namai › kūnas › Kaip atsikratyti destruktyvių programų. Neigiamos programos: kodėl jos pavojingos ir kaip jų atsikratyti

Kaip atsikratyti destruktyvių programų. Neigiamos programos: kodėl jos pavojingos ir kaip jų atsikratyti

Elena Azhevskaya

Pašaliname destruktyvias programas: kaip atsikratyti neigiamų jausmų ir emocijų

Sveiki mieli draugai! Ar susimąstėte, ką turite padaryti, kad galėtumėte gyventi toliau?

Jau žinome, kad tam turime pakeisti mąstymą ir pakilti į naują lygmenį. Šiame straipsnyje surinkau keletą veiksmingų metodų, kurie padės ne tik suprasti, kaip atsikratyti neigiamų emocijų ir jausmų, bet ir pašalinti destruktyvias programas, kad pagerėjimas įvyktų visose gyvenimo srityse.

Teorinę šio numerio dalį išsamiai išnagrinėjau straipsnyje, skirtame energetiniam jų valymui. Tačiau, ko gero, kitų žmonių patirtis padės geriau suprasti, su kuo ir kaip teks dirbti, ką konkrečiai tam reikia padaryti.

Norėdami suprasti, kaip geriausiai susidoroti su užduotimi, apsvarstysime kelis metodus. Pradėkime analizuodami savo mintis, naudodami Katie Byron „Darbo“ metodą. Tada pagal Sedonos metodą analizuosime jausmus ir emocijas. Tada apsvarstykite bakstelėjimo metodą (vieną iš populiariausių mūsų laikų metodų).

Katie Byron darbo metodas

Katie Byron yra dėstytoja ir knygų apie savęs tyrinėjimą autorė. Sulaukusi trisdešimties ją pradėjo kamuoti gili depresija. Beveik dešimt metų ji ir toliau grimzta į paranoją, pyktį, savigraužą ir net mintis apie savižudybę.

Taigi, būdama reabilitacijos centre, ji suprato, kad gal nereikėtų aklai pasitikėti savo mintimis:
„Pastebėjau, kad kai tikiu savo mintimis, aš kenčiu, o kai netikiu – nekenčiu, ir tai galioja kiekvienam žmogui. Laisvė tokia paprasta. Supratau, kad kentėti nereikia. Radau savyje džiaugsmą, kuris nedingsta nė akimirkai. Šis džiaugsmas yra kiekviename iš mūsų, visą laiką.

„Darbo“ idėja yra permąstyti tas mintis, kurios mus varo į stresą, nervina, erzina, įžeidžia ir pan. Taigi, kad ir kokioje situacijoje būtų žmogus, sąžiningai atsakydamas į keturis klausimus, jis iš stresinės būsenos pereina į ramybės ir harmonijos būseną.

„Darbo“ procesas vyksta 3 etapais:

1 etapas „Teisk savo artimą“

Ar pagavote save galvojant, kad teisiate ką nors ar net save? Atsikratyti nuosprendžio yra labai sunku. Tačiau mūsų sprendimai yra mūsų atspindys veidrodyje. Katie siūlo užsirašyti savo sprendimus, kad suprastume, kas slypi mumyse. Tai leis jums pradėti dirbti su savimi.

2 etapas „Keturi klausimai“

Nustačius nuosprendį, būtina jį išanalizuoti, atsakant į klausimus:

Ar tai tiesa?
Ar tu tai tikrai žinai?
Kaip tu reaguoji, kai patiki šia mintimi?
Kas tu būtum be šios minties?

3 etapas „Apversk“

Apsvarstykite priešingą mintį dėl šio sprendimo. Išanalizuokite, ar ši mintis yra teisinga?

Štai ką pati Katie Brown turi pasakyti apie tai:
„Kai mano gyvenimas pasikeitė pagal naują supratimą, kurį įgijau atlikdamas perversmus, pastebėjau, kad iš tikrųjų viskas, dėl ko kaltinau kitus, esu aš pats. Kiti buvo tik mano projekcija.
Dabar, užuot bandęs pakeisti mane supantį pasaulį (prireikė tik 43 metų, kad įsitikinčiau šio pratimo beprasmiškumu!), galiu išdėstyti savo mintis ant popieriaus, jas išnagrinėti, apversti ir suprasti, kad esu būtent tai, kas esu. Esu.Aš atsižvelgiau į kitus. Kai kitus laikiau savanaudiškais, aš pats buvau savanaudis (žinodamas tau, koks tu turėtum būti). Jei manau, kad kiti yra blogi, aš pats esu blogis. Jei tikiu, kad kiti turėtų nustoti kariauti, aš pats savo mintimis kariuosi prieš juos“.

Labai įdomios mintys, ar ne? Ir svarbiausia, kad skaitydamas šias eilutes supranti, kad tai tiesa!

Sedonos metodas

Sedonos metodas arba Lesterio Levensono emocinio paleidimo metodas.

Lesteris Levensonas buvo fizikas ir sėkmingas verslininkas. Būdamas 42 metų jis turėjo rimtų sveikatos problemų. Po antros sunkiausios operacijos, kurią vos ištvėrė, buvo išsiųstas namo mirti. Ir jis ne tik atsistojo ant kojų, bet ir po to gyveno 42 metus.

Kaip jis tai padarė? Per mėnesį jis dirbo su savo sąmone ir sukūrė išsivadavimo iš vidinių apribojimų metodą. Tada tris mėnesius jis aktyviai naudojo šį metodą ir buvo išgydytas nuo ligų.

Lesteris atkreipė dėmesį į tai, kad dažniausiai žmonės nekreipia dėmesio į savo jausmus. Žmogus bando užgniaužti savyje negatyvą, perkreipia dėmesį į ką nors kitą, o tada, kai nebesugeba išlaikyti šios naštos savyje, tai išreiškia neigiamų emocijų pavidalu. Todėl labai svarbu išmokti jausti ir sąmoningai paleisti.

Šio metodo esmė – ne pabėgti nuo problemos, o ją išspręsti. Tai galima padaryti 9 žingsniais:

Pirmas žingsnis: sutelkite dėmesį

Norėdami tai padaryti, turite sutelkti dėmesį į probleminę sritį. Suprask, kas man darosi.

Antras žingsnis: pajuskite

Su kokia problema noriu susitvarkyti? Turite nustatyti savo emocinę būseną.

Norėdami tai padaryti, Lesteris Levensonas suskirstė žmogaus jausmus į 9 kategorijas:

Apatija
Baimė
Aistra
Pasididžiavimas
Drąsa
Įvaikinimas

Trečias žingsnis: nustatykite savo jausmus

Jausmą reikia ne tik apibrėžti, bet ir pajusti fiziškai. Sunkumas, sugriovimas, įtampa, širdies plakimas.

Ketvirtas žingsnis: pajuskite savo jausmus

Šiame etape žmogus turi būti visiškai pasinėręs į patirtį, kad ją patirtum. Visapusiškai išgyventi savo jausmus ir emocijas.

Penktas žingsnis: ar galiu?

„Išgyvenęs jausmą“, turiu suprasti, ar galiu paleisti šį jausmą? Turite apmąstyti šį klausimą, kol pajusite atsakymą: „Taip, aš galėčiau paleisti šį jausmą“.

Šeštas žingsnis: ar leisite jiems eiti?

Čia vėl reikia pagalvoti, ar atėjo pasirengimo paleisti akimirka. Panašiai kaip ir ankstesniame žingsnyje, medituokite, kol atsakysite: „Taip, aš paleisiu šį jausmą“.

Septintas žingsnis: kada?

Jei atsakymas į du ankstesnius klausimus buvo teigiamas, tada kitas klausimas, į kurį reikia atsakyti, yra tai, kada aš paleisiu šį jausmą? Ir tam tikru momentu jūs suprasite: „Taip, aš dabar paleisiu šį jausmą“.

Aštuntas žingsnis: atleiskite

Tiesiog paleiskite jausmą. Iškvėpdami galite įkvėpti ir atleisti.

Devintas žingsnis: pakartokite

Šiame etape turite patikrinti, ar jausmas, su kuriuo dirbote, dingo. Jei „emocinis kabliukas“ jūsų nebevargina, vadinasi, jo nebėra. O jei ne, reikia pakartoti visą procesą dar kartą, visus 9 žingsnius.

Studijuodamas Sedonos metodą išanalizavau kelių specialistų, kurie šį metodą taikė savo praktikoje, rekomendacijas. Pagrindinė metodo idėja – priimti save tokį, koks esi. Labai svarbu susitaikyti su jausmu, kad visa tai susiję su manimi. Mano pyktis, mano nepilnavertiškumo jausmas, mano baimė. Taigi atsakomybę prisiimame sau, ir tai yra pagrindinis problemos sprendimo būdas.

Taip pat šis metodas gali būti naudojamas pakeliui namo, analizuojant savo emocinę būseną ir atsikratant „sunkių“ emocijų. Tai įmanoma, jei klasikinis metodas yra automatizuotas trimis žingsniais: „ką aš jaučiu – ar paleisiu – išsivadavimas“, o gal net dviem etapais: „jausmas – išsivadavimas“.

Bakstelėjimo būdas

Šis metodas dar vadinamas Emocinės laisvės metodu. Jį 1980 m. išrado Rogeris Callaghanas, o vėliau supaprastino Harry Craigas.

Taikant bakstelėjimo metodą, fizinis poveikis blokams (biologiškai aktyvių taškų bakstelėjimas) papildomas psichologinėmis technikomis ir metodais, būtent: neigiamo požiūrio pakeitimas teigiamu.

Bakstelėdamas taškelius ant kūno ir tardamas teigiamus teiginius, žmogus pats atkuria savo požiūrį į gyvenimą, gyvenimas gerėja.
Veikiant akupunktūros taškus, energija pradeda geriau judėti dienovidiniais, o tai pašalina kliūtis jos kelyje.

Prieš pradėdami bakstelėti, būtina atlikti parengiamuosius darbus:

Nustatykite savo baimę (dar vienas jausmas, kurį reikia įveikti)
Įvertinkite šį jausmą skalėje nuo 0 iki 10.
Padarykite pareiškimą iš dviejų dalių:
Priežastis: nerimas, baimė, pasipiktinimas
savęs priėmimas

Pavyzdys: „Nors nerimauju dėl pinigų, aš visiškai priimu save“.

Pradedame bakstelėti nuo karatė taško ir ištariame visą frazę: „Nepaisant to, kad nerimauju dėl pinigų, aš visiškai ir visiškai priimu save“.
Bakstelėjame viršugalvį ir kitus taškus, skirtingai ištardami tik priežastį, nes ji kyla iš pasąmonės: „Aš nuolat nerimauju dėl pinigų“, „Nežinau, ką su jais daryti“.
Po pažastimis taip pat ištariame visą frazę, su savęs priėmimu: „Nepaisant to, kad nerimauju dėl pinigų, aš visiškai ir visiškai priimu save“.
Įkvėpdami ir iškvėpdami paleiskite situaciją, jausmą, problemą.

Specialistai teigia, kad netrukus „tapinimo metodas“ taps toks pat populiarus kaip joga.

Pašaliname instaliacijas pasąmonės lygmenyje

Yra ir kitas būdas, kuris gali padėti mums atsikratyti destruktyvių programų. Idėja yra analizuoti savo jausmus ir vaizdus pasąmonės lygmenyje.

Tarkime, kad norite praturtėti. Atsipalaiduokite, užmerkite akis ir įsivaizduokite save kaip turtingą žmogų. Atstovaujama? Dabar pažiūrėkite atidžiau, savo įvaizdyje turite rasti tai, kas jums nepatinka, kokią nors jums nemalonią detalę. Tai bus jūsų nesėkmių kelyje į turtus priežastis.

Pavyzdžiui, matėte save gražiais drabužiais, bet kai kurie seni - tai reiškia, kad pasąmonės lygmenyje bijote, kad kelias į pinigus bus gana sunkus, tam išleisite daug jėgų ir energijos.

Pasąmonės užduotis yra mus apsaugoti. Paprasčiausiai nepastebėsite galimybių, kurios nuves jus prie pinigų. Bet ne visi turtingi žmonės yra seni, tiesa? Taigi tai tik tavo mintys. Supratimo momentu instaliacija dingsta.

Man labai patinka šis metodas. Todėl jis skirtas jo aprašymui.

Su meile ir pagarba Elena Azhevskaya.

Šiuolaikiniame pasaulyje kas antras žmogus turi neigiamų programų, kurios pasąmonei padiktuoja, ką daryti. Tačiau retas žino, kad tokie veiksmai gali sukelti didelių problemų gyvenime.

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių domisi psichologija, seka savo veiksmus ir taiko pozityvų mąstymą. Ir kai kurie šioje srityje daro pažangą. Tiesą sakant, ne visas neigiamas programas galima lengvai atsekti ir pašalinti. Bet jei išsikelsite sau tokį tikslą, tada specialių metodų pagalba visiškai įmanoma atsikratyti tokių įrenginių.

Kas yra neigiamos programos

Kaip atsikratyti neigiamų programų

Daugumą šių programų lengva atsekti paprastu būdu. Norėdami tai padaryti, pakanka kontroliuoti savo mintis ir analizuoti, kas vyksta aplinkui. Jei jums atsitiko kokia nors nemaloni situacija, jums nereikia iš karto panikuoti ir kaltinti visus. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir pagalvokite, kodėl taip atsitiko ir koks elgesys pritraukė šiuos įvykius. Žinoma, tokia analizė nebus pati maloniausia jūsų gyvenime, tačiau norint pagerinti situaciją ir pradėti judėti teisinga linkme, reikia ją pereiti.

Yra ir gilesnių negatyvių programų, kurios užsitęsė nuo vaikystės. Ir iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti taip nereikšminga. Pavyzdžiui, mokykloje bendraklasis traukė tau košės, taip parodydamas savo simpatiją. Tačiau po tokio poelgio mergina įsižeis ir nuspręs, kad visi berniukai blogi. Šis neigiamas požiūris laikui bėgant gali sustiprėti ir ateityje neleisti moteriai susitikti su savo sielos drauge ir sukurti stiprią šeimą.

Norint ištaisyti situaciją ir pakeisti minusą į pliusą, pakanka naudoti vieną iš jums patinkančių metodų, ir po kelių savaičių galite pastebėti reikšmingus patobulinimus.

Visi metodai yra susiję su vizualizacija ir yra šiek tiek panašūs į meditaciją. Patekti į meditacinę būseną yra gana paprasta. Svarbiausia yra skirti laiko praktikai.

Pirmas būdas

Įsitaisykite patogiai sėdėdami arba gulėdami, užmerkite akis ir išjunkite telefoną. Taip pat galite įjungti raminančią muziką. Tai būtina, kad atliekant pratimą niekas jūsų neblaškytų. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, pagalvokite apie ką nors malonaus, kad pasiektumėte vidinę harmoniją. Tik tada, kai pasieksite ramybės būseną, turėtumėte pradėti šią praktiką.

Po to, kai visiškai atsipalaiduosite, prisiminkite savo problemą ir detaliai įsivaizduokite situaciją, kuri jums nutiko. Norėdami pakeisti neigiamą programą į teigiamą, pajuskite, kur tiksliai kūne yra priežastis, prisidėjusi prie šios situacijos atsiradimo. Įsivaizduokite, kaip jis gali atrodyti ir kurioje kūno dalyje jis yra. Kuo daugiau apie tai svarstysite, tuo lengviau bus su juo dirbti toliau.

Kai pamatysite gana aiškų vaizdą, įsivaizduokite, kaip jis pradeda blukti ir tirpti. Leiskite šiam procesui vykti savo tempu ir neskubėkite. Šiuo metu kiekvienas gali patirti skirtingas emocijas ir jausmus. Leisk sau gyventi viską, kas taip išdraskyta. Jei norisi verkti, nesusilaikyk. Kai pajusite, kad vaizdas ištirpo ir jums tapo lengviau, galite pereiti į paskutinį etapą.

Dabar jūsų kūne yra tuščia erdvė, kurią reikia užpildyti. Taigi įsivaizduokite ką nors teigiamo. Tai gali būti ir prisiminimai iš praeities, ir jūsų puoselėjama svajonė. Pagalvokite, kaip jausitės, kai tai išsipildys, kokios emocijos ir jausmai jį lydės. Išlikite šioje laimės būsenoje tiek, kiek norite. Po to kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir atsipraskite.

Antras būdas

Šis metodas yra tiesiogiai susijęs su širdies čakra, anahata, kuri yra atsakinga už meilės atidarymą ir jos priėmimą. Kaip ir ankstesnėje versijoje, turite užimti patogią padėtį, užmerkti akis ir atsipalaiduoti.

Kai pasieksite ramią būseną, įsivaizduokite, kad širdies srityje susidaro auksinės spalvos rutulys ir su kiekvienu įkvėpimu jos dydis didėja. Po to turite galvoti apie savo problemą ir pamatyti, kur ji gali būti kūne.

Suradę vietą, kur yra neigiama programa, sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Įsivaizduokite, kad įkvepiate orą ne per nosį, o per širdies čakrą ir nukreipkite auksinę šviesą iš savo sferos į tą kūno dalį, kurioje yra priežastis. Leisk orui išeiti pro jį. Taip kvėpuokite, kol pamatysite, kad gedimo priežastis išnyko. Po to reikėtų padėkoti sau už atliktą darbą, o Visatai – už pagalbą ir atsimerkti.

Nepaisant to, kad kai kurie iš šių metodų atrodys paprasti, jie yra puiki priemonė kovojant su neigiamomis programomis. Naudokite juos, kai jums reikia ką nors pakeisti savo gyvenime. O kasdieniniai teiginiai pagreitins procesą. Tikėkite savimi, nesustokite vidury kelio ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

GALINGAS VISŲ NEIGIAMIŲ PARAZITŲ PROGRAMŲ PAŠALINIMAS

VIENAS DIEVAS, šlovė Tau!

Aš atšaukiu destruktyvių programų veiksmą savo proto galia,
požiūrius ir jų negatyvumą pasekmes.

Atšaukiu: meilės burtai, atlapai, kodai, prakeiksmai, žala, bloga akis,
ginčijasi su blogio troškimu ir neigiamų subtilaus pasaulio jėgų trauka, traumomis ir jųpasekmės, psichinės traumos, neigiamų situacijų ir elgesio įrašai, ir taip pat visa tai kas trukdo man ir mano Šeimos nariams gyventi harmonijoje su savimi ir pasauliu.

Vieno Dievo galia atšaukiu mano sukurtas neigiamas programas ir kodus, taigi

ir mano Šeimos atstovai praeityje, praeities įsikūnijimai ir šiam gyvenimui.

Atšaukiu Vieno Dievo galia, nukreipta į mane, mano šeimos narius ir protėvius
neigiamos programos:į sėkmės praradimą, netikėjimą savo jėgomis, kompleksai nepilnavertiškumas, kaltės kompleksas, ateities baimė ir kt.

Išleidžiamos energijosAš vadovauju per Dievą
harmonizuoti savo vidinį pasaulį ir ištaisyti visą negatyvą
praeities pasekmes.

Ačiū Dievui už viską! Tebūnie taip! Nori! Įvykdė! Tai mano valia!

Tapimas „piltuvu“ pagal kantatas

Trys runos tampa nesudėtingos: Hyera, Raido, Hagalaz

Stogo prasmė: Kas ateis pas mus su kardu, tas gaus pagal savo darbus.

Stav esmė – užfiksuoti negatyvą, neutralizuoti ir išsiųsti atgal, viskas paprasta ir patikima.

Tapimas „saulės skydu“

Algizas, Soulu, Algizas.

Algiz - apsauga, Soulu - sėkmė.

Tapti „apsaugine kliūtimi“

Turisaz, Teyvaz, Turisaz.

Ir šis apsauginis burtas idealiai tinka sukurti galingą apsauginį barjerą, kuris neutralizuoja kažkieno neigiamą žmogaus energiją.

Ši runų apsauga vadinama veidrodžiu.

Runos gali būti parašytos eilutėje:

Isa-Kenaz-Hagal-Kenaz-Isa

Pradedame rašyti su Hagal, tada kairėn ir dešinėn Kenaz, tada kairėn ir dešinėn Isa.

Arba štai mezginys piešti:

Jis veikia veidrodžio principu: bet koks smūgis grąžinamas atgal visiškai ir be pakeitimų. Jei teisingai suformuluosite, tai taps labai galingu įrankiu prieš įvairius piktadarius, net ir slaptus.

Tačiau reikia pastebėti, kad jis „atspindi“ ne tik magišką efektą, bet ir kitokio pobūdžio blogį. Kas tiksliai jūsų supratimu yra „blogis“, reikia labai aiškiai nurodyti. Priešingu atveju rizikuojate atsidurti po gaubtu – nieko blogo, bet gero į svečius neateina.

Taip pat svarbu nustatyti, kad jai nepaisytų jokios jūsų įtakos (gerai, jei nuspręsite užsiimti praktine magija). Jei apsaugote kitą asmenį, taip pat nurodykite, kad jis nepaisys jūsų įtakos. Tačiau iš apžvalgų žinau, kad net jei sulyginsite, vis tiek galite to nepraleisti. Bet kokiu atveju, prieš montuodami apsaugą, diagnozuokite, ar ji jums tinka ir kaip ji gulės.

Aš taip darau. Fotografuoju juodai baltu spausdintuvu (natūralu, tos, kurią reikia saugoti), absoliučiai bet kokią nuotrauką, nežinau kaip dėl recepto - turiu naujų. Piešiu runas ant nuotraukos ant mažo žmogeliuko. Nesvarbu, ar jie peržengia pačią figūrą, ar ne. Aš išlygiu, ko noriu iš runų.

Uždarau save nuo daugybės rūpesčių,

Priešai negali sulaužyti apsaugos nuo sunkumų.

Man čia trūksta tik gėrio ir laimės

Aš kviečiu dievus saugoti.

Ritualas ir visokie aktyvavimai – manau, kiekvienas sugalvos savo (aš aktyvuoju kvėpavimu – iš principo šios apsaugos aprašyme skaičiau kaip tik tokį aktyvavimą). Jei ką, internetas jums padės. Ir viskas. Nuotrauką įdedu į specialią dėžutę, kurioje laikau tokius daiktus. Po dienos patikrinu, kaip guli apsauga (su švytuokle, runomis, klausiu draugo diagnostiko - trumpai, bet ką).

Apsaugai „atsigulus“ laikinai pasidaro neryškus matymas – na, lyg žiūrėtum į pasaulį pro aprasojusius akinius. Kai apsauga skrenda, tai irgi jauti – čia kiekvienas turi savo jausmus. Per "susidūrimą" su manimi veidrodis įskilo, bet negatyvas nepraleido. Jei staiga kyla įtarimų, kad kažkas panašaus atsitiko – diagnozuokite. Natūralu, kad nėra amžinų apsaugos priemonių – periodiškai būtina atsinaujinti.

Man runų apsaugos pranašumas prieš energetines yra tas, kad ją galima pritaikyti ir pamiršti, o ne karštligiškai lipdyti „rutuliukus“ ir „kokonus“ su kiekvienu čiauduliu jūsų adresu. Pasakyti, kad apsauga eikvoja energiją – negaliu, aš to nejaučiau.

Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai! Daugelis kartais išgyvena impotencijos periodus, kai tik pabudę jau jaučiatės pavargę. Nėra noro kažką daryti ir tuo pačiu jie įveikia įvairias ligas. Manoma, kad mes turime ne tik fizinį kūną, bet ir mentalinį bei astralinį kūną, tai yra mintis ir jausmus. Taigi, kai susikaupia daug neigiamų minčių ar intensyvių, destruktyvių emocijų, kyla sunkumų su sveikata ir energija. Juk jie nedingsta be pėdsakų, o nusėda į mūsų pasąmonę, periodiškai taip leisdami pajusti save. Ir šiandien aš jums papasakosiu apie tai, kaip neigiamos programos pašalinamos iš pasąmonės.

Apie tai, kas yra pasąmonė ir kaip ji veikia, galite perskaityti straipsnyje. Taigi eime.

Geriausios technikos

Atleidimas

Tai labai svarbus pratimas, nes sulaikytas pyktis, pasipiktinimas ir kaltė kartais labai griauna mūsų kūną ir asmenybę. Svarbu mokėti paleisti šias emocijas. Pavyzdžiui, ilgai būdami kažkuo įžeisti, bloginame ne jam, o sau, įsigydami lėtines ligas. Jau daugelį metų nešiojamės papildomą krepšį, kuris neleidžia mums judėti. O šio pratimo pagalba išmokysiu nusimesti perteklinį ir nereikalingą krūvį. Galėsite išlaisvinti savo sąmonę ir pasąmonę nuo destruktyvios informacijos.

Norėdami tai padaryti, turite skirti bent 40 minučių laiko, kad niekas jūsų neblaškytų, patogiai atsisėskite ir užmerkite akis. Tada įsivaizduokite artimiausią žmogų ir nuo pat pirmos susitikimo dienos iki šiandien prisiminkite kiekvieną akimirką, kai jis jus įžeidė arba jūs jį įžeidėte. Ir kiekvienoje situacijoje, slinkdami prieš akis, pasakykite sau: „Aš (mano vardas), atsiprašau tavęs (to žmogaus vardas) ir visiškai tau atleidžiu“.

Tai galite daryti kiekvieną dieną, tačiau svarbu visiškai užbaigti su vienu asmeniu ir tik tada pereiti prie kito. Galiausiai prisiminkite save, nes kartais esame nesąžiningi sau, nors esame reikšmingiausios figūros.

Proceso metu įsiklausykite į savo jausmus, galite pastebėti pokyčius kiekviename lygmenyje – tiek jausmuose, naujose mintyse, tiek fizinėse apraiškose. Tai gali būti kojų dilgčiojimas, kūno drebulys, šilumos pojūtis vienoje vietoje, deginimas, o kartais net koks nors sergantis organas prisiduoda.

Norėsis verkti – nevaržyk savęs, atsiras pyktis – mušk pagalvę. Svarbu paleisti šiuos jausmus, nesinešioti, leisti tau pakenkti. Juk tavo užduotis – išsilaisvinti, tai yra rėkti ir verkti. Turėti galimybę giliai kvėpuoti ir atsinaujinęs įžengti į naują dieną. Neapsikraukite sunkumais ir nuoskaudomis, kad atsirastų energija, noras kurti ir gyventi, įkvėpti kitus.

valymas

Taip pat, kaip ir ankstesniame pratime, reikia skirti laiko, kai niekas netrukdo ir niekas negali trukdyti. Užmerkite akis, porą kartų giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, kad jūsų viduje susiformavo šviesus šiltas rutulys. Jis lėtai, pradedant nuo galvos, juda iki kaklo, pečių, rankų, vidaus organų ir t.t., kol pasiekia kojų pirštų galiukus. Ir kur tai vyksta, jaučiatės šilti ir atsipalaidavę.

Kai pajusite, kad jūsų mintys sulėtėjo, o visas jūsų dėmesys nukreiptas giliai į save, suskaičiuokite nuo 10 iki nulio, nustatydami pasąmonę, kad po to, kai atliksite techniką, atsikeltumėte. Išeikite iš namų ir išlaisvinkite per daugelį metų susikaupusią įtampą nuvalydami dulkes nuo dešinės, o paskui ir nuo kairės pėdos. Ir šiais judesiais visiškai atsikratysite visų savo nesėkmių, neigiamų išgyvenimų, ligų ir, žinoma, neigiamų minčių.

Tada įsivaizduokite šią situaciją su menkiausiomis detalėmis, kaip apsirengiate, išeinate iš namų, nueinate prie šiukšliadėžės ir šalia jos pradedate drebėti kojas ir rankas. Susikaupusio ir nereikalingo nusimetimas. Įsivaizduokite, kaip tai atrodo, galbūt kaip juodi krešuliai, ar kokia tamsi masė, kuri teka žemyn, arba išsibarsto nuo jūsų veiksmų ir patenka į šią šiukšliadėžę. Baigę dar kartą giliai įkvėpkite, o kai būsite pasiruošę, atmerkite akis. Svarbu, kad tikrai išeitumėte iš namų ten, kur jūsų nesimatytų, ir energingai papurtykite dešinę, tada kaire koja.

Vaikystė

Beveik visi žino, kad nuo vaikystės į dabartį atsinešėme daug sunkumų. Kai kurie požiūriai, tėvų baimės, blogos patirtys ir karčios patirtys. Visa tai gali labai apsunkinti būti laimingam ir sveikam. Ne kiekvienam pasiseka turėti mylinčius tėvus ir sveiką, stiprią šeimą. Nors ir tokiose šeimose kartais vienas nemalonus žodis, netyčia ištartas mažyliui, gali atnešti gilią traumą, kuri giliai nuguls pasąmonėje. Dėl skausmo ar pasipiktinimo intensyvumo, nesugebėjimo susidoroti su tokiais jausmais, sąmonė jį išstums savęs išsaugojimo tikslais.

Todėl noriu pasiūlyti kitą metodą, kuris padės pasveikti. Norėdami tai padaryti, lapą reikia padalyti į dvi stulpelius. Pirmiausia užsirašykite absoliučiai visus žodžius, kurie iškyla jūsų atmintyje ir kurie kažkada atnešė jums skausmą, baimę, nusivylimą, apmaudą ir panašiai. Tai gali būti kai kurios klasės draugų slapyvardžiai, kitų žmonių apibūdinti jūsų asmenybės bruožai arba elgesys su tėvais kivirčo su jumis metu. Ir tada prie kiekvienos išraiškos rašote teigiamą teiginį, visiškai priešingą.

Įtraukti į adresyną

Neigiamas požiūris: kaip atpažinti viską iš karto ir pašalinti visam laikui?

Neigiamas požiūris yra nuostabiausias psichologijos atradimas. Abejoti?

Aš čia ne, nes kiekvienas iš jūsų sutiksite, kad pažinę priešą iš matymo galite jį nugalėti!

Žinojimas, kad galite atpažinti savo neigiamus požiūrius ir juos pašalinti, yra nuostabu mums visiems. Juk tai reiškia, kad pasąmonėje galite keisti savo programas ir susikurti naują likimą.

Rezultatai nuostabūs. Viskas, ką rašome, išsipildo šviesos greičiu!!! Netiki?

Nori treniruotis savarankiškai? Tada šis straipsnis skirtas jums!

Kas yra instaliacijos?

Požiūriai yra mūsų nuomonė, mintys ir įsitikinimai.

Pavyzdžiui, aš gyvenu Maskvoje ir manau, kad 100 000 rublių yra vidutinis atlyginimas, iš kurio galima gyventi, bet sunku gerai gyventi. Perskaitęs šią frazę kito, mažiau turtingo miesto gyventojas pagalvos, kad aš pamečiau galvą. Iš tiesų jo mieste uždirbti 100 tūkstančių rublių reiškia būti turtingam.

Kas iš mūsų teisus? Mes abu teisūs. Mes tiesiog gyvename su skirtingomis tikėjimo sistemomis.

Įsivaizduokite dvi moteris, kurioms 40 metų. Viena iš jų jau daug metų laimingai vedusi gerą vyrą. Jie myli vienas kitą ir daro viską kartu. Ši moteris įsitikinusi, kad pasaulyje yra daug įdomių protingų vertų vyrų, kurie yra sąžiningi, ištikimi ir nuoširdžiai rūpinasi savo moterimis.

Antrajai moteriai santykiai nesiseka. Jai dažnai nesiseka ir ji nuoširdžiai tiki (tiksliau žino), kad normalių vyrų šalyje mažai (visi žuvo kare), liko arba alkoholikai, arba panelės. Apskritai vyrams sunku patikėti, nes visi keičiasi.

Kuris iš jų teisus? Abu. Tiesiog jie turi skirtingas tikėjimo sistemas.

Kaip atsiranda šie įsitikinimai, jau rašiau straipsnyje.

Kaip požiūris formuoja mūsų gyvenimą?

Kai kurie iš jūsų, mieli skaitytojai, gali pagalvoti, kad čia nieko nuostabaus – vienam žmogui pasisekė gyventi Maskvoje, o moterims tai buvo likimas...

Tikrovė egzistuoja nepriklausomai nuo jūsų tol, kol jūs su ja sutinkate.

Tiesą sakant, ne tikrovė lemia įsitikinimus, o atvirkščiai. Mūsų įsitikinimų sistema tiesiogine prasme KURIA mūsų gyvenimus.

Mūsų smegenys tiesiog nesugeba realybėje pamatyti to, ko nėra mūsų įsitikinimų sistemoje.

Kognityvinių iškraipymų poveikis

Mąstymo klaidos (ribojančios nuostatos) formuoja žmogaus idėjas apie save ir pasaulį.

Įsivaizduokite žmogų, kuris yra įsitikinęs, kad vaidyba neuždirba pinigų. Jis susitinka su draugais ir išgirsta dvi skirtingas istorijas. Viename draugai jam pasakoja apie klasioko, tapusio labai apmokamu aktoriumi, sėkmę. Kitas yra apie tai, kaip jų buvusi kolegė metė darbą ir perdegė dėl savo sprendimo išbandyti aktorės karjerą.

Kieno istorija jis patikės? Labiau tikėtina, kad antrasis. Taip jis pademonstruos vieną iš kognityvinių iškraipymų – polinkį patvirtinti savo požiūrį. Arba žmogaus polinkis ieškoti informacijos, atitinkančios jo požiūrį, įsitikinimą ar hipotezę.

Įsitikinimai dažnai neturi nieko bendra su tikrove. Ir vietoj to, kad palengvintų mūsų gyvenimą ir apsaugotų mus nuo nusivylimo ir skausmo, jie daro mus mažiau laimingus.

Dabar įsivaizduokite, kad jis buvo supažindintas su tuo sėkmingu klasės draugu, kuris padarė aktorės karjerą. Ar jis persigalvos, ar pademonstruos atkaklumo efektą laikydamasis nuomonės net tada, kai patvirtinantys įrodymai buvo paneigti?

Įsitikinimai formuojasi per patirtį ir informaciją, gautą iš išorės, jie atsiranda dėl daugybės mąstymo iškraipymų. Įsitikinimai dažnai neturi nieko bendra su tikrove.

Mes matome tik tai, kas atitinka mūsų įsitikinimus.

Iš esmės mes akli...

Neuromokslai apie įsitikinimus

Kuo dažniau žmogus kartoja tam tikrą veiksmą, tuo stipresnis tampa nervinis ryšys tarp smegenų ląstelių, kurios kartu aktyvinamos šiam veiksmui atlikti. Kuo dažniau aktyvuojamas nervinis ryšys, tuo didesnė šių neuronų aktyvavimo tikimybė ateityje. O tai reiškia didesnę tikimybę daryti tą patį, kaip įprasta.

Galioja ir priešingas teiginys: tarp nesinchronizuotų neuronų nesusidaro nervinis ryšys.

Turėtumėte žinoti, kad sinoptinis ryšys tarp neuronų gali pasikeisti. Naudojant neuroninius ryšius, kurie atspindi tam tikrus įgūdžius ir mąstymo būdą, jie sustiprėja. Jei veiksmas ar tikėjimas nesikartoja, nerviniai ryšiai susilpnėja.

Taip įgyjamas įgūdis: ar tai gebėjimas veikti, ar gebėjimas mąstyti tam tikru būdu.

Prisiminkite, kaip išmokote ką nors naujo, kartojote išmoktą pamoką, kol pasiekėte sėkmės mokantis. Galimi pakeitimai. Įsitikinimai keičiasi.

Geriausias būdas kovoti su neigiamais įsitikinimais

Šia praktika su manimi pasidalijo Oksana Kamenetskaya, štai ką ji sako apie šios technikos sukūrimo istoriją:

Vieną 2012 m. dieną išgirdau šį pratimą iš Lisa Nichols. Ji labai greitai papasakojo su spindinčia šypsena, o man atrodė, kad viskas taip lengva, kažkaip juokinga, todėl nusprendžiau tiesiog imti viską ir pakartoti. Neturėjau mentoriaus, neturėjau trenerio, neturėjau kam man pasakyti. Atitinkamai, aš tiesiog ėmiau ir padariau tai, ką ji pasakė.

Mums reikia paprastų įrankių. Pasiimame sąsiuvinį, patį įprasčiausią iš kanceliarinių prekių parduotuvės. Už 18 lapų, ne mažiau. Taip pat reikės paprasto pieštuko (labai svarbu turėti įprastą, o ne rašiklį), tušinuko su raudonu rašalu ir trintuko.

Esminis dalykas yra tas, kad sąsiuvinyje turi būti bent 16 lapų, o ne 16, o lapų. Šio sąsiuvinio jums prireiks ateinančius šešis mėnesius. Ji taps tavo sava, nuostabia svajone, kuri nuves tave į naują gyvenimą.

Pratimas turi būti atliekamas griežtai laikantis žingsnis po žingsnio instrukcijų.

Įsivaizduokite, kad daviau jums naujo gyvenimo receptą. Jei manote, kad reikia ką nors padaryti pagal savo seką, gausite kitokį rezultatą, tačiau jis nebus toks fantastiškas.

Kaip atpažinti ribojančius įsitikinimus?

Turime paimti ir užrašyti viską, absoliučiai visus savogyvenimo apribojimai, kuriuos turime. Bet reikalas tas, kad lengva pasakyti štai ką: „Tu užsirašyk savo neigiamus įsitikinimus“.

O kaip juos išrašyti, kur rasti, iš kur gauti?

Susitarkime dėl sąlygų. Pakalbėsime apie kąmūsų ribojantys įsitikinimai yra tik mūsųatkaklios mintys.

Tai yra tas vidinis pokalbis, vidinis dialogas su savimi,kuriam vadovaujame.Labai dažnai mes net nepastebime šių minčių, tiesiogtaigi mes gyvename. Tačiau būtent šios mintys, susiformavusios per labai ilgus metus,ilgai kartodami tą patį mums patiems, jie formuoja mūsų šiandieninį gyvenimą ir šiandieninę tikrovę.

O pratimas toks, kad tai toks žaidimas, tai tokios lenktynės, medžioklė. Jūsų užduotis – surasti, užfiksuoti ir pieštuku užrašyti šiuos įsitikinimus. Ir šių įsitikinimų užduotis yra pasislėpti nuo jūsų.

Kuris iš jūsų laimės, gyvensite tokį gyvenimą.

Pradedame nuo tos pratimo dalies, kuri nėra pati pozityviausia, bet pati svarbiausia.

Jei dabar turi vidinę būseną, ką taip gyventineįmanoma, jei sakai sau:

Kadangi gyvenu, taip gyventi nebegaliu ir nenoriu. Nebegaliu gyventi tokiuose santykiuose ar be santykių, nebegaliu gyventi stokodamas pinigų, nieko negaliu padaryti, ką imuosi, viskas nesumuojasi, nepasisekė viskuo ir pan.

Jei esate pasirengęs ką nors pakeisti, atminkite, kad šiandien yra jūsų diena.

Kaip atsikratyti neigiamų minčių?

Labai gerai ir svarbu, jei jau esi tam pasiruošęsšis pratimas. Na, o jei jau seniai skaitote mano tinklaraštį, bandote išsikelti tikslus, bandote afirmacijas.

Tačiau šio pratimo esmė ta, kad jei tikskaityti patvirtinimus:

Aš gyvenu gražiame name
Turiu gerus ir harmoningus santykius
Turiu gerą komandą
Keliauju po pasaulį

Tačiau viduje jūs mąstote visiškai kitaip, jūsų vidiniai įsitikinimai nugalės.

Paimkime savo sąsiuvinį ir paprastą pieštuką arba raudoną rašiklį.

Ant pačios sąsiuvinio užrašykite šios dienos datą ir frazę:Šiandien aš pradedu savo naują gyvenimą.

Laikui bėgant viskas pasimiršta, o po metų pažvelgsite į šį sąsiuvinį ir prisiminsite, kaip viskas prasidėjo.

Atsiverčiame sąsiuvinį. Pirmame lape užrašome gyvenimo sritį, kurioje dirbsime. O po to paliekame dar keturis lapus.

Tada vėl ant viršaus užrašome kitos gyvenimo sferos pavadinimą ir paliekame dar keturis lapus. Tą patį darome su trečiąja ir ketvirtąja sfera.

Jei išklausei manęs ir paėmėte sąsiuvinį su 18 lapų, ketvirtai sferai liks daugiau lapų.

Imame pirmąją sferą, rašome: Pinigai, darbas ir verslas.
Antroji sritis: santykiai.
Trečioji sritis: sveikata.
Ketvirta sritis: asmeninis augimas.

Šio pratimo negalima atlikti kompiuteriu, tai nieko nereikš. Dirbame tik sąsiuvinyje. Tai iš esmės. Štai jūsų rankos, sąsiuvinio ir pasąmonės darbas. Būtent šis derinys duoda rezultatą.

Kalbant apie ketvirtąją sferą – asmeninį augimą, daugelis žmonių sako: „Aš net nerašysiu dviejų eilučių“. Bet vis tiek, patikėkite, šiai sferai palikite 6 lapus. Šioje srityje galite rašyti neribotą laiką.

Turite parašyti visą sąsiuvinį, kitaip neturėtų būti.

Žingsnis po žingsnio planas, kaip rasti neigiamus įsitikinimus

Po pačia pirmąja antrašte „Pinigai, darbas ir verslas“ pieštuku rašome tik vieną frazę, kurią galvojame apie pinigus. Tą patį darome ir kitose srityse. Pieštukas.

Dėmesio, pieštuku rašome tik vieną frazę. Ir po kiekvienos parašytos frazės kiekvienoje srityje paliekame, maždaug, pastraipą, tai yra tiek vietos, kiek iš jūsų atėmė jau jūsų parašyta frazė.

Tada rašome kitą frazę, kad galvojame apie šią sritį, tik pieštuku. Ir vėl paliekame vietą po šios frazės.

Taip ir toliau darome su visomis sferomis. Šiame etape labai svarbu viską parašyti pieštuku 100%.

Taigi, visą sąsiuvinį turėtumėte parašyti pieštuku. Įskaitant tuščias vietas, kurias palikote po frazių, sąsiuvinyje neturėtų likti tuščio lapo. Užrašykite viską pieštuku, palikdami tuščias pastraipas po kiekvienos frazės.

Tik surašę visus savo įsitikinimus visose keturiose srityse, pasiimkite raudoną rašiklį ir atlikite antrąją pratimo dalį.

Kokie tavo įsitikinimai dabar?

Ribojantys įsitikinimai yra tai, kas mumyse buvo formuojama visą gyvenimą. Paprastai tai yra mintys, prasidedančios tokiomis frazėmis kaip: „Tikiu / esu tikras / geležinis / garantuotas / be jokių abejonių“.

Jei turi ką pasakyti: taip, atrodo, kad taip, girdėjau- tai ne tavo įsitikinimas.

Išraiška: „To aš gyvenime nesiimsiu – garantuotai bus nesėkmė“ – tai tavo tikėjimas.

„Tikiu, kad visos bėdos gyvenime kyla iš pinigų“ – tai jūsų įsitikinimas.

Paimi šį sąsiuvinį ir tavo pirmoji mintis yra: „Taigi, ką aš galiu padarytiparašyk čia, kokie mano ribojantys įsitikinimai?

Negalvok apie tai, negalvok apie pasąmonės programas. Tiesiogužduokite sau klausimų apie kiekvieną sritį.

Dėmesio! Dažnai mūsų galvose girdimi ribojantys įsitikinimai kaip tėvų, močiutės ar griežto mokytojo balsas. Jei per dažnai jaučiatės nevertas nieko turėti,

Kaip atpažinti neigiamą požiūrį į pinigus, verslo darbą?

Jūs patekote į Pinigų sritį. Darbas ir verslas. Užduokite sau klausimą: tada galvoju apie pinigus ir verslą? Ką aš manau apie finansus?

Galite galvoti:

„Pinigai ant medžio neauga, turtingieji yra blogi ir ciniški žmonės, norint daug uždirbti, reikia dirbti ištisas dienas“.

Prisiminkite, ką jums vaikystėje sakė apie pinigus. Ir taip parašyk:

„Mano močiutė visada sakydavo, kad pinigai laimės neatneša“.

Arba žiūrite į savo gyvenimą ir galvojate:

„Neturiu pakankamai pinigų susimokėti už komunalinį butą, neturiu pinigų atostogoms, visada gyvenu nuo algos iki algos.

Jūs rašote tai, ką iš tikrųjų galvojate. Rašykite trumpus sakinius, nereikia apibūdinti ilgų istorijų. Kai visa tai parašysite, pereikite prie kitos srities.

Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kokie požiūriai yra jūsų.

Neigiami įsitikinimai apie meilę ir santykius

Čia kalbama ne tik apie meilės santykius, bet ir apie santykius šeimoje, su tėvais ir vaikais, su darbo kolegomis, kaimynais ir pan.

Kaip atsikratyti neigiamo požiūrio, žiūrėkite vaizdo įraše

Užduokite sau klausimą: „Ką aš manau apie santykius?

Dažni įsitikinimai apie meilės santykius, kurie gyvena žmonėse:

Visi vyrai yra ko**s
Visos moterys nori tik pinigų
Visi mano santykiai greitai baigiasi
Niekas manęs nemyli
Visada poroje kažkas myli labiau (ir tai, žinoma, esu aš)
Jei žmogus pamato mano meilę, jis iš karto išeina

Pasigilink, gal vaikystėje kažkas blogai pasakė apie tavo išvaizdą, ir tai įstrigo tavo pasąmonėje.

Galite įvesti savo mintis apie save, jei manote, kad esate negražus / negražus, jūsų užpakalis per didelis arba jūsų kojos trumpos. Visus tokius įsitikinimus surašykite į sąsiuvinį.

Jūsų užduotis – surasti visas savo mintis bet kokių santykių tema ir viską iškrauti ant popieriaus. Jie surašė apkaltinamąjį nuosprendį – po jo paliko vietą. Parašė kitą – paliko vietą.

Neigiami įsitikinimai apie sveikatą

Pereikime prie sveikatos. Kaip teisingai, niekas nenori nieko rašyti šioje srityje. Tai reiškia, kad reikia daug dirbti, bet mes tai slepiame. Mūsų užduotis – būti sąžiningiems iki galo.

Rašome: turiu kreivi dantis, nesirūpinu sveikata, nesportuoju, daug geriu, rūkau, skauda akis, nes daug sėdžiu prie kompiuterio.

Jūsų asmeninis požiūris į mediciną, gydytojus, klinikas taip pat yra įsitikinimai. Jei visą gyvenimą neigiamai žiūrite į medicinos darbuotojus, galite turėti sveikatos problemų.

O šis negatyvumas ir baimė neiti į ligoninę tiesiog veda prie to, kad tenka daug eiti į ligonines ir gydytojus.

Ir paskutinė sritis, didžiausia ir svarbiausia.

Neigiami įsitikinimai apie save ir savo sugebėjimus

Štai keletas įsitikinimų:

Per daug žiūriu televizorių.
Daug laiko praleidžiu socialiniuose tinkluose.
Aš nelabai skaitau.
Aš nepakankamai vystau.
Lankausi daug kursų, bet to, ką išmokau, nepritaikiau.
Aš nesuprantu minties galios.
Negaliu ramiai sėdėti.

Rašydami šiuos įsitikinimus neturėtumėte turėti jokio vidinio dialogo (kodėl aš tai rašau? Kaip tai padės man sutvarkyti savo gyvenimą? Ką tai turi bendro su mano apribojimais?).

Be to, jums nereikia galvoti, ar ši mintis yra gera, ar bloga. Pavyzdžiui, jūs galvojate: aš mažai uždirbu. Ar tai gerai ar blogai? Gal tau gerai, kad mažai uždirbi. Tai jūsų teisė.

Mes sakome, kad visus savo įsitikinimus užrašome ant popieriaus. Ir kuo daugiau įsitikinimų surašysite į sąsiuvinį asmeninio augimo srityje, tuo geriau.

Kaip skaičiuojate savo stipriąsias puses? Ar pasitiki kitų pagalba, bet niekas tau nepadeda? Ar pasitikite savo intuicija? Ar galite išsikelti tikslus? Ar gerai planuoji savo laiką?

Visos jūsų mintys apie save, kurios nėra tiesiogiai susijusios su pinigais, santykiais ir sveikata – visa tai rašote ketvirtoje sferoje.

Jei tiesiog susidarytume bendrą gyvenimo vaizdą, rašytume labai mažai. Ir jei mes patys pasirenkame keturias gyvenimo sritis, tada mums lengviau pagalvoti, kur gali būti priskirta kokia nors mintis mūsų galvoje.

Mano pavyzdžiuose galite pamatyti savo įsitikinimus. Jei ne, atsisėskite ir pagalvokite apie savo ribotumą, ką jums pasakė tėvai, mokytojai, kaimynai, kolegos, viršininkai ir pan. Surinkite visus savo įsitikinimus ir paskirstykite juos į sąsiuvinį visose keturiose srityse.

Kai tik visa tai pridėsite pieštuku, pačioje pabaigoje būtinai tai padarysitereikia padaryti du dalykus. Pabaigoje pieštuku parašykite frazę, kurią kažkaip suformuluojate sau. Kažkas panašaus: „Jei tapsiu sėkmingu, laimingu ir turtingu žmogumi, greičiausiai nebūsiu žmonėms naudingas.

Bet tik tu rašai pieštuku ir taip, kaip pats matai.

Ir dar viena privaloma frazė, kuri pabaigoje per atstumą turėtųbūti – ar apskritai pasitikite aukštesne jėga, ar nepasitikite. Ar tiki Dievą, ar pasitiki Dievu. Galima sakyti – gyvenime pasikliauju tik savo jėgomis ir pan.

Svarbu nustatyti visus nustatymus!

Nes jei to nepadarysi dabar, vėliau jie irgi sugadins tavo gyvenimą... Manau, dar geriau to nepadaryti per vieną dieną.

Pirmiausia skirkite laiko savo įsitikinimams rašyti pieštuku, pailsėkite ir kitą dieną pasiimkite rašiklį su raudonu rašalu.

Svarbus patarimas. Kai rašote raudonu rašalu, visiškai negalvojate apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime, pamirštate apie tai, kas yra jūsų galvoje ir šiuo metu aplink jus.Tai, ką rašai raudonu rašalu, neturi nieko bendra su tavo gyvenimu.Nereikės nieko galvoti, tiesiog sugalvosite naujų frazių.

Taigi kitą dieną pasiimi raudono rašalo rašiklį ir pradedi iš naujo. Bet čia bus lengviau, nereikės galvoti. Įsivaizduokite, kad jūs tiesiog turite kūrybinę užduotį. Kiekvienai frazei, kurią parašėte pieštuku, tiesiog parašykite paneigiančią frazę.

Esamajame laike ji turi būti teigiama ir su veiksmažodžiais nevartoti „Ne“.

Pavyzdžiui, lauke „pinigai, darbas ir verslas“ parašėte:Esu vargšas, mažai uždirbu.

Nereikia rašyti raudonu rašalu:Aš nesu vargšas žmogus.

Tai neveiks. Jums reikia parašyti:Aš esu turtingas žmogus, aš esu pasiturintis žmogus, aš esu klestintis žmogus.

Jei sakote, kad „uždirbu daug pinigų“ - tai taip pat nėra būtina. Jums reikia parašyti:Uždirbu daug, užtenka pinigų viskam, ko noriu.

Ir taip mes pereiname visas sritis. Jokiu būdu ne šiamenegalvok nė akimirkos:

Na, kodėl aš rašau šią nesąmonę, tai neturi nieko bendra su tuo, ką aš galvoju ir galvoju.

Taip, tai neturi nieko bendra su tuo, ką jūs galvojate ir galvojate. Jūsų užduotis yra tiesiog parašyti viską, kas parašyta pieštuku toliauraudona pasta, paneigti, esamuoju laiku, be "ne" ir būtinai pridėkite kažkokią laimės emociją.

Pavyzdžiui, pieštuku parašėte:

„Negaliu sau leisti apsistoti brangiuose viešbučiuose“
– Negaliu sau leisti pirkti brangių dovanų.

Tada žemiau rašai:

„Esu laimingas ir dėkingas, kad ilsiuosi geriausiai pasaulio viešbučiai“
„Perku dovanas savo artimiesiems“.

Ir taip iki pat pabaigos.

Frazę, kurią jums rekomendavau parašyti pabaigoje (apie pinigus, kad kai pasiseks, nebūsi naudingas), pakeisi į„Man darosi dar geriau, kiekvieną dieną atnešu vis daugiau naudos kitiems žmonėms, kuo daugiau pinigų, išteklių, galimybių turiu, tuo geresnis aš tampu.

Tai labai svarbi programa. Pasąmonė padės jums vis labiau tobulėti.

Ir labai svarbus momentas, kai kalbame apie pasitikėjimą Visata.

Pasidalinsiu su jumis didele fraze, kurią neseniai parašiau ir ji turėtų būti paskutinė po visos jūsų istorijos raudona pasta:

Aukštesnės jėgos mane myli ir padeda įgyvendinti mano planus. Pasitikiu dieviškuoju intelektu ir perduodu jam savo prašymą. Gili mano pasąmonės išmintis žino, kaip realizuoti ir įgyvendinti viską, ką suplanavau, siekdamas harmonijos, ramybės, gerumo, sveikatos, klestėjimo man, mano šeimai, kitiems žmonėms ir gamtai.

Ir tai bus viso jūsų užrašų knygelės išvada. Tai bus paskutiniame lape.

Kaip visam laikui nutraukti neigiamą požiūrį?

Ir tuo viskas baigiasi. Po trijų dienų, tik po 3 dienų galėsite pasiimti trintuką. Prieš tai tris dienas rekomenduoju ryte ir vakare perskaityti visą savo istoriją iš eilės. Viskas, ką parašėte pieštuku ir raudonu rašalu.

16 ir 18 lapų skaitymas trunka 1 valandą. Apie 1 valandą prisimeni, ką parašei. Jūs pradėsite kažką panašaus linguoja galvoje , taip nutinka todėl, kad užmezgėte naujus ryšius. Jie vis dar nestabilūs, tačiau smegenys pradeda formuoti naujas nervines jungtis, ir atrodo, kad šios jungtys pradeda judėti.

Pirmas jausmas – tai normalu, taip ir turi būti, taip yra. Antrasis jūsų jausmas yra maždaug toks:

„Na, kodėl dabar aš skaitau viską, kas buvo parašyta pieštuku? Nebenoriu jos skaityti, noriu tik skaityti tai, kas parašyta raudonu rašalu“.

Jie turėtų būti sutvarkyti tarpusavyje per tris dienas. O atrodo taip:

Pasąmonė suvokia tik tai, kas parašyta raudona pasta. Bet pirmiausia reikia jį užkabinti, kad pasąmonė žinotų, jog tai ne patvirtinimas, o norima pakeisti seną failą nauju. Ir tada, kai jau perskaitei visas tris dienas, tai atrodo maždaug taip, kaip norisi perrašyti failus kompiuteryje.

Pasąmonė klausia, ar mes išsaugojome šį failą, tada jau esantis, senas failas bus ištrintas visiems laikams.

Pakeisti? Pakeiskite.

Taigi mes viską pakeičiame. Nuo to momento, kai ištrinsite visą pieštuką, jums liks tik raudona pasta.

Ištrinkite pieštuką ir visi jūsų apribojimai išnyks.

Išliks naujas jūsų gyvenimo vaizdas ir jūs pradėsite jį skaityti taip pat, kiekvieną dieną, ryte ir vakare. Tai užtruks 10 minučių ryte ir 10 minučių vakare.

Ir kaip tik taip per 6 mėnesius.

Ir tai viskas, ką rašote, tai ne tik suteiks fantastišką malonumą, bet ir palaipsniui pradėsite pristatyti šias naujas programas.