बच्चों के लिए आराम रंग पेज। अच्छी गुणवत्ता में एंटीस्ट्रेस रंग पृष्ठ

आपका सोमवार शुभ हो! आज हम कलात्मक सामग्रियों के उपयोग की पेचीदगियों में नहीं जाएंगे, लेकिन कुछ प्रकार की कलात्मक गतिविधियों के बारे में बात करेंगे जो कि सबसे नौसिखिए रचनाकार के अधीन भी हैं। अकादमिक कलाकार जितना चाहें उतना बड़बड़ा सकते हैं कि डूडलिंग, ज़ेंटंगल, संख्याओं द्वारा पेंटिंग का वास्तविक रचनात्मकता से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन आप और मैं जानते हैं कि ऐसा नहीं है। सब कुछ जो आपको अपने आप को अभिव्यक्त करने में मदद करता है, शांत हो जाता है और एक खाली स्लेट के अपने डर को दूर करता है, सुरक्षित रूप से एक रचनात्मक प्रक्रिया मानी जा सकती है। तो, मिलें: एंटी-स्ट्रेस कलरिंग, ज़ेंटंगल, डूडलिंग और पेंटिंग नंबरों से!

डडलिंग और ज़ेंटंगल लगभग एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं और कम ही लोग समझते हैं कि उनके बीच क्या अंतर है। ड्राइंग के दोनों तरीकों में सरल तत्वों का उपयोग किया जाता है जो शीट को भरते हैं, केवल अगर डूडलिंग एक "अर्थहीन" फिलिंग है (अनुवाद में, अर्थहीन आड़ी-तिरछी रेखाएं हैं), जैसा कि हम फोन पर चैट करते समय कागज के एक टुकड़े पर बनाते हैं, तब ज़ेंटंगल कुछ नियमों का पालन करता है और ड्राइंग प्रक्रिया में पूर्ण विसर्जन के साथ पहले से ही सार्थक रूप से तैयार किया गया है और समझें कि आप काम से क्या प्राप्त करना चाहते हैं।

काम पर कलाकार

इन तकनीकों की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि परिणाम हमेशा सुंदर होता है, ऐसी कोई बात नहीं है कि आप सफल न हों।

डूडलिंग बनाते समय, आप या तो विचारों की उस अंतहीन धारा से खुद को अलग कर सकते हैं जो आम तौर पर हर किसी के दिमाग में घूमती रहती है, या किसी एक विचार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिसके लिए प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है। इस मामले में हाथ और मस्तिष्क बिल्कुल जुड़े नहीं हैं। बिल्कुल किसी भी शीट और समोच्च को डूडलिंग तत्वों से भरा जा सकता है, यहां तक ​​कि एक पेपर नैपकिन, यहां तक ​​कि एक डायरी का एक पृष्ठ भी।

यदि आप थोड़ा शर्मिंदा हैं कि आपका काम बच्चों के डूडल जैसा दिखता है, तो आप थोड़ा जीवन हैक का उपयोग कर सकते हैं: एक ड्राइंग पैड प्राप्त करें और कागज के प्रत्येक टुकड़े पर एक स्टैंसिल के माध्यम से ट्रेस करके कुछ सरल रूपरेखा तैयार करें। यह एक पत्ती या एक स्केच फूल, एक वफ़ल शंकु में एक जानवर या आइसक्रीम की रूपरेखा हो सकती है। फिर, जब आप आकर्षित करना चाहते हैं, तो आपके पास हमेशा एक तैयार-निर्मित टेम्पलेट होगा, और आउटपुट चित्र बचकाने नहीं दिखेंगे।

आपकी स्केचबुक के लिए नमूना टेम्पलेट

ज़ेंटंगल एक दिशा है जिसे मारिया थॉमस और रिक रॉबर्ट्स ने "आविष्कार" किया था। ज़ेंटंगल शब्द के कई अनुवाद हैं। कौन कहता है कि यह ज़ेन से आया है - "शिष्टता", "शांत" और आयत - "आयत", जो दावा करता है कि यह ज़ेन से आता है - "ज़ेन बौद्ध धर्म", और उलझन "भ्रमित करने के लिए", लेकिन वैसे भी "असली" ज़ेंटंगल में खींचा गया वर्ग 9x9 सेमी, विशेष रूप से काले और सफेद रंग में। ऐसा माना जाता है कि ज़ेंटंगल बनाते समय, कलाकार कुछ विचारों पर नहीं, बल्कि ड्राइंग की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है, अर्थात। चित्र को होशपूर्वक करता है। यदि आप हलकों पर प्रहार करते हैं और बिना सोचे-समझे कागज पर काम करते हैं - डूडलिंग, यदि आप उन्हें उस योजना के अनुसार स्पष्ट रूप से रखते हैं जिसे आपने अपने सिर में बनाया है - ज़ेंटंगल।

सामान्य तौर पर, हम अनुशंसा करते हैं कि आप डूडलिंग और ज़ेंटंगल के बीच के अंतर से अपने सिर को न भरें, बल्कि हम आपको सलाह देते हैं कि आप एक काली कलम, कागज़ की एक शीट लें और उसका आनंद लें। स्पष्टता के लिए, हम उन तत्वों के कई उदाहरण देंगे जिनका उपयोग कागज भरने के लिए किया जा सकता है। और सबसे पांडित्यपूर्ण पूर्णतावादियों के लिए, हम मुश्किल से दिखाई देने वाले वर्गों के साथ एक विशेष स्केचबुक की पेशकश कर सकते हैं। इसमें आपकी ड्राइंग भोर की तरह पूरी तरह चिकनी और सुंदर होगी।

डूडलिंग से, हम आसानी से एंटी-स्ट्रेस कलरिंग की ओर बढ़ेंगे। के बारे में! यह उन लोगों के लिए एक उर्वर सामग्री है जो डूडल बनाने से भी डरते हैं। इन रंगीन पृष्ठों में, आपको केवल पहले से ही खींचे गए तत्वों को रंग से भरना होगा। बेशक, डूडलिंग के रूप में उन पर ध्यान देने से काम नहीं चलेगा, क्योंकि रंगों का चयन पहले से ही अपने आप में एक प्रक्रिया है जिसके लिए प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है, लेकिन आप रंग चिकित्सा से गुजर सकते हैं और बचपन में वापसी का सफलतापूर्वक आनंद ले सकते हैं।

ऐसे रंगों को सशर्त रूप से अमूर्त और ठोस में विभाजित किया जा सकता है। सार - ये गोल मंडलों या किसी अन्य रूपों के चित्र हैं। उन्हें रंगकर, आप सामंजस्यपूर्ण रूप से रंगों का चयन करने की क्षमता को प्रशिक्षित कर सकते हैं, जो आकृति में सममित रूप से स्थित तत्वों द्वारा सरलीकृत है। विशिष्ट रंग पृष्ठ एक नियमित प्लॉट ड्राइंग हैं, जिसमें कई छोटे तत्व होते हैं।

एंटीस्ट्रेस कलरिंग बुक से मंडला

एंटी-स्ट्रेस कलरिंग बुक से कई छोटे विवरणों के साथ एक बहुत ही विशिष्ट विषय का चित्रण

मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि समान रंग वाली किताबें सस्ती नहीं हैं। तथ्य यह है कि उनके निर्माण के लिए उच्च-गुणवत्ता वाले मोटे कागज का उपयोग किया जाता है, जो महसूस-टिप पेन को विपरीत दिशा में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देता है, जहां दूसरी तस्वीर मुद्रित होती है। सच है, यहां एक जीवन हैक भी है जो आपको पैसे बचाने की अनुमति देता है: रंग भरने के लिए रंगीन जेल पेन का एक सेट और साधारण कागज के साथ मध्य मूल्य खंड की एक किताब खरीदें।

एक और "निकट-कलात्मक" मनोरंजन संख्याओं द्वारा पेंटिंग कर रहा है। हमारी राय में, कुछ गलत करने के डर के बिना पेंटिंग में शामिल होने का यह एक बहुत अच्छा तरीका है। कढ़ाई के लिए संख्याओं के चित्रों को पैटर्न का एक एनालॉग माना जा सकता है। वहाँ और वहाँ दोनों, उपयोगकर्ता को उपकरणों का एक पूरा सेट पेश किया जाता है: कैनवास / कैनवास, पेंट्स / थ्रेड्स, थ्रेड्स और पेंट्स के रंगों की संख्या के साथ एक योजना। हालांकि, किसी कारण से, ऐसे सेटों की कढ़ाई अत्यधिक मूल्यवान होती है, और तस्वीर को लगभग एक हैक माना जाता है। एक तरह से अनुचित, क्या आपको नहीं लगता?

संख्याओं द्वारा पेंटिंग की प्रक्रिया

संख्याओं द्वारा पेंटिंग दो प्रकारों में प्रस्तुत की जाती हैं: कैनवास (चीन) पर या कार्डबोर्ड पर कैनवास बनावट (यूरोपीय और अमेरिकी निर्माता) के साथ। कार्डबोर्ड पर खींचना आसान है, लेकिन यह एक ड्राइंग जैसा दिखता है, लेकिन कैनवास पर यह पहले से ही एक पूर्ण चित्र (पेंटिंग) की तरह है, हालांकि इसे करना अधिक कठिन है।

सेट में हमेशा सिंथेटिक्स से बने कई ब्रश होते हैं। ब्रश के आकार चित्र के उन क्षेत्रों के अनुरूप होते हैं जिन्हें चित्रित करने की आवश्यकता होती है (बड़े क्षेत्रों के लिए बड़े ब्रश, विवरण के लिए छोटे ब्रश)। हमें लगता है कि यह उल्लेखनीय नहीं है कि ब्रश सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले नहीं हैं और, एक नियम के रूप में, वे एक से अधिक काम नहीं करते हैं।

एक्रिलिक पेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है। उपयोग में आसानी इसके पक्ष में बोलती है (तेल पेंट के लिए बड़ी मात्रा में अतिरिक्त सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है), सुखाने की गति (एक या दो घंटे के भीतर तस्वीर को दीवार पर लटका दिया जा सकता है, जिसे आप तेल से प्राप्त नहीं कर सकते हैं और वॉटरकलर), उच्च छिपाने की शक्ति - चित्र पहले से ही संख्याओं के साथ एक ड्राइंग है, इसलिए पेंट अपारदर्शी होना चाहिए (आप जानते हैं, वॉटरकलर यहां काम नहीं करेगा)। सेट में वे शेड्स शामिल हैं जिनका उपयोग ड्राइंग में किया जाएगा, जार के ढक्कन को कैनवास पर ही संख्याओं के अनुसार गिना जाता है, कलाकार को तुरंत पता चल जाता है कि किस क्षेत्र के लिए कौन सा पेंट लेना है।

सेट से पेंट

शायद, बहुत अधिक "निकट-कलात्मक" शौक हैं, और यदि आप उनके बारे में कुछ जानते हैं, तो हमारे साथ साझा करें, हम ख़ुशी से इस लेख को पूरक करेंगे।

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एंटी-स्ट्रेस कलरिंग पेज हमारी साइट के मेहमानों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

यह एक विशेष प्रकार की तस्वीरें हैं जो वयस्कों और बच्चों दोनों को पसंद आती हैं।

और कुछ इसे उपचार (कला चिकित्सा) या शामक के रूप में प्रचारित करते हैं।

तो लोग उनका क्या उपयोग करते हैं?

क्या रंग केवल मनोरंजन के लिए है, या इसे एक प्रभावी तनाव निवारक और कला चिकित्सा नुस्खा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है?

आइए इसका पता लगाते हैं

एंटी-स्ट्रेस कलरिंग - आराम करने का एक मजेदार तरीका और भी बहुत कुछ

रंग भरने वालों का दावा है कि ऐसी तस्वीरों को रंगने से इंद्रियां शांत होती हैं, दिमाग साफ होता है, विचारों को स्पष्टता मिलती है और आराम मिलता है।

जो लोग इस गतिविधि के शौकीन हैं, उनका कहना है कि उनकी चिंता कुछ समय के लिए दूर हो जाती है।

और इसे समझना कठिन नहीं है। ध्यान के समान सभी कला और शिल्प एक शक्तिशाली ज़ेन प्रशिक्षण उपकरण हैं।

उदाहरण के तौर पर बुनाई का उपयोग करते हुए अध्ययनों से पता चला है कि 80% उदास रोगी बुनाई करते समय शांत महसूस करते हैं।

इसी तरह, "रंग भरने वाली किताबें", जिन्हें पहले बच्चों का शौक माना जाता था, वयस्कों के लिए तनाव दूर करने का एक उत्कृष्ट साधन बन गई हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि चित्रों को रंगना हमें बचपन में वापस लाता है, जब सब कुछ सरल और आसान था।

एक छात्र अध्ययन में पाया गया कि रंगने से तनाव और अवसाद में काफी कमी आई है।

एंटीस्ट्रेस कलरिंग पेज मानव नींद में सुधार करते हैं

किसी व्यक्ति पर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से नीले रंग का प्रभाव हमारे जैविक लय को कम करता है, नींद के हार्मोन के स्तर को कम करता है।

और यह दिलचस्प चित्रों को रंगने में लगने वाला एक निश्चित समय है जो आपको आराम देगा, आपको शांत करेगा और एक आरामदायक और अच्छी नींद के लिए मेलेनिन उत्पादन की प्रक्रिया शुरू करेगा।

एंटीस्ट्रेस रंग पेज और मंडल

एक अन्य प्रकार का रंग, जो संकेंद्रित पैटर्न के साथ गोल आकृतियाँ हैं जिनका आध्यात्मिक अर्थ है।

वे भारत में उत्पन्न हुए और संस्कृत से "पवित्र चक्र" के रूप में अनुवादित हुए।

कार्ल जंग, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, ने सौ साल पहले अपने रोगियों के लिए विश्राम और आत्म-खोज के साधन के रूप में मंडला रंग का उपयोग किया था।

अनुसंधान इस बात की पुष्टि करता है कि जटिल ज्यामितीय पैटर्न को रंगना ध्यान की एक अवस्था को प्रेरित करता है जो उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो चिंता की भावनाओं को बढ़ाते हैं।

हम आपकी रचनात्मकता और आत्म-ज्ञान में सफलता की कामना करते हैं।