En klar handlingsplan for å nå målet ditt. Riktige mål: hvordan sette et mål? Hvordan plassere dem riktig

De sier at å drømme ikke er skadelig, men mange drømmer bør forbli bare drømmer. Jeg levde med dette utsagnet siden barndommen, foreldrene mine trakk meg alltid tilbake når de fant ut om fantasiene mine – kom ned på jorden!

Vel, ok, la oss si at ideen om å ha en enhjørning og fly den til andre planeter virkelig trenger litt arbeid, men så enkle menneskelige ønsker som et godt hjem, et stabilt ekteskap, interessant arbeid og reiser kan realiseres. Hvor mange veldig enkle og små ønsker har folk?

Få orden på figuren din til sommeren, åpne din egen butikk, lær å danse flamenco... Og hver dag hører jeg fra noen – vel, dette er umulig. Absolutt alt er mulig hvis du vet hvordan du oppnår det! Jeg vil snakke om min tilnærming til mål og gjennomføringen av dem, og du vil lære hvordan du setter deg mål.

Hvordan sette et mål slik at du kan nå det? Noen mennesker tror at ønsket deres allerede er et mål. For eksempel snakket jeg med en ung fyr som ønsket å kjøpe en leilighet og sparte penger for å kjøpe den. Dette varte et år, deretter flere år (selv om inntekten hans var veldig grei), og hele denne tiden jobbet han mye og hardt, og så ut til å bevege seg mot målet... Nei. Dette er et ønske, en drøm og en ekstremt dum måte å realisere det på. Hvis du ikke organiserer prosessen helt fra begynnelsen, vil ikke livet ditt være nok for drømmene dine.

Et riktig satt mål har følgende egenskaper:

• hun er veldig spesifikk. Hvis vi tar eksempelet med å kjøpe et hjem, må du sette deg ned og skrive ned i detalj hvilke alternativer som kan passe deg: kvadratmeter, plassering, layout.
• det måles i spesifikke termer. For eksempel å kjøpe bolig på tre år. Gå ned ti kilo til sommeren.
• den har en implementeringsplan. Hvis du vet hvordan du implementerer det, vil du alltid oppnå resultater.

Å formulere mål

Du må skrive ned noen av dine ønsker - for dette kan du lage en egen notatbok eller tekstfil, jeg skriver ned alle ideene mine i Evernote. Ikke alle ønsker trenger virkelig å bli realisert, noen er rett og slett meningsløse, andre er pålagt, og andre er ikke gjennomtenkt i det hele tatt. Men det er bedre å fortsatt ha dem for hånden. Deretter må du gjøre ønsket ditt om til et mål.

For ikke lenge siden forfulgte jeg akkurat denne drømmen, og jeg kan fortelle deg hva og hvordan jeg gjorde det. Det er ikke for vanskelig, men det kan ikke gjøres i en håndvending, så du må forstå hvordan du setter et mål riktig og oppnår det.

Neste steg er å formulere målet, uttrykke det så spesifikt og detaljert som mulig. For å gjøre dette, må du bekrefte årsaken. Svar deg selv på følgende spørsmål (jeg indikerte mulige svaralternativer for målet om å lære et fremmedspråk):

1. Hvorfor ønsker jeg å oppnå dette?
   Mulige svar:
   • Jeg vil føle kulturen i et nytt land.
   • Jeg trenger dette språket i arbeidet mitt; å vite det vil gjøre meg til en mer spesialisert og verdifull spesialist.
   • Jeg ønsker å reise og å kunne et fremmedspråk vil utvide mine evner.
   • Jeg vil lese, skrive, høre på musikk og se videoer på dette språket.
2. Hva vil det gi meg å oppnå dette resultatet?
   • Jeg vil være mer fri når jeg reiser.
   • Jeg vil kunne se filmene til favorittregissøren min i originalen.
   • Jeg vil få en forfremmelse.
3. Hvordan vil jeg føle det når jeg når målet mitt og hvordan vil jeg vite at jeg har oppnådd resultatet?
   • Jeg vil føle tilfredshet fra den første boken jeg leser uten ordbok.
   • Jeg vil oppleve nye sensasjoner når jeg ser filmen i original.
   • Jeg vil føle meg litt mindre som en "fremmed" mens jeg reiser når jeg kan snakke fritt med lokalbefolkningen.
4. Hvordan vil det å oppnå resultater forbedre meg?
   • Et fremmedspråk utvikler tenkning, jeg vil huske informasjon raskere.
   • Jeg skal studere flittig, bli mer disiplinert og lære meg å jobbe med informasjon.
5. Hva kan jeg gjøre videre?
   • Det blir lettere for meg å lære nye språk.
   • Jeg vil være i stand til å undervise eller veilede.
   • Jeg vil kunne få et sertifikat for kunnskap om et nytt språk.
   • Jeg vil kunne reise til et annet land for å jobbe (ha et akkreditert vitnemål og bekrefte talespråket med et sertifikat).

Som du kan se, krever selv det enkleste målet nøye studier. Jeg skrev ned alternativene som kom til meg da jeg tenkte på å lære engelsk. Denne listen hjalp meg med å forstå nøyaktig hvordan jeg skal nærme meg læring og hva jeg bør være oppmerksom på.

Jeg fastsatte fristen som følger. Jeg valgte IELTS-testing for å teste kunnskapen min. Så ringte jeg engelsklæreren min og spurte henne hvor lang tid det ville ta å forberede seg til IELTS på en realistisk måte med forberedelsesnivået mitt. Etter å ha kastet inn et par måneder for uforutsette omstendigheter, begynte jeg å lage en implementeringsplan.

Hvordan få planene dine til å gå i oppfyllelse

Hvert mål virker for vanskelig med mindre du deler det ned i små delmål. Min bestemor sa " Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, ta små skritt ". Derfor må vårt store og viktige mål deles opp i mange små, som vil være mye lettere å takle. For å gjøre dette trenger vi igjen flere ark og en blyant, og igjen vil vi svare på spørsmål.

Hvordan oppnå det du ønsker?

Det var lett for meg - jeg trengte å studere, vie mer tid til språket, lese i det, se filmer og delta på gruppetimer. Hvis målet er å kjøpe bolig, så er alt litt mer komplisert. For å kjøpe en leilighet trenger du penger, selve leiligheten, advokater, et eiendomsmeglerfirma og tid. For å oppnå en ideell figur trenger du tid, konsultasjon med flere leger, et nytt kosthold, et treningsstudiomedlemskap og en god trener. Jeg håper det grunnleggende prinsippet er klart? Du må skissere målet ditt i hovedstadier.

La du forresten merke til at jeg i hvert eksempel nevner tid? Det trengs for å lære engelsk, gå ned i vekt og kjøpe eiendom... Dette er ikke en abstrakt betydning. Du kan ikke høre på en sang på engelsk en gang i uken og bestå IELTS på et år, akkurat som du ikke kan ta knebøy to ganger og få gode muskler. Alle gode ting tar tid, så bestem med en gang hvor mye tid du vil bruke på målet ditt.

Dette kravet må overholdes strengt - ellers vil ikke målet nås.
Fristen bestemmes enten av personens evner eller av ytre omstendigheter (i en situasjon med et språk, for eksempel når et sertifikat er nødvendig innen en viss frist, handler de basert på tilgjengelig tid).

Jeg hadde ingen steder å skynde meg, så jeg bevilget 8 timer i uken til å lære engelsk. Seks dager, en time hver for selvstendig studium, lesing av bøker, se videoer og studier på Internett, og to timer for klasser i kurs. Tidsfristene dine kan være forskjellige, alt avhenger av mål og disiplin.

Lage en liste over oppgaver

Så for språket mitt "ung jagerkurs" trengte jeg å lage en liste. Jeg anbefaler alle å lage en slik liste i forhold til målet sitt.

1. Finn ut eiendelene dine
   Du må forstå hva du har for å nå målet ditt akkurat nå. Jeg hadde dette:
   • skolenivå i engelsk. Ikke Gud vet hva, men likevel ikke fra bunnen av.
   • godt undervisningsmateriell, klassikere og moderne litteratur i original.
   • god lærer (ingen grunn til å lete etter en gruppe).
   • nok penger til trening (hvis jeg ikke hadde det, ville jeg tatt opp et lite lån).
   • flere engelske venner som gikk med på å snakke med meg på Skype og rette opp feilene mine.

   Du må finne ut hva du har for å nå målet ditt og hvordan du kan jobbe med det.

   Det neste spørsmålet på listen å svare på er

2. Hva må gjøres for å få resultater?
   Jeg hadde disse svarene:
   • ta testen og finn ut tilstanden til engelsken min.
   • snakk med læreren, vurder nøkternt evnene dine og lytt til anbefalingene fra en profesjonell.
   • lage en timeplan.
   • Separat delta i opplæring for IELTS-testing - finn eksempler på oppgaver, fullfør dem, lær å gjøre det så riktig som mulig.
   • tilrettelegge selvstendige oppgaver slik at de blir effektive.

For å være ærlig var jeg deprimert på dette stadiet - det virket for meg som om hele forberedelseslisten ville bestå av å kjøpe vakre notatbøker. Men så leste jeg på nytt den delen av listen som lister opp årsakene til mitt ønske om å lære språket og ble frisk - hva er ikke motivasjon? Og hun begynte på sitt årelange personlige utdanningsprosjekt for å nå målet sitt.

Mitt eksempel på å nå et mål krevde ikke store investeringer eller lange timer med utmattende arbeid, jeg gjorde rett og slett noe interessant og elsket hver dag. Ja, noen ganger viste det seg at "dagens" oppgaver ble "morgendagens", noen ganger var jeg for sliten til å lære ny informasjon - og så gjorde jeg repetisjoner og trening.

I situasjonen med store kjøp er alt for eksempel litt annerledes. Først og fremst blir det en helt annen liste. For å kjøpe et hjem raskere, må du ikke bare spare penger, men også beskytte dem mot inflasjon, øke kapitalen, overvåke situasjonen på boligmarkedet, og hvis behovet for et boliglån oppstår, så skriv en ny liste på hvordan du kan betale det raskere.

Vi må ikke glemme hvorfor alt dette blir gjort. To måneder etter klassestart begynte jeg å lese - for å gjøre det ikke så skummelt, tok jeg først opp gode gamle eventyr på engelsk, leste så noe mer komplekst, og så tok jeg meg selv i å ville høre på lydbøker. Ikke før sagt enn gjort.

Jeg anbefaler å gjøre det samme til alle som har satt seg et mål og oppnår det – begynn å nyte prosessen. Veien til et mål er ikke enkel, og de som vet hvordan de skal sette mål riktig vil alltid nå målet sitt. Men det er en betydelig forskjell mellom "å oppnå" og "å oppnå med glede." Den andre, som du forstår, er mye mer behagelig.

Jeg vil også gi et veldig viktig råd som jeg fikk av læreren min. Det hendte slik at i gruppen vår var det flere gutter som allerede hadde prøvd å ta IELTS og ikke mottok de nødvendige poengsummene for å bekrefte nivået deres. De ga mange råd, snakket om sine erfaringer og delte meninger.

Men læreren vår ga et av de mest verdifulle rådene i hele mitt liv - Du trenger bare å lære av de som allerede har oppnådd det resultatet du ønsker! Enkelt, ikke sant? Spør om råd fra de som vet hva de skal gjøre. Dette var en åpenbaring for meg.

Noen mener at et år er lang tid å nå et mål. Jeg har et annet syn på denne saken. Et år er lang tid hvis du vil kjøpe en kåpe eller bytte telefon. Og selv da avhenger alt av situasjonen. Jeg levde tjuefem år uten engelsk (veldig bra engelsk), og enda et år betydde ingenting for meg.

Hvis det var behov for å forberede seg til testing om tre måneder, ville jeg også gjort det; det er ingen uoppfylte ønsker hvis du organiserer livet ditt riktig i minst et år eller to.

Enhver oppnåelse av et mål er ikke bare arbeid, men også noe å overvinne seg selv. Du må overvinne deg selv hver dag, eller til og med flere ganger om dagen. Jeg overbeviste meg selv hver dag om at språk var lett for meg (dette er sant, fordi jeg kan fire språk), jeg berømmet meg selv (positive følelser hjelper meg med å takle en oppgave), og hele tiden organiserte jeg meg selv.

Å organisere deg selv er en vanskelig oppgave, og hvis det på et tidspunkt ikke fungerer, er det bedre å henvende seg til en coaching coach. Dette er spesielle psykologer som ikke bare utvikler teorien, men som også hjelper deg med å oppnå ønsket resultat og implementere i livet ditt det som gjør det enda mer interessant.

Jeg er sikker på at hvis en person vet hvordan han skal sette mål riktig og oppnå dem, vil han kunne oppnå de ønskede resultatene, og samtidig vil han kunne lære å leve annerledes - mer meningsfylt. Til syvende og sist hjelper mål deg med å mobilisere deg selv, gjøre deg selv bedre, smartere og mer interessant. Jeg snakker om dette fordi jeg har gått gjennom dette stadiet mange ganger i livet mitt - jeg oppnådde resultater, leste listen over mål som ble satt for året om og om igjen, og så etter måter å få mine ønsker til å gå i oppfyllelse .

Nå er jeg klar til å organisere prosessen med å oppnå ikke bare personlige mål, men også jobbe - dette hjelper meg mye i livet. Husk at ingenting er umulig. Og skriv ned listen over mål - for et år, fem år, eller til og med for hele livet ditt i dag, slik at du kjenner hver av drømmene dine og begynner å gjøre dem til virkelighet.

Målsetting er en persons bestemmelse av hva han trenger og presentasjonen av denne forståelsen i et klart, presist bilde eller motiverende formulering.

Hvor høye bør målene dine være?

Høye mål er vanskelige mål. Folk som verdsetter komfort mer enn prestasjoner, velger ofte enklere mål som er realistiske uten unødvendig stress. En annen del av mennesker er ikke redd for spenning, det er viktigere for dem å oppnå det som er viktig for dem, uansett hvor vanskelig det kan være, fordi bare et slikt liv er verdig for dem. Som livssynsvalg har den ikke en eneste riktig løsning, kan man si at valg av komfort oftere er kvinnens valg, så tiltrekker fokuset på prestasjoner menn i større grad.

For en mann er en god motivasjon for utvikling et mål som går utover hans nåværende livsstil. Dette kan være et ønske om å skape din egen virksomhet, for å realisere store livsplaner. Eller bildet av den elskede kvinnen som han så drømmer om å møte. Og av hensyn til et slikt mål vil en mann være klar til å flytte fjell, jobbe dag og natt, aktivt endre seg selv og livet rundt ham. Et slikt mål lar en bevege seg mye lenger enn et mål som ligger i sonen for proksimal utvikling.

Målsetting er uløselig knyttet til tilgjengelige ressurser. Det er dumt å sette målet om å nå solen hvis du ikke har et romskip eller til og med voks for å lime fjær sammen. Samtidig forblir spørsmålet alltid åpent: sette mål basert på tilgjengelige ressurser, eller trekke opp ressurser for målene vi bestemte oss for å oppnå?

Tilhengere av moderat spenning velger oftere veien "Fra ressurser til oppgaver": for å oppnå målet må man gå ut fra de tilgjengelige evnene og handle i henhold til eksisterende standarder. Først tar vi opp ressurser (tid, mennesker, materielle ressurser, kunnskap og ferdigheter), og deretter, basert på basen, bestemmer vi hva som kan gjøres med det og setter et mål. Tilhengere av høye prestasjoner velger oftere strategien "Hvis det er et mål, vil ressursen bli funnet." Med en viss mengde erfaring og uavhengighet kan en person finne ytterligere ressurser som han ikke hadde på tidspunktet for å sette målet (penger - tjene eller låne, folk - finne, møte og tiltrekke seg jobb, ferdigheter - mestre seg selv eller delegere til en spesialist, etc.). For en person uten mye erfaring er det bedre å bruke den første banen, den er mer pålitelig. Sterke, modige og erfarne mennesker velger ofte den andre veien; det krever en ikke-standard tilnærming, men åpner for store muligheter.

Prosess- og resultatmål

Mål kan være prosess eller resultat. Prosessmål: gjør øvelser hver dag, delta på trening 2 ganger i uken. Resulterende mål: å være munter, gå ned 2 kg. Det resulterende målet er mer "velsmakende". Men! Hvis prosessen ikke er spesifisert nøyaktig, er det alltid en fare for ikke å oppnå resultatet "på grunn av andre omstendigheter." Det er best å foreskrive målet på to måter: Jeg vil være munter (resultat), for dette skal jeg dusje meg og gjøre øvelser hver morgen (prosess), spise riktig, legge meg senest kl. 12.00, delta på trening 2 ganger en uke.

SMART

SMART er prinsippet om at et godt satt mål må være spesifikt, målbart, oppnåelig, resultatorientert og tidsbestemt. Cm.

13.04.2015 11 459 8 Lesetid: 13 min.

I dag skal vi snakke om hvordan sette et mål og hva de skal være de riktige målene hvilken som helst person. For å gjøre noe, bør du begynne med å sette deg mål. Derfor avhenger nøyaktig hva du vil strebe etter og hva du vil oppnå som et resultat av hvor riktig og kompetent målet er formulert. Derfor må dette problemet tilnærmes veldig gjennomtenkt og ansvarlig. Deretter vil jeg fortelle deg hva de riktige målene er og beskrive de viktige reglene for å sette mål og mål som bør følges.

Regler for å sette mål og mål

1.Gode ​​mål må være spesifikke. Når du tenker på hvordan du skal sette et mål, prøv å formulere det så spesifikt som mulig, slik at det ikke er usikkerhet eller vage begreper i det. For å gjøre dette anbefaler jeg å følge tre regler:

• Spesifikt resultat.Å sette et mål bør inkludere et spesifikt resultat du ønsker å oppnå.
• Målbart resultat. Målet du ønsker å oppnå må uttrykkes i en bestemt målbar mengde - dette er den eneste måten du virkelig kan kontrollere oppnåelsen på.
• Spesifikke frister. Og til slutt, gode mål må ha spesifikke frister for oppnåelse.

For eksempel er "jeg vil" absolutt ikke et spesifikt mål: det er verken et målbart resultat eller spesifikke tidsfrister. "Jeg vil ha en million dollar" - målet inneholder allerede et målbart resultat. "Jeg vil ha en million dollar innen en alder av 50" er allerede den riktige målsettingen, fordi... inneholder både det målte resultatet og tidsrammen for oppnåelsen.

Jo mer spesifikt målet er formulert, jo lettere er det å nå det.

2. De riktige målene må være realistisk oppnåelige. Dette betyr at du må sette deg mål, hvis oppnåelse er innenfor din makt og hovedsakelig avhenger av deg. Det er uakseptabelt å planlegge noe som er helt avhengig av andre mennesker eller noen ytre faktorer som man ikke er i stand til å påvirke.

For eksempel, "om 5 år vil jeg ha en million dollar, som min amerikanske onkel vil etterlate meg som en arv etter døden" er et helt feil og uakseptabelt mål. For å sitte og vente i 5 år på at onkelen din skal dø, trenger du ikke sette mål. Og det mest interessante vil være når det viser seg at han testamenterte formuen sin til noen andre. Vel, generelt tror jeg du forstår.

"Jeg vil tjene en million dollar på et år." Rett mål? Nei, hvis du ikke har en krone til navnet ditt akkurat nå, vil du rett og slett ikke oppnå det.

"Jeg vil øke inntekten min med $100 hver måned." Dette er et realistisk oppnåelig mål, selvfølgelig, hvis du har beregnet og forstår nøyaktig hvordan du vil øke inntekten.

Sett realistiske mål for deg selv, og du vil være i stand til å nå dem.

3. De rette målene må komme fra sjelen. Når du tenker på hvordan du setter et mål, bør du bare velge de målene du virkelig er interessert i og trenger, som tiltrekker deg, som du virkelig ønsker å oppnå, og hvis oppnåelsen vil gjøre deg virkelig lykkelig. Det er absolutt ingen vits i å sette mål for deg selv å gjøre noe med makt, uten å ha ønsket, rett og slett fordi det er "nødvendig". Du trenger heller ikke å gi bort andres mål som dine egne. Selv om du fullfører disse oppgavene, er det usannsynlig at du får noe som virkelig trengs fra det.

For eksempel trenger du ikke sette et mål for å få en juridisk utdanning hvis du ønsker å bli popstjerne, men foreldrene dine "presser" deg til å bli advokat fordi det er et "penger og prestisjetunge yrke."

Sett deg mål som vil inspirere deg, ikke stresse deg!

4. De riktige målene må være positive. Den samme oppgaven kan formuleres på forskjellige måter: med både positiv og negativ klang. Derfor, når du tenker på hvordan du setter et mål riktig, unngå negativitet og bruk utelukkende positive uttrykk (du skriver alt ned!) - dette vil psykologisk motivere deg sterkere for å oppnå resultater. Det er også 3 viktige regler her.

• Gode ​​mål skal vise hva du ønsker å oppnå, ikke hva du vil kvitte deg med;
• Riktige mål bør ikke inneholde negasjoner ("Jeg vil ikke", "Jeg skulle ønske jeg ikke hadde", etc.);
• Korrekte mål bør ikke inneholde en antydning av tvang (ord "bør", "må", "nødvendig", etc.).

For eksempel er «jeg vil bli kvitt fattigdom», «jeg vil ikke leve i fattigdom», «jeg vil bli gjeldfri» en feil målformulering, fordi inneholder negativitet. "Jeg vil bli rik" er den riktige formuleringen av målet, fordi... inneholder positivt.

"Jeg må bli rik" er feil målsetting: du skylder bare penger til banker og kreditorer; det er mye bedre å formulere målet slik: "Jeg vil bli rik!"

Positive mål er mye lettere å oppnå enn å bli kvitt negative!

5. Målsetting skal skrives. Når målet ditt er skrevet ned på papir eller i et elektronisk dokument, vil det psykologisk motivere deg mye mer til å nå det. Derfor, når du tenker på hvordan du setter et mål, husk at du må registrere målene dine skriftlig. Og det er en feil å tro at du allerede vil huske godt det du har planlagt. Selv om du har god hukommelse, er et mål du ikke har registrert noe sted det enkleste å endre eller forlate det helt.

Mål i hodet ditt er ikke mål, det er drømmer. De riktige målene må skrives ned.

6. Bryt ned globale mål i mindre. Hvis målet ditt virker for vanskelig og uoppnåelig, kan du dele det opp i flere mellomliggende, enklere. Dette vil gjøre det mye enklere å nå et felles globalt mål. Jeg vil si mer, hvis du ikke bryter viktige livsmål inn i mellommål, er det usannsynlig at du oppnår dem i det hele tatt.

La oss ta vårt første mål, "Jeg vil ha en million dollar innen 50 år," som et eksempel. Hvis dette er alt du angir for deg selv, vil du ikke fullføre denne oppgaven. For det er ikke engang klart hvor nøyaktig du skal tjene denne millionen. Derfor er det nødvendig å dele opp denne strategiske oppgaven i flere mindre, taktiske, som viser nøyaktig hvordan du vil gå mot det tiltenkte målet ditt. For eksempel: "Spar $100 i måneden for", "Innen en måned", "Åpner innen 30 år" osv. Selvfølgelig er dette bare omtrentlige måltrender; de riktige målene bør se ut, som du allerede vet, mer spesifikke.

Et globalt strategisk mål vil bli oppnådd hvis du deler det ned i flere mellomliggende, taktiske.

7. Mål kan justeres dersom det er saklige grunner. Hvis du allerede har satt deg et klart og konkret mål, betyr ikke dette at det ikke kan justeres. Men, og dette er svært viktig, kan justeringer av mål bare gjennomføres dersom det foreligger saklige grunner. Årsaker som "Jeg kan ikke gjøre det" eller "Jeg vil heller kaste bort disse pengene" kan ikke betraktes som objektive. Alt kan skje i livet og i verden rundt deg som vil ha en betydelig innvirkning på å nå målet ditt. Og når slike force majeure-omstendigheter oppstår, kan og bør målet justeres, både i retning av svekkelse og i retning av styrking.

For eksempel setter du et mål om å spare $100 i måneden i et bankinnskudd for å samle inn et visst beløp. På det tidspunktet målet ble satt var innskuddsrenten 8 % per år. Hvis bankrentene faller til 5 % per år, må du justere målet ditt: enten spare mer, eller, hvis dette ikke er mulig, redusere beløpet du ønsker å samle inn. Men hvis prisene stiger til 10 % per år, vil du kunne justere målet mot å øke det planlagte resultatet.

Det er ingenting galt med å justere mål av objektive grunner – det kan oppstå omstendigheter i livet som ikke kunne forutsies.

8. Tro på å nå målet ditt. Det er nødvendig ikke bare å sette målet riktig, men også å tro på å oppnå det. Dette vil psykologisk hjelpe deg å gå mot målet ditt og overvinne alle hindringer du møter på veien.

Troen på å nå målet ditt er den viktigste faktoren på veien til suksess. Det er ingen vits i å sette deg mål som du ikke tror på å oppnå.

Jeg håper denne artikkelen hjalp deg med å forstå hvordan du setter et mål riktig og hva dine gode mål bør være.

I andre publikasjoner finner du mange flere nyttige tips og anbefalinger som vil bli dine assistenter på veien til suksess, og som også vil lære deg hvordan du kan håndtere din personlige økonomi på en kompetent måte, fordi å oppnå nesten ethvert livsmål har sin egen økonomiske side. Vi sees igjen på sidene på siden!

Anslag:

Et mål skiller seg fra en drøm ved at det ikke bare har et bilde, men også virkelige måter å oppnå det på. Uten midlene og konkrete handlinger som gjør det mulig å nærme seg målet, kan man bare drømme og fantasere.

Et mål er en ideell, mental forventning om resultatet av en persons handlinger og måtene å oppnå det på ved hjelp av visse midler.

Med andre ord er et mål en mulig, tenkelig fremtidig hendelse eller tilstand av noe, hvis implementering er ønskelig for en person (personlig fremtidsbilde). Samtidig er midlene og mulige veier som er nødvendige for å oppnå det alltid i samsvar med målet.

Ellers vil denne ønskede fremtiden bare være en trolldom av elementene (mangel på mulige midler) eller fruktløse drømmer (mangel på måter å oppnå det på). Dermed er et mål alltid noe som spesifikke menneskelige handlinger utføres for. Ingen handlinger, ingen mål. Og vice versa.

Hvordan sette mål riktig

Oppfyllelsen av våre ønsker og realiseringen av drømmene våre avhenger i stor grad av hvor riktig vi setter målene våre. Regler for å sette mål bidrar til å gjøre våre ambisjoner og ønsker til virkelighet. Derfor vil vi i denne artikkelen vurdere i detalj spørsmålet "Hvordan sette mål riktig?", og vi vil forstå hvordan du kan oversette dine ønsker og drømmer til kategorien med reelle og klare mål som kan oppnås.

1. Stol kun på dine egne styrker

Før du setter deg et mål, gjør det klart for deg selv at alt ansvar for implementeringen faller helt på dine skuldre. For å unngå fristelsen til å skylde på noen andre for feilene dine, sett deg mål som du kan oppnå uten hjelp utenfra. Denne målsettingsregelen vil spare deg i fremtiden (hvis du ikke oppnår noe) fra å trekke feil konklusjoner når du arbeider med feil.

2. Formuler målene dine riktig

For det første må mål, som ideer, skrives ned på papir (notisbok, dagbok, dagbok). Et mål skrevet ned i detalj har mye større sjanse for å bli realisert. Hvis du tror at du kan holde dem i hodet uten å formulere mål på papir, så ikke smigr deg selv om å oppnå dem. Slike mål kan trygt klassifiseres som drømmer. Drømmer og ønsker vandrer kaotisk i hodene våre, de er kaotiske, uryddige og helt uklare for oss.

Effektiviteten til slike drømmemål er ekstremt liten; i virkeligheten oppnås de veldig, veldig sjelden. Selv med ord kan vi ofte ikke beskrive hva vi egentlig vil. Derfor må det å formulere et mål nødvendigvis skje med en blyant i hånden. Ordtaket er sant: "Det som er skrevet med en penn kan ikke hugges ned med en øks."

Å sette og formulere et mål ved hjelp av et opptak involverer vår underbevissthet i aktivt arbeid; et formulert mål gir selvtillit og gjør hvert neste steg meningsfylt.

Mannen fanget en gullfisk. Og hun sa til ham: «Slipp meg, jeg skal oppfylle alle dine ønsker.» Vel, han tenkte og tenkte på hvordan han skulle passe alt inn i ett ønske og sa: "Jeg vil at jeg skal ha alt!" "Ok," svarer fisken, "du HADDE alt."

For det andre innebærer riktig målsetting og formulering at målet må ha en positiv ladning. Derfor er det bedre å formulere det ved å bruke reglene for bekreftelser - snakk om hva du vil, og ikke om hva du ikke vil. Det riktige målet er "å være rik", "å være edru", "å være slank". Det gale målet er «å unngå fattigdom», «ikke å drikke», «å bli kvitt overflødig vekt». Hvis ingenting positivt kommer til tankene og noe som "Jeg vil ikke ha dette, jeg vil ikke det" hele tiden snurrer rundt, prøv å spørre riktig: "Dette er det jeg ikke vil ha. Så hva vil jeg i stedet?

Følg også denne regelen om å sette et mål, når du formulerer det, er det bedre å ikke bruke ord som skaper motstand og reduserer effektiviteten til målet - "nødvendig", "nødvendig", "bør", "må". Disse ordene er antipodene til ordet "ønsker". Hvordan kan du bruke blokkerende ord for å motivere? Bytt derfor ut «må» med «ønsker», «bør» med «kan», «bør» med «vil gjøre».

Det riktige målet er "Jeg vil slappe av og dra på ferie", "Jeg kan og vet hvordan jeg tjener penger og vil tjene mye penger." Feil mål - "Jeg må slappe av og dra på ferie", "For å betale ned gjelden må jeg tjene penger." Det er også best å formulere et mål i form av et resultat i stedet for en prosess: det vil si "gjør dette" i stedet for "arbeid bedre."

3. Bryt store mål i delmål

Ethvert stort mål virker overveldende inntil du begynner å dele det opp i deler. For eksempel virker ønsket om å kjøpe eiendom i utlandet umulig ved første øyekast. Men hvis du beveger deg mot målet ditt i systematiske trinn, deler det opp i etapper, vil det være lettere å oppnå det.

Du kan først sette et mål om å tjene 3 tusen rubler om dagen, deretter 5 tusen, osv. Trinn for trinn (mål for mål) vil du nå et nivå der du kan tenke på å kjøpe eiendom. Å sette komplekse (globale) mål og mål, bryte dem ned i mindre, har en utmerket motivasjonseffekt. Etter å ha oppnådd ett, om enn ubetydelig, mål, vil du føle tilfredshet og lyst til å gå videre. Når du nærmer deg mål, får du styrke og selvtillit til å nå fjernere.

Måten å tenke på vil gradvis endres. Forstå, det er urealistisk å tjene 20 tusen i måneden, og deretter om noen uker øke inntekten til 500 tusen. Store penger elsker det forberedte.

4. Spesifikasjon av målet

Ofte er grunnen til at et fastsatt mål ikke oppnås dets mangel på spesifisitet, nemlig:

• Mangel på klart formulerte spesifikke resultater. Hva betyr det – «jeg vil lære kinesisk» – å lære et par hundre ord, eller betyr det å lære å kommunisere flytende på dette språket, eller kanskje «å lære kinesisk» betyr å lære alle 80 tusen tegn og lese teksten uten ordbok?
• Det er ingen måte å måle dette resultatet på. Når man setter mål og mål er det viktig å vurdere den videre evnen til å måle resultatet. Hvis du for eksempel ønsker å gå ned i vekt, må du vite hvor mye du vil gå ned, fem, ti eller kanskje tretti kilo.
• Mangel på klart definerte tidsfrister. Her er to eksempler på målsetting: det første er "Jeg vil øke trafikken til nettstedet mitt til tusen unike besøkende per dag," det andre er "Jeg vil øke trafikken til nettstedet mitt til tusen unike besøkende per dag om tre måneder." Det første alternativet, uten klart definerte tidsfrister, ser mer ut som et ønske enn et mål. Vel, en person ønsker å øke trafikken til ressursen sin, så hva? Han kan komme til dette først om fem år. Det andre alternativet er en annen sak - det er en fastsatt frist som vil stimulere og oppmuntre på alle mulige måter. Sikkert tidsfristen ble bestemt rimelig, og ikke tatt ut av løse luften, og derfor må du glemme latskap og jobbe produktivt.

Mer, mer spesifikt!

5. Måljustering

Vær fleksibel! Bare fordi du har satt et mål betyr ikke det at du ikke kan gjøre justeringer som er nødvendig. Alt kan skje, omstendigheter kan oppstå som kan bremse eller fremskynde oppnåelsen av målet, så du må være forberedt på å justere målet. Husk at treghet i ambisjoner aldri har gjort noen vellykket eller lykkelig. Livet forandrer seg, og du må ha tid til å forandre deg med det!

6. Målets attraktivitet

Målet og konsekvensene som oppnåelsen vil føre til bør tiltrekke deg! velg mål som tiltrekker, inspirerer og inspirerer deg, ellers "er spillet ikke verdt lyset."

7. Tro at målet ditt er oppnåelig

Etter å ha formulert og satt et spesifikt mål, må du trenge inn i det og konsolidere det i underbevisstheten. Det hender at mens vi bevisst prøver å oppnå et mål, er vi ubevisst ikke klare til å oppnå det. Du kan ønske deg et mål, men dypt inne i sjelen din tror du ikke på dets gjennomførbarhet, du tror ikke på evnene dine, eller du anser deg rett og slett som uverdig.

Det er ikke nok å formulere et mål riktig, du må lade det med energien til selvtillit - dette er den viktigste betingelsen for beredskap til å nå målet ditt. Alle vellykkede mennesker, fra TV-stjerner (Oprah Winfrey, Larry King...) og fremragende idrettsutøvere (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), til politikere (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) og forretningsmenn (Richard) Branson,...) har oppnådd det de har takket være evnen til å formulere og sette mål riktig.

8. Justering av mål og målsettinger

Hvis du allerede har definert hovedmålene dine i livet, betyr ikke dette at du ikke kan endre dem delvis over tid. Justeringer av mål og mål kan finne sted på alle stadier av livets reise. Fleksibilitet i vår tid er den viktigste egenskapen som gjør at vi kan tilpasse oss endrede forhold. Det må huskes at rigide synspunkter aldri har ført noen til suksess eller lykke. Du må forandre deg sammen med verden rundt deg.

Minst en gang i året bør hver person som er fast bestemt på å lykkes, bruke tid på en slik aktivitet som måljustering. For eksempel kan du gjøre dette hver bursdag fordi det er øyeblikket når du blir ett år eldre og innser at du er klokere. Dediker denne dagen til å analysere fruktene du klarte å samle i løpet av året før.

Fokuser på seirene dine og ikke glem å prise deg selv for dem. Samtidig bør du ikke miste nederlagene dine av syne. Trekk de mest korrekte konklusjonene og tenk på hva du må jobbe med i perioden som kommer. Sørg for å evaluere listen over mål som ble satt sammen for et år siden. Analyser nøye hver av de tildelte oppgavene. Tenk på hva du gjorde i løpet av året for å implementere det.

Vurder hvor langt du har kommet i dine sysler. Spør deg selv om et spesifikt mål har samme betydning for deg som det gjorde for et år siden. Kanskje i dag vil denne oppgaven virke ubetydelig for deg eller, i noen henseender, til og med naiv. I en slik situasjon kan du trygt krysse av.

Når du har gått gjennom alle målene dine, begynn å lage en ny liste. Du kan endre gamle oppgaver, med fokus på kravene i øyeblikket. Hvis du har nye tanker om målene dine, sørg for å registrere dem. Samtidig er det nødvendig å sikre at nye oppgaver ikke strider mot de gamle som fortsatt er aktuelle. Vi må huske at evnene våre må vurderes tilstrekkelig. Prøv å sette oppnåelige mål for deg selv, siden urealistiske oppgaver som er nesten umulige å oppnå på dette stadiet, vil bli gjenstand for din skuffelse om et år.

Hvis livet ditt har endret seg betydelig i løpet av det siste året, er det nesten obligatorisk for deg å justere oppgavene dine. Det er ikke nødvendig å sette for strenge tidsbegrensninger for deg selv. Du trenger ikke vente et år for å justere målene dine. Ved å danne nye livsprioriteringer vil du ha muligheten til å forstå og akseptere alle endringene som har skjedd i livet ditt.

Mest sannsynlig har du mange mål. Prøv å skrive dem ned kort og tydelig på et stykke papir. Mest sannsynlig vil du ikke kunne gjøre dette raskt første gang, og resultatene av slikt arbeid kan overraske deg. Det ville ikke skade å sammenligne de gamle og nye listene for å forstå hva du har gitt opp og hvor du er på vei.

Husk at du har mulighet til å endre både selve målene og metodene for å nå dem. For eksempel kan en tidligere strategi for å oppnå et bestemt mål virke universelt dum for deg for øyeblikket. Gjør endringer i livet ditt, ellers er det en risiko for at du blir værende på samme sted i lang tid.

Når du skjønner hva du vil, ikke stopp, grav enda dypere. Er dette målet ditt? Er det dette du vil ha? Kanskje moren din ønsker dette, miljøet eller andres stemmer påtrenger deres?

Er du sikker på at du virkelig vil ha dette? Å velge og riktig sette et mål er halve kampen og grunnlaget for et vellykket resultat. La oss se på kriteriene for korrekthet.

Spesifisitet

Det er ikke nok å sette målet "leilighet". Det er nødvendig å beskrive nyansene så detaljert som mulig, ellers er avvik mulig. Det ser ut til å ha dukket opp en leilighet, det er et sted å bo, men den er ikke din, du kan ikke disponere den som du vil. Denne leiligheten har feil størrelse, i feil by, det er ikke en leilighet, men et rom i en fellesleilighet. Er målet nådd? Ja. Er det dette du ønsket? Nei.

Feil mål: leilighet.

Riktig mål: tre-roms leilighet uten heftelser i sentrum av Moskva i mitt eie.

Målbarhet

La oss si at målet ditt er å bli en populær blogger. Takket være sosiale nettverk er det et enkelt og konkret tegn på popularitet - et stort antall abonnenter. Hvis du synes det er vanskelig å bestemme dette tallet selv, se på hvor mange abonnenter personen du anser som populær har, og bruk dette tallet som en veiledning.

Feil mål: Jeg vil være populær.

Riktig mål: 5000 følgere på Facebook.

Tilgjengelighet

Som en sjef sa, spør det umulige, du vil få det maksimale. Sett deg selv ambisiøse mål, ønske i hjertet ditt om å hoppe over hodet ditt, tro på deg selv, og deretter lande og ta hensyn til objektiv virkelighet. Det er ingen vits i å sette deg som mål å vokse en tredje arm.

Feil mål: Jeg vil at folk ikke skal få kreft.

Riktig mål: ansettelse i en kreftorganisasjon.

Betydning

Still deg selv spørsmålet "Hvorfor?" Gjenta til du kommer til et svar som "Dette vil gjøre meg lykkelig", "Jeg vil føle meg oppfylt", "Jeg vil bli oppfylt som ...". Til syvende og sist kommer de fleste menneskelige ønsker ned til disse enkle tingene. Derfor anbefales det ikke å sette et mål om en viss sum penger. Penger er ikke et mål, det er et middel til å oppnå noe som vil bringe glede, nytte og lykke.

Feil mål: Jeg vil ha mye penger for å kjøpe en yacht.

Riktig mål: yacht.

Tidsfrister

Fristen er en nødvendig parameter for å nå målet. Uten bøyer virker tidens hav uendelig, men plutselig går livet over. En nærmer seg tidsfrist stimulerer akselerasjon og vil bidra til å korrelere gjeldende fremgang med den gjenværende tiden.

Feil mål: Jeg vil lære å tegne.

Tegn på måloppnåelse

Med hvilket tegn vil vi forstå at målet om å "gifte seg" er nådd? Et offisielt dokument vil vises som bekrefter dette - en vigselsattest. Jeg vil si en opprørt tanke, men når vi oppnår et mål, beveger vi oss heller ikke mot selve målet, men mot et tegn på oppnåelse. Uten tegn på prestasjon slutter målet å være spesifikt. Det holder ikke å ha sin egen bil. Bilen blir min i det øyeblikket jeg skriver inn navnet mitt i kjøretøyets pass.

Feil tegn: Dodge-bil.

Riktig tegn: PTS for en Dodge-bil.

Verktøy for å nå mål

Nedtelling

List de viktigste trinnene i rekkefølge fra sist til første. Spørsmålet "Hva trengs for å...?" vil hjelpe med dette. Bestem de omtrentlige fristene for hvert trinn, slik at du kan sjekke planen senere.

Eksempel

Mål: Oktober 2019 - innflytting i eget hus, som jeg skal bygge.

• Hva trenger du for å feire en housewarming i huset som jeg skal bygge? Innredning (september 2019).
• Hva skal til for at interiøret skal vises? Ta opp kommunikasjon (mai 2018).
• Hva trengs for å gjennomføre kommunikasjon? Dekk taket (april 2018).
• Hva skal til for å dekke et tak? Bygg vegger (mars 2018).
• Legg grunnlaget (september 2017).
• Velg en byggeentreprenør (juni 2017).
• Bestill et prosjekt (april 2017).
• Finn en arkitekt (i morgen).

Så vi kommer til det første trinnet: skriv et innlegg på sosiale nettverk i morgen og be om å anbefale en arkitekt.

Handling hver dag

Ta minst én handling hver dag for å nå målet ditt. Selv om du bare har nok energi til én mikrooppgave, la det gjøres: gardiner, ring arkitekten og diskuter møtedatoen.

Å skape et miljø

Fyll luften. Abonner på tematiske ressurser, møt og kommuniser med eksperter og erfarne mennesker, les, se. Dette bidrar til akkumulering av kunnskap og bidrar til å ikke glemme målet.

Det er ideelt hvis kjære støtter, oppmuntrer og hjelper. Spesialister og erfarne mennesker kan også gi moralsk støtte, ikke begrenset til bare ekspertise.

Selvinnstilling

En metode for de som ikke benekter at tanken er materiell. Sett deg selv inn i bildet du ønsker. Dette kan være en visualisering av målet: noen tegner et mål, noen lager collager fra fotografiene sine og fotografier av målet. Noen praktiserer prinsippet «Lev som om du har oppnådd det», modellerer og dyrker følelsen av at du har det du vil ha.

Hva du skal gjøre hvis målet er oppnådd eller ikke oppnådd

Uavhengig av resultatet, analyser det. Hva hindret deg i å nå målet ditt, hva hjalp? Hva inspirerte deg, hva provoserte ut som? Hva bør du vurdere eller forbedre neste gang?

Analyse og justering:

• Målet ble ikke nådd innen ønsket periode. Gjennomgå fristene og juster dem i henhold til inndataene.
• Målet er irrelevant. Kanskje interesser, verdier eller livssituasjon har endret seg. Juster målet eller forlat det.
• Målet er relevant, men prioriteringene er endret. Livet har gjort justeringer i planene; andre saker krever oppmerksomhet. Gjennomgå målet og tidslinjen.

Ikke angre, ikke kritiser deg selv, analyser, se etter årsak-virkning-forhold, trekk konklusjoner. Godta en situasjon som ikke kan endres. Det blir lettere hvis du gir alt underveis og nyter prosessen. Selv om ting ikke gikk som det skulle, hadde du i det minste en flott tid. Hva er det neste på listen?