hjem › Kropp › Tre typer mennesker i henhold til Ayurveda. Nøyaktig ayurvedisk dosha-test på nettet

Tre typer mennesker i henhold til Ayurveda. Nøyaktig ayurvedisk dosha-test på nettet

Hver person er født med en unik kombinasjon av vata, pitta og kapha (V-P-K), de tre hovedenergiene til doshaene i Ayurveda, som bestemmer hans styrker og svake sider Det er ikke to identiske personer. For å bestemme de individuelle egenskapene til en person og riktig valg av behandling, tre rene og syv blandede typer grunnlov.

Hvis en person ble født med mye pitta og lite vata og kapha, anser vi den personen som pitta-dominant (han tilhører den "rene" pitta-dominante typen). En person med samme mengde vata og pitta, som har lite kapha, tilhører den blandede typen vata-pitta.
Under påvirkning av klimaet, årstidene, avhengig av alder, kosthold og livsstil, kan menneskekroppen komme ut av balanse. Hvis han går opp 10 kg i vekt, vil forholdet mellom doshaene endres. En person vil ikke føle seg "vel" før forholdet mellom doshas i kroppen hans går tilbake til medfødt. Ayurveda hjelper en person til å oppdage og gjenopprette forholdet mellom doshas som er iboende i ham.

Typen bomullsull

Denne typen har tynnbenet kropp uavhengig av vekst. Skjøtene til "rene" bomullsmennesker er tynne, tørre og sprekker lett, eller store, porøse, utstikkende. Kroppen er vanligvis preget av en misforhold mellom bena og overkroppen (lange ben, kort overkropp). Skoliose er vanlig uregelmessig form hode (bøyd nese, forskjøvet neseseptum), skjeve ben. Hvis disse menneskene blir tykke, vokser magen deres. Huden er tørr, grov, kjølig å ta på, mørkere i fargen enn andre medlemmer av samme rase. Hår mørkt, tørt, bølget eller krusete, uregjerlig, ofte flass. Tennene er ujevne, ofte utstående, med brede mellomrom og en tendens til eksponert tannkjøtt. Øynene er ofte små, tørre, bevegelige, mørke eller brune.

Appetitt ustadig eller dårlig. De lar seg ofte rive med og hopper over måltider eller omvendt opplever anfall av "ulve"-sult. Tørst er foranderlig. Fingrene og tærne er lange og tynne. Negler er sprø og knekker lett. Hvis en slik person er syk, opplever han ofte smerte og andre nervøse symptomer. Puls svak, uregelmessig. Lite urin. Flatulent avføring, tørr og hard. Tendens til forstoppelse. En person av typen vata går raskt, er fysisk aktiv, men er lett utslitt og sliten. Han er ofte avhengig av sukker, koffein og andre sentralstimulerende midler for å komme seg. Sporelementer vaskes lett ut av kroppen hans. Holder dårlig på kroppsvekten med mindre kanalene er blokkert.

Mind rastløs, aktiv, nysgjerrig og kreativ, blir engstelig og usikker under stress. Glemmer og endrer enkelt beslutninger, samtidig som du har en god korttidshukommelse. Talen er rask, kaotisk, impulsiv. Fullfører ikke setninger, avbryter ofte andre. Veldig uttrykksfull, gestikulerer mye. Lett påvirket av andre mennesker og ofte misfornøyd med forhold. Folk av typen Vata viser interesse for det sosiale livet. Utsatt for søvnløshet. Det er vanskelig for dem å sovne, søvnen deres er intermitterende, de drømmer ofte om å fly, løpe, hoppe, de opplever frykt i søvne. Vata-folks penger flyter gjennom fingrene deres - de bruker i lydighet til øyeblikkelige ønsker.

Mennesker av denne typen er veldig forskjellige fra hverandre, men alle viser de fleste av disse funksjonene.

Balansert Vata: vennlighet; velvilje, vilje til å yte en tjeneste, en kreativ person som vet å tilgi, munter, glad, selskapets sjel.
Ubalansert vata: overdreven tørrhet, vekttap, anemi, konstant tretthet, mangel på energi, distraksjon, kronisk forstoppelse; nervøsitet; hyperaktivitet, irritabilitet, kroppsfunksjoner er forstyrret, fordøyelsen er svak, dårlig hukommelse, luftveislidelser.

Pitta type

Folk av "rene" Pitta har skjelett middels utvikling, vanligvis slank, proporsjonalt bygget, lett å gå opp og gå ned i vekt. En god appetitt krever regelmessige måltider. Huden er øm, fet, varm å ta på, kobberaktig eller gulaktig i fargen, brenner seg raskt i solen, fregner og føflekker er vanlig, og det er en tendens til akne.

Disse menneskene svetter lett. Hår- myk, lys eller rød, blir tidlig grå og faller ut, proporsjonale fingre, neglesenger - rosa. Utseendet er skarpt, gjennomtrengende. Iris er grå, grønn; sclera er ofte gulaktig. De blir syke med høy temperatur, er utsatt for betennelser og infeksjoner. De er ofte tørste. Avføring - myk, fet, dårlig formet - tre eller flere ganger om dagen.

Pitga-type mennesker foretrekker moderat aktivitet og på grunn av sin energiske natur elsker de konkurranse, de er smarte og målbevisste, de husker alt, ned til detaljene. De blir utmerkede ledere, ledere, viser stor ansvarsfølelse og inntar ofte høye stillinger. De skiller seg fra andre typer ved lidenskap, høy og målrettet energi og dedikasjon.

Under påvirkning understreke de blir irritable, sta, sinte og sjalu. Penger brukes sparsomt og metodisk. Sov moderat og godt. De ser fargerike drømmer fulle av ild og lidenskap. Tale er nøyaktig, klar, sammenhengende; har en tendens til å "kutte av skulderen", sarkastisk. Pulsen er sterk og regelmessig.

Pitta er ansvarlig for alle funksjonene knyttet til frigjøring og forbruk av varme: funksjonene til leveren, milten, huden, tynntarmen, hjernen, hormonelle svingninger, syn, fordøyelsen, absorpsjon av næringsstoffer, appetitt og også følelsen av tørst.

Det er også mange manifestasjoner av "ild" i sfæren for tenkning og atferd - diskriminering, persepsjon, hukommelse, ønsker, beslutningstaking, mot, streben etter lederskap, manipulasjon, en følelse av rettferdighet.

Balansert Pitta: munterhet, god fordøyelse, evnen til å spise hva som helst, mot, sjarm, ansvar, omsorg.
Ubalansert pitta: dårlig fordøyelse, svingende kroppstemperatur, dårlig syn; sinne, overdreven krav, irritabilitet, despoti, besettelse.

Kapha type

"Ren" kapha er lett å kjenne igjen. Disse menneskene har en stor kropp og massivt skjelett. De har tykk, fet hud som er kjølig å ta på og er hvit eller blek i fargen. Dette er sterke mennesker som svetter moderat og går lett opp i vekt, men de må gjøre en innsats for å gå ned. Håret er tykt, fet, bølget. Øyenbryn og øyevipper er tykke. Sterke tenner, hvite, store, velformede. Øynene er ofte store og attraktive.

Appetitt stabile, samtidig som de enkelt og uten problemer kan hoppe over måltider. Når kapha-mennesker blir syke, er sykdommen ofte ledsaget av tett nese og bryst, overdreven slimproduksjon og hevelse. Tørste oppleves sjelden. Avføring er tykk, fet og vanlig, en gang om dagen.

Kapha-folk - fredelig og fornøyd med livet. De beveger seg sakte og bruker lite energi, veldig hardføre. Blant de negative tendensene (når kapha øker) kan man trekke frem egoisme, grådighet og økt følsomhet. Kapha-folk er permanente trofaste venner og arbeidere. De er trege til å huske nye ting, men glemmer sjelden noe. Drømmene deres er fulle av romantikk, de drømmer ofte om vann. Tale er sakte, monotont eller melodisk. De bruker lite, sparer lett og samler penger. Hjemmet deres er alltid en «full bolle».

Puls sakte og stabil. Karakteristiske trekk ved kapha er styrke, utholdenhet, lang cellelevetid og fysiologisk stabilitet.

Kapha tilsvarer alle strukturelle aspekter av kroppen, styrer prosessene med fysisk vekst, beskyttelse mot overoppheting og fuktighetsgivende ledd.

Balansert kapha: styrke, direktehet, vilje til å gå i gang, en person som er åpen, omsorgsfull, tålmodig, forståelsesfull, glad, vennlig, hengiven, "står selvsikkert på bakken", rolig, balansert; han er preget av fasthet med en velutviklet følelse av selvtillit.
Ubalansert kapha: fedme, mykhet (bokstavelig og billedlig talt), for bevegelige ledd, svakhet, usikkerhet, misunnelse, grådighet, hemmelighold, selvopptatt sofapotet.

BLANDEDE TYPER

Det er syv av dem - vata-pitta (VP), vata-kapha (VC), pitta-vata (PV), pitta-kapha (PK), kapha-vata (KV), kapha-pitta (KP), vata- pitta-kapha (VPK).

I India, hvor ekteskap oftest inngås innenfor en bestemt kaste eller gruppe, dominerer typer av én dosha. I resten av verden, som har mistet klassestrukturen i samfunnet, og spesielt i Russland, som har gjennomgått katastrofale omveltninger, er alt sammenblandet og derfor dominerer blandede typer konstitusjoner. Vanligvis, i den blandede typen, dominerer en hvilken som helst dosha (det er indikert i første omgang), men det er en annen sterk dosha, som nærmer seg den første i alvorlighetsgrad. For eksempel, i en VP-person, er vata noe sterkere enn pitta. Hos en PV-person er Pitta sterkere enn Vata. Til slutt er det en type der alle tre doshaene er like uttrykt og balansert - en balansert tridosha (BTC).

Vata Pitta.

Disse menneskene er tynne, som "ren" bomullsull, vennlige, snakkesalige, beveger seg raskt, mens de utmerker seg med et skarpere intellekt og større virksomhet. De kan være glemsomme. Denne typen er ikke preget av ekstremer av vata. De er ikke så anspente og ustadige. Ikke gå opp i vekt.

Mat er ikke like viktig for dem som for Pitta, men fordøyelsen er sterkere enn Vata. De tåler kulde lettere enn rene bomullsmennesker. De er mer tolerante for støy og fysisk ubehag. De kombinerer sterk pitta-motivasjon med fantasien og kreativiteten til vata.

De er roligere enn ren bomullsull, de utmerker seg med stor utholdenhet og selvtillit. Disse menneskene er enkle å venne seg til, de trenger stabilitet, de liker å slappe av. VP-folk er kreative mennesker, fantastiske talere. De har en god sans for humor.

Pitta-vata.

Konstitusjonen til PV-typen er sterkere enn VP-en, de har mer utviklet muskler, mer sensitiv hud og høyere mottakelighet for infeksjoner. De beveger seg raskt, hardføre, vedvarende, energiske, som Pitta, men de har lettheten til vata, de har en god hukommelse og talestil.

De liker å spise, fordøyelsen er sterk, avføringen er mer regelmessig enn VP, men det dannes oftere gasser. Mennesker av denne typen går lett ned i vekt. Reaksjon på stress - frykt eller sinne, tap av selvtillit, spenning, ubesluttsomhet. Disse menneskene lider av overoppheting, tåler nesten ikke støyen. De elsker å snakke og kommandere.

Vata-kapha.

Denne typen er vanskelig å bestemme, siden den kombinerer motsatte kvaliteter, og dessuten lar ubesluttsom vata deg ofte ikke fremheve det viktigste. Disse menneskene er ikke tynne og ikke fete, oftere har de et tynnbenet skjelett av bomullsull.

Fordøyelsen kan være langsom eller foranderlig. De tåler ikke kulde godt, er snakkesalige og avslappede i samtalen, som kapha. De har en lett natur. Utenom en stressende situasjon er de ikke utsatt for ekstreme følelser.

De kjenner kaphas tendens til å trekke ut ting, og derfor foretrekker de å handle raskt og effektivt. Disse menneskene elsker å lagre og samle.

Personer av VK-typen er preget av utholdenhet, troskap, målbevissthet og serviceberedskap. Denne typen kan forveksles med Pitta-typen.

Kapha Vata.

Mennesker av denne typen ligner på representantene for den forrige (VC), men de er sterkere bygget og beveger seg saktere. De er lettere å tilfredsstille. De har et jevnt temperament, de er enda mer avslappede enn VC, og i motsetning til VC, lider de av mangel på entusiasme. Håret er bølget og tykt. Ofte atletisk og hardfør.

I likhet med VC har de en tendens til å ha en stabil fordøyelse og tåler dårlig kulde. Lider av opphopning av slim. Hvis de ikke har noe å gjøre, blir de lett deprimerte. De tenker mer på andre enn på seg selv.

Pitta-kapha.

Dette er typen der pitta-energi ligger i en sterk kapha-kropp. Huden har en kobberfarge. Sammenlignet med kapha har de mer utviklet muskulatur. De kan være store og klønete. De er gode idrettsutøvere på grunn av sin kombinasjon av styrke og utholdenhet. Personligheten deres kombinerer stabiliteten til kapha og styrken til pitta. Du kan merke en tendens til sinne og kritikk. De er alltid klare til å ta på seg en ny virksomhet, streber etter et mål, konstant, stabil, hardfør og energisk. Penger kommer lett til dem; dette gjør dem til utmerkede gründere.

Kombinerer fordøyelsen av pitta og motstand mot kapha-sykdommer. Mat for dem er medisin, de går ikke glipp av mottakelsene. PC-er er utsatt for opphopning av slim, sputum i lungene.

Kapha Pitta.

Dette er personer med en kapha-type struktur, som skiller seg fra PC i en stor mengde fett. De er rundere i ansikt og kropp, mer avslappede enn PC-er og beveger seg saktere. De har stabil energi. Av alle typene basert på Pitta og Kapha er de de mest utholdende, elsker fysisk aktivitet, men er mindre motiverte for å drive med sport enn PC-er.

Ute av balanse går de lett opp i vekt. Når de kommer seg, går de lett tilbake til sin opprinnelige vekt. Penger kommer lett til dem, disse menneskene vet hvordan de skal planlegge for fremtiden. Du kan stole på dem, de er ekte venner og kan takle enhver situasjon. Utsatt for arroganse, er immun mot kritikk.

Vata Pitta Kapha.

Denne typen er den vanskeligste å beskrive, fordi alle doshaene i disse menneskene er omtrent like i styrke. Dette er den mest balanserte typen med en tendens til lang levetid, god helse og sterk immunitet. Men hvis de ikke tar vare på seg selv, kan enhver dosha gå ut av balanse og en tilsvarende lidelse vil dukke opp.

Ayurvediske leger sier at hvis doshaene hos denne typen personer er ute av balanse, er de de vanskeligste å behandle. Disse menneskene kan tilpasse seg enhver situasjon. Imidlertid er det svært få ekte militærindustrielle komplekser. Som regel er en av de blandede typene forkledd som et militærindustrielt kompleks.

Utvalgte nyheter

Livets økologi: For en bedre forståelse av din ayurvediske konstitusjon og for å krysssjekke testresultatene, er det nedenfor en liste over de viktigste fysiske og psykologiske egenskapene til personer med en dominerende dosha i konstitusjonen.

Kjenn doshaen din

For en bedre forståelse av din ayurvediske konstitusjon og for å krysssjekke testresultatene, er det nedenfor en liste over de viktigste fysiske og psykologiske egenskapene til personer med en dominerende dosha i konstitusjonen.

Vadt ("VIND")

Kreativitet - Entusiasme - Frihet - Raushet - Glede - Livlighet

Vata dosha-dominerte mennesker, eller med andre ord, vata-lidelse mot økt agitasjon, er ofte preget av underernæring, forstoppelse, søvnløshet, impotens, manglende eller uregelmessig menstruasjon, redusert muskelmasse, hodepine, nevroser, tørr hud, revmatisme, leddgikt, flatulens (gassansamling i mage og tarm), kramper og kolikk, for tidlig aldring, samt en lang rekke andre symptomer og lidelser.

Vata-dominerte personer bør strengt tatt følge følgende diett. Hvis det bare er isolerte lidelser av vata, men selve konstitusjonen (dosha) er annerledes, er det nødvendig å følge dietten nedenfor bare til disse lidelsene forsvinner.

Fysisk, disse menneskene enten veldig høy eller veldig kort, ikke muskuløs, med tynne og magre lemmer; de har en rask gangart, som er preget av korte, raske skritt.

Lær generelt tynn, mørk og kjølig.

Hår tynn, mørk, grov, enten krøllete eller krøllete.

Ansikt vanligvis lang og kantete, ofte med en underutviklet hake. Halsen er tynn og tynn. Nesen er liten og smal, kan være lang, pukkel eller asymmetrisk. Øynene har en tendens til å være små, smale eller nedsunket, mørkebrune eller grå, med en matt glans. Vata-dominante mennesker har en liten munn med tynne, smale eller stramme lepper. Tennene er uregelmessige, stikker ut eller ødelagte, og stikker betydelig ut fra tannkjøttet. Stemmen er svak, lav eller ødelagt, selv om talen er rask og ødelagt.

Mennesker med Vata-temperament har et rastløst sinn og dårlig hukommelse.. De unngår konfrontasjon. De har en aktiv og følsom natur og uttrykker seg gjennom atletiske og kreative sysler.

Vanligvis å være kunstnerisk og kreativ med god fantasi noen ganger overhenger de av nytelse. Av alle doshaene er de de mest seksuelt aktive. Redde, mistenksomme og rastløse stiller de mange spørsmål, teoretiserer og overanalyserer. Ofte misfornøyd med vennskap, klarer de ikke å opprettholde det. Vata-dominerte mennesker bruker penger raskt, ofte på bagateller. De sover 57 timer i døgnet, og søvnen er lett og periodisk.

Kosthold

Spis varm, godt tilberedt søt, sur og salt mat minst tre ganger om dagen. Unngå varm, bitter og krydret mat.

På grunn av deres overfølsomhet lider disse menneskene ofte av matallergier, selv når de spiser mat som vanligvis er helt akseptabel, også for dem selv under normale omstendigheter.

I stedet for å ignorere slike retter, er det bedre for personer med Vata doshas å bruke ayurvediske midler.

I utgangspunktet gjør ikke faste dem noe godt, da det øker elementene (eter og luft) i vata.Under visse omstendigheter kan faste i en eller to dager med druejuice og vann være nyttig. Det anbefales å faste fra 12 til 24 timer to ganger i måneden.

Vata-folk trenger rikelig med vann, melk, fruktjuicer og varm, lakrissøtet urtete som har en beroligende effekt.

Prøv å aldri spise alene, mens du ser på TV, eller når du er spent og nervøs.

Massasjeolje

Beroligende og varmende, som Mahanarayana.

Øvelser

Trening med moderat intensitet som yoga, turgåing og løfting av lette vekter.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata-te, beroligende te.

Vata-økende faktorer (skal unngås av personer med Vata dosha):

Å holde seg i kulden, mangel på rutine i livet, for mye tørr, frossen eller satt til side mat; mat med en bitter, skarp eller snerpende smak.

Faste, for mye reiser, for mye trening eller upassende i naturen, undertrykkelse av naturlige behov, abdominal kirurgi.

Ikke gni huden med olje.

PITTA ("BILE")

Ambisjon - Konsentrasjon - Tillit - Mot - Jakt på kunnskap - Lykke - Intelligens

Personer med Pitta dosha dominans, eller med andre ord, de som har en Pitta lidelse i retning av dens økte spenning, er preget av de fleste infeksjonssykdommer, betennelser, hudsykdommer, leversykdommer, økt surhet i magen, diaré, høy blodtrykk, sår og andre lidelser.

Personer med Pitta Dosha har et veldig godt fordøyelsessystem., som enkelt absorberer et bredt utvalg av matvarer og fordøyer matkombinasjoner med lav næringsverdi eller usunn mat godt.

OMImidlertid vandrer de resulterende giftstoffene gjennom blodet, og forårsaker eksem, abscesser, kviser og andre hudplager. Pitta-dominerte mennesker bør strengt følge følgende diett. Hvis det bare er individuelle lidelser av Pitta, men selve konstitusjonen (dosha) er annerledes, er det nødvendig å følge dietten nedenfor bare til disse lidelsene forsvinner.

Personer med Pitta-temperament har en moderat utviklet kroppsbygning. med muskuløse lemmer og en målrettet, jevn gangart med middels hastighet.De har en høy, sterk stemme og presis, overbevisende tale.

Deres lær lyst, mykt, skinnende, varmt og har en tendens til å brenne lett i solen; hun har en tendens til å være dekket med fregner, hun har mange føflekker, hun er utsatt for utslett. Kroppen deres er varm og svett.

For folk med Pitta-temperament vakkert og mykt hår lys eller rødlig i fargen, som har en tendens til å gråne raskt.

Ansikt formet som et hjerte, ofte med spiss hake. Halsen deres er proporsjonal og av middels størrelse. En rett, spiss, middels stor nese tilsvarer mellomstore øyne, som enten er lyseblå eller lysegrå eller brun, med intens glans; de blir røde om sommeren eller etter bading. Pitta-dominerte mennesker har både munn og lepper av middels størrelse; de har også gulaktige tenner av middels størrelse.

Personer med Pitta dosha er intelligente og grundige. som er betinget av deres godt bevisste og fokuserte sinn. Skarpe i sinne, av natur er de irritable, sjalu og aggressive.

Innsiktsfulle og rimelige skiller de seg ut for sin evne til å uttrykke tankene sine godt, utdanning og stolthet. Med utviklet ansvarsfølelse kan de ta gode beslutninger og organisere aktiviteter riktig. De elsker å krangle, men de har sans for humor.

Deres selektivt overlegne hukommelse gjør dem til gode elever, som raskt fanger opp nye ting. Middels lidenskapelig i sex. De bruker penger sparsomt, vanligvis på luksusvarer.

Kosthold

Varm eller kjølig mat som er søt, bitter eller snerpende anbefales heller enn kokt eller dampet mat som øker elementene (ild og vann) i Pitta.Avstå fra å spise krydret, salt og sur mat.

Kostholdet skal ha en avkjølende effekt. Stekt og veldig krydret mat, samt veldig sen middag, bør unngås på alle mulige måter.

Rå frukt og grønnsaker er veldig sunt.

Man bør ikke faste da det øker innslagene av pitta; faste er mulig to ganger i måneden med bruk av eple-, drue- og granateplejuice. Slike mennesker trenger mye væske.

gunstig rent vann(uten karbondioksid, dvs. ikke-kullsyreholdig), sarsaparillaekstrakt, fruktjuice, te og melk. Sterke alkoholholdige drikker og kaffe anbefales ikke. Kjølig og søtet bitter urtete er veldig bra for slike mennesker, siden de fjerner rusmidler fra leveren, et sårbart organ hos personer med Pitta doshas.

Øl og rødvin kan inntas, men kun sammen med måltider og i små mengder. På grunn av deres gode fordøyelse tåler slike mennesker lett tap av noen vitaminer og mineraler, men de må fylles på med kalsium og jern.

Av natur er slike mennesker veldig emosjonelle, så atmosfæren bør være rolig mens de spiser. Familie- og arbeidssaker skal ikke diskuteres på dette tidspunktet. For kostholdsvalg, se også "Planlegging av kosthold - valg av mat"

Massasjeolje

Kjøling, for eksempel "Chadanbala Lakshadi".

Øvelser

Trening med moderat intensitet som jogging, svømming, yoga, sykling og vektløfting.

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, Pitta-te.

Pitta-økende faktorer (skal unngås av personer med Pitta dosha):

Eksponering for varme, for mye rødt kjøtt, salt, krydret eller sur mat. Fordøyelsesbesvær Uregelmessighet i å spise. Gjør øvelser på formiddagen. Medisiner, spesielt antibiotika.

For mye intellektuell aktivitet og refleksjon. Alkohol, tretthet. Sinne, hat, frykt, følelser.

KAPHA ("slim", "slim")

Omsorg - Sentrert - Medfølelse - Tilfredshet - Tro - Oppfyllelse - Jordet - Toleranse - Føle seg ivaretatt - Stabilitet - Støtte - Ømhet

For personer med en dominerende kapha dosha, eller med andre ord, som har en kapha-lidelse til side hennes økte angst, preget av fedme, høyt kolesterol, vattsyre, luftveis- og bihulesykdommer, diabetes, galle- og nyrestein, lavt blodtrykk og andre lidelser.

Opphopning av slim i kroppen er alltid et tegn på for mye forbruk av slik mat, noe som øker elementene i kapha. Kapha-dominerte personer bør strengt følge følgende diett. Hvis det bare er isolerte lidelser av kapha, men selve konstitusjonen (dosha) er annerledes, er det nødvendig å bare følge følgende diett til disse lidelsene forsvinner.

Stor, fyldig, med en velutviklet kroppsbygning og store lange lemmer, mennesker med et kapha-temperament har en behagelig, dyp og resonant lav stemme med langsom og rytmisk tale.

Deres lær vanligvis tykk, blank, blek eller hvit og kald.

De har tykt, tykt, bølget, skinnende og vanligvis brunt hår og et stort, rundt og fyldig ansikt. Halsen er solid, kraftig, lik bunnen av en trestamme som utvider seg under. De har en stor, avrundet nese og store, attraktive, blå eller lysebrune øyne. De har en stor munn med store og fyldige lepper. Tennene deres er også store, hvite i fargen, med fint stramt tannkjøtt.

Personer med en dominerende kapha dosha er rolige, stabile, oppmerksomme, seriøse og tålmodige personligheter. Det er vanskelig å sinte dem, men hvis dette skjer, så er det ikke lett for dem å roe seg ned. De er edle, tro mot sine ord og unngår å lyve.Lojale, tilgivende og forståelsesfulle, de kan være sløve og til og med late når de ikke kontrolleres av andre.

Læringen kan være treg, men hukommelsen vil være god. De utmerker seg på logisk analyse, men de tar tid å komme til konklusjoner. Lang og dyp søvn og energisk og langvarig sex er naturlig for dem.Klarer de å spare penger, bruker de dem på mat.

Fra tid til annen kan de vise et element av sløvhet, på grunn av det faktum at sinnet til mennesker med et kapha-temperament vanligvis er for fornøyde til å søke ny mental stimulering.

Kosthold

Reduser mengden varm mat. Unngå søt, sur og salt mat som øker elementene (vann og jord) i kapha. Spis mat som er skarp, bitter og snerpende.

Hovedmåltidet bør inntas mellom klokken ti om morgenen og halv ett. Frokost kan utelukkes og middag må inntas før solnedgang. Hvis det er mulig, er det bedre å ikke spise noe mellom måltidene.

Under ingen omstendigheter bør du ta en lur etter å ha spist.

Friske personer med kapha dosha bør faste en dag i uken. På grunn av konstitusjonen deres trenger de svært lite væske og anbefales å drikke så lite som mulig.

Å drikke kald og brus bør unngås for enhver pris, da slike mennesker kan utvikle rennende nese eller forkjølelse selv etter å ha drukket bare ett glass kald limonade.

Øl, rødvin og sterke alkoholholdige drikker anbefales ikke, hvitvin er kun tillatt i små mengder og sammen med mat.

Melk må fortynnes med vann til det halve og konsumeres varm.

I tillegg må personer med kapha være forsiktige med å lindre sine følelsesmessige problemer ved å øke matinntaket.

Massasjeolje

Stimulerende og energigivende, som Punarnavadi og Srigopal.

Øvelser

Regelmessig og energisk.

Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha-te.

Faktorer som øker kapha (skal unngås av personer med kapha dosha):

Å holde seg i kulden, for mye sukkerholdig mat, kjøtt, fett, ost, melk, iskrem, yoghurt, stekt mat, overdreven bruk av salt. Overdreven vanninntak, kort søvn etter å ha spist.

Lediggang. Beroligende og beroligende midler. Tvil, grådighet og besittelse.

WATAPITTA

Egenskapene til slike mennesker gjenspeiler en kombinasjon av Vata og Pitta doshas. For eksempel har de ofte bølget hår, forårsaket av en kombinasjon av krøllete vata og rettheten til pitta. I utgangspunktet har de dårlig sirkulasjon. De elsker å spise, men de har problemer med å fordøye store mengder mat.

En sunn Vata Pitta-balansert personlighet har evnen til å tenke originalt- en egenskap ved vata, samt en ekspert på å anvende teorien mottatt i praksis - en karakteristikk av pitta.

Letthet (hurtighet og hurtighet) og intensitet (iver) er vanlige egenskaper ved vata og pitta. Riktig bruk av denne intensiteten er å bruke din hurtighet for intens selvutvikling. Når vata og pitta ikke passer sammen i en person, vises vekslende frykt og sinne som en reaksjon på stress.

PITTAKAPHA

Av alle grunnlovene ser pitta-kapha doshaer ut til å være best tilpasset forvirringen, inkonsekvensen og den konstante endringen som kjennetegner verden i dag, fordi de kombinerer stabiliteten til kapha og tilpasningsevnen til pitta.

Mange mennesker som har oppnådd allsidig suksess i livet har en pita-kapha-konstitusjon.. En aktiv pitta-metabolisme balanserer den kraftige kapha-kroppen, gir god helse og pittas sinne blir godt dempet av kaphas framsyn, som fremmer god mental balanse.

Den lettheten de oppnår suksess med i verden utvikler arrogansen og arrogansen til pitta og kaphas prime selvrettferdighet, som fullstendig kan isolere individet fra all virkelighet.

Bitter og snerpende mat passer dem best.

KAPHAVATA

Personer med vata-kapha har en tendens til å være høye, men med en gjennomsnittlig bygning og de fleste andre fysiske egenskaper, som ligner på personer med pitta doshas. Vata og Kapha er forent av sin kulde. Imidlertid lider de fortsatt ikke så mye av fysisk kulde som rene typer vata på grunn av styrken og beskyttelsen til kapha. De har et dobbelt følelsesmessig behov for varme.

Deres iboende mangel på varme manifesterer seg vanligvis fysisk som forstyrrelser i fordøyelseskanalen, spesielt forstoppelse; sykdommer i luftveiene med mye utskillelse av slim er også vanlig for dem. De kan være redde for å ta avgjørelser uten skikkelig forutgående forskning.

De bør spise sur, salt og krydret mat.

SAMADOSH

Fra et fysiologisk, emosjonelt og psykologisk synspunkt er en slik person en ideell type. Alle de tre bioenergiene i den er godt balansert. En slik biotype lider mye mindre av følelsesmessige opp- og nedturer, og er også godt beskyttet mot sykdommer.

Hvis han noen ganger blir syk, er det vanligvis på grunn av dårlig mat eller ytre påvirkninger (klima, årstid osv.). Velbalanserte mennesker legger merke til selv de minste detaljene. De følger en veldig gjennomtenkt daglig rutine fordi de tror at suksess aldri kommer lett.

De regnes som viktige eksemplariske personligheter, og de inntar ofte en svært viktig posisjon i samfunnet. e. Dessverre er slike mennesker ekstremt sjeldne.

I tillegg er det alltid en sjanse for å oppnå samme antall poeng som et resultat av testing kun for to doshaer. Slike mennesker har egenskapene til begge disse doshaene, og er "balansert" innenfor bare to av de tre doshaene. publisert Hvis du har spørsmål om dette emnet, spør dem til spesialister og lesere av prosjektet vårt

I dag, som jeg lovet for en uke siden, legger jeg ut et innlegg tester med kommentarer om hvordan du bestemmer din individuelle balanse av doshas.

For de som liker å være raske og interaktive - her er noen lenker for ganske brede tester. Det eneste, la meg minne deg på, er at noen steder vil de ikke bestemme den medfødte balansen, prakriti, men hva du har for øyeblikket - vikriti.

Naturligvis, i ethvert svar, kan faktisk flere alternativer kombineres. For eksempel kan håret ditt godt ha egenskaper mellom de to doshaene.

Jeg starter kanskje ikke engang med selve testen, men med en beskrivelse av generelle trender. I Ayurveda antas det at vårt utseende, og vår fysiologi, og vår psyke er en viss balanse av energier. Som regel er alle disse strukturene (eksterne, interne, fysiologiske) ikke atskilt, de oppfattes som en enkelt helhet. Til dels gir det mening - om psykosomatikk tror jeg alle vet. Men likevel, noen ganger er det viktig å forstå nøyaktig hvor ubalansen din er. Enig, å behandle apati (et overskudd av kapha i psyken) med agurker (reduserer kapha, men i fordøyelsen) eller temperatur (et overskudd av pitta i kroppen) ved å gå under månen (reduserer pitta i psyken) vil åpenbart ikke fungere =) Som brukt på stil, har vi allerede støtt på dette - det er en ekstern gitt (type linjer), det er en intern (stil - persona). Det er alltid mulig å kombinere dem til en enkelt helhet (det vil være en personlig stil akkurat), men dette betyr ikke at de alltid er like, og kanskje ikke er for nærme ved første øyekast.

Så, til virksomheten. Jeg vil begynne å skrive om doshas, jeg, kanskje, med utseende. Det er hun som oftest blir tatt hensyn til i tester, det er hos henne det er ganske mye forvirring dessuten. ser man spesielt på bildene som illustrerer den "typiske representanten", blir det ganske trist. Det "nærmeste originalen" bildet jeg fant er dette:

Vårt utseende inkluderer flere parametere - høyde, beinstruktur, kroppsbygning, farge, ansiktstrekk, hårstruktur, generell kroppsgeometri. Du kan og sannsynligvis fortsatt fremheve noe hvis du ønsker det =) men dette er nok for oss.

Så, høyde.
Vata er en bevegelse, og ofte fra en ytterlighet til en annen. Vanligvis er veksten av bomullsull enten klart mindre enn gjennomsnittet, eller klart over gjennomsnittet (i tillegg vanligvis i kombinasjon med finhet, enten et tydelig lite og nesten barnlig utseende, eller forlengelse oppnås).

Pitta i denne forbindelse er ikke spesielt bemerkelsesverdig - veksten er i området gjennomsnittet.

Kapha er også i mellomområdet.

Bein struktur.
Bomull er lett - beinstrukturen er tynn, derfor stikker leddene ganske skarpe ut uansett vekt (det er da den "dramatiske beinstrukturen" i linjeteorien er tydelig synlig). Bomull er også skarp - noe som gir skarphet til formene, de er ikke glatte.

Kapha er tung, og også glatt. Derfor er beinstrukturen ofte bred og glatt (som i naturtypen langs linjene og romantikk). Her vil jeg forresten si med en gang at Kapha er annerledes, som andre typer også. Det er kapha når elementet jord klart dominerer (dette er assosiativt bare naturlig i oppfatningen, det er representert oftere - en tung beinstruktur, stabil, sterk, langsom og produktiv), og det er kapha når elementet vann råder ( dette er en assosiativ romantiker - det er mindre og mindre sannsynlig å forestille seg det forgjeves.Glatt, avrundet, rikelig, omsorgsfull)

Pitta er igjen bare gjennomsnittlig. Dette betyr ikke at dette nødvendigvis er en balansert type i linjeteori. det er bare det at verken glatthet eller skarphet er særlig slående.

Kroppstype.

Og her - det er mange ting som bringer folk ned fra deres medfødte balanse til ervervet data. Ofte forveksles fysikken med vekt, noe som ikke stemmer. Vekten av enhver type, generelt, innenfor normalområdet bør være i balanse. Hvis en person er mett, betyr ikke dette at han er kapha, det betyr at kapha er ute av balanse.
Røttene vokser derfra, noe som bare er en tendens til at Vata raskt fordøyer alt (i tillegg både mat og informasjon), men assimilerer seg overfladisk og lite, Pitta fordøyer alt ganske raskt og assimilerer seg "målrettet". Og kapha fordøyer sakte alt, men det trekker ut selv de små tingene. Fra dette er tilsynelatende konklusjonen at hvis du mater kapha og vata likt, vil kapha få mer næring derfra, men dette kan også føre til overflod. Vata har henholdsvis en ulempe.

Faktisk er balansert vata tynnbenet, liten eller tvert imot høy, fett øker dårlig, musklene er uuttrykte, tynne. Pitta er middels, muskler kan være ganske uttalt, enten "atletisk" eller balansert. Kapha kan være stabil og bred, den kan være rund og glatt, hos menn er musklene ganske tette (tenk deg en mann av naturlig type langs linjene), hos kvinner kan det sannsynligvis også være tilfelle ved overvekt av jordens elementer, eller, oftere, en klar kvinnelig rundhet av former . Ikke ekstra vekt igjen, nemlig bøyene.

fargelegging

Det er mer komplisert her, siden Ayurveda opprinnelig ble designet for innbyggerne i India, men det er en generell trend. Det blir enda enklere for deg og meg, kjære lesere - vi vet om undertoner =)

Vata er luft + rom, og også kaldt. De vanligste fargene på bomullsull er grå (sølv) og blåaktig. Det kan for eksempel være grå øyne, grå - brune øyne. Gråsvart hår, gråaktig hud, blåaktige lepper osv. Det generelle assosiative inntrykket av eksteriørfarger er kjølig luft eller usikkerhet. Det antas at bomullsull har en gråaktig eller blåaktig undertone av huden.

Pitta er lava, dette er nyanser av gull, oransje og rødt. Farger med varme undertoner. Det generelle inntrykket av utvendige farger er varme eller aktivitet. Hudfargen er rødlig.

Kapha er en eng med en innsjø, beroligende nyanser av blågrønn, melkeaktig lys, rik mørk. I originalen er en typisk indisk kapha "hveteaktig hudfarge". For indianere anses det som lett, undertonen er lys gul. Med hår og øyne - de er enten tydelig lyse eller tydelig mørke, men uten ekstreme, mettede, beroligende farger.

Hårtekstur.

Bomull er tørr, lett, sprø, i bevegelse. Bomull hår er derfor ofte tørt, sikksakk krøller, tynt hår.

Pitta fet, varm, gjennomtrengende. Håret hennes er derfor rett (rette linjer - gjennomtrengende), med middels tetthet, det antas at på grunn av overoppheting under ubalanse, blir det tidlig grått eller faller ut.

Kapha er tett, rikelig, glatt. Håret hennes er derfor tett, fettete, bølget.

Generell kroppsgeometri.
Bomull i bevegelse - det generelle inntrykket av det - brutte linjer og skarphet.
Pitta er målrettet aktiv - den generelle geometrien er en balanse mellom skarphet og rundhet.
Kapha er jevn og flytende - den generelle geometrien er enten stabiliteten til fjellet eller mykheten til rundheten.

Fysiologi.

Her vil jeg inkludere alle prosessene som er avhengig av de indre organene.

Utholdenhet og aktivitet.

Vata er aktiv, men lett. Derfor er det vanligvis en overflod av aktivitet, men den kan ikke støtte det i lang tid. Har en tendens til å kaste bort energi.

Pitta er aktiv og målrettet. Aktivitet er normal, fordelingen av krefter tilsvarer også mer eller mindre aktivitet.

Kapha er stabil og flytende. Det er ikke mye aktivitet, men det er mye akkumulert styrke. Har en tendens til å akkumulere energi.

Fordøyelse og appetitt

Vata er uregelmessig - noen ganger vil han spise og drikke, noen ganger ikke. Noe sånt som dette - i dag spiser jeg mye, i morgen spiser jeg ikke i det hele tatt, mens jeg føler meg bra. Det meste av maten "glipper gjennom", herfra er det bare mindre sannsynlig at de er overvektige, men de har en tendens til å få mindre næringsstoffer.

Pitta har en god og aktiv fordøyelse. Den resulterende energien brukes bare på målrettet aktivitet. Han føler sult og tørste godt, og føler ubehag med mangel på næring.

kapha har god, men langsom fordøyelse - den vil få alt fra mat til minste detalj. derfor, teoretisk sett, trenger den en liten mengde mat (men hvis det er mye kapha og "i hodet" - det er et sug etter sansefornøyelser, derfor kan det spise mye fordi det er velsmakende, og ikke fordi det er nødvendig, derav sjansene for å gå opp i overvekt). Ved å hoppe over mat kan den bruke ganske lang tid uten særlig ubehag.

Vata sover urolig og periodevis, reiser seg ganske lett. Det kan godt hende den ikke får nok søvn (på grunn av energiforbruk).
Pitta sover med en gjennomsnittlig hastighet på 8 timer.
Kapha sover dypt, "som et jordsvin", og i lang tid, 10 timer i normal tilstand, dvs. uten "gjeld for søvn", er det vanskelig å stå opp om morgenen. (Denne indikatoren tas med når du sov. Hvis du legger deg kl 3 og prøver å stå opp kl 7, vil det være vanskelig for noen).

Bomull er lett, ringer, noen ganger med ekstremer. Stemmen er ofte høy, klangfull eller oppfattes slik
Medium pitta - middels stemme.
Kapha er tung og rikelig – stemmen er «tykk», oppfattes som lav eller sensuell.

Kjønn

Bomull har sex "i hodet" - mer fantasi enn ekte handling. Mest sannsynlig en trend mot spill, mangfold. Siden oppmerksomheten er ustabil, er seksuell lyst lett å bytte.

Pitta er målrettet i alt. så hvis pitta vil ha sex, vil pitta ha sex =) erfaringsintensitet, lidenskap.

Kapha har sensuelle gleder, ømhet. Generelt er kapha alltid klar for sensuelle nytelser, selv om den ikke vil gå i aktiv fangst. Sex er mer av ømhet og nytelse, ikke et eventyr av vata og ikke pittas lidenskapsild.

Sykdomstilbøyelighet.

Dette vil heller vise deg doshaen som oftest går ut av balanse. Men, som jeg skrev tidligere, hun er ikke alltid din leder, dette må huskes.

Vata - alt som er forbundet med tørrhet, overdreven mobilitet eller overforbruk av energi. Tørr hud, sprøtt hår og negler, tretthet, gass, forstoppelse, leddsmerter, mangel på vekt, etc.

Pitta er alt som er forbundet med overskuddsvarme, syrer og lys.
Allergier og dermatitt, fotofobi, øyeproblemer, solbrenthet, halsbrann, betennelser, gastritt, magesår, diaré, akutte smerter.

Kapha er alt relatert til stagnasjon og væsker.
Ødem, overvekt, forkjølelse, hoste, oppspytt, alle slim- og lymfatiske lidelser.

Psykologi

Og den er allerede din indre verden, hva som er "i hodet" og alt som avhenger av det.

Livsstil.

Vata - tilfeldig - aktiv. Det er ikke noe klart mål, men mye variasjon. Den daglige rutinen følger vanligvis ikke med, veldig spontan. Ustø oppmerksomhet, men rask veksling fra en til en annen. Mesteparten av tiden går de ikke inn på detaljer. Selv om det kan være noe som fordyper seg i ikke spesielt nødvendige detaljer av nysgjerrighet, men uansett setter det seg ikke fast på bagateller. Som oftest fullføres ikke prosjekter. Det overforbruker noen ressurser, så det er ofte ingen penger.

Pitta er målrettet. Aktivitet er selektiv, rettet mot et mål eller fordel. Det er en tidsplan, selv om den er fleksibel. Det er ingen jamming, ingen spesiell uforutsigbarhet. Han bringer prosjekter til slutt, fordi målet og avkastningen er viktig. Han går inn i detaljer ettersom de er nyttige. Der det er viktig for resultatet å fordype seg i - der vil det fordype seg, der detaljene ikke er nødvendige - vil det ikke være det. Eventuelle ressurser brukes til visse formål, inkludert penger.

Kapha - rolig - målt. Det er ikke mye aktivitet, men en stor fordypning i noe. Den daglige rutinen dannes av seg selv - en vane. Det er vanskelig å få til noe nytt. Holder oppmerksomheten lenge, går godt inn i detaljer, kan sette seg fast på dem. Prosjekter fullføres, om enn sakte, men ikke så mye på grunn av resultatet, men på grunn av selve prosessen, vanskeligheten med å bytte og god konsentrasjon. Eventuelle ressurser akkumuleres. Penger også.

Minne og informasjonsbehandling.

Vata - tar tak i nye ting godt og raskt, men holder det ikke lenge i hodet.

Pitta - fatter ganske raskt, har i bakhodet hva han tror kommer godt med.

Kapha - absorberer sakte, men holder seg i hodet lenge.

Emosjonalitet

Vata i balanse - kreativitet, enkel klatring, variasjon, lett behagelige følelser.
Vata i ubalanse - engstelighet, usikkerhet, usikkerhet, overfladiskhet.
Stressrespons: frykt og flukt

Pitta i balanse - målrettethet, selvtillit, aktivitet, intense hyggelige følelser
Pitta i ubalanse - sinne, sjalusi, kort humør, kritikk
Respons på stress: aggresjon og angrep

Kapha i balanse - balanse, harmoni, omsorg, dype behagelige følelser.
kapha i ubalanse - tilknytning, fastlåst, stagnasjon, pedanteri
Reaksjon på stress: stupor, leker død =)

Favoritt aktivitet:

Vata er det som gir lette følelser og variasjon – underholdning, naturskifte.
Pitta - hva gir resultater - idrettsaktivitet og trening for å forbedre deg selv =)
Kapha - sanselige nytelser - noe som skjemmer bort de 5 sansene - enten det er matlaging, design eller camping ved bålet.

Følgelig vil representanter for de tre doshaene utføre det samme arbeidet fra forskjellige motiver. Dette viktig poeng. For ofte prøver de å dele yrker i henhold til doshas, men yrker er mangefasetterte.

For eksempel stylist
Vata in balance vil kreativt velge forskjellige alternativer for en person, tilby ham 135 alternativer for hva som kan gjøres med ham, og en haug med systemer. Klienten kan være usikker på hva han skal stoppe ved, men han vil selvsagt ikke oppleve mangel på informasjon =)

Vata i ubalanse vil tilby et vagt eller upraktisk alternativ, uten å fordype seg i detaljene, si "Jeg er en artist, jeg ser det sånn" og løpe til en annen klient.

Pitta i balansen vil se på nøyaktig hva klienten ønsker av henne, sette et mål for seg selv, fra alternativene hun ser, hun vil velge den som passer best for målet, vil samle detaljert informasjon spesifikt for det, klienten vil få et ferdig resultat.

Pitta i ubalanse vil selv bestemme hvor hun skal henvise klienten, vil målrettet påtvinge ham det, og hvis han er indignert over at dette ikke passer ham, vil han bjeffe at «jeg er en stylist, jeg vet bedre».

Kapha i balanse vil være estetisk og mens du jobber, nyt harmonien av farger og linjer, prøv å formidle til klienten hvor vakker han er, på grunn av dette kan arbeidet bli forsinket.

Kapha i ubalanse kan hardnakket bevise for deg at "alle kvinner skal ha kjole" (sitter fast) og lurer oppriktig på hvorfor du er uenig, det passer deg =)

Syn

På Vata - begeistret - overrasket, "i påvente av et mirakel."
pitta har gjennomtrengende
i kapha, rolig rolig.

Tale

På bomullsull - høyt tempo, volumet er enten høyere eller lavere enn nødvendig, kan byttes, samtaler om utveksling av informasjon, liker å snakke.

Pitta har et middels tempo, overtalelsesevne, klarhet, et bredt emosjonelt spekter, samtaler med en hensikt.

Kapha har et sakte tempo, samtaler er enten lakoniske, eller omvendt "fra verdens skapelse" med oppmerksomhet på detaljer.

Forhold til mennesker.

Vata har vanligvis mange bekjente, dype og langt forhold er sjeldne. Folk i bomull liker det faktum at det ikke er kjedelig med det og liker ikke det faktum at du ikke kan stole på det.
Pitta har venner med samme interesser - med en på kafé, med andre i fitness, med andre på kurs osv. Det som kalles vennskap. Folk i henne liker det faktum at hun er i stand til å gi ekte og nødvendig hjelp, de liker ikke temperamentet hennes.
Kaphas venner er beslektede ånder. sjelevenner. Dype relasjoner med et begrenset antall mennesker. Folk i det liker omsorg og ro, liker ikke sta.

På mitt eksempel:

Selv har jeg allerede skrevet at jeg er Kapha - Pitta. Kapha og Pitta er omtrent like i omtrent 40 prosent, Vata er omtrent 20, noe som fortsatt gjør det merkbart fra tid til annen. Utseendemessig er alle tre blandet - kapha er litt mer, men pitta og vata gir et ganske betydelig bidrag. Fysiologi er dominert av kapha. I psykologien er pitta ledende, men vata og kapha er tydelig i vingene.

Hvis beskrivende - utseendet kombinerer rundhet og utstående bein, det er en viss kantethet, men ikke slående, det er ingen ytterligheter, fargen er grågylden, huden er tett, fra normal til fet, hårets tekstur er middels, bølgete, musklene er tynne på armene, tette på bena, neglene er middels bøyde. Fysiologi - hovedsakelig interne prosesser i kapha - stemme i kapha, som jeg ikke legger merke til selv, sporer jeg kun på video og stemmeopptak =) . Kaphin søvn, utholdenhet er regulert av pitta - aktivitet er alltid der, målrettet. Seksualitet av vata og kapha, oftere kapha, men vata har et sterkt grep. i psykologi - fokus på resultatet av pitta, med positive egenskaper - forfining, fullføring, søk optimal løsning, og med negative også - ønsket om å argumentere, kritikk. Alle tre er emosjonelt manifestert - fra vata, vekslingsevne og evnen til å samle store strømmer av informasjon, fra pitta, forståelse av hvor jeg beveger meg og Praktiske aktiviteter, fra kapha-ømhet og moralsk støtte i forhold til sine kjære. Fra bomullsull perioder med energioverforbruk, usikkerhet. Fra pitta - en reaksjon på stress - angrep eller irritasjon. kapha ble ikke notert negativt. den daglige rutinen til pitta - vata - generelt er det en likhet, den er regulert av mål, men det hender at den ikke eksisterer i det hele tatt. Favorittaktiviteter - er regulert av alle tre doshaene. fra kapha, sensoriske nytelser, det er faktisk mye av det. fra pitta - kunnskap med en hensikt. Jeg behandler mye informasjon takket være psykotypen min, men vanligvis ikke av ren nysgjerrighet. Vata er litt mindre uttalt - av ren nysgjerrighet er det klasser, men likevel prøver jeg å knytte dem til noen interne mål =) Taletempoet er gjennomsnittlig, forståelig, emosjonell fargelegging - fra pitta. Blikket er oftest gjennomtrengende. forhold til pitta-mennesker - kapha. Med en nær sirkel - kaphas (nær, dyp, tillitsfull, ikke-aggressiv), med en mer fjern sirkel - pittas (mer press, vennlig, i henhold til interesser).

Til tross for at enhver person har alle tre doshaene, er de virkelig ledende doshaene slående fra siden =) Lykke til med avgjørelsen, neste gang skal jeg fortelle deg direkte om klær for forskjellige typer =)

Doshas regulerer alle biologiske og fysiologiske prosesser, alle rytmer og bevegelser som er iboende i kroppens arbeid. Når de er i balanse, føler en person seg bra, har en utmerket helsetilstand.Sykdom, ifølge Ayurveda, er en ubalanse i en, to eller alle tre doshaene.

2. - på 2 minutter kan du bestemme din type. Når du kjenner din dosha-type, kan du gå videre til anbefalinger innen ernæring, trening og medisiner som passer for deg.

Dechiffrerer Dosha-testen.

Etter å ha bestått den interaktive testen, kan du gå videre til anbefalingene for doshaen din. Og doshaen din eren som overgår de andre , i så fall er du en enkelt dosha-type. Da bør du studere anbefalingene for akkurat denne doshaen.

Hvis du ikke har en ekstremt dominerende dosha, så er du en dosha-type. Den mest uttalte av dem blir den første, men begge doshaene blir tatt i betraktning.

For de som hører om doshas for første gang. Dosha er en av de eldste klassifiseringene av mennesker, foreskrevet i ayurvediske avhandlinger.

Vata (vind)

Denne grunnloven bør unngå skarp negativ informasjon, for eksempel skrekkfilmer, voldelige filmer, tunge filmer er slett ikke ønskelig for dem, siden slik informasjon øker rastløsheten i sinnet og kan føre til søvnløshet. For Vata-folk er tilknytning til velvillige mennesker, varmt klima, varme bad, varme drikker veldig gunstige. For at bena ikke skal fryse i kaldt vær, er det nødvendig å gå i ullsokker, ta varme fotbad før du legger deg, og massere føttene med olje før du legger deg.

Alle disse anbefalingene lar deg holde varmen, noe som er så nødvendig for Vata-grunnloven. Du kan ikke gå i gummisko i lang tid, spesielt i kaldt vær; gummien kjøler ned føttene og energien går ut gjennom føttene, så når føttene er kalde, kjøles hele kroppen ned da kulden hindrer bevegelsen av luft og sirkulasjonssystemet. Denne grunnloven bør spise tre ganger om dagen, bør unngå å spise tørr mat og mat som øker kvaliteten på luften, det vil si krydret, bitter og snerpende mat.

Grunnregelen for disse menneskene er å ikke overanstrenge hvor som helst og i noe.

De viktigste sykdommene som følger med Vata-konstitusjonen på grunn av nedsatt luftsirkulasjon i kroppen er nervesykdommer, lidelser nervesystemet, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, sykdommer i bein, ledd, forstoppelse, nevralgiske lidelser, hoppetrykk, kondrose, leddgikt, nedsatt motorisk og sensorisk funksjon og nervøs depresjon. 83 sykdommer kan oppstå fra brudd på bevegelsen av luft i kroppen. luft er det viktigste i kroppen, på grunn av dens ubalanse forstyrres både kroppslig ild og vann i kroppen.

Pitta (ild)

Pitts personlighet liker ikke å hoppe over mat, noe som gjør henne irritabel og når hun er sulten, kan en sterk brann i magen føre til svie i hjerteområdet, magesår og hemoroider. Derfor bør Pitt-personligheter ikke hoppe over måltider og bør spise 3 ganger om dagen. Pittas hud er utsatt for irritasjon, utslett, betennelser og allergier oppstår ofte på grunn av nedsatt immunitet og opphopning av galle i tynntarmen. Ute av balanse lider disse menneskene av søvnløshet hvis de er hodestups i arbeidet sitt, som som regel er hovedinnholdet i livet deres. Hovedbetingelsen for den normale eksistensen av denne typen er behovet for en moderat klar daglig rutine.

Pitta-grunnloven reagerer veldig sterkt på alkohol, som smaker «surt». Den sure smaken tenner kroppslig ild og dette fører en person som inntar alkohol uten tiltak til konfliktsituasjoner, de klatrer selv inn i konflikter i beruset tilstand. Røyking tenner også den kroppslige ilden, siden den også er i kvalitet "sur" på smak. En Pitta-konstitusjon bør ikke bruke en lang faste, 2-3 dager er nok til å faste. Denne personen trenger ikke sterk fysisk anstrengelse, en lang løpetur på lange avstander, lette gymnastikkøvelser er nyttige for henne. Svømming er veldig beroligende for Pitt, jogging i ikke mer enn 5 minutter. Pitta-konstitusjon kan helles med kaldt vann, dette er gunstig for henne. Pitt-personligheter har utmerket fordøyelse og sterk appetitt, og lider derfor ofte av overspising. For denne grunnloven anbefales det å drikke noen slurker vann før du spiser, for å slukke en overdreven brann som ikke vil tillate deg å spise mye mat. Pitts personligheter lider stort sett av overspising.

Alle følelsene til en Pitta-konstitusjon oppstår fra begjær og misnøye. Følelser av sinne, sinne, hat, misunnelse, sjalusi. Disse følelsene forstyrrer floraen i galleblæren, nyrene og Pitta-mennesker lider ofte av metabolske forstyrrelser. Sykdommer som sår i mage-tarmkanalen, steiner i galleblæren, blære, hypertensjon og hjertesykdom, hudsykdommer, inflammatoriske øyesykdommer, halsbrann, sur raping, er relatert til brudd på funksjonen til brann i kroppen og mest av alt folk lider av det. Pitt.

Kapha (slim)

Kapha-personligheter bør ikke være avhengige av søt, sur og salt smak. søt smakøker tyngden, skaper blokkeringer, kjøler ned kroppen, sur og salt smak øker tørsten og vann vil bli holdt tilbake i kroppen, derfor har Kapha-personligheter ofte høyt blodtrykk, de lider av lymfatiske blokkeringer, diabetes, opphopning av slim i brystet hulrom, sykdommer i slimete natur, gynekologiske lidelser, tumorvekster. Siden Kapha dosha kontrollerer det fuktige vevet i kroppen, påvirker derfor forstyrrelser i den slimhinnene. Disse symptomene er spesielt akutte i kaldt og fuktig vær, når kald, fuktig Kapha forverres i miljøet. I løpet av fullmåne Når Kapha øker i miljøet i alle livsformer, lider Kapha-personligheter også av overflødig væske i kroppen. Astmaen deres forverres, blodtrykket stiger, de blir døsige, sløve, passive, vann henger igjen i kroppen.

Det viktigste for denne typen mennesker er å aldri være inaktiv, det vil si å hele tiden gi fysisk aktivitet til kroppen din. Uten Kapha-bevegelse kan individer fort bli late og trenger å bli presset til handling til enhver tid. Selv tar de kanskje ikke initiativet, men latskap er deres verste fiende. Fysisk aktivitet er gunstig for dem, jo flere jo bedre kan de bli gode idrettsutøvere, langdistanseløping, vektløfting, svømming er gunstige for dem. Hvis Kapha-personligheter ikke gis fysisk aktivitet, vil Kapha raskt øke i kroppen på grunn av latskap. Bevegelse gjør det mulig å opprettholde i kroppen indre ild, som igjen renser karene for overflødig slim. Disse individene kan, uten at det går ut over helsen deres, sulte lang tid, opptil 10 dager, men de bør ikke spise mer enn 2 ganger om dagen og ikke i noe tilfelle bør de spise om natten. Det første måltidet er ikke tidligere enn 11-12 timer og intervallene mellom måltidene er minst 5-6 timer. Den største feilen til Kapha-personligheter er å spise uren mat, som er tung og bare øker kvaliteten på Kapha, så folk med Kapha-konstitusjon kan nesten ikke bli syke i det hele tatt hvis de ikke spiser mat som kjøtt, fisk, egg, melprodukter og meieriprodukter, da disse produktene er kapchogene, øker slim og blokkeringer i kroppen.

Vata (vind)

Alt som beveger seg i kroppen, for eksempel når en person beveger hendene, eller bevegelsen av mat, bevegelsen av luftstrømmer - alt dette er gitt av elementet vata. Det vil si at bomull er det mest dynamiske elementet.

Vata styrer følelser og følelser som frykt, angst, smerte, skjelving og spasmer.

Hva plassering - tykktarm, bekkenhule, bein, hud, ører og lår. Hvis det utvikles et overskudd av Vata i kroppen, vil det samle seg i disse områdene.

I naturen regnes høsten som Vata-perioden, så om høsten har folk som tilhører denne typen mange helseproblemer. Hvert år må Vata forberede seg på høsten på forhånd. Vata-energien aktiveres mest fra to om morgenen til seks om morgenen og fra to om ettermiddagen til seks om kvelden. Vatas våkner tidlig om morgenen og blir urolige. Før du legger deg, bør Vatas regelmessig trene puste- og avspenningsteknikker. Vataene vil være veldig kloke å legge seg tidlig. Først da vil de kunne sove om natten og samle krefter om morgenen, når de første strålene fra morgensolen vekker dem. Om mulig bør Vatas ta seg en lur på dagtid, mellom klokken to og fire om ettermiddagen, for i løpet av disse timene begynner Vata-energien å tørke opp og forsvinne. Hvis det ikke er mulighet for å ta en lur i løpet av dagen, er det nødvendig å redusere aktiviteten på ettermiddagen. Tidsplanen for andre halvdel av dagen bør utarbeides under hensyntagen til nedgangen i Wat-aktivitet i andre halvdel av dagen og overføre alle ansvarlige hendelser og intense belastninger til første halvdel av dagen. Siden hjerte- og halschakraene er aktive i Wat, sover de vanligvis ikke mer enn fire til seks timer om natten på venstre side.

Gode tre måltider om dagen påvirker helsen til mennesker av denne typen positivt. Det første måltidet, eller den tidlige frokosten, bør finne sted rundt klokken syv om morgenen, det er nyttig med en matbit ved middagstid, og en solid lunsj klokken seks om kvelden. Det ideelle tidspunktet for å legge seg er klokken ti om kvelden.

Vata bør følge en fast daglig rutine, som bør inkludere tid til ettermiddagslurer, kroppspleie, sinnsrensende teknikker, avslapping og harmonisering (dette kan være meditasjon, bønn eller kontemplasjon). Vatas bør ikke overanstrenges, intense belastninger er kontraindisert for dem. I motsetning til de hardføre og sterke kaphaene, mangler folk som er av typen Vata utholdenhet og styrke. De er uranisk i stand til å eksplodere, og energiutbruddene deres kan forbløffe fantasien, men disse utslippene er øyeblikkelige, og for neste "utbrudd" vil de måtte samle energi i lang tid. Vatas bruker mye energi på "flukter" av tanker og fantasi, så de må lære å ta vare på seg selv og ikke bringe dem til utmattelse. Den medfødte evnen til å «fly», multiplisert med ubevisst estetikk og behovet for skjønnhet, dikterer behovet for at Vatas skal leve etter prinsippet om måtehold, skjønnhet og ynde.

De fysiske øvelsene som Vatas gjør skal være korte og «myke». Det kan være pusteøvelser, yoga, qigong, tai chi quan, aikido (spesielt den ikke-kamphelbredende retningen til ki), wushu, ballroomdans, danseaerobic, lette turer, kort svømming (for nytelse og uten stress), lett ( ikke systematisk! ) utendørs jogging, korte sykkelturer, spille golf, tennis og badminton, og bade i boblebadet.

Husk: hvis du ønsker å strekke ut kroppen eller trene visse systemer og organer med yoga, gjør disse aktivitetene før du starter andre fysiske øvelser!

Alle øvelser skal utføres i en rolig moderat tempo, og belastningen bør også være moderat, fordi et høyt tempo fører til tretthet og ubalanse i Vata dosha. Styrkeøvelser bør utføres i sakte tempo, ved bruk av manualer og andre vekter.

Det er nyttig for Vatas å utføre et kompleks av yogiske asanas med målt pust to ganger om dagen. Siden det svake punktet til Wat er ryggraden og leddene, må de nødvendigvis introdusere asanas i komplekset av yogiske øvelser som bidrar til utviklingen av mobilitet og fleksibilitet i ryggraden.

Aromaterapi og kroppspleie

Wat er foretrukket av varme og fuktige aromaer rike på sødme og syrlighet. For å avgjøre den ubalanserte Vata doshaen, aromaene av lind, verbena, sitron og appelsinskall, sort mynte, nellik, spisskummen, anis, marshmallow, basilikum, muskat, appelsinblomst (neroli), mandarin, nellik og fennikel, valgt i forskjellige kombinasjoner , er nyttige, kardemomme og kanel.

Det er nyttig for representanter for den ayurvediske Vata-typen å regelmessig gjennomgå avslappende massasjekurs. Under massasjen bør det brukes vegetabilske oljer som sesam, hvetekim, aprikos eller avokado, som tilsettes eteriske oljer, hvis aromaer har en gunstig effekt på Vata dosha. I tillegg til å nære, fukte og forynge tørr hud, bærer disse oljene harmoniserende informasjon på cellenivå og balanserer Vata dosha. Vata er dronningen av doshaene, og balansen mellom alle doshaene begynner med harmonien til Vata doshaen! Oljer lar deg holde en ladning av varme i musklene. Etter massasjen er det nyttig å ta et varmt bad med skum, sjampo og gel. Disse produktene vil fjerne overflødig olje fra håret og kroppen, og etterlater en knapt merkbar beskyttende lag, som vil beskytte huden mot kulde, uttørking, ruhet og ruhet.

Pitta (ild)

Pitta er en kombinasjon av ild og vann og er ansvarlig for transformasjonen i kroppen. Det vil si at hvis vata er ansvarlig for bevegelse, så er pitta ansvarlig for ulike prosesser som er forbundet med transformasjonen av en prosess til en annen. Anta fordøyelsen. Fordøyelse av mat er hovedprosessen for transformasjon når mat omdannes til kroppen vår. Og pitta er ansvarlig for dette. Det vil si at det er et metabolsk element. Derfor er den første og viktigste funksjonen til Pitta fordøyelsen av mat. I tillegg er det ansvarlig for hudpigmentering, kroppstemperatur, sult, tørste, syn (syn er også en av funksjonene til pitta, brannfunksjonen i kroppen). Og Ayurveda lister opp førti brudd på Pitta. Pitta er også ganske mobilt element, men ikke så mobilt som vata. Følgelig har den mindre tendens til å være i ubalanse, så bare førti forstyrrelser av Pitta er gitt. Alle lidelser assosiert med pitta er preget av inflammatoriske prosesser.

Pitta styrer fordøyelse, absorpsjon, absorpsjon, oppløsning, næring, metabolisme, kroppstemperatur, hudfarge, øyeglans og intelligens og forståelse.

Pitta vekker sinne, hat og misunnelse.

Pitta plassering - tynntarm, mage, svettekjertler, blod, fett, øyne og hud.

Sesongbaserte og uformelle aktiviteter

Sesongen for Pitta anses å være sommer, så om sommeren har folk hvis konstitusjoner er dominert av denne doshaen mange problemer. Den naturlige varmen i Pitta under den stekende varme solen forsterkes bare. Dette er grunnen til at Pitts må forberede seg på forhånd for denne sesongen og forsiktig redusere aktivitetsnivået.

Pitts ideelle sommeraktivitet er å tilbringe tid med familie og venner nær kjølige bekker, kilder og fjellvann hvor du kan svømme. Å hvile om sommeren på de varme strendene ved hav- og havkysten av Pitts anbefales ikke, siden huden til brennende mennesker lett brenner og blir betent i solen. Hvis Pitts fortsatt foretrekker å slappe av ved kysten, kan de bare vises på stranden ved solnedgang. Da er det nyttig for dem å svømme og jogge på strandsanden.

Når raseri tenner Pitts brennende drivstoff, kan helsekonsekvensene være ødeleggende. Når ustoppelige, raske og hissige Væren skynder seg i anledning av sitt eget sinne og blir ledet av brennende lidenskaper, tømmer de energiressursene sine og mister vitaliteten.

Hvis Pitts er stresset, må de finne styrken til ikke å eksplodere som vanlig, men til å roe seg ned og kjøle seg ned. Pittaer kan oppnå en tilstand av ro og stillhet når de maler landskap, beundrer naturens skjønnhet, grønne enger, åkre med blomster eller den glitrende glatte overflaten av en elv. Kjølighet, fred, kontemplasjon og stillhet, bading i måneskinnet - alt dette harmoniserer Pitta perfekt.

Siden tiden for Pitta kommer fra klokken ti om morgenen til klokken to om ettermiddagen og fra klokken ti om kvelden til klokken to om morgenen, bør folk i den brennende grunnloven prøve å unngå situasjoner som provoserer irritabilitet og stress hos dem. På dette tidspunktet er det tilrådelig å ikke bli sint, ikke rope og ikke gå inn i opphetede tvister og konflikter. Oppførselen til læreboken Pitts er til og med beskrevet i bøker: det er Pitts som pleier å arrangere ville krumspring og følelsesmessig eksplodere midt på dagen til middag og om kvelden før leggetid.

Med Pitts voldsomme ukueligge appetitt anbefales de imidlertid lett mat og svak drikke. De bør ikke misbruke krydder, krydret, brennende og bitre krydder, samt krydder som stimulerer appetitten og sprer blodet. De kan ikke drikke alkohol. Hvis Pitts følger disse tipsene, vil de slutte å være sinte, voldelige og eksplosive.

Pitts fordøyelsesbrann er på topp ved midnatt og middag. Pittas kan spise godt i løpet av dagslyset fordi de har høy metabolsk hastighet. Riktig ernæring kan regulere den brennende naturen til Pitta. Det er en slags medisin som jevner ut og beroliger deres eksplosive natur og hjelper dem å huske sitt kognitive jeg. Derfor må Pittas målrettet danne sin smak og spisevaner og spise bevisst.

For å temme den rasende ilden og slappe av etter intenst mentalt arbeid, er det nyttig for Pitts å meditere før han legger seg. Etter klokken seks om kvelden bør de redusere aktivitetsnivået og slappe av. Det er nyttig for dem å visualisere vakre landskap i dempede eller pastellfarger, der det kjølige vannet i elven ruller målt, sand og snø blir hvite, skoger blir grønne, dyr beveger seg grasiøst og fugler synger.

Midt på natten har Pitts et utbrudd av kreativ energi, men de vil gjøre klokt i å motstå fristelsen til å tilbringe natten uten søvn og sovne ved daggry. Vanligvis sover Pitts i seks til åtte timer, og de sover mest på ryggen. Pittas trenger å sove lenger enn Vatas og Kaphas for å fylle på energireservene, som de bruker tungt i løpet av dagen.

Når kvelden kommer, må Pitta glemme seire og bedrifter. Ved å stole på den indre visdommen til Vata og evnen til å mate og varme Kapha, vil Pitta fullt ut kunne gjenopprette den tapte energien og forberede seg på kampene den kommende dagen.

Pittas bør lære av sine luft- og vannpartnere takt og høflighet, barmhjertighet og evnen til å tilgi, grasiøse følelser, så vel som mange andre menneskelig attraktive karakteregenskaper.

Tiden fri fra den rutinemessige kampen for selvbekreftelse og makt blir for Pitta en tid for styrking og helbredelse av vital energi. Fritid Pittas må dedikere veldedige aktiviteter. Mens han gjør humanitært arbeid, lærer Pitta å ha empati og empati med mennesker. Når Pitt blir menneske, mister han behovet for å stikke seg ut og trekke oppmerksomhet til sin "fremragende" person, fordi han begynner å forstå at narsissisme og forfengelighet er latterlig, men viktig åndelige egenskaper, subtilitet og livlighet av hans brennende natur.

Pittas drar nytte av slike typer fysisk aktivitet som er ensartet, og ikke intermitterende. Svømming, akrobatikk, ski, kunstløp, hurtigløp, jogging, langrenn og maratondistanser, tennis, sjakk, fotturer og fjellklatring er svært gunstig for deres fysiske og mentale helse.

Ildrike mennesker elsker naturligvis sport. Men de bør alltid huske at idretter som krever mye energi – enten det er svømming, løping, aerobic, roing, tennis eller fotball – bare kan utøves på den kjølige tiden på dagen.

Under sportsaktiviteter brenner Pittas av overflødig energi. Men de må lytte nøye til seg selv og ikke tillate akselerasjon av stoffskiftet i kroppen.

Det er nyttig for pittas å utføre et kompleks av yoga asanas to ganger om dagen. Pitts bør være spesielt oppmerksomme på å bringe sinnet til en rolig, fredelig tilstand. Fra yoga asanas blir de vist stillinger rettet mot å overvinne mental tretthet og avslapning.

Husk: hvis du ønsker å strekke ut kroppen eller trene visse systemer og organer med yoga, gjør disse øvelsene før du begynner med andre sportsaktiviteter!

Aromaterapi og kroppspleie

Pitta-typer drar nytte av tørre, kjølige, søte smaker som er litt krydret, men ikke syrlige. For å balansere doshaen til Pitta er det nyttig å inhalere aromaene av rose, blader og unge røtter av bitter appelsin, kanel, vanilje, sandeltre, calamus, borneol, myrt, narcissus, lotus, peppermynte, muskat, arthabotris, sjasmin, lakris , fioler.

Kapha (slim)

Kapha er kroppslig vann, det holder sammen elementene i kroppen, danner grunnlaget for dens fysiske struktur.

Denne doshaen støtter kroppens motstand. Kapha - kroppslig vann - er fysiologisk ansvarlig for den biologiske styrken og styrken til kroppsvev. Kapha smører ledd, fukter huden, hjelper til med å lege sår, fyller plass i kroppen, gir biologisk styrke, energi og stabilitet, støtter god hukommelse, gir energi til hjerte og lunger og støtter immunitet.

Kapha er tilstede i brystet, svelget, hodet, hulrom, nese, munn, mage, ledd, protoplasma, plasma, flytende slimete sekreter.

I psykens rike er kapha ansvarlig for følelsene av tilknytning, grådighet og langsiktig misunnelse. Kapha manifesterer seg også i ønsket om fred, tilgivelse og kjærlighet.

Et overskudd av kapha vil samle seg i brystet.

Anbefalinger for personer med en dominerende Kapha dosha

Sesongbaserte og uformelle aktiviteter

På den ene siden drømmer Kaphas at alt skjer av seg selv. På den annen side, før han gjør noe, vurderer og veier Kaphas nøye hvert trinn. Dette skyldes at de ikke ønsker å kaste bort energi.

Kaphas favoritt helgeaktiviteter er å reise fra ottoman til kjøleskap og fra kjøleskap til ottoman. Under slike reiser beveger de seg sakte, majestetisk og uten oppstyr. Etter å ha samlet et fullt brett med mat, slår de seg forsiktig på ottomanen. Samtidig gjør de, i motsetning til Wat og Pitt, en utmerket jobb med monotont monotont arbeid som krever tålmodighet, innsats og utholdenhet. Når Kapha ikke har noe annet valg, må han jobbe, men generelt liker han ikke å jobbe. Dette er et paradoks, siden alle Kaphaer føler behov for å hjelpe folk og varme dem opp selv når de ikke blir bedt om det. I motsetning til Pitt har de ikke baktanker som veileder dem i å utføre taktiske oppgaver i henhold til en forhåndsutformet plan for å nå strategiske mål. Kapham er hyggelig å trøste, kjærtegne, varme og mate sine kjære. Typiske Kapha-kvinner er gjestfrie husmødre som kaster alt som er i kjøleskapet på bordet. Kaphaer tenker ikke på store belønninger for tappert arbeid, men mangelen på verdsettelse eller verdsettelse av deres fortjenester for en vel utført jobb krenker dem.

Slutten av vinteren og tidlig på våren er kapha-sesonger, så alle kaphaer har mange problemer i løpet av denne tiden. I perioden med frigjøring av naturen fra vinterfangenskap, bør ikke Kaphas føre en stillesittende livsstil. De kan drive med aktiviteter som hagearbeid, hagearbeid, sport, vårrengjøring og rengjøring og omorganisering av møbler.

Fra 06.00 til 10.00 og fra 18.00 til 22.00 hos mennesker med denne grunnloven, er egenskapene til Kapha dosha intenst manifestert. Energien deres blir tett, tung og jordnær. De bør holde seg til en enkel og behagelig daglig rutine for å motstå "tyngde". Så de kan trene viljestyrke.

For at dagen til Kapha skal gå harmonisk, bør han stå opp tidlig om morgenen, ta en dusj, gjøre yoga og gi seg selv fysisk (sports) trening. I stedet for frokost bør Kaphas drikke urtete. Det er bedre å nekte morgenmat.

Hovedmåltidet er til lunsj. Lunsj skal være solid, men alle måltider bør tilberedes av naturlige og sunne produkter. Etter lunsj bør Kaphams definitivt ta en tur, det er nok å gå i femten minutter. Kapha-middagen skal være veldig lett. Hvis han spiser tungt eller sent på kvelden, vil han uunngåelig falle under påvirkning av den passive energien til Kapha dosha som dominerer på den tiden. Mest Den beste måten for Kapha er det å ikke skade deg selv i denne stressende perioden å belaste deg selv med arbeid, helst også utenfor hjemmet. Han må finne seg selv kveldsundervisning: delta på kurs, delta på seminarer, treninger osv., dessuten kan Kaphas ikke bare være passive deltakere, men aktive arrangører av disse arrangementene.

Kaphas bør stå opp ved daggry og legge seg tidlig. Hvis de blir i sengen etter kl. 06.00, blir de gisler for Kapha-perioden (6-10.00) og alle deres gode intensjoner om å tilbringe dagen harmonisk smuldrer til støv. For å våkne uthvilt og uthvilt trenger Kaphas mer søvn enn Vatas og Pittas, men de bør ikke sove mer enn syv timer! Akk, Kaphas sover vanligvis mellom åtte og tolv timer om natten og kommer seg nesten ikke ut av sengen etter søvn. De sover enten på magen eller i fosterstilling.

Kapham spises best hver time: fra åtte til ni om morgenen - urtete, rundt ett om ettermiddagen - lunsj, klokken seksten - ettermiddagste og klokken seks om kvelden - lunsj eller middag.

Kaphaer trenger alltid å se store og umiddelbare resultater av arbeidet sitt, så de er aldri fornøyd med vanlig gymnastikk, aerobic eller vanlige fysiske treningsrutiner. De tror at slikt Sport aktiviteter ikke for dem. «Her og nå» er slagordet til en Kapha-kvinne når hun prøver å gå ned i vekt.

Kaphas tar ikke opp utholdenhet og styrke, men kjære Kaphas, vær oppmerksom på at du må jobbe veldig annerledes enn Vata-typene, der den fysiske aktiviteten skal være veldig lett, og ikke som Pitta-typene, som anbefales moderat fysisk trening. Kapha må jobbe hardt for å brenne fett og fjerne overflødig væske i vevet, spre blodet, fjerne overvektig, utvikle balanse og fleksibilitet.

Maratondistanser og vektstangløfting, kroppsbygging og roing og kanopadling er nyttige fysiske aktiviteter for mennesker av denne typen. De Kapha-kvinnene som fortsatt klarer å overvinne sin naturlige latskap og finne styrken til regelmessig å engasjere seg i rytme, dans og aerobic vil vinne mye. Vannpolo, judobryting og sambo kan anbefales for menn som har denne doshaen sterkt uttrykt.

Kapham er gunstig å gjøre yoga to ganger om dagen. De anbefales å introdusere asanas i komplekset av yogiske øvelser, som bidrar til å normalisere aktiviteten til de endokrine kjertlene, hjelper til med å fjerne slim (spesielt sputum) fra kroppen og hjelper til med å fjerne overflødige fettfolder.

Husk: hvis du ønsker å strekke ut kroppen eller trene visse systemer og organer med yoga, gjør disse aktivitetene før du starter andre fysiske øvelser!

Ayurveda. Systemet med tre doshaer. Ayurvedisk dosha-test for å bestemme kroppstype.

Ayurveda, eller Ayurveda (fra sanskrit "āyus" - "meningen med livet", "livets prinsipp", eller "langt liv" og "veda" - kunnskap) - det tradisjonelle systemet for indisk vedisk medisin, oppkalt etter en av de hellige bøkene (se Vedaene), dannet som et resultat av sammenslåingen av kulturene til arierne og draviderne. "Ayur Veda" kan oversettes som "kunnskap om livet", "kunnskap om langt liv" eller til og med "vitenskap om livet" ".

Tre dosha-system

I følge buddhismens filosofi består materie av fem grunnleggende "grove elementer":
* jord (prithvi) - er et fast stoff eller energi pakket inn i et stoff.
* vann (jala) - prinsippet om interaksjon eller den flytende tilstanden til materie.
* brann (agni) - prinsippet om energifrigjøring fra et stoff eller en plasmatilstand.
* luft (vayu) - prinsippet om bevegelse av materie eller den gassformige tilstanden til materie.
* eter (akasha) - substansen i rommet, en analog av det fysiske vakuumet.

De "grove elementene" er den eneste fysiske komponenten til individet, i motsetning til de andre fire "subtile" ("mentale") primærelementene (nama). I ulike kombinasjoner utgjør disse elementene de forskjellige vevene i menneskekroppen - dhatu. Elementene er gruppert i tre grunnleggende livskrefter, doshaene, som regulerer alle kroppsfunksjoner. En person er frisk når doshaene er i en balansert tilstand.

* bomullsull(eter og luft) - prinsippet om impuls, nødvendig for å mobilisere funksjonen til nervesystemet.
* pitta(ild og vann) er energiprinsippet som bruker galle til å lede fordøyelsen og dermed stoffskiftet inn i venesystemet.
* kapha(vann og jord) - kroppens væskeprinsipp, som er relatert til slimete stoffer, smøring og kilde til næringsstoffer for arteriesystemet.

Den psykosomatiske konstitusjonen (opprinnelig natur) til en person gitt til ham fra fødselen avhenger av forholdet mellom doshas - Prakriti. Prakriti er det grunnleggende konseptet i Samkhyas filosofiske system av hinduisme, som betyr den opprinnelige naturen, den årsakløse grunnårsaken til universet. Prakriti er uavhengig og aktiv, består av tre gunas:

* sattva- grunnlaget for sinnet, preget av subtilitet, letthet, lys og glede;
*rajas- grunnlaget for energi, preget av aktivitet, spenning og lidelse;
*tamas- grunnlaget for treghet, preget av uhøflighet, apati, amorfhet og mørke.

Prakriti endres ikke gjennom livet, og kan diagnostiseres gjennom undersøkelse og avhør av pasienten. Prakriti gir kunnskap om tendensen til visse sykdommer. En person som kjenner sin Prakriti har nøkkelen til sin helse, kjenner sine svake og sterke sider og kan alltid forebygge sykdom ved å ta forebyggende tiltak (panchakarma, faste, ernæring og kur i samsvar med Prakriti). Forholdet mellom elementene i menneskekroppen for øyeblikket kalles Vikriti.

Det er syv hovedtyper av Prakriti og Vikriti: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Alt dette påvirker valget av behandlingsmetoder og gjenopprettingen av balansen til de tre doshaene.

Doshaer er nevnt i Rig Veda, der Indra er identifisert med Vata, Agni med Pitta og Soma med Kapha.

Ayurvedisk dosha-test for å bestemme kroppstype

I følge Ayurveda er det 7 mulige typer doshaer: bomullsull, pitta, kapha, Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha og alle doshaer er balanserte (Sama Prakriti). Det er tre seksjoner, en for hver dosha. Fullfør hver seksjon og legg sammen alle tallene til totalen for å fullføre poengsummen for hver dosha. Tenk nøye gjennom hvert svar. Hvis du er i tvil om hva du skal svare, sett et tall som kan gjelde deg for livet ditt, i hvert fall for de siste årene.

0 til 2 - Ikke aktuelt for meg

3 til 4 - Gjelder noen ganger eller til en viss grad,

5 til 6 - Nesten alltid aktuelt for meg.

Seksjon 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

Av natur er jeg veldig aktiv, gjør som regel ting raskt.
Jeg lærer fort og glemmer fort.
Som regel er jeg entusiastisk og animert.
Jeg har en tynn kroppsbygning.
Jeg går ikke lett opp i vekt.
Jeg går raskt og enkelt.
Jeg har en tendens til å ha problemer med å ta avgjørelser.
Jeg blir ofte forstoppet.
Jeg har en tendens til at hendene og føttene mine er kalde.
Jeg er ofte engstelig og nervøs.
Kaldt vær bekymrer meg mer enn folk flest.
Jeg snakker raskt og er pratsom.
Jeg er emosjonell av natur og humøret mitt endres ofte.
Ofte er søvnen min urolig og forstyrret.
Huden min er tørr, spesielt om vinteren.
Jeg har et aktivt, ustabilt sinn, rik på fantasi.
Energi kommer til meg i tidevann.
Jeg har en tendens til å raskt bruke eller bruke all energien eller pengene jeg har.
Mine spise- og sovevaner har en tendens til å være uregelmessige.
Jeg har en variabel appetitt.

Seksjon 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

Vanligvis opptrer jeg dyktig.
Jeg pleier å være ekstremt presis og nøyaktig.
Jeg er energisk og litt av en sterk, overbevisende oppførsel.
Jeg føler lett ubehag eller tretthet i varmt vær.
Jeg svetter lett.
Selv om jeg kanskje ikke alltid viser det, blir jeg ganske lett irritabel og sint.
Hvis jeg hopper over et måltid eller det er forsinkelser i å spise, gjør dette meg ukomfortabel.
En eller flere av følgende egenskaper kjennetegner håret mitt: tidlig grånende eller skallethet, sparsomt, tynt, rett hår, blondt, rødt eller rødlig hår.
Jeg har sterk appetitt.
Jeg elsker å sette meg mål og deretter prøve å nå dem.
Jeg har veldig regelmessig avføring. Det er mer typisk for meg at tømming skjer fritt enn at det er forstoppelse.
Jeg blir veldig lett utålmodig.
Jeg pleier å perfeksjonere hver eneste detalj.
Jeg blir ganske lett forbanna, men så glemmer jeg det fort.
Jeg liker veldig godt kald mat som is og også kalde drikker.
Jeg er mer sannsynlig å føle at rommet er for varmt enn at rommet er for kaldt.
Jeg tåler ikke veldig varm eller veldig krydret mat.
Jeg er ikke så tålmodig med innvendinger som jeg burde være.
Jeg liker komplekse oppgaver som utfordrer meg. Når jeg vil ha noe, er jeg veldig bestemt i mine anstrengelser for å oppnå det.
Jeg har en tendens til å være kritisk til både andre og meg selv.

Seksjon 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

Jeg jobber sakte og avslappet.
Jeg går lett opp i vekt og går sakte ned i vekt.
Jeg er av natur taus og snakker bare når det er nødvendig.
Jeg kan lett hoppe over måltider uten vesentlige ulemper.
Jeg har en tendens til overflødig slim og slim, kronisk blokkering, astma og bihuleproblemer.
Jeg trenger minst åtte timers søvn for å føle meg komfortabel neste dag.
Jeg sover veldig dypt.
Av natur er jeg fredelig; Jeg blir ikke lett sint.
Jeg husker ikke like raskt som noen, men jeg har en utmerket evne til å huske; Jeg har lang hukommelse.
Jeg spiser sakte.
Kaldt og fuktig plager meg.
Håret mitt er tykt, mørkt og bølget.
Jeg har glatt, myk, noe blek hud.
Jeg har en stor, solid kroppsbygning.
Av natur er jeg rolig og fredfull.
Jeg har dårlig fordøyelse, noe som gjør at jeg føler meg tung etter å ha spist.
Jeg har veldig god utholdenhet, utholdenhet og fysisk utholdenhet samt et stabilt energinivå.
Som regel har jeg en langsom, avmålt gangart.
Jeg føler meg vanligvis ustø, ustø etter søvn og har en tendens til å våkne sakte om morgenen.
Jeg pleier å gjøre ting sakte og metodisk.

Endelig poengsum for dosha-testen: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Hvis en poengsum er mye høyere enn resten, er det din dominerende dosha. Denne doshaen vil være mest tydelig i konstitusjonen din hvis summen er minst dobbelt så høy som den neste dosha-tellingen. Men hvis noen dosha er høyere, kan den også tas som den dominerende doshaen.

Hvis poengsummen for de to doshaene er nesten lik, så har du en kropp med to doshaer. For eksempel Vata (76), Pitta (73) og Kapha (45), så har du en Vata-Pitta-konstitusjon.

Hvis alle beløpene er like, så har du en balansert konstitusjon, noe som er sjeldent. Bedre å ta testen på nytt og svare mer nøye.

Hvis tilstanden din endres hele tiden, for eksempel hvis du har forstoppelse, så diaré, er dette mest sannsynlig på grunn av eksitasjonen av Vata dosha.

Noe om Vata dosha
Psykologisk bilde

En iskald refleksjon av lys bak en hjort blinket av lyn; kulden av kastevinder på den raslende sanden i nattørkenen - slik er naturen til Vata.

bomullsull, drivkraft universet, påvirkes av luft og eterisk rom og vasker den subtile kroppen. Symbolet på Vata er den raske hjorten, som kontrollerer hjertechakraet, og den kloke elefanten, den eldste av pattedyrene, bæreren av jordens historie, planter og medisinske urter, som kontrollerer halschakraet.

Type Vata er alltid på den andre siden av materielle ideer, konsepter og ideer. Hverdagen, nesten på grensen til isolasjon. På bakgrunn av jordtypens soliditet og soliditet ser Vata tafatt, motstridende og inkonsekvent ut. I sammenligning med Kaphas stoiske utholdenhet og Pittas høye aktivitet, er Vatas evne til å bekymre seg, bekymre seg og tvile spesielt merkbar. Blant sine partnere skiller Vata seg ut for sin høye mobilitet og variasjon. Denne typen mennesker gir inntrykk av en oversjøisk nysgjerrighet, men utseendet er ofte lurt.

I motsetning til Kapha og Pitta, har Vata et enormt åndelig potensial og kan føre et dypt åndelig liv. Vata dosha styres primært av den subtile kroppen og dens høyere eterplan, så den utviklede essensen av Vata er legemliggjort i energiene til hjertechakraet og halschakraet. Disse menneskene er i stand til kjærlighet, medfølelse og refleksjon. Subtilitet, innflytbarhet, følsomhet og reaksjonsevne indikerer alltid tilstedeværelsen av Vata dosha i en person, uansett hvilken type han tilhører. En person som har utviklet seg fra det fjerde chakraet har en veldig liten karmisk hale. Men når Vata kommer på avveie, blir konsekvensene veldig triste. Under meditasjon lærer folk som tilhører Vata-typen om deres iboende evne til å svømme i havet av kognitiv hukommelse, trenge gjennom energikanalene til kildene til instinktiv visdom.

Vata-folk har en lys gave: de er i stand til å oppleve kjærlighet og vise sensualitet på det åndelige planet. Som regel, når mennesker av denne typen modnes, forsvinner deres fysiske begjær og dyp kosmisk kjærlighet begynner å blomstre, i den usynlige omfavnelsen som universet spruter av. Disse menneskene må åpne seg og la deres ekstraordinære natur nyte den sanne ånden av universell sensualitet. Det er dette som vil gi dem maksimal tilfredsstillelse i kunnskapen om sansefornemmelser.

Mennesker av typen Vata er alltid i forkant av det stadig skiftende spillet om å være, men de streber aldri etter å lede massene og lede. Naturen til Vata er iboende i medfødt musikalitet. Asketiske Vatas må definitivt slappe av, tenke og meditere for å bli kvitt irritasjonen som har akkumulert etter dagens endeløse støykakofoni. Helbredende praksiser for Vata kan være aktiviteter hvis energi gir dyp gjenklang med de subtile vibrasjonene i Vata-naturen.

hjerte chakra, hovedkanal koble Vata til universet, badet og næret av ren lyd. Uvedkommende lyder, selv av naturlig opprinnelse, hindrer Vata i å vibrere på dype nivåer, og resonerer med universets pulsering. Det er derfor de elsker stillhet så mye. De har en unik gave til å fordype seg i deres indre verden, gå inn i stillhetens verden, lytte til indre følelser og finne et tilfluktssted der bare strømmer som er i harmoni med deres indre energi hersker.

Som vinden er Vatas ganske hjemme, bortsett fra i nisjene som er konstruert av Pittas og Kaphas. Vata kan sammenlignes med vinden som suser gjennom nattørkenens raslende sand, som ikke har noen topp, ingen bunn, ingen begynnelse, ingen slutt. Vata lulles av lyden av den avtagende vinden i det enorme og evige verdenshavet.

Vata er ikke bare følsom for lyder, men også for berøring. De kjennetegnes av en subtil taktil reaksjon, og dette burde ikke overraske oss, siden huden er under beskyttelse av luft. De beroliges av et lett skånsomt preg av naturlige stoffer, som gir en følelse av velvære og komfort.

For at Vata skal elske seg selv for den han er, slutte å kritisere, dømme og vurdere seg selv, vil han måtte gå gjennom en lang og vanskelig vei for å overvinne seg selv. Vata skal ikke føles som hvite kråker i en flokk av verden. De trenger bare å innse at de er utstyrt med den høyeste gave. Uten dette vil de aldri kunne finne indre og ytre harmoni og forene det åndelige med det kjødelige.

Noe om Pitta Dosha
Psykologisk bilde

Det voldsomme glimtet fra den ildpustende dragens øyne i byen med glitrende edelstener er Pittas sanne natur.

Pitta, universets dynamiske kraft, er påvirket av ildelementet. Pitta bader den mentale kroppen. Symbolet på ild er en vær, eller vær, som med vilt press suser frem med hornene. Den flammende energien til Pitta er konsentrert i solar plexus chakra manipura, eller energichakraet. Manipura oversettes fra sanskrit som "den glitrende boligen til edelstener", og begrepet beskriver perfekt Pittas energi.

Pitta har et enormt lager av solenergi, og dette gjenspeiles i hans svært intelligente og edle utseende. Som representanter for andre ayurvediske typer, følger en høyt utviklet moden Pitta veien til selverkjennelse og forstår sin sanne skjebne.

Pitta krever alltid brorparten og får det som regel. Pittaer er voldsomme, ildpustende drager. De etterlater svidde ørkener bak seg, suser rasende fremover, og demonstrerer et rasende trykk og uuttømmelig ramsenergi. Det unike med Pitta ligger i det faktum at dets fysiologiske og psykologiske sentre ligger i det samme sentrale området av kroppen - området til solar plexus.

Hovedegenskapene til Pitta er energi, ambisjoner og aggressivitet; på disse egenskapene er han lett gjenkjennelig. Født fra universets energi, gjør Pitta ideer til virkelighet og gjør eventyr til virkelighet. Til slutt, kosmisk kjærlighet (anahata hjertechakra) og kreativ fantasi(halschakra vishuddha) Vat vokse fra energien til universell ild. Når doshaen til Pitta er balansert som et resultat av bevisst liv, stiger dens brennende energi til de høyere chakraene.

Pitta spiller rollen som en katalysator, selve akselerasjonskraften som mobiliserer aktiviteten til de to andre typene - Vata og Kapha. Pittas nyter absolutt makt og kontrollerer enhver situasjon som oppstår. De er alltid rettet mot suksess, og værens styrke gir dem lysstyrke og originalitet. De vet hvordan de skal konsentrere seg om én oppgave og kaster all energi i gjennomføringen. Drevet av solenergi er Pitts teatralske og spektakulære, de er skuespillere i en fantastisk forestilling.

Graden av individuell perfeksjon til hver av representantene for denne typen kan variere mye. Dette betyr at for hver harmonisk og perfekt vær er det alltid en sau som gjemmer seg i buskene. Pittas lever i mental balanse med seg selv og verden.

Pittas mister humøret umiddelbart og uforutsigbart. Deres irritabilitet og sinne vil treffe fantasien til en fremmed. Pitts må jobbe mye med bevisstheten sin for noen gang å forstå at det bor mange mennesker av forskjellige typer på jorden ved siden av dem. Å prøve å dempe Pitta er det samme som å prøve å blokkere en skogbrann. Er det ofte mulig å slukke skogbranner som blusset opp i den tørre årstiden over store områder?

Samtidig er deres ukuelige vilje ansvarlig for menneskehetens gigantiske gjennombrudd innen vitenskap og teknologi. (Og også for fremveksten av miljøfarlige industrier.) Pitta er lett gjenkjennelig på egenskaper som målrettethet, ambisjon, integritet og autoritet.

Hvis Vataene skulle låne styrken til de selvsentrerte Pittaene, må Pittene lære å ikke stikke ut sitt "jeg", slutte å betrakte seg selv som jordens navler og ikke overvurdere sin egen betydning. Pitts trenger ikke hele tiden å hevde seg og bevise at de er den sentrale og styrende kraften i samspillet mellom mennesker av ulike typer. Naturen favoriserte dem med denne rollen, fordi det ikke er for ingenting at Pitt har et utviklet manipura-chakra - sentrum for selvuttrykk. Alle mennesker har karmisk gjeld, så du bør ikke forstyrre planene til universets arkitekt. Dette er den viktigste leksjonen som Pittaene må lære.

Manipura styrer ikke bare doshaen til Pitta, men også ungdomsstadiet i hver persons liv. Derfor er det ganske normalt når Pitt kalles "hot head" og når han er irritabel. Pitta er alltid ustoppelig på startstreken. Men i et maraton må han sette ned farten og se seg rundt for å se hva resten av løperne gjør. Sentrum kan tross alt kalles sentrum, når det er en periferi rundt det, kan det ikke eksistere av seg selv. Fortroppen er Vata og den bakre er Kapha. Først når det er et team rundt Pitta vil han kunne fullføre oppgaven.

Pitts bør alltid huske folk! Fra tid til annen må den ildpustende dragen bremse ned for å se på omgivelsene, se individuelle ansikter og se inn i seg selv.

Pittaer er utstyrt med det høyeste energipotensialet. Klarer de å takle sin arroganse overfor mennesker, vil de kunne kjenne hemmelighetene til det menneskelige «jeget». De er utstyrt med den største gave sattvisk tenkning, som fører til harmoni med seg selv og verden.

Dynamiske Pitts har en vanlig misforståelse. Mennesker av denne typen tror feilaktig at målet for suksess er materielle seire og erobringer. Men i sentrum av den blendende flammen lurer en perle, avkjølt av sitt eget sterke, kalde lys. Når Pitta lærer å overvinne hindringene reist av hans eget ego, vil han bli overrasket over å finne ut at livet ikke er begrenset til det materielle planet, at det i tillegg til materielle verdier i livet er mål og verdier av en annen orden som kan og bør etterstrebes i det virkelige liv.

Noe om Kapha dosha
Psykologisk bilde

Urokkelig som en stein, solid som en stein, flytende kjølig som en skimrende overflate av en elv i det hvite måneskinnet - slik er essensen av Kapha-typen.

Kapha påvirkes av vann- og jordelementene - energiene til tiltrekning og sjarm i universet. Kapha bader kroppen av ernæring og ligger i den øvre delen av det menneskelige brysthulen.

Kapha er dominert av energien til svadhisthana-chakraet, styrt av Merkur. Merkur har en månenatur som representerer femininitet. Denne opprinnelige kvinnelige kraften, i stand til forplantning, er omgitt av den mannlige solenergien til muladhara. Sunn munter Kapha er under påvirkning av muladhara og svadhisthana - grunnlaget for skapelsen.

Jordens planetariske prinsipper passer perfekt inn i Kaphas natur. Kaphaer er bedre enn andre, tilpasset jordelivets rytmer og tilpasset overlevelse. Det var Kapha som skrev sosiale og familieregler for folk. Den ubevegelige, stødige og inerte Kaphaen står i skarp kontrast til luftstrømmene til Vata som flyr og smelter i skyene og vulkanutbruddene i den brennende lavaen i Pitta. Kapha har alltid vært, er og vil være, dette er loven. Kapha er en frossen statue av evigheten, som tid og rom ikke har makt over. Energien til Kapha tjener som grunnlaget som universets byggesteiner er bygget på. Livskraften, flyktigheten, evnen til å sveve og fly, som Vata eier, eller ilden, styrken, trykket og dynamikken som skiller Pitta, støttes av energien til Kapha. Energien til Kapha er grunnleggende, som arketypen til Moder Jord er grunnleggende.

Kapha-energi symboliserer senvinter og tidlig vår for alle levende organismer. Kapha renser blodet og skitten fra hverdagen, og avslører livgivende renhet og friskhet. Kapha personifiserer den grunnleggende og kontinuerlige livsprosessen, uten hvilken det ikke kan være noe hjem, ingen barn, ingen familie. Som moderbrystet til planeten varmer hun og mater Vata og Pitta, som går til henne for å fylle på kreftene. Kapha ligner en rolig og velmatet ku som beiter i frodige grønne enger. Kaphas talisman er en forhistorisk elefant som bærer byrden av jordisk lidelse. Kapha legemliggjør vår opprinnelse og alle tings moderlige, feminine natur.

Kapha er en klassisk kombinasjon av stoisk ynde, ro og sensualitet. Kaphas er veldig sjelfulle og usinkelige. Kaphas har en stabil og jordet natur som lar Vatas fly fritt og utføre Pitts bragder. Kapha gir sine partnere muligheten til å leve og nyte livet her og nå.

Kapha finnes på det fysiske og astrale plan. I menneskekroppen utgjør Kapha opptil åtti prosent av den totale vekten, og på planeten - femti prosent. Det er derfor folk som denne dosha dominerer, er så sterkt knyttet til den materielle verden. Dette forårsaker enorme problemer av den jordiske orden. Kaphas overspiser alltid og har et veldig besittende instinkt. Å være Kapha betyr å være besittende.

Kaphas trenger store rom og åpne rom som tilbyr fabelaktig utsikt og utsikt. For at de skal kunne utføre overveldende herkuliske oppgaver, trenger de frisk luft og visse forhold for livet. Den fruktbare energien til Kapha bør flyte fritt. Det er vanligvis tre krav til et Kapha-hus: bekvemmelighet, praktisk og stor rikdom.

Kaphas må gi opp hamstring, besittelse og gjemme seg «for en regnværsdag». De bør ikke identifisere seg med eiendommen sin, selv om de er anskaffet gjennom rettferdig arbeid, men bare være fornøyd med det mest nødvendige. Akk, for Kaphas er dette en nesten umulig oppgave, fordi det er vanskelig for dem å bestemme hva som er "essensielt". Men hvis de beholder en fjerdedel av det de eier, så vil de heller ikke leve som asketer. Kaphaer er aldri fattige, og dette er forståelig: du må ha mye melk for å mate Wat og Pitt.

Disse solide menneskene med blanke ansikter er utstyrt med en utpreget evne til å «kjøle seg ned på flukt», miste insentiver, miste interessen for det som først nylig vekket deres entusiasme og entusiasme. Kaphas elsker å ligge lavt slik at ingen trekker dem og ikke krever noe.

Ukontrollert fråtsing, altetende og grådighet fører disse menneskene inn i en sløv tilstand. I sesonger med sårbarhet må Kaphas nøye kontrollere ønsket om å "trekke teppet over seg selv" og "sette en pote" på alt øyet ser. Hvis de ikke følger dette rådet, vil de få enda mer vekt allerede overvektige, fordi de er veldig inerte. Kaphas vet ikke hva en fantasiflukt eller en altoppslukende lidenskapsild er, derfor er energien deres ikke bortkastet og brenner ikke ut, men brukes forsiktig og økonomisk. Men med all ufleksibiliteten og standhaftigheten i deres natur, klarer Kaphas noen ganger fortsatt å bevege seg bort fra stereotypen, selv om de for dette må overvinne seg selv.

Elementet i svadhisthana er vann. Når Kapha gjørmete renheten i vannet og snubler, synker den ofte ned i dypt vann av skuffelse, depresjon og melankoli. Når Kaphas synker til bunnen, blir de fra universets byggere dets aktive ødeleggere. I rommet med depresjon, eller rommet til Pluto, blir mange typer ondartede svulster født.

For å kunne leve fullt ut hver dag, må Kaphas strengt følge en streng daglig rutine og ikke la seg motløse av indre konflikter. Vannmennesker har ikke råd til en slik luksus som å akkumulere harme, sinne og holde sin indre verden i uorden. Som vannet i elver, bør vannet i Kapha alltid forbli rent, klart og raskt. Stillestående vann er Kaphas første fiende.

Populær i kategorien: