काम में अर्थ कैसे खोजें. काम करना या काम करना - मानव जीवन का अर्थ क्या है? हमें पहचान की आवश्यकता है

2013 में शोध कंपनी गैलप ने 142 देशों के निवासियों के बीच एक सर्वेक्षण किया। उत्तरदाताओं से उनकी नौकरी से संतुष्टि के बारे में पूछा गया: क्या वे अपने काम को महत्वपूर्ण मानते हैं और क्या उनके पास बढ़ने और सीखने का अवसर है। शोधकर्ताओं ने पाया कि संतुष्टि नियम के बजाय अपवाद है: केवल 13% कर्मचारी अपनी नौकरी से संतुष्ट हैं, जबकि 63% असंतुष्ट हैं और 24% अपनी नौकरी को नापसंद करते हैं। उस उद्देश्य के लिए, द अटलांटिक ने शोधकर्ताओं डेविड और आर्थर ब्रूक्स से काम में अर्थ खोजने के तरीके के बारे में बात करने के लिए कहा।

गैलप शोध का कहना है, "आठ में से कम से कम एक कर्मचारी कार्यरत है और कंपनी में योगदान करने में सक्षम है।" ऐसी वास्तविकताओं में, आर्थिक विकास और उत्पादकता के बारे में बात करना मुश्किल है।

न्यूयॉर्क टाइम्स के स्तंभकार डेविड ब्रूक्स और अमेरिकन एंटरप्राइज इंस्टीट्यूट के अध्यक्ष आर्थर ब्रूक्स लंबे समय से इस प्रवृत्ति का अध्ययन कर रहे हैं। दोनों शोधकर्ता स्वीकार करते हैं कि नौकरी की संतुष्टि केवल वेतन स्तर पर निर्भर करती है। आर्थर ब्रूक्स कहते हैं, "आपको $30,000 वेतन वाली नौकरी उतनी ही पसंद आएगी जितनी कि आप $300,000 प्रति वर्ष वेतन देने वाली नौकरी पसंद करते हैं।"

शोधकर्ता आपकी नौकरी को कॉलिंग में बदलने के बारे में कुछ सुझाव देते हैं।

कर्म को आदर्शों से जोड़ना

डेविड ब्रूक्स का कहना है कि NYT के लिए कॉलम लिखना उनके लिए हमेशा एक कठिन काम रहा है। ब्रूक्स कहते हैं, ''मैं लगातार सोच रहा था कि आगे क्या लिखूं।'' हालाँकि, लेखन तब और दिलचस्प हो गया जब ब्रूक्स ने अपने आदर्शों के बारे में सोचना शुरू किया। उनके लिए, कॉलम पाठक के साथ राजनीतिक संवाद बनाने और उन्हें देश की स्थिति के बारे में जानकारी देने का एक अवसर थे।

सार्थक क्षण खोजें

ब्रूक्स कहते हैं, "हर काम में सार्थक क्षण होते हैं।" उदाहरण के तौर पर वह अपनी रचनात्मक प्रक्रिया का हवाला देते हैं।

प्रत्येक लेख के लिए, मैंने लगभग 200 पृष्ठों का शोध पढ़ा। फिर मैं बिस्तर पर चला जाता हूं और अगली सुबह मैं उन सभी पन्नों को ढेर में रख देता हूं। प्रत्येक स्टैक मेरे लेख का एक अलग खंड है। तो स्तंभ लगभग 800 शब्द लंबा हो जाता है, जो मेरी मंजिल पर कागजों के 14 ढेर जैसा दिखता है।

ब्रूक्स के अनुसार, एक लेख लिखने की प्रक्रिया केवल कीबोर्ड पर टाइप करना नहीं है। “मेरे लिए यह फर्श पर रेंगना और कागजों के इन सभी ढेरों का विश्लेषण करना है। इस समय, सबसे अच्छे विचार आपके दिमाग में आते हैं और लेख की संरचना कहीं से भी प्रकट नहीं होती है। यह लगभग एक प्रार्थना की तरह है," ब्रूक्स कहते हैं।

दूसरों की सेवा करें (या नहीं?)

आर्थर ब्रूक्स एक हॉर्न वादक के रूप में अपना करियर बनाने की योजना बना रहे थे। लेकिन फिर उन्हें बाख का जवाब मिला कि वह संगीतकार क्यों बने। "संगीत का अंतिम उद्देश्य ईश्वर की स्तुति और लोगों की पहचान है।" ब्रूक्स को एहसास हुआ कि गरीबों के जीवन को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करके वह एक अर्थशास्त्री के रूप में पहचान हासिल कर सकते हैं।

ब्रूक्स करियर की तुलना शादी से करते हैं। "कोई भी यह सोचकर शादी नहीं करता है, "क्या मैं इसमें जितना निवेश करूंगा, उससे अधिक प्राप्त करूंगा?" आपको अपने करियर में यह सोचते हुए आगे बढ़ना होगा, “मैं किसकी मदद कर सकता हूँ? मैं अपना प्यार किसमें उडेलूंगा? क्या मैं इस प्रक्रिया में पूरी तरह लीन हूँ?

अपने आप से पूछें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं

जब लोग वाशिंगटन में मिलते हैं, तो वे अक्सर सवाल पूछते हैं: "आप कहाँ काम करते हैं?" और बहुत कम बार: "आप वहां क्यों काम करते हैं?" आर्थर ब्रुक्स के अनुसार दूसरा प्रश्न भी कम महत्वपूर्ण नहीं है।

ब्रूक्स ने थॉमस एक्विनास के ग्रंथ, सुम्मा थियोलॉजिका का उल्लेख किया है। यह इस बारे में बात करता है कि कैसे दुखी लोग हमेशा धन, शक्ति, सुख और प्रसिद्धि का पीछा करते रहते हैं।

हम सभी ये चीजें चाहते हैं. यह विकासवादी जीव विज्ञान है. लेकिन सुम्मा थियोलॉजिका से हम सीखते हैं कि प्रकृति को इसकी परवाह नहीं है कि हम खुश हैं या नहीं।

ब्रूक्स के अनुसार, हमें सबसे पहले धन, शक्ति और प्रसिद्धि के लिए काम नहीं करना चाहिए। एक अच्छी नौकरी वह है जो एक खुशहाल जीवन की ओर ले जाती है और एक बुलावे की तरह महसूस होती है।

डर का पालन करें

डेविड ब्रूक्स खुद से यह पूछने का सुझाव देते हैं कि यदि आप डरे नहीं होते तो क्या होता। "मुझे लगता है कि डर एक महान जीपीएस नेविगेटर है जो आपको दिखाता है कि रास्ते में सामाजिक बाधाएं होने पर आप कहां जाना चाहते हैं।" वह आगे कहते हैं, "हर पेशे में कुछ डर और असुविधाएँ होती हैं जिन्हें दूर किया जाना चाहिए।"

कैरियर के चरणों को याद रखें

आर्थर ब्रूक्स कहते हैं, "जो लोग सफल हो जाते हैं वे 20 से 30 साल की उम्र के बीच अपनी सबसे बड़ी चालें चलते हैं।" ब्रूक्स के अनुसार, 40 और 50 वर्ष की आयु वाले लोग केवल स्थापित कौशल विकसित कर रहे हैं। "इस समय, आप पहले से ही एक महान लेखक हैं, लेकिन अब आप नए विचारों के साथ आने में उतने अच्छे नहीं हैं।" ब्रूक्स ने कहा, 60 और 70 की उम्र में लोग अच्छे शिक्षक बन जाते हैं और सीखे गए कौशल को अगली पीढ़ी तक पहुंचाने में सक्षम होते हैं।

ब्रूक्स ने पाया कि सबसे खुश लोग वे थे जिन्होंने अपने करियर को विभिन्न चरणों में विभाजित किया था। “हर बीस साल में आपको अपना करियर मौलिक रूप से बदलने की ज़रूरत होती है। ब्रूक्स कहते हैं, ''अगर मैं वही लिख रहा होता जो मैंने 13 साल पहले लिखा था, तो यह भयानक होगा।''

सब कुछ काम में निवेश न करें

आर्थर ब्रूक्स का मानना ​​है कि एक संतुलित जीवन में 4 चीजें शामिल होनी चाहिए:

1. अपने से भी महान किसी चीज़ पर विश्वास करना।
2. परिवार.
3. समुदाय.
4. काम करता है

ब्रूक्स कहते हैं, "यदि आपके पास इस सूची में केवल एक आइटम है, तो जीवन अधूरा है।" “यह आपके पूरे जीवन को ग्रीक बांड में निवेश करने जैसा है। यह जोखिम लेने लायक नहीं है।"

नमस्ते!
सबसे पहले, "प्रश्न-उत्तर" अनुभाग के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, आप पढ़ते हैं और पढ़ते हैं, आप अपने लिए कुछ समझते हैं, और फिर आप स्वयं अपना प्रश्न तैयार करने के लिए तैयार होते हैं, और जब आप इसे तैयार करते हैं, तो जो हो रहा है वह स्पष्ट हो जाता है आप।

मैं ठीक हूँ। मैं 24 साल का हूं, मैंने विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, मैं दुनिया भर में बहुत यात्रा करता हूं, समय-समय पर किसी दूर देश में रहता हूं, मेरे पास एक अद्भुत युवक है, हमारे पास किराने की खरीदारी से ज्यादा गंभीर कोई समस्या नहीं है, मेरे पास उत्कृष्ट माता-पिता हैं और एक बहन। अपने परिवार को समय-समय पर याद करने के अलावा, मुझे उदासी या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं होता है। समस्या काम की है.

मुझे काम करना पसंद हैं। अगर मैं कुछ करता हूं तो अपनी पूरी भागीदारी और प्रयास से करता हूं। और काम का तथ्य ही मुझे खुशी देता है। बात यह है कि मुझे अधिकांश कार्यों का सार ही पसंद नहीं है।
(यहां मैं तुरंत कहूंगा कि यह केवल मेरी व्यक्तिगत धारणा है, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि वास्तव में ऐसा है)

मेरे सभी साथी, दोस्त और परिचित ऐसी नौकरियों में काम करते हैं जिनमें मुझे कोई मतलब नहीं दिखता। कोई सक्रिय रूप से कुछ बेचता है, कोई कपड़े सिलता है, कोई आभूषण बनाता है, कोई तस्वीरें लेता है, कोई लिखता है, कोई चित्र बनाता है, कोई कारखाने में उत्पादन स्थापित करता है, कोई मॉडल है, और कोई परियोजना प्रबंधक है। ये सब काम मुझे निरर्थक लगते हैं. यदि दुनिया में एक निश्चित संख्या में कम पोशाकें, गहने, तस्वीरें, पत्रिकाएँ, चित्र, कारखाने, होर्डिंग, कारें आदि हों, तो कुछ भी नहीं होगा। आप किसी ऐसी चीज़ में गंभीरता से कैसे शामिल हो सकते हैं जिसका कोई अर्थ नहीं है?

मैं एक डॉक्टर या किसी अन्य व्यक्ति के रूप में काम नहीं कर सकता जो ठोस लाभ लाता है; मुझे इस तरह की नौकरियों में "शून्य" शुल्क (न तो नकारात्मक और न ही सकारात्मक) के साथ काम करना होगा। और मैं समय-समय पर काम करता हूं, लेकिन मैं केवल तभी काम करता हूं जब बहुत सारे बिल जमा हो चुके होते हैं और क्रेडिट कार्ड पर ब्याज-मुक्त अवधि समाप्त हो रही होती है - मुझे पता है कि मैं पैसे की समस्याओं को हल करने के लिए कचरा कर रहा हूं। और मेरे लिए, मुझे लगता है कि व्यर्थ में उनसे पैसे कमाने के बजाय अपनी जरूरतों को सीमित करना बेहतर है।

"अर्थ" के बारे में बोलते हुए, यह केवल मेरी धारणा है, मैं इसे किसी पर थोपता नहीं हूं, बल्कि इसके विपरीत, मैं वास्तव में खुद को इससे वंचित करना चाहता हूं, क्योंकि मैं ईमानदारी से उन सभी से ईर्ष्या करता हूं जो अपने काम में अर्थ देखते हैं। क्योंकि मैं वास्तव में काम करना चाहता हूं, मुझे काम करना पसंद है, और मैं इसे लगातार करना चाहता हूं, अचानक नहीं। सभी सामान्य लोगों की तरह :)

आप अपने काम में क्या अर्थ देखते हैं? आपके पाठकों के बारे में क्या?

नमस्ते!
पहली चीज़ जो मुझे आपके पत्र में दिखाई देती है वह विरोधाभास है - पत्र की शुरुआत में लिखा है: मुझे काम करना पसंद हैं। अगर मैं कुछ करता हूं तो अपनी पूरी भागीदारी और प्रयास से करता हूं। और काम का तथ्य ही मुझे खुशी देता है।
और डेढ़ पैराग्राफ के बाद हम पढ़ते हैं: और मैं समय-समय पर काम करता हूं, लेकिन मैं केवल तभी काम करता हूं जब बहुत सारे बिल जमा हो चुके होते हैं और क्रेडिट कार्ड पर ब्याज-मुक्त अवधि समाप्त हो रही होती है - मुझे पता है कि मैं पैसे की समस्याओं को हल करने के लिए कचरा कर रहा हूं।

तो, क्या आप अपनी पूरी भागीदारी और परिश्रम के साथ काम करते हैं और क्या आप इसका आनंद लेते हैं, या आप जानबूझकर "पैसे की समस्याओं को हल करने के लिए बकवास कर रहे हैं"? फिर भी, ये अलग चीजें हैं। पत्र के पहले भाग को देखकर लगता है कि इसमें कुछ गतिविधि है जो आपको पसंद है। तो जब आप पैसा कमाते हैं तो आप ऐसा नहीं करते हैं, और किसी और चीज़ से पैसा कमाते हैं? या क्या यह सब एक में है - आप दोनों इसे पसंद करते हैं और सोचते हैं कि यह बकवास है? :-)

किसी भी मामले में, पहली बात जो मैं सुझाऊंगा वह यह है कि दूसरे लोग अपनी नौकरी पर क्यों और क्यों काम करते हैं, इसके बारे में अपना दिमाग न लगाएं। उनके पास अपने स्वयं के लाखों कारण हैं कि यह उनके लिए क्यों मायने रखता है। और यह तथ्य कि आपको इसमें कोई मतलब नज़र नहीं आता, उन्हें बिल्कुल भी परेशानी नहीं होती। यदि आप उनसे पूछें, तो संभवतः वे सभी अपने कार्यों के लिए कारण बताएंगे। लेकिन अगर आप अपनी गतिविधियों को गंभीर या योग्य नहीं मानते हैं तो यह आपके लिए आसान नहीं होगा।

मैं आपको बता सकता हूं कि जब मैं काम करता हूं तो मुझे क्या प्रेरणा मिलती है।
यहां बहुत सारे मकसद हैं.
सबसे पहले, मुझे अभी भी काम करना पसंद है। और मुझे अपने परिश्रम का फल प्राप्त करना पसंद है। मुझे कहीं विकसित होना, सीखना, बढ़ना पसंद है और मुझे दुर्घटनाओं का सामना करना भी पसंद है, क्योंकि यह दिलचस्प है और मुझे बहुत कुछ सिखाता भी है। और यह अच्छा लगता है जब आप किसी अन्य दुर्घटना से बच जाते हैं और बच निकलने में कामयाब हो जाते हैं।

दूसरे, मैं पैसे कमाने के लिए काम करता हूं। पैसा मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण संसाधन है। मेरे लिए, अपनी जीविका कमाने में सक्षम होने का मतलब कुछ हद तक आज़ादी है। मैं जैसा चाहूं वैसे जिऊं, कई फैसले खुद लूं। इसके अलावा, मैं (कई लोगों की तरह जिन्होंने कभी बहुत गंभीर वित्तीय कठिनाइयों का अनुभव किया है) जीवन भर "गरीबी के डर" से परेशान रहा हूं, जिसके खिलाफ लड़ाई खुद पर काम करने में मेरे मुख्य "परीक्षण आधार" में से एक है। और सामान्य तौर पर, पैसा एक बहुत ही दिलचस्प संसाधन है, यह तटस्थ है, लेकिन इसे विभिन्न दिशाओं में बदला जा सकता है, जिससे इसे बहुत नकारात्मक और बहुत सकारात्मक चरित्र दोनों मिल सकते हैं। एक समय मैं पैसे संभालने में बहुत ख़राब था। फिर, बड़ी दिलचस्पी से मैंने इसे बेहतर तरीके से करना सीखा। मुझे इसमें दिलचस्पी है कि वे कैसे काम करते हैं: वे कैसे प्रकट होते हैं और गायब हो जाते हैं, आप उन्हें कैसे बचा सकते हैं, उन्हें आकर्षित कर सकते हैं, या उन्हें जला सकते हैं। यह उतना ही दिलचस्प है जितना अपनी ताकत, रचनात्मक ऊर्जा या समय का उपयोग करना सीखना।

तीसरा, मेरा मानना ​​​​है कि जब किसी व्यक्ति को बुरा लगता है तो दिनचर्या "अंत में टूट जाती है"। साथ ही, ऐसी दिनचर्या में काम पहले स्थान पर होने से बहुत दूर है - यह "सूखने" वाली आखिरी चीज़ नहीं है। (इससे पहले कि मैं पूरी तरह से नीचे गिर जाऊं, अभी भी खाना, हर दिन उठना, कपड़े पहनना और धोना जैसी साधारण चीजें हैं।) लेकिन फिर भी - जब मुझे बुरा लगता है, जब मैं दुःख में होता हूं, जब मैं बीमार होता हूं ( घृणित, लेकिन अभी तक घातक नहीं) - काम, यही मेरी प्रेरणा है कि मैं उठूं और आगे बढ़ूं, कम से कम एक न्यूनतम सीमा तक। यह हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन यह मुझे अनुशासित करता है। और काम से जुड़ी हर चीज़ मेरे रोजमर्रा के जीवन में एक निश्चित संरचना लाती है, यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, मैं सप्ताह में पाँच दिन काम करता हूँ और दो दिन आराम करता हूँ। मैं एक फ्रीलांसर हूं, लेकिन मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि सप्ताह और महीने समान दिनों की कुछ अंतहीन श्रृंखलाएं नहीं हैं, बल्कि ये अलग-अलग दिन, छुट्टियां हैं जिनका आप इंतजार करते हैं, और रोजमर्रा की जिंदगी है जिसे आपको अंत तक बनाए रखना है। और मैं इस तथ्य से "एकत्रित" हूं कि समय सीमाएं हैं, लोग इंतजार कर रहे हैं, नई दिलचस्प परियोजनाएं इंतजार कर रही हैं, जिस काम पर मुझे पहले पिछले काम को पूरा करके "अपने लिए पैसा कमाना होगा"।

चौथा, मुझे पता है कि मैं अपनी सारी टी-शर्ट, टैटू, उपहार आदि क्यों बनाता हूं। मैं समझता हूं कि दुनिया पहले से ही टी-शर्ट और गिज़्मो से भरी हुई है। यह ख़राब हो रहा है. कभी-कभी मैं बीमार भी महसूस करता हूं. लेकिन मैं नियमित रूप से सिक्के के दोनों पहलू देखता हूं: एक तरफ, मैं असंख्य टी-शर्ट के साथ गोदामों में जाता हूं, और मैं सोचता हूं: "भगवान, यह दूसरे आने तक पूरी दुनिया के लिए पर्याप्त है, मानवता को और कहां चाहिए टी-शर्ट?! दूसरी ओर, मैंने किसी विशिष्ट व्यक्ति (या स्वयं) को एक टी-शर्ट उपहार में देने के विशिष्ट उद्देश्य से कई बार घर छोड़ा है (या इंटरनेट खंगाला है)। और फिर मैं देखता हूं कि उनमें से लाखों हैं, और मुझे केवल डेढ़ ही पसंद हैं। वे। "कम या ज्यादा पसंद है" या "बहुत अच्छा" - डेढ़ से कहीं ज्यादा। लेकिन मुझे यह इतना पसंद है कि "हां, यह वही है जिसे मैं तुरंत खरीदना और पहनना चाहता हूं" - लगभग कुछ भी नहीं। यह अजीब है - उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन "मेरा" वहां नहीं है। या यह अत्यंत दुर्लभ है - आश्चर्यजनक रूप से दुर्लभ। उपहारों के साथ भी यही बात: मैं अलग-अलग लोगों के लिए उपहार खरीदने के लिए एक से अधिक बार शहर में घूमा (और मैं ऐसे शहर में रहता हूं जहां उपहार व्यवसाय इतना फल-फूल रहा है, वहां कुछ अन्य स्थान हैं जहां इतना विस्तार है!)। या मैं अपने लिए तलाश कर रहा था - एक मग, बिस्तर की चादर, एक टेबल स्टैंड, एक कटोरा... और "सब कुछ ठीक नहीं है" या ऐसा कुछ भी नहीं है जो मुझे पसंद हो। या मैं एक दोहराई जाने वाली तस्वीर देखता हूं: नए साल से पहले मैं शहर के केंद्र में 20 दुकानों में जाता हूं, और मुझे केवल 4-5 चीजें दिखाई देती हैं जो मुझे पसंद हैं - लेकिन ये चीजें हर जगह हैं! ऐसा महसूस होता है जैसे उपहारों का एक गुच्छा बाज़ार में फेंक दिया गया था, उनमें से पाँच विशेष रूप से सफल रहे, और अचानक सभी दुकानों ने उन्हें ऑर्डर कर दिया! उसके बाद, आप ऐसी चीज़ खरीदने की हिम्मत नहीं करते: आप समझते हैं। कि शहर के अन्य सभी निवासी उन्हीं रास्तों पर चले हैं, और जाहिर तौर पर वही चीज़ वहीं खरीदेंगे। और वह वाला. मैं जिसे भी यह दूँगा उसे मेरी ओर से तीसरी प्रति प्राप्त होगी...

सामान्य तौर पर, मैंने अपने लिए अपनी चीजें खुद बनाना शुरू कर दिया: मेरे स्टोर में जो कुछ भी है वह वही है जिसकी एक समय मेरे पास कमी थी। बात बस इतनी है कि किसी समय हमने इसे कम मात्रा में करना शुरू कर दिया। क्योंकि मेरे कई पाठक भी ऐसा ही सोचते हैं। और उनके लिए (ओह, एक ख़ुशी का अवसर!) कभी-कभी मेरी पसंदीदा टी-शर्ट वही बन जाती है "यह वही है जो मैं अभी और तुरंत अपने लिए चाहता हूँ!"
आंशिक रूप से मुझे एहसास है कि यह सिर्फ भाग्य है। कि मेरे 33 हजार पाठकों में से 100 या कभी-कभी 300 ऐसे हैं जो मेरी कुछ चीजें चाहते थे। हर बार मुझे इस बात की बहुत ख़ुशी होती है और साथ ही आश्चर्य भी होता है। लेकिन मेरे लिए यह मायने रखता है। दूसरा। उतना मेरे लिये पर्याप्त है। दुनिया में कहीं कोई मेरी टी-शर्ट पहनता है और साथ ही खुद को आईने में देखना पसंद करता है! :-)

और यह भी - मैंने अपनी आखिरी किताब में इसके बारे में लिखा था - प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में उसका अपना अर्थ होता है, और जब यह खो जाता है, तो हर कोई बहुत बुरा हो जाता है (और व्यक्ति खुद नहीं जानता कि वह दुनिया में क्यों रहता है, और उसे बहुत बुरा लगता है) खराब)। यह भावना कि सब कुछ निरर्थक है, गंभीर अवसाद का लक्षण है, और इससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। ऐसे लोगों को धीरे-धीरे दुनिया की हर चीज़, सुखद संवेदनाओं, छापों, खुशी लाने वाली किसी भी गतिविधि से खुशी तलाशना सिखाया जाता है। वे आपको छोटे-छोटे कदमों में बुनियादी दिनचर्या में लौटने के लिए मजबूर करते हैं। और फिर अचानक सब कुछ अच्छा हो गया - जब तक कि व्यक्ति को सुबह उठने और जीवित रहने में कम से कम कुछ रुचि थी। तो यहाँ अचानक कोई भी "जीवन की छोटी-छोटी खुशियाँ" अमूल्य हो जाती हैं: यदि उनके लिए धन्यवाद, कोई व्यक्ति सुबह उठा और उठना चाहता है, तो यह पहले से ही एक सफलता है! क्योंकि सब कुछ जीने और कम से कम कुछ (कुछ भी) जारी रखने की इच्छा पर टिका है। इसलिए, यदि आप हर चीज़ को इस कोण से देखें, तो मेरा सारा काम (और किसी भी व्यक्ति का काम) बहुत मायने रखता है! मैं आज सुबह उठा और देखने के लिए दौड़ा। केवल शॉर्ट्स में, मेरे कुछ डिज़ाइन कैसे सूख गए, क्या वे गोंद से ढीले हो गए, और क्या पेंट गहरा हो गया। या क्या ग्राहक ने जवाब दिया, मेरा काम स्वीकार कर लिया, और क्या इसे जारी रखना संभव है। एक अन्य व्यक्ति उसी उत्साह के साथ रेफ्रिजरेटर की ओर दौड़ता है यह देखने के लिए कि केक जम गया है या नहीं। कोई अधूरी पोशाक की ओर भागता है, क्योंकि आज इस पोशाक का दूसरा भाग उसका इंतजार कर रहा है, और सबसे भयानक कार्य जिन्हें वह निपटना चाहता है। या प्रक्रिया का कुछ हिस्सा जिससे उसे विशेष रूप से बहुत खुशी मिलती है, लेकिन जिस तक पहुंचने की अभी भी आवश्यकता है।

और किसके लिए इसका कोई मतलब है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
कुछ के लिए यह होता है.
हां, दुनिया में लाखों तस्वीरें हैं, लेकिन किसी को सिर्फ मेरी तस्वीर चाहिए थी। और यह मेरी खुशी है - काम करना समझ में आता है। और ग्राहक के लिए यह भी समझ में आता है - वह चाहता था कि उसका टेक्स्ट (या उत्पाद, वेबसाइट, कार) मेरी तस्वीर के साथ चित्रित हो, और उसे वह मिलेगा जो उसने सपना देखा था!

इस खास ड्रेस को कोई खरीदेगा और पहनकर खूबसूरत लगेगा। कोई अपने बच्चों को खाना खिलाएगा और छुट्टियों पर जाएगा क्योंकि उन्होंने उसे उसके काम के लिए पैसे दिए थे।

और जब मैं मर जाऊंगा, तो मैंने अपने बच्चे को वह सब कुछ बाहर निकालने की अनुमति दी जो मैंने कूड़े में छोड़ी थी, अगर वह इसे अपने पास नहीं रखना चाहता था और इसे बेचने का कोई रास्ता नहीं था। या फिर किसी को दे दो. क्योंकि मैं समझता हूं कि इसने मेरे जीवन को अर्थ से भर दिया है, लेकिन इसका किसी और को सार्थक होना जरूरी नहीं है। और यह मेरे लिए काफी है कि यह मेरे जीवन को सार्थक बनाता है। और इसीलिए मैं सुबह उठता हूं, काम पर जाता हूं, फिर शाम को मुझे खुशी होती है कि मैंने सफलतापूर्वक काम किया, मैं अपने योग्य आराम का आनंद लेता हूं, और मैंने जो सीखा है उसके बारे में सोचता हूं। मैं हर चीज़ को और भी बेहतर कैसे बनाया जाए, इसका जवाब ढूंढने के लिए इंटरनेट खंगाल रहा हूं। मेरे जीवन में कई अर्थ हैं - बच्चे, पोते-पोतियाँ, परिवार और दोस्त। लेकिन रचनात्मकता और काम दो बहुत महत्वपूर्ण हैं।

एक आदर्श नौकरी, जो अर्थ से भरी हो और पूर्ण संतुष्टि प्रदान करती हो, हर किसी का सपना होता है, जो, अफसोस, अक्सर भ्रामक साबित होता है। यहां तक ​​कि आपकी सपनों की नौकरी भी नीरस या तनाव से भरी लग सकती है। इस मामले में, यह विचार उठ सकता है: क्या यही वह सब है जिसे हासिल करने के लिए आपने इतनी मेहनत की है? किस लिए? काम में अर्थ कैसे खोजें और उससे आनंद भी कैसे प्राप्त करें? कुछ प्रमुख सिद्धांत और कार्य हैं जिनसे मदद मिलनी चाहिए।

1. काम को हल्के में न लें.

एक पुरानी यूनानी कहावत है, "आप एक मालिक को उसके गधे की सराहना कैसे करवा सकते हैं?" उत्तर: "उसे उसके गधे से वंचित कर दो!"

विश्व की जनसंख्या चिंताजनक दर से बढ़ रही है, और जिस किसी के पास नौकरी है उसे नियोजित होने के लिए आभारी होना चाहिए। कल्पना कीजिए, बहुत से लोग सशुल्क नौकरी चाहते हैं, लेकिन उन्हें नौकरी नहीं मिल पाती। तो... अपने काम के लिए आभारी रहें।

2. अपने मूल्यों पर निर्णय लें

कार्य वास्तव में सार्थक हो सकता है यदि यह जीवन उद्देश्य का हिस्सा हो। और आपके जीवन का उद्देश्य संभवतः आपके मूल्यों के अनुरूप होगा। और जीवन मूल्य ही हैं जो आपको काम पर खुशी पाने में मदद करते हैं।

तो आप अपने मूल्यों को कैसे स्पष्ट करते हैं?

उन 5 चीजों की सूची बनाएं जो आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं। आप शायद परिवार, दोस्तों, आध्यात्मिकता, पैसा, करियर, कार्य-जीवन संतुलन जैसी चीज़ों के बारे में सोच रहे हैं। फिर अपने आप से पूछें कि आपका काम इन मूल्यों को कैसे पूरा करता है और उत्तर लिखें।

जैसे ही आपको पता चलता है कि आपके जीवन मूल्य आपके काम के विपरीत नहीं हैं, आपको तुरंत एहसास होगा कि आप भाग्यशाली हैं: आपको लगभग सही संतुलन मिल गया है।

3. सपनों को हकीकत में कैसे बदलें

यदि आपके पास अपने करियर के लिए एक बड़ा सपना है - शायद आप एक बड़ा प्रमोशन चाहते हैं या अपने लिए काम करना चाहते हैं - तो अपने सपने को वास्तविकता में बदलने के तरीकों की तलाश करें। आप जो चाहते हैं उसके करीब पहुंचने के लिए आपको दूसरों की तुलना में अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है, लेकिन यह अंततः आपको वह करने में सक्षम कर सकता है जो आप करना चाहते हैं और लंबे समय में खुश रह सकते हैं।

अपने सपनों के करीब पहुंचने के लिए उठाए जा सकने वाले छोटे कदमों की एक सूची बनाएं और हर दिन उन सभी चीजों को करने के लिए प्रतिबद्ध हों। ये चरण छोटे हो सकते हैं: "मेरे सपने को समर्पित एक वेबसाइट ढूंढें और उस पर सब कुछ पढ़ें" या "मेरे पेशेवर आदर्श से संबंधित एक ईमेल न्यूज़लेटर की सदस्यता लें।" हर दिन एक ऐसा काम करें जो आपको आपके सपने के करीब ले आए। आप आश्चर्यचकित होंगे कि कैसे छोटे, लगातार कार्य आपको तुरंत एक बड़े विचार को साकार करने के करीब ला सकते हैं।

4. समझें कि आप काम क्यों करते हैं

यदि आप काम में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको इसके प्रति अपना दृष्टिकोण और इस काम को करने की प्रेरणा को समझना होगा। कोई तो वजह होगी जो आपको कदम उठाने पर मजबूर करती है, नहीं तो आप सुबह बिस्तर से नहीं उठ पाएंगे। बेशक, पैसा प्रेरक शक्ति है, लेकिन ऐसे अन्य कारण भी होंगे जो आपको सुबह उठकर काम पर जाने के लिए मजबूर करते हैं।

तो आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है? निम्नलिखित सवालों का जवाब दें:

1. क्या आप आवश्यकता से बाहर काम करते हैं या कुछ हासिल करने का प्रयास करते हैं?
2. क्या आप सचमुच लोगों के बीच रहने के लिए घर से बाहर निकलना चाहते हैं?
3. क्या आप अपने लिए काम करना चाहते हैं?
4. क्या आप अपने चुने हुए क्षेत्र में उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं?
5. क्या आप सचमुच दूसरों की मदद करना चाहते हैं?
6. क्या आप रचनात्मक बनना चाहते हैं?

उन प्रश्नों को देखें जिनका उत्तर आपने हाँ में दिया है। क्या आपकी वर्तमान नौकरी में ऐसे तत्व हैं जो इन जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करते हैं? यदि हां, तो सब ठीक है.

5. आप अपने काम का मूल्यांकन कैसे करते हैं?

प्रत्येक कार्य का एक आंतरिक अर्थ होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं. यह न केवल आपको आय देगा, बल्कि अन्य लोगों और यहां तक ​​कि पूरी दुनिया को भी प्रभावित करेगा जिसमें हम रहते हैं।

काम करते समय हम सभी अन्य लोगों के संपर्क में अवश्य आयेंगे - इस महत्वपूर्ण तथ्य को समझने की आवश्यकता है।

कार्य तब और अधिक सार्थक हो जाता है जब यह हमारे और दूसरों के जीवन में फल लाता है।

यदि आप जो कर रहे हैं उसे करना बंद कर दें तो क्या होगा? इसे लिख लें और अपने आप को स्वीकार करें कि आपके काम की आपके अलावा किसी और को भी ज़रूरत है। इस बात को समझें कि आप उन लोगों और उन उद्देश्यों में बदलाव ला रहे हैं जिनकी आप सेवा करते हैं।

और तब सभी प्रयास सही अर्थ प्राप्त करेंगे।

6. आपका लक्ष्य क्या है?

हर काम का एक उद्देश्य होता है. उन तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आपको इस नौकरी के लिए नियुक्त किया गया है, और यह भी शामिल करना सुनिश्चित करें कि आपको उन्हें अच्छी तरह से करने की आवश्यकता क्यों है।

इन कार्यों को अधिक प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और आप निश्चित रूप से अधिक हासिल करेंगे, साथ ही आप अपने साथियों और नियोक्ता से अतिरिक्त सम्मान प्राप्त करेंगे।

एक स्पष्ट लक्ष्य और अपना समय कैसे व्यतीत करना चाहिए इस पर स्पष्टता रखने से आपको महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

7. बड़ा या छोटा?

महत्वहीन कार्यों पर समय बर्बाद करना व्यर्थ है और इससे असंतोष पैदा होता है। बहुत से लोग दिन में 10-12 घंटे काम करते हैं और फिर भी कोई प्रगति नहीं होती। और निराशा छा जाती है.

क्या होगा यदि आपने कार्य दिवस के दौरान वह सब कुछ हटा दिया जिसमें बहुत अधिक समय लगता है या जो इतना महत्वपूर्ण नहीं है? महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए उलझने की बजाय लक्ष्य निर्धारित करना सीखें। कार्यों की एक सूची बनाएं और खुद जांचें कि चीजें कैसी चल रही हैं। यह आपको व्यवस्थित रखेगा, काम पूरा करने के लिए प्रेरित करेगा, और आपको आश्चर्य होगा कि अपनी कार्य सूची में उन बक्सों की जांच करना कितना संतोषजनक है। और आप तुरंत एक अच्छे मूड में आ जाएंगे।

8. आप क्या चाहते हैं?

यह सभी के लिए स्पष्ट है कि काम के लिए प्रेरणाओं की सूची में सबसे ऊपर पैसा होगा। लेकिन अगर यही एकमात्र लक्ष्य है, तो ऐसी गतिविधि से बहुत अधिक खुशी मिलने की संभावना नहीं है। इसलिए, केवल पैसा कमाने के अलावा, इस बारे में भी सोचें कि आप और क्या काम करना चाहते हैं।

1. क्या स्थायी नौकरी पाना आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है?
2. क्या लचीला कार्य शेड्यूल आपके लिए बेहतर होगा?
3. क्या आप पदोन्नति या वेतन वृद्धि चाहते हैं?
4. क्या आप सीखना और अपने कौशल विकसित करने का अवसर पाना चाहेंगे?
5. यदि आप घर से काम करते हैं, तो क्या यह आपके लिए उपयुक्त विकल्प है?
6. क्या आप इस तथ्य को नहीं छिपाते कि आप केवल मनोरंजन या खेल क्लब के लिए अपनी पेंशन या धन अर्जित कर रहे हैं?

सकारात्मक प्रतिक्रियाओं की संख्या देखें. क्या आपका लक्ष्य इनमें से अधिकांश आवश्यकताओं को पूरा करना है? तो अब बॉस से बात करने का समय आ गया है। यदि आप इस नौकरी में कुछ नहीं बदल सकते हैं, तो कुछ और तलाशने का समय आ गया है। जाहिर तौर पर यह करियर आपके लिए नहीं है.

9. सहकर्मियों के साथ सही रिश्ते बनाएं

कार्यस्थल पर खुश और सफल रहने के लिए सहकर्मियों के साथ अच्छे रिश्ते एक शक्तिशाली कारक हैं। हर कोई एक महान चरित्र के साथ पैदा नहीं होता है: कई लोग उदास या अजीब होते हैं, या वे सोचते हैं कि हर कोई उनके साथ बुरा व्यवहार करता है, आदि।

अच्छे रिश्ते ऐसी चीज़ हैं जिनके बिना एक टीम में काम करना और सभी को एक साथ और प्रत्येक व्यक्ति को बेहतर बनाना असंभव है। विशेष रूप से अच्छे पारस्परिक कौशल सीखना, आपकी नौकरी की सफलता और संतुष्टि का एक अभिन्न अंग है। यदि आप अन्य लोगों के बारे में विचार करना सीख सकते हैं, तो वे भी प्रतिक्रिया देंगे और आपका काम अधिक आनंददायक और फायदेमंद होगा। यहां ध्यान देने योग्य कुछ नियम दिए गए हैं:

1. लोगों से आपके साथ अच्छा व्यवहार करने का अर्थ है उनमें हमेशा कुछ अच्छा खोजना, जिसमें उन्हें दयालु शब्द कहना भी शामिल है।
2. यह पूछने में आलस्य न करें कि आपके सहकर्मी कैसा कर रहे हैं, उनकी समस्याओं में रुचि दिखाएं।
3. लोगों के साथ सम्मान से पेश आएं और उनकी किसी भी सलाह या मदद के लिए आभारी रहें।
4. जानिए कैसे उपयोगी हो.
5. समझौता करना सीखें.
6. हमेशा अच्छे मूड में रहने की कोशिश करें, क्योंकि खुशी खुशी को जन्म देती है।

मुस्कान! आनंद के साथ काम करें और आपको अपने काम में अर्थ मिलेगा। तुम इसके लायक हो!

मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जिन्हें इस बात की बहुत कम समझ होती है कि वे क्यों जीते हैं। वे कड़ी मेहनत करते हैं। काम उन्हें जीवनयापन के लिए पैसा कमाने की अनुमति देता है। लेकिन क्या वे जीवित हैं? नहीं... वे जीवित नहीं रहते, वे बस जीवित रहते हैं।और मैं पूछना चाहता हूं: यह सब किस लिए है? क्या बात है? आप किसलिए इतनी मेहनत कर रहे हैं?

मुझे ऐसा लगता है कि काम के केवल दो ही अर्थ हो सकते हैं। और अब हम उन पर विस्तार से विचार करेंगे।

कॉलिंग के रूप में कार्य करें

बिल्कुल सही विकल्प. मनुष्य को प्राप्त होता है आनंदमेरे काम से. इंसान उसकी व्यावसायिक गतिविधियों में इसका एहसास होता है. निःसंदेह ऐसा व्यक्ति कभी-कभी थक भी जाता है। उसका मूड भी ख़राब हो सकता है. और कभी-कभी वह अपनी गर्लफ्रेंड से खाली समय की कमी, काम में फंसे रहने, थकान आदि की शिकायत भी कर सकती है। लेकिन ये शिकायतें असली नहीं हैं. यह केवल संचित तनाव से मुक्ति है। और अगर आप समझने लगें, तो ऐसा व्यक्ति अभी भी यह स्वीकार करता है वह काम से खुश हैंकि उसे काम करना पसंद है और वह कभी भी किसी अन्य पेशेवर गतिविधि का सपना नहीं देखता है।

ऐसे में व्यक्ति के जीवन की सार्थकता कर्म में ही है। ऐसे लोग कम से कम छुट्टी के दिनों में प्रतिदिन 15 घंटे काम कर सकते हैं और अच्छा महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, आपको अभी भी एक लाइन रखनी होगी... जब काम हो आनंद लाता है, और जब वह केवल देती है असहनीय थकान?

आपकी कॉलिंग ढूंढने में मदद करने वाली तकनीकों का वर्णन लेख "" में किया गया है।

आय के स्रोत के रूप में कार्य करें

क्या काम हमेशा कॉलिंग होना चाहिए? नहीं! नौकरी केवल आय का एक स्रोत हो सकती है। लेकिन! फिर इस कार्य को निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना होगा:

- आपको होना आवश्यक है स्पष्ट कार्य अनुसूची. आपके लिए सबसे सुविधाजनक. अधिकतर यह 2*2 होता है। हम कुछ दिन काम करते हैं, कुछ दिन आराम करते हैं। यह शेड्यूल आपको अपने शौक के लिए अधिक समय निकालने की अनुमति देता है;

- काम बहुत अधिक तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए. अन्यथा, आपके पास कुछ और करने की ताकत ही नहीं रहेगी;

- इस काम के बारे में काम के घंटों के बाहर सोचने की कोई ज़रूरत नहीं है. किसी को भी आपको कॉल नहीं करना चाहिए. अपना कार्यस्थल छोड़ते समय, आपको अपनी कार्य गतिविधि से संबंधित हर चीज़ से अलग हो जाना चाहिए।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है आपका अपना शौक होना चाहिए! एक ऐसा शौक जिससे पैसा नहीं कमाया जा सकता लेकिन यह आपकी रुचि है... आपके जीवन का अर्थ...शौक के बजाय आप बच्चों का पालन-पोषण कर सकते हैं, घर का काम कर सकते हैं...बशर्ते आप सच - मुच पसंद आया! अन्यथा, फिर सब कुछ इस तथ्य पर आ जाता है कि आपका जीवन निरर्थक है।

आप किसके लिए काम कर रहे हैं?

आइए थोड़ा व्यायाम करें. आपका सामान्य दिन कैसा होता है? आप किसी भी गतिविधि पर कितने घंटे बिताते हैं, इसकी मोटे तौर पर गणना करके एक दैनिक दिनचर्या बनाएं। कार्यदिवसों और सप्ताहांतों दोनों के लिए इस प्रकार एक सूची बनाएं। उदाहरण के लिए, एक कामकाजी दिन में आप तैयार होने में 1 घंटा, काम पर जाने में 2 घंटे, काम पर 8 घंटे, रात के खाने पर 1 घंटा, टीवी के सामने बैठने में 1 घंटा, प्रियजनों के साथ संवाद करने में 1 घंटा खर्च करते हैं। वाले, आदि यहां हम केवल वही दर्ज करते हैं जो आप प्रतिदिन करते हैं। और फिर गणना करें कि प्रति वर्ष कितना समय लगता है... कार्य दिवसों के लिए, 5 से गुणा करें, फिर 48 से गुणा करें (वर्ष में 52 सप्ताह, जिनमें से 3-4 छुट्टी और छुट्टियों पर खर्च किए जाते हैं)।

फिर आपके सप्ताह में मौजूद उन गतिविधियों को लिखें जो पिछली सूची में शामिल नहीं थीं। और गिनें कि आप उन पर सप्ताह में कितने घंटे बिताते हैं। उदाहरण के लिए, एक जिम - सप्ताह में 3 घंटे, सिनेमा - सप्ताह में 2 घंटे, रेस्तरां - सप्ताह में 2 घंटे, बारबेक्यू की यात्रा - सप्ताह में 10 घंटे। फिर से गणना करें कि प्रति वर्ष कितने घंटे लगते हैं।

उन गतिविधियों के लिए भी वही करें जो आप महीने में कई बार करते हैं।

क्या हुआ? आप वर्ष के दौरान सबसे अधिक समय किस चीज़ पर बिताते हैं?

आपका अधिकतर समय संभवतः काम में व्यतीत होगा। लेकिन इसके बाद क्या आता है? सफ़ाई? बर्तन में बची हुई कॉफी? खरीदारी? या आपकी पसंदीदा चीज़?

यह अभ्यास आपको अपने जीवन को बाहर से देखने में मदद करेगा। और शायद आप इसकी बेतुकी बात समझ सकते हैं. शायद आप वास्तव में इसे समझ सकेंगे आपके जीवन में काम और समय की निरर्थक हत्या के अलावा कुछ भी नहीं है. और फिर ऐसे जीवन का क्या अर्थ है? आप किस चीज पर भारी मात्रा में समय खर्च करते हैं तुम्हें कोई खुशी नहीं देता!

यदि आपको इस स्थिति को समझने की आवश्यकता महसूस होती है, तो व्यायाम "" करें - यह अभ्यास काफी जटिल है, लेकिन प्रभावी है।

खुद से प्यार करो! और आपका काम आपके लिए ख़ुशी लाए!

अक्सर, प्रासंगिक साइटों पर मनोवैज्ञानिकों से ऐसे मामलों में सलाह मांगी जाती है जब नौकरी करने या पढ़ाई जारी रखने की कोई इच्छा न हो.

इसके अलावा, कोई व्यक्ति काम या पढ़ाई नहीं छोड़ सकता है और पढ़ाई या काम जारी रखने की आवश्यकता और ऐसा करने के लिए लगातार अनिच्छा से दबा हुआ महसूस करता है।

और यह सिर्फ एक सनक या आलस्य नहीं है, क्योंकि ऐसी अनिच्छा की कभी-कभी सतही व्याख्या की जाती है। यह किसी व्यक्ति की नकारात्मक मानसिक और यहां तक ​​कि दैहिक स्थिति के कारण इस गतिविधि को जारी रखने में असमर्थता है।

इस मामले में, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि व्यक्ति पेशेवर या भावनात्मक बर्नआउट सिंड्रोम का अनुभव कर रहा है।

एक लड़की ने मुझसे संपर्क किया, जिसने विदेश में अपनी पढ़ाई सम्मान के साथ पूरी की थी, अपनी मातृभूमि लौट आई थी और अपने शब्दों में, "अपने देश को लाभ पहुंचाना चाहती थी।"

उसे सबसे बड़ी राष्ट्रीय कंपनियों में से एक में काम पर रखा गया था, जहाँ उसके कर्तव्यों में बस कुछ ऑर्डर टाइप करना शामिल था जिन्हें एक टेबल में मोड़ दिया गया था, और उसका मानना ​​था कि वह एक बेकार काम कर रही थी। छह महीने बाद, वह बीमार हो गई, उदासीनता दिखाई दी, उसके पास काम पर जाने की ताकत नहीं थी, वह दोस्तों के साथ संवाद नहीं करना चाहती थी, वह एक अरुचिकर नौकरी नहीं छोड़ सकती थी - कंपनी प्रतिष्ठित थी, वेतन था अच्छा, न तो उसके परिवार और न ही दोस्तों ने उसे समझा होगा। पहले तो उसे अक्सर सर्दी-जुकाम होने लगा, और फिर उदासीनता आ गई और लड़की मेरी ओर मुड़ गई। प्रोफेशनल बर्नआउट के सभी लक्षण मौजूद थे, और इतने कम समय में।

दुनिया में प्रोफेशनल बर्नआउट सिंड्रोम को रोकने के कई तरीके हैं। यह संस्कृतियों, नेतृत्व शैलियों और इस समस्या को हल करने के लिए विभिन्न वैज्ञानिक और पद्धतिगत दृष्टिकोणों में अंतर के कारण है।

इस लेख में हम पेशेवर बर्नआउट को रोकने के लिए विभिन्न तरीकों को प्रतिबिंबित नहीं कर पाएंगे। यहाँ हम आइए अर्थ पर स्पर्श करें।

मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ, विक्टर फ्रैंकल, जर्मन एकाग्रता शिविर में रहते हुए अपने वातावरण के ज्वलंत उदाहरणों में भावनात्मक जलन की अभिव्यक्तियों को देख सकते थे। इन असाधारण परिस्थितियों में, उन्हें एहसास हुआ कि कैसे बर्नआउट लोगों की जान ले रहा है और कैदियों को बीमारी से उबरने में मदद करने के लिए एक प्रणाली विकसित करने में सक्षम थे।

वी. फ्रेंकल कई कैदियों की मदद करने, उनके साथ मनोवैज्ञानिक कार्य करने और उन्हें मौत से बचाने में सक्षम थे। दूसरों की मदद करके, उन्होंने कैदियों के जीवन का समर्थन करने वाले अर्थ को ढूंढकर खुद को बचाया; इसमें उन्होंने स्वयं अपना अर्थ पाया, जिससे उन्हें उन सभी नकारात्मक कारकों पर काबू पाने की ताकत मिली, जिनसे उन्हें गुजरना पड़ा।

हमारी राय में, इस कहानी और मेरे ग्राहक की कहानी से महत्वपूर्ण निष्कर्ष यह है कि पेशेवर बर्नआउट में योगदान देने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक प्रेरणा की कमी है या, जैसा कि फ्रैंकल ने कहा, अर्थ की कमी है। फ्रेंकल ने अपनी लॉगोथेरेपी नीत्शे के कथन पर आधारित की:

यदि आप जानते हैं कि क्यों, तो आप किसी भी तरह से सहन कर सकते हैं।

तथ्य यह है कि ग्राहक को उसके काम में कोई मतलब नहीं दिखता था, इसका उस पर निराशाजनक प्रभाव पड़ा। वह परेशान थी कि उसका ज्ञान नष्ट हो रहा था। और इसलिए, लेखक प्रेरणा या किसी के काम के अर्थ को समझने को भावनात्मक जलन को रोकने और ठीक करने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण तरीका मानता है।

डैन एरीली ने सामाजिक प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें उन्होंने किसी एक कार्य को अर्थ दिया या उसे अर्थ से वंचित कर दिया। कुछ लोगों ने बच्चों के ट्रांसफार्मर को असेंबल करने में समझदारी दिखाई, जबकि अन्य ने वही काम व्यर्थ किया।

अंतर केवल इतना था कि कुछ ट्रांसफार्मरों को असेंबलरों के सामने तुरंत अलग कर दिया गया और वापस बक्सों में डाल दिया गया, जबकि अन्य को दूसरे कमरे में ले जाकर असेंबल किया गया। इस काम के लिए दोनों को समान पैसे दिए गए। इस प्रयोग के परिणामस्वरूप यह पाया गया कि जिनके पास अर्थ था वे आम तौर पर अपने काम के प्रति अधिक सकारात्मक थे।

इसलिए, यहां हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बढ़े हुए और गंभीर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव की स्थितियों में, काम को अर्थ देने से दक्षता बढ़ती है और थकान का विकास धीमा हो जाता है।

इस पद्धति का उपयोग विभिन्न राजनीतिक हस्तियों द्वारा जनता को प्रभावित करने के लिए हर समय किया जाता रहा है, जब लोगों को महत्वपूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है। आइए हम प्रसिद्ध "साम्यवाद की ओर अग्रसर", "जीत के लिए सब कुछ!", "सोवियत लोगों की अगली पीढ़ी साम्यवाद के तहत रहेगी!" को याद करें।

या फिर आप नेपोलियन का उदाहरण दे सकते हैं, जिसके करियर की शुरुआत में उसके पास एक थकी-हारी सेना रह गई थी। उसने अपने सैनिकों से कहा: “आपको क्वार्टरमास्टरों ने लूट लिया है, और आपके पास लगभग कोई हथियार नहीं है। लेकिन मैं तुम्हें उन स्थानों पर ले जाऊंगा जहां हमें भोजन और कपड़े मिल सकते हैं और बहुत सारे हथियार मिल सकते हैं। हर कोई जानता है कि आगे क्या हुआ. नेपोलियन, किसी और की तरह, लोगों को प्रेरित नहीं कर सका, जिसका निस्संदेह उसके भविष्य के भाग्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा।

आधुनिक संगठन इस मुद्दे पर कैसे विचार करते हैं?

आधुनिक दुनिया में, सभी संगठनों के लिए कंपनी के मिशन, विज़न और लक्ष्यों जैसे स्थापित और लिखित दस्तावेज़ रखना एक अनिवार्य नियम बन गया है। जिसे, चाहे संगठन कितना भी बड़ा क्यों न हो, शीर्ष प्रबंधक से लेकर सफाई विभाग के कर्मचारियों तक, प्रत्येक कर्मचारी तक पहुँचाया जाना चाहिए।

कंपनी के सफल मिशन प्रेरित करते हैं, प्रेरित करते हैं और इस तरह इस कंपनी के कर्मचारियों के काम के प्रति उनके रवैये में एक विशेष माहौल बनाते हैं और टीमों की उच्च उत्पादकता में योगदान करते हैं।