Trys žmonių tipai pagal Ajurvedą. Tikslus Ajurvedos došos testas internete

Kiekvienas žmogus gimsta su unikaliu vatos, pittos ir kaphos (V-P-K) deriniu – trimis pagrindinėmis Ajurvedos došų energijomis, kurios lemia jo stiprybes ir silpnosios pusės Nėra dviejų vienodų žmonių. Norint nustatyti individualias žmogaus savybes ir teisingai parinkti gydymą, trys grynieji ir septyni mišrios rūšys konstitucija.

Jei žmogus gimė su daug pita ir mažai vata bei kapha, mes laikome jį dominuojančiu pita (jis priklauso „grynajam“ pita dominantiniam tipui). Žmogus, turintis vienodą vatos ir pitos kiekį, turintis mažai kaphos, priklauso mišriam vata-pitta tipui.
Veikiamas klimato, metų laikų kaitos, priklausomai nuo amžiaus, mitybos ir gyvenimo būdo, žmogaus organizmas gali išsibalansuoti. Jei jis priaugs 10 kg svorio, došų santykis pasikeis. Žmogus nesijaus „lengvai“, kol došų santykis jo kūne nesugrįš į įgimtą. Ajurveda padeda žmogui atrasti ir atkurti jam būdingą došų santykį.

Vatos tipas

Šio tipo kaulai yra ploni kūnas nepriklausomai nuo augimo. „Grynos“ medvilnės žmonių sąnariai yra ploni, sausi ir lengvai trūkinėja arba dideli, porėti, išsikišę. Kūnas dažniausiai išsiskiria kojų ir liemens disproporcija (ilgos kojos, trumpas liemuo). Skoliozė yra dažna netaisyklingos formos galva (sulenkta nosis, pasislinkusi nosies pertvara), kreivos kojos. Jei šie žmonės storėja, tada jų pilvas auga. Oda yra sausa, šiurkšti, vėsi liesti, tamsesnės spalvos nei kitų tos pačios rasės atstovų. Plaukai tamsūs, sausi, banguoti arba slenkantys, nepaklusnūs, dažnai pleiskanojantys. Dantys nelygūs, dažnai išsikišę, su plačiais tarpdančių tarpais ir polinkiu į atviras dantenas. Akys dažnai yra mažos, sausos, judrios, tamsios arba rudos.

Apetitas nepastovus ar blogas. Jie dažnai pasitraukia ir nevalgo arba, atvirkščiai, patiria „vilko“ alkio priepuolius. Troškulys yra permainingas. Pirštai ir kojų pirštai ilgi ir ploni. Nagai yra trapūs ir lengvai lūžinėja. Jei toks žmogus serga, jis dažnai jaučia skausmą ir kitus nervinius simptomus. Pulsas silpnas, nereguliarus. Šlapimo nedaug. Pilvo išmatos, sausos ir kietos. Polinkis į vidurių užkietėjimą. Vata tipo žmogus greitai vaikšto, yra fiziškai aktyvus, tačiau lengvai išsenka ir pavargsta. Jis dažnai pasikliauja cukrumi, kofeinu ir kitais stimuliatoriais, kad atsigautų. Mikroelementai lengvai išplaunami iš jo kūno. Blogai išlaiko kūno svorį, nebent kanalai būtų užblokuoti.

Protas neramus, aktyvus, smalsus ir kūrybingas, streso metu tampa nerimastingas ir nesaugus. Lengvai pamiršta ir keičia sprendimus, turėdamas gerą trumpalaikę atmintį. Kalba greita, chaotiška, impulsyvi. Nebaigia sakinių, dažnai pertraukia kitus. Labai išraiškinga, daug gestikuliuoja. Lengvai veikiamas kitų žmonių ir dažnai nepatenkintas santykiais. Vata tipo žmonės domisi socialiniu gyvenimu. Linkęs į nemigą. Jiems sunku užmigti, miegas su pertrūkiais, dažnai sapnuoja skraidymą, bėgimą, šokinėjimą, miego metu patiria baimę. Vata žmonių pinigai teka pro pirštus – jie išleidžia paklusdami momentiniams troškimams.

Šio tipo žmonės labai skiriasi vienas nuo kito, tačiau visi turi daugumą šių savybių.

• Subalansuota Vata: draugiškumas; geranoriškumas, pasirengimas pasitarnauti, kūrybingas, mokantis atleisti žmogus, linksmas, laimingas, įmonės siela.
• Nesubalansuota vata: per didelis sausumas, svorio kritimas, anemija, nuolatinis nuovargis, energijos trūkumas, išsiblaškymas, lėtinis vidurių užkietėjimas; nervingumas; hiperaktyvumas, dirglumas, sutrikusios organizmo funkcijos, silpnas virškinimas, bloga atmintis, kvėpavimo sutrikimai.

Pitta tipo

„Grynos“ Pitos žmonės turi skeletas vidutinio išsivystymo, dažniausiai lieknas, proporcingo kūno sudėjimo, lengvai priaugantis ir numesti svorio. Geram apetitui reikia reguliariai maitintis. Oda švelni, riebi, šilta liesti, vario arba gelsvos spalvos, greitai degina saulėje, dažnai atsiranda strazdanų, apgamų, yra polinkis į spuogus.

Šie žmonės lengvai prakaituoja. Plaukai- minkšti, šviesūs arba raudoni, anksti papilksta ir iškrenta, proporcingi pirštai, nagų guoliukai - rausvi. Žvilgsnis aštrus, skvarbus. Rainelė pilka, žalia; sklera dažnai būna gelsva. Jie suserga aukšta temperatūra, yra linkę į uždegimus ir infekcijas. Jie dažnai būna ištroškę. Išmatos – minkštos, riebios, prastai suformuotos – tris ir daugiau kartų per dieną.

Pitga tipo žmonėms labiau patinka saikingai veikla o dėl savo energingos prigimties mėgsta konkurenciją, yra protingos ir kryptingos, viską prisimena iki smulkmenų. Jie tampa puikiais vadovais, vadovais, demonstruoja didelį atsakomybės jausmą ir dažnai užima aukštas pareigas. Iš kitų tipų jie išsiskiria aistra, aukšta ir kryptinga energija, atsidavimu.

Esant įtakai streso jie tampa irzlūs, užsispyrę, pikti ir pavydūs. Pinigai leidžiami taupiai ir metodiškai. Miegokite saikingai ir ramiai. Jie mato spalvingus sapnus, kupinus ugnies ir aistros. Kalba tiksli, aiški, nuosekli; linkę „nupjauti petį“, sarkastiški. Pulsas stiprus ir reguliarus.

Pitta yra atsakinga už visas funkcijas, susijusias su šilumos išsiskyrimu ir suvartojimu: kepenų, blužnies, odos, plonosios žarnos, smegenų funkcijas, hormonų svyravimus, regėjimą, virškinimą, maistinių medžiagų įsisavinimą, apetitą, taip pat troškulys.

Taip pat yra daugybė „ugnies“ apraiškų mąstymo ir elgesio sferoje – diskriminacija, suvokimas, atmintis, troškimai, sprendimų priėmimas, drąsa, lyderystės siekimas, manipuliacijos, teisingumo jausmas.

• Subalansuota Pitta: linksmumas, geras virškinimas, galimybė valgyti bet ką, drąsa, žavesys, atsakingumas, rūpestingumas.
• Nesubalansuota pita: blogas virškinimas, svyruojanti kūno temperatūra, blogas regėjimas; pyktis, per dideli reikalavimai, irzlumas, despotizmas, apsėdimas.

Kapha tipas

„Gryną“ kapą lengva atpažinti. Šie žmonės turi didelį kūną ir masyvus skeletas. Jų oda yra stora, riebi, vėsi liesti ir balta arba blyški. Tai stiprūs žmonės, kurie vidutiniškai prakaituoja ir lengvai priauga svorio, tačiau norint jį numesti, reikia pasistengti. Plaukai stori, riebūs, banguoti. Antakiai ir blakstienos storos. Dantys stiprūs, balti, dideli, gerai suformuoti. Akys dažnai yra didelės ir patrauklios.

Apetitas stabilūs, o jie gali lengvai ir be problemų praleisti maistą. Kai kapha žmonės suserga, šią ligą dažnai lydi nosies ir krūtinės užgulimas, per didelė gleivių gamyba ir patinimas. Troškulys jaučiamas retai. Išmatos yra storos, riebios ir reguliarios, kartą per dieną.

Kapha žmonės - taikiai ir patenkintas gyvenimu. Jie juda lėtai ir praleidžia mažai energijos, labai ištvermingi. Iš neigiamų tendencijų (kai didėja kapha) galima išskirti egoizmą, godumą ir padidėjusį jautrumą. Kapha žmonės yra nuolatiniai ištikimi draugai ir darbininkai. Jie lėtai prisimena naujus dalykus, bet retai ką nors pamiršta. Jų svajonės kupinos romantikos, dažnai svajoja apie vandenį. Kalba lėta, monotoniška arba melodinga. Jie išleidžia mažai, lengvai taupo ir kaupia pinigus. Jų namuose visada yra „pilnas dubuo“.

Pulsas lėtas ir stabilus. Būdingi kapha bruožai yra jėga, ištvermė, ilgas ląstelių gyvenimas ir fiziologinis stabilumas.

Kapha atitinka visus struktūrinius kūno aspektus, valdo fizinio augimo procesus, apsaugo nuo perkaitimo ir drėkina sąnarius.

• Subalansuota kapha: stiprybė, tiesmukiškumas, noras kibti į reikalus, žmogus atviras, rūpestingas, kantrus, supratingas, laimingas, draugiškas, atsidavęs, „užtikrintai stovintis ant žemės“, ramus, subalansuotas; jam būdingas tvirtumas ir gerai išvystytas savigarbos jausmas.
• Nesubalansuota kapha: nutukimas, minkštumas (tiesiogine ir perkeltine prasme), per daug judrūs sąnariai, silpnumas, nesaugumas, pavydas, godumas, paslaptingumas, save sugerianti sofa.

MIŠRŪS TIPAI

Jų yra septyni - vata-pitta (VP), vata-kapha (VC), pitta-vata (PV), pitta-kapha (PK), kapha-vata (KV), kapha-pitta (KP), vata- pitta-kapha (VPK).

Indijoje, kur santuokos dažniausiai sudaromos tam tikros kastos ar grupės viduje, vyrauja vienos došos tipai. Likusiame pasaulyje, praradusiame luominę visuomenės struktūrą, o ypač Rusijoje, patyrusioje katastrofiškų sukrėtimų, viskas sumaišoma ir todėl vyrauja mišrūs konstitucijos tipai. Paprastai mišraus tipo vyrauja bet kuri viena doša (ji nurodoma pirmiausia), tačiau yra ir kita stipri doša, artėjanti prie pirmosios pagal sunkumą. Pavyzdžiui, VP asmeniui vata yra šiek tiek stipresnė nei pitta. PV žmogui Pitta yra stipresnė už Vatą. Galiausiai, yra tipas, kuriame visos trys došos yra vienodai išreikštos ir subalansuotos – subalansuota tridosha (BTC).

Vata Pitta.

Šie žmonės ploni, kaip „švari“ vata, draugiški, šnekūs, greitai judantys, tuo tarpu pasižymi aštresniu intelektu ir didesniu verslumu. Jie gali būti pamiršti. Šiam tipui nebūdingi vatos kraštutinumai. Jie nėra tokie įsitempę ir nepastovūs. Nepriaugti svorio.

Maistas jiems nėra toks svarbus kaip Pitai, bet virškinimas stipresnis nei Vatos. Jie lengviau ištveria šaltį nei grynos medvilnės žmonės. Jie labiau toleruoja triukšmą ir fizinį diskomfortą. Jie sujungia stiprią pita motyvaciją su vatos vaizduote ir kūrybiškumu.

Jie ramesni už gryną vatą, išsiskiria dideliu pastovumu ir pasitikėjimu. Prie šių žmonių lengva priprasti, jiems reikia stabilumo, jie mėgsta atsipalaiduoti. VP žmonės – kūrybingi žmonės, nuostabūs oratoriai. Jie turi gerą humoro jausmą.

Pitta-vata.

PV tipo konstitucija yra stipresnė nei VP, jie turi labiau išvystytus raumenis, jautresnę odą ir didesnį jautrumą infekcijoms. Jie greitai juda, ištvermingi, atkaklūs, energingi, kaip Pitta, bet turi vatos lengvumą, gerą atmintį ir kalbos stilių.

Mėgsta valgyti, virškinimas stiprus, išmatos taisyklingesnės nei VP, bet dažniau susidaro dujos. Šio tipo žmonės lengvai numeta svorio. Reakcija į stresą – baimė ar pyktis, pasitikėjimo praradimas, įtampa, neryžtingumas. Šie žmonės kenčia nuo perkaitimo, sunkiai pakelia triukšmą. Jie mėgsta kalbėti ir įsakyti.

Vata-kapha.

Šį tipą sunku nustatyti, nes jis sujungia priešingas savybes, be to, neryžtinga vata dažnai neleidžia pabrėžti pagrindinio dalyko. Šie žmonės nėra liekni ir nestori, dažniau turi plonakaulį vatos skeletą.

Virškinimas gali būti lėtas arba kintantis. Jie blogai toleruoja šaltį, yra kalbūs ir atsipalaidavę pokalbyje, kaip kapha. Jie turi lengvą prigimtį. Išskyrus stresinę situaciją, jie nėra linkę į ekstremalias emocijas.

Jie žino kaphos polinkį vilkinti reikalus, todėl nori veikti greitai ir efektyviai. Šie žmonės mėgsta kaupti ir kaupti.

VK tipo žmonėms būdingas pastovumas, ištikimybė, tikslingumas ir pasirengimas tarnybai. Šį tipą galima supainioti su Pitta tipu.

Kapha Vata.

Šio tipo žmonės yra tarsi ankstesnio (VC) atstovai, tačiau yra stipresnio sudėjimo ir juda lėčiau. Jiems lengviau įtikti. Jie turi tolygų temperamentą, yra dar labiau atsipalaidavę nei VC ir, skirtingai nei VC, kenčia nuo entuziazmo trūkumo. Plaukai banguoti ir stori. Dažnai atletiškas ir ištvermingas.

Kaip ir VC, jie paprastai turi stabilų virškinimą ir gerai netoleruoja šalčio. Kenčia nuo gleivių kaupimosi. Jei jie neturi ką veikti, jie lengvai suserga depresija. Jie daugiau galvoja apie kitus nei apie save.

Pitta-kapha.

Tai tipas, kuriame pitta energija yra stipriame kapha kūne. Oda turi vario atspalvį. Palyginti su kapha, jie turi labiau išvystytą raumenį. Jie gali būti dideli ir gremėzdiški. Jie yra geri sportininkai dėl savo jėgos ir ištvermės derinio. Jų asmenybė sujungia kaphos stabilumą ir pittos stiprumą. Galite pastebėti polinkį į pyktį ir kritiką. Jie visada pasiruošę imtis naujo verslo, siekiantys tikslo, pastovūs, stabilūs, ištvermingi ir energingi. Pinigai jiems ateina lengvai; tai daro juos puikiais verslininkais.

Sujungia pita virškinimą ir atsparumą kapha ligoms. Maistas jiems yra vaistas, jie nepraleidžia jo priėmimų. Kompiuteriai linkę kauptis gleivėms, skrepliams plaučiuose.

Kapha Pitta.

Tai žmonės, turintys kapha tipo struktūrą, kuri nuo PC skiriasi dideliu riebalų kiekiu. Jų veidas ir kūnas yra apvalesni, labiau atsipalaidavę nei kompiuteriai ir juda lėčiau. Jie turi stabilią energiją. Iš visų tipų, pagrįstų Pitta ir Kapha, jie yra ištvermingiausi, mėgsta fizinį aktyvumą, tačiau yra mažiau motyvuoti sportuoti nei kompiuteriai.

Nesubalansuotos, jos lengvai priauga svorio. Atsigavę jie lengvai grįžta į pradinį svorį. Pinigai jiems ateina lengvai, šie žmonės moka planuoti ateitį. Galite jais pasikliauti, jie yra tikri draugai ir gali susidoroti su bet kokia situacija. Linkę į aroganciją, yra atsparūs kritikai.

Vata Pitta Kapha.

Šį tipą apibūdinti sunkiausia, nes visos šių žmonių došos yra maždaug vienodos jėgos. Tai labiausiai subalansuotas tipas, turintis polinkį į ilgaamžiškumą, gerą sveikatą ir stiprų imunitetą. Bet jei jie nepasirūpins savimi, bet kuri doša gali išvesti iš pusiausvyros ir atsiras atitinkamas sutrikimas.

Ajurvedos gydytojai teigia, kad jei tokio tipo žmonių došos yra išbalansuotos, jas sunkiausia gydyti. Šie žmonės gali prisitaikyti prie bet kokios situacijos. Tačiau tikro karinio-pramoninio komplekso yra labai mažai. Paprastai vienas iš mišrių tipų yra užmaskuotas kaip karinis-pramoninis kompleksas.

Teminės naujienos

Gyvenimo ekologija: Norėdami geriau suprasti savo Ajurvedos konstituciją ir patikrinti testų rezultatus, toliau pateikiamas pagrindinių fizinių ir psichologinių žmonių, kurių konstitucijoje vyrauja doša, ypatybių sąrašas.

Žinokite savo došą

Norėdami geriau suprasti savo Ajurvedos konstituciją ir patikrinti testo rezultatus, toliau pateikiamas pagrindinių fizinių ir psichologinių žmonių, kurių konstitucijoje dominuoja doša, ypatybių sąrašas.

Vata („WIND“)

Kūrybiškumas - Entuziazmas - Laisvė - Dosnumas - Džiaugsmas - Gyvumas

Žmonėms, turintiems dominuojančią Vata došą, arba, kitaip tariant, turintiems Vata sutrikimą dėl padidėjusio susijaudinimo, dažnai būdinga nepakankama mityba, vidurių užkietėjimas, nemiga, impotencija, menstruacijų nebuvimas arba nereguliarios mėnesinės, sumažėjusi raumenų masė, galvos skausmai, neurozės, sausa oda. , reumatas. , artritas, vidurių pūtimas (dujų kaupimasis skrandyje ir žarnyne), mėšlungis ir pilvo diegliai, priešlaikinis senėjimas, taip pat daugybė kitų simptomų ir sutrikimų.

Žmonės, kuriuose dominuoja Vata, turėtų griežtai laikytis šios dietos. Jeigu yra tik pavieniai vatos sutrikimai, bet pati konstitucija (doša) kitokia, tai toliau nurodytos dietos reikia laikytis tik tol, kol šie sutrikimai išnyks.

Fiziškai šie žmonės labai aukštas arba labai žemas, neraumeningas, plonomis ir liesomis galūnėmis; jie pasižymi greita eisena, kuriai būdingi trumpi, greiti žingsniai.

Oda paprastai plonas, tamsus ir vėsus.

Plaukai plonas, tamsus, šiurkštus, garbanotas arba garbanotas.

Veidas dažniausiai ilgas ir kampuotas, dažnai su neišsivysčiusiu smakru. Kaklas plonas ir liesas. Nosis maža ir siaura, gali būti ilga, kupra arba asimetriška. Akys būna mažos, siauros arba įdubusios, tamsiai rudos arba pilkos, blankaus blizgesio. Vata dominuojantys žmonės turi mažą burną su plonomis, siauromis arba stipriai suspaustomis lūpomis. Dantys netaisyklingi, išsikišę arba lūžę, gerokai išsikišę iš dantenų. Balsas silpnas, žemas arba sulaužytas, nors kalba greita ir sulaužyta.

Vata temperamento žmonės turi neramų protą ir prastą atmintį.. Jie vengia konfrontacijos. Jie pasižymi aktyviu ir jautriu charakteriu, išreiškia save sportu ir kūrybiniais užsiėmimais.

Paprastai yra meniškas ir kūrybingas, turintis gerą vaizduotę kartais jie per daug atsiduoda malonumui. Iš visų došų jos yra seksualiai aktyviausios. Baisūs, įtarūs ir neramūs, jie užduoda daug klausimų, teorizuoja ir per daug analizuoja. Dažnai nepatenkinti draugyste jie nesugeba jos išlaikyti. Vata dominuojantys žmonės greitai išleidžia pinigus, dažnai – smulkmenoms. Jie miega 57 valandas per parą, o miegas yra lengvas ir su pertrūkiais.

Dieta

Valgykite šiltą, gerai paruoštą saldų, rūgštų ir sūrų maistą bent tris kartus per dieną. Venkite karšto, kartaus ir aštraus maisto.

Dėl padidėjusio jautrumo šie žmonės dažnai kenčia nuo alergijos maistui, net valgydami maistą, kuris paprastai yra gana priimtinas, taip pat ir jiems patiems įprastomis sąlygomis.

Užuot ignoruojant tokius patiekalus, Vata doshas turintiems žmonėms geriau naudoti ajurvedines priemones.

Iš esmės pasninkas jiems neduoda jokios naudos, nes padidina vatos elementų (eterio ir oro) kiekį.Tam tikromis aplinkybėmis gali būti naudingas vienos ar dviejų dienų badavimas su vynuogių sultimis ir vandeniu. Rekomenduojama badauti nuo 12 iki 24 valandų du kartus per mėnesį.

Vata žmonėms reikia daug vandens, pieno, vaisių sulčių, šiltų, saldymedžiu pasaldintų vaistažolių arbatų, kurios turi raminamąjį poveikį.

Stenkitės niekada nevalgyti vienas, žiūrėdami televizorių arba kai esate susijaudinęs ir nervingas.

Masažinis aliejus

Raminantis ir šildantis, pavyzdžiui, Mahanarayana.

Pratimai

Vidutinio intensyvumo pratimai, tokie kaip joga, vaikščiojimas ir lengvų svorių kilnojimas.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata arbata, raminanti arbata.

Vata didinantys veiksniai (turėtų vengti Vata dosha sergančių žmonių):

Buvimas šaltyje, gyvenimo rutinos nebuvimas, per daug sauso, sušalusio ar atidėto maisto; kartaus, aštraus ar sutraukiančio skonio maistas.

Pasninkas, per daug keliauti, per daug mankštintis ar netinkamo pobūdžio, natūralių poreikių slopinimas, pilvo operacijos.

Netrinkite odos aliejumi.

PITTA („tulžis“)

Ambicijos - Susikaupimas - Pasitikėjimas - Drąsa - Žinių siekimas - Laimė - Protas

Žmonėms, turintiems Pitta došos dominavimą, arba, kitaip tariant, turintiems Pitta sutrikimą jos padidėjusio susijaudinimo kryptimi, būdingos dauguma infekcinių ligų, uždegimų, odos ligų, kepenų ligų, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, viduriavimas, padidėjęs kraujospūdis, opos ir kiti sutrikimai.

Žmonės su Pitta Dosha turi labai gerą virškinimo sistemą., kuris lengvai pasisavina įvairiausius maisto produktus ir gerai virškina mažos maistinės vertės ar nesveiko maisto produktų derinius.

APIEtačiau susidarę toksinai klajoja per kraują, sukeldami egzemą, abscesus, spuogus ir kitus odos negalavimus. Žmonės, kuriems dominuoja Pitta, turėtų griežtai laikytis šios dietos. Jeigu yra tik pavieniai Pitos sutrikimai, bet pati konstitucija (doša) skiriasi, tuomet žemiau nurodytos dietos reikia laikytis tik tol, kol šie sutrikimai išnyks.

Pitta temperamento žmonės turi vidutiniškai išvystytą kūno sudėjimą. raumeningomis galūnėmis ir kryptinga, pastovia vidutinio greičio eisena.Jie turi garsų, stiprų balsą ir tikslią, įtikinančią kalbą.

Jų odašviesus, minkštas, blizgantis, šiltas ir linkęs lengvai degti saulėje; ji linkusi pasidengti strazdanomis, turi daug apgamų, linkusi į bėrimus. Jų kūnas karštas ir prakaituotas.

Pitta temperamento žmonėms gražūs ir švelnūs plaukaišviesios arba rausvos spalvos, kurios greitai papilksta.

Veidasširdies formos, dažnai su smailiu smakru. Jų kaklas yra proporcingas ir vidutinio dydžio. Tiesi, smaili, vidutinio dydžio nosis atitinka vidutinio dydžio akis, kurios yra arba šviesiai mėlynos, arba šviesiai pilkos, arba rudos, intensyviai spindinčios; jie parausta vasarą arba išsimaudžius. Žmonės, kuriuose dominuoja Pitta, turi ir burną, ir lūpas vidutinio dydžio; jie taip pat turi gelsvus vidutinio dydžio dantis.

Žmonės su Pitta dosha yra protingi ir kruopštūs. kurias sąlygoja jų gerai sąmoningas ir susikaupęs protas. Aštrūs pyktyje, iš prigimties jie irzlūs, pavydūs ir agresyvūs.

Įžvalgūs ir protingi, jie išsiskiria gebėjimu gerai reikšti savo mintis, išsilavinimu ir pasididžiavimu. Turėdami išvystytą atsakomybės jausmą, jie gali priimti gerus sprendimus ir teisingai organizuoti veiklą. Jie mėgsta ginčytis, bet turi humoro jausmą.

Dėl selektyviai geresnės atminties jie gerai mokosi, greitai įsisavina naujus dalykus. Vidutiniškai aistringas sekso srityje. Pinigus jie leidžia taupiai, dažniausiai prabangiems daiktams.

Dieta

Rekomenduojamas šiltas arba vėsus maistas, kuris yra saldus, kartaus ar sutraukiantis, o ne virtas ar garintas maistas, kuris padidina Pitta elementų (ugnies ir vandens) kiekį.Susilaikykite nuo aštraus, sūraus ir rūgštaus maisto.

Dieta turėtų turėti vėsinantį poveikį. Visais įmanomais būdais reikėtų vengti kepto ir labai aštraus maisto, taip pat labai vėlyvos vakarienės.

Žali vaisiai ir daržovės yra labai sveiki.

Nereikėtų pasninkauti, nes tai padidina pitos elementus; pasninkauti galima du kartus per mėnesį, naudojant obuolių, vynuogių ir granatų sultis. Tokiems žmonėms reikia daug skysčių.

naudingas Tyras vanduo(be anglies dioksido, t.y. negazuotas), sarsaparilės ekstraktas, vaisių sultys, arbatos ir pienas. Nerekomenduojama gerti stiprių alkoholinių gėrimų ir kavos. Tokiems žmonėms labai tinka vėsios ir pasaldintos karčios žolelių arbatos, kurios pašalina svaigalus iš kepenų – pažeidžiamo pita došomis sergančių žmonių organo.

Alų ir raudonąjį vyną galima gerti, bet tik valgio metu ir nedideliais kiekiais. Dėl gero virškinimo tokie žmonės lengvai toleruoja kai kurių vitaminų ir mineralų praradimą, tačiau juos reikia papildyti kalciu ir geležimi.

Iš prigimties tokie žmonės labai emocingi, todėl valgant atmosfera turėtų būti rami. Šeimos ir darbo reikalų šiuo metu nereikėtų aptarinėti. Apie mitybos pasirinkimą taip pat žr. „Dietos planavimas – maisto pasirinkimas“

Masažinis aliejus

Aušinimas, pvz., „Chandanbala Lakshadi“.

Pratimai

Vidutinio intensyvumo pratimai, tokie kaip bėgiojimas, plaukimas, joga, važiavimas dviračiu ir svorio kilnojimas.

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, Pitta arbata.

Pitta didinantys veiksniai (turėtų vengti žmonių, sergančių Pitta dosha):

Karščio poveikis, per daug raudonos mėsos, druskos, aštraus ar rūgštaus maisto. Virškinimo sutrikimai Nereguliarus valgymas. Atlikti pratimus vidurdienį. Vaistai, ypač antibiotikai.

Per daug intelektualinės veiklos ir apmąstymų. Alkoholis, nuovargis. Pyktis, neapykanta, baimė, emocijos.

KAPHA („gleivės“, „skrepė“)

Rūpinimasis – sutelktas – Užuojauta – Pasitenkinimas – Tikėjimas – Išsipildymas – Pagrįstas – Tolerancija – Jaučiamas rūpinimasis – Stabilumas – Palaikymas – Švelnumas

Žmonėms, kuriems vyrauja kapha doša, arba, kitaip tariant, turintiems kapha sutrikimą jos padidėjęs nerimas, kuriam būdingas nutukimas, didelis cholesterolio kiekis, lašėjimas, kvėpavimo takų ir sinusų ligos, diabetas, tulžies ir inkstų akmenligė, žemas kraujospūdis ir kiti sutrikimai.

Gleivių susikaupimas organizme visada yra per didelio tokio maisto vartojimo požymis, dėl kurio padaugėja kapha elementų. Žmonės, kuriuose dominuoja kapha, turėtų griežtai laikytis šios dietos. Jeigu yra tik pavieniai kaphos sutrikimai, bet pati konstitucija (doša) kitokia, tai tokios dietos reikia laikytis tik tol, kol šie sutrikimai išnyks.

Didelis, pilnas, gerai išvystyto kūno sudėjimo ir didelės ilgos galūnės, kapha temperamento žmonės turi malonų, gilų ir rezonansinį žemą balsą, lėtą ir ritmingą kalbą.

Jų oda dažniausiai storas, blizgus, blyškus arba baltas ir šaltas.

Jie turi stori, stori, banguoti, žvilgantys ir dažniausiai rudi plaukai ir didelis, apvalus ir pilnas veidas. Kaklas tvirtas, galingas, panašus į apačioje besiplečiančio medžio kamieno pagrindą. Jie turi didelę, apvalią nosį ir dideles, patrauklias, mėlynas arba šviesiai rudas akis. Jie turi didelę burną su didelėmis ir pilnomis lūpomis. Jų dantys taip pat dideli, baltos spalvos, gražiai įtemptos dantenos.

Žmonės, kuriuose vyrauja kapha doša, yra ramios, stabilios, dėmesingos, rimtos ir kantrios asmenybės. Sunku juos supykdyti, bet jei taip nutinka, tada jiems nelengva nusiraminti. Jie yra kilnūs, ištikimi savo žodžiams ir vengia melo.Ištikimi, atlaidūs ir supratingi, jie gali būti mieguisti ir net tingūs, kai jų nekontroliuoja kiti.

Mokymasis gali būti lėtas, bet atmintis bus gera. Jiems puikiai sekasi loginė analizė, tačiau reikia laiko, kad padarytų išvadas. Ilgas ir gilus miegas bei energingas ir užsitęsęs seksas jiems yra natūralūs.Jei pavyksta sutaupyti pinigų, išleidžia juos maistui.

Kartkartėmis jie gali parodyti nuobodumo elementą dėl to, kad kapha temperamento žmonių protas paprastai yra per daug patenkintas, kad ieškotų naujos psichinės stimuliacijos.

Dieta

Sumažinkite šilto maisto kiekį. Venkite saldaus, rūgštaus ir sūraus maisto, kuris padidina kapha elementų (vandens ir žemės) kiekį. Valgykite maistą, kuris yra aštrus, kartaus ir sutraukiantis.

Pagrindinis valgis turėtų būti nuo dešimtos valandos ryto iki pusės dviejų. Pusryčiai gali būti neįtraukti, o vakarienę reikia valgyti prieš saulėlydį. Jei įmanoma, tarp valgymų geriau nieko nevalgyti.

Jokiu būdu negalima nusnūsti po valgio.

Sveiki žmonės su kapha dosha turėtų pasninkauti vieną dieną per savaitę. Dėl savo konstitucijos jiems reikia labai mažai skysčių ir patariama gerti kuo mažiau.

Bet kokia kaina reikėtų vengti gerti šaltus ir gaiviuosius gėrimus, nes tokiems žmonėms net išgėrus vieną stiklinę šalto limonado gali prasidėti sloga ar peršalimas.

Nerekomenduojamas alus, raudonasis vynas ir stiprūs alkoholiniai gėrimai, baltasis vynas leidžiamas tik nedideliais kiekiais ir su maistu.

Pieną reikia atskiesti vandeniu per pusę ir vartoti šiltą.

Be to, žmonės, turintys kapha, turi būti atsargūs, kad nepalengvintų savo emocinių problemų didindami suvartojamo maisto kiekį.

Masažinis aliejus

Stimuliuojantys ir suteikiantys energijos, tokie kaip Punarnavadi ir Srigopal.

Pratimai

Reguliarus ir energingas.

Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha arbata.

Veiksniai, didinantys kapha (turėtų vengti žmonių, sergančių kapha dosha):

Buvimas šaltyje, per daug saldaus maisto, mėsos, riebalų, sūrio, pieno, ledų, jogurto, kepto maisto, per didelis druskos vartojimas. Per didelis vandens suvartojimas, trumpas miegas po valgio.

dykinėjimas. Raminamieji ir trankviliantai. Abejonė, godumas ir savininkiškumas.

WATAPITTA

Tokių žmonių bruožai atspindi Vata ir Pitta doshų derinį. Pavyzdžiui, jie dažnai turi banguotus plaukus, atsirandančius dėl vatos garbanojimo ir pittos tiesumo derinio. Iš esmės jie turi prastą cirkuliaciją. Jie mėgsta valgyti, bet sunkiai virškina didelius maisto kiekius.

Sveika Vata Pitta subalansuota asmenybė turi galimybę mąstyti originaliai- vatos savybė, taip pat gautos teorijos taikymo praktikoje ekspertas - pittos savybė.

Lengvumas (greitumas ir greitumas) ir intensyvumas (uolumas) yra bendros vatos ir pittos savybės. Tinkamas šio intensyvumo panaudojimas yra panaudoti savo greitumą intensyviam savęs tobulėjimui. Kai žmoguje vata ir pitta nesutampa, kaitaliojama baimė ir pyktis atsiranda kaip atsakas į stresą.

PITTAKAPHA

Panašu, kad iš visų konstitucijų pita-kapha došos geriausiai prisitaiko prie šiandieniniam pasauliui būdingos painiavos, nenuoseklumo ir nuolatinės kaitos, nes jose derinamas kapha stabilumas ir pittos prisitaikymas.

Daugelis žmonių, pasiekusių visapusišką sėkmę gyvenime, turi pita-kapha konstituciją.. Aktyvi pitta medžiagų apykaita subalansuoja galingą kapha kūno sudėjimą, suteikdama gera sveikata o pittos pyktį gerai numalšina kapha, kuri skatina gerą psichinę pusiausvyrą, numatymas.

Lengvumas, kuriuo jie pasiekia sėkmę pasaulyje, išugdo pitos aroganciją ir aroganciją bei pirminį kaphos teisumą, kuris gali visiškai atskirti individą nuo visos tikrovės.

Jiems labiausiai tinka kartaus ir sutraukiantis maistas.

KAPHAVATA

Žmonės, turintys vata-kapha, paprastai būna aukšti, bet vidutinio kūno sudėjimo ir daugumos kitų fizinių savybių, panašūs į žmones, turinčius pita došas. Vata ir Kapha vienija jų šaltumas. Tačiau jie vis tiek ne taip kenčia nuo fizinio šalčio, kiek grynos vatos rūšys dėl kapha stiprybės ir apsaugos. Jie turi dvigubą emocinį šilumos poreikį.

Joms būdingas šilumos trūkumas dažniausiai fiziškai pasireiškia virškinamojo trakto sutrikimais, ypač vidurių užkietėjimu; kvėpavimo organų ligos, kai išsiskiria daug gleivių, jiems taip pat būdingos. Jie gali bijoti priimti sprendimus be tinkamo išankstinio tyrimo.

Jie turėtų valgyti rūgštų, sūrų ir aštrų maistą.

SAMADOŠAS

Fiziologiniu, emociniu ir psichologiniu požiūriu toks žmogus yra idealus tipas. Visos trys jame esančios bioenergijos yra gerai subalansuotos. Toks biotipas daug mažiau kenčia nuo emocinių pakilimų ir nuosmukių, taip pat yra gerai apsaugotas nuo ligų.

Jei jis kartais suserga, tai dažniausiai būna dėl blogo maisto ar išorinių (klimato, sezono ir kt.) įtakos. Subalansuoti žmonės pastebi net menkiausias smulkmenas. Jie laikosi labai gerai apgalvotos kasdienės rutinos, nes tiki, kad sėkmė niekada nėra lengva.

Jie laikomi svarbiomis pavyzdinėmis asmenybėmis, dažnai užima labai svarbią vietą visuomenėje. e. Deja, tokių žmonių pasitaiko itin retai.

Be to, visada yra galimybė surinkti tą patį taškų skaičių atlikus testą tik už bet kurias dvi došas. Tokie žmonės turi abiejų šių došų savybes, nes yra „subalansuoti“ tik dviejose iš trijų došų. paskelbta Jei turite klausimų šia tema, užduokite juos specialistams ir mūsų projekto skaitytojams

Šiandien, kaip ir žadėjau prieš savaitę, skelbiu testai su komentarais, kaip nustatyti savo individualų došų balansą.

Mėgstantiems veikti greitai ir interaktyviai – štai keletas nuorodos gana platiems testams. Vienintelis dalykas, priminsiu, yra tai, kad vietomis jie nulems ne įgimtą pusiausvyrą, prakriti, o tai, ką turite šiuo metu - vikriti.

Natūralu, kad bet kuriame atsakyme iš tikrųjų galima derinti keletą variantų. Pavyzdžiui, jūsų plaukai gali turėti savybių tarp dviejų došų.

Pradėsiu galbūt net ne nuo paties testo, o nuo bendrų tendencijų aprašymo. Ajurvedoje manoma, kad mūsų išvaizda, fiziologija ir psichika yra tam tikras energijų balansas. Paprastai visos šios struktūros (išorinės, vidinės, fiziologinės) nėra atskirtos, jos suvokiamos kaip viena visuma. Iš dalies tai prasminga – apie psichosomatiką, manau, visi žino. Tačiau kartais svarbu tiksliai suprasti, kur yra jūsų disbalansas. Sutikite, gydyti apatiją (kapha perteklius psichikoje) agurkais (sumažina kapha, bet virškinimą) arba temperatūrą (pitos perteklius organizme) vaikščiojant po mėnuliu (sumažina pitą psichikoje) akivaizdžiai nepavyks. =) Taikant stiliui, su tuo jau susidūrėme - yra išorinė duotybė (linijų tipas), yra vidinė (stilius - persona). Visada galima juos sujungti į vieną visumą (bus kaip tik asmeninis stilius), tačiau tai nereiškia, kad jie visada yra vienodi ir iš pirmo žvilgsnio gali būti ne per daug artimi.

Taigi, į verslą. Pradėsiu rašyti apie došas, aš, galbūt, su išvaizda. Būtent į ją dažniausiai atkreipiamas dėmesys testuose, be to, būtent su ja kyla nemažai painiavos. ypač pažvelgus į paveikslėlius, iliustruojančius „tipišką atstovą“, pasidaro gana liūdna. „Arčiausiai originalo“ esanti nuotrauka, kurią radau, yra ši:

Mūsų išvaizda apima kelis parametrus – ūgį, kaulų struktūrą, kūno sudėjimą, spalvą, veido bruožus, plaukų struktūrą, bendrą kūno geometriją. Jei norite, galite ir tikriausiai vis dar ką nors paryškinti =), bet mums to visiškai užtenka.

Taigi, aukščio.
Vata yra judėjimas, dažnai iš vieno kraštutinumo į kitą. Paprastai vatos augimas yra arba aiškiai mažesnis nei vidutinis, arba aiškiai didesnis nei vidutinis (be to, dažniausiai kartu su smulkumu gaunama arba aiškiai maža ir beveik vaikiška išvaizda, arba pailgėjimas).

Pitta šiuo atžvilgiu nėra ypač pastebima - augimas yra vidutinio dydžio.

Kapha taip pat yra vidutiniame diapazone.

Kaulų struktūra.
Vata lengva - kaulo struktūra plona, ​​todėl gana aštri, sąnariai išsikiša esant bet kokiam svoriui (tuomet aiškiai matosi linijos teorijos „dramatiška kaulo struktūra“). Vata taip pat aštri – tai suteikia formoms aštrumo, jos nėra lygios.

Kapha yra sunki ir lygi. Todėl kaulų struktūra dažnai yra plati ir lygi (kaip ir natūralaus tipo išilgai linijų ir romantikos). Čia, beje, iš karto pasakysiu, kad Kapha skiriasi, kaip ir kiti tipai. Yra kapha, kai aiškiai vyrauja žemės stichija (tai asociatyvu tiesiog natūralu suvokime, dažniau vaizduojama - sunki kaulų struktūra, stabili, tvirta, lėta ir produktyvi), ir yra kapha, kai vyrauja vandens stichija ( tai asociatyvus romantikas – vis rečiau įsivaizduojama, kad veltui.Lydus, apvalus, gausus, rūpestingas)

Pitta vėlgi tik vidutinė. Tai nereiškia, kad tai būtinai yra subalansuotas linijų teorijos tipas. tiesiog nei glotnumas, nei aštrumas nelabai krenta į akis.

Kūno tipas.

Ir čia – yra daugybė dalykų, kurie nuveda žmones nuo įgimtos pusiausvyros iki įgytų duomenų. Dažnai kūno sudėjimas painiojamas su svoriu, o tai netiesa. Bet kokio tipo svoris paprastai normaliame diapazone turėtų būti subalansuotas. Jei žmogus yra sotus, tai nereiškia, kad jis yra kapha, tai reiškia, kad kapha yra išbalansuota.
Iš ten išauga šaknys, o tai tik tendencija, kad Vata greitai viską suvirškina (be to, ir maistą, ir informaciją), bet pasisavina paviršutiniškai ir mažai, Pitta gana greitai viską suvirškina ir pasisavina „tikslingai“. Ir kapha lėtai viską virškina, bet išgauna net smulkmenas. Iš to, matyt, daroma išvada, kad jei maitinsite kapha ir vata vienodai, tada kapha gaus daugiau maistinių medžiagų, tačiau tai taip pat gali sukelti perteklių. Vata, atitinkamai, turi trūkumą.

Tiesą sakant, subalansuota vata yra plonakaulė, maža arba, priešingai, daug, riebalai kaupiasi prastai, raumenys neišreikšti, ploni. Pitta yra vidutinė, raumenys gali būti gana ryškūs, „atletiško“ tipo arba subalansuoti. Kapha gali būti stabili ir plati, ji gali būti apvali ir lygi, vyrų raumenys gana tankūs (įsivaizduokite natūralaus tipo vyrą pagal linijas), moterims taip pat gali būti, kai vyrauja raumenys. žemės stichijos arba, dažniau, aiškus moteriškas formų apvalumas . Vėlgi ne papildomas svoris, būtent lenkimai.

spalvinimas

Čia yra sudėtingiau, nes Ajurveda iš pradžių buvo skirta Indijos gyventojams, tačiau yra bendra tendencija. Jums ir man, mieli skaitytojai, bus dar lengviau - mes žinome apie potekstes =)

Vata yra oras + erdvė, taip pat šaltis. Dažniausios vatos spalvos yra pilka (sidabrinė), melsva. Tai gali būti, pavyzdžiui, pilkos akys, pilkos – rudos akys. Pilkai juodi plaukai, pilkšva oda, melsvos lūpos ir kt. Bendras asociatyvus išorės spalvų įspūdis – vėsus oras arba neapibrėžtumas. Manoma, kad vata turi pilkšvą arba melsvą odos atspalvį.

Pitta yra lava, tai auksiniai, oranžiniai ir raudoni atspalviai. Šiltų atspalvių spalvos. Bendras išorės spalvų įspūdis – šiluma arba aktyvumas. Odos atspalvis rausvas.

Kapha – pieva su ežeru, raminančių melsvai žalių atspalvių, pieniškos šviesos, sodrios tamsos. Originale tipiška indiška kapha yra „kviečių veido spalva“. Indėnams jis laikomas šviesiu, potekstė šviesiai geltona. Su plaukais ir akimis - jie yra arba aiškiai šviesūs, arba aiškiai tamsūs, bet be kraštutinumų, sočiųjų, raminančių spalvų.

Plaukų tekstūra.

Vata sausa, lengva, traški, judanti. Todėl vatos plaukai dažnai būna sausi, zigzago garbanos, ploni plaukai.

Pita riebi, karšta, skvarbi. Todėl jos plaukai tiesūs (tiesios linijos – skvarbūs), vidutinio tankumo, manoma, kad dėl perkaitimo su disbalansu anksti papilksta arba iškrenta.

Kapha yra tanki, gausi, lygi. Todėl jos plaukai tankūs, riebūs, banguoti.

Bendra kūno geometrija.
Vata judant – bendras jos įspūdis – laužytos linijos ir ryškumas.
Pitta yra tikslingai aktyvi – bendra geometrija yra aštrumo ir apvalumo balansas.
Kapha yra lygi ir tekanti – bendra geometrija yra arba uolos stabilumas, arba apvalumo minkštumas.

fiziologija.

Čia įtrauksiu visus procesus, kurie priklauso nuo vidaus organų.

Ištvermė ir aktyvumas.

Vata yra aktyvi, bet lengva. Todėl dažniausiai būna veiklos perteklius, bet ji negali jos palaikyti ilgą laiką. Linkęs eikvoti energiją.

Pitta yra aktyvi ir kryptinga. Aktyvumas normalus, jėgų pasiskirstymas taip pat daugmaž atitinka aktyvumą.

Kapha yra stabili ir skysta. Veiklos nedaug, bet jėgų sukaupta daug. Linkęs kaupti energiją.

Virškinimas ir apetitas

Vata nereguliarus – kartais nori valgyti ir gerti, kartais ne. Kažkas panašaus - šiandien valgau daug, rytoj visai nevalgau, kol jaučiuosi gerai. Didžioji dalis maisto „praslysta“, iš čia jie tiesiog rečiau turi antsvorio, tačiau linkę gauti mažiau maistinių medžiagų.

Pita turi gerą ir aktyvų virškinimą. Gauta energija išleidžiama tiesiog tikslingai veiklai. Jis gerai jaučia alkį ir troškulį, jaučia diskomfortą dėl mitybos trūkumo.

kapha turi gerą, bet lėtą virškinimą – gaus viską nuo maisto iki smulkmenų. todėl teoriškai jai reikia mažo maisto kiekio (bet jei kapha daug ir "galvoje" - atsiranda potraukis jusliniams malonumams, todėl gali valgyti daug, nes skanu, o ne todėl yra būtinas, todėl yra tikimybė priaugti antsvorio). Praleidus maistą, jis gali praleisti gana ilgą laiką be didesnio diskomforto.

Vata neramiai ir su pertraukomis miega, gana lengvai keliasi. Jis gali nepakankamai išsimiegoti (dėl energijos pertekliaus).
Pitta miega vidutiniškai 8 valandas.
Kapha miega giliai, „kaip snukis“, ir ilgai, 10 valandų normalioje būsenoje, t.y. be "skolų už miegą" sunku keltis ryte. (Į šį rodiklį atsižvelgiama, kai miegojote. Jei eisi miegoti 3 val., o keltis bandysi 7 val., kam nors bus sunku).

Vata lengva, skambanti, kartais su kraštutinumais. Balsas dažnai būna aukštas, skambus arba taip suvokiamas
Vidutinis pitta – vidutinio aukščio balsas.
Kapha sunki ir gausi – balsas „storas“, suvokiamas kaip žemas arba jausmingas.

Seksas

Medvilnė turi seksą „galvoje“ – daugiau vaizduotės nei realus veiksmas. Greičiausiai tendencija į žaidimus, įvairovę. Kadangi dėmesys nestabilus, seksualinį potraukį lengva pakeisti.

Pitta yra tikslinga visame kame. taigi, jei pitta nori sekso, pitta užsiims seksu =) patirties intensyvumas, aistra.

Kapha turi jausmingų malonumų, švelnumo. Apskritai kapha visada pasiruošusi jausmingiems malonumams, nors ir nepateks į aktyvų gaudymą. Seksas yra daugiau švelnumo ir malonumo, o ne vatos nuotykis ir ne pittos aistros ugnis.

Ligos polinkis.

Tai greičiau parodys jums došą, kuri dažniausiai išeina iš pusiausvyros. Bet, kaip rašiau anksčiau, ji ne visada yra tavo vadovė, tai reikia atsiminti.

Vata – viskas, kas asocijuojasi su sausumu, per dideliu judrumu ar energijos pertekliumi. Sausa oda, lūžinėjantys plaukai ir nagai, nuovargis, dujos, vidurių užkietėjimas, sąnarių skausmai, svorio trūkumas ir kt.

Pita yra viskas, kas asocijuojasi su šilumos, rūgščių ir šviesos pertekliumi.
Alergijos ir dermatitas, fotofobija, akių problemos, saulės nudegimas, rėmuo, uždegimai, gastritas, opos, viduriavimas, ūmus skausmas.

Kapha yra viskas, kas susiję su stagnacija ir skysčiais.
Edema, antsvoris, peršalimas, kosulys, skrepliai, visi gleivinės ir limfmazgių sutrikimai.

Psichologija

Ir tai jau tavo vidinis pasaulis, kas yra „galvoje“ ir viskas, kas nuo to priklauso.

Gyvenimo būdas.

Vata – atsitiktinai – aktyvus. Aiškaus tikslo nėra, bet daug įvairovės. Dienos rutina dažniausiai nesilaiko, labai spontaniška. Nepastovus dėmesys, bet greitas perėjimas nuo vieno prie kito. Dažniausiai jie nesigilina į detales. Nors tai gali būti kažkas, kas iš smalsumo gilinasi į ne itin reikalingas smulkmenas, bet bet kokiu atveju ant smulkmenų neužstringa. Dažniausiai projektai nebaigti. Per daug išleidžia bet kokius išteklius, todėl pinigų dažnai nėra.

Pitta yra tikslinga. Veikla yra selektyvi, nukreipta į tikslą ar naudą. Yra grafikas, nors ir lankstus. Nėra trukdžių, jokio ypatingo nenuspėjamumo. Jis projektus atneša iki galo, nes svarbu tikslas ir grąža. Jis gilinasi į detales, nes jos yra naudingos. Kur svarbu įsigilinti rezultatui – ten įsigilins, kur smulkmenų nereikia – nebus. Bet kokie ištekliai išleidžiami tam tikriems tikslams, įskaitant pinigus.

Kapha – ramiai – išmatuota. Veiklos nėra daug, bet didelis pasinėrimas į kažką. Dienos rutina susiformuoja savaime – įprotis. Sunku sukurti kažką naujo. Ilgai išlaiko dėmesį, gerai įsigilina į smulkmenas, gali ant jų užstrigti. Jis projektus atneša iki galo, nors ir lėtai, bet ne tiek dėl rezultato, kiek dėl paties proceso, perjungimo sunkumų ir geros koncentracijos. Bet kokie ištekliai kaupiasi. Pinigai taip pat.

Atmintis ir informacijos apdorojimas.

Vata - gerai ir greitai suvokia naujus dalykus, bet ilgai neišlaiko galvoje.

Pitta – gana greitai susigriebia, turi galvoje, kas, jo manymu, pravers.

Kapha – lėtai įsigeria, bet ilgai išsilaiko galvoje.

Emocionalumas

Vata pusiausvyroje – kūrybiškumas, laipiojimo lengvumas, kintamumas, lengvos malonios emocijos.
Vata disbalanse – nedrąsumas, netikrumas, neapibrėžtumas, paviršutiniškumas.
Reagavimas į stresą: baimė ir bėgimas

Pitta pusiausvyroje – tikslingumas, pasitikėjimas, aktyvumas, intensyvios malonios emocijos
Pitta disbalansas - pyktis, pavydas, trumpas temperamentas, kritiškumas
Atsakas į stresą: agresija ir puolimas

Kapha pusiausvyroje – pusiausvyra, harmonija, rūpestingumas, gilios malonios emocijos.
kapha disbalanse – prisirišimas, įstrigimas, sąstingis, pedantiškumas
Reakcija į stresą: stuporas, žaidimas miręs =)

Mėgstamiausia veikla:

Vata yra tai, kas suteikia lengvų emocijų ir įvairovės – pramogų, dekoracijų kaitos.
Pitta - kas duoda rezultatų - sportinis aktyvumas ir treniruotės siekiant tobulėti =)
Kapha – jutiminiai malonumai – kažkas, kas lepina 5 pojūčius – ar tai būtų maisto gaminimas, dizainas ar stovyklavimas prie laužo.

Atitinkamai, trijų došų atstovai atliks tą patį darbą iš skirtingų motyvų. Tai svarbus punktas. Nes dažnai profesijas bandoma skirstyti pagal došas, tačiau profesijos yra daugialypės.

Pavyzdžiui, stilistas
Vata balanse kūrybiškai parinks žmogui skirtingus variantus, pasiūlys jam 135 variantus, ką su juo galima padaryti, ir krūvą sistemų. Klientas gali likti nesuprantamas, prie ko sustoti, bet informacijos trūkumo jis tikrai nepajus =)

Vata disbalanse pasiūlys neaiškų ar nepraktišką variantą, nesigilindamas į smulkmenas, pasakys „aš menininkas, aš taip matau“ ir bėgs pas kitą klientą.

Pitta balanse pažiūrės, ko būtent klientas nori iš jos, išsikels sau tikslą, iš tų variantų, kuriuos mato, išsirinks tą, kuris geriausiai atitiks tikslą, surinks išsamią informaciją specialiai tam, klientas gauti galutinį rezultatą.

Išbalansuota Pitta pati nuspręs, kur nukreipti klientą, tikslingai jam tai primes, o jei pasipiktins, kad jam tai netinka, rėks, kad „aš stilistas, aš žinau geriau“.

Kapha subalansuota bus estetiška ir dirbdami mėgaukitės spalvų ir linijų harmonija, pasistenkite perteikti klientui koks jis gražus, dėl ko darbai gali vėluoti.

Nesubalansuota Kapha gali atkakliai įrodyti, kad „visos moterys turi dėvėti suknelę“ (įstrigo) ir nuoširdžiai stebėtis, kodėl nesutinkate, tai jums tinka =)

Regėjimas

Vata – susijaudinęs – nustebęs, „laukdamas stebuklo“.
pitta turi skvarbų
kapha, ramiai ramus.

Kalba

Prie vatos - greitas tempas, garsumas arba didesnis arba mažesnis nei reikia, perjungiamumas, pokalbiai keičiantis informacija, mėgsta kalbėtis.

Pita pasižymi vidutiniu tempu, įtaigumu, aiškumu, plačiu emociniu diapazonu, pokalbiais su tikslu.

Kapha tempas lėtas, pokalbiai arba lakoniški, arba atvirkščiai „nuo pasaulio sukūrimo“ su dėmesiu detalėms.

Santykiai su žmonėmis.

Vata dažniausiai turi daug pažįstamų, gilių ir ilgi santykiai yra reti. Medvilniniams žmonėms patinka, kad su juo nėra nuobodu, ir nepatinka, kad negalima ja pasikliauti.
Pitta turi tų pačių pomėgių draugų – su vienu kavinėje, su kitais – fitneso, su kitais – į kursus ir pan. Kas vadinama draugyste. Žmonėms joje patinka tai, kad ji gali suteikti realią ir reikalingą pagalbą, jiems nepatinka jos temperamentas.
Kaphos draugai yra giminingos dvasios. sielos draugai. Gilūs santykiai su ribotu žmonių skaičiumi. Žmonės jame mėgsta rūpestingumą ir ramybę, nemėgsta užsispyrimo.

Mano pavyzdyje:

Aš pats jau rašiau, kad esu Kapha – Pitta. Kapha ir Pitta yra maždaug lygūs maždaug 40 procentų, Vata yra apie 20, todėl kartais tai pastebima. Išvaizda visos trys yra sumaišytos – kapha yra šiek tiek daugiau, bet pitta ir vata įneša gana didelį indėlį. Fiziologijoje dominuoja kapha. Psichologijoje pitta pirmauja, bet vata ir kapha aiškiai yra sparnuose.

Jei apibūdinti - išvaizdoje dera apvalumas ir išsikišę kaulai, yra šiek tiek kampuotumo, bet ne per akis, nėra kraštutinumų, spalva pilkšvai auksinė, oda tanki, nuo normalios iki riebios, plaukų tekstūra vidutinė, banguoti, ant rankų raumenys ploni, ant kojų tankūs, nagai vidutiniškai linkę. Fiziologija - daugiausia vidiniai kapha procesai - balsas kafoje, kurio pats nepastebiu, seku tik vaizdo ir balso įrašuose =) . Kaphinų miegą, ištvermę reguliuoja pitta – veikla visada yra, kryptinga. Seksualumas vata ir kapha, dažniau kapha, bet vata turi stiprią fiksaciją. psichologijoje - sutelkti dėmesį į pitta rezultatą, su teigiamomis savybėmis - tobulinimas, užbaigimas, paieška optimalus sprendimas, o su neigiamomis irgi - noras ginčytis, kritiškumas. Visos trys pasireiškia emociškai – nuo ​​vatos, perjungiamumo ir gebėjimo rinkti didelius informacijos srautus, nuo pittos, supratimo, kur aš judu ir Praktinė veikla, nuo kapha švelnumo ir moralinės paramos artimųjų atžvilgiu. Nuo vatos energijos pertekliaus laikotarpių, neapibrėžtumo. Iš pitta – reakcija į stresą – priepuolis ar susierzinimas. kapha nebuvo pažymėta neigiamai. kasdienybė pitta - vata - apskritai panašumo yra, jį reguliuoja tikslai, bet būna, kad jo visai nėra. Mėgstamiausia veikla – reguliuojama visų trijų došų. iš kapha, juslinių malonumų, iš tikrųjų yra daug. iš pitta – žinios su tikslu. Daug informacijos apdoroju savo psichotipo dėka, bet dažniausiai ne vien iš smalsumo. Vata kiek mažiau ryškus - iš gryno smalsumo, yra užsiėmimų, bet vis tiek stengiuosi jas susieti su kažkokiais vidiniais tikslais =) Kalbos tempas vidutinis, suprantamas, emocinis koloritas - iš pitos. Žvilgsnis dažniausiai veriantis. santykiai su pita žmonėmis – kapha. Su artimu ratu – kaphas (artimas, gilus, pasitikintis, neagresyvus), su tolimesniu ratu – pitas (daugiau spaudžiamas, draugiškas, pagal pomėgius).

Nepaisant to, kad bet kuris žmogus turi visas tris došas, tikrai pirmaujančios došos ryškėja iš šono =) Sėkmės nustatant, kitą kartą papasakosiu tiesiai apie skirtingų tipų drabužius =)

Došos reguliuoja visus biologinius ir fiziologinius procesus, visus ritmus ir judesius, būdingus mūsų kūno darbui. Kai jie yra pusiausvyroje, žmogus jaučiasi gerai, yra puikios sveikatos būklės.Liga, anot Ajurvedos, yra vienos, dviejų ar visų trijų došų disbalansas.

2. - per 2 minutes galite nustatyti savo tipą. Žinodami savo došos tipą, galite vadovautis rekomendacijomis dėl jums tinkamų mitybos, pratimų ir vaistų.

Došos testo iššifravimas.

Išlaikę interaktyvų testą, galite pereiti prie došos rekomendacijų. Ir tavo doša yravienas, kuris lenkia kitus , tokiu atveju esate vieno došos tipo. Tada turėtumėte išstudijuoti šios konkrečios došos rekomendacijas.

Jei neturite itin dominuojančios došos, vadinasi, esate dvigubas došos tipas. Ryškiausias iš jų tampa pirmuoju, tačiau atsižvelgiama į abi došas.

Tiems, kurie apie došas girdi pirmą kartą. Doša yra viena iš seniausių žmonių klasifikacijų, aprašyta Ajurvedos traktatuose.

Vata (vėjas)

Ši konstitucija turėtų vengti aštrios neigiamos informacijos, pavyzdžiui, siaubo filmai, smurtiniai filmai, sunkūs filmai jiems visiškai nepageidautini, nes tokia informacija padidina jų proto neramumą ir gali sukelti nemigą. Vatams labai palanku bendravimas su geranoriškais žmonėmis, šiltas klimatas, šiltos vonios, karšti gėrimai. Kad kojos nesušaltų šaltu oru, būtina vaikščioti su vilnonėmis kojinėmis, prieš miegą daryti šiltas pėdų voneles, o prieš miegą pėdas masažuoti aliejumi.

Visos šios rekomendacijos leidžia sušilti, o tai taip būtina Vata konstitucijai. Jūs negalite ilgai vaikščioti su guminiais batais, ypač šaltu oru; guma vėsina pėdas, o energija išeina per pėdas, todėl pėdoms šąlant atvėsta visas kūnas, nes šaltis trukdo judėti orui ir kraujotakos sistemai. Ši konstitucija turėtų valgyti tris kartus per dieną, vengti valgyti sausą maistą ir maistą, kuris gerina oro kokybę, tai yra aštrus, kartaus ir sutraukiantis maistas.

Pagrindinė šių žmonių taisyklė – niekur ir bet kuo nepersitempti.

Pagrindinės Vata konstituciją lydinčios ligos dėl sutrikusios oro cirkuliacijos organizme yra nervų ligos, sutrikimai. nervų sistema, raumenų ir kaulų sistemos ligos, kaulų, sąnarių ligos, vidurių užkietėjimas, neuralginiai sutrikimai, šokinėjimo spaudimas, chondrozė, artritas, sutrikusios motorinės ir jutimo funkcijos bei nervų depresija. 83 ligos gali atsirasti dėl oro judėjimo organizme pažeidimo. oras yra pagrindinis organizmo dalykas, dėl jo disbalanso sutrinka ir kūno ugnis, ir vanduo organizme.

Pitta (ugnis)

Pitt asmenybė nemėgsta praleisti maisto, todėl ji būna irzli, o esant alkanam, stiprus gaisras skrandyje gali sukelti deginimą širdies srityje, opas ir hemorojus. Todėl Pitto asmenybės neturėtų praleisti valgio ir valgyti 3 kartus per dieną. Pitos oda yra linkusi į dirginimą, bėrimus, uždegimus, dėl susilpnėjusio imuniteto ir tulžies kaupimosi plonojoje žarnoje dažnai atsiranda alergijų. Išbalansuoti šie žmonės kenčia nuo nemigos, jei stačia galva įsitraukia į darbą, kuris, kaip taisyklė, yra pagrindinis jų gyvenimo turinys. Pagrindinė sąlyga normaliam šio tipo egzistavimui yra vidutinio aiškios dienos režimo poreikis.

Pitta konstitucija labai stipriai reaguoja į alkoholį, kurio skonis yra „rūgštus“. Rūgštus skonis kursto kūno ugnį ir tai be saiko alkoholį vartojantį žmogų atveda į konfliktines situacijas, jis pats į konfliktus lipa apsvaigęs. Rūkymas taip pat uždega kūno ugnį, nes jis taip pat yra „rūgštaus“ skonio. Pitta konstitucija neturėtų ilgai pasninkauti, pasninkui pakanka 2-3 dienų. Šiam žmogui nereikia stipraus fizinio krūvio, ilgo bėgimo dideli atstumai, jai naudingi lengvi gimnastikos pratimai. Plaukimas Pitui labai ramina, bėgiojimas ne ilgiau kaip 5 minutes. Pitta-konstituciją galima užpilti šaltu vandeniu, tai jai palanku. Pitto asmenybės turi puikų virškinimą ir stiprų apetitą, todėl dažnai kenčia nuo persivalgymo. Šiai konstitucijai prieš valgant rekomenduojama išgerti kelis gurkšnius vandens, kad užgesintumėte per didelį gaisrą, kuris neleis suvalgyti daug maisto. Pitto asmenybės dažniausiai kenčia nuo persivalgymo.

Visos Pitta konstitucijos emocijos kyla iš geismo ir nepasitenkinimo. Pykčio, pykčio, neapykantos, pavydo, pavydo emocijos. Šios emocijos sutrikdo tulžies pūslės, inkstų florą, o Pitos žmones dažnai kamuoja medžiagų apykaitos sutrikimai. Tokios ligos kaip opos virškinimo trakte, akmenligė tulžies pūslėje, šlapimo pūslėje, hipertenzija ir širdies ligos, odos ligos, uždegiminės akių ligos, rėmuo, raugėjimas, yra susijusios su ugnies funkcijos pažeidimu organizme ir, svarbiausia, žmonės nuo to kenčia.Pittas.

Kapha (gleivės)

Kapha asmenybės neturėtų būti priklausomos nuo saldaus, rūgštaus ir sūraus skonio. saldaus skonio didina sunkumą, sukuria kamščius, vėsina organizmą, rūgštus ir sūrus skonis didina troškulį ir organizme susilaikys vanduo, todėl Kapha asmenybėms dažnai būna aukštas kraujospūdis, kamuoja limfmazgių blokada, diabetas, gleivių kaupimasis krūtinėje. ertmė, gleivinės ligos, ginekologiniai sutrikimai, navikų išaugos. Kadangi Kapha dosha kontroliuoja drėgnus kūno audinius, todėl jos sutrikimai veikia gleivines. Šie simptomai ypač išryškėja esant šaltam ir drėgnam orui, kai aplinkoje paūmėja šalta, drėgna Kapha. Per pilnatis Kai Kapha padaugėja aplinkoje visose gyvybės formose, Kapha asmenybės taip pat kenčia nuo skysčių pertekliaus organizme. Jų astma paūmėja, pakyla kraujospūdis, jie tampa mieguisti, mieguisti, bejausmiai, organizme tvyro vandens.

Šio tipo žmonėms svarbiausia niekada nebūti neaktyviems, tai yra nuolat duoti savo kūnui fizinio aktyvumo. Be Kapha judėjimo, asmenys gali greitai tapti tingūs ir visada turi būti skatinami veikti. Jie patys gali ir nesiimti iniciatyvos, bet tinginystė – didžiausias jų priešas. Fizinis aktyvumas jiems palankus, kuo daugiau, tuo geriau, jie gali būti geri sportininkai, jiems palankus ilgų nuotolių bėgimas, sunkioji atletika, plaukimas. Jei Kapha asmenybėms nebus skiriamas fizinis aktyvumas, dėl tinginystės Kapha jų organizme greitai padaugės. Judėjimas leidžia išlaikyti kūną vidinė ugnis, kuris, savo ruožtu, išvalo kraujagysles nuo gleivių pertekliaus. Šie asmenys, nepažeisdami savo sveikatos, gali badauti ilgas laikas, iki 10 dienų, bet jie neturėtų valgyti daugiau kaip 2 kartus per dieną ir jokiu būdu neturėtų valgyti naktį. Pirmasis valgymas yra ne anksčiau kaip 11-12 valandų, o intervalai tarp valgymų yra ne mažesni kaip 5-6 valandos. Didžiausia Kapha asmenybių klaida yra valgyti nešvarų maistą, kuris yra sunkus ir tik padidina Kaphos kokybę, todėl Kapha konstitucijos žmonės vargu ar gali susirgti, jei nevalgo mėsos, žuvies, kiaušinių, miltinių produktų ir. pieno produktų, nes šie produktai yra kapchogeniniai, didinantys gleivių susidarymą ir užsikimšimą organizme.

Vata (vėjas)

Viskas, kas juda kūne, pavyzdžiui, kai žmogus judina rankas, arba maisto judėjimas, oro srovių judėjimas – visa tai suteikia vatos stichija. Tai yra, vata yra pats dinamiškiausias elementas.

Vata valdo jausmus ir emocijas, tokias kaip baimė, nerimas, skausmas, drebulys ir spazmai.

Vatos vieta - storoji žarna, dubens ertmė, kaulai, oda, ausys ir šlaunys. Jei organizme susidaro Vata perteklius, jis kaupsis šiose vietose.

Gamtoje ruduo laikomas Vatos periodu, todėl rudenį šiam tipui priklausantys žmonės turi daug sveikatos problemų. Kiekvienais metais Vata rudeniui turi ruoštis iš anksto. Vata energija labiausiai suaktyvėja nuo dviejų ryto iki šeštos ryto ir nuo dviejų po pietų iki šeštos vakaro. Vatas pabunda anksti ryte ir tampa neramus. Prieš miegą Vatas turėtų reguliariai praktikuoti kvėpavimo ir atsipalaidavimo būdus. Vatai bus labai išmintingi anksti eiti miegoti. Tik tada jie galės miegoti per naktį ir sukaupti jėgas iki ryto, kai juos pažadins pirmieji aušros saulės spinduliai. Esant galimybei, Vatas turėtų nusnūsti dieną, nuo antros iki ketvirtos valandos po pietų, nes per šias valandas Vata energija pradeda džiūti ir sklaidytis. Jei dienos metu nėra galimybės nusnūsti, tai po pietų būtina sumažinti aktyvumą. Antrosios dienos pusės grafikas turėtų būti sudarytas atsižvelgiant į Wat aktyvumo sumažėjimą antroje dienos pusėje ir visus atsakingus įvykius bei intensyvius krūvius perkelti į pirmąją dienos pusę. Kadangi Vate yra aktyvios širdies ir gerklės čakros, jos paprastai miega ne ilgiau kaip keturias–šešias valandas naktį ant kairiojo šono.

Geri trys valgymai per dieną palankiai veikia tokio tipo žmonių sveikatą. Pirmasis valgymas, arba ankstyvi pusryčiai, turėtų vykti apie septintą valandą ryto, vidurdienį naudinga užkąsti, o šeštą valandą vakaro – sotūs pietūs. Idealus laikas eiti miegoti – dešimta valanda vakaro.

Vata turėtų laikytis nustatytos dienos rutinos, į kurią įeina laikas popietiniam miegui, kūno priežiūrai, proto valymo technikoms, atsipalaidavimui ir harmonizavimui (tai gali būti meditacija, malda ar kontempliacija). Vatos nereikėtų persitempti, intensyvūs krūviai jiems yra kontraindikuotini. Skirtingai nuo ištvermingų ir stiprių Kaphas, Vata tipo žmonėms trūksta ištvermės ir jėgos. Jie uraniškai gali sprogti, o jų energijos pliūpsniai gali nustebinti vaizduotę, tačiau šie išmetimai yra momentiniai, o kitam „sprogimui“ jie turės kaupti energiją ilgą laiką. Vatai daug energijos išleidžia minčių ir vaizduotės „skrydžiams“, todėl turi išmokti pasirūpinti savimi ir neprivesti jų iki išsekimo. Įgimtas gebėjimas „skristi“, padaugintas nesąmoningo estetizmo ir grožio poreikio, padiktuoja Vatui poreikį gyventi pagal saiko, grožio ir grakštumo principą.

Fiziniai pratimai, kuriuos atlieka Vatas, turėtų būti trumpi ir „minkšti“. Tai gali būti kvėpavimo pratimai, joga, čigongas, tai chi quan, aikido (ypač ne kovinė gydymo kryptis ki), ušu, pramoginiai šokiai, šokių aerobika, lengvi pasivaikščiojimai, trumpas plaukimas (malonumui ir be streso), lengvas ( nesistemingas! ) bėgiojimas lauke, trumpi pasivažinėjimai dviračiais, golfo, teniso ir badmintono žaidimai bei mirkymas sūkurinėje vonioje.

Atsiminkite: jei norite patempti kūną ar treniruoti tam tikras sistemas ir organus su joga, atlikite šią veiklą prieš pradėdami bet kokius kitus fizinius pratimus!

Visi pratimai turi būti atliekami ramiai vidutinio tempo, o krūvis taip pat turėtų būti saikingas, nes greitas tempas sukelia nuovargį ir Vata došos disbalansą. Jėgos pratimai turėtų būti atliekami lėtu tempu, naudojant hantelius ir kitus svorius.

Vatui naudinga du kartus per dieną atlikti jogos asanų kompleksą su pamatuotu kvėpavimu. Kadangi Wat silpnoji vieta yra stuburas ir sąnariai, jie būtinai turi įtraukti asanas į jogos pratimų kompleksą, kuris prisideda prie stuburo mobilumo ir lankstumo ugdymo.

Aromaterapija ir kūno priežiūra

Wat mėgsta šilti ir drėgni aromatai, turintys daug saldumo ir rūgštumo. Subalansuotai Vata došai nusėsti liepų, verbenų, citrinų ir apelsinų žievelių, juodųjų mėtų, gvazdikėlių, kmynų, anyžių, zefyro, baziliko, muskato riešuto, apelsinų žiedų (neroli), mandarino, gvazdikėlių ir pankolių aromatai, parinkti įvairiais deriniais. , yra naudingi, kardamonas ir cinamonas.

Ajurvedinio Vata tipo atstovams naudinga reguliariai lankyti atpalaiduojamojo masažo kursus. Masažo metu reikia naudoti augalinius aliejus, tokius kaip sezamo, kviečių gemalų, abrikosų ar avokadų, į kuriuos įpilama eterinių aliejų, kurių aromatai teigiamai veikia Vata došą. Šie aliejai ne tik maitina, drėkina ir jaunina sausą odą, bet ir neša harmonizuojančią informaciją ląstelių lygiu ir subalansuoja Vata došą. Vata yra došų karalienė, o visų došų pusiausvyra prasideda nuo Vata došos harmonijos! Aliejai leidžia išlaikyti šilumą raumenyse. Po masažo naudinga išsimaudyti šiltoje vonioje su putomis, šampūnu ir geliu. Šie produktai pašalins riebalų perteklių iš plaukų ir kūno, palikdami vos pastebimą apsauginis sluoksnis, kuri apsaugos odą nuo šalčio, išsausėjimo, šiurkštumo ir šiurkštumo.

Pitta (ugnis)

Pitta yra ugnies ir vandens derinys ir yra atsakinga už kūno transformaciją. Tai yra, jei vata yra atsakinga už judėjimą, tai pitta yra atsakinga už įvairius procesus, kurie yra susiję su vieno proceso pavertimu kitu. Tarkime, virškinimas. Maisto virškinimas yra pagrindinis transformacijos procesas, kai maistas paverčiamas mūsų kūnu. Ir už tai atsakinga pitta. Tai yra, tai yra medžiagų apykaitos elementas. Todėl pirmoji ir svarbiausia Pitos funkcija yra maisto virškinimas. Be to, ji atsakinga už odos pigmentaciją, kūno temperatūrą, alkį, troškulį, regėjimą (regėjimas taip pat yra viena iš pitos funkcijų, ugnies funkcija organizme). Ajurveda išvardija keturiasdešimt Pitos pažeidimų. Pitta taip pat yra gana mobilus elementas, bet ne toks mobilus kaip vata. Atitinkamai, ji turi mažesnę tendenciją išsibalansuoti, todėl suteikiama tik keturiasdešimt Pitta trikdžių. Visiems su pitta susijusiems sutrikimams būdingi uždegiminiai procesai.

Pitta reguliuoja virškinimą, absorbciją, absorbciją, tirpimą, maitinimą, medžiagų apykaitą, kūno temperatūrą, odos spalvą, akių blizgesį, intelektą ir supratimą.

Pitta pažadina pyktį, neapykantą ir pavydą.

Pitta vieta - plonoji žarna, skrandis, prakaito liaukos, kraujas, riebalai, akys ir oda.

Sezoninė ir atsitiktinė veikla

Pitos sezonas laikomas vasara, todėl vasarą žmonės, kurių konstitucijose dominuoja ši doša, turi daug problemų. Natūralus Pitos karštis po kaitria saule tik sustiprėja. Štai kodėl Pittai turi iš anksto pasiruošti šiam sezonui ir apdairiai sumažinti savo aktyvumo lygį.

Idealus Pito vasaros užsiėmimas yra leisti laiką su šeima ir draugais prie vėsių upelių, šaltinių ir kalnų ežerų, kur galite maudytis. Vasarą ilsėtis karštuose Pittso vandenyno ir jūros pakrančių paplūdimiuose nerekomenduojama, nes ugningų žmonių oda lengvai dega ir užsidega saulėje. Jei Pitts vis dar nori atsipalaiduoti pakrantėje, tada jie gali pasirodyti paplūdimyje tik saulėlydžio metu. Tada jiems naudinga maudytis ir bėgioti paplūdimio smėliu.

Kai įniršis uždega Pitto degalus, pasekmės sveikatai gali būti pražūtingos. Kai nesustabdomi, greito būdo ir veržlūs Avinai skuba savo pykčio proga ir yra vedami ugningų aistrų, jie išeikvoja savo energijos išteklius ir praranda gyvybingumą.

Jei Pittai patiria stresą, jie turi rasti jėgų nesprogti kaip įprasta, o nusiraminti ir atvėsti. Pitai gali pasiekti ramybės būseną, kai piešia peizažus, žavisi gamtos grožybėmis, žaliomis pievomis, gėlėmis nusėtais laukais ar putojančiu lygiu upės paviršiumi. Vėsa, ramybė, kontempliacija ir ramybė, maudymasis mėnulio šviesoje – visa tai puikiai harmonizuoja Pitą.

Kadangi Pitos laikas ateina nuo dešimtos valandos ryto iki antros valandos po pietų ir nuo dešimtos valandos vakaro iki antros valandos nakties, ugningos konstitucijos žmonės turėtų stengtis išvengti situacijų. kurios sukelia jose dirglumą ir stresą. Šiuo metu patartina nesipykti, nešaukti ir nesivelti į karštus ginčus bei konfliktus. Vadovėlinio Pittso elgesys aprašytas net knygose: būtent Pittai linkę rengti laukines išdaigas ir emociškai sproginėti vidury dienos vakarienės metu ir vakare prieš miegą.

Tačiau, kai Pitto apetitas yra nenumaldomas, jiems rekomenduojamas lengvas maistas ir silpni gėrimai. Jie neturėtų piktnaudžiauti prieskoniais, aštriais, deginančiais ir karčiais prieskoniais, taip pat prieskoniais, kurie žadina apetitą ir sklaido kraują. Jie negali gerti alkoholio. Jei Pitts laikysis šių patarimų, jie nustos pykti, smurtauti ir sprogti.

Pitto virškinimo ugnis didžiausias vidurnaktį ir vidurdienį. Pitai gali gerai valgyti šviesiu paros metu, nes jie turi aukštą medžiagų apykaitos greitį. Tinkama mityba gali sureguliuoti ugningą Pitta prigimtį. Tai savotiškas vaistas, kuris sušvelnina ir nuramina jų sprogstamą prigimtį bei padeda prisiminti savo pažintinį aš. Todėl Pitai turi kryptingai formuoti savo skonį ir mitybos įpročius bei maitintis sąmoningai.

Norint sutramdyti siautėjančią ugnį ir atsipalaiduoti po intensyvaus protinio darbo, Pittsui pravartu prieš miegą pamedituoti. Po šeštos valandos vakaro jie turėtų sumažinti savo aktyvumą ir atsipalaiduoti. Jiems pravartu prislopintomis ar pastelinėmis spalvomis vizualizuoti nuostabius peizažus, kuriuose saikingai rieda vėsūs upės vandenys, baltuoja smėlis ir sniegas, žaliuoja miškai, grakščiai juda gyvūnai, čiulba paukščiai.

Vidury nakties Pitai pliūpsta kūrybinės energijos, tačiau jie bus išmintingi atsispirti pagundai nakvoti be miego ir užmigti auštant. Paprastai Pitts miega nuo šešių iki aštuonių valandų ir dažniausiai miega ant nugaros. Pitai turi miegoti ilgiau nei Vatas ir Kaphas, kad galėtų papildyti savo energijos atsargas, kurias jie išeikvoja per dieną.

Atėjus vakarui Pitta turi pamiršti pergales ir žygdarbius. Pasitikėdama vidine Vatos išmintimi ir gebėjimu pamaitinti bei sušildyti Kaphą, Pitta galės pilnai atstatyti prarastą energiją ir pasiruošti ateinančios dienos kovoms.

Pitai turi pasimokyti iš oro ir vandens partnerių takto ir mandagumo, gailestingumo ir gebėjimo atleisti, grakščios jausmų grakštumo, taip pat daugelio kitų žmogiškai patrauklių charakterio savybių.

Laikas, laisvas nuo įprastos kovos dėl savęs patvirtinimo ir galios, Pittai tampa gyvybinės energijos stiprėjimo ir išgydymo laiku. Laisvalaikis Pitas turi atsiduoti labdaringa veikla. Dirbdama humanitarinį darbą Pitta mokosi užjausti ir atjausti žmones. Kai Pittas tampa žmogumi, jis praranda poreikį išsiskirti ir atkreipti dėmesį į savo „išskirtinį“ žmogų, nes pradeda suprasti, kad narcisizmas ir tuštybė yra juokingi, bet svarbūs dalykai. dvasines savybes, jo ugningos prigimties subtilumas ir gyvumas.

Pittam naudinga tokia fizinė veikla, kuri yra vienoda, o ne pertraukiama. Plaukimas, akrobatika, slidinėjimas, dailusis čiuožimas, greitasis čiuožimas, bėgiojimas, kroso ir maratono distancijos, tenisas, šachmatai, žygiai pėsčiomis ir alpinizmas yra labai naudingi jų fizinei ir psichinei sveikatai.

Ugningi žmonės iš prigimties mėgsta sportą. Tačiau jie visada turėtų atsiminti, kad daug energijos reikalaujančias sporto šakas – ar tai plaukimas, bėgimas, aerobika, irklavimas, tenisas ar futbolas – galima užsiimti tik vėsiu paros metu.

Sportinės veiklos metu Pittas išdegina energijos perteklių. Tačiau jie turi atidžiai klausytis savęs ir neleisti pagreitinti medžiagų apykaitos organizme.

Pitai naudinga du kartus per dieną atlikti jogos asanų kompleksą. Pittai turėtų skirti ypatingą dėmesį, kad jų protas būtų ramus, taikias. Iš jogos asanų jiems rodomos pozos, kuriomis siekiama įveikti protinį nuovargį ir atsipalaiduoti.

Atsiminkite: jei norite patempti kūną ar treniruoti tam tikras sistemas ir organus su joga, atlikite šiuos pratimus prieš pradėdami bet kokią kitą sportinę veiklą!

Aromaterapija ir kūno priežiūra

Pitta rūšims naudingas sausas, vėsus, saldus skonis, kuris yra šiek tiek aštrus, bet ne aštrus. Pitos došai subalansuoti naudinga įkvėpti rožių, karčiųjų apelsinų, cinamono, vanilės, sandalmedžio, kalmų, borneolio, mirtų, narcizo, lotoso, pipirmėčių, muskato riešutų, artabotrio, jazminų, saldymedžio lapų ir jaunų šaknų aromatų. , žibuoklės.

Kapha (gleivės)

Kapha yra kūno vanduo, jis sulaiko kūno elementus, sudaro jo fizinės struktūros pagrindą.

Ši doša palaiko organizmo atsparumą. Kapha – kūno vanduo – fiziologiškai atsakinga už kūno audinių biologinę jėgą ir stiprumą. Kapha sutepa sąnarius, drėkina odą, padeda gyti žaizdoms, užpildo erdvę organizme, suteikia biologinės jėgos, energijos ir stabilumo, palaiko gerą atmintį, suteikia energijos širdžiai ir plaučiams, palaiko imunitetą.

Kapha yra krūtinėje, gerklėje, galvoje, ertmėse, nosyje, burnoje, skrandyje, sąnariuose, protoplazmoje, plazmoje, skystose gleivinės išskyrose.

Psichikos srityje kapha yra atsakinga už prisirišimo, godumo ir ilgalaikio pavydo emocijas. Kapha taip pat pasireiškia taikos, atleidimo ir meilės troškimu.

Krūtinėje susikaups kapha perteklius.

Rekomendacijos žmonėms, kuriems vyrauja Kapha doša

Sezoninė ir atsitiktinė veikla

Viena vertus, Kaphas svajoja, kad viskas vyksta savaime. Kita vertus, prieš ką nors darydamas, Kaphas atidžiai apsvarsto ir pasveria kiekvieną žingsnį. Taip yra dėl to, kad jie nenori eikvoti energijos.

Mėgstamiausia Kapha savaitgalio veikla yra kelionė nuo pufo iki šaldytuvo ir nuo šaldytuvo iki pufo. Tokių kelionių metu jie juda lėtai, didingai ir be rūpesčių. Surinkę pilną padėklą maisto, jie atsargiai įsitaiso ant pufos. Tuo pačiu metu jie, skirtingai nei Watas ir Pittas, puikiai atlieka monotonišką monotonišką darbą, reikalaujantį kantrybės, pastangų ir ištvermės. Kai Kapha neturi kitos išeities, jis turi dirbti, bet apskritai jis nemėgsta dirbti. Tai paradoksas, nes visi Kaphas jaučia poreikį padėti žmonėms ir juos sušildyti net tada, kai to neprašo. Skirtingai nei Pittas, jie neturi slaptų motyvų, kurie vadovautų jiems atliekant taktines užduotis pagal iš anksto parengtą planą strateginiams tikslams pasiekti. Kapham malonu guosti, glamonėti, šildyti ir pamaitinti artimuosius. Tipiškos Kapha moterys – svetingos namų šeimininkės, kurios viską, kas yra šaldytuve, meta ant stalo. Kaphas negalvoja apie didelį atlygį už narsų darbą, tačiau neįvertinimas arba jų nuopelnų už gerai atliktą darbą neįvertinimas juos įžeidžia.

Žiemos pabaiga ir ankstyvas pavasaris yra Kapha sezonas, todėl visi Kaphai šiuo metu turi daug problemų. Gamtos išlaisvinimo iš žiemos nelaisvės laikotarpiu Kaphas neturėtų gyventi sėslaus gyvenimo būdo. Jie gali užsiimti tokia veikla kaip sodininkystė, sodininkystė, sportas, pavasarinis pavasarinis valymas ir valymas bei baldų pertvarkymas.

Nuo 6 iki 10 val. ir nuo 18 iki 22 val. šios konstitucijos žmonėms Kapha došos savybės intensyviai pasireiškia. Jų energija tampa tanki, sunki ir žemiška. Jie turėtų laikytis paprastos ir patogios kasdienės rutinos, kad atsispirtų „sunkumui“. Taigi jie gali lavinti valios jėgą.

Kad Kaphos diena praeitų darniai, jis turėtų anksti ryte keltis, nusiprausti po dušu, užsiimti joga ir duoti sau fizinę (sportinę) mankštą. Vietoj pusryčių Kaphas turėtų gerti žolelių arbatą. Rytinio maisto geriau atsisakyti.

Pagrindinis valgis yra pietums. Pietūs turi būti sotūs, tačiau visi patiekalai turi būti gaminami iš natūralių ir sveikų produktų. Po pietų Kaphamsas tikrai turėtų pasivaikščioti, užtenka paeiti penkiolika minučių. Kapha vakarienė turėtų būti labai lengva. Jei jis gausiai vakarieniauja ar vėlai vakare, jis neišvengiamai pateks į tuo metu vyraujančios pasyvios Kapha došos energijos įtaką. Dauguma Geriausias būdas Kaphai, nepakenkti sau šiuo įtemptu laikotarpiu yra apsikrauti darbais, geriausia net ne namuose. Jis turi rasti save vakarinės pamokos: lankyti kursus, dalyvauti seminaruose, mokymuose ir pan., be to, Kaphas gali būti ne tik pasyvūs dalyviai, bet ir aktyvūs šių renginių organizatoriai.

Kaphas turėtų keltis auštant ir anksti eiti miegoti. Jei jie guli lovoje po 6 val., jie tampa Kapha periodo (6-10 val.) įkaitais ir visi jų geri ketinimai harmoningai praleisti dieną subyra į dulkes. Kad pabustų žvalūs ir žvalūs, Kaphas turi daugiau miegoti nei Vatas ir Pitas, tačiau jie neturėtų miegoti ilgiau nei septynias valandas! Deja, kaphas paprastai miega nuo aštuonių iki dvylikos valandų per naktį ir beveik nepakyla iš lovos po miego. Jie miega arba ant pilvo, arba vaisiaus padėtyje.

Kaphamą geriausia valgyti valandomis: nuo aštuntos iki devintos ryto – žolelių arbata, apie vieną po pietų – pietūs, šešioliktą valandą – popietės arbata ir šeštą valandą vakaro – pietūs arba vakarienė.

Kaphas visada turi matyti didelius ir greitus savo darbo rezultatus, todėl jie niekada nėra patenkinti reguliaria gimnastika, aerobika ar reguliariu kūno kultūros pratimu. Jie mano, kad toks sportinė veikla ne jiems. „Čia ir dabar“ – tokiu šūkiu bando sulieknėti Kapha moteris.

Kaphas nereikalauja ištvermės ir jėgų, bet brangūs Kaphas, atkreipkite dėmesį, kad jums reikia dirbti labai skirtingai nei Vata tipai, kur fizinis aktyvumas turi būti labai lengvas, o ne kaip Pitta tipai, kurie rekomenduojami saikingai. fiziniai pratimai. Kapha turi sunkiai dirbti, kad degintų riebalus ir pašalintų skysčių perteklių iš audinių, išsklaidyti kraują, pašalinti antsvorio, ugdyti pusiausvyrą ir lankstumą.

Maratono distancijos ir štangos kėlimas, kultūrizmas ir irklavimas bei baidarės yra naudingi fiziniai užsiėmimai tokio tipo žmonėms. Daug laimės tos Kapha moterys, kurioms vis dėlto pavyks įveikti natūralų tingumą ir rasti jėgų reguliariai užsiimti ritmu, šokiais ir aerobika. Vandensvydis, dziudo imtynės ir sambo gali būti rekomenduojami vyrams, kuriems ši doša yra stipri.

Kapham naudinga daryti jogą du kartus per dieną. Jiems rekomenduojama į jogos pratimų kompleksą įtraukti asanas, kurios padeda normalizuoti endokrininių liaukų veiklą, padeda pašalinti iš organizmo gleives (ypač skreplius) ir padeda pašalinti riebalų perteklių.

Atsiminkite: jei norite patempti kūną ar treniruoti tam tikras sistemas ir organus su joga, atlikite šią veiklą prieš pradėdami bet kokius kitus fizinius pratimus!

Ajurveda. Trijų došų sistema. Ajurvedos došos testas kūno tipui nustatyti.

Ajurveda, arba Ajurveda (iš sanskrito „āyus“ – „gyvenimo prasmė“, „gyvenimo principas“ arba „ilgas gyvenimas“ ir „veda“ – žinios) – tradicinė Indijos Vedų medicinos sistema, pavadinta pagal vieną iš Šventosios knygos (žr. Vedas), susidariusios susiliejus arijų ir dravidų kultūroms. „Ajurveda“ gali būti verčiama kaip „gyvenimo pažinimas“, „ilgo gyvenimo pažinimas“ ar net „gyvenimo mokslas“. “.

Trijų došų sistema

Remiantis budizmo filosofija, materiją sudaro penki pagrindiniai „grubieji elementai“:
* žemė (prithvi) – yra kieta medžiaga arba energija, supakuota į medžiagą.
* vanduo (jala) – sąveikos principas arba skysta materijos būsena.
* ugnis (agni) – energijos išsiskyrimo iš medžiagos arba plazmos būsenos principas.
* oras (vayu) – medžiagos judėjimo arba dujinės materijos būsenos principas.
* eteris (akasha) – erdvės substancija, fizinio vakuumo analogas.

„Brangūs elementai“ yra vienintelis fizinis individo komponentas, priešingai nei kiti keturi „subtilūs“ („psichiniai“) pirminiai elementai (nama). Įvairiose kombinacijose šie elementai sudaro įvairius žmogaus kūno audinius – dhatu. Elementai yra suskirstyti į tris pagrindines pagrindines gyvybės jėgas – došas, kurios reguliuoja visas kūno funkcijas. Žmogus sveikas, kai došos yra subalansuotos.

* vata(eteris ir oras) – impulso principas, būtinas nervų sistemos funkcijai mobilizuoti.
* pitta(ugnis ir vanduo) yra energijos principas, kuris naudoja tulžį, kad nukreiptų virškinimą ir metabolizmą į venų sistemą.
* kapha(vanduo ir žemė) – skystas organizmo principas, susijęs su gleivinėmis medžiagomis, tepalu ir arterijų sistemos maistinių medžiagų šaltiniu.

Nuo gimimo jam duota žmogaus psichosomatinė konstitucija (pirminė prigimtis) priklauso nuo došų santykio - Prakriti. Prakriti yra pagrindinė samkhya filosofinės induizmo sistemos samprata, reiškianti pirmykštę prigimtį, bepriežastį pagrindinę Visatos priežastį. Prakriti yra nepriklausomas ir aktyvus, susideda iš trijų gunų:

* sattva- proto pagrindas, pasižymintis subtilumu, lengvumu, šviesa ir džiaugsmu;
*radžas- energijos pagrindas, pasižymintis aktyvumu, jauduliu ir kančia;
*tamas- inercijos pagrindas, pasižymintis grubumu, apatija, amorfiškumu ir tamsumu.

Prakriti nesikeičia visą gyvenimą, jį galima diagnozuoti ištyrus ir apklausus pacientą. Prakriti suteikia žinių apie polinkį sirgti tam tikromis ligomis. Žmogus, žinantis savo Prakriti, turi raktą į savo sveikatą, žino savo silpnąsias ir stipriąsias puses ir visada gali apsisaugoti nuo ligų imdamasis prevencinių priemonių (pančakarma, pasninkas, mityba ir režimas pagal Prakriti). Žmogaus kūno elementų santykis šiuo metu vadinamas Vikriti.

Yra septyni pagrindiniai Prakriti ir Vikriti tipai: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Visa tai turi įtakos gydymo metodų pasirinkimui ir trijų došų pusiausvyros atstatymui.

Došos minimos Rig Vedoje, kur Indra tapatinama su Vata, Agni su Pitta, o Soma su Kapha.

Ajurvedos došos testas kūno tipui nustatyti

Pagal Ajurvedą yra 7 galimi došų tipai: vata, pitta, kapha, Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha ir visos došos yra subalansuotos (Sama Prakriti). Yra trys skyriai, po vieną kiekvienai došai. Užpildykite kiekvieną skyrių ir pridėkite visus skaičius prie bendros sumos, kad užbaigtumėte kiekvienos došos balą. Atidžiai pagalvokite apie kiekvieną atsakymą. Jei abejojate, ką atsakyti, nurodykite skaičių, kuris galėtų būti tinkamas jūsų gyvenimui, bent jau kelerius pastaruosius metus.

Nuo 0 iki 2 – man netaikoma

3–4 – taikoma kartais arba tam tikru mastu,

5–6 – man tinka beveik visada.

1 skyrius. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Iš prigimties esu labai aktyvi, dažniausiai viską darau greitai.
2. Greitai mokausi ir greitai pamirštu.
3. Paprastai aš esu entuziastingas ir linksmas.
4. Turiu ploną kūno sudėjimą.
5. Nelengvai priaugu svorio.
6. Greitai ir lengvai vaikštau.
7. Man paprastai sunku priimti sprendimus.
8. Man dažnai užkietėja viduriai.
9. Turiu polinkį, kad mano rankos ir kojos šąla.
10. Dažnai esu nerimastingas ir nervingas.
11. Šaltas oras man kelia nerimą labiau nei daugumai žmonių.
12. Aš kalbu greitai ir esu kalbus.
13. Iš prigimties esu emocingas ir mano nuotaika dažnai keičiasi.
14. Dažnai mano miegas būna neramus ir sutrikęs.
15. Mano oda sausa, ypač žiemą.
16. Esu aktyvaus, nestabilaus proto, turtingos vaizduotės.
17. Energija pas mane ateina potvyniais.
18. Esu linkęs greitai išleisti arba išleisti visą turimą energiją ar pinigus.
19. Mano valgymo ir miego įpročiai būna nereguliarūs.
20. Turiu kintamą apetitą.

2 skyrius. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Dažniausiai elgiuosi sumaniai.
2. Esu linkęs būti labai tikslus ir tikslus.
3. Esu energinga ir šiek tiek tvirto, įtaigaus elgesio.
4. Karštu oru lengvai jaučiu diskomfortą ar nuovargį.
5. Lengvai prakaitu.
6. Nors gal ir ne visada tai parodau, bet gana lengvai susierzinu ir supykstu.
7. Jei praleidžiu valgį arba vėluoju valgyti, dėl to jaučiuosi nepatogiai.
8. Mano plaukams būdinga viena ar kelios iš šių savybių: ankstyvas žilimas arba nuplikimas, reti, ploni, tiesūs plaukai, šviesūs, raudoni arba rausvi plaukai.
9. Turiu stiprų apetitą.
10. Man patinka išsikelti tikslus ir tada stengtis juos pasiekti.
11. Turiu labai reguliarų tuštinimąsi. Man labiau būdinga, kad tuštinimasis vyksta laisvai, nei kad užkietėja viduriai.
12. Labai lengvai tampu nekantrus.
13. Esu linkęs tobulinti kiekvieną detalę.
14. Aš gana lengvai supykstu, bet tada greitai tai pamirštu.
15. Labai mėgstu šaltą maistą, pavyzdžiui, ledus, taip pat šaltus gėrimus.
16. Labiau tikėtina, kad kambaryje per karšta, nei kad per šalta.
17. Negaliu pakęsti labai karšto ar labai aštraus maisto.
18. Aš nesu toks kantrus prieštaravimui, kaip turėčiau būti.
19. Mėgstu sudėtingas užduotis, kurios man kelia iššūkių. Kai ko nors noriu, labai ryžtingai stengiuosi tai pasiekti.
20. Esu linkęs kritiškai vertinti tiek kitus, tiek save.

3 skyrius. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Savo verslą darau lėtai, atsipalaidavęs.
2. Aš lengvai priaugu svorio ir lėtai jį numetu.
3. Iš prigimties esu tylus ir kalbu tik tada, kai reikia.
4. Galiu lengvai praleisti valgį be didelių nepatogumų.
5. Turiu polinkį į gleivių ir skreplių perteklių, lėtinį užsikimšimą, astmą ir sinusų problemas.
6. Man reikia bent aštuonių valandų miego, kad kitą dieną jausčiausi patogiai.
7. Aš miegu labai giliai.
8. Iš prigimties esu taikus; Nesu lengvai supyksta.
9. Aš neįsimenu taip greitai, kaip kai kurie, bet turiu puikų gebėjimą atsiminti; Turiu ilgą atmintį.
10. Valgau lėtai.
11. Mane vargina šaltis ir drėgmė.
12. Mano plaukai stori, tamsūs ir banguoti.
13. Turiu lygią, švelnią, šiek tiek blyškią odą.
14. Turiu didelį, tvirtą kūno sudėjimą.
15. Iš prigimties esu rami ir taiki.
16. Virškinu blogai, todėl pavalgius jaučiuosi sunkus.
17. Turiu labai gerą ištvermę, ištvermę ir fizinę ištvermę, taip pat stabilų energijos lygį.
18. Paprastai aš turiu lėtą, išmatuotą eiseną.
19. Paprastai jaučiuosi netvirtai, netvirtai po miego ir linkęs lėtai pabusti ryte.
20. Paprastai viską darau lėtai ir metodiškai.

Galutinis došos testo balas: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Jei vienas rezultatas yra daug didesnis nei kiti, tai yra jūsų dominuojanti doša. Ši doša bus ryškiausia jūsų konstitucijoje, jei jos suma bus bent du kartus didesnė už kitą došų skaičių. Tačiau jei kuri nors doša yra didesnė, ji taip pat gali būti laikoma dominuojančia doša.

Jei dviejų došų rezultatas yra beveik vienodas, tada jūs turite kūną su dviem došomis. Pavyzdžiui, Vata (76), Pitta (73) ir Kapha (45), tada jūs turite Vata-Pitta konstituciją.

Jei visos sumos yra vienodos, tada jūs turite subalansuotą konstituciją, o tai retai. Geriau dar kartą atlikite testą ir atsakykite atidžiau.

Jei jūsų būklė nuolat keičiasi, pavyzdžiui, užkietėja viduriai, tada viduriuojate, greičiausiai taip yra dėl Vata došos sužadinimo.

Kažkas apie Vata došą
Psichologinis vaizdas

Ledinis šviesos atspindys už elnio žaibo blykstelėjo; gūsingų vėjų šaltis ant ošiančio nakties dykumos smėlio – tokia Vatos gamta.

vata, varomoji jėga Visata, yra veikiama oro ir eterinės erdvės ir plauna subtilųjį kūną. Vatos simbolis – greitas elnias, valdantis širdies čakrą, ir išmintingas dramblys, seniausias iš žinduolių, žemės, augalų ir vaistinių žolelių istorijos nešėjas, valdantis gerklės čakrą.

Tipas Vata visada yra kitoje materialių idėjų, koncepcijų ir idėjų pusėje. Kasdienybė, beveik ant izoliacijos slenksčio. Žemės tipo tvirtumo ir tvirtumo fone Vata atrodo nepatogus, prieštaringas ir nenuoseklus. Lyginant su Kapha stoiška ištverme ir dideliu Pitos aktyvumu, Vatos gebėjimas nerimauti, nerimauti ir abejoti ypač pastebimas. Tarp savo partnerių Vata išsiskiria dideliu mobilumu ir kintamumu. Šio tipo žmonės sukuria užjūrio smalsumo įspūdį, tačiau išvaizda dažnai apgauna.

Skirtingai nuo Kapha ir Pitta, Vata turi didžiulį dvasinį potencialą ir gali gyventi giliai dvasingą gyvenimą. Vata došą pirmiausia valdo subtilusis kūnas ir jo aukštesnė eterinė plotmė, todėl išsivysčiusi Vata esmė yra įkūnyta širdies čakros ir gerklės čakros energijose. Šie žmonės geba mylėti, užjausti ir apmąstyti. Subtilumas, įspūdingumas, jautrumas ir reagavimas visada rodo, kad žmoguje yra Vata dosha, nesvarbu, kokiam tipui jis priklauso. Žmogus, išsivystęs iš ketvirtosios čakros, turi labai mažą karminę uodegą. Bet kai Vata nuklysta, pasekmės labai liūdnos. Meditacijos metu Vata tipui priklausantys žmonės sužino apie jiems būdingą gebėjimą plaukti pažintinės atminties vandenyne, energijos kanalais skverbtis į instinktyvios išminties šaltinius.

Vata žmonės turi ryškią dovaną: jie geba patirti meilę ir parodyti jausmingumą dvasinėje plotmėje. Paprastai tokio tipo žmonėms bręstant jų fiziniai troškimai išblėsta ir ima žydėti gili kosminė meilė, kurios nematomame glėbyje trykšta visata. Šie žmonės turi atsiverti ir leisti savo nepaprastai prigimčiai mėgautis tikra visuotinio jausmingumo dvasia. Būtent tai jiems suteiks maksimalų pasitenkinimą jutiminių pojūčių pažinimu.

Vata žmonės visada yra nuolat besikeičiančio būties žaidimo priešakyje, tačiau jie niekada nesistengia vadovauti masėms ir vadovauti. Vata prigimtis būdinga įgimtam muzikalumui. Asketiškas Vatas būtinai turi atsipalaiduoti, apmąstyti ir medituoti, kad atsikratytų dirginimo, susikaupusio po nesibaigiančios dienos triukšmo kakofonijos. Vatos gydymo praktika gali būti veikla, kurios energija giliai rezonuoja su subtiliais Vata prigimties vibracijomis.

širdies čakra, pagrindinis kanalas Vatos ryšys su visata, maudomas ir maitinamas gryno garso. Pašaliniai garsai, net ir natūralios kilmės, neleidžia Vatai vibruoti giliuose lygiuose, rezonuoti su visatos pulsavimu. Štai kodėl jie taip mėgsta tylą. Jie turi unikalią dovaną gilintis į savo vidinį pasaulį, patekti į tylos pasaulį, įsiklausyti į vidinius jausmus ir rasti prieglobstį, kuriame viešpatauja tik su jų vidine energija derantys srautai.

Kaip ir vėjas, Vatai yra gana namuose, išskyrus Pitų ir Kapų sukonstruotas nišas. Vata galima palyginti su vėju, besiveržiančiu per ošiantį nakties dykumos smėlį, kuris neturi nei viršaus, nei dugno, nei pradžios, nei pabaigos. Vatą užliūliuoja slūgstančio vėjo garsai didžiuliame ir amžiname kosmoso vandenyne.

Vata jautri ne tik garsams, bet ir prisilietimui. Jie išsiskiria subtilia lytėjimo reakcija, ir tai neturėtų mūsų stebinti, nes odą saugo oras. Juos nuramina lengvas švelnus natūralių audinių prisilietimas, sukeliantis geros savijautos ir komforto jausmą.

Kad Vata pamiltų save tokį, koks jis yra, nustotų save kritikuoti, teisti ir vertinti, jam teks pereiti ilgą ir sunkų savęs įveikimo kelią. Vata neturėtų jaustis kaip baltos varnos pasaulio pulke. Jie turi tik suvokti, kad yra apdovanoti aukščiausia dovana. Be to jie niekada negalės rasti vidinės ir išorinės harmonijos ir sutaikyti dvasinio su kūniškumu.

Kažkas apie Pitta Dosha
Psichologinis vaizdas

Nuožmus ugnį alsuojančio drakono akių spindesys putojančių brangakmenių mieste yra tikroji Pitos prigimtis.

Pitta, dinamiška visatos jėga, yra veikiama ugnies stichijos. Pitta maudo psichinį kūną. Ugnies simbolis yra avinas arba avinas, kuris su laukiniu spaudimu veržiasi į priekį ragais. Ugninė Pitos energija yra sutelkta saulės rezginio čakros manipuroje arba energijos čakroje. Manipura iš sanskrito verčiama kaip „putojanti brangakmenių buveinė“, o šis terminas puikiai apibūdina Pitos energiją.

Pitta turi milžinišką saulės energijos atsargą, ir tai atsispindi jo labai protingoje ir kilnioje išvaizdoje. Kaip ir kitų Ajurvedos tipų atstovai, labai išsivysčiusi subrendusi Pitta eina savęs pažinimo keliu ir supranta savo tikrąjį likimą.

Pitta visada reikalauja liūto dalies ir dažniausiai ją gauna. Pitai yra nuožmūs, ugnimi alsuojantys drakonai. Palikę po savęs išdegintas dykumas, jie įnirtingai veržiasi į priekį, demonstruodami įnirtingą spaudimą ir neišsenkančią avino energiją. Pitta išskirtinumas slypi tame, kad jos fiziologiniai ir psichologiniai centrai yra toje pačioje centrinėje kūno vietoje – saulės rezginio srityje.

Pagrindinės Pitos savybės yra energingumas, ambicijos ir agresyvumas; pagal šias savybes jis lengvai atpažįstamas. Iš visatos energijos gimusi Pitta idėjas paverčia realybe ir paverčia pasakas tikrovėmis. Pabaigoje kosminė meilė (anahata širdies čakra) ir kūrybinė vaizduotė(gerklės čakra vishuddha) Vat auga iš visuotinės ugnies energijos. Kai Pitos doša yra subalansuota dėl sąmoningo gyvenimo, jos ugninga energija pakyla į aukštesnes čakras.

Pitta atlieka katalizatoriaus vaidmenį, tą pačią pagreičio jėgą, kuri mobilizuoja kitų dviejų tipų – Vata ir Kapha – veiklą. Pitas mėgaujasi absoliučia galia, valdydamas bet kokią susidariusią situaciją. Jie visada siekia sėkmės, o avino stiprumas suteikia jiems ryškumo ir originalumo. Jie moka susikoncentruoti ties viena užduotimi ir atiduoti visas jėgas jos įgyvendinimui. Varomi saulės energijos, Pittai yra teatrališki ir įspūdingi, jie yra kvapą gniaužiančio spektaklio aktoriai.

Kiekvieno šio tipo atstovo individualaus tobulumo laipsnis gali labai skirtis. Tai reiškia, kad kiekvienam harmoningam ir tobulam avinui krūmuose visada slypi avis. Pitai gyvena psichikos pusiausvyroje su savimi ir pasauliu.

Pittai akimirksniu ir nenuspėjamai praranda kantrybę. Jų irzlumas ir pyktis sukels nepažįstamo žmogaus vaizduotę. Pittai turi daug dirbti su savo sąmone, kad suprastų, jog žemėje, be jų, gyvena daug skirtingų tipų žmonių. Bandymas suvaldyti Pitą prilygsta bandymui užblokuoti miško gaisrą. Ar dažnai galima gesinti miško gaisrai kad sausuoju metų laiku įsiliepsnojo didžiuliuose plotuose?

Tuo pačiu metu jų nenumaldoma valia yra atsakinga už milžiniškus žmonijos proveržius mokslo ir technologijų srityje. (Taip pat ir aplinkai pavojingų pramonės šakų augimui.) Pitta lengvai atpažįstama pagal tokius bruožus kaip tikslingumas, ambicijos, sąžiningumas ir autoritetas.

Jei vatai turėtų pasiskolinti į save orientuotų Pittų stiprybes, tai Pitai turi išmokti neiškišti savo „aš“, nustoti save laikyti žemės bambomis ir nepervertinti savo svarbos. Pittams nereikia nuolat tvirtinti savęs ir įrodinėti, kad jie yra pagrindinė ir vadovaujanti jėga skirtingų tipų žmonių sąveikoje. Gamta jiems palankė šį vaidmenį, nes ne veltui Pittas turi išvystytą manipuros čakrą – saviraiškos centrą. Visi žmonės turi karminė skola, todėl neturėtumėte sujaukti visatos architekto planų. Tai yra svarbiausia pamoka, kurią turi išmokti Pitai.

Manipura valdo ne tik Pitos došą, bet ir jaunystės etapą kiekvieno žmogaus gyvenime. Todėl visai normalu, kai Pittas vadinamas „karšta galva“ ir kai jis yra irzlus. Pitta visada nesustabdoma prie starto linijos. Tačiau maratone jis turi sulėtinti greitį ir apsidairyti, kad pamatytų, ką veikia kiti bėgikai. Juk centrą galima vadinti centru, kai aplink jį yra periferija, jis negali egzistuoti pats. Avangardas yra Vata, o gale yra Kapha. Tik tada, kai aplink Pitta bus komanda, jis galės atlikti užduotį.

Pitsas visada turėtų prisiminti žmones! Kartkartėmis ugnimi alsuojantis drakonas turi sulėtinti greitį, kad galėtų pažvelgti į aplinką, pamatyti atskirus veidus ir pažvelgti į save.

Pitai yra aprūpinti didžiausiu energijos potencialu. Jei jiems pavyks susidoroti su savo arogancija žmonių atžvilgiu, jie galės pažinti žmogiškojo „aš“ paslaptis. Jie apdovanoti didžiausia satviško mąstymo dovana, vedančia į harmoniją su savimi ir pasauliu.

Dinaminiai Pittai turi bendrą klaidingą nuomonę. Šio tipo žmonės klaidingai mano, kad sėkmės matas yra materialios pergalės ir laimėjimai. Tačiau akinančios liepsnos centre slypi brangakmenis, vėsinamas savo ryškios šaltos šviesos. Kai Pitta išmoks įveikti kliūtis, kurias kelia jo paties ego, jis nustebs pamatęs, kad gyvenimas neapsiriboja materialia plotme, kad be materialinių vertybių gyvenime yra ir kitokios tvarkos tikslai ir vertybės. kurių galima ir reikia siekti realiame gyvenime.

Kažkas apie Kapha došą
Psichologinis vaizdas

Nepajudinamas kaip uola, kietas kaip akmuo, tekantis vėsiai kaip mirgantis upės paviršius baltoje mėnulio šviesoje – tokia Kapha tipo esmė.

Kaphą veikia vandens ir žemės stichijos – visatos traukos ir žavesio energijos. Kapha maudo mitybos kūną ir yra viršutinėje žmogaus krūtinės ertmės dalyje.

Kaphoje dominuoja svadhisthana čakros energija, valdoma Merkurijaus. Merkurijus turi mėnulio prigimtį, kuri simbolizuoja moteriškumą. Šią pirmykštę moterišką jėgą, galinčią daugintis, supa vyriška muladharos saulės energija. Sveikas ir linksmas Kapha yra veikiamas muladharos ir svadhisthanos – kūrybos pagrindo.

Planetiniai Žemės principai puikiai dera prie Kaphos prigimties. Kaphas yra geriau nei kiti prisitaikę prie žemiškojo gyvenimo ritmo ir prisitaikę išgyventi. Būtent Kapha rašė socialinius ir šeimos taisyklėsžmonėms. Nepajudinama, pastovi ir inertiška Kapha ryškiai kontrastuoja su debesyse skraidančiomis ir tirpstančiomis Vatos oro srovėmis bei ugningos Pitos lavos ugnikalnių išsiveržimais. Kapha visada buvo, yra ir bus, tai yra įstatymas. Kapha yra sustingusi amžinybės statula, kuriai laikas ir erdvė neturi galios. Kapha energija yra pagrindas, ant kurio pastatyti visatos statybiniai blokai. Vata gyvybingumą, nepastovumą, kylančią ir skraidymo jėgą arba Pitta ugnį, jėgą, polėkį ir dinamiškumą palaiko Kapha energija. Kaphos energija yra pagrindinė, kaip ir Motinos Žemės archetipas.

Kapha energija visiems gyviems organizmams simbolizuoja žiemos pabaigą ir ankstyvą pavasarį. Kapha valo kasdienybės kraują ir nešvarumus, atskleidžia gyvybę suteikiantį grynumą ir gaivumą. Kapha įkūnija pagrindinį ir nenutrūkstamą gyvenimo procesą, be kurio negali būti nei namų, nei vaikų, nei šeimos. Būdama planetos motina, ji šildo ir maitina Vatą ir Pitą, kurie eina pas ją pasipildyti jėgų. Kapha primena ramią ir gerai maitinamą karvę, besiganančią vešliose žaliose pievose. Kaphos talismanas – priešistorinis dramblys, kuris neša žemiškų kančių naštą. Kapha įkūnija mūsų kilmę ir visų dalykų motinišką, moterišką prigimtį.

Kapha yra klasikinis stoiško grakštumo, ramybės ir jausmingumo derinys. Kaphas yra labai sielos ir nepaskandinamos. Kaphas yra stabilios ir pagrįstos, todėl Vatas gali laisvai skristi ir atlikti Pittso žygdarbius. Kapha suteikia savo partneriams galimybę gyventi ir džiaugtis gyvenimu čia ir dabar.

Kapha randama fiziniame ir astraliniame plotmėje. Žmogaus kūne Kapha sudaro iki aštuoniasdešimt procentų viso svorio, o planetoje - penkiasdešimt procentų. Štai kodėl žmonės, kuriuose vyrauja ši doša, yra taip stipriai prisirišę prie materialaus pasaulio. Tai sukelia didžiulių žemiškosios tvarkos problemų. Kaphas visada persivalgo ir turi labai savininkišką instinktą. Būti Kapha reiškia būti savininku.

Kaphas reikia didelių erdvių ir atvirų erdvių, iš kurių atsiveria nuostabūs vaizdai ir vaizdas. Kad jie galėtų atlikti didžiules Heraklio užduotis, jiems reikia gryno oro ir tam tikrų gyvenimo sąlygų. Vaisingoji Kapha energija turėtų tekėti laisvai. Paprastai Kapha namams keliami trys reikalavimai: patogumas, praktiškumas ir didelis turtas.

Kaphas turi atsisakyti kaupimo, nuosavybės ir slėpimosi „dėl lietingos dienos“. Jie neturėtų tapatinti savęs su savo nuosavybe, net jei įgyta dorai dirbant, o tenkintis tik būtiniausiais dalykais. Deja, kaphams tai beveik neįmanoma užduotis, nes jiems sunku nuspręsti, kas yra „esminiai dalykai“. Bet jei jie pasiliks ketvirtadalį to, ką turi, net ir tada negyvens kaip asketai. Kaphas niekada nėra vargšas, ir tai suprantama: norint pamaitinti Watą ir Pittą, reikia turėti daug pieno.

Šie solidūs žvilgančiais veidais pasižymintys žmonės pasižymi ryškiu gebėjimu „atšalti bėgdami“, prarasti paskatas, prarasti susidomėjimą tuo, kas tik neseniai sukėlė jų entuziazmą ir entuziazmą. Kapai mėgsta gulėti žemai, kad niekas jų netemptų ir nieko nešauktų.

Nevaldomas rijumas, visaėdis ir godumas veda šiuos žmones į letargišką būseną. Pažeidžiamumo sezonais Kaphas turi atidžiai kontroliuoti norą „užsitraukti antklodę ant savęs“ ir „uždėti leteną“ ant visko, ką mato akis. Jei jie nepaisys šio patarimo, jie priaugs dar daugiau svorio, turėdami antsvorio, nes yra labai inertiški. Kaphas nežino, kas yra vaizduotės skrydis ar viską ryjanti aistros ugnis, todėl jų energija nešvaistoma ir neperdega, o išleidžiama atsargiai ir taupiai. Tačiau su visu savo prigimties nelankstumu ir tvirtumu Kaphas kartais vis tiek sugeba nutolti nuo stereotipo, nors tam jie turi įveikti save.

Svadhisthana elementas yra vanduo. Kai Kapha purvina savo vandenų grynumą ir suklumpa, ji dažnai nugrimzta į gilius nusivylimo, depresijos ir melancholijos vandenis. Kai kaphas nugrimzta į dugną, tada iš visatos kūrėjų jie tampa aktyviais jos naikintojais. Depresijos erdvėje arba Plutono erdvėje gimsta daugybė piktybinių navikų tipų.

Kad galėtų pilnavertiškai gyventi kiekvieną dieną, Kaphas turi griežtai laikytis griežtos kasdienės rutinos ir nesileisti atkalbinėti vidinių konfliktų. Vandens žmonės negali sau leisti tokios prabangos, kaip kaupti nuoskaudą, pyktį ir laikyti savo vidinį pasaulį netvarkingame. Kaip ir upių vandenys, Kaphos vandenys visada turi išlikti švarūs, skaidrūs ir greiti. Sustingę vandenys yra pirmasis Kapha priešas.