विनाशकारी कार्यक्रमों से कैसे छुटकारा पाएं। नकारात्मक कार्यक्रम: वे खतरनाक क्यों हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए

ऐलेना अज़ेव्स्काया

हम विनाशकारी कार्यक्रमों को हटाते हैं: नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं

हैलो प्यारे दोस्तों! क्या आपने सोचा है कि जीवन में आगे बढ़ने के लिए आपको क्या करना होगा?

हम पहले से ही जानते हैं कि इसके लिए हमें अपने सोचने के तरीके को बदलने और खुद को एक नए स्तर पर ले जाने की जरूरत है। इस लेख में, मैंने कई प्रभावी तरीके एकत्र किए हैं जो आपको न केवल यह समझने में मदद करेंगे कि नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं, बल्कि विनाशकारी कार्यक्रमों को भी हटा दें ताकि जीवन के सभी क्षेत्रों में सुधार हो।

मैंने इस मुद्दे के सैद्धांतिक भाग की विस्तार से उनकी ऊर्जावान सफाई के लिए समर्पित एक लेख में जांच की। लेकिन, शायद, अन्य लोगों का अनुभव यह समझने में मदद करेगा कि आपको क्या और कैसे काम करना होगा, इसके लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

यह समझने के लिए कि कार्य का सर्वोत्तम तरीके से सामना कैसे किया जाए, हम कई तरीकों पर विचार करेंगे। आइए केटी बायरन की "कार्य" पद्धति का उपयोग करके अपने स्वयं के विचारों का विश्लेषण करके प्रारंभ करें। फिर हम सेडोना पद्धति के अनुसार भावनाओं और भावनाओं का विश्लेषण करेंगे। अगला, टैपिंग विधि (हमारे समय के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक) पर विचार करें।

केटी बायरन की कार्य पद्धति

केटी बायरन आत्म-अन्वेषण पर एक व्याख्याता और पुस्तकों की लेखिका हैं। अपने तीसवें दशक में, वह गहरे अवसाद से पीड़ित होने लगी। लगभग दस वर्षों तक, वह व्यामोह, क्रोध, आत्म-घृणा, यहाँ तक कि आत्मघाती विचारों में डूबती रही।

और इसलिए, एक पुनर्वास केंद्र में होने के नाते, उसने महसूस किया कि शायद आपको अपने विचारों पर आँख बंद करके भरोसा नहीं करना चाहिए:

“मैंने पाया है कि जब मैं अपने विचारों पर विश्वास करता हूँ, तो मैं पीड़ित होता हूँ, और जब मैं उन पर विश्वास नहीं करता, तो मैं पीड़ित नहीं होता, और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए सत्य है। स्वतंत्रता इतनी सरल है। मैंने पाया कि दुख जरूरी नहीं है। मैंने अपने आप में एक ऐसा आनंद पाया जो एक पल के लिए भी गायब नहीं होता। यह खुशी हम में से प्रत्येक में, हर समय है।

"काम" का विचार उन विचारों पर पुनर्विचार करना है जो हमें तनाव में लाते हैं, हमें परेशान करते हैं, नाराज करते हैं, नाराज करते हैं, आदि। इसलिए व्यक्ति जिस भी स्थिति में हो, ईमानदारी से चार प्रश्नों का उत्तर देकर स्वयं को तनावपूर्ण स्थिति से शांति और सद्भाव की स्थिति में स्थानांतरित कर लेता है।

"कार्य" की प्रक्रिया 3 चरणों में होती है:

स्टेज #1 "अपने पड़ोसी का न्याय करें"

क्या आपने खुद को यह सोचते हुए पकड़ा है कि आप किसी को या खुद को भी जज कर रहे हैं? फैसले से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। लेकिन हमारे फैसले आईने में हमारा प्रतिबिंब हैं। केटी हमारे निर्णयों को लिखने का सुझाव देती है ताकि यह समझ सकें कि हमारे भीतर क्या छिपा है। इससे आप खुद पर काम करना शुरू कर पाएंगे।

चरण संख्या 2 "चार प्रश्न"

निर्णय की पहचान करने के बाद, प्रश्नों का उत्तर देते हुए इसका विश्लेषण करना आवश्यक है:

1. क्या यह सच है?
2. क्या आप यह निश्चित रूप से जानते हैं?
3. जब आप इस विचार पर विश्वास करते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
4. इस विचार के बिना आप क्या होंगे?

स्टेज नंबर 3 "टर्न ओवर"

इस फैसले के बारे में विपरीत विचार पर विचार करें। विश्लेषण करें कि क्या यह विचार सत्य है?

यहाँ खुद केटी ब्राउन का इसके बारे में क्या कहना है:

"जैसे-जैसे तख्तापलट करके मैंने जो नई समझ हासिल की, उसके अनुसार मेरा जीवन बदल गया, मैंने देखा कि, वास्तव में, मैंने जो कुछ भी दूसरों के लिए दोषी ठहराया, वह मैं ही था। दूसरे सिर्फ मेरे प्रक्षेपण थे।

अब, अपने आसपास की दुनिया को बदलने की कोशिश करने के बजाय (इस अभ्यास की निरर्थकता के बारे में खुद को समझाने में मुझे केवल 43 साल लगे!), मैं अपने विचारों को कागज पर रख सकता हूं, उनकी जांच कर सकता हूं, फ्लिप कर सकता हूं और पा सकता हूं कि मैं वास्तव में कौन हूं मैं हूं। मैंने दूसरों पर विचार किया। जब मैंने दूसरों को स्वार्थी माना, तो मैं स्वयं स्वार्थी था (आपके लिए यह जानना कि आपको क्या होना चाहिए)। यदि मैं सोचता हूँ कि दूसरे बुरे हैं, तो मैं स्वयं बुरा हूँ। यदि मैं यह मानता हूँ कि दूसरों को युद्ध करना बंद कर देना चाहिए, तो मैं स्वयं अपने विचारों में उनके विरुद्ध युद्ध छेड़ता हूँ।"

बहुत ही रोचक विचार, है ना? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप इन पंक्तियों को पढ़ते हैं, तो आप समझ जाते हैं कि यह सच है!

सेडोना विधि

सेडोना विधि या लेस्टर लेवेन्सन की भावनात्मक रिलीज विधि।

लेस्टर लेवेंसन एक भौतिक विज्ञानी और सफल व्यवसायी थे। 42 साल की उम्र में उन्हें स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हुईं। दूसरे सबसे कठिन ऑपरेशन के बाद, जिसे उन्होंने बमुश्किल सहन किया, उन्हें मरने के लिए घर भेज दिया गया। और उन्होंने न केवल खुद को अपने पैरों पर खड़ा किया बल्कि उसके बाद 42 साल तक जीवित भी रहे।

उस पुरूष ने यह कैसे किया? एक महीने के भीतर उन्होंने अपनी चेतना के साथ काम किया और आंतरिक प्रतिबंधों से मुक्ति का एक तरीका विकसित किया। फिर तीन महीने तक उन्होंने सक्रिय रूप से इस पद्धति का प्रयोग किया और रोगों से मुक्त हो गए।

लेस्टर ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि आम तौर पर लोग अपनी भावनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं। एक व्यक्ति अपने आप में नकारात्मकता को दबाने की कोशिश करता है, अपना ध्यान किसी और चीज़ की ओर मोड़ता है, और फिर, जब वह इस बोझ को अपने आप में रखने में सक्षम नहीं होता है, तो वह इसे नकारात्मक भावनाओं के रूप में प्रकट करता है। इसलिए, महसूस करना और सचेत रूप से जाने देना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस पद्धति का सार समस्या से दूर जाना नहीं है, बल्कि इसे हल करना है। यह 9 चरणों में किया जा सकता है:

चरण एक: फोकस

ऐसा करने के लिए, आपको समस्या क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। समझो मेरे साथ क्या हो रहा है।

चरण दो: महसूस करो

मैं किस समस्या से निपटना चाहता हूं? आपको अपनी भावनात्मक स्थिति निर्धारित करने की आवश्यकता है।

ऐसा करने के लिए, लेस्टर लेवेन्सन ने मानवीय भावनाओं को 9 श्रेणियों में विभाजित किया:

1. उदासीनता
2. डर
3. जुनून
4. गर्व
5. वीरता
6. दत्तक ग्रहण

चरण तीन: अपनी भावनाओं को पहचानें

न केवल भावना को परिभाषित करना आवश्यक है, बल्कि इसे शारीरिक रूप से महसूस करना भी आवश्यक है। भारीपन, तबाही, तनाव, धड़कन।

चरण चार: अपनी भावनाओं को महसूस करें

इस स्तर पर, इसे अनुभव करने के लिए अनुभव में पूरी तरह से डूब जाना चाहिए। अपनी भावनाओं और भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करने के लिए।

चरण पाँच: क्या मैं कर सकता हूँ?

"भावना को जीने" के बाद, मुझे यह समझने की आवश्यकता है कि क्या मैं इस भावना को छोड़ सकता हूँ? आपको इस प्रश्न पर तब तक चिंतन करने की आवश्यकता है जब तक आपको उत्तर महसूस न हो: "हां, मैं इस भावना को छोड़ सकता था।"

चरण छह: क्या आप उन्हें जाने देंगे?

यहां आपको फिर से सोचने की जरूरत है या जाने देने की तैयारी का क्षण आ गया है। पिछले चरण के समान, उत्तर वापस आने तक ध्यान करें: "हां, मैं इस भावना को छोड़ दूंगा।"

चरण सात: कब?

यदि पिछले दो प्रश्नों का उत्तर हाँ था, तो अगला प्रश्न यह है कि मैं इस भावना को कब जाने दूँगा? और एक निश्चित बिंदु पर तुम समझोगे: "हां, मैं अभी इस भावना को जाने दूंगा।"

चरण आठ: रिलीज

बस भावना को जाने दो। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं आप साँस ले सकते हैं और छोड़ सकते हैं।

चरण नौ: दोहराएँ

इस स्तर पर, आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या आप जिस भावना पर काम कर रहे थे, वह चली गई है। यदि "भावनात्मक हुक" अब आपको परेशान नहीं करता है, तो यह चला गया है। और यदि नहीं, तो आपको पूरी प्रक्रिया फिर से दोहरानी होगी, सभी 9 चरण।

सेडोना विधि का अध्ययन करते समय, मैंने कई विशेषज्ञों की सिफारिशों का विश्लेषण किया जिन्होंने इस पद्धति का उपयोग अपने अभ्यास में किया। विधि का मुख्य विचार यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। इस भावना को स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह सब मेरे बारे में है। मेरा गुस्सा, मेरी हीन भावना, मेरा डर। इस प्रकार, हम अपने ऊपर जिम्मेदारी डालते हैं, और यह समस्या को हल करने का मुख्य तरीका है।

साथ ही, इस पद्धति का उपयोग घर के रास्ते में किया जा सकता है, आपकी भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण कर सकता है और "भारी" भावनाओं से छुटकारा पा सकता है। यह संभव है अगर क्लासिक पद्धति को तीन चरणों में स्वचालितता में लाया जाए: "मुझे क्या लगता है - क्या मैं जाने दूंगा - मुक्ति", या शायद दो चरणों में भी: "भावना - मुक्ति"।

टैपिंग विधि

इस तरीके को इमोशनल फ्रीडम मेथड भी कहा जाता है। इसका आविष्कार 1980 में रोजर कैलाघन द्वारा किया गया था और फिर हैरी क्रेग द्वारा सरलीकृत किया गया था।

टैपिंग की विधि में, ब्लॉकों पर भौतिक प्रभाव (जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का टैपिंग) मनोवैज्ञानिक तकनीकों और विधियों द्वारा पूरक होता है, अर्थात्: नकारात्मक दृष्टिकोण को सकारात्मक के साथ बदलना।

• अपने शरीर पर डॉट्स टैप करके और सकारात्मक बयानों का उच्चारण करके, एक व्यक्ति स्वयं जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण का पुनर्निर्माण करता है, और जीवन में सुधार होता है।
• एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर कार्य करने से, ऊर्जा मेरिडियन के साथ बेहतर तरीके से आगे बढ़ने लगती है, जिससे इसके मार्ग में रुकावटें समाप्त हो जाती हैं।

दोहन ​​​​शुरू करने से पहले, प्रारंभिक कार्य करना आवश्यक है:

1. अपने डर को पहचानें (काम करने के लिए एक और भावना)
2. इस भावना को 0 से 10 के पैमाने पर रेट करें।
3. दो भागों के साथ एक बयान दें:
4. कारण: चिंता, भय, आक्रोश
5. आत्म स्वीकृति

उदाहरण: "हालांकि मुझे पैसे की चिंता है, मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"

1. हम कराटे के बिंदु से टैप करना शुरू करते हैं और पूरे वाक्यांश का उच्चारण करते हैं: "इस तथ्य के बावजूद कि मुझे पैसे की चिंता है, मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से खुद को स्वीकार करता हूं।"
2. हम सिर के शीर्ष और बाकी बिंदुओं पर टैप करते हैं, केवल अलग-अलग तरीकों से इसका कारण बताते हैं, क्योंकि यह अवचेतन से आता है: "मैं लगातार पैसे की चिंता करता हूं", "मुझे नहीं पता कि इसके साथ क्या करना है।"
3. कांख के नीचे, हम आत्म-स्वीकृति के साथ पूरे वाक्यांश का भी उच्चारण करते हैं: "इस तथ्य के बावजूद कि मुझे पैसे की चिंता है, मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से खुद को स्वीकार करता हूं।"
4. सांस लें और छोड़ें स्थिति, भावना, समस्या को जाने दें।

विशेषज्ञों का कहना है कि जल्द ही "टैपिंग मेथड" योग जितना ही लोकप्रिय हो जाएगा।

हम अवचेतन स्तर पर स्थापनाओं को हटाते हैं

एक और तरीका है जो विनाशकारी कार्यक्रमों से छुटकारा पाने में हमारी मदद कर सकता है। विचार अवचेतन स्तर पर आपकी भावनाओं और छवियों का विश्लेषण करना है।

मान लीजिए कि आप अमीर बनना चाहते हैं। आराम करो, अपनी आँखें बंद करो और अपने आप को एक धनी व्यक्ति के रूप में कल्पना करो। प्रतिनिधित्व किया? अब करीब से देखें, आपको अपनी छवि में कुछ ऐसा खोजने की जरूरत है जो आपको पसंद न हो, कुछ विवरण जो आपके लिए अप्रिय हो। यह धन के मार्ग पर आपकी असफलताओं का कारण होगा।

उदाहरण के लिए, आपने खुद को सुंदर कपड़ों में देखा, लेकिन कुछ पुराने - इसका मतलब है कि आप अवचेतन स्तर पर डरते हैं कि पैसे का रास्ता काफी कठिन होगा, आप इस पर भारी मात्रा में ताकत और ऊर्जा खर्च करेंगे।

अवचेतन मन का कार्य हमारी रक्षा करना है। आप केवल उन विकल्पों पर ध्यान नहीं देंगे जो आपको धन की ओर ले जाएंगे। लेकिन सभी अमीर लोग बूढ़े नहीं होते, है ना? तो यह सिर्फ आपके विचार हैं। समझ के क्षण में, स्थापना गायब हो जाती है।

मुझे यह तरीका बहुत पसंद है। इसलिए, यह इसके विवरण के लिए समर्पित है।

प्यार और सम्मान के साथ, ऐलेना अज़ेव्स्काया।

आधुनिक दुनिया में, हर दूसरे व्यक्ति के पास नकारात्मक कार्यक्रम होते हैं जो अवचेतन को निर्देशित करते हैं कि क्या करना है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इस तरह के कार्यों से जीवन में बड़ी परेशानियां आ सकती हैं।

हाल ही में, अधिक से अधिक लोग मनोविज्ञान में रुचि लेने लगे हैं, अपने कार्यों को ट्रैक करते हैं और सकारात्मक सोच लागू करते हैं। और कुछ इस क्षेत्र में प्रगति कर रहे हैं। वास्तव में, सभी नकारात्मक कार्यक्रमों का आसानी से पता नहीं लगाया जा सकता और उन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता। लेकिन अगर आप अपने लिए ऐसा लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो विशेष तरीकों की मदद से ऐसे प्रतिष्ठानों से छुटकारा पाना काफी संभव है।

नकारात्मक कार्यक्रम क्या हैं

नकारात्मक कार्यक्रमों से कैसे छुटकारा पाएं

इनमें से अधिकांश कार्यक्रमों को सरल तरीके से ट्रेस करना आसान है। ऐसा करने के लिए, अपने विचारों को नियंत्रित करने और आसपास क्या हो रहा है इसका विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त है। यदि आपके साथ कुछ अप्रिय स्थिति होती है, तो आपको तुरंत घबराने और सभी को दोष देने की आवश्यकता नहीं है। कुछ गहरी सांसें लें और सोचें कि ऐसा क्यों हुआ और इन घटनाओं को आकर्षित करने के लिए आपने किस व्यवहार का इस्तेमाल किया। बेशक, ऐसा विश्लेषण आपके जीवन में सबसे सुखद नहीं होगा, लेकिन स्थिति को सुधारने और सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए, आपको इससे गुजरना होगा।

गहरे नकारात्मक कार्यक्रम भी हैं जो बचपन से खींचे जा रहे हैं। और पहली नज़र में यह इतना महत्वहीन लग सकता है। उदाहरण के लिए, स्कूल में, एक सहपाठी ने आपकी पिगटेल खींची, इस प्रकार उसकी सहानुभूति दिखाई। लेकिन इस तरह की हरकत के बाद लड़की नाराज हो जाएगी और फैसला कर लेगी कि सभी लड़के बुरे हैं। यह नकारात्मक रवैया समय के साथ मजबूत हो सकता है और भविष्य में एक महिला को अपनी आत्मा साथी से मिलने और एक मजबूत परिवार बनाने से रोक सकता है।

स्थिति को ठीक करने और माइनस को प्लस में बदलने के लिए, यह आपके द्वारा पसंद की जाने वाली विधियों में से एक का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, और कुछ हफ्तों के बाद आप महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।

सभी विधियां विज़ुअलाइज़ेशन से संबंधित हैं और कुछ हद तक ध्यान की तरह हैं। ध्यान की अवस्था में आना काफी सरल है। मुख्य बात अभ्यास के लिए समय निकालना है।

पहला तरीका

आराम से बैठने या लेटने की स्थिति में आ जाएं, अपनी आंखें बंद कर लें और अपना फोन बंद कर दें। आप सुखदायक संगीत भी चालू कर सकते हैं। यह आवश्यक है ताकि अभ्यास के दौरान कुछ भी आपको विचलित न करे। अंदर और बाहर कुछ गहरी सांसें लें, आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने के लिए कुछ सुखद सोचें। जब आप शांति की स्थिति में पहुंच जाएं तभी आपको यह अभ्यास शुरू करना चाहिए।

पूरी तरह से आराम करने के बाद, अपनी समस्या को याद करें और उस स्थिति की विस्तार से कल्पना करें जो आपके साथ हुई थी। एक नकारात्मक कार्यक्रम को एक सकारात्मक में बदलने के लिए, महसूस करें कि वास्तव में शरीर में वह कारण कहां है जिसने इस स्थिति के निर्माण में योगदान दिया। कल्पना कीजिए कि यह कैसा दिख सकता है और यह शरीर के किस हिस्से में स्थित है। जितना अधिक आप इस पर विचार कर सकते हैं, उतना ही आगे इसके साथ काम करना आसान होगा।

जब आप एक बिल्कुल स्पष्ट चित्र देखते हैं, तो कल्पना करें कि यह कैसे फीका और घुलना शुरू होता है। इस प्रक्रिया को अपनी गति से होने दें और अपना समय लें। इस समय, हर कोई अलग-अलग भावनाओं और भावनाओं का अनुभव कर सकता है। अपने आप को वह सब कुछ जीने दें जो इतना फटा हुआ है। अगर आपको रोने का मन करता है, तो पीछे न हटें। जब आपको लगता है कि चित्र भंग हो गया है और यह आपके लिए आसान हो गया है, तो आप अंतिम चरण में आगे बढ़ सकते हैं।

अब आपके शरीर में एक खाली जगह है जिसे भरने की जरूरत है। इसलिए कुछ सकारात्मक सोचिए। यह अतीत की यादें और आपका पोषित सपना दोनों हो सकता है। इस बारे में सोचें कि जब यह पूरा हो जाएगा तो आप कैसा महसूस करेंगे, इसके साथ क्या भावनाएँ और भावनाएँ होंगी। जब तक आप चाहें इस सुख की स्थिति में रहें। इसके बाद कुछ गहरी सांस अंदर और बाहर लें और होश में आ जाएं।

दूसरा तरीका

इस पद्धति का सीधा संबंध हृदय चक्र, अनाहत से है, जो प्रेम को खोलने और उसे स्वीकार करने के लिए जिम्मेदार है। पिछले संस्करण की तरह, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने, अपनी आँखें बंद करने और आराम करने की आवश्यकता है।

जब आप एक शांत स्थिति में पहुँचते हैं, तो कल्पना करें कि हृदय के क्षेत्र में सुनहरे रंग का एक गोला बनता है, और प्रत्येक सांस के साथ यह आकार में बढ़ता है। उसके बाद, आपको अपनी समस्या के बारे में सोचने की ज़रूरत है और यह भी देखना है कि यह शरीर में कहाँ हो सकती है।

जब आपको वह स्थान मिल जाए जहां नकारात्मक कार्यक्रम स्थित है, तो अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना करें कि आप अपनी नाक के माध्यम से नहीं, बल्कि अपने हृदय चक्र के माध्यम से हवा में सांस ले रहे हैं, और स्वर्ण प्रकाश को अपने गोले से शरीर के उस हिस्से तक निर्देशित करें जहां कारण स्थित है। इसके माध्यम से हवा को बाहर आने दें। इस तरह से सांस लें जब तक आप यह न देख लें कि असफलता का कारण गायब हो गया है। उसके बाद, आपको किए गए काम के लिए खुद को और मदद के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद देना चाहिए और अपनी आंखें खोलनी चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि इनमें से कुछ तरीके सरल प्रतीत होंगे, वे नकारात्मक कार्यक्रमों के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपकरण हैं। उनका उपयोग तब करें जब आपको अपने जीवन में कुछ बदलने की आवश्यकता हो। और दैनिक पुष्टि प्रक्रिया को गति देगी। अपने आप पर विश्वास करो, बीच सड़क पर मत रुको और बटन दबाना न भूलें और

सभी नकारात्मक परजीवी कार्यक्रमों का शक्तिशाली निष्कासन

एक ईश्वर, आपकी महिमा!

मैं अपने मन की शक्ति से विनाशकारी कार्यक्रमों की कार्रवाई को रद्द करता हूं,
दृष्टिकोण और उनके नकारात्मकनतीजे।

मैं रद्द करता हूं: प्रेम मंत्र, लैपल्स, कोड, शाप, क्षति, बुरी नजर,
बुराई की इच्छा और सूक्ष्म दुनिया की नकारात्मक शक्तियों के आकर्षण, आघात और उनके साथ झगड़ा करता हैपरिणाम, मानसिक आघात, नकारात्मक स्थितियों और व्यवहारों के रिकॉर्ड,और वह सब भी मुझे और मेरे परिवार के सदस्यों को मेरे और दुनिया के साथ सद्भाव में रहने से क्या रोकता है।

मैं एक ईश्वर की शक्ति से मेरे द्वारा बनाए गए नकारात्मक कार्यक्रमों और कोडों को रद्द करता हूं, इसलिए

और अतीत में मेरे परिवार के प्रतिनिधि, पिछले अवतारऔर इस जीवन के लिए।

मुझे, मेरे परिवार के सदस्यों और पूर्वजों को निर्देशित एक ईश्वर की शक्ति से मैं रद्द करता हूं
नकारात्मक कार्यक्रम:भाग्य की हानि के लिए, अपने स्वयं के बल में अविश्वास,परिसर हीन भावना, अपराध बोध, भविष्य का भय आदि।

ऊर्जा जारी कीमैं भगवान के माध्यम से निर्देशित करता हूं
उनकी आंतरिक दुनिया में सामंजस्य स्थापित करने और सभी नकारात्मक को ठीक करने के लिए
अतीत के परिणाम।

सब कुछ के लिए भगवान का शुक्र है! यह तो हो जाने दो! चाहना! पूरा! यह मेरी इच्छा है!

एक "फ़नल" बनना कैंटस द्वारा

अपमान के लिए सरल बनना, तीन रन: हायरा, रेडो, हगलाज़

डंडे का अर्थ: जो कोई तलवार लेकर हमारे पास आएगा, वह उसके कामों के अनुसार पाएगा।

स्टैव का सार नकारात्मक को पकड़ना, बेअसर करना और इसे वापस भेजना है, सब कुछ सरल और विश्वसनीय है।

एक "सौर ढाल" बनना

अल्गिज़, सोलु, अल्गिज़।

अल्जीज़ - सुरक्षा, सोलू - सफलता।

एक "सुरक्षात्मक बाधा" बनना

तुरीज़ाज़, तेवाज़, तुरीज़ाज़।

और यह सुरक्षात्मक मंत्र एक शक्तिशाली सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए आदर्श है जो किसी और की नकारात्मक मानव ऊर्जा को बेअसर करता है।

इस रनर प्रोटेक्शन को मिरर कहा जाता है.

रून्स को एक पंक्ति में लिखा जा सकता है:

ईसा-कनाज-हगल-कनज-ईसा

हागल के साथ लिखना शुरू करना, फिर बाएँ और दाएँ कनज़, फिर बाएँ और दाएँ ईसा।

या यहाँ एक बुनना हैखींचना:

यह एक दर्पण के सिद्धांत पर कार्य करता है: कोई भी प्रभाव पूरी तरह से और बिना परिवर्तन के वापस भेजा जाता है। यदि आप इसे सही ढंग से रखते हैं, तो यह विभिन्न शुभचिंतकों, यहां तक ​​कि गुप्त लोगों के खिलाफ एक बहुत शक्तिशाली उपकरण बन जाएगा।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह "दर्पण" न केवल जादुई प्रभाव, बल्कि एक अलग प्रकृति की बुराई भी है। आपकी समझ में वास्तव में "बुराई" क्या है, इसे बहुत स्पष्ट रूप से निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप हुड के नीचे होने का जोखिम चलाते हैं - कुछ भी बुरा नहीं है, लेकिन अच्छा नहीं आता है।

यह निर्धारित करना भी महत्वपूर्ण है कि यह आपके किसी भी प्रभाव को याद करता है (ठीक है, यदि आप व्यावहारिक जादू करने का निर्णय लेते हैं)। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति पर सुरक्षा प्रदान करते हैं, तो यह भी निर्धारित करें कि यह आपके प्रभावों को याद करता है। लेकिन समीक्षाओं से, मुझे पता है कि यदि आप निर्धारित करते हैं, तब भी आप इसे याद नहीं कर सकते हैं। किसी भी मामले में, सुरक्षा स्थापित करने से पहले, निदान करें कि क्या यह आपको सूट करता है और यह कैसे झूठ होगा।

मैं ऐसा ही करता हूँ। मैं b / w प्रिंटर पर छपी एक तस्वीर लेता हूं (स्वाभाविक रूप से, जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता है), बिल्कुल कोई भी तस्वीर, मुझे नहीं पता कि नुस्खे के बारे में कैसे - मेरे पास नए हैं। मैं एक छोटे से आदमी की तस्वीर पर रन बनाता हूं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आंकड़े से आगे जाते हैं या नहीं। मैं रून्स से जो चाहता हूं, उसे निर्धारित करता हूं।

मैं कई परेशानियों से खुद को बंद करता हूं,

शत्रु कठिनाई से रक्षा नहीं तोड़ सकते।

मुझे यहां सिर्फ अच्छाई और खुशी की कमी खलती है

मैं देवताओं से रक्षा करने का आह्वान करता हूं।

अनुष्ठान और सभी प्रकार की सक्रियता - मुझे लगता है कि हर कोई अपने स्वयं के साथ आएगा (मैं श्वास के साथ सक्रिय होता हूं - सिद्धांत रूप में, इस सुरक्षा के विवरण में मैंने इस तरह की सक्रियता को पढ़ा है)। कुछ भी हो, इंटरनेट आपकी मदद करेगा। और बस। मैं फोटो को एक विशेष बॉक्स में रखता हूं जहां मैं ऐसी चीजें रखता हूं। एक दिन बाद, मैं जांचता हूं कि सुरक्षा कैसे गिरती है (एक पेंडुलम के साथ, दौड़ता है, मैं एक निदानकर्ता मित्र से पूछता हूं - संक्षेप में, जो भी हो)।

जब सुरक्षा "लेट जाती है" मेरे पास एक अस्थायी धुंधली दृष्टि है - ठीक है, जैसे कि आप धुंधले चश्मे के माध्यम से दुनिया को देख रहे हैं। जब सुरक्षा उड़ती है तो आप भी इसे महसूस कर सकते हैं - यहां हर किसी की अपनी भावनाएं होती हैं। मेरे साथ "टक्कर" के दौरान, दर्पण टूट गया, लेकिन नकारात्मक नहीं छूटा। यदि आपको अचानक संदेह हो कि ऐसा कुछ हुआ है - निदान करें। स्वाभाविक रूप से, कोई शाश्वत सुरक्षा नहीं है - समय-समय पर नवीनीकरण करना आवश्यक है।

मेरे लिए, ऊर्जा पर रूण संरक्षण का लाभ यह है कि इसे लागू किया जा सकता है और भुला दिया जा सकता है, न कि बुखार से "गेंदों" और "कोकून" को आपके पते पर हर छींक के साथ। यह कहना कि सुरक्षा ऊर्जा-खपत है - मैं नहीं कर सकता, मैंने इसे महसूस नहीं किया।

नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों! कई लोग कभी-कभी नपुंसकता की अवधि का अनुभव करते हैं, जब आप बस जागने पर पहले से ही थका हुआ महसूस करते हैं। कुछ करने की इच्छा नहीं होती और साथ ही वे तरह-तरह की बीमारियों को दूर कर देते हैं। ऐसा माना जाता है कि हमारे पास न केवल एक भौतिक शरीर है, बल्कि एक मानसिक और सूक्ष्म शरीर भी है, यानी विचार और भावनाएं। अत: जब बहुत अधिक नकारात्मक विचार या तीव्र, विनाशकारी भावनाएँ जमा हो जाती हैं, तब स्वास्थ्य और ऊर्जा के साथ कठिनाइयाँ आती हैं। आखिरकार, वे एक निशान के बिना गायब नहीं होते हैं, लेकिन हमारे अवचेतन में जमा होते हैं, समय-समय पर खुद को इस तरह महसूस करते हैं। और आज मैं आपको बताऊंगा की अवचेतन से नकारात्मक कार्यक्रम कैसे निकाले जाते हैं।

अवचेतन मन क्या है और यह कैसे काम करता है इस लेख में आप पढ़ सकते हैं। तो चलते हैं।

सर्वोत्तम तकनीकें

माफी

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यायाम है, क्योंकि कायम रखा हुआ क्रोध, आक्रोश और ग्लानि कभी-कभी हमारे शरीर और व्यक्तित्व को बहुत अधिक नष्ट कर देता है। इन भावनाओं को जाने देने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, किसी के द्वारा लंबे समय तक नाराज होने के कारण, हम उसके लिए नहीं, बल्कि खुद के लिए, पुरानी बीमारियों को प्राप्त करने के लिए इसे बदतर बना देते हैं। सालों से हम एक अतिरिक्त बैग लेकर चल रहे हैं जो हमें हिलने से रोकता है। और इस अभ्यास की मदद से, मैं आपको सिखाऊंगा कि कैसे अतिरिक्त और अनावश्यक भार को कम किया जाए। आप अपनी चेतना और अवचेतन को विनाशकारी सूचनाओं से मुक्त करने में सक्षम होंगे।

ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम 40 मिनट का समय आवंटित करने की आवश्यकता है ताकि कोई आपको विचलित न करे, आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। फिर निकटतम व्यक्ति की कल्पना करें, और मिलने के पहले दिन से लेकर आज तक, हर उस क्षण को याद करें जब उसने आपको नाराज किया, या आपने उसे नाराज किया। और प्रत्येक स्थिति में, अपनी आंखों के सामने स्क्रॉल करने के बाद, अपने आप से कहें "मैं (मेरा नाम), मैं आपसे (उस व्यक्ति का नाम) माफी माँगता हूँ और आपको पूरी तरह से क्षमा करता हूँ।"

आप इसे हर दिन कर सकते हैं, लेकिन एक व्यक्ति के साथ पूरी तरह से पूरा करना महत्वपूर्ण है, और उसके बाद ही अगले पर आगे बढ़ें। अंत में, अपने आप को याद रखें, क्योंकि कभी-कभी हम स्वयं के प्रति अनुचित होते हैं, हालांकि हम सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति होते हैं।

इस प्रक्रिया में, अपनी भावनाओं को सुनें, आप भावनाओं, नए विचारों और शारीरिक अभिव्यक्तियों दोनों में हर स्तर पर बदलाव देख सकते हैं। यह पैरों में झुनझुनी, शरीर में कंपन, एक क्षेत्र में गर्मी की भावना, जलन और कभी-कभी कोई रोगग्रस्त अंग भी महसूस कर सकता है।

आप रोना चाहेंगे - अपने आप को संयमित न करें, क्रोध प्रकट होगा - तकिए को पीटें। इन भावनाओं को जाने देना महत्वपूर्ण है, न कि इधर-उधर ले जाना, आपको नुकसान पहुँचाने की अनुमति देना। आखिरकार, आपका काम खुद को मुक्त करना है, यानी चीखना और रोना है। गहरी सांस लेने का अवसर पाने के लिए, और नए दिन में नए सिरे से प्रवेश करने के लिए। कठिनाइयों और आक्रोशों से भारित न हों ताकि ऊर्जा प्रकट हो, बनाने और जीने की इच्छा, दूसरों को प्रेरणा दे।

सफाई

पिछले अभ्यास की तरह ही, आपको अलग समय निर्धारित करने की आवश्यकता है जब कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है और कोई भी हस्तक्षेप नहीं कर सकता है। अपनी आँखें बंद करें, कुछ गहरी साँसें लें और कल्पना करें कि आपके अंदर एक चमकदार गर्म गेंद बन गई है। यह धीरे-धीरे, सिर से शुरू होकर, गर्दन, कंधों, बाहों, आंतरिक अंगों, और इतने पर, जब तक कि यह पैर की उंगलियों तक नहीं पहुंच जाता, तब तक चलता रहता है। और जहां यह जाता है, आप गर्माहट और आराम महसूस करते हैं।

जब आपको लगता है कि आपके विचार धीमे हो गए हैं, और आपका सारा ध्यान अपने आप में गहराई से निर्देशित है, तो 10 से शून्य तक गिनें, अपने अवचेतन मन को तकनीक के पूरा होने के बाद उठने के लिए सेट करें। घर से बाहर निकलो और पहले अपने दाहिने और फिर अपने बाएं पैर को झाड़ कर कई वर्षों के संचित तनाव को मुक्त करो। और इन आंदोलनों से आप अपनी सभी असफलताओं, नकारात्मक अनुभवों, बीमारियों और निश्चित रूप से नकारात्मक विचारों से पूरी तरह से छुटकारा पा लेंगे।

फिर इस स्थिति की कल्पना करें, सबसे छोटे विवरण के साथ, आप कैसे कपड़े पहनते हैं, घर छोड़ते हैं, कूड़ेदान में जाते हैं और उसके पास अपने पैर और हाथ हिलाना शुरू करते हैं। संचित और अनावश्यक को फेंकना। कल्पना कीजिए कि यह कैसा दिखता है, शायद काले थक्के की तरह, या किसी प्रकार का काला द्रव्यमान जो नीचे बहता है, या आपके कार्यों से बिखर जाता है और इस कूड़ेदान में गिर जाता है। जब आप कर लें, तो फिर से कुछ गहरी साँसें लें और जब आप तैयार हों, तो अपनी आँखें खोलें। यह महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में घर से बाहर किसी ऐसे स्थान पर जाएं जहां आप दिखाई नहीं देंगे और पहले अपने दाएं, फिर अपने बाएं पैर को जोर से हिलाएं।

बचपन

लगभग सभी जानते हैं कि हम बचपन से ही कई मुश्किलें वर्तमान में लेकर आए हैं। कुछ व्यवहार, माता-पिता का डर, बुरे अनुभव और कड़वे अनुभव। यह सब खुश और स्वस्थ रहना बहुत मुश्किल बना सकता है। प्यार करने वाले माता-पिता और एक स्वस्थ, मजबूत परिवार के लिए हर कोई भाग्यशाली नहीं है। यद्यपि ऐसे परिवारों में भी, कभी-कभी एक अप्रिय शब्द, गलती से बच्चे को बोला जाता है, एक गहरा आघात ला सकता है, जो अवचेतन में गहराई से बस जाएगा। दर्द या आक्रोश की तीव्रता के कारण, ऐसी भावनाओं का सामना करने में असमर्थता, इसे आत्म-संरक्षण के उद्देश्य से चेतना द्वारा बाहर कर दिया जाएगा।

इसलिए, मैं एक और तरीका पेश करना चाहता हूं जो ठीक होने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, शीट को दो कॉलम में विभाजित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, पूरी तरह से उन सभी शब्दों को लिखें जो आपकी स्मृति में पॉप अप होते हैं और जो एक बार आपके लिए दर्द, भय, निराशा, आक्रोश और इसी तरह के होते हैं। यह सहपाठियों के कुछ उपनाम हो सकते हैं, अन्य लोगों द्वारा आपके व्यक्तित्व लक्षणों का वर्णन, या आपके प्रति झगड़े के समय आपके माता-पिता का उपचार। और फिर, प्रत्येक अभिव्यक्ति के आगे, आप एक सकारात्मक कथन लिखते हैं, पूर्ण विपरीत।

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नकारात्मक दृष्टिकोण: एक ही बार में सब कुछ कैसे पहचानें और उसे हमेशा के लिए कैसे दूर करें?

नकारात्मक दृष्टिकोण मनोविज्ञान की सबसे अद्भुत खोज है। संदेह?

मैं यहाँ नहीं हूँ, क्योंकि, आप में से प्रत्येक इस बात से सहमत होगा कि यदि आप दुश्मन को दृष्टि से जानते हैं, तो आप उसे हरा सकते हैं!

यह जानना कि आप अपनी नकारात्मक प्रवृत्तियों को पहचान सकते हैं और उन्हें दूर कर सकते हैं, हम सभी के लिए अद्भुत है। आखिरकार, इसका मतलब है कि आप अवचेतन में अपने कार्यक्रमों को बदल सकते हैं और एक नया भाग्य बना सकते हैं।

परिणाम आश्चर्यजनक हैं। हम जो कुछ भी लिखते हैं वह प्रकाश की गति से सच होता है!!! विश्वास नहीं होता?

अपने दम पर अभ्यास करना चाहते हैं? तब तो यह लेख तुम्हारे लिए है!

प्रतिष्ठान क्या होते हैं?

दृष्टिकोण हमारी राय, विचार और विश्वास हैं।

उदाहरण के लिए, मैं मास्को में रहता हूं और मेरा मानना ​​​​है कि 100,000 रूबल औसत वेतन है जिस पर कोई जीवित रह सकता है, लेकिन अच्छी तरह से रहना मुश्किल है। इस वाक्यांश को पढ़ने के बाद, दूसरे, कम धनी शहर का निवासी सोचेगा कि मेरा दिमाग खराब हो गया है। दरअसल, उनके शहर में 100 हजार रूबल कमाने का मतलब अमीर होना है।

हममें से कौन सही है? हम दोनों सही हैं। हम बस अलग-अलग विश्वास प्रणालियों के साथ रहते हैं।

अपने 40 के दशक में दो महिलाओं की कल्पना करें। उनमें से एक ने कई सालों तक एक अच्छे पति के साथ खुशी-खुशी शादी की है। वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं और सब कुछ एक साथ करते हैं। इस महिला को यकीन है कि दुनिया में कई दिलचस्प स्मार्ट योग्य पुरुष हैं जो ईमानदार, वफादार और ईमानदारी से अपनी महिलाओं की परवाह करते हैं।

दूसरी महिला रिश्तों में इतनी सफल नहीं होती है। वह अक्सर बदकिस्मत होती है और वह ईमानदारी से विश्वास करती है (या बल्कि जानती है) कि देश में कुछ सामान्य पुरुष हैं (सभी युद्ध में मारे गए थे), जो रह गए वे या तो शराबी हैं या महिलाओं के पुरुष हैं। सामान्य तौर पर, पुरुषों के लिए विश्वास करना मुश्किल होता है, क्योंकि हर कोई बदलता है।

उनमें से कौन सा सही है? दोनों। उनके पास बस अलग-अलग विश्वास प्रणाली हैं।

ये विश्वास कैसे उत्पन्न होते हैं, मैंने पहले ही लेख में लिखा था।

व्यवहार हमारे जीवन को कैसे आकार देते हैं?

आप में से कुछ, प्रिय पाठकों, यह सोच सकते हैं कि यहां आश्चर्य की कोई बात नहीं है - एक व्यक्ति मास्को में रहने के लिए भाग्यशाली था, और महिलाओं के लिए, यह भाग्य था ...

जब तक आप इससे सहमत हैं तब तक वास्तविकता आपसे स्वतंत्र रूप से मौजूद है।

वास्तव में, यह वास्तविकता नहीं है जो मान्यताओं को निर्धारित करती है, बल्कि इसके विपरीत है। हमारी विश्वास प्रणाली वस्तुतः हमारे जीवन का निर्माण करती है।

हमारा मस्तिष्क वास्तव में वह देखने में सक्षम नहीं है जो हमारे विश्वास प्रणाली में नहीं है।

संज्ञानात्मक विकृतियों का प्रभाव

सोच संबंधी त्रुटियां (दृष्टिकोण को सीमित करना) एक व्यक्ति के अपने और दुनिया के बारे में विचारों का निर्माण करती हैं।

एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसे यकीन है कि अभिनय पैसा नहीं बनाता है। वह दोस्तों से मिलता है और उनसे दो अलग-अलग कहानियां सुनता है। एक में, दोस्त उसे एक सहपाठी की सफलता के बारे में बताते हैं जो एक अत्यधिक भुगतान वाला अभिनेता बन गया है। दूसरा यह है कि कैसे उनके पूर्व सहयोगी ने अपनी नौकरी छोड़ दी और अभिनय करियर की कोशिश करने के अपने फैसले से जल गए।

वह किसकी कहानी पर विश्वास करेगा? अधिक संभावना दूसरा। इस प्रकार, वह संज्ञानात्मक विकृतियों में से एक को प्रदर्शित करेगा - अपने दृष्टिकोण की पुष्टि करने की प्रवृत्ति। या किसी व्यक्ति की ऐसी जानकारी प्राप्त करने की प्रवृत्ति जो उनके दृष्टिकोण, विश्वास या परिकल्पना के अनुरूप हो।

विश्वासों का अक्सर वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं होता है।और हमारे जीवन को आसान बनाने और हमें निराशा और दर्द से बचाने के बजाय, वे हमें कम खुश करते हैं।

अब कल्पना कीजिए कि उनका परिचय उस सफल सहपाठी से हुआ जिसने अभिनय में अपना करियर बनाया। क्या वह अपना मन बदलेगा, या वह एक राय रखने के दृढ़ता प्रभाव का प्रदर्शन करेगा, भले ही सहायक सबूतों का खंडन किया गया हो?

विश्वास अनुभव और बाहर से प्राप्त जानकारी के माध्यम से बनते हैं, वे सोच की कई विकृतियों के कारण होते हैं। विश्वासों का अक्सर वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं होता है।

हम केवल वही देखते हैं जो हमारी मान्यताओं के अनुरूप है।

असल में हम अंधे हैं...

विश्वासों के बारे में तंत्रिका विज्ञान

जितनी अधिक बार एक व्यक्ति एक निश्चित क्रिया को दोहराता है, उतना ही मजबूत मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच तंत्रिका संबंध बन जाता है जो इस क्रिया को करने के लिए संयुक्त रूप से सक्रिय होते हैं। जितनी अधिक बार एक तंत्रिका संबंध सक्रिय होता है, भविष्य में इन न्यूरॉन्स के सक्रिय होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। और इसका मतलब है कि हमेशा की तरह ही करने की संभावना अधिक होती है।

विपरीत कथन भी सत्य है: न्यूरॉन्स के बीच जो सिंक्रनाइज़ नहीं होते हैं, एक तंत्रिका संबंध नहीं बनता है।

आपको पता होना चाहिए कि न्यूरॉन्स के बीच सिनॉप्टिक कनेक्शन बदल सकता है। एक निश्चित कौशल और सोचने के तरीके का प्रतिनिधित्व करने वाले तंत्रिका कनेक्शन का उपयोग उनकी मजबूती की ओर जाता है। यदि क्रिया या विश्वास को दोहराया नहीं जाता है, तो तंत्रिका संबंध कमजोर हो जाते हैं।

इस तरह एक कौशल हासिल किया जाता है: चाहे वह कार्य करने की क्षमता हो या एक निश्चित तरीके से सोचने की क्षमता हो।

याद रखें कि आपने कैसे कुछ नया सीखा, सीखे हुए पाठ को बार-बार दोहराया जब तक कि आप सीखने में सफलता प्राप्त नहीं कर लेते। परिवर्तन संभव हैं। विश्वास परिवर्तनशील हैं।

नकारात्मक विश्वासों से निपटने की सर्वोत्तम तकनीक

यह अभ्यास मेरे साथ ओक्साना कामेनेत्स्काया द्वारा साझा किया गया था, यहाँ वह इस तकनीक के निर्माण के इतिहास के बारे में क्या कहती है:

2012 में एक दिन, मैंने लिसा निकोल्स से इस अभ्यास को सुना। उसने एक मुस्कराहट भरी मुस्कान के साथ इसे बहुत जल्दी बताया, और मुझे ऐसा लगा कि यह सब इतना आसान था, किसी तरह मज़ेदार था, और मैंने यह सब लेने और इसे दोहराने का फैसला किया। मेरे पास मेंटर नहीं था, मेरे पास कोच नहीं था, मुझे बताने वाला कोई नहीं था। तदनुसार, मैंने बस वही लिया और किया जो उसने कहा था।

हमें सरल उपकरण चाहिए। हम एक नोटबुक लेते हैं, स्टेशनरी स्टोर से सबसे साधारण। 18 शीट के लिए, कम नहीं। आपको एक साधारण पेंसिल की भी आवश्यकता होगी (एक नियमित पेंसिल होना बहुत जरूरी है, पेन नहीं), एक लाल स्याही वाला पेन और एक इरेज़र।

मूल बिंदु यह है कि नोटबुक में कम से कम 16 शीट होनी चाहिए, 16 पेज नहीं, बल्कि शीट होनी चाहिए। आपको अगले छह महीनों के लिए इस नोटबुक की आवश्यकता होगी। वह आपकी अपनी, अद्भुत सपना बन जाएगी जो आपको एक नए जीवन की ओर ले जाएगी।

चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करते हुए व्यायाम सख्ती से किया जाना चाहिए।

कल्पना कीजिए कि मैंने आपको आपके नए जीवन का नुस्खा दिया। यदि आप अपने अनुक्रम में कुछ करने के लिए फिट देखते हैं, तो आपको एक अलग परिणाम मिलेगा, लेकिन यह उतना शानदार नहीं होगा।

सीमित विश्वासों की पहचान कैसे करें?

हमें सब कुछ लेने और लिखने की जरूरत है, बिल्कुल हमाराहमारे पास जीवन की सीमाएँ हैं। लेकिन बात यह है कि यह कहना आसान है: "आप अपने नकारात्मक विश्वासों को लिख लें।"

और उन्हें कैसे लिखें, उन्हें कहां खोजें, कहां से प्राप्त करें?

आइए शर्तों पर सहमत हों। हम किस बारे में बात करेंगेहमारे सीमित विश्वास सिर्फ हमारे हैंलगातार विचार.

यह वह आंतरिक वार्तालाप है, स्वयं के साथ आंतरिक संवाद,जिसका हम नेतृत्व कर रहे हैं।बहुत बार हम इन विचारों पर ध्यान ही नहीं देते, हम बसइसलिए हम रहते हैं। लेकिन यह वास्तव में ये विचार हैं, जो बहुत लंबे वर्षों में बनते हैं,अपने आप में एक ही बात को लंबे समय तक दोहराने से, वे हमारे आज के जीवन और आज की वास्तविकता का निर्माण करते हैं।

और कवायद यह है कि यह ऐसा खेल है, यह ऐसी दौड़ है, शिकार है। आपका काम इन मान्यताओं को एक पेंसिल से खोजना, पकड़ना और लिखना है। और इन मान्यताओं का कार्य आपसे छिपाना है।

आप में से कौन जीतता है, आप ऐसा जीवन जिएंगे।

हम व्यायाम के उस हिस्से से शुरू करते हैं जो सबसे सकारात्मक नहीं है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण है।

अभी अंतर्राज्य है तो ऐसे क्या जीनाअसंभव है यदि आप स्वयं से कहें:

चूंकि मैं रहता हूं, मैं अब इस तरह नहीं रह सकता और नहीं चाहता। मैं अब ऐसे रिश्तों में या बिना रिश्तों के नहीं रह सकता, मैं अब पैसे की कमी में नहीं रह सकता, मैं कुछ नहीं कर सकता, मैं जो करता हूं, सब कुछ जुड़ता नहीं है, नहींहर चीज में भाग्यशाली और इसी तरह।

यदि आप कुछ बदलने के लिए तैयार हैं, तो याद रखें, आज आपका दिन है।

नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं?

यदि आप पहले से ही तैयार हैं तो बहुत अच्छा और महत्वपूर्णयह कसरत। ठीक है, अगर आप लंबे समय से मेरा ब्लॉग पढ़ रहे हैं, लक्ष्य निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं, पुष्टि की कोशिश कर रहे हैं।

लेकिन इस एक्सरसाइज की बात यह है कि अगर आप सिर्फपुष्टि पढ़ें:

• मैं एक सुंदर घर में रहता हूँ
• मेरा एक अच्छा और सामंजस्यपूर्ण रिश्ता है
• मेरे पास एक अच्छी टीम है
• मैं दुनिया की यात्रा करता हूं

लेकिन आंतरिक रूप से आप पूरी तरह से अलग तरीके से सोचते हैं, आपके आंतरिक विश्वासों की जीत होगी।

आइए हमारी नोटबुक और एक साधारण पेंसिल या लाल पेन लें।

नोटबुक पर ही आज की तारीख और मुहावरा लिखें:आज मैं अपने नए जीवन की शुरुआत करता हूं।

समय के साथ, सब कुछ भुला दिया जाता है, और एक साल में आप इस नोटबुक को देखेंगे और याद करेंगे कि यह सब कैसे शुरू हुआ।

हम नोटबुक खोलते हैं। पहली शीट पर हम जीवन का क्षेत्र लिखते हैं जिस पर हम काम करेंगे। और उसके बाद हम चार और चादरें छोड़ते हैं।

फिर शीर्ष पर हम जीवन के दूसरे क्षेत्र का नाम लिखते हैं और चार और शीट छोड़ देते हैं। और हम तीसरे गोले और चौथे गोले के साथ भी ऐसा ही करते हैं।

यदि आपने मेरी बात सुनी और 18 शीट वाली नोटबुक ली, तो आपके पास चौथे गोले के लिए और शीट बच जाएँगी।

1. हम पहला क्षेत्र लेते हैं, लिखते हैं: पैसा, काम और व्यवसाय।
2. दूसरा क्षेत्र: संबंध।
3. तीसरा क्षेत्र: स्वास्थ्य।
4. चौथा क्षेत्र: व्यक्तिगत विकास।

यह अभ्यास कंप्यूटर पर नहीं किया जा सकता है, इसका कोई मतलब नहीं होगा। हम केवल एक नोटबुक में काम करते हैं। यह मूल रूप से है। यहां आपके हाथ, नोटबुक और अवचेतन का काम है। यह संयोजन है जो परिणाम देता है।

जहाँ तक चौथे क्षेत्र का सवाल है, व्यक्तिगत विकास, बहुत से लोग कहते हैं: "मैं दो पंक्तियाँ भी नहीं लिखूँगा।" लेकिन फिर भी, मेरा विश्वास करो, इस गोले के लिए 6 चादरें छोड़ दें। इस क्षेत्र में आप अनिश्चित काल तक लिख सकते हैं।

आपको पूरी नोटबुक लिखनी चाहिए, अन्यथा नहीं।

नकारात्मक विश्वासों को खोजने के लिए चरण दर चरण योजना

पहले ही शीर्षक "पैसा, काम और व्यवसाय" के तहत हम पेंसिल में केवल एक वाक्यांश लिखते हैं कि हम पैसे के बारे में सोचते हैं। और हम अन्य क्षेत्रों में भी ऐसा ही करते हैं। पेंसिल।

ध्यान दें, हम पेंसिल से केवल एक वाक्यांश लिखते हैं। और प्रत्येक क्षेत्र में प्रत्येक लिखित वाक्यांश के बाद, हम लगभग एक पैराग्राफ छोड़ देते हैं, यानी आपके द्वारा पहले से लिखे गए वाक्यांश के रूप में जितना स्थान लिया गया है।

फिर हम अगला वाक्यांश लिखते हैं कि हम इस क्षेत्र के बारे में सोचते हैं, केवल एक पेंसिल के साथ। और फिर हम इस वाक्यांश के बाद एक स्थान छोड़ते हैं।

और इसलिए हम सभी क्षेत्रों के साथ काम करना जारी रखते हैं। इस स्तर पर पेंसिल में 100% पर सब कुछ लिखना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस प्रकार, आपके पास पूरी नोटबुक पेंसिल से लिखी होनी चाहिए। अपने वाक्यांशों के बाद आपके द्वारा छोड़े गए रिक्त स्थानों को शामिल करते हुए, नोटबुक में कोई खाली शीट नहीं छोड़ी जानी चाहिए। पेंसिल में सब कुछ लिखें, प्रत्येक वाक्यांश के बाद खाली पैराग्राफ छोड़ दें।

चारों क्षेत्रों में अपने सभी विश्वासों को लिखने के बाद ही, आप एक लाल कलम उठाते हैं और व्यायाम का दूसरा भाग करते हैं।

अब आपकी क्या मान्यताएं हैं?

सीमित विश्वास एक ऐसी चीज है जो हम सभी के जीवन में आकार लेती है। आमतौर पर, ये ऐसे विचार होते हैं जो वाक्यांशों से शुरू होते हैं जैसे: "मुझे विश्वास है / मुझे यकीन है / आयरनक्लाड / गारंटी / कोई संदेह नहीं है।"

अगर आपको कुछ कहना है: हाँ, ऐसा लगता है, मैंने सुना- यह आपका विश्वास नहीं है।

अभिव्यक्ति: "यही वह है जो मैं जीवन में नहीं करूँगा - असफल होने की गारंटी" - यह आपका विश्वास है।

"मेरा मानना ​​है कि जीवन में सभी परेशानियां पैसे से आती हैं" - यह आपका विश्वास है।

आप यह नोटबुक लेते हैं और आपका पहला विचार है: “तो, ठीक है, मैं क्या कर सकता हूँयहाँ लिखो मेरे सीमित विश्वास क्या हैं?

इसके बारे में मत सोचो, अवचेतन कार्यक्रमों के बारे में मत सोचो। अभीप्रत्येक क्षेत्र के बारे में स्वयं से प्रश्न पूछें।

ध्यान! अक्सर, माता-पिता, दादी या सख्त शिक्षक की आवाज़ के रूप में सीमित विश्वास हमारे सिर में सुनाई देते हैं। अगर आप अक्सर खुद को कुछ पाने के काबिल नहीं पाते हैं,

पैसे, व्यवसाय के काम के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण की पहचान कैसे करें?

आपने पैसे के दायरे में प्रवेश किया है। काम और व्यापार। अपने आप से एक प्रश्न पूछें: तब मैं पैसे और व्यापार के बारे में सोचता हूँ? मैं वित्त के बारे में क्या सोचता हूं?

आप सोच सकते हैं:

"पैसा एक पेड़ पर नहीं उगता, अमीर लोग दुष्ट और निंदक होते हैं, बहुत कुछ कमाने के लिए आपको कई दिनों तक काम करना पड़ता है।"

याद रखें कि पैसे के बारे में आपको एक बच्चे के रूप में क्या बताया गया था। और इसलिए लिखें:

"मेरी दादी हमेशा कहा करती थी कि पैसा खुशी नहीं लाता है।"

या आप अपने जीवन को देखते हैं और सोचते हैं:

"मेरे पास सांप्रदायिक अपार्टमेंट के लिए भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, मेरे पास छुट्टी के लिए पैसे नहीं हैं, मैं हमेशा तनख्वाह से तनख्वाह तक रहता हूं।"

आप वही लिखते हैं जो आप वास्तव में सोचते हैं। छोटे वाक्य लिखें, लंबी कहानियों का वर्णन करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप यह सब लिख लें, तो अगले क्षेत्र की ओर बढ़ें।

यह लेख देखें कि आपका कौन सा दृष्टिकोण है।

प्यार और रिश्तों के बारे में नकारात्मक विश्वास

यहां हम न केवल प्रेम संबंधों के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि परिवार में माता-पिता और बच्चों के साथ, काम के सहयोगियों, पड़ोसियों आदि के साथ संबंधों के बारे में भी बात कर रहे हैं।

नकारात्मक भावों से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, वीडियो देखें

अपने आप से सवाल पूछें: "मैं रिश्तों के बारे में क्या सोचता हूं?"

लोगों में रहने वाले प्रेम संबंधों के बारे में अक्सर मान्यताएं हैं:

• सभी पुरुष को** हैं
• सभी महिलाएं केवल पैसा चाहती हैं
• मेरे सारे रिश्ते जल्दी खत्म हो जाते हैं
• कोई भी मुझे प्यार नहीं करता है
• हमेशा एक जोड़े में कोई अधिक प्यार करता है (और वह, निश्चित रूप से, मैं हूं)
• यदि कोई व्यक्ति मेरे प्रेम को देख लेता है, तो वह तुरंत चला जाता है

गहराई से देखें, हो सकता है कि आपके बचपन में किसी ने आपके रूप-रंग के बारे में कुछ बुरा कहा हो, और वह आपके अवचेतन में अटक गया हो।

आप अपने बारे में अपने विचार दर्ज कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आप बदसूरत / बदसूरत हैं, आपका बट बहुत बड़ा है, या आपके पैर छोटे हैं। ऐसी सभी मान्यताओं को एक नोटबुक में लिख लें।

आपका काम किसी भी रिश्ते के विषय पर अपने सभी विचारों को खोजना और सब कुछ कागज़ पर उतारना है। उन्होंने एक दृढ़ संकल्प लिखा - उन्होंने इसके बाद एक स्थान छोड़ दिया। दूसरा लिखा- एक जगह छोड़ी।

नकारात्मक स्वास्थ्य विश्वास

चलो स्वास्थ्य पर चलते हैं। जैसा कि यह सही है, कोई भी इस क्षेत्र में कुछ भी लिखना नहीं चाहता। इसका मतलब है कि काम करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन हम इसे छिपाते हैं. हमारा काम अंत तक ईमानदार रहना है।

हम लिखते हैं: मेरे दांत टेढ़े हैं, मैं अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखता, मैं खेलों के लिए नहीं जाता, मैं बहुत पीता हूं, मैं धूम्रपान करता हूं, मेरी आंखें दुखती हैं क्योंकि मैं कंप्यूटर पर बहुत बैठता हूं।

चिकित्सा, डॉक्टरों, क्लीनिकों के प्रति आपका व्यक्तिगत दृष्टिकोण भी विश्वास है। यदि आप जीवन भर चिकित्साकर्मियों के प्रति नकारात्मक रवैया रखते हैं, तो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

और यह नकारात्मकता और अस्पताल न जाने का डर सिर्फ इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आपको अस्पतालों और डॉक्टरों के पास बहुत जाना पड़ता है।

और आखिरी क्षेत्र, सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण।

अपने और अपनी क्षमताओं के बारे में नकारात्मक विश्वास

यहाँ कुछ मान्यताएँ हैं:

• मैं बहुत ज्यादा टीवी देखता हूं।
• मैं सोशल नेटवर्क पर बहुत समय बिताता हूं।
• मैं ज्यादा नहीं पढ़ता।
• मैं पर्याप्त विकास नहीं कर रहा हूँ।
• मैं बहुत सारे पाठ्यक्रम लेता हूँ, लेकिन मैंने जो सीखा है उसे लागू नहीं करता।
• मैं विचार की शक्ति को नहीं समझता।
• मैं अभी भी बैठने में असमर्थ हूं।

इन मान्यताओं को लिखते समय, आपके पास कोई आंतरिक संवाद नहीं होना चाहिए (मैं यह क्यों लिख रहा हूँ? यह मुझे अपने जीवन को ठीक करने में कैसे मदद करेगा? इसका मेरी सीमाओं से क्या लेना-देना है?)।

साथ ही, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि यह विचार अच्छा है या बुरा। उदाहरण के लिए, आप सोचते हैं: मैं थोड़ा कमाता हूँ। यह अच्छा है या बुरा? शायद यह तुम्हारे लिए अच्छा है कि तुम थोड़ा कमाते हो। यह आपका अधिकार है।

हम कहते हैं कि हम अपने सभी विश्वासों को कागज पर लिख देते हैं। और व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में आप जितने अधिक विश्वासों को एक नोटबुक में लिखते हैं, उतना बेहतर है।

आप अपनी ताकत पर कैसे भरोसा करते हैं? क्या आप दूसरों की मदद पर भरोसा करते हैं, लेकिन कोई आपकी मदद नहीं करता? क्या आप अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं? क्या आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं? क्या आप अपने समय का प्रबंधन करने में अच्छे हैं?

अपने बारे में आपके सभी विचार जो सीधे तौर पर धन, रिश्तों और स्वास्थ्य से संबंधित नहीं हैं - यह सब आप चौथे क्षेत्र में लिखते हैं।

यदि हम केवल जीवन की सामान्य तस्वीर लेते, तो हम बहुत कम लिखते। और अगर हम अपने लिए जीवन के चार क्षेत्रों को चुनते हैं, तो हमारे लिए यह सोचना आसान हो जाता है कि हमारे दिमाग में कोई भी विचार कहाँ तक पहुँचा जा सकता है।

आप अपने विश्वासों को मेरे उदाहरणों में देख सकते हैं। यदि नहीं, तो बैठकर अपनी सीमाओं के बारे में सोचें, आपके माता-पिता, शिक्षकों, पड़ोसियों, सहकर्मियों, मालिकों आदि ने आपको क्या बताया है। अपने सभी विश्वासों को इकट्ठा करें और उन्हें चारों क्षेत्रों में एक नोटबुक में वितरित करें।

जैसे ही आप यह सब एक पेंसिल के साथ जोड़ते हैं, अंत में सुनिश्चित करेंदो काम करने चाहिए। अंत में, एक पेंसिल के साथ एक वाक्यांश लिखें जिसे आप किसी तरह अपने लिए तैयार करते हैं। कुछ इस तरह: "यदि मैं एक सफल, खुश और अमीर व्यक्ति बन जाता हूं, तो सबसे अधिक संभावना है कि मैं लोगों के लिए फायदेमंद नहीं रहूंगा।

लेकिन केवल आप एक पेंसिल से लिखते हैं और जिस तरह से आप इसे स्वयं देखते हैं।

और एक और अनिवार्य वाक्यांश, जो अंत में दूरी के माध्यम से होना चाहिएहोना यह है कि आप किसी उच्च शक्ति पर विश्वास करते हैं या नहीं। क्या आप भगवान में विश्वास करते हैं, क्या आप भगवान पर भरोसा करते हैं। आप कह सकते हैं - मैं जीवन वगैरह में केवल अपने बल पर भरोसा करता हूं।

सभी सेटिंग्स की पहचान करना महत्वपूर्ण है!

क्योंकि अगर अभी नहीं किया तो बाद में वे आपकी जिंदगी भी बर्बाद कर देंगे... मुझे लगता है कि इसे एक दिन में न करना ही बेहतर है।

सबसे पहले, अपने विश्वासों को पेंसिल में लिखने के लिए समय निकालें, एक ब्रेक लें और अगले दिन लाल स्याही से कलम उठाएं।

महत्वपूर्ण सलाह। जब आप लाल स्याही से लिखते हैं, तो आप यह नहीं सोचते कि आपके जीवन में क्या हो रहा है, आप भूल जाते हैं कि आपके दिमाग में क्या है और वर्तमान में आपके आसपास क्या है।आप लाल स्याही से जो लिखते हैं उसका आपके जीवन से कोई लेना-देना नहीं है।आपको कुछ भी सोचने की आवश्यकता नहीं होगी, आप बस नए मुहावरों के साथ आएंगे।

तो अगले दिन आप अपना लाल स्याही वाला पेन उठायें और शुरू करें। लेकिन यहां यह आसान होगा, आपको सोचने की जरूरत नहीं है। कल्पना कीजिए कि आपके पास सिर्फ एक रचनात्मक कार्य है। आपके द्वारा पेंसिल से लिखे गए प्रत्येक वाक्यांश के लिए, आप बस एक खंडन वाक्यांश लिखते हैं।

वर्तमान काल में, उसे सकारात्मक होना चाहिए और उसे क्रियाओं के साथ "नहीं" का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, आपने "धन, कार्य और व्यवसाय" के क्षेत्र में लिखा:मैं एक गरीब आदमी हूं, मैं थोड़ा कमाता हूं।

आपको लाल स्याही से लिखने की आवश्यकता नहीं है:मैं एक गरीब व्यक्ति नहीं हूँ।

यह काम नहीं करेगा। आपको लिखने की आवश्यकता है:मैं एक अमीर आदमी हूँ, मैं एक अमीर आदमी हूँ, मैं एक अमीर आदमी हूँ।

यदि आप कहते हैं कि "मैं बहुत पैसा कमाता हूँ" - यह भी आवश्यक नहीं है। आपको लिखने की आवश्यकता है:मैं बहुत कमाता हूं, मेरे पास हर चीज के लिए पर्याप्त पैसा है जो मैं चाहता हूं।

और इसी तरह हम सभी क्षेत्रों से गुजरते हैं। इसमें कतई नहींएक पल के लिए मत सोचो:

खैर, मैं यह बकवास क्यों लिख रहा हूं, इससे कोई लेना-देना नहीं है कि मैं क्या सोचता हूं और क्या सोचता हूं।

हां, आप जो सोचते हैं और सोचते हैं, उससे इसका कोई लेना-देना नहीं है। आपका काम केवल वह सब कुछ लिखना है जो आगे पेंसिल में लिखा गया हैलाल पेस्ट, खंडन, वर्तमान काल में, "नहीं" के बिना और किसी प्रकार की खुशी की भावना जोड़ना सुनिश्चित करें।

उदाहरण के लिए, आपने पेंसिल में लिखा:

• "मैं महंगे होटलों में नहीं रह सकता"
• "मैं महंगे उपहार नहीं खरीद सकता।"

फिर नीचे आप लिखें:

• "मैं खुश और आभारी हूं कि मैं सर्वश्रेष्ठ में आराम कर रहा हूंदुनिया के होटल"
• "मैं अपने प्रियजनों के लिए उपहार खरीदता हूं।"

और इसी तरह बहुत अंत तक।

जिस मुहावरे की मैंने अनुशंसा की थी कि आप अंत में लिखें (पैसे के बारे में, कि जब आप सफल होंगे, तो आप उपयोगी नहीं होंगे), आप बदल जाते हैं"मैं और भी बेहतर हो रहा हूं, हर दिन मैं अन्य लोगों के लिए अधिक से अधिक लाभ लाता हूं, मेरे पास जितना अधिक पैसा, संसाधन, अवसर हैं, मैं उतना ही बेहतर होता हूं।"

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्यक्रम है। अवचेतन आपको अधिक से अधिक विकसित करने में मदद करेगा।

और एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु जहां हम ब्रह्मांड पर भरोसा करने की बात करते हैं।

मैं आपके साथ एक बड़ा वाक्यांश साझा करूंगा जो मैंने हाल ही में लिखा था और लाल पेस्ट में आपकी पूरी कहानी के बाद यह अंतिम होना चाहिए:

एक उच्च शक्ति मुझसे प्यार करती है और मेरी योजनाओं को साकार करने में मेरी मदद करती है। मैं दिव्य बुद्धि पर भरोसा करता हूं और अपना अनुरोध उस तक पहुंचाता हूं। मेरे अवचेतन का गहरा ज्ञान जानता है कि मेरे, मेरे परिवार, अन्य लोगों और प्रकृति के लिए सद्भाव, शांति, दया, स्वास्थ्य, समृद्धि के लाभ के लिए मैंने जो कुछ भी योजना बनाई है, उसे महसूस करना और जीवन में लाना है।

और यह आपकी पूरी नोटबुक का निष्कर्ष होगा। यह आखिरी शीट पर होगा।

नकारात्मक सोच को हमेशा के लिए कैसे खत्म करें?

और यह इस सब का अंत है। तीन दिनों में, केवल 3 दिनों में आप इरेज़र उठा पाएंगे। इससे पहले, तीन दिनों के लिए, मेरा सुझाव है कि आप अपनी पूरी कहानी सुबह और शाम को एक पंक्ति में पढ़ें। आपने जो कुछ भी पेंसिल और लाल स्याही से लिखा है।

16 और 18 शीट पढ़ने में 1 घंटा लगता है।लगभग 1 घंटा आपको याद रहता है कि आपने क्या लिखा है। आप कुछ इस तरह शुरू करेंगे सिर में चक्कर आना , ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपने नए बंधन बना लिए हैं। वे अभी भी अस्थिर हैं, लेकिन मस्तिष्क नए तंत्रिका कनेक्शन बनाना शुरू कर देता है, और ये कनेक्शन चलने लगते हैं।

पहली भावना यह है कि यह सामान्य है, ऐसा होना चाहिए, यह सही है। आपको दूसरी अनुभूति कुछ इस प्रकार होगी:

“अच्छा, अब मैं वह सब कुछ क्यों पढ़ता हूँ जो पेंसिल में लिखा गया था? मैं अब इसे पढ़ना नहीं चाहता, मैं केवल वही पढ़ना चाहता हूं जो लाल स्याही से लिखा गया है।

उन्हें तीन दिन में आपस में तय कर लिया जाए। और ऐसा दिखता है:

अवचेतन केवल वही देखता है जो लाल पेस्ट में लिखा होता है। लेकिन पहले आपको इसे हुक करने की आवश्यकता है ताकि अवचेतन को पता चले कि यह पुष्टि नहीं है, लेकिन आप पुरानी फ़ाइल को एक नई फ़ाइल से बदलना चाहते हैं। और फिर, जब आप सभी तीन दिन पहले ही पढ़ चुके होते हैं, तो ऐसा कुछ दिखता है जब आप अपने कंप्यूटर पर फ़ाइलों को अधिलेखित करना चाहते हैं।

अवचेतन पूछता है कि क्या हम इस फ़ाइल को सहेजते हैं, तो पहले से मौजूद, पुरानी फ़ाइल हमेशा के लिए हटा दी जाएगी।

बदलना? बदलना।

इसलिए हम यह सब बदल रहे हैं। जिस क्षण से आप सभी पेंसिल मिटा देंगे, आपके पास केवल लाल पेस्ट रह जाएगा।

पेंसिल मिटा दें और आपकी सभी सीमाएं गायब हो जाएंगी।

आपके जीवन की एक नई तस्वीर रह जाएगी और आप उसे उसी तरह रोज सुबह और शाम पढ़ना शुरू कर देंगे। इसमें आपको 10 मिनट सुबह और 10 मिनट शाम को लगेंगे।

और ऐसे ही 6 महीने के भीतर.

और आप जो कुछ भी लिखते हैं, वह न केवल आपको शानदार आनंद देगा, बल्कि आप धीरे-धीरे इन नए कार्यक्रमों का परिचय देना शुरू कर देंगे।

पहले ही सप्ताह में आपको अपने जीवन में असामान्य घटनाएँ घटती हुई दिखाई देने लगेंगी।

यदि आपकी कभी तारीफ नहीं हुई है, तो यहां आप लाल स्याही से लिखते हैं:

"मैं तारीफों में नहाता हूं" और आप उन्हें प्राप्त करेंगे।

अगर आपको कृतज्ञता नहीं मिली है, तो आपको आभार मिलना शुरू हो जाएगा। अगर आपको उपहार और सरप्राइज नहीं मिले हैं, तो जो चीजें आपके साथ कभी नहीं हुई वो आपके साथ होने लगेंगी।

और यदि आप जो चाहते हैं, उसकी कल्पना करने के मेरे अनुभव के बारे में जानने में रुचि रखते हैं, तो मेरे पास आएं

यह पता चला है कि अपने सभी नकारात्मक दृष्टिकोणों को दूर करना कितना आसान है! किसने लिखना शुरू किया, टिप्पणियों में साझा करें कि आपने कई वर्षों तक क्या माना?