O segredo da dieta de Ksyusha Borodina. Como Ksenia Borodina perdeu peso Entrevista com Borodina sobre perder peso

As formas alteradas das estrelas do show business são imediatamente perceptíveis. E se pode haver uma explicação para o apresentado, então estamos falando apenas de gravidez e parto. Caso contrário, fãs e apenas telespectadores expressam a opinião de que o ganho de peso se deve ao excesso e à desnutrição. Era uma vez Ksenia Borodina, apresentadora do projeto Dom-2 TV, além de DJ e apresentadora de eventos, também passou por isso. A mulher teve a chance de perder peso até três vezes, duas das quais caíram nas consequências da gravidez. Como Ksenia Borodina perdeu peso após o parto, qual é o segredo de seu sucesso, harmonia e atratividade?

Ksenia Borodina ganhou popularidade em 2004, quando foi lançado o projeto de televisão Dom-2, que já dura 12 anos, e a menina continua sendo sua anfitriã dedicada. Naquela época, Ksenia Borodina era muito jovem e pesava apenas 50 kg. Mas após problemas de saúde, a menina começou a encantar o público com formas magníficas, porém, das quais ela se livrou rapidamente no futuro.

Ksenia Borodina antes e depois de perder peso parece atraente. Mesmo o ganho de peso logo após a abertura do projeto não conseguiu afastar os fãs dela. Portanto, quando a mulher começou a se recuperar rapidamente, o público ficou preocupado - qual é o motivo?

A própria apresentadora de TV hoje fala sobre a falha hormonal ocorrida no corpo, com a qual a menina começou a "melhorar do ar". Depois de perder peso, começaram a aparecer anúncios na Internet sobre o sistema de Ksenia Borodina, que conseguia perder peso com a ajuda de comprimidos, gotas, soluções, implantação de bolhas e outras bobagens. Na verdade, Ksyusha Borodina foi à clínica, onde começou a se tratar. Além disso, a menina fez uma dieta hipocalórica, onde simplesmente excluiu do cardápio alimentos doces, gordurosos, farináceos e carboidratos. Alimentos protéicos e vegetais frescos começaram a predominar em sua dieta.

Isso ajudou Ksenia Borodina a retornar à sua forma física anterior. Mas não por muito tempo, porque a mulher engravidou e voltou a lutar por uma figura atraente.

Isso é importante: se você tiver ganho de peso inexplicável, consulte seu endocrinologista. O especialista fará um exame preciso com a entrega dos exames necessários, cujos resultados prescreverão o tratamento adequado.

Perda de peso após o parto sem dieta

Ksenia Borodina conseguiu perder peso após o parto - no momento, a apresentadora de TV tem dois filhos. A primeira transformação custou à mulher 16 quilos perdidos. Na hora de perder peso, surgiram rumores sobre um sistema especial, que hoje a menina se promove ativamente. Mas naquela época, Ksenia Borodina não seguia uma dieta, mas simplesmente recusava alimentos altamente calóricos. Ao mesmo tempo, a jovem mãe caminhava no parque com um carrinho - pelo menos 2 horas por dia, caminhando vários quilômetros. O segundo parto contribuiu para o conjunto de mais de 10 quilos extras, dos quais a jovem mãe se livrou duas vezes em apenas 3 meses, iniciando o treinamento após 40 dias. Qual é o segredo do sucesso? A alimentação de Ksenia Borodina passa a ser baseada em frutas e verduras, com adição de alimentos protéicos - a jovem mãe ainda não adere à dieta. Mas do treinamento, a mulher preferiu um novo simulador com a presença de estimulação elétrica muscular.

Uma nova tendência da moda é chamada de treinamento ESM, que é realizado em um traje especial - seu peso é de pelo menos 3 kg. Eletrodos são costurados no traje, enviando um impulso eletrônico aos músculos durante o treinamento - é obtido um efeito duplo nas células adiposas. Durante o treinamento, um personal trainer trabalha com Ksenia Borodina, que avalia ele mesmo o estado do estagiário e regula o fornecimento de corrente elétrica. A dieta de Ksenia Borodina é uma nutrição adequada, e os esportes são exercícios ESM que ajudaram uma mulher a se livrar de mais de 10 quilos extras em alguns meses.

Fundamentos da nutrição e dieta adequada

Como mencionado acima, a dieta de Ksenia Borodina consiste em uma nutrição adequada, que contém principalmente vegetais e frutas. Com a ajuda de um cardápio bem elaborado, a mulher conseguiu emagrecer e mudar significativamente. Com isso, nos últimos anos, a apresentadora de TV ostenta um peso de 48 kg e nenhuma gordura nas curvas do corpo.

Por meio de uma alimentação adequada, todos podem emagrecer, mesmo sem o uso de dietas complexas e rigorosas - assim pensa a própria Ksenia Borodina, por isso compartilha os segredos de sua transformação e retenção de peso estável:

• Gorduroso, frito, doce e muffin devem ser abandonados - são inimigos “confiáveis” da harmonia, pois contêm muitos carboidratos e gorduras.
• É necessário esquecer os temperos na forma de maionese, ketchup, molhos e outros aditivos, pois são eles que causam a formação da celulite. Eles não são recomendados para uso mesmo sem dieta e perda de peso.
• O cardápio deve incluir vegetais, ervas, algumas frutas, carne e peixe cozidos ou cozidos no vapor.
• Todos os dias você precisa beber até 2 litros de água - tem um efeito positivo no estado da pele.
• Meia hora antes das refeições, deve-se consumir um copo de água - essa técnica também pode ser utilizada em dietas, pois reduz o apetite, uma rápida sensação de saciedade vem com menor volume consumido.
• É imprescindível aderir à nutrição fracionada - coma alimentos em pequenas porções, mas 5 a 6 vezes ao dia. Em uma dieta, é importante excluir a sensação de fome, porque no futuro você pode se soltar.
• Sal e açúcar são excluídos da nutrição diária - pela primeira vez em uma dieta, basta reduzi-los no consumo quantitativo.
• Substitua o pão branco por cereais.

A própria Ksenia Borodina afirma que você pode perder peso facilmente se seguir uma dieta baseada em sopas. Este primeiro prato contém menos calorias e sua absorção no corpo é muito mais longa. Depois de uma pequena tigela de sopa, você pode andar cheio por até 4 horas.

Conselhos práticos: Se optar por uma dieta à base de sopas, é melhor usar a sopa puré - envolve melhor as paredes do estômago, evitando o desenvolvimento de doenças do aparelho digestivo, e também é absorvida pelo organismo por mais tempo do que o habitual.

Como Ksenia Borodina perdeu peso só ela mesma pode dizer, porque a verdade está na alimentação saudável. Fraudadores e fabricantes inescrupulosos de produtos para perda de peso usaram o nome da apresentadora de TV e alegaram que a dieta da toranja, a dieta do carvão ativado, a dieta da pílula e muito mais a ajudaram a perder peso. A própria Ksenia Borodina afirma que ainda houve uma experiência malsucedida de tomar comprimidos para não se soltar e perder ainda mais peso. É verdade que depois disso a mulher teve que lutar novamente com quilos extras injustificadamente ganhos. Portanto, hoje, como uma transformação de emergência, uma mulher usa uma dieta de pepino. A dieta do pepino dura Ksenia Borodina não mais que 3 dias - isso permite que a apresentadora de TV perca até 2 kg de peso, e ela não precisa mais disso.

Além disso, uma mulher com um desejo agudo de comer algo prejudicial se volta para os pepinos, que ela prefere à maioria dos vegetais. O benefício do pepino é o teor de ácido tartrônico, que decompõe os carboidratos e evita que eles se depositem nas células adiposas.

A dieta de pepino de Ksenia Borodina é a seguinte:

• no café da manhã, usa-se salada de pepino fresco e um ovo cozido;
• para o almoço - salada de pepino e um pedaço de carne magra, um pedaço de pão integral, chá de ervas também são permitidos;
• para um lanche da tarde - salada de pepino;
• para o jantar - uma salada de pepino e verduras, ervas, tudo pode ser temperado com uma colher de chá de azeite ou suco de limão.

Durante o dia em dieta, você pode beber até 2 litros de líquido, incluindo chás de ervas. Com uma forte sensação de fome, você pode comer um pepino - durante uma dieta de pepino, isso não é proibido. Graças à dieta, Ksenia Borodina volta à forma, encantando os fãs com sua elegância e harmonia. Do exposto, conclui-se que a dieta de Ksenia Borodina de Doma-2 é apenas ficção e pegadinhas de fabricantes inescrupulosos de produtos para emagrecer. A alimentação adequada ajudou a apresentadora de TV e a jovem mãe a perder peso após o parto, e a menina usa a dieta do pepino apenas ocasionalmente, na véspera de um grande evento. Ksenia Borodina, em vez de uma dieta, tenta escolher esportes - aulas na sala de ginástica, em simuladores e dança. Portanto, a menina está sempre alegre e parece jovem, irradiando positividade e graciosidade.

Top 7 melhores drogas para perda de peso:

A apresentadora de TV Ksenia Borodina ficou famosa em todo o país graças à sua participação no projeto de televisão Dom-2. Por vários anos, a estrela está constantemente sob as armas das câmeras e regularmente aparece nas primeiras páginas das colunas de fofocas. Com tanta popularidade, você precisa estar no seu melhor 24 horas por dia. No entanto, mesmo as estrelas não são alheias a problemas banais como o excesso de peso. Ksenia admite que toda a sua vida se preocupou com sua própria figura e sonhou em melhorá-la. E agora, assim que conseguiu se aproximar do ideal, todos os fãs e colegas da loja se interessaram pelas mudanças ocorridas. Como Borodina emagreceu? Expondo os mitos e toda a verdade sobre a transformação mágica do apresentador de TV - ainda mais.

Estava acima do peso?

Ksenia não esconde o fato de que, por natureza, tende ao excesso de peso. Em combinação com sua baixa estatura, cada quilo ganho parece mais do que pouco atraente. A luta pela harmonia Borodin leva metade de sua vida consciente. Mesmo antes da gravidez, a estrela experimentou um grande número de diferentes dietas da moda. No entanto, não houve resultados significativos: ninguém perguntou como Borodina perdeu peso e, muitas vezes, as pessoas ao redor não perceberam as mudanças. Após o nascimento da criança, o problema piorou e, quando Ksenia decidiu se cuidar, já havia 16 quilos a mais. Depois de tentar vários métodos, a estrela encontrou uma figura ideal e mantém o peso de 48 quilos isso é ideal para sua altura por mais de um ano. Como Borodina perdeu peso e o que ela pode aconselhar a todas as mulheres que sonham em repetir sua experiência positiva?

O principal é a atitude certa

Em suas entrevistas, Ksenia diz de bom grado aos repórteres que, para derrotar o excesso de peso, é preciso sintonizar o sucesso e determinar o objetivo exato. Calcule seu peso corporal ideal para sua altura e indique exatamente quantos quilos você deseja perder. Ao mesmo tempo, sonhar com harmonia e novos looks não é nada prejudicial. Pelo contrário, quanto mais você pensar em sua nova figura, mais rápido o subconsciente se sintonizará para atingir esse objetivo. Também é útil fazer um exame na clínica e consultar um terapeuta sobre a perda de peso planejada. Se você perguntar como Ksenia Borodina perdeu peso, ela responderá honestamente que ela mesma começou com uma ida ao médico.

Princípios racionais de nutrição

Borodina é um oponente radical de greves de fome prolongadas e dietas extremas. O apresentador de TV afirma que tudo é bom com moderação e é muito mais útil monitorar sua dieta diariamente do que fazer greve de fome a cada poucos meses. As regras são simples: não coma demais à noite, reduza a quantidade de carboidratos sem sentido, tente recusar alimentos muito gordurosos. Após os banquetes festivos, são úteis os dias de jejum, nos quais você pode comer laticínios com baixo teor de gordura, vegetais e frutas e cereais. À pergunta "Como Borodina perdeu peso?" A própria Xênia responde, falando muito sobre práticas espirituais. Você não pode desistir, mesmo quando parece que nada está acontecendo e não há efeito. Ame seu corpo e se esforce para torná-lo perfeito.

Dieta de pepino de Ksenia Borodina

Segundo uma versão dos jornalistas, pela primeira vez a estrela pensou em emagrecer radical na véspera do Dia dos Namorados. Havia muito pouco tempo e a vontade de agradar o marido com uma figura ideal era enorme. Portanto, Ksenia escolheu uma dieta de pepino, que muitos meios de comunicação mais tarde apelidaram de "Dieta Sexual Borodina". Pepinos frescos são utilizados como o principal produto deste sistema alimentar. Podem ser consumidos inteiros ou como salada com azeite. Uma condição importante é minimizar a ingestão de sal ou recusá-lo completamente. Para o almoço, é permitida a sopa de legumes, cozida sem carne de vegetais verdes. O café da manhã e o jantar são 3 pepinos médios, comidos inteiros ou como salada, pela manhã você pode adicionar um pedaço de pão preto à refeição. Como Borodina emagreceu? É verdade que ela só conseguiu graças a essa dieta? A estrela comeu pepinos honestamente por 2 semanas e admite que foi muito difícil e às vezes completamente insuportável. Porém, o resultado não demorou a chegar, os contornos da figura melhoraram muito. Mas foi depois dessa experiência que Ksenia decidiu emagrecer de forma natural, sem perseguir a velocidade do emagrecimento.

Como Borodina emagreceu: é verdade que ela usa remédios especiais?

Decidindo obter a figura dos seus sonhos por qualquer meio, a estrela cometeu o erro favorito de muitas mulheres - ela se voltou para os produtos de empresas farmacológicas. Ksenia não esconde que experimentou pílulas dietéticas (a marca não se chama) e não gostou do resultado, pelo contrário, até a assustou. Começando a tomar a droga, o apresentador de TV perdeu o sono e a paz, ficou nervoso e irritado. Depois de avaliar todos os efeitos colaterais, Ksenia recusou os comprimidos. Porém, hoje, na publicidade de uma variedade de suplementos alimentares biologicamente ativos, você pode ver essa estrela e slogans promissores: “Perca peso com Ksyusha!”, “Descubra como Borodina perdeu peso!”. Fotos antes e depois da perda de peso complementam todos esses banners publicitários e embalagens coloridas de produtos. Então, Xenia realmente usou todo um arsenal de drogas na luta contra o excesso de peso? Na verdade, Borodina é de fato o rosto da empresa Leovit, que produz suplementos para perda de peso. A estrela ainda elogia pessoalmente alguns produtos específicos em entrevistas e em seu livro.

Goji berries, café verde, chiclete?

Qualquer mulher que acompanha o show business doméstico quer saber como Ksenia Borodina perdeu peso após o parto e repetir seu sucesso. É por isso que vários golpistas estão tentando ganhar dinheiro com o nome honesto da estrela. As fotos da esbelta Borodina podem ser vistas em anúncios de diversos produtos para emagrecer e, em alguns, até complementados com histórias supostamente reais e trechos de uma entrevista com o apresentador. Outro truque popular dos golpistas é solicitar uma dieta exclusiva de acordo com a fórmula de Xenia por SMS pago. A própria Borodina já está cansada de xingar e processar empresários sem escrúpulos. Ela costuma repetir para os fãs que ela mesma tem certeza apenas da qualidade dos suplementos nutricionais da Leovit, e nunca experimentou goji berries, chiclete emagrecedor, café verde.

O livro "Perdemos peso com Ksenia Borodina"

Assim que o público viu o apresentador de TV em uma nova imagem, surgiram muitas dúvidas sobre os segredos pessoais do emagrecimento. E Ksenia decidiu escrever um livro sobre a luta contra o excesso de peso para contar a todos em primeira mão toda a sua história. Hoje, a publicação “Perca peso junto com Ksenia Borodina” pode ser comprada em lojas especializadas ou encomendada no site oficial da apresentadora. Em seu livro, a estrela conta como ganhou peso, quais métodos tentou e quais funcionaram. Depois de ler esta edição, todos poderão descobrir como Borodina emagreceu após o parto. Além disso, ela dá recomendações detalhadas sobre nutrição e exercícios.

Como Borodina consegue não engordar?

Hoje, o apresentador de TV está ótimo e, ao que parece, esqueceu para sempre o problema dos quilos extras. Mas, claro, não é assim, ela continua frequentando a academia e monitorando sua alimentação. Ksenia come alimentos exclusivamente saudáveis ​​\u200b\u200be de baixa caloria. Além disso, ela periodicamente faz cursos de procedimentos de hardware em salões de beleza de elite, que ela não esconde. A única coisa que não está na história chamada “Como Ksenia Borodina perdeu peso” é a cirurgia plástica. A estrela é uma opositora cardeal da cirurgia em nome da beleza, ela acredita que você pode manter seu corpo em forma por conta própria. Não se esqueça que todas as pessoas públicas têm dinheiro suficiente para comprar roupas de marca da mais alta qualidade, graças às quais você pode ocultar falhas com lucro e enfatizar a dignidade da figura.

Antes e depois de perder peso - duas garotas diferentes. Alguns anos atrás, ela era uma dama no corpo. E agora ela tem uma figura esguia e em forma. Quer saber como ela conseguiu esses resultados? Todas as informações sobre a transformação do apresentador de TV estão contidas no artigo.

Como é que tudo começou?

Muitos fãs de "House-2" lembram como Ksenia Borodina parecia antes e depois de perder peso. Anteriormente, ela tinha bochechas rechonchudas, barriga pequena e quadris arredondados. Agora não há vestígios de tudo isso.

Antes do nascimento de sua filha Marusya, a apresentadora de TV pesava 60 kg e tinha 165 cm de altura, durante a gravidez Ksyusha se recuperou um pouco. Isso a preocupou muito. O bebê nasceu saudável. Borodina não estava a fim de dietas. Porém, em poucos meses ela conseguiu se livrar dos quilos extras. Mas logo o peso voltou com força total.

Quando a apresentadora voltou ao site Doma-2, percebeu que os participantes e telespectadores a viam como uma senhora rechonchuda. Mais 5-7 kg adiciona uma tela. Borodina decidiu se olhar de fora. Ela ligou o lançamento e ficou horrorizada: a moldura era uma menina no corpo, com o rosto inchado e a barriga flácida. Então nossa heroína decidiu firmemente que precisava entrar em forma. Você tem a oportunidade de comparar como era Borodina antes e depois de perder peso. Uma foto de sua transformação é apresentada abaixo.

dieta proteica

Este sistema alimentar é equilibrado. Portanto, você pode sentar nele por um longo tempo. Como Borodina se sentiu antes e depois de perder peso em Anteriormente, ela apresentava fraqueza e leve falta de ar. E depois de algumas semanas de dieta, a apresentadora de TV apresentou uma leveza no corpo. Ela se tornou enérgica e móvel.

Menu aproximado

Café da manhã

Despeje água fervente sobre 150 g de farinha de aveia. Após 10 minutos, adicione o kefir sem gordura.

Almoço

Comemos 2 maçãs (de preferência verdes). Você pode cortá-los em quartos.

Jantar

Escolhemos uma das opções: peito de frango cozido, 2-3 ovos, peixe cozido no vapor ou carne magra grelhada.

chá da tarde

Comemos qualquer fruta (200-300 g), exceto bananas e uvas.

Jantar

Comemos um ovo cozido, uma salada de legumes frescos. De bebidas permitidas

A dieta pode ser alterada a seu critério. No entanto, os seguintes alimentos devem ser evitados:

• açúcar e sal
• batatas, cenouras e beterrabas,
• bolos e tudo o que é feito de farinha,
• bebidas alcoólicas,
• gorduras vegetais e animais.

Com adesão estrita à dieta, um resultado tangível é garantido. Por um mês você pode se livrar de 5 a 10 kg. Que resultados o apresentador de TV obteve com a dieta da proteína? Ela jogou fora 16 kg. Isso é por 5 meses. Esse sistema de força permitiu que ela alcançasse a figura desejada na balança - 48 kg.

dieta do pepino

Ksyusha usa um método tão difícil de perda de peso em casos extremos, quando você precisa remover alguns centímetros da cintura antes de um evento importante (apresentação, férias em família, desfile de moda ou sessão de fotos).

Exemplo de cardápio do dia

No café da manhã comemos 2 pepinos com uma fatia de pão de centeio.

Fazemos uma salada para o almoço. Deve consistir apenas em verduras picadas e pepinos picados. Pulverize a salada com algumas gotas de óleo vegetal. Além disso, você pode comer peito de frango cozido (150-200 g) ou sopa de legumes frescos.

O jantar será modesto. Nós comemos um pepino. Não bebemos nada. No dia seguinte, você pode fazer uma salada com verduras e pepinos.

Condições:

Nem um dia sem esportes

A maioria das mulheres pensa que apenas a dieta é suficiente para perder peso. Mas isso não. Um exemplo vívido disso é Ksyusha Borodina. Antes e depois de perder peso, ela tinha hábitos alimentares diferentes. Ela reduziu porções e calorias. O peso caiu. Mas não faltaram esportes. Várias vezes por semana, nossa heroína visitava a piscina, o estúdio de ioga e a academia. E a menina fazia corridas matinais e marcava consulta com uma massoterapeuta.

Programa "Perder peso em uma semana"

Recentemente, os golpistas da Internet costumam usar o nome do apresentador de TV Doma-2 para seus próprios propósitos egoístas. Certamente muitos de vocês já se depararam com banners publicitários nos quais “Perda de peso Borodina” está escrito em letras maiúsculas. Antes e depois de perder peso - essas fotos também estão anexadas. As pessoas acreditam em tudo isso e pedem pela Internet o que lhes é oferecido.

Nossa heroína já está cansada de repetir: ela não tem nada a ver com bebidas milagrosas, adesivos e pílulas. A única coisa que Ksyusha anunciou foi o programa especial “Perder peso em uma semana”. Sua estrela "House-2" tentou em si mesma. Este programa inclui pequenos-almoços, almoços e jantares preparados. Em um pacote - suprimento de comida para uma semana. Tudo é muito cômodo, principalmente para quem não tem tempo de ficar parado no fogão.

E os resultados? O peso de Borodina antes e depois de perder peso neste programa mudou. Ele perdeu 2kg. O segredo é simples: refeições fracionadas, pequenas porções e baixo teor calórico. No entanto, este método não é adequado para pessoas com sobrepeso. O programa Emagreça em uma Semana costuma ser utilizado para consolidar os resultados das dietas. Portanto, tenha isso em mente.

Perda de peso Ksenia Borodina após o segundo nascimento

Em dezembro de 2015, a apresentadora de TV voltou a ser mãe. Ela tinha uma filha encantadora, Theon. Ksyusha não ficou muito tempo em licença maternidade. Já em janeiro de 2016, ela apareceu no set de "House-2". Nossa heroína impressionou os participantes e espectadores com sua figura tonificada. Borodina considera seu peso ideal 48 kg. Ela era assim antes de seu segundo nascimento. Muito pouco a separa desta marca. Já o peso da menina é de pouco mais de 50 kg.

Ksenia não escondeu o fato de ter feito muitos esforços para retornar à sua forma anterior. Primeiro, ela não comeu demais durante a gravidez. Isso permitiu que ela ganhasse peso dentro da faixa normal (não mais que 12 kg por mês). Em segundo lugar, a garota tentou não se sentar no mesmo lugar.

Dicas para perder peso mães de um famoso apresentador de TV:

• Atividade física intensa nos primeiros 3 meses após o parto é inaceitável. Você pode realizar exercícios leves (braços e pernas balançando, inclinando o tronco e assim por diante).
• Certifique-se de fazer caminhadas ao ar livre (1-1,5 horas por dia). É útil para mãe e filho.
• A nutrição deve ser balanceada. Inclua peixes magros, legumes cozidos no vapor e peito de frango no cardápio. Quanto às frutas, deve-se ter cuidado aqui. Frutas exóticas podem causar alergias em um bebê. Afinal, as substâncias contidas neles com leite entram no corpo da criança.
• Um papel importante na luta contra o excesso de peso é desempenhado pelo regime de bebida. A norma diária de água é de 1,5 litros. Além disso, você pode beber algumas xícaras de chá.

Finalmente

Agora você sabe como era Borodina antes e depois de perder peso. O artigo descreve os métodos de perda de peso que ela mesma experimentou. Vale a pena considerar que eles não são adequados para todos. Pessoas com distúrbios hormonais ou quaisquer doenças devem procurar orientação de um nutricionista.

Uma estrela jovem, bonita e talentosa da televisão russa. Por mais de 10 anos, Ksenia Borodina brilha nas telas azuis dos shows mais populares. Nascido em Moscou 8 de março de 1983 em uma família armênia. Dados externos brilhantes e um caráter forte distinguiam a garota entre seus pares.

O sucesso tão rápido (a partir dos 21 anos na televisão) se deve à determinação e ao trabalho árduo de uma menina criada pelos avós. Os pais deram a oportunidade de estudar na Europa, mas a clara realização de seus desejos leva Ksenia ao Instituto de Hotelaria e Turismo de Moscou.

Ao mesmo tempo, ela participa de muitas audições para atingir o objetivo principal - trabalhar na televisão. Desde 2004, todo o país se apaixonou por uma garota aberta, gentil e sincera.

Nos próximos 10 anos, a vida de Xenia está à vista. Relacionamentos, tragédias, casamento, gravidez, nascimento de uma filha, divórcio, novo casamento, negócios, criatividade, viva com todo o país ao vivo. Trabalhar com Ksenia Sobchak acrescentou muitos complexos ao inseguro e inexperiente Borodina.

Rosto redondo, estatura baixa (165 cm) e formas arredondadas na televisão é equiparado a crime, pois a câmera distorce o tamanho real, acrescentando +7 kg.

Com o nascimento de sua filha, Ksenia Borodina abriu uma vontade verdadeiramente de ferro. Sua figura atual é o padrão do brilho feminino e a prova de que nem a hereditariedade nem as características estruturais o impedirão de alcançar os resultados desejados.

Foto de Ksenia antes e depois de perder peso

Ksenia em diferentes estágios ganhou quilos devido à alimentação estressante, falta de sono, falha hormonal, nutrição não sistemática e rotina diária. De 2004 a 2009, o peso do apresentador de TV oscilou de 50 a 67kg. Comprimidos, fome e dietas só levaram à depressão e ganho de peso.

O resultado alcançado inspira Ksyusha Borodina a manter a forma e encantar seus fãs com sua beleza. A esbelta apresentadora pesa 46 kg, seu sistema de alimentação permite que você esteja sempre linda e com energia suficiente para sua família, trabalho, novos projetos e vida social.

A versão oficial do emagrecimento de Borodina

Para Ksenia, que, segundo suas próprias declarações, nunca foi magra, os princípios básicos da perda de peso foram:

• Alta motivação. Para quem ou por que perder peso, todos decidem. O principal objetivo de Borodina é agradar a si mesma, harmonizar a alma e o corpo, recusar-se à dependência psicológica de problemas de "interferência".
• Atividade física regular. No caso da apresentadora, que está tranquila com a academia, muitos quilômetros de caminhada com carga (sidecar) se tornaram sua salvação. A natação e a dança favoritas, nas quais Ksenia se sente feliz, ajudam a manter os sistemas muscular e cardiovascular sempre em boa forma.
• Trabalho, organizar eventos sociais também queima uma quantidade significativa de calorias, desde que o champanhe seja substituído por água mineral e o foie gras seja o peru com fatia de pepino. Pãezinhos e sorvetes não substituem o prazer de planejar e abrir novos projetos para uma estrela da TNT.
• Ksenia revisou radicalmente sua atitude em relação à nutrição. Hoje, ela examina com atenção a composição dos produtos. Em sua mesa nunca haverá alimentos compostos por corantes, intensificadores de sabor, espessantes e emulsificantes.

Características da dieta de Borodina

A harmonia psicológica e física é alcançada levando em conta a proporção correta de restrições e permissões em relação ao que, quanto e quando comer:

• Sem fast food, pão, doces, refrigerantes, chocolate e todos os produtos de farinha. Coalhada vitrificada, maionese e ketchup transformam-se instantaneamente em celulite.

• Sem jejum ou dieta. Se a fome atormenta, então o apresentador, mesmo tarde da noite, pode fazer um sanduíche de frango assado, mostarda e tomate. Esses lanches não prejudicam a figura e evitam o desconforto psicológico, o principal inimigo da perda de peso.
• Sucos espremidos na hora pela manhã ou antes do almoço com o estômago vazio. Eles contêm carboidratos saudáveis ​​e vitaminas necessárias para um estilo de vida ativo.
• Água, não inferior a 2,5 l, ajuda a limpar o corpo e a acelerar os processos metabólicos (queima de gordura).
• As porções de comida de Xenia são moderadas, um pequeno prato nos estágios iniciais de tons azuis e nada apetitosos. Um prato servido em tal prato parece maior, enquanto as cores claras “escondem” os gramas e você deseja mais acréscimos.
• Às vezes, a apresentadora se mima com carne frita, mas permanecem os pratos principais e preferidos - peixe, frango sem pele, legumes - brócolos, espargos, azeda.
• Ksenia deve sua figura esbelta e em forma às suas sopas favoritas desde a infância.. Os primeiros pratos satisfazem instantaneamente a fome e são rapidamente digeridos. Só você precisa cozinhá-los sem batatas e muita gordura. A compatibilidade do produto também é levada em consideração: carne / peixe + vegetais - sim, carne / peixe + macarrão - não.

Como Ksenia Borodina perdeu peso? Esta pergunta é feita por muitas meninas e mulheres que ao mesmo tempo ficaram perplexas com as mudanças na figura de seu apresentador de TV favorito do projeto mais popular e escandaloso Dom-2. A jovem alcançou resultados impressionantes em pouco tempo, e isso levando em consideração o fato de ela ter dado à luz seu primeiro filho. Após a tão esperada gravidez e parto, até as magras ganham peso, e o que dizer das moças, que não diferiram nos parâmetros do modelo mesmo no pré-natal. Isso diz respeito diretamente a Ksyusha, já que a menina sempre teve tendência ao excesso de peso. Ela mencionou isso em uma entrevista, acrescentando que Eu tentei tantas dietas, mas tudo em vão: o peso “flutuou” e não houve resultados perceptíveis.

Após o nascimento de sua filha, a jovem apresentadora ficou seriamente assustada, pois agora uma menina completamente diferente a olhava de uma imagem espelhada, que não era nada pintada 12 quilos extras. “É preciso agir imediatamente”, pensou Borodina, e em um período bastante curto alcançou seu objetivo: os quilos “derretidos”, formas graciosas foram desenhadas no lugar das dobras de gordura, o que causou o deleite geral entre os homens. As mulheres não podiam acreditar em seus olhos. “Como?”, “É simplesmente irreal!”, “Lipoaspiração? Sim, não, não parece.", - essas frases giravam na minha cabeça, mas Ksenia Borodina não tinha pressa em revelar o segredo da perda de peso.

Dieta de Ksenia Borodina

Após um período de tempo bastante curto, a apresentadora contou ao mundo o segredo de sua impressionante transformação. Na verdade, Ksenia não inventou uma bicicleta e não perseguiu dietas modernas, mas simplesmente desenvolveu seu próprio sistema alimentar, que foi complementado por alguns procedimentos.

Dieta de Ksenia Borodina baseado em pepinos, foram eles a base de sua alimentação por um determinado período de tempo. Existem muitas variações da dieta na Internet e é difícil dizer qual é a verdadeira. Mas as principais regras são:

No dia em que você precisa comer de 1 quilo de pepinos frescos, é desejável que sejam caseiros, não comprados em lojas. A quantidade máxima de consumo do vegetal espinhento não é limitada;

Beba 2-3 copos de água purificada ou chá por dia;

Sal e açúcar (seus substitutos) são completamente excluídos para efeito máximo;

Evita a sensação de fome;

Durante o dia, você pode comer um ovo cozido, uma pequena fatia de pão integral, uma quantidade ilimitada de verduras e um pouco de carne magra. Pode ser frango (peru) ou carne magra;

As saladas de pepino podem ser temperadas com creme azedo com um teor mínimo de gordura ou azeite (não mais que 1 colher de chá). Não se esqueça do suco de limão, que complementa perfeitamente o sabor de qualquer salada;

Se desejar, você pode cozinhar sopas de legumes e comê-las de preferência no almoço;

Como qualquer outro, deve ser apoiado pelo uso obrigatório de complexos de vitaminas e minerais, pois apesar de os pepinos conterem muitas fibras e vitaminas, a sua quantidade não é suficiente para o funcionamento normal do organismo.

Para que depois da dieta o peso não retorne em ritmo acelerado, é preciso se limitar na alimentação, não beber nada frito, muito doce e amiláceo, assim como álcool pela primeira vez. Depois de seis a sete horas, é aconselhável não comer, isso também dará resultados positivos. Há uma regra que Ksenia Borodina apreendeu para si mesma: coma de tudo, mas aos poucos e não encha o estômago até o limite. Se você comer assim, depois de um curto período de tempo, os resultados se farão sentir.

Tal dieta de Ksenia Borodina pode ser facilmente acessível a todos, não é difícil se adaptar a tal dieta, o principal é que haja muita força de vontade e desejo de adquirir parâmetros de modelo. Aliás, dizem que a dieta de Ksenia Borodina também é chamada de "Dieta Erótica". E tudo porque a jovem tinha um desejo ardente de dar um presente ao seu amado marido - ela mesma, mas sem os 5-7 quilos extras (para começar) e ela o fez, bravo!

Mas isso não é tudo! Ksenia Borodina ouviu o conselho de sua colega, a segunda anfitriã do projeto Dom-2, Ksenia Sobchak, que aconselhou a introdução do enema como procedimento obrigatório. A princípio, a menina não utilizou as informações na prática, mas acatou o conselho. Assim que os primeiros passos para perder peso foram dados, Ksyusha decidiu conectar a limpeza também.

Os enemas se tornaram um procedimento diário e, segundo Borodina, foram eles que a ajudaram a se livrar de uma quantidade significativa de quilos. O volume do enema não passava de 2 litros de água por vez, e algumas gotas de suco de limão também foram adicionadas à água, o que ajudou a eliminar as toxinas do intestino.

Parece um método excelente, mas todos que decidem experimentá-lo devem entender que enemas frequentes podem afetar negativamente a saúde: a flora intestinal será perturbada, simplesmente lavada e o desenvolvimento de bulimia não está excluído. Tudo deve ser sempre com moderação.

Durante todo o período de perda de peso, Ksenia foi sustentada por sua filhinha Maruska, que, como todas as crianças, é muito móvel e alegre. A jovem mãe mal teve tempo de acompanhar o bebê, que corria pela casa como um motor. Nem uma única academia oferece esse tipo de atividade física, e são as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos que exigem muitas calorias, e isso ajuda muito na perda de peso. Para todas as meninas e mulheres que ainda não tiveram um bebê passar mais tempo limpando e cozinhando, que levam não apenas um tempo precioso, mas também queimam centenas de calorias. E não há necessidade de gastar dinheiro com fitness, por que não encantar?

Vale ressaltar que Ksenia, após o parto, literalmente desde os primeiros dias passou a alimentar Marusya com misturas artificiais, para não estragar o formato apetitoso de seus seios. Talvez se a menina alimentasse a filha, o peso extra iria mais rápido, porque não é em vão amamentação ajuda a restaurar a forma pré-natal muitas mães jovens, e a saúde do bebê será muito mais forte.

Como Ksenia Borodina ainda perdeu peso? Ela só abandonou o mau hábito de fumar. Muitas pessoas sabem que o tabagismo frequente e ativo suprime a fome, resultando na liberdade de comer menos. Fumar também acelera os processos metabólicos, e este é o fator determinante. Como resultado, o peso fica parado ou diminui ligeiramente. Não é à toa que os ex-fumantes ganham rapidamente alguns quilos depois de abandonar um mau hábito.

Obviamente, este parágrafo não o obriga a começar a fumar, principalmente porque isso afetará negativamente sua saúde. Ksenia, por outro lado, define suas prioridades de maneira um pouco diferente, por isso não vê nada de errado em fumar, o principal é que seu peso está normal.