Хэрэв та ганцаардаж байвал яах вэ. Бид яагаад ганцаарддаг вэ, үүнийг хэрхэн даван туулах вэ? Хүн яагаад хүмүүсийн дунд ганцаарддаг вэ?

"Надад бүх зүйл сайхан байна, гэхдээ би ганцаараа биш ч гэсэн би байнга ганцаарддаг" гэж ихэнх хүмүүс өөртэйгөө ижил төстэй хэллэг байдаг. Энэ мэдрэмж хаанаас ирдэг вэ, яагаад бид ийм олон байдаг вэ?

Одоо бид эдгээр асуултад хариулж чадна. Их Британийн Улаан загалмайн нийгэмлэгийн судалгаагаар таван Британи хүн тутмын нэг нь ганцаарддаг болохыг тогтоожээ. Бусад судалгаагаар архаг ганцаардал нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, дундаж наслалтыг богиносгодог. Аз болоход бид одоо энэ нөлөөг сайн мэдэж байна.

Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг үл тоомсорлох асуудал хариуцсан сэтгэл засалч, мэргэжилтний хувьд би "Яагаад?" Гэсэн асуултанд ядаж хэсэгчлэн хариулж чадна гэж бодож байна. болон "Би юу хийх ёстой вэ?" Аав, ээжийнхээ туршлагыг үл тоомсорлож, улмаар насанд хүрсэн хойноо ганцаардаж байсныг би олон хүн ажигласан. Эцэг эх нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь тийм ч аймшигтай зүйл биш юм шиг санагддаг. Ийм хүмүүжил нь түүнийг бусадтай харилцах харилцааны суурийн чухал хэсгүүдээс салгадаг.

Хэрэв танай гэр бүл зүрх сэтгэлээсээ ярилцаж, мэдрэмжээ нухацтай ярилцдаг заншилгүй байсан бол та үүнийг хийх боломжгүй байж магадгүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг үл тоомсорлосны үр дагавар нь насанд хүрсэн хойноо үргэлжилсээр, харийн мэдрэмж болон бусад асуудлуудыг бий болгодог.

Таныг ганцаардаж буй шалтгаанууд:

1. Сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлодог гэр бүлүүдэд ихэвчлэн чин сэтгэлийн яриа байдаггүй.Үйлчлүүлэгчийн хэлснээр түүний гэр бүлийнхэн ирээдүйн төлөвлөгөө, практик асуудлуудыг хэлэлцэхдээ маш сайн байсан ч хэрэв хэн нэгэн гунигтай, гомдсон, уурласан бол гэр бүлийн гишүүд зугтаж байгаа мэт санагддаг. Тийм ээ, зовлонтой туршлагын тухай ярих нь хэцүү байдаг. Үүнийг сурах хэрэгтэй. Хэрэв танай гэр бүл зүрх сэтгэлээсээ ярилцаж, мэдрэмжээ нухацтай ярилцдаг заншилгүй байсан бол та үүнийг хийж чадахгүй байж магадгүй юм. Мөн энэ ур чадвар нь утга учиртай харилцааг (нөхөрлөл, хайр дурлал хоёулаа) бий болгоход маш чухал учраас бусадтай холбогдоход хэцүү бөгөөд үүний үр дүнд та ганцаардлаас зовдог.

2. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдийнхээ мэдрэмжийг үл тоомсорлож, шүүмжилбэл тэрээр амьд үлдэхийн тулд өөрийгөө туршлагаасаа автоматаар тусгаарлаж эхэлдэг. Хүүхэд байхдаа та гэр бүлийнхээ амьдралын нөхцөлд дасан зохицож, эцэг эхдээ дарамт учруулахгүйн тулд сэтгэл хөдлөлөө дарж сурсан. Гэхдээ мэдрэмж бол хүмүүсийг хооронд нь холбож, утга учиртай харилцаа тогтоох боломжийг олгодог цавуу юм. Тэдгээргүйгээр хүн бүрт хэрэгтэй гүн гүнзгий, удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлийн холболтыг бий болгоход хэцүү байдаг.

3. Хэрэв эцэг эх чинь таны мэдрэмжийг үл тоомсорловол "Чиний мэдрэмж хэнд ч хэрэггүй" гэсэн дохиог өдөр бүр илгээж байх шиг. Мэдрэмж бол бидний хамгийн гүн гүнзгий бөгөөд байгалийн илрэл учраас "Чи өөрөө хэнд ч хэрэггүй" гэсэн мессежийг өөр өөрөөр сонсдог. Хүүхэд байхдаа мэдрэмжээ үл тоомсорлож байсан насанд хүрэгчид бусадтай харьцуулахад тийм ч чухал биш гэж боддог. Тэд бусдын сайн сайхны төлөө мэдрэмж, хүсэл, хэрэгцээгээ золиосолдог. Хэрэв та өөрийгөө бусдаас дор гэж үзвэл тусдаа ертөнцөд амьдарч байгаа юм шиг.

4. Далд ухамсрын хүлээн авдаг өөр нэг мессеж: "Хэрэв таны мэдрэмжинд ямар нэг зүйл буруу байвал танд ч бас тийм байна."Өөрийн мэдрэмжийг үл тоомсорлосон гэр бүлд өссөн хүн багаасаа л гүн алдаатай санагддаг. Үүнээс болж тэрээр бусад хүмүүст өөрийгөө нээхээс айдаг, учир нь тэд түүний доогуур байгааг олж харахаас айдаг. Тиймээс тэрээр "аюулгүй" харилцааг хадгалж, зайгаа барьдаг боловч энэ нь сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй.

Та багадаа дутагдаж байсан сэтгэлийн хайр халамжаа өөртөө өгч чадна.

5. Та эцэг эхээсээ сэтгэл санааны тусламж гуйхыг үргэлж оролддог байсан нь туйлын жам ёсны хэрэг боловч ямар ч тусламж аваагүй. Одоо та насанд хүрсэн хүнийхээ хувьд бусдаас сэтгэл санааны дэмжлэг авахаас айдаг. Та урам хугарах, татгалзахаас айдаг тул зөвхөн өөртөө л найддаг. Таны уриа бол "Би үүнийг өөрөө даван туулж чадна". Гэвч тусламж гуйхаас айснаар та өөрийгөө бусдаас тусгаарлаж, дахин ганцаарддаг.

6. Хүүхэд байхдаа таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг үл тоомсорлож байсныг ойлгоход хэцүү байж болно.Энэ хайхрамжгүй байдал таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг харсан ч гэсэн бусдад тайлбарлахад хэцүү байдаг. Энэ нь таныг асуудалд өртсөн цорын ганц хүн бөгөөд өөр хэн ч таныг ойлгохгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Гэхдээ та ганцаараа биш. Үнэндээ тоо томшгүй олон хүмүүс ижил зүйлийг туулж байна. Тэдний ихэнх нь эрүүл саруул, тэсвэр хатуужилтай хүмүүс юм шиг санагддаг. Та тэдэнтэй дэлгүүрт, оффист ажиллаж, баярын ширээнд сууж байхдаа уулздаг. Тэд бие махбодийн хувьд ганцаардмал харагддаггүй ч сэтгэл санааны хувьд ганцаарддаг. Тэд өөрсдийгөө олон хүнээр хүрээлүүлэх шаардлагагүй, тэд өөрсдийн мэдрэмжтэй өөрөөр харьцаж сурах хэрэгтэй.

Ажлынхаа явцад ухаан алдмаар үнэнийг үе үе олж илрүүлдэг эрдэмтэд биднийг гайхшруулдаг. Хүний ганцаардлын талаарх шинэ судалгаа нь хэвшмэл ойлголтын хил хязгаарыг эвддэг - үнэндээ бүх зүйл бидний бодож байсан шиг биш юм. BBC-ийн ганцаардлын туршилт хэмээх судалгааг явуулсан Клаудиа Хаммонд олон нийтэд сөрөг судалгааны үр дүнг танилцуулав.

Энэхүү туршилтыг дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн 55 мянган хүнээс авсан онлайн санал асуулгад үндэслэсэн байна. Үүнийг Британийн гурван их сургуулийн эрдэмтэд Wellcome Collection-тэй хамтран бүтээжээ.

Ганцаардсан хүнийг төсөөлөхөд хэвшмэл ойлголт нь ганцаараа амьдардаг, хэнтэй ч бараг харьцдаггүй, харьцдаггүй өндөр настай хүний ​​зургийг зурдаг. Үнэхээр ч BBC-ийн ганцаардлын туршилтанд 75-аас дээш насны хүмүүсийн 27% нь ихэвчлэн эсвэл маш олон удаа ганцаарддаг гэж хариулжээ. Энэ тоо бусад судалгаанаас өндөр байсан ч энэ судалгааг онлайнаар явуулсан учраас ганцаардсан хүмүүсийн олонх нь оролцохыг хүссэн байх.

Ганцаардал гэж юу вэ?

Заримдаа чи үнэхээр ганцаараа байхыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд харилцаа холбоо хэрэгтэй бол таныг ойлгодог хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх боломж байхгүй бол та хаягдсан, хайхрамжгүй ханддаг. Ганцаардал бол эргэн тойрныхоо ертөнцөөс тасрах, эргэн тойронд чинь хэн ч чамайг ойлгохгүй, хүмүүстэй жинхэнэ утга учиртай харилцаа байхгүй гэсэн мэдрэмж юм. Та олны дунд ганцаардаж, эсрэгээрээ хэн ч байхгүй үед та туйлын аз жаргалтай байж чадна.

Залуу хүмүүс ахмад настнуудаас илүү ганцаардмал байдаг

Гайхалтай, гэхдээ үнэн: ганцаардлын хамгийн өндөр түвшин 16-24 насны хүмүүсийн бүлэгт бүртгэгдсэн бөгөөд тэдний 40% нь ихэвчлэн эсвэл маш олон удаа ганцаарддаг гэж хариулжээ.

Асуулт зайлшгүй гарч ирнэ: яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Залуу хүмүүс үүнийг зүгээр л шударгаар хүлээн зөвшөөрдөг бол ахмад настнуудад ганцаардал, ашиггүй байдлаа хүлээн зөвшөөрөх нь илүү хэцүү байдаг бол ахмад хүмүүс бие даасан байдлаа онцлон харуулахыг хичээдэг. Гэвч хандлага нь ийм байна: хүмүүсээс амьдралынхаа аль үед хамгийн их ганцаарддаг вэ гэж асуухад хариулт нь адилхан буюу залуу байхдаа.

Хүмүүсийг гаджетуудад шингээж, дэлхийн бусад орноос "тасалж" байдаг бидний орчин үеийн амьдрал залуучуудад ганцаардмал мэдрэмж төрүүлэхээс гадна өөр олон шалтгааны улмаас ийм мэдрэмж төрдөг. Олон хүмүүс 16-24 насыг эцэг эхээсээ холдсон шинэ эрх чөлөө гэж боддог, эцэст нь тэд амьдралаас бүх зүйлийг авч чадна, учир нь сургууль ард нь байдаг. Та ажил хийж, мөнгө олж эхлэхэд аль хэдийн амьдралынхаа эзэн болсон. Гэвч бодит байдал дээр өөр дүр зураг гарч ирнэ: энэ бүхэн биднийг таны өссөн, хамт байж, харилцаж дассан найзуудаасаа холдуулж байна. Үүний зэрэгцээ, энэ насны хүн өөрийгөө олох хүнд хэцүү ажлыг шийдэж, амьдралдаа байр сууриа эзлэхийг хичээдэг.

Дэлхий дээрх бүх зүйл өнгөрч, бид бизнест анхаарал тавих хэрэгтэй!

Үүнээс гадна залуучууд ганцаардлын мэдрэмжинд дасаагүй, заримдаа энэ аймшигт мэдрэмж хорвоогийн бусад бүхний адил өнгөрч байгааг хараахан ойлгоогүй байна. Залуу хүмүүст анхаарал сарниулах, дуртай зүйлээ олох, шинэ танилтай болох зэрэг эдгээр мэдрэмжийг даван туулах арга замыг олох хангалттай хүч чадал, боломж байдаггүй.

Хүмүүсийн 41% нь ганцаараа байх нь том давуу тал гэж боддог

Энэхүү нээлт нь нас барсан мэдрэл судлаач Жон Кассиопо зэрэг хүмүүсийн санаа бодлыг дэмжиж байгаа бөгөөд тэд ганцаардлыг мэдрэхийн тулд хувьсан өөрчлөгдөж, энэ нь эрүүл ч гэсэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг гэж үздэг. Хүмүүс хамтын амьдралын ачаар амьд үлджээ. Хэрэв тэд бүлгээс гадуурхагдсан бол ганцаардлын мэдрэмж нь тэднийг хүмүүстэй харилцах, шинэ найз нөхөдтэй болох эсвэл хуучин харилцаагаа сэргээхэд хүргэдэг.

Үнэн бол энэ мэдрэмж нь архаг хэлбэрт шилжиж, сайн сайхан байдалд ноцтой нөлөөлж, хүний ​​​​эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм.

Байнгын ганцаардлын сөрөг байдал нь тухайн хүнийг нэг жилийн дотор сэтгэлийн хямралд оруулах эрсдэлд хүргэдэг. Судалгаанд оролцогчдын 41% нь ганцаардал нь тэдний хувьд том давуу тал болно гэж хариулсан ч хэт их ганцаардлаа гэж гомдоллосон хүмүүсийн 31% нь үүнийг өөртөө эерэг зүйл гэж үздэг байна. Ганцаардсан хүн өрөвдмөөр, маш их аз жаргалгүй байдаг, хэрэв энэ мэдрэмж удаан үргэлжилбэл хэн ч үүнийг сайн гэж хэлэх магадлал багатай.

Ганцаардсан хүмүүс бусад хүмүүстэй харилцахдаа бусадтай адил сайн байдаг.

Хүмүүс бусадтай харилцаа тогтооход хэцүү байдаг тул өөрийгөө тусгаарлагдсан гэж зарим хүмүүс үздэг ч судалгааны үр дүн энэ харилцааг үгүйсгэдэг. Хэрхэн харилцахаа мэддэг бол энэ нь өөр хүний ​​​​сэтгэлд нэвтэрч, түүний мэдрэмжийг ойлгож, түүнтэй харилцахдаа түүнийг гомдоохгүй, гомдоохгүй гэсэн үг юм. Энэ ур чадварыг (хүмүүсийг ойлгох) хэмжих нэг арга бол хүнийг хэд хэдэн царай эсвэл хос нүд рүү харж, тэдгээр царай ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгааг тодорхойлохыг оролдох явдал юм. Судалгаанд ийм даалгавар гүйцэтгэхэд ганцаардсан хүмүүс болон энэ мэдрэмжийг мэдэрдэггүй хүмүүсийн үнэлгээ ямар ч ялгаагүй болох нь тогтоогджээ. Судалгаанд оролцогчид зөвхөн тэдэнд үзүүлсэн хүмүүсийн санаа зовнилын түвшинг өөр өөрөөр үнэлэв. Тиймээс нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр нь таны нийгмийн ур чадвараас илүү ганцаардлын мэдрэмжийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Өвөл бол ганцаардлын цаг биш

Өвлийн улиралд хүмүүс бусад улирлыг бодвол ганцаардмал мэдрэмж төрдөггүй нь харагдаж байна. Зул сарын баярын өмнөхөн та гэр бүлийн завгүй баярын үеэр ахмад настнуудад эрүүл саруул байхад нь туслах зорилгоор буяны байгууллагуудын кампанит ажлыг байнга хийдэг. Хэрэв та дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хагаст амьдардаг бол Христийн Мэндэлсний Баярын өдөр өвлийн дунд болж, өдрүүд богиносож, хүмүүс илүү тусгаарлагддаг тул улам ганцаарддаг шиг санагддаг. Гэвч судалгааны үр дүнд эдгээр "даяачдын" олонхын хувьд өвөл жилийн бусад цаг үеэс илүү муу байсан нь тогтоогджээ. Судалгаагаар хүмүүс хамгийн их ганцаарддаг жил, өдрийн цагийг зааж өгөхийг хүссэн. Хүмүүсийн гуравны хоёроос илүү хувь нь өвлийн улиралд бусад цаг үеийг бодвол илүү их хаягдсан мэт санагддаггүй гэжээ. Үлдсэн хэсэг нь өвөл гэж, зарим нь бүр хөгжилтэй, дулаахан зун гэж нэрлэдэг.

Хэрэв хүн ганцаарддаг бол жилийн турш магадгүй

Христийн Мэндэлсний Баяраар олон хүмүүс ганцаараа үлдэхийн оронд ямар нэгэн компанид байхыг хичээдэг. Зуны улиралд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс амралтаараа явахад хүмүүс магадгүй хаягдсан мэт санагддаг. Тиймээс хэн нэгэн Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр төдийгүй бүтэн жилийн турш хаягдсан мэт санагдаж магадгүй юм.

Ганцаардсан хүмүүсийн өрөвдөх сэтгэл өндөр байдаг

Судалгаагаар хоёр төрлийн өрөвдөх сэтгэлийг хэмжсэн. Тэдний нэг нь хүмүүсийн бие махбодийн өвдөлтийг өрөвдөх сэтгэл байв: хариулагч халуун хайруулын тавган дээр түлэгдсэн, гараа хаалганаас чимхсэн, эсвэл соногоор хатгуулсан хүнд ямар их харамсаж байсан нь тодорхой болов. Хоёрдахь төрөл: Сургууль дээрээ дээрэлхэх, үдэшлэгт уригдах, амраг нь тэднийг орхих зэрэг ёс суртахууны доромжлолоос болж сэтгэл санааны зовиурыг мэдэрдэг хүмүүсийг хэр зэрэг өрөвдөж чаддаг болохыг тэд олж мэдэв. Үр дүн нь гайхмаар юм: бүх судалгаанд оролцогчдын бие махбодийн өвдөлтийг өрөвдөх сэтгэл ямар ч ялгаагүй. Гэхдээ ихэнхдээ эсвэл маш олон удаа ганцаарддаг гэж хэлдэг хүмүүс нийгмийн доромжлолд өртсөн хүмүүсийг илүү их өрөвддөг. Эцсийн эцэст, хүн өөрийнхөө сэтгэл "шархаж", шархадсан үед л өөр хүний ​​дотоод зовлонг бүх арьсаараа мэдэрч чаддаг байх.

Хэдийгээр бидний ихэнх нь бусад олон хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг ч бид амьдралын баяр баясгаланг булааж, ганцаардлын мэдрэмжийг байнга мэдэрдэг. Ганцаардал бидний сэтгэлийг идэж, амьдралыг маань утга учиргүй болгож, заримдаа бүрэн тамлал болгон хувиргадаг. Ганцаардал бол муу, маш муу, гунигтай гэдэгтэй та нарын олонхи нь санал нийлэх байх. Энэ хооронд бидний эргэн тойронд маш олон хүмүүс байдаг тул ганцаардлыг үгүйсгэх аргагүй юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь оршдог бөгөөд бид үүнийг мэдэрдэг. Бид яагаад ганцаарддаг вэ, яагаад ганцаардал нь бидний хувьд ийм зовлонтой байдаг вэ? Хамгийн гол нь бид ганцаардлыг яах ёстой вэ, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Эрхэм уншигчид бид энэ нийтлэлд энэ талаар ярих болно. Хэрэв та ганцаардмал хүн шиг санагдаж байвал би энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно.

Ганцаардал гэдэг бол хэнд ч хэрэггүй мэт санагдаж, өөрийгөө мэдэрдэггүй хүний ​​онцгой сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Ганцаардсан хүн бусад хүмүүстэй харилцахгүйн улмаас өөрийгөө мэдрэх чадвараа алдаж, хувь хүнийхээ хувьд огт байхгүй хоосон орон зайд унадаг. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн байдал нь хүн бусад хүмүүсийн анхаарлыг бүрэн дүүрэн авч чаддаггүй, хүмүүстэй эерэг сэтгэл хөдлөлийн холбоог мэдрэхгүй байх эсвэл түүнийг алдахаас айдаг үед тохиолддог. Үүний зэрэгцээ түүний эргэн тойронд маш олон хүмүүс байдаг бөгөөд тэд түүнтэй харилцаж чаддаг. Энэ нь энэ харилцааны хэлбэрийн тухай юм - хүнийг зүгээр л сонсохгүй, сонсохгүй, ойлгохгүй байж болно. Ихэнхдээ хүмүүстэй харилцахдаа тэд биднийг зүгээр л сонсдоггүй, тиймээс ойлгохгүй байгаа мэт санагддаг тул бид ганцаардаж эхэлдэг. Эндээс харахад бид хүмүүстэй харилцаж чаддаг юм шиг хэрнээ ямар ч ашиггүй ханаар харилцахыг санагдуулдаг. Тиймээс ганцаардлыг мэдрэхийн тулд эзгүй арал дээр амьдарч, нийгмээс тусгаарлагдах шаардлагагүй, та асар олон хүнээр хүрээлүүлснээр өөрийгөө мэдрэх төдийгүй, үнэндээ ганцаардмал хүн байж чадна - хэрэв хэн ч тоохгүй бол. чиний тухай.

Гэхдээ яагаад бид өөрсдөө биднийг тоодоггүй хүмүүсийг тоодоггүй юм бэ? Мөн бид нийгмийн амьтад учраас бид бүгд бие биенээсээ хамааралтай, нэг бүхэл бүтэн нэг хэсэг учраас бидний хүн нэг бүрд бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд хамтрагч хэрэгтэй байдаг. Ингэж байгалиас хүн гэр бүлээ үргэлжлүүлж, дэлхий дээрх амьдралыг хадгалахыг хичээж, зөвхөн өөртөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал тавихыг зорьсон нь түүний оршин тогтнох чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хүмүүс хамтдаа их зүйлийг хийх чадвартай, тэд соёл иргэншлийг бий болгож чадсан бөгөөд хамтдаа үүссэн аливаа асуудлыг шийдэж чадна, гэхдээ тэд тус тусдаа үхэх болно. Тиймээс ганцаардал гэх мэт нийгэм-сэтгэлзүйн үзэгдэл нь ойлгомжтой юм. Бид өөрсдийгөө ийм болгосноос болж ганцаарддаг - бид өөрсдийгөө холдуулж, бие биенээсээ холдож, хувь хүн гэдгээ онцолж, эргэн тойрныхоо нийгэмд багтах хэрэгцээгээ мартаж, бусад хүмүүсийг анзаарч, өөрсдийгөө анзаарч эхэлдэг. Зөвхөн өөрийнхөөрөө төдийгүй амьдарч буй нийгмийнхээ нэг хэсэг, болж өгвөл бүх хүн төрөлхтний нэг хэсэг болж сурах хүртлээ бид объектив байдлаар ганцаараа байх үедээ хэзээ ч тухтай байх болно. Тиймээс бид бусад хүмүүст, ялангуяа анхаарал, харилцаа холбоо, ойлголт, хүндэтгэл, хайр дутмаг байгаа тохиолдолд хайхрамжгүй хандаж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид бусад хүмүүсийн анхаарлыг хэт их хүлээж авбал бид үүнийг үл тоомсорлож, хэнтэй харилцах нь бидэнд сонирхолтой, ашигтай, хэнтэй харилцахгүй болохыг сонгож эхэлдэг. Хэрэв танд найз нөхөд, тохирох хамтрагч байхгүй бол мэдээж ганцаардах болно. Гэхдээ найзууд аа, та өөрөө ч гэсэн яг одоо таныг анзаарсан хэнийг ч анзаарахгүй байх бүрэн боломжтой. Үүний тухай бодож үз.

Үүний зэрэгцээ ганцаардал нь эерэг талтай байдаг - хувийн нууц. Зарим хүмүүс бусад хүмүүстэй байнгын, элбэг дэлбэг харилцаа холбоо шаарддаггүй, тэд өөртэйгөө бүрэн хэмжээний дотоод яриа хэлэлцээ хийж, сэтгэж, ном уншиж, дуртай зүйлээ хийж чаддаг бөгөөд тэд маш тухтай байх болно. Ийм хүмүүсийн хувьд ганцаардал нь шийтгэл биш, харин бага зэрэг ч гэсэн нигүүлсэл юм, учир нь дээр дурдсанчлан бид бүгдээрээ хүмүүстэй харилцах, тэдэнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ тодорхой хэмжээгээр бид бүгдэд ганцаардал хэрэгтэй, өөр нэг зүйл бол үүнээс болж бид өөрсдийгөө гадаад ертөнцөөс хааж болохгүй, эс тэгвээс бид гадуурхагдсан, ганцаардсан, хаалттай хүмүүс болж хувирах болно. Энэ нь бидэнд ашиггүй болно, итгэлтэй байна. Тиймээс хүмүүстэй харилцах харилцааг өөртэйгөө харилцах гэж бүү оролдоорой, энэ нь таныг ганцаардлаас аврахгүй. Өөртэйгөө харилцах замаар хүмүүстэй харилцах харилцааг нэмэгдүүлээрэй, гэхдээ үүнийг тэднээр бүү орл, бүрэн амьдралаар амьдар - тохирох ярилцагчдыг хайж олоорой.

Гэхдээ ганцаардлын сөрөг тал руу буцах юм бол эцэст нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ганцаардал гэдэг нь адислал биш асуудал бөгөөд үүнээс болж зовж шаналахгүйн тулд ямар нэгэн байдлаар шийдэх хэрэгтэй болдог. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Найзууд аа, эхлээд энэ асуудал юунаас болж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Өөрийнхөө амьдралын хэв маяг, бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцаж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хэрэв та харийн амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол ямар нэг шалтгаанаар бусад хүмүүсээс тусгаарлагдсан бол энэ байдлыг засах хэрэгтэй - тэдэнтэй харилцах боломжтой байхын тулд хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй. Хэрэв та хүмүүстэй харилцаж байгаа ч тэр үед та тэднийг ойлгохгүй байгаа бол тэд таныг ойлгохгүй байгаа тул харилцааны явцад зөрчилдөөн үүсч, таныг тэднээс холдуулах эсвэл тэднээс холдуулахыг албаддаг бол та харилцааны арга барил дээрээ ажиллах нь гарцаагүй. Ихэнх тохиолдолд бид бусад хүмүүсийн тухай ойлголт дутмаг байгаагаас болж тэдний анхаарлыг алддаг бөгөөд энэ нь бидний тухай ойлголт дутмаг гэж тайлбарладаг. Гэхдээ бусад хүмүүсийг бидэнтэй харилцахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл биднийг ойлгохыг хүсэхгүй байна гэж буруутгах нь зүгээр л утгагүй юм. Хүмүүс бидэнтэй хүссэнээрээ авирлаж, албадлагын дагуу авирлаж, хамгийн гол нь бидэнтэй харьцахыг зөвшөөрч байгаагаар бидэнтэй харьцдаг. Тиймээс, хэрэв бид бие биенээ сонсохыг хүсэхгүй бол бидний харилцаа холбоо нь ханатай харьцахтай адил утгагүй байх болно, тиймээс ийм үхсэн харилцаатай харилцан ойлголцлын тухай ярих боломжгүй юм. Тэгэхээр бид яагаад бие биенээ нулимж, яагаад бие биенээ анзаардаггүй, бие биенээ сонсдоггүй, ойлгохыг хүсдэггүй вэ? Энэ бүхэн бидний хүмүүжилтэй холбоотой юу? Тийм ээ, мөн үүнд олон хүмүүс хувиа хичээсэн тул бусад хүмүүст хайхрамжгүй ханддаг бөгөөд тэд эргээд тэдэнд хайхрамжгүй ханддаг. Тиймээс бид бүгдээрээ ганцаардмал, хүнээр дүүрсэн том хотуудад ч гэсэн, тэр ч байтугай хэнтэй ч, ямар ч сэдвээр харилцаж болох интернеттэй байсан ч гэсэн ганцаардмал мэдрэмж төрдөг. Харин хувиа хичээсэн байдал нь хувиа хичээсэн зан бөгөөд бусад хүмүүсийг, тэр үед өөрийгөө ганцаардуулдаг хүний ​​гол асуудал бол бусад хүмүүст хэрэггүй байх явдал юм. Бид бие биенээ ойлгохыг хүсэх хангалттай хэрэггүй. Өөрөөр хэлбэл, бид бие биедээ хэрэггүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд бусад хүмүүст найз нөхөд гэхээсээ илүү дайснуудыг олж хардаг тул тэднээс холдохыг хичээдэг эсвэл зүгээр л анзаардаггүй. Үүнээс болж дээр хэлсэнчлэн бид өөрсдийгөө ганцаардуулдаг. Бид эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрэгцээтэй байх ёстой, тэгвэл бид тэдэнд илүү нээлттэй, найрсаг хандах болно, хэрэв бид энэ хэрэгцээг мэдрэхгүй бол бусад хүмүүс зөвхөн бидэнд саад болно.

Анхаарал, хайр, хүндэтгэл, ойлголт дутмаг гэж бид хэр олон удаа гомдоллодог вэ? Бид энэ бүхнийг бий болгохын тулд хувь хүнийхээ хувьд юу хийсэн бэ? Бидэнд чин сэтгэлээсээ хайртай бусад хүмүүсийн бидэнд санал болгож буй хайрыг бид хүлээж авдаг уу, тэдний анхаарлыг бид хүндэтгэдэг үү, тэдэнтэй харилцахдаа бусад хүмүүсийг ойлгохыг хичээдэг үү? Харамсалтай нь, найзууд аа, ихэнх тохиолдолд бид юу ч хийдэггүй, ядаж л бидний ихэнх нь бусдын анхаарал, хайр, ойлголт, хүндэтгэлийг зохих ёсоор үнэлдэггүй. Үүний үр дүнд бидний зарим нь бардам ганцаардмал байдалд ордог бөгөөд зарим хүмүүс бардам зан, тэсвэр тэвчээрээсээ болж амьдралынхаа туршид үлддэг. Гэхдээ таны хийх ёстой зүйл бол бусад хүмүүсийг ойлгохыг хичээх, тэднийг сонсохыг хичээх, тэдэнтэй нийтлэг хэл олох явдал юм. Гэвч хүмүүс үүнд хэтэрхий хувиа хичээсэн, голчлон өөрийн мэдрэмж, хүсэл сонирхол, ашиг сонирхолдоо хөтлөгдөн бусдыг тоодоггүй. Заримдаа энэ нь зөвтгөгддөг, заримдаа тийм биш боловч ихэнх тохиолдолд зарим хүмүүсийн анхаарлыг татах шаардлагагүй байдаг тул бид олон найз нөхөд, шүтэн бишрэгчидтэй болох баян, сэтгэл хангалуун амьдрах боломжийг алддаг. Хүмүүс зүгээр л ганцаарддаггүй, энэ нь тухайн хүний ​​тодорхой үйлдлээс өмнө хүмүүсийг түүнээс холдуулахад хүргэдэг. Заримдаа найзууд аа, хүмүүс чам руу таталцаж эхлэхийн тулд та үнэхээр энгийн байх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хичнээн их хүссэн ч бусад хүмүүстэй эерэг холбоо тогтоож чадахгүй, тэд өөрсдөө харилцаа холбоогүй, эсвэл өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлагаас болж ийм харилцаатай байдаг. Мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүст харилцааны бэрхшээлтэй тулгардаг тул тэд зүгээр л харилцахаас айдаг, сонсогдохгүй, үл ойлгогдохоос айдаг, үл ойлгогдохоос айдаг. Ганцаардалтай болоход нөлөөлдөг бусад сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд байдаг. Тиймээс, хэрэв танд өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, тэднээс айж, харилцаа холбоогүй эсвэл өөр шалтгаанаар хүмүүстэй холбоо тогтооход хэцүү байвал өөрөө эсвэл өөр шалтгаанаар өөр дээрээ ажиллаж эхэл. мэргэжилтний тусламжтайгаар . Тэгэхгүй бол хүмүүстэй харилцах хүсэлгүй, чадваргүй байдлаас чинь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж улам буурч, хүмүүсээс айх айдас чинь улам бүр нэмэгдэхэд хүргэнэ. Дараа нь та бидний амьдралыг бүрмөсөн хордуулж чадах бүх төрлийн "увидастай" сэтгэлийн хямралд орж болно. Сонирхсон хүмүүстэйгээ танилцахын тулд харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэх нь гарцаагүй. Хэрэв та аль хэдийн нэлээд нийтэч байсан ч эргэн тойронд таньтай харилцаж, таныг ойлгож чадах хүмүүс цөөхөн байгаа бол та яг юу өөрчлөх хэрэгтэйг ойлгохын тулд зан авиртаа яаралтай анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ганцаардал нь үргэлж өөрсдөдөө байдаг шалтгаантай байдаг. Бид сэтгэлийн ганцаардлыг мэдэрч, дэлхий бүхэлдээ бидний эсрэг байгаа мэт санагдаж, хэнд ч хэрэггүй, бидний амьдрал бүхэлдээ буруу ойлголттой байх үед бид ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. ямар нэг зүйл болон ямар нэг зүйлийг харахаа больсон. Дараа нь бид ямар ч ач холбогдол өгдөггүй.

Бидэнд олон хүн хэрэгтэй байдаг шиг олон хүнд хэрэгтэй гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна. Бид бүгд нэг талаараа бие биедээ хэрэгтэй. Үүнийг ухаарсан л бол бид бие биендээ илүү ойртож, бие биендээ ойртох нь гарцаагүй. Өнөөдөр үүнд ямар ч асуудал байхгүй, харин сүнслэг байдлын хувьд илүү ойр байх болно. Хүмүүст хандах хэрэглэгчийн хандлагыг орхиж, бие биетэйгээ харилцах харилцаа нь чанарын шинэ хэлбэрт орох энэ ертөнцийн талаарх ойлголтын шинэ түвшинд шилжих цаг болжээ. Хүмүүс өсч хөгжих ёстой бөгөөд ингэснээр ганцаардал гэх мэт энгийн бөгөөд утгагүй асуудлууд тэднийг зовоохоо болино. Бусдын анхаарал дутмаг байдлаа нөхөхөөс илүү бүтээлч үйл ажиллагаанд оролцохыг би бас зөвлөж байна. Заримдаа бид ганцаарддаг, гэхдээ үнэхээр тийм биш, бидэнд өөрийгөө илэрхийлэх боломж байдаггүй тул хэн ч биднийг ойлгодоггүй юм шиг санагддаг. Хүн бүр ямар нэгэн авъяастай байдаг тул түүнийгээ олж илрүүлж хөгжүүлснээрээ гайхамшигтай бүтээлээрээ дэлхийг гайхшруулж, үүгээрээ өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байдаг тул таны сонирхлыг татсан ажилдаа өөрийгөө илэрхийлээрэй. Дараа нь та анхаарал, хүлээн зөвшөөрөлт, хүндэтгэл, хайрыг баталгаажуулах болно. Сайхан зүйлийг бүтээсэн хүнийг хүмүүс анзаарахгүй байхын аргагүй.

Бас хүмүүсээс бүү ай, найзуудаа. Тэд мэдээжийн хэрэг төгс биш, заримдаа бүр аюултай, гэхдээ бидний хэн нь ч тэдэнгүйгээр бүрэн дүүрэн амьдарч чадахгүй. Та бүх хүмүүстэй харилцах шаардлагагүй, зөвхөн өөрт чинь сэтгэл санаа, зан чанарын хувьд илүү ойр хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй, энэ нь таныг ганцаардуулахгүйн тулд хангалттай байх болно. Хүмүүсийг судалж, тэднийг ойлгож, тэдний сонирхол, зорилго, хүслийг судлахыг хичээ, тэгвэл та тэдний ертөнцийн дүр төрхтэй нэгдэж, таныг ойлгоход нь туслах болно. Идэвхтэй, эрч хүчтэй хүмүүсийг алдахад хэцүү байдаг тул тэдний анхаарлыг идэвхтэй, эрч хүчтэйгээр өөртөө хандуулаарай. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө амьдрал ямар байх ёстой, энэ амьдралд ямар хүмүүсээр хүрээлэгдэх ёстой, хэнд хэрэгтэйг ойлгодоггүй гэдгийг санаарай. Тиймээс тэдэнд танд хэрэгтэй гэдэгт итгүүлэхийг хичээ, тэдэнд өөрийгөө бүх алдар суугаараа харуул. Тэгээд чамайг хүлээж авах болно. Өөрсдийнхөө бүтээсэн, тэнд живж болохуйц маш их мэдээлэлтэй ертөнцөд хүмүүс төөрөлдөж байна. Тиймээс тэднийг хүрээлэн буй бусад хүмүүс битгий хэл өөрсөддөө ч анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Эргэн тойронд хүмүүс байдаг, гэхдээ тэр хүн тэднийг анзаардаггүй, тэдэнтэй бүрэн харьцдаггүй, тиймээс ганцаардмал байдаг. Ганцаардал бол бидний зохион бүтээсэн асуудал бөгөөд бодит байдал дээр энэ нь байдаггүй. Зөвхөн хүмүүс бие биенээ үл тоомсорлож, бие биенээ үл тоомсорлодог тул ийм хэцүү мэдрэмж төрдөг.

Өөрийгөө мэддэг.

Ганцаардлын нэг шалтгаан нь бусдыг буруушаах, дайсагналцах явдал юм.

Дэлхий дээр олон хүн ганцаардлаас болж зовж шаналж байна. Мөн тэдний ихэнх нь ганцаардал нь амьдралын таагүй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй гэж боддог.

Гэсэн хэдий ч хүнийг ганцаардуулдаг зүйл бол мэдээж түүний нүгэл, хүсэл тэмүүлэл юм. Аливаа нүгэл нь сэтгэлийн цонхыг бүрхсэн зузаан самбартай адил юм. Бид ганцаардаж, "Намайг хэн ч хайрлахгүй, хэн ч намайг ойлгохгүй байна" гэсэн бодол төрөх үед бид үүнд хэнийг ч буруутгахгүй. Бидний ганцаардлыг мэдрэх бүх шалтгаан бидний зүрх сэтгэлд оршдог. Өөрсдийнхөө гэм нүглээр бид сэтгэлийн цонхоо хүмүүсийн өмнө хаасан. Мөн ганцаардлаас ангижрах нь амархан. Бид нүглийн эсрэг хэр их хичээх тусам зүрх сэтгэл маань хүсэл тэмүүллээс ариусна, төдий чинээ бид ганцаардмал мэдрэмжгүй болно.

Ганцаардлын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол ШҮҮЛЭЛТ юм.

Ганцаардал, зэмлэл нь сэтгэлийн ижил төстэй өвчин гэж бид хэлж чадна. Шүүмжлэгч хүн хаана ч байсан хүрээлэн буй орчиндоо сэтгэл дундуур байдаг. Тэр хажууд нь дутагдалтай хөршүүдтэй байхыг хүсдэг ч ийм хүмүүсийг хэзээ ч олохгүй. Ахлагч Эмилиан энэ талаар сонирхолтой байдлаар ярилцав: “Бид хөршүүдээ өөрсдөөсөө татгалзаж, өөрсдийгөө даван туулж, сул талаа даван туулж, амжилттай, ариун болоосой гэж хүсдэг. Дараа нь бид тэдэнтэй хамт амжилтанд хүрч, ариун болно. Гэхдээ ийм зүйл болохгүй."

Бидний хувьд хамгийн зөв арга бол өөрөөсөө татгалзаж, өөрсдийгөө даван туулах, сул талаа даван туулах явдал юм.

Сайн мэдээний зарлигуудыг биелүүлэх замыг өөрсдөө туулж үзээгүй, энэ ажлыг амсаж үзээгүй хүмүүс яг л буруушаагчид байдаг нь анзаарагдсан. Мөн ял зэмлэлийг даван туулахын тулд бид дараах хандлагыг эзэмших хэрэгтэй: Бурханы хууль миний хувьд биечлэн бүтээгдсэн.

Зэмлэлээс хамгаалах өөр нэг арга бол хөршийнхөө тухай хэзээ ч бодохгүй байх явдал юм. Бидний зүрх сэтгэл, бидний оюун ухаан хүсэл тэмүүллээр харанхуйлж, хэрэв бид өөрсдийгөө бодохыг зөвшөөрвөл бид зайлшгүй нүгэлт бодлууд, тэр дундаа буруушаах бодолтой болно.

Ахлагч Эмилиан (Вафидис) энэ нь хэрхэн болдгийг маш нарийн дүрсэлжээ.
“Ихэвчлэн хүн аливааг үндэслэлгүй гэж үздэг. Энэ нь муу ажилладаг, энэ нь залбирдаггүй, итгэлгүй, нөгөө нь хайргүй, найдваргүй, Бурханыг хайрладаггүй. Өчүүхэн төдий эргэцүүлэн бодоход бидний оюун ухаан балгас дүүрэн газар болж хувирдаг, учир нь хэрэв бид бодож эхэлбэл бусдыг үнэ цэнэгүй гэж үзэх боломжгүй юм. Хэдийгээр би өөрөө хүний ​​бүх муу талыг мэдэхгүй байсан ч Сатан надаас олох болно."

Бидний хөршийн тухай бодол нь түүнийг түүнээс зайлуулах эхлэлийн цэг болдог. Хүний тухай ярих тусам түүнээс холддог. Юу биднийг ойртуулж чадах вэ? Хэрэв бид хөршийнхөө тухай ганц ч удаа бодохыг зөвшөөрдөггүй, бүх бодол санааг залбирлаар сольдог бол хөршөө хүндэтгэх нь бидний сэтгэлд аяндаа бий болдог.

Манай хөрш бидний хувьд бунхан болдог. Бунханыг бурханаас эмээж шүтэж, биширч, үнсэж болох ч, бунханг тал бүрээс нь шүүрч аваад шинжиж болохгүй. Үүний нэгэн адил бид хөршөө авч үздэггүй, түүнийг үнэлдэггүй, түүний гавъяа болон сул талыг шүүдэггүй, харин зөвхөн Бурханы дүрийн өмнө түүний өмнө хүндэтгэлтэйгээр мөргөдөг.

Хөршийнхөө тухай бид өөрсдөө зөвшөөрч чадах ганц л бодол байдаг. Энэ нь дараах байдалтай байна: Миний хөрш юу хүсч байна вэ? Түүнд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй юу? Ийм эргэцүүлэн бодох нь зөвхөн бидэнд зөвшөөрөгдөөгүй, тэр ч байтугай тушаасан байдаг. Бид хөршүүдийнхээ эргэн тойронд байгаа ямар ч нөхцөлд тэдний хэрэгцээг бодох ёстой. Жишээлбэл, Абба Исаиа: "Та нар зам дагуу хамт алхахдаа, бага зэрэг амрах шаардлагатай эсэхээс үл хамааран та нарын дундах хамгийн сул дорой хүмүүсийн бодлыг бүх талаар сонс" гэсэн сургаал байдаг.

Тэрээр: "Та нарын хамгийн сул дорой хүмүүсийн бодлыг бүх зүйлд сонс" гэж хэлснийг хараарай. Өөрөөр хэлбэл, мэдрэмжтэй байх, анхааралтай байх, ойлгохыг хичээ, нөгөө хүн юу мэдэрч байгааг мэдрэх. Ялангуяа энэ хүн чамаас ямар нэгэн байдлаар сул дорой бол.

Бид хэний хажууд байгаагаас үл хамааран бид өөрсдийгөө мартаж, хөршдөө анхаарлаа хандуулахыг хичээх болно: тэр ямархуу байна вэ? Тэр юу хүсдэг вэ? Бид түүний хүслийг өөрөө гуйхаас нь өмнө барьж, биелүүлэхийг хичээх болно. Өөрийгөө ингэхийг албадах үед зүрх маань зөөлөрч, бид шүүж үзэхээ больдог. Бид хөршүүдээ өрөвддөг бөгөөд тэд бүгд бидний гэр бүл болдог.

Хамгийн эхэнд буруушаалттай тэмцэж, анхны бодлуудыг таслах нь маш чухал юм. Хэрэв бид буруушаалтад автаж, үүнтэй тэмцэхгүй бол бидний зүрх сэтгэл хөршүүдээ үзэн ядалтаар дүүрдэг.

Мөн энэ хүсэл тэмүүлэл нь ганцаардлын бас нэг шалтгаан болдог. Олон хүмүүс дайсагнал нь объектив шалтгааны улмаас үүсдэг гэж боддог - хөрш нь муухай эсвэл хангалттай ухаалаг биш, эсвэл муу зан чанартай байдаг. Үнэндээ бидний дайсагналцсанд хөрш маань хэзээ ч буруугүй. Хэрэв бид дайсагнаж байгаа бол энэ нь бидний зүрх өвдөж, хөршийнхөө талаар буруу, гажуудсан үзэл бодолтой байна гэсэн үг юм.

Ахлагч Эмилиан энэ байдлыг ингэж тодорхойлсон байдаг: “Өөр хэн нэгэн бидний амьдралд орж ирэхэд бид бухимдаж, санаа зовж эхэлдэг. Нэг талаараа хэн нэгэн бидэн дээр ирж, бидэнтэй ярилцаж, биднийг хайрлаж, ганцаардлыг маань дүүргэхийг хүсдэг. Гэвч бидний амьдралд хөрш хүн гарч ирвэл бид тэр даруй түүнийг хөөж, буруушааж, загнаж, "үгүй" гэж хэлж, түүний оршихуй бидэнд дарамт болж байгааг бүх дүр төрхөөрөө харуулахад бэлэн байна."

Өнгөц харахад өчүүхэн мэт боловч надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн нэгэн үйл явдлыг санаж байна. Энэ нь биднийг эцэг Николай Гурьяновтой уулзахаар очиход болсон юм. Эцэг Николай үргэлж олон зочинтой байсан бөгөөд тэдний дунд янз бүрийн хүмүүс байв. Тэгээд нэг өдөр түүн дээр их л эелдэг төрхтэй нэгэн өвгөн ирэв. Тэр тосгоноос ирсэн, маш энгийн, муу хувцастай, мөрөн дээрээ ямар нэгэн сагс барьсан нь тодорхой байв. Эцэг Николай руу алхаж байх үед тахилч түүнийг алсаас хараад баярлаж, "Нааш ир, хурдан ир!" гэж хашгирч эхлэв. - Хэдийгээр энэ өвгөн түүнд танил ч байгаагүй. Эцэг Николайгийн зүрх сэтгэл хөршүүдээ хайрлах хайраар дүүрэн байсан бөгөөд хамгийн энгийн дүр төрхийн цаана хүн Бурханы дүр төрхийг олж харжээ.

Хөршүүдийнхээ өчүүхэн дутагдлыг үл тоомсорлохыг хичээвэл тэдний буян, сэтгэлийн гоо үзэсгэлэн бидэнд илчлэгддэг. Бидний эргэн тойронд хичнээн сайхан, зохистой хүмүүс байгааг бид анзаардаг
Заримдаа бид хүмүүст дургүй байдаг, учир нь тэд бидэнд муухай ханддаг. “Энэ хүн үргэлж над руу хөмсөг зангидан хардаг. Энэ хүн надтай хэзээ ч сайн уу гэж хэлдэггүй" гэж бид боддог. Гэхдээ бидний сэтгэлийг харцгаая. Хүн бидэнд хүйтэн ханддаг шалтгаан нь хамгийн түрүүнд бид түүнд хүйтэн хандсан эсвэл түүний талаар муугаар боддог байсан бөгөөд тэр үүнийг мэдэрсэнтэй холбоотой юм.

Энэ тухай Кронштадтын зөвт Иохан хэрхэн бичсэнийг эндээс харж болно: “Бидний сүнслэг зан чанар, тэр ч байтугай гадны шинж тэмдгээр илэрхийлэгдээгүй ч бусдын сүнслэг зан чанарт хүчтэй нөлөөлдөг. Энэ нь байнга тохиолддог боловч хүн бүр үүнийг анзаардаггүй. Би уурлаж эсвэл өөр хүний ​​талаар таагүй бодолтой байдаг: тэр үүнийг мэдэрч, миний талаар таагүй бодолтой болж эхэлдэг. Бидний сүнсийг бие биетэйгээ харилцах зарим арга хэрэгсэл байдаг."

Хүмүүсийн бие бие рүүгээ дайсагналцах нь санамсаргүй бодлуудаас бүрдэх нэг төрлийн сүнс юм. Дүрмээр бол дайсагналцах ноцтой шалтгаан байхгүй. Зүгээр л нэг хүн нөгөө рүүгээ гунигтай хараад, тэр хүйтэн харцаар хариулав - одоо тэд айж, бие биенээсээ зугтаж байна. Тэд санамсаргүй үг хэллэг, харцанд анхаарал хандуулаагүй бол тэдний сэтгэлийн хооронд ямар ойр дотно байдгийг, тэд бие биенээ ямар гүн гүнзгий хайрлаж болохыг мэддэггүй.

Ийм тохиолдол хэр олон тохиолдсон бэ: хоёр хүн бие биенээ дайсагнасан харцаар хардаг боловч нэг нь энэ чимээгүй дайсагналыг даван туулахаар шийддэг. Тэрээр дайсагнасан бодлуудтай тэмцэж, хайраа идэвхтэй харуулдаг - инээмсэглэлээр, эелдэг үгээр, ямар нэгэн тусламжаар. Тэгээд нөгөө нь бас хариулж, зөөлрүүлж, ойр дотны хүмүүс болж хувирдаг.

Би Сербийн Гэгээн Николасын бүтээлүүдээс сэтгэл хөдөлгөм нэг жишээг уншихыг хүсч байна: "Нэг тариачин: "Миний хөршийн хооронд дайсагнал өргөс мэт өссөн: тэд бие биенийхээ нүд рүү харж чадахгүй байв. Өвлийн нэгэн шөнө бяцхан хүү маань надад Шинэ Гэрээг чангаар уншиж байтал Аврагчийн “Чамайг үзэн яддаг хүмүүст сайныг хий” гэсэн үгийг уншихад нь би хүүхдэд: “Хангалттай!” гэж хашгирав. Шөнөжин унтаж чадаагүй, бодсоор л байлаа. Би Бурханы энэ зарлигийг хэрхэн биелүүлэх вэ? Би хөршдөө яаж буян хийх вэ?

Тэгээд нэг өдөр би хөршийнхөө гэрээс чанга уйлахыг сонсов. Татварын албаныхан хөршийнхөө бүх малыг өрөнд оруулахын тулд хулгайлсан байсныг би эргэн тойрноо асуусны дараа мэдсэн. Энэ бодол намайг аянга цахилгаан шиг цохьсон: харагтун, Их Эзэн чамд хөршдөө сайныг үйлдэх боломжийг өгсөн! Би шүүхээр гүйж, намайг хорвоогийн бүхнээс илүү үзэн яддаг хүнийхээ татварыг төлж, малаа буцааж өгсөн. Тэр үүнийг мэдээд гэрийнхээ эргэн тойронд удаан хугацаанд бодолтой алхав. Харанхуй болоход тэр намайг нэрээр дуудлаа. Би хашаа руу алхав. -Яагаад намайг дуудсан юм бэ? - Би түүнээс асуув. Тэр миний хариуд нулимс дуслуулж, үг хэлж чадалгүй уйлж, уйлсан. Түүнээс хойш бид ах дүүсээс ч илүү хайраар амьдарсан."

Бүх хүмүүс бие биенээ хайрлах нь жам ёсны зүйл юм. Бурхан биднийг ийм байдлаар бүтээсэн - хайраар. Хэрэв бидний дунд татгалзах тухай бодол гарч ирвэл энэ нь ер бусын, хайр, амар амгалангаар дүүрэн бидний амьдралд харь гаригийн хөндлөнгийн оролцоо гэдгийг бид ойлгох ёстой. Дайсан бидний хооронд саад тотгор тавьдаг ч эдгээр саадыг арилгахад маш хялбар байдаг. Бид бие биетэйгээ холбоотой сайн мэдээний зарлигуудыг биелүүлэх үед тэд утаа шиг алга болдог.

Ерөнхийдөө сайн мэдээ биелсэн газар ганцаардал байж болохгүй. Юу ч тохиолдсон, хүмүүсийн хооронд ямар ч үл ойлголцол гарсан, тэдний зан чанар ямар ч байсан хамаагүй, тэр ч байтугай хамгийн үл нийцэх хүмүүс - хэрэв тэд Христийн зарлигуудыг сахихыг хичээвэл тэдний хооронд эв нэгдэл, хайр бий болно. “Миний нэрээр хоёр юм уу гурван хүн хаана цугларвал, Би тэдний дунд байна” гэсэн Аврагчийн үг ямар утгатай болохыг бодоцгооё? Тэднийг ингэж ойлгож болно: хүмүүс хамтдаа цугларч, Сайн мэдээний сүнсээр харилцах үед Христ тэдний нийгэмлэгийг адисалж, ариусгаж, Өөрөө тэдний зүрх сэтгэлд оршдог.

Мөн эсрэгээр, хүмүүс зан чанар, сонирхлын хувьд маш ойрхон байсан ч тэд Христийн шашны байдлаар харилцдаггүй, зарлиг биш, харин хүсэл тэмүүллээр удирддаг байсан ч тэдний хооронд жинхэнэ зөвшилцөл хэзээ ч байхгүй, учир нь Христийн дунд Христ байдаггүй. тэд. Мөн тэд бүгд ганцаардмал хэвээр байх болно.

Бид бүгдээрээ бие биенээ хайрлахын төлөө хичээж, бие биенийхээ төлөө өөрийгөө зориулаасай, тэгвэл бидний зүрх сэтгэл тэлж, Бурхан Өөрөө бидний хүн нэг бүрд орших болно гэж Төлөөлөгчийн хэлсэн үгийн дагуу хүсч байна: "Үгүй. хүн хэзээ нэгэн цагт Бурханыг харсан. Хэрэв бид бие биенээ хайрлавал Бурхан бидний дотор оршдог бөгөөд Түүний хайр бидний дотор төгс байдаг."

Доминика хамба ламын ярианаас

Хүн өөрийнхөө зан чанарыг бусдаас хүлээн зөвшөөрөхийг үргэлж хүлээж байдаг. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол ганцаардал гэж нэрлэгддэг харийн мэдрэмж төрдөг.

Бусад хүмүүстэй жинхэнэ харилцаатай байсан ч гэсэн ганцаардлын мэдрэмж төрж болно. Хүн том гэр бүлд хүсээгүй, хайргүй мэт санагддаг эсвэл хамт олны дунд гологддог. Ганцаардлын мэдрэмж нь гялалзах мэт хааяа тохиолддог, эсвэл хүний ​​оюун санаанд хэт автсан байдал болон суурьшиж болно.

Ганцаардал нь харилцаа холбоо, дотно харилцаанд сэтгэл ханамжгүй байхтай холбоотой хурцадмал байдал, түгшүүртэй үргэлж хамт байдаг.

Ганцаардлын мэдрэмжийн төрлүүд

Ганцаардалтай хүмүүс бие биенээсээ өөрсдийн үйл ажиллагаа, туршлагаараа ялгаатай байдаг.

Ганцаардлын хэд хэдэн төрлийн мэдрэмж байдаг:

1. Найдваргүй ганцаардмал хүмүүс: харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус, хаягдсан, хоосрох мэдрэмж төрдөг.

3. Байнга ганц бие хүмүүс бол өөрийн нөхцөл байдалтай эвлэрсэн идэвхгүй хүмүүс юм.

4. Нийгмийн тусгаарлалт нь сайн дурын, түр зуурын шинжтэй, дарангуйллын мэдрэмжийг төрүүлдэггүй хүмүүс ганцаарддаггүй.

Сэтгэл зүйд ганцаардлын хоёр төрөл байдаг.

• Ганцаардлын эхний хэлбэр нь хүнийг өөрөөсөө холдуулахтай холбоотой байдаг: түүний өнгөрсөн, туршлага, өөрийн бие махбодийн үйл ажиллагаанаас. Ганцаардал нь бие махбодийг хөгжүүлэх, өөрийгөө хамгаалах механизмыг ойлгох, өөртөө шингээх асуудалтай холбоотой байдаг.
• Хоёрдахь төрлийн ганцаардал нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны чанар, энэ чанарыг хүлээн зөвшөөрөх, үнэлэх, хүн өөрийгөө хувь хүн гэж хүлээн зөвшөөрөхтэй холбоотой байдаг.

Ганцаардлын мэдрэмж нь тусгаарлагдах зовлонт туршлага гэж тодорхойлогддог. Энэ туршлага нь сэтгэл хөдлөм болж, хүний ​​бүх бодол санаа, үйлдлийг эзэлдэг. Ганцаардал нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, цөхрөл зэрэгт мэдрэгддэг. Хүн холбоо тасарсан, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, өөрийгөө амжилттай хүн гэдгээ ухамсарлахгүй байх талаар санаа зовж магадгүй юм.

Нөхцөл байдал, түр зуурын ганцаардал нь тодорхой таагүй үйл явдлын дараа гарч ирдэг: гэр бүл салалт, хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, ажил алдах, ноцтой гэмтэл, өвчин эмгэг. Хэсэг хугацааны дараа хүн алдагдалтай эвлэрч, түүний нөхцөл байдлыг бүрэн эсвэл хэсэгчлэн даван туулдаг. Нөхцөл байдлын ганцаардлын мэдрэмж нь богино хугацааны дайралтаар илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь дүрмээр бол ул мөргүй өнгөрдөг.

Заримдаа энэ байдал арилдаггүй, харин архаг ганцаардал болж хувирдаг. Хэрэв хүн алдсан тохиолдолд сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй, чухал хүмүүстэй харилцаа тогтоох хүч чадал, боломж олдохгүй бол энэ нь тохиолддог. Үүний зэрэгцээ харилцан үйлчлэлийн механизм алдагддаг.

Архаг ганцаардал нь хүнийг бага наснаасаа дагалддаг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд, эцэг эхийн хооронд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй үед тохиолддог. Энэ нь хүсээгүй хүүхэд, эсвэл эцэг эхийн хүлээлтийг хангаагүй хүүхэд байж магадгүй юм. Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн эцэг эхтэйгээ харилцахаас зайлсхийдэг, эсвэл тэднээс зүгээр л хасагддаг. Ганцаардлын зуршил нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахдаа ч хэвээр үлддэг бөгөөд хүүхэд өөрийгөө бусдаас бие даан холдуулдаг. Энэ нь байнгын, архаг ганцаардлын мэдрэмжийг бий болгодог.

Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд хүмүүс тусгаарлагдсан байдалд нэлээд тохь тухтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд бид эмгэг судлалтай хиллэдэг хувийн шинж чанаруудын тухай ярьж байна.

Хүн эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцах харьцаа нь муу байдгийг тодорхой ойлгосон тохиолдолд л бид ганцаардлын тухай ярьж чадна. Өөрөөр хэлбэл, хүн ганцаардлаа шууд утгаараа мэдэрдэг. Үүний зэрэгцээ, ганцаардлын мэдрэмж нь харилцаанаас биш, харин тухайн хүн ямар байх ёстой вэ гэсэн санаагаар нөлөөлдөг. Энэ зөрүүгээс болж ганц хоёр хүнтэй байнга харилцдаг хүн харилцааны хурц дутагдалд орж, ганцаардмал байдалд ордог.

Ганцаардлын мэдрэмж нь хүмүүс хоорондын харилцааны хэрэгцээг хангахгүй байгаагаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн хүнд байдал гэж ойлгогддог.

Зарим сэтгэл судлаачид хүн угаасаа төрж, ганцаараа амьдарч, үхдэг гэж үздэг. Бусад нь хүн бол нийгмийн амьтан бөгөөд өөрийн төрөл зүйлээр хүрээлэгдсэн байх ёстой гэж үздэг.

Өсвөр насанд ганцаардлын мэдрэмж нэмэгддэг анхны шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ тохиолдолд холбоо барих давтамж, тоо хамаагүй, харилцааны сэтгэл ханамж илүү чухал юм.

Ганцаардлын туршлага нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно.

• Хүний ганцаардлыг тэсвэрлэх чадваргүй байдал.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бусдаас: "Би аймшигтай, үнэ цэнэгүй, хэн ч намайг хайрлаж чадахгүй."
• Түгшүүр, нийгмийн айдас: бусдын үзэл бодол, доог тохуу, бусдаас ялгаатай байх.
• Харилцааны хомсдол.
• Хүмүүст үл итгэх байдал.
• Битүү байдал ба хөшүүн байдал.
• Түншүүдийн буруу сонголтыг байнга хийдэг.
• Хамтрагчдаа гологдох вий гэсэн айдас.
• Ойр дотно харилцаатай холбоотой айдас, түгшүүр.
• Бодит бус нэхэмжлэл, хүсэл эрмэлзэл.
• Санаачлага дутмаг, харилцааны идэвхгүй байдал.

Ганцаардлын мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх чадвараас ихээхэн хамаардаг. Ганцаардсан хүмүүс ихэвчлэн ямар ч үнэ цэнэгүй, чадваргүй, хоёрдугаарт ордог. Өөрийгөө ийм төсөөлөл нь байнгын харилцааны түнш байхгүй байгааг зөвтгөдөг. Ганцаардсан хүмүүс бусдад итгэдэггүй. Тэд ихэвчлэн хоёр нүүртэй, зөрүүд, болгоомжтой байдаг.