hjem › Testkjøringer › Osho bønnemeditasjon. Sann bønn er takknemlighet til Gud (Osho)

Osho bønnemeditasjon. Sann bønn er takknemlighet til Gud (Osho)

På kommunistpartiets kongress ropte en av delegatene konstant:
– Lenge leve Bresjnev!
Formannen prøvde å roe ham ned med ordene:
- Husk, før du ropte: "Leve Khrusjtsjov!"
"Det stemmer," sa delegaten. – Og hvordan har han det bra?

daglig meditasjon

måned:3 dag:20

Dag

Bare noen få i vår verden er det virkelig kjærlige mennesker. Dette er årsaken til all ulykke. Alle vil elske, alle vil bli elsket, men ingen vil lære kjærlighetens kunst. Kjærlighet er en stor kunst. Du er utstyrt med potensial fra fødselen av, men potensialet må realiseres. Og den første betingelsen for dette er å bli mer oppmerksom.
Folk er i uvitenhet, så de mangler kjærlighet. Folk vil elske, men på grunn av deres uvitenhet blir alt de gjør til det motsatte. Folk dreper egen kjærlighet, drep selve muligheten for kjærlighet, og derfor er de ulykkelige. De skylder på skjebnen, de skylder på Gud - de skylder på alle andre enn seg selv. En oppmerksom person vil alltid bare klandre seg selv, fordi han er klar over sine handlinger og ser motsetningene mellom ønsker og handlinger.
Hovedkravet er å være bevisst. Bevissthetens kunst blir kjærlighetens kunst, lykkekunsten. Dette er hele religionen.

Kveld

Meditasjon her og nå

INGENTING Å GJØRE

Det krever mye mot å ikke gjøre noe. Det skal ikke mye mot til å gjøre noe, for sinnet gjør alltid noe; egoet ønsker alltid å gjøre noe, i denne verden eller den neste, men egoet ønsker alltid å gjøre noe. Hvis du gjør noe, føles egoet stort og gleder seg; den er full av styrke og helse.

Å gjøre ingenting er det vanskeligste i verden, og hvis du ikke kan gjøre noe, er det det beste. Selve ideen om at vi må gjøre noe er fundamentalt feil. Vi burde være det, ikke gjøre det. Når jeg inviterer folk til å gjøre noe, er det bare for å hjelpe dem å lære nytteløsheten i handlingen, slik at de en dag, utmattet, faller til bakken og sier: «Det er det! Vi vil ikke gjøre noe." Så begynner det virkelige arbeidet.

Den virkelige jobben er bare å være. Fordi alt du trenger er allerede gitt, og alt du kan oppnå er allerede oppnådd - selv om du ikke vet det ennå... Du trenger bare å være i en slik tilstand av stillhet at du kan falle tilbake i deg selv og se , Hvem er du.

Tidligere ble bønn misforstått. Bønn var en del av troen på Gud. De som ikke trodde på Gud kunne ikke be. Dette har vendt millioner av mennesker bort fra bønn. Bønn må frigjøres fra troen. Begynnelsen kommer

bønn

og Gud følger bønn. Gud er ikke premisset for bønn, Gud er dens konsekvens. Når du ber, er du klar over Guds eksistens. Og du trenger ikke å tro på Ham. Enhver tro er falsk, du kan tro hele livet, men din tro kan ikke gjøre det du tror sant.

Du kan hypnotisere deg selv, du kan overbevise deg selv. Og det vil fortsatt være løgn. Livet er en gave fra Gud, vi må gjøre oss fortjent til denne gaven, for vi har ennå ikke gjort oss fortjent til den. Men vi er utakknemlige skapninger. Selv et enkelt "Takk" går ikke inn i hodet vårt. Vi føler ikke takknemlighet for at vi får muligheten til å se, le, elske, nyte livets musikk og verdens skjønnhet. Nei, dette takker vi ikke for, tvert imot klager vi hele tiden.

Når du lytter til folks bønner, vil du bli overrasket. Alle deres bønner er endeløse klager. Det er ingen takknemlighet i bønner. Alle vil ha mer hele tiden. Alle sier at det ikke er nok for meg. Ingenting er noensinne nok for noen. Den fattige spør, den rike spør, keiseren spør, alle spør. Alle ber om noe mer. Uansett hva du får, er ikke alt nok for deg. Herre, jeg fortjener mer, du er ikke rettferdig mot meg. Jeg kaller det hinsides religiøsitet.

Sann bønn kommer fra takknemlighet. For sann bønn er et enkelt "Takk" tilstrekkelig. Sann bønn har ingenting å gjøre med det som er kjent over hele verden som bønn. Det er ikke et ritual, det har ingenting med en kirke, et tempel eller en moske å gjøre, det kan ikke være ikke-bonde, ikke-hindu, ikke-muslimsk, det trenger ikke ord, det er uten ord.

Dette er stille takknemlighet. Stille ære for å være. Og derfor, når du føler behov for å bøye deg for jorden, bøy trær, himmel. Bønn er et av de beste virkemidlene for å ødelegge egoet.

Komplett samling og beskrivelse: en bønn for fornærmede osho for det åndelige livet til en troende.

En øvelse som daglig hjelper hundretusenvis av mennesker til å smile og glemme harme.

En måte å jobbe med harme på er å forsterke den, ta den til det ekstreme og til slutt til det absurde, til det punktet å forsvinne. Oshos mantra passer best for denne teknologien.

For å forsterke effekten kan du skrive den ut, stå foran et speil og lese den med uttrykk. Effektiviteten til mantraet har blitt bevist av hundretusenvis av mennesker:

Jeg verdsetter ikke livet mitt. Jeg verdsetter ikke livet mitt så mye at jeg ikke synes synd på å kaste bort den uvurderlige tiden sin på harme. Jeg vil gi opp et øyeblikk med glede, et øyeblikk av lykke, et øyeblikk av lek, jeg vil heller gi dette minuttet til min harme. Og jeg bryr meg ikke om at disse hyppige minuttene blir til timer, timer til dager, dager til uker, uker til måneder og måneder til år. Jeg synes ikke synd på å tilbringe år av livet mitt i harme – fordi jeg ikke verdsetter livet mitt.

Jeg er veldig sårbar. Jeg er så sårbar at jeg er tvunget til å beskytte territoriet mitt og reagere med harme på alle som har rørt det. Jeg skal henge et skilt på pannen min "Forsiktig, sint hund Og la bare noen prøve å ikke legge merke til henne! Jeg vil omringe sårbarheten min med høye murer, og jeg bryr meg ikke om at det som skjer utenfor ikke er synlig gjennom dem - men sårbarheten min vil være trygg.

Jeg skal lage en elefant av en flue. Jeg skal ta denne halvdøde flua av andres snert, jeg vil reagere på den med min harme. Jeg vil ikke skrive i dagboken min hvor vakker verden er, jeg vil skrive hvor ondskapsfullt de behandlet meg. Jeg vil ikke fortelle vennene mine hvor mye jeg elsker dem, jeg vil vie en halv kveld til hvor mye de fornærmet meg. Jeg blir nødt til å helle så mye av min egen og andres styrke i en flue slik at den blir en elefant. Tross alt er det lett å avvise en flue eller til og med ikke legge merke til den, men det er ikke en elefant. Så jeg blåser opp fluene til størrelsen på elefanter.

Jeg er en tigger. Jeg er så fattig at jeg ikke kan finne i meg selv en dråpe generøsitet - å tilgi, en dråpe selvironi - å le, en dråpe raushet - ikke å legge merke til, en dråpe visdom - å ikke bli tatt, en dråpe av kjærlighet - å akseptere. Jeg har bare ikke disse dråpene fordi jeg er veldig, veldig begrenset og fattig."

Vil du fortsatt spille nag?

← Klikk "Liker" og les våre beste innlegg i feeden din.

Hvordan takle harme på 5 minutter (mantra fra Osho, fullversjon)

Harme er annerledes. Mesteparten av tiden misliker vi andre. Og det hender at vi blir fornærmet av oss selv.

Harmen er gammel. Noen klager strekker seg fra barndommen.

Og det er nye klager. Følelsene fra dem er ofte så sterke at de rett og slett hindrer oss i å leve et normalt liv.

Hva er mest rask måte bli kvitt harme?

Alt er veldig enkelt!

Det må styrkes. I en slik grad at det på et tidspunkt blir absurd for deg.

For dette skapte den berømte Osho et spesielt mantra.

1. Skriv ut mantraet.

2. Stå foran et speil.

3. Si mantraet høyt og høyt.

4. Vær emosjonell.

5. Les til du blir kvitt harme.

Effektiviteten til dette mantraet har blitt bekreftet av tusenvis og tusenvis av mennesker. Og du vil elske det.

Det er ofte vanskelig å gi slipp på "kalkunen".

Men nå har mest sannsynlig tilstanden din endret seg. Vanligvis etter å ha lest fornærmelsen for å forlate. Det er en tilstand av aksept og fred.

Skriv i kommentarfeltet hvordan det er for deg. Og hva gjør du i tilfelle harme for å endre tilstanden din?

Om ekte kjærlighet (hva betyr det å elske på ekte)

5 kommentarer

Jeg har lest dette mantraet her før. Men i dag er det veldig nødvendig.

Jeg leste den bare én gang. Og hjertet mitt føltes mye lettere.

Og jeg var en ekte kalkun i går 🙂

Heldigvis kom noe tilbake til bakken og ødela ikke forholdet.

Min mann og jeg har det bra. Vi lever i fred og lykkelig.

Men noen ganger et par ganger i året blir vi til en kalkun og en kalkun.

Forhåpentligvis blir det sjeldnere.

Og vi skal endelig servere dem til festbordet.

For en sjarm! Riktignok blir det morsommere. Jeg vil si at det til og med er skrevet med humor.

Jeg skrev den ut og ga den til mannen min og barna. Mannen ble merkbart myknet, datteren lo og sa: "Mamma, dette handler om meg, om meg!)))". Det ser ut til å være mye enklere for alle. Skrevet veldig seriøst og samtidig med godt humør ...

Mantra for den fornærmede av Osho

Jeg verdsetter ikke livet mitt. Jeg verdsetter ikke livet mitt så mye at jeg ikke synes synd på å kaste bort den uvurderlige tiden sin på harme. Jeg vil gi opp et øyeblikk med glede, et øyeblikk av lykke, et øyeblikk av lek, jeg vil heller gi dette minuttet til min harme. Og jeg bryr meg ikke om at disse hyppige minuttene blir til timer, timer til dager, dager til uker, uker til måneder og måneder til år. Jeg synes ikke synd på å tilbringe år av livet mitt i harme – fordi jeg ikke verdsetter livet mitt.

Jeg er veldig sårbar. Jeg er så sårbar at jeg er tvunget til å beskytte territoriet mitt og reagere med harme på alle som har rørt det. Jeg skal henge et skilt på pannen min "Vær deg for den sinte hunden" og bare la noen prøve å ikke legge merke til det! Jeg vil omringe sårbarheten min med høye murer, og jeg bryr meg ikke om at det som skjer utenfor ikke er synlig gjennom dem - men sårbarheten min vil være trygg.

Jeg er en tigger. Jeg er så fattig at jeg ikke kan finne i meg selv en dråpe generøsitet - å tilgi, en dråpe selvironi - å le, en dråpe raushet - ikke å legge merke til, en dråpe visdom - å ikke bli tatt, en dråpe av kjærlighet - å akseptere. Jeg har rett og slett ikke disse dråpene, for jeg er veldig, veldig begrenset og fattig.

Mantra for de fornærmede. Osho

På forumet til Institute of Innovative Psychotechnologies, min kollega Neringa Mikalauskaite publiserte et svært psykoterapeutisk "Mantra for de fornærmede."

Etter å ha søkt etter forfatteren oppdaget jeg med interesse at dette er Osho. Hvem vet ikke, Osho er en så indisk guru, veldig oppsiktsvekkende. Forfatteren av mange bøker og grunnleggeren av en hel skole (ifølge noen informasjonskilder - sekter). I skoletid Jeg frydet meg over bøkene hans om oppmerksomhet, intimitet, mot, intuisjon og mer.

Senere ble jeg "byttet" til noe annet og Osho falt ut av synsfeltet mitt. For interesse åpnet jeg nylig en av bøkene hans - den "kroket ikke", selv om det noen steder er veldig .. Ideene er gode, men som sådan er det ikke noe effektivt verktøy for implementering av dem. Hvorfor jeg elsker moderne psykoterapi, spesielt Eksistensiell nevroprogrammering– der hentes ideer, blant annet fra østlig praksis, og det finnes et arsenal av eksisterende metoder.

Jeg likte mantraet for de fornærmede, så jeg deler det gjerne med dere.

«Jeg er en så viktig kalkun at jeg ikke kan tillate noen å handle i henhold til min natur hvis jeg ikke liker det. Jeg er en så viktig kalkun at hvis noen sa eller handlet annerledes enn jeg forventet, vil jeg straffe ham med min harme. Å, la ham se hvor viktig det er - min krenkelse, la ham få det som straff for hans "uredelighet". Tross alt er jeg en veldig, veldig viktig kalkun! Jeg verdsetter ikke livet mitt. Jeg verdsetter ikke livet mitt så mye at jeg ikke synes synd på å kaste bort den uvurderlige tiden sin på harme. Jeg vil gi opp et øyeblikk med glede, et øyeblikk av lykke, et øyeblikk av lek, jeg vil heller gi dette minuttet til min harme. Og jeg bryr meg ikke om at disse hyppige minuttene blir til timer, timer til dager, dager til uker, uker til måneder og måneder til år. Jeg synes ikke synd på å tilbringe år av livet mitt i harme – fordi jeg ikke verdsetter livet mitt. Jeg kan ikke se på meg selv utenfra. Jeg er veldig sårbar. Jeg er så sårbar at jeg er tvunget til å beskytte territoriet mitt og reagere med harme på alle som har rørt det. Jeg skal henge et skilt på pannen min "Vær deg for den sinte hunden" og bare la noen prøve å ikke legge merke til det! Jeg er så fattig at jeg ikke kan finne i meg selv en dråpe generøsitet - å tilgi, en dråpe selvironi - å le, en dråpe raushet - ikke å legge merke til, en dråpe visdom - å ikke bli tatt, en dråpe av kjærlighet - å akseptere. Jeg er en veldig, veldig viktig kalkun!"

Du kan være interessert:

Frankl's Calling Quote Alle har et spesielt kall. Hver person er uerstattelig, og livet hans er unikt. Og så oppgaven til hver person er den samme.
Hund. Psykologisk lignelse En gang gikk en mann forbi et bestemt hus og så en gammel kvinne i en gyngestol, ved siden av henne svingte en gammel mann i en lenestol og leste en avis.
Richard Bach sitat om livet godt sitat om livet. Jeg eksisterer ikke for å treffe verden. Jeg eksisterer for å leve livet mitt.
Et annet sitat fra Erich Fromm Et utmerket sitat fra Erich Fromm Den viktigste livsoppgaven til en person er å gi liv til seg selv, å bli det han potensielt er. Mest.
Sitat av Ken Wilber om projeksjoner Fra boken No Limits. Østlige og vestlige måter for personlig vekst Vi hater mennesker "fordi", sier vi til oss selv, de er skitne.

Skrevet av Anton Kovalevsky

Sjefspesialist ved Institute of Innovative Psychotechnologies

"Mantra for de fornærmede" av Osho

En øvelse som daglig hjelper hundretusenvis av mennesker til å smile og glemme harme.

En måte å jobbe med harme på er å forsterke den, ta den til det ekstreme og til slutt til det absurde, til det punktet å forsvinne. Oshos mantra passer best for denne teknologien.

For å forsterke effekten kan du skrive den ut, stå foran et speil og lese den med uttrykk. Effektiviteten til mantraet har blitt bevist av hundretusenvis av mennesker:

Jeg er veldig sårbar. Jeg er så sårbar at jeg er tvunget til å beskytte territoriet mitt og reagere med harme på alle som har rørt det. Jeg skal henge et skilt på pannen min "Vær deg for den sinte hunden" og bare la noen prøve å ikke legge merke til det! Jeg vil omringe sårbarheten min med høye murer, og jeg bryr meg ikke om at det som skjer utenfor ikke er synlig gjennom dem - men sårbarheten min vil være trygg.

Bønn for fornærmede osho

Mantra for den fornærmede fra Osho.

Gjenta høyt mens du ser deg i speilet

Mantra for de fornærmede

«Jeg er en så viktig kalkun at jeg ikke kan tillate noen å handle i henhold til min natur hvis jeg ikke liker det.

Jeg er en så viktig kalkun at hvis noen sa eller handlet annerledes enn jeg forventet, vil jeg straffe ham med min harme.

Å, la ham se hvor viktig det er - min krenkelse, la ham få det som straff for hans "uredelighet". Tross alt er jeg en veldig, veldig viktig kalkun!

Jeg verdsetter ikke livet mitt. Jeg verdsetter ikke livet mitt så mye at jeg ikke synes synd på å kaste bort den uvurderlige tiden sin på harme.

Jeg vil gi opp et øyeblikk med glede, et øyeblikk av lykke, et øyeblikk av lek, jeg vil heller gi dette minuttet til min harme. Og jeg bryr meg ikke om at disse hyppige minuttene blir til timer, timer til dager, dager til uker, uker til måneder og måneder til år. Jeg synes ikke synd på å tilbringe år av livet mitt i harme – fordi jeg ikke verdsetter livet mitt.

Jeg kan ikke se på meg selv utenfra. Jeg er veldig sårbar. Jeg er så sårbar at jeg er tvunget til å beskytte territoriet mitt og reagere med harme på alle som har rørt det. Jeg skal henge et skilt på pannen min "Vær deg for den sinte hunden" og bare la noen prøve å ikke legge merke til det!

Jeg er så fattig at jeg ikke kan finne i meg selv en dråpe generøsitet - å tilgi, en dråpe selvironi - å le, en dråpe raushet - ikke å legge merke til, en dråpe visdom - å ikke bli tatt, en dråpe av kjærlighet - å akseptere. Jeg er en veldig, veldig viktig kalkun!"

Gjenta høyt til lovbruddet forsvinner.

Det gjøres best om natten i et mørkt rom, gå til sengs umiddelbart etter meditasjon, eller om morgenen, alltid etterfulgt av en hvile på minst 15 minutter.

nedlasting(glidelås):

1. Første trinn(⏰ 2-3 min).

Løft begge hendene opp mot himmelen, strekk håndflatene, vend ansiktet opp også. Og bare føl det levende strømme inn i deg. La energien strømme gjennom hendene dine mens en mild bris strømmer gjennom bladene.

Musikk for meditasjon online (fullt spor, alle chakraer):

2. Andre trinn(⏰ 2-3 min).

Når du føler deg helt fylt, ligg med ansiktet ned og hvil, mens du blir en kanal som lar guddommelig energi koble seg til Jorden gjennom deg.

Gjenta disse 2 trinnene minst 6 ganger.

En kommentar

I den første fasen av denne meditasjonen blir du fylt med energien til kosmos. Be om energi fra eksistensen, fra det uendelige kosmos, fra Mesteren (Osho), bli fylt med mer og mer subtile kosmiske og uendelige energier av all eksistens. Det er fullt mulig at du begynner å riste - la det være, ikke undertrykk eller akselerer deg selv med vilje. Det er praktisk å utføre det mens du sitter i vajrasana (hever hendene, selvfølgelig):

Hvis bena er nummen, vil en pute plassert under det femte punktet, eller en liten benk, hjelpe.

Den andre fasen er å smake, helle ut all energien som er mottatt fra deg selv - ikke la deg selv stå igjen, tøm deg selv helt. Sammen med denne energien vil blokkene dine også "helles ut" i jorden, spenninger vil bli vasket bort, uren energi vil forlate. Vajrasana(med løftede hender) det første trinnet er praktisk her fordi det er enkelt å lage shishankasanu i den andre:

Stillinger (asanas) - valgfritt, dette er ikke yoga. Her er de gitt i henhold til likheten med posisjonen til kroppen, noe som er behagelig. Det er godt mulig at du vil like noen få andre.

Hele komplekset gjentas seks ganger til i henhold til det tradisjonelle (for India) nummeret energisentre menneske - chakra. Total bare syv ganger fylt med himmel, utøst syv ganger på jorden. Å gjøre mindre anbefales ikke; hvis du allerede har tatt det, hvorfor stoppe halvveis. Mer - etter skjønn vil effekten være minimal hvis hver repetisjon av stadiene ble utført totalt. Du bør ikke være grådig og ikke gi bort - du ikke bare ubevisst venne deg selv til, men sammen med å være fylt med kosmiske energier, vil energien til indre påkjenninger ristet opp av den forbli inne og rett og slett ikke la deg sove normalt. Se for deg at du er en flaske, og øvelsen er å helle vann i den for å rense innsiden.

Hvis meditasjon gjøres om morgenen, er stadiet for fullstendig hvile å legge seg ned i shavasana eller sette seg ned og slappe av, se alt som skjer inni, uten å gjøre noe og ikke jage tanker eller følelser. En veldig tradisjonell scene for alle meditative teknikker. :)

P.S. På bildet - Olga Bulanova, hatha yogainstruktør. Bilder publiseres på hennes personlige nettside, blant forskjellige andre asanas og hele komplekser.

Oshos kommentarer

fra boken "":

meditasjon-bønn

"For meg betyr bønn en følelse, det betyr å svømme i naturens strøm. Hvis du vil snakke, snakke, men husk at ordene dine påvirker Væren. De vil påvirke deg og dette kan være bra, men bønn vil ikke erstatte Guds hensikter".

"Det (bønn) kan forandre deg, men hvis det ikke forandrer deg, så er det bare et triks. Du kan be i årevis, men hvis det ikke forandrer deg, la det være, kast det. Det er søppel. Don ikke dra den rundt med deg lenger."

"Bønn vil ikke forandre Gud. Du tror alltid at hvis du ber, endres Guds intensjoner. Han vil favorisere deg mer, han vil ta din side mer. Nei! Den enorme himmelen, helhet kan bare være med deg hvis du kan være sammen med ham .Det er ingen annen måte å be på.

"Jeg foreslår også at du ber, men bønn bør være et energisk fenomen – ikke en "tilbedelse av Gud", men et energisk fenomen."

"Bare fall i stillhet, bare åpne deg selv. Løft begge hendene med håndflatene opp mot himmelen og bare kjenn vesenet strømme gjennom deg. Mens energi (eller prana) strømmer nedover hendene dine, kjenn en liten skjelving. Vær som et blad i vinden "skjelving. La det skje, hjelp det. Så la hele kroppen din vibrere av energi. Bare la det skje."

"Etter to eller tre minutter, når du føler deg fullstendig energisk, bøy deg ned og kyss jorden. Bli bare en kanal for å la den guddommelige energien smelte sammen med jorden. Føl igjen at du flyter med jorden: himmel og jord, oppover og ned, yin og yang, maskulin og feminin... Gå med strømmen, bland, slipp deg helt. Det er du ikke. Du har blitt ett med alt, oppløst, blandet."

"Disse to stadiene må gjentas syv ganger for å fjerne blokkeringen av hvert av chakraene. Du kan gjenta flere, men du kan ikke gjøre det mindre enn syv ganger. Ellers vil du oppleve angst og søvnløshet."

"Det er bedre å utføre denne bønnen om natten, i et mørklagt rom, og gå til sengs umiddelbart etter den. Eller den kan utføres om morgenen, men da må den følges av femten minutters hvile. Hvile er obligatorisk. Ellers , vil du føle deg som om du er full, i en døsighet."

"Denne sammenslåingen med energi er bønn. Den forandrer deg, og når du forandrer deg, endres hele vesenet."

I boken " Meditasjon - kunsten av indre ekstase Det er en beskrivelse av denne praksisen:

Messebønn

Denne meditasjonen kan praktiseres i en gruppe på minst tre mennesker, men det er mest effektivt hvis det gjøres i stor gruppe. Det er best å gjøre det om kvelden.

Stå i en sirkel, hold hendene, lukk øynene. Begynn å synge sakte, så høyt du kan uten å plage deg selv: kristtorn... kristtorn... kristtorn... (... ... - lys..).

La stillheten (dal) ligge mellom ord (fjell). Etter tre eller fire minutter vil naturlig harmoni og rytme utvikle seg mellom deltakerne.

Når du synger, føl at alt er hellig. Hellig er hver ting, hellig er hver person, hellig er du. Alt er hellig, og alle ting er deler av helheten. Føl virkeligheten av hellighet og enheten i deg selv og alt rundt deg. La egoet ditt koble seg til og oppløses med andre egoer i denne sangen.

Osho sa: "De som har øyne ser en energisøyle som dukker opp fra en gruppe. Én person vil ikke gjøre mye, men se for deg fem hundre mediterende som slår seg sammen i denne bønnen."

Etter omtrent ti minutter, eller når verten slipper hendene, kneler alle ned, kysser bakken og lar energien renne ned i bakken, tilbake til kilden den kom fra.

Ved å gjøre denne meditasjonen kan du føle bønn som et energifenomen, ikke som en appell til Gud, men som en sammenslåing, en åpning. Denne sammensmeltingen med energi er bønn. Hun forandrer deg. ny styrke, nytt liv begynne å trenge inn i deg.

Det er best å gjøre denne meditasjonen om natten, i et mørkt rom, og gå til sengs umiddelbart etter. Morgenen vil også gjøre det, men etter meditasjon må du hvile i 15 minutter. Denne hvilen er nødvendig, ellers vil du føle deg som om du er full, som om du er i stupor.

Bruksanvisning

En scene vekslende to deler: 20 minutter

Gå på knærne uten å sitte på leggen med lukkede øyne. Løft begge hendene mot himmelen, håndflatene vendt opp, hodet kastet bakover. Bare føl vesenet strømme inn i deg. Når pranaenergien strømmer nedover armene dine, vil du føle en lett skjelving. Vær som et blad i vinden, skjelv – tillat det, hjelp det. La så hele kroppen vibrere av energi og la det som skjer skje.

Du føler igjen enhet med jorden. Jord og himmel, opp og ned, yin og yang, maskulin og feminin – du flyter, du blander, du slipper deg helt. Du er ikke. Du blir ett, du smelter sammen. Etter to eller tre minutter, eller så snart du føler deg helt mett, bøy deg ned til bakken som om du kysser eller klemmer den. Du blir bare en kanal for den guddommelige energien til å koble seg til jordens energi.

Disse to stadiene må gjentas seks ganger til for å låse opp hvert chakra. Det kan være flere repetisjoner, men ikke mindre, ellers vil du begynne å føle deg rastløs og ikke klare å sovne.

Om morgenen vil du føle deg friskere og mer levende enn noen gang før. En ny styrke, et nytt liv vil begynne å trenge gjennom deg, og hele dagen vil du føle deg energisk. ny vibrasjon, ny sang i ditt hjerte og ny dans i dine skritt.

Denne sammensmeltningen med energi er bønn. Hun forandrer deg. Og når du forandrer deg, endres hele vesenet, fordi det avhenger av din holdning. Det er ikke det at det å være endringer - det forblir det samme, men nå flyter du med det, det er ingen motsetning. Det er ingen kamp, ingen fiendskap, du har overgitt deg til ham.

OSHO Mahamudra Meditasjon / Osho meditasjon"Mahamudra"

Denne meditasjonen er ditt møte med kosmos, med hele eksistensen. Det hjelper å smelte sammen med dem, smelte og frigjøre spenninger på et dypest mulig nivå.

Meditasjon består av to stadier, som ikke er klart begrenset i tid. Formatet som er foreslått her er et godt sted å begynne. Du kan gjøre denne meditasjonen når som helst på dagen eller rett før sengetid. Hvis du bestemmer deg for å gjøre det i løpet av dagen, sørg for at du har litt ledig tid etter meditasjon før du går i gang med dine daglige aktiviteter.

Meditasjon kan utføres til musikk spesielt laget for det. Musikk støtter prosessen energisk.

Bruksanvisning

Denne meditasjonen varer i 45 minutter og har to stadier.

Første etappe: 30 minutter

Reis deg opp, lukk øynene, la kroppen være avslappet og mottakelig, i en tilstand av forventning. Lytt til den og du vil plutselig føle at den vil bevege seg.

Når kroppen er avslappet og mottakelig, begynner subtile energier utenfor din kontroll å bevege den. La dine høyere krefter ta over kroppen. Bare la det skje. Dette er en latihan.

Andre trinn: 15 minutter

Gå på knærne, lukkede øynene, løft begge hendene mot himmelen, håndflatene opp. Føl at du er en hul bambus eller et kar. Hodet ditt er halsen på et åpent kar, og utrolig energi faller på det. Det er ingenting inne, bare tomhet, energien fyller deg fullstendig. La det trenge så dypt som mulig inn i kropp, sinn og sjel. Kroppen din vil begynne å skjelve og riste som et blad i sterk vind.

Når du føler deg mett, kjenn energien flyte over, bøy deg. Hvil med pannen på bakken. Hell nå energien i bakken. Du tar fra himmelen og vender tilbake til jorden. Vær nøyaktig i midten, som en hul bambus som slipper energi gjennom.

Løft deretter hendene opp igjen, fyll på igjen og tøm deg igjen. Gjør dette minst syv ganger. Hver gang trenger energien inn i ett chakra, ett senter av kroppen, og går dypere. Du kan gjøre flere repetisjoner, men ikke mindre. Dette vil være den fullførte mahamudraen.

Latihan er det første skrittet mot mahamudra. Det lar kroppen vibrere, være energi, være ikke-materiell, ikke-materiell. Det lar kroppen smelte og løse opp sine grenser.

Du trenger ikke å gjøre noe, bare være der, avslappet og naturlig, bare vente på at noe skal skje. Og hvis kroppen din begynner å bevege seg, bør du la den bevege seg. Samarbeid med ham. Men dette samarbeidet skal ikke bli for enkelt, bli til en tvang, det skal bare forbli en godtgjørelse. Plutselig begynner kroppen din å bevege seg, som om noe har tatt over deg, som om en stor energi har senket seg over deg ovenfra, som om en sky har kommet ned og omsluttet deg - og nå er du i kraften til denne skyen, og den kommer inn i kroppen din, og kroppen begynner å bevege seg. Hendene dine er hevet opp, du gjør lette bevegelser, du begynner å danse jevnt, bevegelsene dine er myke, kroppen fanges.

Denne dansen skjer ikke bare utenfor. Snart, når du stiller inn på det, vil du også føle en indre dans. Ikke bare kroppen din danser, den indre energien danser også, de hjelper hverandre. Og så skjer det en pulsering og du føler at du pulserer med universet, du har oppdaget universets rytme.

Dette kan vare fra tretti til seksti minutter: start ved tretti og jobb deg opp til seksti på slutten. Den rette tiden for deg er et sted i mellom. Du vil forstå dette: hvis avstemming merkes i omtrent førti minutter, så er dette din tid. Da bør meditasjon gå utover dette: hvis avstemning kjennes i ti minutter, vil tjue minutter være nok; hvis det gjenstår femten minutter, vil tretti være tilstrekkelig. For å virkelig klare, doble opp, ikke vær tilfeldig.

Avslutt med bønn. Når du er helt renset og kjenner at kroppen har blitt frisk – en strøm av energi har veltet over deg, og hele kroppen føles hel, udelt, kroppens materielle natur går tapt, du føler det mer som energi, som bevegelse , en prosess, noe uhåndgripelig, som betyr at nå er du klar. Så gå på kne.

Løft begge hendene mot himmelen, lukk øynene og føl deg som et tomt kar, som en hul bambus: inni er tomhet, du er som et jordkar. Hodet ditt er en åpning i et kar, og en enorm energi faller på det, som om du sto under en foss.

La det trenge så dypt som mulig inn i deg for å nå de ytterste hjørnene av kropp, sinn og sjel. Og når du kjenner det – du er så mett, hele kroppen din skjelver – kom deg ned, legg hodet i bakken og hell energien i bakken. Når du føler at energien renner over deg, hell den i bakken. Ta fra himmelen, gi til jorden, og vær bare en hul bambus i mellom.

Dette må gjøres syv ganger. Ta fra himmelen og hell ned i jorden, kyss jorden og hell ut - tøm deg helt. Hell ut så fullstendig som du fylte, bli helt tom. Løft deretter hendene igjen, fyll på igjen, hell på nytt. Dette må gjøres syv ganger, fordi hver gang energien kommer inn i ett chakra, ett senter av kroppen, hver gang den beveger seg dypere inn i deg. Og hvis du gjør dette mindre enn syv ganger, vil du etter meditasjon bli rastløs, fordi energien vil henge et sted i midten.

Nei, den må trenge gjennom alle de syv chakraene i kroppen din slik at du blir helt tom, bare en kanal. Energi kommer fra himmelen og går ned i bakken, du jorder deg selv, du leder bare energi ned i bakken som elektrisitet. Hvis du har med strøm å gjøre, er jording nødvendig. Energi kommer fra himmelen og går ned i jorden, du blir jordet: bare et kar, en hul bambus som leder energi. Sju ganger. Du kan gjøre mer, men ikke mindre. Og dette vil være den fullførte mahamudra.

Hvis du gjør dette hver dag, vil du snart – innen omtrent tre måneder – føle at du ikke er det. Bare energi som pulserer med universet. Det er ingen, egoet er helt tapt, gjøreren er det ikke. Der er universet og der er deg - en bølge som pulserer i samklang med havet - dette er mahamudra. Dette er den ultimate orgasme, den mest salige bevissthetstilstanden som er mulig.

Kapittel 14

Hjertemeditasjoner

Alt som i det minste har en viss verdi er aldri kjent av hodet. Kjærlighet, skjønnhet, guddommelighet - alt dette er kjent fra hjertet. Hjertet er en port uten port til virkeligheten. Beveg deg fra hodet til hjertet. Vi er alle hengt opp i hodet. Dette er vårt eneste problem. Og det har hun eneste avgjørelse: å gå ned fra hodet til hjertet, og alle problemer vil forsvinne. De genereres av hodet. Plutselig blir alt så klart og så gjennomsiktig at man lurer på hvordan man kontinuerlig kan finne på problemer. Mysterier gjenstår, men problemene forsvinner.

Mysterier gjenstår, men problemene forsvinner. Og disse gåtene er flotte. De trenger ikke å bli funnet ut. De trenger å leves.

Populær i kategorien: