Хайртай хүнээ нас барсны дараа яаж дэмжих вэ. Хүнд хэцүү үед хүнийг яаж дэмжих вэ? Сэтгэл зүйн зөвлөгөө, дэлхийн мэргэн ухаан

Өнгөц харахад хүнд хэцүү үед хүнийг дэмжих, шаардлагатай үед нь өрөвдөхөд хэцүү зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч, маш олон хүмүүст хамгийн их хэрэгцээтэй нөхцөл байдалд тохирох үгсийг олоход үнэхээр хэцүү байдаг. Хүнд хэцүү үед хүнийг яаж дэмжих вэ, юу хэлэх вэ? Бүх нийтийн "жор" гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та ямар нөхцөл байдалд ямар үгс хамааралтай болохыг ойлгож сурч болно. Энэ нь тухайн хүнд хамгийн их хэрэгтэй дэмжлэгийг олох боломжийг танд олгоно.

Итгэл ба итгэл

Ер нь амьдрал дээр хүмүүс маш бага ярьдаг, "Би чамд итгэдэг" эсвэл "Би чамд итгэдэг" гэх мэт хэллэгийг сонсдог. Түүгээр ч зогсохгүй сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдлөлөө шууд илэрхийлэх, дэмжлэг үзүүлэхгүй байх нь хүмүүсийг ухарч, "өөртөө ороход" хүргэдэг гэж үздэг. Тийм учраас хүнд ийм үг хэлэхээс ичихгүй байх нь маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, тэднийг чин сэтгэлээсээ хэлэх нь зүйтэй юм, гэхдээ та эргэлзэж байсан ч ийм дэмжлэг маш их хэрэгтэй болно.

Мөн итгэл, итгэлийн асуудлыг андуурч болохгүй. Эхний тохиолдолд бид ярьж байнаХарин эцэг эх нь хүүхдэдээ, эхнэр нь нөхөртөө хэрхэн итгэдэг гэх мэт. Гэхдээ итгэлцэл нь найз нөхөд, нөхдүүд, хамтран ажиллагсад болон тэдэнд хандах хандлагыг мэдэх шаардлагатай хүмүүст хамаатай юм. Тиймээс хамаатан садан, найз нөхөд, танил хүмүүст тань ямар нэгэн асуудал, бэрхшээл тохиолдоход итгэж байгаагаа хэлээрэй. Дүрмээр бол, заримдаа ийм жижиг алхам нь дэмжлэг үзүүлэхэд хангалттай байх болно.

өрөвдөхгүй

Ихэнхдээ та өрөвдөх чадваргүй эсвэл үгсийг нь бүрэн буруугаар ойлгосноос болж өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж эхэлдэг хүмүүстэй уулзаж болно. Хэн нэгнийг өрөвдөж, өрөвдөж, харамсаж байгаагаа илэрхийлэх нь тэс өөр ойлголт гэдгийг санах нь зүйтэй. Ихэнх тохиолдолд өрөвдөх сэтгэл нь хэнийг ч тайтгаруулж, дэмжихгүй. Харин ч ийм үгс нь хүнийг өөртөө улам бүр хөндийрүүлж, хэрэггүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Хамгийн хор хөнөөлтэй мэдрэмжүүдийн нэг гэж тооцогддог өрөвдөлтэй гэдэгт гайхах зүйл алга.
Тиймээс, хэрэв та маш их өвчтэй хүнтэй ярилцаж, түүнийг дэмжихийг хичээсэн ч өрөвдөж болохгүй. Үүний оронд инээмсэглэл авчирч, бүтээхийг хичээгээрэй сайн төлөв байдал.

эмгэнэл илэрхийлье

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс үхэл, оршуулгын талаар зөв үг олоход хамгийн хэцүү байдаг. Хязгааргүй уй гашууг амсаж байхдаа гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаа алдсан хүнийг та хэрхэн дэмжих вэ? Ийм нөхцөлд үг хэлэх шаардлагагүй гэж олон хүмүүс итгэдэг ч ихэнхдээ тийм биш байдаг. Юу бодож байгаагаа хэлэх нь дээр. Хүмүүс үргэлж чин сэтгэлийг мэдэрч, хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Ийм нөхцөлд зөв үг олоход хэцүү байсан ч чадах бүхнээ үзүүлэхийг хичээ. Уй гашууг хуваалцаж, тэр хүнийг дэмжихэд бэлэн гэдгээ харуул.

Дэмжлэг, урам зориг

Ихэнхдээ дэмжлэг нь урам зоригтой холбоотой байдаг. Хүн өөртөө итгэх итгэлийг олж аваад зогсохгүй аливаа бэрхшээлийг даван туулах хүч чадлыг олохын тулд шаардлагатай хоёр үгийг хэлэхэд хангалттай. Ихэнхдээ энэ төрлийн дэмжлэгийг гэр бүлүүдэд хуваарилдаг. Жишээлбэл, эхнэр, нөхөр нь ажлаа солихоор шийдэж, зохих ажил олж чадах эсэхдээ эргэлзэж эхлэхэд дэмжлэг үзүүлэхээс илүү сайн зүйл байхгүй. Хамгийн их итгэл эрхэм хүмүүсээямар ч хүнд урам зориг өгч чадна, гэхдээ үүнийг өөртөө хадгалах биш, илэрхийлэх шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Бүх хүмүүс олон жилийн турш хамт амьдарсан хүмүүсийг ч ойлгож, "уншиж" чаддаггүй тул зөв нөхцөл байдалд бодож байгаа бүхнээ хэлэх нь чухал юм.

Гайхалтай нь ихэнх нь бүтээлч хүмүүсХэрэв тэд урам зоригийн эх үүсвэртэй бол тэдний гүйцэтгэл, хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Тэгэхгүй бол нэг их төвөгшөөлгүй хийж байсан ажлаа ч хийж чадахгүй. Түүнээс гадна, бүтээлч хүн үргэлж үг хэллэг шаарддаггүй, түүнийг дэргэд эсвэл анхаарал халамжаар дэмжихэд хангалттай.

сэтгэлийн хямралыг дэмжих

Хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй байгаа хамгийн түгээмэл нөхцөл байдал бол сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямрал, янз бүрийн асуудал юм. Ийм үед найз, найз охин, хамаатан садан, тэр байтугай ажлын хамт олны үг ч хүнийг цөхрөлийн ангалаас “сугалж”, дахин амилуулдаг. Сэтгэл судлаачид хүмүүс бол нийгмийн амьтан, тиймээс аливаа бэрхшээлийг ганцаараа даван туулах хүсэл эрмэлзэл нь зан чанар, хүсэл зоригийг сургаж чаддаг ч таныг хэзээ ч аз жаргал, эв найрамдалтай байлгахгүй гэдгийг онцолж байдаг.

Сэтгэц засалч, сэтгүүлч Тим Лоуренс уй гашууг мэдэрч буй хүнд хэрхэн тусалж болох талаар өгүүлсэн нийтлэл бичжээ. Дэмжих гэж хэлдэг заншилтай хэллэгүүдийн хувьд та илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй - тэд илүү их өвдөж болзошгүйг тэрээр анхааруулав.

Залуу насандаа хайртай хүмүүсээ алдсан, хүнд хэцүү үед бидэнд юу хэрэгтэйг мэддэг Тимийн нийтлэлийг бид нийтэлдэг.

Би сэтгэл засалч мэргэжилтэй найзынхаа өвчтөний тухай ярьж байхыг сонсдог. Эмэгтэй аймшигтай осолд орж, байнга өвдөж, гар хөл нь саажилттай байдаг. Би энэ түүхийг 10 удаа сонссон ч нэг зүйл намайг цочирдуулдаг. Тэр эмгэнэлт явдал түүний амьдралд эерэг өөрчлөлт авчирсан гэж ядуу эрд хэлэв.

"Амьдралд бүх зүйл санамсаргүй тохиолддоггүй" гэж түүний хэлсэн үг юм. Сэтгэц засалчдын дунд ч гэсэн энэ увайгүй байдал ямар гүн гүнзгий шингэсэн нь намайг гайхшруулж байна. Эдгээр үгс нь маш их өвдөж, өвтгөж байна. Энэ үйл явдал нь эмэгтэй хүнийг сүнслэгээр өсгөдөг гэсэн үг юм. Мөн би үүнийг бүрэн утгагүй зүйл гэж бодож байна. Осол нь түүний амьдралыг сүйрүүлж, мөрөөдлөө сүйтгэсэн - ийм зүйл болсон бөгөөд үүнд ямар ч сайн зүйл алга.

Хамгийн гол нь ийм хандлага нь биднийг зовлонтой үед хийх ёстой цорын ганц зүйл болох уй гашууг хийхээс сэргийлдэг. Миний багш Меган Девин үүнийг маш сайн хэлдэг: “Амьдралд зарим зүйлийг засах боломжгүй. Үүнийг зөвхөн туршлагатай болно".

Бидний ойр дотны хүн нас барахад л бид харамсдаггүй. Хайртай хүмүүсээ явахад, итгэл найдвар тасрахад, хүнд өвчин тусах үед бид уйтгар гунигт автдаг. Хүүхдээ алдах, хайртай хүнээсээ урвасан явдлыг засах боломжгүй - үүнийг зөвхөн мэдэрч болно.

Хэрэв танд асуудал тохиолдсон бөгөөд хэн нэгэн танд "болоогүй бүх зүйл илүү сайн байх болно", "энэ нь таныг илүү сайн, хүчирхэг болгоно", "энэ нь урьдчилан тодорхойлсон", "ямар ч ийм зүйл болохгүй" гэж хэлсэн бол. ”, “Та амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй”, “бүх зүйл сайхан болно” - та энэ хүнийг амьдралаас аюулгүйгээр устгаж болно.

Бид найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ ийм үгсийг хэлэх нь хамгийн сайн санаатай байсан ч тэдний гашуудах, гуниглах, гуниглах эрхийг үгүйсгэдэг. Би өөрөө асар их хохирол амсаж, өдөр бүр би амьд байгаадаа, хайртай хүмүүс минь байхгүй болсондоо гэмшиж байна. Миний өвдөлт хаашаа ч явсангүй, би зүгээр л өвчтөнтэй ажиллаж, тэднийг илүү сайн ойлгож, зөв ​​чиглэлд чиглүүлж сурсан.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ эмгэнэлт явдал намайг сүнслэг болон мэргэжлийн хувьд өсөхөд хувь заяаны бэлэг байсан гэж хэлэх нь надад төрдөггүй. Ингэж хэлэх нь би дэндүү эрт алдсан хайртай хүмүүс, мөн үүнтэй төстэй зовлонтой тулгарсан ч даван туулж чадаагүй хүмүүсийн дурсамжийг уландаа гишгэж байна гэсэн үг. Тэгээд ч би хүчирхэг учраас надад амар байсан юм уу, эсвэл "амьдралыг удирдаж" чадсан учраас "амжилттай" болсон гэж дүр эсгэх гэж байгаа юм биш.

Орчин үеийн соёл уй гашууг засах шаардлагатай асуудал, эсвэл эмчлэх шаардлагатай өвчин гэж үздэг. Бид өвдөлтийг намдаах, өвдөлтийг арилгах эсвэл ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийн тулд бүх зүйлийг хийдэг. Гэнэт зовлон зүдгүүртэй тулгарах үед таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс алхаж буй худал хуурмаг болон хувирдаг.

Тэгвэл "амьдралын бүх зүйл санамсаргүй биш" гэхийн оронд асуудалтай байгаа найз нөхөд, хамаатан садандаа юу гэж хэлэх вэ? Гай зовлонд нэрвэгдсэн хүнд хамгийн сүүлд хэрэгтэй зүйл бол зөвлөгөө эсвэл заавар юм. Хамгийн гол нь ойлгох явдал юм.

Дараахыг шууд утгаараа хэл: "Чамайг өвдөж байгааг би мэднэ. Би энд чамтай хамт байна."

Энэ нь та хайртай хүнтэйгээ ойр байж, зовж шаналахад бэлэн байна гэсэн үг бөгөөд энэ бол гайхалтай хүчирхэг дэмжлэг юм.

Хүмүүсийн хувьд ойлгохоос илүү чухал зүйл байдаггүй. Энэ нь ямар нэгэн тусгай ур чадвар, сургалт шаарддаггүй, зүгээр л тэнд байх, шаардлагатай бол тэндээ үлдэх хүсэл юм.

Тэнд байна. Та эвгүй санагдсан ч, эсвэл ямар ч ашиггүй юм шиг санагдаж байсан ч зүгээр л тэнд байгаарай. Уг нь та эвгүй санагдсан үедээ л өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, ойр дотно байх хэрэгтэй.

"Би чамайг өвдөж байгааг мэдэж байна. Би ойрхон байна".

Аймшгийн болон өвдөлтийн бүс болох энэ саарал бүсэд орохыг бид маш ховорхон зөвшөөрдөг боловч бидний эдгэрэлтийн үндэс тэнд оршдог. Бидэнтэй хамт явахад бэлэн хүмүүс байгаа үед л эхэлдэг.

Би танаас хайртай хүмүүсийнхээ төлөө үүнийг хийхийг хүсч байна. Та энэ талаар хэзээ ч мэдэхгүй байж болох ч таны тусламж үнэлж баршгүй байх болно. Хэрэв та асуудалд орох юм бол тэнд байхад бэлэн байгаа хүнийг олоорой. Түүнийг олно гэж би баталж байна.

Бусад бүх хүн явж болно.

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт

Сайн уу. Манай найз залуугийн ээж нас бараад удаагүй байна.Би түүний зовлонг ойлгож байгаа ч яахаа, яаж дэмжихээ мэдэхгүй байна. Одоохондоо хажууд байх арга алга. Түүнийг яаж дэмжих вэ? Та алдагдлыг даван туулахад хэрхэн туслах вэ? Би түүн рүү олон мессеж бичих ёстой юу, үгүй ​​юу?

Сэтгэл судлаачдын хариулт

Алена, сайн уу.

Заримдаа ийм үед зүгээр л дэргэд байх нь чухал байдаг. Та түүнтэй ярьж, бичиж болно, гэхдээ зүгээр л байх нь дээр. Олон эрчүүд бүх зүйлийг өөрсдөө мэдэрдэг. Ялангуяа ийм ноцтой алдагдал. Татаж болохгүй, тэр хүн уй гашуугаараа ганцаараа үлдэхгүйн тулд тэнд байгаарай.

Хэрэв тэр таны залуу бол та түүний талаар зарим зүйлийг надаас илүү мэддэг байх, мэдлэгээ ашигла ойр дотны хүнЭнэ нь түүнд тусалж, дэмждэг.

Амжилт хүсье, тэвчээртэй байгаарай!

Савостеенко Наталья Александровна, Минск хотын сэтгэл судлаач

Сайхан хариулт 8 муу хариулт 1

Тийм ээ, эхийн үхэл бол амьдралын хамгийн зовлонтой үйл явдал юм. Тиймээ, хайртай хүнээ алдах, мөн уугуул хүн- хүнд гэмтэл. Эхэндээ зөвхөн хүний ​​халуун дулаан, хамтдаа уйлах, тэврэх л хэрэгтэй.. Хүнд уй гашуугаа амьдрах, уйлах боломжийг олгох. Болгоомжтой байгаарай, цайгаа өг, хөнжлөөр нь нөмрүүл .. Тэр SMS уншиж чадахгүй .. Түүний хувьд SMS хүртэл биш .. Энэ нь зөвхөн залхаах болно .. Тэгээд няцаах болно. Хэрэв биечлэн тэнд байх боломжгүй бол тэр залууд байгаа гэдгээ ямар нэгэн байдлаар илэрхийлж, өрөвдөж, өрөвдөж, түүнд шаардлагатай бол ирэхэд бэлэн гэдгээ харуул .. Мэдрэмжтэй бай, ямар нэгэн байдлаар түүнд хэрэгтэй бол гэдгийг харуул. Ярилцах - чи үргэлж аз жаргалтай байх болно .. Гэхдээ өөрийгөө битгий дууд .. Хол байлгахад хэцүү байдаг .. Эцсийн эцэст ийм мөчид хамгийн чухал зүйл бол зүгээр л тэнд байж, тэврэлдэж, чимээгүйхэн хамт суух явдал юм ..

Полонская Ольга Борисовна, сэтгэл судлаач Нижний Новгород

Сайхан хариулт 4 муу хариулт 5

Сайн уу Алена! Хамгийн гол нь та түүний зовлонг ойлгох явдал юм. Хэрэв ойр хавьд байх боломжгүй бол байнга холбоотой байх нь чухал. Үргэлж сонсоход бэлэн байгаарай. Залуус заримдаа дуугарах, уйлахаас ичдэг - энэ нь хэнд ч хэрэгтэй байдаг.

Тэр бүх төрлийн мэдрэмж, тэр дундаа уур хилэнг мэдэрч магадгүй - эдгээр мэдрэмжүүд таны чиглэлд биш, алдагдлын нөхцөл байдалтай холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Алена, та өрөвдөж, ярихад бэлэн байна, боломжтой арга замаар тэнд байх болно гэсэн санаагаа дамжуулаарай. Гашуудал бол урт удаан үйл явц гэдгийг санах нь чухал. Үндсэндээ энэ нь жилийн турш ажилладаг.

Маш их зардлаар - мессеж - үнэ цэнэтэй биш. Та түүний нөхцөл байдлыг хуваалцаж байгаагаа тодорхой болгох нь чухал юм. Мөн тэвчээртэй байх нь чухал. Хүндэтгэсэн,

Горбашова Светлана Васильевна, Иваново дахь сэтгэл судлаач

Сайхан хариулт 8 муу хариулт 1

Сайн уу Алена.

Хүндэтгэсэн

Парюгина Оксана Владимировна, Иваново дахь сэтгэл судлаач

Сайхан хариулт 1 муу хариулт 1

Алена, сайн уу.
Таны найз яг одоо санаа зовж байна хэцүү цаг үе. Мөн мэдээж дэмжлэг, ойлголт хэрэгтэй. Үүнийг хийж болно янз бүрийн арга замууд, зайд ч гэсэн. Та SMS гэж бодож байгаа нь зөв. Энэ нь бас харилцааны нэг хэлбэр юм. Та үүнийг баталж чадна - "Надад чи байна. Би чиний хажууд байна. Чи надад найдаж болно" гэх мэт. Хайртай хүнийхээ халамж, дэмжлэгийг мэдрэх нь маш чухал юм. Аливаа алдагдал нь уур хилэн, цөхрөл зэрэг янз бүрийн мэдрэмжүүд дагалддаг. Мөн та ийм хэцүү мэдрэмжтэй байхын тулд зоригтой байх хэрэгтэй.
Хэрэв тэр танд хэр олон удаа анхаарал халамж хэрэгтэй байгааг ойлгоход хэцүү байвал энэ тусламжийг хэтрүүлэхгүйн тулд түүнээс шууд асууж болно. Боломжтой бол хэзээ залгах, Skype руу хэзээ залгахаа тохиролцож болно. Түүний хүслийг сонс. Энэ бол та хоёрын хувьд амаргүй үе юм. Мөн энэ замаар явах зоригтой байхыг хүсч байна. Хүндэтгэсэн.

Силина Марина Валентиновна, Ивановогийн сэтгэл судлаач

Сайхан хариулт 2 муу хариулт 0

Заримдаа хүнд хэцүү үед хүнийг дэмжих нь түүний амийг аврах гэсэн үг юм. IN хэцүү нөхцөл байдалойр дотны болон танил бус хүмүүс байж болно. Ёс суртахууны, бие махбодийн болон материаллаг байдлаар хэн ч тусламж, дэмжлэг үзүүлж чадна. Үүнийг хийхийн тулд ямар хэллэг, үйлдлүүд хамгийн чухал болохыг мэдэх хэрэгтэй. Цаг тухайд нь тусламж, чин сэтгэлийн үгс нь хүнийг өмнөх амьдралынхаа хэв маягт эргүүлж, юу тохиолдсоныг даван туулахад тусална.

Бүгдийг харуулах

Хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүст туслах

Хүний амьдралд сэтгэл зүй, ёс суртахуун, тэр ч байтугай бие махбодийн тусламж шаардлагатай олон нөхцөл байдал байдаг. Энэ тохиолдолд хамаатан садан, найз нөхөд, танилууд эсвэл зүгээр л танихгүй хүмүүс байх шаардлагатай. Дотно байдлын зэрэг, танилын үргэлжлэх хугацаа хамаагүй.

Хүнийг дэмжихийн тулд заавал байх албагүй тусгай боловсрол, туслах чин сэтгэлийн хүсэл, эелдэг мэдрэмж хангалттай. Эцсийн эцэст, зөв ​​сонгосон, чин сэтгэлийн үгс нь тухайн хүний ​​одоогийн нөхцөл байдалд хандах хандлагыг өөрчилж чадна.

Эрэгтэй хүнд хэрхэн итгэж сурах вэ

Хуваалцсан туршлага



Нэг залууг хэрхэн баярлуулах вэ

Ойлголт

Өөрийгөө асуудалд орсон хүн өөрийгөө ойлгосон гэдгээ мэддэг байх ёстой. Энэ хугацаанд ойролцоо сэтгэлгээтэй хүн байх нь маш чухал юм. Хэрэв нөхцөл байдал нь хайртай хүн эсвэл ажлаа алдахтай холбоотой бол хувийн жишээг санах нь хамгийн үр дүнтэй эм байх болно. Энэ хугацаанд хичнээн хэцүү байсан, эцэст нь энэ бүхэн хэрхэн амжилттай дууссаныг хэлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ баатарлаг байдал, асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Хүн бүр ийм асуудалтай тулгардаг гэдгийг та хэлэх хэрэгтэй бөгөөд найз нь бас үүнийг даван туулах болно.



Сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ

Бүгд өнгөрөх болно

Та жаахан хүлээх хэрэгтэй гэдгээ хүнд итгүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь илүү хялбар болно. Бүх зүйл сайхан болно гэдгийг ойлгох нь аюулгүй байдал, амар амгалангийн уур амьсгалыг бий болгоно.

Гэм буруутай

Хүнд хэцүү мөчид хүн бүх зовлон зүдгүүрт өөрийгөө буруутгах нь зүйн хэрэг. Тэрээр хийх зүйлгүй үйлдлийнхээ хариуцлагыг шилжүүлэхийг хичээдэг. Энэ тохиолдолд ойр дотны хүмүүсийн үүрэг бол хүнийг үүнээс холдуулах явдал юм. Нөхцөл байдлын бүх боломжит эерэг үр дүнг үгүйсгэхийг хичээ. Хэрэв болсон үйл явдалд хүний ​​буруу хэвээр байгаа бол та үүнийг засахыг хичээх хэрэгтэй. Хүний сайн сайхны төлөө шаардлагатай уучлал гуйхад туслах үгсийг олохыг зөвлөж байна.

Шийдэл

Шууд асуулт нь маш үр дүнтэй байх болно, энэ нөхцөлд хүнд хэрхэн туслах вэ. Та түүний давж заалдах хүсэлтийг хүлээхгүйгээр өөрийнхөө шийдлийг санал болгож болно. Чин сэтгэлээсээ сонирхож, арга хэмжээ авах нь таныг дэмжиж байгааг мэдрэх болно.

Ямар ч тохиолдолд та "март", "санаа зовох хэрэггүй", "битгий уйл", "бүр илүү сайн" гэсэн хэллэгийг ашиглаж болохгүй. Орилж хашгирах, буруутгах, гэнэтийн хөдөлгөөнөөр "амьлуулах" оролдлого юунд ч хүргэхгүй. Ийм "тусламж" нь нөхцөл байдлын хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хайртай хүнээ яаж дэмжих вэ

Хүчтэй сексийн төлөөлөгчид сэтгэл хөдлөлөө барихыг хичээдэг тул ихэнхдээ өөрсөддөө ойртдог. Энэ туршлагаас харахад тэд улам хүчтэй болж, сэтгэлийн шарх нь зөвхөн сэтгэл зүйн туршлага төдийгүй бие махбодийн өвдөлтийг авчирдаг. Энэ мөчид охин аль болох анхааралтай, халамжтай байх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд хөндлөнгөөс оролцдоггүй.

Хэрэв нөхөр нь ажил дээрээ материаллаг алдагдал дагалддаг асуудалтай тулгарвал эрэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн чухал үгийг хэлэх хэрэгтэй: "Мөнгө бидний харилцаанд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй. Би үргэлж тэнд байх болно." Үүнийг аль болох тайван, инээмсэглэл, эмзэглэлээр хэлэх хэрэгтэй. Хэт их сэтгэлийн хөдлөл эсвэл сандарч байгаа нь эрэгтэй хүний ​​харилцаа нь цэвэр худалдааны шинж чанартай гэсэн айдсыг батлах болно.

Хэрэв асуудал нь ажлын баг эсвэл хамаатан садантай холбоотой байвал охин залуугийн талд байгаа гэсэн баталгаа нь энд тохиромжтой байх болно. Тэр өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй. Хайртай эмэгтэй өөрийн үзэл бодлыг бүрэн дүүрэн хуваалцаж, нөхцөл байдлыг амжилттай шийдвэрлэхэд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно. Эрэгтэй хүнд хүчтэй, бэрхшээлийг даван туулах нь гарцаагүй гэж хэлэхэд гомдохгүй. Өөрийгөө үнэлэх нь түүнд тавьсан итгэл найдварыг зөвтгөхгүй байхыг зөвшөөрөхгүй. Ажлын өдөр хайрын үгс эсвэл шүлэг бичсэн SMS нь түүнийг баярлуулах болно. Ийм мессежийн жишээ:




Хайртай эмэгтэйгээ дэмжих үгс

Хайртай эмэгтэйдээ туслахын тулд та энхрийлэл, эмзэглэлээс эхлэх хэрэгтэй, асуудлын мөн чанар нь хамаагүй. Юуны өмнө та түүнийг тэвэрч, үнсэж, тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ мөчид хамгийн хэрэгтэй зүйл бол: "Тайвшир, би ойрхон байна, би чамд хайртай. Надад итгэ". Дараа нь та үргэлжлүүлэн тэвэрч, цай ууж, бүрэн тайван байхыг хүлээж болно. Зөвхөн үүний дараа нөхцөл байдлыг тайвнаар зохицуулахыг зөвлөж байна, хайртай эмэгтэйнхээ талыг баримтлахаа мартуузай.

Ёс суртахууны болон бие махбодийн аль алинд нь тусламж үзүүлэх ёстой. Та гэмт хэрэгтнүүдтэй ярилцаж, асуудлыг цэгцэлж, ямар нэгэн арга хэмжээ авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Нэг үгээр бол ажлынхаа хэсгийг өөртөө шилжүүлэх. Хүчтэй эрэгтэй мөр, жинхэнэ тусламжийг мэдэрч, ямар ч охин нөхцөл байдал хичнээн хэцүү байсан ч тайвширна. Бяцхан бэлэг, ресторан эсвэл театраар аялах нь түүнийг хуучин амьдралд нь хурдан эргүүлэх болно. Өдрийн цагаар утсаар ярих, зохиол эсвэл яруу найргийн хайр, дэмжлэгийн үгс хэлбэрээр SMS илгээх нь маш тохиромжтой. Ийм мессежийн жишээ:




Өвчтэй хүнийг яаж тайвшруулах вэ

Өвчтэй хүнд үзүүлэх дэмжлэгийг үг, үйлдлээр үзүүлж болно.Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг, учир нь хүмүүс бие биенээсээ хол байж болно.

Сайхан үгс

Зовж буй хүнд туслах хамгийн үнэ цэнэтэй арга бол сэтгэлийн дэм байх болно. Өвчтөнийг тайвшруулахын тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.

• Хайрын үгсийг хэл. Тэдгээрийг чин сэтгэлээсээ, жинхэнэ оролцоотойгоор давтах ёстой. "Би чамд маш их хайртай, үргэлж тэнд байх болно" гэсэн хэллэгийг хэлснээр та хүнийг тайвшруулж, аюулгүй байдлын уур амьсгалыг бий болгож чадна.
• Магтаахын тулд. Өвчтэй хүмүүс маш эмзэг байдаг тул бусдын үг, дохио зангаа бүрийг сонсдог. Гадаад төрх дэх хамгийн бага өөрчлөлтүүдийн талаархи тэмдэглэл илүү сайн талмагтаал мэт сонсогдох болно. Эдгээр өөрчлөлтүүд байхгүй байсан ч тэдний байгаа байдлын талаар хэлэхийг зөвлөж байна. Өвчтэй хүн бодит байдлыг бодитойгоор мэдрэх чадваргүй байдаг. Онкологийн хувьд энэ нь зовж шаналж буй хүнд гайхамшгийн найдвар төрүүлэх болно, үхэлд хүргэхгүй ноцтой өвчний үед энэ нь эдгэрэлтийг хурдасгах болно.
• Магтаал. Өвчтэй хүнийг магтах нь жижиг зүйл болгон, тэр ч байтугай халбага, балга ус хүртэл байх ёстой. Эерэг хандлага нь өвчтөний нөхцөл байдлыг хурдан сэргээх эсвэл хөнгөвчлөхөд хувь нэмэр оруулна.
• Холын зайд байлга. Энэ нь тохиромжтой байх болно утасны дуудлагаэсвэл Skype яриа. Өвчтөнд уугуул дуу хоолойг сонсох, танил царайг харах нь маш чухал юм. Цаашдын үйлдлүүд нь байнгын SMS, бичсэн шүлэг, илгээсэн зураг, өвчтөнд таалагдах бүх зүйл байх болно. Гэхдээ хамгийн чухал нь "Би замдаа байна" гэсэн хэллэг байх болно.
• Хийсвэр сэдвүүдийг ярилц. Уйтгартай сэдвүүдээс холдож, хөнгөн, хөгжилтэй сэдвүүдийг илүүд үзэх нь зүйтэй юм. Бид санаж байхыг хичээх ёстой сонирхолтой түүх, анекдот, хөгжилтэй мэдээ ярь. Та төвийг сахисан сэдвүүдийг хэлэлцэхийг оролдож болно: уншсан ном, кино, аяга тавагны жор - өвчтөнд бага зэрэг сонирхолтой байх бүх зүйл.

Хориотой үгс

Зарим хэллэг нь өвчтэй хүнд хор хөнөөл учруулж болно. Дараах сэдвүүдийн талаар бүү ярь.

• Өвчин. Та шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцаж, тэдгээрийн баталгааг хайж, мэддэг хүмүүсийн амьдралаас үүнтэй төстэй жишээ өгөх ёсгүй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл байж болно аз жаргалтай тохиолдлуудамжилттай эдгээх.
• Найзуудын хариу үйлдэл. Өвчин нь бусдад ямар хариу үйлдэл үзүүлснийг өвчтэй хүн мэдэх шаардлагагүй. Хэрэв энэ нь хэн нэгэнд хүрсэн бол түүнийг биечлэн очиж үзэхийг зөвшөөр (энэ талаар урьдчилан бүү мэдэгд, учир нь айлчлал тасалдаж, өвчтөн урам хугарах болно). Зүгээр л сайн уу гэж хэлээд танилынхаа тухай мэдээлэх нь боломжийн шийдэл байх болно.
• Хувийн сэтгэгдэл. Өвчин тусалж буй хүн эсвэл ойр дотны хүмүүст ямар хариу үйлдэл үзүүлснийг хэлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өрөвч сэтгэлээ харуулахыг хичээснээр та өвчтөнийг улам их бухимдуулж чадна, учир нь тэр энэ туршлагын буруутан болж, ойр дотны хүмүүсээ албан тушаалаараа тарчлаасаар байна.
• Зай. Хэрэв аймшигт мэдээтүүнээс хол байгаа хайртай хүний ​​өвчний талаар хамгийн сайн шийдэл бол яаралтай замд гарах явдал юм. Энэ талаар мэдээлэх ёстой. Асуудлыг шийдвэрлэх, явах тухай болон бусад асуудлуудын талаар дээд албан тушаалтнуудтай хэлэлцээр хийх нь нууц хэвээр байх ёстой. Өвчтөн өөрөөс нь илүү чухал байж болох асуудлын талаар мэдэж байх ёсгүй. Хэрэв ирэх боломжгүй бол тасалбар дутмаг, нислэггүй цаг агаар болон бусад хүчин зүйлсээс шалтгаалж болно. Энд хүлээх нь өвчтөний амьдралыг уртасгах боломжтой тул худал нь аврах болно.
• Харамсалтай. Хэрэв өвчин нь үхэлд хүргэдэг бол хайртай хүмүүсийн өрөвдөл нь үүнийг байнга сануулж, сэтгэлийн байдал муудаж, сайн сайхан байдал мууддаг. Хэрэв өвчин тийм ч ноцтой биш бол өвчтөн түүнд ямар нэгэн зүйл хэлээгүй гэж бодох тул хүндрэл гарах эрсдэлтэй. Байнга өрөвдөх нь донтуулдаг, тэр ч байтугай симуляци болдог тул заримдаа өвчтөн эдгэрэх дургүй байдаг.

Ашигтай үйлдлүүд

Өвчтөнтэй холбоотой зөв арга хэмжээ нь эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг эсвэл өвчний явцыг хөнгөвчлөх боломжтой.

• Арчилгаа. Зарим өвчтөнд бие даан юу ч хийж чадахгүй тул байнгын анхаарал халамж хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хүн сайжруулсан анхаарал халамж шаарддаггүй байсан ч анхаарал, халамж нь түүнд зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Зүгээр л хэвтэж цай чанахыг санал болгох нь зөв байх. Сайн туслах нь орон сууц цэвэрлэх эсвэл оройн хоол хийх явдал юм. Хамгийн гол нь нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, шаардлагатай тохиолдолд л туслах явдал юм. Өвчтөнийг ердийн үүргээс нь хүчээр бүү зайлуул, түүнийг амрахаар тууштай явуул. Заримдаа тэнд байж, өөрсдөдөө анхаарал тавихад л хангалттай. Энэ нь өвчтэй хүн өвчний талаар түр зуур мартаж, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх боломжийг олгоно.
• Хийсвэрлэл. Өвчтөнийг эмнэлгийн процедураас сатааруулж, эмийн талаар ярих нь ашигтай байдаг. Хэрэв хүн хөдөлж чаддаг бол түүнийг алхахыг ятгах хэрэгтэй цэвэр агаар. Та зарим арга хэмжээ, үзэсгэлэн, музей, бүтээлч үдшүүд гэх мэтээр зочилж болно. Өөрчлөгдсөн дүр төрх нь саад тотгор учруулах ёсгүй, гол ажил бол өвчтөнийг одоо гэдэгт итгүүлэх явдал юм. эерэг сэтгэл хөдлөлбусдын ойлголтоос хамаагүй чухал.

Хайртай хүнээ нас барсны дараа эмгэнэл илэрхийлье

Хайртай хүмүүсээ нөхөж баршгүй алдах нь хүнд зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг бөгөөд хүн гадны тусламжгүйгээр даван туулж чадахгүй. Шаардлагатай дэмжлэгийг цаг тухайд нь үзүүлэхийн тулд энэ нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийн үндсэн үе шатуудтай танилцахыг зөвлөж байна.

• Цочрол. Энэ нь хэдэн минутаас хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Бодит байдлыг мэдрэх боломжгүй байдал нь сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байдал дагалддаг. Довтолгоо нь уй гашуугийн хүчирхийллийн илрэл эсвэл чулуун тайван байдал, салангид байдал бүхий бүрэн идэвхгүй байдал дагалдаж болно. Хүн юу ч иддэггүй, унтдаггүй, ярьдаггүй, бараг хөдөлдөггүй. Энэ мөчид түүнд хэрэгтэй байна сэтгэл зүйн тусламж. Үндэслэлтэй шийдвэр бол түүнийг ганцааранг нь орхих, анхаарал халамж тавихгүй байх, хүчээр хооллох, услах, түүнтэй яриа эхлүүлэх явдал юм. Та зүгээр л тэнд байж, тэвэрч, гараас нь атгах хэрэгтэй. Урвалыг сайтар хянах нь чухал юм. "Хэрэв бид өмнө нь мэдэж байсан бол бидэнд цаг байсан гэх мэт" сэдвээр яриа эхлүүлэх хэрэггүй. Юу ч буцааж өгөх боломжгүй тул та гэм буруугийн мэдрэмжийг өдөөж болохгүй. Талийгаачийн тухай одоо цагт ярих шаардлагагүй, түүний тарчлалыг санаарай. Ирээдүйн төлөвлөгөө гаргахыг зөвлөдөггүй: "бүх зүйл өмнө байна, танд цаг хугацаа байх болно, чи үүнийг олох болно, амьдрал үргэлжилсээр байна ...". Оршуулах ёслол, цэвэрлэгээ, хоол хийх ажлыг зохион байгуулахад туслах нь илүү дээр байх болно.
• Туршлага. Энэ хугацаа хоёр сарын дараа дуусна. Энэ үед хүн бага зэрэг удаан, баримжаа муутай, бараг анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, нэмэлт үг, дохио зангаа бүр нулимс асгаруулж болно. Хоолойд бөөн бөөн мэдрэмж төрж, гунигтай дурсамжуудунтахыг зөвшөөрдөггүй, хоолны дуршилгүй байдаг. Талийгаачийн дурсамж нь гэм буруугийн мэдрэмж, талийгаачийн дүр төрхийг оновчтой болгох эсвэл түүнд түрэмгийллийг төрүүлдэг. Энэ хугацаанд та талийгаачийн талаар сайхан үгсээр хүнийг дэмжиж болно. Ийм зан авир нь нас барсан хүнд эерэг хандлагыг баталж, түүний үхлийн талаархи нийтлэг туршлагын үндэс суурь болно. Илүү их уй гашууг амссан бусад хүмүүсийн жишээг бүү өг. Үүнийг эелдэг бус, үл хүндэтгэсэн үйлдэл гэж үзэх болно. Алхах, энгийн үйл ажиллагаа, үе мөчний нулимс хэлбэрээр сэтгэл хөдлөлийг энгийн байдлаар гаргах нь маш үр дүнтэй байх болно. Хэрэв хүн ганцаараа байхыг хүсч байвал түүнд саад болохгүй. Энэ тохиолдолд та байнга холбоотой байх, залгах эсвэл мессеж бичих хэрэгтэй.
• Мэдлэг. Энэ үе шат нь алдагдсанаас хойш нэг жилийн дараа дуусах хандлагатай байдаг. Хүн зовж шаналж магадгүй, гэхдээ тэр нөхцөл байдлын эргэлт буцалтгүй байдлыг аль хэдийн мэддэг болсон. Энэ нь аажмаар ердийн горимд шилжиж, ажлын мөч эсвэл өдөр тутмын асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно. Тэвчихийн аргагүй цохилт зүрхний өвдөлтбага ба бага зочилдог. Энэ хугацаанд тэр бараг буцаж ирсэн энгийн амьдралгэхдээ алдахын зовлон одоо ч байсаар байна. Тиймээс түүнийг шинэ үйл ажиллагаа, амралт зугаалгатай танилцуулах шаардлагатай байна. Үүнийг аль болох эелдэг байдлаар хийх хэрэгтэй. Та үгээ хянаж, түүний ердийн зан авираас гарч болзошгүй хазайлтыг өрөвдөх хэрэгтэй.
• Сэргээх. Хүн алдсанаас хойш нэг жил хагасын дараа бүрэн эдгэрдэг. Хурц өвдөлт нь чимээгүй уйтгар гунигаар солигдоно. Дурсамж үргэлж нулимс дагалддаггүй, сэтгэл хөдлөлөө хянах боломжтой болдог. Хүн хайртай хүмүүсээ, одоо амьд хүмүүсийг халамжлахыг хичээдэг ч түүнд жинхэнэ найзын тусламж хэрэгтэй хэвээр байна.

Хэрэв тайлбарласан үе шатууд хугацаандаа хойшлогдсон эсвэл өөрчлөгдөхгүй бол мэргэжилтнүүдээс яаралтай тусламж хүсэх шаардлагатай. Энэ мужаюултай бөгөөд ноцтой өвчин үүсэх эрсдэлтэй.

Яаж бэртэхгүй байх вэ

Чин сэтгэлийн тусламж нь өөрийн гэсэн нюанстай байдаг. Тусламж хэрэгтэй, гэхдээ боломжийн хязгаарт:

• Чин сэтгэлийн хүсэл байгаа тохиолдолд л туслах хэрэгтэй.
• Хүнд уй гашуутай тохиолдолд та өөрийн давуу талыг бодитойгоор үнэлэх хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээр нь хангалтгүй бол та найз нөхөд эсвэл мэргэжилтнүүдээ оролцуулах хэрэгтэй.
• Хувийн орон зайн эрхээ хадгал, нөхцөл байдлын барьцаанд бүү ор.
• Хүсэлтийг биелүүлэхээс өчүүхэн ч гэсэн татгалзсан тохиолдолд өөрийгөө удирдахыг бүү зөвшөөр.
• Ашиг сонирхол, хөдөлмөрөө бүү золиосол, гэр бүлийн аз жаргалнайзыгаа тайвшруулах.
• Ёс суртахууны болон материаллаг тусламж хэтэрхий урт бол тухайн хүнтэй эелдэгээр ярьж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд боломжтой бүх зүйлийг аль хэдийн хийсэн гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй.

Цаг тухайд нь тусламж, чин сэтгэлийн энэрэн нигүүлсэх мэдрэмж нь хүнийг өмнөх амьдралдаа буцааж өгөхөд тусална.

Мөн зарим нууц ...

Манай уншигчдын нэг Ирина Володинагийн түүх:

Би ялангуяа том үрчлээс, дээр нь хар хүрээ, хавдараар хүрээлэгдсэн нүднээс болж сэтгэлээр унасан. Нүдний доорхи үрчлээ, уутыг хэрхэн бүрэн арилгах вэ? Хаван, улайлттай хэрхэн харьцах вэ?Гэхдээ юу ч хүнийг нүд шиг хөгшрүүлж, залуужуулдаггүй.

Гэхдээ та тэднийг хэрхэн залуужуулах вэ? Гоо сайхны мэс засал? Сурсан - 5 мянган доллараас багагүй. Техник хангамжийн процедур - фото залуужуулах, хийн шингэн хальслах, радиолифтинг, лазераар нүүр өргөх үү? Бага зэрэг боломжийн - курс нь 1.5-2 мянган долларын үнэтэй. Энэ бүхний цагийг хэзээ олох вэ? Тийм ээ, энэ нь үнэтэй хэвээр байна. Ялангуяа одоо. Тиймээс би өөр арга замыг сонгосон ...

64 хүний ​​амь нас. Үүнээс 41 хүүхэд. Магадгүй, Оросын түүхэнд энэ нь эцэг эх нь маш олон хүүхдээ алдсан цөөн хэдэн үйл явдлын нэг юм.

Ольга Макарова

Ийм уй гашууг амссан хүнийг хэрхэн зөв дэмжих, юу хийж, хэлж болохгүй талаар тэр хэлэв Ольга Макарова, эмнэлзүйн сэтгэл судлаач, 2005-2015 онд ОХУ-ын Онцгой байдлын яамны сэтгэл зүйн яаралтай тусламжийн төвийн яаралтай тусламжийн хэлтсийн дарга асан. Тэрээр Орост болон гадаадад 50 гаруй эмгэнэлт явдалд ажилласан: агаарын осол, уурхайн осол, газар хөдлөлт.

Хүүхэд нь нас барсан хүнд "барьц" гэж хэлэх нь зохимжтой юу?

-Бидний ард нуугдаж байдаг зарим нэг ерөнхий хэллэг, эгэл жирийн үг хэлэх нь тийм ч зөв биш. Бид эвгүй, эргэлзэж, уй гашуутай хүнтэй хэрхэн харьцахаа ойлгодоггүй. Энэ байдалд бид маш их цочирдож байна. Үхлийн тухайд бид өөрсдөө энэ ярианд тийм ч бэлэн биш байна. Энэхүү төөрөгдлөөс, тэр ч байтугай ямар нэгэн айдасаас хүмүүс "бүх зүйл сайхан болно", "за, битгий уурлаарай", "за чи тэвчээрэй", "Бурхан хамгийн сайныг нь авдаг", "" гэсэн улиг болсон хэллэгүүдийн ард нуугддаг. Та амьдралдаа бүх зүйл хэвээр байх болно "... Ийм мөчид эдгээр хэллэг нь хүнд, харин түүний мэдрэмж нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, уй гашуу нь үнэ цэнэгүй болсон гэж хэлдэг. "Барьцах" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Тийм ээ, юу ч биш.

Хүүхдээ алдсан эхэд "Чи залуу байна - чи төрүүлэх болно", "Яагаад чи түүнээс болж амиа егүүтгэсэн юм бэ, чи хоёр хүүхэдтэй хэвээр байна" гэж хэлэх үед албан ёсны, улиг болсон, зарим хэллэгийг бухимдуулдаг. Мэдрэмжтэй хүн ямар ч байсан бүх зүйлийг ойлгодог бөгөөд хэрэв тэр бүрэн алдагдалгүй бол ийм зүйл хэлэхгүй байх.

Уй гашууг амсаж буй хүнийг өрөвдөхдөө зөв үгсийг хэрхэн сонгох вэ?

-Хэрвээ бид хүнийг дэмжихийг хүсч байгаа бол "бид чамд хайртай", "бид чамайг тэвэрч байна", "бид чамтай хамт байна", "бид байна, чамд ямар нэг зүйл хэрэгтэй бол бид байна" гэж хэлэх хэрэгтэй. туслахад үргэлж бэлэн байна." Энэ нь бидэнд нэг талаас илүү энгийн, нөгөө талаас илүү туслах үгс хэрэгтэй байна.

Магадгүй хүнд гар хүрэхгүй, түүний уй гашууг ярихгүй байх нь дээр болов уу?

“Заримдаа хүн ганцаараа байхыг хүсч байгаагаа маш тодорхой илэрхийлдэг. Ийм нөхцөлд тэр үүнийг хүсэхэд түүнд ганцаараа байх боломжийг олгох хэрэгтэй. Хэрэв та түүнд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй бол та ойрхон байна гэж хэлж болно, тэр дуудаарай - тэгвэл чи ирнэ.

Хүнд энэ сэдвийг хөндсөнөөр дахин дахин сануулж, нэмэлт зовлон авчирна гэж бодож байгаа нь буруу юм. Уй гашууд автсан хүн хайртай хүнийхээ үхлийг сануулж чадахгүй, тэр аль хэдийн 100% энэ тухай бодож өнгөрөөдөг. Энэ тухайгаа ч мартаагүй бөгөөд түүнтэй энэ бодол, дурсамжаа хуваалцаж, ярилцах боломж олгосон хүнд талархах болно. Харин ч яриа хөөрөө тайвшрах болно.

Хүн уй гашуугаа ярихыг хүсч байгааг яаж ойлгох вэ?

-Талийгаачтай холбоотой ярианд хүмүүс бараг л хариулдаг. Энэ сэдэв нь бодол санаа, анхаарал, санах ойг 100% эзэлдэг. Тиймээс хүнтэй ярилцъя гэвэл талийгаачийн тухай ярих хэрэгтэй. Та хамтдаа ямар нэг зүйлийг санаж, гэрэл зургийг харж болно, энэ нь өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ гэж бодох шаардлагагүй. Хүн аль хэдийн уй гашууг мэдэрч байгаа бөгөөд харин эсрэгээр, нас барсан хүмүүсийн дурсамж, гэрэл зураг нь түүнийг тайвшруулах болно.

Хүн уйлж байхад "Бүү уйл" гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу?

-“Бүү уйл” гэж хэлэх нь мэдээж зохимжгүй. "Бүү уйл" гэдэг нь гашуудаж буй хүний ​​төлөө биш, харин өөрийнхөө төлөө санаа тавьдаг. Заримдаа бид бусдын хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг тэсвэрлэх нь маш хэцүү байдаг, хэн нэгний уйлалтыг харах, хэн нэгний уйлахыг сонсох нь маш хэцүү байдаг бөгөөд үүнийг ойлгоход хялбар болгохын тулд бид өөр хүнд: "Бүү уйл" гэж хэлдэг. ”, “тайвшир”, “битгий тэгж хашгир”, “за, чи яагаад ийм байгаа юм бэ”. Харин ч хүнд уйлах, ярих боломж олгох хэрэгтэй. Хүн хайртай хүнийнхээ үхлийн талаар мэдсэн эхний минутуудад маш хурц хариу үйлдэл үзүүлдэг: уурлаж, хашгирч, хүмүүс ухаан алдаж унадаг. Гэхдээ ийм нөхцөлд аливаа хариу үйлдэл үзүүлэх нь хэвийн үзэгдэл боловч бусдад тэвчихэд хэцүү байж болно. Үүнийг ойлгох ёстой бөгөөд тухайн хүнд ямар хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаар нь хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгох ёстой.

Гэр бүлд хүүхэд төөрсөн бол эмэгтэй, эрэгтэй аль аль нь уйлдаг. Хэдийгээр манай нийгэмд эрчүүдийн мэдрэмжийн илрэл нь харамсалтай нь сул тал гэж тооцогддог тул тэд уй гашуугаа олон нийтэд бага харуулахыг хичээдэг. Үнэндээ ийм нөхцөлд сэтгэл хөдлөлөө харуулах нь хэвийн үзэгдэл юм. Дотроо бүх зүйлийг тэвчиж, мэдэрдэг хүмүүс соматик өвчин, архаг өвчний хурцадмал байдал, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлыг мэдрэх болно.

Та гашуудаж буй хүнд хоол хүнс, ус уух хэрэгтэй юу?

- Аливаа үр дүнтэй тусламж үйлчилгээ оршин тогтнох эрхтэй. Уй гашуутай хүмүүс өөрсдийгөө мартаж, хүч чадал нь маш хурдан арилдаг. Тэд уух, идэх, унтахаа мартдаг. Энэ нь үнэн, ойр хавьд ийм зүйлийг дагаж мөрдөх хүн байх нь маш чухал юм: байнга хоол санал болгож, тэр хүн ядаж ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Та туслахын тулд мөнгө санал болгох ёстой юу?

Хүн бүр өөрийн санал болгож чадах бүх тусламжийг санал болгодог. Кемеровогийн эмгэнэлт явдлын дараа олон хүн мөнгөөр ​​туслахыг хүсч байна: Улаан загалмайн нийгэмлэг, епархия, Кемеровогийн захиргаа асар их хэмжээний мөнгө цуглуулсан ... Үнэн, хүмүүс ихэвчлэн мөнгөөр ​​туслахыг хүсдэг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь туслах цорын ганц арга зам.

Хэрэв хайртай хүн уй гашуугаас болж тусгаарлагдсан, харилцахыг хүсэхгүй байвал яах вэ?

Энэ нь алдагдал хэр удаан явснаас хамаарна. Уй гашуу бол хүн хэд хэдэн үе шат дамждаг үйл явц юм.

Нэгдүгээрт, татгалзах, үгүйсгэх: хүн ийм зүйл тохиолдож болно гэдэгт итгэхгүй байх үед.

Дараа нь тэр энэ алдагдлын эргэлт буцалтгүй байдлыг ухаарч, тэр үүнд уурлаж: энэ яаж байна, яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ. Хүн буруутай этгээдийг хайж болно - гамшиг тохиолдсон бол түүнийг оролцсон хүмүүсээс хайж, өвчтэй бол эмч нарын дундаас хайж болно. Өөрөөр хэлбэл, түүний хувьд буруутанг олж, түүнд бузар мууг илчлэх, болсон явдлын хариуцлагыг шаардах нь чухал юм.

Тэр юу болсон, ямар нэг зүйл хийгээгүй, буруу цагт ямар нэг зүйл хийгээгүйнхээ төлөө өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. "Яагаад би түүнийг тийш нь явуулчихав", "Түүнд ийм зүйл тохиолдохыг би яаж мэдрэхгүй байсан юм бэ", "Тэдэнд ийм зүйл тохиолдсон байхад би яаж тайван амьдрах юм бэ" гэсэн үндэслэлгүй гэм буруу байж магадгүй юм.

Эдгээр үед хурц мэдрэмжүүдбага зэрэг өнгөрвөл сэтгэлийн хямралын үе ирж магадгүй юм. Тэгээд үнэхээр тэр хүн тусгаарлагдаж, хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсдэггүй. Энэ нь бас уй гашуугийн үе шатуудын нэг бөгөөд энэ нь зарим үе шатанд хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хажууд нь тусламж санал болгож байгаа хүн байх ёстой.

Хэрэв та хайртай хүнээ даван туулахгүй, нөхцөл байдал сайжрахгүй байгааг харвал цорын ганц зөв шийдвэр бол мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох явдал юм. Энэ нь сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эмч байж болно. Ийм нөхцөлд сэтгэл зүйч рүү хандах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ үгнээс бүү ай.

Гамшгийн үеэр хүнээ алдсан хүн өрөвдөх үгийг хүлээн зөвшөөрдөг үү?

-Мэдээж. Хэдийгээр тэр юу ч сонсохгүй, харахгүй байгаадаа маш их уй гашууд автсан мэт санагдаж байсан ч үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Мөн энэ мөчид дэмжлэг маш чухал юм. "Бид ойрхон байна", "Бид чамд хайртай", "бид энд байна, та бидэнтэй холбоо барина уу" гэсэн халуун дулаан үгс чухал юм. Хүний биеийн байдалд анхаарал тавих нь бас чухал юм. Хүн ус ууж байна уу, идэж ууж байна уу, эсвэл үе үе даралтыг хэмждэг хүн байх шаардлагатай.

Та алдагдлыг даван туулахад хэрхэн туслах вэ?

Ерөнхий зөвлөмж өгөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ та юунд дуртай байгаагаа өөртөө мэдрүүлэх хэрэгтэй Энэ мөчмэдрэх. Таны мэдрэх бүх сэтгэл хөдлөл оршин байх эрхтэй. Энэ төлөвт та янз бүрийн мэдрэмжийг мэдэрч чадна: уур хилэн, гэм буруу, цөхрөл ... Бид уй гашууг даван туулж, амьдралдаа эргэн орохын тулд эдгээр бүх мэдрэмжүүд хэрэгтэй.

Уй гашуу бол үйл явц гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хэзээ нэгэн цагт, нэг л өдөр, ядаж нэг секунд ч гэсэн та гэнэт сайжирч, дараа нь хоёр секундын турш сайжирч, өдөр бүр таны биеийн байдал сайжирна гэдгийг ойлгоорой.

Алдагдсаны дараа хамгийн хэцүү үе нь нэг жил үргэлжилдэг гэж үздэг. Хайртай хүнгүй бүх баярыг аль хэдийн уулзсан байхдаа, хамтдаа юу хийснээ санаж байхдаа. Гэвч аажмаар хүн хайртай хүнгүйгээр амьдарч сурдаг, амьдралын шинэ утга учрыг олж, шинэ төлөвлөгөө боловсруулж, амьдралын замшинэ хүмүүс, магадгүй шинэ харилцаа ч бий. Аажмаар уй гашуу нь харлаж, донтуулдаг болсныг ойлгож, хайртай хүнээ халуун дулаан, хайраар дурсан санаж байна. Энэ нь магадгүй сэтгэл судлалд "хүлээн авах" гэж нэрлэгддэг мөч юм.

Уй гашуугаа даван туулахад туслахын тулд үргэлжлүүлэн амьдрахын тулд ямар нэгэн утга учрыг олох хэрэгтэй. Энэ утга нь орхисон хүнд байж болно: та түүний хийх цаг завгүй байсан зарим хүслийг нь ухамсарлаж, түүний дурсамжинд хийж болно.