Aspettativa di vita media negli Stati Uniti. Aspettativa di vita nel mondo Aspettativa di vita media in India

Cominciamo con una storia fittizia istruttiva: il corrispondente, chiedendo informazioni sulla vita al venerabile anziano caucasico, ha scoperto che la sua età aveva superato i cento anni e mezzo. I tentativi di scoprire il segreto dell'aspettativa di vita portano all'intervistatore informazioni scoraggianti sull'abuso sistematico di alcol e fumo da parte del centenario. L'anziano spiega semplicemente il motivo: altrimenti non sarà affatto possibile morire!

Stile di vita sano ed età di invecchiamento

Congratulazioni a noi! Nel 2015, l'OMS 1 ha cambiato i periodi di età: i giovani sono considerati 25-44 anni, di mezza età - 44-60, anziani - 60-75, anziani - 76-90, ultranovanta - fegati lunghi 2 .

Tra i coltissimi futurologi si stanno manifestando umori ottimistici: già i nostri figli (forse nipoti) lasceranno il mondo a 120 anni. Il prerequisito per una vita così lunga sarà una svolta tecnologica. A portata di mano fino al giorno dell'introduzione diffusa di farmaci che eliminano il cancro, accoppiato con l'AIDS, organi geneticamente modificati o arti protesici. La cosa più dolce è mantenere una buona capacità lavorativa fino a novant'anni, poi vent'anni di mezza età(mobile! intellettualmente conservato!), chi ha vissuto fino a 120 anni può godere della vecchiaia, della longevità.

Le proposte sulla necessità di rallentare/arrestare l'invecchiamento cerebrale al fine di rallentare lo stesso invecchiamento umano sono chiaramente giustificate. Tali tecnologie appariranno in seguito, quindi ha senso utilizzare metodi collaudati di transizione verso uno stile di vita sano. È caratterizzato da:

1. Attività fisica regolare;
2. Attività di stimolo intellettuale;
3. Attività sociale;
4. Resistenza allo stress;
5. Mangiare sano;
6. Buona dormita.

Il primo, il secondo, il quarto metodo sono fondamentali.

Uno stile di vita sano è supportato da emozioni positive; la loro assenza può essere devastante 3 .

L'invecchiamento della popolazione è una tendenza globale

Tra trent'anni, la percentuale della popolazione mondiale che ha superato la soglia dei sessant'anni supererà il livello del venti per cento. La popolazione del Paese è anziana, se gli abitanti che hanno superato la soglia dei 65 anni superano il 7% del totale. I più vulnerabili sono il Giappone (23%), i paesi dell'UE (17%), la Federazione Russa (13%) 4 . L'invecchiamento della popolazione, i cambiamenti nella struttura dell'età è un'inevitabilità pratica che richiede comprensione, pazienza, miglioramento della qualità della vita (sentimento di una persona di sentirsi a proprio agio nella società, un livello decente di sicurezza materiale, buona salute, buone condizioni, istruzione/occupazione ).

È necessario prendersi cura in anticipo per ridurre le conseguenze negative dell'invecchiamento della popolazione (sociale, economico): un miglioramento sistemico della salute, un buon benessere sociale dei veterani del lavoro e un incoraggiamento all'attività creativa attiva.

Perché e dove vivono a lungo?

Ci sono una serie di fattori significativi che determinano l'aspettativa di vita di una determinata persona:

• predisposizione genetica;
• qualità del cibo;
• Igiene;
• Dieta;
• stato di salute;
• Attività fisica;
• Stile di vita;
• Ambiente sociale 5 .

Tuttavia, gli scienziati dovrebbero concentrarsi sul miglioramento qualità della vita. Ci sono opinioni secondo cui il problema della mortalità stessa è soggetto alla scienza; d'altra parte, nel corso della storia documentata della civiltà umana, le guerre, che sono la principale causa di morte delle persone, sono diventate solo più mortali. Quindi estendi salutare la vita è un degno compito medico. Il successo della sua soluzione realizzerà una serie di conseguenze: cambierà la stratificazione sociale della società, l'età pensionabile e politica, la vita familiare; intensifica la riqualificazione, formazione supplementare per adulti/anziani. È possibile che i movimenti radicali perdano in qualche modo popolarità, il che è compensato dai crescenti conflitti tra le idee tradizionali di "età veneranda" e le nuove realtà, la minaccia della sovrappopolazione. A proposito, la sovrappopolazione, tenendo conto della possibilità di sviluppare territori inaccessibili, scarsamente popolati, probabili cambiamenti demografici, è una "storia dell'orrore" piuttosto inverosimile.

Speranza di vita nei paesi del mondo

Secondo la US CIA (2017), il più longevo nel Principato di Monaco (89,4 anni), Giappone (85,3), Singapore (85,2), Macao (84,6), San Marino (83,3), Islanda (83,1), Hong Kong (83,0), Andorra (82,9), Guernsey (82,6), Svizzera (82,6).

Questo è il nome del libro annuale dell'almanacco pubblicato dalla US Central Intelligence Agency con dati statistici per tutti i paesi del mondo.

Secondo uno studio condotto nel 2013, in termini di aspettativa di vita, la Russia è al 152° posto. Parliamo della situazione in altri paesi.

1° posto: Monaco

Un divario di oltre 5 anni dall'inseguitore più vicino ci consente di guidare con sicurezza la classifica dei longevi. Le ragioni principali dell'aspettativa di vita più alta del mondo (89,63 anni), gli esperti chiamano un clima mediterraneo favorevole, buone condizioni ambientali, un'abbondanza di centri medici e saloni di salute di alta classe.

Un reddito dignitoso (lo stipendio medio è di circa 5,5 mila euro al mese) e una corretta alimentazione garantiscono ai residenti un basso livello di stress e una buona salute.

2° posto: Macao

Macao (o Macao) è un territorio autonomo all'interno della Repubblica popolare cinese con un'aspettativa di vita media di 84,5 anni. Macao è spesso indicata come la capitale del piacere e dell'intrattenimento del sud-est asiatico. Il fatturato totale dei casinò locali è sette volte maggiore rispetto a Las Vegas. Non sorprende che quasi tutta la popolazione locale sia impiegata nel settore dei servizi e riceva stipendi elevati.

Gli stessi Makan affermano che il segreto della loro longevità risiede nel rifiuto dell'alcol, nella dieta a base di riso e verdure e in una vita familiare felice e lunga.

3° posto: Giappone

Fino a 84 anni, di regola, vivono in Giappone. Fino a poco tempo fa, secondo il Guinness dei primati, la persona più anziana del mondo viveva in Giappone. Jiroemon Kimura è morto all'età di 116 anni nel 2013. I giapponesi anziani si distinguono solitamente per la socievolezza e una visione ottimistica della vita. Ciò è facilitato dalle attività di organizzazioni speciali per le persone di età superiore ai 75 anni che sostengono i loro sforzi creativi.

Top 20 paesi con la più alta aspettativa di vita

Outsiders: paesi africani

La palma nell'elenco dei paesi con l'aspettativa di vita più bassa è detenuta da molti anni. Gli ultimi posti nel terzo centinaio della classifica The World Factbook sono occupati da Guinea-Bissau, Sudafrica e Ciad. La gente del posto qui raramente supera la soglia dei 50 anni interi.

Secondo gli analisti, il deterioramento della situazione demografica nei paesi africani è associato al difficile stato dell'economia, alle condizioni antigeniche e alla diffusione di malattie pericolose. La quota di persone con infezione da HIV tra la popolazione adulta qui varia dal 10 al 25%.

I primi 20 paesi con l'aspettativa di vita più bassa

Foto: thinkstockphotos.com, flickr.com

L'aspettativa di vita media di una persona è composta da molti fattori:

• lo stato dell'ambiente nel luogo di residenza (presenza di industrie pericolose, impianti di fabbriche di trasformazione)
• zona di residenza (condizioni climatiche difficili, clima rigido, basse temperature)
• livello di reddito, che influisce direttamente sulla qualità della vita di una persona per tutta la vita (cibo, abbigliamento di alta qualità, attività ricreative, procedure mediche)
• il modo di vivere che una persona conduce. (uso di bevande alcoliche, tabacco, droghe, stile di vita.)
• livello e stato della medicina. Forse questo fattore è il più importante. Il livello della vita umana dipende dal livello della medicina di qualità.

C'è qualcosa da confrontare

Se consideriamo la Russia secondo questi indicatori, occupa fino al 113 ° posto con una media di 69,8 anni, calcolata da: un uomo ha 64 anni e una donna ha già 75,6 anni. Piccolo livello È interessante notare che il nostro stato ha superato paesi come la Moldavia e la Bielorussia. Tuttavia, abbiamo superato la nostra vicina più vicina, l'Ucraina, che si è classificata con orgoglio al 122 ° posto nella dubbia valutazione dell'aspettativa di vita dei cittadini.

Si potrebbe dire che i nostri uomini russi vivono un periodo di vita così breve, solo 64 anni in media, perché siamo i leader in termini di consumo di alcol pro capite. Sì e no. La Russia consuma in media 15,1 litri di alcol a persona all'anno. Tuttavia, la stessa Moldavia consuma fino a 16,8 litri di alcol all'anno a persona, e occupa il 107 ° posto nella classifica dell'aspettativa di vita media, mentre gli uomini vivono più a lungo dei nostri, anche se non di molto - 66,5 anni.

Come vivono lì

Diamo ora un'occhiata a un paese sviluppato come l'America.

L'aspettativa di vita media dei cittadini al suo interno per il 2014 è di 78,1 anni, di cui gli uomini vivono in media fino a 75,2 anni e le donne fino a 81 anni.

Queste cifre sono impressionanti, perché superano le nostre cifre di ben 9 anni per un uomo e 6 anni per una donna.

La differenza nell'aspettativa di vita tra un uomo e una donna in Russia raggiunge una media di 9 anni, mentre negli Stati Uniti è solo di 6.

Guardando le statistiche secche, possiamo concludere che lo stesso consumo di alcol pro capite all'anno ha un impatto diretto sulla durata del soggiorno.

Perché l'America occupa solo il 48° posto, con cifre di 9,2 litri di alcol bevuti all'anno. Si tratta di una media di 6 litri in meno rispetto alla Russia, che occupa una posizione di primo piano nel mondo (3° posto, dopo Bielorussia e Moldavia).

E, naturalmente, la nostra medicina russa, che difficilmente raggiungerà mai il livello dell'America, riduce le possibilità di vivere un po 'più a lungo.

La mancanza di normali cure mediche, soprattutto nelle campagne, ha un effetto negativo sull'aspettativa di vita dei nostri cittadini. E viceversa, in America va tutto bene con la medicina ei cittadini possono fare pieno affidamento sullo stato, che influisce direttamente sulla loro aspettativa di vita.

È interessante notare che i pensionati in pensione che vivono da soli, così come le coppie sposate, vivono la loro vita non in alcune case di cura "dimenticate da Dio", ma in normali insediamenti per pensionati.

Si stanno creando aree speciali per gli anziani, dove si spostano. Questo viene fatto per non ritirarsi molto dalla rumorosa città in cui hanno vissuto per tutta la vita. E nella vecchiaia, voglio vivere in pace e tranquillità.

Speranza di vita e popolazione per gruppo di paesi

*Dati per il 2018

Alla fine del 2018, l'aspettativa di vita media in Russia era di 72,9 anni. Non ci sono così tanti paesi in cui la vita di una persona è più breve. Questi includono:

• Le cinque ex repubbliche sovietiche più povere sono Ucraina, Moldavia, Kirghizistan, Uzbekistan e Tagikistan. Sono solo leggermente inferiori alla Russia in termini di aspettativa di vita.
• Alcuni dei paesi più poveri della regione Asia-Pacifico sono India, Pakistan, Indonesia, Filippine e altri, oltre alla Mongolia. Ciascuno di questi paesi è molto indietro rispetto alla Russia in termini di livello economico.
• Paesi arabi in guerra e in disgregazione: Afghanistan, Iraq, Siria e Yemen. Qualche altro stato "sfortunato" in altre regioni, come Haiti e il Turkmenistan. Haiti ha un'alta incidenza di AIDS, mentre nel relativamente ricco Turkmenistan le ragioni della bassa aspettativa di vita non sono note con certezza.
• Africa subsahariana, compreso uno stato così sviluppato come il Sudafrica. Tutti loro sono stati colpiti dalla massiccia epidemia di AIDS.

Allo stesso tempo, molti stati inferiori alla Russia in termini di sviluppo economico (cioè in termini di PIL pro capite) l'hanno superata in termini di aspettativa di vita. Questi sono i paesi del Nord Africa, come l'Algeria, la Tunisia e il Marocco, tutti i paesi del Medio Oriente, ad eccezione dei paesi in guerra, la stragrande maggioranza dei paesi dell'America centrale e meridionale, Vietnam, Tailandia, Cina e altri.

Speranza di vita per uomini e donne

La specificità della Russia è l'elevata mortalità tra gli uomini. Al momento della nascita, l'aspettativa di vita per gli uomini è di 67 anni, per le donne di 77 anni. Le donne vivono più a lungo degli uomini in tutto il mondo, ma non c'è differenza di 10 anni nei paesi ricchi.

Aspettativa di vita media per uomini e donne (anni)

X In caso di raggiungimento dell'età di 60 anni

* Dati OMS per il 2017

Inoltre, la Russia ha una mortalità anormalmente alta tra giovani uomini e donne.

All'età di 60 anni, gli uomini in Russia possono sperare, in media, di vivere fino a 76 anni, cioè 9 anni in più rispetto a quelli "necessari" alla nascita. Donne - fino a 82 (5 anni in più). Nei paesi in cui le persone non muoiono giovani, l'aspettativa di vita media calcolata alla nascita e all'età di 60 anni è più o meno la stessa.

È noto che l'aspettativa di vita è influenzata dallo stile di vita, dall'ereditarietà e dall'ambiente. Possiamo migliorare alcuni di questi indicatori da soli, alcuni ci vengono dati dalla natura ed è estremamente difficile cambiarli. Tuttavia, le persone in alcuni paesi lo fanno meglio delle loro controparti in altri. Presentazione classifica dei paesi per aspettativa di vita.

1. Giappone
L'aspettativa di vita media è di 83,6 anni. Il segreto della longevità giapponese sono diversi componenti. Innanzitutto, una dieta sana e sport attivi in ​​\u200b\u200bgrande quantità. In secondo luogo, nella loro giovinezza, iniziano a prendere uno speciale rimedio "ringiovanente": il collagene di pesce. I giapponesi generalmente mangiano pesce quasi ogni giorno. Gli ingredienti obbligatori del loro pasto sono anche verdura, frutta, soia e riso. Non hanno fretta di assorbire il più possibile. Al contrario, i giapponesi mangiano in piccole porzioni e masticano tutto bene. Per quanto riguarda l'attività fisica, in Giappone esiste un esercizio speciale chiamato "Diecimila passi". Molti giapponesi cercano di fare circa diecimila passi al giorno. Questa pratica di esercizio ha già ottenuto il riconoscimento in tutto il paese. Un altro componente della longevità dei giapponesi è il tè verde. Lo bevono sempre e ovunque, al mattino e alla sera, a una festa e al lavoro. E bevono con grande piacere da diversi secoli!

2. Hong Kong
L'aspettativa di vita media è di 83,4 anni. Hong Kong è una regione amministrativa della Cina. Uno dei principali centri finanziari del mondo, non per niente occupa una delle posizioni di primo piano nella classifica dei paesi in termini di aspettativa di vita. Secondo gli stessi residenti di Hong Kong, il segreto principale della longevità è la tranquillità. Credono sinceramente che sia le emozioni negative che quelle positive abbiano un impatto molto forte sulla salute. Pertanto, raccogli i tuoi pensieri e cerca la tua fonte di pace di pietra.

3. Svizzera
L'aspettativa di vita media è di 82,6 anni. Un clima meraviglioso, un costante miglioramento della qualità del cibo e delle cure mediche: questi sono i componenti principali di una lunga vita, secondo gli svizzeri. Queste persone hanno un approccio pratico alla propria salute. Il motto degli svizzeri: "La prevenzione è la migliore medicina". E, dobbiamo ammetterlo, hanno ragione.

4. Australia
L'aspettativa di vita media è di 82,5 anni. L'Australia è tra i primi dieci paesi in termini di qualità della vita. Anche se l'assistenza sanitaria è molto "zoppa". Un'ambulanza arriva solo nei casi più gravi, altrimenti vieni tu stesso. Forse è per questo che gli australiani raramente si ammalano e vivono a lungo? E qui non si fuma quasi. Costoso.

5. Italia
L'aspettativa di vita media è di 82,4 anni. Se parliamo di nutrizione, allora l'ingrediente permanente del pasto italiano è l'olio d'oliva. Le sue proprietà benefiche sono già state studiate da cima a fondo. A proposito, sui pasti italiani. In molte famiglie è consuetudine cucinare cibi completamente naturali. Cioè, prendiamo i pomodori dall'orto, arrotoliamo le tagliatelle a mano, cuociamo noi stessi il pane e compriamo carne da allevatori di bestiame familiari. Un altro segreto della longevità degli italiani è la bicicletta. Senza di esso, è generalmente difficile vivere in Italia.

6. Singapore
L'aspettativa di vita media è di 82,3 anni. La maggior parte della popolazione di Singapore è cinese. E, come sai, hanno la loro filosofia di lunga vita e buona salute. Inoltre, Singapore è tra i primi dieci paesi con il miglior sistema sanitario. Questa città ha avuto la mortalità infantile più bassa degli ultimi vent'anni.

7. Islanda
L'aspettativa di vita media è di 82,1 anni. Il segreto della longevità islandese risiede nella purezza dell'aria e della natura, nella nutrizione di qualità e nell'assenza di stress. Questa gente ha la calma e l'equanimità nei loro geni. E sputa su venti costantemente freddi, notti polari e enormi ghiacciai.

8. Spagna
L'aspettativa di vita media è di 82,1 anni. Gli spagnoli amano rilassarsi. A differenza di molte altre persone, non credono che tu debba dare il massimo al lavoro. Per inciso, gli spagnoli consumano anche olio d'oliva, riso, lenticchie, frutta e verdura in grandi quantità. Aggiungi frutti di mare e pesce fresco a questa lista, ed eccola qui: la dieta centenaria ideale.

9. Svezia
L'aspettativa di vita media è di 81,8 anni. Il segreto principale della longevità degli svedesi è l'esercizio fisico regolare. Per loro, l'attività fisica è comune quanto il risveglio mattutino. Fin dalla tenera età, i bambini scelgono l'una o l'altra sezione sportiva e continuano a praticare sport quasi per tutta la vita. Gli svedesi vivono senza correre da nessuna parte. E anche questa è una componente di una vita lunga e movimentata.

10 Israele
L'aspettativa di vita media è di 81,8 anni. Gli ebrei sono al decimo posto nella classifica dei paesi in termini di aspettativa di vita. A differenza di altri popoli, gli ebrei non hanno consigli speciali per garantire la longevità. Gli scienziati hanno dimostrato che il popolo ebraico ha tre tipi di geni speciali, che sono la chiave per una lunga vita.

La Russia è al 129° posto in questa classifica. E questo è un segnale per l'azione. E se non possiamo cambiare i nostri geni, allora possiamo almeno cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della vita. Trasferisciti in una città con meno popolazione e inquinamento, impara a non preoccuparti delle sciocchezze e coltiva pomodori. Tutto nelle tue mani.