വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കാം - സ്ത്രീകളുടെ സംഘം. വേർപിരിയലിന്റെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

കുട്ടിക്കാലം മുതലേ നമ്മളെ പഠിപ്പിച്ചത് നല്ലതും കൃത്യവുമായിരിക്കണം എന്നാണ്. സുഖമായി വായിക്കുക. എ നല്ല പെണ്കുട്ടിഏതാണ്? എപ്പോഴും അകത്ത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, പുഞ്ചിരിക്കുന്ന, ആശയവിനിമയത്തിൽ മനോഹരം.

ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലം മുമ്പ് വളർന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഉപബോധമനസ്സോടെ നമ്മെത്തന്നെ വിലക്കുന്നു.

അതിനാൽ, മനോഹരമായി കാണുന്നതിന് നമ്മുടെ അതിരുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയാതെ ഞങ്ങൾ അപമാനങ്ങൾ വിഴുങ്ങുന്നു. ഉള്ളിലുള്ളതെല്ലാം തിളച്ചുമറിയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വേദനയിൽ നിന്ന് അലറിവിളിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ നമ്മിൽത്തന്നെ കോപവും കോപവും അടിച്ചമർത്തുന്നു, കണ്ണുനീരിലൂടെ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെല്ലാം എവിടെയും പോകുന്നില്ല. അവ ശരീരത്തിലെ എനർജി ബ്ലോക്കുകളിൽ കുടുങ്ങുന്നു, ഊർജം സ്വതന്ത്രമായി കടന്നുപോകുന്നത് തടയുന്നു.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒടുവിൽ രോഗങ്ങളായി മാറുന്നു:

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദനയും വിഴുങ്ങലും ഉണ്ടോ? - നിങ്ങളുടെ പറയാത്ത എല്ലാ മൂല്യങ്ങളുടെയും ഒരു പിണ്ഡമുണ്ട്.

ചുമ? - നിങ്ങൾ ഇതിനകം എല്ലാവരോടും നിലവിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയമാണിത്: ഞാൻ നിലവിലുണ്ട്, ഒടുവിൽ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നെ ബഹുമാനിക്കുക!

മൂക്കൊലിപ്പ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീർ ആണ്.

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് വഴക്കിടാറുണ്ടോ? ഈ നിഷേധാത്മകതയെല്ലാം കവിഞ്ഞൊഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അവസാന നിമിഷം വരെ സഹിച്ചതിനാൽ.

വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നിഷേധാത്മകത ആകർഷിക്കുന്നു നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജംപുറത്ത് നിന്ന് - അതിനാൽ കലഹക്കാരുണ്ട്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു! നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് ലോകം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു!

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

സങ്കടപ്പെടുക. ദേഷ്യപ്പെടുക. കോപം അനുഭവിക്കുക. കോപപ്പെട്ടു.

പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായ രീതിയിൽ ചെയ്താൽ മതി. നിങ്ങളോട് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

1. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെല്ലാം പേപ്പറിൽ എഴുതുക. ഏതെങ്കിലും വാക്കുകൾ, അത് എങ്ങനെ പോകും. നിങ്ങൾക്ക് മര്യാദയില്ലാത്തവരാകാം) നിങ്ങൾ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ ഈ എഴുത്തുകളെല്ലാം കത്തിക്കുകയോ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വലിച്ചെറിയുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം.

2. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് എഴുതുക, സ്ക്രിബിളുകൾ വരയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് മുഴുവൻ ഷീറ്റും പെയിന്റ് ചെയ്യുക

3. ടയർ പേപ്പർ

4. തലയിണ അടിക്കുക

5. വിഭവങ്ങൾ അടിക്കാം, അനാവശ്യം)))

6. ജനവാസമില്ലാത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക - ഒരു വനം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് നിലവിളിക്കുക

7. ചില ചലനാത്മക സംഗീതത്തിന് ഒരു ഭ്രാന്തൻ നൃത്തം ചെയ്യുക)))

8. നിങ്ങൾക്കും കരയാൻ കഴിയും! ഇത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അനുവദിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് എന്തൊരു ആശ്വാസമായിരുന്നു! പലരും കരയുന്നത് വിലക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു സ്ത്രീക്ക് അത് പൊതുവെ ആവശ്യമാണ്. മാസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും) കണ്ണുനീർ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം പറഞ്ഞുതരും.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം കുറയും, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതായിത്തീരും.

കാരണം, നിഷേധാത്മകമായ വികാരങ്ങൾ സ്വയം വിലക്കുന്നതിലൂടെ, വികാരത്തെ ഓഫാക്കി, നമ്മുടെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റോപ്പ് കോക്ക് ഇടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വഴിയിൽ, ലൈംഗികതയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, വിശ്രമിക്കാനും ആനന്ദം അനുഭവിക്കാനും പ്രയാസമുള്ളപ്പോൾ.

__________________________________

മുമ്പത്തെ ലേഖനത്തിൽ, ശക്തമായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും അവയെ അടിച്ചമർത്താതിരിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. തീർച്ചയായും, ഗർഭിണികൾക്ക് മാത്രമല്ല ഇത് ശരിയാണ്.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നീണ്ട വർഷങ്ങൾഅവരെ നിരസിക്കുകയോ അടിച്ചമർത്തുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, പലപ്പോഴും അവരുടെ കോപം നഷ്ടപ്പെടും, ഈ വിനാശകരമായ പ്രതികരണ രീതി ക്രമേണ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സുഖപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെ ബോധപൂർവവും സമയോചിതവുമായ തിരിച്ചറിയൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക: "അതെ, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ദേഷ്യം / ദേഷ്യം / അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്, എനിക്ക് ആകാനുള്ള എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്..."

പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അൽഗോരിതം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾഇതുപോലൊന്ന്:

1. വികാരങ്ങൾ ആയിരിക്കട്ടെ! അവരെ അടിച്ചമർത്തുകയോ എതിർക്കുകയോ അല്ല.

"വികാരങ്ങൾ എപ്പോഴും ഗൗരവമായി കാണണം. ഉള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ അവർക്ക് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്, അവർക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങളോ ന്യായീകരണങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല. ഉഡോ ബെയർ

2. വികാരത്തെ അതിന്റെ പേര് ഉപയോഗിച്ച് വിളിക്കുക.

3. ശരീരത്തിലേക്ക് നേരിട്ടുള്ള ശ്രദ്ധ, ബോഡി ഗ്രൗണ്ടിംഗ് (അവബോധം, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ശരീരം എന്നിവയുമായി ആഴത്തിലുള്ള സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഗ്രൗണ്ടിംഗ്).

4. ഒടുവിൽ, പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുക.

"വികാരങ്ങൾ അളക്കാൻ കഴിയില്ല, ഡോസ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല ... വികാരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്." ഉഡോ ബെയർ

അപ്പോൾ മാത്രമേ തിരിച്ചറിയാനും, സാധ്യമെങ്കിൽ, ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും, അതിന്റെ നിവൃത്തിയില്ലായ്മയാണ് വികാരത്തിന് പിന്നിൽ.

അവസാനമായി ജീവിതരീതികൾ നോക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അറിയേണ്ട മറ്റെന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഈ പോയിന്റുകളെല്ലാം പ്രസക്തമാണ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെ തനിച്ചല്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി മാത്രം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ദീപക് ചോപ്രയുടെ വാക്കുകൾ ഇങ്ങനെ: "ആ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തന്റെ ബഹിരാകാശ കപ്പലിലെ ഒരു ബഹിരാകാശയാത്രികനെപ്പോലെ നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു, അവൻ ഈ ലോകത്തെ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസ് നിരന്തരം ആക്സസ് ചെയ്യുന്നു.".

IN ആധുനിക ലോകംഗർഭപാത്രത്തിലെ കുട്ടി അമ്മയുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നത് വളരെക്കാലമായി രഹസ്യമല്ല. വീണ്ടും ദീപക് ചോപ്രയുടെ വാക്കുകൾ ഇങ്ങനെ: “നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഫിൽട്ടറിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വികാരങ്ങളോടും വികാരങ്ങളോടും ഇന്ദ്രിയ പ്രേരണകളെ ബന്ധപ്പെടുത്താൻ അവൻ എളുപ്പത്തിൽ പഠിക്കുന്നു, സുഖമോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവിക്കുന്നു ... "

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനുപകരം തിരിച്ചറിയേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ന്യായമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇതാ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു അമ്മ തൽക്കാലം അവളുടെ ഭയങ്ങളും വികാരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, സിനിമകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, അവളുടെ വികാരങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ബോധപൂർവം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കുട്ടിക്ക് ഒരു പുസ്തകം തുറക്കാനോ ടിവി ഓണാക്കാനോ കഴിയില്ല, മറയ്ക്കാൻ അവസരമില്ലാതെ അവൻ തനിച്ചാണ്.

ഇതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയാകാം: ലോകത്തിലെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, നവജാതശിശുവിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള, അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം, കഠിനമായ കോളിക്, പതിവ് കരച്ചിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിലെ മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങൾ ചെറിയ മനുഷ്യൻ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലോകം സുരക്ഷിതമല്ലെന്നും വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

പെരിനാറ്റൽ, ട്രാൻസ്‌പേഴ്‌സണൽ സൈക്കോളജി, ആത്മീയ അറിവ്, ഹിപ്‌നോസിസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിവിധ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ വിവരണങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലേക്കും ഞങ്ങൾക്ക് പ്രവേശനമുണ്ട്, ഇത് ഗർഭാശയ സംഭവങ്ങൾ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉപബോധമനസ്സ്, മാനസിക, പെരുമാറ്റ പ്രതികരണങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ തന്നെ സാധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സങ്കടപ്പെടുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അതുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല, അത്തരം വികാരങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിനെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തിയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ലോകം എപ്പോഴും നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കും, നിങ്ങൾ അവനെ എപ്പോഴും പരിപാലിക്കും, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും. ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സ്പർശിക്കുക, സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കുട്ടിയുമായി മാനസിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക.

പെരിനാറ്റൽ സൈക്കോളജിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അന്യമാണെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഇതിനകം ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത്തരമൊരു സ്ഥിരീകരണം ഉറക്കെ പറയുന്നത് വിശ്രമിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സമ്മതിക്കുക, "എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാം നേരിടാൻ കഴിയും" എന്ന് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരിക്കലും അമിതമല്ല.

വികാരങ്ങൾ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?

ഒന്നാമതായി, പുറത്തു നിന്ന് അകത്തേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വികാരങ്ങൾ അടിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് നമ്മെത്തന്നെയും ബഹിരാകാശത്താണെന്ന ബോധവും നഷ്ടപ്പെടും. ആരെങ്കിലും കാണുന്നതെല്ലാം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒരാൾ മൂലയിൽ നിന്ന് മൂലയിലേക്ക് ഓടുന്നു, മുതലായവ വേഗത്തിലുള്ള വഴി“ശരീരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക”: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തറ / നിലം / പിന്തുണ അനുഭവിക്കുക, ഈ വികാരം കുറച്ച് മിനിറ്റ് പിടിക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായുള്ള ഒരു സ്ഥാപിത സമ്പർക്കത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഇത് മറ്റൊന്നും അത്ര വിപുലമായ വിഷയമല്ല. അതിനിടയിൽ, ഗർഭകാലത്തെ ജീവിതരീതികളിൽ ലഭ്യമായ പോയിന്റുകൾ നോക്കാം:

ശരീരത്തിലൂടെ

ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, നിരീക്ഷണം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക;

സാധുത നിറവേറ്റുക കായികാഭ്യാസം, വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തുക;

ചവിട്ടുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, ചലനത്തിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കുക;

കരയുക, പൂർണ്ണമായും സങ്കടപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക, ദുഃഖിക്കുക;

ചിരിക്കുക, കൈയടിക്കുക, ചാടുക.

പാടുക, നിലവിളിക്കുക;

അപലപിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക, സംസാരിക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് റെക്കോർഡറിൽ സ്വയം സംസാരിക്കാനും കഴിയും;

വികാരത്തിന് അതിന്റെ പേര് നൽകുക;

ശബ്ദത്തോടെ ശ്വാസം വിടുക. ഓരോ തവണയും ഉറക്കെ ശ്വാസം വിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഏത് ശബ്ദമാണ് പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുകയെന്ന് അതിന് എപ്പോഴും അറിയാം. പിണ്ഡമുള്ളതൊണ്ട വികാരത്തിൽ;

നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പാരമ്പര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് മന്ത്രം, പ്രാർത്ഥന.

കത്തിലൂടെ

സ്വതന്ത്ര എഴുത്ത് (സ്വതന്ത്ര എഴുത്ത്). നിരവധി ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റിൽ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, രചയിതാക്കളിൽ നിന്ന് ജൂലിയ കാമറൂൺ അല്ലെങ്കിൽ അർമെൻ പെട്രോഷ്യൻ);

ചോദ്യാവലി സമൂലമായ ക്ഷമ, അവഹേളന കത്തുകൾ. ഇത് ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും സാധിക്കും. അവർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഫലമുണ്ട്;

വികാരങ്ങളുടെ ഡയറി. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണ പാറ്റേണുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ ശ്രേണി കാണുക, അവ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും അതേ സമയം കാരണ-ഫല ബന്ധങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യും.

സർഗ്ഗാത്മകതയിലൂടെ

ആർട്ട് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ;

എക്സ്പ്രസീവ് ആർട്ട്സ്;

അവബോധജന്യമായ പെയിന്റിംഗ്, വലത് അർദ്ധഗോള ഡ്രോയിംഗ്;

കളിമണ്ണ്, പ്ലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക;

സൈക്കോഡ്രാമ, പ്ലേബാക്ക് തിയേറ്റർ (പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ലഭ്യമായ രീതികൾ).

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഈ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക, അവ കാണാനും കേൾക്കാനും അനുവദിക്കുക, അവരെ വിട്ടയക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം ഇതാണ് എന്ന് ഓർക്കുക.

പ്രധാനം! നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മറക്കരുത്. ഗർഭധാരണത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളും കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടാൻ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതിനാൽ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. പരിചയസമ്പന്നനായ ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, ബോഡി ഓറിയന്റഡ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര പോലും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉചിതമായതും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും താങ്ങാനാവുന്ന വഴിനിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പുകളിലെ ക്ലാസുകളാകാം, അതിൽ വിശ്വസനീയമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു സ്ത്രീ വൃത്തം, വികാരങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളും ഉപേക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, സർഗ്ഗാത്മകതയിലൂടെ അവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി പുതിയ അനുഭവവും ആനന്ദവും നേടുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, വർദ്ധിച്ച വൈകാരികതയുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ചില വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും അഭാവം, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും ഉറക്കവും, പതിവ് ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ പോലുള്ള ലളിതമായ ഘടകങ്ങൾ അമിതമായ ക്ഷോഭം, വിഷാദം, മറ്റ് പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ ഘടകങ്ങൾ ആദ്യം ഇല്ലാതാക്കണം.

കൂടാതെ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സ്വയം തിരക്കുകൂട്ടരുത്, പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടരുത്, ഓരോ തവണയും അടുത്ത അനുഭവം കൂടുതൽ ബോധപൂർവ്വം ജീവിച്ചതിന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും നന്ദി പറയുക. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനത്തെയും പരിപാലിക്കുക.

• വേദന അനുഭവിക്കാൻ ഭയന്ന് ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുകയാണോ?
• സർഗ്ഗാത്മകതയിൽ എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നില്ല, കാരണം ഞാൻ അപമാനവും ലജ്ജയും ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഒപ്പം ഭയത്തിന്റെ മറ്റൊരു പാക്കേജും.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അടിച്ചമർത്തുകയോ അടയ്‌ക്കുകയോ മൂടിവെക്കുകയോ ശാന്തമാക്കുകയോ ഓടിപ്പോവുകയോ യോഗ ചെയ്യുകയോ സംഗീതം വിശ്രമിക്കുകയോ ക്ഷേത്രത്തിൽ പോയോ മറക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതോ ആയ വികാരങ്ങളിലൂടെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അല്ലെങ്കിൽ, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ "വേട്ടയാടും". ഈ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും.

വേദന, ഭയം, വെറുപ്പ്, അസൂയ, ദേഷ്യം, നിരാശ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ.

കാരണം, അവരെ ജീവിക്കുകയും വിട്ടയക്കുകയും വേണം, കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ, കനത്ത ഭാരം വലിച്ചെറിയരുത്, നിരന്തരം അവരിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നു.

അവർ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഇരിക്കും, എവിടെയും പോകില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് 10 വർഷം മുമ്പ് ഒരു മനുഷ്യനുമായി വേർപിരിയാം, ഈ വേദനയിലൂടെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, നീരസം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കരുത് - അത് നിങ്ങളുടെ ദിവസാവസാനം വരെ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഇരിക്കും.

ഇത് കാലക്രമേണ രോഗങ്ങളായി മാറും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പോകരുത്, ജീവിക്കരുത്, അത് എവിടെയും പോകില്ല.

ചില വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാത്തപ്പോൾ, മറ്റ് വികാരങ്ങൾ ലളിതമായി തടയപ്പെടുന്നു.

സന്തോഷം, സന്തോഷം, ആനന്ദം എന്നിവയുടെ വികാരം.

നിങ്ങൾക്ക് അവ പൂർണ്ണമായും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളോടുള്ള എന്റെ ആത്മാർത്ഥമായ ഉപദേശം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോകട്ടെ, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദിവസവും പുതിയതായിരിക്കും, പഴയ പരാതികളുടെ തുടർച്ചയല്ല.

ഒരു സ്ത്രീ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും അവ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉണ്ടാകാം:

• പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ.
• സെൻസിറ്റിവിറ്റി.
• യാഗം.
• അമിതമായ ആക്രമണോത്സുകത.
• ജീവിതത്തോടുള്ള നിസ്സംഗതയും നിസ്സംഗതയും.
• അടുപ്പം.
• ആളുകൾ നിർവികാരവും നിർവികാരവും ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഇത് ഒരു അനന്തരഫലമായി, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പുരുഷനെ സ്നേഹിക്കാനും അടുക്കാനും കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിന് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം സൃഷ്ടിക്കാനും കൂടുതൽ അടുക്കാനും, നിങ്ങൾ ഇന്ദ്രിയവും തുറന്നതും നൽകാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ഒരു സ്ത്രീ, അവൾ എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്നേഹം തേടുന്നു. അവൾ പുരുഷന്മാരിലും ആളുകളിലും സുഹൃത്തുക്കളിലും മാതാപിതാക്കളിലും സ്നേഹം തേടുന്നു. ഈ ആളുകൾ എപ്പോഴും ആവശ്യക്കാരാണ്.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, വികാരങ്ങൾ ജീവിക്കുകയും അവ വരുന്നതുപോലെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം. വൈകുന്നേരവും പരിശീലനവും വരെ അവരെ മറയ്ക്കരുത്. നേരിട്ട്. എനിക്ക് തോന്നി, പ്രകടിപ്പിച്ചു, വിട്ടയച്ചു, കൂടുതൽ മോചിതനായി.

വികാരങ്ങളും ജീവനുള്ള വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല:

• ആളുകളെ ആക്രമിക്കുക,
• ലജ്ജാകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക
• അല്ലെങ്കിൽ സഹജമായ വേദനയിൽ മരിക്കുക.

വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഇതാണ്:

• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും വരുമ്പോൾ സംസാരിക്കുകയും ഏറ്റുപറയുകയും ചെയ്യുക: "ഈ വരി എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു, ഞാൻ വീട്ടിൽ പോയി എന്റെ ഭർത്താവിനോട് പീസ് വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടും."
• അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കരുത്: "പ്രിയേ, നീ അങ്ങനെ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് പേടിയാകുന്നു. എന്റെ ഉള്ളിലുള്ളതെല്ലാം ചുരുങ്ങുന്നു."
• ജീവനുള്ള വ്യക്തിയാകാനുള്ള അവസരം സ്വയം നൽകുക! "അമ്മേ, നിങ്ങൾ എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അംഗീകരിക്കാത്തപ്പോൾ അത് എന്നെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയാണ്, ഒരു സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിയാണ്."

വരുന്നതു പോലെ എല്ലാം പ്രകടിപ്പിച്ചാൽ പിന്നെ ഞെട്ടലും ബഹളവും ഉണ്ടാകില്ല. എല്ലാം തുറന്നതും ആത്മാർത്ഥവും സത്യസന്ധവും സമയബന്ധിതവുമായിരിക്കും. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ലഘുത്വവും സ്വാതന്ത്ര്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നത്!

സംവേദനക്ഷമത വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന സാങ്കേതികത

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ സാങ്കേതികതയെ ഇത്രയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്:

1. വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ജീവിക്കാൻ അവൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു, അടിച്ചമർത്താൻ പാടില്ല.
2. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാനും ആത്മാർത്ഥമായി ഈ സ്നേഹം സ്വയം അനുഭവിക്കാനും അത് സൃഷ്ടിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങളിലൂടെ വേഗത്തിലും സുഖമായും ജീവിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു!
4. സാങ്കേതികതയ്ക്ക് ശേഷം ആശ്വാസവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
5. അതിനുശേഷം, പല സ്ത്രീകളും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും വേദനാജനകമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതും നിർത്തുന്നു.
6. ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ തന്നിലും അവളുടെ അവബോധത്തിലും കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സാങ്കേതികത വളരെ ചെറുതാണ് (8 മിനിറ്റ്).

ടെക്നിക് ചെയ്യാൻ 21 ദിവസമെടുക്കും.

ജീവനുള്ള വികാരങ്ങൾ - തുടർച്ചയായി: ആദ്യം ജീവിക്കുന്നത്, പിന്നെ വികാരങ്ങൾ.
അത് എത്ര ആശ്ചര്യകരമാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രാഹ്യത്തിനായി ധാരാളം റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയ്ക്ക് ഒന്നു പോലുമില്ല. മനസ്സിലൂടെയും ബഹിരാകാശ സിഗ്നലുകളുടെ വ്യാഖ്യാനത്തിലൂടെയും ഞങ്ങൾ സമയം മനസ്സിലാക്കുന്നു. യഥാസമയം ഒരു വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ നിർവ്വഹണമാണ് ജീവനുള്ള വികാരങ്ങൾ. പ്രായോഗികമായി വിവർത്തനം ചെയ്യുക - വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ നമ്മുടെ ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ സിഗ്നലുകളുടെയും വ്യാഖ്യാനം നടപ്പിലാക്കൽ. കീവേഡ് - എല്ലാം: ഈ സിഗ്നലുകൾ മനുഷ്യന്റെ അവബോധം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിലവിലുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ബോധത്തിന് അവയെ പരിഹരിക്കാനോ ഇല്ലയോ എന്ന് പറയാം. എല്ലാ സിഗ്നലുകൾക്കും ഒരു നിശ്ചിത ഊർജ്ജമുണ്ടെന്നും ബോധം ഈ ഊർജ്ജം ഒരു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ തിരിച്ചറിയണമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, വിവിധ വേദനകളുടെ രൂപത്തിൽ ഭൗതിക ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.
യൂട്ടിലിറ്റി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾവൈകാരിക കാര്യങ്ങളിൽ, "ശ്വസനം - ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പൂർണ്ണത - ശ്വാസോച്ഛ്വാസം - ശ്വാസകോശം ശൂന്യമാക്കൽ" എന്ന നാല് ഘട്ടങ്ങൾ മാറിമാറി നടത്തുന്ന ഒരു താളാത്മക പ്രക്രിയയാണ് ശ്വസനം എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിർണായക (പോയിന്റ്) ഘട്ടങ്ങളും ദൈർഘ്യമേറിയവയും അനുഭവിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ താളത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയെയും ക്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനാൽ, വൈകാരിക ചക്രം ശ്വസന ചലനങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലേക്ക് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ശീലത്തിന്റെ തലത്തിൽ സമയ ഘട്ടങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലേക്ക് പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നു.
വികാരങ്ങളുടെ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, എനിക്ക് കെല്ലർമാൻ-പ്ലൂച്ചിക്-കോംറ്റെ സിദ്ധാന്തം (സിദ്ധാന്തത്തിലെ നല്ല മെറ്റീരിയൽ) ഇഷ്ടമാണ്.
ഇത് പ്രോത്സാഹനങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും കുറിച്ചാണ്. കാരണം ലംഘനം വൈകാരിക ധാരണശാരീരിക ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള തന്ത്രത്തിൽ തുന്നിച്ചേർക്കുന്നതുപോലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധങ്ങളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മുതിർന്നവരുടെ പെരുമാറ്റം അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് കുട്ടിയിൽ അവയും മറ്റുള്ളവരും രൂപപ്പെടുന്നത് വളർത്തൽ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ. ഉജ്ജ്വലമായ വികാരം ശക്തമായ പ്രകോപനമാണ്, അതായത് സമ്മർദ്ദം, അതിനാൽ ബോധപൂർവ്വമോ അല്ലാതെയോ ശോഭയുള്ള വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നാം സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് അബോധാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, വികാരം തെളിച്ചമില്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും പ്രതിരോധം അമർത്തി ഓണാക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
ഞാൻ മുകളിൽ എഴുതിയതുപോലെ ചില സ്വഭാവരീതികളുടെ സാമൂഹിക സ്വീകാര്യത വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ കാര്യമാണ്. സത്യത്തിൽ, മാനസിക പരിശീലനങ്ങൾമുതിർന്നവരുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ആൻഡ്രോഗിക്കൽ രൂപങ്ങളാണ്. ഇതാണ് അവസ്ഥ, കാരണം പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, കുട്ടികളെ മാത്രം വളർത്തി, പ്രായമായവർ ദുർബലരും രോഗികളുമായി മാത്രമായി കാണപ്പെട്ടു. ആയുർദൈർഘ്യം വർധിച്ചതിനാൽ, മുതിർന്നവർക്കും പ്രായമായവർക്കും കഴിവുകളിൽ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ് സാമൂഹിക പെരുമാറ്റം. തുടക്കത്തിൽ പ്രായപൂർത്തിയായത് സാമൂഹിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഉറവിടമായി കണക്കാക്കാത്തതിനാൽ, പെരുമാറ്റ തിരുത്തൽ ചികിത്സയിലൂടെ (മരുന്നിൽ), പ്രാഥമികമായി മാനസികരോഗികളിൽ മാത്രമാണ് നടത്തിയത്. അതിനാൽ, ചരിത്രപരമായി, വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ സൈക്കോളജി മേഖലയിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പി, സൈക്യാട്രി എന്നിവയുമായുള്ള ജംഗ്ഷനിൽ കിടക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, "ആജീവനാന്ത വിദ്യാഭ്യാസം" എന്ന ആശയമുണ്ട്, പരിശീലനത്തോടൊപ്പം വളർത്തലും വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, അതിനാൽ തത്വത്തിൽ, ആധുനിക മനുഷ്യൻസ്വയം വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ മാത്രമല്ല, സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും ഏർപ്പെടണം. ഒന്നാമതായി, ജീവനുള്ള വികാരങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരക്ഷരമായി സംഘടിത വൈകാരിക ജീവിതത്തിന്റെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത മാലിന്യങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാത്ത പ്രേരണകളുടെ രൂപത്തിൽ മലിനമാകില്ല. സാമൂഹിക പരിസ്ഥിതികൂടാതെ അവയുടെ വിഷാംശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് അധിക ചിലവുകൾ ആവശ്യമില്ല. B-)