Головна › Ходова частина › Вплив стресу в період вагітності на плід та організм матері. Стрес під час вагітності: причини та способи рятування Приклади стресових ситуацій під час вагітності

Вплив стресу в період вагітності на плід та організм матері. Стрес під час вагітності: причини та способи рятування Приклади стресових ситуацій під час вагітності

Вагітність - особливий період, що супроводжується феєрверком емоцій, які не завжди позитивні. Труднощі на роботі, проблеми в сім'ї, погані аналізи... Цей список причин для переживання у кожної вагітної жінки свій. І лише одиниці можуть похвалитися холоднокровним спокоєм та абсолютним «імунітетом» до стресу. Сильне нервове перенапруга негативно позначається як на психоемоційному стані жінки, а й здатне ускладнити перебіг пологів чи вплинути формування плода. Давайте розберемося, які причини стресу при вагітності, щоб вчасно взяти ситуацію під контроль, і чим небезпечний стрес при вагітності для жінки та її малюка.

Коли жінка каже «У мене стрес!», швидше за все, вона чимось засмучена, налякана, обурена. Але це не є точним описом терміна «стрес» і більше характерно для його одного різновиду нервово-психічного стресу.

З наукової точки зору, стрес - емоційне хвилювання негативного характеру, яке може провокуватися різними чинниками, наприклад, голодом, холодом, світлобоязнью або іншими фобіями.

У період вагітності частіше трапляється короткочасний емоційний стрес, який часто нагадує бурю негативних емоцій. Він рідко призводить до системних порушень при вагітності та виявляється виключно поганим настроєм.

Небезпечніший постійний стрес під час вагітності або дистрес. Цей стан виникає на тлі тривалої нервової напруги. Такий «шкідливий» стрес нерідко порушує роботу всього організму, впливаючи на гормональне тло, імунну функцію та самопочуття вагітної жінки.

Розвивається стрес поступово. Перша фаза полягає в активації жіночого організму у відповідь на перенапругу нервової системи. Потім поступово настає друга фаза - активний опір ситуації, що виникла. Якщо стрес затягується, настає третя фаза - глобальне виснаження жіночого організму з подальшими ускладненнями. В результаті у жінки може з'явитися інфекційне захворювання, загостритись хронічна патологія, розвинутися нервовий розлад.

Стрес під час вагітності ― причини та особливості розвитку

У гестаційному періоді стрес протікає за певним сценарієм. Він призводить до стимуляції гормональних процесів, що веде до патологічного синтезу глюкокортикоїдів та катехоламінів. Це веде до того, що в організмі вагітної відбувається руйнування глюкози та короткочасний стрибок цукру в крові. Організм одразу реагує на це синтезом зайвого інсуліну, який утилізує цукор, що провокує позапланове теплоутворення. Потім, щоб відпочити, організм зменшує вироблення інсуліну, що часто називають транзиторним діабетом функціонального типу.

Але цьому вплив нервового стресу при вагітності на здоров'я жінки не закінчується. У разі дефіциту інсуліну стартує синтез цукрів з амінокислот. Але їхній резерв в організмі жінки обмежений, тому для отримання енергії організм починає розщеплювати ще й жири. Продуктом їхнього розпаду стають кетони, що викликають загальну інтоксикацію. В результаті страждає головний мозок, м'язова тканина, серце. Нерідко такий стан супроводжується вираженим кисневим голодуванням.

Багаторазове повторення такого стресового алгоритму призводить до зниження функції щитовидної залози, порушення роботи нервової системи та імунітету. Такі порушення здатні впливати на розвиток плода, тому ігнорувати стрес, що часто повторюється, нерозумно.

Що може стати причиною сильного стресу під час вагітності? Насамперед стрес запускається внаслідок гострого хвилювання, джерелом якого може бути:

Боязнь за малюка.Поки він спокійно розвивається у материнському животику, жінка нездатна хоч якось вплинути на його самопочуття, дізнатися, чи все гаразд. Особливо важко доводиться жінкам, які зіткнулися з викиднем та втратою малюка у минулому.
Страх перед майбутнім материнством.Легка тривога при думці про майбутню зустріч з малюком та його майбутнє виховання у жінок виникає часто. Але часом це хвилювання переростає у справжнє випробування для жіночої нервової системи та уникнути важкого стресу не вдається.
Контакт із навколишнім світом.Нескінченні аналізи та черги в медустановах, нервові пасажири в метро, продавщиця-груб'янка у супермаркеті – це лише вершина айсберга можливих провокаторів стресу у період вагітності.
Робочі непорозуміння.Повчання незадоволеного керівника та недружні колеги ― бездоганні умови для хронічного стресу. А якщо врахувати ще й токсикоз, часті запізнення через черговий огляд у гінеколога і нездатність зосередитися на роботі, стає очевидним той факт, що на роботі стрес при вагітності виникає дуже часто.
Шокові ситуації.Вагітність не виключає трагічних поворотів у житті. Статися може все, що завгодно: розлучення, звільнення, загибель родичів в аварії, позаплановий переїзд.
Сімейна атмосфера.Якщо клімат у сім'ї поганий, часто трапляються конфлікти і постійно є непорозуміння, є некомфортні житлові умови, тоді емоційний дискомфорт забезпечений.

На замітку! Зайва вразливість, недовірливість та відсутність підтримки близьких людей лише посилюють вплив стресу на вагітність.

Як зрозуміти, що у вас стрес під час вагітності - симптоми

Зрозуміти, що у жінки стрес можна через її емоційний сплеск. Проте деякі жінки переживають стрес мовчки і не знають про це.

Першими ознаками стресу у вагітної жінки прийнято вважати:

порушення сну (безсоння чи навпаки, постійне бажання подрімати);
явні зміни в апетиті (відмова від їжі або ненажерливість);
неможливість повноцінно працювати (втома, зниження пам'яті, млявість);
безпідставні страхи чи тривоги;
ознаки депресивного настрою (апатія, почуття безвиході, відчуженість);
напади панічної атаки (страх виходити з дому, нестача повітря);
погіршення самопочуття (тахікардія, гіпертонія, запаморочення, диспепсія);
очевидне зниження імунітету.

Важливо! Такий комплекс симптомів у вагітної жінки - вагома причина направити її до психолога.

Як стрес впливає на вагітність

Незначний фізіологічний стрес часто виникає при вагітності через гормональну перебудову та такі супутники вагітності, як блювання, головний біль, слабкість. Це часто робить жінку нервозною та емоційно напруженою, але негативного впливу на плід при цьому не відзначається. В інших випадках, коли стрес викликаний зовнішніми подразниками, і жінка переживе глибоке емоційне потрясіння, наслідки для неї та її малюка можуть бути плачевними.

Стреси під час вагітності: наслідки для дитини

Перші тижні вагітності ― вирішальні, тому найкраще, що можуть зробити близькі та рідні люди, це убезпечить вагітну жінку від стресу. Він може впливати на вагітність і малюка подвійно:

З одного боку, перші кілька тижнів малюк ще мікроскопічно малий та надійно захищений від впливу стресу. Гормони «стресу» не потрапляють у плодове яйце навіть після його імплантації, оскільки до 10 тижня плацента ще не функціонує, і шляхів їхнього потрапляння в кров малюка немає.
З іншого боку, перший триместр – час формування задатків органів. А присутність стресу при вагітності на ранніх термінах погіршує роботу гормональної системи та обмінних процесів у жінки. Тому передбачити, як це вплине на ембріональний розвиток, дуже важко.

Цікаво! Американські вчені, які займалися вивченням природи аутизму, зробили цікаве відкриття. Виявилося, що у жінок, які виношували малюка в умовах постійного стресу, ризик народження малюка-аутиста вдвічі вищий, ніж у жінок, які не мають цього стану.

Стрес під час вагітності у другому триместрі для жінки вже не такий небезпечний, як у першому. Але до малюка все змінюється з точністю до навпаки. Для нього цей період дуже відповідальний, адже розвиток закладених у першому триместрі органів і систем перебуває у розпалі, і будь-які негативні чинники можуть порушити цей процес. Серйозних аномалій у розвитку у малюка, звичайно ж, не буде, але такі порушення можуть виникнути:

Гіпоксія та ускладнення після неї.Під впливом стресу порушується матково-плацентарний кровотік. Якщо вчасно не вжити заходів, малюк продовжує розвиватися в умовах дефіциту кисню та важливих речовин. В результаті новонародженого можуть виникнути порушення неврологічного характеру, у нього може бути занадто низька вага, погані показники за шкалою Апгар.
Народження недоношеного малюка.Стрес немов каталізатор гіпертонусу матки. Якщо жінка пережила сильне потрясіння до 22 гестаційного тижня, у неї може статися викидень, а якщо після цього терміну передчасні пологи. Недоношений малюк може у майбутньому відставати у розвитку чи мати неврологічні порушення.

На замітку! Діти, внутрішньоутробний розвиток яких відбувався у стресовому середовищі, після народження схильні до провокацій конфліктів і часто психічно нестійкі.

Після 28 гестаційного тижня стрес матері на фізичному розвитку малюка не відображається. Але плід вже здатний співпереживати мамі і також відчуває свого роду стрес. Такий стан часто провокує такі поправні порушення у новонародженого, як поганий сон, відмова від їжі, часті відрижки, підвищений тонус м'язів.

Стрес під час вагітності: наслідки для жінки

Якщо для малюка стрес на ранніх термінах не є небезпечним, то для жінки він може стати серйозним приводом для прикрощів.

Погіршення токсикозу.Навіть помірний стрес здатний перетворити легку нудоту на неприборкане блювання. Також виникає сонливість, зневоднення, погіршуються показники крові. Нерідко це є причиною госпіталізації.
Гормональний дисбаланс.Гормони першими реагують на стрес. Залежно від стану жіночого організму це може спровокувати невдалу імплантацію ембріона або неправильне закріплення плодового яйця в матці. Часто запліднена клітина, не прикріпившись до ендометрію, залишає матку разом із менструальною кров'ю.
Гіпертонус матки.Зв'язок підвищення маткового тонусу та переживань давно встановлений. Тому стрес часто спричиняє розвиток загрози викидня.
Завмирання плода.Дуже часто завмерла вагітність трапляється через стрес.

Порада! Якщо після нервового потрясіння ви помітили кров'яні виділення або біль у животі, негайно зверніться до лікаря.

Другий триместр вагітності – найкомфортніший період для жінки. Токсикоз уже позаду, а принади третього триместру у вигляді неповороткості ще не настали. Тож зовнішніх приводів для стресу немає. Оскільки емоційний стан у цьому періоді піднесений, дрібні подразники навряд чи спровокують сильні переживання. Але якщо трапиться щось справді серйозне, стрес протікатиме дуже активно.

На замітку! Для жінок стрес у цьому періоді небезпечний, чого не скажеш про дитину. Тому, якщо ви не можете впоратися з нервами, попросіть лікаря прописати вам седативні легкі засоби.

Стрес у третьому триместрі вагітності малюку не небезпечний, але у жінки може виникнути одне з таких ускладнень:

Передчасне розродження.Жіночий організм влаштований таким чином, що якщо на цьому терміні почнуться різкі коливання гормонів і підвищиться тонус матки, він може вирішити, що час народжувати.
Слабкість родової діяльності.Природний пологовий процес складний і залучає багато механізмів гормональної системи. Якщо протягом вагітності жінка перебувала у стресових умовах, підвищується ймовірність недостатньої пологової активності. Часто доводиться вдаватися до стимуляції і навіть кесаревого розтину.
Неправильне становище малюка.Тонус матки, спричинений стресом, не дозволяє плоду зайняти правильну позицію перед пологами. У такій ситуації родовий процес відбувається з ускладненнями, що підвищує ризик пологових травм у дитини. Іноді природні пологи стають неможливими.

Як впоратися зі стресом у період вагітності

Якщо ви усвідомили, що у вас сильний стрес – заспокойтеся. Сконцентруйтеся на думці, що найголовніше зараз - не виникла проблема, а здоров'я вашого малюка. Подумайте, хто з близьких може допомогти вам взяти себе в руки і попросіть про допомогу. Якщо спертися нема на кого — зверніться до психолога.

Якщо ви можете самостійно приборкати свої переживання, можете скористатися порадами:

Переможіть свої страхи.Якщо причина стресу - страх за малюка, скажіть про це лікареві і пройдіть, якщо потрібно, додатково обстеження. Якщо причина в чомусь іншому, спробуйте її вирішити так.
Знайдіть захоплення.Хобі відверне від поганих думок і подарує багато позитиву.
Навчіться себе балувати.Якщо вам хочеться солодкого, дозвольте собі один найсмачніший десерт. Хочете покататися на гойдалках - не зупиняйтеся, адже у вас живе малюк.
Відпустіть страх родового болю. Жінки хоч і приховують, але абсолютно всі бояться цього болю. З цим потрібно змиритися, не треба накручувати себе і підривати здоров'я малюка своїм стресом.
Не приховуйте свою вагітність.Часто жінки на ранніх термінах не афішують своє становище, і мовчки зазнають частих доган начальника за запізнення або погану старанність. Розкажіть, що ви вагітні, і він увійде до вашого становища. Так хоча б на один стрес у першому триместрі вагітності буде менше.
Озвучуйте усі свої бажання.Вагітність ― час примх та дивних бажань, тому скористайтеся цією миттю.

Бережіть свою вагітність і не дозволяйте стресу нашкодити вашому коханому малюкові. Налаштуйтеся на позитив та отримуйте максимум задоволення, адже вагітність дуже швидко закінчується. І пам'ятайте, що від вашого спокою залежить процес пологів, і здоров'я вашого малюка, і майбутня лактація.

Відео «Стрес та нерви при вагітності»

Стрес - природна реакція організму на загрозу, будь-які негативні фактори чи події. Цей механізм дозволяє мобілізувати резерви у потрібний момент, щоб уникнути небезпеки. Але, перебуваючи тривалий час у стані стресу, ми піддаємо тіло постійному додатковому навантаженню. Це може негативно позначитися на фізичному та психологічному стані людини в будь-якій ситуації, але під час вагітності особливо небезпечно, оскільки може вплинути, в тому числі і на розвиток дитини.

Причини стресу під час вагітності

Незважаючи на те, що кожній вагітній жінці з перших днів твердять про те, що нервувати в її положенні не можна, просто так взяти і перестати відчувати стрес не завжди можливо. Причин виникнення може бути безліч, всі вони індивідуальні. Тому зупинимося на тих із них, які зустрічаються найчастіше:

Гормональні зміни.Перебудова організму жінки під час вагітності пов'язана з виробленням цілого спектру нових гормонів, які, крім своїх прямих функцій, можуть також викликати непередбачувані реакції: перепади настрою, підвищену дратівливість, пригніченість тощо. Нестабільність гормонального фону сама по собі є стресом для організму, різні психологічні реакції лише посилюють ситуацію.
Страхи та невпевненість.Не важливо, перша це дитина для жінки чи ні, у період вагітності небагатьом вдається зберігати абсолютний спокій і нічого не боятися. Страхи можуть бути різними, наприклад страх перед пологами, побоювання за здоров'я дитини, невпевненість у партнері (особливо, якщо його реакція на майбутнє поповнення не однозначна). Можна додати також страх зіпсувати фігуру і отримати розтяжки, нестабільне фінансове становище, пов'язане з відходом у декрет і будь-які інші негативні думки, постійна наявність яких призводить до неослабної психологічної напруги.
Фізичні зміни у організмі.Вагітність – складний період у житті жінки. Підвищене навантаження на організм може призвести до загострення різних захворювань, навіть якщо вони раніше не були діагностовані. Це може бути анемія, гіпертонія, діабет, проблеми із серцево-судинною системою або ШКТ. Але, навіть якщо вагітність протікає без ускладнень, на ранніх термінах майже половина жінок страждає від токсикозу, а на пізніх - від печії, болю в попереку та задишки. До того ж живіт, що стрімко зростає, ускладнює пересування і істотно обмежує фізичну активність. Все це також може призвести до тривалого стресу, як на фізичному, так і психологічному рівні.
Зовнішні фактори.Вагітна жінка, як правило, не живе в ізоляції, вона продовжує ходити на роботу та спілкуватися з іншими людьми. У таких умовах завжди є шанс виникнення конфліктів та стресових ситуацій, до того ж далеко не всі люди вирізняються позитивним поглядом на життя. Навіть якщо до вагітності жінка граючи справлялася з подібними ситуаціями, у новому становищі все може суттєво змінитись.

Крім основних причин, стрес можуть викликати будь-які негативні життєві ситуації: розставання з партнером, смерть близького, погані результати аналізів і т.д.

Як зрозуміти, що у вас стрес під час вагітності?

Наше життя рідко обходиться без стресів і один окремий епізод може пройти непоміченим. Але, коли напруга накопичується, рано чи пізно це позначиться на фізичному та психо-емоційному стані вагітної жінки. Ось основні ознаки:

безсоння вночі та сонливість у денний час;
зниження концентрації уваги, пам'яті та працездатності;
апатія та хронічна втома;
перепади настрою, дратівливість;
депресивні стани, розпач, відчуття безвиході;
тахікардія (прискорене серцебиття);
перепади артеріального тиску;
нав'язливі думки, безпричинна тривога;
головні болі та запаморочення;
свербіж та висипання на шкірі.

Крім цього тривале перебування у стані стресу може викликати безпричинні болі, загострення хронічних захворювань та алергічних реакцій.

Чим небезпечний стрес під час вагітності?

Стрес призводить не тільки до погіршення настрою та зниження працездатності. Якщо з ним не боротися, воно може призвести до значно серйозніших наслідків, завдати серйозної шкоди організму матері та негативним чином вплинути на розвиток дитини.

- небезпека для дитини

Малята, мами яких перенесли серйозний стрес на ранніх термінах вагітності, можуть народитися з серйозними вадами в розвитку, тому що на цьому етапі відбувається закладка основних систем організму і будь-які негативні впливи здатні призвести до непоправних змін. На пізніших термінах стрес не менш небезпечний. Тривала напруга може призвести до затримок у розвиток, проблем з нервовою та серцево-судинною системою, діабету та аутизму. Дітки можуть народжуватися недоношеними, з ослабленою імунною системою.

Крім цього сильний стрес може стати причиною передчасних пологів, викидня або вагітності, що завмерла, навіть якщо в іншому організм матері знаходиться в повному порядку.

- небезпека для матері

Тривале перебування у стані стресу може призвести до формування повноцінної депресії (зокрема і післяпологової), вилікувати яку буде набагато складніше. Крім цього, напруга позначається на роботі нервової системи, порушуючи сон, пам'ять і роботу мозку. Часто виникає ускладнення хронічних захворювань серцево-судинної системи, підвищується артеріальний тиск, знижується імунітет.

Все перелічене вище посилюється пригніченим або нестабільним психо-емоційним станом.

Як упоратися зі стресом у період вагітності?

Пораду «не нервувати» можна відмістити відразу, як абсолютно марна, особливо якщо нервувати ви вже почали. Але це не означає, що виходу із стресової ситуації немає. Ось кілька порад, не обов'язково використовувати їх усі, цілком може допомогти поєднання лише кількох:

У більшості випадків, вчасно усвідомивши наявність стресу, можна уникнути справді серйозних наслідків і впоратися з ним самостійно, не вдаючись до професійної допомоги чи серйозних ліків. Головне - не замикатися в собі, не боятися просити про допомогу рідних та близьких, і зробити все можливе, щоб нормалізувати своє життя і, наскільки можна, виключити з нього всі негативні чинники.

Багато століть оточуючі радять вагітній жінці не хвилюватися, щоб не зашкодити майбутній дитині. Останні дослідження науково підтверджують істинність цих порад. На всіх етапах внутрішньоутробного життя такий фактор, як сильний стрес під час вагітності, впливає на розвиток плода і може викликати у віддаленому майбутньому труднощі в адаптації, підвищений занепокоєння, хвороби та навіть психічні розлади.

Причини та симптоми стресу при вагітності

Жодна жінка не проживає 9 місяців очікування як у санаторії, і негативні емоції часто є її супутником протягом вагітності. Причинами стресу можуть бути:

фізіологічні та гормональні зміни в організмі;
занепокоєння про майбутнє, страх за себе і ненароджену дитину, хвилювання перед майбутніми пологами;
конфліктні ситуації у побуті, на роботі, у сім'ї;
негативна інформація про перебіг вагітності;
відвідування лікаря у жіночій консультації або перебування у стаціонарі на збереженні;
розрив відносин, смерть близької людини.

Багато стресових впливів є короткочасними і легко переносяться жінкою, тому що механізм виникнення і подолання стресу дозволяє будь-якій живій істоті пристосуватися до мінливих умов життя і вийти на більш високий рівень адаптації. Це мобілізує ресурсні можливості організму, робить його сильнішим та міцнішим.

При тривалому чи інтенсивному наднапрузі організму настає виснаження нервової системи, почуття тривоги не слабшає, і виникають такі негативні симптоми:

підвищена стомлюваність, помилки, що повторюються, в діях;
почуття незадоволеності від результатів своєї роботи;
неможливість сконцентруватися;
алергічні шкірні реакції;
підвищена тривожність та занепокоєння;
різні порушення сну, нічні кошмари та сонливість у денний час;
прискорене серцебиття, тремтіння, запаморочення.

Як стреси впливають на вагітність

Медична практика, життєвий досвід та останні наукові дослідження показують, що тривалий негативний стрес призводить до серйозних наслідків та ускладнень вагітності. Це може виявлятися у сильному токсикозі та погіршенні кисневого харчування плода, розвитку різних захворювань у матері, аномалій та патологій у немовляти. У жінок часто болить живіт після стресу при вагітності, що говорить про гіпертонус матки та загрозу викидня. Щоб стрес не викликав хвороби, потрібно активно протидіяти йому і не давати місця страху і тривозі.

Стрес на ранньому терміні вагітності

Сильний емоційний стрес на ранніх термінах гестації може призвести до таких наслідків, як викидень, вади розвитку плода, несумісні з життям, вагітність, що завмерла. У перші 12 тижнів закладаються органи та системи майбутньої дитини, тому руйнівна дія негативного переживання виявлятиметься на фізичному рівні розвитку ембріона.

Стрес на пізніх термінах вагітності

Деякі дослідження російських вчених (проф. Г. І. Брехмана, доктора Ш. С. Ташаєва, Т. А. Малишева показали, що дитина реагує на негативні емоційні переживання матері зміною свого положення в утробі. Часто це призводить до такої патології, як лицьове або тазове передлежання плода, і, як наслідок, до важких пологів або кесаревого розтину, зазначалося, що в деяких випадках після поліпшення стану майбутньої матері дитина змінювала своє положення на правильне, потиличне, і відбувалися нормальні пологи.

Також психотравмуючі ситуації на пізніх термінах можуть викликати передчасні пологи, а у дитини в майбутньому спостерігаються такі особливості поведінки, як гіперактивність, занепокоєння, полохливість або плаксивість. Такі немовлята можуть часто хворіти, застуджуватися, страждати на алергічні реакції шкірних покривів.

Як впоратися зі стресом під час вагітності

Хвилювання, переживання, підвищені навантаження на тіло та нервову систему, «гормональні бурі» та недолік розуміння в сім'ї викликають негативну реакцію у вагітної жінки. Фізіологічний стрес робить нас сильнішими і, можливо, вчить майбутнього малюка долати життєві труднощі. Найважливіше — це вижити стресової ситуації, щоб гормони, які виділилися для її подолання, були використані на благо, а не на шкоду здоров'ю та розвитку плоду.

Потрібно пам'ятати, що сама негативна подія не така страшна, як ставлення до неї людини, її сприйняття і переживання того, що сталося. Уникнути руйнівного впливу стресу можна:

Навчившись зменшувати негативні впливи, уникати їх, щоб вони не ставали постійними та виснажуючими.
Усвідомлювати, що надстресовий стан, коли організм не може впоратися з навантаженням, — вкрай рідкісне явище та одержати його досить складно.
Використовувати механізм завершення стресу, розпочавши якісь активні дії, що допомагають подолати негативний вплив подразнюючих факторів.

здійснити фізичну роботу - вимити підлогу, вікно, прогулятися швидким кроком;
виговоритися, поскаржитися, виплеснути вербально своє невдоволення;
виплеснути емоції, поплакавши чи розбивши щось (свої варіанти);
з'їсти щось смачне (шоколадну цукерку чи тістечко);
постаратися розслабитися та подумати про щось хороше.

Стрес, що завершився, вичерпав себе в активній діяльності, не шкодить майбутній дитині.

Наслідки стресу при вагітності для дитини

Дитина, яка перенесла негативні переживання матері, перебуваючи ще в утробі, може виявляти в 8-9 років такі ознаки перенесеного сильного занепокоєння, як гіперактивність, неуважність, тривожність, труднощі у сприйнятті навчального матеріалу. Непоодинокі та психосоматичні захворювання, такі як діатез, астматичний бронхіт, патології травної та ендокринної систем. Деякі діти, вже ставши дорослими, часто страждають на депресії та тривожні розлади.

Тому так важливо, щоб близькі люди, які перебувають поряд із вагітною, допомагали впоратися з негативними емоціями та складними обставинами у житті жінки.

Сильний стрес негативно відбивається на психічному та фізичному стані людини. Гостре потрясіння позначається на роботі імунної системи, погіршується самопочуття та працездатність. Тому під час виношування дитини вкрай несприятливо. Страждає як материнський організм, а й плід.

Звичайно, протягом дев'яти місяців не можна повністю відгородитися від хвилюючих ситуацій, але небезпечний саме гострий та затяжний стресовий фактор. Потужна емоційна травма може стати причиною розвитку різних патологій, наприклад, вагітності, що завмерла. Але не все таке страшно. Вчені вважають, що невеликі тривоги навіть корисні для жіночого організму та нервової системи малюка. Серйозну шкоду завдає лише постійний стрес і глибокі переживання. Які наслідки, крім вагітності, що завмерла, можуть бути при тривалому стресовому факторі?

Вплив стресу на жіночий організм

Тривалий хронічний стрес позначається на стані вагітної жінки так:

Підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття, проблеми з диханням, тахікардія, запаморочення.Деякі жінки скаржаться на біль у грудях і животі, безперервну мігрень.
У першому триместрі багатьох жінок переслідує токсикоз, а постійний стрес посилює його прояви.
Вагітна не в змозі впоратися з емоціями, вона може часто плакати, її переслідує апатія та втома. не дає жінці розслабитися, вона напружена і перебуває у стані занепокоєння.
Зниження загального тонусу та сил. Жінка постійно хоче спати вдень, а вночі не може заснути. Така поведінка буде згодом і у малюка.

Вплив тривалого стресу при виношуванні призводить до депресії, дратівливості, незадоволеності своїм становищем.

Психічна напруга та перебіг вагітності

Регулярні впливають на виношування плода. Чим небезпечний фактор стресу?

Травмуючі обставини можуть спровокувати таке небажане явище як викидень. Доведено, що постійні переживання збільшують ризик викидня в першому триместрі.
Через затяжних емоційних переживань може заздалегідь початися вилив навколоплідних вод, а це несприятливий розвиток подій для малюка.
У першому триместрі до найнебезпечніших періодів відносять восьмий тиждень виношування. У цей час плід чутливий до стресових обставин і сильний фактор, що травмує, може призвести до завмерлої вагітності. І тут зародок перестає розвиватися. До додаткових причин виникнення вагітності відносять зловживання алкоголем, інфекційні захворювання, гормональний дисбаланс, підняття тяжкості, попередні аборти. Але в деяких випадках медики не бачать іншої причини появи вагітності, що завмерла, крім як нервовий стрес. Ознаки вагітності, що завмерла, можуть з'явитися і в другому триместрі, особливо на 16 і 18 тижнях.

Будь-яке відхилення від нормального перебігу вагітності посилює емоційний стан жінки.А деякі патології, наприклад, виникнення вагітності або викидня, що завмерла, сильно позначаються на загальному самопочутті.

Наслідки стресового фактора для малюка

Найбільш сильно схильний до плід матері. Стрес під час вагітності негативно позначається на дитині з таких причин:

Медичні фахівці стверджують, що в період сильного хвилювання сильно страждає нервова система малюка. Якщо майбутня мати відчувала стрес під час вагітності, то після народження дитина може страждати на гіперактивність. Такі діти схильні до різних фобій, у них знижений адаптивний поріг.
Стрес у вагітних негативно позначається на здоров'я малюка. Плід страждає від внутрішньоутробної гіпоксії, а після появи на світ дитина схильна до алергічних та астматичних реакцій.
За деякими даними на ранніх термінах вагітності, а саме у першому триместрі, може спровокувати розвиток у дитини шизофренії. Дослідники говорять про ймовірність у сімдесят відсотків.
Дитина потребує спокійних емоцій мами. Якщо жінка схильна до негативних думок, то наслідки негативних переживань позначаються на психіці дитини. Врівноважена мама може подарувати своєму дитині здоров'я, як психічне, так і фізичне. Частина вчених вважають, що шукати прояв завмерлої вагітності слід шукати в нервовій збудливості матері.
Причина енурезу, діабету, аутизму також у стресовому стані майбутньої матері. Сильна травма є чинником багатьох негараздів у малюка, наприклад, недоношеність, або нежиттєздатність немовляти.

Стрес під час вагітності впливає як на жінку, а й у її майбутнє чадо. Малюк страждає від тривог та переживань матері. Причина багатьох проблем стоїть за стресом вагітних. Слід побоюватися сильних заворушень у першому триместрі, а й протягом усього періоду виношування дитини. У цьому випадку можна уникнути багатьох негативних моментів, наприклад, виникнення вагітності, що завмерла, або виливу навколоплідних вод.

Вагітність – час змін. Змінюється тіло жінки, її емоції, життя усієї родини. Ці зміни можуть радувати, а можуть додавати до життя стрес. Хвилювання під час вагітності відчувають усі, але надто сильна напруга може завдавати незручностей:

провокувати порушення сну;
викликати головний біль;
бути причиною втрати апетиту чи переїдання.

Хронічний стрес може провокувати проблеми зі здоров'ям, підвищення кров'яного тиску та хвороби серця. У вагітних життя у стресі збільшує шанси на появу недоношеної дитини (пологи до 37 тижнів), дитини з низькою вагою. Недоношеність і мала вага – часті причини слабкого здоров'я у дітей.

Причини різні для кожної жінки, але є деякі загальні фактори:

багато хто нервується через фізичний дискомфорт — нудоту, запори, втому, ломоту в попереку на пізніх термінах;
турбують тривожні думки про майбутні пологи та догляд за дитиною;
працюючі жінки думають про майбутню декретну відпустку та розмову про неї з роботодавцем.

Гормональні зміни на ранніх термінах провокують перепади настрою, тому зі стресом упоратися складніше.

Як стрес може зашкодити

Не всякий стрес може спричинити проблеми під час вагітності. Звичайне невдоволення, випробуване в пробці, не ускладнить стан здоров'я. Однак серйозна нервова напруга може призвести до пологів до терміну.

Більшість вагітних жінок, які зазнали серйозного потрясіння, мають здорових дітей. Але слід бути обережними за таких обставин:

тяжка хвороба чи смерть родичів;
втрата роботи чи житла;
катастрофи на кшталт землетрусу, урагану чи теракту.

Тривалий стрес зазвичай пов'язані з фінансовими проблемами, поганим самопочуттям, значними змінами у житті. Це медичний стан, коли сильне почуття смутку триває тривалий період і заважає нормальне життя.

Вагітність - привід для нервової напруги. Деяких жінок сама вагітність веде до серйозного стресу. Їх турбує можливість викидня, стан здоров'я майбутньої дитини, як вони впораються з пологами та батьківськими обов'язками. Ті, хто страждає від подібних страхів, повинні розповісти про недугу лікарю.

Посттравматичний стресовий розлад

Вплив посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Цей вид розладу виникає у тих, хто пережив страшну подію – зґвалтування, стихійне лихо, терористичний акт, смерть близького. Люди з ПТСР відчувають:

сильне занепокоєння;
спогади про події;
кошмари.

Фізичні прояви: прискорене серцебиття, пітливість від спогадів.

Статистика свідчить про наявність посттравматичного розладу у 8% вагітних жінок. У них більша ймовірність викидня, передчасних пологів, народження дитини з низькою масою. Крім того, вони з більшою ймовірністю вдаються до небезпечної для здоров'я поведінки: курять, зловживають алкоголем, наркотиками.

Як стрес викликає проблеми з вагітністю

Привести у світ нову людину — нелегке завдання. Дбати можна про все: чи достатньо здоровим є раціон, чи безпечна екологія, як поєднувати батьківство з роботою. Тому стрес для вагітних – така сама норма, як і на будь-якому іншому етапі. Але якщо він хронічний, то може негативно вплинути. Як відомо, режим боротьби чи втечі – наслідки стресу – це викид кортизолу та інших гормонів. Вони мобілізують організм, готують м'язи та серце до фізичного зусилля.

Якщо з ситуацією вдалося впоратися, напруга відступить і тіло набуде колишнього балансу. А хронічна напруга може спричинити запалення, передчасні пологи. Жінка не повинна відчувати почуття провини у зв'язку зі стресом, але має намагатися контролювати свої емоції. Механізм впливу стресу на перебіг вагітності ще не повністю вивчений. Але деякі, пов'язані з нервовою напругою гормони, можуть погіршувати самопочуття. Хронічне занепокоєння послаблює захисну систему, це може призвести до інфікування матки та передчасних пологів. Під впливом стресу жінки не можуть впоратися з різними складними ситуаціями, деякі вдаються до куріння та алкоголю.

Чи може підвищений рівень стресу під час вагітності пошкодити дитині надалі

Багатьох цікавить, чи стрес може нашкодити дитині. Деякі дослідження показують, що високий його рівень під час вагітності може викликати проблеми у дитини, що народилася і підросла, вплинути на її товариськість і страхи, на розвиток мозку та імунну систему.

На кожному з етапів розвитку організм аналізує сигнали середовища, щоб оптимізувати генетичні параметри. Стрес матері – подразник, на який реагує дитина, намагається до неї адаптуватися. Коли у матері підвищується рівень гормонів стресу, дитина після народження може бути схильною до ряду патологій, пов'язаних зі стресом.

Дострокові пологи та низька вага – визнані наслідки стресу, встановлені протягом багаторічних досліджень над тваринами та людиною. Нещодавні дослідження свідчать, що діти, які зазнають стресу в утробі матері, ризикують отримати хронічні проблеми зі здоров'ям: хвороби серця, діабет, високий кров'яний тиск. Найсвіжіші результати передбачають вплив тривалого нервового напруження, випробуваного матір'ю, на темперамент дитини та нейроповедінковий розвиток. У немовлят, чиї матері відчували високий рівень стресу, особливо на ранніх термінах, виявляли ознаки депресії та дратівливості.

Лікарі кажуть, що дитина купається у всіх речовинах, які виробляють тіло мами, тому рівень тривоги та напруга впливає на темперамент дітей. Якщо нервова система жінки стимулює вироблення адреналіну та норадреналіну, кровоносні судини, що живлять плід, звужуються, обмежують доступ кисню до матки. А плацента збільшує вироблення кортикотропіну-рилізинг гормону (CRH), що регулює тривалість вагітності та дозрівання плода.

CRH — одне з найцікавіших недавніх наукових відкриттів, назване «плацентарним годинником». Високий його рівень від 16 до 20 тижнів може віщувати передчасні пологи. Виявляється, що вирішальне значення мають стресові події, що відбуваються у першому триместрі вагітності. Раніше думали навпаки: жінки є найуразливішими при наближенні терміну пологів. Сучасні дані кажуть, що на пізніх термінах жінки стають психологічно сильнішими.

Лікарі підкреслюють зв'язок між стресом та проблемною вагітністю. Також вони кажуть, що різні жінки по-різному справляються зі стресом і не хочуть додавати тому, хто вже напружений, ще й почуття провини.

У групі найбільшого ризику є не ті, хто пережив трагічну подію під час вагітності, а загалом тривожні люди, чий стрес триває тижнями та місяцями.

Як зменшити стрес під час вагітності

Ось кілька способів боротьби зі стресом:

з'ясувати причину занепокоєння, поговорити про недугу з партнером, лікарем; все обміркувавши, жінці простіше оцінити свої сили та прийняти майбутні завдання;
усвідомити, що дискомфорт, пов'язаний із вагітністю, носить тимчасовий характер;
стежити за здоров'ям та зовнішністю — їсти здорову їжу, достатньо спати та рухатися;
виконувати простий комплекс вправ, здійснювати прогулянки;
тимчасово відмовитися від стомлюючої діяльності;
заручитись підтримкою сім'ї, друзів, родичів;
приймати допомогу, коли її пропонують (наприклад, прибирання будинку чи організації дозвілля);
релаксація, йога, медитація;
відвідування школи майбутніх матерів.

Музика, спів допомагають контролювати рівень кортизолу. Розслаблення допоможе тепла ванна, трав'яний чай, читання. Стрес - спочатку безсимптомне захворювання. Вагітні жінки повинні вміти визнати, що відчувають нервову напругу, робити прості речі для зняття стресу.

Зі страхом допомагають впоратися оптимізм, почуття гумору та власної гідності, контролю над власним життям. Медицина сьогодні все більше орієнтується на те, щоб контролювати не тільки на показники аналізів і тиску майбутньої мами, а на поінформованість про її спосіб життя, настрої та домашню атмосферу для зменшення кількості передчасних пологів та ускладнених вагітностей.

Популярне в рубриці: