Jednostavni plesni pokreti. Plesni pokreti Sportski pokreti za ples

Plesni pokreti

Početna pozicija za sve opcije (osim ako nije drugačije navedeno):
noge u glavnom stavu, ruke u bilo kojem položaju.

"Ljuljačka mala"- djeca stoje držeći se za ruke i lagano ih tresu s jedne na drugu stranu.

"Velika ljuljačka"- isto, samo što snažno zamahuju rukama s jedne na drugu stranu.

"Proljeće"- stojeći mirno, lako, često, kontinuirano čučeći. U isto vrijeme, koljena su lagano razmaknuta u stranu. Leđa su ravna. Ovaj pokret se može izvesti iz 6. položaja nogu (na „uskoj stazi“). U ovom slučaju, koljena nogu nisu razvedena.

poplava- stojeći na lijevoj nozi, ritmički tapkajte desnom, lagano oprugom s obje.

"Tri poplave"(početni položaj "uska staza") - korak u mjestu desnom nogom, zatim lijevom i opet desnom, lagano tapkajući. Ponovite s lijevom nogom. Pokret se izvodi ritmički. Udaranje naizmjenično s dvije noge - tehnika je ista, samo za "jedan, i" - desnu (lijevu) nogu, i za "dvije, i" - s lijevom (desnom) nogom. Uporište u kombinaciji s "točkom" - peta, prst neoslonske noge uz potpornu nogu ili na udaljenosti od malog koraka ispred.

čučanj- tehnika je ista, samo za "jedan" - čučanj, za "dva" - povratak u početni položaj. Amplituda ovisi o dobi djece. Puni čučanj izvodi se samo u pripremnoj skupini. U isto vrijeme, pete nogu se odvajaju od poda, a koljena su raširena, leđa su ravna, snažna.

Polučučanj- izvodi se u kombinaciji s "točkom" - peta ili prst desne (lijeve) noge na udaljenosti od malog koraka naprijed. Polučučanj s rotacijom tijela - napravite polučučanj, okrećući tijelo udesno (lijevo) za 90°. Okrećući tijelo ravno, zauzmite početni položaj.

"Kovyryalochka":

Opcija 1: desna noga se postavlja natrag na nožni prst, zatim se pomiče naprijed na peti i na mjestu - tri udarca.

2. opcija: savijte desnu (lijevu) nogu u koljenu i stavite je u stranu na nožni prst nepovratno (peta gore); istovremeno lagano savijte koljeno lijeve (desne) noge. Ispruživši ravnu desnu (lijevu) nogu, stavite je na petu. Napravite trostruki udarac, počevši od desne (lijeve) noge.

"Prsluk"- za „jedan” polučučanj s „pljeskom” s rukama savijenim u laktovima ispred i iznad. Na "dva" - ispravite se i stavite desnu (lijevu) nogu u "točku" ispred desne na petu. Istodobno ispružite ruke dijagonalno: desna - strana prema dolje, lijeva - strana prema gore. U 2. taktu isto s drugom nogom.

"Samovarčik"- za "vrijeme" - polučučanj i pamučna "pljeskavica" s rukama savijenim u laktovima ispred prsa. Na "dva" - ispravite se, ispružite lijevu ruku u stranu, desnu - udarite po unutarnjoj strani potkoljenice lijeve noge, savijene u koljenu i podignute pod kutom od 90 °.

"Riblja kost"- početni položaj: noge - "uska staza", ruke "polica", "pojas", itd .. Na "vrijeme" - okrenite stopala (kidanje čarapa s poda) udesno pod kutom od 45 °. Na "dva" - iste pete. Pokret se može izvesti i na ravnim nogama i na "opruzi". Leđa su ravna.

"Velika harmonika"- noge zajedno. Na "jedan" - čarape za uzgoj na strane, na "dva" - pete za uzgoj. Zatim se vratite u početni položaj istim redoslijedom.

"Stompers"- početni položaj - noge spojene, blago pognute, ruke stisnute u šake na pojasu (akimbo). Često naizmjenično tapkajte nogama u mjestu.

"Poluga"- noge na "uskom putu". Na "jedan" - desna ruka se savija u laktu i trzajem doseže desno rame. Istovremeno s podignutom rukom, savijanjem u koljenu, prva noga se diže. Na "i" - u početni položaj. Sve je na "opruzi". Okrenite se (kružite) - stojeći licem prema publici, počnite se kretati udesno. Lako se okrenuti na prstima i zaustaviti u početnom položaju.

"Češalj"- djeca stoje u šahovnici. Na udaljenosti jedan od drugog okrenuti u istom smjeru. 1. opcija: prvo, druga linija prolazi naprijed kroz prvu, zaustavljajući se malo ispred. Tada prvi (koji je iza) prolazi naprijed kroz drugi, zaustavljajući se malo ispred itd. 2. opcija: prvi red se vraća unatrag, dok se drugi red pomiče naprijed. Prolazeći jedna kroz drugu - linije mijenjaju mjesta. "Igrajte se rupčićem" - držite rupčić (presavijen dijagonalno) u dva kuta ispred sebe u razini prsa, naizmjenično podižite jedan ili drugi kut rupčića.

Plesni pokreti za dječake 6-7 godina:

"Jarac"- početni položaj - desna noga je ispred lijeve, ruke su prekrižene ispred prsa. Ovaj pokret se izvodi u skoku. Skačući na lijevoj nozi, snažno gazite desnom. Na račun "jedan" - ruke se otvaraju u luku prema gore (šake su lagano stisnute i podignute prema gore), na račun "dva" - vraćaju se u prvobitni položaj.

"Smiješna stopala"- položaj naglaska-čučeći iza. Noge su često, oštro "izbačene" naizmjenično naprijed. Vraćajući se u početni položaj, noga počiva s prstom na podu.

"Paradni korak"- početni položaj - u polučučnju, noge na "uskoj stazi". Široko hodajte u polučučnju na "opruzi". S rukama savijenim u laktovima, mašite naprijed-natrag. Pratite svoje držanje. Trajanje pokreta nije 8 taktova.

Uputa

Odlučite se za vrstu plesa. Svaki smjer ima svoje karakteristične pokrete, bilo da se radi o flamencu, breakdanceu, rock and rollu ili sambi. Na primjer, za latinoameričke plesove, seksi i razigrane, definirajući elementi su njihanje bokovima, rotacija, glatko kretanje u prostoru. Pokreti i koraci izvode se visokim tempom uz brzu glazbu. Breakdance se temelji na akrobatskim elementima, okretima oko tijela, rotacija rukama i glavom. Plesač mora imati fizičku izdržljivost, dobru koordinaciju. Flamenco se može prepoznati po karakterističnom za izvođača udaranju ritma potpeticama, po glatkim slobodnim pokretima ruku, poput lepeze otvaranja i zatvaranja.

Naučiti osnovne elemente odabranog plesnog pravca i izvedbene tehnike. Sve kompozicije uključuju osnovne elemente ovog stila, poze, korake, geste. Da biste to učinili, možete gledati plesne videozapise, programe obuke. Vaš prvi zadatak je naučiti osnove plesa. Bit će to čvrst temelj za daljnje korake.

Pokupi glazbu. Svaki ples ima svoj karakterističan zvuk, melodiju, ritam. Na primjer, takt salse je četiri četvrtine. Ples se izvodi brzim tempom sa složenim ritmičkim uzorkom. U nekim je zemljama ovaj stil poznat kao "glazba tropskih krajeva". Po nazivu plesa lako možete pronaći pjesme koje vam trebaju.

Dok slušate melodiju pokušajte izvesti osnovne elemente plesa. Ako ritam ne odgovara odabranom pokretu, kombinaciju radite sporije ili, obrnuto, brže. Promjena osnovnih elemenata. U početku će ples izgledati kao skup osnovnih pokreta koji slijede jedan za drugim.

Nakon što naučite osnovne elemente i pismenost plesa, poslušajte glazbu i pokušajte improvizirati. U ovoj fazi možete dodati samo svoje pokrete, pokazati kreativnost. Kako biste lakše improvizirali, osmislite zaplet. Na primjer, ruke su vam vezane i možete pomicati samo noge. U tom će slučaju izvođenje osnovnih pokreta biti malo promijenjeno. Ili plesač prikazuje junaka koji se upravo rastaje, a na njegovom licu vidljive su karakteristične emocije, tijelom se izražavaju određeni osjećaji. U isto vrijeme nemojte razmišljati, već jednostavno pokažite svoje unutarnje stanje. Ovisno o parceli, stepenice mogu biti male ili velike. Dodajte predmete, dodatke u ples. Promijenite svoj položaj u prostoru. Ove tehnike donekle će "razvodniti" zapamćene osnovne elemente, ali zadržati osnovu i karakteristične pokrete po kojima se ples prepoznaje.

Nemojte se forsirati na vježbe, ali želite da vam tijelo bude plastično, a svi mišići u dobroj formi? Onda je ples uz glazbu aktivnost za vas! Vaša Izinka nudi originalan set vježbi, predstavlja jednostavne plesne pokrete iz orijentalnih plesova.

Ples je vrlo korisna aktivnost za ljepotu i zdravlje tijela, oni:

Oblikujte lijep hod i držanje;
razviti fleksibilnost mišića i ublažiti njihovu napetost;
ojačati unutarnje mišiće;
ispraviti lik i promicati gubitak težine;
naučiti kontrolirati svoje tijelo;
razviti koordinaciju pokreta;
ublažava stres, pomaže kod depresije.

U ovom kompleksu razrađuju se svi glavni mišići tijela, ne morate raditi monotone dosadne vježbe, kao kod izvođenja redovite gimnastike. Sve što trebate učiniti je uključiti lijepu ritmičnu glazbu i uživati ​​u plesnom pokretu!

Prvo morate napraviti malo petominutno zagrijavanje: napravite rotacijske pokrete glavom, rukama, torzom, zdjelicom, napravite nekoliko nagiba i čučnjeva. Sad kad vam se tijelo zagrijalo, pokušajte naučiti neke jednostavne plesne pokrete. Bolje ih je izvoditi ispred velikog zrcala kako biste provjerili ispravnost izvođenja plesnih pokreta.

1. Trbušni ples - formiramo mišiće tiska.

Uvucite trbuh napinjući trbušne mišiće, zatim se opustite. U ovom pokretu ne smije se koristiti dah kao "vlačna sila". Naizmjenično zategnite mišiće, a zatim ih opustite. Postignite akrobacije - podignite i opustite želudac brzim tempom. Počnite s 3-5 minuta, a onda, kada ste već dobri u tome, dovedite trbušni ples na 10 minuta.

2. Vježbamo bokove i stražnjicu.

Stopala u širini ramena, ruke opuštene. Bokovima nacrtajte osmicu, prvo 8 puta u jednom, a zatim 8 puta u drugom smjeru. Zatim, polako se spuštajući, imajući vremena da napravite četiri osmice, a zatim se polako podižete, radeći još četiri osmice. Ustanite i spustite se 4 puta. Kako biste se bolje koncentrirali na pokrete kukova, dlanove je bolje staviti na potiljak (ali ne nužno).

3. Vježbamo gornji dio tijela - ramena.

Stojeći ravno, noge su u širini ramena, lagano savijte lijevu nogu, a istovremeno pomaknite zdjelicu udesno i nekoliko puta pomaknite desno rame unazad. Sada savijte desnu nogu, dok se zdjelica pomiče ulijevo, a lijevo rame čini kružni pokret unatrag - 2 puta. Napravite 10 pokreta ramenima unatrag zajedno s plesnim pokretima nogu, a zatim 10 pokreta ramenima prema naprijed. Potom napravite iste pokrete s nogama i zdjelicom, a s oba ramena kružne pokrete prema naprijed – 10 pokreta i zatim isto toliko s ramenima prema natrag.

4. Vježbamo kukove.

Sve plesne pokrete lako je ponoviti, možete ih izvoditi sami, pažljivo prateći pokret. Najjednostavniji plesni pokret s kukovima je naizmjenično podizanje jednog ili drugog kuka prema gore.

Sada stanite bočno prema zrcalu i napravite pokret s zdjelicom pomičući je što dalje naprijed, a zatim natrag.

Pokušajte s malo drugačijim pokretom kukovima, okrećući kukove zajedno sa zdjelicom ulijevo pa udesno. Glavna stvar na koju treba paziti pri izvođenju ovog plesnog pokreta je da gornji dio tijela ostane nepomičan. Dobro ti ide, idemo dalje. Da biste izveli sljedeći plesni pokret, morate staviti nogu malo naprijed na nožni prst i pomicati kuk gore-dolje, savijajući i savijajući nogu.

Nakon što naučite izvoditi jednostavne pokrete kukovima, možete isprobati one napornije dok spuštate torzo. Samo imajte na umu da za takav plesni pokret treba više snage, pa u početku radite što više pokreta. Uostalom, najvažnije je dobiti ugodan umor i dobro raspoloženje.

5. Vježbamo mišiće vrata.

Stanite uspravno, držite i glavu ravno ispred sebe, počnite pomicati glavu lijevo-desno, pritom pazeći da se ne naginje! Sada ispružite nos naprijed, pazite da vam se glava ne naginje! A onda stražnji dio glave. U isto vrijeme, ramena ostaju nepomična, samo glava radi: napravite 10 pokreta lijevo i desno i isti broj pokreta naprijed i natrag. Najvažnije u ovom pokretu je da je glava ravna, da nije nagnuta, već da “šeta” lijevo-desno i naprijed-natrag. Ovaj pokret jača mišiće vrata i pomaže u liječenju cervikalne osteohondroze, koja pogađa mnoge koji dugo vremena provode sjedeći za računalom. U tom slučaju u svoj plesni program svakako uključite pokrete glavom.

6. Radimo na listovima nogu.

Sada se rastegnite i naučite nekoliko jednostavnih plesnih koraka. Uspravite se, prekrižite noge ispred sebe i, promijenivši nogu ispred, napravite plesne korake stopalima, ruke mogu biti razmaknute u stranu, a mogu biti i u slobodnom položaju. Ponovite plesni pokret 10-15 puta.
I radimo drugi plesni pokret za listove u istoj početnoj poziciji, samo što trebate izvesti pokret križanja s nogama koje se pomiču s jedne na drugu stranu. Ponovite plesni pokret 10-15 puta.

Vaša se Izinka nada da ćete ove jednostavne plesne pokrete lako ponavljati i zaljubiti se u orijentalne plesove. Neka vam satovi plesa donesu lagani, ugodan umor, ujutro vas napune energijom za cijeli dan, daju vam puno pozitivnih emocija i dobrog raspoloženja!

Your Highlight nudi i gledanje jednostavnih plesnih pokreta u videu koji predstavlja orijentalne plesove za početnike. Sretno gledanje.

Video #1. Trening orijentalnog plesa.

Video #2. Orijentalni plesovi za početnike.

Video #3. Trbušni ples za početnike. 1. dio.

Video broj 4. Trbušni ples za početnike. 2. dio.

Dečki dolaze u diskoteke, klubove kako bi plesali, sjedili s prijateljima, sklapali poznanstva. Na takvim mjestima uvijek je gužva, glazba neprestano zvuči. Stoga ne čudi atmosfera koja oduzima dah.

Tu za mnoge počinje problem: kako plesati u klubu za dečke. Pokušajmo to shvatiti.

Kako postupiti?

Često dečki posjećuju klubove kako bi upoznali djevojku. Želim privući njezinu pozornost. To se može učiniti kroz ples. Nije tako teško naučiti tipa lijepo plesati u klubu. Možete gledati svoje prijatelje dok plešu. A najbolje je kod kuće pogledati video lekcije o klupskom plesu, pa pokušati ponoviti pokrete pred ogledalom.

Odlučili smo naučiti iznenaditi svoje prijatelje, pa je plan sljedeći:

• odaberite klupsku glazbu. Može biti techno ili R'n'B. Morate naučiti kako stvarno uživati ​​u ovim stilovima;
• odabrana glazba trebala bi zvučati kod kuće svaki dan. Uključite ga ujutro, za doručkom;
• pa će se postupno pojavljivati ​​vaše omiljene skladbe čiji će ritam izazivati ​​ples. Pokušajte improvizirati. Mnogi dečki vole plesati kod kuće uz glazbu;
• obratite pozornost na to kako dečki plešu u klubovima. Ako su nečiji pokreti privukli pozornost, kod kuće ponavljajte za njim uz glazbu;
• svladavši osnovne plesne pokrete kod kuće, neće biti strašno isprobati se u diskoteci.

Važno je prestati štipati, biti sramežljiv. Pokušajte ne razmišljati o tome kako izgledate izvana. Disco radi glavno pravilo - budi svoj!

Budi svoj

Da bi dečko naučio plesati u klubu, morate moći slušati glazbu, napuniti se njenom energijom. Ne može se svatko u potpunosti koncentrirati na ples. Stoga prvo trebate vježbati kod kuće.

Provedite malo vremena plešući, uskoro ćete se moći osjećati slobodnima gdje god se nalazili. Češće gledajte videozapise o tome kako plesati tipa u klubu i jednostavni pokreti neprimjetno će postati automatski.

Sama atmosfera diskoteke pogoduje plesu:

• vrlo glasna, ritmična glazba;
• bušenje klupske rasvjete laserskim zrakama;
• prekrasne plesačice.

Prestani misliti da svatko može plesati profesionalno. Nekome je lakše uroniti u klupski život, osjećati se ugodno, netko se osjeća sputanije. Glavno je započeti. Zaboravite na sve poteškoće, probleme, ostavite ih ispred vrata diskoteke. Samo budi svoj i pleši.

Djevojke vole samouvjerene dečke

Ako ste već došli u disko, nemojte sjediti za stolom. Pokušajte biti opušteni, ali unutar pristojnog okvira. Djevojke obraćaju pažnju na dečke koji izgledaju prirodno i mogu donositi samouvjerene odluke.

Nemojte se bojati izaći na plesni podij. Već ste vidjeli dovoljno lekcija o tome kako plesati u diskoteci za tipa. Ostaje samo probati. Djevojke vole odlučne dečke - samo naprijed!

Stručne lekcije

Pokušajte se upisati kod plesnih profesionalaca. Ovdje ima mnogo prednosti:

• upoznavanje novih ljudi (i možda novi hobi);
• ovdje je uvijek zabavno i pozitivno;
• fitnes podrška;
• naučiti se lijepo i ispravno kretati;
• kompleksi (stezanje i stezanje) će nestati.

Možete biti kao takve klase za mjesec dana, naučiti osnovne pokrete. Sljedeći korak je razvijanje stečenih vještina. Mnogi dečki su toliko ovisni o treningu da počinju stalno pohađati nastavu, pa čak i sudjelovati u javnom govoru.

Ako ograničenje i dalje prevladava, napustite kućnu verziju lekcije. Opuštenost će doći s vremenom. Svaki posao voli dosljednost. Samo tako možete postići željeni rezultat. Češće gledajte video o tome kako naučiti plesati u diskoteci za tipa. Ni sami nećete primijetiti kako će vas glazba zarobiti.

Budite jednostavniji

Većina mladih u diskotekama i klubovima ne zna se pravilno kretati. Ne znaju pokrete određenog plesa ili ne mogu pratiti ritam. Ali većinu vremena nitko to ne vidi. A sve zato što ne morate razmišljati o tome što će vas gledati i raspravljati. To su kompleksi kojih se hitno treba riješiti.

Djevojkama je malo lakše nego plesati u klubu za dečka. U usporedbi s dječacima, lakše im je plesom izraziti svoje emocije. Oslobodeniji su i znaju se korektno predstaviti. Pazite na njihovo ponašanje. Naučite ne samo čuti glazbu, već i osjetiti njezin ritam.

Sada nije tako teško naučiti bilo koje zanimanje kod kuće. To vrijedi i za klupske plesove. Dovoljno je pronaći odgovarajući video i stalno trenirati.

Kada puno ljudi pleše u isto vrijeme, puno je lakše stopiti se s masom i početi se kretati u ritmu s njom. U plesu možete izraziti bilo kakve emocije, glavno je biti potpuno oslobođen. Kako naučiti tipa plesati u diskoteci - jednostavni pokreti pomoći će vam da počnete plesati. Ponovite za zabrinute sve pokrete, prepustite se ritmu glazbe. Sve će uspjeti!

Moderni plesovi su oni koji su nastali krajem 20. - početkom 21. stoljeća. Uglavnom, to su upute koje se koriste u svakodnevnom životu osobe, na primjer, u noćnom klubu ili na nekoj vrsti proslave (, pole dance i mnogi drugi).

Moderni ples danas uključuje strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Pogledajmo detaljnije svaku od vrsta kako biste mogli odabrati najbolju za sebe.

Striptiz se često uspoređuje sa striptizom, ali to su različite radnje. Striptiz uključuje erotske i zavodljive pokrete koji se mogu koristiti sa ili bez skidanja, za razliku od striptiza gdje je skidanje obavezan dio predstave.

Jump stil plesa (od engleskog jump - skok) pokret je uz brzu i vrlo energičnu elektronsku glazbu. Svi plesni elementi jumpstylea nalikuju skokovima, a ako jumpstyle izvodi grupa plesača, tada su dobrodošli nesinkroni pokreti. Važno pravilo jumpstylea je da plesači ne smiju biti jako blizu jedan drugome, a dodirivanje tijekom izvođenja trikova je zabranjeno. Jumpstyle je danas nevjerojatno popularan u Njemačkoj, Nizozemskoj i Francuskoj.

Shuffle ples je skup jazz pokreta koji se izvode na način nov za modernu elektroničku glazbu. Shuffle je poput svježeg zraka modernog plesa. Fascinira svojom novinom i ekskluzivnošću.

Ako govorimo o Go-Gou, onda je vrijedno odmah naglasiti svrhu izvedbe - go-go je izmišljen kao plesni smjer koji će pomoći djevojkama da privuku oduševljene poglede muškaraca. Go-go akcija je vrlo ritmična i seksi, a ples je obavezno nadopunjen erotskim kostimima.

Postoji mnogo više pravaca modernog plesa. A njihova glavna prednost je što se pokreti različitih stilova mogu kombinirati, kombinirati, ažurirati. Ako plešete na zabavi s prijateljima, slobodno uz zapaljivu glazbu izvedite nekoliko poteza za strip dance, hip-hop, go-go ili jumpstyle - svi će biti prikladni.

Satovi modernog plesa za početnike

Za osobe koje se osjećaju nesigurno na mjestima gdje trebaju plesati, preporučujemo pohađanje tečajeva modernog plesa. Danas ima mnogo primamljivih ponuda za početnike - internet, uz škole i studije, omogućuje da se nauči bilo što.

Pokušajmo naučiti neke jednostavne, ali vrlo učinkovite Go-Go veze.

Započnimo:

1. Stanite ravno, ispravite ramena, spojite stopala.
2. Desnom nogom iskoračimo naprijed, zatim podignemo lijevu, savijenu u koljenu. Dok se počinjete pripremati za podizanje lijeve noge, istovremeno započnite pokret ruke prema gore.
3. Nakon što je ruka podignuta, podignite glavu i pogledajte gore.

Ovo je prilično jednostavan pokret, ali ako se izvodi graciozno, bit će vrlo seksi i primamljiv. Može se nastaviti s drugom hrpom pokreta. Nakon što ste ostali u završnom položaju (stojeći na desnoj nozi, lijeva savijena u koljenu, ruka na vrhu), spustite lijevu nogu unazad i napravite korak, zatim još jedan korak desnom. Zatim zastanite na sekundu i napravite dva brza koraka naprijed, počevši s desnom nogom. Zatim, bez prekida, napravite treći korak desnom nogom, ali ne naprijed, već u desnu stranu, a četvrti korak - lijevom nogom u lijevu stranu.

Možete nastaviti ovaj paket s najneočekivanijim erotskim pokretima. Smislite ih sami ili naučite jednostavnu tehniku ​​- napravite prekrasnu krivulju leđa, privlačeći bokove pokretu. Naravno, riječima, baza možda nije previše jasna, zbog čega vam dajemo video lekciju, prema kojoj će početnicima biti lako naučiti hrpu ovih pokreta.

A sada pokušajmo ponoviti pokrete modernog plesa u drugačijem stilu – mješavini hip-hopa i R&B-a.

Trening počinjemo rotacijama ramenih zglobova, a što su pokreti brži, oštriji, to bolje. U isto vrijeme, vaše ruke ne bi trebale visjeti uz tijelo - stavite ih na struk. Zatim će se malo pomaknuti, nadopunjujući rotaciju ramena. Kretanje možete poboljšati koračanjem s noge na nogu u stranu.

Trening nastavljamo iskorakom, ali mijenjamo pokrete ruku: to mogu biti zamasi sa savijenim rukama u laktovima prema natrag ili imitacija pokreta škarama naizmjenično lijevo-desno.

Sve pokrete koji se nalaze u ovoj video lekciji modernog plesa možete sa sigurnošću ponoviti na bilo kojem plesnom podiju i, vjerujte mi, nitko vas neće nazvati dosadnim plesačem.

Moderni plesovi za djecu i mlade

Moderni plesovi vrlo su relevantni u životima djece i adolescenata, budući da u ovoj dobi postaju osobnosti. Svako dijete želi izgledati elegantno među svojim vršnjacima, a umjetnost modernog plesa može pomoći u tome.

Moderne plesove mogu trenirati i dječaci i djevojčice. Svako dijete treba odabrati stil koji mu je bliži po duhu - upravo onaj koji ga najviše privlači i voli, koji želi plesati pred svojim prijateljima. Satovi modernog plesa pozitivno utječu ne samo na psiho-emocionalni, već i na fizički razvoj adolescenata. Dijete jača kralježnicu, formira pravilno držanje i fleksibilnost, pumpa mišiće i održava ih u dobroj formi. Ne može se svako dijete ili tinejdžer prisiliti na vježbe ujutro ili navečer kako bi održao fizičku kondiciju, ali svaki roditelj može usaditi ljubav prema modernom plesu.

Nažalost, postoji mišljenje da postoje dobna ograničenja u izvođenju modernog plesa i da ga mogu plesati samo osobe mlađe od 30 godina, pa čak i tinejdžeri općenito. Ali ovo je pogrešno mišljenje. Zapravo, moderni ples je toliko svestran da se može izvoditi i sa 40 ili 50 godina, samo treba uskladiti tijelo i dušu s ovim smjerom koreografije. Ako nemate petnaest godina, ali ste mladi u srcu, volite pokret i imate fizičku pripremu za ponavljanje jumpstyle ili hip-hop plesnih trikova, nemojte se ustručavati početi trenirati! Otjerajte od sebe pomisao da samo mladi mogu plesati moderni ples i uvjerite druge u to.