모든 것을 쉽고 빠르게 암기하는 법을 배우는 방법. 모든 정보를 한 번에 기억하는 한 가지 비결

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동명의 시리즈에 등장하는 셜록은 어떻게 엄청난 양의 정보를 기억했을까요? 그는 Mind Halls이라는 기억 기술을 사용했습니다. 그리고 많은 사람들은 아마도 시간이 지나도 단 하나의 세부 사항도 "손실"되지 않도록 이상적인 기억을 꿈꿨을 것입니다. 이것을 배우는 것은 전혀 어렵지 않으며 누구나 인상적인 결과를 얻을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

"마인드 홀"을 구축하는 방법

이는 또한 "기억 궁전" 또는 "로키 방법"입니다. 이는 기억을 사물의 형태로 표현하는 데 기반을 둔 암기 기술입니다.

• 눈을 감고 방을 상상해 보세요. 자신이 잘 알고 있는 실제 방이 가장 좋지만, 상상의 공간도 활용될 수 있습니다. 우리는 그 안에 정보를 저장할 것입니다.
• "홀"은 셜록의 방처럼 한 방과 궁전 전체를 모두 차지할 수 있습니다. 거리일 수도 있습니다. 길을 잘 탐색하려면 경로를 만들고 그 경로를 따라 여러 번 "걸어보세요".
• 가장 중요한 것은 "홀"을 채우는 것입니다. 추억은 아이템으로 저장됩니다. 예를 들어, 어떤 사람과의 만남을 기억하기 위해 우리는 그의 초상화를 벽에 "걸어" 놓습니다. 개체의 위치를 ​​수정하는 것이 중요합니다. 그러면 메모리에서 해당 개체를 찾는 것이 더 쉬울 것입니다.

이미지가 밝을수록 기억하기가 더 쉽습니다.

예를 들어, 쇼핑 목록을 학습해야 합니다.

여기 우리 앞 테이블에 앉아 컵으로 차를 마시고 있는 가장 친한 친구가 있습니다. 그는 연미복과 흰색 장갑을 끼고 있습니다. 테이블 위에는 파란색으로 칠해진 고양이 모양의 조각상이 있습니다. 가까이 다가가 보니 우리 친구는 신발도 벗고 줄무늬 양말을 신고 앉아 있었습니다...

모양, 크기, 색상이 눈에 띄도록하십시오. 소리, 냄새, 조명 효과를 추가할 수 있습니다. 연관 체인은 전체 그룹이 하나의 주제에 연결될 때 잘 작동합니다.

물론 이것이 유일한 해석은 아니다.

Sherlock은 이 기술을 최고 수준에서 개발했습니다. 그에게 "기억의 궁전"은 어린 시절부터 친숙했습니다. 가장 중요한 것은 규칙성입니다. 가능한 한 자주 "홀"을 방문하십시오.추억 모음을 보고 새로운 추억을 추가하세요.

예카테리나 도도노바

비즈니스 코치, 블로거, 기억력 및 속독 강사. 교육 프로젝트 iq230의 창립자

1. 이해하다

사람들은 익숙하지 않은 단어나 문구의 의미를 이해하지 못한 채 외우려고 하는 경우가 많습니다. 아마도 이것은 시험에 합격하는 데 며칠 동안 충분할 것입니다. 물론 강사가 절제가 무엇을 의미하는지, 그리고 첫 번째 티켓과 동일한 염색체 이상의 징후가 무엇인지 설명해달라고 요청하지 않는 한.

뇌는 연관적으로 연결된 단어를 완벽하게 기억합니다. 그는 이해하기 어려운 문자 조합을 쓰레기처럼 버립니다. 시간을 낭비하고 싶지 않습니다.

이러한 이유로 대부분의 사람들은 학습에 어려움을 겪습니다. 이상하게 들리는 단어는 마음에 원주민이고 이해할 수 있는 그림을 불러일으키지 않습니다.

그러므로 더 나은 암기를 위해서는 먼저 모든 새로운 용어를 분석하고 이해해야 합니다. 단어를 느끼고 상상 속에서 친숙한 개념과 연관시키십시오.

2. 협회를 만들어라

환상의 존재는 정보를 기억하는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 니모닉은 인위적인 연상으로 인해 외국어를 포함한 중요한 보고서, 프레젠테이션, 텍스트를 암기하는 과정을 크게 촉진합니다.

"월요일"이라는 단어를 사용하십시오. 내부 화면에서는 어떤 프레임이 실행되고 있나요? 그것은 아침일 수도 있고, 끔찍한 교통 체증일 수도 있고, 머릿속에서 뛰는 생각일 수도 있고, 달력의 하루일 수도 있고, 어린 시절 일기의 한 페이지일 수도 있고, 윙윙거리는 사무실 개미집일 수도 있습니다. 무엇이 보이나요?

연관 연결을 강력하고 내구성있게 만들기 위해 다섯 손가락 규칙을 사용할 수 있습니다. 각 손가락에는 하나 또는 다른 콘텐츠로 채워진 자체 연결이 있습니다.

따라서 필요한 정보가 모든 감정 수준에서 한꺼번에 기억에 각인되어 오랫동안 사용할 수 있습니다.

3. 매직넘버 7±2를 속인다

미국의 유명한 심리학자 조지 밀러(George Miller)는 인간의 단기 기억이 7 ± 2개 이상의 요소를 기억하고 반복할 수 없다는 사실을 발견했습니다. 지속적인 정보 과부하 모드는 이 숫자를 5 ± 2로 줄입니다.

그럼에도 불구하고 단기 기억의 법칙을 속이는 간단한 방법이 있습니다. 즉, 서로 다른 기억 개체를 하나의 체인으로 논리적으로 연결하는 이야기 방법을 사용하는 것입니다. 실생활에서는 재미있고 믿을 수 없으며 완전히 불가능한 이야기를 할 수 있습니다. 가장 중요한 점은 이를 사용하면 한 번에 15개 이상의 요소를 기억할 수 있다는 것입니다.

다음 장면에서 감독님이 구상하신 대로, 세몰리나가 가득 찬 수영장에서 수영해야 합니다. 예, 이 광기를 밝은 색상으로 상상해 보십시오. 양질의 거친 밀가루가 피부에 어떻게 달라붙는지 피부로 느껴보세요. 죽이 너무 두껍지는 않지만 이 따뜻한 액체에서 수영하는 것이 얼마나 힘든가요? 공기처럼 우유, 버터, 어린 시절의 냄새가 납니다.

4. 정확하게 반복하세요

우리의 두뇌는 프로그래밍될 수 있습니다. 이는 과학적 사실입니다. 선택한 방향에 대한 인식과 일상적인 작업이 필요합니다. 따라서 6개월 안에 영어를 배우는 것이 매우 중요하다고 확고히 결정했다면 뇌는 이미 집중 암기에 맞춰져 있는 것입니다. 그러나 정기적인 훈련 외에도 해당 내용을 정기적으로 반복하는 것도 중요합니다.

최고의 암기를 위해 특정 시간 간격을 사용하세요. 학습 직후, 15~20분 후, 6~8시간 후(바람직하게는 취침 전), 일주일 후 마지막으로 자료를 반복하세요.

5. 시청하세요

아마도 사람이 자신에 대해 부정적인 용어로 생각할 때 더 나쁜 것은 없을 것입니다. "나는 이것에 결코 대처하지 않을 것입니다", "나는 이것을 기억하는 것이 불가능합니다", "나는 그렇게 어려운 보고서를 배울 수 없을 것입니다". 일과 결과를 위해 두뇌를 프로그래밍할 때는 긍정적인 확언만 사용하세요.

올바르게 조정하고 스스로에게 "기억합니다!", "기억력이 좋습니다. 기억하겠습니다”, “두 시간 안에 기억하고 내 말로 쉽게 다시 말할 것입니다”. 자신을 맞춤 설정하세요. 두뇌의 자원 상태는 귀하의 책임 영역입니다.

기억의 다섯 가지 비밀을 알면 정말 복잡하고 다양한 자료를 암기하는 법을 쉽게 배울 수 있습니다. 또한 사람이 기억을 훈련하고 필요한 기억 개체를 통합하는 흥미롭고 자연스러운 방법이 많이 있습니다. Ekaterina Dodonova도 자신의 책에서 자세히 설명합니다.

재미있게 읽으시고 좋은 추억 만드세요!

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새로운 단어를 암기하지 않고는 언어를 배우는 것이 불가능합니다. 그러나 진부하고 지루한 벼락치기 공부 외에도 익숙하지 않은 단어를 배울 수 있는 간단하고 가장 중요한 효과적인 방법이 많이 있습니다.

먼저 정보를 가장 잘 인식하는 방법을 정확히 파악해야 합니다. 이에 대한 작지만 매우 중요한 체크리스트가 있습니다. 당신이 청각적인 사람이라면 "노트 읽기" 방법은 "텍스트에 대한 단어 목록 듣기" 방법보다 훨씬 더 나쁠 것입니다. 그리고 당신은 그것에 대해 길고 힘들게 생각조차 할 수 없으며, 끝까지 자신의 무가치 함을 느끼고이 어리석은 공책을 살펴보고 왜 아무것도 기억되지 않는지 이해하지 못합니다!

전통적인 방법

1. Yartsev 방법(시각적)

우리는 노트북을 가져갑니다. 우리는 2-3 열에 번역이라는 단어를 씁니다. 우리는 동의어 \ 반의어 \ 예를 제공합니다. 때때로 우리는 목록을 읽고, 읽기만 하고, 아무것도 벼락치기하지 않습니다.

어떻게 작동하는지 모르겠지만 예를 들어 독일어를 벼락치기하지 않고 가끔씩 공책을 읽었습니다. 선생님은 받아쓰기를 준비하지 않았고 목록과 비교하여 우리를 확인하지도 않았습니다. 그리고 나는 수년이 지난 후에도 여전히 많은 단어를 기억합니다.

당신은 긴장하지 않고 30 분 안에 100 단어를 자신에게 쏟아 부으려고하지 말고 체계적으로 때때로 자료를 새로 고치는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 단어가 교과서, 기사에서 발견되어야 함을 즉시 경고해야 합니다. 노트북을 읽는 것 외에도 어떻게든 활성화해야 합니다.

1. 카드 방식

두 번째로 인기있는 방법입니다. 우리는 카드를 잔뜩 가져다가 자르거나 네모난 메모지 블록을 구입합니다. 한쪽에는 번역이라는 단어를 쓰고 다른 쪽에는 번역을 씁니다. 고급 사용자를 위해 예제를 표시합니다. 우리는 잘 아는 카드를 제쳐두고 원을 그리며 카드를 운전합니다. 때때로 우리는 새로 고치기 위해 과거를 반복합니다. 단점 중-단어가 많고 시간이 거의 없다면 카드 자체를 만드는 데 많은 시간을 소비하게 될 것입니다.

오락으로 아파트의 여러 장소에 10개 더미로 배열하여 때때로 우연히 발견하고 반복할 수 있습니다. 이 방법에 대한 청중은 반드시 큰 소리로 말하기를 추가해야 합니다. 카드는 어린이에게 적합하며 흥미로운 게임으로 바뀔 수 있습니다.

1. 처방방법

장르의 고전. 당신은 단어를 취하고 그것을 여러 번 씁니다. 한자에 적합합니다. 마이너스 - 우울한 녹색. 그러나 이 방법은 수세기 동안 테스트되었습니다.

1. 반 페이지 방식

이것은 제가 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다. 시트를 반으로 구부리고 한쪽에는 단어를 쓰고 반대쪽에는 번역을 씁니다. 빠르게 자신을 확인할 수 있습니다. 나에게는 시각적으로 잘 작동하기 때문입니다. 나는 주어진 단어가 시트의 어느 부분에 쓰여졌는지 쉽게 기억합니다. 마이너스 - 특정 단어 순서에 익숙해집니다.

1. 방법 "인테리어 디자이너"

주변에 있는 특정 어휘를 배우면 어디에서나 독창적인 "라벨"을 만들 수 있습니다. 사물의 이름이 적힌 스티커를 붙일 수 있습니다. 기억하고 싶지 않은 가장 불쾌한 단어를 모니터에 붙일 수도 있습니다. 이 방법의 장점은 재미있다는 것입니다. 마이너스 - 뇌는 이 모든 종이 조각을 무시하기 시작할 수 있으며, 그런 다음 오랫동안 어딘가에 매달릴 것입니다.

최적화 방법

1. 문법 그룹화 방법

단어 목록이 많다면, 그것으로 할 수 있는 최악의 일은 그것을 아무렇게나 배우는 것입니다. 이는 처리되고 그룹화될 수 있고 또 그래야 합니다. 예를 들어, 먼저 동사를 작성하고 연속으로 작성하지 않고 어미 유형에 따라 그룹화하거나 남성 명사를 작성한 다음 이러한 목록에 포함되지 않는 여성 및 별도로 예외를 작성합니다.

따라서 이후 우리가 예외에 적용하지 않는 대부분의 단어는 언어의 논리를 보기 시작하고 그와 같은 단어와 함께 단어를 암기하기 시작합니다.

1. 의미있는 그룹화 방법

단어와 동의어/반의어를 바로 써서 외워보세요. 이는 초보자와 고급자 모두에게 해당됩니다. 그래서 당신은 "좋은"이라는 단어를 배웠고 그것이 어떻게 "나쁜"인지 즉시 알아보십시오. 그리고 여전히 "훌륭하다, 그저 그렇다, 역겹다"를 기억한다면 어휘력이 크게 풍부해질 것입니다.

1. 단일 어근 단어를 연구하는 방법

우리는 단어를 가져와서 어근을 중심으로 그룹화합니다(예: "deed / do / done"). 그리고 동일한 어근을 사용하는 여러 품사를 한 번에 배웁니다.

1. 어원적 방법

여러 언어를 배운 사람들에게 적합합니다. 같은 언어 계통 내에서 여러 언어를 공부하다 보면 비슷한 뿌리가 보이기 시작합니다. 이것은 실제로 경험에서 비롯되며, 엄청난 양의 단어를 다시 배울 필요가 없습니다. 어느 시점에서 당신은 이미 충분히 알고 있습니다. 그리고 이 단어가 나에게 아무 것도 알려주지 않는다는 것을 이해한다면 나는 어원 사전으로 올라가서 그것이 어디에서 왔는지 바닥에 도달합니다. 이 일을 하는 동안 나는 그것을 기억합니다.

1. 단어의 사슬

배워야 할 단어 목록을 선택하고, 그 단어로 (이상하더라도) 이야기를 만들어보세요. 그래서 30단어가 아니라 6단어씩 5문장을 배우게 됩니다. 이 문제에 창의적으로 접근하면 재미있고 유익하게 시간을 보낼 수 있습니다.

낡은 방법이 싫은 분들을 위한 방법

1. 간격을 두고 반복(간격을 두고 반복)

학습된 교육 자료를 일정하고 지속적으로 증가하는 간격으로 반복하는 것으로 구성된 기억 유지 기술입니다. 실제로 휴대폰에 애플리케이션을 설치하면 프로그램이 자동으로 지정된 순서와 원하는 빈도로 단어를 표시합니다. 미리 만들어진 단어 목록을 사용하거나 직접 만들 수 있습니다.

장점: 자본적으로 메모리에 충돌이 발생합니다.

단점: 시간이 많이 걸린다. 이미 단어를 외운 경우에도 일부 프로그램에서는 해당 단어가 가끔 표시됩니다.

Memrise에서는 미리 만들어진 단어 목록에서 선택하거나 직접 만들 수 있습니다. 단어가 확실히 기억나지 않으면 사용자가 니모닉을 사용하여 만든 특별한 재미있는 그림을 사용하거나 직접 업로드할 수 있습니다. Memrise는 최근 새로운 옵션도 추가했습니다. 단어의 음성을 들을 수 있을 뿐만 아니라 사람들이 이 단어를 발음하는 방법에 대한 비디오도 볼 수 있습니다.

이미 언어 연습의 기초를 익힌 분들을 위한 스피치 연습 서비스입니다. 사용자는 학습 중인 언어로 텍스트를 작성하고, 그 후 해당 언어의 원어민이 작성된 텍스트를 확인하고 스스로 수정합니다.

"마법" 방법

마법의 방법은 다양한 마케팅 담당자와 언어 전문가를 유혹하는 것을 매우 좋아합니다. 일반적으로 방법의 본질은 객관적으로 말하면 문헌 더미에 설명되어 있는 "특별 서비스의 비밀 기술"에 있습니다. 그리고 그들은 건강에 해로운 금액의 돈을 요구합니다.

1. 기억술

니모닉은 가장 인기 있는 방법 중 하나이며, 그 핵심은 기억할 수 없는 단어에 대해 재미있고 터무니없는 연관성을 찾아내는 것입니다. 당신은 바닥을 차지하고 매우 밝은 일종의 연관 이미지를 생각해냅니다. 하지만 이 이미지에는 기억된 단어에 대한 "열쇠"가 있어야 합니다.

예: "슬픔"("화") - 부상당한 호랑이에게 화가 있고, 독수리가 그 위를 맴돌고 있습니다.

청각용

규칙 #1: 배우고 있는 내용을 항상 큰 소리로 말하세요. 카드를 사용하는 경우에는 말하세요. 목록을 읽고 있다면 큰 소리로 읽으세요. 단어를 들어보세요. 이것이 단어를 기억하는 가장 빠른 방법입니다! 당연히 적어야 하지만, 조용히 읽고 쓰는 것보다 일이 더 빨리 진행될 것입니다.

1. 말을 듣고

단어 목록의 오디오 녹음을 넣고 아나운서 뒤에 반복할 수 있습니다. 일반적으로 좋은 교과서에는 잘 읽힌 단어 목록이 수업에 제공됩니다. 대화에 대한 자세한 분석이 포함된 고품질 팟캐스트를 들을 수도 있습니다.

1. 다중 반복

연속적으로 단어를 쓰는 것과 유사한 방법으로 다소 지루하고 지루하지만 효과적입니다. 여러 번 큰 소리로 반복합니다. 문맥상 해당 단어를 5번 이상 사용하면 학습된 단어로 간주할 수 있다는 의견이 있습니다. 그러니 이 단어를 사용하는 5가지 다른 예를 들어보세요. 당연히 큰 소리로. 적어서 수정하시면 됩니다.

목록만 배우지 마세요. 항상 문맥에 맞게 단어를 배우고 예와 문구를 선택하세요. 사전으로 작업하십시오.

1. 마음으로 대화를 배우십시오

유용한 어휘가 포함된 작은 대화와 텍스트를 암기하는 것은 적절한 순간에 기억하고 필요한 문맥에서 단어를 올바르게 사용할 수 있는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 예, 더 많은 노력과 시간이 필요하지만 장기적으로 보면 기꺼이 사용할 수 있는 기성 구조 세트가 머리 속에 있게 될 것입니다.

1. 다른 사람에게 당신을 확인해달라고 요청하세요

남편/어머니/자녀/친구를 데리고 목록에 따라 운전해 달라고 요청하세요. 물론 등급이 매겨지는 것은 아니지만 통제와 규율의 요소가 나타날 것입니다.

1. 정말 필요한 것이 무엇인지 알아보세요

내 교과서 중 하나에서 "짧고 긴"이라는 단어가 나타나기 전에 "hoe"라는 단어가 어휘에 나타났습니다. 실제로 관련성이 있고 중요한 어휘를 배울 때까지 "괭이"와 불필요한 쓰레기를 배우지 마십시오.

관련성을 결정하는 방법은 무엇입니까? 가장 일반적인 1000가지 단어 시리즈에는 많은 튜토리얼과 목록이 있습니다. 먼저 빈도를 배운 다음 이전이 아닌 "괭이"를 배웁니다. 아직 숫자 세는 법을 배우지 않았고 대명사도 모른다면 아무리 원해도 색상을 배우기에는 너무 이릅니다.

1. 프로세스를 창의적으로 활용하세요

모든 것이 당신을 화나게한다면 단어가 머리에 맞지 않고 이러한 목록을 빨리 닫고 실험하고 싶습니다. 그림은 누군가를 돕고, 누군가는 아파트를 돌아 다니며 큰 소리로 낭송하고, 누군가는 고양이와 의사 소통합니다. 뭔가에 관심이 있다면 게으르지 말고 사전을 찾아보세요. 당신에게 가까운 것을 연구하십시오. 작동하지 않는 방법에 연연하지 마십시오.

내일이 시험인데 시간이 없어서 준비하지 못했거나 공부를 나중으로 미뤘나요? 잘 훈련되고 세심한 주의를 기울이면 하루 만에 시험을 준비할 수 있습니다. 예를 들어 시험 일주일 전에 미리 준비하는 것이 좋지만, 그렇게 할 수 없는 상황이 있습니다. 이 기사에서는 하루 만에 시험을 준비하는 방법을 알려 드리겠습니다.

단계

환경

연습하기에 적합한 장소를 찾으세요.그 어떤 것도, 그 누구도 당신의 주의를 산만하게 해서는 안 됩니다. 친구도, 침실에 있는 어떤 물건도 마찬가지입니다. 학습 중인 내용에 집중할 수 있는 학습 영역을 찾으세요.

• 개인실이나 도서관 등 조용하고 평화로운 곳에서 공부하세요.

1. 필요한 모든 것을 준비하십시오.자료 공부를 시작하기 전에 교과서, 노트, 마커, 컴퓨터, 가벼운 간식, 물 등 필요한 모든 것을 준비하십시오.

   • 주의를 산만하게 만드는 모든 것을 제거하십시오.

2. 전화기를 끄십시오.공부하는 데 스마트폰이 필요하지 않다면 스마트폰을 꺼서 공부하는 데 방해가 되지 않도록 하세요. 따라서 공부하는 내용에만 집중할 수 있습니다.

   혼자 공부해야 할지, 그룹으로 공부해야 할지 생각해 보세요.시간이 제한되어 있으므로 혼자 공부하는 것이 더 나을 수도 있지만 때로는 개념과 용어를 더 잘 이해하기 위해 소그룹으로 자료를 공부하는 것이 도움이 될 때도 있습니다. 그룹으로 일하기로 결정했다면, 당신만큼 준비된 사람들로 구성되도록 하세요. 그렇지 않으면 그룹 내 작업 효율성이 그리 높지 않을 것입니다.

   교과서를 활용하여 효과적으로 작업하는 방법을 알아보세요.교과서만 읽으면 내용을 기억하지 못할 것입니다(특히 시간이 제한되어 있는 경우). 교과서를 읽으면서 굵은 글씨로 표시된 장 요약과 주요 정보에 특히 주의하세요.

   • 각 장 뒤(또는 교과서 끝 부분)에 제시된 질문을 찾아보세요. 자신을 테스트하고 무엇을 배워야 하는지 이해하기 위해 다음 질문에 답해 보세요.

3. 학습 가이드를 만듭니다.이를 통해 자료를 더 잘 이해하고 시험 당일에 빠르게 복습할 수 있습니다. 학습 가이드에 가장 중요한 개념, 용어, 날짜, 공식을 입력하고 주요 개념을 자신의 말로 표현해 보세요. 개념을 스스로 공식화하고 종이에 적으면 자료를 더 잘 이해하고 기억할 수 있습니다.

   • 학습 가이드를 만들 시간이 없다면 친구나 반 친구에게 요청하세요. 하지만 주요 개념을 말하고 적어두면 정보를 더 잘 기억하는 데 도움이 되기 때문에 자신만의 학습 가이드를 만드는 것이 더 좋습니다.

4. 적절한 시험 형식을 준비하세요.시간이 촉박하다면 시험 준비 시 형식을 염두에 두시기 바랍니다. 시험 형식에 대해 선생님께 물어보거나, 커리큘럼을 살펴보거나, 반 친구들에게 물어보세요.

강의 계획

수업 계획을 작성하세요.중요한 날짜, 특정 과학적 개념, 수학 공식 또는 방정식과 같이 시험에 반드시 나올 자료를 포함하세요. 시험에서 무엇을 출제되는지 모르신다면, 친구들에게 물어보세요. 시험에 성공적으로 합격하려면 어떤 자료를 배워야 하는지 아는 것이 중요합니다(특히 시간이 제한된 경우).

수업 일정을 만듭니다.시험 전까지 하루 종일 계획을 세우고 자료를 공부하는 데 전념할 시간을 결정하십시오. 잠잘 시간을 내는 것을 잊지 마세요.

공부할 주제 목록을 만듭니다.교과서, 학습 가이드, 노트를 검토하고 시험에 나올 주제를 적어보세요.

많은 사람들은 활발한 기억 활동이 연구소, 기술 학교 또는 대학이 끝나면 끝난다고 잘못 믿고 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 메모리 사용은 졸업 후에도 계속됩니다. 또 다른 것은 이를 어디에 어느 정도 적용할 것인가이며, 가장 중요한 것은 어떻게 개선할 것인가이다. 따라서 이 기사에서는 가장 간단하고 효과적인 연습을 통해 정보를 더 빨리 암기하는 방법에 대해 설명합니다.

기억의 종류는 무엇입니까?

인간의 기억은 조건부로 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 단기(빠른);
• 장기간.

단기 기억을 통해 사람은 실시간으로 존재하는 특정 항목 또는 개체 목록을 기억할 수 있습니다. 즉, 지금 여기에 관련된 이미지만 메모리에 남아 있습니다. 평균적으로 이러한 개체는 5~8개 있을 수 있습니다. 따라서 장기 기억을 사용하면 사람이 즉시 필요하지 않을 수도 있는 특정 이미지를 예를 들어 1년 안에 기억할 수 있습니다. 따라서 정보를 더 잘 기억하는 방법을 찾으려면 정보를 구별하는 방법을 배워야 합니다.

• 시각적(우리 눈으로 본 물체는 기억됩니다)
• 소리(멜로디, 노래의 가사가 포착됨);
• 감각적(실제 감정적 경험과 감정을 바탕으로 함);
• 촉각(감각이 기억됨);
• 감정적(감정에만 기반함);
• 연관(모든 연관을 사용하여 객체와 객체를 연결합니다).

정보를 더 빨리 기억하는 방법에 대해 이야기합시다.

연습 1: 슬픈 편지 쓰기

과학자들은 놀라운 발견을 했습니다. 우리의 기억은 부정적인 기억과 경험한 감정에 가장 취약한 것으로 나타났습니다. 따라서 편지를 쓰는 방법은 다음과 같습니다. 종이와 펜을 가지고 15-20 분 동안 시계를 표시하고이 시간 동안 지난 주에 겪었던 모든 문제와 부정적인 순간을 설명해야합니다. , 월.

흥미롭게도 그러한 연습 후에는 거의 모든 정보를 쉽게 기억할 수 있습니다. 과학자들에 따르면, 이는 운동을 사용한 후 뇌가 기억에서 전환할 시간이 없으며 읽고 기억하는 모든 것을 기꺼이 받아들일 것이라는 사실 때문입니다. "정보를 기억하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?"라는 질문에 대한 답을 찾고 있다면 이것이 바로 당신이 해야 할 일입니다.

연습 2: 소리를 지르고 들어보세요

약간 특이하지만 정보를 기억하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 그것은 그녀의 큰 소리로 구성됩니다. 예를 들어, 이런 방식으로 외국어를 배우고, 시험이나 테스트를 준비할 수 있습니다. 그러나 이것이 그러한 운동 중에 목이 쉴 때까지 또는 분개 한 이웃이 처음으로 전화를 걸 때까지 소리를 지르는 것이 필요하다는 것을 의미하지는 않습니다. 모든 일을 합리적으로 수행하십시오.

많은 양의 정보를 빨리 기억하는 방법: 연습 3

짧은 시간에 많은 양의 텍스트나 자료를 배워야 한다면 다음 단계를 따라야 합니다.

• 쓰여지거나 인쇄된 내용을 주의 깊게(가급적 여러 번) 읽으십시오.
• 내용을 자세히 살펴보세요.
• 기본 및 지원 정보를 강조합니다.
• 자료를 (중요도에 따라) 여러 부분으로 나눕니다.
• 짧게 만들어 보세요(할 수 있습니다.
• 읽은 내용을 다시 말해보세요.

많은 양의 정보를 빠르게 기억하는 방법은 다음과 같습니다.

연습 4: 움직임은 힘이다

일부 자료가 어떤 식으로든 기억되고 싶지 않은 경우 많은 전문가는 실제 동작을 사용하도록 조언합니다. 이렇게하려면 자리에서 일어나 텍스트가 담긴 책을 집어 들고 최상의 효과를 얻으려면 쓰여진 내용을 읽으면서 방 주위를 원을 그리며 걷기 시작해야합니다. 걷는 동안 뇌가 빠르게 활성화되어 모든 물질이 훨씬 빨리 흡수된다고 믿어집니다.

같은 목적으로 많은 정보를 기억하기 전에 25~30분 동안 춤추기, 점프하기, 달리기 등 신체 운동을 하는 것이 좋습니다. 그 후에는 적어도 전쟁과 평화의 첫 번째 볼륨 전체를 기억하는 것이 가능할 것이라고 말합니다.

연습 5: 놀이 연관

정보를 개발하고 기억하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 연관 게임입니다. 식료품 목록을 외워야 한다고 가정해 보세요. 그러기 위해서는 먼저 이 쇼핑 목록을 작성하고, 살펴보고, 기억하기 더 쉬운 이미지를 만들어야 합니다.

예를 들어 향후 구매 목록에는 당근이 포함됩니다. 그녀는 주황색 피부를 가지고 있기 때문에 붉은 여우나 다람쥐와 연관될 가능성이 높습니다. 면봉은 부드럽고 하얀 눈입니다. 물-유리 잔 등 정보를 더 빨리 기억하는 방법에 대해 간략하게 설명합니다.

연습 6: 모든 것을 정리하세요

좋아하는 장소에 있는 것이 가장 잘 기억된다고 하더라고요. 예를 들어, 집에 자주 앉는 가장 좋아하는 의자가 있습니다. 그리고 그 옆에는 나무 선반이 쌓여 있습니다. 기억하려는 항목을 정신적으로 넣을 수 있는 것은 그들 위에 있습니다. 그러면 물체의 위치와 이름을 기억하는 것이 더 쉬울 것입니다.

연습 7: 메모 남기기

큰 보고서를 배워야 하는데 정보를 더 빨리 기억하는 방법을 모른다고 가정해 보겠습니다. 쓰여진 내용을 더 빨리 배우기 위해서는 텍스트를 짧은 문장으로 나누어 포스트잇에 적고 방 안의 접근 가능한 곳에 붙여야 합니다. 또한 수시로 아파트 주변을 돌아다니며 메모를 읽어보는 것이 좋습니다.

연습 8: 일치 항목 계산

때로는 텍스트, 숫자 또는 단어를 긴급하게 배워야 하는 순간을 기다려서는 안 됩니다. 적절한 순간이 오기 전에 기억력과 마음챙김 훈련을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

예를 들어, "일치" 연습을 정기적으로 수행하면 가장 작은 세부 사항에 대한 주의력과 암기 수준을 높일 수 있으므로 필요한 경우 중요한 자료를 배우는 것이 어렵지 않을 것입니다. 다음으로 복잡한 정보를 기억하는 것이 얼마나 쉬운지에 대해 이야기하겠습니다.

따라서 운동의 의미는 다음과 같이 요약됩니다. 정확히 5개의 성냥을 가져다가 테이블 위에 붓고 위치를 기억하고 반대편으로 돌아서 재현을 시도해야 합니다. 각 레슨마다 일치하는 숫자와 생성된 그림의 복잡성을 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.

연습 9: 단어를 거꾸로 읽기

마음챙김과 기억력을 키우는 매우 간단하고 유용한 운동은 독서입니다. 예를 들어, 도시를 걷거나 운전할 때 상점 표지판에 주의를 기울이고 거꾸로 읽으세요. 이 경우에는 일반적인 이름의 특이한 의미를 외워야 할 뿐만 아니라 원래의 원래 단어도 염두에 두어야 합니다.

연습 10: 숫자와 문자 바꾸기

전화번호나 PIN 코드를 기억하는 데 어려움이 있는 경우 간단하면서도 효과적인 데이터 동화 방법을 사용해야 합니다. 현재 다양한 방법이 알려져 있다. 예를 들어, 숫자와 관련된 정보를 기억하려면 해당 정보를 문자로 바꾸는 옵션이 도움이 될 것입니다.

예를 들어 9, 5, 8, 4 순서를 기억해야 합니다. 이를 숫자의 첫 글자에 해당하는 문자로 바꿉니다. "9" 대신 문자 "d"가 표시되고, "5"는 "p"로, "8"은 "v"로, "4"는 "h"로 변경됩니다. 이 문자 코드에서 전체 문장을 만들어 생각을 더욱 발전시키는 것이 더 흥미로울 것입니다. 이 경우 읽기 어려운 "dphch" 대신 "let's say you are a person"이 표시됩니다.

한마디로, 정말로 기억력을 향상시키겠다고 결심했다면, 주저하지 말고 지금 바로 훈련을 시작하세요. 이 경우, 정보를 암기하기 위해 머리를 쥐어짜고 믿을 수 없을 정도로 빠른 또 다른 방법을 고안할 필요가 없습니다. 오히려 모든 것을 빨리 배우고 기억하게 될 것입니다. 도전!