Laikraštis Ortodoksų Gyvenimas. Ortodoksų portalas Ramybė su jumis! Kodėl jus kankina sąžinė? Ką daryti, jei ji kramto? Kaip mane kankino sąžinė po blogo poelgio
Kalbėdami apie sukčiavimą, dažniausiai turi omenyje neištikimą vyrą. Moterų neištikimybė gana dažnai pasitaiko ir šeimos santykiuose. Kiekviena moteris bent kartą gyvenime pagavo save galvojant, kad norėtų užmegzti trumpalaikius romanus. Tačiau po svetimavimo žmoną ima kamuoti sąžinės priekaištai. Ką daryti, jei apgaudinėjote savo vyrą?
Supraskite sukčiavimo priežastis
Nuo vaikystės moterims sakoma, kad jos yra šeimos židinio saugotojos. Žmonos turėtų auginti vaikus ir palaikyti savo vyrus visame kame. Būtent todėl dailiosios lyties atstovės, skirtingai nei vyrai, po išdavystės linkusios į savikritiką. Prieš priimdami save į depresinę būseną, turite suprasti savo veiksmų priežastis.
Psichologai nustato šias priežastis:
Ar turėčiau pasakyti savo vyrui apie tai, kas atsitiko?
Daugelis moterų nori atgailauti savo vyrui dėl to, ką padarė. Kaltė ir baimė būti atrastai verčia žmoną viską pasakyti vyrui. Tačiau psichologai nepataria prisipažinti vyrui apie sukčiavimą. Stipriosios lyties atstovai į apgaulę reaguoja labai aštriai. Tik nedaugelis sugeba atleisti savo žmonai, ir niekas negali pamiršti apie išdavystę.
Vyrai linkę „priminti“ savo žmonoms apie jų klaidas. Anksčiau ar vėliau priekaištai ir prisiminimai apie praeitį daugelį porų priveda prie skyrybų. Jei norite išsaugoti savo santuoką, turite slėpti savo veiksmus. Ištvirkavimas dėl keršto neduos norimų rezultatų. Pasakodami apie romaną aplaidžiam sutuoktiniui, leisite jam manyti, kad jis teisus. Nugrimzdama į apgavikės lygį, moteris sulaukia tik nusivylimo.
Psichologų patarimai, kaip susitvarkyti su sąžinės priekaištais ir gyventi toliau
Vidiniai išgyvenimai lemia tai, kad moterys tampa uždaros, agresyvios ir nustoja žiūrėti savo vyrui į akis. Jie nuolat galvoja: „Ką turėčiau daryti? Toks elgesys anksčiau ar vėliau sukels nervų suirimą. Psichologo patarimai padės susidoroti su sąžinės priekaištais ir tęsti gyvenimą.
Jei sąžinė jus kankina, turite atlikti šiuos veiksmus:
Ką daryti, jei nesigaili apgaudinėjimo?
Klestinčioje šeimoje turėtų vyrauti pasitikėjimas ir abipusė pagarba. Apgaudinėjimas nesigailint rodo galimas santuokos problemas. Turite pagalvoti apie galimas savo elgesio priežastis. Galbūt nebemylite savo sutuoktinio? Meilužės pasirodymas yra priežastis išsiaiškinti savo jausmus ir sukurti tolesnį veiksmų planą.
Jei jūsų jausmai vyrui visiškai atšalo, turėtumėte pagalvoti apie santykių nutraukimą. Nereikia gyventi apgaule. Suteikite sau ir savo sutuoktiniui galimybę rasti naują laimę.
Kartais sukčiavimas yra būdas išvengti šeimos problemų sprendimo. Jūsų vyras jūsų netenkina lovoje, bet kitas vyras suteikia jums galimybę gauti tai, ko norite? Galbūt manote, kad seksas yra naudingas. Jūs esate patenkintas, o jūsų vyras nežino apie problemas. Tačiau jei kartą apgaudinėjote savo vyrą, tai gali būti paslėpta, tačiau nuolatiniai reikalai šone anksčiau ar vėliau atsiskleis.
Jei nenorite skirtis su sutuoktiniu, pabandykite pakeisti savo intymų gyvenimą. Švelniai užsiminkite savo mylimam žmogui, kad negaunate pasitenkinimo. Sužinokite iš ekspertų, ką daryti, bet nenusileiskite prie nuolatinio sukčiavimo.
Dar viena apgailestavimo stokos priežastis – meilė dviem vyrams. Tai nutinka labai retai. Tačiau džiaugsmo jausmas dėl buvimo šalia vieno iš jų gali užgožti sąžinės graužatį. Deja, ilgai negalėsite skubėti iš vienos pusės į kitą. Tarp jų reikia pasirinkti. Nė vienas vyras nenori dalytis savo mylimąja su kitu.
Jei vyras sužinojo apie neištikimybę
Taigi, jūsų apgaulė buvo atskleista. Kaip elgtis? Psichologai neduoda konkretaus atsakymo. Jūsų elgesys priklausys nuo to, ar norite išsaugoti savo šeimą. Jei vertinate savo santuoką, turite nutraukti visus santykius su mylimuoju ir pabandyti užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu. Jūsų tolesni veiksmai labai priklauso nuo jūsų vyro charakterio. Yra 2 variantai:
- Paprašykite atleidimo. Pasakykite, kad jūs pats nežinote, kaip tai atsitiko. Galite verkti, pasakyti jam, kaip labai jo pasiilgote, kad jis yra geriausias.
- Veikite pagal principą: „Geriausia gynyba yra puolimas“. Ramiai paaiškinkite savo sutuoktiniui, kad jis pats jus privedė prie sukčiavimo. Priminkite jam visus laikus, kai jis nebuvo ten tinkamu laiku. Pasakykite jam, kad pasiilgote jo šilumos. Tačiau atsiprašykite ir paprašykite atleidimo už savo veiksmus.
Kad ir kaip klostytųsi pokalbis su mylimuoju, reikia duoti jam laiko viską apgalvoti. Kurį laiką gyvenk atskirai. Žinoma, net jei jis jums atleis, jūsų santykiai nebus tokie patys. Nusiramink. Pabandykite pradėti savo gyvenimą kartu nuo nulio. Aptarkite savo problemas, kad nebeturėtumėte noro keistis.
Kaip apsisaugoti nuo sukčiavimo?
Jei pradedate galvoti apie romaną iš šono, turite imtis priemonių, kad nesigailėtumėte dėl to, ką padarėte. Pabandykite suprasti, ko jums trūksta jūsų šeimos santykiuose. Jei jums reikia daugiau dėmesio, pasikalbėkite su savo vyru. Stenkitės daugiau laiko praleisti kartu. Eikite atostogauti, pakeiskite aplinką.
Atkreipkite dėmesį į savo mylimąjį. Ar jūsų vyras pradėjo mažai laiko skirti jums? Nustebinkite jį nauja išvaizda. Parodykite, kad vis dar mokate nustebinti. Dažniau išeikite su sutuoktiniu. Leisk jam pamatyti, kad jo moteris traukia kitų vyrų žvilgsnius. Leiskite jam suprasti, kad jus domina tik jis.
Sąžinė yra tam tikra moralinė įtampa, žmogaus žodžių ir veiksmų patirtis. Be to, sąžinės problema gali turėti įtakos ne tik paties žmogaus veiksmams ir žodžiams, bet ir kažkieno kito poelgiams, o žodžio sąžinė reikšmė iškreipiama iš vieno individo į kitą.
Apibrėžimas ir tipai
Gana sunku iš karto nustatyti, kas yra sąžinė. Reikalas tas, kad sąžinės problema yra šimtmečių senumo, o kiekvieno laikotarpio psichologai ir filosofai šį žodį apibrėžė kiek skirtingai.
Ką reiškia sąžinė psichologiniu požiūriu: tai yra žmogaus savybė, rodanti, kad jis gali prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir žodžius. Filosofai sąžinės jausmą apibrėžia kaip moralinį savęs suvokimą, gėrio ir blogio atskyrimą, taip pat žmogaus motyvavimą daryti gerus darbus.
V. Dahlas davė sąžinei tokį apibrėžimą: tai vidinė sąmonė, slaptas sielos kampelis, kuriame linčuojama prieš kiekvieną veiksmą ir frazę, skirstant juos į gerus ir blogus, taip pat jausmą, kuris gali sukelti meilę gėris ir priešiškumas blogiui.
Garbė ir sąžinė yra būdingi doroviems žmonėms, kurie laikosi teisingumo principų ir gyvenimo taisyklių. Jei žmogaus sąžinė graužia jį, tai reiškia, kad jis padarė veiksmą, kuriam jis pats negali pritarti.
Jei ji niekada žmogaus nekankina, sakoma, kad jis yra bedvasis. Tad jeigu ištartų žodžių ir veiksmų atsiimti neįmanoma, kam reikalinga sąžinė ir ar jos apskritai reikia, ar yra motyvų ir būdų, kaip atsikratyti sąžinės?
Sąvoka religijoje
Krikščioniškoje terminijoje šis žodis susideda iš bendrystės ir žinios. Tai reiškia, ką reiškia gyventi pagal sąžinę krikščionybėje – gyventi teikiant naudą visuomenei, gyventi kartu su ja. Giliai religingi žmonės dažnai sako, kad jei sąžinė mus kankina, tai Dievo balsas smerkia mus už kokius nors netinkamus poelgius.
Kodėl kiekvienam skirtingai?
Kai sąžinė kankina, žmogus imasi savęs tikrinimo ir savęs kankinimo, priekaištauja ir gėdijasi, vėl ir vėl atkartodamas savo galvoje vykstantį veiksmą kaip priekaišto subjektą. Kai kurių žmonių tai nekankina ir niekada nekankino, nes nesuvokia, kad savo veiksmais kam nors daro žalą.
Tiesą sakant, tokie moraliniai jausmai būdingi žmonėms, išauklėtiems pagal tam tikrą gėrio ir blogio atskyrimo schemą. Suaugus jų galvose susiformuoja vadinamasis standartas, pagal kurį jie nustato savo ir kitų žmonių veiksmų spalvą. Toks auklėjimo modelis yra labai paplitęs: dažnai girdime mažiems vaikams sakant, kad skinti lapus ant medžių yra blogai, bet dalintis žaislais yra gerai.
Bet toks auklėjimas gali padaryti vaiką laimingą ateityje tik tuo atveju, jei tėvų reikšmės ir gėrio bei blogio apibrėžimai nebuvo iškreipti. Jei šios sąvokos buvo skiepijamos iškreipta forma arba visai nebuvo įskiepytos, gali būti, kad suaugęs žmogus gyvena neatsiskaitydamas už garbę ir sąžinę.
Ką reiškia turėti sąžinę?
Į klausimą: „Ar reikalinga sąžinė? Galima atsakyti tik teigiamai. Žmogaus sąžinė tarnauja kaip teisingas, bet ir negailestingas jo poelgių matas. Jei jūsų sąžinė graužia, tai reiškia, kad tai, ką padarėte, neatitinka jūsų pačių idėjų apie gerus ar neutralius veiksmus.
Jei įsivaizduosime, kad garbė ir sąžinė nėra būdingi nė vienam žmogui Žemėje, galime drąsiai teigti, kad prasidės chaosas. Visi darys absoliučiai atsitiktinius dalykus: eis ir nužudys nusikaltėlį, kuris kitiems yra šeimos maitintojas ir dievinamas giminaitis, vogs iš kažko, galbūt paskutinio, pinigus, skirtus maistui ar gydymui. Juk susitarti dėl susitikimo ir nepasirodyti, įžeidinėti ar mušti – visa tai būtų universalu, nes niekas negalėtų pasakyti, kad šie veiksmai yra bjaurūs ir nesąžiningi kitų atžvilgiu.
Sigmundas Freudas šią savybę apibūdino gana trumpai. Jis tikėjo, kad tai atsiranda dar kūdikystėje: vaikas priklauso nuo tėvų meilės ir elgiasi pagal jų gėrio ir blogio standartą, kad neprarastų šios meilės.
Iš to išplaukia, kad sąžinė atsiranda būtent vaikystėje, o tėvai ir aplinka vaidina svarbų vaidmenį ją formuojant. Pakartotiniai tyrimai įrodė, kad sąžiningu žmogumi tampa tas, kurio tėvai vaikystėje nemušė už nusižengimus, o išreiškė sielvartą dėl jo elgesio. Suaugęs šis žmogus yra atsakingas už kiekvieną savo žodį ir viską daro atitinkamai.
Kankinanti sąžinė
Šis žodis turi daugybę apibrėžimų, o tarp šių apibrėžimų yra vienas stabilus - kankinantis ir graužiantis. Ką turėtų daryti žmogus, kurį kankina sąžinė? Visų pirma, džiaukis savimi. Tai reiškia, kad jūs aiškiai matote problemą ir žinote, ką padarėte ir kodėl praradote dvasios ramybę.
Kartais reikia atvirų pokalbių apie problemą. Pavyzdžiui, tėvai, seserys ir broliai, artimi draugai, sutuoktiniai – tai žmonės, kurie turėtų jus bet kokiu būdu priimti, o tai reiškia, kad jie išklausys, jei jus kankins jūsų pačių sąžinė.
Jei pusiausvyros praradimą sukelia poelgiai ar žodžiai, kurie įskaudino kitą žmogų, turite prašyti jo atleidimo. Priimtas atsiprašymas bus tikras balzamas neramiai sielai.
Nemėginkite tokių jausmų užgožti ar kitaip jų apibrėžti, priskirdami juos nuovargiui ar nervingumui. Jei turėsi garbės prisipažinti, ką sau padarei, gyvenimas taps daug lengvesnis.
Kankinantis veiksmas ne visada prilygsta kaltininko patiriamiems jausmams. Pavyzdžiui, kai kurie labai perdeda tai, ką padarė – ši situacija puikiai aprašyta Antono Čechovo apysakoje „Pareigūno mirtis“. Žmogus gali tiesiog įvaryti save į isteriją, kai tam nėra objektyvių priežasčių.
Veiksmingiausias dalykas vis tiek yra dialogas su įžeistu žmogumi. Atminkite, kad atviras atsiprašymas nėra pažeminimas ar pasididžiavimo pažeidimas, o parodo jus kaip labai moralų ir išsilavinusį žmogų, galintį atsakyti už savo žodžius ir veiksmus.
Skirtumai nuo garbės
Garbė, sąžinė, kaltė, pareiga – tai tik trumpas terminų ir sąlygų, kurios dažnai įvardijamos, sąrašas. Garbė ir sąžinė yra gana artimos sąvokos, tačiau jos turi tam tikrų skirtumų, o tuo pačiu ir esminių.
Pastarasis yra tai, kaip mes vertiname savo veiksmus kitų atžvilgiu. Tai savotiškas vidinis visų žodžių ir veiksmų, kurie kažkam suteikė džiaugsmo ir kažkam sielvarto, teisėjas. Pagal tai siela tampa gera ir lengva, o priešingu atveju kankina sąžinė.
Garbė yra elgesio su savimi matas. Yra įprastas posakis: tai žemesnė už mano garbę ir orumą. Tai reiškia, kad žmogus negali elgtis tam tikru būdu neįžeisdamas savo jausmų.
Verta paminėti, kad garbė yra susijusi su daug didesne atsakomybe. Garbė – tai eilė griežtų taisyklių ir principų, kuriais žmogus auklėjamas nuo vaikystės. Tai nereiškia iškelti save aukščiau kitų, priešingai, tai reiškia žinoti savo vietą tarp žmonių ir elgtis su savimi griežčiau nei su kitais.
Klausimas: Sveiki!!! Jau apie pusę metų permąstau savo praeities klaidas! Lyg negyvenu dabartimi, nors mano gyvenime viskas gerai, mano mylimas vyras, laukiam vaikelio) Faktas tas, kad laikau save neverta savo vyro, o ne tai, kad nesu verta bet blogesnis už jį (((Mano sąžinė graužia mane dėl dalykų, kuriuos padariau klaidų...
... Negaliu džiaugtis gyvenimu, nes... Aš nuolat galvoju, kaip galėčiau tai padaryti! Man atrodo, kad jei mano vyras pažinotų seną mane, jis daugiau taip nesielgtų!!! Jis man toks geras ir aš jį labai myliu. Netgi kažkaip norėjau jam viską pasakyti. Ji sakė, kad aš esu už tai, kas buvau anksčiau. Jis liepė man pamiršti viską, kas įvyko prieš jį! Kad jam tai visai nesvarbu ir jis mane beprotiškai myli! Bet sąžinė mane vis tiek graužia! Pasakyk?
Atsakymas: Sveiki! Įsivaizduoju, kaip nemalonu nuolat galvoti apie praeitį ir kaltinti save, nieko negalint pakeisti. Pabandykime išsiaiškinti, kokie „komponentai“ sudaro jūsų būklę, ir pagalvokime, ką galima padaryti, kad situacija pagerėtų.
1) Pirmasis yra įsitikinimas, kad jūsų elgesys buvo nepadorus. Būtent, matyt, seksualinis elgesys už santuokos ar rimtų santykių ribų yra nepadorus. Jūs nekvestionuojate šios idėjos, ji a priori yra teisinga jūsų idėjose ir labai gadina jūsų gyvenimą. Bet ką daryti, jei pažvelgsime į tai kritiniu požiūriu? Įsivaizduokite, kad tai nėra galutinė tiesa, o tik hipotezė. Pabandykite užduoti sau keletą klausimų apie šią hipotezę:
– Pagal kokį kriterijų elgesį galima vertinti kaip padorų ar nepadorų?
— kas nustatė šį kriterijų ir kuo remdamasis?
— kas ir kokia teise gali vertinti tavo intymų gyvenimą?
Tiesa, daugelis žmonių neigiamai vertina kitų žmonių seksualinį elgesį, tačiau netiesa, kad kažkieno įvertinimas turėtų tapti tavo. Tavo kūnas (kaip ir jausmai, mintys) priklauso tau, o tai yra grynai tavo asmeninis reikalas, ką ir kaip tu su juo veiki: ką valgai, kaip rengiesi, su kuo miegi - ir tu neprivalai. atsakyti už tai bet kam, išskyrus sau. Tai, ką aprašote, įvyko dar prieš sutinkant savo vyrą, todėl neturi nieko bendra su juo. Žmogus yra kaltas, jei tyčia padarė žalą kitam, ir tai ne apie jus.
2) Bijau prarasti gerą vyro požiūrį. Kas tavo gyvenime keisdavo savo požiūrį į tave, jei, jų nuomone, elgeisi „nepadoriai“? Jūsų vyras nėra šis asmuo. Jūsų mintys apie tai, ką jis darytų, jei sužinotų... (nors ir nėra ko sužinoti) tėra jūsų fantazijos, kurių baimės neturi jokio pagrindo. Priminkite sau tai.
3) Nuolat galvokite apie savo ankstesnį elgesį. Rašote, kad jau šešis mėnesius „permąstote savo praeities klaidas“ – tai atrodo kaip įkyrios mintys. Galbūt atsitinka taip: jaučiate kažkokį diskomfortą, jaučiatės nejaukiai, jaučiatės kaltas, ir ši būsena verčia pradėti prisiminti praeitį, kad suprastumėte savo elgesio priežastis. Ši „protinė kramtomoji guma“ niekaip negali atnešti palengvėjimo ar padėti. Kai kitą kartą pajusite nerimą ar kaltę, užuot vėl kėlusi praeitį, pabandykite nukreipti savo dėmesį į ką nors malonaus: padarykite ką nors malonaus, pasikalbėkite su kuo nors įdomia tema.
Tai, ką jūs apibūdinate, yra įkyri būsena – kažkas, kas anksčiau nekėlė susirūpinimo (arba sukėlė, bet labai mažai), staiga pasirodo kaip kažkas baisaus ir sukelia kaltės bei baimės jausmą. Manau, kad jūsų būklė dabar pablogėjo dėl to, kad esate nėščia ir esate ypač prisirišę prie savo vyro, todėl sustiprėjo baimė prarasti gerą požiūrį. Svarbu suprasti, kad šis kaltės jausmas yra visiškai nepagrįstas, tu dėl nieko nekaltas. Ir mintys apie tai yra visiškai bevaisės - jos negali padėti. Apie tai skaitykite ištrauką iš knygos „Smegenų plastiškumas“. Nuostabūs faktai apie tai, kaip mintys gali pakeisti mūsų smegenų struktūrą ir funkcijas.
Nėra dviejų žmonių, turinčių vienodus jausmus, kiekvienas turi savo sąžinę, ir nors ji gali reaguoti į panašias situacijas, jos pasireiškimą kiekvienas išgyvena skirtingai. Kai kurie žmonės nuo vaikystės mokosi ignoruoti šį jausmą. Jo negalima visiškai pašalinti, bet kiekvienas gali padaryti jį nepastebimą.
Kaip formuojasi sąžinė
Vaikystėje tėvai ir artimiausia aplinka pradeda vaiką auginti. Jie rodo pavyzdį ir žodžiais kalba apie taisykles, kurių reikia laikytis. Šių nustatymų yra daug, todėl juos reikia atsiminti. Iš pradžių mama primena, kaip elgtis, tačiau po kelerių metų žmogus ima duoti sau nurodymus, pabrėždamas, kad elgesys yra neteisingas. Pavyzdžiui, suaugusieji mokė, kad meluoti nėra gerai. Didelė tikimybė, kad tai darydamas žmogus patirs diskomforto jausmą.
Kiekvienas turi savo šeimą, o ugdymo principai skirtingi. Vieniems kažkas priimtina, kitiems – draudžiama. O sąžinę formuoja tabu. Kuo daugiau „neįmanomų“ buvo vaikystėje, tuo sunkiau žmogui gyventi pasaulyje, nes vidinis balsas nuolat verčia abejoti priimto sprendimo teisingumu, savo veiksmų sąžiningumu. Ir jei neperžiūrėsite ir nepašalinsite daugelio nuostatų, gyvenimas atrodys baisus.
Sąžinė formuojasi kaltės jausmo pagrindu. Jei staiga kažkas padaroma ne taip, jei elgesys neatitinka vaikų ribų, viduje kyla kaltės jausmas. Žmogus pradeda barti save dėl savo poelgio, kyla noras viską sutvarkyti, padaryti gerai. Yra žmonių, kurie labai sėkmingai naudojasi šiuo jausmu kituose ir manipuliuoja kitais.
Kaip pakeisti savo sąžinę
Jei kaltės ir gėdos jausmas kyla labai dažnai, verta jį sumažinti. Turite suprasti, kad suaugusiųjų pasaulyje vaikų taisyklės negalioja. Melas, nutylėjimas, dalinės tiesos yra gyvenime, o jei vaikui tai baisu, suaugusiam kartais prireikia. Jums tereikia pamatyti šiuos rėmus, juos suvokti ir daugiau jų nenaudoti.
Psichologas gali pašalinti elgesio apribojimus. Jis ieškos vaikystėje susiformavusių nuostatų ir jas pakoreguos. Tam prireiks kelių seansų, bet po jų gyvenimas taps daug lengvesnis.
Trukdžiusius stereotipus galima pašalinti savarankiškai, naudojant specialias programas. Šiandien internete galite sužinoti darbo su BSFF detales arba perrėmimo principus. Tai sąveikos su pasąmone metodai, leidžiantys atlikti norimas elgesio korekcijas.
Kiekvienas žmogus bent kartą yra girdėjęs vidinis balsas kurie priekaištavo ar padėjo priimti teisingą sprendimą.
Kokie yra neigiami charakterio bruožai? rasite mūsų svetainėje.
Sąžinė – kas tai?
Įvairūs tyrinėtojai siūlo savo „sąžinės“ apibrėžimo interpretacijas.
Čia yra dažniausiai pasitaikantys. Sąžinė yra:
- gebėjimas įvertinti savo veiksmus ir prireikus susivaldyti;
- vidinė kokybė, kuri atspindi faktinės atsakomybės už atliktus veiksmus suvokimą;
- vidinis kritikas, kuris rūpinasi, kad žmogus gyventų sąžiningai aukštųjų atžvilgiu;
- diskomforto jausmas, atsirandantis, jei asmuo pažeidžia savo moralines taisykles.
Kaip paaiškinti vaikui, kas yra sąžinė? Labai svarbus ugdymo procesas yra tėvų vykdomas savo vaiko sąžinės pamatų klojimas.
Norėdami tai padaryti, turite kalbėti apie gėrį ir blogį, paaiškinti, kad veiksmai gali būti geri arba blogi.
Pageidautina papasakoti žaismingai kad žmogus, kuris nedaro blogų darbų ir nemeluoja, gyvena ramiai, nes viską daro pagal sąžinę.
Jei jis padarė ką nors niekšiško, tada jis nesijaučia gerai, jaučiasi kaltas ir tada negali normaliai miegoti naktimis.
Vaikui reikia periodiškai tai priminti. paremta įvairiais pavyzdžiais.
Bet, žinoma, svarbiausiu pavyzdžiu jam išlieka tėvai. Taigi tėvai savo veiksmais turi parodyti, kad jie turi gyventi pagal savo sąžinę.
Koks tai jausmas?
Sąžinė yra trijų tipų:
- Asmeninis. Tai matavimo sistema, kuri skiria gerus darbus ir blogus;
- kolektyvinis. Platesnė apimtis nei asmeninė. Jis atstovauja artimiausios aplinkos interesams ir gali prieštarauti asmeninei sąžinei;
- dvasinis. Jei pirmieji du tipai turi tam tikrų apribojimų, tai dvasinė sąžinė jų neturi.
Tai žmogui būdinga moralė, kuri galioja viskam.
Sąžiningas žmogus – koks jis?
Vienaip ar kitaip, norint atsikratyti šio nemalonaus jausmo, reikia nustoti lyginti save su kitu žmogumi.
Jūs turite tai suprasti jūs nesate atsakingas už jo veiksmus, tu negali to padaryti. Jūs galite atsakyti tik už savo veiksmus. Todėl jūs negalite jiems panaudoti gėdos jausmo.
Kai kitą kartą patirsite ispanišką gėdą, mintyse pasakykite sau: „Aš negaliu prisiimti atsakomybės už kitus žmones. Dabar nedarau nieko, ko galėčiau gėdytis“. Po to jausitės geriau.
"Narcisistinis"
Narcisistinė gėda suprantama kaip emocija, kurią pervertinantis žmogus jaučia tuo metu, kai jaučia tam tikrą savo didybės spragą.
Tai yra, paprasčiau tariant, jis lygina savo lūkesčius (išpūstą nuomonę apie save) ir atšiaurią tikrovę (koks jis iš tikrųjų yra žmogus).
Kai tik narcizas pradeda jausti gėdą, jis pradeda jaustis beverčiai, kvaili, apgailėtini. Tokios mintys gali jį visiškai suvalgyti ir netgi paskatinti...
Kaip įveikti narcisistinę gėdą?
- Turite pripažinti, kad bijote būti savimi. Susikūrėte sau kokį nors įvaizdį, kurio negalėjote įgyvendinti. Ir dėl to jūs dabar kenčiate.
Supraskite, kad tokiu būdu jūs tik bėgate nuo tikrojo savęs. Supraskite, kad jūs neturite gyventi bijodami būti atskleisti.
Dabar tau atrodo, kad tu neapsimetinėji tuo, kuo esi iš tikrųjų. Ir nerimauji, kad kada nors kiti atskleis tavo paslaptį.
- Nustok apsimetinėti. Pradėkite klausytis savo norų. Nekurkite jokio įvaizdžio. Tiesiog gyvenk. Tiesiog būk toks, koks esi. Ir patikėk, aplinkiniai tave priims.
- Nesiek toli siekiamų tikslų. Jums atrodo, kad jūs nepateisinate savo idėjų, nes nepasiekėte kai kurių tikslų, kuriuos dėl nežinomos priežasties išsikėlėte sau. Taigi jūs darote viską, kad taptumėte bent šiek tiek artimesni savo įvaizdžiui. Ir tau gėda, kad tu toks ne. Taigi nustokite kankinti save.
Apleisti dantys, gėda eiti pas odontologą: ką daryti?
Pasitaiko, kad žmogus taip apleido dantis, kad dabar gėdijasi eiti pas odontologą supuvusiais dantimis.
IR pasirodo užburtas ratas: negydo dantų, jų būklė dar labiau pablogėja, tačiau patiria dar didesnį diskomfortą pagalvojus apie kreipimąsi į specialistą.
Pirma, svarbu paaiškinti, kad žmogus nesigėdija savo dantų būklės, bet kaip tik todėl, kad pradėjo jais taip rūpintis. Tai yra, nemalonios emocijos kyla dėl neatsakingumo.
Vienintelis dalykas, kurį čia galima patarti, yra nutraukti šį ciklą. Supraskite, kad bus dar blogiau, jei dabar neisite. Taigi nebijokite, susitarkite dėl susitikimo jau dabar.
Odontologų darbas – atkurti normalią burnos būklę. Patikėkite, jis matė kažką kitokio. Štai kodėl Čia visiškai nėra ko gėdytis.
Sąžinės ir gėdos jausmai yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Bet jūs galite ir turėtumėte dirbti su jais.
Kaip įveikti gėdos jausmą? Psichologo patarimas:
