Peter Vasiliev dan pacar barunya. Motivasi super bagi mereka yang menyerah: peserta proyek "Orang yang berbobot dan bahagia" sebelum dan sesudah

— Mitya, mari kita mulai dari awal. Beritahu kami bagaimana Anda mengerjakan proyek ini?

- Itu terjadi secara tidak terduga. Di Internet, saya tidak sengaja menemukan informasi tentang casting dan memutuskan bahwa saya tidak ada di sana, saya akan mencoba! Saya benar-benar ingin mengubah hidup saya, mengatur ulang kelebihan berat yang direkrut setelah cedera tulang belakang yang serius. Ternyata kemudian, pada saat lamaran, casting sudah lama berakhir, namun meski begitu, saya diundang ke Moskow, saya lolos seleksi dan menjadi peserta acara "Weighted People".

— Dengan parameter apa, selain kelebihan berat badan, "Orang yang berbobot" di masa depan dipilih?

— Ada banyak kriteria, oh Selama seleksi, mereka memberikan perhatian khusus pada kesehatan, mereka tertarik pada apakah pelamar memiliki latar belakang olahraga, karena peserta selama proyek menunggu aktivitas fisik yang sulit. Hampir semua indikator, kesehatan saya normal, satu-satunya masalah pergelangan kaki karena beban yang berat, tetapi saya "diperbaiki" di proyek. Kelebihan lainnya adalah di masa muda saya, saya bermain judo. Selain parameter tersebut, menurut saya kualitas karakter tertentu juga penting, misalnya kemampuan bersosialisasi, serta kemampuan berperilaku di depan kamera, di depan umum. Banyak peserta memiliki pengalaman ini. Seseorang membintangi televisi, yang lain bekerja sebagai pembawa acara di pesta perusahaan, saya mantan KVNschik.

— Pada awalnya, seberapa sulitkah mengikuti ritme proyek?

— Sebelum cedera, saya menjalani gaya hidup aktif dan berat badan saya tidak pernah lebih dari seratus kilogram, jadi tidak sulit bagi saya untuk bekerja pada diri saya sendiri. Saya adalah orang yang cukup tangguh. Di proyek, selain senam pagi, kelas di gym, latihan malam individu, saya sering berolahraga di malam hari: saya bergoyang atau bermain tenis dengan salah satu peserta.

- Dalam siaran televisi dari acara tersebut, penekanannya adalah pada pelatihan, pola makan para peserta tetap berada di belakang layar. Beri tahu kami bagaimana makanan dibuat di proyek?

- Nyatanya, perhatian besar diberikan pada nutrisi yang tepat, ahli gizi Yulia Bastrygina bekerja sama dengan kami. Dialah yang menyusun menu, mengoreksinya tergantung aktivitas fisik, berbicara tentang makanan sehat. Kami selalu memiliki tabel kalori. Ketika koki proyek memiliki hari libur, sesuai dengan tabel dan menu, kami menyiapkan hidangan secara mandiri untuk lima kali makan. Di awal proyek, kami mengonsumsi sekitar 1.200 kilokalori setiap hari. Terlepas dari kenyataan bahwa setelah beberapa minggu normanya dikurangi menjadi 500-800 kalori, ini sudah cukup - kami tidak pernah merasa lapar.

— Bagaimana Anda mempersiapkan penimbangan kontrol?

- Sebelum penimbangan kontrol di setiap akhir minggu, kami mengadakan pelatihan kesempatan terakhir, di mana kami berusaha memberikan yang terbaik hingga seratus persen. Pada dasarnya, di sini kami mendapat beban kardio yang secara efektif melelehkan lemak. Menjelang penimbangan, kunjungan ke sauna menjadi hal wajib dalam jadwal kami untuk membuang kelebihan cairan dalam tubuh. Sebelum tidur dan malam hari kami berusaha untuk tidak minum air putih. Pagi hari kami pergi menimbang, lidah semua orang menjulur ke langit, tapi kami bertahan (tersenyum), karena kami harus menunjukkan hasil timbangan yang bagus.

- Pelatih proyek juga mengerjakan hasil peserta. Di acara itu, Anda berkesempatan untuk berlatih di bawah bimbingan Irina Turchinskaya dan di tim Denis Semenikhin. Pelatih mana yang menurut Anda paling nyaman untuk diajak bekerja sama?

- Saya adalah orang yang nyaman dengan hampir semua orang (tersenyum). Setiap pelatih kami adalah profesional yang hebat. Saya sangat beruntung: saya mendapat kesempatan untuk belajar di bawah bimbingan kedua master tersebut. Setiap pelatih banyak membantu saya, meskipun pendekatan pelatihannya berbeda. Dengan Irina, kami lebih banyak berolahraga di gym, di simulator, atau dengan dumbel. Denis sering mengatur pelatihan untuk udara segar, kami menarik ban, memindahkan gerobak dengan ban, bekerja dengan palu godam. Membiasakan diri dengan pelatih baru dan beban lainnya pada awalnya tidaklah mudah, tetapi segera semuanya berjalan seperti jarum jam.

- Pada minggu terakhir gulat tim digantikan oleh kompetisi individu. Secara pribadi, apakah lebih mudah bagi Anda untuk bekerja dalam tim atau sudah dengan hasil Anda sendiri?

— Membagi menjadi tim atau bekerja untuk diri sendiri - bagi saya itu tidak mendasar. Dari segi aktivitas fisik dan psikologis, saya tidak merasakan perbedaannya. Setelah peraturan diubah, kami juga tinggal di bawah satu atap, memasak bersama, dan mengobrol. Sudah di suatu tempat, di mana, tapi sulit untuk memilih. Ketika Anda melihat bahwa sangat penting bagi semua peserta untuk mengikuti proyek di bawah pengawasan pelatih dan dokter berpengalaman, ketika Anda memahami bahwa nasib orang lain bergantung pada Anda, sangat sulit untuk membuat pilihan. Setiap kali sangat sulit bagi saya untuk menulis nama salah satu peserta.

— Dalam beberapa minggu terakhir, Anda juga harus keluar dari proyek. Bukankah memalukan untuk meninggalkan satu langkah lagi dari final?

— Tentu saja, sayang untuk meninggalkan pertunjukan, tetapi ini adalah aturan proyeknya. Masuk lima besar sudah merupakan prestasi, apalagi saat itu saya tunjukkan hasil terbaik di antara "Orang Berbobot": turun hampir 54 kilogram dari berat awal 219. Di negara lain tempat acara serupa diadakan, peserta dengan bobot lebih besar, seperti saya, meninggalkan proyek jauh lebih awal. Hanya di Swedia ada preseden ketika seorang pahlawan kelas berat melangkahi garis khatulistiwa.

— Setelah proyek, apakah Anda terus menurunkan berat badan?

— Ya, setelah pertunjukan final, saya berhasil menurunkan 21 kilogram lagi. Sekarang berat badan saya sekitar 138. Secara bertahap, saya berusaha untuk mendapatkan sosok ideal saya - 97 kilogram. Saya menahan beban ini untuk waktu yang lama, dari bangku siswa, dan saya merasa sangat nyaman di dalamnya. Sebelum musim dingin, saya berencana menurunkan berat badan hingga 120, in tahun depan, jika memungkinkan, saya akan mencapai 97 yang disayangi. Jika berat badan saya sedikit lebih, saya tidak akan kesal, yang utama sekarang saya bisa bergerak normal, menjalani gaya hidup aktif.

— Ceritakan lebih detail, tempat apa yang ditempati aktivitas fisik dalam hidup Anda sekarang?

— Saya sangat merindukan aktivitas fisik, jadi saya mencoba menggunakan setiap kesempatan. Jika saya pergi dengan "minibus", maka saya keluar beberapa perhentian dan pergi ke tempat yang saya butuhkan dengan berjalan kaki. Saya juga benar-benar meninggalkan lift. Terlepas dari kenyataan bahwa saya tinggal di lantai tiga, beberapa kali sehari saya naik ke lantai sepuluh dan turun lagi. Dalam jadwal saya, sayangnya, tidak ada kelas di gym - waktu tidak memungkinkan, ada banyak pekerjaan. Saya memiliki bisnis sendiri - toko benang. Tapi pagi-pagi sekali, saya masih berjalan jauh melewati medan yang berat, saya coba jalan kaki minimal lima kilometer. Tidak jauh dari rumah, di sabuk hutan, saya berhenti, di sana saya memiliki lapangan olahraga dadakan kecil, di mana saya bahkan memiliki ban, seperti Denis Semenikhin, tetapi tidak ada palu godam - mereka akan mencurinya (tersenyum). Jika memungkinkan, saya juga mengadakan kelas di rumah: Saya menarik beban seberat 16 kilogram, saya melakukan beberapa pendekatan di pagi dan sore hari. Pada akhir pekan, saya mencoba pergi ke luar kota: seminggu yang lalu, saya dan istri saya berada di hutan, mungkin sekitar 15 kilometer.

— Bagaimana pola makan Anda berubah?

— Saya dan keluarga saya mencoba mengikuti dasar-dasar diet sehat. Berkat ini, istri saya kehilangan 10 kilogram, putra saya - delapan. Hidangan daging dan ikan dimasak dalam oven atau dikukus, kami hampir sepenuhnya meninggalkan minyak bunga matahari. Jika sebelumnya satu botol oli memakan waktu seminggu, sekarang bisa bertahan selama dua bulan dan masih setengah penuh. Selama lebih dari setahun saya tidak makan lemak babi, tidak membeli mayones dan gula. coklat masuk terakhir kali ada di meja kami Tahun Baru Dan kemudian saya hanya makan satu permen. Sekarang pola makan keluarga saya adalah makanan yang sangat sehat: oatmeal tiga kali seminggu di pagi hari, banyak buah dan sayuran, kami terutama menyukai zucchini: kami memanggangnya dalam lingkaran, menambahkannya ke berbagai hidangan. Ngomong-ngomong, setelah kompetisi kuliner di proyek, di mana saya memasak souffle dari zucchini dengan kalkun, saya menerima banyak pesan di jejaring sosial yang meminta saya untuk mengirimkan resep hidangannya (tersenyum).

— Apakah Anda tetap berhubungan dengan peserta setelah proyek?

— Kami terus berkomunikasi dengan banyak peserta, bahkan setelah proyek kami berhasil menjaga hubungan persahabatan yang hangat.

— Jejak apa yang tersisa dari proyek "Weighted People" dalam hidup Anda?

— Berkat proyeknya, saya mendapat banyak kesan, rasanya seperti berada di dunia lain. Saya jadi tahu orang-orang hebat: dengan para peserta, dengan kru film, dokter dan pelatih. Saya melihat televisi dari dalam, sekarang saya bisa membayangkan bagaimana proses pembuatan film, betapa sulitnya dan sekaligus menarik. Akhirnya, berkat proyek tersebut, saya dapat membeli apa yang hanya saya impikan sebelumnya: Saya bergerak bebas, mengunjungi taman air, pergi ke hutan. Sekarang ratusan orang membuka halaman pribadi saya di jejaring sosial, menulis keinginan, meminta tanda tangan, mereka mulai mengenali saya di jalanan. Tetapi saya orang biasa yang hanya benar-benar ingin mengubah hidupnya. Setiap orang bisa menggantikan saya, yang utama adalah keinginan dan keyakinan yang besar pada diri sendiri!

Oksana Leonova dari Rostov menghabiskan 13 minggu untuk proyek saluran STS "Weighted People" dan kehilangan 38 kg. Bagaimana dia hidup dua tahun setelah siaran dan berapa biayanya untuk mencapai berat badan hari ini, kata Oksana kepada Woman's Day. Mungkin pengalaman dan semangat juangnya akan membantu anggota saat ini.

Oksana datang ke proyek dengan bobot 118 kg

Apa yang diberikan proyek itu kepada Anda, hal-hal baru apa yang Anda temukan?

Yang terpenting, saya akhirnya merasa bahwa kemungkinan tubuh saya tidak terbatas. Bagaimana? Pelatihan pribadi saya dengan Irina Turchinskaya berlangsung 1 jam 40 menit dan hampir selama ini saya berjalan di atas treadmill dengan kemiringan 20 derajat! Dan sebelumnya, saya menjalani sesi latihan utama yang berlangsung selama empat jam. Anda lihat, di kehidupan biasa kita sering mengasihani diri kita sendiri dan tidak sampai pada titik di mana kita dapat berkata, "Saya melakukan yang terbaik"! Saya memiliki momen yang sama, yang membuat saya sangat bahagia. Saya bangga dengan kemenangan atas diri saya sendiri. Saya datang ke proyek dengan berat 118 kg, dan pergi dengan 80 kg.

Apa yang paling sulit bagi Anda?

Mungkin yang paling sulit adalah dan tetap berjalan! Saya tidak akan menjadi pelari Kenya (tertawa). Juga sangat sulit untuk "kehilangan" teman. Tidak mungkin terbiasa dengan kenyataan bahwa setiap minggu seseorang meninggalkan proyek.

Bagaimana hidup Anda berubah sejak proyek?

Ya saya punya pekerjaan Baru, penampilan baru kehidupan. Saya dulu bekerja di lapangan Katering, dan sekarang saya adalah pengurus pusat pengobatan estetika. Tapi yang terpenting, saya menyukai perasaan baru tentang diri saya sendiri. Pada usia 39 tahun, saya jatuh cinta pada diri saya sendiri dan menerima diri saya apa adanya, dan saya menganggap ini sebagai terobosan besar dalam pikiran saya sendiri. Asal tahu saja, orang gemuk tidak menyukai diri mereka sendiri. Saya membenci diri saya sendiri, dan tubuh saya menjawab saya sama. Semua perubahan terjadi pertama kali di kepala. Itu sebabnya bekerja dengan psikolog sangat penting bagi saya.

Setelah kembali dari proyek, apakah Anda terus menurunkan berat badan?

Saya benar-benar puas dengan citra baru saya, dan saya secara aktif menikmati diri saya yang baru. Selama tahun-tahun ini, berat badan saya turun atau bertambah, tetapi tepat tiga kilogram. Tetap saja, terkadang saya memanjakan diri dan fluktuasi musiman mengambil alih. Namun pada musim panas 2016, tubuh mengalami kegagalan hormonal, dan berat badan mulai bertambah. Saya segera pergi ke ahli endokrin yang menemukan penyebab kenaikan berat badan saya. Sekarang saya sedang menjalani terapi dengan dokter. Upaya komprehensif (diet, olahraga, dan terapi hormon) mulai membuahkan hasil. Menurut dokter, saya akan kembali normal dalam delapan bulan. Tetapi yang paling penting adalah setelah periode ini saya ingin mengkonsolidasikan hasil 75 kg! -ku pengalaman hidup mengajari saya bahwa tidak peduli berapa kali Anda jatuh, yang utama adalah berapa kali Anda bisa bangkit dan melanjutkan ke tujuan Anda. Sekarang saya bangun dan melanjutkan.

Berapa berat badanmu sekarang?

91 kilogram, tetapi beratnya berubah setiap minggu.

Apa yang paling Anda sukai dari figur baru?

Kemampuan untuk memilih barang di toko, dan tidak menjahit pesanan khusus!

Bagaimana Anda tetap bugar? Nutrisi olahraga?

Pertama-tama, saya simpan nutrisi yang tepat. Saya sudah lama tidak menggoreng apa pun, saya tidak makan tepung, berlemak, kentang, pasta, sangat asin, mayones (paling sulit ditolak) dan semua yang mengandung gula. Produk setengah jadi yang benar-benar ditinggalkan, makanan cepat saji, dan minuman berkarbonasi. Saya hampir tidak pernah minum alkohol. Apa yang saya makan? Semua hidangan pertama, tetapi tanpa kentang dan kaldu daging kedua. Saya suka hiasan kubis rebus atau soba tanpa garam dan produk susu fermentasi rendah lemak. Ini hanya cukup untuk menopang berat badan. Nah, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menambah olahraga dan tidak makan lima jam sebelum tidur.

Berapa kali dalam seminggu anda berolahraga?

Saya beruntung: baru-baru ini sebuah gym dibuka di dekat rumah saya. Sekarang saya memiliki kesempatan untuk berlatih setiap menit gratis. DI DALAM Akhir-akhir ini Saya berolahraga terutama di rumah - papan, perut, latihan dengan dumbel, tetapi ini tidak cukup untuk saya sekarang. Saya berada di titik di mana saya harus bekerja lebih keras.

Berapa kali sehari Anda makan?

Seperti yang dikatakan ahli gizi kami Yulia Bastrygina: “Jika ingin menurunkan berat badan, makanlah lima kali sehari. Jika Anda ingin menurunkan banyak berat badan, makanlah tujuh kali sehari!” Saya memiliki rata-rata emas, saya makan enam kali sehari. Apalagi kefir di malam hari juga dianggap sebagai makanan.

Apakah Anda membiarkan diri Anda berhari-hari ketika Anda bisa makan semuanya? Seberapa sering?

Ketika saya benar-benar menginginkannya, terkadang saya membiarkan diri saya sepotong cokelat hitam. Ternyata, itu benar-benar membawa kebahagiaan, dan sulit untuk menolaknya. Saya juga bisa membeli segelas anggur merah dari yang terlarang. Tapi hari berikutnya harus bongkar. Saya tidak tertarik pada kue, pai, barbekyu.

Resep favorit?

Saya belajar tentang salad ini di proyek. Tambahkan 80-100 g daging panggang atau udang rebus ke daun selada. Pengisian bahan bakar makanan siap saji campuran jus lemon dan minyak zaitun. Untuk kepedasan, Anda bisa menambahkan campuran rempah-rempah dan, jika diinginkan, segenggam kacang pinus. Enak dan sehat! Saya merekomendasi. Saya juga suka sup brokoli. Buang kubis, wortel, dan bawang bombay melalui blender ke dalam air mendidih, tambahkan dua keju olahan dan garam secukupnya. Setelah 15 menit, sup sudah siap. Ini enak!

Jika Anda berusia 20 tahun dan tidak puas dengan pantulan di cermin, pergilah ke gym sekarang atau keluar saja. Lanjutkan, jangan buang waktu! Jika Anda berusia 30 tahun dan Anda memahami bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu, ubahlah sekarang! Jangan menunggu sebulan lagi, setahun… Mulailah sekarang! Bahkan bukan besok, tapi hari ini. Pertimbangkan bahwa hari ini telah tiba ketika saatnya untuk mulai mengubah hidup menjadi lebih baik. Jika Anda berusia 40 tahun dan Anda penampilan menyedihkan, maka perlu untuk memulai kemarin. Dan satu nasihat lagi untuk semua orang. Jika Anda benar-benar melakukan yang terbaik, dan hasilnya tidak seperti yang Anda harapkan, hubungi profesionalnya, dengarkan pendapat mereka. Dalam urusan kesehatan, pengalaman pribadi Saya yakin bahwa jika penurunan berat badan harus signifikan, maka hanya di bawah pengawasan medis Anda dapat menghilangkan kilogram yang dibenci. Alasannya mungkin berbeda, tetapi obatnya sama untuk semua orang - olahraga, nutrisi yang tepat, dan cinta diri. Pastikan untuk percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda!

Tiga setengah bulan yang lalu, salah satu yang paling banyak peserta yang cerah tunjukkan Elena Sadikova tidak bisa berpakaian sendiri, putrinya sendiri memanggil neneknya, dan yang tertua, Alina, percaya bahwa dia tidak punya ibu dan dia tidak ingin menjadi seperti wanita ini. Alasannya adalah kelebihan berat badan - pada usia 37 tahun, panah timbangan menunjukkan 180 kg. Sekarang Lena dikagumi oleh kerabat, dan penggemar menyerang jejaring sosial dengan kata-kata dukungan - seorang wanita yang telah kehilangan 74 kg telah kembali ke Vyksa asalnya setelah proyek Weighted People.

Mencoba menurunkan berat badan berlangsung seminggu

Di masa mudanya, berat badan gadis itu tidak menimbulkan kekhawatiran, justru sebaliknya - Lena tumbuh sangat kurus sehingga pada tanggal 1 September dia digendong oleh seorang siswa sekolah menengah, seperti siswa kelas satu yang paling kecil. Pada usia 17 tahun, gadis itu menikah dan setelah beberapa saat lahirlah putrinya Alina, lalu Karina.

Untuk keluarga yang penuh kasih Elena siap untuk apa saja - setiap hari dia menemukan kelezatan kuliner untuk mengejutkan seisi rumah. Bersama dengan hidangan baru, gadis-gadis itu hidup kembali dan kegemukan- setiap tahun Lena bertambah 5-10 kg.

Saya bisa dengan mudah memasak makanan untuk 50 orang - ini bukan masalah bagi saya, - kata Elena dengan percaya diri. Jadi wanita itu pulih menjadi 130 kg.

Menjadi seorang aktivis gaya hidup, Elena yang berusia 33 tahun tidak berkecil hati, tetapi menghargai harapan untuk menurunkan berat badan agar dapat ikut serta dalam pertunjukan tahunan"Pengantin" di Vyksa.

Saya mencoba menurunkan berat badan setiap tahun, tetapi saya hanya cukup untuk seminggu. Dan saya memutuskan, berat saya 130, yang berarti 130. Saya akan tetap berpartisipasi, - kenang Elena.

Beristirahat dengan Malakhov di Thailand

Elena menjahit pakaian yang indah untuk kontes gaun putih dan membuat puisi komposisi sendiri, di mana dia menyatakan cintanya kepada suaminya dari atas panggung. Penampilan peserta berlangsung "dengan luar biasa" dan keesokan harinya Elena sudah dikenal banyak penduduk Vyksa.

Semangat persaingan mendorong wanita tersebut untuk melamar proyek berikutnya "Vacation with Malakhov". Kuesioner harus menjelaskan mengapa dia harus pergi ke Phuket bersama Andrey Malakhov.

Setiap tahun saya membuat kartu keinginan dan saya menulis di aplikasi untuk berpartisipasi bahwa keinginan saya yang tertulis di kartu ini selalu menjadi kenyataan. Dan salah satu rencananya adalah melakukan perjalanan dengan Malakhov, yang mampu memenuhi tuan rumah sendiri, dengan demikian membuktikan bahwa kartunya berfungsi, - Elena tertawa.

Keesokan harinya, wanita itu pergi untuk membuat paspor, dan setelah beberapa saat Elena ternyata menjadi salah satu dari 10 orang beruntung yang dipilih Malakhov untuk berlibur.

Pada 2014, Elena Sadikova memasuki proyek Vacation with Malakhov. Para peserta menghabiskan dua minggu dengan presenter TV di Thailand Foto: Jaringan sosial

Selama dua minggu kami tinggal di hotel mewah, setiap hari kami melakukan dua atau tiga tamasya, berlayar dengan kapal pesiar. Itu adalah dongeng.

Setelah istirahat, para peserta menjadi begitu akrab satu sama lain sehingga mereka terus berkomunikasi hingga hari ini - setiap tahun mereka bertemu dengan keluarga di Abkhazia.

Hampir mati saat melahirkan

Ketika suami Elena menginginkan anak ketiga, wanita itu menolak. Diduga, "jadi Anda tinggal di raspberry - seorang istri, dua anak perempuan." Elena didorong untuk mengambil langkah berisiko oleh diabetes melitus suaminya - setelah diagnosa dokter, pria itu benar-benar terkulai. Dan istri yang berbakti memutuskan dengan segala cara untuk melahirkan anak ketiga.

Kehamilan itu sulit. Elena naik hingga 155 kg dan terjadi lonjakan tekanan yang kuat.

Suatu hari saya merasa sangat buruk sehingga saya dibawa ke perawatan intensif. Tekanan melonjak 220 menjadi 180 dan mereka memutuskan untuk melakukan operasi caesar.

Elena berhasil melahirkan seorang putri yang sehat, tetapi selama sembilan bulan berikutnya wanita itu hampir tidak bisa berjalan - jahitannya tidak sembuh sama sekali.

Tidak ada jejak yang tersisa dari aktivitas Elena. Seorang ibu dari banyak anak hampir tidak bisa bergerak di sekitar rumah, dan pergi ke halte bus adalah perjalanan yang nyata.

Suami saya menelepon saya untuk jalan-jalan sepanjang waktu. Dan saya sangat malas. Saya menemukan alasan bahwa saya perlu memasak makanan atau menyetrika pakaian.

Sebelum tidur, Elena sepertinya memiliki gambaran yang jelas tentang hidangan yang baru disiapkan besok. Terutama yang memuaskan, perut keroncongan karena salad dengan banyak mayones dan lauk pauk yang digoreng dengan minyak.

"Putriku memanggilku sekantong kentang"

Ketika ibu dari banyak anak tidak lagi bisa berpakaian sendiri, putri-putrinya membunyikan alarm. Alina mengganti nama ibunya di buku telepon menjadi "1000 kg" dan berhenti menurut. Dan Karina sesekali menangis, karena takut kehilangan ibunya.

Saya meminta ibu saya untuk menurunkan berat badan dengan cara yang baik. Dia tidak mendengarkan. Saya pikir saya sudah lama kehilangan ibu saya dan saya tidak ingin menjadi seperti dia, ”kata Alina dengan kata-kata yang mengerikan.

Anak perempuan tertua Alina membenci ibunya karena kelebihan berat badan Foto: Jaringan sosial

Ketika Alina memanggilku sekantong kentang, sesuatu berubah dalam diriku. Saya merasa sangat tersinggung sehingga saya tidak bisa tidur, - kata Elena.

Pada malam tanpa tidur yang sama, pada pukul tiga pagi, seorang wanita mengisi kuesioner untuk proyek "Weighted People". Kuesioner terdiri dari 26 pertanyaan seperti "apa yang akan diberikannya kepada Anda?" "Untuk siapa kamu ingin menurunkan berat badan?"

"Bahagia dan gemuk tidak kita butuhkan"

Segera Elena sedang mempersiapkan wawancara Skype, yang berhasil diselesaikan dan pergi ke tur berikutnya di Moskow.

Ketika saya memasuki ruang casting, saya melihat banyak orang dan kamera di sana - fotografer, editor, psikolog. Mereka banyak bertanya dan pribadi. Psikolog memukul pasien, to the point, menyebabkan emosi. Mereka berkata bahwa "kami tidak membutuhkan yang bahagia dan gemuk", - begitulah cara Elena mengingat salah satu hari casting.

Tes terbaru dan sulit adalah berhasil lulus pemeriksaan kesehatan. Untuk proyek tersebut, mereka yang dapat menahan nutrisi ketat dan aktivitas fisik dipilih. Seorang kru film datang ke rumah pelamar terpilih dan merekam video pendek.

Itu sampah. Mereka benar-benar memfilmkan segalanya - bagaimana saya mengaduk-aduk piring di dapur, bagaimana putri saya membentak saya, betapa sulitnya bangun dari tempat tidur, bagaimana putri saya membantu saya memakai celana. Syukurlah semuanya tidak mengudara, - Elena menghela nafas lega.

Elena mendengar ungkapan yang disayanginya setelah lima bulan casting. Kemudian keluarga tidak menganggap serius partisipasi ibu dan istri, mereka yakin akan pulang dalam dua minggu. Tapi Lena sendiri memutuskan untuk membuktikan sebaliknya dan bersaing memperebutkan tempat di final.

“Tubuh saya menjadi gila tanpa makanan”

Wanita itu menyadari bahwa dia terjepit saat syuting di bandara Sochi:

Saya harus naik turun tangga berkali-kali. Difilmkan selama 10 jam. Bagi saya itu adalah suatu prestasi.

Dan bagian tersulit bahkan belum dimulai. Saat peserta disuguhi makanan keras, tubuh Elena mulai memberontak.

Makan sangat sedikit. Tubuhnya tidak cukup, dia menjadi gila. Bagian tampak kecil. Saya pasti sudah lama kehilangan kesabaran jika ada apa pun selain air di lemari es di tempat kami tinggal. Kami hanya memiliki akses 24/7 ke sana.

Elena berkata " Komsomolskaya Pravda”, bahwa para peserta diberi “brownies” yang menemani mereka di jalan dan di dalam ruangan. Paspor dan telepon diambil dari semua orang yang sedang menurunkan berat badan, dan akses ke jalan dibatasi. Makanan biasa yang berbahaya diganti dengan sayuran dan lauk pauk dihilangkan.

Sarapan adalah casserole tepung almond dengan sirup berry. Gula diganti dengan stevia. Dan garam dikonsumsi dengan kandungan natrium yang dikurangi. Buah-buahan dan sereal benar-benar dikeluarkan dari makanan. Semua hidangan disiapkan tanpa minyak, dipanggang atau dikukus.

Peserta diberi makan brokoli, cumi-cumi, salad udang, dan sup yang mengandung kentang, bukan kentang. kacang hijau. Kopi diganti dengan sawi putih, dan peserta sering kali harus makan sehat, tetapi tidak disukai oleh banyak bubur biji rami di proyek tersebut.

Kini banyak orang yang meminta Elena untuk berdiet, berharap bisa mengulang kesuksesan seorang wanita. Tetapi ahli gizi acara Yulia Bastrigina tidak merekomendasikan untuk mengulangi makanan seperti itu untuk waktu yang lama:

Para peserta menyiapkan makanan seperti itu sebagai bagian dari pertunjukan. Dalam waktu yang sangat singkat, orang harus menunjukkan hasil yang luar biasa. Untuk seseorang dalam kondisi lain, diet seperti itu dikontraindikasikan.

“Saya takut mereka akan mengirim saya pulang untuk menangis”

Elena menganggap "tim merah" dan pelatihnya Natalya Lugovskikh sebagai pencapaian utama proyek tersebut.

Yelena Sadikova menganggap masuk ke tim "merah" sebagai pencapaian utama Foto: Jaringan sosial

Natasha menyuruh kami melakukan kardio setiap pagi. Sebelum sarapan, kami berjalan kaki selama 40 menit, berlari menyusuri jalan. Saya selalu berakhir di belakang semua orang dan menangis. Itu sangat sulit. Tapi saya takut menunjukkan air mata, agar tidak dipulangkan.

Di tim Elena, semua kolega dengan satu atau lain cara melakukan kontak dengan olahraga sebelumnya. Ada yang pegulat, ada yang perenang. Dalam hidup ibu dari banyak anak tidak ada olahraga sama sekali.

Menimbang pada akhir setiap minggu juga merupakan ujian. Menurut skenario, para peserta harus mengenakan atasan pendek, yang membuat Elena sangat kesal:

Saya menarik celana saya ke atas untuk menyembunyikan perut saya, dan mereka menyuruh saya membuangnya. Aku histeris dan mulai menangis. Saya katakan, itu jelek dan tidak estetis - perut saya seperti traktor yang digerakkan. Tapi penyelenggara tidak peduli - membuangnya dan hanya itu.

Mendekati final, Elena diberi video dari Malakhov, di mana presenter TV mendukung seorang teman lama dan meminta untuk tidak menyerah.

"Mereka memanggil saya rokovuha"

Di final, Elena Sadikova membuat percikan. Dalam kecantikan yang lebih kurus, baik suami, maupun anak-anak, maupun para peserta sendiri tidak mengenali mantan wanita gemuk itu. Jika di awal proyek Lena dijuluki sebagai ibu Choli, kini Karmen dan Rokovuha menjadi julukannya.

Suami saya senang, dan putri saya memutuskan untuk mengikuti teladan saya. Saya tidak kecewa karena saya tidak menang. Saya ingin semua orang melihat bahwa saya telah berubah dari cerewet menjadi orang yang berbeda, ”kata Elena.

Jika sebelumnya Elena Sadikova dipanggil ibu Choli di proyek tersebut, kini julukan "Rokovukha" telah terpasang Foto: Jaringan sosial

Setelah proyek tersebut, olahraga tersebut tidak ditinggalkan - mantan peserta acara tersebut segera mendaftar ke gym lokal.

Penggemar tidak memberikan izin kepada Elena di jejaring sosial, karena banyak wanita telah menjadi motivator - pertanyaan "bagaimana Anda mencapai hasil seperti itu?", "Bagikan resep sehat?" ada di bawah setiap foto mantan peserta. Benar, karena popularitas seperti itu, Elena tidak punya cukup waktu sama sekali.

Saya ingin berterima kasih kepada semua orang yang menulis kepada saya setelah final. Oleh karena itu, dia tidur sangat sedikit selama dua hari - dia menjawab pesan dan panggilan. Banyak sekali, saya bahkan takut, tapi sekarang saya melihat minat yang tulus dan saya ingin menulis cerita saya di Instagram.

Tim merah ternyata sangat ramah sehingga para peserta berkomunikasi bahkan setelah proyek selesai.

Banyak yang akan datang mengunjungi saya di Vyksa musim panas ini, bahkan pelatih kami Natasha Lugovskikh. Dan saya berencana untuk memulai perjalanan ke lumba-lumba dalam sebulan dan melakukan yoga di sana, - Elena membagikan rencananya.

Membaca 7 mnt. Tampilan 945

"Weighted People" adalah proyek yang sukses saluran STS, adalah analog dari pertunjukan Amerika yang populer di mana orang mengubah gaya hidup mereka, memperbaiki tubuh mereka, dan bertransformasi. Selain badan baru, pemenang proyek akan menerima sejumlah uang yang layak dan simpati penonton.

Baik pria maupun wanita dari muda hingga tua ikut serta dalam pertunjukan ini, dan kompleks tersembunyi di balik setiap peserta, nasib yang sulit dan keinginan untuk mengubah hidup Anda secara radikal.

Pemenangnya adalah orang yang kehilangan berat badan paling banyak, dan penyelenggara proyek akan menggoda orang dengan makanan lezat dan hiburan dengan segala cara yang memungkinkan. Hanya pria yang bisa memenangkan pertunjukan ini berkemauan keras yang bisa menahan godaan dan mengatasi kemalasannya.

Aturan utama untuk penurunan berat badan yang efektif menunjukkan Orang Berbobot

Dengan dimulainya musim 3, aturan proyek telah sedikit berubah, serta prinsip penurunan berat badan:

1. Membuat batasan usia. Kini orang berusia 18 hingga 50 tahun bisa menjadi peserta.
2. Proyek ini melibatkan orang-orang yang berpikiran sama yang memiliki hubungan keluarga: orang tua dan anak, saudara laki-laki dan perempuan.
3. Ada batasan berat. Wanita dapat mengambil bagian dalam proyek jika beratnya lebih dari 100 kilogram, dan pria dari 120 kilogram.

Aturan utama pertunjukan yang harus dipatuhi oleh semua peserta adalah sebagai berikut:

• Makan hanya produk alami yang sehat.
• Penolakan muffin dan permen dalam bentuk apapun.
• Latihan intensif.

Catatan! Kompetisi aneh diadakan di bawah pengawasan ahli gizi, kritikus, dan instruktur kebugaran. Mereka membantu peserta pertunjukan dan memberikan nasehat.

Pakar acara tidak hanya membantu melawan kelebihan berat badan, tetapi juga berbicara tentang penyebab utama obesitas dan konsekuensi dari penyakit ini:

1. Anda harus mencoba untuk menghindari situasi stres. Harus ada sikap mental.
2. Jangan memperhatikan mitos dan stereotip. Tidak makan setelah jam 6 adalah khayalan. Anda bisa makan, tapi hanya makanan ringan. Jika tidak makan dalam waktu lama, maka tubuh menjadi stres dan membutuhkan dosis ganda setelah puasa mikro.
3. Anda perlu mengontrol berat badan Anda.
4. Beli dan konsumsi hanya produk alami dan masak makanan di rumah. Batasi kunjungan ke perusahaan katering.
5. Jangan pernah menggoreng makanan: masak di dalam oven, rebus atau kukus.
6. Pelatihan tidak boleh dilakukan sembarangan, tetapi secara ketat sesuai dengan metode yang ditawarkan oleh pelatih.
7. Harus ada suasana hati, muatan energi positif dan harian.
8. Gerakan adalah kehidupan. Bergerak lebih banyak.
9. Lakukan penimbangan harian dan catat kondisi umum kesehatan.
10. Tidak perlu mengubah pola makan secara radikal, cukup dengan mengurangi porsi dan menambahkan sayur dan buah ke dalam makanan.

Produk yang diperbolehkan dan dilarang

Setiap makan dalam hal kalori tidak boleh melebihi 500 kalori, jadi makanan harus alami dengan indeks kalori rendah.

Pertimbangkan produk-produk yang diperbolehkan dan dilarang di proyek dalam bentuk daftar:

Bisa	Itu dilarang
Kashi	Minuman berkarbonasi
Telur	menyimpan jus
Kefir	Keju keras dan lunak
Pondok keju	Sayang
Irisan ayam	Biji
Sayuran	buah-buahan manis
Yoghurt	Garam dan gula
buah-buahan tanpa pemanis	Daging sapi
Ikan	Nasi putih

Catatan! Setiap peserta harus mengikuti diet dan makan bergantian dengan latihan intensif dan prosedur tambahan.

Menu proyek selama 4 hari

Pertimbangkan pola makan seimbang dari peserta proyek, yang benar-benar membantu mereka menurunkan berat badan ekstra:

Sarapan	Makan siang	Makan malam	teh sore	Makan malam
Soba Teh hijau	Oranye	Kaldu ayam Sepotong roti hitam	Keju cottage dengan apel hijau	100 gram udang 3 roti gandum
Oatmeal dengan plum Segelas susu	pisang		apel	Salad tomat, mentimun, dan dada ayam rebus
Segelas susu	Apel parut dan wortel dengan jus lemon		Dadih dengan kismis	Tomat 3 roti gandum
Telur dadar dengan roti hitam	Pir		Keju cottage dengan aprikot kering	150 gr ikan dan sayuran rebus

Catatan! Anda bisa makan menu serupa selama 2 minggu. Jika Anda menggabungkan diet ini dengan latihan intensif, maka dalam 14 hari Anda bisa menurunkan berat badan berlebih hingga 15 kilogram.

Pahlawan reality show "Orang berbobot"

Peserta pertunjukan memiliki kategori berat dan usia yang berbeda.

• Shiktko Alexander.

Mari kita bahas karakter proyek yang paling cemerlang dan cari tahu bagaimana mereka mencapai hasil yang menakjubkan.

Seorang stylist dari St. Petersburg kehilangan 50 kg untuk semua waktu yang dia habiskan untuk proyek tersebut. Dia meyakinkan bahwa tanpa bantuan para profesional dia tidak akan dapat mencapai hasil yang begitu mengesankan.

Pada tahap pertama, Vesta benar-benar mengecualikan gula, mayones, dan makanan cepat saji dari makanannya. Minggu pertama saya mengkonsumsi 2500 kkal per hari dan secara bertahap mengurangi jumlah makanannya. Nutrisi yang tepat menormalkan metabolisme, dan pelatihan mengencangkan sosok itu.

Rahasia penurunan berat badannya tidak rumit:

1. Kepatuhan dengan diet.
2. Aktivitas fisik harian.
3. Pemeriksaan penimbangan harian dan pengukuran area masalah.

Nasihat! Sukses hanya akan datang ketika seseorang membakar lebih banyak kalori daripada yang mereka konsumsi.

Anggota "Weighted" ini berolahraga di masa mudanya, tetapi ketika dia berhenti, berat badannya mulai bertambah dengan cepat. Dia tidak hanya memiliki masalah kesehatan, tetapi juga kehidupan pribadinya.

Peter membuang 40 kilogram kelebihan berat badan dan mengakui bahwa itu tidak mudah baginya. Hubungan dengan Vesta tidak berhasil, ternyata begitulah takdir.

Segera setelah proyek tersebut, Peter bertemu dengan seorang gadis cantik dan sekarang mereka bahagia. Tunangannya sedang mengandung. Peter meyakinkan bahwa dia berhasil menurunkan berat badan bukan dengan bantuan nutrisi yang tepat dan latihan intensif, tetapi karena dia jatuh cinta pada Vesta Romanova.

Maxim memenangkan 2,5 juta rubel dan menjatuhkan rekor jumlah kilogram. Penimbangan terakhir menunjukkan minus 63 kilogram sejak dia datang ke proyek.

Maxim meyakinkan bahwa orang mencari alasan untuk diri mereka sendiri agar tidak berolahraga. Kurangnya gym atau kesempatan untuk mengunjunginya, pekerjaan serius. Anda juga bisa berolahraga di rumah.

Jika seseorang mengalokasikan waktu 1 jam per hari untuk pelatihan, maka mudah untuk memperbaiki ketidaksempurnaan gambar tersebut.

Pimpin gaya hidup aktif dan habiskan lebih sedikit waktu di restoran dan di depan komputer.

Foto Maxim sebelum dan sesudah proyek

Peserta pertunjukan ini memiliki berat lebih dari 220 kilogram. Saya menghabiskan 7 minggu untuk proyek tersebut, tetapi tidak berhenti memperbaiki bentuk tubuh saya setelah kepergian saya. Alexander, ini yang paling banyak kasus yang sulit ketika seseorang kenyang sejak kecil.

Dia mengatakan bahwa dia dengan cepat menambah berat badan tahun-tahun awal dan tidak tahu bagaimana menghadapinya. Apalagi, tragedi dalam hidup hanya memperburuk keadaan. Misalnya, kematian seorang ibu pada tahun 2011.

Dia mulai mengerjakan sosoknya bahkan sebelum proyek dan untuk beberapa waktu dia berhasil menurunkan 30 kilogram ketika beratnya 250 kg. Selama mengerjakan proyek, ia berhasil menurunkan 38 kg lagi. Dia sudah sendirian, karena seorang nenek tua membutuhkan bantuannya.

Nasihat! Pelatihan siklik adalah hal yang paling penting. Mereka harus permanen dan tahan lama. Setidaknya 40 menit sehari dalam satu pendekatan.

Foto oleh Alexander Shikotko sebelum dan sesudah penurunan berat badan

Pertunjukan ini memengaruhi setiap peserta dengan cara yang berbeda, tetapi semua orang dengan suara bulat memastikan bahwa rezim dan kehadiran ahli gizi dan pelatih berpengalaman di lokasi memberikan efek tambahan yang serius.

Yang terpenting, jangan berhenti berlatih, bahkan setelah hasil tercapai. Berat badan bisa cepat kembali jika tidak mengikuti gaya hidup dan malas.

Penyelesaian proyek Weighted People telah mengubah kehidupan banyak peserta. Setelah peserta proyek melewati jalan yang sulit, banyak dari mereka mendapat kesempatan kedua hidup normal. Setelah pertunjukan berakhir, orang-orang ini kembali ke rumah, dan godaan yang sama yang dapat menyebabkan penambahan berat badan muncul. Peserta di bawah ketentuan kontrak tidak memiliki hak untuk memposting foto mereka di jejaring sosial. Alasan utama untuk mengikuti pertunjukan ini adalah karena kelebihan berat badan mengganggu pengaturan kehidupan pribadi, atau kehancuran keluarga.

Kehidupan setelah proyek Weighted people of Vesta Romanova

Vesta Romanova sendiri berasal dari St. Petersburg. Tinggi peserta 170 cm, dan berat 123 kg. Pada penimbangan terakhir, Vesta menimbang 83 kg, dan setelah proyek dia mengikuti semua rekomendasi dan menjaga dirinya sendiri, dan mampu menurunkan 10 kg lagi. Pada saat ini Vesta berencana untuk segera menjadi perancang busana.

Di proyek tersebut, Vesta Romanova mulai berselingkuh dengan finalis Pyotr Vasiliev, semua orang menunggu kelanjutannya dan percaya pada pasangan ini, tetapi takdir memutuskan sebaliknya. Setelah proyek berakhir, masing-masing peserta kembali ke kampung halamannya. Ada kesepakatan bahwa Vesta akan tinggal bersama Peter, dan selama mereka berpisah, dia akan mengatur kenyamanan untuk hidup bersama. Namun setelah hampir sebulan, hubungan tersebut berubah. Petya mengaku sesampainya di rumah ia bertemu dengan seorang gadis dan jatuh cinta padanya.

Vesta sangat kecewa dengan perpisahan ini, karena tidak lama sebelum proyek dimulai, kekasihnya mengkhianatinya dan menikah dengan sahabatnya.

Setelah semua pengalaman, Vesta menemukan pelatih yang baik, terus makan dengan benar, menjaga dirinya sendiri. Saat ini, dia memiliki kekasih yang menghargai dan mencintai Vesta.

Berada di proyek tersebut, Vesta dengan sangat hati-hati memperhatikan bagaimana presenter berpakaian. Saya tertarik dengan perusahaan mana, di toko mana Anda bisa membeli. Dan kemudian keberuntungan terjadi, di St. Petersburg mereka membuka toko pakaian yang persis sama, dan mereka menawarkan pekerjaan kepada Vesta sebagai manajer. Dia setuju, tapi ada satu mimpi, yaitu memproduksi pakaiannya sendiri. Saat ini sedang mengambil kursus sketsa.

Kehidupan setelah proyek "Weighted People" oleh Maxim Nekrylov

Maxim Nekrylov berasal dari Nizhny Novgorod dengan tinggi 187 cm dan berat 176 kg. Pada penimbangan terakhir, hasilnya adalah 113 kg.

Setelah proyek berakhir, setelah kembali ke rumah, saya membeli lemari pakaian baru, karena yang lama terlalu besar. Tindakan kedua adalah membeli keanggotaan gym. Terlepas dari segala upaya, Maxim sekarang memiliki berat 125 kg.

Saat berkomunikasi dengan Maxim, dia mengatakan bahwa berat badannya bertambah karena massa ototnya. Sepanjang waktu setelah proyek, dia mematuhi nutrisi yang tepat, berolahraga setiap hari, baik di gym maupun di rumah.

Setelah kembali ke rumah setelah proyek, Maxim mendapati dirinya tepat pada saat perestroika terjadi, dan tidak sepenuhnya mudah untuk mendapatkan pekerjaan. Saat ini bekerja di salah satu gym kampung halaman, tetapi berencana untuk mencari pekerjaan yang layak, mungkin kembali ke dinas militer.

Kehidupan setelah proyek "Weighted People" oleh Pyotr Vasiliev

Pyotr Vasiliev, berasal dari Kaliningrad, tinggi 184 cm, pada penimbangan pertama, beratnya 155 kg. Pada penimbangan terakhir, beratnya adalah 97 kg. Petr Vasilyev menjadi pemenang acara "Weighted People".

Hadiah utama pertunjukan ini adalah 2,5 juta rubel, yang rencananya akan dibelanjakan oleh pemenang untuk pindah ke ibu kota. Bagaimanapun, dengan Moskow akan ada lebih banyak peluang untuk mewujudkan impian Anda. Orang-orang berada dalam situasi yang sama dan takut untuk mengubah sesuatu, jadi Peter berencana untuk membantu orang seperti itu.

Saat ini, Peter terlibat dalam olahraga, dan mengikuti banyak kompetisi. Finalis memiliki berat 97 kg di akhir proyek, dan sekarang beratnya menjadi 104 kg.

Pertama-tama, setelah proyek berakhir, Peter membeli mobil kesayangannya. Rencana selanjutnya Peter untuk menyelesaikan pendidikan profil di sekolah medis untuk bekerja sebagai pelatih.