चैनल 112 होस्ट तात्याना खमेलनित्सकाया। 112 यूक्रेन ने एक नया सोशल टॉक शो लॉन्च किया

क्या आप अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के उपलक्ष्य में उपहार और बधाई स्वीकार करने के लिए तैयार हैं? हमारी महिला अवकाश की पूर्व संध्या पर, इवेटा ने देश की प्रसिद्ध लड़कियों से पूछा कि छुट्टी किससे जुड़ी है, वे इसे कैसे व्यतीत करती हैं और 8 मार्च को उन्हें सबसे दिलचस्प क्या प्रस्तुत किया गया था।

हम पहले से ही रुचि रखते हैं। और आप?

ज़्लाटा ओग्नेविच इस तथ्य को नहीं छिपाते हैं कि उनके जीवन में रचनात्मकता अग्रभूमि में है, और यहां तक ​​​​कि 8 मार्च के लिए सबसे अच्छा उपहार काम करने का अवसर है।

! “मुझे लगता है कि इस साल मैंने खुद और मेरी टीम ने मुझे 8 मार्च के लिए सबसे अच्छा तोहफा दिया है! यह यूक्रेन में एक वसंत का दौरा है, जिसका मैं इतने लंबे समय से सपना देख रहा हूं। 12 शहरों में, मैं "फायर द फायर" नामक अपना संगीत कार्यक्रम प्रस्तुत करता हूं। मेरा विश्वास करो, यह मेरे लिए सबसे अच्छा आश्चर्य है - पूर्वाभ्यास, तैयारी, और इन सुखद कामों के अंत में - मेरे प्रशंसकों के साथ उनके गृहनगर में मेरे एकल संगीत कार्यक्रम में मिलना। और, निश्चित रूप से, मैं सभी महिलाओं और उनके पुरुषों को 27 मार्च को कीव में मेरे संगीत समारोह में जाने की सलाह देता हूं, जहां से यूक्रेन में मेरा दौरा शुरू होगा।».

अग्रणी टीवी चैनल "112 यूक्रेन" तातियाना खमेलनित्सकाया

! « यह वह समय है जब छुट्टी के इतिहास का विश्लेषण करने और इसकी आवश्यकता पर संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जब इच्छाएं भोली हैं, और उम्मीदें बोल्ड और ईमानदार हैं, टीवी प्रस्तोता कहते हैं। - प्राथमिक ग्रेड में, मुझे वास्तव में एक लड़का पसंद आया, और 8 मार्च को उससे उपहार प्राप्त करना मेरा छोटा सपना था। मैं सोच भी नहीं सकता था कि यह सच हो सकता है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि जब उन्होंने मुझे बधाई दी और मुझे एक बड़ी और बहुत सुंदर गुड़िया भेंट की तो मुझे कैसा लगा? यह उपहार अभी भी मेरे माता-पिता के घर में रहता है और अच्छी यादें ताजा करता है। एक पल को पकड़ो, जीवन की सराहना करो और उपहारों का आनंद लो!»

लीलू को घूमने का बहुत शौक है, इसलिए लड़की ने विदेशों में बहुत कुछ बताया और उसे प्रभावित करना बहुत मुश्किल है।

! « हाल ही में, मैं असाधारण रचनात्मक उपहारों से प्रभावित हुआ हूं। एक बार 8 मार्च को, मुझे एक लेखक की लीलू गुड़िया भेंट की गई। मैं यह नहीं कहूंगा कि यह अविश्वसनीय रूप से मेरे जैसा है, लेकिन यह हस्तनिर्मित है, और यह मेरी छवि में सहयोगी रूप से बनाया गया है! यह बहुत ही मर्मस्पर्शी और असामान्य था! सामान्य तौर पर, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि हस्तनिर्मित उपहार किसी भी हीरे की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं, क्योंकि एक व्यक्ति कोशिश करता है और उनमें खुद का हिस्सा डालता है। वैसे, तब से यह गुड़िया मेरे लिए सौभाग्य लेकर आई है। इसलिए, मैं हर किसी को कुछ ऐसा देने की सलाह देता हूं जो कम से कम किसी तरह व्यक्ति को खुद को दर्शाता हो। मेरा विश्वास करो, यह एक ही समय में सुखद और यादगार दोनों है।»

ओल्गा गोर्बाचेवा के परिवार में, वसंत की छुट्टी कई दिनों तक चलती है, क्योंकि अवसर केवल अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस नहीं है। 6 मार्च को ओल्गा के माता-पिता की शादी की सालगिरह और उनकी सबसे बड़ी बेटी का जन्मदिन है।

! कलाकार को उसके काम के एक प्रशंसक से सबसे असामान्य उपहार मिला। उसे एंटोनी डी सेंट-एक्सुप्री की किताब द लिटिल प्रिंस भेंट की गई, जिसके पन्नों के बीच एक हीरे की लटकन छिपी हुई थी।

ट्रैवेस्टी दिवा मुनरो का कहना है कि सभी महिलाओं की तरह उन्हें भी उपहार पसंद हैं और वह उनसे बहुत खुश हैं। रात में शहर के माध्यम से एक लिमोसिन में हेयरस्प्रे से मिलन स्थल तक सब कुछ अपमानजनक दिवा को प्रसन्न करता है।

! सबसे यादगार उपहार एक प्रशंसक का उपहार था - प्रभाववादी कलाकार मैटिस का पुनरुत्पादन।
ये सार्वजनिक महिलाओं की संगति और उपहार हैं, और 8 मार्च को आपको मिला सबसे यादगार तोहफा क्या है?

मातृभूमि किससे शुरू होती है?

112 यूक्रेन टीवी चैनल के LIVE स्टूडियो के मेजबान तेत्याना KHMELNYTSKA, बंधक परियोजना के लेखक, तात्याना ख्मेलनित्सकाया: "हमारे नायकों ने कहा कि" बधाई हो, आप नोवोरोसिया में हैं! उन्हें सिर में लात मारी गई थी"

"एलडीएनआर" उग्रवादियों के पूर्व बंधकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति क्या है, क्या 112 यूक्रेन टीवी चैनल की डॉक्यूमेंट्री फिल्म "होस्टेजेस" की सामग्री अदालत में सबूत बन सकती है, क्या आतंकवादियों की कैद से रिहा किए गए यूक्रेनियन बदला लेना चाहते हैं। ऑनलाइन प्रकाशन गॉर्डन के साथ एक साक्षात्कार में तात्याना खमेलनित्सकाया ने इस बारे में बात की।

"खुद को मुक्त नहीं समझ सकते कि उन्हें मनोवैज्ञानिक पुनर्वास की आवश्यकता क्यों है"

- हम, टीवी प्रस्तोता, बहुत सी घटनाओं का अनुभव करते हैं। कैमरे के लेंस और स्टूडियो की रोशनी के पीछे भी आप वास्तविकता से नहीं छुप सकते। बंधकों की रिहाई के प्रतिभागियों और आयोजकों के साथ, हम चिंतित थे कि क्या अलगाववादी हमें विनिमय के साथ धोखा देंगे, क्या यूक्रेनियन अपने प्रियजनों को देख पाएंगे।

यह तब था, पिछले नागरिक और सैन्य मुक्ति के अनुभव को याद करते हुए, एटीओ के वर्षों में दुर्लभ, कि मैं किसी तरह समाज को यह समझने में मदद करना चाहता था कि यूक्रेन के पूर्व में संघर्ष जारी है और बंदियों के बारे में चिंतित रिश्तेदारों के आंसू शांतिपूर्ण क्षेत्र में बहाया जाता है।

हमारी परियोजना का उद्देश्य यूक्रेनी बंधकों की कहानियों को पूरी दुनिया को बताना है, यह याद दिलाना है कि पूर्वी यूक्रेन में एक युद्ध चल रहा है जो सक्रिय शत्रुता के बाहर भी मानव जीवन लेता है, पूर्व बंधकों को स्थिति को स्वीकार करने और सीखने में मदद करने के लिए नई परिस्थितियों में रहते हैं। और मैं चाहूंगा कि उन्हें भुलाया न जाए... आखिरकार, ये उन लोगों के दुखद भाग्य हैं जो युद्ध के बंधक बन गए।

जब फिल्मांकन शुरू हुआ, तो हमने कई हफ्तों तक पात्रों के साथ साक्षात्कार की एक श्रृंखला जारी की - यह एक तरह की घोषणा थी। हम दर्शकों को रुचि देना चाहते थे, यह दिखाने के लिए कि पात्रों के भाग्य समान हैं, लेकिन एक ही समय में अद्वितीय हैं, कैद में क्या हुआ, इस बारे में सच्चाई बताने के लिए कि कैसे बंधकों के रिश्तेदारों ने अनुभव किया कि शांतिपूर्ण क्षेत्र में यहां क्या हो रहा था .

- आपने यह कैसे तय किया कि ये बंधक ही प्रतिभागी बनेंगे, क्योंकि पूर्व कैदी बहुत अधिक हैं?

- हमने कुछ नायकों को रहने के लिए आमंत्रित किया और आगे के साक्षात्कारों पर तुरंत सहमत हुए, कुछ को हमारे अतिथि संपादकों द्वारा खोजा गया। हमें परिचितों के माध्यम से भी संपर्क मिला। सामान्य तौर पर, हमने सभी संभावनाओं का उपयोग किया।

यह निर्णय लिया गया कि फिल्म में सैन्य और नागरिक कहानियों को शामिल किया जाएगा। उदाहरण के लिए, सैन्य अलेक्जेंडर मोरोज़ोव और अलेक्जेंडर कलिन को फरवरी और सितंबर 2015 में, अनुबंधित सैनिक वैलेन्टिन बोगडान - दिसंबर 2016 में बंधक बना लिया गया था। अल्ट्रासाउंड व्लाद ओवचारेंको अक्टूबर 2016 में अलगाववादियों के हाथों गिर गया, नागरिक इगोर याकोवेंको - अगस्त 2015 में। नायकों को खोजना कठिन था। उनमें से कई का इलाज और पुनर्वास चल रहा था या वे अपने रिश्तेदारों के पास गए थे और कहा था कि फिलहाल परेशान न हों।

- क्या किसी ने अचानक फिल्मांकन में हिस्सा लेने से मना कर दिया, अपने अनुभवों के बारे में बात की?

- कुछ ने पहले फिल्म में हिस्सा लेने का वादा किया और फिर संपर्क नहीं किया। कई बार इंटरव्यू टूटने की कगार पर आ जाते थे। बंधक परियोजना में शूटिंग के लिए अलेक्जेंडर मोरोज़ोव से अनुमति प्राप्त करने के लिए, हम अनौपचारिक सेटिंग में मिलने और बारीकियों पर चर्चा करने के लिए सहमत हुए। और उसने एक शर्त रखी: अगर उसे यातना के बारे में नहीं पूछा गया तो वह कार्य करने के लिए सहमत हो जाएगा। मैं इसका वादा नहीं कर सकता था। उसने अपना चेहरा बदला, उठकर चला गया। मैं उलझन में था, लेकिन थोड़ी देर बाद मोरोज़ोव लौट आया और शूटिंग के लिए तैयार हो गया। सच है, मैंने यह भावना नहीं छोड़ी कि साक्षात्कार की रिकॉर्डिंग के दौरान भी वह उठकर जा सकता है।

प्री-शूटिंग पीरियड के दौरान, हमें दोनों नायकों के साथ और उनके रिश्तेदारों के साथ लंबे समय तक फोन पर बात करनी थी, और तर्क प्रस्तुत करना चाहिए कि वे क्यों सहमत हों, उनके दर्द को दूर करें, एक और प्रयास करें और उन घटनाओं के बारे में बताएं जो कैद में हुआ। पूर्व बंधकों ने कुछ तथ्यों को सार्वजनिक करने से इनकार कर दिया ताकि डोनबास के कालकोठरी में रहने वालों की रिहाई में हस्तक्षेप न हो। आखिरकार, हमें वास्तव में महत्वपूर्ण और विशेष जानकारी प्राप्त हुई। उदाहरण के लिए, हमने सीखा है कि अलगाववादी यूक्रेन के सशस्त्र बलों के लड़ाकों की तुलना में स्वयंसेवी बटालियनों के प्रति अधिक आक्रामक हैं।

"एक समस्या है - बंदियों को प्राप्त तनाव और आघात के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता के स्तर के बीच विसंगति"

- एक राय है कि युद्ध या कैद में रहने के बाद, एक व्यक्ति शांतिपूर्ण वातावरण में आक्रामकता जमा कर सकता है, और फिर अचानक बाहर निकल सकता है। तनाव के बाद, पूर्व बंधकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति क्या है?

- नायकों ने हमारे फिल्म चालक दल के प्रति आक्रामकता नहीं दिखाई, लेकिन मैंने देखा कि वे तेज-तर्रार हैं। खुद यूक्रेनियन, सिद्धांत रूप में, वास्तव में अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करते हैं। विशेष रूप से, इन लोगों को यह समझ में नहीं आता कि पत्रकार उनमें इतनी रुचि क्यों रखते हैं। शायद वे कम ध्यान देना चाहेंगे ...

- क्या राज्य कैद से रिहा हुए लोगों के लिए आवश्यक पुनर्वास प्रदान करता है?

- आधिकारिक तौर पर, राज्य घोषणा करता है कि वह सब कुछ आवश्यक कर रहा है और उसे सौंपी गई सभी शक्तियों को पूरा कर रहा है ताकि पूर्व बंधकों को कैद में रहने के परिणामों से निपटने में मदद मिल सके। यह उपचार और मनोवैज्ञानिक पुनर्वास है। साथ ही, यदि पूर्व बंधक सेना में वापस आना चाहते हैं, तो उनका खुले हाथों से स्वागत किया जाएगा। यह वही है जो राज्य प्रदान करता है।

दूसरी ओर, कैद से छूटे लोग स्वयं यह नहीं समझ सकते कि उन्हें मनोवैज्ञानिक पुनर्वास की आवश्यकता क्यों है। उदाहरण के लिए, दांतों का इलाज, पेट के रोग, चोटों को खत्म करना वे स्वीकार करते हैं। मनोवैज्ञानिक समर्थन के लिए, वे इसे पूरी तरह से नकारते हैं। उन्हें समझाने की जरूरत है कि एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने का मतलब यह नहीं है कि कोई सोचता है कि उनके सिर में समस्या है, बल्कि यह उन समस्याओं के माध्यम से काम कर रहा है जो अवचेतन में गहरे हैं।

लेकिन एक दूसरी समस्या है - बंदियों को प्राप्त तनाव और आघात के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता के स्तर के बीच विसंगति। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक उन्हें सलाह देता है: शरीर को पूरी तरह से कस लें, फिर अचानक आराम करें। अनुभव के बाद, पूर्व बंधक अब ऐसे तरीकों को स्वीकार नहीं करते हैं। हमारे नायकों का मानना ​​है कि परिणाम तत्काल होना चाहिए, जो मनोविज्ञान में नहीं होता है। लड़के इंतजार नहीं करना चाहते। वे काम, आत्म-साक्षात्कार, परिवार की मदद से खुद को फिर से बसाने की कोशिश करते हैं।

मेरा मानना ​​​​है कि राज्य को कैद से रिहा हुए लोगों के साथ खुला सबक लेना चाहिए, जनता को याद दिलाना चाहिए कि संघर्ष का समाधान नहीं हुआ है, और सही उच्चारण निर्धारित किया है। यह हाइब्रिड युद्ध के दौरान प्रति-प्रचार होगा। उदाहरण के लिए, YouTube पर, रूसी समर्थक विचारों वाले बहुत से लोगों ने मेरी फ़िल्म देखी है। हमें यह दिखाना होगा कि हम यहाँ से, यूक्रेन से स्थिति को कैसे देखते हैं।

"कई लोग अनुभव को स्मृति से मिटाना चाहेंगे, लेकिन युद्ध से कोई बच नहीं सकता"

- क्या सभी पूर्व बंधक जिनके साथ आपने संवाद किया था, उन्हें प्रताड़ित किया गया था?

- सभी को पीटा गया। हमारे नायकों ने कहा कि वे मुक्केबाजी दस्ताने के साथ या "बधाई हो, आप नोवोरोसिया में हैं!" शब्दों के साथ चौंक गए थे! सिर में लात मारी। यदि किसी व्यक्ति के पास उपाधि थी, तो उसके प्रति रवैया अधिक कठोर था। सैनिक को तुरंत प्री-ट्रायल डिटेंशन सेंटर भेजा जा सकता था। एक नायक ने कहा कि अलगाववादियों ने उससे कहा: "यदि आप स्वयंसेवक थे, तो आपको तुरंत मार दिया जाएगा, और चूंकि आप यूक्रेन की सशस्त्र सेना से हैं, जेल जाओ।"

बेशक, सभी यातनाओं को याद रखना उनके लिए मुश्किल है। यादें कल्पना को चालू करती हैं, और पात्र उस तस्वीर को नहीं देखना चाहते जो उन्होंने फिर से अनुभव किया, यह अनुभव करने के लिए कि उन्होंने यातना के दौरान क्या अनुभव किया। और वे बंद कर रहे हैं... वर्खोव्ना राडा के पहले उपाध्यक्ष इरीना गेराशचेंको और पूर्व-लोकपाल वेलेरिया लुत्कोवस्काया सही हैं कि वे बंधकों की गवाही दर्ज करने के लिए सूचना की लहर के कम होने का इंतजार कर रहे हैं। समय बीतने की जरूरत है।

क्या पूर्व बंधक स्वयं मुकदमे की प्रतीक्षा कर रहे हैं? प्रतिशोध?

"एक नायक ने कहा कि वह कब्ज़े वाले इलाके में जेल में लंबे समय से बाइबल पढ़ रहा था, और उसका मानना ​​था कि वह भगवान नहीं था और उसे किसी का न्याय करने का कोई अधिकार नहीं था।

- शायद वह जल्दी से भूल जाना चाहता है और अनुभव को जाने देना चाहता है ...

- यह बिल्कुल सही है। वह एक साक्षात्कार के लिए भी सहमत नहीं होना चाहता था। कई अनुभव को स्मृति से मिटाना चाहेंगे। लेकिन युद्ध से बचने का कोई रास्ता नहीं है। वह हर न्यूज़कास्ट पर है। बेशक, वे पूर्व बंधक हैं जो बदला लेना चाहते हैं, आने वाले मुकदमे की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

- क्या बंधकों के बारे में फिल्म की सामग्री पर अदालत में विचार किया जा सकता है?

- क्यों नहीं? उदाहरण के लिए, विक्टर Yanukovych के परीक्षण में, उनकी प्रेस कॉन्फ्रेंस प्रसारित की गई थी। और फिल्म में, बंधक बस स्वीकार करते हैं कि उन्हें प्रताड़ित किया गया था। उनके साथ हुई बातचीत की सभी रिकॉर्डिंग्स को फिल्म में शामिल नहीं किया गया था। लेकिन हम स्रोत सामग्री भी रखते हैं जिसे हम अदालत को प्रदान कर सकते हैं।

- क्या परियोजना की निरंतरता है?

- सितंबर में, हम यह पता लगाने की योजना बना रहे हैं कि हमारे नायक अब कैसे रह रहे हैं: क्या व्यवसाय चल रहा है, क्या घर बन रहा है, क्या शादी की योजना बनाने वालों ने शादी कर ली है। इस समय तक, राज्य प्रत्येक बंधक को वादा किए गए 100,000 hryvnias का भुगतान करेगा, और हम पहले से ही यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि नायकों ने इस पैसे को कैसे खर्च किया। और निकट भविष्य में मैं विशेष जरूरतों वाले हमारे साथी नागरिकों के बारे में - विकलांग लोगों के बारे में एक परियोजना को लागू करना चाहता हूं।

- क्या फिल्म "होस्टेजेस" पर व्यक्तिगत रूप से काम करना आपके लिए नैतिक रूप से कठिन था?

"गरिमा की क्रांति के बाद, मैं मानसिक रूप से तैयार था। फिल्म पर काम करना मेरे लिए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर, स्टूडियो से बाहर का रास्ता था। यह एक अच्छा अनुभव था।

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सेंटसोव के बारे में मुराव के शब्दों का आकलन कानून प्रवर्तन अधिकारियों पर निर्भर है। उसी समय, मुराव के लगातार यूक्रेनी विरोधी हमलों को देखते हुए, मैं उनके कनेक्शन और संरचनाओं की अवहेलना नहीं करूंगा, जो विशेष रूप से खार्किव क्षेत्र में बनाता है।

लेकिन मुराव की टिप्पणी एक ख़ासियत है। सामान्य तौर पर, हम क्रेमलिन के हितों (या प्रत्यक्ष कार्य के लिए - मैं न्याय नहीं कर सकता, क्योंकि मेरे पास कोई सबूत नहीं है) में बड़े पैमाने पर सूचना संचालन को आज लागू किया जा रहा है।

स्थिति निम्न है।

पुतिन का दावा है कि सेंटसोव एक आतंकवादी है। सेंटसोव पर आतंकवाद का आरोप लगाने का पूरा मामला दो व्यक्तियों - चिर्नी और अफनासयेव की गवाही पर आधारित था। जुलाई 2015 में परीक्षण के दौरान भी (!) Gennady Afanasyev ने कहा कि उन्होंने दबाव में सेंटसोव की बदनामी की और अपनी पिछली गवाही को वापस ले लिया। मुकदमे के दौरान गवाही देने से अफनासेव का इनकार एक प्रसिद्ध तथ्य है।

और अब, जब दुनिया भर में सेंटसोव को रिहा करने के लिए एक अभियान चल रहा है, जिसे स्पष्ट रूप से मनगढ़ंत मामले में दोषी ठहराया गया था, अफानासेव की पूछताछ के प्रोटोकॉल, जिसमें वह सेंटसोव की बदनामी करता है, एक बार फिर सार्वजनिक स्थान पर फेंक दिया गया। इसके अलावा, चैनल 112 के मालिक कहे जाने वाले विक्टर ज़ुब्रिट्स्की भी फेंक रहे हैं (यह इस चैनल की हवा पर था कि मुराव ने अपना वर्तमान बयान दिया)।

और अब हम मुराव की पूरी टिप्पणी को ध्यान से देखते हैं और संदर्भ का मूल्यांकन करते हैं (3:33 से देखें)।

चैनल 112 के मेजबान तात्याना खमेलनित्सकाया दो बार (!) नीली आँखों में मुराव से सेंट्सोव के बारे में नहीं, बल्कि अफानासेव के पूछताछ के प्रोटोकॉल के बारे में सवाल पूछते हैं। और दूसरी बार वह जुब्रिट्स्की को संदर्भित करती है। और उसके आईलाइनर से यह पता चलता है कि अफनासेव ने परीक्षण के दौरान रूस में नहीं, बल्कि एक्सचेंज (!!!) के बाद गवाही देने से इनकार कर दिया। और कथित तौर पर अफनासेव के वकील ने किसी तरह गलत व्यवहार किया।

नृत्य क्या हैं? हर कोई जानता है कि अफनासेव ने 2015 में अपनी गवाही वापस ले ली और चैनल 112 के कुछ पत्रकार अचानक इसके बारे में भूल गए। और वे विनीत रूप से हमें इस विचार की ओर ले जाने की कोशिश कर रहे हैं कि सेंटसोव के खिलाफ आरोप सही हैं।

चैनल 112 पर अफानासेव से पूछताछ के प्रोटोकॉल के साथ साजिश दिन के दौरान कई बार खेली गई। यानी इस विषय को कृत्रिम रूप से प्रचारित करने के लिए एक इनपुट स्पष्ट रूप से प्राप्त हुआ था।

इसका मतलब सिर्फ एक चीज है। रूस के हितों में, वे गवाह की गवाही को "पुनर्जीवित" करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि सेंट्सोव का पूरा मामला इतना भद्दा न लगे। और यह कहने का कारण है कि "सब कुछ इतना सरल नहीं है।"

क्रेमलिन ऐसा क्यों कर रहा है यह समझ में आता है। मुराव इसमें क्यों शामिल है, यह समझ में आता है। यह स्पष्ट नहीं है कि यूक्रेनी पत्रकार और रैंक की शुद्धता के लिए पूर्णकालिक सेनानी अपने सहयोगियों के इस तरह के व्यवहार पर प्रतिक्रिया क्यों नहीं करते हैं। आखिरकार, हम उस आदमी के भाग्य के बारे में बात कर रहे हैं जो चार साल से जेल में बंद है और अपनी जान जोखिम में डाल रहा है।

आप इसमें भाग नहीं ले सकते। यदि, निश्चित रूप से, शालीनता का कम से कम अंश बचा है।

चैनल 112 प्रेस सेवा

एक समय में, मैंने अपने लिए 3 नियम परिभाषित किए थे जो मुझे कार्यप्रवाह में शीघ्रता से शामिल होने में मदद करते हैं। टेलीविज़न, और विशेष रूप से लाइव प्रसारण, तथाकथित बिल्डअप की अनुमति नहीं देते हैं। ऐसा लगता है कि आप अभी चैनल पर आए हैं, लेकिन अब आप पहले से ही स्टूडियो में हैं और पूरा देश आपको देख रहा है। इसलिए, मैं केवल उन कामकाजी युक्तियों को साझा करता हूं जिनका मैं अपने अभ्यास में उपयोग करता हूं।

1. तो, सप्ताह के अंत में अपने शरीर को एक उपहार देने का वादा करके शुरुआत करें (मालिश, पूल, पसंदीदा स्पा उपचार)। दिन के दौरान, याद रखें कि कड़ी मेहनत करने और अपनी कमजोरियों के लिए भुगतान करने का अवसर मिलने के बाद आराम करने में कितना आनंद आता है।

2. अपने काम में एक नया लक्ष्य निर्धारित करें - इससे रुचि और कार्य प्रक्रिया शुरू करने की इच्छा बढ़ेगी।

3. रात को जल्दी सो जाएं और रात को कोई किताब पढ़ें। मैं हर रोज इस नियम का पालन करता हूं। पुस्तक के आधार पर, यह मुझे या तो ट्यून करने में मदद करता है, या इसके विपरीत - कार्य प्रक्रियाओं से विचलित करने के लिए।

और कुछ नया करने की कोशिश करने से डरो मत, अपनी प्रतिभाओं को खोजने और खोजने के लिए, जो काम करने के लिए रुचि और नए प्रोत्साहन जोड़ सकते हैं।

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मैं वास्तव में उपहार देना पसंद करता हूं, इसलिए मैं लगभग हमेशा यात्रा से कुछ स्वादिष्ट या सुंदर के पूरे पैकेज के साथ लौटता हूं, और इस "सांता क्लॉज के बैग" के साथ मैं काम पर जाता हूं। कभी-कभी ये कुछ अमूर्त स्मृति चिन्ह होते हैं, और कभी-कभी ये पूरी तरह से किसी विशिष्ट व्यक्ति को बर्लिन की अपनी यात्रा, या वेनिस में हमारी साझा यादों को याद दिलाने के लिए, या बस चुम्बकों के आदान-प्रदान के हमारे दीर्घकालिक बेतुके अनुष्ठान को जारी रखने के लिए लक्षित होते हैं। एक शब्द में, मैं शाम की यादों के लिए अपनी यात्रा छापों को घर पर नहीं छोड़ता, लेकिन मैं उन्हें अपने साथ ले जाता हूं। किसी के साथ बांटी जाने वाली खुशी दोगुनी होती है, और मैं इसका भरपूर आनंद लेता हूं!

तो, यात्रा "विसंपीड़न" के लिए मेरी चिकित्सा और काम में सुखद समावेशन की एक विधि है कि सहकर्मियों को भी मेरी यात्रा से थोड़ा आनंद मिले। और अगर यह तरकीब सफल हो जाती है, तो कौन जानता है, शायद वापसी और पहला कार्य दिवस एक साहसिक कार्य पर जाने की तुलना में अधिक खुश और उज्जवल हो जाएगा।

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तेजी से, आधुनिक नाजुक लड़कियां अपने शौक से दूसरों को आश्चर्यचकित करती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, 112 यूक्रेन चैनल की मेजबान, तातियाना खमेलनित्सकाया, न केवल हमेशा अच्छे आकार में रहने के लिए दौड़ती है, बल्कि चैरिटी मैराथन में भी भाग लेती है, जिसकी दूरी हर आदमी नहीं संभाल सकता। आखिरकार, इस तरह आप उन लोगों की मदद कर सकते हैं जिन्हें मदद और समर्थन की बहुत जरूरत है।

क्यों चल रहा है?

बचपन से अनजाने में। वह रेंगने लगी, फिर चलने लगी और फिर दौड़ी। और यह जीत का पहला सुखद एहसास है जब आपको एहसास होता है कि आप एक वयस्क के रूप में दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं, पकड़ सकते हैं। दौड़ने से प्रतिस्पर्धा की भावना पैदा हुई। स्कूल में, यह घड़ी और मूल्यांकन के खिलाफ एक दौड़ थी, तब आपने न केवल परिणाम प्राप्त किए, बल्कि खुद की तुलना दूसरों से भी की, लेकिन अभी तक, हालांकि, आपको यह समझ में नहीं आया कि आपको यह सब क्यों चाहिए। फिर जॉगिंग फिट रहने का एक तत्व बन गया: वजन घटाने और तंदुरूस्ती के लिए। लेकिन, अगर निरंतरता और निरंतरता नहीं है, तो कोई परिणाम नहीं है। इसलिए, हम कह सकते हैं कि जब तक पिलेट्स, स्टेप एरोबिक्स और फिटनेस की बिखरी और अराजक पहेली ने आकार नहीं लिया, तब तक चलने के महत्व की वास्तविक समझ, आवश्यकता और समझ का गठन होने तक मैंने एक लंबा सफर तय किया है। मुझे वास्तव में क्या चाहिए था, वास्तव में क्या खुशी थी और मेरे शरीर को क्या चाहिए।

संरचना के लिए प्रेरणा 112 यूक्रेन में साथी एथलीटों के साथ मेरी मुलाकात थी। अक्टूबर 2013 में, मुझे कीव में तीसरे अंतर्राष्ट्रीय हाफ मैराथन में एक प्रशंसक के रूप में आमंत्रित किया गया था। तब उन्होंने मुझे आश्वस्त किया कि मैं आसानी से शामिल हो सकता हूं, हालांकि मुझे संदेह और आत्म-संदेह ने खा लिया। तनाव, तैयार करना, तदनुसार खाना, विशेष कपड़े और स्नीकर्स रखना आवश्यक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह चाहते हैं। अंत में, मेरे सहयोगी मुझे जून 2014 में शो में ले गए, कीवन रस नाइट हाफ मैराथन में दो 4 किमी की दूरी तय करने की पेशकश की। 24:00 बजे शुरू करें, टीम में चार प्रतिभागियों ने अपनी दूरी को पार कर लिया - इसे दूसरे को पास कर दिया। यह वर्ष की सबसे छोटी रात थी, ग्रीष्म संक्रांति, कायापलट का समय। यह मेरे लिए रैलींग प्वाइंट बन गया है। फिर दौड़ने का फैसला किया गया, और खुद पर और मेरे "तिलचट्टे" पर दैनिक काम शुरू हुआ।

स्प्रिंट या लंबी दूरी की दौड़?

स्प्रिंट 400 मीटर तक की दूरी समावेशी है। मैं एक रहने वाला हूँ। हम 5 किमी से शुरू करते हैं और आगे बढ़ते हैं।

सबसे कठिन दौड़ के बारे में...

यह नए साल की हाफ मैराथन "यूल" थी। नए साल से तीन दिन पहले, 28 दिसंबर को कीव सागर के तट से 21,000 मीटर दूर जाने की योजना थी। मेरे पास अविश्वसनीय समर्थन था: मेरे सहयोगी वान्या कोस्त्रोबा के साथ, हम पूरी दूरी पर सिंक्रनाइज़ चलने पर सहमत हुए, हमारे दो और सहयोगी (दिमित्री स्किडन और सर्गेई टिटेंको) भी दौड़े, साथ ही दोस्त जो प्रशंसक बन गए, उन्होंने मेरा समर्थन किया। ठंढ, हवा, सूरज, "समुद्र", सर्दी और कई सौ लोग जो अपने शरीर का परीक्षण करने और यह साबित करने के लिए तैयार थे कि एक व्यक्ति कुछ भी कर सकता है। मैं काफी आशावादी और आत्मविश्वासी था। मैं समझ गया था कि यह कठिन होगा, लेकिन मुझे यह भी यकीन था कि मैं सभी बाधाओं को आसानी से पार कर लूंगा। लेकिन संयोग से मुझे 13 किलोमीटर की दौड़ छोड़नी पड़ी। घुटने के दर्द ने मुझे खेल से बाहर कर दिया। यह एक "मस्तिष्क विस्फोट" था, आशाओं का पतन, एक बहुत ही कठिन निर्णय और प्रक्रिया की अपूर्णता की भावना। हालाँकि, जैसा कि महान नीत्शे ने कहा, "जो कुछ भी हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है।" और आधुनिक वैज्ञानिक शोध जर्मन विचारक को सही साबित करते हैं, यह प्रदर्शित करते हुए कि नकारात्मक अनुभव लोगों को मजबूत, कठोर बना सकते हैं और उन्हें अगली बार कठिनाइयों से उबरने के लिए और अधिक सुसज्जित बना सकते हैं। तब मुझे स्थिति से समझौता करना पड़ा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरी योजनाएँ कम महत्वाकांक्षी हो गई हैं।

... और सबसे मजेदार

सबसे मजेदार पिछले साल स्वतंत्रता दिवस पर था। मेरे सहयोगियों और मैंने VDNH में "वैश्यंका रन" में भाग लिया, इसकी योजना पहले से बनाई गई थी, और फिर यह पता चला कि हम उस दिन काम कर रहे थे, और मुझे 14:00 बजे स्टूडियो में सुंदर बैठना था। दौड़ 11:00 बजे शुरू होती है, और काम शहर के दूसरे छोर पर होता है। प्रक्षेपण में 30 मिनट की देरी हुई। मेरा काम आसान था: 5 किमी दौड़ना, काम पर लगना, नहाना, मेकअप करना और हवा पकड़ना। यह 112 यूक्रेन चैनल के प्रबंधन और हमारी टीम के सहयोग से ही संभव हुआ। तब, निश्चित रूप से, सब कुछ इतना मज़ेदार नहीं लग रहा था जितना अब है।

दौड़ने के व्यक्तिगत नियमों के बारे में

सभी बड़े काम रात में किए जाते हैं, लेकिन दिन की शुरुआत सुबह से होती है। इसलिए, कितना भी कठिन, असहनीय और कठिन क्यों न हो, मैं सप्ताह में तीन बार 6:00 बजे खुद को उठाता हूं और अपने 5 किमी दूर करता हूं। इसमें 30-40 मिनट लगते हैं, लेकिन तब आप एक विजेता की तरह महसूस करते हैं - पसीने से तर, सांस से बाहर, लेकिन खुश। यह अनुशासन और आत्म-संगठन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है। अपने आप को रियायतें मत दो, पछताओ मत, हार मत मानो, क्योंकि तुम सोना चाहते हो, लेकिन जाओ और करो। मुख्य बात दौड़ना शुरू करना है और फिर जीवन रंगों से भर जाएगा। समय-समय पर, मैं यह सोचकर अपने आप को बिस्तर से उठा लेता था कि एक घंटे में मैं बहुत अच्छा महसूस करूँगा। और यह सच है।

मेरे नियम:
1. निरंतरता। मुख्य बात यह नहीं है कि आप कितना दौड़ते हैं, बल्कि यह है कि आप इसे कितनी बार करते हैं।
2. आनंद। प्रशिक्षण मजेदार होना चाहिए।
3. संयम। अपने शरीर को सुनो। कुछ भी अति स्वस्थ नहीं है।
4. पानी। प्रति दिन 1.5-2 लीटर।
5. दृढ़ता।
6. संगीत। मुझे हेडफ़ोन में दौड़ना पसंद है, और समय-समय पर यह ऊर्जा का विस्फोट और एक जादुई मूड देता है।
7. इनाम। मेरे और मेरे आलस्य पर हर जीत के लिए, मेरा शरीर उपहार प्राप्त करता है।

रनिंग बोनस के बारे में

दौड़ना फिटनेस और सुंदरता है!
दौड़ना स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती है!
दौड़ना हमेशा नए परिचित होते हैं!
दौड़ना प्रेरणा और ध्यान है!

कूदने वाली बाड़ के बारे में

यदि आप भय, चिंता, असुरक्षा से खा रहे हैं, "तिलचट्टे" सभी कोनों में फैल गए हैं और आप उन्हें अलमारियों पर नहीं रख सकते हैं, यह आपके स्नीकर्स पर डालने और प्रशिक्षण में खुद को "पंप" करने का समय है।
चल रहे अनुशासन, आयोजन, प्रेरणा, प्रेरणा, नकारात्मकता को बदलने और आसपास की दुनिया के बारे में जानने में मदद करता है। अगर आप दौड़ने से पहले और बाद में खुद का विश्लेषण करेंगे तो आप समझ जाएंगे कि हम दो बिल्कुल अलग लोगों की बात कर रहे हैं। लेकिन आपको प्रशिक्षण के साथ खुद को "बल" देने की ज़रूरत नहीं है, आपको इस प्रक्रिया का आनंद लेना चाहिए। यह तब है कि "खुशी के हार्मोन" जारी किए जाते हैं, ऐसे वांछनीय एंडोर्फिन।

और आज की अस्थिरता के साथ, दौड़ना आपका बाहरी और आंतरिक सदिश बन सकता है, आप समझेंगे कि कहाँ जाना है, क्या करना है, किसी दी गई स्थिति में कैसे व्यवहार करना है, क्या हमेशा के लिए फेंक देना है, और बाद के लिए क्या बचाना है। प्रतियोगिताओं में भाग लेना कवर की गई सामग्री, दसियों या सैकड़ों किलोमीटर को कवर करने जैसा है। यह टेस्ट है। यदि आप इसे पास करते हैं, तो आप आगे बढ़ने और अपना बार बढ़ाने में प्रसन्न होते हैं। मेरे लिए इस साल यह हाफ मैराथन और साल के अंत में मैराथन होगी। लेकिन मैं विश्व रिकॉर्ड स्थापित नहीं करने जा रहा हूं, मेरे लिए यह एक चैरिटी कार्यक्रम से अधिक है (कुछ छोटी दौड़, हाफ मैराथन और मैराथन धर्मार्थ हैं, उनसे जुटाई गई धनराशि विभिन्न विकलांग लोगों का समर्थन करने या सशस्त्र बलों का समर्थन करने के लिए जाती है) यूक्रेन की), मेरी ताकत का परीक्षण और मेरी शारीरिक उपयुक्तता साबित करना। 80 की उम्र में कौन फैंस जंप नहीं करना चाहता?

नीचे बहाने के साथ!

"मेरे पास स्नीकर्स और कपड़े नहीं हैं"- एक बहाना जो इच्छा और प्रेरणा की शक्ति से व्यवहार किया जाता है। मुख्य बात शुरू करना है, और समय के साथ सब कुछ दिखाई देगा। और सुंदर स्पोर्ट्स स्नीकर्स, और प्रमुख ब्रांडों के आरामदायक चमकीले कपड़े। सवाल चीजों की उपलब्धता का नहीं है, बल्कि उन्हें हासिल करने और उनके इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करने की इच्छा का है। कभी-कभी, सुबह की दौड़ में, मैं एक ऐसे युवक से मिलता हूं, जो जींस और एक नियमित जैकेट में दूरी को पार करता है। पहले तो मुझे लगा कि वह काम करने की जल्दी में है, और तब मुझे एहसास हुआ कि यह उसकी वर्दी है। और वह परवाह नहीं करता कि दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं, वह इस प्रक्रिया का आनंद लेता है।

"दौड़ना मुझे शोभा नहीं देता". शायद यह सच है, या हो सकता है कि आपने इस प्रक्रिया को गलत तरीके से अपनाया हो, एक ही बार में सभी पुरस्कार प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हों, अपनी ताकत को कम करके आंका और भार की योजना बनाई। जल्दी मत करो, त्वरित परिणामों पर भरोसा मत करो, सब कुछ धीरे-धीरे और सावधानी से करो, और तुम खुद को आश्चर्यचकित करोगे।

"दौड़ना उबाऊ है". मुझे इसका भी सामना करना पड़ा। और आप उसी तरह दौड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन इसके विपरीत: दक्षिणावर्त नहीं, बल्कि इसके विपरीत। जब आप प्रतियोगिता में शामिल होते हैं और अनुभवी से आगे निकल जाते हैं तो सभी उबकाई गायब हो जाती है।

और आप "द लोनलीनेस ऑफ द लॉन्ग डिस्टेंस रनर", "रथ्स ऑफ फायर", "फॉरेस्ट गंप", "पीसफुल वॉरियर" और अन्य फिल्मों के साथ भी खुद को प्रमोट कर सकते हैं ...
जीवन भर पछताने से बेहतर है कि एक बार प्रयास करके देखें, जो आप कर सकते थे, लेकिन किया नहीं।
मेरा नारा है: "फार्मेसी की तुलना में जिम में पैसा लेना बेहतर है।"

निकट भविष्य की योजनाओं के बारे में

अपने लिए मैं इस साल 21 मार्च को सीजन की शुरुआत करूंगा। फिर "विश्व की दौड़" शुरू होती है। यह एक बहुत ही महत्वाकांक्षी परियोजना है, जिसमें टीम 42 यूरोपीय देशों में 18,000 किलोमीटर की दूरी तय करती है। मैं उनके साथ कीव, चेक गणराज्य में, और अंत में वेटिकन में जाऊँगा, जहाँ शांति के कबूतरों को प्रार्थना की ध्वनि के साथ छोड़ा जाएगा। मैं अप्रैल में कीव इंटरनेशनल हाफ मैराथन को मिस नहीं करूंगा, मई में हम चेस्टनट रन के लिए 112 टीम इकट्ठा करेंगे, दिल की समस्याओं वाले बच्चों की मदद करेंगे, फिर मैं नाइट हाफ मैराथन कीवन रस की सालगिरह मनाऊंगा। अक्टूबर में मेरी योजना यूरोप के सबसे पुराने मैराथन - कोसिसे पीस मैराथन में भाग लेने की है। हम सितंबर में होने वाली टीम रेस और कीव इंटरनेशनल मैराथन और कई अन्य इवेंट्स को बायपास नहीं करेंगे। हम स्थिति के अनुसार निर्णय लेंगे। हमारे चैनल पर लड़कों और लड़कियों दोनों में शौकिया धावकों की काफी संभावना है। कहीं हम व्यक्तिगत रूप से दौड़ेंगे, और कहीं हम एक टीम के रूप में, रिले दौड़ में दौड़ेंगे। यह सिर्फ शुरुआत है!