Mengapa Julia Kovalchuk tidak memimpin orang yang berbobot. Yulia Kovalchuk: “Suatu kali berat saya lima kilogram lebih

Tes fisik, diet yang melemahkan, godaan yang memikat, dan penimbangan mingguan yang dipaksakan... Dimulai pada bulan Februari musim baru proyek "Orang berbobot" di STS. Pembawa acara, rekan senegaranya Yulia Kovalchuk, terus terang mengatakan bahwa dia juga pernah melakukan diet ...

Anda telah membawakan acara STS "Weighted People" selama beberapa musim tentang cara menurunkan berat badan dengan benar. Mengapa Anda dipilih untuk membawakan acara ini? Bagaimanapun, Anda selalu memiliki sosok yang ideal dan, mungkin, sulit bagi Anda untuk memahami masalah para pahlawan.

Sepertinya saya melihat di depan Anda seseorang yang jauh lebih ramping dari Anda, dan pada saat yang sama meminta atau bahkan membuat Anda tampil Latihan fisik, mendorong Anda untuk secara radikal mengubah cara hidup Anda yang biasa - ini adalah insentif yang sangat baik untuk memperbaiki diri sendiri. Jadi mengundang saya untuk membawakan acara "Weighted People" adalah keputusan yang tepat. Ngomong-ngomong, saya menonton versi Amerika sebelum syuting, dan sejujurnya, tidak banyak acara televisi, yang melekat pada saya, tetapi itu membuat saya sangat terkesan. Saya bertanya-tanya apakah mungkin untuk membuat ulang proyek menarik yang sama di negara kami dan dengan peserta kami, sambil mengungkapkan mentalitas nasional. Saya menerima tawaran untuk memimpin proyek sebagai tantangan, didukung oleh minat yang tulus.

Anda menjadi pembawa acara berbagai program TV, berpartisipasi dalam reality show. Bagaimana "Orang Berbobot" berbeda dari pengalaman masa lalu?

Proyek ini penting bagi saya, pertama-tama, karena saya bisa, setidaknya sedikit, tetapi mengubah hidup seseorang. Sangat menyenangkan melihat bagaimana orang yang tidak bahagia berubah menjadi orang yang bahagia! "Orang yang berbobot" membutuhkan pencelupan setiap hari dan membangkitkan emosi yang sama sekali berbeda dalam diri saya daripada program hiburan. Sebagai peserta reality TV yang berpengalaman, menurut saya terlibat langsung dalam acara itu jauh lebih menarik daripada menjadi pembawa acara. Ternyata mengelola kompetisi semacam itu tidak kalah serunya: di suatu tempat untuk menggoda pemain yang tertidur, di suatu tempat untuk menyemangati dengan kata-kata yang baik.

Anda sudah bisa dianggap sebagai ahli sejati di bidang penurunan berat badan. Menurut Anda, metode mana yang paling efektif, dan mana yang membuang-buang waktu?

Ada suatu masa dalam hidup saya ketika saya benar-benar menggunakan bantuan diet. Tapi ini bukan karena keinginan untuk menurunkan berat badan. Kemudian saya mengikuti tes, yang hasilnya program individu dibentuk untuk saya, yang memungkinkan saya untuk menormalkan fungsi tubuh. Dan itu sangat membantu saya. Tapi sekarang banyak sekali diet yang hanya memperburuk keadaan. Itu sebabnya saran utama: Pertama-tama, cobalah untuk tetap berpegang pada diet seimbang. Setiap orang membutuhkan protein, karbohidrat, lemak dalam jumlah tertentu, tetapi dalam proporsi individu. Tidak ada diet yang cocok untuk semua orang: bagaimanapun, seseorang memiliki berat lima puluh kilogram, dan seseorang seratus, seseorang sakit perut, dan seseorang menderita diabetes. Tentang momen umum, cobalah untuk tidak makan berlebihan di malam hari dan makan sedikit: setiap tiga hingga empat jam. Jika Anda tetap berpegang pada ini aturan sederhana plus Anda akan mulai banyak berjalan atau bersepeda, bahkan trik sederhana seperti itu sudah cukup untuk tidak mendapatkan keuntungan kegemukan.

Menurut pengamatan Anda, bagaimana seseorang berubah ketika berat badannya turun, menggunakan contoh peserta acara "Weighted People"?

Saya mengikuti orang-orang dan saya dapat mengatakan bahwa saya merasa sangat bangga, misalnya, untuk finalis musim kedua yang sama - Yan Samokhvalov, yang sekarang berada dalam kondisi yang luar biasa bentuk fisik. Cerdas saja! Yakov Povarenkin juga berubah menjadi wanita kurus, sekarang dia sendiri adalah seorang pelatih. Tentu saja, saya bersuka cita atas kesuksesan Timur Bikbulatov, pemenang musim kedua. Dia terlihat luar biasa, mendapat pekerjaan di gym, dan baru-baru ini menjadi ayah untuk ketiga kalinya. Tentu saja, tidak hanya mereka penampilan, tetapi juga dalam pengaturan umum kehidupan: pekerjaan, hubungan dengan kerabat, teman, lawan jenis dan, secara umum, dengan dunia luar. Ngomong-ngomong, di season ketiga akan lebih sulit bagi peserta kita, karena sekarang mereka akan menurunkan berat badan dan bersaing berpasangan - suami dengan istri, anak dengan orang tua dan sahabat. Percayalah, kami telah menyiapkan banyak kejutan!

Bukan rahasia lagi bahwa salah satu ketakutan utama wanita adalah menjadi gemuk. Akui saja, secara pribadi Anda terkadang tersiksa oleh ketakutan seperti itu? Bagaimana Anda menghadapinya?

Jujur dengan anak usia dini berolahraga: olahraga senam, tarian rakyat dan jazz modern. Setelah pindah ke Moskow, saya masuk fakultas koreografi. Pengalaman menari saya adalah dua puluh lima tahun. Jika Anda terus-menerus berolahraga, menjadi sulit untuk duduk tanpa aktivitas fisik bahkan untuk beberapa hari. Selain itu, saya banyak berlatih sebelum tampil, dan konser itu sendiri membantu membakar kalori dan kilogram. Saya rutin ke gym, tapi saya tidak terlalu suka fitnes, saya lebih rela melakukan latihan untuk kelompok otot tertentu. Saya suka berenang, yang juga sangat berguna bagi orang dengan berat badan bermasalah: seseorang menghabiskan energi dua hingga tiga kali lebih banyak di air daripada di udara, yang berarti berat badannya turun lebih cepat.

Acara "Weighted People" di STS adalah analog dari The Biggest Loser versi barat. Itu telah difilmkan di luar negeri selama 11 tahun, dengan kesuksesan di 90 negara. Di Rusia, Yulia Kovalchuk berusaha melawan orang gemuk yang kelebihan berat badan.

Ketika saya diundang untuk menjadi pembawa acara proyek Weighted People, saya jujur ​​​​duduk dan menonton beberapa episode acara Amerika sekaligus, - kata Yulia kepada KP. - Dan itu sangat memikat saya sehingga saya benar-benar mengerti: Saya ingin memimpin program ini. Itu adalah pengalaman yang tak ternilai - kami menghabiskan empat bulan berdampingan dengan para peserta, mengalami pasang surut, tetapi itu sepadan.

- Apakah semua pahlawan pada akhirnya mengatasi tugas yang diberikan?

Sayangnya tidak ada. Kami mengalami gangguan di situs: orang-orang menangis, mereka akan pergi. Tidaklah sulit bagi seseorang untuk mengatasi dirinya sendiri secara fisik: dia akan menjadi kasar, mengomel, tetapi dia akan tetap melakukannya. Tetapi perang melawan psikologi lebih sulit. Tim pelatih dan ahli gizi harus menemukan motivasi yang tepat untuk setiap peserta. Program itu juga memberi saya banyak hal: sebelum pertunjukan, saya tampaknya sangat ahli dalam nutrisi, tetapi ternyata saya membuat kesalahan. Misalnya, dalam salah satu masalah ada kompetisi di mana kegunaan dan kandungan kalori produk harus ditentukan secara kasat mata. Saya juga memeriksa diri saya sendiri. Ada dua salad sayuran di atas meja. Satu dibumbui dengan dua sendok makan mayones dan yang lainnya dengan minyak zaitun dalam jumlah yang sama. Ahli gizi mengajukan pertanyaan: "Apa yang kurang kalori?" Tentu saja, semua orang bergegas ke salad dengan mentega, karena mereka memutuskan itu lebih tepat. Faktanya, ada lebih banyak kalori dalam minyak. Meskipun itu lebih bermanfaat.

- "Weighted People" difilmkan musim panas lalu. Dalam beberapa bulan, suami Anda Alexei Chumakov kehilangan banyak berat badan. Apakah itu terkait?

Sebagian. Ketika saya mengerjakan acara itu, Alexei dan saya secara bersamaan mempersiapkan syuting di film baru film"Aku akan segera menikah." Baik sutradara maupun seluruh tim produksi, dan pertama-tama Lesha sendiri, sampai pada kesimpulan bahwa untuk film ini ia perlu menurunkan banyak berat badan. Dan saya segera beralih ke ahli gizi yang terbukti - yang bekerja di "Weighted People". Dapat dikatakan bahwa dia memanfaatkan posisi resminya. Dia mengembangkan program individu untuk Alexei. Alhasil, dalam sebulan dan seminggu berat badannya turun 10 kg!

- Tapi itu berbahaya. Lima minggu adalah waktu yang sangat singkat untuk menurunkan berat badan sebanyak itu.

Ahli gizi diberi tugas seperti itu. Dia melihat semua tes Alexei dan berbicara dengannya. Ahli gizi berasumsi bahwa dia akan kehilangan 7-8 kg, tetapi ternyata lebih baik. Tubuh merespon dengan baik sistem baru nutrisi. Spesialis menawarkan 8 pilihan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Lesha makan makanan biasa: ayam, ikan, domba, sapi, sereal, terkadang kentang. Tapi mereka digabungkan dengan benar dan dalam dosis yang tepat. Dia bahkan diizinkan minum sedikit - 100 gram rum, meskipun alkohol biasanya dikecualikan dari diet.

- Apakah Anda puas dengan penampilan Anda?

Dulu saya merasa hidung saya besar, lalu telinga. Kemudian saya mengeluh bahwa kaki saya gemuk. Ini adalah proses normal untuk wanita mana pun, bahkan wanita cantik yang luar biasa pun melihat kekurangan pada diri mereka sendiri. Sekarang saya senang dengan penampilan saya. Saya memutuskan ini: jika ada sesuatu yang tidak cocok untuk Anda dan dapat diperbaiki, maka Anda perlu memperbaiki diri sendiri. Dan jika tidak ada yang bisa dilakukan, Anda perlu menerima diri Anda apa adanya.

Saluran TV STS hari ini mengumumkan kabar baik untuk semua penggemar pertunjukan peringkat"Orang yang berbobot". Terakhir, syuting musim keempat dari reality show populer tentang penurunan berat badan dan cara yang sehat kehidupan. Benar, program ini akan disebut sedikit berbeda - "Orang yang berbobot dan bahagia". Apalagi, kini Anfisa Chekhova yang, seperti Anda ketahui, berpihak pada Akhir-akhir ini mencapai hasil yang sangat baik dalam memerangi kelebihan berat badan.

Bersamaan dengan presenter baru, staf pelatih baru juga datang ke acara tersebut. Ngomong-ngomong, salah satu pelatihnya Sergey Parkhomenko, lebih dikenal sebagai rapper Seryoga, yang menulis hit " BMW Hitam". Ini tidak mengherankan, karena seiring dengan musik, Seryoga sedang membangun karier kebugaran yang sukses: dia melatih para pengusaha sesuai dengan metodologi penulis. Namun, satu hal dalam acara itu "Berbobot dan orang yang bahagia”tetap tidak berubah: peserta proyek akan kembali berjuang untuk 3 juta rubel dan tiket ke kehidupan baru- tanpa kelebihan berat badan dan masalah kesehatan.

Bersama dengan presenter baru Anfisa Chekhova, staf pelatih baru datang ke proyek "Weighted and Happy People"

Pelatih kebugaran, ahli gizi, juara Eropa dan Rusia dalam kategori bikini kebugaran bertanggung jawab untuk melatih tim kedua Natalia Lugovskikh. Omong-omong, musim panas ini Natalia menduduki peringkat teratas Elite World, yang mencakup 100 bikini terkuat dari seluruh dunia.

Pahlawan musim keempat adalah 18 "berbobot" dari Moskow, Novosibirsk, Smolensk, Nizhny Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar, dan kota-kota lain. Seorang juru masak, guru matematika, aktor, supir taksi, pramuniaga, guru pendidikan jasmani, fotografer, inseminator, dan banyak lagi akan menurunkan berat badan. Mereka sedang menunggu pelatihan tentang simulator baru dan metode baru, termasuk yoga dan aerobik tari.

Ingatlah bahwa selama tiga musim pembawa acara “Weighted People "adalah Yulia Kovalchuk, dan pelatihnya adalah Irina Turchinskaya dan Denis Semenikhin . Namun Pada awal Juli 2017, muncul informasi di media bahwa Kovalchuk yang berusia 34 tahun sedang mengandung anak pertamanya. Pada 13 Oktober 2017, Yulia dan suaminya, penyanyi Alexei Chumakov, memiliki seorang putri.

Ngomong-ngomong, minggu lalu Kovalchuk sudah bisa membanggakan sosok yang kencang. Dan ini dua bulan setelah kelahiran! DI DALAM Di Instagram, dia memposting foto dengan suaminya, yang menunjukkan seberapa cepat dia menjadi bugar: “Kurang dari dua bulan setelah melahirkan, sedikit kurang dari dua pound ekstra, Alexei Chumakovaryad kesayangannya 2 meter - SIAP untuk bekerja !! ! Harus saya akui, saya sangat merindukan pekerjaan, begitu juga dengan Kembalinya saya. Netizen senang dengan sosok Kovalchuk dan mencatat bahwa selebriti tersebut sepertinya tidak melahirkan.

Pembawa acara tiga musim pertama acara "Weighted People" Yulia Kovalchuk membual sosok kencang dua bulan setelah melahirkan

Mulai 18 April, analogi Rusia dari reality show Amerika The Biggest Loser - "Weighted People" dimulai di saluran STS. Proyek ini dipandu oleh penyanyi dan aktris berusia 32 tahun Yulia Kovalchuk. Menjelang rilis acara di televisi, situs tersebut bertemu dengan artis dan mempelajari cara memotivasi diri Anda dengan benar untuk berolahraga, mengapa kurangnya waktu bukanlah halangan untuk aktivitas fisik, dan apakah wanita dengan bentuk tubuh dapat dianggap cantik.

Yulia Kovalchuk, 32 tahun, adalah panutan: langsing, cantik, sukses. Penyanyi itu selalu memperhatikan sosoknya dan tidak melewatkan kesempatan untuk berolahraga. Mungkin itu sebabnya dia menjadi pembawa acara reality show "Weighted People". Dalam analogi Rusia dengan orang Amerika proyek The Pecundang Terbesar Julia Kovalchuk bersama tim profesional berkualifikasi (pelatih kebugaran, ahli gizi, dan psikolog) akan membantu 18 peserta yang menderita kelebihan berat, mengubah hidup Anda secara radikal - kehilangan kilogram yang mengganggu dan bersaing untuk mendapatkan yang mengesankan dana hadiah 3 juta rubel.

situs web: Julia, bagaimana Anda bisa menjadi pembawa acara "Weighted People"?

Tampak bagi saya bahwa melihat di depan Anda seseorang yang jauh lebih kurus dari Anda, dan pada saat yang sama meminta atau bahkan memaksa Anda untuk melakukan latihan fisik, ini adalah pendorong yang bagus untuk melatih diri Anda sendiri, untuk menang. Jadi mengundang saya untuk membawakan acara "Weighted People" adalah keputusan yang tepat. Saya sangat khawatir dengan para peserta, terkadang sampai menangis, karena saya melihat bagaimana karakter mereka hancur selama persidangan, betapa sulitnya mereka mengubah diri demi mimpi yang dihargai. Seperti yang direncanakan oleh para pencipta, saya harus lebih terkendali dan ketat daripada dalam hidup. Jadi di depan kamera dia tidak bisa menyerah.

. Bagaimana dengan orang yang Anda cintai? Bagaimana Anda dapat membantu seseorang dalam situasi seperti itu?

Yu.K.: Anda hanya dapat membantu dengan saran yang bijaksana dan sulit. Tidak ada jalan lain. Karena orang-orang ini sudah mencapai titik di mana kelembutan dari orang yang dicintai hanya memperburuk situasi.

“Itu adalah kebohongan seperti:“ Tidak, kamu normal, hanya sedikit montok, ”ketika seorang pria gemuk sejati berdiri di depan Anda, dan menciptakan masalah besar bagi orang gemuk. Tentu saja, Anda harus memilih kata-kata dengan sangat tepat, tidak menyinggung perasaan seseorang, tidak menyinggung perasaan.

Tetapi orang yang kelebihan berat badan harus memahami bahwa dia membawa dirinya ke keadaan seperti itu dan kelebihan berat badan mengancam kesehatannya. Bagi seorang wanita, ini penuh dengan ketidakmungkinan untuk hamil, pria paling sering bermasalah dengan potensi. Dari fakta bahwa latar belakang hormonal berubah, rambut rontok, pada akhirnya.

Di antara kerabat dan teman saya, sangat orang gemuk TIDAK. Tetapi bahkan mereka yang sedikit kelebihan berat badan selalu mendapatkan nasihat "sehat" dari saya. (tersenyum). Kalau tidak, itu tidak akan berhasil. Saya selalu berusaha membantu dengan cara apa pun yang saya bisa - saya berbicara tentang rutinitas harian, tentang diet yang baik, olahraga baru. Bagi orang tua saya, saya sendiri adalah motivasi, karena mereka perlu memantau kesehatannya agar tidak ada nyeri di persendian, di tulang belakang, rematik. Semua orang yang saya cintai dalam kondisi baik, termasuk suami saya!

situs web: Banyak orang berpikir bahwa jika Anda seorang selebritas, orang media, maka lebih mudah bagi Anda untuk mencari waktu dan uang untuk olahraga ...

Yu.K.: Anda tahu, akan sangat keren mewawancarai ibu saya tentang topik ini. Saya akan menjelaskan alasannya. Suatu kali dia datang mengunjungi saya, dan saya memutuskan untuk menunjukkan kepadanya seperti apa kehidupan seorang seniman. Dia dan saya pergi ke syuting, latihan, bersama saya ibu saya hadir di wawancara, lalu di konser ... Sesampainya di rumah jam 2 pagi, dia menghembuskan napas: "Profesi neraka!"

“Ada kesalahpahaman bahwa artis hanya pergi ke konser dan pertunjukan, selebihnya hanya pekerjaan sepele, di luar layar. Dalam kasus saya, ini adalah pekerjaan 24 jam, karena saya adalah produser saya sendiri."

Selain fakta bahwa saya perlu mengadakan konser, saya juga bertemu banyak orang. Saya juga membantu kolega dan teman saya mengatur beberapa pertemuan.

situs web: Lalu bagaimana Anda bisa mengatur diri sendiri dalam jadwal seperti itu?

Yu.K.: Sejujurnya, saya biasanya tidak punya cukup waktu untuk pergi ke gym. Saya pasti berusaha melakukannya. Tetapi jika saya tidak pergi ke gym, percayalah (dan suami saya akan memastikannya!), Saya pergi tidur di rumah dan memompa pers. Saya melakukan latihan sederhana. Sambil berjalan dengan anjing, saya berlari. Di musim panas saya mengendarai sepeda. Saya selalu mencari alasan untuk meningkatkan aktivitas fisik saya, dan ini semua selain fakta bahwa saya harus terus berlari dengan sepatu hak tinggi.

“Kekurangan waktu adalah alasan yang terlalu mudah bagi mereka yang mengatakannya. Jika mau, Anda bisa melakukan segalanya. Dan jika seseorang merujuk pada fakta bahwa tidak ada waktu untuk olahraga, tetapi pada saat yang sama dia menemukannya untuk membuka Internet dan menulis komentar yang menyakitkan tentangnya di suatu tempat di forum alih-alih berbaring dan mengguncang pers. , maka ini menandakan bahwa dia malas. Kita harus mencari alasannya dalam diri kita sendiri.

Semua kolega saya yang sukses, percayalah, seringkali hanya memiliki sedikit waktu untuk diri mereka sendiri. Semua orang akan memberi tahu Anda bahwa mereka mengunjungi "perampokan" ahli kecantikan, secara berkala mampir ke pemandian dan kolam renang untuk menyegarkan diri setelah seharian bekerja keras.

Yu.K.: Saya tidak memiliki hari-hari biasa kalau tidak saya akan menjadi gila (tersenyum). Tapi ambil, misalnya, hari sibuk rata-rata. Karena saya tidur jam 3-4 pagi, saya bangun sekitar jam 11 pagi. Agar merasa enak, saya mengalokasikan 8 jam untuk tidur. Saya bangun dengan cepat, tiba-tiba, tanpa goyangan apapun. Sarapan adalah makanan utama hari itu. Benar, saya tidak bisa mengatakan itu sangat ketat, lebih penting bagi saya untuk merasa kenyang.

Yu.K.: Saya memilih satu hal: yogurt, roti panggang, bubur, kue keju, kue. Lalu saya pergi ke wawancara atau ke pertemuan bisnis, atau untuk syuting ... Saya jarang makan siang, tapi saya usahakan untuk ngemil agar tidak ada rasa lapar dan saya tidak mau makan semua yang saya lihat nanti. Untuk camilan, saya punya bar muesli, buah-buahan kering, salad. Kemudian saya bisa melakukan latihan tari dengan balet atau konser.

Hari ini diketahui bahwa Anfisa Chekhova akan menjadi pembawa acara baru dari proyek penurunan berat badan populer "Weighted People". Dia akan menggantikan penyanyi Yulia Kovalchuk di postingan ini.

Anfisa Chekhova telah kehilangan kurus secara fenomenal selama satu setengah tahun terakhir - artis tersebut telah kehilangan lebih dari 25 kilogram dan tidak akan berhenti di situ. Menurut pembawa acara, dia tidak melakukan diet apa pun, tetapi hanya beralih ke nutrisi yang tepat yang sesuai dengan tubuhnya. Chekhova berulang kali mengatakan bahwa yang terpenting adalah mencintai diri sendiri dan tubuh Anda.

Kini Anfisa akan menjadi pembawa acara "Weighted People". Demi syuting di proyek populer tersebut, Anfisa bahkan pindah sebentar untuk tinggal di Sochi bersama putranya, Solomon. Perhatikan bahwa Chekhova menggantikan Yulia Kovalchuk, yang memimpin beberapa musim pertama, menurut portal Super.

Ingatlah bahwa pada musim gugur, Chekhov secara resmi mengumumkannya. Beberapa penggemar memutuskan alasannya, tetapi Anfisa tidak mengkonfirmasi informasi ini. Dia mampu menjaga hubungan yang baik dengan Guram Bablishvili - dia menghabiskan banyak waktu dengan putranya dan dukungannya mantan istri. Meski telah bercerai, Anfisa tidak menyesali apapun dan terus aktif bekerja.