вже не було, я хотіла результатів, і зараз. Як це властиво людині, хотіти все зараз, і я не виняток.

У подруги відразу випадково виявилася книга про те як працювати з підсвідомістю, яку вона також випадково купила кілька днів тому і ще не встигла прочитати. Особливо мені у цій ситуації сподобалося слово «випадково». Люблю ці випадкові випадки! Книга була із розряду популярної літератури, збірка всього чого завгодно з невідомих мені книг. Але єдине, у чому досяг автора, він дав досить чітку і зрозумілу інструкцію по роботі з Підсвідомістю. Інструкцію про те, як можна вступити в контакт з Підсвідомістю і знайти відповіді на свої питання, знайти Причину, то чого я так потребувала.

Метод отримання відповідей від Підсвідомості. Покрокова інструкція із поясненнями.

Я значно скоротила інструкцію, залишивши саму суть, щоб її можна було використовувати як покрокову підказку для роботи з Підсвідомістю. Можу сказати, що це якийсь шаблон, який з часом набуде ваших характерних рис, деякі частини ви проскакуєте, деякі розширите, а від деяких відмовтеся. Спочатку я дам техніку зі своїми коментарями, а наприкінці статті, лише важливу суть, щоб ви могли скопіювати ці пункти та використовувати їх на початку роботи, як підказку, як дороговказ, у незвичних для вас моментах роботи з Підсвідомістю. Ніколи не прив'язуйтесь до тієї чи іншої техніки, трансформуйте її під себе, грайте з енергією, досліджуйте та перетворюйте простір, книжкове слово мертве, пам'ятайте про це! Техніка дає лише напрямок, а ви самі прокладаєте шлях.

Запрошую Вас у неймовірну та захоплюючу пригоду, у подорож по вашій Підсвідомості, безмежному океану мудрості та можливостей, а також у потаємні кімнати, що потребують вашої уваги та генерального прибирання. І так приступаємо!

1. Формулювання проблеми має бути гранично ясною, що стосується конкретної ситуації, а чи не в узагальненому вигляді. Тобто. «в моєму житті немає чоловіка» — це дуже розпливчасто, не зрозуміло, якого саме чоловіка в житті вам не вистачає, пожежника чи сантехніка, а ось «в моєму житті відсутні стосунки з люблячим і коханим чоловіком», більш повне та ясне формулювання проблеми, ситуації. Бажано без частки "ні", "ні", замініть їх дієсловом "відсутня", наприклад.
2. Зробіть розслаблюючу медитацію можна, наприклад, почергово концентруватися на всіх частинах тіла та посилати туди світло, розслаблюючи м'язи, не забудьте про обличчя. Або зробіть глибоке йогівське дихання. Можна також медитацію «Мер-Ка-Ба», для гармонізації та активації поля світла, вона допомагає працювати у будь-якій подальшій практиці.
3. Запитайте: «Чи готова та частина моєї Підсвідомості, яка відповідальна за виникнення цієї ситуації (озвучте ситуацію), спілкуватися зі мною на рівні свідомості?». Якщо отримали відповідь «Так», переходьте до пункту 4. Якщо «Ні», то переходьте до пункту 11. Перед вами можуть виникнути образи вашої підсвідомості, чи люди група людей, які вийдуть вам на зустріч, щоб обговорити проблему. Образи можуть і не з'явитися, ви просто почуєте внутрішнім слухом відповідь, або зрозумієте її будь-яким іншим звичним для вас способом. Головне не аналізуйте образи та відповіді, цим ви займетеся пізніше, аналітика розуму нам зараз ні до чого.
4. Поставте запитання «Чи готова ти повідомити мене, яка моя поведінка, які риси мого характеру чи які мої думки та емоції призвели до виникнення ситуації (сформулюйте вашу ситуацію)». Якщо так, то переходьте до пункту 5.
5. Продовжуйте: «Скажи конкретно, яка моя поведінка, які риси мого характеру або які мої думки та емоції призвели до того, що…. (Сформулюйте ситуацію)». Продовжуйте запитувати, доки не отримаєте відповіді. НЕ обмірковуйте, НЕ перепитуйте, НЕ сумнівайтеся, прийміть до уваги.Запишіть усе, спитайте кілька разів. Обов'язково записуйте, яка б абракадабра не звучала. Наша підсвідомість завжди каже прямо, наші емоції вона зовсім не береже. Але в цьому є і плюси, ви отримаєте чітку та вичерпну відповідь, яка міститиме суть проблеми, а не жалість до самого себе. Іноді відповіді дуже жорсткі, як ви побачите в прикладі взаємодії з підсвідомістю, не дуже хочеться слухати їх, але я настійно рекомендую продовжувати записувати і рухатися далі.
6. Я ставлю питання зазвичай близько трьох-п'яти разів. Зазвичай саме при проходженні цього пункту виникають зовсім несподівані відповіді, настільки несподівані, що ви можете завмерти від подиву, і захотіти зупинити практику, оскільки суть позитивного наміру взагалі дуже дивна, але я рекомендую продовжувати. Іноді лише згодом згадується ситуація, яка породила цей намір. Наша Підсвідомість ЗАВЖДИ діє нам на благоНайбільш зручними для нас способами, але якщо нам звичніше руйнувати і страждати, воно саме так і буде діяти, ось навіщо необхідно обов'язково сформулювати нові способи здійснення позитивного наміру. Хоча відкрию вам секрет, позитивний намір, якого прагнути Підсвідомість, може виникнути в стресовій емоційній ситуації і не нести в собі позитиву. Цей «позитивний» намір також можливо трансформувати на більш позитивну дію, читайте приклад взаємодії з Підсвідомістю і ви зрозумієте, про що йдеться.
7. Зверніться з проханням «Задіяй усі мої творчі ресурси та фантазію, створи три способи поведінки для здійснення цього наміру. Ці способи повинні бути простішими, ефективнішими і надійнішими, ніж стара поведінка і вони повинні бути сприятливими для мене і навколишнього світу». Після того, як новий спосіб поведінки буде названий, подумайте, наскільки він прийнятний для здійснення в реальності, наскільки він виконаємо. Якщо він важкоздійсненний, попросіть Підсвідомість придумати простіше. Формулювання повинне мати закінчений вигляд і не містити заперечення. Їх може бути багато, запишіть усі.
8. Запитайте інші частини Підсвідомості: «Чи є такі частини підсвідомості або такі частини моєї особистості, які заперечують нові способи поведінки?». Якщо відповідь "Ні", то переходьте до пункту 10. Якщо ви отримали відповідь "Так", то попросіть підсвідомість: "Заміни або вдоскональ ті способи, проти яких є заперечення, на нові способи, що задовольняють всі частини підсвідомості". Проведіть перевірку на реальність запропонованих способів та переходьте далі. На ваш подив, насправді інші частини вашої підсвідомості можуть бути проти саме таких дій, мабуть вони не узгоджуються з іншими вашими планами або морально ви не дозріли, щоб прийняти і діяти саме в такому новому ключі. Обов'язково поважно поставтеся до цих частин підсвідомості. Чим більше ви працюватимете з Підсвідомістю, тим швидше ви зрозумієте, що Ваша підсвідомість це не якась окрема частина вас, це і є Ви самі.
9. Я дуже рекомендую зберігати всі свої записи щодо роботи з підсвідомістю, поставте дату, коли і де ви розпочали цю роботу, іноді це допомагає краще зрозуміти ситуацію, це ваш безцінний духовний досвід, цінуйте його. Іноді тільки згодом приходить розуміння ситуації в цілому, розуміння відповідей підсвідомості, розуміння того, звідки йде сама причина. Ось тут вже можливе наступне коригування поведінки, або ситуація відпаде сама собою. Також хочу сказати, якщо ви працюєте над якоюсь проблемою, то підхід до рішення повинен бути комплексний, якщо ви один раз поговорили з підсвідомістю, то не варто очікувати на швидкі рішення, хоча буває і таке. Часто в першій бесіді з підсвідомістю відкриваються поверхневі проблеми, і при їх корекції на поверхню спливають серйозніші і так далі. Це особливо помітно при вирішенні питань, які тягнуться роками, таких як самотність, відсутність благополучного сімейного життя, постійна нестача грошей, циклічні втрати грошей, неприємні події, що повторюються.

Метод роботи з підсвідомістю, покрокова інструкція для копіювання.

1. Виявіть і гранично ясно сформулюйте проблему, що підлягає вирішенню. Візьміть на себе відповідальність за проблемну ситуацію, яку необхідно усунути.
2. Звільніться від внутрішньої напруги.
3. Поставте запитання: «Чи готова та частина моєї Підсвідомості, яка відповідальна за виникнення цієї ситуації, спілкуватися зі мною на рівні свідомості?». Якщо отримали відповідь «Так», переходьте до пункту 4. Якщо ні, переходьте до пункту 11.
4. Поставте запитання «Чи готова ти повідомити мене, яка моя поведінка, які риси мого характеру або які мої думки та емоції призвели до виникнення ситуації (сформулюйте вашу ситуацію). Якщо так, то переходьте до пункту 5.
5. Продовжуйте: «Скажи конкретно, яка моя поведінка, які риси мого характеру або які мої думки та емоції призвели до того, що…. (Сформулюйте ситуацію)». Продовжуйте запитувати, доки не отримаєте відповіді. НЕ обмірковуйте, НЕ перепитуйте, НЕ сумнівайтеся, прийміть до уваги. Запишіть все, запитайте кілька разів.
6. Поставте ще запитання «Чи готова ти повідомити мене, який позитивний намір є в тому, що я…. (Сформулюйте ситуацію). Якщо «Ні», то подякуйте та переходьте до кроку 8.
7. Якщо ви отримали відповідь «Так» на кроці 6, то задайте наступне запитання «Повідомте конкретно, який позитивний намір є в тому, що в мене …. (Формулювання ситуації)». Отримавши відповідь, ще раз спитайте, чи є ще позитивний намір. Запишіть усі, не аналізуючи.
8. Зверніться з проханням «Задіяй мої творчі ресурси та фантазію, створи три способи поведінки для здійснення цього наміру. Ці способи повинні бути простішими, ефективнішими і надійнішими, ніж стара поведінка і вони повинні бути сприятливими для мене і навколишнього світу». Після того, як новий спосіб поведінки буде названий, подумайте, наскільки він прийнятний для здійснення в реальності, наскільки він виконаємо. Якщо він важкоздійсненний, попросіть Підсвідомість придумати простіше. Формулювання повинне мати закінчений вигляд і не містити заперечення. Їх може бути багато, запишіть усі.
9. Запитайте інші частини Підсвідомості: «Чи є такі частини підсвідомості або такі частини моєї особистості, які заперечують нові способи поведінки?». Якщо відповідь «Ні», то переходьте до пункту 10. Якщо ви отримали відповідь «Так», то попросіть підсвідомість: «Заміни або вдоскональ ті способи, проти яких є заперечення, на нові способи, що задовольняють часті підсвідомості». Проведіть перевірку на реальність запропонованих способів та переходьте далі.
10. Звернення. «Я звертаюсь до тієї частини підсвідомості, яка створила нові засоби поведінки. Чи візьмеш ти на себе відповідальність за те, щоб реалізувати нові способи поведінки у майбутньому у потрібний час та у потрібному місці?». Якщо відповідь "Ні", то попросіть уточнити, що заважає, проведіть коригування, узгодьте з усіма частинами Підсвідомості. Якщо відповідь "Так", тоді попросіть: "Виконуй намічене".
11. Подякуйте Підсвідомість. Через тривалий час підсвідомість при повторному перегляді може запропонувати інші засоби вирішення ситуації.

Приклад роботи із підсвідомістю.

Виявляємо причину виникнення ситуації, в даному конкретному прикладі, я з'ясовувала, чому у жінки не будуються стосунки з чоловіками. І цією жінкою була я, опишу для прикладу реальний досвід із життя.

Формулюємо ситуацію — «Відсутність відносин із чоловіком, який любить і коханий». Як бачите, вона без частки "не", і досить конкрено вказано, що мені не вистачає і з ким.

Знявши внутрішню напругу глибоким йогівським диханням, приступаємо до роботи, нам необхідно встановити контакт з Підсвідомістю, у нашому випадку, Підсвідомість сама швидко пішла на контакт, з'явилася якась висока постать у білому довгому одязі, і з питанням в очах, чекало моїх питань. Я навіть не встигла поставити запитання: «Чи готова та частина моєї Підсвідомості, яка відповідальна за виникнення цієї ситуації, спілкуватися зі мною на рівні свідомості?» — з пункту 3, мабуть, ця ситуація готова вирішитися, подумала я, якщо так швидко вдалося знайти контакт з цією частиною підсвідомості.

Підсвідомість було готове співпрацювати зі мною щодо свідомості. І я поставила наступне запитання: «Скажи конкретно, яка моя поведінка, які риси мого характеру або які мої думки та емоції призвели до того, що в мене відсутні люблячі стосунки з чоловіком». У цей момент у мене якраз була закоханість, але як завжди нерозділена і досить болісна. І ось які відповіді я отримала:

1. Ти безглуздо реагуєш. Забуваєш про себе та свої потреби. Забуваєш про те, що потрібно тобі та твоєму партнеру. Поводиться як ідіотка в будь-якій ситуації з чоловіками.
2. Тупо, ти не розумієш суті чоловіків, коли видобуток у кишені, за неї не треба боротися та докладати зусиль. Це у всіх так. На якийсь час вийди з його життя.
3. Ти довірливо віриш у все, що вони говорять, а кажуть вони часто для отримання сексу, спробуй не давати солоденького, і подивися на реакцію, дізнаєшся, чи він тебе кохає або прикривається бажанням побути з тобою.
4. Ти, нюня, чоловіки люблять твердих жінок, які можуть постояти за себе та вимагають від них поваги.

Я була приголомшена і розчавлена, таких відповідей я взагалі не очікувала, але записувала все, не аналізуючи. Звичайно, я засмутилася, побачивши багато правди в моїй поведінці і мою понад довірливість, і те, що я нюня, дозволяю поводитися з собою неналежним чином.

Вирішивши досягти відповідей і вирішити цю проблему, я рішуче взялася за ручку. У чому ж суть проблеми, який позитивний намір є в цій ситуації, я просто не могла докласти розуму.

На запитання: «Чи готова ти повідомити мені, який позитивний намір є в тому, що у мене відсутні люблячі стосунки з чоловіком», я отримала відповідь «так» і поставила наступне животрепетне питання про позитивний намір у цій ситуації. На що отримала бентежну відповідь. Позитивний намір полягав у тому, щоб:

1. Ти одна
2. Ти залишишся сама
3. Залишатися однією

«Залишатися однією?!» у цьому позитивний намір цієї ситуації? Я була просто обурена, збентежена, не розуміла, про що тут може йтися, я намагаюся створити стосунки, побудувати сім'ю, а підсвідомість усіма силами намагається, щоб я залишалася одна. Просто абсурд. Але суть цього абсурду я зрозуміла трохи пізніше, коли минуло кілька місяців, коли я все ще докладала зусиль, щоб змінити моделі поведінки і реакції, які залучали до мене досить дивних партнерів.

Я продовжувала розмову з підсвідомістю, мені потрібно було змінити цю ситуацію, адже свідомо я хотіла стосунків, а ось несвідомо я їх не хотіла. Значить, треба було якось змінювати цю ситуацію. Я вперта!

Я попросила Підсвідомість придумати для мене три способи вирішення цієї ситуації, ці способи повинні бути більш прості, ефективніші, і надійніші, ніж стара поведінка і вони повинні бути сприятливими для мене та навколишнього світу. І Підсвідомість видала мені таку тираду:

1. Отримуй задоволення від відряджень
2. Живи влітку на острові та пиши книги
3. Живи влітку на дачі, будь на відстані від нього

Мене все це не влаштовувало. Які відрядження? Я в них не їжджу. Острів…. У мене немає острова та можливості все літо писати книги без відриву від бізнесу.

Я запитала ще раз і отримала зовсім іншу по суті відповідь, глибшу, як мені здалося:

1. Виїжджати зовсім не обов'язково, будь собою, будь тою, ким ти є і в оточенні людей. Ти можеш досягти всього, будучи з людьми.

Я попросила підсвідомість скоригувати мою поведінку і взяти на себе відповідальність за це. Подякувала і замислилась. Є над чим працювати! Сидіти, склавши руки я не збиралася, і вирішила почати з відвідування психоаналітика для вирішення психологічних проблем у спілкуванні, викликаних фізичним та емоційним насильством у юності, скоригувати свою поведінку та реакції. Вдома я постійно вела щоденник, у якому записувала всі свої почуття, а не думки, те, що я відчуваю в кожній ситуації у спілкуванні з чоловіками, і як тільки виявляла, що я знову спускаю з рук не дуже коректну поведінку до себе, коригувала його і словом і ділом.

Ось так і працювали ми з підсвідомістю пліч-о-пліч, поки через кілька тижнів, я раптом, аналізуючи свої перші відносини, своє перше кохання, несподівано для себе почала ридати прямо на сеансі психоаналізу. Мене це дуже здивувало, адже минуло стільки років! Минуло майже двадцять років, а в мене реакція просто приголомшлива! Перше кохання… що скажеш. Коли ми розлучилися, а не розлучитися ми не могли, оскільки наші батьки жили в різних країнах, мені було 15, а йому 18, і час самостійних рішень ще не настав. Через рік я отримала від нього листа про те, що я хороша дівчина, але нам треба розлучитися і більше не переписуватися. Звичайно я його розумію, 16-річна незаймана по вуха закохана в 19-річного хлопця на відстані, ця ситуація повинна була закінчитися саме так, хоча хто знає. Прочитавши від нього останній лист, я відчула такий біль у серці, гадаю, ви знаєте цей біль, коли серце закривається, він просто не виноситься, що хотілося кричати на весь голос. Можливо, я навіть кричала, але цього не пам'ятаю. Пам'ятаю тільки, що я вирішила, що краще бути однією, ніж відчувати такий біль.

Сильні емоції миттєво записали мою думку у підсвідомість, а вона у нас не судить, не обговорює наші рішення, вона їх виконує, і досить успішно хочу я вам сказати! Тому так важливо знати, що у вас усередині підсвідомості, так як воно може відрізнятися від ваших свідомих бажань та прагнень.

Можу вас порадувати, пройшов рік з того часу, як я серйозно взялася за опрацювання цієї ситуації, всіма можливими і не можливими способами та методами, включаючи рік розмов у психоаналітика, масаж (тіло важливий момент у опрацюванні будь-якої проблеми), роботу з підсвідомістю та його частинами, щоденну роботу над емоціями, почуттями та думками. Зараз у мене на безіменному пальці правої руки красується каблучка з двома квітками з діамантів. Вчора мій коханий чоловік зробив мені пропозицію, і я відповіла згодою, тому що це чудова людина, друг і коханець, ну як тут відмовишся! Я щаслива! Чого і вам бажаю, бо будь-яка робота над собою, планомірна та постійна приносить очікуваний та заслужений успіх!

Говоримо сьогодні про найпотаємніше, таємниче і чарівне... Отже, знову про підсвідомість. Велика річ, про яку я вже неодноразово писала у своїх статтях. Найпростіший спосіб для роботи з ним – це медитація для входу до підсвідомості. Нічого не помітили? :) Звичайно, багато підсвідомостей не буває, просто надто шанобливе до нього ставлення, пряме як до царя: ми, Микола другий :)))

Але повертаємося до медитацій. Важливо розуміти, що хвилі нашої мозкової діяльності знаходяться на різних частотах, а робота з власними переконаннями (а підсвідомість це якраз вони є) відбувається на альфа частоті. Це спокійний стан розуму, коли ми не нервуємо, не переживаємо, не думаємо постійно, у нас нічого ніде не дзижчить і не бурчить у голові. Такий альфа-стан ми відчуваємо щодня в момент засинання і відразу після сну.

Хоча, звичайно, є індивідууми, які перебувають у великому стресі, і навіть у той час, коли сплять, щось переживають, дихають поверхово, не дають розслабитися своєму розуму. Звідси перенапруга, хвилювання, паніка. Так що, крім роботи з диханням, з розслабленням, дуже рекомендую поставити собі чітку мету і план її досягнення, щоб допомогти своєму організму виходити в альфа-астрал, - занурюватися в глибокий сон.

Про користь сну я теж вже не раз говорила, коротко нагадаю, що глибокий сон нам необхідний на фізіологічному рівні. Саме в цей момент відновлюються всі процеси в організмі, утворюються нові клітини, відбувається загоєння, зростання та розвиток. Без цих фаз глибокого сну рости і розвиватися новим клітинам практично неможливо.

Ну, а тепер про те, як ми можемо допомогти собі знайти глибинний спокій, вийти на рівень альфа хвиль для роботи з власною підсвідомістю. Для входу в такий транс на допомогу нам приходить медитація.

Моя улюблена медитація - З усієї великої кількості, яка зараз є на цю тему, вона дозволяє цілком пройтися по всіх рівнях своїх тіл (фізичного та духовного), повністю розслабитися, допомогти своєму розуму "телепортувати" в ту реальність, коли "все трапляється саме".

Я, звичайно, двієчниця ще та, і постійно медитації не роблю. Але коли настає "криза", перша практика, яку я впроваджую, це саме робота. І вже за 3-4 дні ситуація вирівнюється. Мене вистачає ще на пару днів, а потім знову закидаю в довгу скриньку))) Страшно подумати, яким було б супер яскравим моє життя, якби я його робила щодня))) Як приклад, на одному із семінарів, де були ТОПи великих та малих бізнесів, один із залів запитує Тренера:

Скажи, а ось усі кажуть – медитируй. А ти сам медитуєш? Це реально треба? Це допомагає?

На що тренер сказав:

Підніміть, будь ласка, руки ті, хто регулярно медитує з вас. А тепер подивися, хто підняв руки?

З приємним здивуванням людина із зали зрозуміла, що руки підняли голови ВЕЛИКИХ бізнесів із багатомільйонними оборотами, супер успішні та найбагатші люди.

Мораль цієї байки не озвучуватиму, всі ми дівчатка розумні і самі розуміємо, до чого це нас усіх приведе. Медитуйте, розслабляйтеся і нехай прибуде з вами Вічна Пристрасть:)

Чи можливий насправді вихід до астралу, і як самостійна медитація допомагає переміщатися в астральній проекції? Впевнений, ті, хто займається духовними практиками, мають уявлення про астраль та способи виходу на його рівні. Так от астральна медитація дозволяє на тонкому тілі емоцій. Астральне тіло не визнає меж і бар'єрів, йому відкрита планета і вся світобудова, воно здатне переміщатися в будь-яку точку миттєво.

Сильна медитація для початківців – підготовка та способи виходу в астрал

Астральне тіло пов'язані з емоціями. У нього величезна перевага перед тілом фізичним, оскільки загрози та небезпеки матеріального світу йому не страшні, але його уражають небезпеку психічного плану. Бажаючи за допомогою домашньої медитації здійснити вихід до астралу, підготуйтеся прийняти цей досвід. Недосвідчена людина при першому виході в астральні простори несподівано для себе може зазнати потрясіння, сильний шок.

Вихід із фізичного тіла за дотримання встановлених правил безпечний навіть для новачків астральних медитацій. Єдине, про що потрібно пам'ятати, що астральний світ складається з кількох рівнів, і відразу потрапляти в найщільніші з них небажано.

Якщо ви будете використовувати медитаційні вправи для виходу в астрал, вам ніщо не загрожує.

Не порушуйте правила, розроблені жерцями Стародавнього Єгипту. У жодному разі не можна виходити на астральні рівні може алкогольного, чи наркотичного сп'яніння. Ті, хто нехтують цим правилом, можуть бути покарані нервовими розладами до важких форм психічних захворювань. І ще момент: у будь-якій ситуації зберігайте спокій. Це важливо завжди, у тому числі й у астральних подорожах.

Методи виходу в астрал – самостійна астральна медитація

На перший погляд, техніка медитації для виходу в астралможе здатися простою. Насправді для новачків все складніше, ніж здається. З перших днів практики досягти успіхів складно. Є різні способи астральних подорожей, наприклад через медитацію, або за допомогою спеціальних мантр для виходу в простір емоцій. Ось приклад найпростішого методу астральної медитації для новачків.

Увечері, перед сном, ляжте на спину, закрийте очі, врівноважте дихання та розслабте тіло. Зверніть свою увагу на центр чола, концентруючись в області перенісся, і піднятися, але при цьому залишайтеся в спокої і не рухайте жодним м'язом свого тіла. Внутрішнім зором постарайтеся побачити, як від вашого тіла, що лежить нерухомо, відокремлюється і піднімається якийсь образ, ейдос. Зрозуміти, що вихід в астрал в онлайн медитації відбувся, можна ледве помітним коливанням, відчуттям похитування, легкого коливання.

Деякий час ваше астральне тіло залишатиметься нерухомим, але незабаром почне вам підкорятися. Я не рекомендую покидати кімнату вперше астральної медитації. Вивчати нові галузі потрібно поступово, неквапливо розширюючи сфери дослідження. Щоб переконатися, що ви дійсно в астралі, і що ваш вихід не гра уяви, попросіть когось із членів сім'ї залишити будь-який предмет на столі у сусідній кімнаті. Відвідайте її в астралі, і якщо ваш вихід є реальним, ви знатимете, який це предмет. Дуже важливими є щоденні тренування. Проводьте астрал медитації увечері або вранці, відразу після пробудження. &1

Свідомість визначає, чи живемо ми чи ні. Не усвідомлюючи себе, ми перестаємо існувати. Розмови про душу, Всесвіт, життя після смерті безглузді, якщо ми це не сприймаємо. Підсвідомість це окрема область нашої свідомості. Це інше сприйняття світу, один із багатьох варіантів пізнання.

Немає нічого дивного в тому, що ми не вміємо користуватися цим інструментом. Нас ніхто цього не вчив, і користуємося підсвідомістю лише іноді і спонтанно. Підсвідомість нам дає підказки у вигляді образів та відчуттів.

Вміємо розшифровувати, уникаємо помилок, не розуміючи підказок, втрачаємо можливості. Підказки майже невловимі, ​​але ми визначаємо для чого вони. Якщо наш розум переобтяжений думками, почути підказки важко. Спокій розуму або хоча б хвилинна пауза в мисленні дозволяє почути підсвідомість.

Коли потрібно зустрітися з конкретною людиною з кількох автобусів, що проїжджають, сідаєш у той, який потрібен. Сідаєш на заднє сидіння, і потрібна людина сідає навпроти тебе. Ти вже знаєш, що він увійшов і дивишся на нього. Він же піднімаючи очі, щиро дивується, як це ви могли випадково зустрітись після стількох років. Є багато методів для входу до підсвідомості.

Чаші ці методи непрямі і ґрунтуються на відчуттях. Ці відчуття важко пояснити собі, тим паче іншим. Відчуття служать дзвінком визначення підказок. Запам'ятавши відчуття з появою їх знову, будьте уважні, не пропустіть підказки. Можна натренувати чутливість відчуттів, підказки підсвідомості визначаються простіше.

Ще приклад: Ви напевно помічали, що розумієте близьких людей не те що з півслова, а відповідаєте ще до того, як вони вас запитали. При цьому виникає відчуття впевненості у вашій відповіді. При спілкуванні з іншими людьми те саме, головне вловити цю впевненість і запам'ятати.

Для отримання зрозумілих підказок хочу запропонувати вправу для входу в підсвідомість. Варіанти цієї вправи описані у багатьох джерелах. За допомогою цієї вправи ваша підсвідомість набуде конкретної форми і розуму буде легше до неї звертатися.

Усі подібні практики мають медитативне забарвлення. Медитацією простіше викликати стан відчуженості та порожнечі в голові. Ви не почуєте спів птаха далеко від вас, якщо будете слухати музику в навушниках. Щоб почути, треба було б готовим почути.

Повністю розслаблюємося, заспокоюємо дихання, приймаємо зручне становище тіла. Подумки намагаємося побачити себе. Свої руки, ноги. Чи зможете подивитися на себе з боку чудово. Побачили ноги, дивимось, на чому стоїмо. Під ногами земля, пісок каміння, все, що завгодно. Можна подивитися на всі боки, трохи обжитися в новому для вас світі. У мене все починається зі стежки, дивлячись на свої ноги, я її бачу і починаю нею йти. Дивитися наперед і продовжувати йти. Хтось бачить самотню хату, інші церкву, озеро, водоспад, розкішне дерево. Це місце буде виділятися дуже своєю чіткістю, промальовуванням елементів.

Вам сюди. Не заглиблюючись у деталі, наближаємось до щільного до цього місця. Тут нас зустріне, дідусь, дитина, тварина. Ось це і є ваша підсвідомість. Можете запитати будь-що. Тільки слухайте уважно, якщо не зрозуміли, перепитуйте, але не робіть своїх висновків, доки всі правильно не запам'ятали. Тому що, вийшовши від туди, включиться ваш розум і перекручує інформацію, якщо ви її погано запам'ятали. Вийшовши один раз до підсвідомості, далі його розумітимете і без вправи. Успіхів вам.