പച്ച ആപ്പിളിൽ നിന്നുള്ള ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് - പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് പതിവായി കഴിക്കണം. പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിന് അദ്വിതീയ ഗുണങ്ങളൊന്നുമില്ല, അവ ശരീരത്തെ വിലയേറിയ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്ന ഘടനാപരമായ ദ്രാവകങ്ങളായി തരം തിരിക്കാം.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പെക്റ്റിൻ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്. പോഷകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ടോക്കോഫെറോൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ), വിറ്റാമിൻ എച്ച് എന്നിവയും മറ്റു പലതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ധാതു ലവണങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസിന് എതിരാളികളൊന്നുമില്ല; അതിൽ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, സൾഫർ, ക്ലോറിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, അയഡിൻ, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫ്ലൂറിൻ, ക്രോമിയം, മോളിബ്ഡിനം, വനേഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. , ബോറോൺ, കോബാൾട്ട്, അലുമിനിയം, നിക്കൽ, റൂബിഡിയം.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ അഭൂതപൂർവമാണ്; പാനീയം മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, സെൽ പുതുക്കലും പുനരുജ്ജീവനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളിലെ സ്ക്ലിറോട്ടിക് പ്രകടനങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു, ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പ്രതിദിനം 300 മില്ലി ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തയോട്ടം സാധാരണമാക്കാനും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രകടനങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക്തും കുറഞ്ഞ പ്രവേശനക്ഷമതയുള്ളതുമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനരസത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു).

പെക്റ്റിൻ കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യും, വിഷവസ്തുക്കൾ, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ, മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ മലം നിലനിർത്തൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഇരുമ്പിൻ്റെ അംശം കാരണം, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് വിളർച്ച, കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നിവയ്ക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓപ്പറേഷനുകൾക്കും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും ശേഷമുള്ള മികച്ച പുനഃസ്ഥാപന പ്രതിവിധിയാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവിന് ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാനീയം കുടിക്കുന്നു; മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ പാൽ ഉൽപാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് കുടിക്കുന്നു ( മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, അവർ പച്ച ഇനം ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നു). ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളിൽ അതിൻ്റെ ഡൈയൂററ്റിക്, കോളററ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുമുള്ള കഴിവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണം

പല പെൺകുട്ടികൾക്കും അവരുടെ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും അവരുടെ രൂപം മെലിഞ്ഞതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാം. പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസും മികച്ചതാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം പാനീയത്തിൽ 50 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം, അനാവശ്യമായ ശേഖരണങ്ങളും വിഷങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, ശരീരത്തിൻ്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക - ഇതെല്ലാം ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരു നോമ്പ് ദിവസം ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ആപ്പിളിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവർ മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നവും നിർമ്മിക്കുന്നു, അത് ഫലപ്രദമല്ല.

സ്വാഭാവിക ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ "ജീവനുള്ള" ഉറവിടം. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം (40-50 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം) കാരണം, നിങ്ങളുടെ കണക്കിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ അത്ഭുതകരമായ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എടുക്കാം. രുചികരമായ മധുരവും പുളിയുമുള്ള പാനീയം ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• പുതിയതായി പിഴിഞ്ഞത്;
• ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുക (പാത്രങ്ങളിലേക്ക് ഉരുട്ടുക). ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക (ഒരുക്കങ്ങൾ 2 വർഷം വരെ സൂക്ഷിക്കുന്നു).

വ്യാവസായിക പഴച്ചാറുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമല്ല - അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഓക്സിഡൈസിംഗ് ഏജൻ്റുകൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇവ ഫ്രഷ് ആയി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്: യുവത്വത്തിൻ്റെയും സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെയും രഹസ്യം

വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഒരു സമൂലമായ പ്രതിവിധിയാണെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പ്രതിദിനം 250 ഗ്രാം ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് മതിയാകും (പതിവായി കഴിച്ചാൽ). ചില ജൈവ സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിന് നന്ദി, ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയം മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ബൗദ്ധിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്, വിളർച്ച, ഹൃദ്രോഗം, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മറ്റ് ജ്യൂസുകളിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ സമ്പന്നമായ സമുച്ചയം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ഗ്രൂപ്പ് ബി, സി, പിപി, എച്ച്, ഇ മുതലായവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ.
• കാൽസ്യം;
• ഇരുമ്പ്;
• സോഡിയം;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• സൾഫർ;
• മഗ്നീഷ്യം;
• പൊട്ടാസ്യം;
• ഫ്ലൂറിൻ;
• സിങ്ക്;
• ചെമ്പ്;
• മാംഗനീസ്;

മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്. എൻസൈമുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, ധാതുക്കൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, പാനീയം നിരവധി രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ടാക്കിക്കാർഡിയ, ഹൃദയാഘാതം, കൊറോണറി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
• തലച്ചോറിലെ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (വാർദ്ധക്യത്തിൽ) മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈജ്ഞാനിക മാറ്റങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആസ്ത്മയിൽ ഇത് ഒരു ചികിത്സാ ഫലമുണ്ട്, ഇത് ആസ്ത്മാറ്റിക് ആക്രമണങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
• ഇതിന് ഒരു choleretic, ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളും മണലും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു (കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പരിപാടികൾ ഉണ്ട്).
• പ്രമേഹത്തിൽ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ടോണുകൾ, വിവിധ അണുബാധകൾക്കുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു, പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു.
• ടോക്സിയോസിസിൻ്റെ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നു.
• മെറ്റബോളിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ, ഹാനികരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ തകർക്കുന്നു (ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്).

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഫലങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് - ഇത് ദ്രാവകത്തിൻ്റെ കുറവ് നികത്താനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുടിക്കാവുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത് (നിശ്ചല ജലം കൂടാതെ). കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രതികരണം (കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ ഉർട്ടികാരിയ ഉണ്ടോ എന്ന്) ശ്രദ്ധിച്ച്, പച്ച ആപ്പിളിൻ്റെ ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ജനപ്രിയ ചികിത്സകൾ

രക്താതിമർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വിളർച്ച

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ 100-150 ഗ്രാം (അര ഗ്ലാസ്) ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എടുക്കുക; ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ക്യാരറ്റ്-ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് (200 ഗ്രാം) ഭക്ഷണത്തിന് 40 മിനിറ്റ് മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ കുടിക്കുക

മലബന്ധത്തിന്

രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിലും ഉറക്കസമയം 1-1.5 മണിക്കൂർ മുമ്പും ഒരു ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എടുക്കുക.

ആപ്പിൾ നീര് ഉപയോഗിച്ച് കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുക

നടപടിക്രമത്തിന് 7 ദിവസം മുമ്പ്, കൊഴുപ്പുള്ളതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു; ഭക്ഷണത്തിൽ ഇളം സലാഡുകൾ, പായസം, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശുദ്ധീകരണ ദിവസം, രാവിലെ 7-8 മണിക്ക്, 1 ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് (പുതുതായി ഞെക്കി), രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് - 2 ഗ്ലാസ്, പിന്നെ 1 ഗ്ലാസ് ഓരോ 120 മിനിറ്റിലും കുടിക്കുക. നടപടിക്രമം 20:00 ന് മുമ്പ് പൂർത്തിയാക്കണം. വൈകുന്നേരം 4 മണി മുതൽ ജ്യൂസ് കുടിച്ച ശേഷം ഒരു ടീസ്പൂൺ എണ്ണ (ഒലിവ്) വിഴുങ്ങുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ചൂടുള്ള കുളി എടുക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമേ കരളിൻ്റെ സ്വയം ശുദ്ധീകരണം നടത്തുകയുള്ളൂ.

വീട്ടിൽ രുചിയുള്ള ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്: ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ശീതകാലം മുഴുവൻ ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ വീട്ടിലെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

ശരത്കാല ഇനങ്ങളുടെ ചീഞ്ഞ, മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നന്നായി കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വേംഹോളുകൾ, ചീഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങൾ, വാലുകൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക, പല ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. കഷ്ണങ്ങൾ ഒരു ജ്യൂസറിലൂടെ കടത്തി ഞെക്കുക.

ചീസ്ക്ലോത്ത് വഴി ഫ്രൂട്ട് ലിക്വിഡ് വൃത്തിയുള്ള പാത്രത്തിലേക്ക് (ഗ്ലാസ്, ഇനാമൽ) ഒഴിക്കുക, തീയിൽ ഇട്ടു, നുരയെ നീക്കം ചെയ്യുക, തിളപ്പിക്കുക (ഇളക്കുക). ആപ്പിളിൻ്റെ തരം അനുസരിച്ച് രുചിയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നു.

ഫിനിഷ്ഡ് ആരോമാറ്റിക് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് വന്ധ്യംകരിച്ചിട്ടുണ്ട് കുപ്പികൾ, ജാറുകൾ, മൂടിയോടു (ലോഹം) മൂടി. ജാറുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തലകീഴായി തിരിഞ്ഞ് ഒരു പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതപ്പ് കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിച്ച ശേഷം, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ജ്യൂസർ ഇല്ലാതെ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്

കഴുകിയ പഴുത്ത പഴങ്ങൾ കോർഡ്, കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്, ഒരു ഇനാമൽ കണ്ടെയ്നറിൽ വയ്ക്കുക, പൂർണ്ണമായും വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക, മണിക്കൂറുകളോളം തണുപ്പിക്കുക. ചാറു ഒരു ശുദ്ധമായ കണ്ടെയ്നറിൽ ഒഴിച്ചു ശേഷം, പഴങ്ങൾ ഒരു colander ഇട്ടു പുറത്തു ഞെക്കി. നിങ്ങൾക്ക് രുചിയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം. ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് വീണ്ടും ഒരു തിളപ്പിക്കുക, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ പാത്രങ്ങളിൽ ഉരുട്ടി.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിന് എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഗുണം മാത്രമല്ല, ദോഷകരവുമാണ്:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള പ്രവണത;
• വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു, gastritis;
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ;
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു;
• പുണ്ണ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും അറിയാം. ഈ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും താങ്ങാനാവുന്നതും രുചികരവുമായ പാനീയം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് വിലയേറിയ സംയുക്തങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രകൃതിദത്തവും പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമായത് പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസാണ്. ചീസ്‌ക്ലോത്തിലൂടെ പിഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രഷർ കുക്കറിൽ നിന്ന് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം. പാനീയത്തിൻ്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ അത് കാനിംഗ് അവലംബിക്കേണ്ടതാണ്.

പുതിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ജ്യൂസ് പുതുതായി ഞെക്കിയതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തയ്യാറാക്കിയതിന് ശേഷം 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇത് കുടിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഉൽപ്പന്നം ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യാനും അതിൻ്റെ ഗുണം നഷ്ടപ്പെടാനും തുടങ്ങുന്നു.

ഘടനയും കലോറി ഉള്ളടക്കവും

ഒരു പുതിയ ആപ്പിൾ പാനീയത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം ഫ്രൂട്ട് ലിക്വിഡിന് 47 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടരുത്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായങ്ങളിലും ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

പഴുത്ത പഴം പിഴിഞ്ഞ് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന ഏത് ജ്യൂസിനും പഴത്തിൻ്റെ അതേ രാസഘടനയുണ്ട്, രുചിയിലും മണത്തിലും സമാനമാണ്.

സ്വാഭാവിക ആപ്പിൾ പാനീയത്തിൽ ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ;
• ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫൈറ്റോൺസൈഡുകൾ;
• ധാതുക്കൾ - പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, അയോഡിൻ, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, ബോറോൺ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും;
• സങ്കീർണ്ണമായ പഞ്ചസാര - ഗ്ലൂക്കോസ്, സുക്രോസ് (ഏകദേശം 6%);
• വിറ്റാമിനുകൾ - സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഇ, എ, എച്ച്, പിപി.

പാനീയത്തിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അതിൻ്റെ അളവ് പഴുത്ത പുതിയ പഴങ്ങളേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ്.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ഇത് ക്ഷേമത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
• രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവയെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു;
• ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു;
• ഡൈയൂററ്റിക് ആൻഡ് choleretic പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്;
• ആമാശയം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു;
• മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• വൈറൽ രോഗങ്ങളുടെ പ്രതിരോധമാണ്;
• മലബന്ധത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു;
• ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയുന്നു;
• മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ജലദോഷത്തെ വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ചുമയ്ക്ക് പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ക്യാൻസറിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നു, വൃക്ക, മൂത്രസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

പാനീയത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരിൽ. അതിനാൽ, ദ്രാവകം കുടിച്ചതിന് ശേഷം ഓരോ തവണയും ഒരു വൈക്കോൽ വഴി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നം കുടിക്കാനോ പല്ല് തേയ്ക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാം.

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

വിലയേറിയ സംയുക്തങ്ങളുടെ ഒരു കലവറ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

• ഉയർന്ന ഇരുമ്പ് ഉള്ളടക്കം നിർണായക ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
• വിറ്റാമിൻ സിക്ക് നന്ദി, ഉൽപ്പന്നം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും.
• കരോട്ടിനോയിഡുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും മുടിക്കും നഖങ്ങൾക്കും ശക്തിയും തിളക്കവും നൽകുകയും പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷാദവും വിഷാദവും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്ത്രീ ശരീരത്തേക്കാൾ പുരുഷ ശരീരം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമായിരിക്കും.

ജ്യൂസ് പുരുഷ ശക്തിയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഹോർമോണുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങളും രീതികളും

പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഇത് പുതിയതും കഠിനവും പഴുത്തതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കണം. പഴങ്ങൾ പഴയതായിരിക്കരുത്; ഇറക്കുമതി ചെയ്യാത്ത ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാനും സീസണിൽ വാങ്ങാനും നല്ലതാണ്.

ജ്യൂസ് കൈകൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പഴങ്ങൾ വറ്റല് ആവശ്യമാണ്, ഫലമായി പിണ്ഡം ഒരു അരിപ്പ അല്ലെങ്കിൽ cheesecloth വഴി ചൂഷണം. ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നതിന്, പാനീയം ഉടനടി അല്ലെങ്കിൽ അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ടിന്നിലടച്ച ജ്യൂസ്

പുതിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആപ്പിൾ ജ്യൂസിലെ എല്ലാ ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളും ദീർഘകാലത്തേക്ക് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. വീട്ടിൽ ടിന്നിലടച്ച ജ്യൂസുകൾ മിക്ക മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അത്തരമൊരു പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത് ലളിതമാണ്: ഒരു ജ്യൂസർ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, ഉടനെ ചൂട് ഓഫ് ചെയ്യുക. അടുത്തതായി, പാത്രങ്ങളിലേക്ക് ദ്രാവകം ഒഴിച്ച് ചുരുട്ടുക. പുളിച്ച ആപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് 2 വർഷത്തേക്ക് വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

ഒരു ജ്യൂസറിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ്

ഒരു ജ്യൂസറിൽ നിന്നുള്ള ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ടിന്നിലടച്ച പാനീയം പോലെ തന്നെ വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ഘടന നിലനിർത്തുന്നു. ഒരു സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പഴങ്ങൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ വയ്ക്കുക, ഉയർന്ന ചൂട് ഓണാക്കുക.

പാചക പ്രക്രിയയിൽ, ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയും മൃദുവാകുകയും വിലയേറിയ ജ്യൂസ് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പാത്രത്തിൽ ശേഖരിക്കുന്നു.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെയും കുട്ടികളുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് അതിൻ്റെ വിലയേറിയ ഗുണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു, ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുന്നു, ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിനും ഏകോപിത പ്രവർത്തനത്തിനും മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിനും ആവശ്യമാണ്.

പാനീയം അപൂർവ്വമായി ഒരു കുട്ടിയിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആദ്യമായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ പൾപ്പ് ഇല്ലാതെ പുതിയ പച്ച പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ഇത് സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും.

ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, പ്രതിദിനം 100 മില്ലിയിൽ കൂടുതൽ പഴ ഉൽപ്പന്നം കുടിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് കുടൽ കോളിക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കാരണം ഇത് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ പകുതിയായി നേർപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അപ്പോൾ ഉപഭോഗ നിരക്ക് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

6 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പച്ച നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ പാനീയം തയ്യാറാക്കാവൂ. ശുദ്ധമായ വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച പൾപ്പ് ഇല്ലാതെ ഒരു വ്യക്തമായ ഉൽപ്പന്നം കുഞ്ഞിന് ആദ്യം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് 1 ടീസ്പൂൺ കവിയാൻ പാടില്ല. ക്രമേണ, ജ്യൂസിൻ്റെ സാന്ദ്രതയും ദൈനംദിന ഉപഭോഗവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ

ടാനിനുകളും ആസിഡുകളും പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കാനും സെബം ഉൽപ്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിലയേറിയ ഘടകം, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്, മുഖംമൂടികൾക്കുള്ള നാടൻ പാചകത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• പോഷിപ്പിക്കുന്ന മാസ്ക്

വരണ്ടതും സാധാരണവുമായ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം. പഴുത്ത ആപ്പിളിൽ നിന്ന് പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് (3 ടീസ്പൂൺ.) തേൻ (1 ടീസ്പൂൺ.), 1 ടീസ്പൂൺ എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. എൽ. പുളിച്ച വെണ്ണ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മുമ്പ് വൃത്തിയാക്കിയ മുഖം, ഡെക്കോലെറ്റ്, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ 20 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കോമ്പോസിഷൻ കഴുകിക്കളയുക.

• ഉറപ്പിക്കുന്ന, ശുദ്ധീകരണ മാസ്ക്

മുട്ടയുടെ വെള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, നുരയെ രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ അടിക്കുക, നേർത്ത സ്ട്രീമിൽ 50-60 മില്ലി ആപ്പിൾ നീര് ഒഴിക്കുക, 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ (മുന്തിരി വിത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം). ഉൽപ്പന്നം നന്നായി ഇളക്കി 3-4 തവണ നേർത്ത പാളികളിൽ മുഖത്ത് പുരട്ടുക. അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവേള ഏകദേശം 3 മിനിറ്റാണ്, മുഖത്ത് മാസ്കിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 5 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കോമ്പോസിഷൻ കഴുകിക്കളയുക, മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ ചർമ്മം വഴിമാറിനടക്കുക.

മാസ്ക് ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, അത് ഇലാസ്റ്റിക്, യുവത്വമുള്ളതാക്കുന്നു, ചാരനിറം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദോഷവും വിപരീതഫലങ്ങളും

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല. പാനീയം കഴിക്കുന്നതിന് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഇത് ജാഗ്രതയോടെയോ പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ട സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു;
• രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്ന സമയത്ത് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ, വൻകുടൽ പുണ്ണ്;
• പാൻക്രിയാസിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പാൻക്രിയാറ്റിസ്;
• പ്രമേഹം 1 ഡിഗ്രി;
• ഉൽപ്പന്നത്തിന് അലർജി പ്രകടനങ്ങൾ;

പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം മരുന്നിൻ്റെ ഫലത്തെ നിർവീര്യമാക്കും അല്ലെങ്കിൽ വിഷബാധയിലേക്ക് നയിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പാനീയം ഉൾപ്പെടെ, അസുഖകരമായ ലക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസിന് മുകളിൽ നിങ്ങൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കരുത്. അമിതമായ ഉപഭോഗം വയറിലെ അസ്വസ്ഥത, വായുവിൻറെ മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അതിനാൽ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, പ്രത്യേകിച്ച് പുതുതായി ഞെക്കി, വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമാണ്. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും ശരീരത്തിൻ്റെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചില അസുഖങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന അലവൻസുകൾ കവിയരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

കുറച്ച് ആളുകൾ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെ നിഷേധിക്കും. ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ അസുഖങ്ങളും ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള യാത്രകളും മറക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് വിശ്വാസം. ആപ്പിൾ ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും - ഈ പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു കേന്ദ്രീകരണം. ഞങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് വർഷം മുഴുവനും ആപ്പിൾ ലഭ്യമാണ്, കുറഞ്ഞ വിലയും സ്വീകാര്യമായ ഗുണനിലവാരവും ഉണ്ട്, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും രുചികരമായ പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ലേഖനത്തിൽ ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നും ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

അതിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്?

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു "കോക്ടെയ്ൽ" ആണ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്.പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ഉള്ള ജലത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ഘടനയുണ്ട്, അത് "ജീവനുള്ള" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 100 ഗ്രാമിൽ 50 കിലോ കലോറിയിൽ താഴെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പാനീയം കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്.എന്നിരുന്നാലും, കൃത്യമായ ഊർജ്ജ മൂല്യവും പോഷക അനുപാതവും ആപ്പിളിൻ്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും: മധുരമുള്ള പഴം, ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഉള്ളടക്കവും.

BJU-ൻ്റെയും വെള്ളത്തിൻ്റെയും അനുപാതം ഇപ്രകാരമാണ്:

• പ്രോട്ടീനുകൾ - 0.5 ഗ്രാം;
• കൊഴുപ്പുകൾ - 0.1 ഗ്രാം;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 10 ഗ്രാം;
• വെള്ളം - 88 ഗ്രാം.

പാനീയത്തെ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പന്നമെന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ ധാരാളം മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ഘടന
വിറ്റാമിനുകൾ	Qty
വിറ്റാമിൻ സി	2 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പി.പി	0.2 മില്ലിഗ്രാം
നിയാസിൻ	0.1 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ	0.1 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5	0.05 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6	0.04 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1	0.01 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2	0.01 മില്ലിഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ	Qty
പൊട്ടാസ്യം (കെ)	120 മില്ലിഗ്രാം
കാൽസ്യം (Ca)	7 മില്ലിഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ് (Ph)	7 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം (Na)	6 മില്ലിഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം (Mg)	4 മില്ലിഗ്രാം
സൂക്ഷ്മ മൂലകങ്ങൾ	Qty
ഇരുമ്പ്	1.4 മില്ലിഗ്രാം
സിങ്ക്	0.04 മില്ലിഗ്രാം
മാംഗനീസ്	0.02 മില്ലിഗ്രാം
അലുമിനിയം	110 എം.സി.ജി
റൂബിഡിയം	63 എം.സി.ജി
ചെമ്പ്	59 എംസിജി
മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ	Qty
പഞ്ചസാര	10 ഗ്രാം
അന്നജം	0.2 ഗ്രാം
ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ	0.5 ഗ്രാം
എത്തനോൾ	0.2 ഗ്രാം
ആഷ്	0.3 ഗ്രാം
സെല്ലുലോസ്	0.2 ഗ്രാം

class="table-bordered">

ചെറിയ അളവിൽ, ജ്യൂസിൽ അയോഡിൻ, മോളിബ്ഡിനം, ക്രോമിയം, ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9), അതുപോലെ പെക്റ്റിൻ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ടാന്നിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിനക്കറിയാമോ?യൂറോപ്പിൽ ഒരു പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ വൃക്ഷം വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് ക്രിസ്മസിന് അലങ്കരിക്കാനുള്ള പാരമ്പര്യം പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രമാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്, ആദ്യത്തെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളുടെയും ആകൃതികളുടെയും വലുപ്പങ്ങളുടെയും ആപ്പിളായിരുന്നു! എന്നാൽ ഗുരുതരമായ ആപ്പിൾ വിളനാശത്തിൻ്റെ വർഷത്തിൽ, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ അലങ്കാരങ്ങൾ ഒരു പന്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നിർമ്മിച്ച ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് മാറ്റി. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ പുതുവത്സര ക്രിസ്മസ് ട്രീ അലങ്കാരങ്ങളുടെ ചരിത്രം ആരംഭിച്ചത് അങ്ങനെയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

പതിവായി ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പല രോഗങ്ങളും തടയാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പൊതുവെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഈ പാനീയം ശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു:

• ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി. അമൃതിലെ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ ഉത്തേജനം. എൻസൈമുകളും പെക്റ്റിനുകളും ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പിത്തരസം സ്രവിക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
• ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾക്ക് നന്ദി, വിശപ്പ് ഉത്തേജനം.
• ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനം.
• രക്തത്തിൻ്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തടയൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണവൽക്കരണം.
• വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
• വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രഭാവം, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം.
• സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവനം.

ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിൽ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പാനീയം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം, മികച്ച മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായമായവർക്കും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്കും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

ആപ്പിൾ പാനീയം എൻസൈമുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്- ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഉത്തേജകമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സംസ്കരിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയകളിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

ഇത് സാധ്യമാണോ

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഈ പാനീയം പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ജീവിതത്തിൻ്റെ അത്തരം ഘട്ടങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് സാധ്യമല്ല, മാത്രമല്ല അത്യാവശ്യമാണ്.- ഇതാണ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായം. പാനീയം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ശരീരം പ്രയോജനകരമായ പോഷകങ്ങളാൽ നിറയ്ക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ പല സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പഴം കഴിക്കുന്നതിന് പൊതുവായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് 4 ഇടത്തരം ആപ്പിളിൽ നിന്ന് (ഏകദേശം 500 മില്ലി) ജ്യൂസ് കുടിക്കാം - ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡമാണ്.

പ്രധാനം!ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, ജ്യൂസ് 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന ശതമാനം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള പച്ച ഇനം ആപ്പിളുകൾക്ക് നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകണം. പുതിയ ജ്യൂസ് മാത്രം കുടിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്, അതായത്, തയ്യാറാക്കിയ നിമിഷം മുതൽ 10-15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കടന്നുപോകരുത്, കാരണം നിർദ്ദിഷ്ട സമയത്തിന് ശേഷം പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കരുത്!

നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർക്ക് ആപ്പിൾ ജ്യൂസും കുടിക്കാം, പക്ഷേ പച്ച ആപ്പിളിൽ നിന്ന് മാത്രം. ചുവന്ന ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കും. കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധിച്ച് ജ്യൂസ് ജാഗ്രതയോടെ കുടിക്കണം:തിണർപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ കുട്ടിക്ക് കോളിക് ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ശിശുക്കളും കുട്ടികളും

സുഗന്ധമുള്ള പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് പുതുതായി ഞെക്കിയ ഉൽപ്പന്നം- സജീവമായി വളരുന്ന ഒരു ജീവിയുടെ സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്, എന്നാൽ ഈ പാനീയത്തിലേക്ക് കുഞ്ഞിനെ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ പാൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആറാം മാസത്തിനുമുമ്പ് ഈ പാനീയം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം, പക്ഷേ കുഞ്ഞ് ഫോർമുലയിലാണെങ്കിൽ, ജ്യൂസിൻ്റെ ആദ്യ ഭാഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിൻ്റെ 4-ാം മാസം മുതൽ നൽകാം.

വഴിയിൽ, പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ പാനീയമാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആദ്യം പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ട ജ്യൂസ്,കാരണം ഉൽപ്പന്നത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ആദ്യമായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 0.5-1 ടീസ്പൂൺ അളവിൽ ഒരു പാനീയം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ തീറ്റകൾക്കിടയിൽ ഒരു ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. "യോഗം" കഴിഞ്ഞ്, കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രതികരണവും ക്ഷേമവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക. നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കുട്ടിക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യാം. 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ജ്യൂസ് മിശ്രിതങ്ങൾ നൽകരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; ഉൽപ്പന്നം മറ്റ് ജ്യൂസുകളുമായി കലർത്തരുത്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇത് തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വെള്ളവുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.

ഒരു വയസ്സും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, എന്നാൽ ഇവിടെ പോലും ഉപഭോഗത്തിന് നിരവധി പ്രധാന നിയമങ്ങളുണ്ട്:

1. പാനീയം കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും പുതിയ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് (30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്) ജ്യൂസ് നൽകുക, കാരണം അത് വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും കുടലിലൂടെ കൂടുതൽ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യും. അല്ലെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നം വയറ്റിൽ നിലനിൽക്കും, അവിടെ അഴുകൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും.
3. ഉൽപ്പന്നം വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
4. 3 വയസ്സ് മുതൽ, ആപ്പിൾ പാനീയം മറ്റ് പഴച്ചാറുകൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവയുമായി കലർത്താം.
5. 3-10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 80-100 മില്ലി ആണ്, ഇത് രണ്ട് ഡോസുകളായി എടുക്കണം.

നിനക്കറിയാമോ? വൈവിധ്യമാർന്ന ആപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ ശരിക്കും അതിശയകരമാണ് - ഇന്നുവരെ, ബ്രീഡർമാർ 7 ആയിരത്തിലധികം ഇനങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവയിൽ 100 ​​എണ്ണം മാത്രമാണ് വലിയ അളവിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്നതിനും വിൽക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം: പാചകക്കുറിപ്പ്

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ തന്നെ പുതിയ ആപ്പിൾ കുടിക്കണം.എന്നാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഒരു പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! ശീതകാലത്തേക്ക് ജാറുകളിൽ ജ്യൂസ് സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു ഓപ്ഷൻ. പാനീയത്തിൻ്റെ പരമാവധി ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ

പ്രധാന ചേരുവ ആപ്പിളായിരിക്കും. വൈവിധ്യം, ആപ്പിളിൻ്റെ വലുപ്പം, ജ്യൂസറിൻ്റെ തരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് 1 കിലോ പഴത്തിൽ നിന്ന് 300 മുതൽ 500 മില്ലി വരെ ദ്രാവകം പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം. ജ്യൂസറുകൾ അപകേന്ദ്രമോ ആഗറോ ആകാം. ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണത്തിൻ്റെ അവസാന പതിപ്പ് അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഉൽപ്പന്നം നേടാൻ കഴിയും, ഇത് ഉപകരണത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം കാരണം പരമാവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്:

• ആപ്പിൾ;
• നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രിക് ആസിഡ്;
• ജ്യൂസ് ചൂടാക്കാനുള്ള എണ്നകൾ;
• ബാങ്കുകൾ;
• കവറുകൾ.

ഫോട്ടോകളുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

രുചികരമായ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

പ്രധാനം!പാനീയം ഒരു തിളപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പാടില്ല, അങ്ങനെ അത് പോഷകങ്ങളുടെ പരമാവധി അളവ് നിലനിർത്തും.

കണ്ടെയ്നറിൻ്റെ മുകളിൽ ശേഖരിക്കുന്ന നുര ആപ്പിൾ പൾപ്പ് ആണ്.നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ജാം ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തരുത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ജാറുകളിൽ അവശിഷ്ടം രൂപം കൊള്ളും, ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. ജ്യൂസിംഗിനായി, വെളുത്ത പരമ്പരാഗത മധുരപലഹാരങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നാരങ്ങ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാം - ഇത് ചേർക്കുന്നത് ജ്യൂസ് ലഘൂകരിക്കും, അത് കാലക്രമേണ വായുവിൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും ഇരുണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പാനീയത്തിൻ്റെ ഇരുണ്ട നിഴൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നാരങ്ങ ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

വീഡിയോ: വീട്ടിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം, പരിധിയില്ലാതെ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

പാനീയം സ്വാഭാവികവും കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരവുമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് അളവറ്റ അളവിൽ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. പാനീയം കുടിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിൽ ആസിഡുകളുടെ പ്രഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു വൈക്കോൽ വഴി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്;
• ഉൽപ്പന്നം എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കുടിക്കണം, അതിനുശേഷം ഒരിക്കലും;
• സാന്ദ്രീകൃത പാനീയം 2: 1 അല്ലെങ്കിൽ 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം;
• ദിവസത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ 2 ഇടത്തരം ഗ്ലാസുകളാണ് പരമാവധി പ്രതിദിന ഡോസ്;
• ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പച്ചിലകൾ നന്നായി പോകുന്നു;
• ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും;
• പാനീയം കുടിച്ച ശേഷം, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകണം.

എങ്ങനെ, എവിടെ സൂക്ഷിക്കണം

പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ജ്യൂസ് കൂടുതൽ നേരം സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല; മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല.(ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം മുഴുവൻ), കാരണം അത് വായുവിൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും മിക്കവാറും എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഗുണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത തയ്യാറാക്കൽ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, പാനീയം ഊഷ്മാവിൽ പോലും 1-2 വർഷത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാം. പ്രകാശവും സൂര്യപ്രകാശവും ക്യാനുകളിൽ തട്ടുന്നത് തടയുക, കൂടാതെ ബാറ്ററിയിൽ നിന്ന് വർക്ക്പീസ് സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

നിനക്കറിയാമോ?ബിസി 6.5 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കൃഷി ചെയ്ത ആദ്യത്തെ ഫലവൃക്ഷമായിരുന്നു ആപ്പിൾ. ഇ. അക്കാലത്ത്, മരത്തിൻ്റെ ഉയരം 15 മീറ്ററിലെത്തും, പക്ഷേ ബ്രീഡർമാരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി, പ്ലാൻ്റ് 3-4 മീറ്റർ ആളുകൾക്ക് "സുഖകരമായ" ഉയരമായി മാറി.

സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ജ്യൂസ് ഉപയോഗം

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഒരു യഥാർത്ഥ സാർവത്രിക സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നമാണ്,കാരണം, ചേരുവകളുടെ സംയോജനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിനും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും പുറംതൊലിയിലെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും കഴിയും. ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു:

• ടോണുകൾ;
• പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു;
• പുതുക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്);
• ആസിഡുകൾക്ക് നന്ദി വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കുന്നു;
• പാടുകളും പാടുകളും ലഘൂകരിക്കുന്നു.

ഫ്രഷ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികമാണ്, മുഖത്ത് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലം ഇതിനകം 2-3 ആഴ്ചയിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്, കൂടാതെ ഉൽപ്പന്നത്തിന് തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ചില്ലിക്കാശും ചിലവാകും.

തൊലി തരം	ചേരുവകൾ	തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും
ഉണക്കുക	1 ടീസ്പൂൺ. ആപ്പിൾ നീര്; 1/2 മഞ്ഞക്കരു; 2 ടീസ്പൂൺ. കോട്ടേജ് ചീസ്; 1 ടീസ്പൂൺ. അടിസ്ഥാന എണ്ണ.	ശുദ്ധമായ ചർമ്മത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക, തുടർന്ന് വ്യത്യസ്തമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക: ആദ്യം ചൂട്, പിന്നെ തണുപ്പിക്കുക.
കൊഴുപ്പ്	2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ആപ്പിൾ നീര്; 1 പ്രോട്ടീൻ; 2 ടീസ്പൂൺ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം; 0.5 ടീസ്പൂൺ. വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ ഇയുടെ എണ്ണ ലായനി.	നുരയെ രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ വെള്ളയെ അടിക്കുക, ജ്യൂസ്, അന്നജം എന്നിവ ചേർക്കുക, അവസാനം വിറ്റാമിനുകൾ ചേർക്കുക. 20 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് വയ്ക്കുക.
മുഖക്കുരു ബാധിച്ച, പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മം	1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. കറുവപ്പട്ട; 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. തേന്; 2-3 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ജ്യൂസ്; 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. അരകപ്പ്.	അടരുകൾ നന്നായി പൊടിച്ച്, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.

class="table-bordered">

മൃദുവായ ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു ആപ്പിൾ അത്തരമൊരു വൈവിധ്യമാർന്ന ഫലമാണ്, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകാൻ കഴിവുള്ളതാണ്, ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണക്രമം അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ആപ്പിളിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായമുണ്ട്. ഇത് ശരാശരി 1 ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഈ സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ സൌമ്യമായ പോഷകാഹാര ഓപ്ഷൻ 3-4 ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആപ്പിളിൽ നിരവധി പരീക്ഷണ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരം സാധാരണയായി അത്തരം അവസ്ഥകളെ സഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ ഒരു രൂപത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര സുരക്ഷിതമായി ആരംഭിക്കാം.

- ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്ന്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഉപയോഗത്തിന് പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപഭോക്താക്കൾക്കിടയിൽ ഡിമാൻഡാണ്.

മറ്റെല്ലാ ജ്യൂസുകളുടെയും ഉൽപാദനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം ഇതാണ് എന്നതും നാം മറക്കരുത്.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ഘടകങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ, ശരീരത്തിന് പാനീയത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ശരീരത്തെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചു. ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ ആവർത്തനപ്പട്ടികയും ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കോബാൾട്ട്, നിക്കൽ, ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളായ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയ മാക്രോ മൂലകങ്ങളാണ് ഇവ. അത്തരം വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ ഒരു രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എത്ര വിചിത്രമായി തോന്നിയാലും അതിൽ കൊഴുപ്പുകൾ പോലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസിൻ്റെ ഭാഗമായ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ വിഷം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ റേഡിയേഷനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇത് റേഡിയേഷൻ ഫീൽഡിൻ്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ക്രമേണ നീക്കം ചെയ്യും.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ദഹന, മൂത്രാശയ സംവിധാനങ്ങളിൽ നല്ല ഫലം ഉണ്ട്.ഈ ഉൽപ്പന്നം (അതിൻ്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ) ശരീരത്തെ ജമ്പ്-സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തിളക്കം നൽകുന്നു എന്നതാണ് ജ്യൂസിൻ്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉയർന്ന ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് മികച്ചതാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നവും അമൃതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണമായോ അത്താഴമായോ അഞ്ച് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാം. ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് കൊഴുപ്പുകളെ നന്നായി വിഘടിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലൈക്കോജൻ ഗ്ലൂക്കോസായി മാറുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആപ്പിളിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, അത് അവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭക്ഷണ സഹായങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു.

പാനീയത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു ശ്രദ്ധേയമായ സ്വത്ത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു - ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയും. ആപ്പിളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തെ നല്ല രൂപത്തിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതാകട്ടെ, എൻസൈമുകൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ജ്യൂസ് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ആണ് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മിക്കവാറും എല്ലാ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും കോശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു എന്ന സിഗ്നൽ തലച്ചോറിന് ലഭിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം, മൂലകങ്ങളുടെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രകാശനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. തത്ഫലമായി, എല്ലാ കോശങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളാൽ പൂരിതമാവുകയും സജീവമായി വിഭജിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും 0.5 ലിറ്റർ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയാഘാതവും ഒഴിവാക്കാം. വെരിക്കോസ് വെയിൻ, ഫാറ്റി പ്ലാക്കുകളുടെ രൂപീകരണം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളും അമൃതത്തിന് ദോഷവും

പൊതുവേ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഭയമില്ലാതെ കുടിക്കാം, കാരണം ഇത് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ അത്തരമൊരു അത്ഭുതകരമായ പാനീയത്തിന് പോലും അതിൻ്റെ പോരായ്മകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ്റെ ആസിഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അഭികാമ്യമല്ല.ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് അൾസർ, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തോട് അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കരുത്.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൻ്റെ ദോഷം വസ്തുതയിലാണ് ആസിഡ് പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ തിന്നുന്നു. ദിവസേന ആപ്പിളോ അതിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും ഡെറിവേറ്റീവുകളോ കഴിക്കുമ്പോൾ പല്ലുകൾ വെളുത്തതായി മാറുമെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അങ്ങനെയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മാലിക് ആസിഡ് ഇനാമലിൻ്റെ മുകളിലെ പാളി തിന്നുതീർക്കുന്നു, അത് ക്രമേണ ക്ഷയിക്കുന്നു പല്ലുകൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകും.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് - പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനായി, തീർച്ചയായും, അത് സ്വയം തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

ജ്യൂസർ;

പഞ്ചസാരത്തരികള്;

ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കില്ല. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ ആപ്പിൾ കഴുകി ജ്യൂസർ ഉപയോഗിച്ച് ജ്യൂസ് എടുക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാനീയം വളരെ പുളിച്ചതാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.

നിങ്ങൾ എത്ര ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കണം: ഡോസേജുകളുടെ ദോഷവും ഗുണങ്ങളും

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ശിശുക്കൾക്ക് പോലും കഴിക്കാം.

ആദ്യമായി, ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ഭാഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇതിനകം പ്രതിവർഷം 100 മില്ലി ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ വീണ്ടും, നേർപ്പിച്ചു.

ഭാവിയിൽ, മൂന്ന് വർഷം വരെ, കുട്ടിക്ക് 100-150 ഗ്രാം പാനീയം വെള്ളം കുടിക്കാം. 6 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഒരു കുട്ടിക്ക് 1 ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ ജ്യൂസ് മതിയാകും.

ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിൻ്റെ പ്രതിദിന അളവ് 1 ലിറ്ററിൽ കൂടരുത്. ചില കാരണങ്ങളാൽ ആപ്പിൾ വിപരീതഫലങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ബാധകമല്ല. ജ്യൂസ് വളരെ പുളിച്ചതാണെങ്കിൽ, അത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അന്നനാളത്തിൻ്റെയും ആമാശയത്തിൻ്റെയും കഫം ചർമ്മത്തിന് ആസിഡ് കേടുപാടുകൾ വരുത്തില്ല.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലെ ഗുണങ്ങൾ

ലോകത്തിലെ എല്ലാ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി പറയുന്നു. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വയർ നിറയ്ക്കുകയും ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ജ്യൂസിൽ ധാരാളം ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആപ്പിളിനെ ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ആപ്പിളും പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്:

1. പൊണ്ണത്തടി ഭേദമാക്കണമെങ്കിൽ, നല്ല രുചിയുള്ള മധുരവും പുളിയുമുള്ള ഇനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ജ്യൂസ്.

2. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം പുറന്തള്ളേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ഇനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, ആപ്പിൾ വിത്തുകൾ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അവ നേരിട്ട് പാനീയത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം; 4 ആപ്പിൾ വിത്തുകൾ ദിവസേനയുള്ള അയോഡിൻ ആവശ്യകതയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ആപ്പിൾ ഡയറ്റുകൾ ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. പല കായികതാരങ്ങളും ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് മാർമാലേഡ് ഉണ്ടാക്കുകയും ദോഷകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നോമ്പ് ദിവസം കഴിക്കാം, പ്രതിദിനം ഏകദേശം 1.5 ലിറ്റർ ജ്യൂസ് കുടിക്കാം. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം പുറന്തള്ളാനും 1-2 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, ഈ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

എന്നാൽ ജ്യൂസ് അതിൻ്റെ പുതിയ രൂപത്തിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമാകൂ. ആപ്പിൾ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു പൂച്ചെണ്ട് ശേഖരിക്കുന്നത് തൊലിയിലാണ്.

ജ്യൂസ് ഒന്നിലും കലർത്താതിരിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കുടിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് മറക്കരുത്. ഇത് അമിതമായ വാതകം ഉത്പാദിപ്പിച്ചേക്കാം. പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ജ്യൂസ് കുടിക്കണം.