미국의 평균 수명. 세계의 평균 수명 인도의 평균 수명

유익한 가상 이야기부터 시작합시다. 유서 깊은 백인 장로에게 삶에 대해 묻는 특파원은 그의 나이가 150 년이 넘었다는 것을 알게되었습니다. 기대 수명의 비밀을 찾으려는 시도는 면접관에게 100세 노인의 체계적인 알코올 남용과 흡연에 대한 실망스러운 정보를 제공합니다. 장로는 그 이유를 간단하게 설명합니다. 그렇지 않으면 전혀 죽을 수 없습니다!

건강한 생활 습관과 노화

축하합니다! 2015년 WHO 1은 연령 기간을 변경했습니다. 젊은이는 25-44세, 중년 - 44-60, 노인 - 60-75, 노인 - 76-90, 90세 이상 - 장간 2 .

고도로 학식 있는 미래학자들 사이에서 낙관적인 분위기가 나타나고 있습니다. 이미 우리의 자녀(어쩌면 손주)는 120세에 세상을 떠날 것입니다. 이러한 긴 수명을 위한 전제 조건은 기술적 돌파구가 될 것입니다. AIDS, 유전자 변형 장기 또는 보철 사지와 함께 암을 제거하는 약물이 널리 보급되는 날까지 가까이 있습니다. 가장 달콤한 것은 90세까지, 그 다음에는 20세까지 좋은 작업 능력을 유지하는 것입니다. 중년의(이동! 지적보존!), 120세까지 산 사람은 노후, 장수를 누릴 수 있다.

인간의 노화 자체를 늦추기 위해 뇌의 노화를 늦추거나 멈출 필요성에 대한 제안은 분명히 정당합니다. 이러한 기술은 나중에 나타날 것이므로 건강한 라이프 스타일로의 입증된 전환 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 특징이 있습니다.

1. 규칙적인 신체 활동;
2. 지적 자극 활동;
3. 사회 활동;
4. 스트레스 저항;
5. 건강한 식생활;
6. 좋은 잠.

첫 번째, 두 번째, 네 번째 방법은 기본입니다.

건강한 라이프스타일은 긍정적인 감정에 의해 뒷받침됩니다. 그들의 부재는 치명적일 수 있습니다 3 .

인구고령화는 세계적인 추세

지금부터 30년 후에는 60세를 넘어선 세계 인구의 비율이 20% 수준을 넘어설 것입니다. 65세를 넘은 주민이 전체 인구의 7%를 넘으면 그 나라의 인구는 고령이다. 가장 취약한 국가는 일본(23%), EU 국가(17%), 러시아 연방(13%)입니다 4 . 인구의 고령화, 연령 구조의 변화는 이해, 인내, 삶의 질 향상(개인이 사회에서 느끼는 편안함, 적절한 수준의 물질적 안정, 좋은 건강, 좋은 조건, 교육/고용)을 필요로 하는 실질적인 불가피성입니다. ).

인구 고령화(사회적, 경제적)의 부정적인 결과(사회적, 경제적)를 줄이기 위해 미리 주의를 기울여야 합니다.

그들은 왜 그리고 어디에서 오래 살까?

특정인의 기대 수명을 결정하는 여러 가지 중요한 요소가 있습니다.

• 유전적 소인;
• 식품 품질;
• 위생;
• 다이어트;
• 건강 상태;
• 신체 활동;
• 생활 양식;
• 사회적 환경 5 .

그러나 과학자들은 개선에 집중해야 합니다. 삶의 질. 죽음의 문제 자체가 과학의 대상이라는 의견이 있습니다. 반면에 기록된 인류 문명의 역사를 통해 사람들의 주요 사망 원인인 전쟁은 더욱 치명적일 뿐입니다. 그래서 확장 건강한인생은 가치있는 의료 작업입니다. 솔루션의 성공은 여러 가지 결과를 실현할 것입니다. 사회의 사회적 계층화, 퇴직 연령 및 정치, 가족 생활을 변화시킬 것입니다. 성인/고령자를 위한 재교육, 추가 교육을 강화합니다. 급진적 운동이 다소 인기를 잃을 가능성이 있는데, 이는 "존경할 만한 시대"라는 전통적 관념과 인구 과잉의 위협인 새로운 현실 사이의 갈등이 커지면서 보상됩니다. 그건 그렇고, 인구 과잉은 접근하기 어렵고 인구 밀도가 낮은 영토, 인구 통계 학적 변화 가능성을 고려할 때 다소 터무니없는 "공포 이야기"입니다.

세계 각국의 기대 수명

미국 CIA(2017년)에 따르면 최장수 국가는 모나코(89.4년), 일본(85.3년), 싱가포르(85.2년), 마카오(84.6년), 산마리노(83.3년), 아이슬란드(83.1년), 홍콩 (83.0), 안도라(82.9), 건지(82.6), 스위스(82.6).

미국 중앙정보국(CIA)이 전 세계 모든 국가의 통계 데이터를 모아 매년 발간하는 연감 책자 이름이다.

2013년에 실시된 연구에 따르면 기대 수명 측면에서 러시아는 152위입니다. 다른 나라의 상황에 대해 이야기해 봅시다.

1위: 모나코

가장 근접한 추격자와 5년 이상의 격차로 장기전 시청률을 당당히 앞장서고 있다. 세계 최고 기대수명(89.63세)의 주요 원인으로 전문가들은 유리한 지중해성 기후, 좋은 환경조건, 풍부한 고급 의료센터와 헬스살롱 등을 꼽는다.

적절한 수입(평균 급여는 월 약 550만 유로)과 적절한 영양은 주민들에게 낮은 수준의 스트레스와 건강을 제공합니다.

2위: 마카오

마카오(또는 마카오)는 평균 수명이 84.5세인 중화인민공화국 내의 자치령입니다. 마카오는 종종 동남아시아의 즐거움과 엔터테인먼트의 수도로 불립니다. 지역 카지노의 총 회전율은 라스베이거스보다 7배 더 큽니다. 거의 모든 지역 인구가 서비스 부문에 고용되어 있고 높은 급여를 받는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Makans 자신은 장수의 비결이 술을 거부하고 쌀과 채소를 섭취하며 행복하고 긴 가정 생활에 있다고 주장합니다.

3위: 일본

원칙적으로 최대 84세까지 일본에 거주합니다. 최근까지 기네스북에 따르면 세계에서 가장 나이 많은 사람은 일본에 살았습니다. 기무라 지로에몬은 2013년 116세의 나이로 세상을 떠났습니다. 노인 일본인은 일반적으로 사교성과 삶에 대한 낙관적 전망으로 구별됩니다. 이것은 그들의 창의적인 노력을 지원하는 75세 이상의 사람들을 위한 특별 조직의 활동에 의해 촉진됩니다.

기대 수명이 가장 높은 상위 20개국

외부인: 아프리카 국가

기대 수명이 가장 낮은 국가 목록의 손바닥은 수년 동안 유지되었습니다. The World Factbook 등급의 300위 중 마지막 장소는 기니비사우, 남아프리카 공화국 및 차드가 차지하고 있습니다. 이곳 현지인들은 만 50세의 문턱을 거의 넘지 않습니다.

분석가들에 따르면 아프리카 국가의 인구 통계 학적 상황 악화는 어려운 경제 상태, 비위생적 조건 및 위험한 질병의 확산과 관련이 있습니다. 여기 성인 인구 중 HIV 감염자의 비율은 10~25%입니다.

기대 수명이 가장 낮은 상위 20개국

사진: thinkstockphotos.com, flickr.com

사람의 평균 수명은 다음과 같은 여러 요소로 구성됩니다.

• 거주지의 환경 상태(유해 산업, 가공 공장 공장의 존재)
• 거주 지역 (어려운 기후 조건, 혹독한 기후, 저온)
• 평생 동안 사람의 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 소득 수준 (음식, 고급 의류, 레크리에이션, 의료 절차)
• 사람이 이끄는 삶의 방식. (알코올 음료, 담배, 마약, 라이프 스타일의 사용.)
• 약의 수준과 상태. 아마도 이 요소가 가장 중요할 것입니다. 인간의 삶의 수준은 양질의 의료 수준에 달려 있습니다.

비교할 것이 있다

이 지표에 따라 러시아를 고려하면 평균 69.8 세로 113 위를 차지하며 남자는 64 세, 여자는 이미 75.6 세입니다. 작은 수준 우리 주가 몰도바와 벨로루시와 같은 국가를 추월했다는 점은 주목할 만합니다. 그러나 우리는 가장 가까운 이웃 우크라이나를 추월하여 시민들의 기대 수명에 대한 모호한 평가에서 자랑스럽게 122 위를 차지했습니다.

우리 러시아 남자들은 1인당 알코올 소비량에서 선두를 달리고 있기 때문에 평균 64세에 불과한 짧은 수명을 살고 있다고 말할 수 있습니다. 예, 아니오. 러시아는 1인당 연간 평균 15.1리터의 알코올을 소비합니다. 그러나 같은 몰도바는 1 인당 연간 16.8 리터의 술을 소비하고 평균 수명 순위에서 107 위를 차지하는 반면 남성은 66.5 년으로 많지는 않지만 우리보다 오래 산다.

그들은 그곳에서 어떻게 살고 있습니까?

이제 미국과 같은 선진국을 살펴보겠습니다.

2014년 시민의 평균 기대 수명은 78.1세이며, 그 중 남성은 평균 75.2세, 여성은 최대 81세입니다.

이 수치는 남성의 경우 9년, 여성의 경우 6년 이상 우리의 수치를 초과하기 때문에 인상적입니다.

러시아의 남성과 여성의 평균 수명 차이는 평균 9년에 이르는 반면 미국에서는 6년에 불과합니다.

건조한 통계를 보면 연간 1인당 동일한 알코올 소비가 모두 체류 기간에 직접적인 영향을 미친다는 결론을 내릴 수 있습니다.

미국은 연간 음주량이 9.2리터로 48위에 불과하기 때문입니다. 이것은 세계에서 선두 자리를 차지하는 러시아보다 평균 6 리터 적습니다 (벨로루시와 몰도바에 이어 3 위).

물론 미국 수준에 도달하지 못할 것 같은 우리 러시아 약은 조금 더 오래 살 가능성을 낮 춥니 다.

특히 시골 지역의 정상적인 의료 서비스 부족은 우리 시민의 기대 수명에 해로운 영향을 미칩니다. 반대로 미국에서는 약으로 모든 것이 잘되고 시민들은 기대 수명에 직접적인 영향을 미치는 국가에 전적으로 의존 할 수 있습니다.

혼자 사는 퇴직 연금 수급자와 결혼 한 부부가 "신이 잊은"요양원이 아니라 연금 수급자를위한 정상적인 정착지에서 생활한다는 점은 주목할 만합니다.

이동하는 노인을위한 특별 구역이 만들어지고 있습니다. 이것은 그들이 평생 살았던 시끄러운 도시에서 많이 은퇴하지 않기 위해 수행됩니다. 그리고 노년에는 조용하고 평화롭게 살고 싶습니다.

국가 그룹별 기대 수명 및 인구

*2018년 데이터

2018년 말 러시아의 평균 기대수명은 72.9세였다. 사람의 수명이 짧은 나라는 그리 많지 않습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 구소련에서 가장 가난한 5개 공화국은 우크라이나, 몰도바, 키르기스스탄, 우즈베키스탄, 타지키스탄입니다. 그들은 기대 수명 측면에서 러시아보다 약간 열등합니다.
• 아시아 태평양 지역에서 가장 가난한 국가 중 일부는 인도, 파키스탄, 인도네시아, 필리핀 및 기타 국가와 몽골입니다. 이들 국가는 경제 수준면에서 러시아보다 훨씬 뒤처져 있습니다.
• 전쟁과 붕괴 중인 아랍 국가들: 아프가니스탄, 이라크, 시리아, 예멘. 아이티와 투르크메니스탄과 같은 다른 지역의 "불행한" 국가가 몇 개 더 있습니다. 아이티는 에이즈 발병률이 높은 반면 상대적으로 부유한 투르크메니스탄에서는 기대 수명이 낮은 이유가 확실하게 알려져 있지 않습니다.
• 남아프리카와 같은 선진국을 포함한 사하라 이남 아프리카. 그들 모두는 대규모 에이즈 전염병의 영향을 받았습니다.

동시에 경제 발전 측면 (즉, 1 인당 GDP 측면)에서 러시아보다 열등한 많은 국가가 기대 수명 측면에서 러시아를 능가했습니다. 이들은 알제리, 튀니지, 모로코와 같은 북아프리카 국가, 전쟁 국가를 제외한 중동의 모든 국가, 중남미 국가의 대다수, 베트남, 태국, 중국 등입니다.

남성과 여성의 기대 수명

러시아의 특이성은 남성의 높은 사망률입니다. 출생 당시 기대 수명은 남성은 67세, 여성은 77세입니다. 전 세계적으로 여성이 남성보다 오래 살지만 잘 사는 나라에서는 10년 차이가 없다.

남녀 평균 수명(년)

엑스 60세에 도달한 경우

* 2017년 WHO 데이터

또한 러시아는 젊은 남녀의 사망률이 비정상적으로 높습니다.

60세가 된 러시아 남성은 평균적으로 76세까지, 즉 출생 시 "필요"한 것보다 9년 더 살기를 희망할 수 있습니다. 여성 - 최대 82세(5년 이상). 사람들이 일찍 죽지 않는 국가에서는 출생 시와 60세에 계산된 평균 기대 수명이 거의 같습니다.

기대 수명은 생활 방식, 유전 및 환경에 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 우리는 이러한 지표 중 일부를 스스로 개선할 수 있고 일부는 본질적으로 우리에게 주어지며 변경하기가 매우 어렵습니다. 그러나 일부 국가의 사람들은 다른 국가의 사람들보다 더 잘합니다. 소개 기대 수명에 따른 국가 순위.

1. 일본
평균 수명은 83.6세다. 일본인의 장수 비결은 몇 가지 요소에 있습니다. 첫째, 건강한 식습관과 활동적인 스포츠를 대량으로 섭취합니다. 둘째, 젊었을 때 그들은 특별한 "회춘"치료제 인 생선 콜라겐을 섭취하기 시작합니다. 일본인은 일반적으로 거의 매일 생선을 먹습니다. 식사의 필수 재료는 야채, 과일, 콩, 쌀입니다. 그들은 가능한 한 많이 흡수하기 위해 서두르지 않습니다. 반대로 일본인은 조금씩 먹고 모든 것을 철저히 씹습니다. 신체 활동에 관해서는 일본에는 "만보"라는 특별한 운동이 있습니다. 많은 일본인들은 매일 약 10,000보를 걸으려고 합니다. 이 운동 관행은 이미 전국적으로 인정을 받았습니다. 일본인의 장수의 또 다른 요소는 녹차입니다. 그들은 아침과 저녁, 파티와 직장에서 언제 어디서나 그것을 마신다. 그리고 그들은 수세기 동안 큰 기쁨으로 술을 마셨습니다!

2. 홍콩
평균 수명은 83.4세다. 홍콩은 중국의 행정 구역입니다. 세계의 주요 금융 중심지 중 하나인 이곳이 기대 수명 측면에서 국가 순위에서 선두 자리를 차지하는 것은 결코 헛된 일이 아닙니다. 홍콩 주민들에 따르면 장수의 주된 비결은 마음의 평화입니다. 그들은 부정적인 감정과 긍정적인 감정 모두 건강에 매우 강한 영향을 미친다고 진심으로 믿습니다. 그러므로 생각을 모으고 자신의 돌 평화의 근원을 찾으십시오.

3. 스위스
평균 수명은 82.6세다. 스위스에 따르면 멋진 기후, 음식 및 의료 품질의 지속적인 개선-장수의 주요 구성 요소입니다. 이 사람들은 자신의 건강에 대한 실용적인 접근 방식을 가지고 있습니다. 스위스의 모토: "예방이 최고의 약입니다." 그리고 그들이 옳다는 것을 인정해야 합니다.

4. 호주
평균 수명은 82.5세다. 호주는 삶의 질 측면에서 상위 10개국에 속합니다. 건강 관리는 매우 "절름발이"이지만. 구급차는 가장 심각한 경우에만 오지만 그렇지 않으면 직접 오십시오. 그래서 호주인들이 거의 아프지 않고 오래 사는 이유일까요? 그리고 이곳은 거의 금연입니다. 값비싼.

5. 이탈리아
평균 수명은 82.4세다. 영양에 대해 이야기하면 이탈리아 식사의 영구 성분은 올리브 오일입니다. 그것의 유익한 특성은 이미 위에서 아래로 연구되었습니다. 그건 그렇고, 이탈리아 요리에 대해. 많은 가정에서는 모든 자연 식품을 요리하는 것이 일반적입니다. 즉, 우리는 정원에서 토마토를 가져오고 손으로 국수를 굴리고 빵을 직접 굽고 친숙한 가축 사육자로부터 고기를 구입합니다. 이탈리아인의 또 다른 장수 비결은 자전거다. 그것 없이는 일반적으로 이탈리아에서 살기가 어렵습니다.

6. 싱가포르
평균 수명은 82.3세다. 싱가포르 인구의 대다수는 중국인입니다. 그리고 아시다시피 그들은 장수와 건강에 대한 그들만의 철학을 가지고 있습니다. 또한 싱가포르는 최고의 의료 시스템을 갖춘 상위 10개국 중 하나입니다. 이 도시는 20년 동안 유아 사망률이 가장 낮았습니다.

7. 아이슬란드
평균 수명은 82.1세다. 아이슬란드인의 장수 비결은 맑은 공기와 자연, 양질의 영양, 스트레스 없는 생활에 있습니다. 이 사람들은 유전자에 평온함과 평정심을 가지고 있습니다. 끊임없이 찬 바람, 극지의 밤, 거대한 빙하에 침을 뱉으십시오.

8. 스페인
평균 수명은 82.1세다. 스페인 사람들은 휴식을 좋아합니다. 다른 많은 사람들과 달리 그들은 직장에서 최선을 다해야 한다고 믿지 않습니다. 덧붙여서 스페인 사람들은 올리브 오일, 쌀, 렌즈 콩, 과일 및 채소도 대량으로 섭취합니다. 이 목록에 해산물과 신선한 생선을 추가하면 이상적인 100세 식단입니다.

9. 스웨덴
평균 수명은 81.8세다. 스웨덴인의 장수 비결은 규칙적인 운동이다. 그들에게 신체 활동은 아침에 일어나는 것만큼 흔한 일입니다. 어릴 때부터 아이들은 하나 또는 다른 스포츠 섹션을 선택하고 거의 평생 동안 스포츠를 계속합니다. 스웨덴 사람들은 서두르지 않고 산다. 그리고 이것은 또한 길고 다사다난한 삶의 구성 요소입니다.

10 이스라엘
평균 수명은 81.8세다. 유대인은 기대 수명 측면에서 국가 순위에서 10위를 차지했습니다. 다른 민족과 달리 유대인들은 장수 보장에 대한 특별한 조언이 없습니다. 과학자들은 유대 민족이 장수의 열쇠인 세 가지 유형의 특수 유전자를 가지고 있음을 증명했습니다.

러시아는 이 순위에서 129위입니다. 그리고 이것은 행동의 신호입니다. 유전자를 바꿀 수 없다면 적어도 삶에 대한 태도는 바꿀 수 있습니다. 인구와 오염이 적은 도시로 이사하고 사소한 일에 대해 걱정하지 않고 토마토를 재배하는 법을 배우십시오. 당신의 손에 모두.