गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्याबद्दल. सर्व काही गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्यात, गर्भ 22 आठवड्यात

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात गर्भवती आई बाळाचे ऐकत राहते आणि त्याच्या विकासातील नवीन परिपूर्णतेचा अभ्यास करते. आणि बाळ वाढत आहे आणि शक्ती मिळवत आहे.

गर्भाचा विकास

गर्भाचा आकार: तुमचे बाळ चांगले वाढले आहे, आता त्याचे वजन 350 ग्रॅम आहे आणि ते सुमारे 30 सेमी लांब आहे.

या आठवड्यात त्याच्यासाठी त्याचा वस्ती थोडा लहान झाला आहे. आता तो तितक्या वेगाने फिरत नाही कारण त्याच्याकडे वेगवान जीवनशैलीसाठी जास्त जागा नाही. पण तरीही तो सक्रिय आहे. बाळ आपले स्थान बदलत राहते, नंतर सरळ, नंतर उलटे आणि अगदी आडवे पडू शकते. या कालावधीत, एका स्थितीत त्याची अस्वस्थता सामान्य आहे.

तत्वतः, गेल्या आठवड्याशी तुलना केल्यास, बाळाची उंची फारशी बदलली नाही, परंतु वजन सतत वाढत आहे. सर्व केल्यानंतर, बाळ परिश्रमपूर्वक त्वचेखालील चरबी जमा करते, जे त्याला जन्मानंतर सामान्य शरीराचे तापमान देईल. तसेच, मेंदूची सक्रिय वाढ झाल्यामुळे त्याचे वजन वाढले.

बाळाचा मेंदू इतका विकसित झाला आहे की तुमचे मूल स्पर्शाच्या मदतीने त्याचे वातावरण शोधते, त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीला स्पर्श करते - प्लेसेंटा, स्वतः. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पोटाला स्ट्रोक करता तेव्हा त्याला खरोखर आवडते, त्याला ते जाणवते आणि कोणत्याही स्पर्शावर प्रतिक्रिया देते.

केस वाढतच राहतात, काही मुलांमध्ये ते इतक्या लांबीपर्यंत पोहोचतात की ते अल्ट्रासाऊंडच्या मदतीने ते कसे पोहतात हे पाहिले जाऊ शकते, भुवयांवर केस देखील स्पष्टपणे दिसतात. नखे वाढतात, बाळाचा जन्म झाल्यावर त्याची नखे किती लांब आहेत हे तुम्हाला दिसेल. बाळाचा चेहरा आधीच पालकांसारखाच आहे, डोळे जागी आहेत, कान आधीच पूर्णपणे तयार झाले आहेत, नाकाची अंतिम निर्मिती चालू आहे, अनुनासिक उपास्थि तयार होत आहे.

मुलांमध्ये, या आठवड्यात अंडकोष हळूहळू ओटीपोटातून अंडकोषात उतरू लागतात.

आता तुमचे बाळ जिवंतपणासाठी पूर्णपणे तयार होऊ लागले आहे, म्हणजेच तो स्वतः जगण्यासाठी सर्व आवश्यक कौशल्ये आत्मसात करतो.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात बाळाला कसे ऐकू येते?

या काळात, कदाचित सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे त्याची श्रवणशक्ती परिपूर्ण होते. मुलाला कसे ऐकू येते? तो तुमच्या आत आहे आणि आवाज त्याच्याकडे वेगळ्या प्रकारे येतो.

मूल सतत आवाजात असते. सहवासासाठी, कल्पना करा की तुम्ही सर्वात मोठ्या ठिकाणी गोंगाट करणाऱ्या कंपनीत बसला आहात. ही पार्श्वभूमी बाळ दररोज ऐकते. आवाज तयार केला जातो: हृदयाचा ठोका, रक्तवाहिन्यांमधून रक्त कसे जाते, इतर अवयवांचे कार्य. तथापि, हे आवाज बाळासाठी आराम आणि सुरक्षिततेची भावना निर्माण करतात, म्हणून काळजी करू नका!

एवढ्या गोंगाटातून बाळाला बाहेरून आवाज कसे ऐकू येतील? आणि त्याला कोणते आवाज ऐकू येतात? मुलाला ते आवाज ऐकू येतात जे तुमच्या शरीरातील आवाज काढून टाकतात. बाहेरून आवाज ऐकण्यापूर्वी, ते ओटीपोटात, गर्भाशयाच्या आणि अम्नीओटिक द्रवपदार्थाच्या भिंतींमधून जातात. बाळाला बाहेरून ऐकू येणारे सर्व आवाज त्याला बहिरे वाटतात, हे सूचित करते की तो त्याच्या वडिलांचा आवाज ओळखेल आणि आनंदाने ऐकेल.

प्रत्येक आईला तिचे बाळ कसे ऐकते याबद्दल स्वारस्य असते. तुम्ही बोलता तेव्हा ध्वनी लहरी संपूर्ण शरीरात फिरतात. पाठीचा कणा आणि श्रोणिमधून जात असताना, ते मुलामध्ये संक्रमित केले जातात. तसे, तो फक्त तुमचा आवाज ऐकत नाही, तर त्याचे कंपन देखील अनुभवतो.

तुमचे बाळ आधीच आवाज करत आहे. पोपचा आवाज इतर आवाजांपासून वेगळे करतो. आणि जर बाह्य आवाज तुमच्यासाठी अप्रिय असतील तर तो त्यांच्यावर नकारात्मक प्रतिक्रिया देखील देतो. मूल ध्वनींच्या अभ्यासासाठी पूर्णपणे तयार आहे. आता तुम्ही त्याच्यामध्ये चांगल्या सवयी लावू शकता. उदाहरणार्थ, त्याच्यासाठी शास्त्रीय संगीत समाविष्ट करा.

बाळाच्या हालचाली

म्हणून गर्भधारणेचा आठवडा आला आहे, जेव्हा तुम्हाला आधीच वाटत असेल की तुमचे बाळ हालचाल करत आहे, तुमच्या स्पर्शाला प्रतिसाद देत आहे आणि सक्रियपणे वागते आहे. तो मोठा झाला असल्याने आणि त्याच्यासाठी पुरेशी जागा नसल्यामुळे तो तासातून 15 वेळा फिरतो. अर्थात, त्याच्या सर्व हालचाली तुम्हाला जाणवत नाहीत.

आपण सतत आपलेच ऐकत असतो. जेव्हा बाळ शांत असते, तेव्हा तो शांत का आहे आणि बाळ नुकतेच झोपत आहे याबद्दल तुम्ही घाबरू शकता. बहुतेकदा, तो दिवसा झोपतो जेव्हा आपण हालचालीत असता तेव्हा आपण असे म्हणू शकता की आपण त्याला रॉक करतो. झोप दोन ते तीन तास टिकते. बाळामध्ये ढवळण्याचा सक्रिय कालावधी सहसा रात्री 10 च्या जवळ येतो. जेव्हा तुम्ही आधीच आरामशीर असाल, शांतपणे झोपा, तो सक्रियपणे वागू लागतो.

जर तुमचे बाळ 12 तासांपेक्षा जास्त काळ हलत नसेल तर तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे. तत्वतः, तुम्हाला ते वेळोवेळी 12 तास, सकाळी, संध्याकाळी आणि दुपारी जाणवते. जरी दिवसा तुम्हाला लक्षात येत नाही, कारण तुम्ही काहीतरी वेगळे करत आहात आणि यामुळे लक्ष विचलित होते. बारा तासांत तुम्हाला 10 हालचाली जाणवल्या पाहिजेत.

बाळाच्या हालचाली सरासरी प्रमाणात असतात, म्हणजेच तो फार सक्रिय नसतो आणि त्याच वेळी तो बराच काळ शांत होत नाही. गर्भवती माता घाबरू नका आणि बाळाच्या हालचालींबद्दल सतत विचार करू नका. तुमचे बाळ त्याचे आयुष्य जगत आहे या नवीन भावनेची सवय करा आणि काहीवेळा तुम्हाला त्याचे हिंसक प्रकटीकरण, म्हणजेच हादरे जाणवतात. कालांतराने, मुल कधी सक्रिय आहे आणि तो झोपतो तेव्हा आपण फरक करण्यास सुरवात कराल. स्वतःचे ऐका, कारण तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला सारखेच वाटते.

गर्भवती आईमध्ये भावना आणि बदल

• भावनिक पातळीवर, स्त्रीसाठी हा एक अद्भुत काळ आहे. जेव्हा भविष्यातील बाळंतपणाबद्दल कोणतीही भीती नसते तेव्हा मनःस्थिती सतत शीर्षस्थानी असते. तुम्ही आधीच स्पष्टपणे पाहू शकता की तुम्ही गरोदर आहात, तुमचे पोट चांगले पुढे सरकले आहे आणि तुमचे बाळ तुम्हाला कसे ढकलत आहे आणि तुमच्या पोटात उग्र आहे हे तुम्ही आधीच पाहू शकता.
• या आठवड्यापर्यंत, तुम्हाला छातीत जळजळ होण्याच्या लक्षणांची सवय झाली आहे, त्यास कसे सामोरे जावे हे शिकले आहे. जर तुम्हाला वारंवार पाय थकल्यासारखे वाटत असेल तर तुम्हाला भार वितरित करणे आवश्यक आहे: कधीकधी बसा, नंतर फिरा आणि काहीवेळा थोडेसे पडून राहणे योग्य आहे. शक्य असल्यास, जेव्हा तुम्ही झोपाल तेव्हा तुमचे पाय वर करण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारे, पायातील थकवा निघून जाईल, रक्त परिसंचरण सुधारेल, सूज दूर होईल.
• या कालावधीत, तुम्ही अनाड़ी होत आहात, तुमची चाल बदलत आहे हे तुमच्या लक्षात येऊ लागते. बरेच लोक त्याकडे लक्षही देत ​​नाहीत. परंतु अशा स्त्रिया आहेत ज्यांच्या पार्श्वभूमीच्या विरूद्ध, कॉम्प्लेक्स आहेत. पूर्ण करू नका - तुम्ही आता एका महिलेसाठी सर्वोत्तम स्थितीत आहात. निसर्गाने दिलेल्या प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या.

पोषण वैशिष्ट्ये

पौष्टिकतेचा मुख्य मुद्दा संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान सारखाच असतो - निरोगी आहार. उत्पादने नैसर्गिक असावीत आणि आहार योग्य असावा. आपण कमी प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे, परंतु अनेकदा. या कालावधीत तुम्हाला खूप मोठी भूक लागत असल्याने, लहान भागांमध्ये खाल्ल्याने तुमची भूक भागेल आणि त्याच वेळी अतिरिक्त पाउंड वाढू शकत नाहीत.

सर्व प्रथम, दुग्धजन्य पदार्थ, ताजी फळे आणि भाज्या आपल्या आहारात असाव्यात. शरीरात लोहाची कमतरता देखील असते, म्हणून आहारात बकव्हीट, गोमांस, डाळिंब यांचा समावेश करा जेणेकरून शरीरात योग्य प्रमाणात लोह प्रवेश करेल. खरंच, रक्तातील लोहाच्या कमतरतेमुळे, अशक्तपणा विकसित होऊ शकतो.

ताज्या भाज्या निरोगी आहेत!

वजन चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करण्यासाठी, तज्ञ आहारातून मैदा आणि गोड पदार्थ काढून टाकण्याची शिफारस करतात. त्यात भरपूर कार्बोहायड्रेट असल्याने तुमचे वजन वाढते.

आता उशीरा टॉक्सिकोसिस होऊ शकतो, म्हणजे पाय सुजणे, आहारात मीठ कमी वापरण्याची शिफारस केली जाते. मीठ शरीरात द्रव टिकवून ठेवते, परिणामी सूज येते.

वजन

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, तुमचे वजन 5.7 किलोपेक्षा जास्त आणि 5.2 किलोपेक्षा कमी नसावे. प्रत्येक वेळी तुम्ही प्रसूतीपूर्व दवाखान्यात येता तेव्हा तुमचे वजन केले जाते आणि तुमचे वजन निरीक्षण केले जाते. परंतु, तरीही, घरी स्वतःचे वजन करणे सुरू ठेवा आणि आपले वजन पहा.

वजन वाढताना, गर्भधारणेपूर्वीचे वजन विचारात घ्या, जर तुम्ही पातळ असाल, तर तुमचे वजन मोठ्या स्त्रीपेक्षा जास्त वाढेल.

तसेच, गर्भधारणेच्या सुरूवातीस, बर्याच स्त्रियांसाठी असे घडते की त्यांचे वजन कमी झाले आहे, कारण तेथे टॉक्सिकोसिस होते. परंतु 22 व्या आठवड्यापर्यंत, तुमचे वजन आता वाढले पाहिजे.

या 7 दिवसांपासून तुमचे वजन सुरळीतपणे वाढत जाईल, कोणतीही उडी न घेता. जर वजन झपाट्याने वाढले असेल किंवा वजन अनेक दिवस एकाच ठिकाणी असेल तर हे सूचित करते की गर्भधारणा विचलनासह पुढे जात आहे.

व्हिडिओ

फोटो अल्ट्रासाऊंड

गर्भधारणेचा 22 वा आठवडा हा तुमच्या आयुष्यातील एक अद्भुत क्षण आहे, जेव्हा तुम्ही बाळाच्या अगदी जवळ जाता, तेव्हा तुमचे नवीन संपर्क होतात. आता तुम्हाला ते तुमच्या आत सतत जाणवते, त्याचे संरक्षण करा आणि जेव्हा ते तुम्हाला धक्का देईल तेव्हा प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या.

जर अप्रत्याशित घटना घडली आणि यावेळी बाळाला जन्म द्यावा लागला, तर डॉक्टर खात्री देतात की त्याला जिवंत राहण्याची संधी आहे. प्रसूतीनंतर लगेचच, बाळाला कृत्रिम श्वासोच्छ्वास देणार्‍या मशीनमध्ये ठेवण्यात येईल. वस्तुस्थिती अशी आहे की या टप्प्यावर गर्भाची फुफ्फुसे पूर्णपणे तयार होत नाहीत, अनुक्रमे, तो स्वतः श्वास घेऊ शकणार नाही. पाचक अवयवांबद्दलही असेच म्हणता येईल. जरी डॉक्टरांनी मुलाचे प्राण वाचवले तरी तो भविष्यात मोठ्या आरोग्य समस्या टाळणार नाही. म्हणून, आईने सावधगिरी बाळगणे आणि त्याच्या अकाली जन्मास प्रतिबंध करणे आवश्यक आहे.

22 आठवड्यात बाळाच्या हालचाली

दररोज मूल अधिक आणि अधिक सक्रिय होते. वर नमूद केल्याप्रमाणे, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या जलद विकासासह आणि मेंदूच्या सुधारणेसह, गर्भ नियंत्रित हालचाली करू शकतो: रोल ओव्हर, सॉमरसॉल्ट, लाथ मारणे, प्लेसेंटाच्या भिंतीवर टॅप करणे. आणि हे सर्व गर्भवती आईला पूर्णपणे जाणवते.

मुलाच्या हालचालींमुळे आई आणि वडिलांना अवर्णनीय आनंद होतो. हे त्यांच्यासाठी एक आश्वासन देखील बनते, कारण गर्भाच्या हालचाली आरोग्याची चांगली स्थिती दर्शवतात.

कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात

वेदना आणि अस्वस्थता

• पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे.
  बहुतेक वेळा भेटा. या आजाराचे कारण सोपे आहे - पोटाच्या आकारात वाढ होण्याच्या प्रभावाखाली गुरुत्वाकर्षणाच्या मध्यभागी एक शिफ्ट. तज्ञ सपाट शूज घालण्याची आणि पाठीला आराम देण्यासाठी व्यायाम करण्याची शिफारस करतात.
• गुद्द्वार मध्ये वेदना आणि खाज सुटणे.
  गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांतील ओटीपोट आधीच इतके मोठे आहे की ते पेल्विक प्रदेशात असलेल्या वाहिन्यांवर दबाव टाकते. परिणामी - गुदाशय, किंवा मूळव्याधच्या खालच्या भागाच्या शिराचा विस्तार. स्थिती कमी करण्यासाठी, डॉक्टर सेवन केलेल्या उत्पादनांच्या मेनूचे पुनरावलोकन करण्याची शिफारस करतात.
• पोटदुखी.
  गर्भपात होण्याची शक्यता नाकारण्यासाठी तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• डोक्यात दुखणे.
  ते दबाव वाढण्याचे परिणाम आहेत, जे यावेळी अगदी सामान्य आहे.

22 व्या प्रसूती आठवड्यात वाटप

शेवटच्या मासिक पाळीच्या सुरुवातीपासून 22 प्रसूती आठवडे आधीच निघून गेले आहेत. तेव्हापासून, निवडी अंदाजे सारख्याच असाव्यात.

वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, जेव्हा स्त्राव रंगहीन असतो आणि अप्रिय गंध नसतो तेव्हा हे सामान्य आहे.

स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करण्यासाठी कोणतेही विचलन कारण असावे. रक्तरंजित किंवा गडद तपकिरी ठिपके दिसणे प्लेसेंटल बिघाड दर्शवू शकते, भरपूर आणि पाणचट स्त्राव अम्नीओटिक द्रवपदार्थाची गळती दर्शवते आणि दही सुसंगततेसह स्त्राव सुरू झालेल्या दाहक प्रक्रियेचे लक्षण आहे.

थंड

गर्भधारणेदरम्यान सर्दी ही एक अप्रिय समस्या आहे, परंतु प्राणघातक नाही. या टप्प्यावर मुख्य गोष्ट म्हणजे शांत राहणे, स्पष्टपणे वागणे आणि नेहमी चांगल्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली. तर प्रथम काय करणे आवश्यक आहे:

1. डॉक्टरांना कॉल करा, त्याच्याशी उपचारांच्या पद्धती आणि गर्भासाठी सर्दीचे संभाव्य परिणाम याबद्दल चर्चा करा.
2. उच्च तापमान टाळा - 38 अंशांपेक्षा जास्त. हे सिद्ध झाले आहे की जर गर्भवती महिलेमध्ये असे तापमान बर्याच काळासाठी राखले गेले तर गर्भाच्या विकासामध्ये असामान्यता होण्याची उच्च शक्यता असते. सर्व प्रथम, हा धक्का बाळाच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर पडतो, जो 22 आठवड्यांत अद्याप पूर्णपणे तयार झालेला नाही.
3. शक्य तितक्या लवकर, सर्दी सह झुंजणे प्रयत्न. आईच्या अनुनासिक श्वासोच्छवासाच्या कठीणतेमुळे शरीराला कमी ऑक्सिजन मिळतो. याचा त्रास मुलाला होतो.
4. सुरक्षित लोक उपायांचा वापर करा ज्याचा रोगाशी लढण्यासाठी प्रभाव पडेल आणि अधिक प्या: रास्पबेरी, दूध, फळ पेयांसह चहा.

लक्षात ठेवा की आपले कार्य रोगाच्या प्रगतीस प्रतिबंध करणे आणि उच्च तापमान दिसणे प्रतिबंधित करणे आहे. महामारीच्या काळात, जिथे खूप लोक असतात अशा गोंगाटाच्या ठिकाणी हायकिंग टाळणे आवश्यक आहे.

अंतरंग जीवन

असे मानले जाते की 22 आठवड्यांच्या कालावधीत, जिव्हाळ्याचे जीवन गर्भवती आईच्या जीवनात पूर्वीपेक्षा जास्त ज्वलंत संवेदना आणू शकते. हे गर्भवती महिलेच्या जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे होते: त्यांना सक्रियपणे रक्त आणि ऑक्सिजन पुरवले जाते आणि ते अधिक संवेदनशील बनतात.

अशा प्रकारे, गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात लैंगिक संबंधांवर बंदी नाही. जोडप्याचे जिव्हाळ्याचे जीवन निर्बंधांशिवाय पुढे जाऊ शकते, जर त्यासाठी काही कारणे नसतील. अर्थात, जर आजार आणि वेदनादायक संवेदना दिसल्या तर, घनिष्ठतेपासून परावृत्त करणे चांगले आहे आणि कारणे काढून टाकल्यानंतर आणि तज्ञाचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते पुन्हा सुरू करणे चांगले आहे.

अल्ट्रासाऊंड

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, गर्भवती महिलेची दुसरी अनुसूचित परीक्षा येते. 12 आठवड्यांप्रमाणे, जेव्हा एखाद्या महिलेची पहिली तपासणी होते, तेव्हा डॉक्टर पॅथॉलॉजीजच्या जोखमीसाठी गर्भाची तपासणी करतात. तज्ञ सर्व अंतर्गत अवयवांच्या कार्याचे मूल्यांकन करतात जे या वेळेपर्यंत तयार झाले आहेत. गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात एक फोटो डॉक्टरांना बाळाच्या शरीराच्या अवयवांचे आकार आणि मापदंड निर्धारित करण्यास अनुमती देतो.

गर्भवती आईच्या सर्वात महत्वाच्या संवेदना आता गर्भाच्या अधिकाधिक स्पष्ट हालचाली राहतात. जेव्हा तिचे न जन्मलेले बाळ जागे असते आणि जेव्हा ती झोपते तेव्हा स्त्रीला आधीच खूप बरे वाटते. मूल बहुतेक वेळा संध्याकाळी किंवा सकाळी लवकर सक्रिय होऊ लागते. कधीकधी आपण हे देखील पाहू शकता की आतून एक लहान पाय पोटावर कसा बसतो.

दिवसातून दहा हालचाली ऐकणे सामान्य मानले जाते.

गर्भधारणेच्या 22 व्या प्रसूती आठवड्यात (भ्रूण वय 1-2 आठवड्यांनी भिन्न असते), गर्भवती महिलेला तिचा अनाठायीपणा आणि अनाड़ीपणा लक्षात येतो. गर्भधारणेपूर्वी जे बारीक होते त्यांनाही असे वाटते की ते किती हळू हळू हालचाल करू लागले, हालचाल अधिकाधिक काळजीपूर्वक कशी होते.

यावेळी पोट तुम्हाला खाली वाकण्याची, त्वरीत वळण्याची किंवा काही हालचाल पूर्वीप्रमाणेच वेगाने करू देत नाही.

गर्भवती महिलेला ज्या स्थितीत झोपण्याची सवय आहे त्या स्थितीत झोपणे आधीच अस्वस्थ होत आहे. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, एक विशेष उशी खरेदी करा किंवा रोलर्स आयोजित करा जे बाजू किंवा पोटाखाली ठेवलेले आहेत. मग विश्रांती घेणे अधिक सोयीचे होईल, शरीराचे ते भाग ज्यावर आपल्याला सतत खोटे बोलावे लागते ते सुन्न होणार नाहीत - उदाहरणार्थ, बाजू.

बर्याचदा यावेळी, स्त्रिया हात आणि पायांच्या सूज बद्दल चिंतित असतात. शूज मोठ्या आकारात विकत घ्यावे लागतात, अंगठ्या यापुढे बोटांवर बसत नाहीत. जर सूज मजबूत नसेल तर आपण काळजी करू नये. परंतु जर समस्येमुळे तीव्र अस्वस्थता येत असेल तर डॉक्टरकडे धाव घ्या. एडेमा शरीरातील गंभीर विकारांचे संकेत असू शकते. बहुतेकदा, आहार समायोजित करून, रक्तदाब नियंत्रित करून आणि लघवीमध्ये प्रथिनांची उपस्थिती करून फुगीरपणा दूर केला जाऊ शकतो.

यावेळी गर्भवती पोट कसे दिसते? हे सर्व प्रत्येक स्त्रीच्या शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. एखाद्याचे पोट लहान आणि व्यवस्थित असते, तर इतरांना आधीच पेंग्विनसारखे दिसतात आणि वाटतात. पण तरीही, पोट आधीच इतके मोठे आहे की गरोदर स्त्रीला पाठदुखीचा अनुभव येऊ शकतो आणि ते पूर्वीसारखे वेगाने हलू शकत नाही.

सतत चोंदलेले नाक यासारखी अप्रिय गोष्ट अनेकजण यावेळी नोंदवतात. याला गर्भधारणेच्या नासिकाशोथ म्हणतात - एक वारंवार आणि निरुपद्रवी घटना. रक्तवाहिन्या अरुंद करण्यासाठी थेंब न वापरणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, परंतु सामान्य मीठ (किंवा समुद्राचे) पाणी, जे श्लेष्मा चांगल्या प्रकारे बाहेर काढते आणि श्वास घेणे सोपे करते.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट देखील खूप अप्रिय संवेदना आणते, कारण वाढत्या गर्भाशयाने सर्व अवयवांना जबरदस्ती केली आहे आणि त्यांनी "विद्रोह" केला आहे: पोट छातीत जळजळ, आतडे बद्धकोष्ठतेसह प्रतिसाद देते.

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यात गर्भाचा विकास

आता गर्भाचे वजन 500 ग्रॅमपर्यंत पोहोचेल, आणि वाढ 30 सेमीच्या जवळ येत आहे. गर्भ आधीच इतका विकसित झाला आहे की अकाली जन्म झाल्यास, तो आधीच जगण्याची खूप शक्यता आहे. कमीतकमी आधुनिक औषधांच्या परिस्थितीत, अशी अनेक प्रकरणे आहेत जेव्हा डॉक्टरांनी अशा अर्धा-किलोग्राम बाळांचे पोषण केले.

गर्भधारणेच्या बाविसाव्या प्रसूती आठवड्यात, गर्भाचा सक्रिय विकास चालू राहतो. मेंदूच्या न्यूरॉन्सप्रमाणे स्पाइनल कॉलम तयार होतो. मज्जातंतू कनेक्शन स्थापित केले जातात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मेंदूची वाढ थोडीशी कमी होते, परंतु गर्भाच्या स्पर्शिक संवेदनांचा विकास जोरदारपणे विकसित होतो. म्हणून, उदाहरणार्थ, आता भविष्यातील बाळ त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीला सक्रियपणे स्पर्श करत आहे, त्याचे शरीर, त्याची बोटं चोखत आहे, नाभीशी खेळत आहे आणि पोटाला स्पर्श करण्याच्या प्रतिसादात धक्का देण्याचा प्रयत्न देखील करत आहे.

लक्षात घ्या की आता बाळाला हालचालीसाठी जागा आहे. गर्भ दिवसातून अनेक वेळा लोळू शकतो आणि लाथ मारू शकतो, काहीवेळा अत्यंत संवेदनशीलपणे. परंतु दिवसभरात हे बर्याचदा घडत नाही, कारण बाळ सुमारे 22 तास झोपते. आणि ते संध्याकाळी, रात्री किंवा सकाळी सक्रिय होऊ लागते. का? होय, कारण दिवसा एक स्त्री चालते, हालचाल करते आणि हे जसे होते, ते मुलाला पाळणे देते.

बर्याचदा जेव्हा स्त्री खाते तेव्हा बाळ सक्रिय होऊ लागते. गर्भ आधीच अम्नीओटिक द्रवपदार्थाच्या चववर प्रतिक्रिया देतो जो तो गिळतो, ज्यामुळे गर्भवती महिलेने खाल्लेल्या पदार्थांवर अवलंबून त्याची चव बदलते. जर मुल खूप मसालेदार अन्न खात असेल तर आईला लाथ मारू शकते आणि "गोड" अम्नीओटिक द्रवपदार्थ आनंदाने घेईल.

यावेळी गर्भ आधीच चांगले ऐकतो. गर्भवती आईने बाळाशी बोलले पाहिजे, त्याच्याशी गाणी गायली पाहिजेत. हे आपल्याला बाळाच्या जन्मानंतर भावनिक कनेक्शन मजबूत करण्यास अनुमती देते.

लक्षात ठेवा की गर्भ आता प्रकाशावर प्रतिक्रिया देत आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही पोटावर दिवा लावला तर भ्रूण प्रकाशाच्या स्त्रोताकडे जाईल.

गर्भाच्या विकासावर कोणते घटक परिणाम करतात

गर्भाचा संरक्षणात्मक अडथळा - प्लेसेंटा - आधीच गंभीरपणे न जन्मलेल्या बाळाचे हानिकारक बाह्य प्रभावांपासून संरक्षण करते. तथापि, सर्वकाही नाही. धोके म्हणजे अल्कोहोल, निकोटीन, औषधे, प्रतिजैविक आणि काही विषारी रसायने (उदा. आर्सेनिक, पारा, पोटॅशियम सायनाइड). प्लेसेंटल अडथळा या पदार्थांपासून गर्भाचे पूर्णपणे संरक्षण करू शकत नाही आणि त्यांचे प्रदर्शन अत्यंत धोकादायक आहे. म्हणून, आपण निरोगी जीवनशैली जगली पाहिजे आणि प्रत्येक संभाव्य मार्गाने पर्यावरणाचे हानिकारक प्रभाव टाळावे, रसायनांच्या संपर्कात येऊ नका.

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यात कोणती गुंतागुंत होऊ शकते

यावेळी, बाळ आधीच खूप विकसित झाले आहे आणि प्लेसेंटा गर्भाचे चांगले संरक्षण करते. परंतु काही प्रभावाखाली, गर्भासाठी धोके आहेत.

आपण आता किंवा गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत स्वत: ची औषधोपचार करू शकत नाही. अनेक औषधे, अगदी पहिल्या दृष्टीक्षेपात सर्वात निरुपद्रवी, बाळाच्या शरीराला गंभीर नुकसान होऊ शकते.

धुम्रपान करणाऱ्या मातांमध्ये, गर्भाला ऑक्सिजन उपासमारीचा अनुभव येतो, निकोटीनमुळे रक्तवाहिन्या उबळ होतात.

न जन्मलेल्या मुलासाठी दारू किती घातक आहे हे वेगळे सांगण्याची गरज नाही. इथेनॉल, विशेषत: अल्कोहोलयुक्त पेयेचा सतत वापर केल्याने, मुलाच्या विकासामध्ये गंभीर दोष आणि विकृती होऊ शकते, ते पेशी नष्ट करते.

त्याच वेळी, अल्कोहोल, निकोटीन आणि ड्रग्जमुळे गर्भात असलेल्या बाळामध्ये व्यसन होते. आणि जन्माच्या वेळी, या पदार्थांच्या कमतरतेमुळे "मागे काढणे" देखील अनुभवण्यास सुरुवात होते.

गर्भवती आईसाठी काही धोके आहेत. उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान जास्त वजन भविष्यात मधुमेहाने भरलेले असते. कॅल्शियमची कमतरता वैरिकास नसा किंवा मूळव्याध भडकवते.

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यात स्त्रीच्या शरीरात बदल

गर्भवती महिलेचे शरीर लक्षणीय बदलत नाही, शरीराच्या सर्व शक्तींचा उद्देश केवळ गर्भाचा सामान्य विकास राखणे, त्याला सर्व आवश्यक पदार्थ देणे आणि आगामी जन्माची तयारी करणे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, हे इतके सहज सहन केले जात नाही, या कारणास्तव फक्त लांडगा भूक आणि चक्कर येण्याचे हल्ले आहेत. गर्भ दररोज वाढतो आणि विकसित होतो, बाळाचे वस्तुमान वाढते, तसेच त्याची उंची वाढते.

गर्भवती आईच्या शरीरात रक्ताचे प्रमाण वाढते. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या खंडात जलीय लोब, एरिथ्रोसाइट्स आणि ल्यूकोसाइट्सची संख्या असमानपणे वाढते. गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, प्लाझ्मामधील रक्त पेशींची संख्या सर्वात कमी असते. लाल रक्तपेशींची कमतरता, तसेच हिमोग्लोबिनमुळे अशक्तपणा होतो. या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवणे आणि अशक्तपणा रोखणे खूप महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, गर्भवती महिलेला शक्य तितके लोहयुक्त पदार्थ खाणे आवश्यक आहे (उदाहरणार्थ, मांस) किंवा डॉक्टरांनी शिफारस केलेली औषधे घेणे आवश्यक आहे.
गर्भाशय वाढणे थांबत नाही, ते इतर अवयवांना उच्च आणि उच्च वाढवते, ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या नवीन आणि नेहमीच आनंददायी संवेदना होत नाहीत. उदाहरणार्थ, ही प्रक्रिया छातीत जळजळ आणि इतर पाचन समस्या उत्तेजित करू शकते.
गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात कमकुवत लिंगाच्या असंख्य प्रतिनिधींना हिरड्यांसह अडचणी येतात, उदाहरणार्थ, वेदना आणि रक्तस्त्राव. मुलाच्या जन्मानंतर, सर्वकाही सामान्य झाले पाहिजे, परंतु आता दात घासताना काळजी घेणे आवश्यक आहे.

यावेळी, गर्भवती महिलेचे वजन सात किलोग्रॅम पर्यंत वाढू शकते. गर्भाशयाच्या फंडसची उंची 22 सेमी असावी. त्याच वेळी, वाढ लक्षणीय असावी. जर कोणतीही वाढ होत नसेल, तर हे चिंतेचे आणि अतिरिक्त परीक्षांचे कारण आहे.

विश्लेषण आणि वैद्यकीय चाचण्या

गर्भवती महिला प्रसूतीपूर्व क्लिनिकला नियमित भेटी देत ​​असते. प्रत्येक वेळी तुम्हाला लघवीची सामान्य चाचणी घ्यावी लागेल. एक स्त्रीरोगतज्ञ रक्तदाब, वजन, पोटाचे प्रमाण आणि गर्भाशयाच्या निधीची उंची मोजेल. काहीवेळा, विशिष्ट संकेतांसाठी, अशक्तपणाचा धोका वगळण्यासाठी सामान्य रक्त चाचणी निर्धारित केली जाते.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात अल्ट्रासाऊंड

जर दुसरा अनिवार्य अल्ट्रासाऊंड अद्याप पूर्ण झाला नसेल तर अल्ट्रासाऊंड परीक्षा निर्धारित केली जाते.

गर्भाचे बायोमेट्रिक पॅरामीटर्स, ज्याची तपासणी तज्ञाद्वारे केली जाते:

• मुकुट ते टेलबोन पर्यंत लांबी
• मांडीची लांबी
• हाताची लांबी
• डोके आकार

अल्ट्रासाऊंडच्या परिणामांवर आधारित, गर्भधारणेच्या वयासह गर्भाच्या अनुपालनाबद्दल निष्कर्ष काढला जातो.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचे प्रमाण आणि गुणवत्ता आणि प्लेसेंटाची जाडी आणि परिपक्वता यांचे मूल्यांकन करेल. यावेळी, फळाच्या संरक्षणात्मक कवचामध्ये शून्य परिपक्वता आणि अंदाजे 22 मिमी जाडी असावी.

आता तुम्ही हे लक्षात ठेवावे की तुम्ही आता पूर्वीसारखे उदासीन नाही आणि तुमचे शरीर कोणत्याही बाह्य प्रभावांना पूर्णपणे अनपेक्षितपणे प्रतिसाद देऊ शकते. त्यामुळे एकटे न चालण्याचा प्रयत्न करा, सुटणाऱ्या बसच्या मागे धावू नका आणि रांगेत ढकलून देऊ नका. दुखापतीपासून स्वतःचे रक्षण करा.

चांगले पोषण, तणावाचा अभाव आणि शक्य तितकी ताजी हवा पूर्णपणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला तुमच्या आहारावर लक्ष ठेवावे लागेल. हे स्पष्ट आहे की गर्भवती महिलेला आता सतत काहीतरी चघळायचे आहे. आणि बरेच लोक स्वतःला मर्यादित करणे थांबवतात. हे असे आहे की मूल ते विचारत आहे. पण अतिरीक्त वजन वाढणे, निर्बंध नसलेले जंक फूड (फास्ट फूड, खारट, गोड) धोकादायक असतात. म्हणून, आपण आपल्या आहाराचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे. तथापि, आपण अशी उत्पादने सतत चर्वण करू शकता ज्यामुळे हानी होणार नाही, परंतु केवळ जीवनसत्त्वे आणि पोषक. उदाहरणार्थ, बन्स आणि केकऐवजी, फळे खा - ते देखील गोड आहेत. मांस उकडलेले खा, आणि नक्कीच तळलेले किंवा स्मोक्ड नाही.

जर तुम्हाला सतत सूज येण्याची इच्छा नसेल, तर मिठाचे सेवन कमी करा.

गर्भधारणेदरम्यान प्रतिबंध आणि contraindications

हे थोडक्यात व्यक्त केले जाऊ शकते, परंतु स्पष्टपणे: गर्भवती महिलेसाठी हानिकारक असलेली प्रत्येक गोष्ट निषिद्ध आहे. जर तुमच्या न जन्मलेल्या मुलाचे आरोग्य तुम्हाला प्रिय असेल तर वाईट सवयी सोडून द्या, तुमच्या जीवनशैलीवर पुनर्विचार करा. हे समजण्यासारखे आहे की काहीवेळा हे करणे कठीण होऊ शकते, परंतु स्वत: ला पटवून द्या की आता आपण प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आई आहात आणि एक निराधार लहान प्राणी तुमच्यावर अवलंबून आहे.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात सेक्स

जर गर्भधारणा गुंतागुंत न होता पुढे जात असेल, तर जवळीकतेसाठी कोणतेही विशेष विरोधाभास नाहीत. गर्भधारणेदरम्यान आणखी तीक्ष्ण आणि उजळ होणाऱ्या संवेदनांचा तुम्ही सुरक्षितपणे आनंद घेऊ शकता. गरोदरपणात सेक्ससाठी पोझिशन्सच्या निवडीबाबत फक्त काळजी घ्यावी लागते. ओटीपोटावर दबाव येण्यापासून सावध रहा.

खेळ आणि शारीरिक शिक्षण

शारीरिक व्यायाम केवळ निषिद्ध नाही तर गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात देखील स्वागत आहे. अर्थात, "मनोरंजक" परिस्थिती लक्षात घेऊन, मध्यम डोसमध्ये.

या कालावधीत, आपण गर्भवती महिलांसाठी विशेष अभ्यासक्रम, योग, पिलेट्स, वॉटर एरोबिक्ससाठी सुरक्षितपणे साइन अप करू शकता. स्वाभाविकच, व्यायामाचे सर्व संच सक्षम प्रशिक्षकाच्या देखरेखीखाली केले पाहिजेत.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात जीवनसत्त्वे आणि औषधे

यावेळी, जेव्हा ते अन्न पुरेशा प्रमाणात पुरवले जात नाहीत तेव्हा जीवनसत्त्वे घेतली जातात. त्याच वेळी, गर्भवती महिलांसाठी विशेष कॉम्प्लेक्स कोणत्याही प्रकारे दुखापत होणार नाहीत. कोणती जीवनसत्त्वे घ्यावीत, डॉक्टर सांगतील.

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यात दातांवर उपचार करणे शक्य आहे का? येथे निर्णय देखील डॉक्टरांनी घेतला पाहिजे. ऍनेस्थेटिक्समुळे गर्भाला इजा होण्यापासून रोखण्यासाठी प्लेसेंटा आधीच पुरेशी तयार झाली आहे. तथापि, कधीकधी पुनर्विमासाठी, संभाव्य धोका दूर करण्यासाठी ही वैद्यकीय प्रक्रिया मुलाच्या जन्मापूर्वी केली जात नाही.

टेट्रासाइक्लिन अँटीबायोटिक्स प्रतिबंधित आहेत. इतर औषधे केवळ निर्देशानुसारच वापरली जावीत आणि ती कधीही स्वत: लिहून दिली जाऊ नयेत.

पाठीत वेदना कमी करण्यासाठी, आपण एक विशेष पट्टी आणि आरामदायक शूज वापरू शकता. यामुळे अस्वस्थता थोडी कमी होण्यास मदत होईल, विशेषत: दिवसा तुम्ही अजूनही काम करत असल्यास.

मी गरोदरपणात कॉफी पिऊ शकतो का? निश्चितपणे, गर्भधारणेपूर्वी ते जितक्या प्रमाणात सेवन केले गेले होते, नाही. मोठ्या प्रमाणात, कॅफिन शरीरातून कॅल्शियम बाहेर काढण्यास मदत करते. आणि हा घटक बाळ आणि आई दोघांसाठी खूप महत्त्वाचा आहे.

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, गर्भ वाढतो, विकसित होतो, त्याचे शरीर परिपक्व होत राहते आणि जन्मानंतर स्वतंत्र जीवनासाठी तयार होते. यावेळी बहुतेक गर्भवती मातांना, तसेच संपूर्ण दुस-या तिमाहीत, चांगले वाटते. लक्षणे वाढतच आहेत, जी तिसऱ्या तिमाहीत सर्वात जास्त स्पष्ट होतील - ते गर्भाच्या वाढीशी, गर्भाशयात वाढ, शरीरातील हार्मोनल बदलांशी संबंधित आहेत.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणाची चिन्हे आणि लक्षणे

गरोदरपणाच्या बाविसाव्या आठवड्यात, गर्भवती आईला काही लक्षणांमुळे त्रास होऊ शकतो. त्यांचे मुख्य कारण म्हणजे सक्रियपणे वाढणारा गर्भ आणि वाढलेला गर्भाशय. तुमचे बाळ तुमच्या शरीरात अधिकाधिक जागा घेते, त्याचे वजन वाढते. यामुळे अंतर्गत अवयव, रक्तवाहिन्या आणि नसा यांचे विस्थापन आणि संकुचन होते, खालच्या पाठीवर भार वाढतो. गर्भाच्या शरीराला सतत ऊर्जा आणि पोषक तत्वांची आवश्यकता असते, म्हणून स्त्रीच्या शरीराला सर्व संसाधने सक्रिय करण्यासाठी, अधिक तीव्र मोडमध्ये कार्य करण्यास भाग पाडले जाते.

22 व्या आठवड्यात, स्त्रीला खालील लक्षणांमुळे त्रास होऊ शकतो:

· स्ट्रेच मार्क्स. वाढत्या गर्भाशयानंतर त्वचेला ताणण्याची वेळ नसते. स्ट्रेच मार्क्स त्वचेमध्ये उपस्थित असलेल्या संयोजी ऊतकांमधील लहान अश्रूंचा परिणाम आहेत. ते फार सुंदर दिसत नाहीत, अनेक गर्भवती मातांना त्यांच्या देखाव्याबद्दल चिंता करतात. नियमानुसार, स्ट्रेच मार्क्स कुठेही अदृश्य होत नाहीत आणि आयुष्यभर स्त्रीच्या शरीरावर राहतात. परंतु बाळंतपणानंतर, ते खूप फिकट गुलाबी होतात आणि कमी लक्षणीय होतात.

· बाहेर पडलेले पोट बटण. वाढलेल्या गर्भाशयाशी संबंधित हे आणखी एक लक्षण आहे. ती नाभी पुढे ढकलते, परिणामी, स्त्रीला त्यात जे काही जमा झाले आहे त्यातून ते धुण्याची संधी मिळते, शक्यतो जन्मापासून. कदाचित तुम्हाला असे वाटते की बाहेर पडलेली नाभी फार सुंदर दिसत नाही? चिंतेचे कोणतेही कारण नाही: स्ट्रेच मार्क्सच्या विपरीत, बाळंतपणानंतर, हे लक्षण पूर्णपणे अदृश्य होते. तुमचे पोटाचे बटण पुन्हा गर्भधारणेपूर्वीसारखे दिसेल.

· विपुल योनि स्राव. कधीकधी स्त्रिया त्यांना संसर्गाच्या प्रकटीकरणासाठी घेतात, परंतु गर्भाला रोगजनकांपासून वाचवण्यासाठी त्यांची आवश्यकता असते. मुख्य गोष्ट अशी आहे की डिस्चार्ज पारदर्शक आहे आणि त्याला अप्रिय गंध नाही. त्यांची घटना या वस्तुस्थितीमुळे होते की स्त्रीच्या रक्ताची मात्रा वाढते आणि जननेंद्रियांमध्ये त्याचा प्रवाह वाढतो.

· सूज. बहुतेकदा ते दुपारी पाय वर होतात, कधी कधी हात वर. जर सूज लहान असेल आणि वाढत नसेल तर हे सामान्य आहे. जर ते अचानक खूप लवकर वाढू लागले तर हे गर्भधारणेची एक भयानक गुंतागुंत दर्शवू शकते - प्रीक्लॅम्पसिया. आपल्याला तातडीने डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

· गर्भधारणेचे कोलेस्टेसिस- अशी स्थिती ज्यामध्ये यकृताचे कार्य बिघडलेले आहे. असे मानले जाते की त्याची घटना गर्भधारणेच्या हार्मोन्सच्या वाढीव पातळीशी संबंधित आहे - एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन. ते एकल गर्भधारणेच्या तुलनेत दुहेरी गर्भधारणेमध्ये जास्त असतात.

जुळी मुले आजारी जन्माला येण्याचे धोके काय आहेत?

जोखीम लहान आहेत, परंतु तरीही सिंगलटन गर्भधारणेच्या तुलनेत जास्त आहेत. जुळ्या मुलांमध्ये क्रोमोसोमल विकृती असण्याची शक्यता दुप्पट असते. जन्मजात विकृतींपैकी, हृदयावर परिणाम करणारे सर्वात सामान्य आहेत. परंतु बहुतेकदा ते सौम्य किंवा मध्यम असतात.

जुळ्या मुलांमध्ये इंट्रायूटरिन वाढ मंद होण्याची शक्यता असते. सिंगलटन गरोदरपणात जन्मलेल्या मुलांपेक्षा ते अनेकदा लहान असतात आणि जन्मानंतर त्यांचे वजन कमी असते. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये याचा त्यांच्या आरोग्यावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही, काळजी करण्याचे कारण नाही. तथापि, इंट्रायूटरिन वाढ मंदतेसह काही समस्यांचे धोके आहेत, काही प्रकरणांमध्ये सिझेरियन विभागाचे संकेत आहेत.

अनुवांशिक विकारांसह विविध विकासात्मक विसंगती, प्रसुतिपूर्व तपासणीचे विविध प्रकार ओळखण्यात मदत करतात: अल्ट्रासाऊंड, जैवरासायनिक, नॉन-आक्रमक प्रसवपूर्व चाचण्या.

बंधुत्वाच्या जुळ्या मुलांपेक्षा समान नाळेद्वारे रक्त प्राप्त करणाऱ्या समान जुळ्या मुलांमध्ये गुंतागुंत अधिक वेळा उद्भवते, ज्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची नाळ आणि गर्भाची मूत्राशय असते.

उदाहरणार्थ, 15% स्त्रिया ज्या एकसारख्या जुळी मुलांसह गर्भवती आहेत गर्भ-भ्रूण रक्तसंक्रमण सिंड्रोम. त्याच वेळी, एक मूल प्राप्तकर्ता) इतरांच्या तुलनेत जास्त रक्त प्राप्त करते ( दाता), जणू त्याला "लुटत" आहे. दाता विकसित होतो आणि वाढतो, अशक्तपणाच्या अवस्थेत असतो आणि प्राप्तकर्त्याला खूप जास्त रक्त मिळते, यामुळे त्याच्या हृदयावर ताण वाढतो. भ्रूण-भ्रूण रक्तसंक्रमण सिंड्रोमचे निदान अल्ट्रासाऊंडद्वारे केले जाते.

जुळ्या गरोदरपणात मृत जन्माचा धोका वाढतो, सिंगलटन गर्भधारणेसाठी 5 प्रति 1000 जन्माच्या तुलनेत सुमारे 12 प्रति 1000 जन्म.

जुळ्या गर्भधारणेची गुंतागुंत कशी टाळायची?

· प्रसूतीपूर्व क्लिनिकच्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या, भेटी चुकवू नका.

कोणत्याही समजण्यायोग्य लक्षणांच्या बाबतीत, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेणे चांगले. आरोग्याची चांगली काळजी घ्या.

· सकस आहार घ्या.

· भरपूर द्रव प्या आणि हायड्रेटेड रहा.

· नियमित व्यायाम करा. गर्भवती मातांसाठी, योग, पोहणे, पिलेट्स उपयुक्त आहेत.

· तुम्ही गरोदरपणात धूम्रपान करू नये. दुहेरी गर्भधारणेसह, एक वाईट सवय विशेषतः धोकादायक आहे.

मुदतपूर्व जन्माची शक्यता काय आहे?

अकाली जन्म होण्याची शक्यता खूप जास्त आहे - ही जुळी गर्भधारणेची मुख्य, सर्वात सामान्य गुंतागुंत आहे. परंतु त्याच वेळी, बाळंतपणाची सामान्य मुदत थोडीशी हलविली जाते. जर सिंगलटन गर्भधारणेसाठी प्रमाण 40 आठवडे असेल, तर जुळ्या गर्भधारणेसाठी ते 37 आठवडे आहे. तिहेरी मुलांसाठी, सामान्य कालावधी 35 आठवड्यांपासून सुरू होतो.

निम्म्याहून अधिक जुळ्या 37 आठवड्यांपूर्वी जन्माला येतात, सुमारे 10% 32 च्या आधी. 30 आठवड्यांपूर्वी जन्मलेल्या अकाली बाळांमध्ये गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका सर्वाधिक असतो.

दुहेरी गर्भधारणेसह, जन्मानंतर बाळांना विशेष काळजी घेण्याची जास्त शक्यता असते, त्यांना काही काळ अतिदक्षता विभागात ठेवावे लागेल. बर्याचदा, आईला घरी सोडल्यानंतर, नवजात बालकांना काही काळ रुग्णालयात असणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेचा बावीसवा आठवडा - तो किती काळ आहे?

प्रसूती आणि स्त्रीरोगतज्ञांमध्ये, तथाकथित वापरण्याची प्रथा आहे प्रसूती गर्भावस्थेचे वय. शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून ते मोजले जाते. वास्तविक गर्भाधान सुमारे दोन आठवड्यांनंतर होते. या दिवसापासून सुरू होणाऱ्या कालावधीला म्हणतात भ्रूण गर्भधारणेचे वय. हे अधिक अचूक आहे, परंतु आपण ते वापरल्यास, कोणतीही स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत: कोणतीही स्त्री हे सांगू शकणार नाही की तिचे अंडे कोणत्या विशिष्ट दिवशी तिच्या जोडीदाराच्या शुक्राणूंना भेटले.

गुणोत्तर असे दिसते:

· प्रसूती गर्भधारणेच्या कालावधीचा बाविसावा आठवडा भ्रूण कालावधीच्या विसाव्या आठवड्याशी संबंधित असतो.

· भ्रूण कालावधीचा बाविसावा आठवडा प्रसूती कालावधीच्या चोविसाव्या आठवड्याशी संबंधित असतो.

22 आठवड्यांच्या शेवटी, स्त्री 5 महिन्यांची गर्भवती आहे.
आठवड्यानुसार गर्भधारणा कॅल्क्युलेटर: शेवटच्या मासिक पाळीच्या दिवसापर्यंत गर्भधारणेचे वय आणि प्रसूतीची तारीख मोजा

22 आठवडे गरोदर असताना गर्भाचे काय होते?

गरोदरपणाच्या बाविसाव्या आठवड्यात गर्भाचा आकार नारळाएवढा असतो. त्याचे वजन सुमारे 430 ग्रॅम आहे, डोक्याच्या वरपासून बोटांपर्यंत लांबी 27-28 सेमी आहे. ते आधीच नवजात मुलासारखे दिसते, फक्त सूक्ष्मात. त्याची छोटी वैशिष्ट्ये, ओठ, पापण्या, भुवया अधिकाधिक वेगळे होत आहेत. जबड्याच्या जाडीत लहान दात कळ्या तयार होतात - भविष्यात, मुलाचे दात त्यांच्यापासून विकसित होतील.

लहान डोळे पूर्णपणे तयार झाले आहेत, त्यांनी प्रकाशावर दीर्घकाळ प्रतिक्रिया दिली आहे, परंतु त्यांच्या बुबुळांमध्ये अद्याप रंगद्रव्य नाही, म्हणून त्याला रंग नाही - जरी रंग जन्माच्या वेळी अनुवांशिकदृष्ट्या पूर्वनिर्धारित आहे. पुष्कळ बाळे हलके, निळे डोळे घेऊन जन्माला येतात आणि नंतर रंगद्रव्य तयार झाल्यावर ते गडद, ​​हिरवे किंवा तपकिरी होऊ शकतात.

गर्भाची त्वचा आता पारदर्शक राहिली नाही, कारण त्यात रंगद्रव्य जमा होते मेलेनिन, त्याखाली त्वचेखालील चरबीचा थर वाढतो. परंतु अॅडिपोज टिश्यू अद्याप पूर्णपणे तयार झालेला नाही, तो वाढतच राहतो, त्यामुळे बाळ पातळ दिसते, त्याची त्वचा सुरकुत्याने झाकलेली असते - ते जन्मतःच सरळ होतील. गर्भाची त्वचा बारीक केसांनी झाकलेली असते - lanugo- चरबीचा थर तयार होईपर्यंत ते उबदार ठेवण्यास मदत करतात. जन्मतः, हे केस पूर्णपणे गळून पडले पाहिजेत, परंतु बाळाचा अकाली जन्म झाल्यास ते राहू शकतात.

न जन्मलेल्या मुलाच्या डोक्यावर केस वाढतात, ते हळूहळू रंग घेतात. केशरचनाचा विकास वैयक्तिकरित्या होतो. काही मुलं जाड केसांनी जन्माला येतात, तर काही पूर्णपणे टक्कल असतात.

22 व्या आठवड्यात, गर्भाच्या शरीरातील तंत्रिका पेशींमध्ये नवीन कनेक्शन तयार होतात, ज्यामुळे स्पर्शाची भावना सुधारते. बाळ नवीन संवेदना शोधू लागते: तो त्याचा चेहरा, नाभीसंबधीचा दोर स्पर्श करतो. रिफ्लेक्सेस प्रशिक्षित केले जातात: गर्भ आपल्या हातांनी नाभीसंबधीचा दोर धरतो, बोटे शोषतो. बोटांवर आधीच लहान नखे आहेत.

अंतर्गत अवयव विकसित होत राहतात. गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्यात, न जन्मलेले मूल सक्रियपणे परिपक्व होत आहे आणि स्वादुपिंडाची कार्ये सुधारत आहे. फुफ्फुसांचा विकास वेगवान होतो: बाळाच्या जन्मानंतर ते पहिला श्वास घेण्याची तयारी करत आहेत.

जननेंद्रियाचे अवयव चांगले विकसित झाले आहेत: मुलींमध्ये गर्भाशय आणि योनी तयार होतात, अंडी अंडाशयात असतात - त्यापैकी काही भविष्यात तुमची नातवंडे बनतील. मुलांमध्ये, अंडकोष उदरपोकळीत स्थित असतात, ते हळूहळू अंडकोषात उतरतात.

एक मनोरंजक तथ्यः आईचे हार्मोन्स-एस्ट्रोजेन्स गर्भाच्या बाह्य जननेंद्रियाच्या अवयवांवर कार्य करतात, यामुळे, जन्मानंतर लगेचच ते वाढलेले, सुजलेले दिसतात, परंतु नंतर काही काळ सामान्य स्थितीत परत येतात.

गर्भातील मुख्य हेमॅटोपोएटिक अवयव लाल अस्थिमज्जा आहे.

आईच्या पोटात गर्भाच्या हालचाली

गरोदरपणाच्या 22 व्या आठवड्यात, जवळजवळ सर्व महिलांना बाळ पोटात कसे ढकलत आहे हे बरे वाटते. आता या यापुढे कमकुवत संवेदना राहिलेल्या नाहीत, ज्या आतड्यांतील खडखडाट झाल्याची आठवण करून देतात. तथापि, काही गर्भवती मातांना अद्याप गर्भाची क्रिया विशेषतः जाणवत नाही. घाबरू नका. जर, अल्ट्रासाऊंड आणि इतर अभ्यासाच्या निकालांनुसार, डॉक्टरांनी सांगितले की मुलासह सर्व काही व्यवस्थित आहे, तर तो कसा ढकलत आहे हे तुम्हाला लवकरच जाणवू लागेल.

गर्भ स्वतःचे झोपेचे आणि जागे होण्याचे वेळापत्रक विकसित करतो, परंतु ते आपल्या शासनाशी अजिबात जुळत नाही. काही माता दिवसा "लुल" आणि रात्री पोटात तीव्र "किक" नोंदवतात.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात अल्ट्रासाऊंड

जर एखाद्या महिलेने वेळेवर पहिला आणि दुसरा प्रसुतिपूर्व अल्ट्रासाऊंड पास केला असेल तर गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात हे सहसा निर्धारित केले जात नाही, विशिष्ट गुंतागुंत होण्याचा धोका आणि अतिरिक्त नियंत्रणाची आवश्यकता वगळता. चित्रांमध्ये शरीराचे सर्व भाग आणि न जन्मलेल्या मुलाचे अंतर्गत अवयव, त्याची हाडे, पाठीचा कणा, मेंदू दर्शविला जाईल. जर बाळ जागे असताना अल्ट्रासाऊंड केले असेल, तर तो आपले हात, पाय कसे हलवतो, नाळशी कसे खेळतो ते तुम्ही पाहू शकता.

डॉप्लरोग्राफीच्या मदतीने, मोठ्या वाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह, गर्भाच्या हृदयाच्या कार्याचे मूल्यांकन करणे शक्य आहे. त्याच वेळी, नाडी लहरींच्या अनुषंगाने, अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिक उपकरण वैशिष्ट्यपूर्ण ध्वनी उत्सर्जित करेल.

अल्ट्रासाऊंड आणि गुप्तांग दरम्यान दृश्यमान - जोपर्यंत बाळाने सेन्सरपासून ते बंद करणे सुरू केले नाही. जर दुसऱ्या नियोजित अल्ट्रासाऊंड दरम्यान मुलाचे लिंग निश्चित करणे शक्य नसेल तर काळजी करू नका. काय फरक पडतो, मुलगा किंवा मुलगी - शेवटी, हे तुमचे बाळ आहे, कोणत्याही परिस्थितीत हा एक मोठा आनंद आहे. मुख्य म्हणजे तो निरोगी आहे.

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांच्या अल्ट्रासाऊंड प्रतिमा यासारख्या दिसतात:

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात गर्भाशय आणि ओटीपोटात काय होते?

गर्भाशयाची वाढ होत राहते. सिंगलटन गरोदरपणात, त्याची परिमाणे आणि, अप्रत्यक्षपणे, गर्भाची परिमाणे एका निर्देशकाद्वारे निर्धारित केली जातात. गर्भाशयाच्या निधीची स्थिर उंची. हे प्यूबिक हाडांच्या वरच्या काठापासून गर्भाशयाच्या अगदी वरचे अंतर आहे. गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, ते साधारणपणे 20-24 सेमी असावे. गर्भाशयाचा तळ नाभीच्या वर येतो.

दोन गर्भांसह गर्भधारणेदरम्यान, गर्भाशयाच्या फंडसच्या उंचीचे कोणतेही सामान्य संकेतक नाहीत, ज्याद्वारे मार्गदर्शन केले जाऊ शकते. जर गर्भवती आई तिच्या पोटात जुळी मुले घेऊन गेली तर हा सूचक बदलू शकतो.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात हार्मोन्स

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात हार्मोनल प्रभाव स्त्री-स्त्रियांमध्ये बदलतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुसऱ्या तिमाहीत, ते कामवासना वाढवतात आणि लैंगिक संभोग आणखी आनंददायक बनवतात:

स्तन स्पर्शिक उत्तेजनासाठी अधिक संवेदनशील बनते. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे नाही, जेणेकरून वेदना होऊ नये.

जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह वाढवते - यामुळे, ते अधिक संवेदनशील होतात.

योनीमध्ये रक्त प्रवाह वाढल्याने योनि स्नेहनचे प्रमाण वाढते.

परंतु काही स्त्रियांमध्ये, लैंगिक संप्रेरकांच्या पातळीत वाढ असूनही, उलट परिणाम होतो - ते जवळीक टाळण्याचा प्रयत्न करतात. कारणे भिन्न आहेत: लैंगिक संभोग दरम्यान अस्वस्थता आणि वेदना, गर्भधारणेची काही लक्षणे आणि गुंतागुंत, मुलाला इजा होण्याची भीती, वाढलेली थकवा. या प्रकरणात भागीदाराशी परस्पर समंजसपणा गाठला जाणे महत्वाचे आहे: त्याच्याशी बोलणे, आपली स्थिती स्पष्ट करणे योग्य आहे.

गर्भवती आईचे वजन किती वाढले पाहिजे?

सिंगलटन गरोदरपणात दुसऱ्या तिमाहीत सामान्य वजन वाढणे दर आठवड्याला सुमारे 450 ग्रॅम असते, द्या किंवा घ्या. मुलाला आवश्यक पदार्थ आणि ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी, गरोदर मातेने गर्भधारणेपूर्वी खाल्ले त्याव्यतिरिक्त दररोज 300 कॅलरी वापरल्या पाहिजेत.

परंतु फार्मसी अचूकतेची आवश्यकता नाही. प्रत्येक ग्रॅम आणि प्रत्येक कॅलरी मोजू नका. मुख्य गोष्ट अशी आहे की सामान्य वजन वाढण्याचे मूलभूत निकष पाळले जातात:

· जर तुम्ही दर आठवड्याला 450 ग्रॅमपेक्षा थोडे जास्त किंवा थोडेसे कमी केले तर काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. परंतु जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे वजन खूप वाढले आहे किंवा त्याउलट, खूप हळूहळू, पुन्हा एकदा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे. गर्भधारणेच्या दुस-या तिमाहीत दर आठवड्याला 1300 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाण आता नक्कीच नाही.

वजन वाढणे अंदाजे एकसमान असावे. हे वेगवेगळ्या आठवड्यात भिन्न असू शकते, परंतु सर्वसाधारणपणे, प्रसार लहान असावा. जर तुमचे वजन अचानक खूप वाढू लागले तर हे गर्भधारणेच्या धोकादायक गुंतागुंतीचे पहिले लक्षण असू शकते - प्रीक्लॅम्पसिया.

तुमच्या आहारात विविध प्रकारचे पदार्थ, आवश्यक प्रथिने, चरबी, कर्बोदके, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचा समावेश असावा.

अधिक वेळा आणि लहान भागांमध्ये खाणे चांगले आहे - दिवसातून 5-6 वेळा.

गर्भधारणेदरम्यान काही परिस्थिती, जसे की छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, मळमळ, सामान्य खाण्यात व्यत्यय आणू शकतात. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, तो आवश्यक शिफारसी देईल आणि गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित औषधे लिहून देईल.
गर्भधारणा कॅल्क्युलेटर: आठवड्यात वजन वाढण्याची गणना करा

योग्य कसे खावे?

तुमचे बाळ वाढत आहे, त्याचे अवयव परिपक्व होत आहेत, त्यांच्यामध्ये अनेक जटिल, गंभीर प्रक्रिया सुरू आहेत. त्यांना सामान्यपणे पुढे जाण्यासाठी, केवळ उर्जाच नाही तर बांधकाम साहित्य देखील आवश्यक आहे, ज्यापैकी मुख्य प्रथिने आहे. गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या शरीराला अतिरिक्त प्रथिने मिळू शकणारे 8 पदार्थ येथे आहेत:

1. घरगुती पक्षी. या संदर्भात सर्वात मौल्यवान टर्कीचे मांस आहे. साधारण 85-100 ग्रॅमच्या सर्व्हिंगमध्ये लाल मांस असल्यास 28 ग्रॅम आणि पांढरे मांस असल्यास 30 ग्रॅम प्रोटीन असते. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 24-28 ग्रॅम प्रथिने (एक कपच्या आकाराबद्दल) सह चिकन दुसऱ्या स्थानावर आहे.

2. अंडी. एका मध्यम आकाराच्या कोंबडीच्या अंड्यामध्ये अंदाजे 6 ग्रॅम प्रथिने असतात. यापैकी 3.6 प्रथिने, 2.7 - अंड्यातील पिवळ बलक.

3. जनावराचे मांस. शंभर ग्रॅम जनावराचे मांस, डुकराचे मांस किंवा कोकरूच्या मांसामध्ये 31-33 ग्रॅम प्रथिने असतात. आणि शंभर ग्रॅम हॅममध्ये - फक्त 21 ग्रॅम प्रथिने.

4. मासे आणि सीफूड. त्यामध्ये केवळ मौल्यवान प्रथिनेच नाहीत तर भरपूर उपयुक्त ट्रेस घटक देखील असतात. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना, महिलांना 350 ग्रॅम मासे आणि सीफूड खाण्याचा सल्ला दिला जातो. 85 ग्रॅम ट्राउट, तिलापिया, कॉड, फ्लाउंडर, सार्डिन, हेरिंग, सॅल्मन, क्रॅब मीट आणि कोळंबीच्या मांसामध्ये 19 ते 25 ग्रॅम प्रथिने असतात.

5. दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ. एक मध्यम कप गाईच्या दुधात सुमारे 8 ग्रॅम प्रथिने असतात आणि एक कप सोया दूध, प्रकारानुसार, 3 ते 11 ग्रॅम असते. एका कप दह्यापासून तुमच्या शरीराला 8 ते 13 ग्रॅम प्रथिने मिळतात. सुमारे 60 ग्रॅम चीजमध्ये 17-20 ग्रॅम प्रथिने असतात.

6. शेंगा. वाटाणे, मसूर, बीन्स आणि इतर बीन्स प्रति कप 19 ग्रॅम प्रथिने प्रदान करतात. सोया देखील प्रथिने समृद्ध आहे: 150 ग्रॅम आंबलेल्या सोयामध्ये 31 ग्रॅम प्रथिने, 225 ग्रॅम टोफू - 40 ग्रॅम असते.

7. नट आणि बिया. एक कप अक्रोड, शेंगदाणे, काजू, बदाम, पिस्ता यामध्ये 26-35 ग्रॅम प्रोटीन असते. एक कप भोपळ्याच्या बिया, तीळ, सूर्यफुलाच्या बिया - 27-39 ग्रॅम. आणि एक चमचे पीनट बटरसह, गर्भवती आईच्या शरीराला सुमारे 5 ग्रॅम प्रथिने मिळतात. परंतु हे विसरू नका की बिया आणि नटांमध्ये भरपूर कॅलरीज असतात, म्हणून त्यांच्याबरोबर जास्त वाहून जाण्याची शिफारस केलेली नाही.

8. तृणधान्ये. संपूर्ण धान्य विशेषतः आरोग्यासाठी आणि मौल्यवान पदार्थांचे स्त्रोत म्हणून उपयुक्त आहेत. एक कप गव्हाच्या जंतूमध्ये 27 ग्रॅम प्रथिने असतात. एक कप संपूर्ण ओट्स, गहू किंवा जंगली तांदूळ 24-26 ग्रॅम प्रथिने प्रदान करतात.

गर्भधारणेदरम्यान "अन्न सुरक्षा" च्या नियमांबद्दल विसरू नका. तुम्ही जे मांस, मासे, अंडी खातात त्यावर थर्मल पद्धतीने प्रक्रिया केलेली असणे आवश्यक आहे, अन्यथा तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.

शारीरिक क्रियाकलाप

गरोदर मातांसाठी 22 आठवडे आणि साधारणपणे संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान सर्वोत्तम व्यायाम प्रकारांबद्दल बोलूया.

गिर्यारोहण. तुम्ही विचार करू शकता अशी सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे तुम्हाला जिमची सदस्यता, विशेष उपकरणे खरेदी करण्याची गरज नाही, तुम्हाला प्रशिक्षकाची गरज नाही. आरामदायक शूज खरेदी करणे पुरेसे आहे ज्यामध्ये आपले पाय आरामदायक वाटतील. उद्यानात किंवा फक्त रस्त्यावर चालणे (शक्यतो जेथे कार नाहीत) स्नायू, ताजी हवा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करण्यासाठी एक भार आहे.

किती वेळा चालावे? इष्टतम - 30 मिनिटे आठवड्यातून 3-5 वेळा. जर तुम्ही आत्तापर्यंत खूप बैठी जीवनशैली जगली असेल, तर दिवसातून 10 मिनिटांनी सुरुवात करणे आणि हळूहळू वेळ वाढवणे चांगले.

योग. असे लोक आहेत जे आत्म-सुधारणेसाठी वेगवेगळ्या आसनांचा सराव करतात, परंतु गर्भवती मातांना स्ट्रेचिंगचे प्रशिक्षण देण्यास, पाठीच्या आणि पाठीच्या खालच्या भागात वेदना कमी करण्यास, हृदय व रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास, आंतरिक सुसंवाद पुनर्संचयित करण्यास आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. तुम्ही आसन करू शकत नाही ज्या दरम्यान तुम्हाला तुमचे पोट मुरडणे, उलट्या स्थितीत असणे किंवा पोटावर झोपणे आवश्यक आहे, इतर सर्व पोझेस प्रतिबंधित नाहीत. जर तुमचा तोल गेला तर तुम्हाला साथ देणारा जोडीदार असेल तर ते चांगले आहे.

गर्भवती मातांसाठी विशेष व्हिडिओ धड्यांसह अभ्यास करणे किंवा गर्भवती महिलांच्या गटासाठी साइन अप करणे चांगले आहे. जर तुम्ही याआधी योगाभ्यास केला नसेल तर लगेच अवघड आसने करण्याचा प्रयत्न करू नका. शक्य तितके वाकण्याचा प्रयत्न करू नका आणि इच्छित स्थितीत "फोल्ड" करा. व्यायामामुळे तुम्हाला अस्वस्थता आणि कमी वेदना होऊ नयेत.

22 आठवडे गरोदर असताना मी किती वेळा योगा करावा? ताज्या हवेत चालण्याप्रमाणे, आठवड्यातून 3-5 दिवस 30 मिनिटांसाठी योगाभ्यास करणे उपयुक्त आहे. जर तुम्ही बराच काळ सराव करत असाल तर तुम्ही दररोज आसन कॉम्प्लेक्स करू शकता.

तलावात पोहणे आणि वॉटर एरोबिक्स. पाण्यातील वर्ग स्नायूंना बळकट करण्यास, फुफ्फुस, हृदय, रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. पाण्यात, गर्भवती महिलेला पडण्याचा आणि पोटात मारण्याचा धोका नाही. पाठीच्या आणि खालच्या पाठीचे स्नायू शिथिल होतात, ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते.

आपण तलावाला किती वेळा भेट देऊ शकता? 30 मिनिटांसाठी आठवड्यातून 3-5 वेळा. जर तुम्ही चांगले जलतरणपटू नसाल तर, वर्ग एका प्रशिक्षकासोबत असावेत.

धावा. दुस-या तिमाहीत धावणे गर्भवती मातांसाठी शक्य आहे ज्यांनी गर्भधारणेपूर्वी आणि पहिल्या तिमाहीत हे केले होते. परंतु तुम्हाला हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की आता तुमचे शरीर बदलले आहे. त्याचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र बदलले आहे, त्यामुळे तुम्ही तोल गमावू शकता आणि पडू शकता. आरामदायी शूजमध्ये आणि फक्त विशेष फ्लॅट ट्रेडमिलवर व्यायाम करा. जर तुम्ही आधी धावले नसेल, तर 22 आठवडे गरोदरपणा सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ नाही. इतर प्रकारच्या शारीरिक हालचालींचा विचार करा.

सेक्स करणे शक्य आहे का?

22 आठवडे लैंगिक संबंध contraindicated नाही. उलटपक्षी, हे उपयुक्त आहे, स्त्रीला बर्याच सकारात्मक भावना आणते आणि तिच्या जोडीदाराला "सोडलेले" वाटत नाही. लैंगिक संभोग करताना स्त्रीला तिच्या पाठीवर झोपणे अशक्य आहे, इतर सर्व पोझिशन्स contraindicated नाहीत, आपण प्रयोग देखील करू शकता.

तथापि, जर गर्भवती आईला काही आरोग्य समस्या असतील किंवा गर्भधारणा गुंतागुंतीची असेल, तर जवळीक प्रतिबंधित असू शकते. तुम्हाला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

तुमची नखे मऊ किंवा ठिसूळ झाली आहेत का? तसे असल्यास, त्यांना संरक्षित करणे आवश्यक आहे. भांडी धुताना, घरकाम करताना, बागकाम करताना हातमोजे घाला.

खूप वजन वाढत आहे? कोणत्याही परिस्थितीत आहारासह याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमच्या पोटात वाढणाऱ्या बाळाला ऊर्जा आणि पोषक तत्वांची गरज असते. गर्भधारणेदरम्यान आहार बहुतेक वेळा निरर्थक नसतो, तर धोकादायक देखील असतो. प्रथम, आपण जादा चरबी ठेवीमुळे नाही तर द्रव धारणा, एडेमामुळे वजन वाढवू शकता. दुसरे म्हणजे, बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच वजन वाढण्याचा सिंहाचा वाटा तुम्ही गमावाल - जेव्हा बाळ आणि प्लेसेंटा तुमचे गर्भाशय सोडतात. जर तुम्हाला खूप वजन वाढण्याची चिंता वाटत असेल, तर हौशी क्रियाकलाप करू नका, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शारीरिक व्यायाम म्हणजे केवळ हात, पाय आणि डोके यांची हालचाल नव्हे. नियमित व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे, परंतु गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणादरम्यान आपल्या शरीरात इतर स्नायू देखील सर्वात महत्वाची भूमिका बजावतात. केगेल पेल्विक फ्लोर व्यायाम करा: ते गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत टाळण्यास आणि बाळंतपण सुलभ करण्यात मदत करतील.

· गरोदरपणाच्या बाविसाव्या आठवड्यात, अनेक गर्भवती माता आणि वडील मुलाच्या नावाचा विचार करू लागतात. शोध आणि निवड करण्याची प्रक्रिया खूप मनोरंजक आणि रोमांचक बनविली जाऊ शकते. येथे काही टिपा आहेत: पुस्तके आणि चित्रपटांमधील आपल्या आवडत्या पात्रांची नावे लक्षात ठेवा, वेगवेगळ्या नावांच्या अर्थासाठी इंटरनेटवर पहा, आपल्या वंशावळीचा अभ्यास करा. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार खाली बसून कागदाच्या स्लिपवर तुम्हाला आवडणारी नावे लिहू शकता आणि नंतर स्लिपची देवाणघेवाण करू शकता आणि निकालांची तुलना करू शकता.

· स्वतःवर उपचार करा. आता कधी होणार! संपूर्ण दुसरा त्रैमासिक हा एक चांगला काळ असतो जेव्हा बहुतेक गर्भवती मातांना खूप चांगले आणि उर्जेने भरलेले वाटते. आपण एका लहान सहलीवर जाऊ शकता किंवा आपल्यासाठी दुसरा मनोरंजक कार्यक्रम आयोजित करू शकता.

· जर तुम्हाला वारंवार पाठीच्या खालच्या भागात दुखत असेल, तर तुमची गादी बदलण्याची वेळ येऊ शकते. तुमच्या मणक्याला योग्य स्थितीत आधार देणारा एक निवडा.

· तुमच्या लक्षात आले असेल की जेव्हा तुम्ही झोपलेल्या किंवा बसलेल्या स्थितीतून उठता तेव्हा तुम्हाला चक्कर येऊ लागते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की, गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली, रक्त त्वरीत डोक्यातून वाहते. अचानक उठू नका, हळू हळू करा जेणेकरून तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला शरीराच्या स्थितीतील बदलाशी जुळवून घेण्यास वेळ मिळेल.

तुम्ही अंगठ्या घालता का? खूप उशीर होण्याआधी त्यांना काढून कोठडीत ठेवणे किंवा आपल्या गळ्यात साखळीने लटकवणे चांगले आहे. जर सूज वाढली तर अंगठी बोटावर "लहान" आणि "अडकली" जाईल.

बॉडी मास इंडेक्स म्हणजे काय आणि भावी आईसाठी याचा अर्थ काय आहे?

बॉडी मास इंडेक्स (थोडक्यासाठी बीएमआय) हे शरीराचे वजन किलोग्रॅममध्ये मीटरमध्ये उंचीच्या वर्गाने विभाजित करून मिळवलेले एक मोजमाप आहे. गर्भधारणेपूर्वी स्त्रीचे वजन किती सामान्य आहे हे निर्धारित करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. बीएमआयचा अर्थ खालीलप्रमाणे आहे:

18.5 पेक्षा कमी - कमी वजन;

18.5-24.9 - सामान्य वजन;

25-29.9 - जास्त वजन;

30 पेक्षा जास्त - लठ्ठपणा.

बॉडी मास इंडेक्सवर अवलंबून, गर्भवती आईचे वजन वेगवेगळ्या प्रकारे वाढते. BMI जितका जास्त तितका वाढ कमी आणि उलट. खूप उच्च BMI सह, गर्भधारणा काही धोके घेऊन येते. अशा महिलांच्या व्यवस्थापनाकडे प्रसूतीपूर्व क्लिनिकच्या डॉक्टरांकडून विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेपूर्वी बीएमआय ३० किंवा त्याहून अधिक असल्यास, गर्भवती मातेला धमनी उच्च रक्तदाब, गर्भधारणा मधुमेह आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या (थ्रॉम्बी) तयार होण्याचा धोका वाढतो. या परिस्थिती विकसित होण्याची शक्यता बीएमआयच्या समांतर वाढते.

जर BMI 30 पेक्षा जास्त असेल

गर्भवती आईला पोषणतज्ञांशी सल्लामसलत करण्यासाठी संदर्भित केले जाते. एक विशेषज्ञ आपल्याला योग्य आहार तयार करण्यात मदत करेल. या महिलांसाठी, शारीरिक क्रियाकलाप विशेषतः महत्वाचे आहे. नेहमीपेक्षा जास्त वेळा रक्तदाब नियंत्रित करणे आवश्यक आहे, वेळोवेळी ग्लुकोज सहिष्णुतेसाठी चाचण्या करा.

जर BMI 40 पेक्षा जास्त असेल

वरील सर्व उपाय विहित केलेले आहेत, याव्यतिरिक्त, सिझेरियन विभाग आवश्यक असल्यास, स्त्रीला भूलतज्ज्ञांच्या सल्लामसलतसाठी संदर्भित केले जाते. गर्भाच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी अतिरिक्त अभ्यास नियुक्त करा.

जर BMI 18.5 पेक्षा कमी असेल

सर्व प्रथम, डॉक्टर कारण निश्चित करण्याचा प्रयत्न करतात. हे खाण्याचे विकार, एनोरेक्सिया नर्वोसा, नैराश्य आणि इतर वैद्यकीय परिस्थितींशी संबंधित असू शकते ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो. एखाद्या स्त्रीला पोषणतज्ञांशी सल्लामसलत करण्यासाठी, आवश्यक असल्यास, मनोचिकित्सकाकडे पाठवले जाते. अतिरिक्त अल्ट्रासाऊंड परीक्षा निर्धारित केल्या आहेत.

कोणते संशोधन करणे आवश्यक आहे?

गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्यात, डॉक्टर तुम्हाला तपासणीसाठी आमंत्रित करू शकतात. तो तुम्हाला तक्रारींबद्दल विचारेल, पोटाची तपासणी करेल, त्याचा घेर, गर्भाशयाच्या निधीची उंची मोजेल. डॉक्टर तुमचा रक्तदाब, पल्स रेट, शरीराचे तापमान देखील मोजतील, तुमच्या पायांची सूज आणि वैरिकास नसांची तपासणी करतील.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये आपण डॉक्टरकडे जावे?

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात तुम्हाला काही समजण्याजोगे लक्षणे आढळल्यास, तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे आणि आवश्यक असल्यास, तपासणी करणे आवश्यक आहे:

· पायांवर आणि इतर ठिकाणी सूज जोरदार वाढू लागली.

· तुमचे वजन पूर्वीपेक्षा खूप लवकर वाढू लागले.

छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, पाठदुखी, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा यासारख्या गर्भधारणेची लक्षणे खूप मजबूत असतात आणि आपण सर्व शिफारसींचे पालन केले तरीही कमी होत नाहीत.

लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणाची चिन्हे: फिकटपणा, सतत थकवा, चक्कर येणे, डोकेदुखी.

· रक्तदाब वाढणे. ते स्वतः नियंत्रित करण्यासाठी, घरात टोनोमीटर असणे आणि ते कसे वापरायचे ते शिकणे चांगले.

गर्भवती महिलांसाठी योग - व्हिडिओ मार्गदर्शक