Чим розтирати руку після зняття гіпсу Реабілітація після перелому кісток ніг

Рух - життя, і все, що перебуває довгий часбез активного руху з часом зазнає омертвіння. Тому навіть тяжкохворим пацієнтам для підтримки життєздатності організму лікарі рекомендують робити хоча б мінімум рухів на день. У разі знерухомленої рукою м'язи застоюються, і приплив крові порушується. Період відновлення руки після перелому залежить від фізичних можливостей та бажання пацієнта. Він може тривати від кількох тижнів до місяців.

Вправи після перелому руки

Виконання наступних вправ вирішить проблему набряклості руки та допоможе розробити кисть – суглоб, без якого кінцівка втрачає свої здібності.

Іноді пацієнти перші дні після зняття гіпсу що неспроможні втримати в руці навіть чашку. Щоб зрозуміти, наскільки неслухняною стала кисть, стисніть руку в кулак. Візьміть у руку шматочок пластиліну або, якщо є, пластику для ліплення. Поки він не зігрітий теплом ваших рук, він піддаватиметься насилу. Помістіть пластик у центр долоні та намагайтеся пальцями поламати, розім'яти його. Коли шматочок нагріється та пом'якшиться, зробіть невелику перерву і повторіть ще раз. Головне – не поспішати та виконувати вправу. Повторюйте вправу вранці, вдень та ввечері протягом місяця.

Візьміть до рук тенісний м'яч і підійдіть до стіни. Несильно кидайте м'яч у стіну та намагайтеся зловити його після удару. Намагайтеся не робити різких ривків. Вправу рекомендується виконувати недовго, кілька разів на день протягом місяця. Це допоможе пальцям знайти спритність і відновити первинну рухливість. Також з'явиться реакція, необхідна етапі відновлення.

Будь-які вправи після перелому руки слід виконувати з максимальною обережністю, адже кінцівка, якій було завдано травми, дуже вразлива

Як розробити руку після перелому

• Детальніше

Сядьте на стілець, руки зімкніть перед собою, щільно притискаючи долоні одна до одної. Не роз'єднуючи долонь, нахиляйте кисті по черзі до правого та лівого зап'ястя, дозволяючи суглобам поступово розроблятися. Будьте обережні та не перестарайтеся, виконуючи нахил кистей у бік зламаної руки. Виконуйте стільки повторів, скільки вистачить, щоб відчути легку напругу. Не допускайте появи різкого болю. З кожним днем ​​по можливості опускайте кисті все нижче.

Використовуйте як тренажер кульки для пінг-понгу. Візьміть кілька штук у руку і переміщуйте їх пальцями так, щоб вони не падали. Приділяйте вправі по 10 хвилин. Така технологія дає гарний результатта сприяє швидкому відновленню руки після перелому.

Для відновлення нормально рухливості зламаної кінцівки важливо покращити кровообіг. Цьому сприяє масаж

ЛФК після перелому

Для скорочення термінів реабілітації кінцівок після перелому важливими є такі методи, як лікувальна фізкультура та фізіотерапія. Лікар призначить відповідні процедури, залежно від періоду іммобілізації ураженої кінцівки та травми кістки. Також рекомендується звернути увагу на комплекс відновлювальних вправ, які можна виконувати вдома.

Для розробки травмованої кінцівки піднімайте плечі вгору і в такому положенні легко хитайте рукою. Виконуйте кругові вправи в ліктьових та плечових суглобах за годинниковою стрілкою та проти неї. Через сторони піднімайте руки вгору і опускайте. Потім піднімайте та опускайте руки, спрямовуючи їх перед собою. Робіть бавовни витягнутими вперед руками та за спиною.

Набряклість, яка тримається на зламаній нозі ще деякий час після зняття пов'язки, часто називають пухлиною після зняття гіпсу. Для того, щоб усунути набряклість і відновити правильні рухи в кінцівки, проводять реабілітаційні заходи, такі як ЛФК (лікувальна фізкультура, наприклад, ), масаж, фізіотерапія (електрофорез, парафін), водні процедури (ванни з солоною водою).

Треба сказати, що боротьба з набряками не повинна вестися фанатично, тому що навантаження в цьому випадку можуть сильно нашкодити, а іноді призводять до нової травми.

Коли призначають відновлювальні процедури

Насамперед звертають увагу на їх послідовність. Часто одна процедура є підготовкою до наступної та робляться одна за одною з невеликою тимчасовою перервою.

Наприклад, добре діють парафін із наступним електрофорезом. Є й інші поєднання електрофорез після масажу, ультразвук після парафіну, електростимуляція після масажу.

Лікарі при плануванні реабілітації враховують таке правило: після першого заняття з відновлювальної гімнастики призначають процедури місцевої дії (масаж, електростимуляція). Після наступних навантажень можна призначати загальнозміцнювальні процедури – гідромасаж, ванну, сауну, загальний масаж.

У зимовий часне варто забувати про те, що нестачу сонячного світла та вітаміну D в організмі треба заповнювати ультрафіолетовим опроміненням (УФО). Ця процедура підвищує імунітет, у людини знижується сприйнятливість до хвороб, покращується засвоєння їжі та вітамінів.

Застосування гелів та мазей

Після переломів застосовується безліч різних гелів, мазей та кремів. Вони мають дві спрямованості. Перша – охолодні, друга – зігрівають (Нікофлекс, Фіналгон). Для зняття набряків підходять якраз гелі та мазі охолодні – Ліотон-1000, Троксевазін.

Довгоочікуваний момент - зняття гіпсуале нога (рука) ще слабка і навантажувати її не можна. Попереду реабілітація її рухливості та здоров'я, відновлення рухових здібностей.

Насамперед кінцівку слід помити в теплій воді з гелем і мочалкою. Разом із брудом почне злазити стара шкіра, адже за час знаходження у гіпсі клітини епітелію не могли відшаровуватись. Якщо потрібно, можна використовувати скраб, а після миття протерти кінцівку і змастити живильним кремом.

Відновлення рухливості та кровообігу

Щоб відновити колишню рухливість, потрібний курс лікувальної фізкультури. Якщо його не призначили, слід розробляти кінцівку самостійно. Найголовніше, що робити після зняття гіпсу- згинання-розгинання та обертальні рухи в суглобах. Бажано, щоб домашні вправи доповнювали лікувальну фізкультуру під наглядом лікаря.

Дуже важливим є відновлення правильного кровообігу. Коли гіпс знято, кінцівка піддається незвичному навантаженню і тому набрякає. У цих випадках допомагає просте розтирання. Розгинайте та згинайте пальці рук, щоб розігнати по судинах кров. Ноги потрібно під час набряків піднімати вище і використовувати еластичні бинти перед тривалим навантаженням на них.

При реабілітації після зняття гіпсу з різних місцьголовне рухатися, тому що проблеми при відновленні – результат застою рідини та мала робота кісток, м'язів та суглобів. Потрібно подолати всі неприємні відчуття, докласти зусиль і витратити певну кількість часу.

Гімнастика після зняття гіпсу

Можна робити гімнастику прямо у ванні з водою, оскільки після зняття гіпсу це дуже корисно. Без різких рухів згинати та розгинати суглоб, виконуючи властиві йому рухи. Не слід боятися болю, але важливо не перестаратися. Кругових рухів стопою в перші дні робити не рекомендується. Після гімнастики можна погладити суглоб круговими рухами розслаблюючими, але без масажу.

Після сну ногу слід бинтувати еластичним бинтом, знімати ввечері. Травматолог розповість, чи бинтувати лише гомілковостопний суглоб чи всю ногу. Слід носити взуття на низьких підборах.

Що робити після переломів

Після зняття гіпсу з місця переломів необхідно вживати їжу, багату на кальцій. Це кисломолочні продукти, молоко, кефір, сир, а також нежирне м'ясо індика та курки, риба. Не варто забувати про овочі та фрукти. Для активнішої регенерації процесів у хрящах, кістках і зв'язках слід використовувати міцний м'ясний бульйон. У меню додатково вводять продукти, які містять желатин - желе, мармелад, холодець.

Щоб прискорити процес загоєння, можна змішати товчену цибулину, 20 г живиці, 50 г оливкової олії, 15 г мідного купоросу. Суміш нагрівати на повільному вогні, не доводячи до кипіння протягом 30 хвилин. Змащувати одержаним засобом місця перелому. Болі допоможе зняти компрес на хворе місце із сирої натертої картоплі.

використані матеріали womantip.ru

Дуже часто після перелому та тривалого знаходження кінцівки в гіпсі виникає набряклість у пошкодженому місці. Для того, щоб пошкоджена кістка могла якнайшвидше зажити, необхідно позбавитися від набряку. Для цього вдаються до різних медичних фізіотерапевтичних заходів, а також до народних методів.

Набряк будь-якого походження є надлишковим скупченням рідини в міжклітинному просторі.

Набряклість після зняття гіпсу виникає через порушення кровообігу та циркуляції лімфи у пошкодженій тканині. У більшості випадків біль при набряку відсутній, виникає тільки скутість м'язів і швидка стомлюваність.

Набряк кінцівки (руки чи ноги) після перелому може пройти самостійно без спеціального лікування у міру покращення кровообігу в тканинах та їх поступового відновлення. Але якщо набряки дуже значні, потрібна допоміжна терапія.

Як зняти пухлину після перелому

Як правило, лікарі призначають гелі або мазі після переломів кісток, які покращують лімфоток та кровообіг. Якщо необхідно, потрібно буде обмежити на якийсь час рухливість кінцівки та пройти фонофорез із різними лікарськими засобамиабо електрофорез, електростимуляцію м'язів та ультрафіолетове опромінення.

Вдома ви можете спробувати використовувати магнітні або ебонітові диски, якими необхідно масажувати набрякове місце кілька хвилин двічі на день, щоб покращити кровотік і відновити рухливість травмованої кінцівки.

Обов'язковою частиною відновлювальної терапії є масаж та гімнастика, а також розробка постраждалої кінцівки. Скласти індивідуальні вправи може допомогти досвідчений інструктор залежно від місця травми та її тяжкості.

Візьміть блакитну глину і зробіть з неї коржик, накладіть на місце перелому. Це дуже корисно особливо в тому випадку, коли було пошкоджено суглоб і потрібно запобігти розвитку артрозу.

Для зняття набряклості корисно щоранку і на ніч натирати набряклі місця ялицевим маслом.

Також можна спробувати робити ванни або компреси з аптечною настоянкою арніки або настоєм з цієї трави. Настій можна приготувати так: залийте одним літром води дві або три ложки сировини, настоюйте одну годину і процідіть. Компрес слід ставити перед сном на 15 хвилин.

Зняти набряклість та болючі відчуття після перелому допоможе настій календули, який необхідно приймати у вигляді напою чотири рази на день. Для приготування напою необхідно помістити в термос одну столову ложку квіток і залити 500 мл окропу. За годину настій можна вживати. Також можна змішати в рівних кількостях (по одній столовій ложці) ромашку, звіробій та валеріану. Цю суміш заварити однією склянкою окропу і настояти 15 хвилин під кришкою, після чого випити протягом дня.

Дуже ефективно використовувати проти набряків полин. Залийте однією склянкою окропу дві столові ложки трави полину і томіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Після цього наполягайте у теплі дві години та профільтруйте. Для приготування компресу візьміть половину чарки соку алое і чарку настою, що вийшов. Змочіть цим складом серветку та прикладайте її до набрякового місця. Обновляйте таку примочку через кожні чотири години.

Тривале знерухомлення нижньої кінцівки призводить до порушення кровообігу, відтоку лімфи, часткової атрофії м'язів та послаблення зв'язкового апарату. З метою запобігання набряку, синців, підвищеної пігментації шкіри та інших наслідків довготривалої іммобілізації ноги фахівці рекомендують наносити на пошкоджену область лікувальні мазі.

Чим мазати ногу після перелому кісточки

Існує кілька видів мазей, які рекомендується застосовувати після зняття гіпсу:

1. знеболювальні та протизапальні;
2. протинабрякові;
3. загоювальні;
4. мазі на рослинній основі.

ПАМ'ЯТАЙТЕ!Будь-які мазі мають протипоказання та побічні дії, тому необхідно проконсультуватися з лікарем перед їх застосуванням.

Знеболювальні та протизапальні засоби

Нестероїдні протизапальні препарати полегшують біль та зменшують запалення після перелому кісточки.

НПЗП блокують дію ферменту в організмі, що називається циклооксигеназою (ЦОГ). Цей фермент бере участь у виробництві простагландинів. хімічних речовин, які виступають у ролі «пускових факторів» та «організаторів» запальної реакції. Простагландини виробляються організмом у відповідь на травми та інфекції, а також викликають біль , набряк і запалення .

ЦЕ ВАЖЛИВО!Нестероїдні протизапальні засоби блокують вироблення простагландинів, в результаті знижується набряклість, запалення та болючість.

Протипоказання:

• індивідуальна нестерпність компонентів препарату;
• виразкова хвороба дванадцятипалої кишки та шлунка;
• бронхіальна астма;
• поліпоз носових шляхів та навколоносових пазух;
• індивідуальна непереносимість аспірину (ацетилсаліцилова кислота);
• порушення функції кровотворної системи;
• вагітність;
• період грудного вигодовування;
• дітям віком до 6 років.

З обережністю застосовується при:

• тяжких порушеннях функції печінки та нирок;
• серцевої недостатності.

Місцеві побічні реакції:

• свербіж, роздратування, висип;
• г енералізований шкірний висип;
• бронхіальний спазм;
• - підвищена чутливість до УФ-випромінювання.

При перевищенні дози розвиваються системні побічні реакції - нудота, печія, рідкий стілець, головний біль, млявість, набряки, підвищення артеріального тиску та ін.

Диклофенак гель

До складу препарату входить диклофенак ацетат натрію . Повні аналоги гелю з фармакологічної активності та хімічного складу: Вольтарен емульгель, Диклак гель, Дикломек, Долоксен, Клодіфен, Олфен, Диклоран, Диклосан, Наклофен.

Диклофенак виявляє такі властивості:

• надає легку місцевоанестезуючу та охолоджувальну дію завдяки водно-спиртовій основі;
• знижує запальний процес;
• виявляє антиексудативну дію.

Недоліки: повільно і лише частково всмоктується до шкіри, фармакологічна активність триває менше 4 годин.

Спосіб застосування: 3-4 рази на день наносити засіб на пошкоджену область легкими рухами, що масажують.

Кеторол гель

Головний компонент гелю – діюча речовина кеторолак . Аналогів у препарату немає.

Після нанесення гелю на кісточку пацієнти відзначають:

• виражену аналгетичну дію;
• пролонгований фармакологічний ефект (6-9 годин).

Недоліки: практично не чинить протизапальну дію, не рекомендується використовувати при керуванні автотранспортом.

Спосіб застосування: наносити рівномірним тонким шаром (близько 1-2 см мазі) 3-4 десь у день.

Фастум – гель

Цей препарат містить кетопрофен - діюча речовина, яка після нанесення на шкірний покрив виявляє знеболюючий ефект. До аналогів Фастум гелю відносять: Кетопрофен, Кетонал, Атрокол, Форт – гель.

Переваги:

• виявляє виражену аналгетичну дію, але слабше ніж кеторол;
• виявляє протизапальний ефект.

Недоліки: всмоктування кетопрофену відбувається вкрай повільно, а вплив на осередок запалення має короткочасний характер (2 – 4 години).

Спосіб застосування: наносити гель 1-2 рази на добу на кісточку тонким шаром (близько 1-2 см гелю).

Найз гель

Препарат, що містить у складі німесулід . Гель виявляє такі фармакологічні властивості:

• виражений охолодний ефект;
• сильну аналгетичну та протизапальну дію;
• пролонгований знеболюючий ефект, який триває щонайменше 6 годин.

Мінуси: специфічний запах, можлива перехідна зміна кольору шкіри.

Застосування: тонким шаром нанести мазь на область ушкодження, 3-4 рази на день.

Індометацин

Мазь містить індометацин, диметилсульфоксид і має наступні переваги:

• виявляє виражену протизапальну та знеболювальну активність;
• вплив диметилсульфоксиду має протинабрякову дію;
• низька цінова категорія.

Застосування: втирати 4-5 см мазі 2-3 десь у день. Тривалість лікування – до 10 днів.

Комбіновані препарати

До комбінованих засобів відносяться мазі, які містять у своєму складі не тільки нестероїдний протизапальний компонент, але й додаткові речовини: ментол, матілсаліцилат, лляна олія. Комбінація компонентів значно підвищує ефективність препарату. Наприклад, масло льону прискорює регенерацію тканин, а ментол має охолоджувальну та аналгетичну дію.

Представниками комбінованих препаратів є: Диклоран(диклофенак, ментол, метилсаліцилат, олія з насіння льону), Болі-новий актив(диклофенак, метилсаліцилат, олія льону), Фаніган(Диклофенак, ментол, метилсаліцилат, лляна олія).

Правила застосування місцевих НПЗП

1. Не забувайте ретельно мити руки до та після того, як використовували мазь.
2. При попаданні мазі на слизові оболонки – негайно промийте ці місця холодною водою.
3. Не рекомендується наносити мазь на подразнену шкіру або відкриті рани.
4. При використанні гелю не можна накладати повітронепроникні пов'язки та еластичні бинти.
5. Перед нанесенням гелю, вимийте і витріть насухо уражену ділянку. Видавіть з тюбика гель на кінчик пальця і ​​нанесіть легкими масажними рухами на шкіру, охоплюючи ділянки навколо ураженого місця.
6. При появі симптомів передозування або ознак непереносимості терміново змивайте мазь теплим струменем води.

Протинабрякові мазі після гіпсу

Часто після зняття гіпсової пов'язкипацієнт відзначає наявність набряку або синця в ділянці перелому. Для зменшення неприємних наслідків після травмування кісточки використовують мазі на основі гепарину та троксерутину .

Троксерутин, як і гепарин, блокує утворення тромбіну, посилює кровотік і активізує тканинний обмін. Після нанесення мазі відзначається процес розв'язання гематоми та зникнення набряклості тканин.

Протипоказання:

• підвищена сприйнятливість до складових препарату;
• кровотеча;
• вік до 1 року;
• ушкодження шкірних покривів (гнійні процеси, наявність відкритої рани).

З обережністю використовувати людям з порушеннями згортання крові, тромбоцитопенією, а також вагітним та жінкам у період лактації.

Побічні ефекти: при тривалому використанні відзначається виникнення алергічних реакцій (свербіж, почервоніння та поколювання в області застосування).

УВАГА!Мазі на основі гепарину та троксерутину не можна використовувати одночасно з нестероїдними протизапальними препаратами.

Гепаринова мазь

Гепаринова мазь містить гепарин, анестезин і бензилнікотинат . Речовина анестезин виступає в ролі поверхневого анестетика і має локальну знеболювальну дію. Бензилнікотинат - судинорозширювальний компонент, який збільшує просвіт кровоносних судин, посилює кровообіг у шкірі та підшкірній клітковині.

Спосіб застосування: мазь наносити на область кісточки (2-4 см) 2-3 рази на добу. Тривалість лікування триває 5-7 днів.

Долобене гель

Комплексний препарат, що містить диметилсульфоксид, гепарин та декспантенол . Диметилсульфоксид (Димексид), покращує регенерацію тканин, нормалізує процес кровообігу та прискорює обмінні процеси в ураженій ділянці. Дімексид має протизапальну, антиексудативну та знеболювальну дію. Декспантенол – прискорює відновлення пошкоджених тканин та нормалізує клітинний обмін.

Спосіб застосування: наносити гель на уражену область 3-4 десь у день. Тривалість курсу лікування – до 2-х тижнів.

Ліотон 1000

До складу мазі крім гепарину входять неролієва та лавандова олії , що надають охолоджуючий та загоюючий ефект. Гель наносити на уражене місце 1-3 десь у день. Курс лікування – 1 тиждень.

Загоєння

Фахівці призначають загоювальні мазі тільки при діагностуванні кісткової тканини кісточки, що повільно зростається, і за наявності ран після зняття гіпсу.

Метилурацил

Препарат із анаболічною дією. Мазь стимулює процеси регенерації і має виражений протизапальний ефект.

Заборонено використовувати: людям із підвищеною чутливістю до препарату, при діагностуванні захворювань кісткового мозку, під час вагітності та лактації. При використанні мазі може виникнути алергічна реакція: почервоніння, свербіж та нетривале печіння шкіри.

Спосіб застосування: наносити невеликим шаром на травмовану ділянку. Рекомендується використовувати мазь не частіше ніж двічі на день. Тривалість лікування зазвичай займає від двох до чотирьох тижнів.

Бепантен

Діюча речовина мазі декспантенол , який у тканинах перетворюється на пантотенову кислоту, необхідну для метаболізму клітин. Мазь прискорює регенерацію пошкодженої шкіри.

Протипоказання: гіперчутливість до декспантенол.

Побічні реакції: алергічні висипання (кропив'янка, екзема та ін).

Спосіб застосування: до 8 разів на день протягом 2-3 тижнів.

Препарати на рослинній основі

Для усунення наслідків тривалої іммобілізації лікарі рекомендують використовувати мазі з рослинних компонентів.

До фітопрепаратів при лікуванні пошкоджень кісточки відносять Живокост і Венітан.

Живокіст (мазь живокосту)

Мазь містить живокіст, вітамін Е, алантоїн та бджолиний віск . Живокіст має протизапальну, антиоксидантну та регенеруючу дію, сприяє кістковій регенерації при переломах. Алантоїн проявляє загоювальний ефект, стимулюючи утворення кісткової тканини та регенерацію клітин. Бджолиний віск зменшує запальні процеси.

Побічна дія: алергічний висип, свербіж.

Обмеження до застосування: гіперчутливість до компонентів мазі

Спосіб застосування: мазь наносити на область кісточки 2 або 3 рази на добу, можна прикрити пов'язкою. Середня тривалість лікування трохи більше 2 – 3 тижнів.

Венітан

Містить есцин (Екстракт насіння кінського каштана). Препарат прискорює розсмоктування набряку, гальмує процеси запалення та покращує мікроциркуляцію.

Протипоказання: гіперчутливість до препарату, вагітність, період годування груддю.

Побічні ефекти: кропив'янка, висипання, свербіж.

Спосіб застосування: наносити мазь легкими масажними рухами, рівномірно розподіляючи по області шкірних покривів 2-3 рази на день.