हम गोता क्यों लगाते हैं: एपिफेनी स्नान - एक चर्च संस्कार या एक लोक परंपरा? बपतिस्मा के लिए छेद में कैसे तैरें?

रूढ़िवादी चर्च 19 जनवरी को (नई शैली के अनुसार) एपिफेनी या एपिफेनी मनाता है। यह ईसाइयों के बीच सबसे प्राचीन अवकाश है, और इसकी स्थापना ईसा मसीह के शिष्यों-प्रेरितों के समय से चली आ रही है। इसके प्राचीन नाम भी हैं: "एपिफेनी" - एक घटना, "थियोफनी" - एपिफेनी, "पवित्र रोशनी", "रोशनी का पर्व" या बस "रोशनी", क्योंकि यह भगवान स्वयं थे जो इस दिन दुनिया में आए थे उसे अप्राप्य प्रकाश दिखाओ।

अवकाश एपिफेनी

ग्रीक भाषा के शब्द "मैं बपतिस्मा देता हूं" या "मैं बपतिस्मा देता हूं" का अनुवाद "मैं पानी में डुबकी लगाता हूं" के रूप में किया जाता है। पुराने नियम में पानी का क्या प्रतीकात्मक अर्थ है, इसका अंदाजा लगाए बिना एपिफेनी स्नान के महत्व और अर्थ को समझना लगभग असंभव है।

जल जीवन की शुरुआत है. यह वह थी जिसने अपने से उत्पन्न सभी जीवित प्राणियों को निषेचित किया। जहाँ पानी नहीं, वहाँ निर्जीव रेगिस्तान है। और पानी विनाश करने में सक्षम है, जैसे महान बाढ़ के समय में, जब भगवान ने लोगों के पापी जीवन में बाढ़ ला दी और इस तरह उनके द्वारा की गई बुराई को नष्ट कर दिया।

भगवान ने अपने बपतिस्मा से पानी को पवित्र बनाया और अब इस घटना की याद में पारंपरिक रूप से पानी का आशीर्वाद मनाया जाता है। इस समय, सभी रूढ़िवादी चर्चों में और फिर नदियों और जलाशयों में जल का अभिषेक किया जाता है।

जॉर्डन

इस दिन, पानी को आशीर्वाद देने और फिर छेद में एपिफेनी स्नान की व्यवस्था करने के लिए पारंपरिक रूप से "जॉर्डन के लिए जुलूस" नामक एक लोक जुलूस निकाला जाता है।

जॉन के बपतिस्मा का अर्थ था कि जिस प्रकार पानी से धोया गया शरीर शुद्ध हो जाता है, उसी प्रकार ईश्वर में विश्वास करने वाली एक पश्चाताप करने वाली आत्मा को उद्धारकर्ता द्वारा पापों से शुद्ध कर दिया जाएगा।

बाइबिल की कहानी बताती है कि कैसे उन दिनों नासरत से यीशु आए, और जॉन ने उन्हें जॉर्डन नदी में बपतिस्मा दिया। जब यीशु पानी से बाहर आया, तो आकाश खुल गया, और आत्मा, कबूतर की तरह, उस पर उतरा। और स्वर्ग से एक आवाज सुनाई दी: "तू मेरा प्रिय पुत्र है, जिस में मेरा आशीर्वाद है।"

एपिफेनी ने लोगों को पवित्र त्रिमूर्ति के महान रहस्य का खुलासा किया, जिसमें बपतिस्मा लेने वाला प्रत्येक व्यक्ति शामिल होता है। तब मसीह ने अपने प्रेरितों से कहा कि जाओ और सभी राष्ट्रों को यह सिखाओ।

एपिफेनी स्नान. परंपराओं

हमारे पूर्वजों के बीच पानी को आशीर्वाद देने की परंपरा उन प्राचीन काल से दिखाई दी, जब 988 में कीव राजकुमार व्लादिमीर ने रूस को बपतिस्मा दिया था। अब केवल एक पुजारी ही जल के आशीर्वाद का अनुष्ठान कर सकता है, क्योंकि इस समय क्रॉस के जल में तीन बार विसर्जन के साथ विशेष प्रार्थनाएँ पढ़ी जाती हैं। यह पूजा-पद्धति के बाद एपिफेनी के पर्व पर किया जाता है। लेकिन सबसे पहले, इससे पहले, जलाशय में एक छेद बनाया जाता है, आमतौर पर एक क्रॉस के रूप में, जिसे "जॉर्डन" कहा जाता है।

इन दिनों, एपिफेनी जल एक वास्तविक मंदिर है जो किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक शक्ति को ठीक और मजबूत कर सकता है। इसलिए, लोगों के लिए एपिफेनी में स्नान उपलब्ध कराने के लिए जलाशय में छेद के पास अभिषेक का ऐसा गंभीर जुलूस निकाला जाता है। रूढ़िवादी लोग छेद से पानी निकालते हैं और खुद को धोते हैं, लेकिन सबसे साहसी और साहसी लोग सचमुच इसमें गोता लगाते हैं।

पैतृक परंपराएँ

रूसियों ने छेद में तैरने की परंपरा प्राचीन सीथियनों से उधार ली थी, जो अपने बच्चों को इस तरह से प्रशिक्षित करते थे। उन्होंने बस उन्हें ठंडे पानी में डुबोया और इस तरह उन्हें कठोर जलवायु परिस्थितियों का आदी बनाया।

इसके अलावा, छेद में तैरने की परंपरा भी बुतपरस्त अनुष्ठानों में थी, इस तरह योद्धाओं में दीक्षा हुई। और अभी भी रूस में वे नहाने के बाद खुद को बर्फ से रगड़ना या ठंडे पानी में कूदना पसंद करते हैं।

कुछ बुतपरस्त संस्कार आज तक हमारे जीवन में जड़ें जमा चुके हैं। इसलिए, हम छेद में स्नान करते हैं और मास्लेनित्सा मनाते हैं, जो लेंट की शुरुआत से जुड़ा हुआ है।

एपिफेनी अवकाश

चर्च के नियमों के अनुसार, एपिफेनी क्रिसमस की पूर्व संध्या पर "जल का महान अभिषेक" होता है। विश्वासी चर्च सेवाओं में आते हैं, मोमबत्तियाँ जलाते हैं और धन्य जल एकत्र करते हैं। हालाँकि, गड्ढे में डुबकी लगाना ज़रूरी नहीं है, यह व्यक्ति की अपनी इच्छा से होता है।

सामान्य तौर पर, रूस में यह माना जाता था कि बपतिस्मा के समय बर्फ के छेद में स्नान करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। पानी, एक जीवित पदार्थ के रूप में, सूचना के प्रभाव में अपनी संरचना को बदलने में सक्षम है, इसलिए सब कुछ व्यक्ति के दिमाग में विचारों पर निर्भर करता है। एपिफेनी स्नान पूरे लोक उत्सव में बदल जाता है; इस उत्सव की तस्वीरें हमेशा दिखाती हैं कि वे कितने मज़ेदार और दिलचस्प हैं।

एपिफेनी में स्नान. कैसे करें

लेकिन यह मज़ेदार और हानिरहित, पहली नज़र में, गतिविधि कई अप्रिय क्षणों को जन्म दे सकती है। एपिफेनी स्नान का मतलब विशेष तैयारी नहीं है। मानव शरीर ठंड के अनुकूल होता है, और इसलिए यहां केवल मनोदशा ही महत्वपूर्ण है।

बर्फ के छेद में डुबाने पर मानव शरीर का क्या हो सकता है?

1. जब किसी व्यक्ति को सिर के बल ठंडे पानी में डुबोया जाता है, तो उसके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तीव्र उत्तेजना होती है, जिसका आमतौर पर पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. कम तापमान के संपर्क में आने को शरीर संक्षेप में तनाव के रूप में मानता है, जो सूजन, सूजन और ऐंठन से राहत दिला सकता है।

3. शरीर को घेरने वाली हवा की तापीय चालकता पानी की तापीय चालकता से 28 गुना कम है। यह सख्त प्रभाव है.

4. ठंडे पानी के कारण शरीर से अतिरिक्त ताकत निकल जाती है और इसके संपर्क में आने के बाद मानव शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है। और जैसा कि आप जानते हैं, ऐसे निशान पर रोगाणु, रोगग्रस्त कोशिकाएं और वायरस मर जाते हैं।

स्नान के नियम

एपिफेनी फ्रॉस्ट में स्नान करने से कुछ नियमों का पालन होता है। वहीं मुख्य बात यह है कि बर्फ का छेद विशेष रूप से सुसज्जित है और यह सारी कार्रवाई बचाव दल की देखरेख में होती है। ऐसे सामूहिक स्नान स्थलों के बारे में आम तौर पर आबादी को जानकारी दी जाती है।

बर्फ के छेद में तैरने के लिए स्विमिंग ट्रंक या स्विमसूट, एक टेरी ड्रेसिंग गाउन और तौलिये के साथ-साथ सूखे कपड़े, चप्पल या ऊनी मोजे, एक रबर टोपी और गर्म चाय की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

बपतिस्मा में स्नान की व्यवस्था करने से पहले, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। सबसे पहले आपको व्यायाम के साथ थोड़ा वार्मअप करने की ज़रूरत है, और इससे भी बेहतर, जॉगिंग करें। गैर-पर्ची, आरामदायक, आसानी से हटाने योग्य जूते या मोजे पहनकर छेद के पास जाना आवश्यक है। सीढ़ी की स्थिरता की जांच करना भी आवश्यक है और इसे सुरक्षित करने के लिए किनारे पर मजबूती से लगी रस्सी को पानी में फेंकें।

गर्दन तक छेद में डुबकी लगाना आवश्यक है और सिर को गीला न करना बेहतर है ताकि मस्तिष्क के जहाजों में कोई संकुचन न हो। अपने सिर के साथ बर्फ के छेद में कूदना भी अवांछनीय है, क्योंकि तापमान में कमी से झटका लग सकता है। ठंडा पानी तुरंत तेजी से सांस लेने का कारण बनेगा और यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि शरीर ठंड के अनुकूल ढल जाता है। एक मिनट से ज्यादा पानी में रहना है खतरनाक, शरीर हो सकता है ठंडा आपको उन बच्चों से भी बहुत सावधान रहने की ज़रूरत है जो डरने पर भूल सकते हैं कि वे तैर सकते हैं।

आपको छेद से बाहर निकलने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है ताकि गिर न जाए, और इसके लिए आपको रेलिंग को कसकर पकड़ना होगा, और साथ ही सूखे कपड़े का उपयोग करना होगा। नहाने के बाद आपको अपने आप को तौलिए से अच्छी तरह रगड़ना चाहिए और सूखे कपड़े पहनने चाहिए। नहाने के बाद, थर्मस में पहले से तैयार जड़ी-बूटियों या जामुनों से बनी गर्म चाय पीना सबसे अच्छा है।

इस दिन, शराब पीना सख्त मना है, क्योंकि यह पूरे जीव के प्राकृतिक थर्मोरेग्यूलेशन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और इसलिए परिणाम भिन्न हो सकते हैं। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि खाली पेट या, इसके विपरीत, बंद पेट पर तैरना भी अस्वीकार्य है।

नहाने के मतभेद

कोई फर्क नहीं पड़ता कि एपिफेनी स्नान कितना उपयोगी है, इसके लिए अभी भी मतभेद हैं। और वे तीव्र और जीर्ण रोगों से संबंधित हैं। यह हृदय प्रणाली (हृदय दोष, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा), केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (कपाल चोट, मिर्गी), अंतःस्रावी तंत्र (थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह मेलेटस), दृश्य अंगों (नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ग्लूकोमा), श्वसन अंगों (अस्थमा) का उल्लंघन है। निमोनिया, तपेदिक), जननांग प्रणाली (सिस्टिटिस, उपांगों या प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन), जठरांत्र संबंधी मार्ग (अल्सर, कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस), त्वचा और यौन रोग; नासॉफरीनक्स और ओटिटिस आदि की सूजन।

चिकित्सकों की राय

इस क्षेत्र के चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एपिफेनी में छेद में तैरने से कोई अप्रत्याशित परेशानी नहीं होती है, आपको बिल्कुल स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, क्योंकि फेफड़ों में रक्त के प्रवाह से ब्रोंची और निमोनिया में सूजन या सूजन हो सकती है। युवा लोगों में, बुजुर्गों का तो जिक्र ही नहीं, धमनियां हमेशा ठंडे पानी के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होती हैं, और इस बिंदु पर, श्वसन गिरफ्तारी हो सकती है, और फिर हृदय।

यदि आप प्रणालीगत शीतकालीन तैराकी में संलग्न हैं, तो यह निश्चित रूप से शरीर के सुधार में योगदान देगा, लेकिन जब ऐसा कभी-कभार होता है, तो सब कुछ उसके लिए एक मजबूत तनाव बन जाएगा, इसलिए आपको तैराकी से पहले पेशेवरों और विपक्षों पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

एपिफेनी पर कई लोग वीरतापूर्वक छेद में तैरने का निर्णय लेते हैं, हालांकि यह विचार सुरक्षित नहीं हो सकता है। हालाँकि, लोगों का एपिफेनी स्नान पहले से ही बहुत अच्छा है, इन छुट्टियों की तस्वीरें काफी अभिव्यंजक हैं, कोई बस पानी में जाने के लिए तैयार हो रहा है, कोई पहले से ही खुश है कि उसने तैर लिया, और कोई पहले से ही गर्म होकर गर्म पानी पी रहा है चाय।

कई विश्वासियों का मानना ​​है कि एक सच्चे रूढ़िवादी व्यक्ति के लिए बपतिस्मा के छेद में तैरना एक बड़ा आशीर्वाद है। और कहा कि ऐसा ही है। केवल यहां मुख्य बात यह समझना है कि क्या यह विश्वास इतना मजबूत और गहरा है कि यह आपके लिए उस समय सभी परेशानियों से एक वास्तविक ढाल बन सके जब एपिफेनी स्नान होता है।

प्रभु का बपतिस्मा एक ईसाई अवकाश है जो जॉर्डन नदी में यीशु के बपतिस्मा के कारण प्रकट हुआ। सुसमाचार के अनुसार, पवित्र आत्मा उस समय यीशु पर उतरा, और स्वर्ग की आवाज़ ने घोषणा की: "यह मेरा प्रिय पुत्र है, जिससे मैं बहुत प्रसन्न हूँ।"

छुट्टी के संबंध में, रूस में छेद में डुबकी लगाने की एक लोक परंपरा दिखाई दी। कुछ रूढ़िवादी चर्च जूलियन कैलेंडर के अनुसार यीशु के बपतिस्मा का जश्न मनाते हैं - 19 जनवरी, अन्य न्यू जूलियन कैलेंडर के अनुसार - 6 जनवरी।

सार

जो लोग भगवान में विश्वास करते हैं वे गड्ढे या अन्य खुले स्रोतों में डुबकी लगाते हैं। ऐसी मान्यता है कि बपतिस्मा की अवधि के दौरान पानी में उपचार गुण होते हैं, और यह आध्यात्मिक और शारीरिक स्थिति को मजबूत करने में भी सक्षम होता है।

लोग जमने और बीमार होने से नहीं डरते क्योंकि गड्ढे में पानी सभी पापों से प्रतीकात्मक सफाई है। धोने के बाद, आत्मा का पुनर्जन्म होता है, और विचार पानी से भी अधिक शुद्ध हो जाते हैं।

परंपराओं

एपिफेनी दिवस से पहले, सख्त उपवास रखने की प्रथा है। इसके अलावा छुट्टी की पूर्व संध्या पर, कई विश्वासी एक उत्सव की मेज तैयार करते हैं, जिसमें शामिल हैं: लेंटेन कुटिया, पेनकेक्स और जेली।

बर्फ के छेद में तैरना 18 से 19 जनवरी तक होता है, ज्यादातर लोग रात में या सुबह जल्दी डुबकी लगाते हैं, जब कम लोग होते हैं और बर्फ का छेद प्रदूषित नहीं होता है। स्नान से पहले मुख्य परंपरा स्नान स्थान को पवित्र करना है। इसके लिए, एक पुजारी विशेष रूप से तीन बार क्रॉस विसर्जित करके और उचित प्रार्थनाएँ पढ़कर उस स्थान को शुद्ध करने के लिए आता है।

छुट्टी के दिन, आपको चर्च में जाकर मोमबत्ती जलानी होगी और दैनिक पापों के लिए क्षमा मांगनी होगी। बर्फ के छेद पर ही स्नान करने की प्रथा है - कुछ पूरी तरह से डूबे हुए होते हैं, अन्य अपना चेहरा और हाथ धोते हैं।

पुजारी द्वारा किए गए स्नान स्थानों के पानी को पवित्र माना जाता है। इसलिए, लोग अक्सर बोतलें लेकर स्नान करने आते हैं और कुछ उपचारात्मक जल घर ले जाते हैं।

नियम

अपने सिर के साथ गोता लगाना आवश्यक है, और समय की निर्धारित संख्या तीन है। स्नान करते समय, बपतिस्मा लेने की सलाह दी जाती है और प्रार्थना करना न भूलें: "पिता, और पुत्र, और पवित्र आत्मा के नाम पर।"

स्नान सूट में गोता लगाना प्रतिबंधित है, केवल नाइटगाउन में गोता लगाने की अनुमति है। बहुत से लोग स्नान के लिए साफ-सुथरी चीजें लाते हैं, जिन्हें बाद में वे रोजमर्रा के पहनने के लिए उपयोग नहीं करते हैं, बल्कि एक पवित्र ताबीज के रूप में रखते हैं।

एपिफेनी के दिनों में काम करना मना है, इस दिन सांसारिक उपद्रवों को भूल जाना और इस दिन को पूरी तरह से पापों के निवारण के लिए समर्पित करना माना जाता है। शराब पीने और शानदार उत्सव मनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि छुट्टियों में गाने और नृत्य के साथ लंबे उत्सव शामिल नहीं होते हैं।

रूस में स्नान

रूस में, एपिफेनी के दिन, जब पहली बार चर्च की घंटियाँ सुनी गईं, तो तट पर एक बड़ी आग जल उठी। यह गर्मी यीशु के लिए थी, जो बर्फ के ठंडे पानी में डुबकी लगाने के बाद आग से खुद को गर्म कर सकते थे। उन्होंने छुट्टी से एक सप्ताह पहले ही तैयारी शुरू कर दी थी: वे एक उपयुक्त जगह की तलाश में थे, उन्होंने एक बड़ा क्रॉस काटा और छेद के पास रख दिया।

सुबह-सुबह सभी लोग पूजा के लिए इकट्ठे हुए और फिर नदी पर गए। उसी समय, स्थानीय निवासी रसोई के बर्तन लेकर आए, जिसमें उन्होंने पवित्र जल डाला। एक धारणा यह भी थी - जितनी जल्दी आप इसे निकालेंगे, यह उतना ही शुद्ध और पवित्र होगा।

तब भीड़ अपने-अपने घरों में तितर-बितर हो गई, जहाँ स्त्रियाँ मेज़ सजाती थीं, और पुरुषों ने पूरे घराने पर पवित्र जल छिड़का। यह माना जाता था कि यह परंपरा परिवार को सभी मामलों में सफल उपक्रम देगी, और घर एक पूर्ण कटोरा होगा। रूस में, एपिफेनी के दिन, कपड़े धोने की मनाही थी। ऐसी मान्यता थी कि पुजारी के क्रॉस ने पानी से सभी बुरी आत्माओं को डरा दिया और अब वह बर्फ पर बैठी है, गंदे कपड़े धोने की प्रतीक्षा कर रही है। और अगर कोई धोना शुरू करना चाहे तो बुरी आत्मा कपड़ों से चिपक जाएगी, फिर घर में घुस जाएगी।

कई लोगों की गलत राय है कि एपिफेनी पर आपको बर्फ के छेद में तैरने या ठंड में बर्फ का पानी डालने की ज़रूरत है। वास्तव में, यह प्रत्येक आस्तिक के लिए कभी भी पूर्व शर्त नहीं रही है।

एपिफेनी का पर्व विनम्रता, गंदे विचारों से मुक्ति, पापों का प्रायश्चित और पश्चाताप लाता है। इस दिन, लोगों को एक-दूसरे के करीब और अधिक सहिष्णु होना चाहिए, मदद और समर्थन करना चाहिए, भगवान का शुक्रिया अदा करना चाहिए, मन की शांति बहाल करनी चाहिए और अतीत में सभी बुरी चीजों को छोड़ देना चाहिए।

नमस्कार प्रिय पाठकों! 19 जनवरी को, सभी विश्वासी प्रभु के बपतिस्मा का जश्न मनाते हैं, जो ईसाइयों का सबसे प्राचीन अवकाश है। रूस में प्राचीन काल से यह माना जाता था कि बपतिस्मा के पानी में स्नान करने से कई बीमारियों से राहत मिलती है। एपिफेनी में छेद में तैरना - यह क्या है? क्या यह फैशन के प्रति एक श्रद्धांजलि है या वास्तव में इसके पीछे आत्मा और शरीर का उपचार है? आज हम इसी बारे में बात कर रहे हैं.

कुछ का मानना ​​है कि इस छुट्टी की जड़ें बुतपरस्त संस्कृति से संबंधित हैं। वर्तमान में 18-19 जनवरी की रात्रि को पवित्र जल एवं झरनों का अभिषेक होता है। बहुत से लोग पवित्र जल लेने या पवित्र झरने में स्नान करने के लिए कतार में लगते हैं।

गॉस्पेल के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि इस दिन ईसा मसीह उनसे बपतिस्मा लेने के लिए बेथबारा में जॉर्डन नदी पर आए थे, जहां जॉन बैपटिस्ट थे। जॉन, जो उद्धारकर्ता के शीघ्र आगमन का प्रचार कर रहा था, आश्चर्यचकित रह गया जब उसने यीशु से कहा कि उसे उससे बपतिस्मा लेना चाहिए। लेकिन जवाब में, यीशु ने उत्तर दिया कि "हमें सभी धार्मिकता करनी चाहिए" और जॉन द्वारा बपतिस्मा लिया गया। बपतिस्मा के दौरान, आकाश खुल गया और पवित्र आत्मा यीशु मसीह पर इन शब्दों के साथ उतरा, "तुम मेरे प्यारे बेटे हो, मेरी सद्भावना तुम में है!"

आमतौर पर इस समय रूस में कड़ाके की ठंड पड़ती है, इन्हें एपिफेनी भी कहा जाता है। लेकिन ऐसा लगता है कि ठंढ बीत चुकी है, और पूरे रूस में मौसम अपेक्षाकृत गर्म है।

19 जनवरी को एपिफेनी की पूर्व संध्या पर, कई शहरों में जलाशयों और नदियों में और यहां तक ​​कि छोटे गांवों में जहां चर्च हैं, विशेष बर्फ के छेद काटे जाते हैं, जिसमें हर कोई डुबकी लगा सकता है। कई लोग ईश्वर में सच्ची आस्था के कारण ऐसा करते हैं, और कुछ लोग केवल चरम विश्वास के कारण ऐसा करते हैं।

लेकिन कोई भी व्यक्ति जिस भी उद्देश्य से बर्फीले पानी के छेद में डुबकी लगाता है, सबसे पहले आपको इसके लिए तैयार रहने की जरूरत है, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी। यह सब समान है, विशेषकर एक अप्रस्तुत व्यक्ति के शरीर के लिए, तनाव। एक अप्रस्तुत शरीर ठंड की अनुभूति का अनुभव करने में सक्षम होता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। यह सख्त करने की विधि का आधार है।

प्रिय पाठकों, क्या आप गड्ढे में तैरे हैं? बर्फीले पानी से आपकी भावनाओं के बारे में जानना दिलचस्प था, इसके बारे में टिप्पणियों में लिखें।

988 में कीवन रस में ईसाई धर्म अपनाने के बाद एपिफेनी में छेद में पहला स्नान एक परंपरा के रूप में उभरा। 19 जनवरी को चर्च की छुट्टी है - भगवान का बपतिस्मा, दिव्य पूजा के दौरान, पानी का एक महान अभिषेक किया जाता है, जिसमें उपचार शक्ति होती है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस दिन सभी जल तत्व चमत्कारी विशेषताएं प्राप्त करते हैं जो शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति को मजबूत करते हैं।

एपिफेनी में छेद में स्नान करने का क्या मतलब है?

जिस छेद में वे स्नान करते हैं उसे जॉर्डन कहा जाता है, वे गंभीर दिव्य सेवा के बाद इसमें आते हैं, पुजारी की प्रार्थना के बिना पानी में डुबकी लगाने की प्रथा नहीं है। पुजारी उन लोगों को आशीर्वाद देता है जो बपतिस्मा में स्नान की रस्म करना चाहते हैं - वह कीड़ा जड़ी के सामने एक प्रार्थना पढ़ता है और उसमें तीन बार क्रॉस को विसर्जित करता है, प्रार्थना पूरी होने के बाद ही अनुष्ठान किया जा सकता है। परंपरा द्वारा पापों को धोने और शुद्ध करने का गुण बताना गलत है; पापों से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति को पश्चाताप करना चाहिए।

एपिफेनी के लिए छेद में स्नान कहाँ से आया?

जिस दावत से यह परंपरा जुड़ी है वह सबसे प्राचीन है - भगवान के बपतिस्मा को वर्ष 377 के आसपास चर्च सेवा में एक अलग कार्यक्रम के रूप में पेश किया गया था। इस दिन प्राचीन ईसाई जॉर्डन आए थे, वह स्थान जहां ईसा मसीह का बपतिस्मा हुआ था। बपतिस्मा स्नान का संस्कार एक लोक परंपरा है जिसे एक व्यक्ति अपने अनुरोध पर करता है; इस मुद्दे पर कोई चर्च नुस्खे नहीं हैं। इस दिन अभिषेक किये गये जल में विशेष गुण होते हैं, यह बात वैज्ञानिक शोधों से सिद्ध हो चुकी है।

एपिफेनी में छेद में स्नान करने से क्या मिलता है?

यदि हम इस प्रश्न पर विचार करें कि बपतिस्मा के समय स्नान करने से क्या मिलता है, तो यह समझना चाहिए कि एक व्यक्ति ऐसे कार्यों से क्या प्राप्त करने की अपेक्षा करता है। एपिफेनी ठंढ में पानी में डुबकी लगाना, तीव्र इच्छा के साथ भी, इतना आसान नहीं है। मुख्य बात - विश्वास होना चाहिए कि पानी में बीमारियों को ठीक करने की क्षमता है, और प्रक्रिया नुकसान नहीं पहुंचाएगी, प्रार्थना करने की इच्छा - अपनी जरूरतों को भगवान के हाथों में सौंपना।

ठंढ में स्नान करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है - तापमान में अचानक बदलाव से रक्त में हार्मोन का स्राव सक्रिय हो जाता है जो शरीर के काम में नकारात्मक बदलावों पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, रक्तचाप कम हो जाता है और ऊर्जा में वृद्धि होती है। छेद में गोता लगाने से पहले अपने आप को तीन बार क्रॉस से चिह्नित करना एक शर्त है।

एपिफेनी स्नान - पक्ष और विपक्ष

एपिफेनी में स्नान करने की परंपरा व्यक्ति की इच्छाशक्ति की परीक्षा है। डॉक्टर इस तथ्य को बताते हैं कि ऐसी "प्रक्रियाओं" के बाद मामलों का प्रतिशत नगण्य है। स्नान करने वालों की कहानियों के अनुसार, पहले कुछ मिनटों में व्यक्ति उत्साह की चपेट में आ जाता है, शरीर असामान्य रूप से हल्का हो जाता है, आत्मा में अनुग्रह महसूस होता है, विशेष अवर्णनीय संवेदनाओं का उछाल आता है।

पानी में अविस्मरणीय गोता लगाने के लिए खराब स्वास्थ्य का जोखिम उठाना मना है। चर्च विश्वासियों के लिए इस तरह के समारोह को बाध्य या निर्धारित नहीं करता है; यह छुट्टी का हिस्सा नहीं है। नहाना छोड़ देने से व्यक्ति की कृपा नहीं जाती। प्रभु के बपतिस्मा के दिन, किसी को चर्च में प्रार्थना करने के लिए आना चाहिए, कोई कबूल कर सकता है और साम्य ले सकता है, अपने आप को और अपने घर को मंदिर से लाए गए पवित्र जल से छिड़क सकता है।

वे एपिफेनी में छेद में कब स्नान करते हैं?

18 जनवरी - एपिफेनी क्रिसमस ईव, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस दिन चर्चों में पानी के अभिषेक के बाद, यह सभी जल स्रोतों में उपचार बन जाता है, और अगले कुछ दिनों तक ऐसे गुणों को बरकरार रखता है। एपिफेनी में स्नान करना पुजारी के आशीर्वाद के बिना शुरू नहीं होता है, डुबकी के लिए स्थानों का अभिषेक 19 जनवरी की सुबह उत्सव सेवाओं के बाद होता है।

एपिफेनी में स्नान की तैयारी कैसे करें?

छेद में एपिफेनी स्नान की तैयारी कैसे करें, इस पर कुछ सुझाव। एक कठोर व्यक्ति के लिए, ऐसा गोता तनावपूर्ण होता है, और शरीर को प्रारंभिक रूप से सख्त करके ठंडे पानी के संपर्क के परिणामों को कम किया जा सकता है। कुछ दिन पहले, इसे लेने की सलाह दी जाती है, गर्मियों के कपड़ों के संस्करण - शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट में कुछ मिनटों के लिए बाहर या बालकनी में जाएं, ठंडे पानी में भीगे हुए गीले तौलिये से रगड़ें, कम पानी से स्नान करने का अभ्यास करें तापमान पानी.

एपिफेनी स्नान - नियम

बपतिस्मा के लिए स्नान के नियमों को भागों में विभाजित किया जा सकता है। पहला और सबसे महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि ऐसा कार्य करते समय, एक व्यक्ति को प्रार्थना करनी चाहिए: आत्मा की मुक्ति के लिए, प्रियजनों के लिए, बीमारियों से बचाव के लिए भगवान से मदद मांगना। मौज-मस्ती के लिए या शराब के नशे में पानी में उतरना, रोमांच का अनुभव करना गलत है, इसके परिणामस्वरूप शरीर और आत्मा के ठीक होने की उम्मीद करना अस्वीकार्य है।

चिकित्सा कारणों से बहुत सारे फायदे हैं, बपतिस्मा के लिए स्नान क्यों उपयोगी है - कार्य क्षमता बढ़ जाती है, शरीर में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, अवसाद, अनिद्रा, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में दर्द गायब हो जाता है। ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों में काफी कमी आई है, रक्त परिसंचरण सामान्य हो गया है। डूबने पर शरीर का तापमान चालीस डिग्री के करीब पहुंच जाता है, कुछ ही मिनटों में शरीर में वायरस और बैक्टीरिया की कई सेनाएं मर जाती हैं - प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बढ़ जाता है।

क्या एपिफेनी में स्नान करते समय बीमार होना संभव है? हां, क्योंकि पानी में तनावपूर्ण विसर्जन कमजोर शरीर में कई अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है। मधुमेह रोगियों में, रक्त में शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ जाता है, हृदय में अतालता और उच्च रक्तचाप के हमले होते हैं, कैंसर के रोगियों में प्रतिरक्षा का अवांछनीय दमन होता है। फ्लू और तीव्र श्वसन संक्रमण वाले लोगों के लिए तैरना निषिद्ध है।

क्या एपिफेनी के लिए छेद में तैरना खतरनाक है?

एपिफेनी में छेद में तैरने के खतरों के बारे में चर्चा एक गंभीर मुद्दा है। जो लोग इसमें शामिल होना चाहते हैं उनके लिए आयोजन स्थल का संगठन मुख्य चयन मानदंड है। बिना तैयार बर्फ के छेद में अकेले आना अवांछनीय है, यह मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए सीधा खतरा है, ठंडे पानी के प्रति शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रिया के मामले में, योग्य सहायता प्रदान करने के लिए लोगों को तैयार रहना चाहिए। एपिफेनी के लिए छेद में ठीक से तैरने के तरीके पर सुझाव:

• कपड़े उतारने का काम कई चरणों में किया जाना चाहिए - बाहरी वस्त्र उतारें, शरीर को अनुकूल होने दें, फिर स्विमसूट पहन लें;
• बर्फ में चलना - पैरों के रिसेप्टर्स के माध्यम से शरीर को संकेत दें, ठंड के प्रति सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया चालू करें;
• पानी में रहने के बाद कपड़े बदलें, आप गीली चीजों के ऊपर सूखी चीजें नहीं डाल सकते;
• प्रक्रिया के बाद गर्म होने के लिए मादक पेय पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

रूढ़िवादी चर्च 19 जनवरी को (नई शैली के अनुसार) एपिफेनी, या एपिफेनी मनाता है। यह ईसाइयों के बीच सबसे प्राचीन अवकाश है, और इसकी स्थापना ईसा मसीह के शिष्यों-प्रेरितों के समय से चली आ रही है। इसके प्राचीन नाम भी हैं: "एपिफेनी" - एक घटना, "थियोफनी" - एपिफेनी, "पवित्र रोशनी", "रोशनी का पर्व" या बस "रोशनी", क्योंकि यह भगवान स्वयं थे जो इस दिन दुनिया में आए थे उसे अप्राप्य प्रकाश दिखाओ।

एपिफेनी का पर्व

शब्द "मैं बपतिस्मा देता हूं" या "मैं बपतिस्मा देता हूं" का ग्रीक से अनुवाद "मैं पानी में डुबकी लगाता हूं" के रूप में किया गया है। पुराने नियम में पानी के प्रतीकात्मक अर्थ को जाने बिना बपतिस्मा स्नान के महत्व और अर्थ को समझना लगभग असंभव है।

जल जीवन की शुरुआत है. यह वह थी जिसने अपने से उत्पन्न सभी जीवित प्राणियों को निषेचित किया। जहाँ पानी नहीं, वहाँ निर्जीव रेगिस्तान है। और पानी विनाश करने में सक्षम है, जैसे महान बाढ़ के समय में, जब भगवान ने लोगों के पापी जीवन में बाढ़ ला दी और इस तरह उनके द्वारा की गई बुराई को नष्ट कर दिया।

भगवान ने अपने बपतिस्मा से पानी को पवित्र बनाया और अब इस घटना की याद में पारंपरिक रूप से पानी का आशीर्वाद मनाया जाता है। इस समय, सभी रूढ़िवादी चर्चों में और फिर नदियों और जलाशयों में जल का अभिषेक किया जाता है।

जॉर्डन

इस दिन, पानी को आशीर्वाद देने के लिए और फिर छेद में एपिफेनी स्नान की व्यवस्था करने के लिए पारंपरिक रूप से "जॉर्डन के लिए जुलूस" नामक एक पारंपरिक जुलूस निकाला जाता है। जॉन के बपतिस्मा का अर्थ था कि जिस प्रकार पानी से धोया गया शरीर शुद्ध हो जाता है, उसी प्रकार ईश्वर में विश्वास करने वाली एक पश्चाताप करने वाली आत्मा को उद्धारकर्ता द्वारा पापों से शुद्ध कर दिया जाएगा।

बाइबिल की कहानी बताती है कि कैसे उन दिनों नासरत से यीशु आए, और जॉन ने उन्हें जॉर्डन नदी में बपतिस्मा दिया। जब यीशु पानी से बाहर आया, तो आकाश खुल गया, और आत्मा, कबूतर की तरह, उस पर उतरा। और स्वर्ग से एक आवाज सुनाई दी: "तू मेरा प्रिय पुत्र है, जिस में मेरा आशीर्वाद है।" एपिफेनी ने लोगों को पवित्र त्रिमूर्ति के महान रहस्य का खुलासा किया, जिसमें बपतिस्मा लेने वाला प्रत्येक व्यक्ति शामिल होता है।

तब मसीह ने अपने प्रेरितों से कहा कि जाओ और सभी राष्ट्रों को यह सिखाओ।

एपिफेनी स्नान

परंपराएं हमारे पूर्वजों के बीच पानी को आशीर्वाद देने की परंपरा उन प्राचीन काल से दिखाई दी, जब 988 में कीव राजकुमार व्लादिमीर ने रूस को बपतिस्मा दिया था। अब, केवल एक पुजारी ही जल के अभिषेक का अनुष्ठान कर सकता है, क्योंकि इस समय क्रॉस के पानी में तीन बार विसर्जन के साथ विशेष प्रार्थनाएँ पढ़ी जाती हैं। यह पूजा-पद्धति के बाद एपिफेनी के पर्व पर किया जाता है। लेकिन सबसे पहले, इससे पहले, जलाशय में एक छेद बनाया जाता है, आमतौर पर एक क्रॉस के रूप में, जिसे "जॉर्डन" कहा जाता है।

इन दिनों, एपिफेनी जल एक वास्तविक मंदिर है जो किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक शक्ति को ठीक और मजबूत कर सकता है। इसलिए, लोगों के लिए एपिफेनी में स्नान उपलब्ध कराने के लिए जलाशय में छेद के पास अभिषेक का ऐसा गंभीर जुलूस निकाला जाता है। रूढ़िवादी लोग छेद से पानी निकालते हैं और खुद को धोते हैं, लेकिन सबसे साहसी और साहसी लोग सचमुच इसमें गोता लगाते हैं।

पैतृक परंपराएँ

रूसियों ने छेद में तैरने की परंपरा प्राचीन सीथियनों से उधार ली थी, जो अपने बच्चों को इस तरह से प्रशिक्षित करते थे। उन्होंने बस उन्हें ठंडे पानी में डुबोया और इस तरह उन्हें कठोर जलवायु परिस्थितियों का आदी बनाया। इसके अलावा, छेद में तैरने की परंपरा भी बुतपरस्त अनुष्ठानों में थी, इस तरह योद्धाओं में दीक्षा हुई। और अभी भी रूस में वे नहाने के बाद खुद को बर्फ से रगड़ना या ठंडे पानी में कूदना पसंद करते हैं।

कुछ बुतपरस्त संस्कार आज तक हमारे जीवन में जड़ें जमा चुके हैं। इसलिए, हम छेद में स्नान करते हैं और मास्लेनित्सा मनाते हैं, जो लेंट की शुरुआत से जुड़ा हुआ है।

एपिफेनी अवकाश

चर्च के नियमों के अनुसार, एपिफेनी क्रिसमस की पूर्व संध्या पर "जल का महान अभिषेक" होता है। विश्वासी चर्च सेवाओं में आते हैं, मोमबत्तियाँ जलाते हैं और धन्य जल एकत्र करते हैं। हालाँकि, गड्ढे में डुबकी लगाना ज़रूरी नहीं है, यह व्यक्ति की अपनी इच्छा से होता है।

सामान्य तौर पर, रूस में यह माना जाता था कि बपतिस्मा के समय बर्फ के छेद में स्नान करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। पानी, एक जीवित पदार्थ के रूप में, सूचना के प्रभाव में अपनी संरचना को बदलने में सक्षम है, इसलिए सब कुछ व्यक्ति के दिमाग में विचारों पर निर्भर करता है। एपिफेनी स्नान पूरे लोक उत्सव में बदल जाता है; इस उत्सव की तस्वीरें हमेशा दिखाती हैं कि वे कितने मज़ेदार और दिलचस्प हैं।

एपिफेनी में स्नान. कैसे करें

लेकिन यह मज़ेदार और हानिरहित, पहली नज़र में, गतिविधि कई अप्रिय क्षणों को जन्म दे सकती है। एपिफेनी स्नान का मतलब विशेष तैयारी नहीं है। मानव शरीर ठंड के अनुकूल होता है, और इसलिए यहां केवल मनोदशा ही महत्वपूर्ण है।

बर्फ के छेद में डुबाने पर मानव शरीर का क्या हो सकता है?

1. जब किसी व्यक्ति को ठंडे पानी में सिर के बल डुबोया जाता है, तो उसके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तीव्र उत्तेजना होती है, जिसका आमतौर पर पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. कम तापमान के संपर्क में आने को शरीर संक्षेप में तनाव के रूप में मानता है, जो सूजन, सूजन और ऐंठन से राहत दिला सकता है।
3. शरीर को ढकने वाली हवा की तापीय चालकता पानी की तापीय चालकता से 28 गुना कम है। यह सख्त प्रभाव है.
4. ठंडा पानी शरीर से अतिरिक्त बल उत्सर्जित करता है और इसके संपर्क में आने के बाद मानव शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है। और जैसा कि आप जानते हैं, ऐसे निशान पर रोगाणु, रोगग्रस्त कोशिकाएं और वायरस मर जाते हैं।

स्नान के नियम

एपिफेनी फ्रॉस्ट में स्नान करने से कुछ नियमों का पालन होता है। वहीं मुख्य बात यह है कि छेद विशेष रूप से सुसज्जित है और यह सारी कार्रवाई बचाव दल की देखरेख में होती है। ऐसे सामूहिक स्नान स्थलों के बारे में आम तौर पर आबादी को जानकारी दी जाती है। बर्फ के छेद में तैरने के लिए स्विमिंग ट्रंक या स्विमसूट, एक टेरी ड्रेसिंग गाउन और तौलिये के साथ-साथ सूखे कपड़े, चप्पल या ऊनी मोजे, एक रबर टोपी और गर्म चाय की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

बपतिस्मा में स्नान की व्यवस्था करने से पहले, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। सबसे पहले आपको व्यायाम के साथ थोड़ा वार्मअप करने की ज़रूरत है, और इससे भी बेहतर, जॉगिंग करें।

बर्फ के छेद के पास बिना फिसलन वाले, आरामदायक, आसानी से निकाले जाने वाले जूते या मोज़े पहनकर जाना चाहिए।

सीढ़ी की स्थिरता की जांच करना भी आवश्यक है और इसे सुरक्षित करने के लिए किनारे पर मजबूती से लगी रस्सी को पानी में फेंकें।

गर्दन तक छेद में डुबकी लगाना आवश्यक है, और सिर को गीला न करना बेहतर है, ताकि मस्तिष्क के जहाजों में कोई संकुचन न हो। अपने सिर के साथ बर्फ के छेद में कूदना भी अवांछनीय है, क्योंकि तापमान में कमी से झटका लग सकता है। ठंडा पानी तुरंत तेजी से सांस लेने का कारण बनेगा और यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि शरीर ठंड के अनुकूल ढल जाता है।

एक मिनट से ज्यादा पानी में रहना है खतरनाक, शरीर हो सकता है ठंडा आपको उन बच्चों से भी बहुत सावधान रहने की ज़रूरत है जो डरने पर भूल सकते हैं कि वे तैर सकते हैं। आपको छेद से बाहर निकलने में भी सक्षम होना चाहिए ताकि गिर न जाए, और इसके लिए आपको रेलिंग को कसकर पकड़ना होगा और साथ ही सूखे कपड़े का उपयोग करना होगा।

नहाने के बाद आपको अपने आप को तौलिए से अच्छी तरह रगड़ना चाहिए और सूखे कपड़े पहनने चाहिए। तुरंत थर्मस में पहले से तैयार जड़ी-बूटियों या जामुन से बनी गर्म चाय पीना सबसे अच्छा है।

इस दिन, शराब पीना सख्त मना है, क्योंकि यह पूरे जीव के प्राकृतिक थर्मोरेग्यूलेशन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और इसलिए परिणाम भिन्न हो सकते हैं। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि खाली पेट या, इसके विपरीत, बंद पेट पर तैरना भी अस्वीकार्य है।

नहाने के मतभेद

कोई फर्क नहीं पड़ता कि बपतिस्मात्मक स्नान कितना उपयोगी है, इसके लिए अभी भी मतभेद हैं। और वे तीव्र और जीर्ण रोगों से संबंधित हैं। यह हृदय प्रणाली (हृदय दोष, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा), केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (कपाल चोट, मिर्गी), अंतःस्रावी तंत्र (थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह मेलेटस), दृश्य अंगों (नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ग्लूकोमा), श्वसन अंगों (अस्थमा) का उल्लंघन है। निमोनिया, तपेदिक), जननांग प्रणाली (सिस्टिटिस, उपांगों या प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन), जठरांत्र संबंधी मार्ग (अल्सर, कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस), त्वचा और यौन रोग; नासॉफरीनक्स और ओटिटिस आदि की सूजन।

चिकित्सकों की राय

इस क्षेत्र के चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एपिफेनी में छेद में स्नान करने से कोई अप्रत्याशित परेशानी न हो, इसके लिए आपको बिल्कुल स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, क्योंकि फेफड़ों में रक्त के प्रवाह से ब्रोंची और निमोनिया में सूजन या सूजन हो सकती है।

युवा लोगों में, बुजुर्गों का तो जिक्र ही नहीं, धमनियां हमेशा ठंडे पानी के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होती हैं, और इस बिंदु पर, श्वसन गिरफ्तारी हो सकती है, और फिर हृदय। यदि आप प्रणालीगत शीतकालीन तैराकी में संलग्न हैं, तो यह निश्चित रूप से शरीर के सुधार में योगदान देगा, लेकिन जब ऐसा कभी-कभार होता है, तो सब कुछ उसके लिए एक मजबूत तनाव बन जाएगा, इसलिए आपको तैराकी से पहले पेशेवरों और विपक्षों पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

एपिफेनी पर कई लोग वीरतापूर्वक छेद में तैरने का निर्णय लेते हैं, हालांकि यह विचार सुरक्षित नहीं हो सकता है। हालाँकि, लोगों का एपिफेनी स्नान बहुत अच्छा है, इन छुट्टियों की तस्वीरें काफी अभिव्यंजक हैं, कोई बस पानी में जाने के लिए तैयार हो रहा है, कोई पहले से ही खुश है कि उसने तैर लिया, और कोई पहले से ही गर्म होकर गर्म चाय पी रहा है।

कई विश्वासियों का मानना ​​है कि एक सच्चे रूढ़िवादी व्यक्ति के लिए बपतिस्मा के छेद में तैरना एक बड़ा आशीर्वाद है। और कहा कि ऐसा ही है। केवल यहां मुख्य बात यह समझना है कि क्या यह विश्वास इतना मजबूत और गहरा है कि यह आपके लिए उस समय सभी परेशानियों से एक वास्तविक ढाल बन सके जब एपिफेनी स्नान होता है।

ओक्साना पंकोवा, एसवाईएलआरयू

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