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에너지 음료는 어떤 해를 끼치나요? 에너지 드링크가 인체에 미치는 영향

에너지 음료의 구성에는 카페인, 타우린, 카르니틴, 인삼, 구아라나, 비타민 B, 마테인이 포함됩니다. 그 구성으로 인해 술에 취하면 사람에게 에너지와 쾌활함을줍니다. 카페인 함량이 높은 음료는 졸음에 대처하는 데 도움이 되며 비타민-탄수화물 에너지 음료는 육체 활동 중 지구력을 향상시킵니다.

음료는 편리한 포장으로 되어 있어 차나 커피를 마실 수 없는 상황에서도 복용 가능합니다.

비타민과 포도당 함량이 높기 때문에 에너지 음료는 신체의 중요한 과정을 자극하고 뇌, 내장 기관 및 근육에 에너지를 공급합니다. 그 효과는 조성물에 이산화탄소가 존재함으로써 강화되며 최대 4시간 동안 지속됩니다.

에너지 음료가 신체에 미치는 부정적인 영향

의학 연구에 따르면 에너지 음료는 인체에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 하루에 두 개 이상의 캔을 사용하면 혈압과 설탕 수치가 크게 증가하여 설탕과 고혈압과 같은 심각한 질병이 발생할 수 있습니다.

함유된 비타민은 균형 잡힌 복합체를 형성하지 않습니다. 비타민 B를 과도하게 섭취하면 팔다리의 떨림, 빠른 심장 박동 및 약화가 발생할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 카페인은 피로를 유발합니다. 이 물질을 과도하게 사용하면 이뇨 효과가 있어 결과적으로 염분이 몸에서 대량으로 배설됩니다.

카페인과 결합된 글루쿠로노락톤과 타우린은 신체의 신경계를 크게 고갈시킬 수 있습니다.

이 음료의 성분은 위벽을 자극하고 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양의 발병을 유발할 수 있습니다. 에너지 음료는 신경계, 혈관, 심장, 간, 췌장 질환이 있는 사람들에게 질병을 악화시킬 수 있습니다. 그들은 에너지를 제공하지 않고 신체의 에너지 채널만 엽니다. 결과적으로 사람은 내부 자원을 사용하여 긴장된 과잉 흥분과 피로를 초래합니다.

에너지 음료를 정기적으로 사용하면 궁극적으로 피로, 과민성, 불면증, 우울증 및 신경 쇠약이 증가합니다. 따라서 에너지 음료가 신체에 미치는 영향은 대부분 부정적입니다. 거절하는 것이 불가능하다면 어떤 경우에도 매일 사용해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 신경계가 고갈됩니다.

다양한 에너지 음료가 청소년과 젊은층 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 그들은 힘과 에너지의 급증을 얻는 데 사용됩니다. 하지만 모든 것이 구름이 없고 에너지 음료가 왜 해로운가요?

팁 5: 살을 빼는 데 도움이 되는 음료

다이어트는 힘든 일이다. 하지만 과체중을 없애기 위해 우리는 무엇을 할 것인가? 영양사는 서둘러 기쁘게 생각합니다. 이제 직접 준비할 수 있는 건강 음료의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다.

민들레차

여름을 위한 피규어 준비는 봄부터 시작됩니다. 민들레차가 나오는 곳이에요. 1리터짜리 병에 잎이 없는 꽃을 채우고 그 위에 끓는 물을 부으세요. 꿀 두 스푼을 넣고 결과 혼합물을 서늘한 곳에 4 시간 동안 주입하십시오. 이러한 음료는 일반 차를 완벽하게 대체하고 유해 물질의 몸을 정화하며 건강을 개선하며 가장 중요한 것은 여분의 파운드를 제거합니다. 조심해! 민들레 차는 강력한 이뇨제입니다.

파인애플 쥬스

풍부한 과일 맛이 있고 갈증을 완벽하게 해소합니다. 물론 어느 슈퍼마켓에서나 구입할 수 있습니다. 하지만 직접 만드는 것이 더 좋습니다. 이렇게하려면 파인애플 하나를 껍질을 벗기고 펄프에서 주스를 짜십시오. 약간의 찬물로 희석하십시오. 이러한 음료는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 신진 대사를 조절합니다. 따라서 그것은 당신의 모습에 유용할 것입니다.

새시수

이 기적의 음료는 비타민이 풍부하여 다이어트를 할 수 없는 사람들에게 좋습니다. 그것을 준비하려면 2 리터의 찬물을 마시고 레몬 1 개 주스, 잘게 썬 오이, 민트 잎 및 생강 뿌리 몇 조각을 넣으십시오. 그런 칵테일을 냉장고에 15 시간 동안 주입하십시오. 4일간 새씨수를 8잔씩 마셔야 합니다. 그렇다면 1~2주 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

생강을 곁들인 레몬

아침에 누구나 스스로 준비할 수 있는 매우 간단한 칵테일입니다. 물 한 컵에 레몬즙과 다진 생강 뿌리를 넣어 맛보세요. 원하는 경우 얼음 몇 개로 음료를 식힐 수 있습니다. 생강은 과체중과의 싸움에 큰 도움이 됩니다. 레몬은 신장 기능, 신진 대사를 조절하고 독소의 몸을 정화합니다. 이러한 유용한 제품 탠덤은 귀하가 소중한 인물을 얻는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

계피와 꿀

여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 되는 또 다른 마법의 칵테일입니다. 물 한 컵에 꿀 한 스푼과 계피 한 티스푼(슬라이드 제외)을 넣으세요. 아침 식사 30분 전에 이 음료를 마십니다. 계피는 소화와 신진 대사를 정상화합니다. 그리고 설탕을 꿀로 대체하는 것은 일반적으로 건강과 체형에 좋습니다.

중요한!음료를 실험하기 전에 전문가의 조언을 구하십시오. 특정 음식에 대한 과민증이 있을 수 있습니다. 이는 신체에 불쾌한 반응을 일으키고 상황을 복잡하게 만들 수 있습니다.

에너지 드링크(소위 "에너지 드링크")는 전 세계 모든 선진국에서 매우 인기가 있습니다. 인기의 이유는 간단합니다. 음료의 가격이 비교적 저렴하고 상쾌한(토닉) 효과가 있기 때문입니다.

실제로 에너지 드링크는 갈증을 해소하는 더 효과적인 커피 유사체입니다. 에너지 드링크의 다양한 맛도 이 음료가 인기를 끄는 이유 중 하나입니다.

하지만 에너지 드링크를 사용하는 것은 얼마나 위험한가요? 이 기사에서는 에너지 음료를 섭취하는 것이 얼마나 위험하고 해로운지 이해하려고 노력할 것입니다.

에너지 드링크는 1984년에 광범위한 생산에 들어갔습니다. 아주 간단하게 말하면 다양한 각성제와 추가 성분(비타민, 향료, 염료 등)을 조합하여 만든 음료입니다.

그들은 중추 신경계를 자극하도록 설계되었습니다. 이로 인해 피로가 크게 감소하고 정신 활동 지표가 증가하지만 제한된 기간 동안 (최대 6-8 시간).

다양한 에너지 음료의 구성대부분의 경우 동일합니다. 여기에는 다음 물질이 포함됩니다.

카페인. 강장제와 활력을 주는 효과가 있는 에너지 드링크의 주성분입니다. 또한 카페인은 심박수를 크게 증가시킵니다(분당 최대 120회).
친구. 카페인과 유사하며 동일한 효과를 제공하지만 그 정도는 적습니다.
인삼과 과라나. 둘 다 천연(즉, 합성되지 않은) CNS 자극제입니다.
자당과 포도당 - 신체를 위한 보편적인 에너지, 단순 탄수화물. 일단 몸에 들어가면 이러한 물질은 빠르게 자극 효과를 가지며, 우선 뇌에 들어가 수면 욕구를 줄이고 활동을 자극합니다.
타우린. 신진대사를 촉진하고 신체에 빠르게 에너지를 공급하며 또 다른 중추신경계 자극제인 아미노산입니다.
테오브로민. 순수한 형태에서는 독성이 있지만 에너지 음료에는 화학적 처리를 거친 테오브로민이 포함되어 있습니다. 강장제입니다.
페닐알라닌. 음료에 풍미를 더해줍니다.
B군 비타민.

CIS 국가의 인기 제품

CIS 국가에서는 다양한 에너지 음료가 판매됩니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

재규어;
불타다;
레드 불;
논스톱;
레보에너지;
검투사;
아드레날린 러쉬.

유럽과 미국에서는 에너지 드링크 종류의 수가 CIS 국가의 수를 크게 초과한다는 점에 유의해야 합니다.

에너지가 인체에 미치는 영향

에너지 드링크의 사용은 사람의 수면에 직접적인 영향을 미칩니다. 더 정확하게 말하면, 만성지속성 불면증이 발생하고, 기존의 수면이 병적인 상태가 됩니다. 환자는 악몽을 꿀 수 있으며 외부 자극으로 인해 잠에서 깨어나고 수면 후에는 쾌활함과 "새로운 힘"이 없습니다. 이것이 소위 롤백입니다.

시간이 지남에 따라 기분 불안정(불안정), 의심, 과민성, 과도한 분노 및 공격성이 형성됩니다. 환자의 마음 속의 세계는 색을 잃으며 이는 일반적으로 우울증이 시작되었음을 나타냅니다.

유기적 병변에는 장기간의 동성 빈맥, 수축기 외 (심장이 중단되는 느낌), 고혈압의 발생이 포함됩니다. 종종 변비가 지속되거나 반대로 설사가 발생합니다.

에너지 드링크에 무슨 문제가 있나요?

복용의 부정적인 결과전력 엔지니어는 오랫동안 의사에게 질문을 제기하지 않았습니다. 건강에 매우 해롭다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 즉, 장기간의 정기적인 사용에 대해 이야기하고 있습니다.

당뇨병 발병 가능성을 높입니다.
그들은 중추 신경계의 활동을 방해합니다.
이는 심장과 심혈관계 전체의 성능에 문제를 일으킵니다.
위장관 병리를 유발합니다.
정신 장애로 이어지고 성욕을 감소시킵니다.
무서운 질병 (혈전증, 간질, 아나필락시스)을 일으킬 수 있습니다.
주변 세계에 대한 일, 주의, 관심 능력을 줄입니다.

전력 엔지니어의 피해 (비디오)

중독성이 있나요?

불행하게도 에너지 드링크에 대한 모든 현대 연구는 에너지 드링크가 지속적이고 중독성이 매우 높다는 것을 보여줍니다. 더욱이 일부 개인의 경우 이러한 중독은 알코올 중독 환자만큼 강력합니다.

분명히 가까운 시일 내에 이 문제에 대한 해결책을 찾을 수 없을 것입니다. 많은 국가에서는 에너지 드링크의 사용이 어떠한 방식으로도 규제되지 않으며, 에너지 드링크 사용에 대한 선전도 최소한으로 유지됩니다.

에너지 음료를 마시는 것이 위험하거나 금기인 사람은 누구입니까?

에너지 남용은 절대적으로 모든 사람에게 해를 끼칩니다. 그러나 에너지 음료가 특히 해로운 사람들의 범주가 있습니다.

그러한 사람들은 다음과 같습니다:

만성 순환계 질환이 있는 사람(특히 혈전 선호증 환자)
당뇨병 환자;
심장병 환자;
신장 및 위장관계 질환이 있는 환자;
만성 고혈압 환자;
불면증으로 고통받는 사람들;
청소년;
50세 이상의 사람들;
임산부;
녹내장 환자;
뇌순환 장애 병력이 있는 환자;
중추신경계 질환을 앓고 있는 환자.

과다 복용이 가능합니까?

불행히도 에너지의 이점 외에도 인체에 실질적인 위험을 초래합니다. 이러한 음료를 과다 복용하면 심각한 중독이 발생하여 중추 신경계에 과부하가 걸리고 동맥과 심장에 가해지는 부하가 증가합니다.

에너지 음료의 과다 복용은 일반적으로 지적 작업을 수행하기 위해 자주 사용하는 배경에서 발생합니다. 통계적으로 에너지 중독은 시험 전 학생과 지식 근로자(프로그래머, 작가, 프로 게이머 등)에게서 가장 자주 발생합니다.

에너지 음료를 과다 복용하는 이유는 모든 시스템의 부하를 증가시켜 신체 성능을 향상시키기 때문입니다. 심혈관 및 중추 신경계가 가장 큰 고통을 받고 있으며 에너지 음료를 많이 사용하면 마모가 발생합니다.

간단히 말해서, 에너지 드링크는 신체의 예비 시스템을 오랫동안 켜는 반면 짧은 작업을 위해 설계되었습니다( 30분 이내, 중요한 상황에서만).

에너지 드링크 과다 복용의 증상

중독의 증상(과다복용) 에너지 드링크는 다음과 같습니다.

심박수가 크게 증가합니다(분당 최대 160회).
지속적이고 장기간의 불면증;
과민성, 공격성;
얼굴이 붉어지고 열이 나는 느낌;
혈압 증가;
설사;
팔다리의 떨림;
운동 조정 위반;
빈번한 배뇨 (덜 자주 - 통제 불능);
식은 땀;
체온 상승;
반복되는 구토, 때로는 완화되지 않는 경우도 있습니다.
불안, 공황, 의심;
착란;
시각 및 청각 환각;
의식 상실(실신).

가능한 결과

빈번한 사용의 결과에너지 드링크의 과다 복용은 매우 심각합니다.

("PubMed"에 따라) 사용 가능한 모든 항목을 나열해 보겠습니다.

성욕 감소, 발기 부전.
위장병 (특히 위염과 속쓰림이 자주 발생함)
청소년의 학업 수행 문제를 포함한 인지 장애.
정신 질환의 발달.
우울증, 무관심, 무관심, 공격성.
심부전, 혈전증.
지속적인 만성 불면증.
과도한 흥분, 신경질적인 틱.
경련, 간질.
흥미와 동기가 감소합니다.
치명적인 결과(비교적 드물게).

응급처치 및 추가 치료

에너지 음료의 과다 복용이 의심되는 경우 환자는 즉시 구급차를 불러야 합니다. 그녀가 도착하기 전에 2-3 리터의 따뜻한 물을 주고 구토를 유발해야 합니다. 이를 수행하는 것은 매우 간단합니다. 환자가 따뜻한 물을 마신 후 손가락으로 혀의 뿌리를 눌러야합니다.

구토 후 환자에게 10-12개의 활성탄 정제를 투여해야 합니다. 카페인을 중화시키기 위해 가능하다면 환자에게 녹차나 우유를 제공해야 합니다. 마그네슘이 함유된 식품(양배추, 아보카도)이 도움이 될 수 있습니다.

병원에서는 환자가 다시 배를 씻고 점 적기를 넣습니다. 치료는 신체의 해독과 신경계 및 심혈관 시스템의 "하역"에 중점을 두고 수행됩니다.

에너지 음료는 인류가 비교적 최근에 발명한 것입니다. 그 구성 요소는 알루미늄 캔이 발명되기 수세기 전부터 활력을 주는 것으로 사용되어 왔습니다. 에너지 강장제의 발명은 세션 중 학생, 마감일의 직장인, 기록을 세우는 피트니스 운동 선수, 피곤한 운전자와 나이트 클럽 방문객, 매우 피곤하지만 계속해야하는 모든 사람에게 만병 통치약 인 것 같습니다. 몸과 마음이 즐거운 상태에서. 나는 항아리를 마셨고 더 이상 고개를 끄덕이지 않지만 계속해서 계속할 수 있습니다 ...

제조업체는 자신의 음료가 점점 더 많은 새로운 품종에 도움이 되고 생산된다고 주장합니다. 모든 것이 그렇게 장밋빛이라면 왜 국회의원들은 기적의 음료 유통을 제한하는 법안을 통과시키려고 했을까요? 그것을 알아 봅시다.

카페인. 그것은 예외 없이 '에너지'를 모두 담고 있다. 각성제 역할: 100mg의 카페인은 정신 활동을 자극하고 238mg은 심혈관 지구력을 향상시킵니다. 이 효과를 얻으려면 최소 3캔을 마셔야 하지만 "에너지 드링크" 제조업체에서는 하루에 1~2캔 이하를 섭취할 것을 권장합니다.

타우린. 한 병에는 평균 400~1000mg의 타우린이 들어 있습니다. 근육 조직에 저장된 아미노산입니다. 심장 근육의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최근 의사들 사이에서는 타우린이 인체에 전혀 영향을 미치지 않는다는 의견이 나타났습니다.

카르니틴. 지방산의 급속한 산화에 기여하는 인간 세포의 구성 요소입니다. 카르니틴은 신진대사를 강화하고 근육 피로를 줄여줍니다.

과라나와 인삼. 강장제 특성을 지닌 약용 식물. 구아라나 잎은 의학에 사용됩니다. 근육 조직에서 젖산을 제거하고 신체 활동 중 통증을 줄이고 죽상 동맥 경화증을 예방하며 간을 정화합니다. 그러나 의사들은 과라나와 인삼의 자극 성분이 연구를 통해 확인되지 않았다고 생각합니다.

B군 비타민. 특히 신경계와 뇌의 정상적인 기능에 필요합니다. 신체는 그 부족함을 느낄 수 있지만 에너지 음료 제조업체가 설득하려고 하는 것처럼 복용량을 늘려도 성능, 정신적 능력 또는 기타 어떤 것도 향상되지 않습니다.

멜라토닌. 신체에 포함되어 있으며 사람의 일일 리듬을 담당합니다.

마틴. 남미 녹차메이트의 일부인 물질. Ilex Paraguarensis 상록수 추출물은 배고픔을 퇴치하고 체중 감소를 촉진합니다.

에너지 음료 : 해로움인가 이익인가?

"에 대한" 사실

단지 기운을 북돋우거나 뇌를 활성화해야 한다면 에너지 음료가 이러한 목적에 적합합니다.

필요에 따라 음료를 찾을 수 있습니다. 에너지 음료는 다양한 요구 사항을 가진 사람들을 위해 그룹으로 나누어집니다. 일부는 카페인을 더 많이 함유하고 다른 일부는 비타민과 탄수화물을 함유합니다. "커피" 음료는 열렬한 일 중독자와 밤에 일하거나 공부하는 학생에게 적합하며 "비타민-탄수화물" 음료는 체육관에서 자유 시간을 보내는 것을 선호하는 활동적인 사람들에게 적합합니다.

에너지 음료에는 비타민과 포도당 복합체가 들어 있습니다. 비타민의 이점에 대해 말할 필요가 없습니다. 포도당은 혈류로 빠르게 흡수되어 산화 과정에 관여하고 근육, 뇌 및 기타 중요한 기관에 에너지를 전달합니다.

커피 섭취의 효과는 에너지 드링크에서 3-4까지 1-2 시간 지속됩니다. 또한 거의 모든 에너지 음료는 탄산으로 이루어져 효과가 가속화됩니다. 이것이 커피와의 세 번째 차이점입니다.

포장을 사용하면 어떤 상황(댄스 플로어, 자동차)에서도 에너지 드링크를 사용할 수 있지만 동일한 커피나 차로는 항상 가능하지 않습니다.

반대 사실:

음료는 엄격하게 섭취할 수 있습니다. 최대 - 하루 2캔. 표준을 초과하여 음주하면 혈압이나 혈당 수치가 크게 증가할 수 있습니다.

프랑스, 덴마크, 노르웨이에서는 2009년까지 에너지 드링크가 식료품점에서의 판매가 금지되었으며, 에너지 드링크는 의약품으로 간주되어 약국에서만 구입할 수 있었습니다.

혈압이나 심장 문제가 있는 사람은 이러한 음료를 피해야 합니다.

강장제가 에너지로 포화된다는 의견은 절대적으로 잘못된 것입니다. 열쇠처럼 항아리의 내용물은 신체 내부 저장소의 문을 엽니다. 즉, 은행은 에너지를 제공하는 것이 아니라 에너지를 빨아들이는 것입니다. 사람은 자신의 자원을 사용하거나 더 간단하게는 자신에게서 빌리는 것입니다. 물론 빚은 조만간 피로, 불면증, 과민성, 우울증으로 갚아야 합니다.

다른 각성제와 마찬가지로 강장제에 포함된 카페인은 신경계를 고갈시킵니다. 그 효과는 평균 3~5시간 지속되며 그 후에는 신체에 휴식이 필요합니다. 게다가 카페인은 중독성이 있습니다. 그러나 EU 식품 안전 당국은 무알콜 강장 음료를 마시는 데 따른 위험이 커피를 마시는 데 따른 위험을 초과하지 않는다는 결론을 바탕으로 연구를 수행했다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 권장 복용량.

설탕과 카페인이 함유된 음료와 같은 에너지 음료는 어린이의 신체에 안전하지 않습니다.

많은 에너지 음료에는 비타민 B가 풍부하여 심장이 두근거리고 팔과 다리에 떨림을 유발할 수 있습니다.

운동을 좋아하는 사람들은 카페인이 좋은 이뇨제라는 것을 기억해야 합니다. 따라서 운동 후에는 물을 마시는 것이 불가능하며, 그 동안 수분이 손실됩니다.

과다 복용의 경우 빈맥, 정신 운동 동요, 긴장, 우울증과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

강장제에는 타우린과 글루쿠로노락톤이 함유되어 있습니다. 유럽식품안전청(EFSA)은 2009년 2월에 이러한 성분이 무알콜 강장 에너지 음료의 성분이라는 의견을 발표했습니다. 에너지 음료에 함유된 타우린과 글루쿠로노락톤의 양은 인체 건강에 안전하다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 이러한 보충제에는 자체 금기 사항도 있습니다. 특히 18세 미만, 당뇨병 환자의 장기간 사용(질병 악화 가능).

보시다시피, "찬성" 주장보다 "반대" 주장이 더 많습니다. 그러나 인생에서 에너지 드링크 한 병을 마셔야 한다고 느끼는 순간(아마도 한 번만)이 올 가능성이 높습니다. 이 경우 사랑하는 몸에 해를 끼치 지 않는 데 도움이되는 강장제 사용 규칙을 읽으십시오.

카페인은 3~5시간 후에 혈액에서 배설되며, 심지어 그 후에도 절반으로 배설됩니다. 따라서 이 시간 동안 강장제와 기타 카페인 함유 음료(커피, 차)를 혼합하는 것은 불가능하며 허용 복용량을 크게 초과할 수 있습니다.

많은 음료는 칼로리가 높습니다. 체육관에서 에너지 드링크를 사용하는 경우 운동 전에만 섭취하세요. 계획에 근력 회복만 포함되어 있고 체중 감량이 필요하지 않은 경우 수업 전후에 이러한 강장제를 사용할 수 있습니다.

강장제를 알코올과 혼합하지 마십시오(예를 들어 나이트클럽 방문객이 흔히 하는 것처럼). 카페인은 혈압을 높이며, 알코올과 함께 섭취하면 그 효과가 크게 향상됩니다. 결과적으로 사람은 고혈압 위기를 쉽게 경험할 수 있습니다.

건강 및 의학 분야의 전문가들은 강장제는 단지 강화된 커피 대용품일 뿐이며 건강에 더 해로울 뿐이라고 주장합니다. 그리고 많은 음식에서 발견되는 과일 주스와 포도당은 우리의 정신을 같은 수준으로 끌어올릴 수 있습니다. 따라서 강장제 사용 여부를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 하지만 이제 우리는 후회 없이 좋아하는 초콜릿바(토닉 대신)와 함께 커피 한 잔을 마실 이유가 생겼습니다!

타티아나 폴리악

더 일반적으로 불리는 에너지 음료 또는 "에너지 음료"는 비교적 최근에 세계 시장에 등장했습니다. 그러나 최초의 "상쾌한 병"이 출시된 지 몇 년 만에 미국과 호주에서는 이미 금지되었으며 프랑스와 덴마크에서는 마약과 동일시되어 약국에서만 판매가 허용되었습니다. 쇠사슬. 에너지 음료의 해로움은 육안으로 볼 수 있지만 지금까지는 전문가와 일반 시민만이 피로와의 싸움에서 타우린, 테오브로민 및 카페인의 이점을 여전히 믿고 있습니다.

에너지 캔 안에는 무엇이 숨겨져 있나요?

에너지 칵테일의 구성은 대부분 동일합니다. 중요한 것은 칵테일 성분이 매우 해롭다는 사실에도 불구하고 제조업체는 달콤한 레모네이드 같은 탄산음료에 첨가된 신경계 자극제의 양을 표시하는 데 전혀 부끄러워하지 않는다는 것입니다.

에너지 드링크의 기본 구성은 다음과 같습니다.

신경계의 합성 자극제(구아라나, 카페인 등);
"에너지 운반체"(자당, 포도당);
대사 과정을 가속화하는 요소(비타민, 타우린 등);
염료 및 향료(종종 인공적이거나 천연과 동일함).

주성분은 카페인이나 과라나인데 불과 몇 년 전에 첨가됐다. 카페인의 이점은 모호한 문제입니다. 영양사가 말 그대로 모든 환자에게 모닝 커피를 포기하고 사과와 녹차로 대체하도록 강요하는 것은 아닙니다. 또한 에너지 드링크에 첨가되는 엄청난 양을 마셔서는 안됩니다.

0.5리터짜리 "청정 에너지" 병에는 ~100-150mg의 카페인이 들어 있습니다. 이는 갓 양조한 강한 "아라비카" 200g과 같습니다. 물론 이러한 재충전은 모든 기관, 특히 심장에 두 배의 부하를 가하기 때문에 신체에 활력을 주고 숨겨진 예비분을 발사할 수 있게 해줍니다.

에너지 성분 외에도 이러한 유형의 음료에는 비타민 에센스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러나 이것이 그들에게 어떤 이점도 추가하지 않습니다. 이 경우 비타민은 사람에게 필요한 가장 쉽게 소화 가능한 에너지 원으로서만 필요합니다. 그러나 비타민이 많이 있을 수 있는데, 이는 비타민 결핍증의 가장 즐거운 결과가 결코 입증되지 않습니다. 따라서 비타민화 측면에서도 타우린 칵테일 제작자는 그것을 과장하여 밝은 항아리에 느린 독을 만들었습니다.

에너지 칵테일을 마시는 것의 위험한 결과

첫 번째 위험 그룹은 에너지 음료 라벨에도 언급되어 있으며 어린이, 임산부, 고혈압 환자 및 천식 환자가 포함됩니다. 그러나 사람이 심장병을 앓지 않고 오랫동안 학교를 졸업했다는 사실이 에너지 음료가 그에게 해롭지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.

기본화학법은 우리 세상에는 갑자기 나타나거나 사라지는 일은 없다는 사실을 기념합니다. 그렇다면 에너지 드링크가 주는 바로 그 에너지는 어디서 오는 걸까요? 답은 간단합니다. 에너지 음료에는 액화 에너지가 없습니다. 타우린이나 카페인을 섭취한 직후 장기가 마모되어 작동하기 시작하는데 이는 분명히 유익하지 않습니다. 원기 회복을 위해 마시는 달콤한 칵테일 한 병은 잠이 드는 순간을 지연시켜 몸의 피로 축적을 자극합니다. 그리고 "에너지 중독"으로 인해 잠 못 이루는 밤을 보낸 후에는 두 배의 긴 잠을 자야 합니다.

제조업체는 대량으로 유해한 설탕과 타우린 (카페인, 구아라나)의 농축 함량을 주장하면서 하루에 한 병 이하의 제품을 마실 것을 권장합니다. 결과적으로, 에너지 음료의 유해성을 연구하는 실험실 실험에서는 일주일에 한 병이라도 이미 위험한 복용량임을 보여줍니다.

모든 신체 시스템의 건강한 기능을 유지하려면 신체가 한 달에 100mg 이상의 카페인을 섭취해서는 안 되며, 위에서 언급했듯이 타우린이 함유된 에너지 음료에는 단 한 캔에 몇 배 더 많은 물질이 포함되어 있습니다.

알코올 함유 에너지 드링크 : 해로움 2배

에너지 음료는 모든 신체 시스템의 활동에 부정적인 영향을 미치고 불면증, 우울증을 유발하고 심지어 마약과 마찬가지로 중독성이 있을 수 있다는 사실 외에도 알코올 칵테일에도 혼합됩니다. 그리고 여기서는 치명적인 위험 냄새가 납니다.

반대 효과를 내는 카페인과 알코올은 따로 해롭지만 하나의 칵테일에 섞이면, 그들은 말 그대로 “마음을 미치게 만든다”. 에틸의 영향으로 리듬을 늦출지, 타우린으로 인해 속도를 높일지 이해하지 못합니다. 그리고 공복에 "위험한"칵테일 한 잔만으로도 이미 췌장의 작동이 중단되며, 그러한 칵테일 두 잔은 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다.

평결

위의 내용에서 볼 때, 공복에 마신 알코올 에너지 드링크 캔으로 인한 사망 위험과 마찬가지로 에너지 드링크의 해로움은 말로 표현할 수 없을 정도로 크다는 결론이 나옵니다. 그러므로 피로에도 불구하고 깨어 있어야 할 필요가 있다면 녹차 한 잔을 마시거나, 극단적인 경우에는 천연 커피를 마셔보세요. 이것은 화학 혼합물로 중독하는 것보다 몇 배 더 낫습니다. 그 상쾌한 효과는 독성만큼 강하지 않습니다.

이제 에너지 음료는 젊은이들 사이에서 유행하고 있으며 많은 사람들이 신체에 추가 에너지를 충전한다고 믿고 거의 지속적으로 마시고 있습니다.

우리 모두는 이것이 청량 음료라는 것을 알고 있지만, 에너지 음료가 정말 해로운지, 그리고 이 예쁜 병의 내용물이 얼마나 안전한지 여전히 알고 싶습니다.

에너지 드링크가 왜 위험한지 알아 보겠습니다.

에너지 음료를 마시는 효과는 3~4시간 지속되는 반면, 일반 커피는 1~2시간 이상 활력을 자극할 수 없습니다. 또한 거의 모든 에너지 강장제는 탄산 음료로 신체에 미치는 영향을 가속화합니다.

기능성 용기 포장을 사용하면 이동 중에도 어떤 상황에서도 에너지 드링크를 사용할 수 있습니다. 이 모든 것은 긍정적인 것들입니다. 이제 에너지 드링크가 얼마나 해로운지, "악마는 그려진 것만큼 무서운지" 알아봅시다.

에너지 음료의 구성

모든 에너지 음료에는 예외 없이 신경계와 심혈관계를 자극할 수 있는 물질이 포함되어 있습니다. 정기적으로 사용하면 에너지 음료의 해로움이 명백해집니다. 심계항진, 과민성, 우울증 및 불면증이 발생할 수 있습니다.

일반적으로 에너지 음료의 구성에는 엄청난 양의 카페인이 포함되어 있습니다. 최대 300mg / l이며 하루 최대 허용 소비량은 150mg이므로 신체 탈수 및 칼륨 및 마그네슘 염 손실로 이어집니다. . 그리고 이러한 구성 요소는 혈관과 인간 심장의 안정적인 기능에 필수적입니다.

위의 것 외에도 과량의 포도당이 포함되어 있으며 이는 혈당 증가의 직접적인 경로입니다. 하지만 가장 중요한 문제는 익숙해지는 것입니다!

에너지 음료는 중독된 신체가 도핑을 자극하지 않으면 더 이상 안정적으로 작동할 수 없다는 점에서 해롭습니다. 따라서 그들로부터 추가 활력을 얻으려면 자신의 건강을 지불해야합니다.

톤을 높이는 데 훨씬 더 안전하고 중립적인 방법이 있다면 이 작업을 수행할 가치가 있는지 생각해 보세요. 물론, 이 기사에서는 갈증을 해소하거나 기운을 북돋우기 위해 에너지 드링크를 매일 통제할 수 없이 사용하는 경우에 대해 이야기하고 있습니다.

에너지 음료는 해롭습니다. 왜냐하면 에너지 음료가 우리 모두에게 미치는 위험에 대한 중요한 주장은 카페인이 자극하는 탈수증이 점차 초기 주름과 심지어 셀룰라이트의 출현으로 이어진다는 사실일 수 있기 때문입니다.

“그렇게 말하면 커피도 해롭다는 점에는 동의하실 수 있어요!” 물론 리터 단위로 마시면! 에너지 음료는 사용 표준을 따르면 해를 끼치 지 않습니다. 카페인의 일일 복용량은 에너지 토닉 2병에 들어 있습니다. 이 기준 이상은 이미 건강에 해를 끼칩니다. 기대했던 효과 대신 부정적인 부작용이 나타날 수 있습니다.

카페인, 임신, 고혈압, 수면 장애, 심혈관 질환에 대한 민감성이 증가하면 이러한 음료는 두 배로 해로우며 사용이 금기됩니다. 카페인은 5시간 이내에 체내에서 제거되므로 차, 커피 등 카페인이 함유된 음료를 추가로 섭취하여 몸에 과부하를 주지 마십시오.

활동적인 스포츠 훈련 중에는 에너지 음료를 마실 수 없습니다. 카페인은 우수한 이뇨제입니다. 이 상황에서 추가적인 탈수는 신체에 전혀 쓸모가 없습니다.

위의 결과로 볼 때 에너지 강장제는 예외적인 경우에는 그렇게 나쁜 것이 아니지만 위험하고 지속적으로 사용하기에 부적합하다는 결론이 나옵니다. 정기적으로 몸에 박차를 가할 수는 없습니다. 또한 일반적인 갈증을 해소하는 데는 적합하지 않습니다. 이 경우, 당신은 정말로 그것에 "푹 빠질" 수 있고 당신의 몸은 항상 당신이 좋아하는 마약을 요구할 것입니다! 좋은 결과로 이어지지는 않습니다.

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