Dança do ventre. Aulas de dança do ventre para crianças

Desde tempos imemoriais, as pessoas são atraídas pelas belezas orientais, sua encantadora capacidade de se mover. Já agora, qualquer pessoa pode aprender esta arte da dança do ventre, mesmo em casa. Afinal, existe um grande número de métodos que permitem ensinar essa arte, à primeira vista, aparentemente difícil.

Ao mesmo tempo, é um símbolo de feminilidade, sexualidade e charme. Muitos admiradores da dança do ventre oriental dizem que ele não só ensina movimentos bonitos e suaves, mas também permite que você se livre dos quilos extras. O importante aqui é aprender a realizar todos os movimentos corretamente, e será muito mais fácil alcançar o resultado desejado. dança do ventre para queimar gorduraé uma excelente alternativa às dietas e à atividade física tradicional (,). Mas não há nada para se surpreender aqui, porque existem técnicas especiais que podem superar muitos métodos de modelagem corporal.

Para quem não sabe aprender dança do ventre oriental em casa, mas tem muita vontade, vale saber que esta é uma oportunidade não só de receber prazer estético. Esse tempo gasto traz muitos benefícios. Para a música rítmica, são feitos movimentos nos quais todos os músculos do corpo trabalham. Se você pratica dança do ventre regularmente, pode se surpreender com os resultados, pois assim poderá obter uma figura esbelta e tonificada. Além disso, a auto-estima aumenta durante as aulas, a mulher começa a amar a si mesma e a seu corpo.

Para quem não sabe como aprender dança do ventre em casa, precisa saber que as aulas têm muitas vantagens, como:

• Obtendo prazer estético
• Sentindo ótimo
• Desenvolvendo o senso de ritmo
• Aumentando a resistência do corpo
• Perda de peso ativa
• Feminilidade e sofisticação
• Autoconfiança e amor pelo seu corpo.

Se uma garota deseja ter uma barriga lisa e uma cintura de vespa, as danças do ventre orientais se tornarão excelentes ajudantes nesse campo. É impossível não notar seus benefícios para aquelas meninas que se preparam para ser mães. Durante a dança do ventre, todos os músculos estão envolvidos, você precisa mexer o corpo, o pescoço, sorrir lindamente, aprimorar o mistério do olhar. Para que todas as sutilezas do processo sejam conhecidas, você precisa fazer isso regularmente. A vantagem de estudar em casa é o fato de que você pode estudar em qualquer horário conveniente.

O treinamento de dança do ventre em casa é a melhor opção para iniciantes. Coreógrafos famosos gravam seus vídeos onde ensinam a dominar os elementos básicos. Esse tutorial o ajudará a se sentir muito mais confiante mais tarde na sala de aula com um treinador.

Vídeo Aula nº 1, Dança do Ventre de Vina e Nina Bidashi (Movimentos Básicos)

Dança do ventre como forma de perder peso

Os sonhos de uma cintura fina assombram muitos do sexo frágil. Cintura de vespa, quadris tonificados e finos são os principais culpados desses desejos. As danças do ventre orientais, ao contrário da crença popular, não são suaves e melódicas. São movimentos rítmicos e intensos que envolvem todos os grupos musculares, e não apenas a região abdominal. Durante uma música agradável, você pode mover seu corpo e agir sobre os músculos, tornando-os mais elásticos e tonificados.

Juntamente com esses movimentos, os centímetros do corpo começam a "derreter". As danças orientais duram tanto que sobra tempo para as mudanças corporais. O fluxo sanguíneo no corpo aumenta durante a dança do ventre, e isso, por sua vez, tem um efeito positivo no processo de quebra de gordura.

As aulas de dança do ventre são úteis não só para adultos, mas também para crianças. Muitas meninas começam a dançar direções orientais, o que lhes permite desenvolver feminilidade, sofisticação de caráter.

A atividade física é a melhor opção para emagrecer, pois durante o dia você precisa gastar mais calorias do que são consumidas com a alimentação. É a dança do ventre que pode queimar um número suficiente de calorias. Este método esportivo substitui facilmente os padrões.

Vídeo Aula #2, Dança do Ventre de Vina e Nina Bidashi (braços e músculos da cintura)

Elementos adicionais da dança do ventre

Para enquanto dançaparece harmonioso, é importante escolher muitos elementos, em particular:

• Fantasia
• Sapato
• joia
• Inventar.

Mesmo o nível de entrada exige que você fique linda na dança do ventre. É extremamente importante manter a imagem sexy de uma dançarina. Além disso, o traje e os elementos adicionais permitem que você mergulhe totalmente na dança do ventre.

Conselhos práticos: É melhor comprar uma fantasia de dança do ventre depois de algum tempo depois da aula, a figura de qualquer forma adquirirá feminilidade, a cintura ficará mais refinada. Iniciantes só precisarão de um top curto e calças.

Depois que os movimentos básicos foram aprendidos, uma tanga pode ser comprada. Tal elemento parece divertido e sexy, além de criar um clima especial. Agora vamos falar sobre sapatos. Todas as danças árabes são realizadas com os pés descalços. Assim, nota-se uma ligação especial entre o homem e a Terra. Se você não quer dançar descalço, meias, sapatos tchecos ou sapatilhas servirão.

Movimentos básicos de dança do ventre

As aulas de dança do ventre para iniciantes podem parecer difíceis, porque ao mesmo tempo você precisa dominar cada parte do corpo, mover as mãos lindamente, controlar as expressões faciais, olhar, sorrir. No entanto, o treinamento de dança do ventre pode ser iniciado com vídeos simples.

Ao realizar gradualmente os seguintes movimentos de dança, você pode dominar rápida e facilmente esta, à primeira vista, uma direção difícil:

• O movimento básico da dança do ventre é a cadeira de balanço.É necessário executá-lo corretamente, ficando na ponta dos pés. As pernas devem ser colocadas juntas, ligeiramente dobradas na altura dos joelhos. Desenhe mentalmente uma linha vertical através do umbigo. Mova os quadris exatamente ao longo dessa linha, mas o umbigo deve permanecer imóvel.
• Pêndulo- a técnica do exercício é elevar a coxa direita até a axila, trazê-la para o lado direito e abaixá-la de volta ao lugar. Fazemos o mesmo com a coxa esquerda.
• Rotação circular dos quadris.É importante que durante os movimentos as costas fiquem retas e retas. Você precisa imaginar um círculo à sua frente, precisa contorná-lo com as nádegas, enquanto a região lombar se dobra o máximo possível.
• Círculos.É necessário descrever um círculo com os quadris, enquanto a pelve deve ser retraída e o quadril é redefinido de cima para baixo. As próximas voltas devem ser ininterruptas. Você pode fazer rotações circulares na direção horizontal, vertical. Eles podem ser grandes, pequenos ou médios. Um novo movimento pode ser obtido se os movimentos forem feitos no plano frontal.
• Aceno. Nesse caso, você precisa mover apenas os quadris. A parte superior do corpo permanece imóvel. Você precisa ficar em pé com meio dedo alto, meia volta. Você precisa se mover em um plano vertical e descrever um círculo através dos ossos das coxas. É possível avançar ou para o lado. Você pode fazer rotações laterais ou frontais em ondas.

Esses exercícios são apenas o começo. Existem muitas outras técnicas que precisam ser aprimoradas em etapas para alcançar bons resultados. A dança do ventre oriental não é apenas uma figura bonita, mas também uma postura graciosa, feminilidade e sofisticação.

Vídeo Aula #3 Dança do Ventre de Vina e Nina Bidashi (coxas e nádegas)

Toda mãe, antes de mandar seu filho dançar, sonha que sua filha cresça e se torne uma senhora bonita, educada e elegante. As meninas, por sua vez, são futuras mulheres e mães. É muito importante começar a cuidar da saúde da mulher desde cedo. Afinal, ao crescer, a mulher às vezes não tem tempo para si mesma, dedicando a maior parte ao marido, aos filhos e ao trabalho. Praticando regularmente dança do ventre em uma escola de dança infantil, a metade feminina da humanidade está trabalhando para manter o nível desejado de energia, saúde e suprimento de sangue para os órgãos internos femininos. Essas aulas de dança para crianças afetam a beleza e a harmonia interior de uma mulher.
As danças para pré-escolares são realizadas de forma lúdica, para que as crianças não se cansem e dancem danças orientais com prazer. A atmosfera de criatividade preenche todo o salão enquanto se estudam ritmos orientais e movimentos elementares de dança. No processo de aprendizagem do jogo de dança para crianças, os alunos procuram amar a si mesmos e a seus corpos. Essas habilidades vêm com o tempo, quando as meninas aprendem a controlar seus movimentos. Nas aulas, eles aprenderão a dançar danças infantis em grupo, além de aprender a ouvir e respeitar o professor de um estúdio de dança infantil. Essas aulas de danças orientais e modernas para crianças são uma excelente maneira de lidar com o cansaço crônico diário, o flagelo da sociedade moderna.

Onde posso enviar meu filho para dançar? Benefícios da dança do ventre

Se você inscrevê-lo para uma dança do ventre, terá os seguintes benefícios:

1. Visitando regularmente o estúdio de dança para crianças, há um desenvolvimento constante de plasticidade e flexibilidade nas meninas.
2. As danças orientais para escolares ajudam na formação da postura necessária. Este é um fator importante. Afinal, sentar-se frequentemente em uma mesa e uma mesa afeta negativamente o desenvolvimento dos músculos das costas.

O programa de aulas orientais no estúdio de dança infantil é pensado para crianças. Ele contém apenas elementos de dança bonitos e acessíveis. A atividade física, como nas danças modernas para crianças, é realizada estritamente em ordem crescente, por isso não será difícil para uma menina aprender a dançar. Além disso, o professor pode oferecer danças para crianças individualmente para quem quiser dançar sozinho ou participar de competições.
Os elementos básicos da dança bailey infantil são considerados:

• todos os tipos de ondas e exercícios voltados para o desenvolvimento da plasticidade;
• meninas mais velhas podem executar alguns tipos de golpes e oitos.

É importante que os pais saibam que todos os tipos de agitação são contra-indicados para crianças menores de 10 anos. Eles podem afetar adversamente o corpo em crescimento da menina. Aulas orientais, bem como aulas de dança moderna para crianças não são caras. O preço de aprender a dançar para crianças em nossa escola irá surpreendê-lo agradavelmente. Dançar para crianças individualmente custa um pouco mais. No entanto, aqui o professor trabalhará com seu filho individualmente. Tais aulas elevam significativamente o nível técnico do aluno.

Além disso, nas aulas de dança oriental no estúdio de dança para crianças, eles:

• compreender as bases da coreografia oriental;
• treinar o aparelho vestibular;
• desenvolver flexibilidade;
• trabalhe a correta colocação dos braços, costas, pés e cabeça;

As crianças envolvidas neste tipo de dança tornam-se mais resistentes, fisicamente fortes e emocionalmente ativas. Por isso, convidamos as crianças para a dança do ventre em nosso estúdio de dança moderna para crianças.

As aulas de dança do ventre em um centro de dança infantil fortalecem ao máximo o espartilho muscular. Inclui os músculos das costas, a imprensa, os músculos oblíquos do abdômen e muitos outros pequenos músculos. Essa carga é especialmente benéfica para a saúde da menina. É muito difícil substituí-lo por qualquer outro tipo de carga. E também esta disciplina do estúdio de dança moderna para crianças fortalece perfeitamente o sistema cardiovascular de um organismo em rápido crescimento.

As meninas mais velhas experimentam a sensualidade em aulas de dança oriental para crianças em idade escolar. Mas os pais devem saber que a dança do ventre não é apenas uma dança infantil da moda, mas também, antes de tudo, brincar e aprender coreografias com uma bela música, trabalhar o sincronismo da equipe, participar das filmagens de vídeos de dança.
Além disso, nas aulas do estúdio de dança para crianças, eles estudam a cultura da dança oriental, que inclui um grande número de estilos e direções:

• saidi;
• baladi;
• khiliji;
• bandari e outros.

É justamente pelo contraponto disso que cada aula no ateliê de dança infantil é diferente da outra e as crianças as assistem com interesse. A própria cultura oriental, elevando o feminino, ajuda a menininha a se sentir uma princesa.

SAÚDE FÍSICA. Para uma menina, excelente postura e plasticidade macia são extremamente importantes. E não apenas para dados externos. A posição correta da coluna e o correto funcionamento dos órgãos do aparelho digestivo, bem como a saúde da mulher - uma melhora nas características listadas será perceptível quase imediatamente.

COMUNICAÇÕES. A comunicação em um círculo de pares com os mesmos interesses revela o potencial da criança, ativa as habilidades de interação com o mundo exterior. A competição saudável ensina você a definir as metas certas e a aceitar o fracasso de forma adequada.

PSIQUE, HUMOR. A dança e outras atividades físicas moderadas são uma reestruturação dos níveis hormonais. A endorfina, como causa do bom humor, se normaliza durante as aulas, e uma atitude positiva já afeta a qualidade de vida do seu filho em geral.

BELEZA. Não se esqueça dela também. Dança do ventre e organismos infantis em crescimento ou adolescentes em rápida mudança são uma excelente base para uma figura proporcional e plasticidade graciosa.

Com que idade as crianças podem começar?

A mais jovem das bailarinas famosas da história das competições tinha 5 anos. No estúdio KrisStyle, o conjunto é feito a partir dos 8 anos. Com o que ele está conectado?

Freqüentemente, os pais estão cautelosamente interessados ​​\u200b\u200bna questão da moralidade - os movimentos da dança são específicos e podem confundir. Mas para as meninas, foi desenvolvido um programa de treinamento fundamentalmente diferente dos adultos, mais voltado para o desenvolvimento das habilidades motoras das crianças. Um professor ensinando dança do ventre deve levar em consideração todas as restrições de idade e ética. A experiência da fundadora da escola, Kristina, em matéria de educação infantil é quase inestimável - dezenas de grupos infantis foram lançados com sucesso após o treinamento, as avaliações dos pais sobre todo o processo de ensino de danças orientais em Moscou podem ser lidas