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शारीरिक शिक्षा में दृश्यता प्रदान करने के तरीके। मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली विज़ुअलाइज़ेशन विधियाँ

शारीरिक शिक्षा में, विधियों के 2 समूहों का उपयोग किया जाता है:

विशिष्ट - केवल शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए विशेषता;

सामान्य शैक्षणिक, जो प्रशिक्षण और शिक्षा के सभी मामलों में उपयोग किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा के विशिष्ट तरीकों के लिए संबद्ध करना:

1) कड़ाई से विनियमित व्यायाम के तरीके;

2) खेल विधि (खेल के रूप में अभ्यास का उपयोग);

3) प्रतिस्पर्धी (प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास का उपयोग);

इन विधियों की सहायता से शारीरिक व्यायाम करने की तकनीक सिखाने से संबंधित विशिष्ट कार्यों को हल किया जाता है। शारीरिक शिक्षा अभ्यास। गुण।

सामान्य शैक्षणिक विधियों में शामिल हैं अपने आप में:

1) मौखिक तरीके;

2) दृश्य प्रभाव के तरीके।

कोई भी तरीका नहीं कर सकताशारीरिक शिक्षा की पद्धति को सर्वश्रेष्ठ के रूप में सीमित करें। विधि के अनुसार नामित विधियों का केवल इष्टतम संयोजन। सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के जटिल कार्यों के सफल कार्यान्वयन को सुनिश्चित कर सकते हैं।

शारीरिक शिक्षा में सामान्य शिक्षाशास्त्र के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। शारीरिक शिक्षा में सामान्य शैक्षणिक विधियों का उपयोग शैक्षिक सामग्री की सामग्री, उपदेशात्मक लक्ष्यों, कार्यों, छात्रों के प्रशिक्षण, उनकी आयु, व्यक्तित्व लक्षणों और शिक्षक प्रशिक्षण, सामग्री और तकनीकी आधार की उपलब्धता और इसके उपयोग की संभावनाओं पर निर्भर करता है। .

शारीरिक शिक्षा में, शिक्षक अपने सामान्य शैक्षणिक और विशिष्ट कार्यों को शब्द की मदद से लागू करता है: वह छात्रों के लिए कार्य निर्धारित करता है, कक्षा में उनकी शैक्षिक और व्यावहारिक गतिविधियों का प्रबंधन करता है, ज्ञान का संचार करता है, शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के परिणामों का मूल्यांकन करता है और एक है छात्रों पर शैक्षिक प्रभाव।

शारीरिक शिक्षा में, निम्नलिखित मौखिक तरीके:

1. उपदेशात्मक कहानीयह एक कथात्मक रूप में शैक्षिक सामग्री की प्रस्तुति है। इसका उद्देश्य किसी भी मोटर क्रिया या अभिन्न मोटर गतिविधि का एक सामान्य, काफी व्यापक विचार प्रदान करना है। यह प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

प्राथमिक विद्यालय (ग्रेड 1-2) में, शारीरिक व्यायाम दिलचस्प होते हैं यदि उन्हें "मोटर, उपदेशात्मक कहानियों" के रूप में आयोजित किया जाता है: व्यक्तिगत क्रियाएं - शिक्षक की कहानी के अनुसार एपिसोड क्रमिक रूप से तैनात किए जाते हैं। इन क्रियाओं को कुछ सामान्य कथानक कहानी द्वारा समझाया गया है, जो बच्चों के साथ उन क्रियाओं के साथ होती है जो उनकी कल्पना और मोटर अनुभव के लिए सुलभ हैं। छात्र जितने पुराने होते हैं, कहानी के बजाय विवरण, शैक्षिक सामग्री की व्याख्या और व्याख्यान का उपयोग उतना ही व्यापक होता है।

2. विवरण -यह छात्रों में क्रिया का एक विचार पैदा करने का एक तरीका है। विवरण वस्तुओं की विशेषताओं और गुणों, उनके आकार, अंतरिक्ष में स्थान, रूपों, घटनाओं और घटनाओं के प्रवाह की प्रकृति के बारे में संदेशों का एक स्पष्ट, अभिव्यंजक, आलंकारिक प्रकटीकरण प्रदान करता है। विवरण की सहायता से छात्रों को मुख्य रूप से तथ्यात्मक सामग्री की जानकारी दी जाती है, यह कहा जाता है कि क्या करना चाहिए, लेकिन यह नहीं बताया जाता है कि ऐसा क्यों करना चाहिए। इसका मुख्य रूप से प्रारंभिक प्रतिनिधित्व बनाते समय या अपेक्षाकृत सरल क्रियाओं को सीखते समय उपयोग किया जाता है, जब छात्र अपने ज्ञान और मोटर अनुभव का उपयोग कर सकते हैं।

3. स्पष्टीकरण।विधि जटिल मुद्दों (नियमों, अवधारणाओं, कानूनों) के शिक्षक द्वारा एक सुसंगत, तार्किक रूप से सख्त प्रस्तुति है। स्पष्टीकरण बयानों के सबूत, प्रस्तुत प्रावधानों की मजबूती, तथ्यों और संदेशों की प्रस्तुति के सख्त तार्किक अनुक्रम की विशेषता है। शारीरिक शिक्षा में, छात्रों को सीखने के कार्य को पूरा करते समय उन्हें क्या और कैसे करना चाहिए, इससे परिचित कराने के लिए एक स्पष्टीकरण का उपयोग किया जाता है। समझाते समय, कार्यक्रम के इस खंड के लिए विशिष्ट खेल शब्दावली का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए, स्पष्टीकरण आलंकारिक, विशद तुलना और विशिष्ट होना चाहिए।

4. बातचीत -यह शिक्षक और छात्रों के बीच सूचनाओं के पारस्परिक आदान-प्रदान का प्रश्न-उत्तर रूप है।

5. पार्सिंग -मोटर टास्क पूरा करने, प्रतियोगिताओं में भाग लेने, खेल गतिविधियों आदि में भाग लेने के बाद एक शिक्षक द्वारा छात्रों के साथ की गई बातचीत का एक रूप, जिसमें प्राप्त परिणाम का विश्लेषण और मूल्यांकन किया जाता है और जो हासिल किया गया है उसे बेहतर बनाने के लिए आगे के काम के तरीके रेखांकित हैं।

6. व्याख्यानकिसी विशेष विषय का एक व्यवस्थित, सुसंगत कवरेज है।

7. निर्देश -छात्र द्वारा प्रस्तावित कार्य के शिक्षक द्वारा एक सटीक, विशिष्ट प्रस्तुति।

8. टिप्पणियाँ और टिप्पणी।शिक्षक कार्य के दौरान या उसके तुरंत बाद इसके कार्यान्वयन की गुणवत्ता का संक्षेप में मूल्यांकन करता है या की गई गलतियों को इंगित करता है। टिप्पणियाँ सभी छात्रों पर, समूहों में से किसी एक पर, या एक छात्र पर लागू हो सकती हैं।

9. आदेश, आज्ञा, निर्देश -कक्षा में छात्रों की गतिविधियों के परिचालन प्रबंधन का मुख्य साधन।

अंतर्गत आदेशकक्षा में शिक्षक के मौखिक निर्देश को संदर्भित करता है, जिसका कोई विशिष्ट रूप नहीं होता है। कुछ कार्रवाई करने के लिए आदेश दिए गए हैं ("दीवार के साथ प्रयास करें", आदि), व्यायाम, प्रशिक्षण क्षेत्र तैयार करने के लिए, जिम की सफाई के लिए उपकरण आदि। नियम मुख्य रूप से प्राथमिक विद्यालयों पर लागू होते हैं।

टीमएक निश्चित रूप है, प्रस्तुति का एक स्थापित क्रम और सटीक सामग्री, आदेश भाषा छात्रों पर मौखिक प्रभाव का एक विशेष रूप है ताकि उन्हें बिना शर्त प्रदर्शन करने या कुछ कार्यों को रोकने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।

संकेतमोटर क्रियाओं के गलत प्रदर्शन (उदाहरण के लिए, "तेज", "उच्च स्ट्रोक", आदि) के मामले में उचित सुधार करने के लिए मौखिक प्रभावों का प्रतिनिधित्व करता है। प्राथमिक विद्यालय में निर्देशों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

10. गिनती- शारीरिक व्यायाम के प्रदर्शन पर नियंत्रण का मुख्य रूप।

दृश्य तरीके।शारीरिक शिक्षा में, विज़ुअलाइज़ेशन प्रदान करने के तरीके छात्रों द्वारा किए गए कार्यों के दृश्य, श्रवण और मोटर धारणा में योगदान करते हैं।

इसमे शामिल है:

- प्रत्यक्ष देखने की विधि(शिक्षक द्वारा या उनके निर्देश पर, छात्रों में से एक द्वारा अभ्यास दिखाना);

अप्रत्यक्ष विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके (शैक्षिक वीडियो, सिनेमैटोग्राफ, मोटर क्रियाएं, चित्र, चित्र, आदि का प्रदर्शन);

प्रेरक क्रिया की निर्देशित भावना के तरीके;

तत्काल सूचना के तरीके।

प्रत्यक्ष दर्शन विधि।मोटर क्रिया (अभ्यास) करने की तकनीक का सही विचार छात्रों में बनाने के लिए बनाया गया है। शिक्षक या छात्रों में से किसी एक द्वारा आंदोलनों का प्रत्यक्ष प्रदर्शन हमेशा शब्द का उपयोग करने के तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिससे अंधे, यांत्रिक नकल को बाहर करना संभव हो जाता है। दिखाते समय, अवलोकन के लिए सुविधाजनक स्थिति प्रदान करना आवश्यक है: प्रदर्शनकारी और छात्र के बीच इष्टतम दूरी, मुख्य आंदोलनों का तल, एक अलग गति से और अलग-अलग विमानों में प्रदर्शन की पुनरावृत्ति, स्पष्ट रूप से संरचना को दर्शाती है कार्य।

आवश्यकताएं दिखाएं:

प्रदर्शन एक स्पष्टीकरण के साथ होना चाहिए;

प्रदर्शन सटीक होना चाहिए और नमूने के रूप में लिया जाना चाहिए;

व्यायाम का प्रदर्शन निम्नलिखित मामलों में छात्र को सौंपा जा सकता है: यदि शिक्षक स्वास्थ्य कारणों से प्रदर्शन नहीं कर सकता है; यदि प्रदर्शन के दौरान शिक्षक को ऐसी स्थिति लेने के लिए मजबूर किया जाता है जिसमें व्याख्या करना असुविधाजनक हो; जब छात्रों को यह विश्वास दिलाना आवश्यक हो कि अभ्यास पूरा किया जा सकता है;

दिखाते समय, शिक्षक को सही जगह चुननी चाहिए ताकि सभी छात्र इसे देख सकें, और वह उनके कार्यान्वयन को नियंत्रित कर सके;

डिस्प्ले को मिरर किया जाना चाहिए;

- "गलत प्रदर्शन" की आवश्यकता नहीं है।

मध्यस्थता विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके।वे वस्तुपरक छवि की मदद से छात्रों के लिए मोटर क्रियाओं को देखने के लिए अतिरिक्त अवसर पैदा करते हैं।

इसमे शामिल है:

दृश्य सहायक सामग्री, शैक्षिक वीडियो और फिल्मों का प्रदर्शन;

एक विशेष बोर्ड पर एक महसूस-टिप पेन के साथ चित्र;

छात्रों द्वारा बनाए गए रेखाचित्र;

विभिन्न मॉडलों का उपयोग, आदि।

विजुअल एड्स छात्रों के ध्यान को स्थिर स्थिति और आंदोलनों के चरणों में लगातार बदलाव पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें।

का उपयोग करके वीडियो फिल्मेंप्रदर्शित आंदोलन को धीमा किया जा सकता है, किसी भी चरण में रोका जा सकता है और टिप्पणी की जा सकती है, साथ ही कई बार दोहराया जा सकता है।

चित्रएक विशेष बोर्ड पर लगा-टिप पेन टीम के खेल में शारीरिक व्यायाम और सामरिक क्रियाओं की तकनीक के व्यक्तिगत तत्वों को प्रदर्शित करने का एक परिचालन तरीका है।

रेखाचित्र, छात्रों द्वारा आंकड़ों के रूप में प्रदर्शित, आपको मोटर क्रियाओं की संरचना के बारे में अपनी समझ को रेखांकन करने की अनुमति देता है।

Dummies(मानव शरीर के मॉडल) शिक्षक को मोटर क्रिया की तकनीक की विशेषताओं को छात्रों को प्रदर्शित करने की अनुमति देते हैं।

प्रेरक क्रिया की निर्देशित भावना के तरीके।उनका उद्देश्य कामकाजी मांसपेशियों, स्नायुबंधन या शरीर के अलग-अलग हिस्सों से संकेतों की धारणा को व्यवस्थित करना है।

इसमे शामिल है:

मोटर क्रिया करते समय शिक्षक की सहायता करना (उदाहरण के लिए, गेंद को दूर फेंकने के अंतिम प्रयास को सिखाते समय शिक्षक द्वारा छात्र का हाथ पकड़ना);

धीमी गति में व्यायाम करना;

एक मोटर क्रिया के निश्चित क्षणों में शरीर और उसके हिस्सों की स्थिति को ठीक करना (उदाहरण के लिए, फेंकने में अंतिम प्रयास करने से पहले शरीर के लिंक की स्थिति को ठीक करना);

विशेष प्रशिक्षण उपकरणों का उपयोग जो आपको आंदोलन के विभिन्न क्षणों में शरीर की स्थिति को महसूस करने की अनुमति देता है।

तत्काल सूचना के तरीके. वे शिक्षक और छात्र के लिए उनके आवश्यक सुधार के उद्देश्य से या निर्दिष्ट मापदंडों (गति, लय, प्रयास, आयाम, आदि) को बचाने के लिए विभिन्न तकनीकी उपकरणों का उपयोग करके तत्काल जानकारी प्राप्त करने के लिए अभिप्रेत हैं। इसलिए, वर्तमान में, विभिन्न प्रशिक्षण उपकरण (बाइक एर्गोमीटर, ट्रेडमिल, रोइंग मशीन) बिल्ट-इन कंप्यूटर से लैस हैं जो लोड विनियमन प्रणाली को नियंत्रित करते हैं, शारीरिक शिक्षा और खेल में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। कंप्यूटर नाड़ी, गति, समय, दूरी की लंबाई, कैलोरी खपत इत्यादि के मूल्यों को दिखाता है। लोड प्रोफ़ाइल को ग्राफिक रूप से डिस्प्ले पर प्रदर्शित किया जाता है।

मोटर क्रियाओं को सिखाने के तरीके(संपूर्ण रूप से, भागों में, संयुग्मित प्रभाव) और भौतिक संस्कृति के पाठ में उनका कार्यान्वयन। मोटर क्रियाओं को सिखाने के तरीके कड़ाई से विनियमित व्यायाम के तरीके हैं।

कड़ाई से विनियमित व्यायाम के तरीके आपको इसकी अनुमति देते हैं:

सख्ती से निर्धारित कार्यक्रम (अभ्यास, उनके कनेक्शन, संयोजन, निष्पादन का क्रम, आदि के चयन के लिए) के अनुसार छात्रों की मोटर गतिविधि करने के लिए;

मात्रा और तीव्रता के संदर्भ में भार को कड़ाई से नियंत्रित करें, साथ ही छात्रों की मनोदैहिक स्थिति और हल किए जाने वाले कार्यों के आधार पर इसकी गतिशीलता का प्रबंधन करें;

लोड के कुछ हिस्सों के बीच सटीक खुराक आराम अंतराल;

चुनिंदा भौतिक गुणों को शिक्षित करें;

किसी भी उम्र के दल के साथ कक्षाओं में शारीरिक व्यायाम का प्रयोग करें;

शारीरिक व्यायाम आदि की तकनीक में प्रभावी रूप से महारत हासिल करें।

मोटर क्रियाओं को सिखाने के तरीकों में शामिल हैं:

समग्र विधि;

विच्छेदित या टुकड़ा;

संबद्ध प्रभाव।

समग्र विधि सीखने के किसी भी स्तर पर लागू। इसका सार यह है कि मोटर क्रिया की तकनीक को शुरू से ही अलग-अलग हिस्सों में विभाजित किए बिना इसकी अभिन्न संरचना में महारत हासिल है। समग्र पद्धति आपको संरचनात्मक रूप से सरल आंदोलनों (दौड़ना, सरल कूदना, स्विचगियर, आदि) सीखने की अनुमति देती है। एक समग्र विधि के साथ, व्यक्तिगत विवरण, तत्वों या चरणों को अलगाव में नहीं, बल्कि तकनीक के आवश्यक भागों पर छात्रों का ध्यान केंद्रित करके, आंदोलन की सामान्य संरचना में महारत हासिल करना संभव है।

इस पद्धति का नुकसान यह है कि अनियंत्रित चरणों या मोटर क्रिया के विवरण में, तकनीक में त्रुटियों को ठीक करना संभव है, इसलिए, जटिल संरचना के साथ अभ्यास करते समय, इसका उपयोग अवांछनीय है।

खंडित विधि शिक्षा के प्रारंभिक दौर में उपयोग किया जाता है। वैकल्पिक सीखने के साथ अलग-अलग चरणों या तत्वों में एक समग्र मोटर क्रिया के विभाजन और एक पूरे में बाद के कनेक्शन के लिए प्रदान करता है।

इस विधि को लागू करने के नियम:

1. एक मोटर क्रिया के समग्र प्रदर्शन के साथ शुरू करना सीखना, और फिर, यदि आवश्यक हो, तो इसमें से उन तत्वों को अलग करना, जिनके लिए अधिक गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है;

2. अभ्यासों को इस तरह से विभाजित करें कि चयनित तत्व स्वतंत्र या कम परस्पर जुड़े हों;

3. चयनित तत्वों का थोड़े समय में अध्ययन करें और उन्हें जल्द से जल्द संयोजित करें;

4. चयनित तत्वों का विभिन्न तरीकों से अध्ययन करना। तब समग्र आंदोलन का निर्माण करना आसान हो जाता है।

इस पद्धति का नुकसान यह है कि अलगाव में सीखे गए तत्वों को एक समग्र मोटर क्रिया में जोड़ना हमेशा आसान नहीं होता है।

शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में, समग्र और विच्छेदित तरीके अक्सर संयुक्त होते हैं। सबसे पहले, वे समग्र रूप से व्यायाम सीखना शुरू करते हैं। फिर वे सबसे कठिन चयनित तत्वों में महारत हासिल करते हैं और अंत में समग्र प्रदर्शन पर लौट आते हैं।

संयुग्मित प्रभाव की विधि इसका उपयोग मोटर क्रियाओं में सुधार करने के लिए किया जाता है, उनके गुणात्मक आधार, यानी उनकी प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि शारीरिक क्रिया में वृद्धि की आवश्यकता वाली परिस्थितियों में मोटर क्रिया की तकनीक में सुधार होता है। उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण में एक एथलीट भारित भाला या डिस्क फेंकता है, भारित बेल्ट के साथ लंबी छलांग लगाता है, आदि। इस मामले में, आंदोलन की तकनीक और शारीरिक क्षमताओं में सुधार होता है। संयुग्म विधि को लागू करते समय, इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि मोटर क्रियाओं की तकनीक विकृत न हो और उनकी अभिन्न संरचना का उल्लंघन न हो।

भौतिक गुणों की शिक्षा के तरीके।भौतिक गुणों की शिक्षा के तरीके कड़ाई से विनियमित व्यायाम के तरीके हैं। भौतिक गुणों की शिक्षा के तरीकेभार और आराम के विभिन्न संयोजन हैं। उनका उद्देश्य शरीर में अनुकूली परिवर्तनों को प्राप्त करना और समेकित करना है।

एकसमान विधितीव्रता में बदलाव के बिना एक सतत मांसपेशियों की गतिविधि है।

इसकी किस्में हैं:

ए) समान व्यायाम (लंबी दौड़ना, तैरना, स्कीइंग और अन्य प्रकार के चक्रीय व्यायाम);

बी) मानक प्रवाह व्यायाम (व्यायाम अभ्यास के कई निरंतर निष्पादन)।

दोहराने की विधि- यहबार-बार व्यायाम, जब एक ही भार कई बार दोहराया जाता है। दोहराव के बीच अलग-अलग विश्राम अंतराल हो सकते हैं।

परिवर्तनशील विधि अलग-अलग तीव्रता के एक मोड में की गई मांसपेशियों की गतिविधि की विशेषता।

इस पद्धति की विविधताएँ हैं:

ए) चक्रीय आंदोलनों में चर व्यायाम (परिवर्तनीय दौड़ना, फ़ार्टलेक, तैराकी और अलग-अलग गति के साथ अन्य प्रकार के आंदोलनों);

बी) चर प्रवाह व्यायाम - जिमनास्टिक अभ्यासों के एक परिसर का क्रमिक प्रदर्शन, भार की तीव्रता में भिन्न।

अंतराल विधि . यह भार के बीच विभिन्न विश्राम अंतरालों की उपस्थिति की विशेषता है।

इस विधि की किस्में:

ए) प्रगतिशील व्यायाम (उदाहरण के लिए, 70-80-90-95 किलोग्राम वजन वाले बारबेल का लगातार एकल उठाना और इसी तरह सेट के बीच पूर्ण आराम अंतराल के साथ;

बी) चर आराम अंतराल के साथ एक अलग व्यायाम (उदाहरण के लिए, एक बारबेल उठाना, जिसका वजन 60-70-80-70-80-90-50 किलोग्राम होता है, और बाकी अंतराल 3 से 5 मिनट तक होता है);

ग) अवरोही व्यायाम (उदाहरण के लिए, निम्नलिखित क्रम में चलने वाले खंड - उनके बीच कठिन विश्राम अंतराल के साथ 800 + 400 + 200 + 100 मीटर)।

सर्किल विधिपीयह विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायामों का एक सतत प्रदर्शन है जो निरंतर या अंतराल कार्य के प्रकार से विभिन्न मांसपेशी समूहों और कार्यात्मक प्रणालियों को प्रभावित करता है।

प्रत्येक अभ्यास के लिए, एक स्थान निर्धारित किया जाता है - एक "स्टेशन"। सर्कल में 8-10 "स्टेशन" शामिल हैं। उनमें से प्रत्येक पर, छात्र एक अभ्यास करते हैं और 1 से 3 बार सर्कल से गुजरते हैं। इस पद्धति का उपयोग शारीरिक गुणों को शिक्षित करने और सुधारने के लिए किया जाता है। . इसका उपयोग सभी वर्गों में किया जाता है, अधिक बार पुराने लोगों में। गोले इस क्रम में व्यवस्थित होते हैं कि हाथ और पैर की मांसपेशियों पर शारीरिक भार वैकल्पिक होता है।

इस पद्धति का संगठन इस प्रकार है:

स्टेशनों को जिम में सुसज्जित किया जा रहा है, यानी। उपयुक्त मोटर क्रियाएं करने के लिए स्थान;

प्रत्येक स्टेशन पर, छात्रों को एक विशिष्ट कार्य दिया जाता है: व्यायाम, खुराक और इसके कार्यान्वयन के लिए दिशानिर्देश;

कार्यों को श्रृंखला में और वैकल्पिक रूप से किया जाता है। पहले मामले में, छात्र, पहले स्टेशन पर कार्य पूरा कर लेता है, दूसरे स्थान पर चला जाता है; और दूसरे में, स्टेशनों की संख्या के अनुसार वर्ग को समूहों में बांटा गया है।

स्टेशनों द्वारा कार्य. छात्रों को समूहों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक अपने स्वयं के स्टेशन पर काम करना शुरू करता है, उपसमूहों में बड़ों को प्रशिक्षण कार्ड में शिक्षक से एक कार्य मिलता है। गुणवत्ता के लिए काम किया जाता है। कार्य पूरा करने के बाद, समूह अगले स्टेशन पर जाता है। प्रत्येक स्टेशन पर विभाग के कार्य की गुणवत्ता का मूल्यांकन किया जाता है। पूरे सर्कल को बिना किसी अंतराल के या "स्टेशनों" के बीच एक निश्चित विश्राम अंतराल के साथ 1 से 3 बार पारित किया जाता है।

« बांबी». हॉल में तरह-तरह के गोले लगाए जाते हैं और तरह-तरह के कार्यों की योजना बनाई जाती है। प्रतिभागी उन्हें किसी भी क्रम में प्रदर्शन करते हैं, जो प्रक्षेप्य मुक्त है। न्यायाधीश अपने काम का मूल्यांकन करते हैं और प्रत्येक टोकन को एक निश्चित रंग देते हैं, जो निश्चित संख्या में अंकों से मेल खाता है। सभी गोले पारित करने के बाद, प्रतिभागियों ने स्कोरिंग और विजेताओं का निर्धारण करने के लिए न्यायाधीशों के पैनल को टोकन सौंप दिया।

सार खेल विधिइसमें छात्रों की मोटर गतिविधि खेल की सामग्री, शर्तों और नियमों के आधार पर आयोजित की जाती है।

पद्धति संबंधी विशेषताएं खेल विधि:

खेल पद्धति भौतिक गुणों का व्यापक, जटिल विकास और मोटर कौशल में सुधार प्रदान करती है, क्योंकि खेल की प्रक्रिया में वे निकट संपर्क में प्रकट होते हैं; यदि आवश्यक हो, तो खेल पद्धति की सहायता से, कुछ भौतिक गुणों को चुनिंदा रूप से विकसित किया जा सकता है;

खेल में प्रतिद्वंद्विता के तत्वों की उपस्थिति के लिए छात्रों से महत्वपूर्ण शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जो इसे शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने का एक प्रभावी तरीका बनाता है;

लक्ष्य को प्राप्त करने के विभिन्न तरीकों की एक विस्तृत पसंद, खेल में कार्यों की कामचलाऊ प्रकृति छात्रों की स्वतंत्रता, पहल, रचनात्मकता, उद्देश्यपूर्णता और अन्य मूल्यवान व्यक्तिगत गुणों के निर्माण में योगदान करती है;

टकराव की स्थितियों में खेल की शर्तों और नियमों का अनुपालन शिक्षक को छात्रों में उद्देश्यपूर्ण रूप से नैतिक गुणों का निर्माण करने में सक्षम बनाता है: पारस्परिक सहायता और सहयोग की भावना, सचेत अनुशासन, इच्छाशक्ति और सामूहिकता, आदि;

खेल पद्धति में निहित आनंद, भावुकता और आकर्षण का कारक छात्रों में एक स्थिर सकारात्मक रुचि और शारीरिक शिक्षा के लिए एक सक्रिय मकसद के निर्माण में योगदान देता है।

नए आंदोलनों को सीखने के साथ-साथ शरीर पर भार डालते समय विधि का नुकसान इसकी सीमित क्षमता है।

प्रतियोगी विधि- यहप्रतियोगिताओं के रूप में अभ्यास करने का तरीका। विधि का सार छात्रों की तैयारी के स्तर में सुधार के साधन के रूप में प्रतियोगिताओं के उपयोग में निहित है। प्रतिस्पर्धी पद्धति के लिए एक शर्त छात्रों को उन अभ्यासों को करने के लिए तैयार करना है जिसमें उन्हें प्रतिस्पर्धा करनी चाहिए।

प्रतिस्पर्धी पद्धति स्वयं प्रकट होती है:

विभिन्न स्तरों (ओलंपिक खेलों, विश्व चैंपियनशिप, राष्ट्रीय चैंपियनशिप, शहरों, योग्यता प्रतियोगिताओं, आदि) की आधिकारिक प्रतियोगिताओं के रूप में;

एक पाठ के आयोजन के एक तत्व के रूप में, खेल प्रशिक्षण सहित किसी भी भौतिक संस्कृति और खेल गतिविधि।

प्रतिस्पर्धी विधि की अनुमति देता है:

मोटर क्षमताओं की अधिकतम अभिव्यक्ति को उत्तेजित करें और उनके विकास के स्तर की पहचान करें;

मोटर क्रियाओं के कब्जे की गुणवत्ता की पहचान और मूल्यांकन करने के लिए;

अधिकतम शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करें;

मजबूत इरादों वाले गुणों के विकास में योगदान दें।

राज्य शैक्षिक संस्थान "स्लुटस्क के माध्यमिक विद्यालय नंबर 11" के रूसी भाषा और साहित्य के शिक्षक निकोलेन्या एलेना व्लादिमीरोवाना ने "रूसी भाषा और साहित्य, बेलारूसी भाषा और साहित्य" नामांकन जीता।

प्रयोग दृश्यता सिद्धांत साहित्य पाठ में

1 साहित्य पाठों में दृश्य का सिद्धांत और साधन

मुख्य सिद्धांतों में से एक, जिस पर साहित्य का अध्ययन आधारित है, दृश्यता का सिद्धांत है, जिसे स्कूली बच्चों की संवेदी-दृश्य धारणा की सक्रियता के माध्यम से महसूस किया जाता है, उनके मानसिक कार्य की संस्कृति के पालन-पोषण के माध्यम से, इस तरह के विकास के माध्यम से। तुलना, तुलना, वर्गीकरण, पहचान के रूप में मानसिक संचालन।

विज़ुअलाइज़ेशन का अर्थ है, सबसे पहले, कल्पना के बारे में ज्ञान को ठोस बनाने और समृद्ध करने के वे साधन जो इसके ग्रंथों के बाहर हैं और मुख्य रूप से या तो आलंकारिक या वृत्तचित्र प्रकृति के हैं, यानी ललित कला के काम, साथ ही रिकॉर्डिंग, फिल्म फ्रेम, फोटोग्राफ आदि। . प्रत्यक्ष विज़ुअलाइज़ेशन में ऐसी वस्तुएँ शामिल होती हैं जो साहित्यिक कृति में दर्शाए गए युग की उपस्थिति को फिर से बनाने में मदद करती हैं। लेकिन यह काम पर एक ऐतिहासिक टिप्पणी के कार्य को करने में सक्षम चित्रों में उनका चित्रण भी हो सकता है। प्रत्यक्ष दृश्यता में चित्र, तस्वीरें, लेखकों और कवियों के चित्र, नायकों की छवियां या काम के एपिसोड, अध्ययन के तहत अवधि के समकालीनों की गवाही, संग्रहालय संग्रहों के प्रकाशन आदि शामिल हैं।

विभिन्न प्रकार के दृश्य साधनों का उपयोग करने वाले पाठों का निस्संदेह अधिक परिणाम होता है। हालाँकि, दृश्यता की अपील अपने आप में एक अंत नहीं है,और शैक्षिक प्रक्रिया में दृश्य सहायकों का सक्रिय तर्कसंगत समावेश।

निम्नलिखित प्रकार की दृश्यता प्रतिष्ठित हैं:

मौखिक दृश्यता - शिक्षक का शब्द, ध्वनि रिकॉर्डिंग सुनना, अभिव्यंजक और रचनात्मक पढ़ना या रीटेलिंग।

विषय दृश्यता पुस्तक प्रदर्शनियों, प्रतिकृतियों, चित्रों, चित्रों, तस्वीरों, मूर्तियों, मॉडलों आदि के रूप में उपयोग किया जाता है।

ग्राफिक दृश्यता - टेबल, आरेख, एल्गोरिदम, पाठ के लिए एक एपिग्राफ।

सिंथेटिक दृश्यता दृश्य और श्रवण दृश्यता को जोड़ती है: फिल्म क्लिप, मंचन, मल्टीमीडिया इंस्टॉलेशन या इंटरएक्टिव व्हाइटबोर्ड का उपयोग।

स्कूल के पाठ्यक्रम के अनुसार, साहित्य का अध्ययन करते समय, कक्षा में संबंधित कला के कार्यों के उपयोग के रूप में साहित्यिक शिक्षा और नैतिक और सौंदर्य शिक्षा के ऐसे महत्वपूर्ण पहलू पर ध्यान देना आवश्यक है।

साहित्य पाठों में प्रयुक्त संबंधित कलाओं के कार्यों को निम्नानुसार समूहीकृत किया जा सकता है:

1।चित्रों

* लेखकों के चित्र (O.A. Kiprensky "A.S. Pushkin का चित्र", K. Bryullov "Fabulist I.A. Krylov का चित्र", N. Ge "L.N. टॉल्स्टॉय का चित्र");

*कथा के कार्यों के अनुरूप काम करता है (आई। लेविटन "वसंत - उच्च पानी", पी। फेडोटोव "एक अभिजात वर्ग का नाश्ता", आई। क्राम्स्कोय "पुराने घर का निरीक्षण");

* साहित्यिक कार्यों के आधार पर बनाए गए कैनवस (के। वसीलीव "यारोस्लावना का विलाप", वाई। नेप्रिन्टसेव "युद्ध के बाद आराम", एम। व्रुबेल "द स्वान प्रिंसेस", वी। सेरोव चक्र "किसको रूस में अच्छी तरह से रहना चाहिए" ")।

2.संगीतमय कार्य

* कथा साहित्य के अनुरूप काम करता है

(पी.आई. त्चिकोवस्की "द सीजन्स", लुडविग वैन बीथोवेन "लार्गो अपासिओनाटो");

*साहित्यिक कार्यों (एन। रिमस्की - कोर्साकोव "द टेल ऑफ़ ज़ार साल्टन", पी.आई. त्चिकोवस्की "यूजीन वनगिन", आर। शेड्रिन "द सीगल") के आधार पर बनाई गई रचनाएँ;

*अध्ययन के तहत एक समान विषय के अनुरूप एक निश्चित अवधि के कार्य (रूसी लोक गीत, महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध के बारे में गीत, मातृभूमि के बारे में गीत, माँ के बारे में, आदि)।

3.ग्राफिक्स(ए.एस. पुश्किन द्वारा चित्र)।

4.मूर्तिकला या स्थापत्य स्मारकों की तस्वीरें या रंग चित्र।

5.रंगमंच या सिनेमा(प्रदर्शन "इंस्पेक्टर", "अलेको और अन्य"; एस। बॉन्डार्चुक "वॉर एंड पीस", वी। बोर्टको "द मास्टर एंड मार्गारीटा", एस। रोस्टोट्स्की "व्हाइट बिम - ब्लैक ईयर")।

संबंधित कला रूपों के कार्यों के उपयोग की अपनी विशिष्टताएँ हैं। छात्रों को कक्षा में इस तरह की कठिन प्रकार की गतिविधि के लिए तैयार रहने की जरूरत है, भाषण सामग्री पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शिक्षक के लिए विशेष शब्दावली का उपयोग करना वांछनीय है जो छात्रों को स्कूल पाठ्यक्रम के स्तर पर कला इतिहास शब्दावली को स्वतंत्र रूप से संचालित करने का अवसर प्रदान करेगा।

संबंधित कला रूपों के कार्यों से परिचित होने से न केवल छात्रों की शब्दावली समृद्ध होती है, बल्कि उनके सौंदर्य संबंधी विचारों का भी विस्तार होता है, जिससे एक कलात्मक स्वाद बनता है।

2. साहित्य पाठों में विज़ुअलाइज़ेशन के साधन के रूप में चित्रण

मेरे द्वारा घोषित अनुभव के सामान्यीकरण का विषय "साहित्य पाठों में दृश्यता के सिद्धांत का कार्यान्वयन" काफी बड़ा है, इसलिए मैं अपने काम में खुद को एक, लेकिन इसके बहुत महत्वपूर्ण पहलू तक सीमित रखूंगा।

चित्रण के रूप में दृश्यता के ऐसे तत्व द्वारा छात्रों की संचार क्षमताओं और उनकी सौंदर्य शिक्षा के विकास के मामले में एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया गया है। शब्द ही लैटिन शब्द से आता है "चित्रण "- प्रकाश, एक दृश्य छवि, अर्थात्, एक साहित्यिक या वैज्ञानिक कार्य की" सचित्र व्याख्या "।

एक किताब में एक बच्चे की पहली रुचि सबसे अधिक बार चित्रण के माध्यम से उत्पन्न होती है, क्योंकि यह युवा पाठक के लिए साहित्य की विविध दुनिया का द्वार खोलती है। छात्र जितना बड़ा होता जाता है, चित्रण के प्रति उसका दृष्टिकोण उतना ही अधिक जागरूक और मूल्यांकन करने वाला होता जाता है।

चित्रण छात्रों को लेखक के इरादे, ऐतिहासिक युग, पात्रों की उपस्थिति की बेहतर कल्पना करने में सक्षम बनाता है। चित्रित घटनाओं के अर्थ के बारे में सोचते हुए, यह महसूस करते हुए कि नायक उनमें क्या हिस्सा लेता है, छात्र धीरे-धीरे पात्रों की आंतरिक दुनिया में प्रवेश करते हैं, भावनात्मक रूप से उनकी भावनाओं का जवाब देना शुरू करते हैं, उनके नैतिक गुणों का मूल्यांकन करते हैं, लेखक की उपस्थिति की खोज करना सीखते हैं और काम के कलात्मक अर्थ को समझें। दृष्टांत के दृश्य चित्र छात्रों को उनके लिए ऐतिहासिक जीवन या मानव आध्यात्मिक जीवन के क्षेत्र से संबंधित कई नए शब्दों के अर्थ को समझने में मदद करते हैं।

पाठ में दृष्टांत का स्थान, इसके साथ काम करने के लिए आवंटित समय, विश्लेषण पर प्रश्न, भाषण सामग्री, काम करने के तरीके और असाइनमेंट - यह सब पाठ के विषय पर निर्भर करता है, कार्यप्रणाली कार्य, कार्य की विशिष्टता अध्ययन किया, चयनित चित्रण की प्रकृति। यह महत्वपूर्ण है कि दृष्टांत के साथ काम करना एक यादृच्छिक पद्धतिगत तकनीक नहीं है, बल्कि पाठ का एक व्यवस्थित, विचारशील तत्व है।

साहित्य पाठों में प्रयुक्त चित्रण को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1.पेशेवर कलाकारों द्वारा चित्रण

2.बच्चों की ड्राइंग

पाठ में मेरे काम में, पेशेवर कलाकारों द्वारा बनाए गए चित्रों का उपयोग करते हुए, मैं निम्नलिखित चरणों को अलग करता हूं:

* कलाकार के बारे में कहानी

लक्ष्य कलाकार के बारे में सामान्य जानकारी देना है, पेंटिंग के निर्माण का इतिहास, उसके काम में पेंटिंग का स्थान और समग्र रूप से रूसी पेंटिंग का विकास। उदाहरण के रूप में कई दृष्टांतों का उपयोग करते हुए ऐतिहासिक स्थानों के पत्राचार दौरे, लेखक के जीवन और कार्य के चरणों के साथ प्रभावी ढंग से अपनी कहानी के साथ।

* उदाहरण देखें

यदि ऐसा कोई अवसर है, तो सबसे पहले, एक कार्य के रूप में, छात्रों को कई दृष्टांतों में से एक का चयन करने के लिए आमंत्रित करें जो अध्ययन की जा रही सामग्री के लिए सबसे उपयुक्त हो, और जो उन्हें पसंद हो उसके साथ काम करें।

छात्रों की सोच के विकास के लिए दृष्टांतों का मौन, अस्वास्थ्यकर दृश्य बहुत महत्व रखता है, क्योंकि यह धारणा से जुड़ा है। परीक्षा से छात्रों में अवलोकन करने, आलंकारिक रूप से सोचने, पेंटिंग के काम को समग्र रूप से देखने, लेखक के इरादे के लिए पर्याप्त रूप से विकसित करने की क्षमता विकसित होती है। यह अविभाजित अनुभूति अवचेतन स्तर पर भावनाओं के माध्यम से होती है, इसलिए शिक्षक को इस जटिल व्यक्तिगत प्रक्रिया में अत्यधिक हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। इस समय, उसने जो देखा उसके प्रति छात्र का दृष्टिकोण निर्धारित होता है, कलात्मक छवि के बारे में उसकी व्यक्तिगत समझ बनती है।

*चित्रण वार्ता

लक्ष्य छात्रों को कला की आलंकारिक भाषा को समझने में मदद करना है, सामग्री और रूप की एकता में कला के काम के रूप में एक चित्रण का विश्लेषण करने की क्षमता का निर्माण करना, कला के काम का पर्याप्त सौंदर्य मूल्यांकन विकसित करना, रचनात्मक को प्रोत्साहित करना छात्रों की कल्पना, उन्हें पैटर्न द्वारा प्रेरित रूसी भाषा के आलंकारिक और अभिव्यंजक साधनों का उपयोग करके एक स्वतंत्र भाषण कार्य बनाने के लिए सिखाने के लिए। दृष्टांत की धारणा की गहराई न केवल प्रश्नों की प्रकृति पर निर्भर करती है, बल्कि उनके अनुक्रम पर भी निर्भर करती है।

बातचीत शुरू करने के लिए कौन से सवाल पूछे जाने चाहिए? यह कोई बेकार का प्रश्न नहीं है। पेंटिंग के प्रभाव के भावनात्मक पक्ष को देखते हुए, किसी को सामग्री से नहीं, बल्कि दृश्य प्रभाव के कारण होने वाले भावनात्मक आवेग से जाना चाहिए। इसलिए, उन प्रश्नों से शुरू करना जरूरी है जो चित्रण के लिए छात्रों के भावनात्मक दृष्टिकोण को प्रकट करते हैं, उनकी पहली, सबसे ज्वलंत छाप, उदाहरण के लिए:

क्या आपको यह दृष्टान्त पसंद है?

इस दृष्टांत का आप पर क्या प्रभाव पड़ता है?

आपको क्यों लगता है कि दृष्टांत ऐसे मूड को उद्घाटित करता है?

क्या तस्वीर को देखकर आपको खुशी (दुख) का अहसास हुआ?

क्या कलाकार आप में प्रशंसा (निराशा) जगाने में कामयाब रहा?

शिक्षक को कलात्मक अभिव्यक्ति की सामग्री और साधनों की एकता में चित्रण का विश्लेषण करना चाहिए। यह प्रश्नों की प्रकृति को निर्धारित करता है, जिसका मुख्य कार्य छात्रों को सामग्री और अभिव्यक्ति के साधनों की परस्पर निर्भरता को समझने में मदद करना है, उदाहरण के लिए:

आप इस दृष्टांत की रचना के बारे में क्या कह सकते हैं?

अग्रभूमि (पृष्ठभूमि) में क्या दिखाया गया है?

मुख्य रंग क्या है?

नायक की मनोदशा (स्थिति) को व्यक्त करने के लिए कलाकार किस रंग के रंगों का उपयोग करता है?

कलाकार किस अभिव्यंजक या बमुश्किल ध्यान देने योग्य विवरण के साथ बताता है

जीवन की गति, उसकी गति?

क्या आपने काम के नायक की छवि की कल्पना की है?

इंटीरियर (कपड़े) का क्या विवरण आपको अजीब लगा?

साबित करें कि यह उदाहरण, उदाहरण के लिए, लैंडस्केप शैली से संबंधित है।

छात्रों के स्वयं के निर्णयों और उनके सौंदर्य संबंधी विचारों के निर्माण में लेखक की स्थिति और व्यक्तिगत दृष्टिकोण की पहचान करने के लिए प्रश्नों की सुविधा होती है, जिसे बातचीत के अंत में पूछना उचित है, उदाहरण के लिए:

जब आप इस दृष्टांत को देखते हैं तो आप क्या महसूस करते हैं और क्या सोचते हैं?

चित्रित में कलाकार को प्रिय क्या है?

क्या आपको लगता है कि अगर लेखक ने गर्म (ठंडे) टोन का इस्तेमाल किया तो चित्रित चरित्र बदल जाएगा?

कलाकार ने रचनात्मक रूप से काम के टुकड़े पर पुनर्विचार कैसे किया?

इसलिए, चित्रण पर बातचीत की सफलता शब्दों और प्रश्नों के क्रम से पूर्व निर्धारित होती है, जिसे छात्रों के कला इतिहास, चित्रण की सामग्री और शैली, पाठ के लक्ष्यों और उद्देश्यों और, के आधार पर बनाया जाना चाहिए। बेशक, कक्षा में मूड पर।

* शब्दावली और शैलीगत कार्य करना

दृष्टांतों पर बातचीत की प्रक्रिया में, छात्रों की शब्दावली समृद्ध होती है, क्योंकि इसकी सामग्री की समझ को विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आवश्यक शब्दावली के चयन के साथ जोड़ा जाता है। यदि शिक्षक कुशलतापूर्वक इस प्रकार के कार्य का आयोजन करता है, आवश्यक शब्दों के चयन में मदद करता है, तो कक्षा में एक रचनात्मक वातावरण स्थापित होता है, छात्र आवश्यक परिभाषाओं के चयन में आपस में प्रतिस्पर्धा करने लगते हैं। इसी समय, छात्रों का ध्यान ऐसे शब्दों और भाषाई साधनों के चयन पर निर्देशित करना महत्वपूर्ण है जो एक विशिष्ट, प्रत्यक्ष रूप से चित्रित वस्तु (चरित्र, घटना) की विशेषता बताते हैं, ताकि छात्रों में शब्दों और वास्तविकताओं के बीच विसंगतियां न हों, ताकि वे चित्रण की सामग्री के लिए पर्याप्त रूप से भाषा के माध्यम से जो कुछ भी समझा जाता है उसे व्यक्त करने की क्षमता विकसित करते हैं।

बातचीत के दौरान, छात्र ऐसे शब्द लिख सकते हैं जो शब्दार्थ और वर्तनी की दृष्टि से कठिन हों। हालाँकि, बातचीत से पहले या बाद में ऐसा करना बेहतर होता है, ताकि भावनात्मक मनोदशा को नष्ट न किया जाए और बातचीत को लंबा न खींचा जाए।

* दृष्टांत से कही गई बातों का सारांश

आप छात्रों को निम्नलिखित कार्य देकर चित्रण को पूरा कर सकते हैं:

चित्रण के आधार पर एक सुसंगत कहानी लिखें;

पाठ से शब्दों के साथ चित्रण पर हस्ताक्षर करें;

पाठ का एक टुकड़ा खोजें और चित्र में दिखाए गए के साथ तुलना करें;

दृष्टांत के लिए एक नया नाम लेकर आएं;

विभिन्न कलाकारों द्वारा नायक (एपिसोड) की छवि की तुलना करें;

साहित्यिक विषयों के बजाय, अध्ययन किए गए कार्य पर एक निबंध, दृष्टांत पर एक निबंध (पुराने छात्रों के लिए) प्रस्तुत करें।

एक पेशेवर कलाकार द्वारा चित्रों के साथ काम करना छात्रों के संचार कौशल और उनके सौंदर्य स्वाद के विकास तक ही सीमित नहीं है। दुनिया की एक आलंकारिक दृष्टि का विकास विशेष रूप से रचनात्मक होमवर्क द्वारा किया जाता है: पाठ के एक एपिसोड को चित्रित करने के लिए, पात्रों में से एक को चित्रित करने के लिए, एक लैंडस्केप स्केच बनाने के लिए, बच्चों की ड्राइंग(इस प्रकार का कार्य विशेष रूप से 5-7 वर्गों की समानता पर मूल्यवान है)।

चित्रण करते समय, एक छात्र जो अपने काम की सफलता और मान्यता में रुचि रखता है, बार-बार पाठ को फिर से पढ़ेगा, पाठ में चर्चा की गई हर चीज को न केवल मुख्य बात, बल्कि ड्राइंग में विवरण भी प्रदर्शित करेगा। काम का मूल्यांकन करते हुए, बच्चे और मैं प्रदर्शन की गुणवत्ता और लेखक की स्थिति पर ध्यान देते हैं। चित्रों का विश्लेषण करना बहुत महत्वपूर्ण और उपयोगी है जो पूरी तरह से सटीक नहीं हैं, क्योंकि विवाद की प्रक्रिया में छात्र अपनी आधिकारिक और सौंदर्यवादी स्थिति को साबित करना सीखते हैं।

एक पेशेवर चित्रण या बच्चों के चित्र का अवलोकन करते हुए, छात्रों को न केवल साहित्यिक, बल्कि कला इतिहास का ज्ञान भी प्राप्त होता है, वे अपनी बात व्यक्त करने और बचाव करने की क्षमता बनाते हैं और

सावधानीपूर्वक और विचारशील पढ़ने के कौशल को निखारें।

प्रयुक्त स्रोतों की सूची

1. आर्सेनोविच, आई.वी. व्यक्तिगत, जोड़ी, समूह कार्य: इष्टतम संयोजन / आई.वी. आर्सेनोविच // नरोदनया अस्वेता.-2006.-नंबर 9. - पी. 12-16।

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4. डेमिना, एन.पी. साहित्यिक कार्य: सिद्धांत और विश्लेषण का अभ्यास: शैक्षिक पद्धति। भत्ता / एन.पी. डेमिना, एस.वी. करपुशिन, ई. ए. मोखोविकोवा। - एमएन।, 2010. - 123 पी।

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6. मेदवेदेव, वी.पी. स्कूल में गीतों का अध्ययन / वी.पी. मेदवेदेव। - एम।, 1985. - 111 पी।

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8. इंटरनेट संसाधन

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भौतिक संस्कृति के राष्ट्रीय राज्य विश्वविद्यालय,

खेल और स्वास्थ्य का नाम पीएफ लेस्गाफ्ट, सेंट पीटर्सबर्ग के नाम पर रखा गया

भौतिक संस्कृति के सिद्धांत और तरीके विभाग

परीक्षा

अनुशासन में "शारीरिक व्यायाम सिखाने के मूल सिद्धांत"

विषय: मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली विज़ुअलाइज़ेशन विधियाँ

सेंट पीटर्सबर्ग

परिचय

1. प्रारंभिक अवधारणाएँ

2. शिक्षण विधियों का वर्गीकरण

2.1 कुरमशीन यू.एफ. के अनुसार शिक्षण विधियाँ।

2.2 गुझालोव्स्की के अनुसार शिक्षण विधियाँ ए.ए.

2.3 मत्येव एल.पी. के अनुसार शिक्षण विधियाँ।

3 विज़ुअलाइज़ेशन विधियों की विशेषताएं और सामग्री

4. मोटर क्रियाओं को सिखाने में विज़ुअलाइज़ेशन विधियों के उपयोग की ख़ासियतें

5. विधियों की पसंद के लिए आवश्यकता

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

परिचय

दृश्यता की अवधारणा कथित विषय और कथित वस्तु के बीच संबंध को व्यक्त करती है, इस तथ्य में प्रकट होती है कि उत्तरार्द्ध एक कामुक छवि के रूप में परिलक्षित हो सकता है।

यह क्यों आवश्यक है और मोटर क्रियाओं को सीखने की प्रक्रिया में इसका क्या महत्व है।

इस तथ्य के बावजूद कि शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में दृश्य शिक्षण पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, गति का निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करने और प्रदर्शित आंदोलनों की दृश्य धारणा के मानसिक कार्य के विशेष प्रशिक्षण के लिए कोई विधि नहीं है। व्यवहार में, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि नौसिखिए एथलीट, जिनकी दृश्य धारणा का कार्य, एक कारण या किसी अन्य के लिए, पर्याप्त रूप से विकसित नहीं है, एक आंदोलन का प्रदर्शन करते समय, इसके बारे में एक सही विचार बनाने में सक्षम नहीं हैं, वे: शायद ही सीखते हैं या सभी आंदोलनों में रूप (तकनीक) न सीखें। कोच ऐसे एथलीटों को सीखने में अक्षम के रूप में अलग करते हैं, दृश्य धारणा के रूप में मास्टरिंग आंदोलनों के लिए इस तरह के एक महत्वपूर्ण कार्य के सुधार की परवाह नहीं करते हैं और इससे जुड़ी मोटर कार्रवाई के बारे में विचार बनाने की प्रक्रिया होती है। इस संबंध में, मोटर क्रियाओं के बारे में विचार बनाने की प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने की समस्या अत्यावश्यक हो जाती है, विशेषकर प्रारंभिक खेल प्रशिक्षण के चरण में।

1. प्रारंभिक अवधारणाएँ

विधि शिक्षक के कार्यों की एक प्रणाली है जिसे शैक्षणिक कानूनों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया है, जिसका उद्देश्यपूर्ण अनुप्रयोग छात्र की सैद्धांतिक और व्यावहारिक गतिविधियों को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित करने की अनुमति देता है, भौतिक गुणों को विकसित करने और बनाने के उद्देश्य से मोटर क्रियाओं के विकास को सुनिश्चित करता है। व्यक्तिगत खासियतें। (कुरामशीन यू.एफ., 2007)

विधायी तकनीक - एक विशिष्ट शैक्षणिक स्थिति में एक विशेष पद्धति को लागू करने के तरीके (कुरमशीन यू.एफ., 2007)

एक तकनीक, एक संकीर्ण अर्थ में, विभिन्न तरीकों का एक संयोजन है जो व्यक्तिगत अभ्यासों में महारत हासिल करने की सफलता सुनिश्चित करती है।

एक व्यापक अर्थ में, न केवल तरीकों, तकनीकों का एक सेट, बल्कि कक्षाओं के आयोजन के रूप भी (कुरमशीन यू.एफ., 2007)।

2. शिक्षण विधियों का वर्गीकरण

उच्च स्तर की खेल उपलब्धियाँ आधुनिक खेलों के विकास में प्राथमिक समस्याओं के बीच युवा एथलीटों को प्रशिक्षण देने के अधिक प्रभावी तरीकों को विकसित करने के मुद्दों को सामने रखती हैं। प्रारंभिक खेल विशेषज्ञता के स्तर पर प्रशिक्षण एथलीटों के लिए विधियों और तकनीकों के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाता है, क्योंकि। यह प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में है कि भविष्य के एथलीटों के शारीरिक, मानसिक और नैतिक गुणों की नींव रखी जाती है, जो लंबे समय तक खेल सुधार के आगे के चरणों में खेल कौशल में महारत हासिल करने की सफलता को निर्धारित करता है।

मोटर क्रिया में महारत हासिल करना मोटर कार्य के सार और इसे हल करने के तरीकों के बारे में ज्ञान के गठन के साथ शुरू होता है।

मोटर क्रियाओं का नियंत्रण सीधे चेतना, दृश्यता और गतिविधि के सिद्धांतों को लागू करने की समस्या से संबंधित है। मोटर क्रियाओं का सचेत नियंत्रण उनकी गतिविधियों को सटीक रूप से महसूस करने और उनका विश्लेषण करने की क्षमता के विकास के बिना अकल्पनीय है। आंदोलनों का जागरूक नियंत्रण केवल तभी संभव है जब छात्रों को मोटर क्रियाओं की स्थानिक, लौकिक और शक्ति विशेषताओं के बारे में स्पष्ट विचार हों।

शारीरिक शिक्षा और खेल के अभ्यास में, शिक्षण विधियों को सशर्त रूप से मौखिक, दृश्य और व्यावहारिक में विभाजित किया गया है। विज़ुअलाइज़ेशन विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि छात्रों की गतिविधियाँ मुख्य रूप से प्रकृति में व्यावहारिक होती हैं (शारीरिक व्यायाम करना)। शारीरिक व्यायाम सिखाते समय, शैक्षिक कार्यों का अनुसरण किया जाता है, जो आवश्यक मोटर कौशल और ज्ञान के साथ-साथ उनसे जुड़े ज्ञान को बनाने और पूर्णता की एक निश्चित डिग्री तक लाने के लिए होते हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत मोटर क्रिया के लिए सीखने की प्रक्रिया के निर्माण में, कई अपेक्षाकृत पूर्ण चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो मोटर कौशल और आदतों के गठन के कुछ चरणों के अनुरूप होते हैं: पहले चरण में, आंदोलन की प्रारंभिक सीख होती है; दूसरे पर - एक गहन विस्तृत शिक्षा है; तीसरे चरण में, मोटर क्रिया का समेकन और आगे सुधार प्रदान किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक मोटर कौशल बनता है। (यू.एफ. कुरमशीन, 2007)

प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, लक्ष्य कम से कम सामान्य शब्दों में, एक क्रिया करने की क्षमता बनाने के लिए, आंदोलन तकनीक की मूल बातें सिखाना है। साथ ही, प्रशिक्षण एक मोटर क्रिया करने के तर्कसंगत तरीकों और एक या किसी अन्य विधि को महारत हासिल करने के लिए एक सामान्य विचार के निर्माण के साथ शुरू होता है। यहाँ, दृश्य शिक्षण विधियों का विशेष महत्व है, जिनमें से मुख्य विधि आंदोलन का प्रदर्शन (दिखाना) है।

सीखने के बाद के चरणों में, दृश्यता भी अपना महत्व नहीं खोती है। इसलिए, मोटर क्रिया को सिखाते समय, आंदोलन की तकनीक, दृश्य एड्स, फिल्मों और मानव शरीर के मॉडल के साथ शैक्षिक संचालन के प्रदर्शन के बारे में सही विचार बनाने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

मोटर गतिविधि में सुधार के लिए विज़ुअलाइज़ेशन एक आवश्यक शर्त है।

स्पष्ट संवेदनाओं, धारणाओं और दृश्य अभ्यावेदन पर निरंतर निर्भरता के बिना न तो मोटर कौशल में सुधार और न ही शारीरिक क्षमताओं का विकास अकल्पनीय है।

जैसे-जैसे मोटर क्रियाओं में महारत हासिल होती है, विभिन्न इंद्रियाँ कभी-कभी घनिष्ठ संपर्क में कार्य करती हैं, जिससे एक "जटिल विश्लेषक" बनता है। यह आंदोलनों के पूर्ण नियंत्रण के लिए आवश्यक सबसे सूक्ष्म और साथ ही सामान्यीकृत धारणाओं में योगदान देता है।

2.1 के लिए शिक्षण विधियाँयू.एफ.कुरमशीन

"विशेष रूप से जटिल मोटर गतिविधि की स्थितियों में विभिन्न विश्लेषकों की बातचीत हमेशा सकारात्मक नहीं होती है।" (यू.एफ. कुरमशीन, 2007) कुछ एनालाइजर के कार्य, कुछ स्थितियों में, अन्य रिसेप्टर कार्यों को कमजोर कर सकते हैं। विशेष रूप से मोटर विश्लेषक पर कुछ अभिवाही प्रणालियों पर चुनिंदा निर्देशित प्रभाव, जो आंदोलनों के नियंत्रण में विशेष रूप से जिम्मेदार भूमिका निभाते हैं, उनके सुधार की प्रक्रिया को गति देने में मदद करते हैं। इस संबंध में, कुछ विश्लेषकों के अस्थायी कृत्रिम शटडाउन का विचार, उदाहरण के लिए, दृश्य एक, मोटर विश्लेषक के लिए आवश्यकताओं को बढ़ाने के लिए ध्यान देने योग्य है और इस प्रकार इसके कार्यों में सुधार में तेजी लाता है।

इस तरह की विधि को सभी मामलों के लिए उपयुक्त नहीं माना जा सकता है। यह आमतौर पर नए आंदोलनों (परिचय चरण) को सीखने के पहले चरण में उपयोग नहीं किया जाता है। इसके अलावा, अध्ययन किए गए कार्यों की बारीकियों के साथ-साथ इसमें शामिल लोगों की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। विश्लेषक के कार्यों पर चयनात्मक प्रभाव के कई अन्य तरीके हैं। यह, विशेष रूप से,

हल्के नेताओं और ध्वनि नेताओं का उपयोग, जो लक्षित तरीके से विभिन्न धारणा प्रणालियों का प्रयोग करना संभव बनाता है।

आंदोलन में महारत हासिल करने के दौरान, विभिन्न इंद्रियों की बातचीत की भूमिका और प्रकृति अपरिवर्तित नहीं रहती है। तदनुसार, दृश्यता के विभिन्न रूपों की हिस्सेदारी भी बदलनी चाहिए। तो, शुरुआत में, दृश्य धारणाएं आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसलिए, दृश्य सीखने के तरीकों के बीच प्राथमिक स्थान पहले, एक नियम के रूप में, उन लोगों द्वारा कब्जा कर लिया जाता है जो दृश्य छवियों के गठन को प्रदान करते हैं। भविष्य में, मोटर विश्लेषक की भूमिका और दृश्यता प्रदान करने के संबंधित तरीकों में तेजी से वृद्धि हुई है। लेकिन प्रशिक्षण के किसी भी चरण में, नियम स्थिर रहता है: दृश्य के किसी एक रूप तक सीमित नहीं होना, बल्कि व्यापक रूप से दृश्य जानकारी और इंद्रियों के सुधार के विविध तरीकों का उपयोग करना।

2.2 के लिए शिक्षण विधियाँए.ए. गुझालोव्स्की

"अध्यापन में दृश्यता का अर्थ है अनुभूति की प्रक्रिया में यथासंभव अधिक से अधिक इंद्रियों को शामिल करना (और न केवल दृष्टि, जैसा कि अक्सर "दृश्यता" शब्द के संबंध में समझा जाता है। शारीरिक शिक्षा, श्रवण और मोटर (काइनेस्टेटिक) संवेदनाएं। इसलिए, दृश्य प्रभाव के तरीकों पर विचार करना सुविधाजनक है, उन्हें तीन समूहों में सामान्य बनाना:

ए) दृश्य तरीके

बी) श्रवण दृश्य के तरीके

c) मोटर विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके।

विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके।

दृष्टि की सहायता से, आंदोलनों की स्थानिक विशेषताओं का मूल्यांकन और सही (सही) करना संभव है। लौकिक और गतिशील विशेषताओं का मूल्यांकन दृष्टि से बदतर होता है। शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में, विभिन्न प्रकार के विज़ुअल विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग किया जाता है, कुछ आंदोलनों के बारे में ज्ञान को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं, अन्य आंदोलनों के प्रत्यक्ष नियंत्रण में योगदान करते हैं। मुख्य तरीके:

आंदोलनों का प्रत्यक्ष प्रदर्शन (प्रदर्शन)।

शिक्षण के पद्धतिगत कार्यों के आधार पर, मोटर क्रिया के प्रदर्शन का एक अलग चरित्र हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक नई मोटर क्रिया के सामान्य समग्र दृष्टिकोण को बनाने के लिए एक अनुकरणीय प्रदर्शन की आवश्यकता होती है। इस मामले में, कार्रवाई अपने पूर्ण निष्पादन में प्रदर्शित होती है। मोटर क्रिया सीखते समय, प्रदर्शन का यह रूप हमेशा उपयुक्त नहीं होता है। प्रशिक्षु प्रदर्शन की गई कार्रवाई की विस्तार से जांच नहीं कर पाएगा। तब तथाकथित अनुकूलित प्रदर्शन का उपयोग किया जाता है, जिसमें तकनीक की विशेषताओं पर विचार करना सुविधाजनक होगा। आंदोलनों को धीरे-धीरे और यथासंभव स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया जाता है, स्टॉप के साथ व्यक्तिगत शरीर की स्थिति को उजागर किया जाता है। प्रदर्शन के आयोजन के लिए मुख्य आवश्यकता अवलोकन के लिए सुविधाजनक स्थिति प्रदान करना है (एक सुविधाजनक दूरी, मुख्य आंदोलनों का विमान, प्रदर्शन की पर्याप्त पुनरावृत्ति)। (ए.ए. गुझालोव्स्की, 1986)

दृश्य सहायक सामग्री का प्रदर्शन।

पारदर्शिता और वीडियो रिकॉर्डिंग की मदद से मोटर क्रियाओं का प्रदर्शन किया जा सकता है। आंदोलनों का दृश्य प्रतिनिधित्व बनाने के लिए सुविधाजनक तरीके विभिन्न डमी (मानव शरीर के कम मॉडल) का उपयोग करते हैं, जिस पर शिक्षक मोटर क्रिया की तकनीक की विशेषताओं का प्रदर्शन कर सकता है। दृश्य स्पष्टता के रूप में, विभिन्न योजनाओं के प्रदर्शनों का भी उपयोग किया जाता है: चित्र, रेखांकन, रेखाचित्र आदि।

दृश्य अभिविन्यास।

ये ऐसी विधियाँ और तकनीकें हैं जो अंतरिक्ष और समय में आंदोलनों को सही ढंग से करने में मदद करती हैं। दृश्य संदर्भ बिंदुओं के रूप में, वस्तुओं या चिह्नों का उपयोग किया जाता है, जिसके लिए छात्रों को आंदोलनों को उन्मुख करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, एक निश्चित ऊंचाई पर सेट किया गया बार शॉट के इजेक्शन की सही दिशा के लिए एक विज़ुअल गाइड है। इस तरह की जगहें सही दिशा में या उचित आयाम के साथ आंदोलनों को करने के लिए "बल" देती हैं।

अंतरिक्ष में परिशोधन आंदोलनों के लिए अच्छे परिणाम विभिन्न चिह्नों द्वारा दिए गए हैं। उदाहरण के लिए, एक जिम्नास्टिक घोड़े की सतह को चिह्नित करने से पैरों को झूलते समय हैंडल से घोड़े के शरीर की ओर बढ़ते समय हाथों की सही स्थिति सिखाने में मदद मिलती है। चलने की शुरुआत से कूदते समय जमीन पर निशान आपको पैरों की सेटिंग को नेविगेट करने में मदद करते हैं।

दृश्य अभिविन्यास के लिए, जटिल तकनीकी उपकरणों का भी उपयोग किया जाता है जो समय और दिशा के बारे में प्रकाश संकेत देते हैं (उदाहरण के लिए, खेल के खेल में गेंद को मारने की गति और सटीकता के प्रशिक्षण के लिए एक विशेष ढाल के विभिन्न स्थानों में प्रकाश बल्बों की रोशनी)। वीगो-अग्रणी उपकरण हैं जो आंदोलन की गति और गति को नियंत्रित करते हैं (उदाहरण के लिए, ट्रेडमिल पर झंडों को हिलाना या पूल के किनारे फैले प्रकाश बल्बों की माला के साथ एक यात्रा प्रकाश तरंग)। (ए.ए. गुझालोव्स्की, 1986)

2.3 के लिए शिक्षण विधियाँएल.पी.मतवेव

विज़ुअलाइज़ेशन के विभिन्न रूप न केवल आपस में जुड़े हुए हैं, बल्कि अपनी क्रिया में एक दूसरे में भी जाते हैं। यह अनुभूति के संवेदी और तार्किक स्तरों की एकता और शारीरिक दृष्टिकोण से, वास्तविकता के पहले और दूसरे सिग्नल सिस्टम की एकता द्वारा समझाया गया है।

प्रत्यक्ष दर्शन विधि। शामिल लोगों के बीच एक मोटर क्रिया (अभ्यास) करने की तकनीक की सही समझ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया। "शिक्षक या छात्रों में से किसी एक द्वारा आंदोलनों का प्रत्यक्ष प्रदर्शन (प्रदर्शन) हमेशा शब्द का उपयोग करने के तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिससे नेत्रहीन, यांत्रिक नकल को बाहर करना संभव हो जाता है।" (एल.पी. मटावेव, 1991) प्रदर्शन करते समय, अवलोकन के लिए सुविधाजनक स्थिति प्रदान करना आवश्यक है: प्रदर्शनकारी और इसमें शामिल लोगों के बीच की अधिकतम दूरी, मुख्य आंदोलनों के विमान की ऊंचाई, आदि), एक पर प्रदर्शन की पुनरावृत्ति अलग-अलग गति और अलग-अलग विमानों में, कार्रवाई की संरचना को स्पष्ट रूप से दर्शाता है।

मध्यस्थता विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके एक वस्तुनिष्ठ छवि की मदद से शामिल लोगों द्वारा मोटर क्रियाओं की धारणा के लिए अतिरिक्त अवसर पैदा करते हैं। इनमें शामिल हैं: दृश्य सहायक सामग्री, शैक्षिक वीडियो और फिल्मों का प्रदर्शन, एक विशेष बोर्ड पर एक महसूस-टिप पेन के साथ चित्र, छात्रों द्वारा किए गए रेखाचित्र, विभिन्न डमी (मानव शरीर के कम किए गए मॉडल), आदि का उपयोग।

विज़ुअल एड्स आपको स्थिर स्थिति में शामिल लोगों का ध्यान केंद्रित करने और आंदोलनों के चरणों में लगातार परिवर्तन करने की अनुमति देता है।

वीडियो की मदद से, प्रदर्शित आंदोलन को धीमा किया जा सकता है, किसी भी चरण में रोका जा सकता है और टिप्पणी की जा सकती है, साथ ही कई बार दोहराया जा सकता है।

एक विशेष बोर्ड पर लगा-टिप पेन के साथ चित्र शारीरिक व्यायाम की तकनीक और टीम के खेल में सामरिक क्रियाओं के व्यक्तिगत तत्वों को प्रदर्शित करने का एक परिचालन तरीका है।

आंकड़ों के रूप में छात्रों द्वारा बनाए गए रेखाचित्र मोटर क्रिया की संरचना के बारे में अपनी समझ को ग्राफिक रूप से व्यक्त करने की अनुमति देते हैं।

डमी (मानव शरीर के मॉडल) शिक्षक को छात्रों को मोटर क्रिया की तकनीक की विशेषताओं को प्रदर्शित करने की अनुमति देते हैं (उदाहरण के लिए, विभिन्न दूरी पर चलने की तकनीक, एक रन के साथ ऊंची छलांग में बार को पार करने की तकनीक, लैंडिंग दौड़ के साथ लंबी छलांग लगाने की तकनीक, आदि)।

मोटर क्रिया की निर्देशित भावना के तरीके काम की मांसपेशियों, स्नायुबंधन या शरीर के अलग-अलग हिस्सों से संकेतों की धारणा को व्यवस्थित करने के उद्देश्य से हैं।

मोटर क्रिया की निर्देशित भावना के तरीकों में शामिल हैं:

1) एक मोटर क्रिया के प्रदर्शन के दौरान शिक्षक की सहायता का मार्गदर्शन करना (उदाहरण के लिए, एक छोटी गेंद को दूरी पर फेंकने के अंतिम प्रयास को सिखाते समय शिक्षक प्रशिक्षुओं का हाथ पकड़ना);

2) धीमी गति से व्यायाम करना;

3) मोटर क्रिया के निश्चित क्षणों में शरीर और उसके हिस्सों की स्थिति को ठीक करना (उदाहरण के लिए, फेंकने में अंतिम प्रयास करने से पहले शरीर के लिंक की स्थिति को ठीक करना);

4) विशेष प्रशिक्षण उपकरणों का उपयोग जो आपको आंदोलन के विभिन्न क्षणों में शरीर की स्थिति को महसूस करने की अनुमति देता है।

तत्काल सूचना के तरीके। एक शिक्षक और छात्रों को विभिन्न तकनीकी उपकरणों (तनाव मंच, इलेक्ट्रोगोनीमीटर, फोटोइलेक्ट्रॉनिक उपकरण, प्रकाश और ध्वनि नेता, विद्युत लक्ष्य, आदि) की मदद से क्रमशः मोटर क्रियाओं के निष्पादन के बाद या उसके दौरान तत्काल और प्रारंभिक जानकारी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनके आवश्यक सुधार का उद्देश्य या दिए गए मापदंडों (गति, ताल, प्रयास, आयाम, आदि) को बचाने के लिए।

इसलिए, उदाहरण के लिए, वर्तमान में, विभिन्न प्रशिक्षण उपकरण (बाइक एर्गोमीटर, ट्रेडमिल, रोइंग मशीन, आदि) बिल्ट-इन कंप्यूटर से लैस हैं जो लोड कंट्रोल सिस्टम को नियंत्रित करते हैं, शारीरिक शिक्षा और खेल में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। कंप्यूटर नाड़ी, गति, समय, दूरी की लंबाई, कैलोरी खपत इत्यादि के मूल्यों को दिखाता है। लोड प्रोफ़ाइल को डिस्प्ले पर ग्राफिकल रूप से प्रदर्शित किया जाता है। (एल.पी. मतवेव, 1991)

मोटर क्रियाओं को सिखाते समय, विज़ुअलाइज़ेशन को कई आवश्यकताओं के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

अध्ययन की गई मोटर क्रिया के बारे में विचारों का गठन एक निश्चित क्रम में क्रियाओं की प्रणाली के अर्थ से एक अलग क्रिया के अर्थ तक किया जाना चाहिए और इससे इस क्रिया को बनाने वाले कार्यों के अर्थ तक;

मोटर क्रियाओं का अध्ययन करते समय, अध्ययन किए जा रहे प्रत्येक ऑपरेशन, आंदोलन के प्रत्येक चरण के अर्थ की स्पष्ट समझ प्राप्त करना आवश्यक है;

अध्ययन की जा रही क्रिया का एक पूर्ण विचार बनाने के लिए, छात्र को न केवल देखना चाहिए, बल्कि इस क्रिया के प्रदर्शन की विशेषताओं को भी महसूस करना चाहिए, इसके बारे में एक मोटर विचार बनाना चाहिए, अर्थात, एक पेशी सनसनी की छवि को जोड़ना उस शब्द के साथ जो इसे निर्दिष्ट करता है;

अध्ययन के तहत कार्रवाई के विचार के मूल (तकनीकी) पहलू का गठन कार्रवाई के बाहरी मोड से किया जाना चाहिए

इसकी आंतरिक गतिशील संरचना की छवि (न्यूरोमस्कुलर उपकरण के काम की बातचीत);

सामग्री के गुणात्मक आत्मसात के लिए, एक विशिष्ट उदाहरण पर डिजाइन विधि को नेत्रहीन रूप से प्रदर्शित करके, एक निश्चित प्रकार के मोटर कार्यों को डिजाइन करने की क्षमता के लिए एक अलग मोटर कार्य को हल करने की विधि में महारत हासिल करने से चढ़ाई सुनिश्चित करना आवश्यक है। (एन.एम. मोइसेव, 1991)

विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से सीखना

छात्रों को किसी विशेष गतिविधि को करने के बारे में समझाते समय, प्रशिक्षक सीखे जा रहे आंदोलन के बारे में सही विचार बनाने की कोशिश करते हुए एक प्रत्यक्ष प्रदर्शन, वीडियो रिकॉर्डिंग, सिनेग्राम, आंदोलन का एक ग्राफिक प्रतिनिधित्व आदि का उपयोग करता है। मोटर क्रिया करते समय, एक एथलीट प्रशिक्षण के दौरान सीखे जा रहे आंदोलन के विचार का उपयोग करता है।

जितनी तेजी से आंदोलन का विचार बनता है, उतनी ही तेजी से और आसानी से (ceteris paribus) मोटर कौशल और क्षमताएं इसके आधार पर बनती हैं। सबसे महत्वपूर्ण मानसिक कार्य, जो हमारे आस-पास की घटनाओं के बारे में विचारों के गठन के प्रभाव को निर्धारित करता है और विशेष रूप से, देखे गए आंदोलनों के बारे में, दृश्य धारणा का कार्य है। प्रशिक्षण विज़ुअलाइज़ेशन मोटर कुरमशीन

"दृश्य धारणा की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने वाले कारक और मोटर क्रियाओं के बारे में विचारों के गठन में ऐसे मानसिक कार्यों के विकास का स्तर शामिल है जैसे कि धारणा, ध्यान और अल्पकालिक स्मृति की मात्रा, साथ ही नेत्रहीन को उजागर करने की क्षमता। आंदोलनों के संकेत। (ए.ए. गुझालोव्स्की, 1986)

जटिल मोटर क्रियाओं को पढ़ाने की प्रक्रिया में, विज़ुअलाइज़ेशन एक विशेष स्थान रखता है:

कार्रवाई के सबसे तर्कसंगत तरीकों के बारे में सही विचारों को सीखने की प्रक्रिया में छात्रों में बनाना आवश्यक है, एक प्रतिस्पर्धी द्वंद्व में आंदोलनों की एक अभिन्न प्रणाली के साथ विशिष्ट क्रियाओं का संबंध, आदि;

यह उन मामलों में आवश्यक है जहां सीखने की प्रक्रिया में विशिष्ट समस्या की स्थिति पैदा होती है जिसके लिए छात्रों को वास्तविक अभ्यास के जितना संभव हो सके परिस्थितियों में सैद्धांतिक ज्ञान को लागू करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है; व्यावहारिक क्रियाओं के संयोजन में, दृश्यता प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिताओं की प्रक्रिया में सक्रिय, सचेत और रचनात्मक गतिविधि के लिए छात्रों की प्रत्यक्ष तैयारी का एक रूप है।

3. समर्थन विधियों की विशेषताएं और सामग्रीदृश्यता

अध्ययन किए गए मोटर क्रियाओं के सार, उनके निर्माण के बायोमैकेनिकल पैटर्न को जानने की प्रक्रिया में विधि को लागू किया जाता है। इसमें शामिल लोगों द्वारा प्रदर्शित प्रौद्योगिकी, रणनीति और शारीरिक क्षमताओं की एक सटीक कामुक छवि के गठन के लिए प्रदान किया गया है।

5. तरीकों की पसंद के लिए आवश्यकताएँ

व्यवहार में किसी विशेष विधि का चुनाव कई कारकों और स्थितियों पर निर्भर करता है। विशेष रूप से, उनकी पसंद इसके द्वारा निर्धारित की जाती है:

1. प्रशिक्षण और शिक्षा के निर्धारित कार्य।

2. शैक्षिक सामग्री की सामग्री की प्रकृति, उपयोग किए जाने वाले साधन।

3. सम्‍मिलित अवसर - उनकी आयु, लिंग, स्‍वास्‍थ्‍य की स्थिति, तैयारी का स्‍तर आदि।

4. स्वयं शिक्षकों की क्षमताएँ - उनका पिछला अनुभव, सैद्धांतिक और व्यावहारिक तैयारियों का स्तर, कार्यशैली और व्यक्तिगत गुण आदि।

5. शिक्षक को उपलब्ध समय।

6. व्यक्तिगत वर्गों और उनके भागों की संरचना।

7. मोटर क्रियाओं को सीखने के चरण, शारीरिक प्रदर्शन के विकास के चरण (गुणों के विकास के स्तर में वृद्धि, उनका स्थिरीकरण या पुनर्प्राप्ति)।

8. बाहरी परिस्थितियों की विशेषताएं जिसमें पाठ आयोजित किया जाता है (हवा का तापमान, हवा की ताकत, उपकरण की स्थिति, इन्वेंट्री की मात्रा)। (यू.एफ कुरमशीन, 2007)

कई तरीकों में से किसी को भी एकमात्र और मुख्य के रूप में नहीं पहचाना जा सकता है। प्रत्येक विधि, हालांकि इसकी अपनी स्पष्ट विशेषताएं हैं जो इसे अन्य तरीकों से बदलने की अनुमति नहीं देती हैं, साथ ही साथ केवल उनके साथ घनिष्ठ संबंध में खुद को सही ठहराती हैं।

निष्कर्ष

विज़ुअलाइज़ेशन विधियाँ मोटर क्रियाओं को सिखाने के महत्वपूर्ण तत्वों में से एक हैं। दृश्य धारणा के कुछ कार्यों के लिए, सबसे स्पष्ट, प्रदर्शित मोटर क्रिया को सबसे प्रभावी ढंग से याद किया जाता है। छात्र के लिए स्वयं गति के बारे में और तकनीक के बारे में एक सही विचार बनाना आसान होता है। इसके अलावा, विज़ुअलाइज़ेशन के विभिन्न तरीके शामिल लोगों की विभिन्न मोटर क्रियाओं को सिखाने में शिक्षकों और प्रशिक्षकों की महत्वपूर्ण मदद करते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन के विभिन्न रूपों के उपयोग से कक्षाओं में रुचि बढ़ती है, आंदोलनों की समझ और निष्पादन की सुविधा मिलती है, और ठोस ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के अधिग्रहण में योगदान होता है। इसलिए, मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली विज़ुअलाइज़ेशन विधियाँ बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी पाठ की तैयारी करते समय और किसी विशेष चरण के लिए सर्वोत्तम विज़ुअलाइज़ेशन विधियों का चयन करते समय, शिक्षक को यह विचार करना चाहिए कि उनकी संरचना क्या होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, प्रेरक या शैक्षिक, शैक्षिक या विकासात्मक कार्य।

ग्रन्थसूची

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दृश्यता के तरीके

शारीरिक शिक्षा में, दृश्यता प्रदान करने के तरीके प्रदर्शन किए जा रहे कार्यों के दृश्य, श्रवण और मोटर धारणा में योगदान करते हैं। इसमे शामिल है:

1) प्रत्यक्ष विज़ुअलाइज़ेशन की विधि (शिक्षक द्वारा या उनके निर्देश पर, छात्रों में से किसी एक द्वारा अभ्यास दिखाना);

2) अप्रत्यक्ष विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके (शैक्षणिक वीडियो का प्रदर्शन, मोटर क्रियाओं के सिनेमैटोग्राफ, चित्र, आरेख आदि);

3) मोटर क्रिया की निर्देशित भावना के तरीके;

4) तत्काल सूचना के तरीके। इन विधियों की मुख्य विशेषताओं पर विचार करें।

प्रत्यक्ष दर्शन की विधि

शामिल लोगों के बीच एक मोटर क्रिया (अभ्यास) करने की तकनीक की सही समझ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया। शिक्षक या छात्रों में से किसी एक द्वारा आंदोलनों का प्रत्यक्ष प्रदर्शन (प्रदर्शन) हमेशा शब्द का उपयोग करने के तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिससे अंधा, यांत्रिक नकल को बाहर करना संभव हो जाता है। प्रदर्शन करते समय, अवलोकन के लिए सुविधाजनक स्थिति प्रदान करना आवश्यक है: प्रदर्शनकारी और प्रशिक्षुओं के बीच इष्टतम दूरी, मुख्य आंदोलनों का विमान (उदाहरण के लिए, प्रोफ़ाइल में खड़ा होना, उच्च हिप लिफ्ट के साथ चलने की तकनीक दिखाना आसान है) , एक रन से ऊंची छलांग में स्विंग मूवमेंट, आदि), एक अलग गति से और अलग-अलग विमानों में प्रदर्शन को दोहराते हुए, कार्रवाई की संरचना को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं।

मध्यस्थता विज़ुअलाइज़ेशन के तरीके एक वस्तुनिष्ठ छवि की मदद से शामिल लोगों द्वारा मोटर क्रियाओं की धारणा के लिए अतिरिक्त अवसर पैदा करें। इनमें शामिल हैं: दृश्य सहायक सामग्री, शैक्षिक वीडियो और फिल्मों का प्रदर्शन, एक विशेष बोर्ड पर एक महसूस-टिप पेन के साथ चित्र, छात्रों द्वारा किए गए रेखाचित्र, विभिन्न डमी (मानव शरीर के कम किए गए मॉडल), आदि का उपयोग।

मोटर क्रिया की निर्देशित भावना के तरीके काम की मांसपेशियों, स्नायुबंधन या शरीर के अलग-अलग हिस्सों से संकेतों की धारणा को व्यवस्थित करने के उद्देश्य से हैं। इसमे शामिल है:

2) धीमी गति से व्यायाम करना;

तत्काल सूचना के तरीके

तत्काल सूचना के तरीकेशिक्षक और छात्रों के लिए विभिन्न तकनीकी उपकरणों (तनाव मंच, इलेक्ट्रोगोनियोमीटर, फोटोइलेक्ट्रॉनिक उपकरण, प्रकाश और ध्वनि नेता, विद्युत लक्ष्य, आदि) का उपयोग करने के लिए क्रमशः मोटर क्रियाओं के निष्पादन के बाद या उसके दौरान तत्काल और प्रारंभिक जानकारी प्राप्त करने के लिए अभिप्रेत है। उनके आवश्यक सुधार का उद्देश्य या दिए गए मापदंडों (गति, लय, प्रयास, आयाम, आदि) को बचाने के लिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, वर्तमान में, विभिन्न प्रशिक्षण उपकरण (बाइक एर्गोमीटर, ट्रेडमिल, रोइंग मशीन, आदि) बिल्ट-इन कंप्यूटर से लैस हैं जो लोड कंट्रोल सिस्टम को नियंत्रित करते हैं, शारीरिक शिक्षा और खेल (चित्र 6) में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं।

चावल। 6. तत्काल सूचना पद्धति का उपयोग करना:प्रशिक्षण मोड के कंप्यूटर प्रोग्रामिंग के साथ स्वचालित ट्रेडमिल

कंप्यूटर नाड़ी, गति, समय, दूरी की लंबाई, कैलोरी खपत इत्यादि के मूल्यों को दिखाता है। लोड प्रोफाइल ग्राफिक रूप से डिस्प्ले पर प्रदर्शित होता है।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी पाठ की तैयारी करते समय और किसी विशेष चरण के लिए इष्टतम विधियों का चयन करते समय, शिक्षक को यह विचार करना चाहिए कि उनकी संरचना को मजबूत करने के लिए क्या होना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक प्रेरक या शैक्षिक, शैक्षिक या विकासात्मक समारोह।

खोलोदोव जेके कुज़नेत्सोव वीएस थ्योरी और शारीरिक शिक्षा और खेल के तरीके।- एम .: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2003।- 480 एस। अध्याय 4. शारीरिक शिक्षा के साधन और तरीके। - एस 32-52।

दृश्यता के सिद्धांत के कार्यान्वयन में प्राथमिक भूमिका वास्तविकता के साथ सीधे संपर्क द्वारा निभाई जाती है। इसी समय, अप्रत्यक्ष दृश्यता को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।

विज़ुअलाइज़ेशन के विभिन्न रूप न केवल आपस में जुड़े हुए हैं, बल्कि अपनी क्रिया में एक दूसरे में भी जाते हैं। यह अनुभूति के संवेदी और तार्किक चरणों की एकता और शारीरिक दृष्टिकोण से, वास्तविकता के पहले और दूसरे सिग्नल सिस्टम की एकता द्वारा समझाया गया है।

एक कामुक छवि और एक आलंकारिक शब्द के बीच का संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शब्द इस अर्थ में अन्य सभी संकेतों का संकेत है कि जीवन और सीखने के दौरान शब्द सभी बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के साथ जुड़ा हुआ है (वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन के तंत्र के अनुसार), जैसे कि "प्रतिस्थापन", उनका प्रतिनिधित्व करना और सभी का कारण बन सकता है वे क्रियाएं जो वातानुकूलित संवेदी उत्तेजनाएं हैं।

इसलिए, शब्द को दृश्यता प्रदान करने के महत्वपूर्ण साधनों में से एक माना जा सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में एक शब्द ऐसे साधन का अर्थ तभी प्राप्त करता है जब इसमें शामिल लोगों के मोटर अनुभव में एक ठोस समर्थन मिलता है। यदि शब्द संबंधित नहीं है, कम से कम भाग में, अभ्यावेदन के साथ, विशेष रूप से मोटर वाले में, यह "ध्वनि नहीं करता है", आंदोलनों की एक जीवित छवि नहीं पैदा करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहरी आलंकारिक रूप मौखिक व्याख्या में पहना जाता है। शामिल लोगों के मोटर अनुभव के विस्तार के साथ-साथ शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मध्यस्थता दृश्यता के कारक के रूप में शब्द की भूमिका बढ़ जाती है। यह जितना समृद्ध होता है, लाक्षणिक शब्द की मदद से आवश्यक मोटर अभ्यावेदन बनाने के उतने ही अधिक अवसर होते हैं। यह विभिन्न आयु वर्ग के लोगों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शब्द का उपयोग करने के तरीकों के असमान अनुपात के कारणों में से एक है।

दृश्यता न केवल अपने आप में महत्वपूर्ण है, बल्कि शिक्षा और परवरिश के सिद्धांतों के कार्यान्वयन के लिए एक सामान्य स्थिति के रूप में भी महत्वपूर्ण है। विज़ुअलाइज़ेशन के विभिन्न रूपों के व्यापक उपयोग से कक्षाओं में रुचि बढ़ती है, कार्यों को समझना और पूरा करना आसान हो जाता है और ठोस ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के अधिग्रहण में योगदान होता है।

3. पहुंच और वैयक्तिकरण का सिद्धांत

अभिगम्यता और वैयक्तिकरण के सिद्धांत को छात्रों की विशेषताओं और उन्हें पेश किए गए कार्यों की व्यवहार्यता को ध्यान में रखने का सिद्धांत भी कहा जाता है। ये दोनों योग, संक्षेप में, एक ही बात व्यक्त करते हैं - शिक्षित की क्षमताओं के अनुसार प्रशिक्षण और शिक्षा का निर्माण करने की आवश्यकता, उम्र, लिंग, प्रारंभिक तैयारी के स्तर के साथ-साथ व्यक्तिगत अंतर को ध्यान में रखते हुए शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमताओं में।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में इस सिद्धांत का विशेष महत्व इस तथ्य के कारण है कि यहां शरीर के महत्वपूर्ण कार्य तीव्र प्रभाव के अधीन हैं। पहुंच और वैयक्तिकरण के सिद्धांत का कुशल पालन शारीरिक शिक्षा के उपचारात्मक प्रभाव की कुंजी है। साथ ही, यह शामिल लोगों की गतिविधि और उनके लक्ष्यों की त्वरित उपलब्धि के लिए आवश्यक आवश्यक शर्तों में से एक है।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में इस सिद्धांत का सार निम्नलिखित मुख्य प्रावधानों से पता चलता है।

उपलब्ध के उपाय का निर्धारण।शारीरिक व्यायाम की उपलब्धता सीधे तौर पर, एक ओर, इसमें शामिल लोगों की क्षमताओं पर निर्भर करती है, और दूसरी ओर, इसकी विशिष्ट विशेषताओं के कारण किसी विशेष व्यायाम को करते समय उत्पन्न होने वाली वस्तुगत कठिनाइयों पर। अवसरों और कठिनाइयों के बीच पूर्ण पत्राचार का अर्थ है सुगमता का इष्टतम माप। इस उपाय की विशिष्ट परिभाषा और अनुपालन शारीरिक शिक्षा की सबसे महत्वपूर्ण और जटिल समस्याओं में से एक है। इसे हल करने के लिए, यह आवश्यक है: उम्र के विकास के विभिन्न चरणों में जीव की कार्यात्मक क्षमताओं के साथ-साथ यौन, व्यक्तिगत विशेषताओं और विभिन्न बाहरी परिस्थितियों के कारण इन क्षमताओं में उतार-चढ़ाव की सीमा की स्पष्ट रूप से कल्पना करना; शारीरिक शिक्षा के विभिन्न माध्यमों और विधियों द्वारा शरीर को प्रस्तुत की जाने वाली आवश्यकताओं की प्रकृति पर सटीक डेटा होना और उन्हें इस छात्र की क्षमताओं के साथ लगभग सही ढंग से सहसंबंधित करने में सक्षम होना।

इसमें शामिल लोगों की क्षमताओं के बारे में जानकारी शारीरिक फिटनेस के मानकों के साथ-साथ चिकित्सा परीक्षाओं और शैक्षणिक टिप्पणियों के माध्यम से प्राप्त की जाती है। प्रारंभिक आंकड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शिक्षक कार्यक्रम सामग्री को निर्दिष्ट करता है, एक या दूसरे चरण में उपलब्ध होने वाली सीमाओं की रूपरेखा तैयार करता है, साथ ही साथ होनहार मील के पत्थर और उन्हें प्राप्त करने के तरीके भी बताता है।

अभिगम्यता का अर्थ कठिनाइयों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि उनका व्यवहार्य उपाय है, अर्थात ऐसी कठिनाइयाँ जिन्हें इसमें शामिल लोगों की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों के उचित संचालन से सफलतापूर्वक दूर किया जा सकता है। केवल उनके उपचार प्रभाव को ध्यान में रखते हुए शारीरिक गतिविधि की उपलब्धता का सही आकलन करना संभव है। उपलब्ध उन भारों पर विचार किया जा सकता है जो स्वास्थ्य को मजबूत बनाने और बनाए रखने की ओर ले जाते हैं।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में जो उपलब्ध है उसकी सीमाएं बदल रही हैं। इसमें शामिल लोगों की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति विकसित होने पर वे अलग हो जाते हैं: जो एक चरण में दुर्गम है वह भविष्य में आसानी से संभव हो जाता है। इसके अनुसार, इसमें शामिल लोगों की क्षमताओं की आवश्यकताएं भी बदलनी चाहिए, ताकि उनके आगे के विकास को लगातार प्रोत्साहित किया जा सके।

पहुंच की पद्धति संबंधी शर्तें।शारीरिक शिक्षा के प्रत्येक चरण में, निर्दिष्ट शर्तों के अलावा, चुने हुए तरीकों की उपयुक्तता की डिग्री और कक्षाओं के सामान्य निर्माण द्वारा पहुंच निर्धारित की जाती है। पहुंच की समस्या एक या दूसरे तरीके से शिक्षण और परवरिश की तर्कसंगत पद्धति की अन्य सभी समस्याओं से जुड़ी हुई है, विशेष रूप से वे जो कक्षाओं के इष्टतम उत्तराधिकार और कठिनाइयों में क्रमिक वृद्धि से संबंधित हैं।

यह ज्ञात है कि नए मोटर कौशल पहले प्राप्त लोगों के आधार पर उत्पन्न होते हैं, जिनमें उनके कुछ तत्व भी शामिल हैं। इसलिए, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में पहुंच की निर्णायक पद्धतिगत स्थितियों में से एक शारीरिक व्यायाम की निरंतरता है। यह आंदोलनों के विभिन्न रूपों, उनकी बातचीत और संरचनात्मक समानता के बीच प्राकृतिक संबंधों के उपयोग द्वारा प्रदान किया जाता है। अध्ययन की गई सामग्री को इस तरह से वितरित करना आवश्यक है कि प्रत्येक पिछले पाठ की सामग्री अगले पाठ की सामग्री में महारत हासिल करने के लिए सबसे छोटे तरीके से अग्रणी कदम के रूप में कार्य करे।

समान रूप से महत्वपूर्ण स्थिति कुछ कार्यों से संक्रमण में क्रमिकता है, आसान, दूसरों के लिए, अधिक कठिन। चूंकि शरीर की कार्यात्मक क्षमताएं धीरे-धीरे बढ़ती हैं, इसलिए शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में उनकी आवश्यकताएं अत्यधिक तेजी से नहीं बढ़नी चाहिए। धीरे-धीरे आंदोलनों के अध्ययन किए गए रूपों की अप्रत्याशित जटिलता, भार के तर्कसंगत विकल्प और आराम, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक समय की अवधि में और अन्य तरीकों से भार में उतार-चढ़ाव के परिवर्तन से धीरे-धीरे सुनिश्चित किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम की कठिनाई का आकलन करते समय, किसी को उनकी समन्वय जटिलता और खर्च किए गए शारीरिक प्रयास की मात्रा के बीच अंतर करना चाहिए। दोनों हमेशा मेल नहीं खाते। इसके विपरीत, समन्वयात्मक रूप से कठिन अनेक जिम्नास्टिक अभ्यासों के लिए अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। आसान से कठिन नियम यह प्रदान करता है कि एक व्यायाम से दूसरे में संक्रमण इस तरह से किया जाता है कि समन्वय के संदर्भ में अभ्यास कम कठिन होते हैं और शारीरिक प्रयास की डिग्री के संदर्भ में अधिक कठिन होते हैं।

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