namai › Bandomieji važiavimai › Ošo maldos meditacija. Tikra malda yra dėkingumas Dievui (Ošo)

Ošo maldos meditacija. Tikra malda yra dėkingumas Dievui (Ošo)

Komunistų partijos suvažiavime vienas iš delegatų nuolat šaukė:
- Tegyvuoja Brežnevas!
Pirmininkas bandė jį nuraminti žodžiais:
- Prisimink, prieš šaukdamas: "Tegyvuoja Chruščiovas!"
„Teisingai“, – pasakė delegatas. - O kaip jam sekasi?

kasdienė meditacija

mėnuo:3 diena:20

Diena

Tik nedaugelis mūsų pasaulyje yra iš tikrųjų mylinčius žmones. Tai yra visų nelaimių priežastis. Visi nori mylėti, visi nori būti mylimi, bet niekas nenori mokytis meilės meno. Meilė yra puikus menas. Nuo pat gimimo esate apdovanotas potencialu, tačiau potencialas turi būti realizuotas. Ir pirmoji sąlyga tam – tapti dėmesingesniems.
Žmonės yra nežinioje, todėl jiems trūksta meilės. Žmonės nori mylėti, bet dėl jų nežinojimo viskas, ką jie daro, virsta priešingybe. Žmonės žudo savo meilę, nužudo pačią meilės galimybę, todėl jie yra nelaimingi. Jie dėl to kaltina likimą, kaltina Dievą – kaltina bet ką, išskyrus save. Dėmesingas žmogus visada kaltins tik save, nes suvokia savo veiksmus ir mato prieštaravimus tarp norų ir veiksmų.
Pagrindinis reikalavimas – žinoti. Sąmoningumo menas tampa meilės, palaimos menu. Tai yra visa religija.

Vakaras

Meditacija čia ir dabar

NĖRA KĄ VEIKTI

Norint nieko nedaryti, reikia daug drąsos. Nereikia daug drąsos ką nors padaryti, nes protas vis kažką daro; ego visada nori ką nors padaryti šiame ar kitame pasaulyje, bet ego visada nori ką nors padaryti. Jei ką nors darai, ego jaučiasi puikiai ir džiaugiasi; jis pilnas jėgų ir sveikatos.

Nieko nedaryti yra pats sunkiausias dalykas pasaulyje, o jei nieko negali padaryti, tai geriausia. Pati mintis, kad turime ką nors daryti, yra iš esmės neteisinga. Turėtume būti, o ne daryti. Kai kviečiu žmones ką nors daryti, tai tik tam, kad padėčiau jiems išmokti veiksmo beprasmybę, kad vieną dieną išsekę griūtų ant žemės ir pasakytų: „Štai! Mes nenorime nieko daryti“. Tada prasideda tikrasis darbas.

Tikrasis darbas yra tiesiog būti. Nes viskas, ko tau reikia, jau duota, o viskas, ką gali pasiekti, jau pasiekta – nors tu to dar nežinai... Tiesiog reikia būti tokioje tyloje, kad galėtum grįžti į savo vidų ir pamatyti, Kas tu esi.

Anksčiau malda buvo neteisingai suprantama. Malda buvo tikėjimo Dievu dalis. Tie, kurie netikėjo Dievu, negalėjo melstis. Tai atitraukė milijonus žmonių nuo maldos. Malda turi būti išlaisvinta iš tikėjimo. Pradžia ateina

malda

o Dievas seka malda. Dievas nėra maldos prielaida, Dievas yra jos pasekmė. Kai meldžiatės, jūs suvokiate Dievo egzistavimą. Ir tau nereikia Juo tikėti. Kiekvienas tikėjimas yra klaidingas, tu gali tikėti visą gyvenimą, bet tavo tikėjimas negali paversti to, kuo tu tiki.

Galite užhipnotizuoti save, galite įtikinti save. Ir tai vis tiek bus melas. Gyvenimas yra Dievo dovana, mes turime užsitarnauti šią dovaną, nes jos dar nenusipelnėme. Bet mes esame nedėkingi padarai. Net paprastas „ačiū“ mums nešauna į galvą. Nejaučiame dėkingumo už tai, kad mums suteikta galimybė pamatyti, juoktis, mylėti, mėgautis gyvenimo muzika ir pasaulio grožiu. Ne, mes už tai nedėkojame, priešingai, nuolat skundžiamės.

Kai klausysitės žmonių maldų, nustebsite. Visos jų maldos yra begaliniai skundai. Maldose nėra dėkingumo. Visi visą laiką nori daugiau. Visi sako, kad man to neužtenka. Niekada niekam nieko neužtenka. Vargšas klausia, turtuolis klausia, imperatorius klausia, visi klausia. Visi prašo kažko daugiau. Kad ir ką gautum, tau visko neužtenka. Viešpatie, aš nusipelniau daugiau, tu man nesąžiningas. Aš tai vadinu ne tik religingumu.

Tikra malda kyla iš dėkingumo. Tikrai maldai pakanka paprasto „ačiū“. Tikra malda neturi nieko bendra su tuo, kas visame pasaulyje žinoma kaip malda. Tai nėra ritualas, jis neturi nieko bendra su bažnyčia, šventykla ar mečete, jis negali būti nevalstietis, ne induizmas, nemusulmonas, jam nereikia žodžių, jis yra be žodžių.

Tai tylus dėkingumas. Tylus palenkimas būtybei. Ir todėl, kai tik jauti poreikį nusilenkti Žemei, Medžiai, Dangus, nusilenk. Malda yra viena geriausių priemonių sunaikinti ego.

Pilnas rinkinys ir aprašymas: malda už įžeistą osho už dvasinį tikinčiojo gyvenimą.

Mankšta, kuri kasdien padeda šimtams tūkstančių žmonių nusišypsoti ir pamiršti apmaudą.

Vienas iš būdų dirbti su pasipiktinimu yra jį sustiprinti, nukeliant iki kraštutinumo ir galiausiai iki absurdo, iki išnykimo. Šiai technologijai geriausiai tinka Osho mantra.

Norėdami sustiprinti efektą, galite atsispausdinti, atsistoti prieš veidrodį ir išraiškingai perskaityti. Mantros veiksmingumą įrodė šimtai tūkstančių žmonių:

Aš nevertinu savo gyvenimo. Aš nevertinu savo gyvenimo taip, kad man nebūtų gaila švaistyti jo neįkainojamą laiką apmaudui. Atsisakysiu džiaugsmo akimirkos, laimės akimirkos, žaismo akimirkos, šią minutę verčiau atiduosiu savo apmaudui. Ir man nesvarbu, kad šios dažnos minutės virsta valandomis, valandos – dienomis, dienos – savaitėmis, savaitės – mėnesiais, o mėnesiai – metais. Aš nesigailiu, kad savo gyvenimo metus praleidau apmaudoje – nes nevertinu savo gyvenimo.

Esu labai pažeidžiamas. Esu toks pažeidžiamas, kad esu priverstas saugoti savo teritoriją ir su apmaudu reaguoti į kiekvieną, kuris ją palietė. Ant kaktos pasikabinsiu lentelę „Atsargiai, piktas šuo Ir tegul tik kas nors stengiasi jos nepastebėti! Savo pažeidžiamumą apjuosiu aukštomis sienomis ir man nerūpi, kad pro jas nesimatytų tai, kas vyksta lauke – bet mano pažeidžiamumas bus saugus.

Iš musės padarysiu dramblį. Paimsiu šią pusiau negyvą kažkieno buožės musę, reaguosiu į tai savo apmaudu. Nerašysiu savo dienoraštyje, koks gražus pasaulis, rašysiu, kaip niekšiškai su manimi elgėsi. Draugams nesakysiu, kaip juos myliu, pusę vakaro skirsiu tam, kaip jie mane įžeidė. Teks į musę išlieti tiek savo ir kitų jėgų, kad ji taptų drambliu. Juk musę lengva atleisti ar net nepastebėti, o dramblį – ne. Taigi muses išpučiu iki dramblių dydžio.

Aš esu elgeta. Esu toks vargšas, kad negaliu rasti savyje nė lašo dosnumo - atleisti, lašelio saviironijos - juoktis, lašelio dosnumo - nepastebėti, lašelio išminties - nepagauti, lašelio saviironijos. mylėti – priimti. Aš tiesiog neturiu tų lašų, nes esu labai labai ribota ir skurdi“.

Ar vis dar norite žaisti pyktį?

← Spauskite "Patinka" ir skaitykite geriausius mūsų įrašus savo kanale.

Kaip susidoroti su pasipiktinimu per 5 minutes (mantra iš Osho, pilna versija)

Pasipiktinimas yra kitoks. Dažniausiai piktinamės kitais. O būna, kad įsižeidžiame patys.

Apmaudas sena. Kai kurios nuoskaudos tęsiasi nuo vaikystės.

Ir yra naujų nuoskaudų. Emocijos iš jų dažnai būna tokios stiprios, kad tiesiog trukdo mums gyventi normalų gyvenimą.

Kas yra labiausiai greitas būdas atsikratyti nuoskaudų?

Viskas labai paprasta!

Ją reikia stiprinti. Tiek, kad kažkada tau tai taps absurdiška.

Tam garsusis Ošo sukūrė specialią mantrą.

1. Atsispausdinkite mantrą.

2. Atsistokite prieš veidrodį.

3. Deklamuokite mantrą garsiai ir garsiai.

4. Būkite emocingi.

5. Skaitykite tol, kol atsikratysite nuoskaudų.

Šios mantros veiksmingumą patvirtino tūkstančiai ir tūkstančiai žmonių. Ir tau tai patiks.

Dažnai sunku paleisti savo „kalakutą“.

Bet dabar greičiausiai jūsų būklė pasikeitė. Paprastai perskaičius įžeidimą išeiti. Yra priėmimo ir ramybės būsena.

Komentaruose parašykite kaip jums. O ką jūs darote susierzinus, kad pakeistumėte savo būseną?

Apie tikrą meilę (ką reiškia mylėti iš tikro)

5 komentarai

Anksčiau skaičiau šią mantrą čia. Tačiau šiandien to labai reikia.

Skaičiau tik vieną kartą. Ir mano širdis pasijuto daug lengviau.

O aš vakar buvau tikras kalakutas 🙂

Laimei, kažkas grįžo į žemę ir santykių nesugriovė.

Mums su vyru viskas gerai. Mes gyvename ramiai ir laimingai.

Bet kartais porą kartų per metus pavirstame kalakutu ir kalakutu.

Tikimasi, kad tai bus rečiau.

Ir mes pagaliau patieksime juos prie šventinio stalo.

Koks žavesys! Tiesa, pasidaro smagiau. Sakyčiau, net parašyta su humoru.

Išspausdinau ir padovanojau savo vyrui ir vaikams. Vyras pastebimai suminkštėjo, dukra nusijuokė ir pasakė: „Mama, čia apie mane, apie mane!)))“. Atrodo, kad visiems daug lengviau. Parašyta labai rimtai ir tuo pačiu su geru humoru...

Mantra Ošo įžeistiesiems

Aš nevertinu savo gyvenimo. Aš nevertinu savo gyvenimo taip, kad man nebūtų gaila švaistyti jo neįkainojamą laiką apmaudui. Atsisakysiu džiaugsmo akimirkos, laimės akimirkos, žaismo akimirkos, šią minutę verčiau atiduosiu savo apmaudui. Ir man nesvarbu, kad šios dažnos minutės virsta valandomis, valandos – dienomis, dienos – savaitėmis, savaitės – mėnesiais, o mėnesiai – metais. Aš nesigailiu, kad savo gyvenimo metus praleidau apmaudoje – nes nevertinu savo gyvenimo.

Esu labai pažeidžiamas. Esu toks pažeidžiamas, kad esu priverstas saugoti savo teritoriją ir su apmaudu reaguoti į kiekvieną, kuris ją palietė. Pasikabinsiu ant kaktos ženklą „Saugokis pikto šuns“ ir tik tegul kas nors stengiasi to nepastebėti! Savo pažeidžiamumą apjuosiu aukštomis sienomis ir man nerūpi, kad pro jas nesimatytų tai, kas vyksta lauke – bet mano pažeidžiamumas bus saugus.

Aš esu elgeta. Esu toks vargšas, kad negaliu rasti savyje nė lašo dosnumo - atleisti, lašelio saviironijos - juoktis, lašelio dosnumo - nepastebėti, lašelio išminties - nepagauti, lašelio saviironijos. mylėti – priimti. Aš tiesiog neturiu šių lašų, nes esu labai labai ribota ir skurdi.

Mantra įžeistiesiems. Ošo

Inovatyvių psichotechnologijų instituto forume mano kolega Neringa Mikalauskaitė išleido labai psichoterapinę „Mantrą įžeidusiems“.

Paieškojęs autoriaus su susidomėjimu atradau, kad tai Ošo. Kas nežino, Ošo yra toks indų guru, labai sensacingas. Daugelio knygų autorius ir visos mokyklos (pagal kai kuriuos informacijos šaltinius – sektų) įkūrėjas. IN mokyklos laikas Aš mėgavausi jo knygomis apie sąmoningumą, intymumą, drąsą, intuiciją ir kt.

Vėliau mane „perjungė“ prie kažko kito ir Ošo iškrito iš mano regėjimo lauko. Įdomumo dėlei neseniai atsiverčiau vieną jo knygą - „neužkabino“, nors vietomis labai... Idėjos geros, bet kaip tokios nėra veiksmingos priemonės joms įgyvendinti. Kodėl man ypač patinka šiuolaikinė psichoterapija Egzistencinis neuroprogramavimas- yra paimtos idėjos, taip pat ir iš Rytų praktikos, yra esamų metodų arsenalas.

Mantra įžeidusiems patiko, todėl mielai ja dalinuosi su jumis.

„Esu toks svarbus kalakutas, kad negaliu leisti niekam elgtis pagal savo prigimtį, jei man tai nepatinka. Esu toks svarbus kalakutas, kad jei kas pasakys ar pasielgtų kitaip nei tikėjausi, nubausiu jį savo apmaudu. O, tegul jis mato, kaip tai svarbu – mano įžeidimas, tegul gauna tai kaip bausmę už savo „netinkamą elgesį“. Juk aš esu labai labai svarbus kalakutas! Aš nevertinu savo gyvenimo. Aš nevertinu savo gyvenimo taip, kad man nebūtų gaila švaistyti jo neįkainojamą laiką apmaudui. Atsisakysiu džiaugsmo akimirkos, laimės akimirkos, žaismo akimirkos, šią minutę verčiau atiduosiu savo apmaudui. Ir man nesvarbu, kad šios dažnos minutės virsta valandomis, valandos – dienomis, dienos – savaitėmis, savaitės – mėnesiais, o mėnesiai – metais. Aš nesigailiu, kad savo gyvenimo metus praleidau apmaudoje – nes nevertinu savo gyvenimo. Negaliu žiūrėti į save iš šalies. Esu labai pažeidžiamas. Esu toks pažeidžiamas, kad esu priverstas saugoti savo teritoriją ir su apmaudu reaguoti į kiekvieną, kuris ją palietė. Pasikabinsiu ant kaktos ženklą „Saugokis pikto šuns“ ir tik tegul kas nors stengiasi to nepastebėti! Esu toks vargšas, kad negaliu rasti savyje nė lašo dosnumo - atleisti, lašelio saviironijos - juoktis, lašelio dosnumo - nepastebėti, lašelio išminties - nepagauti, lašelio saviironijos. mylėti – priimti. Aš esu labai, labai svarbus kalakutas!

Galbūt jus domina:

Franklio pašaukimo citata Kiekvienas turi ypatingą pašaukimą. Kiekvienas žmogus yra nepakeičiamas, o jo gyvenimas yra unikalus. Taigi kiekvieno žmogaus užduotis yra ta pati.
Šuo. Psichologinė parabolė Kartą vyras, eidamas pro tam tikrą namą, pamatė seną moterį supamajame krėsle, šalia jos fotelyje supasi senukas, skaitė laikraštį.
Richardo Bacho citata apie gyvenimą gera citata apie gyvenimą. Aš neegzistuoju, kad smogčiau pasauliui. Aš egzistuoju tam, kad gyvenčiau savo gyvenimą.
Kita citata iš Erich Fromm Puiki citata iš Erich Fromm Pagrindinė žmogaus gyvenimo užduotis yra suteikti sau gyvybę, tapti tuo, kuo jis potencialiai yra. Dauguma.
Keno Wilberio citata apie projekcijas Iš knygos „No Limits“. Rytų ir Vakarų asmeninio augimo keliai Mes nekenčiame žmonių „nes“, sakome sau, jie nešvarūs.

Paskelbė Antonas Kovalevskis

Inovatyvių psichotechnologijų instituto vyriausioji specialistė

Ošo „Mantra įžeistiesiems“.

Mankšta, kuri kasdien padeda šimtams tūkstančių žmonių nusišypsoti ir pamiršti apmaudą.

Vienas iš būdų dirbti su pasipiktinimu yra jį sustiprinti, nukeliant iki kraštutinumo ir galiausiai iki absurdo, iki išnykimo. Šiai technologijai geriausiai tinka Osho mantra.

Norėdami sustiprinti efektą, galite atsispausdinti, atsistoti prieš veidrodį ir išraiškingai perskaityti. Mantros veiksmingumą įrodė šimtai tūkstančių žmonių:

Esu labai pažeidžiamas. Esu toks pažeidžiamas, kad esu priverstas saugoti savo teritoriją ir su apmaudu reaguoti į kiekvieną, kuris ją palietė. Pasikabinsiu ant kaktos ženklą „Saugokis pikto šuns“ ir tik tegul kas nors stengiasi to nepastebėti! Savo pažeidžiamumą apjuosiu aukštomis sienomis ir man nerūpi, kad pro jas nesimatytų tai, kas vyksta lauke – bet mano pažeidžiamumas bus saugus.

Malda už įžeistą osho

Mantra įžeistiesiems iš Ošo.

Pakartokite garsiai žiūrėdami į veidrodį

Mantra įžeistiesiems

„Esu toks svarbus kalakutas, kad negaliu leisti niekam elgtis pagal savo prigimtį, jei man tai nepatinka.

Esu toks svarbus kalakutas, kad jei kas pasakys ar pasielgtų kitaip nei tikėjausi, nubausiu jį savo apmaudu.

O, tegul jis mato, kaip tai svarbu – mano įžeidimas, tegul gauna tai kaip bausmę už savo „netinkamą elgesį“. Juk aš esu labai labai svarbus kalakutas!

Aš nevertinu savo gyvenimo. Aš nevertinu savo gyvenimo taip, kad man nebūtų gaila švaistyti jo neįkainojamą laiką apmaudui.

Atsisakysiu džiaugsmo akimirkos, laimės akimirkos, žaismo akimirkos, šią minutę verčiau atiduosiu savo apmaudui. Ir man nesvarbu, kad šios dažnos minutės virsta valandomis, valandos – dienomis, dienos – savaitėmis, savaitės – mėnesiais, o mėnesiai – metais. Aš nesigailiu, kad savo gyvenimo metus praleidau apmaudoje – nes nevertinu savo gyvenimo.

Negaliu žiūrėti į save iš šalies. Esu labai pažeidžiamas. Esu toks pažeidžiamas, kad esu priverstas saugoti savo teritoriją ir su apmaudu reaguoti į kiekvieną, kuris ją palietė. Pasikabinsiu ant kaktos ženklą „Saugokis pikto šuns“ ir tik tegul kas nors stengiasi to nepastebėti!

Esu toks vargšas, kad negaliu rasti savyje nė lašo dosnumo - atleisti, lašelio saviironijos - juoktis, lašelio dosnumo - nepastebėti, lašelio išminties - nepagauti, lašelio saviironijos. mylėti – priimti. Aš esu labai, labai svarbus kalakutas!

Kartokite garsiai, kol nusikaltimas išnyks.

Geriausia tai daryti naktį tamsiame kambaryje, einant miegoti iškart po meditacijos arba ryte, po kurio visada ilsisi bent 15 minučių.

parsisiųsti(užtrauktukas):

1. Pirmas etapas(⏰ 2-3 min.).

Pakelkite abi rankas aukštyn link dangaus, ištieskite delnus, taip pat pasukite veidą į viršų. Ir tiesiog pajuskite, kaip gyvas srautas teka į jus. Leiskite energijai tekėti per jūsų rankas, kaip švelnus vėjelis teka per lapus.

Muzika meditacijai internete (visas takelis, visos čakros):

2. Antrasis etapas(⏰ 2-3 min.).

Kai jaučiatės visiškai prisotinti, atsigulkite veidu žemyn ir pailsėkite, tapdami kanalu, leidžiančiu Dieviškajai energijai per jus prisijungti prie Žemės.

Pakartokite šiuos 2 veiksmus bent 6 kartus.

Komentaras

Pirmajame šios meditacijos etape jūs prisipildote kosmoso energijos. Prašykite energijos iš egzistencijos, iš begalinio kosmoso, iš Mokytojo (Ošo), prisipildykite vis subtilesnių kosminių ir begalinių visos egzistencijos energijos. Visai gali būti, kad pradėsite drebėti – tebūnie, neslopinkite ir nespartinkite savęs tyčia. Jį patogu atlikti sėdint vadžrasanoje (žinoma, pakėlus rankas):

Jei kojos nutirpo, padės pagalvė, padėta po penktuoju tašku, arba mažas suoliukas.

Antrasis etapas – ragavimas, visos iš savęs gautos energijos išliejimas – nieko sau nepalikite, visiškai ištuštinkite. Kartu su šia energija jūsų blokai taip pat „išsilies“ į žemę, nusiplaus įtampa, pasitrauks nešvari energija. Vadžrasana(pakeltomis rankomis) pirmas etapas čia patogus, nes jį lengva pagaminti shishankasanu antroje:

Pozos (asanos) – neprivaloma, tai nėra joga. Čia jie pateikiami pagal panašumą į kūno padėtį, kuri yra patogi. Visai gali būti, kad jums patiks dar keli.

Visas kompleksas kartojamas dar šešis kartus pagal tradicinį (Indijai) skaičių energijos centraižmogus – čakra. Iš viso tik septynis kartus pripildytas dangaus, septynis kartus išlietas į žemę. Nerekomenduojama daryti mažiau; jei jau paėmė, tai kam sustoti pusiaukelėje. Daugiau – savo nuožiūra efektas bus minimalus, jei kiekvienas etapų pakartojimas bus atliktas visiškai. Neturėtumėte būti gobšus ir nepasiduoti – jūs ne tik nesąmoningai pripratote, bet kartu su kosminėmis energijomis, jos išpurtoma vidinių stresų energija liks viduje ir tiesiog neleis normaliai miegoti. Įsivaizduokite, kad esate butelis, o pratimas yra įpilti vandens į jį, kad išvalytumėte vidų.

Jei medituojama ryte, tai visiško poilsio etapas – atsigulti į šavasaną arba atsisėsti ir atsipalaiduoti, stebint viską, kas vyksta viduje, nieko neveikiant ir nesivaikant minčių ar emocijų. Labai tradicinis etapas visoms meditacinėms technikoms. :)

P.S. Nuotraukoje - Olga Bulanova, hatha jogos instruktorė. Nuotraukos publikuojamos jos asmeninėje svetainėje, tarp įvairių kitų asanų ir ištisų kompleksų.

Ošo komentarai

iš knygos "":

meditacija-malda

"Man malda reiškia jausmą, tai reiškia plaukti gamtos srove. Jei nori kalbėti, kalbėk, bet prisimink, kad tavo žodžiai veikia Būtį. Jie paveiks tave ir tai gali būti gerai, bet malda nepakeis Dievo ketinimai“.

"Tai (malda) gali jus pakeisti, bet jei tavęs nepakeičia, tai tik triukas. Gali melstis metų metus, bet jei tai tavęs nepakeičia, palik, išmesk. Tai šiukšlės. Don daugiau netempk jo su savimi“.

"Malda Dievo nepakeis. Visada galvojate, kad jei melsitės, Dievo ketinimai pasikeis. Jis tau labiau palankus, labiau palaikys jūsų pusę. Ne! Didžiulis dangus, visuma gali būti su tavimi tik tada, kai gali būti su juo .Nėra kito būdo melstis“.

„Taip pat siūlau melstis, bet malda turi būti energetinis reiškinys – ne „Dievo garbinimas“, o energetinis reiškinys“.

"Tiesiog patenk į tylą, tiesiog atsiverk. Pakelk abi rankas delnais į dangų ir tiesiog pajusk, kaip Esybė teka per tave. Kai energija (arba prana) teka tavo rankomis, pajusk lengvą virpulį. Būk kaip lapas vėjyje . "drebėjimas. Tegul tai įvyksta, padėkite. Tada leiskite visam kūnui vibruoti energija. Tiesiog leisk tai įvykti."

"Po dviejų ar trijų minučių, kai jausitės visiškai energingi, pasilenkite ir pabučiuokite žemę. Tapkite tik kanalu, leidžiančiu dieviškajai energijai susilieti su žeme. Vėl pajuskite, kad tekate su žeme: dangumi ir žeme, aukštyn. ir žemyn, yin ir yang, vyriškas ir moteriškas... Eik su tėkme, susimaišyk, visiškai nusileisk. Tu ne. Tu tapai su viskuo, ištirpai, susimaišei."

"Šios dvi stadijos turi būti kartojamos septynis kartus, kad atblokuotumėte kiekvieną čakrą. Galite pakartoti daugiau, bet negalite to padaryti mažiau nei septynis kartus. Priešingu atveju patirsite nerimą ir nemigą."

"Geriau šią maldą atlikti naktį, tamsiame kambaryje, o po jos iškart eiti miegoti. Arba galima atlikti ryte, bet tada turi būti penkiolika minučių poilsio. Poilsis privalomas. Priešingu atveju , jausitės tarsi girtas, apsvaigęs."

"Šis susiliejimas su energija yra malda. Ji pakeičia jus, o kai pasikeičiate, keičiasi visa Esybė."

knygoje " Meditacija – vidinės ekstazės menas Yra šios praktikos aprašymas:

Mišių malda

Šią meditaciją galima praktikuoti mažiausiai grupėje trys žmonės, tačiau jis yra efektyviausias, jei tai daroma didelė grupė. Geriausia tai daryti vakare.

Atsistokite ratu, laikydami rankas, užmerkite akis. Pradėkite dainuoti lėtai, kuo garsiau, nesukeldami sau nepatogumų: holly... holly... holly... (... ... - šviesa..).

Tegul tyla (slėnis) slypi tarp žodžių (kalnai). Po trijų ar keturių minučių tarp dalyvių susiformuos natūrali harmonija ir ritmas.

Kai dainuoji, jauti, kad viskas yra šventa. Šventa yra viskas, šventas kiekvienas žmogus, šventas tu esi. Viskas yra šventa, ir viskas yra visumos dalys. Pajuskite šventumo tikrovę ir savo bei visko aplink jus vienybę. Leiskite savo ego susijungti ir ištirpti su kitais ego šiame dainavime.

Ošo sakė: "Tie, kurie turi akis, mato energijos stulpą, kylantį iš grupės. Vienas žmogus nepadarys daug, bet įsivaizduokite, kad penki šimtai medituojančių susijungia rankomis šioje maldoje."

Po maždaug dešimties minučių arba kai šeimininkas atleidžia rankas, visi atsiklaupia, pabučiuoja žemę ir leidžia energijai nutekėti į žemę, atgal į šaltinį, iš kurio ji kilo.

Atlikdami šią meditaciją galite pajusti maldą kaip energetinį reiškinį, ne kaip kreipimąsi į Dievą, o kaip susiliejimą, atsivėrimą. Šis susiliejimas su energija yra malda. Ji tave keičia. naujų jėgų, naujas gyvenimas pradėti skverbtis į tave.

Geriausia šią meditaciją atlikti naktį, tamsiame kambaryje ir iškart po to eiti miegoti. Tiks ir rytas, bet tada po meditacijos reikės 15 minučių pailsėti. Šis poilsis yra būtinas, antraip jausitės tarsi girtas, tarsi stuporas.

Instrukcijos

Vienas etapas, kaitaliojantis dvi dalis: 20 min

Atsiklaupkite nesėdėdami ant blauzdų, užsimerkę. Pakelkite abi rankas į dangų, delnai į viršų, galva atlošta. Tiesiog pajuskite, kaip esybė teka į jus. Pranos energijai tekant rankomis, pajusite lengvą drebulį. Būk kaip lapas vėjyje, drebėk – leisk, padėk. Tada leiskite visam kūnui vibruoti energija ir leiskite nutikti bet kam.

Vėl pajusite vienybę su žeme. Žemė ir dangus, aukštyn ir žemyn, yin ir yang, vyriška ir moteriška – plūduriuoji, maišai, visiškai nusileidi. Jūs nesate. Jūs tampate vienu, susiliejate. Po dviejų ar trijų minučių arba kai tik pajusite visišką sotumą, nusilenkite iki žemės, tarsi ją pabučiuotumėte ar apkabintumėte. Jūs tampate tik kanalu, kuriuo dieviškoji energija susijungia su žemės energija.

Šie du etapai turi būti kartojami dar šešis kartus, kad atrakintumėte kiekvieną čakrą. Pasikartojimų gali būti daugiau, bet ne mažiau, kitaip pradėsite jaustis neramūs ir negalėsite užmigti.

Ryte jausitės žvalesni ir gyvesni nei bet kada anksčiau. Į jus pradės skverbtis naujos jėgos, nauja gyvybė, ir visą dieną jausitės energingi. nauja vibracija, nauja daina savo širdyje ir naujas šokis tavo žingsniuose.

Šis susiliejimas su energija yra malda. Ji tave keičia. O pasikeitus pasikeičia ir visa esybė, nes tai priklauso nuo tavo požiūrio. Ne tai, kad būtis keičiasi – ji lieka tokia pati, bet dabar tu plauki su ja, nėra priešpriešos. Nėra kovos, jokio priešiškumo, tu jam pasidavei.

OSHO Mahamudros meditacija / Ošo meditacija"Mahamudra"

Ši meditacija yra jūsų susitikimas su kosmosu, su visa egzistencija. Tai padeda susilieti su jais, ištirpti ir išlaisvinti įtampą kuo gilesniame lygyje.

Meditacija susideda iš dviejų etapų, kurių laikas nėra aiškiai apribotas. Čia siūlomas formatas yra gera vieta pradėti. Šią meditaciją galite atlikti bet kuriuo paros metu arba prieš pat miegą. Jei nuspręsite tai daryti per dieną, prieš pradėdami kasdienę veiklą įsitikinkite, kad po meditacijos turite šiek tiek laisvo laiko.

Meditacija gali būti atliekama pagal specialiai jai sukurtą muziką. Muzika energingai palaiko procesą.

Instrukcijos

Ši meditacija trunka 45 minutes ir turi du etapus.

Pirmas etapas: 30 min

Atsikelkite, užmerkite akis, leiskite kūnui būti atsipalaidavusiam ir imliam, laukimo būsenoje. Klausykite jo ir staiga pajusite, kad jis nori judėti.

Kai kūnas yra atsipalaidavęs ir imlus, subtilios energijos, kurių nekontroliuojate, pradeda jį judėti. Tegul jūsų aukštesnės jėgos perima kūną. Tiesiog leisk tai įvykti. Tai yra latihanas.

Antrasis etapas: 15 minučių

Atsigulkite ant kelių, užmerktomis akimis, pakelkite abi rankas į dangų, delnais aukštyn. Jauskitės, kad esate tuščiaviduris bambukas ar indas. Jūsų galva yra atviro indo kaklas, ir ant jo krenta neįtikėtina energija. Viduje nieko nėra, tik tuštuma, energija tave visiškai užpildo. Leisk jam kuo giliau įsiskverbti į kūną, protą ir sielą. Jūsų kūnas pradės drebėti ir drebėti kaip lapas pučiant stipriam vėjui.

Kai jaučiatės sotūs, pajuskite, kaip užplūsta energija, pasilenkite. Atsigulkite kakta ant žemės. Dabar supilkite energiją į žemę. Paimi iš dangaus ir grįši į žemę. Būkite tiksliai viduryje, kaip tuščiaviduris bambukas, praleidžiantis energiją.

Tada vėl pakelkite rankas aukštyn, vėl užpildykite ir vėl ištuštinkite save. Atlikite tai bent septynis kartus. Kiekvieną kartą energija prasiskverbia į vieną čakrą, vieną kūno centrą ir eina gilyn. Galite kartoti daugiau, bet ne mažiau. Tai bus užbaigta mahamudra.

Latihanas yra pirmasis žingsnis mahamudros link. Ji leidžia kūnui vibruoti, būti energija, būti nematerialiam, nematerialiam. Tai leidžia kūnui ištirpti ir ištirpdyti savo ribas.

Jums nereikia nieko daryti, tiesiog būti šalia, atsipalaidavusiam ir natūraliam, tiesiog laukti, kol kažkas atsitiks. Ir jei jūsų kūnas pradeda judėti, turėtumėte leisti jam judėti. Bendradarbiaukite su juo. Tačiau šis bendradarbiavimas neturi tapti per daug tiesmukišku, virsti prievarta, tai turėtų likti tik prielaida. Staiga tavo kūnas pradeda judėti, tarsi kažkas tave užvaldė, tarsi didžiulė energija nusileido iš viršaus, tarsi debesis nusileido ir apgaubė tave – ir dabar tu esi šio debesies galioje, ir jis patenka į jūsų kūną, ir kūnas pradeda judėti. Jūsų rankos pakeltos aukštyn, darote lengvus judesius, pradedate sklandžiai šokti, jūsų gestai švelnūs, jūsų kūnas užfiksuotas.

Šis šokis vyksta ne tik lauke. Netrukus, įsijungę į tai, pajusite ir vidinį šokį. Šoka ne tik tavo kūnas, šoka ir vidinė energija, jie padeda vienas kitam. Ir tada įvyksta pulsavimas ir jauti, kad pulsi kartu su visata, atradai visatos ritmą.

Tai gali trukti nuo trisdešimties iki šešiasdešimties minučių: pradėkite nuo trisdešimties, o pabaigoje dirbkite iki šešiasdešimties. Tinkamas laikas jums yra kažkur tarp jų. Jūs suprasite tai: jei derinimas jaučiamas apie keturiasdešimt minučių, tai jūsų laikas. Tada meditacija turėtų neapsiriboti: jei derinimas jaučiamas dešimt minučių, tada pakaks dvidešimties minučių; jei liks penkiolika minučių, tai užteks trisdešimties. Kad tikrai aišku, padvigubinkite, nebūk atsitiktinis.

Baigti malda. Kai esi visiškai apsivalęs ir jauti, kad kūnas tapo gaivus - per tave išsiliejo energijos srautas, o visas kūnas jaučiasi vientisas, nepadalytas, prarandama materiali kūno prigimtis, tai labiau jaučiasi kaip energija, kaip judėjimas. , procesas, kažkas neapčiuopiamo, o tai reiškia, kad dabar esate pasiruošę. Tada atsiklaupk.

Pakelkite abi rankas į dangų, užmerkite akis ir jauskitės kaip tuščias indas, kaip tuščiaviduris bambukas: viduje tuštuma, tu kaip molinis indas. Tavo galva yra anga inde, ir ant jos krenta didžiulė energija, tarsi stovėtum po kriokliu.

Leiskite jam prasiskverbti kuo giliau į jus, kad pasiektumėte tolimiausius kūno, proto ir sielos kampelius. O kai jauti – esi toks sotus, visas kūnas dreba – nusileisk, padedi galvą į žemę ir išleisk energiją į žemę. Kai pajusite, kad energija jus perpildo, išleiskite ją į žemę. Imk iš dangaus, duok žemei ir būk tik tuščiaviduris bambukas tarp jų.

Tai turi būti padaryta septynis kartus. Paimkite iš dangaus ir supilkite į žemę, pabučiuokite žemę ir išliekite – visiškai ištuštinkite save. Išpilkite tiek, kiek užpildėte, tapkite visiškai tuščias. Tada vėl pakelkite rankas, užpildykite, vėl supilkite. Tai turi būti daroma septynis kartus, nes kiekvieną kartą energija patenka į vieną čakrą, vieną kūno centrą, kiekvieną kartą ji juda gilyn į jus. Ir jei tai darysite mažiau nei septynis kartus, tada po meditacijos tapsite neramus, nes energija kabės kažkur per vidurį.

Ne, jis turi prasiskverbti į visas septynias jūsų kūno čakras, kad taptumėte visiškai tušti, tiesiog kanalas. Energija ateina iš dangaus ir patenka į žemę, jūs įžeminate save, jūs tiesiog praleidžiate energiją į žemę kaip elektrą. Jei turite reikalų su elektra, būtinas įžeminimas. Energija ateina iš dangaus ir patenka į žemę, jūs tampate įžemintas: tiesiog indas, tuščiaviduris bambukas, kuris praleidžia energiją. Septynis kartus. Galite padaryti daugiau, bet ne mažiau. Ir tai bus užbaigta mahamudra.

Jei tai darysite kiekvieną dieną, netrukus – maždaug per tris mėnesius – pajusite, kad nesate. Tiesiog energija pulsuoja kartu su visata. Nieko nėra, ego visiškai pasimetęs, darytojas – ne. Yra visata ir yra tu – banga, pulsuojanti kartu su vandenynu – tai mahamudra. Tai yra didžiausias orgazmas, pati palaimingiausia sąmonės būsena.

14 skyrius

Širdies meditacijos

Viskas, kas turi bent kažkiek vertę, niekada nepažinta iš galvos. Meilė, grožis, dieviškumas – visa tai žinoma širdimi. Širdis yra vartai be vartų į tikrovę. Judėti iš galvos į širdį. Visi esame pakibę ant galvos. Tai vienintelė mūsų problema. Ir ji turi vienintelis sprendimas: nusileisti nuo galvos į širdį, ir visos problemos išnyks. Juos generuoja galva. Staiga viskas tampa taip aišku ir taip skaidru, kad kyla klausimas, kaip galima nuolat sugalvoti problemų. Paslaptys išlieka, bet problemos išnyksta.

Paslapčių lieka, bet problemos išgaruoja. Ir šie galvosūkiai yra puikūs. Jų nereikia išsiaiškinti. Jais reikia gyventi.

Populiarus kategorijoje: